Atelier Mujer. 19/9/2011

Tu revista femenina on line

Semana del 19 de septiembre de 2011

20 bolsos que marcan tendencia Prolonga tu bronceado Compartir aficiones en pareja Adolescentes: guĂ­a para entenderles mejor Recetas con rulo de cabra

ÂĄMejora tu vida!

Sorteamos un coaching personalizado www.ateliermujer.com

COACH

moda

20 bolsos que marcan tendencia ¡Los estábamos esperando!

Y están listos para estrenar temporada. Este otoño se llevan las asas cortas, los bolsos cartera, con pelo, con borlas, metalizados... Descubre en nuestra selección cuál es el tuyo.

GUCCI

Estrenar bolso de temporada marca el inicio del otoño. Al igual que los zapatos, el poder del bolso como elemento de moda es innegable, y este año marcan tendencia las asas cortas. Los llevarás colgados del antebrazo o como bolso de mano. ¡Serán tu bolso joya de día y de noche!

Los colores de moda Los tonos chocolate, solos o en compañía de guiños de moda como el animal print o las aplicaciones con pelo largo, son los grandes triunfadores. Junto a ellos, el indiscutible negro y una selección de tonos muy vivos, como el fucsia o el mostaza, capaces de convertirse en los protagonistas indiscutibles de cualquier look.

Aunque siguen los modelos tipo bolsa más blandos, la gran tendencia son los modelos más rígidos, en una clara evolución del mítico doctor bag. ¡Especial atención a las grandes carteras!

Serán un must en looks de oficina.

GLORIA ORTIZ Más moda en www.ateliermujer.com

AILANTO

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LOS CLASICOS DOCTOR BAG SE REINVENTAN ESTE OTOÑO, VISTIÉNDOSE CON ANTES, TERCIOPELOS Y TEXTURAS DE COCODRILO.EL GUIÑO FEMENINO LO PONEN LOS HERRAJES METÁLICOS, QUE APORTAN EL TOQUE BRILLANTE. CARAMELO

LUIS ONOFRE

ADOLFO DOMÍNGUEZ Más moda en www.ateliermujer.com

moda

Las tendencias de las pasarelas se reflejan en muchos modelos: print animal y pelo largo visten los bolsos de mรกs tendencia.

MASCARร

KATE MOSS FOR LONGCHAMP

LUIS ONOFRE

VICTORIO & LUCCHINO Mรกs moda en www.ateliermujer.com

DEVOTA & LOMBA

moda ADOLFO DOMÍNGUEZ

JIMMY CHOO

STELLA McCARTNEY

Grandes y de líneas simples, los bolsos cartera son la novedad de este otoño. Rígidos o blandos, serán un must para tu look de oficina.

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COACH

CARAMELO

LONGCHAMP

Junto a la gama de chocolates y al eterno negro, bolsos de colores vivos alegran los looks de la temporada.

moda

GLORIA ORTIZ

Nueva ropa de yoga, de Rituals Pantalones, camisetas, vestidos, jerseys y leggins forman la nueva colección Home & Yoga Wear, de Rituals. Confeccionadas en algodón cien por cien, estas prendas permiten disfrutar de total libertad de movimientos y son perfectas tanto para practicar yoga como para ser utilizadas al llegar a casa y estar más cómodas.

La tentación se llama Hermés

LOEWE

Este brazalete de esmalte, chapado en plata y paladio, lleva como cierre la icónica sigla de la firma francesa. Nos gusta porque es intenso, vital, colorista y a la vez discreto y sencillo.

La tienes en diez colores distintos y en dos formatos diferentes, uno de ellos extra ancho.

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Prolonga tu bronceado ¡Conseguido! El verano nos ha dejado la piel bronceada y queremos seguir manteniendo ese color unos meses más. Te damos las pistas para prolongar tu bronceado y mantener el color que tanto te ha costado ganar.

Si tuviste la precaución de exfoliar tu piel antes de la exposición al sol, habrás notado que el bronceado es más uniforme y natural, ya que las células muertas que hubieran podido dar lugar a distintos tonos de moreno o un bronceado apagado desaparecieron con el tratamiento.

Igual de efectivo habrá resultado proteger tu piel con un SPF adecuado a tu tipo de piel y al nivel de radiación solar. ¡Ya sabemos que el sol quema y que aunque nos protejamos, la

piel seguirá poniéndose morena! Así que ahora tienes una piel preciosa y quieres lucirla así unos meses más. ¡Consíguelo con nuestros trucos!

Sigue utilizando el aftersun Aunque ya no tomes el sol, tu piel está fotosensibilizada y le sigue conviniendo la aplicación de leches especiales para después del bronceado. Sus agentes hidratantes y calmantes

belleza seguirán cuidando tu piel en otoño, mucho mejor que una hidratante corporal normal, y contribuirán a mantener la necesaria hidratación y elasticidad de la piel, con un bronceado perfecto. Además, conviene terminar los frascos de productos cosméticos solares para evitar la tentación de utilizarlos el año que viene. ¡Habrán caducado y no serán tan eficaces! Así pues, termina tu aftersun para cuidar tu piel estos meses.

