№6_ by ANY TIME

#6 — декабрь 2014

ANY TIME

вдохновляем. помогаем. радуемся. любим. живем.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР: Анна Артюк АВТОРЫ: Виктория Корченко, Евгения Затолокина, Светлана Покревская, Вера Аникина, Алёна Александрова, Елена Иванова, Сергей Патлах, Ольга Княжищева, Виктория Тарабаничева, Алена Панасенкова, Галина Сикорская, Лариса Карачева, Ольга Алексеева, Анна Захаренко, Анна Артюк, Светлана Нечипорюк ФОТО И ИЛЛЮСТРАЦИИ: Сергей Патлах, Анна Артюк, Максим Клейнос, Анастасия Артюк ДИЗАЙН И ВЕРСТКА: anytimedesign.ru; Сергей Патлах КОРРЕКТОРЫ: Лариса Карачева, Алена Панасенкова

Год назад вышел первый номер «ANY TIME». За этот год было не мало успехов и провалов. Иногда хотелось бросить все и устроиться на работу с 9 до 18. Но тут же МИР «звонил»: «А где можно купить ваш журнал?», «А как стать автором?», «А моя знакомая ....!», «А я могу....!» — ну как об этом не рассказать. Миссия ANY TIME — «Вдохновлять людей к развитию, с помощью знаний наших авторов». Мы стремимся каждым материалом сеять небольшое зернышко. А вдруг кому-то именно оно нужно! Я смело заявляю, люди, которые принимают участие в создании этого журнал — большие специалисты. Каждый в своем деле. А еще, скоро Новый год! Новое время! Всех с наступающими праздниками! До встречи в новом году. Любви вам и джаза. Потому, что джаз — это свобода! И именно с него мы начинаем этот номер...

Адрес редакции: 690089, г. Владивосток, ул. Ульяновская, 8 - 70 e-mail:glavred@anytimejournal.com, тел. 8-964-430-70-50 http://anytimejournal.com/ УЧРЕДИТЕЛЬ Артюк Анна Викторовна 690109, г. Владивосток, ул. Нейбута, 38, кв. 244 Журнал «ANY TIME» зарегистрирован в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 4 сентября 2013 года. Свидетельство о регистрации ПИ № ФС 77 - 55312. ИЗДАТЕЛЬ: ООО «ГРУППА КОМПАНИЙ «ЭНИТАЙМ» 690109, г. Владивосток, ул. Ульяновская, 8-70 тел. 8-964-430-70-50 Печать: Издательство ЗАО «ЛИТ», г. Владивосток, ул. Комсомольская, 1в, тел. 8 (423) 245-66-33 Тираж: 5000 экземпляров. Цена свободная. Дата выхода в свет 01 декабря 2014 г. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Перепечатка и любое воспроизведение материалов журнала возможны только с письменного согласия учредителя.

issuu читайте нас на

http://issuu.com/anytimejournal

В этом номере: 4

Джазовый фестиваль во Владивостоке

100

дней до новой жизни

Об осознанности и выборе, о душе и медитации, о многих вещах, которые на первый взгляд кажутся очевидными, мы беседуем с Анатолием Черепановым, директором по развитию сети магазинов здорового питания «Veggyshop». В течение десяти лет он занимался изучением различных духовных традиций Востока, в конце концов найдя ответы на свои вопросы в духовной практике и философии Вед.

путешествие в Тибет

основы долголетия и жизненного успеха. 26 anytime, anywhere, anysport

так они что, ездовые? 30

ЗАКИНЕМ УДОЧКУ. 56

Я МОГУ ВСЕ! АВТО-УРОК. 48 62. Камин в доме

мудрость веков. 66

70 Трое в Париже 78. Встречаем год козы

N Текст: Виктория Корченко, Фото: Сергей Патлах

Международный джазовый фестиваль во Владивостоке – это единственный в своем роде музыкальный праздник, знаменательное событие для горожан, некоторые из них ждут его весь год. И в любой мороз и непогоду отчаянные любители джаза спешат в Приморскую краевую филармонию. В этом году организаторы подарили нам насыщенную и незабываемую неделю джаза! Интересно то, что XI фестиваль проходил не только в филармонии, но и в школах искусств города. Для

Z-STUDIO

Z-STUDIO ZENIA

детей и всех желающих давали мастер-классы вокальный ансамбль Павла Шаромова, Эрик

Легнини трио (Франция), Джесс Дэвис квартет (США). Ещё одно новшество – ящики для голосования слушателей за наиболее

ZENIA + трио Олега Бутмана

anytimejournal.com

понравившуюся приморскую группу, и затем победителю (квартет Alegria из Хабаровска) вручили приз зрительских симпатий. На концерт-открытие фестиваля собрался полный зал, и это во вторник! Вести программу доверили настоящему профессионалу — Михаилу Митропольскому, джазовому обозревателю, члену Московской и Международной ассоциации джазовых журналистов. Михаил подробно рассказывал о каждом коллективе и выка-

БИГ БЭНД Приморского колледжа искусств под упр. Александра Олейника

Вокальный ансамбль Павла Шаромова (Новосибирск) и эстрадно-симфонический оркестр Приморской филармонии под упр. Дмитрия Бутенко Ведущий фестиваля Михаил Митропольский (Москва)

зывал своё уважение местным музыкантам. Открывал программу Виктор Задков с Z-studio. Ансамбль состоял из профессионалов и их учеников, без вокалиста. На сцене выстроился целый ряд духовых инструментов, и лидер группы поочередно использовал то саксофон, то флейту. Программа подготовлена хорошо, немного не хва

Вокальный ансамбль Павла Шаромова (Новосибирск) и эстрадно-симфонический оркестр Приморской филармонии под упр. Дмитрия Бутенко

anytimejournal.com

для любителей джаза! Её эмоции, движения, голос, такие свободные и завораживающие, в совокупности представ-

пел. Зал был просто в восторге! Трио Бутмана исполнило некоторые композиции Майкла Джексона (I can’t help it, Billie Jean), и Ареты Франклин (Never loved a man),

Группа ИНДИГО (Владивосток) тало сыгранности и духа позитивного творчества, без чего джаз - не вполне джаз. После антракта на сцену вышли великолепное трио Олега Бутмана, младшего брата известного саксофониста Игоря Бутмана. А певица Zenia McPherson — это настоящая находка

ляли идеальную американскую артистку, исполняющую музыку в жанрах джаз, ритм-н-блюз, госпел. В составе ансамбля выступала Наталья Смирнова, поразившая слушателей своей виртуозной игрой на клавишных и нежным голосом. Контрабасист был российский, вместо заявленного камерунского, но он оказался виртуозом не хуже. Под его управлением контрабас

такие джазовые стандарты как Cry me a river, Caravan, L.O.V.E. Natalie Cole. Их выступление было живым и кипящим от джазовой страсти! Программу второго концерта составили Эстрадно-симфонический оркестр филармонии под управлением Дмитрия Бутенко, вокальный ансамбль Павла Шаромова из Новосибирска, а также принимал участие Биг-бэнд Приморского

CHARLIE JUNG BAND (Южная Корея)

anytimejournal.com

колледжа искусств (дирижер А. Олейник). Хотелось бы отметить ансамбль Павла Шаромова, исполнивший известные композиции в интересной обработке. Диапазон их репертуара, а также вокальные данные произвели фурор! А вот концерт группы «Индиго» и Charlie Jung band (Южная Корея)

(Юлия Макеич). Их выступление было несколько сдержанным, хотя и корейский джаз сдержанный, но всё же бойче. Чарли Джанг какое-то время жил в Соединенных штатах Америки, и очень полюбил блюз! Поэтому они представили слушателям композиции с уклоном на этот жанр. В импровизации каждый вкладывал

Insight Out, а во втором отделении слушателей ждало искреннее и проникновенное трио Эрика Легнини (Франция). Поразительным был концерт Стэнли Джордана, гитариста из США, в субботу. Он не просто играл на гитаре, но обеими руками, используя виртуозную тэп-технику, затем играл на рояле, пел, и такие

все свои навыки и сердце, и такой игрой нельзя не восхищаться! Я прониклась к ним большим уважением. На первый взгляд, в зале, они обычные ребята, а когда вышли на сцену, удивили своей страстью к музыке и высоким профессионализмом! Четвертый день фестиваля открылся выступлением яркой и молодой владивостокской группы

удивительные номера показывал, что восторженная публика захлебывалась овациями. Ведь неспроста ему выделили целый концерт. Гениальный и невероятно талантливый музыкант! В воскресный теплый вечер поклонники джазовой музыки смогли насладиться игрой квартетов: Alegria (Хабаровск) и Алексея

Группа INSIGHT OUT (Владивосток)

получился лирическим и спокойным. Началось представление с группы «Индиго», которая также 5 лет назад выступала на этом фестивале. Но тогда они играли известные композиции, а сегодня вновь возродившаяся группа решила рискнуть и сыграть собственные сочинения. Жаль, что всего одна песня была исполнена с вокалом

ERIC LEGNINI TRIO (Франция)

anytimejournal.com

STANLEY JORDAN (США)

anytimejournal.com

Квартет ALEGRIA (Хабаровск) Черемизова (Санкт-Петербург), с вокалистом из США Кенни Вашингтоном. Квартету Alegria уже 15 лет. Его лидер, Илья Лушников, успел войти в «Энциклопедию джаза». Почти каждый год он привозит на фестиваль обновленный состав группы. В этом году с ним приехали саксофонист Александр Шекура, басист Константин Федоров, на ударных Евгений Кожин. Музыканты выступили с авторскими композициями

и джазовыми стандартами. Публике понравилось — квартет сыгран, программа профессионально и качественно исполнена. Квартет Алексея Черемизова с Кенни Вашингтоном играл замысловатые джазовые композиции, а не общеизвестные. Как принято в джазовой музыке, каждому музыканту дана была возможность быть услышанным в свободной

KENNY WASHINGTON (США) и квартет Алексея Черемизова (Санкт-Петербург)

anytimejournal.com

группа BORDIAN’S LOVERS (Владивосток)

форме – импровизации. Кенни, с его прекрасным, мягким тембром, импровизировал без слов, и через эти звуки ощущалось сияние солн-

ца. Так много улыбок он вызвал! Завершали фестиваль в понедельник группа Bordian’s Lovers, юный местный коллектив, но уже второй

год появляющийся на сцене Приморской филармонии, в джазовой программе. А во втором отделении — квартет Джесс Дэвиса (США).

JESSE DAVIS QUARTET (США)

10/

anytimejournal.com

Это мощнейшие профессионалы! Немного печально, что фестиваль закончился, но, как говорится, есть о чем вспомнить. И вдохновение, полученное от этой страстной музыки, ещё долго будет согревать!

anytimejournal.com

JESSE DAVIS QUARTET (США)

/11

Традицией фестиваля стало проведение творческих встреч и мастер-классов музыкантов и гостей фестиваля с теми, кому еще только предстоит начинать свой путь в искусстве – учащимися школ и колледжей искусств 13 ноября 2014 г. ребят детской школы искусств №3 посетили артисты из Франции, музыканты джазового коллектива "Eric Legnini Trio". Эрик Леннини – пианист с мировым именем – в беседе с ребятами сказал о важности классического образования, ведь именно оно способно в будущем открыть широкие возможности в искусстве. Музыканты рассказали о своем творчестве, об особенностях джазовой музыки и джазового исполнительства, ответили на вопросы ребят, которых, кстати, было немало. Кроме этого, музыканты исполнили несколько композиций, как собственного сочинения, так и мировых французских хитов. Неожиданным для всех стало предложение сымпровизировать на тему фольклорной песни "Порушка-Пораня", ведь джаз – это всегда импровизация. И артисты не отказались! Простая гармония песни, пара минут на раздумья, профессиональное мастерство…и – знакомая с детства песня обрела новое свежее звучание. Браво, Маэстро! Надо отметить, что это уже не первая такая встреча учащихся школы и артистов мирового уровня. Это стало доброй традицией фестивальных дней. И учащимся, и преподавателям, и родителям, и просто гостям было, без сомнения, интересно общение с профессионалами. Завершилась встреча памятными фото и автограф-сессией. Текст: Евгения Затолокина, преподаватель детской школы искусств №3

12/

anytimejournal.com

JESSE DAVIS QUARTET (США), мастер-класс в Приморском краевом колледже искусств

anytimejournal.com

/13

19 сентября состоялась Церемония закрытия кинофестиваля «Меридианы Тихого» 2014, на которой были подведены итоги и вручены награды Стоит отметить, что первая награда фестиваля была вручена ещё во время Церемонии открытия «Меридианов Тихого», 13 сентября, когда режиссёр, сценарист, Народный артист России, Заслуженный деятель искусств РСФСР и президент 12-го МКФ стран АТР Владимир Меньшов удостоился приза Губернатора Приморского края «9, 288 км». Церемония же награждения в день закрытия фестиваля стартовала с учреждённого в этом году приза «За волю к победе», которого удостоился выдающийся хоккеист Вячеслав Фетисов. Награду вручал известный актёр театра и кино Александр Михайлов. В связи с тем, что на Кинофестивале-2014 вели работу три состава жюри - жюри NETPAC, жюри FIPRESCI и Международное жюри – были вручены следующие награды. Приз ФИПРЕССИ за лучший короткометражный фильм достался фильму «Ниагара» (приз получила режиссер фильма Чие Хаякава), а приз ФИПРЕССИ за лучший полнометражный фильм получила картина «Жизнь после» (Мексика) режиссера Давида Паблоса (приз был вручен актрисе Марии-Рене Пруденсио). Приз жюри NETPAC достался одному из двух фильмов открытия фестиваля - «Тяжелому дню» режиссера Ким Сон-хуна. Приз Юла Бриннера заочно получила актриса Анна Леванова, сыгравшая в фильме «Две женщины» роль Верочки. Награду вместо нее получил генеральный директор компании «КАРО-Премьер» Алексей Рязанцев. Приз зрительских симпатий за лучший российский фильм достался фильму «Звезда» режиссера Анны Меликян. Приз из рук председатель совета директоров сети кинотеатров «Иллюзион» Эдуарда Корина получил актер Павел Табаков, сыгравший в фильме одну из ролей.

После приза зрительский симпатий вручались актёрские награды. Награду из рук члена Международного жюри – режиссёра Надава Лапида - за лучшую мужскую роль заочно получил актер Даниэль Кандиа из фильма «Убить человека» режиссера Алехандро Фернандеса Альмендраса. Приз за лучшую женскую роль достался актрисе Марии Поезжаевой из фильма «Класс коррекции». Награду, которую вручал член Международного жюри и режиссёр Альберт Серра, за нее получил режиссер фильма Иван И. Твердовский. Немногим позже Ивану снова понадобилось подняться на сцену: теперь он получал награду сам — приз в номинации «Лучший режиссер» за фильм «Класс коррекции». Приз вручил шри-ланкийский режиссер и член Международного жюри Вимукти Джаясундара. После вручения личных наград, настала самая волнительная часть церемонии — вручение главных призов Кинофестиваля. Лучшим короткометражным фильмом «Меридианов» стала картина «Младший брат» канадского режиссера Реми Сан-Мишеля, который сам получил эту награду из рук кинокритика Кирилла Разлогова, члена Международного жюри. Специальный приз жюри «Меридианов Тихого» из рук генерального секретаря организации ФИПРЕССИ и члена Межународного жюри Кинофестиваля Клауса Эдера получила продюсер Людмила Кудряшова — в этой номинации победила документальная картина Алины Рудницкой «Кровь». И, наконец, главный приз Фестиваля, награду за лучший полнометражный фильм получила картина «Тихие воды» режиссера Наоми Кавасе. Приз вручал председатель международного жюри – продюсер Александр Роднянский.

кинофестиваль в цифрах Более

1100

фильмов из

Для показов было отобрано

стран было прислано на кинофестиваль.

165

Были представлены фильмы из

В общей сложности прошло около

фильма, из них

стран, на

170

из них около

- полнометражных.

языках.

киносеансов.

На кинофестивале было аккредитовано более 14/

112

300

журналистов (включая федеральных представителей СМИ),

– иностранные критики, журналисты и фотографы.

anytimejournal.com

Выбор ANY TIME

Звезда (Россия) Странная девушка, решившая стать звездой, составила план достижения своей цели. Среди пунктов плана - увеличение губ, груди, исправление формы ног. Недостаток образования, интеллекта, способностей сполна заменяется целеустремленностью. В поисках денег для пластических операций она прибегает к преступным методам... Новый фильм режиссера Анны Меликян пришелся по вкусу владивостокским зрителям и получил приз зрительских симпатий "Меридианов Тихого-2014".

Зомбокалипсис (Россия) Как снять эффектный суперфильм при минимуме затрат? Этим озабочен начинающий режиссер, собираясь снимать свой первый фильм. Собственно, в кадре мы видим только, как он по телефону привлекает будущих участников этого проекта - съемочную группу. Но накануне съемок происходит непредвиденное — Зомбокалипсис... В отличие от своего героя, горе-режиссера, режиссер "Зомбокалипсиса" Вячеслав Кириллов блестяще выполнил свою задачу. Эта веселая комедия выделяется среди большинства скучных лент программы "Короче": оригинальный сценарий, полный искрометного юмора (причем совсем не пошлого, что выгодно отличает этот фильм от других российских короткометражек, представленных на "Меридианах Тихого-2014"), талантливые актерская и режиссерская работы. Хорошее настроение гарантировано!

Соль земли (Бразилия, Италия, Франция) Это документальная лента о фотографе Себастьяне Сальгадо, более 40 лет путешествующем по миру с фотокамерой. Но от этого фильма не стоит ждать красивых пейзажей и снимков живой природы, потому что снял его Вим Вендерс. А фотограф Себастьян Сальгадо снимал умирающих от голода и эпидемий в Африке, переживших ужасы войны в Югославии, благодаря ему благополучные жители нашей планеты узнавали о том, что на ней есть и совсем другая жизнь. Соль земли – это слезы Земли, боль Земли. Соль земли – это люди. Такие неравнодушные, как Себастьян Сальгадо. И как Вим Вендерс.

Ник Кейв: 20 000 дней на Земле (Великобритания)

Тихие воды (Япония)

Фильм для поклонников Ника Кейва, снятый по принципу «Один день из жизни артиста». Ник Кейв впускает нас в свой дом, в свою жизнь, в свое творчество. Он вспоминает о своей юности, беседует со своими музыкантами, размышляет о творчестве. И конечно, в фильме звучат его чудесные песни.

Это простая история о дружбе подростков, постепенно перерастающей в любовь, об их радостях и печалях. Киоко и Кайто по 16 лет, они живут на южном японском острове. Спокойная размеренная жизнь протекает в близости к природе. Наполненность звуками природы, шумом моря, традиционной музыкой погружает в состояние душевной гармонии. Фильм заслуженно получил Гран При "Меридианов Тихого-2014".

Фестиваль проходил в кинотеатрах – «Уссури» и «Иллюзион» - и в кинозалах. Также показы одной из фестивальных программ - «Русская классика на разных языках» - осуществлялись в Открытом кинотеатре на Спортивной набережной. Всего в проведении фестиваля было задействовано

основных площадок.

140

аккредитованных гостей, включая приглашённых кинодеятелей, предстаНа фестивале принимали участие более вителей кинопрессы, участников культурной и образовательной программ, проекта "Кинотуры" и артистов антреприз.

творческих встреч с жителями Приморья - от Хасанского района до Пожарского - провели известные артисты Более театра и кино в рамках проекта "Кинотуры".

жюри оценивало работу кинематографистов: основное, жюри ФИПРЕССИ и жюри Netpac, международной Сразу ассоциации по продвижению азиатского кино.

anytimejournal.com

призов было вручено на кинофестивале в

2014

году.

/15

100

дней до новой жизни Наверняка вы, как и я, много раз пытались все изменить. Начать новую жизнь с Нового года, со Дня Рождения, с 1 сентября и с понедельника. Однажды проснуться и зажить по-другому. Дайте угадаю, на сколько вас хватало. Максимум - недели на две. И это срок для самых стойких. Почему новые полезные привычки так упорно не хотят приживаться, зато со старыми и вредными мы живем годами и десятилетиями, будто это самая большая наша любовь? Почему мы проводим бесполезные часы в соцсетях, почему нельзя прекратить смотреть сериалы, почему мы валяемся в постели до полудня по выходным и напиваемся в баре по пятницам, хотя все это давно уже не приносит радости? Все очень просто. Так легче и комфортнее. Так - привычно. Так - безопасно. Вы точно знаете, что ничего страшного с вами не произойдет. И создаете себе такую иллюзию жизни. Потому что уйти с ненавистной работы - страшно. Начать новое дело - еще страшнее. Даже выйти с утра на пробежку - и то страшно. Да еще и тяжело. Тому есть, помимо эмоционального фактора, простое физиологическое объяснение. Когда мы совершаем определенные действия, между клетками мозга выстраиваются нейронные связи. Когда действие повторяется регулярно, эти связи укрепляются, но также быстро разрушаются, если мы вдруг забросим новую привычку.

16/

Именно поэтому так сложно поменять все разом - мозг просто “взрывается” от необходимости выстраивать все новые связи и разрушать старые. Вывод напрашивается сам собой - действовать нужно постепенно! Нам сложно бывает определиться с приоритетной сферой. Хочется всего и сразу. В этих метаниях мы и проводим жизнь, не получая в итоге ничего. И все-таки я прошу вас попробовать. Выберите приоритетную для вас сферу, будь то здоровье, финансовое благополучие, отношения со второй половиной или личностное развитие. Подумайте, какие небольшие шаги вы можете предпринять, чтобы продвинуться к лучшему. Решите для себя, что будете делать по одному шагу, пусть совсем небольшому, но каждый день. Всего 15 минут для того, чтобы приблизиться к вашей цели - это же совсем немного, и найдется в любом, даже самом насыщенном графике. Делайте шаг вперед ежедневно, в течение 100 дней. Вы удивитесь, как далеко и как быстро можно зайти, если двигаться маленькими шагами. Гораздо дальше, чем если прыгать семимильными скачками, но раз в месяц. А главное - результат будет устой-

чивым и ощутимым, назад после таких 100 дней вы точно не “откатитесь”. Гарантирую: продержитесь 100 дней - не узнаете свою жизнь. Поймете, что возможно все. Что именно вы можете все. И если перемены произошли в одной сфере, произойдут и в других! Главное, держаться выбранного курса. Запомните: ничего сверхъестественного делать не нужно. Пусть это будет что-то вполне обыденное - чтобы не приходилось себя уговаривать и заставлять. Хотите заняться спортом? Начните с 30 ежедневных приседаний. Здоровое питание? Добавьте салат из свежих овощей к своему обычному обеду. Начать писать в блог? Пишите короткие заметки в несколько предложений. По ходу стодневки потихоньку увеличивайте нагрузку. Вот так, медленно и верно (а на самом деле очень быстро и очень верно!). Возможно создать любые связи. Возможны любые новые привычки. Есть характер, есть предрасположенность с детства, но все можно изменить. Можно сформировать и развить любые новые привычки и любые личностные качества. Понимаете? Наш мозг способен меняться и подстраиваться под любые нужные вам привычки. Любой может стать любым!

