HEALINGBORDERS FOUNDATION
Primeros pasos espirituales hacia la plenitud
El recorrido de una sanación desde lo que vivo
índice PRIMEROS PASOS ESPIRITUALES HACIA LA PLENITUD I.- INTRODUCCION ........................................ 1 II.- CONTENIDO ......................................... 3 CAPITULO 1.- LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE Y LA MEDITACIÓN . 3 1.1 LA RESPIRACION CONSCIENTE .......................... 6 1.2 LA MEDITACION ....................................... 10 CAPITULO 2.- COMUNICACIÓN CON TUS SERES DE LUZ......... 12 CAPITULO 3.- LA PRÁCTICA DEL MINIMALISMO BASADA EN EL NIHILISMO................................................17 CAPITULO 4.- EL TAPPING: ................................25 CAPITULO 5.- UN CURSO DE MILAGROS: .....................29 CAPITULO 6.- CONOCIMIENTO DE LAS LEYES UNIVERSALES .....33 III.- CONCLUSIONES FINALES: .............................36 IV.- BIBLIOGRAFIA: .......................................37
Introducción Platón (427-347 a.C) hablaba de la existencia de la dimensión y el mundo inteligible, el de las ideas, mientras Aristóteles (384 a. C.Calcis, 322 a.C.) reconocía que somos alma, cuerpo y razón. Entre ambos, precursores de la filosofía griega y pilares de nuevas construcciones filosóficas futuras, lo común era la existencia innegable de una dimensión metafísica, más allá de lo corporal en el ser humano. Partiendo de esta premisa, diremos que cada uno de nosotros necesita un vehículo para vivir en esta experiencia humana el cómo percibir esas dimensiones superiores, este lo constituye el cuerpo físico el cual, entre otros aspectos de su carácter limitado requiere nutrición y cuidados. Dado que todo humano busca “su bienestar”, muchos teóricos han defendido su propia tesis acerca de la felicidad, unos centrándola en el concepto subjetivo de “éxito”, otros en el cui-dado corporal o en el alimento “álmico”. El mismo Aristóteles desarrolla la tesis de la felicidad como una virtud que concibe la fortaleza, la templanza, la justicia, la prudencia y la inteligencia como indicadores de esta. De lo que ha vivido el humano en aproximadamente 300,000 años de historia, se ha podido comprobar que atender una sola dimensión de las muchas que conforman la humanidad no resulta en una gestión eficiente de la felicidad. Quiero decir, no es sólo la paternidad, el ejercicio profesional, la conquista del amor eros, la práctica sacerdotal lo que trae la felicidad en sí, pues todos estos espacios se muestran como medios y no como el fin en sí mismo. Desde el punto de vista de la dimensión de lo que podemos llamar espiritual diremos simplemente que se manifiesta en que todo lo que sucede tiene un sentido y un propósito porque aporta a la paz y la felicidad en sí, aunque no lo entendamos desde el punto de vista en que actualmente estemos situados.
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Introducción Dicho lo anterior, este curso nace como pedido de varias personas que sienten que algo está cambiando en sus vidas, pero no comprenden el contexto y sufren de una “infoxicación” en razón al material abundante que se presenta en redes sociales y que dependiendo de quien lo comparte terminan contradiciéndose entre los diferentes emisores de estos, o bien estas personas no saben por dónde empezar a buscar para comprender lo que les sucede. Se presenta este curso, por tanto, como una alternativa válida de acompañamiento en la búsqueda de la propia felicidad desde el punto de vista espiritual, brindándote herramientas probadas de conexión como medios útiles - y no como el final de la labor - para alcanzar la buscada felicidad. Este curso no desmerece las herramientas corporales y mentales que coadyuvan a la consecución del mismo fin y que dependiendo de cada personalidad pueden ser de utilidad, se ha de entender que simplemente no las trata. Para tal objetivo, considerando que somos una compleja unidad constituida de varios elementos, buscaremos alimento espiritual en aquello en lo que nos sintamos a gusto, no existe una sola escuela, una sola experiencia, la técnica panacea. Afirmar lo contrario nos llevaría a pensar en que todos somos completamente iguales y, aunque para la Ley de los hombres ciertamente exista un principio de igualdad, para la Ley Universal cada alma contiene cualidades únicas que configuran su propósito en el planeta. La metodología del curso será la de “aprender - haciendo” y “aprender a aprender”, teleológicamente útiles de acuerdo con resultados que pude verificar personalmente durante años de docencia. La primera parte del método será ejecutada por ejercicios cortos, prácticos y re-flexivos, y su segunda etapa será transferido con la sugerencia de libros y textos complementarios que alimentarán tu natural capacidad investigativa. Recuerda que la información transferida a través de este curso no tiene pretensiones absolutistas, por el contrario, constituyen una invitación a profundizar en cada herramienta y a conectar con aquella (s) que mejor funcione (n) en su camino personal. Aquí empieza el viaje, disfrútalo!
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II.- CONTENIDo Antes de estudiar la primera herramienta de conexión espiritual, me gustaría sugerirles la elaboración de una lista contentiva de las actividades, personas o cosas que los haga sentir felices. Ejemplos: comidas, experiencias, compartir con amigos, música, aficiones, etc. Puedes elaborar un collage de imágenes con esos conceptos y pegarlo en un lugar diariamente visible. No hay un número máximo, pero sí un mínimo de 5 elementos.
CAPITULO 1.- LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE Y LA MEDITACIÓN Como hemos mencionado, todos los humanos nos encontramos contenidos en varios cuerpos o lo que es lo mismo, la unidad se encuentra conformada por varios elementos. Santo Tomás de Aquino (Italia, 1225 - 1274) decía ya dentro de la filosofía medieval que estamos conformados de cuerpo y alma.[1]
Quien vive, respira. Quien lee aprende, Quien actúa, comprende, Quien practica sabe,... Gerardo Schmedling
Hasta nuestros días, teóricos metafísicos han postulado sus propias clasificaciones de los cuerpos que conforman la unidad, todas en mi manera de ver, a partir de esta que a su vez es una consecuencia de la teoría aristotélica. Escuchamos del cuerpo sutil, espiritual, dimensional, astral, etéreo, áurico, etc. No obstante, la transversalidad de todas estas escuelas (hinduismo, brahamanismo, budismo, escuela védica, new age, angeólogos, cristianismo, catolicismo, protestantismo, etc.)
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LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE Y LA MEDITACIÓN es siempre la afirmación de la existencia de una consciencia que traspasa los límites de lo físico. Este espacio post corpóreo es el elemento esencial que ahora queremos percibir, conocer, sentir. ¿Dónde y cómo empezaremos haciéndolo? La respuesta ya nos la sugiere San Juan de la Cruz (1542 - 1491) cuando afirma “En la noche dichosa, en secreto, que nadie me veía ni yo miraba cosa, sin otra luz ni guía sino la que en el corazón ardía”, insinuando la necesidad de la introspección en el silencio de nuestros días. Y, además, se puede colegir de esta frase formas distintas de conocimiento a las tradicionalmente aceptadas, me refiero a los cinco sentidos que nos proporcionan conocimiento sensual. Nos habla de un sentido luminoso que está en el corazón - entiéndase sentido como dirección clara y precisa que el corazón lidera - aunque no forme parte de la clasificación tradicional de los sentidos que generan conocimiento:
gusto, vista, olfato, tacto y oído.