Vitaminas que te ayudan Consumir diariamente alimentos ricos en determinadas vitaminas te ayudará a mantener la piel sana, potenciando la regeneración natural de la epidermis. Por ejemplo, la vitamina A, que encontrarás en zanahorias, coles de bruselas, espinacas, peras, naranjas, pescados o leche.

O la vitamina E, uno de los más potentes antioxidantes que existen y que pueden incluir en tu dieta a través del aguacate, el germen de trigo o los frutos secos. Otra de las vitaminas imprescindibles en esta dieta para prolongar tu bronceado es la vitamina C, que encontrarás en los cítricos, los pimientos, el kiwi y la coliflor.

Gracias a todas estas vitaminas ingerirás carotenos, que actúan como potenciadores naturales de la melanina, responsable de nuestro bronceado.

Elige bien la montura de gafas Si tienes el rostro cuadrado, te conviene suavizarlo con monturas ovaladas en metal.

Si tienes el rostro triangular, puedes elegir la que más te guste excepto las cuadradas, que no te favorecen, y mejor si son de pasta.

Los rostros redondos quedan muy bien con monturas muy ligeras, con cristales al aire, y nunca redondeadas.

Más trucos en tu mesa En cuanto a los minerales, hay dos que te ayudarán a proteger tu piel y lograr así mantener ese tono que tanto te gusta. Uno es el zinc, que aportan los cereales integrales, las semillas de girasol o la levadura de cerveza, además del marisco El otro es el selenio, otro gran antioxidante que te ayudará a frenar la acción de los radicales libres en tu piel, previniendo el envejecimiento prematuro. Podrás encontrarlo en el germen de trigo, los champiñones y la carne.

Y no olvides los beneficios de los ácidos grasos insaturados para tu piel, esto es, las grasas buenas. Hablamos del aceite de oliva, de los frutos secos y del pescado azul, que no pueden faltar en tu mesa.

Deja secar tu cabello al aire El verano ya ha castigado suficiente tu cabello.

Sal, cloro, sol, arena... Aprovecha que aún hace buen tiempo y déjalo secar al aire, sin utilizar secadores ni planchas. Así ayudarás a que la fibra capilar se recupere del esfuerzo al que la han sometido las altas temperaturas.

Y recuerda que es el momento de sanear las puntas, la parte más castigada de tu cabello.

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bienestar

Coaching emocional: ¡mejora tu vida!

El coaching es un proceso guiado de mejora personal. ¿Quieres saber cuáles son las fases de ese proceso que te permite desarrollar nuevas habilidades y conseguir tus sueños? Sorteamos un proceso guiado para mejorar tu vida y lograr tus propósitos.

Fase 1: define tus metas Es una inexcusable primera fase, el principio de todo. Si no sabemos cuáles son nuestros sueños, ¿cómo vamos a cumplirlos? Identificar en qué consiste una vida mejor para cada una de nosotras es el primer paso para la mejora personal. Puede ser ganar más dinero, encontrar una pareja, mejorar la relación con tus hijos, cambiar de trabajo, tener más tiempo libre u obtener más paz interior.

Todas sabemos qué queremos en la vida, cuáles son nuestros sueños. De lo que se trata es de ser concretas al definirlos, y también de ser honestas para ver si son viables o se trata de meras quimeras. Un proceso de coaching nos ayuda a descubrir qué metas nos ayudarán a ser más felices al llegar a ellas.

Una vez que has encontrado aquello que cambiará tu vida definitivamente, ya puedes enfocarte, dedicar tus recursos, habilidades y esfuerzos y dirigirte a ello con la certeza de conseguirlo.

Fase II: identifica tu propósito de vida ¿Estás viviendo realmente la vida que quieres vivir? Es decir, además de conocer las metas concretas que quieres conseguir en tu proceso

de mejora personal, ¿conoces cuál es tu propósito en la vida?

Lo tienes. Todas lo tenemos. Sólo que a veces el bullicio de la vida laboral y personal, el “ruido” del entorno al que estamos sometidas nos impide escucarlo. Gracias al trabajo guiado del coach emocional, podemos identificar cuál es nuestro propósito de vida.

Hacerlo te proporciona una vida con más significado, aumenta tu satisfacción y tu plenitud vital. Cuando dispones de esa confianza y claridad en lo que persigues, en ti misma, y en las razones por las que conseguirlo te hará realmente feliz, encuentras la fuerza y la motivación para conseguir todo lo que te propongas.

Tu propósito de vida actúa como una guía que te acompaña en tu proceso.

Fase III: establecer un plan de acción Si has llegado hasta aquí, ya sabes qué es lo que quieres conseguir y dispones de tu propósito de vida para guiarte en el proceso. Pero falta un elemento, pues como dijo Quevedo: “no basta con saber dónde está el tesoro, ahora hay que ir a por él y cavar para conseguirlo”. Y para ello construimos tu plan de acción.

En él indicas las actividades y los pasos que quieres dar para que tus metas se hagan realidad: cuáles son tus recursos actuales, cuáles debes desarrollar o conseguir y, lo más importante, cómo vas a hacerlo.

El plan de acción es la herramienta básica para que puedas mejorar cada día, en tu vida cotidiana, en la faceta personal o la laboral.

Habiendo indentificado tus metas y establecido tu propósito de vida, ya estás montada en el coche que te llevará a la mejora personal. El plan de acción es la gasolina que necesitas.