Светлана Покревская http://www.svet-in.ru/ anytimejournal.com

100

дней до новой жизни

Моя цель___________________________ 1 11 21 31 41 51 61 71 81 91

2 12 22 32 42 52 62 72 82 92

3 13 23 33 43 53 63 73 83 93

4 14 24 34 44 54 64 74 84 94

5 15 25 35 45 55 65 75 85 95

6 16 26 36 46 56 66 76 86 96

7 17 27 37 47 57 67 77 87 97

8 18 28 38 48 58 68 78 88 98

9 19 29 39 49 59 69 79 89 99

10 20 30 40 50 60 70 80 90

100

Мои шаги: ________________________________________ ___________________________________________________ ___________________________________________________ __________________________________________________ ___________________________________________________ __________________________________________________ ___________________________________________________ ___________________________________________________

Моя цель___________________________ 1 11 21 31 41 51 61 71 81 91

2 12 22 32 42 52 62 72 82 92

3 13 23 33 43 53 63 73 83 93

100

3 13 23 33 43 53 63 73 83 93

4 14 24 34 44 54 64 74 84 94

5 15 25 35 45 55 65 75 85 95

6 16 26 36 46 56 66 76 86 96

7 17 27 37 47 57 67 77 87 97

8 18 28 38 48 58 68 78 88 98

6 16 26 36 46 56 66 76 86 96

7 17 27 37 47 57 67 77 87 97

8 18 28 38 48 58 68 78 88 98

9 19 29 39 49 59 69 79 89 99

10 20 30 40 50 60 70 80 90

100

дней до новой жизни

Моя цель___________________________ 2 12 22 32 42 52 62 72 82 92

5 15 25 35 45 55 65 75 85 95

дней до новой жизни

1 11 21 31 41 51 61 71 81 91

4 14 24 34 44 54 64 74 84 94

9 19 29 39 49 59 69 79 89 99

10 20 30 40 50 60 70 80 90

100

Моя цель___________________________ 1 11 21 31 41 51 61 71 81 91

2 12 22 32 42 52 62 72 82 92

3 13 23 33 43 53 63 73 83 93

4 14 24 34 44 54 64 74 84 94

5 15 25 35 45 55 65 75 85 95

6 16 26 36 46 56 66 76 86 96

7 17 27 37 47 57 67 77 87 97

8 18 28 38 48 58 68 78 88 98

9 19 29 39 49 59 69 79 89 99

10 20 30 40 50 60 70 80 90

100

ИНТЕРВЬЮ

Человек может кардинально изменить свою жизнь, уже даже будучи зрелым – возраст не играет особой роли. Я знаю людей, которые в свои шестьдесят полностью меняли взгляды на свою жизнь и окружающий мир. У Господа на каждого есть план, а наша задача — разгадать его, другими словами , раскрыть все лучшее, что заложено в нас, и направить в благое русло, а не себе в угоду. Вот тогда ты поймешь, как все твои удачи и неудачи сложились в одну картину и привели тебя туда где ты есть, туда, где ты по-настоящему счастлив. Материальный успех, кстати, чаще всего не является критерием счастья. В Бхагавад Гите Господь говорит своему другу такую интересную вещь: «Гораздо лучше выполнять собственные обязанности, пусть даже несовершенным образом, чем безукоризненно выполнять чужие». Есть такая история: У одного ученого, хирурга, которому присудили Нобелевскую премию, спросили: - Когда вам присудили Нобелевскую премию, вы не выглядели счастливым. В чем дело? Он сказал: - Я всегда хотел быть танцором. Прежде всего, я никогда не хотел быть хирургом. И мало того, что я стал хирургом: я стал очень преуспевающим хирургом, и это бремя. Я просто хотел быть танцором, но танцую я очень плохо - и это моя боль, тоска. Каждый раз, когда я вижу, что кто-то танцует, я так несчастен, я в таком аду. Что мне делать с этой Нобелевской премией? Так бывает! Ты живешь-живешь, а потом понимаешь что движешься совсем не туда, ты не получаешь внутреннего счастья и радости, хотя можешь зарабатывать, иметь статус в обществе. А знаешь, что самое обидное? У всех нас в сердце есть голос, который каждый раз, перед тем как мы что-то собираемся сделать, дает нам совет: «Решайся, поступи правильно!» или «Не стоит, милый, не стоит!», вот только мы его предпочитаем не слышать. Вокруг созданы все условия, чтобы человек не слышал себя, столько информации в эфире – соц. сети, интернет, наушники – все для того, чтобы не слышать волну своего сердца, представляешь? Сердце наше всегда говорит правду, однако, чтобы это принять, надо быть по-настоящему храбрым человеком. Даже перед смертью у нас есть выбор. История людей, которые погибли за свой выбор, запечатлена в веках. Мой духовный учитель рассказывал, что в царской России человека приговоренного к казни через повешивание, отпускали, если веревка рвалась. Один шанс на миллион, согласись. И вот казнят одного революционера, и веревка рвется. Ему говорят, ты свободен. А он не согласился, попросил вздернуть

18/

его еще раз, сказав, что за революцию готов умереть дважды! Всегда есть выбор, не бывает ситуаций с одним исходом. В жизни каждого человека наступает его персональный судный день, этакий «Армагеддон», когда я должен сделать очень серьезный выбор. И это трудно. И чаще всего очень неприятно для нашей жизни в стиле «я наслаждаюсь». Такие перекрестки судьбы призваны заставить нас взглянуть на свою жизнь под совершенно другим углом. Все эти «жизненные развилки» приводят к тому моменту, когда ты начинаешь осознавать, что все встречи, все ситуации и проблемы были неспроста. И если ты все сделал правильно - по сердцу, по совести, то тогда тебе не страшно уходить из этого мира. Святые люди по всему миру делают это с улыбкой на устах, являя собой очень достойный пример, как надо жить и как надо уходить отсюда. Выбор того или иного поворота в нашей судьбе напрямую сопряжен со знанием. В путешествии всегда есть гид, компас или карта. Помнишь, как в сказке: «Налево пойдешь — коня потеряешь, направо пойдешь….» Но в современном мире мало знания, как жить правильно, много информации. Знание меняет жизнь человека, информация — это всего лишь ментальный мусор. На практическом уровне нам надо очистить свое сознание. Веды приводят одну интересную аллегорию, описывая сознания мухи и пчелы. Муха всегда летит на мусор, пчела всегда ищет нектар. Даже если пчела попала в нечистое место, долго она там не задерживается. Мы должны понять: из того, что меня окружает, что загрязняет мое сознание? Вредные привычки, негативное общение, интоксикации организма. И напротив, вводить в свою жизнь вещи, которые делают ум ясным, тело здоровом, дух сильным.

Здесь и сейчас

Состояние «здесь и сейчас» — это высшая цель большинства духовных традиций мира. Это очень высокая ступень сознания человека, где он является проводником правильных действий между событиями внешнего мира, самим собой и голосом сердца, где ему свыше подсказывают, как дОлжно поступить. Это обозначает, что человек на этот мир смотрит уже даже не с уровня совершенного знания, он чувствует, что от него в данный ситуации Господь хочет. Такой человек находится в полной гармонии с собой и окружающим миром. У него такая платформа внутри, что ты бульдозером его не сдвинешь с пути. Состояние «здесь и сейчас» невозможно имитировать, это не дешевая вещь, однако мы должны стать такой личностью, человеком, который ясным взором видит, куда он идет, что вокруг него творится, и как он должен поступить именно в этот момент. «Жить на автомате» означает механически реагировать на

anytimejournal.com

все, что тебя окружает. Когда Иисус говорил, что если тебя ударили по одной щеке, подставь другую, он говорил именно об этом – начни жить осознанно. Практический совет: стараться выключаться из жизни «на автомате» – больше размышлять и слушать, нежели говорить, заниматься йогой, бывать на природе и каждый раз задавать себе вопросы «Зачем я это делаю». Отличительная черта людей, достигших состояния «здесь и сейчас», заключатся в том, что каждый день они новые и непредсказуемые, по этому поводу расскажу тебе одну историю: Один астролог возвращался в свою маленькую деревню из Бенареса – центра обучения индийских астрологов. За его спиной была повозка с множеством фолиантов. И тут он увидел след на дороге и стал думать: «По отпечаткам этих стоп я вижу, что это человек – император всей вселенной. Но зачем он идет босиком, в адскую жару и в какую-то бедную деревню!?» Он был очень взбудоражен тем, что увидел, ведь он 15 лет изучал астрологию и хиромантию и достиг совершенства в этом. И он шел и думал про себя: «Либо я дурак полный, либо непонятно что». В конце концов он увидел Будду, сидящего под деревом, в отрепьях нищего, и спросил у него: «Ты кто? Ты нищий? Ибо если ты нищий, то тогда я возьму все свои книги, которые я изучал, и выброшу в реку! Но если ты царь, то что ты делаешь и почему ты в таком одеянии?» Будда улыбнулся и сказал: «Не выбрасывай свои книги, они тебе пригодятся. Все, что в них описано, действует на всех остальных, кроме меня». Астролог уставился на него и стал спрашивать: «Как тебе удалось? Как ты достиг этого, что карма на тебя не распространяется?» На что Будда ответил: «Я не одной ошибки не совершил дважды». Но мы в своей жизни по миллиону раз наступаем на одни и те же грабли! Нам трудно не только воспринимать чьи-то советы, но мы и на своих ошибках с трудом учимся. «Здесь и сейчас» означает, что мы включились в эту жизнь, мы осознаем, что время идет, годы летят и поэтому нет смысла растрачивать себя попусту.

Сознание

Сознание – самое большое сокровище в жизни человека. Веды говорят о том, что единственное, что человек может привнести из одной жизни в другую - это уровень своего сознания. Вся наша жизнь, по факту, должна быть направлена на то, чтобы мы свое сознание за счет правильной жизни и духовной практики возвысили. Приведу такой пример: Есть люди, которые ведут очень чистый образ жизни: заботятся о здоровье, не пьют, не курят, занимаются спортом. Другие, к дополнению к всему перечисленному, ездят в святые места: Тибет, Гималаи, Вриндаван, Иерусалим. Посещают монастыри, общаются с святыми людьми, заряжаются внутренне. С такими людьми интересно, они очень глубокие вещи могут тебе сказать, жизнь внутри них кипит, сознание все время в движении находится. Я уверен, что каждый хоть раз такого человека встречал или встретит. Другой пример – бомжи. Их сознание настолько опущено, что, кроме как удовлетворения естественных потребностей, бутылки и закуски из помойки, им ничего не надо. Каждый человек по этому поводу должен знать одну

anytimejournal.com

очень важную вещь: наше сознание не статично, оно все время движется, подобно эскалатору, либо вверх, либо вниз. Деградация или развитие — выбор каждого человека. Кстати, наши предки славяне очень хорошо знали, кого можно называть человеком. Сегодня все знают о чакрах, семи энергетических центрах в организме. Если человек живет только на первых трех чакрах (Зарод, Живот, Яро),то его не называли человеком, его называли «жить». «Жить» — это человекоподобное существо, которое в своей жизни только функциями материального удовлетворения обеспокоено, представляешь? Четвертая чакра у славян называлась «Сердце». Тех, кто в своей жизни опирался на сердце, называли «Людь». Пятая чакра – горло. И шестая – чело. Тот, у кого открыт и задействован этот энергетический центр, отвечающий за понимание тонких истин, законов мироздания, только его называли «Человеком». Скажи мне, почему многие состоятельные люди впадают в депрессию? Потому что наша природа быть не «житью», а «Человеком». Когда мы не идем путем развития, пусть у нас даже все хорошо в материальном плане, то внутри чувствуешь, что чего-то не хватает. Чаще всего люди стараются еще больше заработать, чтобы еще круче машину купить. Виллу не в своем городе отстроить, а за границей купить. Но и тут счастья нет. И тогда начинаются все тяжкие в погоне за счастьем – дорогие курорты, роковые женщины, элитный алкоголь и самые тяжелые наркотики. Человек начинает удовлетворять самые свои суровые фантазия в поисках капельки счастья. Есть такая поговорка «Богат не тот, у кого много, а тот, кому хватает», это означает, что лишь от нашего сознания зависит то, какая единица материальных благ нам нужна, чтобы получить единицу душевного счастья. Но секрет здесь в том, что истинное счастье не связано с удовлетворением материальных потребностей. Вот почему состоятельные туристы никак не возьмут в толк, почему в нищей Индии, Тибете или Непале такие счастливые глаза у людей. А потому что они живут другими ценностями и устремлениями. Искренне размышляя на эту тему, можно понять, что удовлетворяя лишь свои базовые потребности – сон, еда, совокупление, оборона (обустройства быта) – мы ничем не отличаемся от животных. Смотри, лисица ест – мы едим. Лисица спит – человек спит. Лисица размножается – мы занимаемся сексом (и чаще всего отнюдь не для потомства). Лиса копает нору и обороняется от других хищников – мы строим дом, обустраиваем его, и, если надо, защищаемся. Однако животное не может выбирать, это эксклюзивная функция человеческого сознания. Мы должны ей воспользоваться, начав задавать вопросы: «Кто Я?», «Как мне понять свое предназначение?», «В чем истинный смысл моей жизни?». Тот, кто в течение всей жизни искал и нашел ответы на эти вопросы, в конечном счете может называться «Человеком». Тема сознания человека полноценно раскрыта в книге Александра Хакимова «Уровни Сознания». Рекомендую к прочтению!

Знание

Один из величайших царей древности - Махараджа Юдхиштхира, для того чтобы снять действие проклятия со своих братьев, должен был ответить на 18 вопросов самого Дхармараджа (Бога Смерти), воплотившегося в якше, духе, охранявшем священное озеро. Условие была таковым, что если

/19

хоть на один вопрос он ответит неверно, его братья останутся мертвыми. Царь Ютхишдхтира ответил правильно на все 17 вопросов, после чего якша задал свой последний вопрос. Он спросил: «Что является величайшим чудом?», на что Махарадж Юдхиштхира сказал слова, над которыми я рекомендую очень серьезно задуматься «САМОЕ ВЕЛИКОЕ ЧУДО — ЭТО ТО, ЧТО КАЖДОЕ ЖИВОЕ СУЩЕСТВО ЗНАЕТ, ЧТО СМЕРТЬ — ЭТО КОНЕЧНАЯ ИСТИНА, НО ВСЁ ЖЕ ВЕРИТ, ЧТО ОН МОЖЕТ БЫТЬ БЕССМЕРТЕН». Мы редко думаем о том, что умрем. Знаешь почему? Потому что природа души — это вечность, знание и блаженство. Человек, будучи даже самым закоренелым материалистом, подсознательно ощущает, что смерть — какой-то совершенно нелогичный и нелепый конец его существования, но, так как нет знания о том, что я – душа, мы думаем, что после смерти этого тела меня не станет. Человеку необходимо Знание, которое ответит на все фундаментальные вопросы о нашей жизни. Поскольку я много чего попробовал, перед тем как прийти к знанию Вед, могу сказать, что очень важно откуда человек берет знание. Знание должны быть авторитетным. Если кто-то спустился с горы и сказал, что он просветленный гуру, так как к нему снизошло божественное знание - не факт, что это так. В стремлении нагреть руки на духовных порывах публики, огромное количество людей делает деньги, но, что самое плохое, они забивают людское сознание новоявленной философией, которая еще глубже погружает тебя в мир материальных желаний. Поэтому, с одной стороны, если человек ищет Бога, то Бог пошлет ему духовного учителя, с другой стороны я рекомендую искать знания в авторитетных духовных традициях, имеющих свою историю, свои священные писания и святых людей через которых по цепочке, вплоть до наших дней, и сохранилось это Знание.

ОБЩЕНИЕ

Что есть общение? Общение это обмен ценностями. Мы стремимся общаться с теми, кто разделяет мои цели, мои убеждения и мои вкусы. Я открою тебе секрет один. Если даже у тебя есть знание, как изменить свою жизнь, но при этом ты общаешься с людьми «культивирующими» то, от чего ты хочешь избавиться, будь уверен — либо твоя попытка обречена на провал, либо ты продержишься очень короткое время. Напротив, если твое общение перетекло в среду людей, где алкоголь и сигареты это пережиток прошлого — будь уверен, твоя жизнь скоро очень сильно изменится. Когда мы общаемся с кем-то, это не только обмен информацией, восприятие жестов, мимики. Есть более глубокий пласт – во время общения происходит обмен сознанием. «Хочешь стать вором, общайся с карманниками, а если хочешь стать святым, общайся с теми, кто уже Свят». Родители это хорош знают, когда переводят ребенка из одной школы в другую, дабы пресечь общение со средой, пагубно влияющей на ребенка. Все знают поговорку: «С кем поведешься от того и наберешься», но нечасто мы можем применить это к себе. Мой тренер говорил: «Лучше быть худшим среди лучших, чем лучшим среди худших». Это значит, что я должен общаться с теми людьми, которые стоят на ступеньку выше, чем я. Чтобы у меня была планка, и мог расти.

20/

Энергии

Веды описывают три энергии, которые буквально пронизывают все в этом мире: энергия благости, страсти и невежества. Знание об этих энергиях — залог того, что человек станет очень мудрым с практической точки зрения. Приведу тебе простой пример: свалка, клуб и берег моря. Каждому из этих мест соответствует определенная энергия (гуна), которая буквально наполняет это место. На свалке царит энергия невежества. Все, что наполняет это место: мусор, грязь, отходы – это то, что, так или иначе, отжило свою жизнь, гниет, распадается. В общем, стремится к уничтожению. Таким образом, гуна невежества или тама-гуна, отвечает в этом мире за процессы разрушения. По этой же аналогии давай подумаем, кто может жить на свалке? Правильно, люди с таким же сознанием – бомжи. Уровень сознания таких людей очень низок, им ничего не надо, только бы удовлетворить свои базовые потребности. В клубе царит энергия страсти. Хотя, если быть более точным, смесь страсти и невежества. Здесь все очень громко, ярко, танцы, знакомства, общение, в движении все! Это и есть энергия страсти, которая несет в себе функцию создания. Благодаря страсти в этом мире создается все живое и неживое. Соответственно месту, такие же люди – для людей в страсти, важны деньги, внешний вид, положение и все это они стремятся выставить напоказ. На берегу моря в красивом месте, где-то на островах в районе Тайланда все по-другому – здесь царит энергия благости. Птицы поют, цветы, пальмы, тепло, песок красивый и не хочется уезжать из этого места никуда. Человек, если попадает в такое место, то он напитывается этой энергией, становится спокойным, уравновешенным, здоровым, интересные мысли в голову начинают приходить. Гуна Благости отвечает за функцию поддержания в этом мире. Таким образом мы можем в своей жизни все разложить по трем ячейкам: свои привычки, свое общение, питание, вкусы и т.д. Например, мясо относится к энергии невежества – это продукт распада, полученный путем убийства, который при жизни пичкали химией, чтобы он быстрее рос. Таким образом, когда мы едим мясо, мы зашлаковываем свой организм не только на био уровне, но и на тонком плане, мы сполна получаем все эмоции страха, что животное испытывало перед закланием. Что такое алкоголь? Это энергия невежества, так как в любом напитке есть спирт, под какой бы элитной этикеткой он ни продавался за баснословные деньги. Мы должны точно понимать, чем мы свою жизнь наполняем, чего в ней больше. Если человек хочет заниматься духовным развитием, то он должен культивировать энергию благости, она в данном случае будет тем трамплином, с которого легче осознавать какие-то тонкие вещи.

Матрица

Очень трудно что-то менять в своей жизни сегодня. Можно сказать, что мир вокруг отнюдь не способствует тому чтобы мы с вами стали лучше. Веды говорят, что мы живем с вами в эпоху Кали Юги - железный век, век разврата и раздора. С другой стороны, мы можем видеть, что часть людей, среди которых много молодежи, активно интересуется здоровым образом жизни, йогой, духовными практиками. Это лишний

anytimejournal.com

раз доказывает, что Господь дает возможность каждой душе реализовать свои желания. Хочешь разврата? Не проблема, открывай интернет. Хочешь духовного развития? Отправляйся в святые места, про которые 60 лет назад не знал ни один европеец. Все карты открыты. Человек, который занимается внутренним развитием, он не выгоден системе, так как он перестает мыслить шаблонами, он начинает задумываться над теми процессами, что происходят в его жизни, убирая из нее все то, что привнесено искусственно и включая в нее все то, чего не хватало для развития. Братья Вачовски в первой «Матрице» очень ярко показали всю концепцию современного мира. Образно, они дали понять, что каждый человек должен выйти за пределы своей собственной обусловленности и, «проснувшись», посмотреть на себя и этот мир другими глазами, глазами Знания. Порой люди, чувствуя несогласие со всем происходящим в своей жизни, бросают все и уезжают жить на остров, в горы, в монастырь. Когда такое происходит, это отчасти хорошо, знаешь, эдакая революция в жизни, встряска, благодаря которой, мы можем на все происходящее посмотреть под другим углом. Я и сам был таким. Однако со временем понимаешь, что настоящие изменения, остающиеся с нами надолго, это те, что приходят в нашу жизнь постепенно. Путем ежедневных маленьких шагов мы должны бросить определенный вызов нашему обыденному образу жизни. Нам нужно научиться спрашивать и отвечать самому себе на вопросы: Как и чем я питаюсь? Какие физические нагрузки получает мое тело? Есть ли у меня вредные привычки и почему я держусь за них? Сколько времени я провожу в интернете? Каков мой режим дня? Какие люди окружают меня? Читаю ли я? А если да, то что это за литература? В чем цель моей жизни? Какой я человек?

Медитация

Давай разберемся, что такое медитация. Медитация — это когда ты свое сознание, ум, разум, все чувства концентрируешь на объекте медитации, не отвлекаясь на раздражители из вне, и беспокойства ума внутри. Исходя из этого определения любое действие, любой процесс можно превратить в медитацию – мы можем медитативно рисовать, играть музыку, йогой заниматься, а можем обращаться к более тонким вещам. Допустим, медитировать на Господа и его деяния. Правильное название духовной традиции, в которой я пытаюсь практиковать — это Гаудия Вайшнавизм. Это очень глубокое учение, со множеством аспектов, однако основная практика и цель в ней — это повторение святых имен Господа. Это медитация, в процессе которой, человек повторяет Маха Мантру (Великую Мантру), которая состоит из имен Господа. Харе Кришна, Харе Кришна, Кришна Кришна, Харе Харе. Харе Рама, Харе Рама, Рама Рама, Харе Харе. 16 слогов, которые переводятся как: Господь, дай мне возможность, пожалуйста, служить тебе. Вот тут часто возникает ступор у людей. Они говорят: «Аааааа, так это же Харе Кришна, ты в секте, мы видели их на улице, ходят поют все время». Однако, все чаще встречаю и таких, которые говорят: «Да-да, мы знаем, что это очень глубокое учение, очень серьезная философия у вас, люди замечательные, и пища вегетарианская вкусная». Мне своим примером хочется по-

anytimejournal.com

казать, что человек, занимающийся духовным развитием, не значит «сектант». В вопросах веры, нам стоит, опять же перестать быть обывателями, людьми, которые без разбора вешают ярлыки на все, что им не понятно или не близко. Мы должны уважительно относиться ко всем. Суть духовной практики и суть медитации заключается в том, чтобы человек получил духовный опыт, опыт, не связанный с восприятием наших внешних органов чувств, опыт сердца. Человек, достигший успеха в подобной практике, оставляет круговорот рождения и смерти, возвращаясь в духовный мир. Веды говорят, что душа, попадая в материальный мир, рождается из тела в тело бесчисленное количество раз. В процессе повторения Маха Мантры, человек начинает ощущать свою природу души, чувствует, что у него есть связь Богом, и эта связь ведет его по жизни. Я очень уважительно отношусь ко всем духовным традициям. На самом деле, после того как я начал изучать Веды и повторять Маха Мантру, я глубже стал понимать Христианство. А что касается повальной моды на Буддизм, это очень хорошо, что люди начинают интересоваться, утончать свои вкусы и уже пытаться изучать какие-то духовные истины. Интерес к Буддизму, вызван в какой-то степени тем, что, как ни странно, это лицо «восточного мистицизма» для многих не сведущих людей. Модно сейчас голову Будды в офисе поставить, например. Но, если разобраться, то у буддизма есть своя практика медитации – это концентрация сознания на безличном Абсолюте. Но Шрила Прабхупада, человек, познакомивший с ведической культурой весь мир, в одной из своих лекций сказал, что медитировать на безличный Абсолют, это все равно, что желать при жизни быть заколоченным в гробу. Мы деятельны по своей природе, мы стремимся к отношениям, мы не можем одни сидеть в комнате, какой бы она ни была благоустроенной, мы стремимся делиться с кем-то своим успехом, переживаниями. Вот эта деятельность и стремление к отношениям — это есть природа нашей души. Поэтому Веды говорят, что в своем духовном развитии концентрируясь на образе Господа, его играх, качествах и Святом Имени, мы можем построить отношения с ним. Если мы в материальном теле — личность, как душа — личность, то Господь создатель всего тоже Личность. Между мной и ним должны быть отношения. И на самом деле они уже есть, просто мы про них не помним. В завершении хочу тебе еще одну «историю» рассказать. Есть одна великая книга – Бхагавад-Гита. В Гите описан диалог Господа со своим учеником прямо перед началом великой битвы на поле Курукшетра. Его ученик, великий воин Арджуна, задает вопросы, а Господь отвечает на них. И в самом конце, когда Бог поведал ему все сокровенные знания, он говорит Арджуне: «Я все тебе рассказал, а теперь ты поступай как знаешь». У каждого из нас есть свобода выбора, мы всегда можем выбирать, как мы будем поступать, будем или не будем строить отношения с Богом. Но Он нас любит больше чем мы его, и потому он все время в нашем сердце поддерживает нас даже если мы забыли о его существовании. Слушайте свое сердце, друзья! До встречи.

/21

путешествие в Тибет В начале сентября жители Приморья посетили самое загадочное место на земле - гору Кайлас в Тибете. Мистическое путешествие было организовано туроператором «Фрегат Аэро» и бизнес-тренером Лужанской Еленой, действительным членом Российской психотерапевтической лиги.

