Asiannews 526

“模范少数族裔”的困扰：

亚裔荷兰人 与其他少数族裔 一样遭受 歧视

一项针对有亚洲背景的荷兰居民的 歧视研究表明，“ Sambal bij 、 “treinkaper”和“corona”是他们 最常遇到的攻击词，这是第一次针对 亚裔群体进行的广泛研究。

在接受调查的2,500多名荷兰人中， 超过三分之一的人在过去一年中遭受过 歧视。这种情况最常发生在有华人背景 的群体身上。歧视行为的发出者通常 是男性（多名），而受害者通常 是女性。>>>P03

Wat is discriminatie?

Afgelopen tijd is er veel gesproken over de uitkomsten van het 'Onderzoek naar ervaren discriminatie en racisme bij mensen met een (Zuid-)Oost-Aziatische herkomst in Nederland'. Ik werd benaderd door de media om hier iets over te zeggen, maar vooral om andere Chinese Nederlanders (jongeren) voor te dragen om hierop te reageren. > P15

阿姆斯特丹推出新的“Stay Away”活动， 进一步阻止游客滋扰

法律与生活: 荷兰高技术移民签证简介

P03

荷兰消费者协会: 电磁炉测评

P13 P08

P12 “16∶8”间歇性禁食可能与心脏病死亡风险上升相关

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春季养肝食谱主要有以下几个 特点：

选择富含优质蛋白质、维生 素、矿物质、膳食纤维等的食物， 如瘦肉、鱼类、乳类、豆类、蔬 菜、水果等，以补充肝脏所需的营 养物质，增强肝脏的代谢和解毒功 能。

少吃或不吃高脂肪、高胆固 醇、高盐、辛辣刺激、油炸烧烤等 食物，以减轻肝脏的负担，预防或 改善脂肪肝、高血压、动脉硬化等 疾病。

适当吃一些具有清热解毒、疏 肝理气、养血滋阴等作用的食物， 如菊花、枸杞、山药、百合、木 耳、银耳等，以调节肝气，平衡阴 阳，缓解肝火亢盛或肝阴不足所致 的头晕目眩、口干眼干、急躁易怒 等症状。

多喝水或一些有益于养肝的 茶饮，如菊花茶、玫瑰茶、枸杞茶 等，以促进新陈代谢和排毒，保持 体内水分平衡。

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这些食谱你一定要试试！

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推荐菜谱

八宝鸡肉卷

将豆翻炒均匀，加入盐、酱油、糖、水淀粉等调味料，炒成八宝馅。将鸡肉片铺在 案板上，抹上一层淀粉水，放上适量的八宝馅，卷起来用牙签固定。锅中放油烧 热，下入鸡肉卷，小火煎至两面金黄，加入适量的水和料酒，盖上锅盖焖煮至鸡肉 熟透，收汁即可。

将瘦肉洗净切块，放入锅中加水煮沸去血水。将莲子和百合洗净泡软。锅中放油爆 香姜片，下入瘦肉块和清水，大火煮沸后转小火炖30分钟。再加入莲子和百合，继

蓝莓山药花

将山药去皮切成薄片，用开水焯一下捞出。锅中放油烧热，下入山药片和蓝莓酱， 小火翻炒均匀，出锅前撒上白芝麻即可。

菠菜面 推荐菜谱

推荐菜谱 将面粉和水揉成面团，醒发20分钟。将菠菜洗净切段，用开水焯一下捞出。锅中放 油爆香蒜末和辣椒末，下入菠菜段和盐、醋等调味料，翻炒均匀即可。将面团擀成 面片，切成面条。锅中烧开水，下入面条和少许盐，大火煮至面条浮起即可捞出。 将面条盛在碗中，浇上菠菜汁即可食用。

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将草鱼去鳞去内脏洗净切片，用盐、料酒、淀粉等腌制10分钟。将西兰花洗净切小 朵，用开水焯一下捞出。锅中放油烧热，下入姜片和葱段爆香，再下入鱼片滑散至 变色捞出。锅中留少许油，下入番茄酱、白糖、白醋、盐等调味料，小火炒至红亮 浓稠。再倒入鱼片和西兰花，快速翻炒均匀即可出锅、

将香椿洗净切碎，鸡蛋打散加盐搅匀。锅中放油烧热，下香椿翻炒出香味，再倒入 鸡蛋液，快速翻炒至鸡蛋凝固即可出锅

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感受人间最美的春天 —— 荷兰库肯霍夫公园

现已对外开放，直至5月12日

今年的开放时间是3月21日到5月12日，每天上午8点 到晚上7点30分开放，现在库肯霍夫花园网站已经开放门 票预订。

网上订票：https://ticket.keukenhof.nl/en-US/ tickets 年满18岁人群网购票价每位19,50欧元 (现场票价是23 欧元)，4岁到17岁票价9欧元，0岁到3岁免费，停车票每 次收取8欧元。