¿Cómo funciona el coaching?

El coach, en una serie de entrevistas personales contigo, ya sea de forma presencial o tekefónica, actúa como tu entrenador personal y te ayuda a definir tus metas, a descubrir tus recursos y a encontrar la motivación para conseguirlos.

Cuando realices un proceso de coaching, tendrás más claro qué quieres conseguir y qué representan para ti el éxito y el bienestar: Conocerás tu propósito de vida y podrás inspirarte en él para diseñar tus metas.

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Aprenderás estrategias para conseguir tus objetivos.

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Abandonarás creencias limitantes que te están obstaculizando a la hora de conseguir lo que deseas, transformándolas en poder personal y en nuevas maneras de vivir con más éxito.

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l Aumentarás tu bienestar y tu calidad de vida.

Conseguirás mayor confianza y seguridad en ti misma.

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Disfrutarás más de tus relaciones personales, tanto en tu entorno de trabajo como en tus relaciones de familia o pareja como con tus amigos.

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bienestar

Sorteamos un proceso de coaching emocional Es tan sencillo como ser fan de nuestra página en facebook o inscribirte en nuestra web, rellenando el formulario de suscripción. Sólo por seguirnos, entrarás automáticamente en el sorteo de un proceso de coaching emocional a cargo de Natalia Pérez Arango, psicóloga y coach de la escuela Success Unlimited Network® L.L.C. con amplia experiencia en la formación y desarrollo de las personas en el área de RRHH. Ella te guiará en las tres fases del proceso, ayudándote a descubrir tus objetivos y a contruir un plan de acción para lograr que sean una realidad.

Los riesgos del teléfono móvil La aparición de smartphones, con conexión a internet y aplicaciones para todas las situaciones imaginables, ha aumentado el número de personas adictas al uso de los móviles... y no para hablar, precisamente. Los problemas que pueden aparecer son nerviosismo, insomnio y dolores de cabeza. Como siempre, un uso razonable es lo más recomendable.

El sorteo se efectuará el próximo 31 de octubre.

Síguenos en facebook o inscríbete en nuestra web. ¡Puedes ser la afortunada!

Conseguirás mayor equilibrio entre tu vida personal y tu vida laboral.

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Serás capaz de tomar decisiones con un criterio claro y eligiendo aquellas opciones que te proporcionen mayor éxito y bienestar.

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Decídete: ¡atrévete a cambiar! Y una vez tomes la decisión, implícate en ella cada segundo del día. Un coach personal te ayudará a entender qué quieres en realidad y puede trazar contigo un plan de viaje, pero la que viajará hacia su mejora personal eres tú, y nadie puede hacerlo por ti.

En la oficina, platos completos No caigas en la tentación de llevarte sólo una ensalada al trabajo y una pieza de fruta.

Necesitas proteínas para aguantar el ritmo de toda la jornada laboral. Lo mejor es incluir en tus platos de verdura, arroz o pasta pequeñas tiras de pollo asado, carne magra al horno o atún en conserva. Recuerda llevar siempre aparte el aliño, si tu plato lo necesita.

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Compartir aficiones

3 mm

Uno de los ingredientes de una relación feliz es compartir intereses y aficiones. Aunque cada uno tenga su espacio personal, pasar juntos un tiempo dedicado a hobbies comunes fortalece los lazos emocionales y da más vida a la relación.

Montar a caballo o jugar al tenis, los bailes de salón o el yoga, tanto da qué afición tengáis en común, porque el simple hecho de encontraros para realizarla juntos mejora vuestra vida en común. La razón es simple: disfrutamos de un tiempo común para el disfrute, haciendo lo que más nos gusta y compartiendo esa pasión con nuestra pareja.

Las aficiones pueden darnos pistas para enriquecer nuestra vida cotidiana, no sólo acudiendo juntos a centros de interés, sino planificando en casa citas relacionadas con nuestros hobbies. Por ejemplo, si a los dos os gusta ir al gimnasio, podéis acudir juntos al centro o planificar vuestra tabla en casa los fines de semana. O si os gusta el cine, podréis compartir

tanto los estrenos del momento como realizar pequeños cineforums en casa, solos o con amigos. Los psicólogos afirman que compartir aficiones es tan beneficioso para nuestra vida en común porque es mucho más que pasar un tiempo juntos, es disfrutar junto a nuestra pareja haciendo lo que más nos gusta. Y el hecho de compartir momentos de felicidad refuerza otros sentimientos como la confianza, la sinceridad y el respeto, propios del trabajo en equipo.

Buscar aficiones en común ¿Y si no tenéis aficiones en común? Lo mejor es buscarlas. Sentaos con una larga lista de propuestas para decidir qué os gustaría hacer

pareja y sexo

La postura de la semana: Rayo de luz Los dos están de pie, él colocado detrás de ella. Se inclina hacia delante y rodea con sus brazos el cuerpo de su amante, propiciando el encuentro íntimo y total.

Si el hombre es más alto, debe flexionar las rodillas. Si lo es ella, basta con que abra más las piernas para que la unión sea perfecta.

(Alicia Gallotti, “Las 101 posturas sensuales”, Ed. Martínez Roca)

juntos en vuestros ratos de ocio. El deporte suele ser una buena opción, al igual que los espectáculos (cine, música, teatro...).