22/

anytimejournal.com

/23

Путешествие в Тибет - дело серьезное и увлекательное. Сама цель находится на высоте 6000 метров над уровнем моря. Таинственное и загадочное место, которое мечтают посетить многие люди на земле для того, чтобы однажды изменить всё. Поэтому подготовка к покорению г. Кайлас началась за 4 месяца до поездки. Изучив информацию в Интернете, каждый участник пережил свои страхи, но всё-таки соблазн достичь поставленной цели победил. Наше путешествие началось 31 августа. Первый отрезок пути - Владивосток-Пекин — группа преодолела на самолете, второй - Пекин – Лхаса - на поезде. Поезд был выбран не случайно, так как является более щадящим путём акклиматизации к высокогорному району. Во время переезда за окном открывались необычные пейзажи Тибета: то горы со снежными шапками, то луга с цветущими полянами, то города с огромными высотками, то небольшие тебетские поселения. Столица Тибета Лхаса, находящаяся на высоте 3600 метров, с первого взгляда покорила туристов своими рели-

гиозными сооружениями. Один из самых ярких примеров - Дворец Потала. Это величественное сооружение с позолоченной крышей находится под охраной ЮНЕСКО и является мировым культурным наследием. После Дворца Потала группа направились к храму Джокханг, возведенному еще в середине 7 столетия специально для того, чтобы разместить в нем огромную статую Будды. Обычно в этом храме многие комнаты со статуями закрыты, и их смотрят через решетку, но во время нашего посещения были открыты все комнаты и даже та, где находится статуя Будды. Это удивительно, словно своеобразный знак, что Тибет нас принял. Простирание перед монастырем и обход вокруг него считается малой корой (кора - «священный обход» вокруг гор, монастырей или других святынь по часовой стрелке в буддизме. прим. ред.). Мы выполнили все намеченные ритуалы. И с этого момента начались чудеса, которые сопровождали нас во время всего путешествия по Тибету. Первый день завершился представлением, которое впечатлило своим масштабом, декорациями и красивым

изображением истории Тибета. И самое прекрасное, что в главной роли этого представления была природа.

ощущение, будто они говорят с нами. Первая остановка по инициативе нашего гида и водителя была около святого озера Ямдрок-цо, вокруг которого мы сделали среднюю кору. Это высокогорное озеро на высоте 4488 м., цвет водной глади которого постоянно меняется, и невозможно увидеть это озеро "дважды". Еще одну остановку мы сделали перед самым Дарченом. Там расположен монастырь, которому 1200 лет. И сам РинПочо, главный в монастыре, дал нам благословение на большую кору вокруг г. Кайлас. Мы прибыли в Дарчен поздно вечером. Новый день – новое начало и путь к величайшей святыне - горе Кайлас, окутанной множеством мифов и легенд о центре мироздания. Начался наш путь легко. Радовало яркое солнце. Даже высота от 4700 до 5300 показалась землей приморской. Настроение у всех было на подъеме, с прекрасным самочувствием. В этот день мы прошли 18 км. И, когда стали приближаться к подножию горы, на наших глазах начали растворяться облака над её вершиной. При виде это-

На следующий день мы отправились в самый крупный монастырь в Тибете – Драк Йерпа. Сначала нас удивило огромное количество людей,… но оказалось, что мы попали на религиозный праздник! В монастыре нас приняли очень приятно: местные жители дружелюбно улыбались и показывали нам, как выполнять ритуалы в пещерных залах монастыря. В тот момент мы особенно сильно почувствовали единение с этой духовной нацией. На третий день начался наш 3-хдневный путь до святого озера Ямдрок, вокруг которого паломники делают среднюю кору и далее проходят в Дарчен, откуда начинают кору вокруг Кайласа. Из окна автобуса виднелись удивительные пейзажи с яркими красками природы. А горы словно дразнили нас своими причудливыми рожицами, и иногда появлялось

24/

anytimejournal.com

го редчайшего явления испытываешь невероятные ощущения, будто именно так эта могущественная гора приветствует нас. Переночевали мы в гестхаусе (гестхаус – маленькая гостиница с минимальным сервисом прим.ред.) около Кайласа. Каждый из нас очень долго не мог уснуть от переполнения чувств и ощущения энергии Кайласа. Утром мы снова отправились в путь. Впереди нас ждал перевал Зеленой тары, высотой 5970. К этому перевалу вела извилистая неширокая дорога под углом 65 градусов, сделанная для людей, лошадей и яков. Группа разделилась на 2 части: несколько человек поднимались на лошадях, остальные пошли пешком. В конце спуска мы прошли «топор» кармы, место, где разрывается связь с прошлым и появляется ощущение легкости. Пришло время возвращаться, и мы снова отправились в Дарчен. Еще не совсем понимая своих ощущений и того, что с нами происходит. В трехдневной дороге в аэропорт Лхасы наша группа

anytimejournal.com

пела песни и радовалась жизни. А в аэропорту мы встретили туристов из Бурятии. Они рассказали, что часть их группы вернулась обратно из поездки, не попав на Кайлас, объяснив это тем, что гора Кайлас – не обычная и подпускает к себе не всех. Чтобы до нее добраться, нужно идти только с конкретной целью – изменить себя. Те, кто не уверены в себе и идут туда только для того, чтобы просто посмотреть на гору, не достигают её. После поездки, через несколько дней, мы снова встретились всей группой, и каждый поделился своими впечатлениями, осознаниями и изменением мировоззрения относительно жизни. Мест Силы на планете Земля очень много. В данный момент руководители туристических проектов «Фрегат Аэро» работают над тем, чтобы в будущих поездках совмещать приятное путешествие с внутренней работой над собой на пути к личностному росту, успеху и изменениям. Текст и фото: Ольга Алексеева

/25

основы

долголетия и жизненного успеха Проблема здоровья и долголетия давно будоражит умы людей. Еще в древности люди искали способы продлить жизнь. Тем не менее, из Евангелия мы знаем, что в древние времена люди жили в пределах 800-900 лет.

26/

Встает вопрос: «Почему же сейчас так изменились сроки жизни человека»? Причин на самом деле много. Немаловажное место среди причин занимает экология. Но понятие экологии применимо для разных сторон нашего существования. Это экология самой жизни: то, в чем мы живем, во что одеваемся, каким воздухом дышим, в каких условиях находимся. Но кроме обычного понятия существуют понятия экологии питания, экологии духовной жизни, правильных отношений, от которых зависит состояние нервной системы – это более приемлемо для нас, а также состояние эфирного тела – ауры, являющегося основой залога нашего здоровья. Многие люди ассоциируют понятие духовной жизни к принадлежности одной из религий. На самом деле – это далеко не так. Можно быть ате-

истом, но при этом соблюдать чистоту отношений, уметь уважать права других, уметь любить и отдавать во благо других, не обманывать, а главное – не причинять вреда другим. Это и есть – жить духовной жизнью. По сути все то, о чем я написала раньше, соотносится с заповедями в Священном писании и никак не связано с фанатизмом. Важно научиться строить человеческие отношения. К большому сожалению это умение в сегодняшнем мире проявляется крайне редко. Очень редко встречаются люди, которые не могут это проявлять в полной мере, отсюда кризисы и стрессы, которые отнимают нашу молодость и красоту. Отчего умирают люди? Мало кто умирает от старости. Как правило, причиной смерти становится болезнь. А болезнь – это следствие неправильных отношений, неправильного питания и отсутствие позитивного

anytimejournal.com

мышления. Если назвать это одним словом – это следствие невыраженности души. Ведь душа выражает только Свет и Любовь; она направлена на отдачу, не требуя ничего взамен, она всегда стремится служить людям. Весь этот набор качеств создает состояние полной удовлетворенности и внутреннего покоя, а точнее, гармонии, дарующей нам здоровье, красоту и источник внутренней энергии, защищающей нас от стрессов и болезней. Есть люди, которые не верят в существование души, но живут как души. Они долго сохраняют молодость, красоту и притягательность. Но если человек сознательно относится к причинам старения, он обязательно задумается о существовании чего-то, ранее ему непонятного, и может быть, впервые скажет: «Ведь и правда есть что-то, наверное – это душа». Когда человек устремляет свой взгляд в сторону духовности, меняется уклад всей его жизни. Он пересматривает все свои ранние ценности, он задумывается о дальнейшей жизни – уже с позиции жизни души. Тогда ему легко изменить весь её ранний уклад, вплоть до питания. Переориентация на духовную жизнь меняет вибрации в теле человека, они становятся выше. И тогда количество пищи, которую он съедал раньше, перерастает в качество. Человек задумывается о том, что он ест и как? Многие приемлемые ранее продукты

anytimejournal.com

просто отпадают, уходят дурные привычки, тело просто не принимает их, выдавливают новые энергии. Человек ищет то, что может принести максимальную пользу, например, в свой рацион он включает продукты пчеловодства. А по статистике, 80 % долгожителей – это пчеловоды и члены их семей. Кстати, маточное молочко, которое вырабатывают пчелы, еще во времена Клеопатры называли эликсиром молодости, или королевским желе. Это подтверждается тем фактом, что рабочая пчела живет приблизительно сорок дней (её личинки питаются маточным молочком всего в течение трех дней), а матка живет до семи лет (она питается маточным молочком всю жизнь). Включать такие продукты в свой рацион советовали ещё древние духовные Учителя, например, Джуал Кхул, известный как Тибетец, говорил, что мед улучшает структуру эфирного тела. Также для этой же цели он советовал включать в рацион питания апельсины. В современном мире уже создано огромное количество биологических добавок, которые помогают физическому организму справиться с недостатком определенных веществ, участвующих в строительстве нашего организма. Но не надо забывать, что тот же организм существует и благодаря энергиям, которые лежат в основе его жизни. Позитивный настрой, исходящий из души, дает основу для молодости и процветания. Он исключает энер-

гетические блокировки, разрушающие и уничтожающие ауру человека. А когда энергия протекает беспрепятственно, она создает эфирное тело, способное защищать человека и придавать ему красивую форму. По большому счету, существует много способов продлить жизнь либо улучшить качество её протекания, но в совокупности эти способы рождают ауру здоровья. Не надо строить здание, которое давно стоит. Все очень просто, когда живешь, соблюдая элементарные духовные законы, когда выстраиваешь цели и добиваешься их, тем самым выражая задачи души. Кушайте понемножку каждые 2-3 часа и пейте побольше воды, соблюдайте заповеди. Структурируйте воду правильными красивыми словами, например, молитвами. Можете для этого положить в воду кусочки турманиевой керамики. Эта керамика обладает рядом полезных для человека свойств, например, ионизирующим облучением, инфракрасным облучением, магнитотерапией и прекрасно заряжает воду. А вода составляет 80 % от массы человека. И тогда все необходимые компоненты для вашего долголетия сами придут к вам.

С уважением и любовью ко всем читателям, Елена Иванова Кабинет реабилитации и биокоррекции 8(423)268-13-24

/27

пт

А мне доктор кошку прописал!

е Рец

в раза 2 и ка Кош : утром день ом! вечер

Фелинотерапия (по-русски кототерапия) - этот метод профилактики и лечения различных заболеваний при помощи контактов с кошками в последнее время приобретает все большую популярность во всем мире.

28/

anytimejournal.com

сть известные выражения " как кошка живучий "или" у кошки девять жизней" . Они говорят о том , что у этих небольших симпатичных животных очень сильная энергетика, огромная способность к самоисцелению. Хозяева кошек давно заметили, что их любимцы при общении способны снимать чувство боли, понижать кровяное давление, помогают избавиться от депрессий и стрессовых состояний. Не нужно прикладывать кошку к больному месту, она сама уляжется там, где нужно. Ее урчание, живое тепло приводит человека в состояние комфортной расслабленности,умиротворения. Людям преклонного возраста кошки дают необходимую эмоциональную поддержку, избавляют от щемящего чувства одиночества, а детям забота о домашнем питомце прививает чувство ответственности, милосердия и доброты.

Не нужно прикладывать кошку к больному месту! Она сама уляжется там, где нужно.

Если вы решили взять в дом котенка, помните, что это не очаровательная, пушистая игрушка,а живое существо, требующее заботы, внимания и любви. Отношения с кошками нужно выстраивать только на взаимоуважении, так как они очень независимы и не терпят насилия и грубости. Зато за доброе и уважительное отношение ответят преданностью и любовью!

Вы не очень любите кошек? Да вы просто не умеете их выбирать! Как же выбрать котенка? Вот немного рекомендаций: Если у вас в семье есть дети, то можно взять любого котенка, который не требует большого ухода, веселого и игривого, доброго и общительного, дети будут счастливы! Из породистых подойдут, например, ангорка, сиамская, русская голубая. Молодой паре можно взять выставочное, племенное животное.Порода зависит только от личных предпочтений и достатка семьи. Юной девушке хорошо выбрать оригинального котика, такого, как курчавый рекс, перс необычного окраса или сфинкс, с его мистической внешностью. А одинокому мужчине можно завести настоящего друга и компаньона с серьезным мужским характером — мейнкуна или сибиряка.

Но, в итоге, кошки сами выбирают нас. Каким-то непостижимым мистическим образом мы протянем руки к тому самому, который потом станет нам и членом семьи, Помощь в выборе породы домашнего питомца, любые консультации по и домашним психотерапевтом, уходу за ним, вам окажет опытный заводчик Виктория Джубанова. самым любимым и дорогим. Как профессиональный психолог, Виктория поможет и в трудных случаях в воспитании животных, чтобы взаимоотношения с вашими питомцами были только теплыми и доверительными. Телефон 8(902)5-555-485. Звоните!

anytimejournal.com

/29

ANYWHERE, ANY SPORT

Что такое ездовой спорт? А сколько нужно собак для упряжки? А какие собаки являются ездовыми? Хаски - это которые такие пушистые с голубыми глазами?

А это лайка? Нет - это Аляскинский маламут. Не понял, как-как, баламут?

Самоедская собака - это что, сама себя ест?

Так они что, ездовые? Вы прям на них ездите? А можно попробовать? Известно, что без ездовых собак вряд ли были бы возможны многие географические открытия и освоение человеком Арктики. Со времен Великой северной экспедиции Петра 1, и до 70-х годов нашего века ни одна северная, особенно арктическая, научная экспедиция не обходилась без собачьих упряжек. Езда на собаках в течение многих веков, а в ряде случаев и тысячелетий, была важнейшей частью традиционного образа жизни северных народов. Специалисты полагают, что ездовое собаководство гораздо старше езды на оленях - появилось оно несколько тысячелетий назад на северо-востоке Азии, там, где теперь Якутия, Чукотка и Камчатка. Впервые письменное упоминание о гонках на собачьих упряжках было в конце XIX века. В первых олимпийских играх, проходивших в Америке, этот вид был включен в основную программу игр. Ездовой спорт на собаках родился в северных странах, как продолжение хозяйственного использования тягловой силы собак.

30/

Современный ездовой спорт состоит из трех основных дисциплин, относящихся к зимнему спорту: гонки на упряжках, гонки пулок и ски-джоринг. Гонки на упряжках представляют собой гонки специальных са-

ней (нарт), в которые запряжены несколько собак и которыми управляет спортсмен. Пулка — это небольшие сани, в которые запряжены от 1 до 3 собак, позади которых движется лыжник, прикрепленный к пулке специальным буксировочным тросом. Скиджоринг — движение лыжника за собакой или двумя собаками, с которой он связан специальным буксировочным тросом. Работу машера (каюра) и собак, участвующих в гонке называют «командой». Это подчеркивает важность собак для успеха, их практически равноправное с человеком участие в спорте. Ездовой спорт считают командным видом спорта. Существуют также бесснежные дисциплины ездового спорта: гонки упряжек с тележками, гонки на велосипедах и самокатах с за-

anytimejournal.com

пряженной в них собакой и даже бег с собакой («кани-кросс» — летний аналог ски-джоринга). Еще не так давно больших соревнований по ездовому спорту без снега не проводилось, и эти дисциплины служили в основном для поддержания спортивной формы собак и спортсменов. Однако они приобретают все большую популярность. Современный ездовой спорт – способ сохранить здоровье себе и своей собаке на многие годы. Современная кинология предлагает хозяевам собак широкий спектр всевозможных мероприятий. Занятие найдется для любой

anytimejournal.com

собаки и любого хозяина. Но далеко не все дисциплины, как бы они ни были интересны, включают одновременно и хозяина и собаку в активный процесс. Конечно же хозяин всегда рядом, но основная физическая нагрузка кладется именно на собаку. Вот и получается, что наш пушистый спортсмен пышет здоровьем, а мы, его хозяева, еле поднимаемся по лестнице на свой этаж. Ездовой спорт в России известен давно. Однако индивидуальные дисциплины, как каникросс, байкджоринг, скиждоринг и другие, только появляются на сцене. В Приморье ездовой спорт набирает обороты. В этом году во

Владивостоке успешно зарегистрирована Федерация Ездового Спорта Приморского Края. Ежегодные сезонные соревнования, семинары, дружеские встречи и многое другое в планах молодой организации. Все желающие, любители собак и любители активного спорта имеют возможность принять участие в развитии ездового спорта в Приморье, непосредственно участвуя в соревнованиях и достигая новых высот вместе с нами и пушистыми друзьями. Княжищева Ольга, Член центра ездового спорта «Спутник», член Федерации Ездового Спорта Приморского края http://sputnik-es.nethouse.ru/

/31

ANYWHERE, ANY SPORT

Я МОГУ ВСЕ! Рубрику ведет Анна Захаренко, фитнес-тренер, инструктор групповых программ: Hot Iron, Best fit, силовая тренировка, пилатес, танец живота

Вы - скульптор. Перед вами разные материалы – качественные и не очень, дорогие и дешевые, рядом инструменты на выбор – топоры, грубые тесаки и тонкие резцы. Что же вы возьмете для создания своего шедевра? На самом деле мы делаем свой выбор каждый день: материалы – это то, из чего состоит наше тело, т.е. то, чем мы питаемся, а инструменты – наш образ жизни. Каким же будет ваш шедевр? Каждый решает сам. Сегодня мне хочется поговорить о том, что мешает нам обрести свой идеальный облик. К слову, надо заметить, что развитое и гармоничное тело – это еще и здоровое тело, которое прослужит вам долгие годы и будет радовать взгляды окружающих. В настоящее время город буквально пестрит различными проявлениями фитнес индустрии – от маленькой танцевальной студии до огромных клубов с суперсовременным оборудованием, но вот парадокс: по-настоящему стройных людей на улице совсем немного. А может, они скрываются где-то от завистливых глаз или ходят в определенное время суток? Вовсе нет. Культура любительского спорта в нашей стране постепенно идет в гору, хотя и не такими темпами, как в Европе или США, но все-таки значительные сдвиги есть. Заниматься фитнесом модно, и вроде люди понимают, как важно быть здоровым и привлекательным, но успеха добиваются лишь единицы. Почему так происходит и как попасть в это число счастливчиков - на эти вопросы мы постараемся найти ответы. Типичная ситуация: девушка лет 30 средней комплекции покупает абонемент в тренажерный зал, усиленно занимается недели три, а потом уезжает в командировку, потом у нее заболевает простудой ребенок, а еще через месяц – курсы повышения квалификации. До фитнеса ли тут, если все эти причины звучат более чем убедительно? Однако, если говорить начистоту, то заниматься можно где угодно, для

32/

этого вовсе не нужен напичканный тренажерами зал. Дело в мотивации. Человек всегда найдет время для того, что ему действительно нужно.

Отсутствие мотивации – главная причина того, что 90% новичков через пару месяцев не станут продолжать тренировки. Дело в том, что спорт, даже в таком любительском формате, как фитнес,— дело, требующее работы над собой, самоконтроля, дисциплины. Возможно, вам придется встать пораньше, пересмотреть свой график, изменить питание. Все это определенный стресс, а результат далеко не всегда становится виден в ближайшее время. Поэтому 80-90% процентов новичков, рвавшихся в бой на первых тренировках, скоро с чувством выполненного долга махнут рукой и заявят, что спорт им не помогает. Потом они, скорее всего, приобретут какой-нибудь чудо-тренажер, обещающий растопить жир на боках за пару недель или, что еще хуже, средство китайской народной медицины, в итоге, разочаруются во всем и смирятся с текущим положением дел, решив, что не в красоте счастье.

Другая ситуация: «У меня свадьба (день рождения, фотосессия ) 21 числа, и к этому дню мне нужно скинуть N кг и подтянуть мышцы». 99% провал! Почему? Вроде мотивация налицо! Практически стопроцентно человек «съедет», потому что у него нет долговременной цели измениться полностью, ему нужен лишь сиюминутный результат, а его, как мы знаем, иногда приходится ждать долго. Успех приходит к тем, кто на самом деле понимает, что нужно менять свой образ жизни.

Забудьте слово «диета», если вы хотите всегда выглядеть и чувствовать себя на все сто! Любая диета – дело временное, а если вы хотите постоянный эффект, то правильное питание должно стать образом жизни. На самом деле трудное в этом – начать. Вам придется преодолеть лень и неуверенность в себе. Глядя на людей с красивыми фигурами, нам кажется, что они сильнее нас по духу, что им легче даются нагрузки, в реальности это не так. В каждом из нас живет

anytimejournal.com

подлое ленивое существо, которое изо дня в день твердит: «Да брось, зачем тебе это?», «Все равно ничего не получится», «Мне себя так жалко», «Итак сойдет». От того, насколько вы приструните этого негодяя, зависит ваш дальнейший успех. Никто, кроме вас самих, не сделает ваше тело таким, каким вы хотите его видеть. А значит, придется постараться! Конечно, слушая чужое мнение, часто мы подсознательно приписываем отрицательный результат себе: подруга ходила на фитнес полгода и нисколечко не изменилась! Друзья, ходить на фитнес и заниматься им – это разные вещи, уж поверьте. Некоторые почему-то уверены, что стоит им подышать воздухом спортзала, как жизнь изменится. Увы, это заблуждение.

На любых тренировках надо пахать! Именно так, не просто работать, а выкладываться на все 100200-300%! Тогда вы точно будете рады тому, что показывает зеркало, а красота внешняя придает уверенности в себе, что, в свою очередь, увеличит ваши показатели во всех других сферах. Жизнь сегодня - это конкуренция на каждом шагу, и если человек хочет достичь чего-то, то фактор здоровья и красоты для него очень важен. Возможно, все доводы в пользу здорового образа жизни могут быть раскритикованы, кроме одного: все мы будем когда-то старыми и нам решать, какими мы будем. Будем ли мы радо-

ваться каждому дню или проводить время в поликлиниках, жалуясь и охая. Сегодня болезни сердечнососудистой системы являются основной причиной смерти во всем мире! Задумайтесь! Это не войны, и не СПИД, и даже не рак. Это болезни, которые сами люди приобретают день за днем, перестав двигаться и поглощая еду в безмерных количествах! Так может, стоит задуматься над тем, какой образ жизни вы ведете и что нужно сделать уже сегодня. Выделить три-четыре часа в неделю для работы над собой любимым может каждый, да и вариантов двигательной активности масса – от плавания и велосипеда до занятий ирландскими танцами. Так что вперед – штурмовать спортзалы и беговые дорожки, сгодится все. Так каким же будет ваш шедевр?

Специально для тех, кто вечно занят, предлагаю попробовать тренировки по системе табата. На все уйдет минут 40, из которых основная часть — 20 минут, при этом результат просто потрясающий: выносливость, сила, скорость очень скоро увеличатся, а вес уменьшится. Данный метод был предложен и протестирован японским врачом Идзуми Табата в 1996 году. В оригинале одно упражнение выполнялось по схеме: 8 подходов с интервалами: 20 сек. работа, 10 сек. отдых. всего 4 минуты (!!!) тренировки.. Но мы пойдем дальше и объединим этот принцип с круговой тренировкой.

Итак, тренировочный план: 1). Общая разминка (любые упражнения, чтобы согреть суставы и повысить ЧСС) примерно 10 минут. Никогда не пренебрегайте разминкой, неразогретые мышцы и связки легко травмируются!!! 2). Основная часть – 20 минут 3). Растяжка мышц или просто расслабление

Упражнения для основной части могут быть абсолютно любые, в зависимости от вашего уровня подготовки, имеющегося места и инвентаря. Всего их будет пять. Условно упражнения можно разделить на группы: кардио (бег, велосипед, скакалка, любые прыжки), тянущие (подтягивания, тяги), толкающие (отжимания) и упражнения на ноги, упражнения на пресс. Или чередовать упражнения для верхней и нижней частей тела.

