AÑO 9 NO 107 JULIO 2017 | EJEMPLAR DE CORTESÍA | COATZACOALCOS, VERACRUZ
en verano:
Los pros y contras de las líneas aéreas
Más es
+
Light
¿Verdad o Mito?
looks
trendy que
4
debes probar peques
Fidget Spinner
En esta edición:
SUPLEMENTO ESPECIAL
DE ESCUELAS
03
Julio
CARTA EDITORIAL Verano, ¡Por fin llegaste! Encuentra en esta edición lo imprescindible para hacer de tus vacaciones un relax y no una tortura. Adopta la tendencia en accesorios más es más y conoce los zapatos del momento. ¡Sin duda alguna nos espera una buena temporada! Disfrútala.
urbanalarevista @hotmail.com urbanacoatza Urbanalarevista
CONTENIDO NOTICIAS.
GLAMOUR. Mascarillas para tu tipo de piel
04
#UrbanaTeam .
12 14
ESTILO. Millenial Pink
SUPLEMENTO ESCUELAS
38
16 BELLEZA. 06 VIDA Y FAMILIA. 20 Educar sin tecnología 4 looks que marcaron PEQUES.
MODA. Trendy Steps
08
ACCESORIOS. Mas es mas.
10
EN PAREJA. El Balance perfecto
22
31
COCINA. Salmón al Teriyaki
24
DIRECTORIO.
MENTE Y ALMA Beneficios de la religión NUTRICIÓN. 42 ¿Light = bajas calorias?
70
72 HORÓSCOPOS. Selena Gomez
DIRECTORIO Dirección General ANA LARA Edición y Redacción NATHALY RICOY
Diseño Editorial SALVADOR VERA
Ventas NAYMA CARIÑO
Diseño Publicitario OMAR TAPIA
Colaboradoras PRISCILLA GONZÁLEZ CARMELITA VÁZQUEZ MARTHA CÁRDENAS
URBANA PARA MUJERES COMO TÚ. Año 9 No 108. Julio 2017. Coatzacoalcos, Veracruz
Revista mensual, editada en sus oficinas con domicilio en Av. 16 de Septiembre #303 Col. Centro Al servicio de las empresas en general para publicitar sus productos y servicios al teléfono (921) 212 23 71 El contenido de los artículos aquí escritos no reflejan necesariamente la opinión del editor. Las ofertas relacionadas u ofrecidas son responsabilidad de sus anunciantes. Prohibida la reproducción total o parcial.
URBANA EN FACEBOOK
ESCANEA ESTE CÓDIGO PARA VER LA EDICIÓN EN LÍNEA.
NOTICIAS
MEXICANOS DESFILAN PARA DOLCE & GABBANA
APPLE SENSIBILIZA A TRUMP Tim Cook, CEO de Apple, junto con las personas más poderosas en la industria de la tecnología, se reunieron en la Casa Blanca con el presidente de los Estados Unidos en la que, Cook se dirigió a este, para hacerle saber que su administración necesita ser más compasiva con los inmigrantes, mencionándo que, algunos de sus trabajadores latinos y árabes se vieron afectados por la reforma migratoria, a lo que Trump contestó que entiende su petición y que trabajará en ello.
La firma italiana D&G es conocida por no solo incluir a modelos profesionales en sus pasarelas, sino también a millenials de todo el mundo, así fue como el actor Diego Boneta debutó como tercer modelo mexicano en caminar por la pasarela de Milán junto con Juanpa Zurita, quién ya había desfilado con la marca dos veces antes.
TAYLOR SWIFT REGRESA A SPOTIFY La cantante pop está de nuevo disponible en la plataforma de música Spotify con todos sus álbumes, incluyendo su último álbum 1989. Swift había optado por salirse pues según dijo, prefiere que paguen por su música. Posteriormente, dio a conocer la noticia el mismo día en que Katy Perry presentó su nuevo álbum Witness con un supuesto tema dedicado a su némesis Taylor Swift.
HABRÁ SECUELA DE LA MUJER MARAVILLA Se ha confirmado que la directora Patty Jenkins se encuentra trabajando en una segunda parte de la película junto con Geoff Johns, quien dice que esta historia bélica no tendrá lugar en la Primera Guerra Mundial, como la primera película, sino entre 1917 y 2017. La Mujer Maravilla ha recolectado ganancias de más de 570 mdd.
04
BELLEZA
LOS 4 LOOKS
QUE MARCARON tendencia en las pasarelas 2017
E
n una compilación de todos los looks de las semanas de la moda alrededor del mundo, los maquillistas de marcas como Saint Laurent, Dries Van Noten y Jeremy Scott, se dedicaron
a marcar tendencia, y estos fueron los looks que más destacaron y predominaron, dejando convencidas a artistas como la modelo Cara Delevingne y a bloggers alrededor del mundo de seguirlas.
ROJO/ROSADO.
Empezó cuando Kristen Stewart usó una atrevida sombra roja-rosada en perfecto juego con sus ojos verdes en el Festival de Cannes, el momento culmen de esta tendencia: La modelo Gigi Hadid en la pasarela de Anna Sui con el mismo estilo. Copia el look combinando una sombra roja como Sephora en Prom Queen y un delineador violeta para contrastar, como Makeup Forever en Aqua Eyes; finaliza con labios nude.
COLOR POP.
06
Para las que nos gusta resaltar nuestro look con el labial, esta tendencia es perfecta. Remontándonos de nuevo a décadas pasadas, esta tendencia se enfoca en toda la atención para los labios, agregándoles colores luminosos y maquillaje sutil para el resto de la cara. Combina este tipo de maquillaje con un atuendo divertido estampado.
GÓTICO.