Rebuscad en vuestra niñez y adolescencia, recordad juntos qué os gustaba hacer, o que os hubiera gustado haber hecho. Y al ponerlo en común, surgirá la afición conjunta que estáis buscando.

Por supuesto, compartir aficiones no significa renunciar al espacio personal de cada uno, algo que viene dado de forma natural porque es muy difícil que dos personas compartan absolutamente todas sus aficiones. Es tan necesario reservar un tiempo para aficiones compartidas como asegurarnos de reservar otros ratos para hacer aquellas cosas que nos gustan a nosotras.

más

Juego erótico: cartas picantes Este juego de mesa llamado Nookii, de venta en tiendas eróticas, permite construir una historia picante junto a tu pareja. Las cartas tienen diferentes grados de erotismo, las mmm son las más suaves, las aah!!! son más picantes y las ooh!!! son las más atrevidas. ¿Juegas?

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GANT

casa y deco

GANT

Inspiración para tu casa: American Beach Rojo, azul y blanco son los ingredientes del estilo marinero americano. Ya sea en la terraza, en el salón o en el dormitorio, siempre encontrarás buenas inspiraciones para hacer de tu casa un espacio acogedor en cualquier época del año.

Lo que se ha dado en llamar estilo American Beach es una clara inspiración en las casas veraniegas de los puntos más exclusivos cercanos a Nueva York. Un espíritu que combina la luz del estilo marinero con la solidez de las decoraciones más clásicas. Y es una de las mejores fuentes de inspiración para decorar no sólo un apartamento en la playa, sino una casa en la ciudad. Te descubrimos las claves para cada estancia. ¡Acertarás!

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En el salón

En el dormitorio

La madera queda reservada para las mesas, tanto la principal del comedor como las auxiliares para la zona de sofás. El resto de piezas grandes, como la alacena o la librería, se eligen en blanco, totalmente integradas en el tono de las paredes.

Las telas de tapicería son blancas lisas o con ligeros estampados en azules en sofás, sillas y pufs. En las paredes, tonos arena o blancos rotos dan el contrapunto a la carpintería de puertas y ventanas, lacadas en blanco, En el suelo, lamas de madera anchas barnizadas al aceite, para un resultado más natural.

Sobre los muebles blancos, las protagonistas son las telas, que visten con azules y blancos la cama e incluso las ventanas. Sobre la cama, gran profusión de cojines en azul y blanco, con algún toque de rojo si la habitación dispone de luz natural, en distintos tamaños. Para dar solidez al ambiente, y lograr mayor calidez, se utilizan pequeños objetos decorativos como relojes o sujetalibros, en maderas de tonos intensos. En el suelo, siempre de madera, las alfombras en tonos claros dan más luz a la estancia.

casa y deco

Dormitorio en orden Dentro de los armarios o sobre ellos, en la mesilla de noche o sobre la cómoda, las cajas ayudan a organizar los pequeños complementos y accesorios en el dormitorio. Destina una a cinturones, otra a collares, otra a pañuelos y foulards... ¡y lo tendrás todo siempre en orden! Éstas son un diseño de Zara Home.

GANT

En la terraza o el porche Los ambientes exteriores de este estilo decorativo son muy característicos, y recuerdan tardes de invierno frente al mar. Tumbonas o hamacas conviven con cómodos butacones, siempre en blanco –ya sea lacado o decapado– y, de nuevo, las telas en la combinación tricolor que inspira este estilo. Cojines de punto y mantas de lana en azul, rojo y blanco se encargan de dar color incluso en invierno. Lámparas de latón de indudable estilo marinero y madera en el suelo completan la propuesta más fácil para llevar este estilo a tu propia casa.

Pon color en tu cocina Pocos gestos resultan tan espectaculares en la renovación de tu cocina como decorar el antepecho. Basta con utilizar pintura especial, resistente a la humedad o a la grasa, según su ubicación sobre el fregadero o la zona de fuegos, o incluso utilizar papel pintado, que podemos proteger con un cristal para evitar manchas.

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Adolescentes: guía para entenderles mejor

Período difícil donde los haya, la adolescencia de nuestros hijos supone un enfrentamiento constante que, a veces, nosotras mismas nos encargamos de fomentar inconscientemente.

Amor y honestidad son los pilares que nos ayudarán a construir un camino para entenderles mejor.

Se quejan por todo, no hacen nada, tienes que ir detrás de ellos todo el día, no hablan de sus cosas sino se las sacas con sacacorchos... Seguro que si tienes en casa un hijo adolescente te lamentas de situaciones como ésta y crees que debería hacer algo por cambiar, por mejorar la situación. Sin embargo, atravesar la adolescencia es conflictivo para ellos, están desorientados y buscan a tientas su camino, probablemente no puedan dedicarse a mejorar tu relación contigo. Por eso somos nosotras las que debemos dar el primer paso. Y la verdad es que es más fácil de lo que parece.

niños

Trátalo como a un amigo No estamos hablando de que sea realmente un amigo tuyo, ya que si se da el caso, lo será más adelante, cuando haya madurado: ahora necesita una madre que lo guíe. Cuando los psicólogos hablan de que tratemos a los adolescentes como amigos se refieren exactamente a eso: ¿hablarías a un amigo como hablas a tu hijo? ¿estarías recordándole continuamente todo lo que no hace bien? ¿le corregirías en público o esperarías a estar los dos solos para hacerle ver que se ha equivocado? A veces, es suficiente con respetarle como persona independiente, como haríamos con un amigo, para que bue4na parte de las fricciones familiares se esfumen como por arte de magia.