Una herramienta maravillosa de conexión con el corazón es la meditación en todas sus variantes. Particularmente me enamoré de la meditación en la práctica de la kundalini yoga en cuanto lo conocí, pero considero que todas las prácticas son válidas si el sujeto escucha a través de ellas hablar a su corazón, a su conciencia, a su alma. La meditación tiene orígenes milenarios y proviene de Oriente. En Occidente se introdujo en el siglo XX por parte de varios maestros. Siguiendo el método “aprender a aprender”, el estudiante seguramente encontrará que algunos de ellos fueron muy cuestionados, lo cual desde luego no debiera desmerecer la eficiencia y eficacia de la práctica. Básicamente, se trata de un entrenamiento de la mente a través de varias técnicas, con resultados científicamente verificados de desarrollo de compasión, amor, paciencia, generosidad, concentración, activación de la energía interna, fuerza y perdón. ¿Les suena algunos de estos conceptos?, claro que sí, varios forman parte de los indicadores de felicidad de los que hablaba Aristóteles en la Grecia antigua.
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LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE Y LA MEDITACIÓN
El punto de partida de todas las técnicas de meditación es la respiración pues a través del control de esta pueden manejarse pensamientos con la consecuente dirección voluntaria del comportamiento. Si nuestros actos son producto de nuestros pensamientos y podemos a través de la meditación controlar la calidad de estos, estaremos siendo nutridos por la vida misma. El milagro se va dando de a poco, y mis maestros me decían además que luego de que llega el milagro, los cambios son irreversibles, que no había paso atrás. La vida realmente nos permite ser necios y recurrentes en nuestros actos, lo cierto es que una vez que somos conscientes de ellos a través de la meditación podemos modificarlos y tener la vida que queremos. Ese es justamente el punto de partida de todas las escuelas y teóricos que hablan del “campo cuántico” y del poder de las afirmaciones que al grupo de jóvenes que nos sigue, les encanta. Volviendo al tema que nos ocupa en este curso empecemos, por ensayar algunas técnicas sencillas de meditación que nos ayudarán a gestionar nuestro PRANA (energía vital) hasta volverla consciente de manera natural. Más allá de lo que cada escuela sugiera, lo cierto es que sólo necesitas ropa cómoda, sentarse o acostarse en un lugar tranquilo, permitir que los pensamientos disruptivos lleguen y se vayan, ser paciente y perseverante. La ropa y el manto blanco en la cabeza facilitan la conexión espiritual, pero si no la usas, no significa nada. Acaso de los primeros mitos que deberás romper en este camino es el de la santidad de los objetos o el poder que les concedemos y que naturalmente radica sólo en nuestra mente.
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LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE
RESPIRACIÓN CONSCIENTE BASICA Dice Yogui Bajhan (yogui practicante de la kundalini yoga a quien se le atribuye haberlo in-troducido a Occidente, 19292004) que respirar 8 veces por minuto nos energiza, 7 veces por minuto activa positivamente el estado de ánimo, 5 veces por minuto activa el control de la mente y 1 respiración por minuto produce un
20 segundos inhalar 20 segundos sostener la respiración 20 segundos exhalar
estado meditativo. La respiración ideal es la de un minuto: De cara a la gestión de la técnica de respiración con la introducción de mudras (posiciones específicas de las manos), los dedos tienen la siguiente simbología:
DEDO DE LA MANO
SIGNIFICADO
PULGAR
EGO
INDICE
SABIDURIA
MEDIO
PACIENCIA
ANULAR
ENERGIA VITAL
MEÑIQUE
VERDAD, COMUNICACION
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LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE Para realizar una respiración consciente básica y observarla, podemos juntar los dedos de ambas manos debajo del ombligo y sentir cuando los dedos se abren al tiempo de expandirse el abdomen, luego cuando se juntan otra vez. Necesitamos expandir las costillas. Empezamos por el abdomen y luego subimos hacia las costillas y las clavículas en la inhalación.En la exhalación, empezamos por botar el aire que almacenamos en las clavículas, esternón y al final el del abdomen. Esta
respiración
alcaliniza
tu
cuerpo,
reduce
la
frecuencia
de
pensamientos y favorece la presencia.
RESPIRACION NADI SODAN Si necesitas tranquilizar la mente respiras por la fosa izquierda y si requieres activarte, respiras por la derecha.
Mediante
esta
respiración
usando
las
fosas nasales buscamos que los hemisferios estén interconectados y cruzados entre sí, es decir, si inhalas por la fosa derecha, estimulas el lado izquierdo del cerebro y si inhalas por la fosa izquierda del cerebro, estimulas el lado derecho del cerebro.
Respirar 26 veces por la fosa que necesitas, activará el sistema nervioso simpático y parasimpático. Si hay necesidad de parar de comer, por ejemplo, se sostiene la respiración durante mínimo 31 minutos diarios. En situaciones de hastío, se recomienda respiración de fuego de un sólo lado. Esta respiración estimula los dos hemisferios cerebrales.
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LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE
RESPIRACION PARA DORMIR 1.- Formar con ambas manos un globo y los dedos pulgares se colocan formando una puerta. Respiras, inhalas y soplas como poniendo el aire en el globo, lo repites hasta quedarte dormida. La exhalación debe ser lenta y profunda. 2.- Respiración para tranquilizar: inhalar por la boca fruncida y exhalar por la nariz. Luego de 10 respiraciones, se invierten: inhalas por la nariz y exhalas por la boca. Esta respiración permite entrar en un estado más consciente de recuperación de tu cuerpo vital.
SITALI PRANAYAMA - RESPIRACION PARA LA DEPRESION Esta es una práctica que debe realizarse de 7 a 15 veces, 7 veces en el día al menos, para notar sus efectos.
Inhalas por la boca permitiendo que se enfríe el aire al inhalar a través de la lengua enroscada y húmeda, exhalas por la nariz siempre. Para la práctica, la respiración se suspende conteniendo la respiración durante unos segundos sólo antes de la exhalación.
inhalación,
no
en
la
La suspensión reemplaza el efecto de las sustancias (personas, comportamientos, etc.) a las que el sujeto tiene adicción. El vacío que se genera o SHUNIA es muy útil en los casos de confusión y dificultad de estructurar pensamientos. La suspensión de la respiración va a ayudar en los procesos de manejo y recuperación de las adicciones, recordemos que no sólo puedes ser adicto a sustancias sino también a personas. Esta respiración desde el vacío generado aporta energía vital llevando quietud a los pensamientos repetitivos que son la fuente de depresión.
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LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE
RESPIRACIONES SEGMENTADAS: Consiste en cortar la inhalación y la exhalación antes de empezar la siguiente. Se controla desde el punto umbilical y se realizan a través de la nariz. En el cuadro siguiente se nominan algunas variantes: ACCION
EFECTO
Inhalar en 8 partes y exhalar en 8 partes
acción, enfocarme, me activa
Inhalar en 4 partes y exhalar en 8 partes
me tranquilizo, activo el sistema parasimpático y bloqueo la ansiedad
Inhalar 4 veces y exhalar 4 veces
claridad mental, rejuvenecimiento y estado de alerta
Inhalar 8 veces y exhalar 8 veces
calma y dejar ir
Inhalar 8 veces y exhalar largo
Soltar
Inhalar 4 tiempos, sostener 6 tiempos y exhalar 8 tiempos
Disminuye la ansiedad
RESPIRACION DE LEON Se realiza estirando la lengua hacia afuera en la mayor elongación posible. Esta respiración sirve para purificar el hígado, y en general todo el cuerpo. Estimula el nervio vago.
RESPIRACION DE FUEGO Se controla desde el punto ubicado dos dedos debajo del ombligo exhalando fuerte por la nariz. Cambia la química de tu sangre, expande los pulmones, crea ondas alfa y trabaja el sistema nervioso.