Como todas las tendencias regresan, así regresa el look gótico que dividió gustos y opiniones en la década de los 90’s. Aunque ahora lo vemos de manera más moderada, los grandes diseñadores siguen adoptando este estilo, siendo Rihanna con su nueva marca Fenty x Puma la que decidió ser la pionera en agregar este toque gótico a su pasarela pero también lo podemos ver en Versus Versace y más. Puedes experimentar con este look empezando por un smokey eye y un labial oscuro tipo Instigator de MAC.
PESTAÑAS EXTREMAS.
Aunque no se ha visto que las artistas hayan copiado este drástico look tipo Twiggy, no dudamos que estén por empezar, y porque no comenzar a marcar tendencia como el controversial diseñador Jeremy Scott, maquillando a sus modelos de una manera distinta y divertida. Adopta la técnica del maquillaje de Martha Hunt y corre a comprar tu rimmel favorito o tus pestañas postizas y practica tu nuevo look. Te recomendamos Too Faced en Better than Sex.
07
MODA
Kitten SANDALIAS
STEPS LAS TENDENCIAS EN ZAPA TOS PARA ESTA TRANSICIÓN VERANO A OTOÑO 2017.
L
os zapatos son los protagonistas de tu atuendo estas temporadas, adopta las tendencias de tus diseñadores favoritos inspiradas en el Festival de Cannes de este año y escoge la que más te guste. ¡Ponla en práctica!
• Sandalias Kitten: Populares gracias a Audry Hepburn en los 50’s, las sandalias kitten son súper cómodas además de versátiles, lo que las hace un must en tu clóset para esta temporada.
• Aterciopelados: Regresa una de las tendencias favoritas de los 90’s para ser protagonista en Cannes. Deepika Padukone usó unos tacones de Chloe Gosselin en terciopelo esmeralda.
PELADOS
VARSITY
• Botas en piel: La pasarela de Louis Vuitton esta temporada estuvo repleta de botas, y las que predominaron fueron las negras de piel. No te quedes atrás y consigue las tuyas.
08
• Varsity: La alternativa a la tendencia de los tenis del año pasado. Los zapatos tipo varsity o deportivos, son el complemento perfecto para darle a tu atuendo un aspecto más casual.
BOTAS EN PIEL
ACCESORIOS PASARELA DE MAISON MARGIELA FALL 2017
Verano : más es más
Tendencias de
9.
Desde grandes brazaletes, aretes llamativos y corsés exquisitos; las tendencias de verano de este año son dejar ir lo dulce y ordenado, mínimo o conservador. Esta temporada se trata de hacerse notar con accesorios statement.
10. 3. 2.
6.
5. 8.
4.
7. 1. 1. BOLSA GUCCI EN PIEL DE SERPIENTE. $1200 DLS • 2. ARETES KATE SPADE $2400 • 3. CLUTCH DE MANGO CON FLECOS $550 • 4. DIADEMA BORDADA DE DOLCE & GABBANA $470DLS • 5. SANDALIAS ATERCIOPELADAS DE STEVE MADDEN $1900 • 6. LENTES SONIX $1450 • 7. SANDALIAS METÁLICAS FRANCES VALENTINE $450DLS • 8. CINTURÓN DOBLE DE TOPSHOP $880 • 9. ARETES MIU MIU EN ESTRELLA $2750 • 10. SANDALIAS TIPO TEVA EN PLATEADO $1140.
10
GLAMOUR
LAS MEJORES MASCARILLAS PARA TU TIPO DE PIEL
C
uidar de nuestra piel siempre ha sido importante y el clima y los rayos UV hacen que una rutina de limpieza sea imperativa, por lo que te recomndamos el uso de mascarillas rigurosamente para ayudar a mantener los niveles de tu piel. Estas son las favoritas de las famosas y lo mejor es que todas las puedes ordenar por internet.
PIEL SECA: Para tu tipo de piel es importante evitar la exfoliación extrema, pues puede ser muy agresivo para tu cutis. Los mejores ingredientes para tu piel son los que tienen un efecto relajante y ayudan a la irritación, como la avena, miel, huevos o calamina. Nosotras te recomendamos la de LUSH en Ayesha $12.
12
PIEL NORMAL: Si tu piel está entre grasa y seca, lo más probable es que necesitas reafirmar y estirar tu piel. Si tienes líneas de expresión o falta de brillo, elige una mascarilla que contenga ingredientes como flor de saúco, avellana, cítricos y/o té verde. Nuestras mascarillas favoritas son la Sisley Black Rose $950 y Peter Thomas en Roth Pumpkin $560.
PIEL GRASA: El mejor y más popular ingrediente para la piel grasa es la arcilla, ayuda a exfoliar y a limpiar los poros tapados, asimismo, los aceites esenciales como tea tree, ayudan a limpiar las impurezas de tu piel. Busca mascarillas con estos ingredientes y ácido glicérico como la mascarilla de Herbivore Blue Tansy $665 y Skinceuticals $55.
ESTILO
6.
4.
5.
U
XXL TREND
na de las tendencias más versátiles y con más presencia de esta temporada, es sin duda la de llevar piezas oversized y Rihanna es nuestra musa. Copia su street style y agrégale a tu closet una camisa o un vestido de mangas grandes.
Rihanna en NYC con doble denim
3. 2. 1.
1. MULES DE PHILLIP LIM 2. PASARELA DE MONSE SS2017 3.TACONES CON TIRAS DE GUCCI 4. CHAMARRA DE CUERO DE ALEXANDER MCQUEEN 5. BOLSA CROSSBODY DE DIOR 6. CAMISA DE RAYAS DE ZARA.
7.
8.
RETRO Express
Las tendencias siempre regresan . Para esta temporada, prepara tu cangurera y tus pantalones bombachos
9.
10.
11. 13.