Confía en él Ya que ni él mismo confía en sus capacidades, hazlo tú por él. Se equivocará, hará las cosas mal, pero eso forma parte de su proceso de maduración. A ti te necesita a su lado para que puedas responder a sus dudas cuando lo necesite (¡no antes!) y para recogerle cuando caiga. Porque si algo requiere la adolescencia es amor incondicional. Tu hijo necesita que le quieras y que se lo hagas saber, que su amor por él no depende de que haga las cosas bien o mal, de que falle o acierte. Que sepa en todo momento que puede contar contigo, pase lo que pase, sin fisuras.

¿Cuándo se notan las pataditas?

Aunque depende del grado de distensión abdominal, mayor si ya has tenido hijos, los primeros movimientos suelen notarse en el cuarto o quinto mes. Al principio son leves cosquilleos, que pueden pasar incluso desapercibidos. Un par de semanas después, serán más intensos y definidos. Avisa al médico si pasados los cinco meses de gestación no sientes moverse al bebé.

Conviértete en su ejemplo Sé honesta contigo misma... ¿Cumples tú en tu vida todo lo que le pides a él? Los adolescentes se guían por lo que ven, buscan ser el reflejo de lo que les rodea para sentirse aceptados y queridos. Y no entenderán que les digas que no se enfaden o que cumplan con lo que prometen si no haces tú lo mismo. El respeto que solemos pedirles que nos tengan empieza por respetar nosotras mismas la imagen que les damos.

Gánate la autoridad moral que supone hacer lo que le pides que haga.

Comer en el cole: ¿sí o no?

Dejar a los peques a comer en el cole es una garantía de que su alimentación será sana y, sobre todo, equilibrada. Sobre todo cuando nuestros horarios laborales no nos permiten realizar comidas caseras y en el centro educativo sí disponen de cocina propia. Además, adquirirá mayor autonomía en el manejo de los cubiertos y aprenderá a no eternizar las comidas por imitación de la conducta de sus amiguitos.

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gourmet

Rulo de cabra Blanco y cremoso, de sabor excepcional que combina dulces y ácidos, el queso de rulo de cabra se ha convertido en los últimos años en un ingrediente imprescindible en la cocina. Te proponemos degustarlo como aperitivo, en ensalada con frutas o incluso como postre. ¡Prueba nuestras recetas!

Simplemente exquisito untado sobre tostadas, el rulo de cabra es perfecto para cenas improvisadas.

Colócalo sobre una rebanada de pan tostado aún caliente y caliéntalo unos minutos en el microondas, acompañado de cebolla confitada.

O prepara pequeñas lonchas y decóralo con confitura de fresa o tomate. Desmenuzado, es un ingrediente básico en ensaladas de todo tipo, a las que aporta su cremosidad y su suave textura, y en las que aliños como la miel o la crema de vinagre balsámico de Módena terminan por equilibrar majestuosamente el conjunto.

Su particular sabor acompaña también platos de verdura y carnes rojas. Y, por supuesto, las pizzas y la pasta fresca rellena, en las que el rulo de cabra se ha ganado un puesto de honor. Como postre, sírvelo acompañado de frutos secos o macedonia de fruta fresca de temporada.

Ya que se trata de un queso blando, a veces resulta difícil de cortar. Un buen truco es usar un cortador de hilo metálico, como el que utilizamos para el foie, con el que lograrás lonchas tan finas como quieras. Para aperitivos o snacks, lo mejor es elegir piezas de rulo pequeñas y cortarlas en lonchas, o utilizar los quesos ya sazonados con hierbas, pimentón, o otras especias.

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gourmet

Snacks provenzales Ingredientes: 250 g queso de cabra en rulo 1 bote aceitunas rellenas 50 g alcaparras 1 tomate maduro tostadas tipo Melba albahaca tomillo crema de vinagre balsámico de Módena

Preparación: Corta el rulo de cabra en rodajas de un centímetro de grosor. Dispón el queso sobre las tostadas Melba, cortando los extremos si fuera necesario.

Corta las aceitunas en varios trozos. Lava el tomate y córtalo en cuadraditos muy pequeños.

Coloca las tostadas con el queso en una bandeja y pon sobre cada una un poco de aceituna picada y otro de tomate picadito. Añade una o dos alcaparras sobre cada tostada.

Pica muy fina la albahaca y el tomillo y espolvorea las hierbas sobre la bandeja. Termina aliñando y decorando con la crema de vinagre balsámico de Módena.

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gourmet

Ensalada de nectarinas y queso de cabra Ingredientes para cuatro personas: 200 g hoja de roble, lechuga romana...

2 nectarinas 200 g queso de rulo de cabra 4 rebanadas de pan de molde vinagreta de miel

Preparación: Precalienta el horno a máxima potencia con el gratinador. Lava la lechuga y el resto de hojas verdes y córtalas en trozos. Ponlas en los platos en los que vayas a servir la ensalada.