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LA MEDITACION
MEDITACIÓN ACTIVA / MINDFULLNESS Mientras en la meditación regular el punto máximo de concentración es “la nada”, en la meditación activa hay un “algo” (objeto, actividad, presencia” en lo que se enfoca el ejercicio. Se realiza utilizando cualquier actividad como medio: comer, lavar los platos, hacer tu
Atención plena Conexión con la realidad, lo que sucede en donde se está y se puede actuar de manera consciente
caminar; inclusive, existen varias escuelas que propugnan la meditación orgásmica. Podemos incluir mantras en nuestro ejercicio de meditación activa. ¿En qué convergen todas las técnicas?: en realizar una identificación consciente de lo que cada uno de nuestros sentidos nos reportan con respecto a lo que nos encontremos ejecutando. Recordemos que ya no hablamos únicamente de 5 sentidos (según reporta la escuela clásica), por lo que resulta propicio sentir la información que nos llega por otros canales también como el de clarividencia, clariaudiencia, clariconocimiento o clarisensibilidad. Todos tenemos potencialmente estos últimos cuatro canales que menciono y uno de ellos casi siempre más activo que los demás. Les dejo dos ejemplos a continuación: a tu mascota muy cerca, mientras eres consciente de tu a) Acaricia respiración calmada y rítmica, registra lo que tus ojos, tus oídos, tu olfato, tus manos perciben de esa experiencia. Adicionalmente mantén el silencio y trae a tu mente información que tu animal desee transmitir, cualquier idea que llegue a tu mente proviene de él si confías en ello. Puedes completar el círculo de la comunicación entregando verbal o telepáticamente a tu mascota información de vuelta. Terminada la sesión registra tus emociones, verifica cómo te sientes y reporta los beneficios de esta actividad en tu vida.
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LA MEDITACION
naturaleza vegetativa abierta: un río, un árbol, un sendero B) Busca para caminar descalzo, etc. mientras caminas, introduces periódicamente la frase: “suelto y confío”. Algunos rezan un Rosario mientras nadan, caminan; conozco mujeres que recitan versos del Corán mientras tejen o preparan los alimentos, etc. Estas inspiradoras experiencias me han regalado la maravillosa alegría de creer firmemente que cada vez son más prácticas las que nos unen que las que antaño nos separaban.
Actividad 1 Te
propongo
como
actividad,
querido
lector (a), que en un próximo encuentro sexual practiques meditación activa registrando lo que ves, hueles, saboreas, sientes, escuchas, concibiendo lo que el otro (a) te comunica telepáticamente y
Desmitificar La cultura ancestral si va en contravía de lo que eres, es una autolimitación
haciéndolo por supuesto usted también de vuelta. Esta experiencia sana muchas de las patologías sexuales que la ciencia ha identificado con diversos nombres: disfunción, apatía, eyaculación precoz, vaginitis atrófica, ansiedad ya que muchas de ellas están fundadas en la emoción del miedo que se desbloquea con la aceptación y el disfrute del presente.
Actividad 2 Meditar es Entrar en la experiencia del silencio, donde todo bulle en unidad
Meditación guiada https://www.facebook.com/113542997494751 /videos/404042734000250
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CAPITULO 2.- COMUNICACIÓN CON TUS SERES DE LUZ Cuando empecé mi camino de reconocimiento extrasensorial, los primeros en presentarse fueron los estados de consciencia a los que llamamos “ángeles”. Aunque los veía desde niña, no los identifiqué hasta mi cuarta década de vida en que la aceptación significó la apertura al conocimiento
de
muchos
otros
Hay un llamado que todos sentimos, reclámalo ahora, es tuyo el don
seres
multidimensionales. Aquí entran los arcángeles, las almas que han transcendido, los maestros ascendidos, los seres de otros planetas a quienes llamo cariñosamente “hermanos mayores”, y seres a los que debido a nuestra necesidad humana de explicarnos la causa de todo hemos nombrado como “seres mitológicos”, “hadas”, “duendes”, “dragones”, etc. Es fundamental escribir que no existe una escisión entre “seres de luz” y “seres de oscuridad”, sin embargo, para los fines pedagógicos de esta dimensión hemos decidido separarlos en un intento de nuestros cerebros de significar a los “seres de luz”, identificarlos, compactarlos en nuestra mente al tiempo de desarrollar herramientas cognitivas que nos permitieron sobrevivir durante toda la historia a las experiencias religiosas, políticas, sociales, económicas, etc. Seres de luz y seres de oscuridad son dos componentes de un mismo concepto, dos elementos de un todo, la misma esencia. La forma más fácil de saber quiénes son cuando se presentan, es preguntarles, aunque debo decir que frente al amor que recibes de ellos, el conocer su nombre se vuelve con el tiempo “no fundamental”.
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COMUNICACIÓN CON TUS SERES DE LUZ
Admito que cuando todo empezó, quería esculcar en quién era, de dónde venía, cuántos años tenía, dónde estaba ubicada la galaxia en donde residía, en qué parte de la historia los ubicaba en esta dimensión, etc. Hoy recibo su amor, sus enseñanzas en mi aprendizaje y me siento profundamente agradecida por todo lo que han hecho por mi alma. Definitivamente todos los seres de luz intentan llamar nuestra atención mediante sueños, figuras, códigos, palabras, olores, sensaciones y más adelante a través de los “claires” o canales (clarividencia, clariaudiencia, clarisensibilidad, clariconocimiento) que todos poseemos. Estar abierta a este concepto es el primer paso para empezar a comunicarte con ellos y volver la información que te entregan, una herramienta útil en tu vida. El “yo superior” de las personas que conocemos en esta dimensión o vida en la que tenemos consciencia, también es multidimensional ya que no compartimos la experiencia material con él. Por tanto, es absolutamente posible comunicarte con el tuyo y con el de otros, de hecho, ellos solicitan expresarse cuando perciben que estás dispuesto a ayudar en esta experiencia de vida a otros en su camino de crecimiento. En mi experiencia, el yo superior de otros intenta comunicarse cuando el individuo consciente ha estado pidiendo señales, ayuda, información a sus seres de luz y -abierto a esta posibilidad- recibe el mensaje con gratitud. Dicho lo anterior, pasaré a nombrar tres técnicas fáciles para recibir información gratuita de lo que necesitas en este preciso momento de tu vida de cara a : bajar la ansiedad, salir de la depresión, saber cuáles son las lecciones presentes en tu vida, cómo dejar una relación que no te conviene, cerrar un contrato, perdonar a tu padre / madre, saber si una pareja, persona, relación, negocio es apropiado para ti en este momento, elegir entre varias opciones frente a las
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COMUNICACIÓN CON TUS SERES DE LUZ
cuales te encuentras dudoso (a), escoger el destino de tus próximas vacaciones y cualquier otra experiencia dubitativa por la que te encuentres atravesando (nada es mínimo ni insignificante para ellos y se sienten sumamente dispuestos siempre que los invites a tu vida).
Actividad 1 Sentarte en un lugar tranquilo y en estado de relajación, respirar tres veces solicitando la presencia del Espíritu Santo (Dios) en ti y nombrar al ser de luz con el que deseas comunicarte. Acto seguido proceder a preguntar o solicitar lo que
Lo que llamamos real es tan solo la capa superficial del océano, la realidad es todo lo que hay tanto arriba como abajo y esta para brindarte paz, felicidad y amor
necesitas (no hay una fórmula, frase o modelo ya que los seres de luz conocen la situación que te preocupa y digas lo que digas, la intención de pedirles su ayuda es tomada por ellos con total claridad) de la manera más concreta que puedas. Hacer silencio y registrar sensaciones, emociones, olores, palabras imágenes, recuerdos que llegan. A continuación, puedes verbalizarlos (y grabarte en una nota de voz, por ejemplo), escribir o dibujar la información que te llega e interpretar la respuesta. Yo estoy para ayudarte en el proceso. Puedo dar testimonio de algunas esposas que deciden hablar con el “yo superior” de sus maridos antes de hacer una petición concreta en esta dimensión. Increíblemente les ha ayudado a obtener de sus maridos una actitud positiva (no siempre el “si” pero al menos la apertura a escucharlas) frente a sus pedidos. De las experiencias que puedo contar, la técnica sirve con jefes, novios, parejas, padres, clientes.