12. 7. PALETA RENAISSENCE DE ANASTASSIA BH 8.CANGURERA DE KENZO 9. JEANS DE MONSE 10. CANGURERA DE VALENTINO 11. CANGURERA DE CHANEL 12. LENTES LE SPECS DE ADAM SELMAN 13. BLUSA ALIEXPRESS
15
PEQUES ‘SPINNER’, ¿HERRAMIENTA ANTIESTRÉS O ENTRETENIMIENTO PARA NIÑOS? Al margen de la definición que cada uno quiera hacer de esa pieza que da vueltas sin parar de la que todo el mundo habla, se ha convertido en el juguete de moda. En los recreos de los colegios, en el metro, en los centros de trabajo… ¿Por qué vuelve loco a todo el mundo? Nació como una herramienta antiestrés hace ya veinte años pero ha sido ahora cuando ha alcanzado su éxito.
LOS HÁBITOS EN LA INFANCIA La rutina diaria y los límites son “para los niños lo que las paredes son para una casa, les da fronteras y dimensión a la vida. La rutina da una sensación de seguridad, da un sentido de orden del cual nace la libertad." (R. Dreikurs).
AYUDA A TU HIJO REBELDE Es muy importante que tu hijo perciba todo el amor que le tienes y lo mucho que te importan sus acciones, ideas y opiniones. Tu hijo necesita tu admiración para crecer en su autoestima.
16
¿POR QUÉ MIENTEN LOS NIÑOS? "Principalmente para evitar castigos", "para conseguir algo, o porque quieren esconder un error y no querer reconocerlo". Los niños más pequeños también suelen mentir cuando se sienten avergonzados.
NO LE AYUDES A TU HIJO CON LA TAREA MAS QUE SI TE LO PIDE. El propósito de la tarea es darles a los niños una oportunidad de practicar lo que han aprendido en la escuela. No debes de tener que ayudarle a su hijo a completar su tarea. Tu ayuda hará que tu hijo dependa de ti. Se debe ayudar y proveerle al niño el respaldo que necesita para que el mismo termine su trabajo. Pero si tu hijo te pide ayuda…dásela.
TÉCNICAS PARA NIÑOS INQUIETOS El juego del silencio de Montessori: Pide a tu hijo que se siente en el suelo, cierre los ojos y piense que es una flor o una roca, debe estar quieto y permanecer en silencio hasta que escuche un sonido final o le llames por su nombre. Deja pasar 30 segundos. En cuanto termine este tiempo, pide que explique qué tal se siente.
EL PLUS
¡Todos a bordo! Lo que las aerolíneas pueden hacer y lo que tú puedes pedir.
A
raíz del escándalo en el que se vió inmersa United Airlines en el que obligaron de manera agresiva a uno de los pasajeros a bajar del avión, han surgido miles de comentarios, dudas y quejas acerca de si tenía derecho la aerolínea a desalojar de este modo a su pasajero y ¿qué es lo que pueden y no pueden hacer las aerolíneas?
• PEDIR UNA SEGUNDA COMIDA. Depende de varios factores, sin embargo la mayoría de las aeronaves tienen suficientes extras, si lo pides con amabilidad, la azafata tiene autorización de darte una comida extra.
18
• SOBREVENDER ASIENTOS. Es totalmente legal y común que las aerolíneas sobrevendan los boletos; lo que significa que pueden pedirte y en algunos casos obligarte a bajar del avión. • MULTARTE Y ARRESTARTE. Según los acuerdos internacionales, los comandantes de aviones están autorizados a arrestar personas e incluso multarlas, pues son considerados la máxima autoridad de los aires. • NO DEJARTE USAR TU BOLETO. Es el caso del famoso No Show y habla de la autorización que tienen las aerolíneas para negarte un vuelo en caso de que no hayas usado el de ida o si perdiste alguno de los vuelos con escalas.
TÚ PUEDES:
• UN PASTEL DE CUMPLEAÑOS. En la mayoría de las aerolíneas puedes solicitar un pastel de cumpleaños con al menos 24 horas de anticipación, te lo
ELLOS PUEDEN
pueden entregar durante tu vuelo. Generalmente aplica en vuelos internacionales. • UN TESTAMENTO. Para pasajeros que se encuen-
tren enfermos durante el vuelo, el piloto puede dar fe de tu última voluntad y ser testigo de un testamento oral o escrito ante la corte.
19
VIDA Y FAMILIA
EDUCAR SIN TECN O LO GÍA
¿CÓMO REDUCIR EL USO DE DISPOSITIVOS ELECTRÓNICOS EN LOS NIÑOS?
L
a forma de educar a los hijos ha evolucionado década con década, más nunca se ha visto tan mermada como en la actualidad. Hace años, la preocupación de los padres se limitaba a que los niños permanecieran demasiado tiempo frente al televisor, en cambio hoy, expertos alertan sobre el riesgo del uso de smartphones y tabletas por bebés y niños, es por eso que te traemos alternativas para cada escenario en el que te puedas encontrar con tus hijos.
20
ENTRETENIMIENTO: Estudios recientes muestran que las tabletas electrónicas son el principal dispositivo de uso en los niños y que
han venido a sustituir a los juegos tradicionales. Sin embargo, son estos dispositivos los que causan agotamiento visual y estrés cerebral para los
niños, pues retrasa el desarrollo de sus sentidos. Es por eso que te recomendamos fomentar los juegos tradicionales como la actividad principal de entretenimiento de tus hijos; uno de los juegos más efectivos para los niños e incluso adultos, es el rompecabezas pues desarrolla y potencializa la motricidad fina y la lógica matemática.
EN LA CONVIVENCIA: El exceso de uso de dispositivos electrónicos ha venido a opacar la vida social de tanto adultos como niños, dejándolos con la única opción de interactuar a través de sus tabletas y juegos online, lo que limita las habilidades del niño de desarrollar su personalidad y aprender a socializar. Te recomendamos que como
sustituto de esto, incluyas a tus hijos en actividades extracurriculares en las que se encuentre en un ambiente interactivo con otros niños, tales como tenis, futbol, ballet y clases de pintura; pues estas fomentan también el trabajo de equipo. Se recomienda como mínimo 60 minutos de actividad física diaria.