按以往的情况，每周一到周三相对人少，每天上午10 点30分之前和下午4点之后也很适合喜欢安静逛花园的人 群。

网站也公布了今年开放日的各种活动： 活动日历 :https://keukenhof.nl/en/events/ 库肯霍夫公园地址： Stationsweg 166A，2161 AM Lisse

超过700万株近千个品种的郁金香，每年春天在这里竞相绽放！今年园 区已于3月21日正式对外开放，直至5月2日，作为荷兰数一数二的旅游热 门景点，每年都有来自世界各地的成千上万的游客前来参观。

开花季节每年都会有所不同，因此很难确定盛开的高峰期。数月以 来，种植者一直在努力为为期八周的节日的每一周提供一组不同的花朵。 游客可以期待看到标志性的荷兰郁金香、康乃馨、水仙花、百合、鸢尾花 等数十种花卉。

每年库肯霍夫公园都有不同主题的展览和活动表演，目前库肯霍夫官 网已经列出节目时间表，有兴趣的朋友们可以多多留意，选好时间前往！

热 门 活 动 节 目 安 排

4月17日 库肯霍夫与米菲相遇

4月20日 花车巡游：花车将沿着42公里的路线从Noordwijk巡游到Haarlem，期间将沿着主停车场一侧的道路经过库肯霍夫。你可以沿着经 过正门的道路观看花车。当天将十分拥挤，如果一定要选这天来库肯 霍夫公园，请确保在11点之前到达公园，之后部分路段将因花车巡 游关闭，将导致车辆数小时之久无法进出主要停车场，公交车亦不例 外。

Fien & Teun将从4月29日到5月3日在库肯霍夫。他们将庆祝他们 的十周年纪念，这多么有趣啊！当然，还有库肯霍夫75周年纪念，绝 对是举办一场轰动派对的充分理由，其中包括迷你秀、游戏以及见面 会！ 我们会在11:00到16:00之间的野餐草坪上见到你吗？

5月11日至12日

浪漫之旅：游客们可以伴随着美妙的古典音乐，欣赏别具一格 的18~19世纪的服饰。

花田: 除了库肯霍夫花园，您还可以去参观球茎花田区(Bollenstreek)， 以迷人的沙质海滩和绚烂的郁金香花田而知名，荷兰画家梵高和法国画家莫奈 都曾在这里的郁金香花田里写生，游览的最佳方式自然是骑自行车啦！

Willem-Alexander Pavilion展厅 3月21日至5月12日 各种花卉和植物展览

Beatrix Pavilion展厅 3月21日至5月12日 花烛和兰花展

Oranje Nassau Pavillion展厅 4月11日至4月16日 水仙和特色球根展览

4月29日 - 5月3日 与Fien & Teu相遇

年度盛大 花车游行

今年的花车游行定于4月20日，从诺德韦克镇 Noordwijk出发，装饰着精美鲜花的汽车游行队伍将浩浩 荡荡前往库肯霍夫，然后抵达哈勒姆Haarlem。

花车游行时间路线:

DE ROUTE BLOEMENCORSO BOLLENSTREEK

赵德勇公使致辞 卸任会长胡伟国和新任会长胡国乾举行了会印交 接仪式 执行会长胡志兴（下图左）邀请第一常务副会长 单宁（下图右）宣布就职典礼开始

成立于1947年11月、有着悠久历史 和光荣传统的旅荷华侨总会（以下简称“ 总会”）2月21日晚在乌特勒支大众美食 总汇隆重举行新一届理事会就职典礼暨中 国龙年春节联欢晚会，胡伟国卸任第十六 届理事会会长，胡国乾接任第十七届理事 会会长。中国驻荷兰大使馆赵德勇公使和 马天秘书应邀出席。正在荷兰慰问演出的 中国侨联“四海同春”艺术团团长郭启 华，总会理事会成员、历届名誉和荣誉会 长，荷兰各大华人社团负责人，华侨华人 和中资企业代表，及荷兰友好等近600人 参加，场面盛大，气氛热烈。 赵德勇公使致辞，首先代表中国驻荷 兰大使馆祝贺以胡国乾为会长的旅荷华侨 总会第十七届理事会诞生。他高度肯定了 总会成立70多年来，在广泛团结旅荷侨 胞、支持中国和荷兰社会经济发展、促进 和谐侨社建设、维护侨胞合法权益、弘扬 中华优秀传统文化、推动中国和平统一、 促进中荷友好交往等各方面作出的积极贡 献，称其是“推动华社发展的探索者、先 行者和引领者，在侨界发展史上书写了精 彩华章。”他代表使馆向胡伟国和总会历 届会长表示敬意。

• Vanaf 8.00 uur opgesteld op Koningin Wilhelmina Boulevard

• 9.13 uur Noordwijk (o cieel startpunt rotonde Picképlein)

• 11.11 uur Voorhout (rotonde Jacoba van Beierenlaan)