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COMUNICACIÓN CON TUS SERES DE LUZ
Actividad 2 Sentarse en un lugar tranquilo y en estado de relajación, respirar tres veces y recordar la mayor cantidad de momentos en los que te hayas sentido profundamente agradecida por algo que te sucedió (al menos tres). Siente, respira, huele, vuelve a vivir ese estado de felicidad intensa en el que te encontrabas. Acto seguido trae a tu mente la pregunta que deseas realizar a tus seres de luz, ábrete a todos, no necesitas darle un nombre, sólo pregunta. Si la respuesta no te queda clara y necesitas preguntar aún más o solicitar su ayuda especial en alguna situación, no dudes por un minuto en hacerlo. Con el tiempo y la práctica, las conversaciones serán más largas y sostenidas, no apresures ni presiones la conexión, te aseguro que se irá dando.
Actividad 3 Con la ayuda de un péndulo de cristal o de metal (al que antes limpiaste introduciéndolo en la vibración de un cuenco tibetano o dejaste a la luz de la luna, del sol o en contacto con la tierra sin importar el tiempo sino la intención con la que lo haces), vas a seguir el mismo procedimiento anterior: sentarse en un lugar tranquilo y en actitud de relajación. Realizas tus tres respiraciones largas, completas y profundas y procedes a llamar a tus seres de luz levantando el péndulo colgante a la altura del ombligo o del plexo solar (el pecho). Los invocas solicitando que limpien todos tus centros energéticos, les dices que quieres ser un canal limpio, puro y neutral de espíritu, solicitas que disminuyan tus niveles de ego y que coloquen un triple escudo de luz en tu ser. Mientras verbalizas o mentalizas lo anterior, el péndulo se moverá en sentido circular. Repito, ellos no siguen a rituales estrictos que determinen el resultado final de lo que pides, basta solicitar su intervención con pleno amor para que ellos corran a tu lado. Acto seguido, solicitas que te digan cuál es tu “si natural” y tu “no natural”, observa hacia
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COMUNICACIÓN CON TUS SERES DE LUZ dónde se mueve tu péndulo y registra dichos movimientos y su significado (en tu mente es suficiente). Entonces procedes a preguntar lo que necesites saber y tus ángeles responderán con el movimiento pendular correspondiente. Cuando realices un pedido, el péndulo simplemente se moverá en sentido circular, a veces con mayor o menor fuerza sin que ello tenga significancia o relación con el resultado, es muy importante desprenderse de los resultados y colocar todo el amor en la actitud presente. Puedes agregar a tu pedido la frase “cuando hayas terminado dame un SI” o algo parecido de manera que el péndulo cambie de movimiento o deje de moverse para indicar que la petición ha sido escuchada. Para finalizar les comparto este texto de la escritora de la edad de oro literaria Santa Teresa de Jesús que recrea con notable talento un acto de comunicación divina (Teresa de Cepeda y Ahumada (2015) El libro de la vida. Las Moradas del Castillo Interior (pag. 267) . Editorial Edimat libros. “Otra vez vi la misma paloma sobre la cabeza de un padre de la Orden de Santo Domingo, salvo que me pareció los rayos y resplandor de las mismas alas que se extendían mucho más. Dióseme a entender había de traer almas a Dios”
Actividad 4 Lanza a tus seres de luz una pregunta cualquiera relacionada con tus dudas presentes y solicita una señal que claramente signifique un “SI”. Puedes dejar la señal a elección de ellos o puedes pedir que te entreguen una señal numérica, una palabra, un olor, un sabor que venga a tu boca. Tuve una compañera de camino que ante esta enseñanza solicitó mirar una lady bug verde y al día siguiente de haber hecho la petición, me envió la foto del hermoso animalito que ni siquiera yo conocía (pensé que sólo existía la clásica rojo y negro). Estas señales solicitadas irán construyendo de a poco tu apertura a nueva información y harán más fluida tu comunicación en el futuro.
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CAPITULO 3.- LA PRÁCTICA DEL MINIMALISMO BASADA EN EL NIHILISMO El nihilismo es una palabra que encontramos en la historia de la filosofía de la mano de varios autores y aunque en otros contextos pudiera tener una significación negativa, se me ha solicitado que para los fines de este texto deje bastante claro que sostendremos el concepto como la negación de la existencia y el
El mundo de la forma es justamente la ilusión que llamamos real. Dejamos que lo que queremos nos engañe y olvidamos que lo que necesitamos, ya se nos dio!
valor de las cosas Esta premisa la interpretaremos como una forma de ver los objetos a nuestro alrededor con carencia de valor o de aporte real al alma ya que su naturaleza es absoluta y desde ese punto de vista, inmutable, completa, perfecta e infinita. Así las cosas, lo finito y mutable (el objeto), nada puede aportarle a lo infinito e inmutable (sujeto). Sin embargo y siendo coherente con lo manifestado en la introducción de este texto en relación con la composición humana, comprenderemos que somos alma contenida en un cuerpo denso, de movimientos atómicos lentos que requieren la existencia de elementos materiales para la satisfacción de esas necesidades corporales. El conflicto se presenta cuando el cuerpo se desconecta del alma y se olvida de su naturaleza creyendo que sólo existe como materia y da lugar a la presencia de comportamientos compulsivos: - necesidad de acumular - miedo a perder - ansiedad por tener - desesperación por estar en otro lugar porque concebimos la percepción de que nos estamos perdiendo de “algo” que veo a través de redes sociales, por ejemplo - autoexigencia de mostrar o exhibir mucho de lo que no somos
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MINIMALISMO BASADO EN EL NIHILISMO Todo ello, dado porque nuestros constructos sociales y políticos han asignado una pesada carga al “no tener”, “no hacer”, “no estar”. Básicamente todos los comportamientos mencionados están relacionados con una necesidad enorme a ser aceptados / aprobados por el colectivo en el que elegimos desarrollarnos y traen consigo conflictos económicos, familiares y si lo miramos a nivel macro, hasta geopolíticos. Basta citar el conflicto que detonó con el pedido de Ucrania de ser parte de la OTAN, activando en Rusia la construcción colectiva de exclusión y pérdida de territorio. Explicado lo anterior, diremos que el minimalismo está semánticamente conectado a las palabras minimun (mínimo) y al sufijo alisista (relación-partidario), lo cual aplicado al arte, arquitectura, diseño y decoración ha significado aprecio por lo absolutamente necesario para alcanzar la belleza. Si sustituimos la palabra “belleza” por la palabra “paz” que en términos espirituales tendría el mismo sentido, obtendremos como resultado actos concretos de simpleza con gran aporte de valor en el camino de expansión. Este modo de vivir no es nuevo, la filosofía china antigua que data aún antes del budismo explica ya la necesidad de encontrar un balance entre simplicidad, quietud y acción. El minimalismo se traduce - en la práctica espiritual - en el poder de vivir con menos, disminuir actividades que nos causan estrés, comprar sólo lo necesario, desarraigar pensamientos lesivos, desperdiciar y botar menos basura cada día, dejar de cargar con responsabilidades que no nos corresponden y con las que además interferimos en el proceso de aprendizaje de los demás. Ello nos deja más tiempo libre para vivir y disfrutar, concibiendo el gozo o disfrute como actividad individual. En este punto quisiera introducirlos en la idea de encontrar tiempo a solas - sin sentir soledad ni culpa - dado que son estos paréntesis los que nos permiten reflexionar acerca de los cambios que requerimos accionar
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MINIMALISMO BASADO EN EL NIHILISMO en nuestra vida y conectarnos con la felicidad como una responsabilidad personal y no como una esperanza puesta en el “otro”. Comprendo perfectamente que la sola idea podría sonar a sacrificio dado que se nos ha mostrado al sujeto solitario como “antisocial”, “resentido”, “sin habilidades”, etc. sin embargo, es requerido establecer la diferencia entre el silencio restaurativo escogido voluntariamente del que se vive porque - en efecto - se nos dificulta aceptar o desarrollar la interacción equilibrada con otros, no desde la libertad sino desde un ilusorio determinismo. Siendo mamá en un país capitalista, podría hablar muchísimo en este acápite dado que provengo de una cultura en la que a la madre que se preocupa excesivamente, sufre y se sacrifica por sus hijos se le levanta un monumento. Nuevamente, desde lo espiritual, no hay comportamientos malos o buenos, hay capítulos en nuestra vida que nos llaman al aprendizaje, a la sanación y al encuentro con la paz y la felicidad. El de la maternidad definitivamente es uno de esos grandes y gordos capítulos en donde el minimalismo funciona de maravilla. A continuación, enunciamos varias actitudes minimalistas, objetos de maravillosas meditaciones activas. Con la práctica, fluirán diariamente apartándonos del estrés y aportándonos liviandad en el viaje:
Practica activa 1: el tiempo personal, el tiempo del silencio Observarnos es Para mamás: saca un tiempo a solas para ir al cine, para escribir, para comer en una mesa acompañada de un buen libro, piérdete en tu librería favorita o simplemente disfruta de tu serie con una copa de vino sin interrupciones.
