17 talvist nahahooldussaladust

sinu ilu 17talvist NAHAHOOLDUSsaladust

Kuiv nahk, lõhenenud huuled ja punetus kõikvõimalikes kohtades, kus seda üldse ei ootaks. Nüüd on aeg end poputada, et jätta hüvasti talviste nahamuredega.

TEKST: KRISTA KIIN l FOTOD: ADOBE STOCK, UNSPLASH

Külmade ilmade saabudes langeb õhuniiskus järsult, seevastu siseruumides huugab samal ajal keskkütte kuiv kuumus. Ühes asjaoluga, et õli tootvad rasunäärmed muutuvad jahedama ilmaga aeglasemaks, võib see tuua kaasa niiskusvaeguse ja muuta naha tundlikuks. Et talvega kohaneda, tuleb ka nahahooldusharjumusi pisut muuta. Õigupoolest ongi talv ju suurepärane aeg, et pühenduda iseenda eest hoolitsemisele.

1. Muuda kihiliseks ka nahahooldus

Nii nagu sa tõmbad oma kašmiirkampsiku peale sulemantli ja karmima pakasega kõige tipuks veel termovesti, võiks kihiline olla ka nahahooldus.

Kanna puhtale nahale hommikul esmalt niisutav, näiteks hüaluroonhappega seerum, seejärel lisa palgeile näoõli ja kõige viimaks toitev päevakreem.

2. Ära võta liiga kuuma dušši ega vanni

Sage pesemine, kuuma duši all või vannis ligunemine nõrgestab naha lipiidkihti. Enne vanni või duši alla suundumist määri näole puhastusõli. Lase sel mõjuda vees mõnulemise ajal ja pese see maha enne väljatulekut.

Kanna näo- ja kehakreemi kohe niiskele nahale. See aitab lukustada niiskust ja jätab naha elastseks. Talvine kehakreem võiks olla tummisema koostisega. Ilueksperdid soovitavad näiteks segada omavahel võrdses koguses kehaõli ja kehakreemi. Kuivale nahale kandes teeb võie imet kõigest päevapaariga!

3. Hoolitse iseäranis silmaümbruse ja huulte eest

Silma- ja huuleümbruse nahk on õhem ning seal ei ole nahka kaitsvaid rasunäärmeid. Silmade piirkonnas võiks talviti kasutada rahustavaid seerumeid ja huultel oklusiivseid (veekadu takistavaid) palsameid shea-või, kakaovõi, kibuvitsaseemne- või jojoobiõliga, et tõkestada nahast vee aurustumist.

Proovi! BioNike Proxera huule palsam kuivadele huultele (4,5 g) 7,40 €

4. Investeeri õhuniisutisse

Karm talveilm on nahale katsumus, kuna õhuniiskus on madal nii sees kui ka väljas. Kuiv õhk tekib kütteperioodil ventileeritud siseruumides. Külm õhk ei suuda endas hoida sama palju niiskust (veeauru) kui soe õhk ja seetõttu langeb ventilatsiooni tagajärjel soojade siseruumide suhteline õhuniiskus.

Tubase õhuniisuti kasutamine aitab hoida epidermises ehk naha välimises kihis rohkem niiskust ja vähendab õhukuivust siseruumides.

5. Kanna hingavaid kangaid

Vali talvel ihu vastas kandmiseks naturaalsest kiust pehmeid kangaid (puuvillane ja linane), sest sünteetilised ja villased kangad põhjustavad kihelust.

6. Eelista looduslikke koostisosasid

Lõhnastatud kehakreemid ja aluselised seebid kipuvad nahka veelgi kuivata ma, seetõttu tasub eelistada lõhnaaineteta ja võimalikult loodusliku koostisega hügieenitooteid ja pesuvahendeid.

Proovi! Babé vedel õliseep (pumbaga) (500 ml) 22,95 €

7. Väldi alkoholi sisaldavaid hooldustooteid

Kui on valida puhastuspiima ja -geeli vahel, kehtib rusikareegel, et mida kuivem nahk, seda enam tasub eelistada puhastuspiima. See toetab nahas leiduvaid lipiide ega häiri naha tasakaalu.

Alkoholipõhised näotoonikud küll segada seerum ja õli või kanna õli nahale kõige viimasena, kui päevakreem on kerge. Õli toidab, tugevdab naha kaitsevõimet ja lukustab niiskuse nahka.

