PARA ALÉM DO BANHO DE ESPUMA: O que Significa Praticar o AUTO-CUIDADO Todos nós gostamos de nos mimar de vez em quando. No entanto, a verdadeira magia de cuidar de si próprio acontece quando se pratica de forma consistente e integramos estes cuidados na nossa rotina diária. Nos últimos anos, à medida que o nível de stress da sociedade aumentou, também aumentou a consciência de que é necessário agir para reduzir os seus efeitos. O auto-cuidado (cuidar de si próprio) tornou-se um movimento, um esforço global e um tema da moda. Estudos mostram a importância do auto-cuidado: em 2018, a Fundação para a Saúde Mental da Grã-Bretanha conduziu um estudo sobre os níveis de stress em todo o país. O resultado mostrou que 74% dos inquiridos estavam tão stressados que se sentiam sobrecarregados ou mesmo incapazes de lidar com o dia-a-dia. Acrescente-se um diagnóstico de cancro a esta mistura e a conclusão é clara: Cuidar bem de si própria não é um luxo mas um imperativo de saúde.
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