• 11.57 uur tribune Sassenheim, Rijksstraatweg 52

• 14.00 uur Sassenheim (vertrek na pauze op de Hoofdstraat)

• 14.28 uur tribune Lisse-zuid, Heereweg 466

• 15.08 uur tribune Lisse-binnen, Heereweg 345

• 15.22 uur Lisse, gemeentehuis

• 15.44 uur Lisse Keukenhof

• 17.00 uur Hillegom centrum

• 17.14 uur tribune Hillegom, Hoofdstraat 18

• 18.00 uur Bennebroek

• 19.40 vertrek na pauze bij Linnaeushof

• 19.57 ingang Groenendaal

• 20.30 uur Heemstede

• 21.30 uur Haarlem Houtplein

秘书长潘世标

• 22.00 uur Haarlem Oude Gracht – Raaks

秘书长潘世标宣读新一届理事会组织 机构名单，并介绍总会发展历程。现场大 屏幕播放了视频，通过一张张照片、一个 个精彩瞬间，回顾了总会成立70多年来的 光辉历程。

观赏花车游行贴士

赵德勇公使表示，胡国乾会长事业有 成，年富力强，参与侨团活动多年，相信 在他的带领下，新一届理事会定能发扬总 会优良传统，锐意进取，推动会务蓬勃发 展。他并感谢中国侨联“四海同春”慰问 团郭启华团长一行给荷兰侨胞带来的关心 问候和文化盛宴。 卸任会长胡伟国致辞，感谢第十六 届理事会全体成员、兄弟社团以及社会各

1. 从诺德维克(Noordwijk)到哈勒姆(Haarlem)的42公 里路线，有数个乐队、鼓乐队和特别化妆装扮的 游行人群穿插其间。

2. 4月20日，花车游行将会从库肯霍夫的主停车场 一侧的路上经过，这里将被重新命名为库肯霍夫 大道。您可以沿着经过库肯霍夫主入口的道路观 看bloemencorso。之后，您可以继续参观库肯霍 夫。

就职典礼由虞桂莲和张舒主持。

3. 这一天，在球根区域和库肯霍夫将会特别繁忙。 请确保您在上午11:00之前进入公园。过了这个 时间，Bollenstreek的一些道路将因花车游行而关 闭。那时您将无法到达库肯霍夫。如果您只想在 这一天计划参观库肯霍夫，我们建议您选择另外 一个日子。

4. 50路(哈勒姆-库肯霍夫)公交线路根据正常时刻至 早上11时；在11时至下午1时之间，Lisse附近因 为较大的车流量，会有严重拥堵。下午1时以后， 将无法乘坐50路前往库肯霍夫。

就职典礼结束后，张舒和马成龙主持 了春节联欢晚会。

联欢晚会从胡国乾会长等理事会成员 和嘉宾合唱《我的中国心》开始。

5. 周五、周六都有可能有严重拥堵现象出现，一定 要提前去，并规划好时间。

6. 如果嫌库肯霍夫公园人太多，务必确保在巡游路 途沿线找到一个地方。

文艺工作者和爱好者表演了精彩的歌 舞、越剧演唱、乐器演奏、木兰拳表演和 旗袍秀等节目，当晚活动在《难忘今宵》 的合唱中圆满落幕。

旅荷华侨总会的前身是瓯海同乡会， 由一批老华侨等热心人士发起并于1947 年11月27日成立，是荷兰成立最早、规 模最大且有重要影响力的社团。1949 年10月中华人民共和国成立，瓯海同乡 会立即向北京拍发电报，祝贺新中国诞 生。1952年10月1日，瓯海同乡会在庆祝

游行花车经过每个村庄时都 可以 免费 看到，绝对值得一 看。

旅荷华侨总会第十七届理事会就职典礼暨春节联欢晚会

中国驻荷兰王国大使馆对旅荷华侨总会的几点希望 （同理，也是对其它兄弟社团的几点希望）

2024年3月1日下午，旅荷华侨总会第十七届理事会部分会长团成员拜访中国驻荷兰大使馆，受到谈践大使的亲切会见。 谈践大使听取了有关情况介绍，并对旅荷华侨总会提出几点希望： 二、担负起中荷两国人民友谊桥梁与纽带作用； 三、团结侨胞，帮助侨胞解决实际问题。团结兄弟社团，构建和谐侨社，秉持创会宗旨，保护自身安全； 四、培养更多年轻侨胞加入旅荷华侨总会，壮大队伍，认同中华文化； 五、反对台独，这是海外侨胞的共同心声； 六、欢迎广大侨胞去祖籍国走一走，看一看； 七、遵循居住国法律法规。

秘书长：

章，为开创总会更加美好的明天而努力。 全国人大、全国政协、中华海外联谊 会、浙江省海外联谊会等国内有关部门， 荷兰兄弟侨团以及世界各地多个单位发来 贺电贺信，执行会长胡志兴宣读了其中的 部分。 胡国乾会长邀请赵德勇公使和马天秘