darnos la compasión y caridad que a otros otorgamos sin pensarlo siquiera
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MINIMALISMO BASADO EN EL NIHILISMO
Materializar este espacio pasa por la decisión de escoger pensamientos que te recuerden el gran amor de Dios que eres, y, por tanto, lo importante de que tomes el tiempo de nutrir tu vida consintiéndote con silencio. Esto aplica, en lo que corresponda, al tiempo personal entre esposos, parejas y compañeros de camino. Identifica las causas por las cuales se te dificulta o se ha entorpecido el momento de estar en silencio y a solas, lo más probable es que encuentres una sanación pendiente con mamá y/o papá
que
se
traduzca,
además,
en
dificultades
para
generar
proyectos y ser abundante/próspero (a). Lo que nos enseña esta práctica es que no necesitamos de grandes cosas, emociones intensas, ruido abundante, compañía permanente para ser felices. Además, liberamos a otros de la enorme responsabilidad de hacernos felices.
Practica activa 2: Quédate con lo esencial Comprar muebles, artefactos, decoración, comida en la confianza de que el Universo nos provee de lo necesario para la vida y no la billetera o la tarjeta de crédito. Adquirir sólo aquello que realmente el cuerpo requiere diferenciando “lo que se necesita” de “lo que se quiere”.
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MINIMALISMO BASADO EN EL NIHILISMO Ejercítate en el arte de desprenderte de lo que no usas, de lo roto, de lo que ya no funciona. Revisa lo que esos objetos sin utilidad significan en tu vida y la causa por las cuales no quieres desprenderte de ellos, es posible que te encuentres con heridas en tu alma [2] que sea tiempo de sanar. Empieza por limpiar cada rincón de tu casa y sacar todo aquello que no hayas usado en los últimos 6 meses. Quédate con lo esencial. Siento que inclusive el acumular actividades en nombre de la independencia espiritual como cultivar muchas cosas diferentes, hacer tu propia masa madre, hacer tu propio pan, tener y criar tus propias gallinas, hacer tu propia mascarilla para el cabello, acudir a todas las marchas activistas por muy noble que sea la causa, pueden caer en la antípoda del minimalismo, en la dependencia. Quédate con lo que disfrutes hacer y puedas ejecutar sosteniblemente en el tiempo, desde la confianza y no desde el miedo a la escasez.
Practica activa 3: el delicado arte de decir “NO” Practica el delicado arte de decir “NO”. Con frecuencia llenamos la agenda de actividades a las que se nos dificulta negarnos porque nos sentimos “comprometidos”, “en deuda”, porque hemos malinterpretado los conceptos de empatía y compasión o simplemente por alimentar la imagen que queremos construir de nosotros mismos. Decir “NO” no tiene que ver con el otro, tiene relación única y directa con nosotros mismos, disminuye el estrés, la ansiedad y con la práctica genera enorme dosis de serotonina y dopamina.
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MINIMALISMO BASADO EN EL NIHILISMO
Practica activa 4: la desconexión del acto compulsivo Desconectarse de redes sociales para recargarse. Muchos estudios se han publicado ya acerca de la conveniencia de este hábito para disminuir la ansiedad por lo que intentaré animarlos más bien a buscar qué es lo que hay detrás de la actitud compulsiva de hacer “scrolling”, “stalking”, “scoping”: ¿miedo al rechazo?, ¿necesidad de aceptación?, ¿percepción de traición?, ¿sensación de injusticia?, ¿miedo a perder? baraja las posibilidades y toma acción sobre ello buscando liberarte. ¡Pide ayuda a tus seres de luz directamente, solicita un milagro! Luego de ello, será más fácil seguir las recomendaciones de tomarte un break tecnológico, colocar horarios, concentrarte en una pantalla a la vez, priorizar tus notificaciones o simplemente eliminar suscripciones y aplicaciones que no usas. Te darás cuenta inclusive de todo el dinero que puedes ahorrar. La identificación de la causa de los actos compulsivos relacionados a las redes sociales nos hace mirarlos con gratitud pues nos permiten sacar a la luz lo que podemos sanar, sin que ello signifique de manera alguna que debemos continuar en la rutina que nos ha venido lesionando por años.
Practica activa 5: primer acto de liderazgo, regenerar, reusar, crear Optar por lo reusable cuidando con gratitud lo que se tiene es una práctica que nos saca rápidamente del círculo de consumo masivo y que bien podría ser una actividad parte del capítulo de meditación activa. Reutilizar los “leftovers” que encontramos en el refrigerador para preparar nuevas recetas[3], limpiar, ordenar, clasificar/donar
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MINIMALISMO BASADO EN EL NIHILISMO
los juguetes de los niños, pedir prestado lo que necesites antes de comprar, usar lo que ya tienes, utilizar en la receta de hoy los vegetales que se dañan más rápido antes de tomar los que tienes a la mano, son actividades que activan nuestra creatividad y nos conectan inmediatamente con la sensación de placer porque el cerebro genera dopamina cuando nos sentimos capaces, suficientes y únicos.
Practica activa 6: adoptar lo que esta para nuestro cuerpo. Optar por un estilo de vida corporal saludable no tiene porqué significar costosos y estresantes sacrificios ni cuidados. El cuerpo irá pidiendo cambios en la alimentación a medida que progrese la conexión con tu ser espiritual y para ese momento, habrás desarrollado una comunicación importante con él. Empezar por elegir una actividad física diaria que genere endorfinas como caminar por una hora al aire libre, beber mucha agua y adquirir hábitos de alimentación saludable no sólo te ahorrará dinero en salud, sino que también te ayudará a mantener una comunicación fluida con tus seres de luz. El uso de los llamados “adaptógenos” como apoyo en el aprendizaje que traemos día a día no genera dependencia, adicciones ni efectos colaterales: ashawanda para la ansiedad, turmeric para la inflamación, rhodiola rosea para la estimulación celular, el ginseng para energizar, eleuterococo para aumentar la capacidad de adaptarse en condiciones físicas adversas, hongo reishi como antihistamínico y para mejorar la memoria, sólo por mencionar algunos.