Выбираем любые упражнения из разных групп и выполняем их в максимально быстром для вас темпе по схеме: 20 сек 1 упражнение – 10 сек отдых-20 сек 2 упражнение -10 сек отдых и так до пятого. В конце круга, если необходимо, можно сделать передышку, около минуты, затем опять в бой. Так делаем 8 кругов. Потрясающий заряд вам обеспечен!

anytimejournal.com

/33

Уровень простой. 1. Бег на месте. Максимально быстрый темп, мышцы пресса в тонусе, не забывайте дышать. (фото 1) 2. Отжимания с коленей. Ладони располагаем шире плеч на уровне середины грудной клетки. Спина прямая, нет прогиба в пояснице. Пресс напряжен. Отталкиваемся ладонями, а не висим на них. (фото 2) 3. Приседания. ИП. Стопы ставим шире тазовых костей, приседаем, отводя таз назад. Колени не должны выходить за линию носков. Не рекомендую полностью разгибать колени и садиться глубже параллели с полом. Идеальный вариант, особенно на первом этапе – прямой угол в коленном суставе. Следите за тем, чтобы спина не округлялась. (фото 3) 4. Скакалка или просто прыжки любым способом. Если лишний вес очень большой, допускается ходьба. (фото 4) 5. Пресс – подъемы туловища. Ладони под основание черепа, поддерживаем голову, руками шею не тянем. (фото 5)

3 Уровень средний: 1. Прыжки: ноги вместе - ноги врозь. Знакомое со школы упражнение,скорость, координация, выносливость! (фото 6) 2. Отжимания с коленей или со стоп – так же, как в начальном уровне или отжимаемся с ног, первые повторы пробуйте с ног, потом, когда сил уже не будет, перейти на колени. (фото 7) 3. Приседания с выпрыгиванием или отягощением. К обычным приседаниям добавить прыжок. Приземляйтесь мягко, берегите колени. Или берем любое отягощение – гантели, штанги, бутылки с водой, ребенка… (фото 8,9) 4. Планка. Отличное упражнение для всего тела. Важно!! Держать спину в одну линию с ногами, планка с провалом в пояснице – не планка! «Подкрутите» низ живота вперед, напрягите мышцы пресса. Расслабьте шею. (фото 10) 5. Двойные скручивания. Не путать с диагональными. ИП как на картинке, скручиваемся точно вперед, к подъему верха добавить подкручивание таза. 4 подхода с правой ногой сверху, 4 – с левой. (фото 11, 12)

14 13

Уровень сложный.

1. Скакалка на скорость или прыжки в высоту. (фото 4 или 13) 2. Отжимания (с ног, конечно же!), или обратные отжимания – сложное упражнение, требует концентрации и понимания. ИП. Ладони под плечевыми суставами, спина прямая, грудь вперед, не «проваливаться в плечах». ТВ – сгибаем руки в локтях, локти направлены точно назад. Спина как можно ближе к опоре. При правильном выполнении трицепс будет гореть!(фото 7 или 14) 3. Приседания сумо. Разница с обычными приседаниями в постановке стоп – в сумо стопы располагаем гораздо шире тазовых костей, носки направлены туда же, куда и коленный сустав, не разворачивайте стопы шире! Остальные правила как для обычного приседа: таз назад, прямая спина, коленные суставы над пятками, пресс напряжен. Хорошо будет добавить отягощение. (фото 15, 16) 4. Берпи. Названо по имени изобретателя. 1. Прыжок 2. Присед 3. Упор лежа 4. Отжимание 5. Прыжок в присед. И все по кругу, взрывное упражнение, точно не оставит вас равнодушным! 5. Планка. (фото 10)

Во всех трех комплексах упражнения подбирались по принципу общедоступности, но вы можете смело их изменять и усложнять, не бойтесь экспериментировать, и скучать точно не придется!

Подсказки: - Следите за техникой выполнения! Лучше меньше повторов, но правильно! - Предпочтительнее выбирать глобальные упражнения, то есть те, которые задействуют сразу несколько мышечных групп. - Возможен и другой вариант тренировки. 8 подходов одного упражнения подряд, да-да! И так все 5 упражнений. После такого воздействия целевая группа мышц будет гореть! - Оставьте время для заминки и небольшой растяжки мышц, это поможет эффективному восстановлению. Как часто можно проводить такие тренировки? Три – пять раз в неделю. Прислушайтесь к себе, не нужно фанатизма, любая программа должна применяться с умом, тогда она даст результат и не навредит. Внимание! Программа высокоинтенсивная, поэтому рассчитывайте свои силы. Противопоказания: беременность, воспалительные процессы, ОРВИ в острый период. Если у вас проблемы со спиной или суставами, исключите прыжковые упражнения, ударную нагрузку, осевую нагрузку на позвоночник, подбирайте упражнения исходя из своих возможностей. В идеале, конечно, проконсультироваться с врачом насчет интервальной тренировки высокой интенсивности. И всем удачи!

Витаминный

заряд

Как считают специалисты, осенью и зимой важной частью пищевого рациона человека должны быть соки И ценность их не только в том, что они обладают обильной и разнообразной вкусовой гаммой, но они также оказывают целебно-профилактические действия. Употребляя соки, организм получает нужные ему витамины и минеральные вещества, что повышает уровень энергетики и иммунитета. При этом соки сразу же включаются в обмен веществ и благотворно влияют на восстановительные процессы организма: повышают сопротивляемость к инфекциям, стимулируют процессы обмена веществ. А все благодаря содержащимся в соках органическим элементам. Кроме того, минеральные вещества, включая микроэлементы, выводят из организма лишнюю влагу.

Существуют овощные и плодовые соки. В составе овощных соков больше минеральных веществ (натрий, калий, железо, кальций и других), и они имеют более пресный вкус. Вкус плодовых соков насыщеннее, но они калорийнее, так как содержат сахарозу. Поэтому их часто комбинируют с овощными. Свежевыжатые (сырые) соки и нектары необходимо употреблять сразу, так как даже кратковременное хранение провоцирует брожение и порчу продукта. Магазинные (восстановленные) соки получают из сока прямого отжима, то есть сока, из которого удалили часть воды (фрукты состоят из воды на 85%). Распространено такое мнение, что восстановленные соки - это «химия» и они не содержат никаких полезных веществ. На самом деле,

процесс восстановления представляет собой технологию, при которой в сконцентрированный сок возвращается вода, ранее удаленная в процессе концентрирования сока. Поэтому и в восстановленных соках содержатся те питательные вещества, которые находятся в самих фруктах или овощах. Соки являются прекрасной альтернативой свежим овощам и фруктам. А особенно перед наступлением холодов, когда обилие свежих фруктов на прилавках магазинов и рынков уже не такое обширное, сок становится источником витаминов и здоровья. На сегодняшний день существует широкий выбор соков различных марок, с различным составом и различными вкусами. Среди этого обширного списка

напитков особенно хочется выделить высококачественные соки, которые максимально сохраняют вкус, свежесть и аромат отборных фруктов и овощей. Такими напитками являются соки и нектары «Я» компании PepsiCo. В них не содержится искусственных красителей, консервантов и пищевых добавок, а все ингредиенты только натуральные, что подтверждается великолепным вкусом соков и нектаров «Я». Кроме того, соки и нектары «Я» - это кладезь витаминов и микроэлементов, наличие которых очень важно для человека в предзимний период, так как они помогают защитить организм от вредных факторов и увеличить устойчивость к различным инфекциям.

продукты марки «Я» не содержат консервантов, красителей, искусственных и пищевых добавок на правах рекламы

В сезоне 2014/2015 компания PepsiCo продолжает сотрудничество с КХЛ Для компании PepsiCo стартовал новый хоккейный сезон: объявлено о продлении на 2014/2015 партнерства с Континентальной Хоккейной Лигой. В августе 2013 года был дан старт плодотворному сотрудничеству PepsiCo и КХЛ. В новом – уже седьмом – сезоне Лиги компания продолжит поддержку одного из самых популярных видов спорта в России. В новом году партнерство с КХЛ, как и ранее, распространится на три бренда компании: Pepsi, Adrenalinе Rush и Lay’s. В рамках совместной работы с КХЛ в 2013 году все три бренда, участвующие в проекте, проводили маркетинговые активации для своих потребителей, российских хоккейных болельщиков. Так, Adrenaline Rush поддерживал накал хоккейных страстей в рамках digital-кампании, специальным дизайном упаковки с логотипом КХЛ, а также имиджевым рекламным роликом на хоккейную тематику.

Для Pepsi была отснята серия хоккейных роликов, героями которых стали спортсмены разных поколений — Александр Якушев и Артем Дорофеев. Одновременно со стартом телевизионной кампании в продажу поступила хоккейная серия Pepsi, где благодаря промо-коду под крышкой покупатели получали шанс выиграть различные спортивные призы. Кроме этого, специально для Pepsi лидер группы «СерьГа» Сергей Галанин написал хоккейный гимн «Живи здесь и сейчас». Он же участвовал в BTL-активациях и автограф-сессиях на ледовых аренах вместе с главным героем ролика Pepsi, легендой советского хоккея Александром Якушевым. Другой бренд PepsiCo, Lay’s Strong, в своем первом хоккейном сезоне 2013/2014 успешно провел кампанию «Спорим на пенное! Идем на финал!», в рамках которой была разыграна поездка на финальные матчи КХЛ. Победители активации отправились в Прагу в специально подготовленном автобусе Lay’s Strong, в полной фанатской амуниции и с запасом чипсов на все время поездки. Также в рамках PR-активации болельщики из Москвы, Казани, Петербурга, Челябинска, Уфы и Нижнего Новгорода получили шанс провести отличный вечер в спортивном баре своего города, поучаствовать в турнире по аэрохоккею и поболеть за любимую команду с кружечкой пенного напитка и настоящими «мужскими» чипсами Lay’s Strong. Отечественный хоккей был и остается предметом гордости россиян, а российская хоккейная школа является одной из самых сильных в мире – интерес к этому виду спорта будет расти. В 2014/2015 году любителей хоккея ждут не менее интересные и масштабные проекты, приятные сюрпризы и хорошие новости от Pepsi, Lay’s и Adrenaline Rush.

25 сентября 2014 года в бизнес-центре отеля Хендэ (Владивосток)

состоялся III Международный Экономический Бизнес-Конгресс, проведение которого было инициировано бизнес-сообществом при активной поддержке членов Бизнес-Клуба «Диалоги» для владельцев и руководителей бизнес-предприятий Дальневосточного федерального округа и стран АТР. В работе III Международного Экономического Бизнес-Конгресса приняли участие делегации из различных регионов Дальневосточного федерального округа, Московской области, а также Италии, Сингапура, Индии, Китая, Японии и Кореи. Всего более 350 участников, представляющие бизнес-сообщество, науку, образование, федеральные и региональные органы законодательной и исполнительной власти, а также органы местного самоуправления, обсудили актуальные вопросы, касающиеся социально-экономического развития регионов Дальневосточного федерального округа на двух пленарных заседаниях, и продолжили дискуссию во время работы трёх круглых столов. Во время работы первого круглого стола, модератором которого выступил директор института ДальНИИ рынка Минрегиона России Заусаев Вадим Константинович, состоялось обсуждение на тему территорий опережающего социально-экономического развития. В ходе дискуссии участники круглого

40/

стола проанализировали целесообразность создания территорий опережающего развития в Дальневосточном федеральном округе и отметили положительные условия, которые способствуют созданию данных территорий. Насыщенностью докладами на тему кадрового обеспечения отличился второй круглый стол, модерируемый Поличкой Ниной Петровной, экспертом Общественной палаты Российской Федерации, председателем Экспертного Совета Бизнес-Клуба «Диалоги». Дискуссия затронула такие проблемы как обеспечение кадрами экономической и социальной сферы региона, реализацию федеральных планов по развитию Дальнего Востока в сфере улучшения демографической ситуации, влияние бизнеса на кадровое обеспечение производства. Также в рамках круглого стола состоялось подписание соглашения о сотрудничестве между Бизнес-Клубом «Диалоги» для владельцев и руководителей бизнес-предприятий Дальневосточного федерального округа и

стран АТР и Молодёжным Правительством Приморского края. Модератором третьего круглого стола на тему развития территорий стала Максимец Александра Георгиевна, председатель Попечительского совета Фонда содействия комплексному развитию и брендингу территорий, директор ООО «Инжиниринг Консалтинг Компани». Актуальность темы комплексного развития территорий остро касается всех сфер деятельности, поэтому вызвала наибольший интерес и оживленную дискуссию во время работы круглого стола. Важно отметить, что во время работы третьего круглого стола состоялось прямое включение с Московской областью. Афанасьев Георгий Эдгардович, директор некоммерческого партнерства по проведению экспертизы в области промышленности и энергетики «Экспертный клуб», рассказал участникам круглого стола о работе над своим проектом и ответил на вопросы участников круглого стола.

anytimejournal.com

Инесса Бабич, председатель Бизнес-Клуба «Диалоги» для владельцев и руководителей бизнес-предприятий Дальневосточного Федерального округа и стран Азиатско-Тихоокеанского региона: «В 2014 году Бизнес-Конгресс проходит под девизом «Взаимодействие бизнеса и власти как ресурс развития Дальнего Востока России». Основной целью Бизнес-Конгресса мы видим консолидацию и координацию деятельности власти и бизнес-сообщества в реализации федеральной целевой программы «Экономическое и социальное развитие Дальнего Востока и Байкальского региона на период до 2025 года». Уверена, предложения и рекомендации III Международного Экономического Бизнес-Конгресса будут способствовать её реализации». Деметрио Маццео, консультант по международному сотрудничеству в области морского транспорта и логистики, компания «Grupo Vitoria»: «Многие итальянские компании обращают особое внимание на перспективный рынок Дальнего Востока. Их интерес проявляется в области продовольствия и напитков, моды, технологий и многих других сегментов, которые представляют историю, культуру, искусство, технологические инновации в ряде ключевых областей.

anytimejournal.com

Я надеюсь, что усилия Инессы Бабич и профессионализм всего Бизнес-Клуба «Диалоги» не только внесут свой вклад в развитие Дальневосточного федерального округа и стран АТР, но и будут поддержаны региональной властью, а также будут отмечены участием и поддержкой президента Российской Федерации Владимира Путина, премьер-министра Дмитрия Медведева». Стратегический партнер Бизнес-Конгресса: Фонд содействия комплексному развитию и брендингу территорий. Генеральный партнер конгресса: ООО «Инжиниринг Консалтинг Компани». Официальный перевозчик: Авиакомпания «Трансаэро». Партнеры Бизнес-Конгресса: ООО «Логист», ООО «Ремонтно-строительная компания «КФК», Группа компаний «Транзит ДВ», ОАО «Приморское агентство авиационных компаний» (Всероссийская сеть «Билетур»), ООО «Джей Рус», Сеть фитнес – клубов №1 «Ворлд Класс», Медицинский и эстетический центр «Лаборатория времени», Издательство ЗАО «ЛИТ», Студия флористики «Доминик декор», ООО «Асклепий», ООО «Серебряное», ООО Клиника «МЕДКЛУБ», Инновационный партнёр ООО «Акцент», ООО «Компания БКС», Отель «Хёндэ», Видеостудия «Фаза».

Генеральный информационный партнер: Издательская компания «Золотой Рог», журнал «Дальневосточный капитал» Стратегический Федеральный партнер: Журнал «Чиф Тайм» Федеральный партнер Журнал «Дорогое удовольствие» Информационные партнёры Бизнес-Конгресса: РИА «Восток – Медиа», Газета «Аргументы недели. Приморье», Региональный автомобильный журнал «Автомир», Телеканал «РЕН – ТВ», Журнал про бизнес и стиль жизни «Эффект», Журнал «Приморье», Журнал «ANY TIME», Интерактивный город, бизнес - поисковик «iPrim», ФГБУ «Редакция Российской газеты во Владивостоке». Техническую поддержку оказывала компания ООО «Грейс». Компании «Рекламные сувениры», ООО "Рекламное Агентство ДВ Регион" и Международный проект «РУСАПАЙ» выступили в качестве сервис-партнеров. Торжественное завершение III Международного Экономического Бизнес-Конгресса состоялось на вечернем приеме “Golden Бал”. Организационный комитет — ООО «PR-агентство «Бабич и Партнеры».

/41

30 октября 2014 года состоялось 91-е заседание Бизнес-Клуба «Диалоги» для владельцев и руководителей бизнес - предприятий Дальневосточного федерального округа и стран АТР на тему:

«Продовольственная безопасность России. Развитие рынка мясопродуктов на Дальнем Востоке России: состояние, проблемы, пути решения» Продовольственная безопасность — элемент национальной безопасности государства. Политическая ситуация на Украине, обострение отношений с Западом, экономические санкции против России и наше ответное эмбарго на поставку продовольствия вновь поставили на повестку дня тему продовольственной безопасности страны. В президиум 91-го заседания Бизнес-Клуба «Диалоги» вошли: 1. Санклер Роман Александрович - Генеральный директор ООО «Ратимир». 2. Китаев Павел Вячеславович – Президент ассоциации мясоперерабатывающих предприятий Приморского края, Заместитель Председателя Правления НО Дальневосточной Мясной Ассоциации. 3. Жаданова Елена Николаевна - Заместитель генерального директора по маркетингу и продажам ООО «Ратимир». Бабич Инесса Альбертовна, председатель Совета Бизнес - Клуба «Диалоги» для владельцев и руководителей бизнес — предприятий Дальневосточного федерального округа и стран АТР: «Продовольственная безопасность является одной из главных целей аграрной и экономической политики государства. В связи с создавшейся политической ситуацией возрастает влияние внешних факторов на обеспечение продовольственной безопасности России. Целью заседания стало обсуждение механизмов стабилизации системы продовольственной безопасности в кризисных условиях». Китаев Павел Вячеславович – Президент ассоциации мясоперерабатывающих предприятий Приморского края, Заместитель Председателя Правления НО Дальневосточной Мясной Ассоциации: «Та ситуация, которая сложилась в России с импортом мяса, подстегивает рост цен. Мясоперерабатывающие предприятия Дальнего Востока зависят от импортного сырья на 90%, поэтому в связи с закрытием рынков США, Канады, стран ЕС и Австралии в Приморье создался дефицит поставок мяса. Открытие китайского направления позволит решить вопрос дефицита сырья и упростить вопросы логистики. Это отразится на сокращении транспортных издержек, и приведет к снижению себестоимости продукции в целом, но стоит учитывать, что конечная цена товара формируется с учетом общемировых цен». Официальный партнёр заседания ООО «Ратимир» Оргкомитет: ООО «PR-агентство «Бабич и Партнёры» 690091, г. Владивосток, Пологая, 66, офис 112 Тел./факс: +7 (423) 245-98-26, тел.: 267-54-00 www.babich.ru 42/

На мероприятии присутствовали представители бизнес - сообщества, науки и власти: ОАО СКБ Приморья «Примсоцбанк», ООО «Центр Международной логистики» Инспекция Федеральной налоговой службы России по Ленинскому р-ну г. Владивостока, ОАО «ДНИИМФ», ООО «Ювелирная компания Сюрприз», ООО «Центр мониторинга «Глобал Вью», Туристическая компания «Терра Тур», ООО «Айрон Маунтен», Грузовой альянс «Трофимофф», ООО «Айтерра», ООО «ЛогИст», ОАО КБ «Восточный», Страховой дом «ВСК», Филиал ООО «Росгосстрах» в Приморском крае, Агентство недвижимости «Экзотик Проперти», ЗАО «ДомоЦентр», Филиал ОАО Банка «Финансовая Корпорация Открытие», ЗАО «Саммит моторс», ООО «Амур Машинери энд Сервисес», VIP-бутик «Персона», Контора адвокатов «Колесникова и Партнёры», «Про Чайна Трейд Групп», ООО «Лоджистик Лайн», ООО «Инталев - Дальний Восток», ООО «Кибер Касса Артём», ООО «Бизнес-Центр «Золотой Рог», «Моор Стивенс Владивосток», ООО «Карьера Форум», ООО «Аудит Эксперт», ООО «ВостокБизнесСтрой», ООО «Стройсервис», Холдинг «Альмега», ОАО Авиакомпания «Трансаэро», Гипермаркеты «Самбери» и многие другие. Информационную поддержку заседания оказали: издательская компания ОАО «Золотой Рог», журнал «Дорогое удовольствие», филиал ФГБУ «Редакция Российской газеты г. Владивосток», ООО ГК «Автомир», журнал «ChiefTime», деловой журнал «Эffect», газета «Аргументы недели», журнал «ANY TIME», журнал «Приморье», бизнес-справочник IPrim, РИА «Восток — медиа».

anytimejournal.com

/43

ЦЕРЕМОНИЯ НАГРАЖДЕНИЯ СОСТОИТСЯ 22 ДЕКАБРЯ В SELFIE RESTAURANT&BAR

ДАЛЬНЕВОСТОЧНАЯ ТОРГОВО-ПРОМЫШЛЕННАЯ ПАЛАТА FAR EASTERN CHAMBEROF COMMERCE AND INDUSTRY

Дальневосточная Торговопромышленная палата

Информационный партнер «Работа Приморья»

Информационный партнер портал города Хабаровска

Информационный партнер сайт DVhab.ru

Приморская Торгово- Генеральный промышленная палата радиопартнер

Информационный партнер Журнал «ANY TIME»

Информационный партнер ИД «Гранд Экспресс»

Информационный партнер сайт Vladi-room.ru

Официальный оператор конкурса

Соорганизатор конкурса «Рекламные сувениры»

Информационный партнер «Приморский портал о рекламе и маркетинге»

Информационный партнер газета «Амурский Меридиан»

Информационный партнер портал «Губерния»

Генеральный интернет партнер

Информационный партнер ЗАО «Владивосток-новости»

Информационный партнер журнал «ДВ Капитал»

Информационный партнер газета "Из рук в руки"

Генеральный глянцевый Региональный Региональный Генеральный информационный партнер информационный спонсор партнер г.Хабаровск спонсор

Информационный партнер Деловой информационный журнал «Автогид» партнер г.Хабаровск

Информационный партнер газета «Коммерсантъ»

Информационный партнер сайт JOB.RU

Руководитель маркетингового центра Реклисс (партнер ПТПП и ДВТПП) Каушинская Полина т.: (423) 2-99-20-11 e-mail: tppalata@rambler.ru

Генеральный глянцевый Информационный партнер партнер г.Владивосток РИА «Восток-Медиа»

Информационный партнер газета «Приамурские ведомости»

Информационный партнер Медиа-холдинг «Максимум рекламы»

приближением новогодних праздников быт в доме каждого человека обретает особую динамику. Все вокруг меняется на более торжественную, праздничную, и, вместе с тем, очень добрую, домашнюю и понятную каждому атмосферу. Дорогие друзья, коллеги, читали журнала ANY TIME! Очень скоро самый светлый, согретый улыбками друзей и близких, окутанный весельем, чудесами, осыпанный гирляндами, конфетти и сладостями к нам придет Новый год! Новый год - это время начала: новой жизни, новых творческих замыслов, добрых перемен. И я рад, что могу сегодня поблагодарить Вас за сотрудничество в уходящем году и поздравить Вас с Наступающим Новым Годом! Уходящий год, несмотря на трудности, подарил нам немало достижений и прекрасных минут, обогатил новым опытом и впечатлениями, за что мы ему говорим «Спасибо!». Я хочу поблагодарить всех, кто был в этот год рядом со мной и нашей командой, кто трудился плечом к плечу, плыл с нами в «одной шлюпке»… и весел не бросил. Спасибо Вам за доверие! Пусть все плохое останется в уходящем году, а Новый - принесет только положительные эмоции. 2015 год по восточному календарю будет годом деревянной Козы (синей Овцы). Коза (овца) — животное осторожное. Вот и в этот год не следует допускать резких суждений, перепадов, быструю смену действий и настроений. К целям нужно идти медленно, но верно, прислушиваясь к интуиции. Скоро начнется время бурного развития событий, всевозможных приключений и развлечений, потому как Коза является игривым животным, способным не только жевать траву и давать молоко, но и вполне себе отлично развлекаться на радость всем! Новый 2015 год станет одним из самых запоминающихся, ведь событий произойдет намного больше, чем вы можете себе представить. Поэтому беритесь за новые проекты, не бойтесь совершать что-то безумное. Синяя Деревянная Коза оценит вашу оригинальность и поможет воплотить в жизнь самые смелые идеи! Не забывайте, что Коза любит смелых и амбициозных людей. У каждого в Новом году будет возможность раскрыть свой потенциал! Главное - действовать здесь и сейчас, быть открытым к новым возможностям и не бояться перемен! Самые трудолюбивые и добрые люди будут щедро вознаграждены в год Козы! Пусть наступающий год будет надежным и стабильным для Вас и Ваших близких, а мечты и цели найдут свое воплощение! Желаю покоя и уюта Вашим семьям! Ваше благополучие — залог нашего общего успеха! Счастливого Нового года, друзья! От имени команды PepsiCo Дальний Восток, хочу поблагодарить за многолетнее и плодотворное сотрудничество ключевых клиентов, а также выразить особую благодарность стратегическому партнеру – ГК «Триал», в лице генерального директора Тарунова Константина Геннадьевича. Совместно пройденный путь продолжится уже в новом году, с новыми силами и новыми проектами.