旅荷华侨总会第十七届理事会组织机构 会长：

副秘书长：冯霁敏、吴新国 、周雪娇、李春叶、张 舒、定晓陶、胡国森(荷文秘书长 ) 执行会长： 第一常务副会长：

财政部长： 副部长： 郑胜武、周秀权、薛正利、张光林 组织部长：蔡长锋 副部长：潘世标、潘永忠、陈增弟、缪凌志、胡建武 会长助理：

社团联络部长： 副部长：胡绍锡、黄荣伟、薛正利、张迎留、蔡秀荣 会务协调部部长： 副部长：胡 滨 、黄荣伟、潘世标、陈增弟、缪凌志、胡建武 活动中心筹备部长：

荷兰消费者协会

生活贴士

消协: 电磁炉测评

一款优质的电磁炉比任何其 他烹饪系统都要更快、更高效、 更安全、更清洁，但在安装过程 中，消费者需要考虑很多事情。

自今年年初以来，荷兰宜家 的厨灶产品系列中只剩下了电磁 炉。在选择之前，请您先仔细查 看住宅的电气连接情况。具有四 个或更多烹饪区的电磁炉，通常 需要厨房有额外的强电连接。这 种电磁炉往往需要超过7000瓦 的连接功率，这意味着您需要将 其连接到一个可以同时提供至少 7000瓦电流的电源组。如果您 的电表柜中只有几个带有独立开 关的电源组，每个最多只能承受 3600瓦的电流，那么对于我们测 试的大多数电磁炉来说都是远远 不够的。您需要的是一个通过一 个开关连接两个电源组的电源连 接方式。这种双相连接适用于具 有约7400瓦连接功率的电磁炉。 在厨房中，双相连接需要使用 一种称为Perilex插座的插座，并 在其中插入一个五针的Perilex插 头。

如果您的电表柜和厨房没有 适合超过7000瓦电磁炉的正确 连接，那么就需要进行相关的改 造工作。关于连接电磁炉、节省 成本以及减少麻烦的更多信息， 请访问消费者协会网站上的链 接：consumentenbond.nl/inductiekookplaat-aansluiten

低功率

有一些电磁炉只需要普通插座即可。这些 电磁炉通常具有一个、两个或四个烹饪区，最 大连接功率为3700瓦。这种较低功率电磁炉的 缺点是烹饪可能需要更长的时间。或者不能同 时在多于两个烹饪区进行烹饪。在我们的测试 中，我们发现了一些单相电磁炉。例如，AEG ILB64234CB（60厘米宽的炉具中排名第3）具 有3700瓦的连接功率，与功率超过7000瓦的炉 具相比表现也良好，Bosch PUE63KBB5D（第6 名）和SiemensEU61RBEB5D（第9名）的性能 也很不错。Etna KIS260ZT和Inventum IKI6008 这两款测试中最便宜的单相电磁炉，在“功 率”部分的表现非常差。

可怜的份量

在测试项目“功率”对烹饪区要求相当 高。我们在最大的烹饪挡位中用45分钟炸尽 可能多的薯条，同时用其他烹饪区将水煮沸并 保持沸腾。对于单相电磁炉Etna和Inventum来 说，将油加热到烹饪温度需要将近半个小时， 我们在测试时间内只能炸份量可怜的薯条。

但不仅仅是单相电磁炉在提供大功率烹饪 方面遇到困难。在60厘米宽的炉具中，只有少 数几个能够在煮沸水的同时迅速将油加热并保 持足够的温度，以便可以炸四到五份炸薯条。 需要注意的是：如果一个炉具在功率测试中得 分较低，那么在烹饪简单的一两道菜时也不会 有明显的影响。但如果你喜欢同时烹饪多份食 物，那么选择一个得分良好的炉具会更合适。

分配功率

如果仔细看表格，可能会觉得得分良好的 单相电磁炉与双相电磁炉几乎没有区别。但实 际情况并非如此。例如，AEG ILB64234CB的最 大烹饪区的顶级功率为3200瓦，而炉具本身的 连接功率仅为3700千瓦。因此，如果最大的烹 饪区处于最高档位，几乎没有余力来使用其他 烹饪区。在烹饪过程中，同时使用烤箱或微波 炉也会很困难，可能导致连接超载，并导致漏 电保护器跳闸。另外，许多双相电磁炉具有“ 功率管理”功能。通过这个功能，即使连接功 率很高，你也可以安全地在普通插座和单相电 路上使用电磁炉。但是由于功率较低，烹饪速 度可能会减慢。

灵活的烹饪区和玻璃板

在一些烹饪板上，您可以将两个烹饪区组 合成一个长条形的“灵活区”，可以在其中放 置烤盘等物品。但通常情况下，热量并不均匀 地分布在整个灵活区的表面上。有时只有烹饪 区会变热，有时只有中间部分会变热。此外， 电磁炉的一大优点是易于清洁。但是在评分较 低炉具的烹饪板上，污垢可能会在接缝或边缘 积累。