EN EL DESCANSO: Para los menores, los beneficios de un profundo y prolongado sueño incluyen mejor atención, comportamiento, rápido aprendizaje y motivación, por lo que, de acuerdo con la Academia de Pediatría de EUA lo recomendado es apagar todo tipo de dispositivo electrónico como pantallas de celulares, tabletas, laptops e incluso televisión al menos treinta minutos antes de la hora de dormir. Además, los niños deben de dormir en promedio de 10 a 13 horas diarias incluyendo siestas.
21
EN PAREJA
El Balance
PERFECTO:
E
xiste la teoría de que en este mundo existen mujeres tipo Susanita y mujeres estilo Mafalda; ya sabemos, la primera enfocada en la pareja y la familia tradicional mientras que la meta de la segunda se centra en su crecimiento profesional,
22
su carrera e independencia y, a lo largo de los años, al menos una vez nos hemos intentado identificar con alguna de ellas buscando una forma de guía; Sin embargo, ninguna de estas situaciones es la ideal, pues cuando se trata de relaciones
personales, los extremos blanco y negro no son usualmente sanos, en cambio lo que buscamos es un equilibro entre ambos. Aquí te enseñamos cómo mantener una vida holística y si crees que ya la tienes, cómo balancearla.
•Darte por vencida en cuanto a conocer a tu hombre ideal es triste, pues el ser soltera no es sinónimo de infortunio, sino es una decisión que tú tomas y eliges. Quien te diga que está soltera y no por elección, se equivoca; claro que tenemos elección y en el momento en el que prefieras dedicarte al trabajo por miedo de conocer prospectos nuevos, estarás tomando el camino directo a la insatisfacción. Este es el primer paso hacia el balance, identificar lo que quieres e ir por ello, ya sea buscar una relación o mejorar la que ya tienes. • Los seres humanos no somos entes solitarios, somos seres sociales. Por más que ames tu trabajo, este nunca servirá como reemplazo al afecto que puedes recibir de parte de una persona o compartir tus logros con alguien más, si no estás bien contigo y con tus metas, difícilmente mantendrás una relación sana. Fortalecer tus relaciones es el segundo paso hacia el balance, no olvides a tus amigos, a tus familiares, haz tiempo para estar con ellos y también para estar contigo; date cuenta de tus capacidades y trabaja para conseguir tu meta. •Deshazte de la presión. Llevar una vida balanceada no es sinónimo de quién logra más en todos los aspectos de tu vida, sino aprender a priorizar cada uno de esos aspectos. Evalúa en qué puedes mejorar con tu pareja. En la mayoría de los casos, las relaciones fracasan por falta de interés, aburrimiento o monotonía; complementa tu éxito profesional con tu pareja y verás que su relación se volverá más emocionante.
23
MENTE Y ALMA
LOS BENEFICIOS DE LA RELIGIÓN
en tu cerebro y vida INFLUYE EN LOS MISMOS CIRCUITOS NEURONALES
QUE EL AMOR O LA MÚSICA.
24
C
ientíficos han descubierto más de una vez, ciertas situaciones en las que el cerebro y la vida del ser humano se ven beneficiadas por la práctica de la religión católica, pues además de tener una reacción química positiva en el cerebro, esta implica la implementación de hábitos y rutinas que en general favorecen a una vida sana y plena. Estos son los beneficios que se han encontrado en la vida de las personas creyentes, a consecuencia de acciones religiosas y que deberías de empezar a implementar.
PERSPECTIVA OPTIMISTA Las personas enfocadas a vivir una vida religiosa y cumplir con los mandamientos o reglas que esta les impone, se encuentran más alerta y conscientes de aspectos que pueden estar mal en sus vidas y tienden a ser optimistas acerca de cómo mejorar su entorno. Así también, la religión auténtica aumenta nuestra preocupación hacia los demás y hace que orientemos nuestras acciones al mejoramiento del mundo.
MÁS RELIGIÓN Y MENOS ANSIOLÍTICOS El rosario es la práctica de repetir dos oraciones, el Padre Nuestro y Ave María y, como es en esencia una acción repetitiva, trae como consecuencias reacciones y estímulos relajantes para el cerebro, calmando de esta manera la ansiedad y previniendo así la depresión y enfermedades psicosomáticas. ALARGA LA ESPERANZA DE VIDA De acuerdo a los mismos estudios, las personas que acuden a servicios religiosos como misas al menos una vez por semana, tienen en un 40% menos riesgo de padecer
de alta presión, los que acuden más de una vez por semana pueden bajar hasta 3 puntos su alta presión y reducir en un 33% el riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares o cáncer. DA PIE A RELACIONES SANAS Además de fortalecer tu relación intrapersonal, la religión y sus prácticas actúan como estímulo en la parte x del cerebro que agudiza el razonamiento moral, el juicio y las evaluaciones; lo que vuelve al individuo más atento de lo que es correcto y sirve como auxiliar para entablar relaciones virtuosas y sanas.
25
PORTA FOLIO.
MODELO
Dhalia Soots
FOTOGRAFÍA Jair Rivera by Dixcine
MAQUILLAJE
Aqua Salon y Spa
LOCACIÓN
Remolcador API
EN PORTADA
O X O X 'n Soots!