Сергей Цимбалист, LTSM PepsiCo Holding’s

АвтоТехЦентр

ESSO

скорость комфорт качество

www.essovl.ru, e-mail:essovl@mail.ru, ул. 5-я Проходная 19-а

- Экспресс замена масла (castrol,Mobil ,shell,petro Canada) - Аппаратная замена любых тех. жидкостей - Промывка топливной системы - Автоэлектрик - Компьютерная диагностика - Капитальный и текущий ремонт двигателя - Ремонт тормозной системы - Ремонт ходовой части - Чистка энжекторов - Ремонт триплекса - Замена лобовых стекл - Поиск и доставка запчастей, двигателей - Заправка и ремонт кондиционеров

272-11-98 (замена масла), 298-88-51 (автосервис), 277-92-99 (ремонт триплекса)

АВТО-УРОКИ

совместный проект Журнала «ANY TIME» и ДВ Центра Высшего Водительского Мастерства «Лига-М» Данной публикацией мы начинаем серию открытых уроков для тех, кто хотел бы приобрести ещё большую уверенность за рулём, а то и значительно повысить своё водительское мастерство. Надеемся, что та информация, которую вы найдёте на наших страницах, сможет быть полезной всем: как тем, кто ещё только принимает решение пойти в автошколу, так и опытным водителям с большим стажем. В своей работе ДВ ЦВВМ «Лига-М» опирается на бесценный опыт выдающихся автогонщиков, победителей и призёров чемпионатов Европы и мира, участников рейдов-марафонов, суперпилотов «Формулы-1», спортсменов-ветеранов и сегодняшних победителей.

Генеральный директор и главный тренер-преподаватель ДВ ЦВВМ «Лига-М» Александр Васильевич Борисюк: — Как-то раз на подобное заявление я получил вполне резонное возражение: «Не понятен смысл этой темы. Зачем мне, например, перенимать опыт автогонщиков формулы 1? Причём тут автомобильный спорт и «машина как средство передвижения по городу»? Гонщики находятся в напряжении, так как передвигаются на огромной скорости и т.д., а мне тоже в напряжении и с вытаращенными глазами в пробках стоять, вцепившись в руль, вдавившись в сиденье? Тогда ещё обязательно напишите, как пешеходам перенять опыт прыгунов, бегунов и навыки спортивной ходьбы тоже, а то что они вальяжно ходят по улицам?!». Очень хорошо! Приступим.

48/

Урок # 1 — «ШКОЛА» Давайте представим, как маленький человечек с белыми бантиками пришёл на свой первый урок в музыкальную школу учиться игре на фортепиано. Как вы думаете, с чего начнётся обучение? Наверное, с того, как подойти к инструменту, где и на каком расстоянии должен располагаться стульчик и какой должна быть его высота, как сесть, где должны быть ножки, как держать спинку, плечи, голову и, наконец, как должны опускаться ручки, чтобы пальчики правильно приходили на клавиши…. Зачем?! Когда каждый из нас сейчас может подойти к пианино и, вообще не садясь на стул, одним пальцем с размаху из-за уха какой-нибудь «собачий вальс» да сыграть. И ведь тоже – музыка. И даже вам самим этот процесс покажется интересным и увлекательным. Другой вопрос, как при этом вы будете

выглядеть со стороны. Согласитесь, если мы хотим выглядеть красиво и желаем, чтобы музыка наша была приятна (или безопасна) для окружающих, нужна «школа». Я имею в виду не автошколу, а школу как в музыке, в спорте, в хореографии…. Школа как фундамент. Не важно, собираетесь ли вы в дальнейшем заниматься автомобильным спортом или возить на заднем сиденье собственного ребёнка, всё равно, чем прочнее будет этот фундамент, тем более высоким возможно строительство вашего мастерства.

Среди всех видов деятельности профессия водителя признается учеными самой сложной и опасной. Точнее, она - на третьем (!) месте после космонавтики и авиации. Очень маленькая степень автоматизации: всё приходится делать

anytimejournal.com

самому. Сложно по координации: руки – одно, ноги – другое, причём работа и рук, и ног зачастую может быть асинхронной, в это же время голова… чем только не занята. Таким образом, водитель должен не только контролировать руки и ноги, но и постоянно принимать очень ответственные решения по тактике и стратегии. В таких условиях некоторые действия должны быть доведены до автоматизма, до рефлексов на бессознательном уровне. Это и есть – школьная техника. В этом плане меня всегда восхищали способности людей, играющих на аккордеоне или баяне, когда правой рукой они нажимают на клавиши или кнопочки, а под левой рукой, там-то вообще малюсенькие пенёчки басов, и как, не глядя, они на них попадают?! И при этом, во время исполнения, скажем, «Полёта шмеля», я ни разу не видел, чтобы у кого-нибудь гла-

anytimejournal.com

за были «вытаращены». Напротив, правильная техника работы рук и ног позволяет музыканту очень точно и рационально использовать свои силы. В автомобильном спорте есть очень продолжительные гонки, так называемые «гонки на живучесть», например, знаменитые «24 часа Лимана». Согласитесь, что находиться в напряжении 24 часа просто невозможно. Поэтому поза водителя за рулём должна быть и удобной, и комфортной, но в то же время – функциональной с точки зрения нашей анатомии и физиологии даже в критических (например, при неожиданной опасности) ситуациях. Именно такую позу водителя ещё называют «позой готовности» — т.е. это постоянная готовность к экстренным действиям при минимальном исходном напряжении мышц. Вес тела должен восприниматься только

подушкой и спинкой сиденья. Чем больше площадь соприкосновения водителя с сиденьем, тем точнее общее «чувство автомобиля» и короче время реагирования на опасность. Чтобы проверить правильность регулировок автомобильного кресла, профессор Цыганков Э.С. предлагает следующий тест: если вы сумеете одновременно оторвать ноги от пола, а руки от рулевого колеса, значит, вы сидите правильно. Кстати, наша с вами анатомия и физиология (мужчины и женщины) довольно сильно отличаются, а это, в свою очередь, сказывается и на регулировках рабочего места водителя, и на технике некоторых управляющих действий. Но это уже другой разговор…. www.liga-m.vl.ru

/49

КНИГА

Рубрику ведет Виктория Тарабаничева

«Лжец на кушетке» Впервые моя колонка про книгу будет состоять из трех частей. Во-первых, я не смогла определиться с лучшим произведением писателя из тех трех, что я просто «проглотила» на летних каникулах, потому как все они хороши; во-вторых, по счастливому стечению обстоятельств сразу после увлекательного прочтения данных книг я попала на встречу с этим легендарным автором. Следовательно, я просто обязана уделить внимание всем трем книгам! Итак, представляю вашему внимаратного. Как говорят мудрые псинию Ирвина Ялома – известного америхологи: «Если хорошо не знаешь канского психолога и психотерапевта, виды патологии, то и не поймешь доктора медицинских наук, профессора нормы». Итак, какие же подвопсихиатрии Стенфордского университедные камни скрываются в личном та и автора многочисленных бестселлетерапевтическом контакте? ров, среди которых «Лжец на кушетке», Во-первых, перенос и контрпе«Когда Ницше плакал», «Шопенгауэр ренос. В книге Г.И Каплан «Клизначительным образом из прошлого как лекарство». Именно об этих произническая психиатрия» говорится, что врача. Чем больше клиент действительведениях дальше и пойдет речь. перенос – это процесс, при котором но напоминает образы из прошлого Первое мое знакомство с психотепациент бессознательно и несоответврача, тем больше вероятность таких рапевтическими историями Ирвина ственно ситуации переносит на окруреакций. Например, случаи, когда врач Ялома началось с книги «Лжец на кужающих лиц те паттерны поведения обнаруживает зависимость от похвашетке». Хочу порекомендовать всем или эмоциональные реакции, которые лы или одобрения больного; не может людям, которые хоть раз в жизни задаберут начало от значимых для него с перенести, когда больной сердится; исвались вопросами: «А что же за таиндетства образов. Проще говоря, челопытывает удовольствие от сексуального ство происходит в кабинете психотеравек при длительной терапии начинает поведения больного и прочее. певта?», «Зачем ходить к психологу?» , проявлять по отношению к своему теИменно эти два «Есть ли реальная появления связываХочу порекомендовать всем людям, которые хоть раз мощь от сеансов?», а в жизни задавались вопросами: «А что же за таинство ют воедино всех также «Насколько честрассказа. происходит в кабинете психотерапевта?», «Зачем ходить героев ны и порядочны люди Уже в самом начак психологу?» , «Есть ли реальная помощь от сеансов?», этой профессии?», ле книги мы читаем а также «Насколько честны и порядочны люди этой прообязательно прочитать про случай возникфессии?», обязательно прочитать эту книгу. эту книгу и получить шей сильной приответы на весь этот ворох вопросов. рапевту все те чувства и эмоции, котовязанности пожилого врача и юной Роман читается легко, увлекательно, и рые он испытывает к близким людям. импульсивной пациентки. И этот сювы даже не заметите, как проникнетесь Он может реализовывать в сеансе свои жет является своего рода преамбулой искренним уважением и состраданием взаимоотношения с отцом или матедальнейших рассказов. Читатель сразу к людям такой сложной профессии, как рью, проецировать непережитые обипогружается в сложный динамический лечение души. ды и прочее. И самое щекотливое в данпроцесс сеанса терапии, проникаетПовествование раскрывает перед ном аспекте, что постепенно человек ся чувствами отчаяния и фрустрации читателем сразу несколько главных начинает испытывать к терапевту чувтерапевта, растворившегося в ярких героев, соответственно, несколько ство привязанности, благодарности и, переживаниях своей клиентки и не сусюжетных линий и несколько острых возможно, любви. Это неудивительно, мевшего удержать выстраиваемый гопроблем, касающихся этики, профессиведь терапевт при проведении сеанса дами фасад профессиональной этики онализма и норм поведения хорошего удовлетворяет потребность клиента в под натиском контрпереноса. На мой психотерапевта. понимании, любви, уважении, подчивзгляд, терапевт прекрасно осознавал, В этом и состоит польза данной книнении и т.д. что на самом деле происходит, но, виги: любой интересующейся психологиВ свою очередь, контрперенос, исдимо, и сам был рад обмануться, ведь ей человек может сразу обозначить для ходя из той же книги Г.И. Каплан, – это юная девица специально или неосозсебя критерии правильного классичеявление, когда реакция терапевта на нанно удовлетворяла его потребности ского сеанса терапии. Но пойдем от обклиента такова, как будто он является во внимании и в чувстве собственной

50/

anytimejournal.com

полноценности: терапевт уже глубокий старик, калека и былая слава гуру психологии движется к закату. Далее в книге мы находим и другие факты того, насколько опасны явления переноса и контрпереноса и какую злую шутку они могут сыграть с участниками терапевтического сеанса. Во-вторых, сотрудничество врача и пациента во внерабочее время. Базисом таких отношений также выступают пресловутые перенос и контрперенос. Это как почва для взращивания всех остальных вредных сорняков, готовых в любой момент задавить профессиональную честь психолога, если тот не будет своевременно отслеживать происходящие процессы в сеансе. Так вот, в книге художественно и феерично повествуется о том, как всеми уважаемый, авторитетный психотерапевт легко попадается на приманку афериста в надежде заработать много денег. Клиент-аферист уже давно специализируется на умудренных опытом терапевтах и знает, каким способом потешить самолюбие и расположить к себе, а главное, знает, что терапевты тоже люди и ничто человеческое им не чуждо. Терапевты могут хорошо анализировать других, ставить диагнозы, выискивать подспудные желания, скрытые смыслы, но самих себя им очень трудно разгадать и понять, чем мотивированы их собственные поступки. Сначала терапевт переступает грань этики в вопросе личного контакта с клиентом вне сеанса, потом оправдывает дорогие подарки и далее уже не замечает, как чувство наживы и алчности поглощает его с потрохами. А ведь изначально он должен был просто спокойно отказать клиенту на предложение о деловом сотрудничестве. Идя на поводу у собственных чувств, он потерял все, что у него было: деньги, достоинство, честь и репутацию. В-третьих, психотерапия может оказаться абсолютно бесполезной. Такой подводный камень рабочего процесса нужно учитывать всегда. Психологи не боги, а всего лишь люди, желающие излечить душу пациента или хотя бы ослабить невротические симптомы. Но, по статистике, всего лишь 30 % прибегнувших к психотерапии излечиваются от своих мук с помощью врача. Кому-то помогают суггестивные методы в виде гипноза и нейролингвистического программирования, а некоторые так вооб-

anytimejournal.com

ще верят только в обывательские традиционные внушения, исходящие от просвещенных старцев и бабушек. Так что, помимо профессионализма врача, нужна и еще и вера пациента, но не слепая вера, а вполне трезвая и разумная. Даже я, учитывая факт моего обучения в магистратуре психологического факультета, еще не до конца верю в эффективность психоанализа. Особенно поражают долговечность, дороговизна и жесткие рамки данного процесса: три раза в неделю по часу, от трех до семи и более лет, в зависимости от вашего душевного состояния. Такое могут позволить себе сильно увлеченные психоанализом люди, имеющие достаточно много свободного времени и денег.

но серьезны как для психолога, так и для клиента. Еще раз убеждаешься, что сеанс терапии – это не просто милый разговор по душам между друзьями, это серьезный процесс, приоткрывающий тайные сферы подсознательного как клиента, так и самого терапевта. Забыла еще упомянуть такую важную штуку, которая тоже сквозит по всему роману, — это сопротивление. Как раз именно оно и возникает у клиента, как только начинают «докапываться» до подсознательных процессов, прорываясь сквозь прочно выстроенные защитные механизмы. Под сопротивлением понимаются случаи, когда пациент опаздывает на беседу с терапевтом, забывает о назначенной встре-

И опять же, такая длительная терапия может также оказаться бесполезной. В книге приводятся примеры таких негативных результатов, делается большой упор на то, как такие казусы в своей практике переживают терапевты и как им бывает нелегко удержать непоколебимость веры в собственный профессионализм.

че, пытается избежать ее, ссылаясь на недомогание, ведет себя вызывающе во время беседы. Что примечательно, в книге можно увидеть сопротивление и у самих терапевтов, а это гораздо любопытней с познавательной точки зрения. Психотерапевтические сеансы являются двусторонним процессом, и за время многолетней работы с одним и тем же клиентом сам терапевт проходит собственный личный анализ своего сопротивления, контр-переноса и соблазна воспользоваться пациентом в личных целях. Одним словом, всем без исключения рекомендую почитать эту великолепную книгу «Лжец на кушетке». В следующем выпуске журнала мы рассмотрим не менее интересный шедевр Ирвина Ялома – «Когда Ницше плакал».

В общем и целом, Ирвин Ялом беспощадно откровенничает со своим читателем, ведь после прочтения кто угодно может усомниться в пользе терапии, а также в самой профессии психолога. Например, юные читатели могут передумать вступать на путь изучения души и выбрать для себя более прагматичную специальность. Безусловно, в книге есть и успешные результаты работы, но все же описанные опасности достаточ-

/51

фото-уроки

Как сфотографировать

зимой...

Долгая зима – не самое счастливое время для фотографа. Всем понятно, что фотографировать на морозе – удовольствие ниже среднего. Но в теплые дни, когда термометр показывает «всего» минус 10, и солнце припекает там, где нет ветра, то усидеть дома сложно. Хочется выйти с фотоаппаратом на улицу, чтобы запечатлеть на память зимнюю сказку. И встает вопрос, как фотографировать на улице зимой, чтобы не испортить фотоаппарат на морозе. В этой статье мы дадим вам несколько советов по зимней фотосъемке.

52/

anytimejournal.com

...и не убить фотоаппарат на морозе

Во-первых, фотоаппарат не любит, когда резко меняются температуры. Т.е. смену тепла и холода он переносит плохо. При переносе камеры с зимней улицы в теплый дом на линзах объектива образуется конденсат, который на долгое время может остаться внутри объектива, даже образовать пятна на поверхности линз и спровоцировать рост плесени. Поэтому после съемки на холоде вносите камеру в помещение зачехленной. Оставьте ее в сумке на час-полтора, чтобы она постепенно приобрела температуру окружающей среды. Если вам не терпится посмотреть фотографии, то можно вытащить карту памяти и скопировать снимки на компьютер. А саму камеру нужно оставить в фоторюкзаке.

anytimejournal.com

/53

Во-вторых, защищайте переднюю линзу камеры от снега и испарения от дыхания. В некоторой

съемка только при плюсовых

щая части объектива. Это может

температурах, но это не так. Со-

привести к тому, что он просто

временные фотоаппараты не-

перегорит.

степени помогает бленда, ко-

Раньше

была

Что делать? Если у вас ком-

торая, как козырек на кепке, за-

большая проблема при фотогра-

пакт, то вы можете носить

щищает «глаз» фотоаппарата не

фировании зимой, так как штор-

его во внутреннем кармане,

только от солнца, но и от неболь-

ка затвора делалась из ткани,

под одеждой. Хотя здесь

ших осадков. Держите несколь-

при минусовых температурах за-

тоже есть риск появления

ко запасных салфеток для выти-

мерзала и лопалась. Сейчас на

конденсата.

рания объектива, так как одна

цифровых фотоаппаратах такой

ант

может очень быстро намокнуть.

опасности нет. Затвор не мерз-

фотоаппаратов, на которых

плохо переносят холод. действительно

Второй

подойдет

вари-

владельцам

есть ручной фокус. Поставьте ручную фокусировку. При этом мотор отключится, и мы его не повредим. Еще одна опасность подстерегает любителя при фотосъемке зимой. При низких температурах быстро садятся аккумуляторы. Поэтому не помешает запасной, который можно носить за пазухой, чтобы он не замерз. А как лучше носить фотоаппарат зимой: под одеждой или нет? Здесь мнения разделяются. Этот метод имеет право на существование, если нужно сделать быстрый кадр, сфотографировать репортаж, вынув камеру на короткий промежуток времени. Но если предстоит продолжи-

Теперь о том, что еще надо знать о фотографировании зимой на морозе.

54/

нет на морозе.

тельная фотосессия, то камера

Зато замерзает смазка на объ-

успеет остыть до температуры

ективе с автоматической фоку-

окружающей среды. Тогда нет

сировкой. С понижением тем-

смысла ее прятать в тепло. В та-

ператур она становится более

ких случаях логичнее положить

Хотя все производители камер

густой. Поэтому мотор, который

ее в сумку.

подстраховываются и пишут в

обеспечивает фокусировку, ра-

руководствах,

ботает с напряжением, переме-

что

разрешена

anytimejournal.com

Давайте еще раз суммируем все правила, как фотографировать зимой на морозе: 1. Если вам предстоит сделать пару быстрых кадров, то можно держать камеру под одеждой. Она не успеет остыть до температуры окружающей среды за время съемки. В остальных случаях лучше носить ее в сумке. 2. При очень низких температурах можно отключить мотор автофокуса, чтобы он не перегорел из-за загустения смазки. 3. Для защиты передней линзы фотоаппарата от снега можно использовать бленду. 4. Носите с собой запасной аккумулятор. Храните его в тепле. 5. Самое главное! Придя с мороза домой, не спешите вытаскивать фотоаппарат из сумки. Дайте ему медленно согреться до температуры окружающего воздуха. Оставьте в сумке на час-полтора. Хороших вам зимних снимков! Вера Аникина «Фотоледи»

anytimejournal.com

/55

О. Елены

мыс Старицкого Скоро-скоро встанет лед. И вереницы машин с рыбаками поедут в одно из любимых «рыбных» мест — на остров Русский. Бывалые рыбаки знают какая рыба, в какой период, и в каком месте ловится. А если вы новичок в этом деле, смотрите нашу карту. Настоящие рыб-эксперты Виктор и Владимир рассказали нам тайны зимней рыбалки в районе о. Русский.

кан ал

Закинем удочку бух

та Нов ик

Подножье

бр де

ка

бухта Рында

ь, я

нва

рь

бухта Бабкина

НАВАГА

бухта Филипповского

КОРЮШКА ЗУБАРЬ

, январ

рь декаб

О. Русский

бухта Воевода

Употребление рыбы в достаточном количестве снижает риск заболеваний сердца, сосудов и системы кровообращения. Также полезна она для сохранения здоровья кожи. Есть морскую рыбу необходимо хотя бы раз, а лучше – до трех раз в неделю. 56/

anytimejournal.com

рыб-эксперты: ноябрь Поспелово

ьд

рв

е оп

л му

Владимир Панов

Бухта Труда

Виктор Пономарев

м. Жидкова Аякс

Любимое блюдо: «Корюшка жареная» — корюшку промываем, обваливаем в подсоленной муке и обжариваем на сковороде с двух сторон до золотистого цвета. Крышкой не закрывать, а то «сварится»!!!

Минка Овр

Парис

бухта Полонского

ьд

во

л му

по

anytimejournal.com

р пе

Любимое блюдо: «Голодушка» — навагу чистим, складываем в сковороду, солим и перчим, добавляем много репчатого лука, поливаем растительным маслом, добавляем немного воды. Довести до кипения и тушить 5 минут.

/57

NEW YEAR

Вот так, очень незаметно, потихоньку и не спеша, постепенно приближается, пожалуй, один из самых любимых праздников – Новый год. Согласитесь, лучший это для вас день или нет, но вряд ли кого-то он оставляет равнодушным – магазины, центральные улицы и маленькие дворики старательно украшаются, повсюду стараются создать то самое волшебное и праздничное настроение, вызвать улыбку, а зачастую и восхищение разнообразием украшений и богатством убранства. Мы привыкли, что все модные веяния приходят из центральной части страны, но, как показывает практика, эта тенденция характерна не только для нашей культуры. Приверженцы старого света с удо-

вольствием поддержат меня в воспоминаниях о рождественских ярмарках. Это поистине невероятное зрелище! Меня, например, очень порадовало, что в Германии вся праздничная кутерьма начинается еще в ноябре. Столь ранняя подготовка связана с обычаем отмечать День Святого Николая, более известного в России как Николай Чудотворец. Традиционно он приходится на 6 декабря и с особым нетерпением его ожидают, конечно же, дети. По легенде они готовят сапожки для подарков, а Святой Николай смотрит на поведение детворы в течение года и либо наполняет всякими вкусностями, либо наказывает. В каждой из стран имеется свое «особое» празднично-волшебное поверие. Не менее красочную подготов-

58/

ку вспомнят и поклонники нового света.. По-моему, американцы начинают заниматься ею сразу же после Дня Благодарения. Разнообразные украшения домов, как снаружи, так и внутри, планирование совместного отдыха, ожидание Санта-Клауса, ну а рождественская елка на Таймс-Сквер в Нью-Йорке уже давно стала, не побоюсь этого слова, всемирно известной и самой узнаваемой. Про празднование Нового года по восточному календарю, думаю, стоит побеседовать отдельно, поскольку торопить события не хочется, а впереди еще много увлекательных и долгожданных событий: Католическое Рождество, Новый год, Православ-

ное Рождество, Старый Новый год, а еще Святки, Крещение, покупка и упаковка подарков, елочные базары, запах хвои, сверкающие игрушки, красивые платья и неизменная «Ирония судьбы» в комплекте салатом «Оливье».. Думаю, даже и объяснять не стоит, почему вспомнился именно он! Стоит только отметить, что среди традиционных застольных блюд альтернативу мясным изыскам все составляют рыба и морепродукты. Чем не повод попробовать что-то новенькое? Пробуйте, экспериментируйте, а, главное, наслаждайтесь результатами своего труда! Желаю Вам, чтобы это касалось не только ваших кулинарных проб и побед, но и всего остального. Счастливого Вам Нового года! Светлана Нечипорюк

anytimejournal.com

Почему бы вам не отойти от привычного сочетания продуктов и не попробовать классическую версию известного салата? Безусловно, самый вкусный – это тот, который готовят у вас дома, но может быть и наша версия займет достойное место на вашем столе...