Lava las nectarinas y, si la piel es muy fina, no las peles. Deshuésalas y córtalas en gajos finos. Añádelos a la ensalada.

Corta las rebanadas de pan de molde a la medida del rulo de cabra. Pon a gratinar unos minutos el queso con el pan hasta que se reblandezca.

Coloca el queso caliente sobre las ensaladas y aliña con una vinagreta de miel.

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gourmet

Higos rellenos de queso de cabra Ingredientes para cuatro personas: 8 higos 100 g queso de rulo de cabra miel aceite de oliva sal pimienta

Preparación: Precalienta el horno a 180 grados. Lava los higos y pártelos en cuatro sin llegar a cortar la base, para que queden abiertos como una flor.

Cocinar al vapor con más sabor Esta técnica culinaria, en la que los alimentos se cuecen en un recipiente perforado en una olla con agua, permite cocinar recetas sin grasa manteniendo todas las vitaminas y minerales.

Saludable como pocas, puedes aromatizar más tus platos al vapor si añades un manojo de hierbas aromáticas en el cesto de cocción o sazonas con especias los alimentos.

Rellena los higos con el queso de cabra ligeramente desmenuzado con los dedos.

Sazona con sal y pimienta, unas gotas de miel y un chorrito de aceite de oliva.

Deja hornear unos ocho minutos y sirve bien caliente.

Decorar pasteles ¿Tienes una ocasión especial que celebrar y vas a preparar un bizcocho de postre? Una buena idea para decorar pasteles de forma espectacular es cubrirlos con nata o mantequilla y decorarlos con motivos totalmente blancos. Caracolas, conchas, estrellas de mar, rosas cristalizadas con azúcar...

El resultado es realmente espectacular.

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Un hotel con encanto en las Ramblas En uno de los edificios más bellos de la Rambla de Barcelona, muy cerca del mercado de la Boquería, se encuentra el hotel Bagués, un encantador hotel boutique de gran lujo de sólo 31 habitaciones decorado con piezas exclusivas y joyas modernistas.

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Ubicado en el antiguo taller joyería BaguésMasriera, este encantador hotel de lujo nace como homenaje a la trayectoria creativa de esta firma de joyería.

Reinterpretando el modernismo, las habitaciones disfrutan de una esmerada decoración, que combina el diseño con piezas únicas de la colección modernista Masriera. Todos los detalles han sido cuidados al máximo, desde la madera de ébano de Madagascar con la que se han revestido paredes y puertas de armario hasta los detalles con pan de oro de sus muebles o la pizarra de la India. Muchas habitaciones gozan de espléndidas vistas a las Ramblas o a la popular calle del Carme y las suites disponen de terraza privada con solarium y jacuzzi.

La reforma efectuada en el edificio ha sido espectacular y el resultado enamora a primera vista. Destaca una escultura en la escalera central que une el hall del hotel con la terraza,

ocio

Gafas chic para tu cine en 3D ¿Te gusta el cine en tres dimensiones pero no soportas las espantosas gafas de pasta que te dan con la entrada? Como otros diseñadores, como Calvin Klein o Gucci, Armani también se ha lanzado a ofrecer su propuesta con mucho más estilo. La montura, de estilo aviador, encaja con todo tipo de rostros. A partir de ahora, el cine en 3D será mucho más especial. ¿No crees?

un rincón privilegiado en el que disfrutar en verano de su piscina o de una copa para disfrutar de las Ramblas a vista de pájaro.

Una historia centenaria El hotel se encuentra ubicado en el histórico edificio El Regulador, un edificio de 1850 que constituye un claro exponente de la arquitectura clasicista romántica, El edificio debe su nombre a uno de los instrumentos más utilizados por los vecinos de la Rambla, la báscula del Regulador, disponible a partir de los años 40 para cualquier ciudadano que quisiera pesarse. Hoy, la báscula puede verse en el cercano Mercado de la Boquería.

En la primera planta podrás acceder a la SalaMuseo Masriera, donde verás joyas de museo que se han exhibido en los más prestigiosos centros de todo el mundo.

La mejor vista de París Un lugar para tener muy en cuenta si viajas a París y eres una enamorada de la Torre Eiffel: el restaurante Maison Blanche, cuya terraza ofrece una de las mejores vistas de la Ciudad de la Luz. Y si lo prefieres, puedes tomarte un cóctel para ver atardecer junto al Sena en una atmósfera llena de glamour. Está en la Avenue Montaigne, 15.

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El horóscopo de la semana

Aries

Tauro

Recibirás noticias contradictorias, tanto en el trabajo como en tu entorno más cotidiano. Es posible que recibas más de una sorpresa, o que algún plan que tenías bastante cuadriculado y dominado, ahora te salga de forma diferente.

Sobre todo debes vigilar con algún asunto socioprofesional porque es bastante posible que no salga como esperas. Hay algún asunto de fuerza mayor que te hará replantearte nuevas estrategias.

Esta semana habrá cierta colisión entre lo real y lo irreal, entre las verdades y las mentiras, entre lo claro y lo escondido. Al final, todo saldrá a la luz, pero hay cierta inclinación a que topes con personas que no te dejarán las cosas claras, que te ocultarán información o la tergiversarán. Si estás muy atenta, no te la darán con queso.