Cap
29
A
Muchas personas optan por los alimentos light para reducir el aporte calórico, estos deben contener un 30% menos de calorías respecto al original, sin embargo, ¿pueden ayudarnos a comer mejor y con menos calorías?
tu SALUD MENTAL Y FÍSICA
¿Realmente sirven para cuidar la dieta? pág. 40
urbanalarevista@hotmail.com |
urbanacoatza |
Urbanalarevista
CONTACTO: (921) 212 23 71
NUTRICIÓN
LightNO ES
SINÓNIMO DE BAJAS CALORÍAS
L
ight o dieta está asociado a la reducción de algún nutriente del alimento, no necesariamente menos azúcar o grasa LA INFORMACIÓN NUTRICIONAL SE BASA EN LA PORCIÓN La parte superior de la etiqueta de información nutricional indica el tamaño de la porción y la cantidad de porciones por envase.
•Identifica el tamaño de la porción (ración):
•% Porcentaje del valor diario
Aquí encontrarás cuántas porciones hay en el paquete y de que tamaño es cada porción , generalmente se expresa en tazas ò piezas
Nutrientes que contribuyen a una dieta de 2000 calorías. Sí tiene 5% del valor, es bajo en nutrientes, y si es 20% es alto.
•Elige que sea bajo en grasas saturada y sodio, pero alto en Fibra.
•Recomendaciones Generales por porción: Menos de 5gr de azúcar y grasa. Menos de 200gr de Sodio. Elije productos con 5gr de fibra o más.
¡Lo más importante es el tamaño de la porción!
Si come tres porciones, consumirá tres veces la cantidad de calorías y nutrientes.
42
Quevedo 524 Coatzacoalcos. Ayuntamiento 39. Minatitlán.
Nutrición Avanzada
(921) 212 9703
BARIATRA
DEPOSITO DENTAL
MÉDICO NUTRIÓLOGO
NEFRÓLOGO
TERAPEUTA
SALUD
Pies perfectos:
Hábitos a seguir para su cuidado
L
os pies forman la parte del cuerpo que más trabaja. Literalmente nos sostienen; y aún así, son los que menos atención y cuidado reciben. Es fácil ignorarlos cuando los escondemos tras zapatillas
• Exfolia. Remoja los pies en agua durante 15 minutos, de preferencia añade té negro, este actúa como antibacteriano; y retira la piel muerta de talones y callos limando asperezas con ayuda de una piedra pómez.
40
• Humecta. Busca cremas humectantes que contengan petrolato o ácido láctico, que es el agente que atrae la humedad al pie. Por ejemplo: Vaselina o Eucerín.
• Combate los hongos. Seca tus pies; la húmedad propicia el pie de atleta. Posteriormente aplica una crema o loción anti hongos que contenga alguno de estos ingredientes: terbinafina, miconazol o ciclopirox.
y calzado cerrado. Sin embargo, no necesitas ir al spa por un tratamiento de pies cada vez que debas cuidar de ellos. Dedicar unos cuantos minutos en el día al tratamiento de estos, puede ayudarte a evitar enfermedades e incomodidades que el maltrato de los pies puede causar.
• Protégelos. Cuida tus pies de los tan dañinos rayos UV usando bloqueador con un SPF de 30 cuando uses sandalias o simplemente estés descalza.
Salmón
al Teriyaki
PREPARACIÓN Para la salsa, en una cacerola a fuego medio combina la salsa de soya, Mirin, azúcar, jengibre y ajo hasta que la mezcla llegue a punto de ebullición, luego reduce la flama a fuego lento y Cocina hasta que la mezcla se vuelva ligeramente espesa por aproximadamente 5 minutos. Dejar enfriar. Coloca el salmón en un plato de hornear poco profundo. Vierte la mitad de la salsa teriyaki sobre el salmón y refrigera durante 1 hora. Guarda la otra mitad de la salsa. Prepara una parrilla de carbón a fuego medioalto. Limpia y pon aceite a la rejilla de la parrilla. Frota los calabacines con un poco de Teriyaki y ponlos en un lado de la parrilla. Retira el salmón de la salsa y colócalo de un costado en la parrilla. Cubre la parrilla y cocina el salmón hasta que esté a término medio. Transfiere el salmón y los calabacines a un plato, Decora con cebollas verdes y semillas de sésamo, y sirve con arroz blanco.
DISFRUTA DE LA EXQUISITA COMBINACIÓN ENTRE EL SABOR DEL MAR Y SAZÓN ORIENTAL
INGREDIENTES 4 filetes de salmón sin piel • 1/4 taza de salsa de soya • 1/4 taza de salsa Mirin o jerez dulce como sustituto • 2 cucharadas de azúcar morena • 1 cucharada de jengibre recién rallado • 3 dientes de ajo picados • 4 pequeños calabacines partidos por la mitad longitudinalmente • 2 cebollas verdes, cortadas en rodajas, para decorar • 1 cucharada de semillas de sésamo, para decorar.
44
Mayanin Michell
Mis X V´s Påg.45
¡ROSTRO DE MÉXICO EN COATZACOALCOS! Nuestra Ciudad fue sede del importante certamen de belleza Rostro de México 2017, donde bellas participantes de diversas partes del país disfrutaron de nuestro bello puerto. Sin duda alguna este concurso fue todo un éxito gracias a su coordinador, Martín Azcárate quien fue un excelente anfitrión.
XV PRIMAVERAS
Mayanin Michell celebró sus 15 años en compañía de sus padres Miguel Ángel Méndez Estudillo Mayanin Mumenthey Toledo y su hermana Cassandra, en una fiesta que nadie olvidará.
PUBLIREPORTAJE
ORTO NOVO CLINICA DENTAL CREANDO LAS MEJORES SONRISAS
C
on 20 años en la profesión de la salud bucal el Dr. Javier Estrada Zurita tiene una formación envidiable en distintas disciplinas de la Odontología integral, ortodoncia y ortopedia maxilofacial. Es especializado en Francia por la Universidad Vivtor Segalen Bordeaux 2 en la ciudad de Bordeaux en Francia. También fue profesor en el departamento de
48
ortodoncia en el Hospital General “Dr. Manuel Gea González” en la Ciudad de México.