Jojoobiõli on näohoolduses üks hinnatumaid õlisid, kuna see imendub kergesti – õli koostis sarnaneb naha loomuliku rasuga. Seda õli võib kasutada igapäevase niisutajana kreemi asemel ja isegi silmade ümbruses. Jojoobiõlil on põletikuvastaseid omadusi ja see aitab taastada naha loomulikku rasu- ja niiskusesisaldust, mistõttu sobib nii rasuse kui ka kuiva naha hoolduseks. Kibuvitsaõli jällegi on rikas asendamatute rasvhapete poolest, see niisutab ja elustab ka kõige kuivemat nahka. Selles sisalduvad A- ja C-vitamiinid soodustavad kollageeni tootmist ja aitavad võidelda ka naha enneaegse vananemisega.

värskendavad, kuid võivad eemaldada nahalt kaitsvaid lipiide. Selle tagajärjel võib nahk hakata tootma ülemäära palju rasu, püüdes leevendada lipiidide puudust. Samuti kipub alkohol kuiva nahka veelgi kuivemaks muutma ja ärritama.

Proovi! Avène puhastuspiim kuivale ja väga kuivale nahale (200 ml) 28,50 €

8. Tee meemaske

Mesi on üks hinnatumaid ja enim kasutatavaid kodumaskide komponente, kuna see niisutab, pehmendab, leevendab ja parandab nahaärritusi, avab poore ja puhastab neid. Olenevalt nahatüübist ja vajadusest võiks koduseid maske teha üks-kaks korda nädalas.

Kanna mask näole ja kaelale, vältides silmaümbruse õrna piirkonda. Enne meemaski võiks teha näole auruvanni, mis aitab pooridel paremini avaneda ning seega ka maski koostisainetel tõhusamalt imenduda ja toimida. Pärast maski peaks nahka ka niisutama.

9. Enne magamaminekut kanna näole õli

Õli on hea kaaslane aasta läbi, kuid iseäranis talvel tasub see kaasata oma iluharjumustesse. Näiteks võib näoõli kanda nahale pärast seerumit ja enne niisutavat kreemi. Samuti võib paar tilka näoõli segada niisutava kreemi sisse.

Soovi korral proovi omavahel

10. Vali oma nahatüübile sobiv niisutaja

Niisutajad toimivad nahal barjäärina, lukustades niiskust ja niisutades naha väliskihte. Rasuse naha omanikud võiksid valida veepõhise mittekomedogeense päevakreemi. Hea nahaniisutaja sisaldab keramiide, lipiide või väekaid antioksüdante.

Kuiv nahk vajab niisutuseks pigem rikkalikumat, õlipõhist niisutajat, näiteks on suurepärane komponent viinamarjaseemneõli. Uurea ja laktaat seovad sarvkihis ehk naha pindmises osas niiskust. Väga kuiva ja kareda naha korral piisab enamasti toodetest, mis sisaldavad 5% uureat. Rikkalikumat päevakreemi võiks kasutada kuni aprillikuuni,

kuna meie kliimas kipub tuuliseid ja jahedaid ilmasid jaguma varakevadelgi.

Proovi! Bioderma Atoderm Nutritive väga toitev näokreem (40 ml) 12,30 € Avène Cold Cream väga kuivale nahale (40 ml) 15,80 €

11. Väldi aineid, mis röövivad nahast niiskust

Nende hulka kuuluvad mineraalõlid (liquid paraffin, paraffin wax, petrolatum, mineral oil) ja agressiivsed happekoorijad. Need võivad kahjustada naharakke ja nõrgestada tuntavalt naha kaitsevõimet, tuues kaasa niiskusvaeguse ja suurendades naha vastuvõtlikkust.

12. Lisa hooldusrutiini hüaluroonhappega seerum või kreem

Hüaluroonhappe olulisim omadus on hoida kudede niiskustasakaalu, mis on naha heaolu peamisi allikaid. Üks hüaluroonhappe molekul suudab siduda endast 1000 korda enam vett. Hüaluroonhapperikas keskkond muudab naha elastseks ja annab sellele liikuvuse.

Uuringud näitavad, et hüaluroonhape kaitseb ka vabade radikaalide põhjustatud kahju eest, stimuleerib elastsust andva kollageeni tootmist ja mõjub põletikuvastaselt. Kuna müügil on eri suurusega hüaluroonhappe molekuliga kosmeetikatooteid, tasub jälgida kasutatava hüaluroonhappe molekulaarkaalu. Teadustööd näitavad, et väikese molekuliga hüaluroonhape parandab naha funktsiooni ja lisaks niisutamisele toimib ka noorendavalt. Väikese molekulmassiga (20–300 kilodal tonit) hüaluroonhape läbib sarvkihti, vastupidiselt suure molekulmassiga (1000–1400 kilodaltonit) hüaluroonhappele. Kreemi näole määrides hüaluroonhappe molekulide suurusest aimu ei saa, ainus variant on uurida, mida tootja ütleb. Valmistaja kindlasti rõhutab tootel

või kodu lehel, kui nad kasutavad väiksemolekulist hüaluroonhapet.