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MINIMALISMO BASADO EN EL NIHILISMO
Practica activa 7: energia telurica, energía lunar, energia solar. Aprovecha la energía del sol y de la luna para lograr tus objetivos. Con el sol puedes filtrar tu agua y potenciar sus cualidades hidratantes. Con la energía de la luna menguante puedes depilarte, cortarte el pelo (si no quieres que crezca rápido) o iniciar una dieta detox; con la energía de la luna nueva puedes hacer una lista de tus nuevos proyectos y pedirle que te ayude a concretarlos. En la próxima luna llena, realiza una lista de emociones, circunstancias, penas, hechos, hábitos, enfermedades de los que te quieras liberar. Cuando hayas terminado, solicita expresamente a la energía de la luna que te libera de cuanto has escrito en esa lista, verifica tu poder interior utilizando tus propias palabras para hacerlo. Al terminar puedes quemar el papel, lanzarlo al mar o a un río si tienes esa posibilidad, al tiempo de sentir, vivir con todos tus sentidos la solicitada liberación. La Tierra, como dije ya, es una gran malla contentiva de vórtices energéticos, estos son confluencias de meridianos y paralelos de enorme proyección energética. Existen varios estudios científicos que los comprueban[4], verbigracia, el que se realizó en la iglesia de Santa Ana en Barcelona, España, en donde a Escuela Politécnica Superior de Edificaciones de Barcelona llegó a cabo un estudio de las energías telúricas con aparatos de radiestesia logrando medir el campo electromagnético al tiempo de confirmar la existencia de niveles de radiación gamma en el sitio.
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CAPITULO 4.- EL TAPPING:
Quisiera dedicar un capítulo aparte a este arte de profundas raíces científicas. Sigo la concepción de las artes liberales de la Edad Media con la profunda convicción de que los indicadores de belleza, bondad, sutileza, armonía, creatividad, sensibilidad, conexión con lo natural que también concebía el arte
La vibración es la primera manifestación que se dio origen en el Big Bang, ritmo vibración y frecuencia
griego, son parte de la naturaleza de esta técnica.
La enorme ventaja de esta técnica es que se puede aprender rápidamente generando resultados de alivio/sanación importantes. Así lo demuestra el estudio publicado en la revista científica SciTechnol [5] , cuyas conclusiones se toman de la experiencia de aplicación de EFT para alivio de PTSD (síndrome post-traumático) en las víctimas de la guerra de Irak-Irán en la década de los 80´s y el terremoto de Haití cuando los terapistas certificados per cápita no fueron suficientes y fue necesario entrenar a facilitadores de EFT en horas quienes lograron replicar y aplicar eficazmente la técnica. Aunque encuentra fundamento en la acupuntura china cuyos textos datan del año 100 A.C., no es sino hasta la publicación de los trabajos del doctor estadounidense Roger Callahan hace 30 años y la reformulación de estos por parte del ingeniero (con una maestría en programación neurolingüística) Gary Craig que se consolida en el campo terapéutico contemporáneo.
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EL TAPPING
Concordantes con las premisas que hemos mantenido a lo largo de este texto, lo más común es que empecemos a quejarnos de dolores físicos y terminemos descubriendo el fondo emocional o espiritual de la dolencia; por ello, bien puede insertarse/combinarse en la meditación activa, respiración consciente, mindfulness, Un Curso de Milagros y cualquier otra herramienta espiritual que pase por reconocer el poder de la palabra. [6] Alternativamente, desde luego, con otras técnicas como las Flores de Bach para potenciar sus efectos. La técnica básica consiste en construir una frase contentiva de la emoción que se quiere liberar, describiéndola con todos sus matices, en la idea de conseguir un pico de expresión de la emoción, para luego proceder a liberarla/transformarla también a través de la palabra y la intención. Mientras se ejecuta la verbalización, se tocan con los dedos ciertos puntos denominados vórtices energéticos corporales. El Universo tiene vórtices energéticos también - sitios en donde confluyen varios meridianos y se concentra la energía - así que te podrás imaginar cuánto puede potencializarse la conexión con la divinidad realizando tapping en sitios como Machu Picchu, la Isla de Pascua, las pirámides de México o las de Egipto, el Tíbet, Bermudas, etc. Los puntos que se presionan en la técnica básica se describen a continuación y se muestran en uno de los videos que corresponden a este capítulo. A saber:
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EL TAPPING
PUNTO
LOCALIZACION
Karate
centro del lateral del canto de la mano
Coronilla
encima de la cabeza
Ceja
donde empieza la ceja, a un lado de la nariz
Ojo
en el hueso debajo del ojo
Labio
en el centro del espacio entre la nariz y el labio superior
Barbilla
en el centro del espacio entre el labio inferior y el hueso de la barbilla
Clavícula
al inicio de ambas clavículas, en su respecti-va confluencia con el esternón
Bajo el brazo
sobre las costilla, aprox. 10 cm por debajo de la axila
Dicho lo anterior, se empieza armando una frase preparatoria y midiendo la intensidad de la emoción en una escala del 1 al 10. La ronda completa podría ser guiada por la siguiente redacción: “A pesar de que ……… (identificar la situación, experiencia, emoción, trauma, dolor físico) yo me amo y me acepto total y profundamente. Estas sensaciones de …. (rabia, celos, ira, tristeza, dolor de cabeza lo que describa mejor las sensaciones incómodas por las que nos encontramos transitando) sé que las puedo cambiar por …. (amor absoluto, paz, salud perfecta, etc.)
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EL TAPPING hay muchas otras variantes de esta técnica desarrolladas por investigadores y practicantes. Aunque científicamente se encuentre medida la eficacia de cada una de ellas por múltiples estudios y publicaciones, en el campo espiritual la eficacia de la escuela está determinada por lo que funciona para cada alma.De hecho, en mi práctica me ha sido muy útil introducir conceptos de Un Curso de Milagros en la última parte de la ronda de tapping. Al final de la práctica, no olvides medir nuevamente la intensidad de la emoción para saber si esta disminuyó o desapareció. Con la práctica irás liberando emociones causantes de enfermedades en tu cuerpo que te permitirán tener una vida más saludable. Si escoges profundizar esta herramienta dentro de tu proceso de sanación, es importante que la combines con la adquisición de información que te permita comprender el origen de los pensamientos a los que les has estado dando cabida.
“Practica activa 1: Tapping & UCDM. Ronda de tapping con Un Curso de Milagros para la ansiedad (video adjunto)
Practica activa 2: Tapping con pendulo Ronda de tapping con péndulo para practicar el perdón (video adjunto)[7]
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CAPITULO 5.- UN CURSO DE MILAGROS Una de las herramientas de mayor ayuda es definitivamente la resignificación de muchas cargas que aceptamos culturalmente como válidas y que generacionalmente han podido generar temor, culpa, ira en nuestras relaciones personales e interpersonales. En la misma línea, el ejercicio de perdón es a veces
Nada real puede ser amenazado. Nada irreal existe. En esto reside la paz de Dios
impedido por esas construcciones sociales y personales a pesar de ser su consolidación, tarea básica para caminar más livianos. La doctora Helen Schucman (1909 - 1981), psicóloga e investigadora clínica de profesión, lo hace con maestría en su obra bibliográfica Un Curso de Milagros (1976) que señala haber sido dictada completamente por el maestro Jesús. Las ideas principales de su trabajo que se enuncian a continuación se encuentran sustentadas en silogismos filosóficos y ejercicios prácticos de gran eficacia. A saber: a) Define el milagro como la capacidad humana de darse cuenta del pensamiento errado. Además, recuerda al practicante la posibilidad de pedir a Espíritu que obre un milagro sobre la situación de vida que se escoja. El resultado personalmente probado- será la disolución inmediata del miedo y la ansiedad. La conexión instantánea con el amor. b)El tiempo y el espacio son ilusiones de la mente asimiladas a un sueño profundo en el que ha caído el practicante por decisión voluntaria dada su idea de encontrarse separado/rechazado de Dios. Durante el sueño, no recuerda la verdad que conoce en estado de vigilia: que todo proviene del amor, que todos somos una unidad y que cuanto no proviene del amor, es inexistente.