“Un buen tratamiento dental siempre tendrá un beneficio en la salud general del paciente, en la higiene, el aspecto físico y sobre todo en la autoestima”, nos comenta el Dr Estrada, “es por eso que en nuestra clínica nos esmeramos en brindar a nuestros pacientes un
ambiente agradable, cercano y cómodo Somos responsables de ofrecerles las técnicas de tratamiento dental más avanzadas y de la más alta calidad para un correcto tratamiento, y por lo tanto, del mejor funcionamiento de la consulta.
SI INICIAS TU TRATAMIENTO DE ORTODONCIA ENTRE JULIO Y AGOSTO RECIBE DE REGALO: TU LIMPIEZA DENTAL AL INICIO Y UN BLANQUEAMIENTO DENTAL AL FINALIZAR TU TRATAMIENTO DE ORTODONCIA.
“MI COMPROMISO ES OFRECER A MIS PACIENTES TRATAMIENTOS DE LA MÁS ALTA CALIDAD CON LOS QUE GARANTIZAR UN RESULTADO PROFESIONAL EXCELENTE Y QUE PERDURE EN EL TIEMPO”. – Dr. Javier Estrada Zurita
Nuestro objetivo es brindar un servicio de excelente calidad, en una clínica de primer nivel a precios accesibles”. Hablando acerca de la situación por la que pasa el Estado y nuestra ciudad en particular el doctor Estrada nos comenta que “Mantenemos la consulta de valoración sin costo
además de tener promociones para temporadas especiales “ Es indudable que en Clinica Dental Ortonovo el paciente encontrará un tratamiento integral en el que puede confiar ampliamente y en el cual será atendido más allá de sus propias expectativas. Visítanos pronto
Concerta una cita: Av. 16 de Septiembre #1501 Int. 1 Esq. Lázaro Cárdenas, Centro Coatzacoalcos, Ver. 9211639117 164 3858 Orto Novo-clínica dental ortonovo.com.mx
49
INTERNATIONAL DAY El Colegio Anglo Mexicano realizó una destacada exposición en las instalaciones del Centro de Convenciones, mostrando particularidades de las diversas culturas del mundo, donde alumnos, maestros y público en general disfrutaron de dicha exhibición.
¡BENDECIDA ANDREA!
La pequeña Andrea recibió el sacramento del bautizo, de esta manera, ingresó a la grey católica. La ceremonia religiosa, Se realizó junto a sus papás Genaro y Liliana y sus padrinos Erika y Agustín. Después celebraron su primer año de vida en una agradable convivencia entre amigos y familiares.
PUBLIREPORTAJE
¡FESTEJA A LOS PAPÁS! RESIDENCIAL LA JOLLA SIEMPRE INNOVANDO EN SUS EVENTOS, CELEBRÓ EL DÍA DEL PADRE EN SUS MODERNAS INSTALACIONES DE LA CASA CLUB, DISFRUTANDO DE UNA RICA TAQUIZA EN LA TERRAZA Y UN DINÁMICO SHOW CON EL PAYASO TORIBIO, DONDE ADEMÁS LOS NIÑOS DISFRUTARON DE LAS ÁREAS DE JUEGOS Y ALBERCADA.
52
Blvd. Barillas km 1.2 Coatzacoalcos, Ver. (921) 191 2404 www.lajolla.mx /LaJollaCoatza
53
¡CELEBRACIÓN SORPRESA!
Una velita más al pastel apagó la guapa Sara, quien en días pasados celebró su cumpleaños muy festejada por sus amigas quienes le organizaron un desayuno sorpresa en conocido hotel de la ciudad. ¡Felicidades!
¡EN LA DULCE ESPERA!
Fabiola Bahena acompañada de su hija Valentina y su esposo, celebraron muy felices el Baby Shower en honor a su tan esperada hija Sofía. Las invitadas se dieron lugar en Corazón de Amaranto en donde disfrutaron de un rico desayuno.
¡UN AÑO MÁS DE VIDA! Jaqueline Ramírez Ortega, acompañada de su papá y familiares celebró un año de más de vida muy contenta con un desayuno en un cómodo restaurant, donde las risas no se hicieron esperar.
42
EXPOSICIÓN PICTÓRICA VIDA
Esta maravillosa exhibición de arte moderna realizada por Eduardo Santiago Zamora, Noé Castellanos Cruz y Jorge Alarcón Pozos, fue presentada en la Galería del archivo histórico José Ignacio Ordoñez de nuestra ciudad.
ยกEXITOSA PRESENTACIร N!
En la 8va feria Iberoamericana del libro en la ciudad de Orizaba se presentรณ el poemario Miscelรกnea femenina en donde se dieron cita cientos de asistentes a deleitarse con esta excelente obra literaria.
¡MUJERES EMPRENDEDORAS! Demostrando una vez más que la unión hace la fuerza, este exitoso grupo de mujeres se reunió en las instalaciones del Salón Gabriella para realizar la exhibición y venta de diversos artículos, y de esta manera reactivar la economía de la ciudad.
VOCES LITERARIAS
SAFO DE
MITILENE (LESBOS) Por: @lupitabernal11
“O
jos/rizos violeta” o “La bella”, nacida en el 635 a.C aproximadamente, una mujer famosa en Grecia y a la que Platón llamó: Musa Décima, un lauro que supo llevar dignamente. Safo fue poetisa y la madre del género lírico, iniciadora de una literatura subjetiva tomando como eje su interioridad; la primera en vaciar el alma en los versos. Este tipo de poesía íntima escrita en eólico (dialecto de la lengua griega que se hablaba en la costa) alcanzó su mayor expresión en la isla de Lesbos. Antes de Safo proliferaba la poesía épica que habla de las gestas de los héroes. Una mujer congruente ya que en eólico Safo significa transparente, traslúcido. Recordemos que las composiciones líricas de los antiguos griegos se hicieron para ser cantadas y acompañadas por algún instrumento musical (cítara, flauta o lira).