Esta semana podrías tener algún desplante con tu amor, si se trata de una relación informal.

Te tocará actuar rápido en algún asunto relacionado con la casa o la familia. Tendrás ganas de dar un toque exótico a tu hogar y es posible que te gastes parte del presupuesto que tenías asignado a otra cosa.

Tu pareja tendrá unas ideas que te van a parecer un poco fuera de órbita, y otras, sin embargo, te parecerán fantásticas. Es una semana de contrastes. Intentad dejar los proyectos para octubre porque es posible que no os acabéis de entender.

Lo mismo es válido para con socios y otras personas más o menos conocidas.

La parte positiva de este aspecto es que tendrás una gran imaginación para contar o escribir cuentos infantiles o novelas fantásticas. Y todo tipo de arte se verá favorecido. Los niños estarán encantados contigo porque conectarás con ellos a la perfección.

El factor sorpresa estará muy presente en el terreno laboral y cotidiano. Te contarán secretos, se desvelarán situaciones ocultas y se crearán otras nuevas. Es posible que un trabajo te lleve más tiempo del que esperabas. Pensabas que sería una tarea fácil y se puede convertir en un asunto delicado.

Tu pareja tendrá el humor muy afilado. Es posible que quiera reestructurar alguna parte de su vida que no le convence, como por ejemplo su profesión o a qué dedica el tiempo libre. Le acompañarás en sus elucubraciones.

astrología

Del 19 al 25 de septiembre

Géminis

Cáncer

Retomarás un antiguo proyecto o afición que habías abandonado o dejado por imposible. Es probable que lo retomes en colaboración con un grupo de amistades o que sean estas las que te arrastren hacia ello. Tendrás la sensación interna de que vas por buen camino, a pesar de los obstáculos. Pronto obtendrás los resultados esperados mientras sigas tu instinto.

Es probable que tengas que hacer las paces con alguien que no te caía bien y que ahora reencontrarás. Debes olvidarte de rencores y resentimientos del pasado. Es un buen momento para recibir propuestas laborales o de negocios, incluso para recibir aliados y ayuda. Júpiter en buen contacto con Plutón en tu sector de las relaciones auguran una asociación o un trabajo que viene por parte de un conocido o un amigo.

Algún asunto laboral te genera estrés. Es posible que tengas a un par de personas en contra de tus planes, pero contarás con una ayuda inesperada que surgirá de la nada. Sin embargo, actúa con cautela e intenta no contar tus planes a nadie. Debes crear un equilibrio entre tus ilusiones de futuro y lo que tienes ahora entre manos, porque si empiezas a divagar, no podrás concretar nada.

Tu pareja parece que se va a pelear con un hermano, pero pronto harán las paces. Se le reactiva algún tema financiero que estaba esperando.

En tema de amoríos, le gustas a alguien. Pero parece que a ti no te gusta o no te acaba de caer bien. Intenta verlo desde otra perspectiva.

Embellecerás o estarás pendiente de tu casa.

Es posible que pienses en cambiar de ordenador, de vehículo o de teléfono. Si no lo piensas, algún aparato puede estropearse o empezar a funcionar a su aire.

Si estás trabajando, te llegan nuevos proyectos o nuevas tareas un poco más alentadoras que las que venías realizando hasta ahora.

Si buscas una relación, el panorama se presenta un tanto volcánico. Alguien que conoces o que vas a conocer no se muestra tal como es. De repente, se va a mostrar muy beligerante y eso no va para nada contigo.

Tu pareja tendrá pensamientos complicados, o quizá algo le preocupa del trabajo. Te tocará actuar con inteligencia y con medida.

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Horóscopos del 19 al 25 de septiembre

Leo

Virgo

Marte en tu ascendente augura que estarás de lo más guerrillera y beligerante que nunca. No vas a dar tu brazo a torcer y no vas a permitir que te impongan cosas que no te parecen justas o que no van para nada contigo. Pero intenta no ponerte muy dura. El buen aspecto de Marte a Urano augura que tienes de cara generar situaciones a tu favor. Es más, podrás ver que los demás empiezan a cooperar contigo o con tus planes, recibes ayuda, etc. Todo eso, tras alguna que otra rencilla.

Alguien te puede hacer alguna propuesta un tanto extraña, quizá deshonesta. Quizá te pidan que trabajes en negro o que ejerzas un cargo que no te conviene o para el que no te sientes preparada. Dirás claramente lo que piensas sobre este tema tan turbio, pero es posible que aceptes. Esto tanto puede ser en el terreno laboral como personal.

Tu pareja va a estar un poco variable y de un humor incomprensible. Parece que tendrá rencillas con una mujer, asimismo con alguien en su entorno laboral, y luego rebotará contigo.

Intenta indagar y luego aconseja con sentido común.

Pueden aparecer nuevos proyectos en tu vida.

Por ejemplo, decidirás mejorar algo en tu casa, o alguien puede pedir tu colaboración en algún asunto interesante.

Esta semana, los romances estarán latentes en tu entorno laboral o más cotidiano. Hay alguien a quien le atraes, aunque no te lo va a confesar.