ОЛИВЬЕ С КУРИЦЕЙ И КРАБОМ Что нужно:

Что делать:

- картофель - куриные яйца - куриное мясо - крабовое мясо - свежий огурец - консервированный горошек - сметана - майонез - соль, перец

Для начала отвариваем и охлаждаем картофель, яйца, куриное мясо. Картофель важно не переварить, чтобы он сохранил форму. На мой взгляд, указывать точное соотношение продуктов в данном рецепте нецелесообразно, поскольку вкусы у всех очень разные, поэтому мы можем лишь порекомендовать вам что-либо. Добавлять или не добавлять картофель – дело вкуса. Во все рецепты он традиционно входит. Мне, например, больше нравится вариант без картофеля, либо с минимальным его количеством. В этом случае салат получается легче и изысканнее. Форму нарезки вы также можете выбрать по собственному желанию, чаще всего – это мелкий кубик. Куриное мясо отваривают до готовности на медленном огне с добавлением корений, соли, черного перца горошком и лаврового листа. Рекомендую вам не ограничиваться куриной грудкой, а добавить или полностью перейти на бедрышки. В данном случае это не сильно скажется на калорийности блюда, а придаст нежную консистенцию. Консервированный горошек при желании вы можете заменить на свежемороженый. Все компоненты измельчаем и заправляем непосредственно перед подачей.

КОСИЧКА ИЗ РЫБЫ Что нужно:

Что делать:

- 750г филе красной рыбы - 750г филе палтуса - растительной масло - соль, перец - зубочистки - пряные травы – по желанию

Рыбное филе нарезаете на полоски шириной около 3 см, желательно, чтобы все кусочки были одинакового размера. Маринуете 15-20 минут в смеси оливкового масла, специй и трав, по желанию вы можете добавить в маринад соевый соус и лимонный сок. На тарелке, разделочной доске или куске пищевой пленки вы выкладываете 3 рыбные полоски, скрепляете их зубочисткой и сплетаете в косичку. Обжариваем на разогретой сковороде до золотистого цвета (масло можно добавить по необходимости, у нас уже был масляный маринад!). При необходимости - выкладываем в форму и доводим до готовности в духовке. Вы можете подать косички как отдельно, так и в компании густого сливочного соуса. Можно использовать любую рыбу без мелких костей (треска, судак), но в этом случае нужно чаще проверять рыбку, дабы не пересушить. Этот рецепт удобен тем, что все можно подготовить заранее, а доготовить в последний момент.

ЗАПЕЧЕННЫЕ РЫБКИ Что нужно:

Что делать:

- 1 упаковка слоеного теста - филе лосося - шпинат (свежемороженый или свежий) -1 яйцо - лимонный сок, соль, перец - сливочное масло - мускатный орех по желанию

Филе без кожи и костей нарезаем на кусочки примерно 5-6 см в длину и 2,53 см в ширину, солим, перчим и сбрызгиваем лимонным соком. Шпинат размораживаем, обжариваем на сливочном масле, добавляем соль и перец, перекладываем в сито и даем хорошо стечь. Раскатываем размороженное слоеное тесто, нарезаем на квадраты (для удобства перемещения). Выкладываем на один кусочек 1-2 чайной ложки шпината, сверху кусочек рыбки (она уже приправлена). Накрываем вторым квадратом теста, хорошо склеиваем при помощи взбитого яйца. Вы можете оставить квадраты, использовать любую другую форму или вырезать ножом форму рыбки. Приклеиваем глазик, протыкаем тесто вилкой (чтобы выходил пар), при желании можно ложкой «выдавить» чешую. Переносим на противень, смазываем остатками яица и выпекаем до готовности 20-25 минут при температуре 200С. Это блюдо также очень удобно, поскольку его можно приготовить заранее, а запечь в нужный момент.

anytimejournal.com

/59

ИНТЕРЬЕР

проект «скидки

во Владивостоке»

стартовал летом 2014 года. На сегодняшний день работают два направления: «для дома и ремонта» и «детские товары и услуги».Совершая покупку или оплачивая услугу в компаниях-участниках проекта, вы получаете пластиковую карту со списком товаров или услуг и размером скидки. Активировать карту и узнать подробную информацию об участниках проекта можно на сайте anytimejournal.com

Совершайте покупки со скидками! 40% — Генераторы/ ТД «Аквадом», ул. Ильичёва, 6, 8(423) 2-333-077, ТЦ «Альянс», ул. Бородинская, 46/50, пав. 10, 8(423) 224-36-38, ТЦ «Виктория», ул. Бородинская, 46/50, пав. 31, 33, 8(423) 224-26-58, ТЦ «Луговая», переход, 3 этаж, пав. 339, 8(423) 230-21-92, пр. Океанский, 117 (ост. Первая речка), 8(423)245-05-25; 10% — Двери/ Компания «Двери-Эталон», 8(908)9999-908, ул. Бородинская 46/50, ТЦ «Виктория», пав. 114, 8(423)224-20-58, ТЦ «Астерлин», 2 этаж, 8(914)703-65-03; 5%-10% — Кафель, сантехника/ Гипермаркет керамической плитки «Колорит», ул. Бородинская, 46/50, 8(423)224-25-00, 8(423)224-27-00; 10% — Клининговые услуги/ Компания «ProffClean», ул. Шишкина, 3, оф. 9, 8(423)290-07-90; 10% — Ковры/ Магазин «Галерея ковров», ул. Бородинская, 46/50, ТЦ «Строитель», пав. 5, 8(423)273-35-87; 5% — Кондиционеры и вентиляторы/ Компания «Комфорт Плюс», ул. Луговая, 45/2, 8(423)2 600-111, 273-65-32; 5% — Краска/ Компания «Дом цвета и краски», ул. Бородинская, 46/50, ТЦ «Виктория», пав. 4, 8(423)232-56-67; пав. 60, 8(423)224-2100, ТЦ «Альянс», пав. 5а, 8(423)224-36-39, ТЦ «Строитель», пав. 20, 8(423)234-57-54, ул. Дальзаводская, 1, ТЦ «Дазел», 1 этаж, 8(423)249-16-40, 246-48-78, ул. Светланская, 150, ТЦ «Залог», 1 этаж, 8(423)277-21-86, ул. Калинина, 275, ТЦ «Серп и Молот», пав. 21, 8(423)230-14-12, 277-12-89; 5% — Обои/ Компания «Ковчег Приморье», ул. Русская 65, 8 (423) 234-57-60, 234-50-20; ул. Русская 74а, ТЦ Бум, 8 (423) 234-59-05; 14%-20% — Окна, балконы/ Компания «Восток Окна Плюс», ул. Магнитогорская, 10, 8(423)246-46-46, ул. Калинина, 275, ТЦ «Зеленый остров», пав. 113, 243-43-43, ул. Светланская, 205, 8(423)246-26-15; 5% — Пол/ Компания «Новый ПОЛ», ул. Бородинская, 46/50, маг. «Новый ПОЛ»: ТЦ «Виктория», пав. №80, 8(423)224-22-12; ТЦ «Строитель», пав. №32, 8(423)277-65-35; ул. Калинина, 275-Б, ТЦ «Серп и молот», маг. «Новый ПОЛ», пав. 32, 8(423)201-65-35; 5% — Постельное белье/ Салон-магазин «Принцесса на горошине», Народный пр-т, 55, 8(423) 245-30-30; 10% — Свет/ Компания «Орион-Свет», ул. Бородинская, д.46/50; ТЦ «Пасифик», (2 этаж), пав. 27, 8(423) 224-33-34, ТЦ «Виктория» пав. 29, 8(423) 224-26-62, ул. Русская, д.87-А, ТЦ «Россиянка», 1 этаж, 8(423)265-17-79, ул. Светланская, 209, 8(423)226-10-55; 12% — Теплый пол/ Компания «СпайХит-ДВ», ул. Бородинская, 46/50, ТЦ «Виктория», пав. 125, тел.: 8(423)268-78-68, 8-902-506-51-71; 7% — Шкафы-купе, гардеробные/ Компания «Ролер», ТЦ «Виктория», пав. 79, 8(423)224-21-56, 8-914-722-11-42, магазин «Ролер», Океанский пр-т., 135, 8(423)252-89-19, 25044-23; 10% — Шторы/ Магазин-салон «Жар-птица», Океанский пр-т, 90, тел.: 245-44-23, 257-44-90, ул. Бородинская 46/50, ТЦ АЛЬЯНС п. 26, тел.: 224-36-41, 259-23-32; 5% — Электроинструменты, бензоинструменты/ Компания «220 вольт», Народный пр. 11в, 8(423)294-82-20 10% - Английский язык для детей/ «English staff», ул. Пограничная, 2, тел. 8(423)275-00-57, 250-86-53; 15% - Гигиеническая чистка зубов/ «George Dental Group», ул. Светланская, 157, тел. 8(423)226-99-99; 5% - Детские книги, семейные игры/ «Играем всей семьей», 276-84-62, ул. Семеновская, 8; 5% - Детский трикотаж/ «Умка+», ул. Воропаева 22а, 2 этаж, 269-90-29, 271-16-86; 5-10% Мебель для дома и не только, 292-90-54; 3-7% Обувь/ «Чудо-Расчудесное», 259-90-96, г.Владивосток, остановка 2-я речка, павильон между торговыми центрами«Универбыт» и «Универсам»; 10% - Парикмахерская/ «Детский квартал», 241-29-03, Алеутская, 11; 10% - Праздничное агентство/ «Мультик», 270-23-26, ул. Береговая, 6; 5% - Репетитор младших и средних классов, 8-914-976-17-87; 5% - Сеть магазинов для художников «Арт-МИКС», 267-51-10, Океанский пр-т, 123 в, тел.: (423) 242-64-41; ул. Семёновская, 6, тел.: (423) 268-26-76, ул. Борисенко,23, тел.: (423) 263-75-68; 5% - Фотосессии детские и взрослые, 8-914-799-65-71, 8-914-691-74-76; 5% - Центр эстетического развития для взрослых и детей, 208-88-81, г. Владивосток, ул. Верхнепортовая 18а, 4 этаж; 5% - Шарики/ «Шар-Ателье», 299-99-77 г. Владивосток, ул. Светланская, 103; 7% - Школа маленьких поварят, 8-914-976-17-87; 5% - Школа развития и творчества/ «Планета друзей», +7(914)965-59-22, +7 (423)20-98-714, ул.Уборевича 20а

мебель

Владивосток

8 (423) 256-256-0 248-637-1

Новогодняя скидка 15 %* *акция проводится до 1 февраля

Производство любой мебели по вашим эскизам

кухни

шкафы-купе

гардеробные

детские комнаты

горки

мебель для офиса

Интерьер

Камин в доме Рубрику ведет Алена Александрова

похолодало... Теплое лето сменила осень с капризной ветреной погодой, а за ней и зима. И всем нам захотелось больше тепла и домашнего уюта . Настоящим воплощением домашнего очага являются камины. Огонь, разведенный в камине, не только греет тело – он согревает душу.

62/

anytimejournal.com

Говоря о камине, мы в первую очередь представляем классические с живым огнем в открытой топке и потрескивающими дровами . Они подразделяются по виду топлива, которое используют. Но камины могут быть также и электрическими . В настоящее время производители электрических каминов добились больших успехов в имитации живого огня. Такие камины не доставляют своим хозяевам никаких хлопот, связанных с уходом, и приносят не меньшее эстетическое удовольствие. Не стоит забывать и о декоративном варианте. Назначение таких каминов — только украшать интерьер. Но даже напоминание о присутствии в доме огня вызывает у нас приятные ассоциации, связанные с теплом и домашним уютом. Присутствие камина в доме меняет всю обстановку помещения и его назначение. Наличие камина в гостиной кардинально меняет не только обстановку этого помещения, но и его назначение. Гостиная с камином не только великолепно смотрится. Она сразу превращается из гостиной в каминный зал! И если у вас нет еще камина. Вам следует задуматься об этом.

anytimejournal.com

С чего начать выбор

1 2

Для начала надо определиться с техническим вопросом. Если в квартире все-таки очень хочется установить настоящий классический камин, необходимо посоветоваться со специалистом относительно вопросов, касающихся системы вытяжки и вентиляции, дымохода. Для электрических и тем более декоративных этого не требуется.

Второй шаг — определение, где он будет находиться. Следует планировать размер и местоположение камина исходя из размеров помещения. Камин – главное действующее лицо в интерьере, и исходя из того, где он стоит, расставляется мебель в комнате, планируются декоративные элементы. Если это камин с живым огнем, то речь идет не только о волшебном свойстве камина подчинять себе обстановку комнаты, здесь не стоит также забывать о безопасности. Не следует вблизи открытого огня размещать предметы, которые легко загораются – мягкая и деревянная мебель, шторы, деревянный пол. Обычно на полу перед камином укладывается плитка или другой огнестойкий материал.

И только после того как вы определились с первыми двумя вопросами , надо выбирать стиль. Дизайн камина в квартире должен соответствовать всей обстановке помещения. Камин в стиле минимализм прямоугольной формы подойдет для лаконичных интерьеров в стиле хай-тек. Для интерьера в стиле барокко подойдет камин с всевозможными завитушками, выкрашенный в золотистый цвет. Стиль прованс обозначит белый «уютный» камин с отделкой под камень. А камин в стиле модерн отличается современным дизайном и отсутствием вычурности.

/63

Теперь подробнее об особенностях каминов разных видов Камины классические на дровах Здесь возникает вопрос с постройкой камина. Топку из кирпича, камня или чугуна вряд ли разрешат возводить в квартире. Это лучше делать в загородном доме. Все дело в весе конструкции – она превышает норму, которая раз-

Для газового камина, если вы будете устанавливать его в доме с централизованным газоснабжением, также необходимо собирать разрешительные документы. Получить их в случае газового камина проще, чем с дровяным вариантом. Однако вряд ли сотрудники горгаза будут в восторге от вашей идеи. Помните, что без их ведома запрещено вводить в эксплуатацию газовые приборы – все манипуляции, связанные с газом, нужно поручить сотрудникам газовой службы.

Есть и более удобный вариант для квартир – камин, работающий на биотопливе.

решена для перекрытий многоэтажных домов. Помимо этого, нужно иметь действующий вентиляционный канал в доме, сделать дымоход и получить разрешение в соответствующих инстанциях. И еще небольшой нюанс – в несущую стену квартиры устанавливать камин нельзя, а можно лишь в перегородку. Для декора таких каминов идеально подходят натуральные материалы. Камень, дерево идеально сочетаются с живым огнем.

Если вы не готовы дополнительно к камину отводить место в помещении и для хранения дров, то стоит обратить внимание на газовый камин

64/

Только представьте, насколько удобен такой камин – несмотря на присутствие живого огня, отсутствует дым, копоть, сажа. Не нужно устанавливать дымоход и оббивать пороги чиновников в надежде получить разрешительные документы. И так как в биокамине нет жара, то для его изготовления можно не применять тяжелый камень или кирпич. Мало того, такие камины можно даже встроить в мебель. Попробуйте встроить в стенку с полочками дровяной или газовый камин – вряд ли это у вас получится. Казалось бы, вот мы нашли идеальный вариант для квартиры – биокамин. Но не так все просто, как может показаться на первый взгляд. Действительно, он легок в установке и не прихотлив к окружающим элементам мебели, однако в эксплуатации достаточно дорог: во всем «виновато» топливо, его потребуется много для поддержания живого огня. Если вы не готовы столкнуться с описываемыми трудностями, то можно не устанавливать настоящий камин в квартире – его вполне может заменить имитация.

имитация пламени, а в некоторых моделях даже есть имитация тлеющих углей и звук потрескивания. Электрокамины вполне справятся с функцией обогрева помещения. Полноценным прибором отопления его вряд ли можно назвать, но подогреть комнату этот камин может. К плюсам установки такого прибора можно еще отнести возможность приобретения мебели с встроенным электрическим камином. Представьте, вверху расположены полочки для книг и других аксессуаров, а внизу потрескивает огонь.

Также не следует забывать и про самый простой вариант имитации камина – это декоративный камин. Он не будет выполнять функцию обогрева, но будет служить украшением комнаты. Такие камины могут быть различными по дизайну и размеру. Выбор ограничивается только способностью вашей фантазии к полету. Самый распространенный вариант — это камин-

Самым доступным вариантом в квартире может стать электрический камин. Все, что нам нужно, мы имеем – это

anytimejournal.com

ный портал, он выполняет лишь декоративную функцию, не более. Его можно купить готовый, а можно сделать своими руками. Наиболее часто используется для изготовления фальш-камина гипсокартон. А вот облицевать его можно чем угодно, но чаще всего используется декоративная плитка. Внутрь очага можно устанавливить большие свечи. Декоративный камин – подходящее решение для маленькой квартиры.

Правильно выбранный камин может стать не только украшением квартиры или дома, но и центром притяжения всех домочадцев. Он может стать местом, где собирается компания друзей, проводя

время за приятной беседой долгими зимними вечерами. Перед камином можно уютно расположиться с любимой книгой , завернувшись в плед, потягивая теплый глинтвейн. Как для детей, так и для взрослых камин всегда является частью рождественской сказки.

Для материала использовались фотографии дизайнерских каминов - лучших, по мнению автора статьи, по обзору сайта Livemaster.ru Приглашаю читателей журнала Any time к участию в написании материала по интерьерам в следующий номер. Вы можете рассказать о своем интерьере, выслав информацию по адресу alena_alekss_@mail.ru . И возможно, он станет следующей темой.

anytimejournal.com

/65

ВМЕСТО ГОРОСКОПА

мудрость веков Удивительное дело! Мы уже второе десятилетие живем в 21 веке, а по-прежнему не можем спокойно пройти мимо черной кошки, перешедшей дорогу, или, споткнувшись, обязательно задумаемся – на какую же ногу? К чему сегодня с утра встретился сосед с пустым ведром? Или, может быть, недаром вчера так ломило ноги?...Наверное, будет ветер. Что это? О чем это всё? Суеверия и приметы, - скажете вы. Пустые бабушкины разговоры, которым не стоит придавать значения, особенно, если вдруг примета не очень добрая. Может быть, и так. Но! Ведь, неизменно, почесывая левую ладошку, мы радостно вспоминаем, что завтра-зарплата. А, значит, работает!

утки-шутками, а разговор серьезный. И вовсе не потому, что надо верить во все приметы, суеверия и гадания, а просто потому, что содержат они не простые слова и неоднозначные выводы. Все это – народная мудрость, народная наблюдательность, тысячелетиями выверенная и проверенная «на себе». И есть не в ней не только доля шутки, но и огромный пласт своей – родной и понятной культуры, которую мы сейчас так просто выпускаем из поля зрения и относимся к ней без вдумчивости. А самое главное – она помогает не только легко и просто «расшифровать» действительность, но и, зачастую, может многое подсказать и направить. Надо лишь научиться ее понимать. Давайте попробуем. Возьмем простую забавную русскую примету: «Не сиди девица на подоконнике – замуж не выйдешь». Ну, казалось бы, а что тут такого? Все на них сидят! Как это связано? Да очень просто! На подоконнике холодно сидеть, продует элементарно. А еще хуже, если подстудится девица и будет иметь проблемы с женским здоровьем, а, значит, и с детородной функцией. Ну и зачем такая девица нужна кому будет? Вот и делайте выводы. Хотя, конечно, нынче у нас подоконники у окон пластиковые. Но смысл-то разглядеть несложно в такой обычной примете. Даже если сидеть на пластиковом подоконнике – все равно

66/

некультурно! А некультурная девушка – это тоже не вариант для приличного мужчины. Или еще вот одна: «Доедать то, что мышь грызть начала, — зубы окрепнут». «Фу!», — Скажете вы, «После мыши??? Да еще и доедать???!!!» Ну, соглашусь, может и не надо так буквально все понимать и сразу бежать доедать за грызуном его «вкусняшки». Но на то, что он погрыз, внимание можно обратить. Зубы-то у них крепкие и грызут они все самое твердое. А стоматологи как раз и советуют нам для укрепления зубов периодически грызть твердую пищу – сухарики, яблочки. Так что – примета приметой, а не зря! Зубы-то наши предки у стоматологов не лечили. Приведу забавный пример из собственной жизни. В съемной квартире в одно время завелись тараканы. Да так, что вытравить не могла ничем. Уходили ненадолго, но потом решительно возвращались, да еще и с товарищами! Мне кто-то в шутку и сказал: «Примета такая: Тараканы в доме завелись – к деньгам». Я, конечно, не поверила, и борьбу продолжила по мере сил. Но, верьте - не верьте, через 4 месяца мы наконец-то смогли собрать нужную сумму и приобрели свою квартиру. Съехали со съемной и теперь живем в своем доме. Может, это и не примета вовсе сработала, а мое нежелание жить с такими «соседями» дальше, может, еще что… Но сработала же! Факт! Так что,

anytimejournal.com

может, и не так страшен таракан, как его малюют?! И порой легче вспомнить пару примет или заглянуть в народный календарь и тогда не надо быть ни синоптиком, ни астрологом, чтобы твой день сложился удачно, а может, и вся жизнь. Нынче на дворе зима. Грядут новогодние праздники, а за ними Рождество. Пора, когда люди верят в чудеса и волшебство особенно сильно. Верили и наши предки, но вместе с тем знали и понимали природу и тонкий окружающий

мир. Если бы мы могли хоть на малую толику делать то же самое, то нашей Земле не угрожали бы никакие природные катаклизмы! Давайте попробуем и мы с вами периодически заглядывать в народную копилку мудростей – там, наверняка, найдется что-то нужное для каждого из нас. Предлагаю пока несколько примет и заметок о доме, о семье, о погоде и природе, на мой взгляд, весьма актуальных. Может, кому и помогут.

Если к вам в гости пришел неприятный вам человек, посадите его спиной к входной двери – быстрей уйдет. Заниматься домашними хлопотами в плохом настроении – к болезни и скандалам в семье. Вытирать стол бумагой (салфеткой или газетой) – к ссорам и скандалам. Во время сильного ветра раскрылось окно – к приятным известиям. Бьющаяся в окно птичка к доброму известию. Если встретишь с самого утра мужчину первым – улыбнется удача, если женщину – путь будет неудачным. Чёрная кошка, петух или собака уберегут дом от воров. Кошка, живущая в любви – бережет дом от бед. Для того, чтобы в доме были деньги, необходимо положить монетку под ковер или линолеум у входа. Ну, и к Новому году: Декабрь - месяц старое горе кончает, новому году новым счастьем дорожку стелет. 25 декабря. Если на улице светло, лучисто - Новый год будет морозным, ясным, а если хмуро и на деревьях иней - теплым и пасмурным. Старая добрая примета много чихать на Новый год, это принесет удачу. Если уходящий год был неудачным, сожгите старый календарь.

И самое главное: «Наступающий год принесет счастье, если за праздничным столом не будет никаких ссор, обид и огорчений». Не правда ли – актуально, друзья! Так-то вот! И относится все вышесказанное не только к приметам и гаданьям, пословицам и поговоркам (которые, кстати, порой просто «не в бровь, а в глаз»), но и к песням, музыке, сказкам, традициям нашего уникального народа – всему тому, что он бережно создавал и собирал тысячелетиями, проверял на себе, куда вкладывал всю свою душу и мудрость. И, как ни странно, обращаясь к культуре наших прадедов, их созданному легким языком и «незамороченному»

anytimejournal.com

творчеству, слушая простую гармонию мелодий и песен, вдумываясь в смысл знакомых с детства сказок, мы можем стать не просто более просвещенными – мы можем стать сильнее, мудрее, спокойнее. А самое главное – счастливее. Надо только слушать, слышать и понимать. Давайте вместе попробуем приоткрыть кладовую народной культуры в этой рубрике, и я уверена, что жизнь наша станет гораздо лучше и интереснее.