操作

控制面板都在在测试的所有电磁炉上。用 户可以触摸面板来控制炉具。不同炉具对手指 反应各有不同。一些炉具为每个烹饪区配有独 立的控制面板，但更常见的是在主面板上切换 不同烹饪。哪种方式最好也取决于用户的喜好。

60cm电磁炉测评

测试表现最佳 AEG IKB64301FB

评分: 7,6

价格: €460

理想的选择，可以同时使用四个区域进行 烹饪。即使在最高档位烹饪时，炉具仍然能够 提供足够的功率。每个烹饪区都有自己舒适的 控制方式和提速功能。

最高性价比 IKEA Matmässig

评分: 7,4

价格: €290

由于巧妙的布局，左侧有足够的空间容纳 两个大锅。但是，如果同时在所有烹饪区进行 烹饪，该炉具不足以提供最高功率。

80cm电磁炉测评

测试表现最佳 Bosch PIV851FC5E

评分: 7,7

价格: €630

提供足够的空间容纳五个大锅。大型滑动 控制面板可以控制所有五个烹饪区，操作起来 非常方便。最大的烹饪区加热速度非常快，是 测试中最节能的烹饪板之一。

最高性价比 AEG IKB84431IB

Testoordeel: 7,6

Richtprijs: €540

使用便利性方面反馈非常积极，清洁工作 轻松完成。每个烹饪区都有自己的控制面板， 操作非常顺手。同时在所有区域烹饪时，炉具 可能会难以提供足够的功率。

电磁炉使用小技巧

省电技巧

1. 合理使用功率：初期使用大功率加热，锅内开锅后及时调小功率挡，特别是煮稀 饭、做汤或吃火锅时。

2. 选用高电热转换效率锅具：使用导磁性好的锅具，如铁皮锅、铸铁锅等，底部平 坦，尺寸适宜。

3. 讲究加热方法：尽量将食物切小块或细条加热，需要的食物量多少，就加热多 少，避免浪费

电磁炉的日常保养

1. 面板清理：每次使用完电磁炉后，应该在电磁炉冷却后或留有一定温度(以不烫 手为准)时立即进行炉面的清洁，以免烹饪时留下的油渍与水渍沉积下来。使用 中性的、温和的清洁剂，使用柔软的布品进行细致的擦拭。切不可使用钢丝球、 较硬的百洁布等硬物擦、刷电磁炉的面板，以免对面板造成损坏。如果遇到很难 处理的油污和水垢，不妨先用一些专用清洗剂对污染的重点部位进行一下局部的 分解或软化处理，这样清洁起来就会轻松很多了。

2. 风扇网罩清理：保证风扇运转正常、进排气孔通畅是安全使用电磁炉的要点之 一。所以，我们在对电磁炉进行情节的时候也不要忘记对电磁炉的风扇网罩进行 一下必要的清理。先用干净的软布清洁一下风扇网罩的外部、再使用随机赠送( 或自购)的软刷将网罩刷干净就可以了。这里有特别需要注意的一点：如果发现 电磁炉需要进行风扇内部的清洁，推荐将电磁炉送到厂家的保修点来完成，自行 拆机处理是一件很危险的事情，不要轻易尝试。

3. 外壳的清理:电磁炉外壳同样是比较容易脏污的，对于外壳的清洁就比较简单 了--同样使用中性清洁剂和软布进行清理就可以了。对于油污比较严重的部位 可以使用一些重油污清理剂进行清洁，但要注意清洁后应该立刻用清水擦拭干 净，避免清洁剂对电磁炉外壳的腐蚀。

美国塞班岛 塞班岛，美国北马里亚纳群岛邦的首府，北马里亚纳群岛中面积最大的 岛，也是邦内近九成人口所在地。该岛为珊瑚岛，沿西海岸有潟湖，山脉南 北延伸。最高点塔格波查峰海拔479米。由于近邻赤道一年四季如夏，风景秀 美，是世界著名的旅游休养胜地。身处塞班，背倚热带植被覆盖的山脉，透过 道路两旁的郁郁葱葱的椰树展示在你面前的是迷人的蓝绿色菲律宾海，故有" 身在塞班犹如置身天堂"之说！很少有旅游目的地可以提供所有旅游者的所有 要求，塞班就是其中之一。世界级的购物、餐饮、观光、活动在这里是惊人 的丰富和不同。全岛长约19公里，宽约9公里。其中原住居民（持美国护照公 民）3万人，包括美国人和当地土著人，其他均为外来工作者和投资人，包括 日本人、菲律宾人、韩国人、孟加拉人、泰国人和中国人，其中菲律宾人约 1.5万人，中国人约3千人，韩国、日本人约1000人，其他人约1千人。正是由 于有众多的中国人，所以中国的食品、饭店、商店遍布全岛，给中国游客的居 住、饮食带来了便利。

