CAPITULO XXVIII La Prioridad eres Tú

En la Pandemia por Covid -19

Reconocer que la felicidad está en el dar y no en recibir, Evitar aspirar a que la armonía dependa de algo ajeno, Estar ciertos que la dignidad y el respeto es lo que debemos permitir, y entonces sentir el amor, que se encuentra en quererse primero a uno mismo.

L´Gámiz

Después de sobrevivir al COVID-19 como mantener la salud: Varios pero muy importantes son los factores que debemos modificar para que la salud nos esté acompañando incluso aunque no exista ya esta pandemia, pero la enseñanza debe de estar presente ya que no puede la humanidad continuar destruyendo el medio ambiente, creciendo sin controles, aumentando la violencia, despreciando a los que no son iguales, aumentando la pobreza, justificando la delincuencia, no respetando las creencias y costumbres de los demás, despreocupándonos de nuestras familias y de la sociedad en general, entre otros elementos.

Enfatizando la necesidad de que cada uno de nosotros se capacite y aprenda que la salud no es algo permanente e indestructible, sino que debe ser una prioridad el mantener un equilibrio estricto entre los aspectos biológicos, psicológicos, sociales y agrego yo espirituales y con respeto al medio ambiente. Rodríguez Marín considera que la salud ha de ser entendida de una forma más positiva, como un proceso por el cual el hombre desarrolla al máximo sus capacidades actuales y potenciales, tendiendo a la plenitud de su autorrealización como entidad personal y como entidad social.

La importancia de un cuidado propio en el cuidado de nuestra salud no debe ser basado en la casualidad o la improvisación y más grave no lo podemos dejar a la falta del mismo o sea a la irresponsabilidad que está caracterizada por la deficiencia de educación y de afectaciones de índole social y por aspectos relacionados a la pobreza.

La atención de la salud como compromiso personalizado, se refiere al conjunto de elementos que prioritariamente incluyen los aspectos preventivos para evitar los riesgos y daños que ocasionan las enferme- dades o las condiciones de daño a la fortaleza física individual o de la célula social que es nuestra familia. Sumando también aspectos que nos permitan controlar daños menores y en su caso el esmero en vigilar enfermedades crónico degenerativas o invalidantes que a la fecha no son curables pero si controlables

¿Qué medidas son necesarias para mantenerse saludable?

• Efectuar el cuidado de nuestra capacidad funcional.

• Tener una nutrición sana y equilibrada.

• Prevenir directamente las enfermedades que es posible mediante vacunación,

• Impedir el consumo de sustancias tóxicas o adictivas como el tabaco, alcohol o cualquier tipo de droga,

• Disfrutar los periodos de descanso,

• Manejo adecuado y productivo del tiempo libre,

• Tener una correcta higiene de todo el cuerpo,

• Prevenir las enfermedades infecciosas,

• Prevenir, diagnosticar y atender oportunamente las enfermedades crónico degenerativas,

• Prevenir al máximo los accidentes y violencias,

• Cuidar nuestra sexualidad que debe basarse en aspectos seguros,

• Efectuar periódicamente auto valoraciones y apreciaciones médicas.

• Control de aspectos psicológicos dañinos, como el estrés,

• Promover las relaciones sociales positivas,

• Adentrarse en la educación para la salud.

Es importante tener buena salud, La salud está totalmente ligada a la cantidad de vida o sea los años de existencia que puede tener un individuo. Pero tal vez incluso lo más importante se encuentra en la calidad de vida o sea en sentirse bien, sin sufrir de dolores o molestias y poder realizar con toda la potencia las actividades que se tienen proyectadas a corto o largo plazo.

Tomando en cuenta que esos objetivos pueden ser muy concretos como los de índole material, pero también existen los relacionados a aspectos subjetivos que solo cada quien puede apreciar como el sentirse exitoso en lo realizado.