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UN CURSO DE MILAGROS c) La expiación es la corrección del pensamiento, regularmente derivada de la idea de separación. La ilusión de separación hace referencia a sentirnos lejos de Dios a quien en el libro se llama “Espíritu”. Como corolario de esta premisa, sobreviene la idea de miedo, injusticia, culpa, falta de merecimiento, desamor. d)Consciencia de la presencia del amor en la propia vida y de que todo proviene de él. Nada se separa del amor. Por tanto, la idea de dualidad, blanco y negro, malo y bueno, mejor y peor, se disuaden por completo. e) El ego o “mente equivocada” es un testigo omnisciente de nuestros movimientos mientras dura el sueño, una suerte de herramienta pedagógica a la que le debemos la posibilidad de despertar y recordar lo que realmente somos. Sin embargo, mientras vive, se alimenta de las mismas ideas que lo crearon: separación, culpa, juicio y ataque. f) El pecado no existe y, por tanto, tampoco el perdón pues nacemos y permanecemos absolutamente inocentes, nada que perdonar. Al eliminarse la idea de pecado, no hay origen para la culpa ni el castigo. Todas las acepciones anteriores se materializan en el sistema pedagógico como oportunidades nuevamente - de recordar que sólo el amor existe. Todo cuanto sucede en nuestra vida es lo que nos corresponde vivir dadas nuestras elecciones personales que a su vez son una consecuencia de las lecciones que nuestra alma escogió aprender al inicio de la vida humana. g) La separación del Espíritu (Dios) no existe. Es una ilusión, un mal sueño. Esta idea se traduce en una idea autónoma en cuanto se refiere a la ilusión de separación de Dios y mi alma, y en una heterónoma en tanto hace alusión a la percepción de separación del “otro” humano, de mis pares. En realidad, somos todos una sola consciencia por lo que mi salvación es también la de los demás.
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UN CURSO DE MILAGROS
Practica activa: UCDM Lección 46 Les propongo la siguiente lectura transcrita textualmente de la obra Un Curso de Milagros (1976) y el ejercicio correspondiente. Lo ideal es dedicar un tiempo cada día al estudio de esta maravillosa obra.
Lección 46 del Libro de Ejercicios Dios es el Amor en el que perdono 1.- Dios no perdona porque nunca ha condenado. Y primero tiene que haber condenación para que el perdón sea necesario. El perdón es la mayor necesidad de este mundo, y eso se debe a que es un mundo de ilusiones. Aquellos que perdonan se liberan a sí mismo de las ilusiones mientras que los que se niegan a hacerlo se atan a ellas de la misma manera en que sólo te condenas a ti mismo, de igual modo, sólo te perdonas a ti mismo. 2.- Pero si bien Dios no perdona, su amor es, no obstante, la base del perdón. El miedo condena y el amor perdona. El perdón, pues, deshace lo que el miedo ha producido, y lleva de nuevo a la mente a la consciencia de Dios. Por esta razón, al perdón puede llamársele verdaderamente salvación. desaparecen las ilusiones.
Es
el
medio
a
través
del
cual
3.- Los ejercicios de hoy requieren por lo menos tres sesiones de práctica de cinco minutos completos y el mayor número posible de las más cortas. Como de costumbre, comienza las sesiones de práctica repitiendo la idea de hoy para sus adentros. Cierra los ojos mientras lo haces y dedica un minuto o dos a explorar tu mente en busca de aquellas personas a quienes no has perdonado. No importa en qué medida no las hayas perdonado. O las has perdonado completamente o no las has perdonado en lo absoluto. 4.- Si estás haciendo los ejercicios correctamente no deberías tener dificultad en encontrar un buen número de personas a quienes no has perdonado. En general, se puede asumir correctamente que cualquier persona que no te caiga bien es un sujeto adecuado. Menciona cada una de ellas por su nombre y di: (Nombre), Dios es el Amor en el que te perdono.
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Lección 46 del Libro de Ejercicios Dios es el Amor en el que perdono 5.- El propósito de la primera fase de las sesiones de práctica de hoy es colocarte en una posición desde la que puedas perdonarte a ti mismo. Después de que hayas aplicado la idea a todas las personas que te hayan venido a la mente, di para tus adentros: Dios es el Amor en el que me perdono a mí mismo Dedica luego el resto de la sesión a añadir ideas afines tales como: Dios es el Amor con el que me amo a mí mismo Dios es el Amor en el que me alzo bendecido 6.-
El
modelo
a
seguir
en
cada
aplicación
puede
variar
considerablemente pero no se debe perder de vista la idea central. Podrías decir, por ejemplo: No puedo ser culpable, soy un hijo de Dios Ya he sido perdonado El miedo no tiene cabida en una mente que Dios ama No tengo necesidad de atacar porque el amor me ha perdonado La sesión de práctica debe terminar, no obstante, con la repetición de la idea de hoy en su forma original. 7.- Las sesiones de práctica más cortas pueden consistir ya sea en una repetición de la idea de hoy en su forma original, o en una a fin, según prefieras. Asegúrate, no obstante, de aplicar la idea de manera más concreta si surge la necesidad. Esto será necesario en cualquier momento del día en el que te percates de cualquier reacción negativa hacia a alguien tanto si esa persona está presente como si no. En tal caso, dile silenciosamente: Dios es el Amor en el que te perdono.”.
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Lección 46 del Libro de Ejercicios Dios es el Amor en el que perdono Si la lectura anterior te dio paz, debo comentarte que la obra se encuentra mundialmente extendida, traducida a casi 30 idiomas y grupos de estudios virtuales en muchos países a los que puedes fácilmente unirte para una práctica diaria.