越南岘港

有"东方夏威夷"之称的越南岘港，是位于越南中部地区的港口城市，靠近 五行山，东北方向是山茶半岛，风景秀美，海滩辽阔，被《福布斯》杂志评 为"世界最美的六大海滩"，附近还有历史悠久的文化遗迹——顺化古城、会安 古城和美山占婆文化遗址点缀其中，达到了现代文明与自然风光的完美结合。 越南岘港属于热带季风气候，年平均温度在25摄氏度左右，空气湿润，阳光充 足。当地有诸多著名的景点可供游览，如占族博物馆、海云峰和五行山大自然 胜地等。

韩国济州岛

春天出游去哪好 你得知道的 春季十大目的地

春天旅游去哪里好？春季一个万物复苏的季节，一个 开始新生命的季节，一个春暖花开的季节，一个旅游正当 时的季节。荷兰的旅游景点你可都已经行走遍了，小编今 天就为你准备了一篇特别的适合春季春游的文章。一起和 小编来了解一下有哪些适合春季旅行的国家和地区吧！

济州岛是韩国第一大岛，属于济州特别自治道管辖，面积1845.5平方千 米，2010年岛上人口超过60万人，岛上最大的城市是济州市。济州火山岛和 熔岩洞，2007年被联合国教科文组织定为世界自然遗产，亦是世界新七大自 然奇观之一，其海岸拥有奇特的火山柱状节理海岸。济州岛不仅兼具了独特的 海岛风光，而且还传承了古耽罗王国独特的民俗文化，素有"韩国的夏威夷"之 称，该岛的旅游业和水产业在韩国有着举足轻重的地位。济州岛是个"神话之 岛"。据说有三位仙人，他们遇到从东海碧浪国乘木舟而来的三位公主，她们 带着牛马和五谷的种子。三位仙人和这三位公主结了婚，之后就建立村落，开 始长期生活。济州著名的景点"三姓穴"就是关于这个神话的历史遗迹。

泰国曼谷 "曼谷"是泰国首都，东南亚第二大城市，被誉为是"佛教之都"。泰国人称 曼谷为"军贴"，意思是"天使之城"。将其泰文全称转为拉丁文字，长达167个字 母，其意为："天使之城、伟大的都市、玉佛的宿处、坚不可摧的城市、被赠予 九块宝石的世界大都会、充满著像似统治转世神之天上住所的巍峨皇宫，一座 由因陀罗给予、毗湿奴建造的大都会"。现在各国通用的"曼谷"之名则是当地语 言"橄榄村"的转译。曼谷市内繁忙的水上交通使曼谷有"东方威尼斯"的美称。

马尔代夫 马尔代夫共和国，原名马尔代夫群岛，1969年4月改为现名。马尔代夫位于南亚，由1200余个小珊瑚岛屿组 成，其中202个岛屿有人居住，是亚洲最小的国家。马尔代夫国家虽小，建国也不久，但有很多节日，同时该国也 是个伊斯兰教国家。马尔代夫亦被誉为"上帝抛洒人间的项链"，"印度洋上人间最后的乐园"。事实上，随着全球的 气候变暖， 海平面正以每年两厘米上升。这对于平均海拔只有1.2米的马尔代夫来说是致命的。换言之，以当前海 平面的上涨速度，马尔代夫将在50年后完全消失。那么，在这座伊甸园涅槃之前，你是否也要安排一次美丽的邂 逅，在马代和恋人把浪漫与快乐永远铭刻在内心深处的某个角落。

土耳其伊斯坦布尔 伊斯坦布尔位于巴尔干半岛东端，博斯普 鲁斯海峡南口西岸，伊斯坦布尔是东西方交流 的门户，蕴藏数百年历史与文化。伊斯坦布尔 是土耳其的社会、艺术和商业中心，这里一年 四季都是生机盎然，活力四射。有生之年不妨 来此一游，留下难以忘怀的美好回忆。只需在 伊斯坦布尔拥有2500年历史的老城区悠闲漫 步，欣赏保存完好的苏丹阿赫迈特公园，就能 充分体会这座城市的与众不同。悠久的历史与 丰富的遗产在三个最具象征性的地标景点上挥 洒得淋漓尽致：圣索菲亚大教堂，蓝色清真寺 以及托普卡普宫殿。