68
IGUAL PARECE A LOS ETERNOS DIOSES QUIEN LOGRA VERSE FRENTE A TI SENTADO: ¡FELIZ SI GOZA TU PALABRA SUAVE, SUAVE TU RISA! A MÍ EN EL PECHO EL CORAZÓN SE OPRIME SÓLO EN MIRARTE: NI LA VOZ ACIERTA DE MI GARGANTA A PRORRUMPIR; Y ROTA CALLA LA LENGUA FUEGO SUTIL DENTRO MI CUERPO TODO PRESTO DISCURRE: LOS INCIERTOS OJOS VAGAN SIN RUMBO, LOS OÍDOS HACEN RONCO ZUMBIDO. CÚBROME TODA DE SUDOR HELADO: PÁLIDA QUEDO CUAL MARCHITA HIERBA Y YA SIN FUERZAS, SIN ALIENTO, INERTE PAREZCO MUERTA
Cuentan que Safo era una magnifica danzante también. Sabemos los nombres de algunas de sus alumnas: Atthis, Anágora, Eunica, Gongila, Eranna, Telesipa, Andrómeda, Megara y Gorgo. Tantos mitos y leyendas inspiradas en ella, hoy por hoy la poetisa es en papiro toda una mujer de letras.
¡POESÍA EN VERACRUZ!
En las instalaciones de la Universidad Veracruzana, se llevó a cabo la presentación del Libro de Poesía Cachalote de Aarón Rueda, el cual fue presentado por Yenny Valdeoliva, Guadalupe Castillo y Federico Andrade
IGLESIA NUESTRA SEÑORA DEL CARMEN Av. Lerdo #1212 Col. Ma. De la Piedad Tel. 21 43630 Coatzacoalcos, Ver. Boutiques/ Diseñadores CUTE AS A BUG COATZA (Moñitos infantiles) Canguros #225 Col. Gaviotas Cel. 921 2390844 Coatzacoalcos, Ver. Consultorios Médicos DR. HAROLD AYALA PALMA (NEFRÓLOGO) Juárez #612 A Col. Centro Tel. 21 31134 Coatzacoalcos, Ver DR. MIGUEL A. JARA GUZMÁN (OTORRINOLARINGOLOGÍA)
Quevedo #1205-B Col. Ma. De la Piedad. Tel. 21 48415 Coatzacoalcos, Ver. OPTICAS DIENOR Av. Benito Juárez #419-A Col. Centro Tels.21 30964 21 24977 Coatzacoalcos, Ver. Dentistas/ Ortodoncistas CLÍNICA DENTAL ORTONOVO Av. 16 de septiembre #1501 Int. 1 Col. Centro Tels. 16 43858 921 1369602 Coatzacoalcos, Ver.
70
CREDENT IMPLANTOLOGÍA ORAL Llave #1300 Col. Centro Tels. 21 41775 921 2731852 Coatzacoalcos, Ver. DEPÓSITO DENTAL MAC DENT Tel. 921 2650085 921 1812861 Coatzacoalcos, Ver. ODONTOLOGIA INTEGRAL Y ORTODONCIA Av. 18 de Octubre #137-A Tel. (922) 228 3368 Minatitlán, Ver. Escuelas COLEGIO MERIDA Jalisco #100 Col. Petrolera Tel. 21 49090 Coatzacoalcos, Ver. COLEGIO ROSAURA ZAPATA Aquiles Serdán #1600 Col. B. Juárez Norte Tel 21 39765 Coatzacoalcos, Ver. COLEGIO SIMON BOLIVAR Av. Rio Papaloapan #100 1era entrada Col. Tesoro Tel. 21 85397 21 06880 Coatzacoalcos, Ver. CURSOS DE VERANO CASINO PETROLERO Av. J. Ma. Morelos #700 Col. Centro Coatzacoalcos, Ver. ESCUELA DE DANZA LANY DANCE Llave #300 altos Col. Centro Tel. 921 1631187 921 1343638
Coatzacoalcos, Ver. ESCUELA DE NATACION ESCUALOS Tel 921 2272504 921 1482286 Coatzacoalcos, Ver. MONTESSORI VAMOS A JUGAR 18 de Marzo #312 Col. Centro Tel. 21 21441 Coatzacoalcos, Ver. Fiestas/ Decoración
Blvd. Las Barrillas Km 1.2 Tel. 921 1912404 Coatzacoalcos, Ver. Nutriólogo
BEAUTY MEDIC (BARIATRA) División del Nte. #107 Col. Emiliano Zapata Tels. 15 74002 921 1511924 Coatzacoalcos, Ver. NATUFORM Tel. 921 1516713 Coatzacoalcos, Ver.
ESCÉNICA DECORACIÓN Av. Morelos #207 Col. Centro Tel. 922 1524189 922 2643617 Jáltipan, Ver.
NUTRICION AVANZADA Quevedo # 524 Col. Centro Tel. 21 29703 Coatzacoalcos, Ver.
FLORERÍA MARAVILLAS Quevedo #2400 Int. Col. Puerto México 921 1809649 Coatzacoalcos, Ver.