Proovi! Isdin seerum hüaluroonhappega (30 ml) 46 €

13. Kanna päikesekaitsefaktorit ka talvel

Üks suurimaid teeneid, mida naha heaks teha, on kanda päikesekaitset (vähemalt SPF 30) iga päev, isegi talvel, mil maas olev lumi peegeldab UV-kiirgust tagasi.

Päikese käes kaitsmata nahaga viibimine võib tekitada pigmendihäireid, kortsukesi, kollageeni kadu ja halvimal juhul ka nahavähki.

Proovi! Babé Super Fluid emulsioon näole SPF 50 (50 ml) 22,20 €

14. Too mängu retinool

Talvel võib julgelt kasutada retinooliga kreeme, kontsentraate ja iluampulle. Retinool ehk A-vitamiin ergutab kollageeni tootmist nahas. Samuti aitab see iluvitamiin tuhmunud ja ebaühtlase tekstuuriga nahal uueneda, sest on vananemisvastase toimega.

Retinooliga tooted sobivad eriti hästi just talvel, sest need aitavad n-ö tagasi pöörata suvise päikesega patustamise järelmõjusid, näiteks tumedaid laigukesi. Alustuseks võib retinooliga toodet (kreemi või seerumit) kasutada üleöö ning selle peale kanda lisaks rikkalikult niisutavat kreemi või õli, et niiskust naha sisse lukustada.

15. Kasuta jumestuskreemi ja puudrit

eesmärki muuta näonahk perfektseks ja jumekamaks, kaitseb see nahka ka külmakraadide ja tuule eest.

Kerged õlipõhised jumestuskreemid aitavad naha niiskusel paremini püsida ja ühtlasi hoiavad välismõjutajaid eemal.

Kompaktpuuder sobib hästi kuivale nahale, kuid õlisisalduse tõttu pole see parim rasusele nahale. Tolmpuudritest võib valida läbikumava, jumestuskreemi tooni või sellest pool tooni heledama tolmpuudri. Läbipaistev tolmpuuder sobib hästi päeva jooksul jume värskendamiseks, kuna sellest ei jää nähtavat kihti.

Mineraalpuuder toimib jumestuspõhja, peitepulga ja kattepuudrina. Kvaliteetne mineraalpuuder laseb nahal hingata, on põletikuvastase toimega ja sisaldab päikesekaitsefaktorit.

16. Tähelepanu ka kätelejalgadele!

Talvekülm kimbutab lisaks näole ka käsi-jalgu. Sage kätepesu ja desinfitseerimine muudab käed kuivaks, ketendavaks ja punetavaks, mille vastu aitab rammus kätekreem.

Kõige lihtsam on kasutada näiteks kookosõli, milles leidub rohkelt antioksüdante ja mis on samuti antibakteriaalne. Kookosõli mõju suurendamiseks võib ööseks kätte tõmmata puuvillased kindad. Hoolitse ka kuivade küünenahkade eest, mida turguta kosutava küüneõliga igal õhtul. Kuivade jalakandade ja nahapaksendite pehmendamiseks vali suurema uureasisaldusega jalakreeme, mida vajadusel kasuta ka maskina. Kanna ööseks paksem kiht jalgadele ja tõmba sokid otsa. Proovi! Eucerin kuiva naha kätekreem 5% Urea (75 ml) 12,40 € Ciccarelli kreem lõhenenud kandadele (75 ml) 11,26 €

17. Elektrisärts juustes kontrolli alla

Mida napimalt on õhus niiskust, seda vähem saavad juuksed „nähtamatut“ niiskust ja nad muutuvad kuivaks, raskesti käsitsetavaks ja lähevad särtsu täis. Mütsi kandmine vajutab kiharad omakorda pead ligi, mis muudab juuksed kiiremini rasuseks ja ärritab peanahka, iseäranis, kui müts on sünteetilisest materjalist.

Abi võib olla niisutavatest šampoonidest-palsamitest, mis säilitavad veetasakaalu, kaitsevad juukseid niiskuskao eest ja vähendavad nende haprust. Kui pead juuksed tingimata kuivaks föönitama, kasuta kuumakaitsega niisutavat või siluvat viimistlustoodet (geel, kreem, vaht, seerum), mis vähendab juuste elektriseerumist.

Elektrist särisevaid kiharaid aitab taltsutada ka juukseõli, näiteks kookosõliga juuksemask toidab juukseid sügavuti, muutes need siidiseks ja pehmeks. Iga 6–8 pesukorra järel võiks juukseid pesta sügavpuhastava šampooniga, mis eemaldab juustesse ja peanahale kogunenud üleliigse rasu, mustuse ja viimistlustoodete jäägid. Lisaks peseb see juustest välja paljudes toodetes sisalduvad teatud tüüpi silikoonid, mis ladestuvad pikaaegsel kasutamisel juuksekarvale ning koormavad kiharaid.

Proovi! René Furterer Karité Hydra niisutav juuksemask (200 ml) 40,60 €