日本北海道 北海道位于日本北部，面积占全日本的五 分之一，是日本四主岛中最北的岛屿，日本第 二大岛。与本州岛隔津轻海峡相望，四面环 海，由太平洋、鄂霍次克海和日本海所环抱； 土地辽阔，约占日本总面积的22%。而人口只 有东京的一半，人口密度极低，而且多集中于 以札幌为中心的小樽与旭川之间，故此游客到 了北海道，往往会有广大安逸的感觉，与日本 其它城市的拥挤繁荣相比，实在是别树一帜。 自然资源丰富，拥有丰富的资源如煤矿等，拥 有辽阔的森林、巍峨的山川等，气候寒冷，因 樱花和雪景，以及薰衣草花海享誉全球。北海 道有深厚的日本民族文化，有丰富的自然美 景，自然也有丰富的娱乐活动。在北海道旅游 时，你可以到各种音乐厅欣赏日本传统歌舞表 演，也可以到工艺馆亲手制作工艺品。

斐济岛 全称"斐济群岛共和国"位于南太平洋中 心、介于赤道与南回归线之间，是纽澳前往北 美的必经之地，斐济是南太平洋上珍珠般的岛 屿，地跨东、西半球，由332个岛屿组成，其 中106个岛有人居住，大部分是珊瑚礁环绕的 火山岛。180度经线贯穿其中，是世界著名的 度假胜地、旅游天堂。被誉为"全球十大蜜月旅 游胜地之一"、"全球十大美女海滩之一"。由于 人口稀少而风景秀丽，欧美人士早就把斐济当 作度假首选之一，甚至不少大牌明星也会选择 这里度蜜月。小小的一个岛，还有很多高尔夫 练习场。游客在斐济度假时，往往装束随意， 扛着整箱的啤酒和帐篷，在洁白的沙滩上尽情 欣赏落日余晖，果然是神仙一样的生活。

Wat is discriminatie?

Afgelopen tijd is er veel gesproken over de uitkomsten van het 'Onderzoek naar ervaren discriminatie en racisme bij mensen met een (Zuid-)Oost-Aziatische herkomst in Nederland'. Ik werd benaderd door de media om hier iets over te zeggen, maar vooral om andere Chinese Nederlanders (jongeren) voor te dragen om hierop te reageren.

Persoonlijk houd ik mij al jaren bezig met het wegnemen van stereotype beeldvorming over Chinese Nederlanders. Ik doe dit door mijn wereld te openen via kunst, cultuur en educatie. Gewoon laten zien wie je bent. Voor mij werkt het. Maar in je eentje bereik je natuurlijk helemaal niets, het is een druppel op een gloeiende plaat. En dus ben ik al een paar jaar zo blij met de opkomst van jongere generaties Chinese Nederlanders die zich uitspreken over discriminatie en microagressie jegens de Chinese gemeenschap. En als je je laat horen en een vuist maakt, breng je dus een golf van beweging teweeg. Zie hier dus eindelijk een serieus onderzoek naar ervaringen van discriminatie onder (Zuid-)Oost-Aziatische Nederlanders. Ik begon het boekwerk te lezen en kwam een uitleg tegen die ik graag wil delen. Puur ter info omdat het best goed uitgelegd is:

Box 2: Wat is discriminatie? En wat zijn stereotypen? En vooroordelen? Wat is de relatie tussen discriminatie, stereotypen en vooroordelen?

Het uitgangspunt van deze gerelateerde fenomenen is categorisatie. Categorisatie houdt in dat mensen een onderscheid aanbrengen. Dat kan gaan om voorwerpen: dit is een stoel en dat is een tafel. Als we mensen categoriseren, maken we dus een onderscheid tussen mensen: Dit zijn Nederlanders zonder migratieachtergrond en dit zijn Nederlanders met een (Zuid-)Oost-Aziatische achtergrond. In principe is dit zonder waardeoordeel of evaluatie. Stereotypen zijn kenmerken die mensen aan een groep als geheel toekennen. Meestal zijn dat negatieve kenmerken, zoals 'Nederlanders met een (Zuid-)Oost-Aziatische achtergrond zijn volgzaam'. Maar het kunnen ook positieve kenmerken zijn, zoals 'Nederlanders met een (Zuid-)Oost-Aziatische achtergrond zijn goed in wiskunde en hard-werkend'. In beide gevallen is het van belang dat het hier dus om een onterechte voorstelling van zaken gaat, omdat er een kenmerk aan de hele groep wordt gekoppeld. Tevens gaat er een bepaalde druk van uit: als je als lid van die groep je niet gedraagt overeenkomstig het stereotype, dan kan dat negatieve reacties oproepen. Dit kan gelden voor negatieve stereotypen, zoals een Nederlander met een (Zuid-) Oost-Aziatische achtergrond die juist een sterke eigen mening ventileert en daarmee dus afwijkt van het stereotype van 'volgzaam'. Maar het kan ook opgaan voor de positieve stereotypen. Als je als Nederlander met een (Zuid-)OostAziatische achtergrond bijvoorbeeld niet goed bent in wiskunde, heb je wat uit te leggen. Vooroordelen zijn evaluaties van groepen die mensen niet baseren op feiten. Bijvoorbeeld: ik vind Nederlanders met een (Zuid-)Oost-Aziatische achtergrond stom of vervelend. Het is in dit geval niet een speci ek kenmerk dat aan de groep wordt gekoppeld, maar meer een algemeen idee of gevoel, dat bij een vooroordeel eigenlijk altijd negatief is.