Ayuntamiento #39 Col. Centro Minatitlán, Ver. 922 2269625 922 1007697
EMMA SALON DE EVENTOS Román Marín #911 A Col. Centro Tel 21 31015 y 921 1783493 Coatzacoalcos, Ver. Fotografía JAIR RIVERA DIXCINE Tel. 921 1156882 Coatzacoalcos, Ver. RICARDO GARCÍA Fotografía profesional Cel. 921 1352193 Coatzacoalcos, Ver. Inmobiliarias LA JOLLA RESIDENCIAL
Restaurantes BRAZAO Allende #1202 Col. Centro Tels.2125215 2129162 Coatzacoalcos, Ver. ENKAI SUSHI Niños héroes #1801 Col. Playasol Tel. 921 1631215 Coatzacoalcos, Ver. Salas de Belleza CLINICA TERAPEUTA SAYLOUNG Fracc. Paseo de las Palmas, Palma de Mayorca #122- A Tel. 921 1288455
IDEAS EN VINIL Transístmica #601 esq. Guerrero Col. Centro Tel. 21 28146 Coatzacoalcos, Ver. PLAZA SENDERO Av. Universidad # 45 esquina con José Lemarroy Col. Parque Tecnológico Puerto México TEL. 921 109 2241 Coatzacoalcos, Veracruz SAN RAFAEL TINTORERÍA Av. Benito Juárez #405 Col. Centro Tel.21 22288 Coatzacoalcos, Ver.
1638167 Coatzacoalcos, Ver. EVOLUTION HAIR STUDIO Melchor Ocampo #1200 local 3 Col. Centro Tel. 21 40326 Coatzacoalcos, Ver JANKAR ESTETICA Bellavista # 2801 Tel. 21 77013 y 921 1250393 Coatzacoalcos, Ver. MDN CENTRO DE BELLEZA INTEGRAL Rufino Tamayo #656-B Fracc. Paraíso Tels. 21 89225/ Cel. 921 2061291 Coatzacoalcos, Ver. RIGO MÁRQUEZ Juan Escutia # 1726 esq. Democracia Tels.. 21 49393 / 921 1094676 Coatzacoalcos, Ver.
SAYMES D BEAUTE López Mateos #306 Col. Petrolera Tel. 21 49227 921 1417544 Coatzacoalcos, Ver.
Servicios
CLUB BRITANIA COATZACOALCOS Carretera Antigua Minatitlán, KM 6.7 Col Rancho Alegre II S/N Tel. 21 87740 Coatzacoalcos, Ver. COMERCIALIZADORA SAGITARIO Matriz: Quevedo #410 Col. Centro Tel. 163136 Suc: Constitución y Flores Magón Int. Mercado Plaza del sol Tel. 1632501 y 1631704 Coatzacoalcos,Ver.
71
HORÓSCOPOS
trabajo y navega con bandera blanca sin dejar que se aprovechen de ti. Este será uno de los mejores meses para ti y tu desempeño profesional, mantén la mente en tus objetivos.
+MES DE CÁNCER Selena Gomez. Nacida el 22 de julio de 1992, es una actriz, productora y cantante que cuenta con un récord Guinness por el mayor número de seguidores en Instagram.
ACUARIO (24 de Ene. - 19 de Feb.) En tu casa puede haber momentos tensos que debes de romper con buena comunicación y tacto; trata de resolver conflictos sin complicar las cosas. Sé más directa con tu pareja sobre lo que te molesta y convivir en armonía.
ELEMENTO: Agua ESTACIÓN: Verano COLOR: Plateado y Azul PERFUMES: Aromas frescos CÁNCER (22 Junio- 22 Julio) Este mes es favorable para comenzar los proyectos que has estado posponiendo, la prosperidad ha llegado y percibirás que te sientes en abundancia. Aprovecha los recursos que tienes y ponlos a trabajar en ese proyecto para que tus ganancias se multipliquen. LEO (23 Julio-23 Agosto) Es una etapa favorable para dinamizar tus relaciones personales. Cuida tu imagen y mantente abierta a nuevas relaciones, es el momento perfecto para socializar, este podría ser tu mes. VIRGO (24 Agosto - 23 Sep.) ¡Ahora es cuando! No dejes que nadie te impida lograr tus metas ni te digan qué tienes que hacer. Te llevarás una sorpresa muy agradable cuando salgas de tu zona de confort. LIBRA (24 Sep. - 23 Octubre) Venus será tu gran aliado en el amor. En este mes, siéntete más segura contigo misma en todos los aspectos. No tengas
72
miedo de ir a esa entrevista de trabajo o a esa cita a ciegas. ESCORPIÓN (24 Oct. - 22 Nov.) Serán reconocidos tus esfuerzos y tu empatía. Te ha tocado la virtud de la clarividencia pues conoces perfectamente cómo y hacia dónde quieres ir. No te desvíes del camino y conseguirás lo que te propongas. SAGITARIO (23 Nov. - 21 Dic.) Si has salido de una relación intensa recientemente, para un espíritu libre como el tuyo, será mejor que te tomes un tiempo a solas para descubrir y disfrutar de tu independencia. CAPRICORNIO (22 Dici. - 23 Enero) Evita las luchas de poder en tu
PISCIS (20 Feb. - 20 Marzo) Disfruta que tu salud en este mes está en su mejor momento. Tus defensas se encuentran fortalecidas. Aprovecha tu buena salud y sal a hacer ejercicio. ARIES (21 Marzo-20 Abril) Puede que te sientas desilusionada por ciertas personas o situaciones, hazte responsable y no le des importancia a lo que piensen las personas, en cambio, cumple tus metas para agradarte a ti misma. TAURO (21 Abril-21 Mayo) Alguien ha notado tus talentos y está a punto de hacerte una oferta laboral. Recuerda que a la creatividad no se le cierran las puertas. Sigue trabajando y no te desanimes por las situaciones ajenas a ti. GÉMINIS (22 Mayo-21 Junio) Estarás mejor que nunca con tu pareja, su relación se fortalecerá y lo que debes hacer es dejárselo saber, disfruta su relación y planeen un viaje o detalles espontáneos.
LOS
EN FORMA:
Menos grasa ¡más músculo!
apps PARA LA
mamá
LA EDAD DE LASDE HOY
DECISIONES.
Adiós a la
Imperfección
¡descubre cómo!
En Pareja
SEÑALES
DE UNA POSIBLE
RUPTURA