С уважением к вам, Евгения Затолокина, преподаватель детской школы искусств №3

/67

ВМЕСТО ГОРОСКОПА

ПЛАНЕТЫ

Продолжение. Начало в #5

Алена Панасенкова Не важно, какой сейчас день недели, ведь, в любом случае, четверг не за горами. А это значит, что Вы сможете испробовать на себе все чудесные методы умилостивления планеты Юпитер – покровителя и хозяина этого дня недели. Юпитер считается самой доброй планетой среди всех планет, и она в карте отвечает за удачу, за благополучие – а просто так они не бывают. Эта планета отвечает за мудрость, истинные знания. И здесь имеются в виду те знания, которые помогают найти человеку главное дело своей жизни и служить через него людям. Юпитер отвечает также за материальное и духовное процветание. Он отвечает за возможности и во внешней жизни, и во внутренней. И эти блага приходят вследствие исполнения своего предназначения, которое как раз и помогает понять Юпитер. Также эта планета отвечает за мужа, представляет мужа и детей. Дает крепкий иммунитет. При пораженном Юпитере у человека возникает чувство пессимизма, нехватка веры, сил что-то делать, он не верит в светлое будущее. При этом на физическом плане может быть либо слишком много веса, либо наоборот – человек очень худой, изможденный. Такого человека преследуют неудачи. На самом деле хороший Юпитер - это не то, что на человека сваливаются возможности как из рога изобилия. Хороший Юпитер умеет видеть возможности там, где другой человек пройдет мимо и не заметит. Очень часто, когда одна дверь закрывается, другая открывается. И возможность увидеть новую открытую дверь – это качество Юпитера. Юпитер отвечает за расширение возможностей. Мудрость, которую дает человеку Юпитер, дает понять,

68/

что эта дверь закрылась не случайно, сделать соответствующие выводы и перераспределить свои силы. Что касается мер, которые могут улучшить состояние вашего Юпитера, то прежде всего это благотворительность и пожертвования. Любой хороший поступок, бескорыстный, улучшает Юпитер. Также очень умилостивляет Юпитер умение говорить позитивно о других людях. Позитивно и истинно. Потому что если мы льстим, это не улучшает Юпитер. Рекомендуется употреблять в пищу масло, особенно топленое, орехи, пшеницу. Цвета: фиолетовый, пурпурный, сиреневый, лиловый цвета. Камни: сапфир, аметист, азурит, хризоколла. Идем дальше. Пятница – день Венеры, день красоты и радости. Не случайно так много развлечений планируется именно на пятницу. Это самый лучший день для свиданий, развлечений, отдыха и наслаждения жизнью. Венера отвечает за любовь. Помимо этого, именно Венера дает женщине шарм, обаяние, внешнюю притягательность, красоту, сексуальность. У женщин с хорошей, сильной Венерой в астрологической карте есть видение красоты, они изящны, они привлекают внимание. Их энергия — наслаждение. Такие женщины сами умеют наслаждаться и наслаждают других своим присутствием. Венера управляет художниками, поэтами, музыкантами, танцорами – людьми, которые связаны с творчеством, искусством, красотой! Поражённая Венера создаёт неудов-

летворённость домашними условиями, беспокойство в любви, сложные отношения с друзьями из-за финансов, нестабильное материальное положение, а также несдержанность в развлечениях, еде и питье. Положение Венеры в гороскопе указывает на характер партнёра по браку, а также на партнёра в бизнесе. В день Венеры очень благоприятно уделить время себе, своей красоте. Это лучший день для походов в парикмахерские, СПА-салоны, для косметических процедур, для ухода за собой. Всё, что вы будете делать для красоты в этот день, будет иметь огромный эффект. Если вам хочется поднять себе настроение в этот день, попробуйте что-то из списка: - Ухаживать за собой в этот день (маски, ванны, походы в салоны и прочее) - Одеваться в розовые цвета или другие чистые яркие оттенки (Венера очень любит розовый цвет, потому что это цвет нежной любви); - Купить цветы себе (подруге, вообще любой женщине); - Отнести цветы в храм; - Дарить подарки, связанные с красотой себе или подругам; - Заниматься творчеством (рисовать, петь); - Заняться восточными танцами (сильнейший инструмент Венеры); - Встретиться с подругами и пообщаться на позитивные темы; - Покупка новой одежды (платья, юбки… что-то женственное); - Покупка украшений - Прогулки в красивые места - Пост на фруктах и на молоке в пятницу. Драгоценный камень: алмаз, бриллиант. Цвет: разноцветие, переливы цветов, прозрачный.

anytimejournal.com

Субботой управляет самая тяжелая и медленная планета – Сатурн. Сатурн зачастую создает какие-то сложности, задержки с реализацией планов, хочет сделать человека терпеливым и аскетичным. Сильный, благотворный Сатурн создает в человеке целеустремленность, дисциплинированность, организаторские, научные способности, мудрость. Люди с ярко выраженным Сатурном в гороскопе - астенического сложения, замкнуты, серьёзны, имеют тяжёлый подбородок и глубоко посаженные глаза. При удачном размещении в гороскопе и хороших аспектах Сатурн даёт человеку благоразумие, предусмотрительность, осторожность, великолепные организаторские и исполнительские способности. Если Сатурн в гороскопе слаб или поражен, то будет наблюдаться раздражительность, склонность к выражению недовольства, неудовлетворенности, жалобам, подверженность слепому гневу. Сатурн правит зубами, костями, селезёнкой, правым ухом и слухом. Сатурнианцы чрезвычайно чувствительны, но они прячут свои чувства и эмоции под маской сдержанности. Будучи часто осуждаемы и порицаемы, они избегают общества людей и из-за этого их продвижение вперёд и их развитие значительно замедляются Сатурн обозначает пожилых людей, управляет землёй, имуществом, источниками сырья, рудниками, свинцом и торговыми делами, связанными с недвижимостью. Работа по «умилостивлению» Сатурна, по его гармонизации – одна из самых сложных в ведической астрологии, но и здесь возможно получение позитивного результата, если опираться на такое качество (опять же по Сатурну), как система. Общее правило для балансировки планет: выполнять упражнения в день планеты (у Сатурна это суббота) столько недель, сколько

anytimejournal.com

вам лет плюс один. - Развивать в себе качества, усиливающие Сатурн, брать от этой планеты ее позитив. Дисциплина, постоянство, серьезность, терпение, основательность, смирение, строгость; - Каждую субботу надевать темную неброскую, но удобную одежду; - Хорошо провести день на природе, в уединенных прогулках, чтении духовной литературы; - Готовить блюда, усиливающие энергию Сатурна. Это бобовые, темно-окрашенные овощи, сушеные овощи и фрукты, специи, травы, соль, уксус. Металл: железо и сталь Цвет: тёмно-синий или чёрный Камень: голубой сапфир, аметист или другие голубые и чёрные камни. Как ни странно, но неделя начинается именно в воскресенье, так как это день Солнца – главной планеты Вселенной (Sunday – день Солнца). Солнце несет в себе духовную энергию, здоровье, жизненную силу, решительность. Олицетворяет царя Вселенной, человеческое эго, отца. По этой причине в воскресенье хорошо заниматься духовной практикой, медитацией, посвящать время своему внутреннему развитию и обдумыванию планов на следующую неделю. В этот день следует избегать заниматься работой, бизнесом, проводить свадьбу. Все важные жизненные дела не должны совершаться в воскресенье. В славянской культуре в этот день запрещали заниматься грязными делами. Солнце дает человеку прану — жизненную силу и энергию, управляет дыханием, а также выявляет индивидуальность и степень осознания человеком своего внутреннего "Я", даёт силу и умение самостоятельно принимать решения. Люди, у которых в гороскопе ярко выражено Солнце, будут иметь сильное тело, привлекательную внешность,

большое круглое лицо и, как правило, средний рост, тёмные волосы и смуглый цвет кожи. Сильное Солнце в гороскопе даёт здоровье, чёткие жизненные принципы, процветание, высокое общественное положение, популярность. Солнце в гороскопе представляет отца, а в женском гороскопе - ещё и мужа. Солнце управляет верхней частью спины, сердцем, правым глазом у мужчин и левым у женщин. Если Солнце не поражено пагубными аспектами и его не ослабляет неблагоприятная позиция, то Солнце даёт сильную личность, полную достоинства, амбиций, гордую, великодушную, искреннюю, щедрую, гуманную. Человек, чьё Солнце в гороскопе сильно, стремится занять руководящую позицию, вызывает уважение своими способностями, располагает к доверию; он религиозен, ответственен, честен, хороший организатор. Если Солнце при рождении занимает неблагоприятное положение, то человек будет эгоистичен, высокомерен, экстравагантен, будет стремиться доминировать над другими людьми. Он будет склонен к лихорадочным воспалениям, поражениям глаз и сердца. Цвет: золотой, медно - красный Камень: рубин Материал: медь Что следует делать: - Наслаждаться жизнью, Солнцем, быть на природе; - Заниматься работой, связанной с золотом, медью, деревьями, шелком, огнем; - Заниматься общественной деятельностью, работать над собой, лечить болезни, делать оздоровительные процедуры; - Печь хлеб.

Надеюсь, вы найдете эти рекомендации как минимум неожиданными, необычными и захотите попробовать – хотя бы просто ради интереса! А потом, кто знает? Возможно, новое знание войдет в вашу жизнь, привнеся свежие впечатления, приятное разнообразие, другой взгляд на мир.

/69

STORY

Трое в Париже Алена Панасенкова Продолжение. Начало в номерах: 4, 5 В тот день было хмуро и пасмурно, посетителей в магазине не было совсем, и Анжелика, в ожидании, пока заварится травяной чай, уже в пятый раз переодевала манекен, подбирая идеальный лук осени. Ей было немного грустно, потому что лето уже кончалось, а отпуска так и не случилось. А хорошая погода выпадала почему-то все чаще на рабочие дни. Интересно, какая сейчас погода в Париже? Для поднятия настроения и боевого духа. Девушка включила сборник французских песен. Проверенное средство сработало: улыбка заиграла на ее лице и в душе снова появилась уверенность, что пусть она не выбралась этим летом к морю, но в Париж попадет, обязательно! Ведь если чего-то очень хотеть, вся Вселенная будет помогать тебе в этом. И снова мелодия Venus, и снова «Открытка» на дисплее. - Привет! – бодро откликнулась Анжелика, стараясь, чтобы голос звучал легко и радостно. - Привет, - донеслось с того конца провода, не слишком оптимистично. Анжелика нахмурилась: подруга часто страдала от апатии и плохого настроения, видимо, это был как раз такой день. - Что делаешь? – как ни в чем не бывало, продолжила девушка, стараясь передать подруге позитивный настрой. - Да что… опять мы с Сашей поссорились. Я во всем виновата. - Угу. И в чем, если не секрет, ты виновата не сей раз? - Понимаешь, я недостаточно ценю его, - начала всхлипывать Валя. Помнишь, Мы читали с тобой умную книгу по психологии, там говорилось, что для качественного общения с людьми нужно на каждого писать настрой, ну то есть выписать все хорошие качества, и чтобы их было в пять раз больше, чем недостатков. Мне надо такой на Сашу

70/

написать, точно! – и голос девушки снова повеселел. - На себя лучше настрой напиши, - буркнула в ответ Анжелика. Вся эта тема ей уже порядком поднадоела. Подруга была несчастлива, но менять ничего не хотела. Ты понимаешь, что сейчас тебе 25, а живешь ты так, будто жизнь уже прошла и не удалась? Ты раз в неделю стабильно плачешь из-за якобы любимого и любящего человека, думаешь, это нормально? Так и надо, считаешь? А на работу ты ходишь, на которую тебя мама устроила, как на каторгу, только чтобы все были довольны и тобой гордились, тебе же эта контора твоя поперек горла, разве нет? - Анжелика, ну что ты завелась? – мягко попробовала протестовать Валя. В конце концов, все ведь так живут… - Все? Это кто, интересно? Я? Или Наташа? Каждая из нас занимается любимым делом, видит перед собой мечту, или цель – называй как хочешь, и идет к этому, а не живет так, будто жить еще тысячу лет можно, или наоборот, как будто отбываешь тяжкое наказание и надо перекантоваться кое-как. Нет, ты это заканчивай. Так не годится. Ну пойми ты наконец, что тебе, и только тебе решать, какой будет твоя жизнь и как ты ее проживешь. Ты сама формируешь свою жизнь, притягиваешь в нее определенные события. Ну сама посуди, что можешь ты привлечь своим бесконечным нытьем? Мужчина не тот, работа не та, жизнь – борьба. Конечно, это в твою жизнь и проходит. Принцип подобия. И обо всем об этом писали в той книге, где ты про настрои вычитала. Только информация у тебя усвоилась как-то выборочно. - Анжелик, ну я не могу, как вы. Вы с Наташей такие сильные, такие умницы, а я… - А ты просто не хочешь взять себя в

руки, - жестко припечатала Анжелика. Она повесила трубку и, пыхтя, уставилась в стену. Да, наверное, она была излишне резка, но порой только такая взбучка и может помочь. Посмотрела на часы, о, уже и вечер подкрался незаметно! Пора домой. Девушка накинула пальто и долго крутилась перед зеркалом, изобретая свежий способ повязать нарядный яркий шарф. Вышла из магазина и встала как вкопанная. Прямо перед ней стоял смутно знакомый парень с букетом цветов. - Добрый вечер! Работаете допоздна? - Ну, женщинам ведь и после работы надо успеть пройтись по магазинам. А вы кто? - Простите, забыл представиться. Стас Белецкий. Вы, наверное, меня не помните. - Подождите, это Вы были тогда в кафе, да? У меня хорошая память на лица. Но как Вы узнали, где я работаю? Следили за мной? - Нет, что Вы. Я все-таки не Эркюль Пуаро. Хотя, он ведь и не следил не за кем, верно? Раскрывал все преступления исключительно силой своих серых клеточек, как он сам говорил. Ну, в любом случае, я не следопыт. Я думал о Вас, скажу честно. И жалел, что тогда не настоял на знакомстве. Ну и, видимо, судьба была ко мне благосклонна, я часто бываю в этом районе по делам, припарковал машину и увидел в окне Вас. Как видите, все просто. - Интересно…И… - И теперь я буду дурак дважды, если снова упущу свой шанс. Примите приглашение на ужин? Ну или хотя бы не отвергнете букет? Оказавшись дома, Анжелика была и счастлива, и растерянна одновременно. Как так может получиться, что жизнь посылает ей двух таких интересных

anytimejournal.com

мужчин одновременно? Разве такое возможно? Конечно, еще пока ничего не известно толком ни об одном из них, ни о французе, ни о новом знакомом, но все же… редко встретишь человека, с которым было бы интересно и комфортно, а тут сразу двое. Лишнее доказательство, что не нужно Вале цепляться за отношения, от которых одни слезы. С мужчиной должно житься лучше, чем без него. А иначе, зачем? Она открыла ноутбук, надо же, француз в сети. И даже строчит ей сообщение. Но, передумав, она захлопнула крышку. Почему-то все мысли были о Стасе. Чтото есть важное в том, что у них общие корни, культура. А что там с этим французом, и не поймешь толком. Может, он лягушек ест?

бумаги и протянул ей. Рассмотрев рисунок, изображенный там, она глазам своим не поверила. На берегу моря лежала девушка. Лицо ее скрывала широкополая шляпа, а рядом на шезлонге примостился ноутбук. Она оторопело подняла глаза. - Как? Что это? Как ты узнал? - Когда я увидел тебя в кафе, ты мне очень понравилась, но была так холодна и совсем не настроена на знакомство. А когда я проходил мимо, случайно увидел, что у тебя открыта страничка международного сайта знакомств. А что тебе нравится Франция, понял, обратив внимание на брелок, на

столе лежали ключи, и на связке Эйфелева башня. Прости за обман, но мне хотелось узнать тебя получше. А когда я понял, что ты потрясающая девушка, не только красивая, а во всех отношениях, я все-таки решил завоевывать тебя лично. Ты не сердишься? Анжелика сидела изумленно глядя на него. Какое счастье! Мало того, что два понравившихся ей человека соединились воедино! Так еще и он, оказывается, целый план придумал! То есть не махнул рукой, когда она отказалась от знакомства, не переключился тут же на кого-то другого. Значит, она и вправду ему нравится! Девушка счастливо за-

На следующий день Анжелика была как на иголках. Позвонит Он или нет? Хотелось, чтобы позвонил. Звонок раздался ближе к полудню. - Привет! Как день? - Замечательно, уже осчастливила нескольких дам новыми платьями. - Фея красоты, буду так тебя называть. Что думаешь насчет ужина сегодня? - Не получится. Подруга что-то раклеилась, пойдем к ней в гости, подбодрить - Случилось что? Заболела? - Да нет… Неприятности личного характера. Так что, буду исполнять свой подружний долг. - Может, тогда пообедаем? - А вот это с удовольствием! С аппетитом уплетая суп в ближайшем кафе, Анжелика вдруг засмущалась: - Почему ты смотришь на меня и смеешься? Я смешно ем? Или ты не привык к виду девушки с хорошим аппетитом? - Что ты, мне очень нравится, как ты ешь! Просто ты такая смешная! Ешь, как ребенок. - Это как? - Не могу объяснить, но ты и правда очень милая и смешная. В самом хорошем смысле. Кстати, у меня для тебя небольшой подарок. - Ой, как здорово! Так люблю сюрпризы! - Ну это мелочь совсем, но зато своими руками! - Ух ты! Показывай!!! Это же просто потрясающе! Он достал из папки с документами лист

anytimejournal.com

/71

смеялась и, не удержавшись, захлопала в ладоши. Время пролетело незаметно, и вот снова наступил Новый год. Анжелика отошла от окна, за которым светились огни празднично украшенного Парижа. Ей хотелось прыгать от счастья, мечта

72/

сбылась! Ведь это же так здорово! Если сбылась эта, сбудутся и все остальные! Собственно, начинает сбываться и другая, гораздо более важная! Стас сделал ей предложение! Скоро они поженятся! И она станет самой счастливой женой на всем белом свете! А сегодня очень ответственный вечер. Предстоит знакомство с бабушкой Стаса. Родители Анжелику приняли хорошо, а вот перед бабушкой Анжелика робела. Стас так много рассказывал о ней, эта дама была аристократкой по происхождению, многое пережила в своей жизни, но не утратила вкуса к жизни. А сейчас вот в таком почтенном возрасте не побоялась переехать за границу. В одном из престижнейших университетов Франции она преподавала предмет «Культура России» для студентов, изучающих русский язык. Анжелика волновалась и, чтобы отвлечься, пошла посмотреть, готова ли Валя. Зайдя в соседний номер, она обнаружила подругу в кровати, та лежала и смотрела в стену. - Что случилось? Ты почему не собрана? Нам выходить скоро! – подбежала к ней Анжелика - Не обижайся, я не пойду никуда. Ну что я там буду делать? - Как что? У вас с Наташей важ-

ная миссия – расхваливать меня перед бабушкой Стаса, устроить мне пиар-акцию, чтобы она сразу поняла, что именно такой внучки ей всю жизнь и не хватало! А ты что это? Хочешь уклониться от своего священного долга? - Извини, но я что-то не в том настроении сегодня. - Валя, что происходит? Какое не то настроение? Мы в Париже! Ты понимаешь это? Мечта сбылась!!! - Вот именно, мечта сбылась, но у вас с Наташей! Вы – молодцы, а я – прихлебатель. Вы правда умницы, и я очень рада за вас и горжусь, а вот за себя мне безумно стыдно. Стас по доброте душевной устроил мне эту поездку, и это все благодаря тебе. Наташа вон конкурс выиграла! А я… неудачница. - Ты что, дуреха, слушать ничего не хочу! Раз так тебе неудобно, тем более, будешь сегодня вечером отрабатывать, развлекать нас всех веселой беседой! Квартира, в которой жила Мария Павловна – будущая родственница Анжелики (во всяком случае, девушка на это очень надеялась), была светлой и уютной. Она разительно отличалась от российских квартир – и планировкой, и интерьером, не то чтобы она была лучше – просто другая. Главной достопримечательностью была терраса на крыше, где был накрыт стол с чаем и легкими закусками. Бабушка Стаса, которую он называл просто Маруся, оказалась высокой стройной женщиной, моложавой, с высоко зачесанными волосами, а руки ее были все унизаны кольцами. Она держалась очень легко, на равных, и девушкам казалось, что они разговаривают с подругой. Мария Павловна с интересом расспрашивала их о том, что сейчас модно в России, какие тенденции и веяния в моде, и чрезвычайно обрадовалась, услышав, что нарощеные ногти не носят, перманент с лица – сводят. - Ох, ну слава Богу! А то ведь я всякий раз смущалась, когда приезжали наши студентки по обмену – и умницы, и красавицы, но так неловко было за их сумочки, выдающиеся за Шанель. Здесь так не принято. Люди отдают дань уважения Габриель, и никогда не покупают подделки, ну а оригинальных, уж конеч-

anytimejournal.com

но, редко где встретишь из-за цены. Анжелика слушала, и с каждой минутой на душе становилось все радостнее. Она понимала, что в лице Марии Павловны встретила еще одну родственную душу, у них было столько общего! Они одинакового смотрели на многие вещи. И она решилась задать вопрос, который давно не давал ей покоя, но обсудить было не с кем. - Мария Павловна, как Вы думаете? Что помогает мечте осуществиться? Есть люди, у которых получается все, чего они хотят, а есть те, кто совсем не верит в то, что загаданное желание может сбыться. Мы вот год назад загадали оказаться в Париже, и желание у всех сбылось, правда, разными способами, но результат-то один: мы здесь. Женщина улыбнулась, как будто ожидала этого вопроса и была рада, что он наконец прозвучал. - Я знакома с вами совсем недолго, но мой жизненный опыт все же позволяет мне кое-что предположить. Я выскажу свое мнение, надеюсь, никого это не обидит. На пути к Мечте есть разные дороги, и вы втроем пошли каждая по своей, в силу своего характера. Наташа – она классический представитель современного общества, где различия между полами стерты и женщины часто действуют по мужскому типу. Вижу цель – не вижу препятствий. Главное – результат. Такие люди много и тяжело трудятся, уверены, что ничего в жизни просто так не дается, всего нужно добиваться самим. Отчасти это верно. Но, верно для мужчин. Им такое положение вещей во многом даже нравится. Правильному мужчине нравится достигать, покорять, добиваться. У женщин этого нет в крови, но женщинам внушили, что так надо и они стараются, зачастую так устав на пути к мечте, что когда цель достигнута, у них уже не остается сил насладиться результатом. Ты, Анжелика, действуешь так, как для женщины намного эффективнее. Ты понимаешь, что важен не конечный пункт, а путешествие к нему. Это важно именно для женщины. Мужчина сел в самолет, и он уже думает о том, куда летит, зачем, мысленно речь со-

ставляет, как он там будет свои интересы в иностранном филиале компании представлять или как лучше организовать все, если он в отпуск с семьей летит. Женщина не такая, ей нужно, что бы здесь и сейчас у нее было удобное кресло, она и в иллюминатор заглянет и поразится, и с соседями познакомится, выпьет с наслаждением сок, который принесла стюардесса, в тапочки переобуется, чтобы ножки за перелет не устали, порадуется, что есть отличная возможность книгу любимую почитать.

Понимаете, о чем я? Она просто Живет и Радуется. Не забывая при этом много желать, но не так, как мужчина, в стиле как добиться желаемого в кратчайшие сроки. Женщина пожелала, но с посылом, что мне не срочно, когда будет, тогда и хорошо, а я и сейчас счастлива, и радуется всему тому, что у нее есть. Ключевое слово радуется. И радостью этой делится с другими. И эта радость дает энергию на осуществление всех ее желаний, становится движущей силой. У мужчины так не получится, сколько бы он ни радовался. Ему надо идти и делать. Ну, если мужчина здоровый, то ему-то как раз процесс достижения и приносит радость. А женщине нет. Было у вас такое: сильно хотели чего-то, так старались, так боролись, что, когда получили, поняли, что не очень-то и хочется уже. Женщине важно помнить, какой огромной силой она обладает, и использовать ее только себе на благо.