Discriminatie ten slo e, ontstaat wanneer mensen (in dezelfde omstandigheden) Nederlanders met een (Zuid-)Oost-Aziatische achtergrond anders behandelen dan andere mensen. Bijvoorbeeld wanneer mensen Nederlanders met een (Zuid-)Oost-Aziatische achtergrond op straat uitschelden vanwege de associatie die zij leggen tussen deze groep en COVID-19 tijdens de pandemie (terwijl zij dit niet doen tegenover Nederlanders zonder een migratieachtergrond), is er sprake van discriminatie. Kortom, sociale categorisatie, dat wil zeggen het onderscheid maken tussen groepen mensen, staat aan de basis van stereotypen (een kenmerk dat wordt gekoppeld aan de gehele groep; een cognitief proces), vooroordelen (een evaluatie plakken op een groep; een evaluatief proces) en discriminatie (anders behandelen van een groep; nadruk ligt dus hierbij op gedrag). Onderzoek naar ervaren discriminatie en racisme bij mensen met een (Zuid-)Oost-Aziatische herkomst in Nederland ©2024 Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid

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法国普罗旺斯 普罗旺斯是欧洲的"骑士之城"，位于法 国东南部，毗邻地中海和意大利，从地中 海沿岸延伸到内陆的丘陵地区，中间有大 河"RHONE"流过。这里是中世纪重要文学体 裁骑士抒情诗的发源地。普罗旺斯从诞生之日 起，就谨慎地保守着她的秘密，直到英国人彼 得·梅尔的到来，普罗旺斯许久以来独特生活 风格的面纱才渐渐揭开。在梅尔的笔下"普罗 旺斯"已不再是一个单纯的地域名称，更代表 了一种简单无忧、轻松慵懒的生活方式，一种 宠辱不惊，闲看庭前花开花落，去留无意，漫 随天外云卷云舒的闲适意境。如果旅行是为了 摆脱生活的桎梏，普罗旺斯会让你忘掉一切。 Fenmei

绿竹入幽径，青萝拂行衣

巧布复古乡村住宅

THE STUDY

书房温暖又复古

书房内绿植葱葱，干花鲜花混合摆放，乱得出彩。室内 可以选择柔和的灯光，暖心的老家具可以随着日常工作的需 要慢慢积累起来。在这样的书房站一会儿，人就好像去到中 世纪的乡村小屋，时间也慢了下来， 旧木椅和长桌铺细致花 纹的老布，精巧别致的小摆件让人不想离开。

搭配TIPS

复古灯饰混搭 01

贵族感的低奢水晶灯、利落的单头工业灯，混搭出甜美个性的复古空间。

朴素温暖的亚麻布 02

素色棉麻是这个空间最温暖的存在，低调衬托着屋内各式各样的花束。

用绿植和鲜花装饰而成的房子，或许会博得很多人的青睐。鲜花从入门一路延伸 到室内，进门探访，所有的家具都仿佛深埋在丛生的花叶之中，鲜花干花错落，冷不 丁摩挲你的衣裳。可以依着家的模样打造一处鲜花满布的复古空间，有客厅有厨房。 你可以在这里读书休憩，烘焙轻食——眼睛所及，生机勃勃，爱意满满。

THE LIVING ROOM

露台是举办派对的好地方。在露台温暖的阳光下，借鲜花传达出爱意是最 合适不过的选择了。此外，家里如果有女性喜欢烘焙或者手工缝纫的话，那么 她值得分享的事物一定也越来越多，于是这里也可以变成举办沙龙的好地方。

一面与朋友分享厨艺，一面实现着自己的生活理想，正是鲜花和阳光打造了这 样一个治愈人心的世外桃源。

不同款式的靠背椅，承担不同 功用的同时， 也扮演着不一样的装饰角色。

客厅幸福又温馨

搭配TIPS

让时空错乱的大钟 01

未经处理的木材纹理，具有层 次感的木头色 彩，带来自然朴实的美。

会客区的壁炉可以根据自己的设 计，请装修工人砌起来。壁炉上面有 根枕木，右边的柱子上倒挂着从各种 鲜花制成的干花，为的是增添满满的 幸福感。

温暖的布艺沙发是待客区和手工 区的隔断，碎布帘则自然隔开客厅和 楼梯，摇摇椅和矮茶几就像过家家的 小玩具，只要摆上去，闺蜜朋友间的 下午茶就要开始了。

拼接布条做隔断 02

会客区有两个装饰用的做旧大钟，仿佛带人走进中 世纪的教堂，时间则不必深究了。

民族风的拼接布条一物两用，既自然隔开手工区与楼梯，同 时还兼具装饰功用。

THE CORNER 露台变身成沙龙