CAPITULO 6.- CONOCIMIENTO DE LAS LEYES UNIVERSALES Si partiéramos del capítulo de la Historia de la Filosofía de la Edad Media, en el que se explica que existen tres leyes principales: La Ley Eterna (aquella que regula la relación entre el macro y el microcosmos), la Ley Natural (aquella que contiene las leyes de la naturaleza) y la Ley Positiva (la que elaboran los hombres para la regulación de su interacción social y política), diríamos que las siguientes son un corolario de la Ley Natural. Provienen de la Escuela de Magia del Amor de Gerardo Schmedling (1946 - 2004) y nos ayudan a comprender las condiciones en las que se desarrollan nuestras relaciones interpersonales, a aceptarlas y a fluir con las mismas como parte de nuestro proceso de evolución y aprendizaje: a) Ley de Amor, en la que encontramos explicación a la existencia de todo cuanto vemos y sentimos. Todo lo creado ha tenido origen en el amor del Padre que desea que el Universo sea la escuela de sus hijos amados y el medio para que comprendan las leyes que lo rigen a través de sus propias experiencias. Vivir en paz y en gozo es vivir en amor. b) Ley de Manifestación: explica que no hay nada nuevo por crearse, todo está creado en el eterno presente, en algún lugar del Universo, pero manifestado o inmanifestado. Se manifiesta
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LEYES UNIVERSALES con la energía creadora de las personas que materializan información o simplemente deciden vivir ciertas experiencias. c)
Ley
de
Polaridad:
nos
ayuda
a
comprender
nuestra
necesidad de aprender, la atracción de lo opuesto por ser complementario y la contención de energías masculinas y femeninas en cada unidad de consciencia. d) Ley de Evolución: encierra la vivencia de los opuestos para lograr el salto a un nivel superior de consciencia, en otras palabras, explica la existencia de experiencias traumáticas, dolorosas, pues a través de ellas, permitiéndolas o no interfiriendo en su desarrollo, logramos la comprensión de las leyes que rigen el orden perfecto del universo. En la explicación de esta Ley es muy importante rescatar la participación de tres personajes: el bueno, el malo y el justo. Sólo el justo comprendió la existencia de la norma, porque ya pasó del estado de ignorancia, al de inocencia y finalmente se mantiene en el de sabiduría. Al dejar de interferir en el proceso de evolución de los demás y por tanto facilita un salto evolutivo conjunto. e)
Ley de Correspondencia: nos explica las razones por las
cuales las personas viven experiencias o interactúan con otros congéneres en determinados momentos del aprendizaje. Por ella, en cada lugar existe y sucede sólo lo que tiene que existir y suceder. f) Ley de Armonía: precepto que mantiene las relaciones de convivencia con el propio individuo y con los demás, en equilibrio. Producto de su respeto se obtiene sensación de bienestar, satisfacción; su violación causa ansiedad y depresión. g) Ley de Naturaleza: todo en el Universo responde a un ordenamiento perfecto, aunque nos parezca absurdo e inaceptable. Cuando violentamos esta ley nos encontramos frente a estados de desarmonía en la naturaleza como la contaminación, enfermedades, procesos degenerativos, etc.
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LEYES UNIVERSALES
DEFINICIÓN DE LEY "TODO LO QUE ESTÁ DENTRO DE LA LEY FUNCIONA BIEN, FLUYE POR SI SOLO LO QUE ESTÁ FUERA DE LA LEY, NO ES DIFICIL.... ES IMPOSIBLE Diferenciar lo que está dentro de la ley de lo que está fuera de la ley es comprender que: TODO LO QUE NECESITAMOS ESTÁ DENTRO DE LA LEY. TODO LO QUE QUEREMOS ESTÁ FUERA DE LA LEY Distinguir entre lo que necesitamos y lo que queremos es: NECESITAMOS TODO LO QUE LA VIDA NOS DA. QUEREMOS TODO LO QUE NO TENEMOS CUANDO VALOREMOS Y AMEMOS LO QUE TENEMOS, ESTAREMOS DENTRO DE LA LEY LO QUE QUEREMOS ES PRECISAMENTE LO QUE NO NECESITAMOS Y ES LA CAUSA DEL SUFRIMIENTO DEL HOMBRE" Gerardo Schmedling
Comprender
esta
regulación
normativa
nos
conecta
con
la
seguridad de que estamos siendo sostenidos y acompañados en este proceso de aprendizaje al tiempo de entender la etiología y teleología (causa y fin) de cada uno de los eventos de nuestra vida, a no oponer resistencia, a fluir con ellos encontrando en la aceptación verdaderos placer y gratitud. Digo placer porque te relajas, descansas en la certeza que el Universo hace lo mejor por ti y que todo proviene del infinito amor de Dios, gratitud porque gracias a esos eventos es posible tu despertar consciente y la consecución de tu propósito en esta vida. Las preguntas ¿por qué a mí?, ¿cuándo podré…?, ¿por qué Dios permite la guerra?, ¿por qué mi novio se fue con otra?, ¿para qué me siento tan frustrada?, ¿por qué existen las guerras? y todas del mismo origen, quedan completamente contestadas con la comprensión de estas leyes.
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III.- CONCLUSIONES FINALES: Es un placer llegar juntos a este acápite reconociendo que, aunque el camino a la felicidad pueda tomarnos toda la vida, empieza hoy con su decisión. No existe un único camino, pero un silogismo por exclusión le dirá que, si hasta ahora lo ha intentado de varias formas y no logra salir de su sensación de incompletitud, quizás es tiempo de intentar la exploración espiritual que a muchos tiene viviendo en conexión plena. No habrá de ninguna manera perdido su tiempo pues antes de decidir que esto no es lo suyo, tendrá fundamentos para escoger otros caminos. La vida siempre será el mayor y más importante proyecto de amor por lo que todo intento por comprender y abrazar la felicidad, bien vale la pena disfrutarlo. Luego de las reflexiones generadas en este curso, me gustaría que voltearas a revisar la lista/collage que hiciste en la actividad 1, dejando o incluyendo sólo aquellas que se relacionen contigo mismo como artífice y único responsable de tu propia felicidad. Ivette Miranda
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bibliografía Notas de pagina CAPITULO 1.- LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE Y LA MEDITACIÓN [1]Se adjunta lectura. Moya, Patricia. (2012). La unión alma-cuerpo en Tomás de Aquino Un diálogo con A. Kenny. Discusiones Filosóficas, 13(20), 255-270. Retrieved May 24, 2022, from http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S012461272012000100014&lng=en&tlng=es Practica activa 2: Quédate con lo esencial [2]Se recomienda lectura. Burbeau Lise, 2016. La Sanación de las Cinco Heridas. Editorial Sirio Practica activa 5: primer acto de liderazgo, regenerar, reusar, crear [3]Desde mi punto de vista, la cocina es un hermoso espacio para dar amor y ejercitar la creatividad. No tienes que buscar una receta, simplemente mezcla tus leftovers con pasta, brown rice, quinua, tortillas, pan árabe, hojaldre, masa de baklava, masa de gyozas o dumpling japonés, hojas de col, hojas de arroz, hojas de lechuga, hojas de nabo, etc. Crea tus propias masas añadiendo la harina de tu preferencia (almendra, garbanzo, soya, avena, coco, centeno, etc.) huevo y queso, antes de colocarlas en el horno con la forma que nazca de tu corazón. Son sólo ideas, experimenta las tuyas y comparte tu creación PRACTICA ACTIVA 7: ENERGIA TELURICA, ENERGÍA LUNAR, ENERGIA SOLAR [4]Guxens, J., & Perarnau, P. V. (2002). Cáncer y geopatías. Natura Medicatrix: Revista médica para el estudio y difusión de las medicinas alternativas, 20(2), 7179 CAPITULO 4.- EL TAPPING [5]https://www.scitechnol.com/peer-review/randomised-controlled-studycomparing-two-psychological-therapies-for-posttraumatic-stress-disorder-ptsdemotional-freedom-techniq-2MfO.php?article_id=4608 CAPITULO 4.- EL TAPPING [6]En el video que corresponde a este capítulo puede mirarse la referida combinación PRACTICA ACTIVA 2: TAPPING CON PENDULO. [7]El péndulo masajea el campo electromagnético de los puntos energéticos sin tocar el cuerpo. Todos los casos en los que es deseable evitar tocar directamente el cuerpo del beneficiario, son elegibles para tapping con péndulo. Esta técnica tampoco interfiere con la técnica de “tapping por sustitución” puesto que hay interacción directa entre el campo electromagnético del beneficiario y la energía del péndulo, a distancia
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HEALINGBORDERS FOUNDATION
servicios de terapias complementarias a inmigrantes hispanos
Somos una organización que se propone desarrollar estrategias que coadyuven a alcanzar paz y tranquilidad para los inmigrantes hispanos mientras navegan por la asimilación cultural, el dolor, la nostalgia, la ansiedad y la sanación en sus diferentes entornos
Healing Borders.