Эта сила называется Мана, и она приМанивает в жизнь женщины все, о чем она думает, о чем говорит, ее настроение, будь оно со знаком плюс или со знаком минус, формирует в ее жизни соответствующие события. Вот почему так важно всегда пребывать в хорошем расположении духа. К сожалению, Валюша пока не научилась своей Маной управлять. И потому получается, как в песне про волшебника-недоучку: «Сделать хотел грозу, а получил козу». Если не ошибаюсь, Валя часто грустит, сетует на жизнь и обстоятельства, часто чем-то недовольна. Вселенная все это слышит и дает тебе все то, о чем ты говоришь. То есть еще больше того, что тебе не нравится. Пойми, милая, каждую минуту нашей жизни есть, чему порадоваться, нужно только это увидеть. Так же как и в каждом встреченном нами человеке хорошего обязательно больше, чем плохого. Это вовсе не значит, что мы должны любить всех и все прощать, - предостерегающе подняла руку Мария Павловна, увидев, что Валюша уже открыла было рот, видимо, хотела сказать, что именно поэтому она все прощении своему любимому Саше. - Нет, нет и нет! – продолжала женщина. Бывают люди, от которых лучше отойти. Не нужно их ругать, клеймить или презирать. Просто этим людям предстоит свой путь, а вам – свой. Ищите здоровых людей, которые все про жизнь понимают и умеют в ней жить, а не тех, кого придется вечно спасать. - Но тогда получается, что девочкам и дружить со мной не надо. И в поездке я оказалась только благодаря Вашему внуку, - растерянно пробормотала Валя - Нет, тут другое. Ты еще очень молоденькая, ты легко перестроишься, стоит тебе только захотеть. Любой человек, в любом возрасте может поменяться сам и изменить свою жизнь. Но он должен сам этого захотеть. А не вы должны бегать за ним и насильно причинять добро. А помочь – это обязательно, это непременно! У каждого из нас бывают хмурые дни. Конец. Всем нашим бабушкам посвящается...

anytimejournal.com

/73

МАСТЕР-КЛАСС

С приходом морозной зимы многим из нас не хватает ярких красок, красоты. Но у нас всегда есть выбор: модные тенденции макияжа осень-зима 14-15 предлагают широкий простор для творчества. В этом сезоне, как никогда, дизайнеры представили самые разные виды make-up, чтобы каждая из нас могла определиться и с интересным повседневным образом, и с макияжем для главной ночи года. Предлагаю Вам заглянуть за кулисы показов мод для сезона осень-зима 2014-2015 и посмотреть, какие варианты макияжа использовали знаменитые на весь мир визажисты. Рубрику ведет Алена Панасенкова

МОДНЫЙ МАКИЯЖ ГЛАЗ ОСЕНЬ-ЗИМА 2014-2015 Здесь можно выделить несколько тенденций, каждая из которых является абсолютно самостоятельной Дымчатый макияж глаз В классическом варианте дымчатый макияж представляет собой сочетание плавно переходящих друг в друга серых оттенков – это один из самых универсальных макияжей, сочетается с любым образом. Этой зимой smoky-eyes по-прежнему в моде, особенно актуально будет совмещать его с теплыми тонами румян и помады, как предлагает нам модный дом Donna Karan.

Подводка глаз Черные выразительные стрелки на глазах - это еще один модный тренд в макияже осени и зимы 2014-2015. Они должны быть выполнены очень аккуратно и отчетливо. Хитом сезона станет сочетание черных стрелок и длинных роскошных накладных ресниц. Такой макияж требует пастельных и сдержанных оттенков помады и румян, как на показе Dries Van Noten.

74/

anytimejournal.com

Стоит отметить, что в моду возвращается образ девушки-кошки, поэтому невероятно популярен в 2015 году будет макияж глаз "кошачий взгляд". В основе этого макияжа лежит создание миндалевидной формы глаз с удлиненными стрелками. Как правило, такой макияж создается с помощью черных теней. Такой «хищный» макияж часто встречался на показах мэтра моды Roberto Cavalli.

Интенсивный макияж глаз Любительницам оригинальных образов и ярких цветов наверняка понравится новый тренд, появившийся благодаря фантазии стилистов таких брендов как Christian Dior и Chanel. Make-up глаз с использованием насыщенных теней подойдет больше всего для создания вечернего образа. Наиболее популярны в интенсивном макияже глаз будут тени темных цветов - синие, черные, мокрого асфальта, фиолетовые. Также в моде будет праздничный макияж с использованием блестящих теней - зеленых, серебристых, золотых. Перламутровые тени со свойственным им блеском снова в тренде! С легкой руки бренда Donna Karan сияющий макияж глаз стал актуальным. В данном случае лучше не использовать ярких румян и губной помады.

Широкие брови На пике популярности – широкие и натуральные брови. Самое главное - это ухоженность бровей и форма, которая подходит под ваш разрез глаз. Недостающий объем и размер дорисовывается с помощью карандаша. Прототипом такого макияжа может стать образ, созданный Phillip Lim. Хуже всего любительницам яркого татуажа - в ближайшие годы нарисованные черные брови, к сожалению, не в моде.

МОДНЫЙ МАКИЯЖ ГУБ ОСЕНЬ-ЗИМА 2014-2015 В этом осенне-зимнем сезоне визажисты делают ставку на яркие глаза, поэтому губы предпочитают оставлять бледными и бесцветными. Актуален будет макияж губ с использованием очень светлых естественных оттенков помад или блесков. Из ярких тонов популярна будет вишневая, сливовая и темно-коричневая помада.

Вишневая помадамодный тренд в макияже для осени и зимы 2014-2015. Яркие вишневые губы смотрятся очень выгодно на фоне серых зимних оттенков. В дневном макияже можно использовать яркую помаду вместе со сдержанным макияжем глаз - достаточно будет только черной туши для ресниц. В модном вечернем макияже 2015 можно сочетать вишневую помаду с интенсивными оттенками теней (синими, голубыми, серебристыми), как это продемонстрировал бренд Rodarte.

anytimejournal.com

Натуральные оттенки Эти цвета очень удобно использовать в повседневной жизни - они гармонируют с любым макияжем глаз, подходят многим типам внешности, смотрятся натурально и естественно. На показе Michael Kors у моделей присутствовал макияж, где губы были подчеркнуты бледно-розовой помадой. Модный дом Giorgio Armani также использовал нейтральные оттенки помады - светло-бежевый, ванильный, персиковый, золотой, светло-коричневый, однако позволил себе сделать губы более полными и чувственными.

/75

Для создания вечернего образа предлагаю использовать макияж smoky-eyes — он прост в исполнении, подходит практически для любого образа, выгодно подчеркивает натуральный цвет глаз. Следуя инструкции, вы легко повторите его дома: 1. Черным карандашом для глаз подведите верхнее и нижнее веко, стрелки должны соединяться во внутреннем и внешнем уголках глаза. Фактически, у вас получится обведенный по кругу глаз. 2. Нанесите карандаш также на подвижную часть верхнего века. 3. Сверху наносим темные тени достаточно плотно, чтобы они полностью закрыли карандаш, и тщательно их растушевываем по направлению вверх, на неподвижное веко. 4. Темными тенями тушуем также и нижнее веко. 5. Под бровь и во внутренний угол глаза наносим светлые тени, можно мерцающие. 6. Для достижения плавного перехода хорошо растушевываем черные и светлые тона. 7. Если это вечерний макияж, можно нанести цветовое пятно (блестящие яркие тени) на самую выпуклую часть подвижного века. Это придаст объем макияжу. 8. Густо красим ресницы, для вечернего макияжа можно использовать накладные. 9. Подчеркиваем брови, но не делаем их слишком яркими. 10. Выделяем линию губ телесным карандашом, наносим светлую помаду.

И, конечно же, не забудьте про маникюр! На него мода тоже наложила свои права. Основные ногтевые тенденции сезона осень зима 2014 2015: - Натуральность и естественность. - Округлые формы. - Свобода цветового выбора. - Французский и лунный маникюр. - Градиентная заливка. - Основные модные цвета: королевские и благородные синий, золотой, черный, бордо, винные оттенки, сливовый цвет.

Ваш образ готов, приятного вечера!

«Руки — визитная карточка девушки». (Коко Шанель)

СТУ Д И Я э к с п р е с с - м а н и к ю р а

Marry’S Маникюр от 400 рублей Shellac от 600 рублей Гель-лак от 500 рублей Парафинотерапия SPA для рук Визаж Коррекция и покраска бровей

ВА Ш И РУЧКИ Д О СТ О ЙНЫ ЛУЧ Ш ЕГ О ! г. Владивосток, ул. Русская, 16, ТЦ «Березка» 76/ # 6 2 0 1 4 Запись: 8-423-293-47-86, 8-914-764-96-24

anytimejournal.com

ÑÒÓÄÈß ÝÑÒÅÒÈÊÈ ÒÅËÀ

Äèàãíîñòèêà íà àïïàðàòå SAM-T3

- Все виды макияжа: дневной вечерний свадебный омолаживающий - Грим - Коррекция и окрашивание бровей

Океанский пр. 103а, (ост. 1 речка), каб. 104 тел.: 8-902-555-77-71, 8-908-447-05-10

èçó÷åíèå êîæè íà äàííûé ìîìåíò è ïðîãíîç åå ñîñòîÿíèÿ ÷åðåç 5-10 ëåò 250 43 50

тел.:293-01-13, e-mail:aljonka5@yandex.ru

Ювелирный магазин

ЦЕНТР КРАСОТЫ

Marry’S

КЛЕВЕР

«Малахитовая шкатулка»

г. Вл а дивосток, ул. Некрасовск а я, 38 тел.: 8 423 295 13 13 w w w.clover beaut y.ru

ул. Сахалинская, 37, тел. 8 (423) 225-65-32

время работы с 10.00 до 20.00

8-914-966-17-40 8-423-290-18-03

СИЛУЭТ

студия массажа

280-03-80 Èíòåðíåò ìàãàçèí òîâàðîâ äëÿ ìûëîâàðåíèÿ è èçãîòîâëåíèÿ ñâå÷åé

www.svetlichok.tatet.ru

«Øêîëà ìàëåíüêèõ ïîâàðÿò» äëÿ äåòåé îò 4 äî 12 ëåò

www.cook-with.me

ул. Тигровая 22 8 962 338 3399

тел.: 8(914)976-17-87

ДАЛЬНЕВОСТОЧНЫЙ ЦЕНТР ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ

êóðñû ñåìèíàðû ìàñòåð-êëàññû âåáèíàðû êîíñóëüòàöèè ïðîãðàììû ïîâûøåíèÿ ïðîèçâîäèòåëüíîñòè г. Владивосток, ул. Алеутская, 11. оф. 808, 8 (423) 241 22 71, 241 34 95, e-mail:fepc@mail.ru; www.fepc.info

Обучение игре на вибрафоне

8-914-799-65-71

ÀÂÒÎÑÅÐÂÈÑ

8 (423) 207-87-74 8 (423) 201-23-31 óë. Ñëóöêîãî, 5À

Ðåìîíò ëåãêîâûõ è ãðóçîâûõ àâòîìîáèëåé Ðåìîíò ñïåö.òåõíèêè Êîìïüþòåðíàÿ äèàãíîñòèêà âñåõ âèäîâ òðàíñïîðòà Ðåìîíò ÄÂÑ è õîäîâîé ÷àñòè Êðóãëîñóòî÷íûé ðåæèì ðàáîòû, âûåçä ïî ãîðîäó è êðàþ

АвтоТехЦентр ESSO Ремонт ходовой части Ремонт двигателей Замена узлов и агрегатов Ремонт топливной системы Автоэлектрик

Предъявителю скидка 5% тел. 298-88-51, 296-88-09 www.essovl.ru, e-mail:essovl@mail.ru

прогноз

Год Синей

Встречаем Новый 2015 год

Деревянной

Козы

Что год грядущий нам готовит? В начале 90-х годов благодаря стараниям Павла Глобы все наше общество постепенно привыкло к ранее запрещенным и не принятым в употреблении словам — «гороскоп», «астрология», «предсказания», а также наречением каждого встречаемого нами Нового Года именем животного согласно восточного календаря - год змеи, кота, лошади… и.д. Немного объясню, что популярная астрология, или так называемая «астрология для досуга», почти не имеет ничего общего с научной или настоящей серьезной астрологией, но впереди Новый Год, а значит, «душа чего- то ждет» и каждый из нас, даже самый серьезный и недоверчивый, в глубине души ждет чуда. Постараюсь привнести в свои астрологические новогодние предсказания меньше научного, но и дать по возможности более-менее приближенную к действительности информацию. Понимаю, что каждый хочет услышать или прочитать для себя любимого все только положительное и хорошее, но ведь гороскоп человека – это не таблетка от недуга, лучше всего получить объективную информацию и принять соответствующие меры.

все названия восточных животных, дающие имена годам, это есть не что иное, как характеристики планеты Юпитер, находящейся в том или ином знаке зодиакального круга (Зодиака).

78/

Юпит е р проходит весь зодиакальный круг за 12 лет, и в каждом знаке зодиака он задерживается ровно на 1 год, вот этот год то мы и называем в соответствии с восточным календарём. Например, в уходящий год Лошади Юпитер «осваивал» Знаки Рака и Льва, и в наступающий 2015 год Юпитер все еще будет «гостить» во Льве и перейдет в следующий знак Деву только к концу 2015 года после 12 августа. Юпитер – эта планета, отвечающая за социальные сферы жизни, социум, также это так называемая «планета большого счастья и удачи», там, где Юпитер, там обычно спокойно, благополучно и комфортно. Он отвечает также за наши цели и развитие, престиж, достижения и духовный рост. Заходя в Лев, Юпитер пришел в «гости» к Солнцу, и там его «встречают» вполне гостеприимно, как если бы к вам в дом приехал погостить близкий вам не только по крови, но и по духу родственник и вы с ним «зажигаете» по полной и не чувствуете дискомфорта, ну разве что в некоторых вопросах… оттого и атмосфера социума при таком положении Юпитера с оттенком творчества, а кое-где повелительное требование повиновения и понимания, харизматичное проявление личностей и общественных настроений. Часто в такие годы социальный фон больше опирается не на разум, а на чувства. Отвержение всего, что не свойственно вашим пониманиям социального. Проверка

(Овцы)

на гордыню и самостоятельность. А вот в Деву Юпитер приходит весь «вымотанный» и становится в этом знаке изгоем, чужим. Он как бы изолированный и оттого завидует всем тем, кто тут себя чувствует комфортно. А что же делает с нами зависть? По-разному: кто-то стремится догнать того, кому завидует, и перегнать его в показаниях, и сам становится лучше, а кого-то сжигает обида «почему не мне? или почему не я?» и ноет желание «что бы ему гаду!..», вот так и будет дымка «обмана в уровне своей некомпетентности» слегка веять в 2015-2016 годах. Обычно в эти периоды если не устраивают прежние социальные нормы или отношения, то начинается их коренная ломка. Будет «модно» все рассчитывать и конкретизировать, многие просто начнут все с нуля. Социальные явления постепенно из разряда «чувств» перейдут в разум и расчет, все будут стараться прежде чем что-то поменять, диагностировать, подумать и только потом начать делать . Отношение к удаче будет очень с расчетливым подходом. Наверное, это один из лучших периодов, чтобы лечить так называемых «игроманов» и азартных людей. Сама атмосфера социума будет помогать в этом. Период благоразумия должен немного успокоить все харизматичные, эмоциональные и не подкрепленные расчетом возможных последствий начинания и явления. Новогодние предсказания я буду строить немного в непривычном вам стиле, основываясь только на эту планету «большого везения».

anytimejournal.com

Итак, в Новом 2015 году посоветую Водолеям, рожденным в период с 03 по 06 февраля, не лезть на рожон и сильно не пытаться быть на виду и поднимать свой авторитет всеми способами. Это, к сожалению, не ваш год, и большая вероятность, что все ваши напыщенные обещания или планы относительно вас самих будут похожи на большой мыльный пузырь, который надувается под восхищённые взгляды, а потом резко лопается, и все зеваки вокруг в мыле. А от восторга только смех, да и то, на того, кто надувал тот самый пузырь. Остальным Водолеям посоветую так же осторожно быть в отношении чегото грандиозного, предвещаемого вам как в виде проекта от кого либо, так и самостоятельного, вдруг изобретенного. Лучше всего в наступающем 2015 году подготовиться к реализации ваших «пламенных идей» на конец будущего 2016 года. Учитесь на ошибках других, и проживете этот год ровно и спокойно без урона своему авторитету. Такой же совет и Рыбам, только начинать следовать ему нужно с сентября 2015 года и до марта 2016 года. А до тех пор наши «Рыбки» вполне будут плавать в море творческой неги и океане познаний самих себя. Незаметно многие из рожденных под знаком Рыб будут меняться и становиться иными. Многие из них будут нам казаться как бы «под хмельком», но они будут совершенно трезвы! Потом, через годы, многие Рыбки скажут сами себе с искренним удивлением: «Боже, и это был я?» Ваше состояние на ближайший год характеризуется как «Меня обманывать не надо, я сам обманываться рад». Особенно будут подвержены такому влиянию иллюзий и искажений истинного положения вещей рожденные с 27 февраля по 05 марта. Овны, особенно рожденные в период с 29 марта по 07 апреля, и счастливчики, родившиеся 07 апреля, получат огромную возможность быть на

anytimejournal.com

«гребне волны». Им Юпитер протянет свою дружественную руку помощи, и на нее они смело могут опираться весь год, а особенно не упустить именно «свой» именинный период. Правда, иногда возможность будет сильно под вопросом, так как именно, в 2015 году планета – трансформатор Плутон очень уж будет «обращать» внимание на Овнов, особенно рожденных с 04 по 09 апреля. Им особенно будет порой некомфортно под резкими порывами силы, чьей-то воли, которые нужно преодолеть. Но, тем не менее, используйте благодать Юпитера для собственного блага. Если вы без работы - смело идите за помощью к друзьям или к рекрутёрами, будьте уверены - вам должно благоволить во всем. Тельцам, рожденным в начале месяца, начнет «везти» с 12-13 августа 2015 года, и нужно не упустить свой шанс на удачу! До этого времени Тельцы и особенно рожденные с середины и конце знака порой будут излишне уверены в себе и своих проектах и периодически будут в связи с этим «страдать» от того, что их планы не сбылись, что обещания так и не ознаменовались исполнением. Раздувать свое эго не стоит до осени. Ваши планы, скорее всего, будут оторванными от жизни и оттого нелепы. «Цыплят по осени считают»- это ваш девиз года, Тельцы! Не торопитесь, послушайте совета, и ваши стремления получат реальную поддержку от Юпитера. Близнецам, особенно рожденным в периоды с 05 июня по 13 июня (особые счастливчики с днем рождения 09 июня) будет дана возможность творить, созидать новое, делать что-то масштабное и настоящее. Будут наверняка и глубокие, но кратковременные увлечения азартными играми, влюбленности. Оптимизм будет вам присущ в наступающем Новом Году, и я искренне желаю вам использовать этот период (с начала года до середины августа), для получения новых перспектив и возможностей.

Раки как бы уже немного устали от чрезмерного оптимизма и построения наполеоновских планов. Что ж, год для вас будет относительно спокоен в плане социальных притязаний, желаний и возможностей, но, однако, хочется особо предупредить тех Раков, которые отмечают свои дни рождения с 06 по 11 июля. Вам, вероятно, предстоит в наступающем году столкнуться с пересмотром собственной личности, некоторые Раки уже начали ощущать энергетический потенциал, толкающий их на поступки еще в 2014 году, и продолжат в 2015, некоторые будут цепляться за прошлое, но все их старания приведут к нулевому результату и будут очень болезненными. Что -то навсегда уйдет из вашей жизни, но не бойтесь этой трансформации своего пространства и себя самого! Старайтесь не напрягаться под давлением обстоятельств, и вы легче переживете все уготованные вам перемены. Ваш девиз на 2015 год: «Расслабиться и постараться получить удовольствие». Поостерегитесь посещения мест массового скопления людей, стадионов и митингов. Мужчины, рожденные в этот период: вам я особенно рекомендую не забывать про свое сердце и вовремя обследоваться и не провоцировать сердечные заболевания – всех денег не заработаешь! Львы в наступающем Новом году будут стоять особняком. Особенно до середины августа. Притязания на особую социальную роль будут основой в вашей жизненной философии на 2015 год. Эти притязания вы уже приобрели в 2014 году, но поскольку Юпитер в вашем солнечном знаке гостит с июля 2014 года и до 12 августа 2015 года, то этой тенденции вы просто последуете, как и раньше, и со звоном курантов ваша жизнь не изменится, а просто плавно потечет далее с уже продолжением развития чувств собственной значимости, настоятельной потребности быть уважаемым и заметным, влиятельным. Достигнуть уже каких либо высот и утвердиться в жиз-

/79

ни. Это неуемное желание вполне может и должно дать свои желаемые результаты. Только вот многим придется все - таки сильно потрудиться. Легко даваться признание не будет. У некоторых будет потребность учить других, путешествовать и обязательно контактировать с иностранцами. Совершая красивые поступки, Львы, сами того не ведая, откроют сокровищницу Юпитера и будут дарованы им щедро и вполне заслуженно. Девы – вы новые хозяева «планеты большого счастья» в 2015 году, правда, только с 12 августа, но готовьтесь к тому, что вас жизнь начнёт постепенно активно втягивать в социальные проекты и «звать к себе». Многие из Дев уже не смогут сидеть дома, быть в стороне от социума. Вас туда потянет, особенно с осени и до августа следующего 2016 года! Вот какой размах вам впереди для ваших планов, работ и путей поисков счастья! Вам гарантировано нарастание оптимизма и желания свернуть горы и достичь успеха, и многие из Дев, особенно родившиеся в начале знака, уже попробуют первые результаты в начале осени. Нужно меньше тратить на ненужные вам предметы роскоши и препираться с начальством, тогда фортуна будет вам благоволить и даст то, что вы хотите. Да, и не учите окружающих вас людей, как правильно жить и вести себя, вам впоследствии за это нужно будет нести ответ. Правильное поведение в социуме откроет вам ранее не доступные двери. Чувство «состоявшейся жизни» будет присуще Весам, особенно тем, кто рожден с 10 по 23 октября. Вам нужно просто взять и, наконец, осознать себя успешным и совершить то, к чему вы так долго шли и что так долго не получалось. Особенно будьте активны с января 2015 года по 12 августа. Отмечу еще того, кто родился 11 октября. Именно в свой день рождения вы можете быть самим «Юпитером», благость будет не только дана вам, но и вашим близким и родным посредством вас. Весы, осваивайте новые

80/

хобби, просите повышения по службе, показывайте себя и получайте заслуженный положительный отклик! Скорпионы, наверное, заждались информации о себе, ну что же, поведаю вам, что желание «наносить» добро будет, наконец, ослаблено, и вы и ваше окружение вздохнет с облегчением. Правда, будет оставаться желание получить все сразу и много, особенно пострадают из за завышенной самооценки Скорпионы, рожденные с 07 по 15 ноября. А вот «счастливчикам», появившимся на свет 11 ноября, нужно вообще отказаться от всякого рода наполеоновских планов и нереальных притязаний. Не давайте обещаний, которые не выполните. Реально осознавайте и оценивайте ваши возможности, и это вам поможет не потерять достигнутый ранее авторитет и позиции. Правда, уже с конца августа 2015 года Скорпионы, особенно рожденные в начале знака, всетаки вознаградятся добряком Юпитером, который дарует им возможности получить таки желаемое и побаловать себя решением некоторых проблем. Жизнь постепенно начнет вас баловать примерно до середины 2016 года , но не все Скорпионы, к сожалению, смогут увидеть и использовать открывшиеся возможности для реализации задуманного, так как этого нужно не просто захотеть, но и что то предпринять для достижения.

ибо уже с конца августа нужно будет держать ответ – достойны Стрельцы полученной им удачи или нет. Причем к проверке на прочность нужно отнестись серьезно, так как удача — птица вольная: не удержал, и она улетит к другому.Будьте последовательны в своей жизни и не кичитесь тем, что имеете, не разбазаривайте то, что приобрели, и все у вас будет хорошо. Некоторые Козероги просто физически смогут ощутить, что являются генераторами огромной энергии. Это один из лучших моментов в жизни многих Козерогов, чтобы осознать или даже освоить то, что называется Магическим намерением — то есть изначально присущую нам всем, но атрофировавшуюся со временем способность формировать обстоятельства и влиять на людей непосредственно своей волей. Не желательно, тем не менее, посещение массовых сборищ и подземелий. Избегайте конфликтов с группами людей. Часто будут присущи Козерогам и периоды взлетов и падений. Взлеты будут у тех, кто родился в период с 09 по 19 января, им добрый и щедрый Юпитер дарует помощь в достижении желаемого и несвершения нежелаемого. Переживания же будут больше радостного характера, как после посещения аттракционов. Работа над собой- самая трудная и это, пожалуй, то общее, что и объединяет

Стрельцы (особенно родившиеся в периоды с 10 декабря по 15 декабря) в наступающем Новом году уже «везут» за собой «хвост удачи», у них уже в ноябре 2014 состоялось нечто хорошее светлое и долгожданное, которое будет иметь продолжение в январе 2015 года аккурат после президентских каникул и завершится праздничным аккордом в конце июня 2015 года. Шлейф удачи, возможности оптимизма и везения Стрельцы будут ощущать вплоть до 26 июня, а вот дальше нужно уже стараться самим развивать и укреплять все то, что вам дал добрый волшебник Юпитер,

все

знаки

Зодиака.

Верьте в чудо и в ваши возможности:

это чудо для себя сотво-

рить. Поняв, что даже благоволив вам, удача ждет от вас действий в этом направлении, только тогда вы сможете осуществить и получить

желаемое.

Искренне

желаю

всем тем, кому «звездный Дед Мороз» Юпитер в наступающем Новом Году дарует удачу и возможности НЕ УПУСТИТЬ СВОЙ ШАНС! С Наступающим вас Новым Годом!

Астролог Сикорская Галина http://rapitvina.ru

anytimejournal.com

/81

82/

anytimejournal.com

/83

84/

anytimejournal.com