No cedas a presiones. Sabes perfectamente lo que te conviene e interesa. No estés pendiente de lo que puedan opinar los demás. Valórate en tu medida justa, porque ahora tendrás la ocasión de conocer gente nueva y negociar muchos temas pendientes. Transmite tus opiniones más sinceras.

Con tu pareja, llegan tiempos mejores. El clima se destensa, sobre todo gracias a que habrá una mayor comunicación y estarás más pendiente de tu vida íntima, y no tanto de familiares y amigos.

Las caminatas te fortalecerán por dentro y alejarán el estrés. Llegan noticias sorpresa referentes a créditos, becas, bienes compartidos...

Si estás sin pareja, puedes conocer a una persona bastante explosiva pero efímera.

astrología

Libra

Escorpio

Si logras fiarte de tu instinto, este te conducirá al éxito. Sabrás percibir lo que es bueno para ti, quién te puede estar ocultando información o qué problemas pueden estar por venir y así poderlos esquivar. Puedes recuperar las riendas hacia tus metas y objetivos si dejas de dar vueltas al mismo tema y te enfocas en algo nuevo, si sueltas lastre y te renuevas. Eso te conducirá al éxito. Alguien se cruzará en tu camino que te ayudará en esta labor. Llegan nuevos emprendimientos, quizá arriesgados pero necesarios para tu progreso.

Si necesitas generar un cambio, por ejemplo en tu entorno profesional, no te centres en cargártelo todo, y mucho menos no te permitas aguantar para luego estallar, sino empléate a fondo en crear algo que resulte útil para todo el mundo.

Así, lo negativo empezará a autodestruirse por sí mismo de forma automática. Te anticiparás a los problemas y a las situaciones y te prepararás para nuevas oportunidades que están al caer.

Es posible que algo te entusiasme mucho pero que veas, un tanto chascada, que los demás no comparten tu entusiasmo.

Te llegan noticias de una persona del pasado que te sorprenderán, a pesar de que ya sabes que el personaje se las trae y siempre ha sido de dar sorpresas.

En el tema sentimental, predomina la serenidad y la calma. Buscarás más tiempo para tu vida amorosa. De hecho, os hace falta para consolidar más vuestra relación.

Magnífica semana para renegociar económicos y de bienes inmuebles.

temas

Puedes empezar a conocer a personas realmente interesantes para tu futuro profesional. Puedes iniciar colaboraciones o proyectos con un grupo de amigos o de conocidos. Se fomentarán las actividades en equipo. Pero intenta esquivar y derribar lastres del pasado y maneras de hacer antiguas porque te generarán baches.

Lo principal esta semana es que estés atenta y observes tu alrededor, como se mueven los demás y qué les hace moverse.

Tus amigos pueden darte buenas pistas de cómo proceder.

Con tu pareja no dejes que os invada la rutina, porque esta ahoga la pasión. Crea una nueva forma de conquistarle.

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Horóscopos del 19 al 25 de septiembre

Sagitario

Capricornio

Es posible que se reduzca tu nivel de estrés económico porque habrá cierto incremento en tus ganancias que lograrás equilibrar con tu nivel de gastos. Las nuevas fuentes de ingresos vienen a través de amistades o grupos de gente conocidos.

No quieres agobiarte por temas laborales, y adoptarás alguna especie de filosofía un poco zen. Nada te afectará e intentarás tomarte las cosas bien, tal como vengan, sin que te afecten.

Sin embargo, será difícil mantener una postura de equilibrio todo el tiempo. Necesitas descargar la tensión. Por eso mismo, seguramente te entre el gusanillo de hacer algún curso o empezar un entrenamiento, apuntarte a Pilates o a algún tipo de disciplina oriental.

Sacarás a relucir alguno de tus talentos, y más de una se quedará con la boca abierta, sobre todo alguna persona que no confiaba mucho en ti. Y además mejorará tu autoestima, con lo que puedes volverte imparable. Pero aléjate de chismes, y no te muestres demasiado contundente. Guárdate los ases bajo la manga.

Deberás retomar las buenas relaciones con una persona de tu entorno que no te cae muy bien, pero que ahora es influyente. Gracias a tu gran experiencia, tendrás la capacidad de solucionar todos los temas que lleguen a tus manos.

En tema de relaciones, olvida el pasado y haz borrón y cuenta nueva. Verás las cosas desde una perspectiva distinta.

Si no tienes pareja, alguien te llama la atención, pero es una persona que parece un poco fuera de órbita, o que no quiere ninguna relación seria por el momento.

Percibirás cierta tensión en tu entorno socioprofesional, y también en el ámbito familiar.

No te creas que todo el mundo esté contra ti. Empezarás a replantearte o reequilibrar tus relaciones laborales con tus relaciones familiares.

Las relaciones con los hijos serán estupendas, así como con aquella persona que acabas de conocer y que te atrae bastante.

Con tu pareja, aclararás diferencias y divergencias. Tendréis puntos de vista opuestos, pero nada que os haga salir de vuestras casillas.

Intentad alejar de vuestro entorno a terceras personas esta semana, que pueden ser causa de bullicio.

astrología

Acuario

Piscis

En temas laborales, aunque ahora te sientas débil o en una posición inferior, o estresante o un poco de locos, pronto alcanzarás la posición que te mereces. Pero permanece atenta y con la antena conectada a todas horas. Lo que deseas tiene un precio, y lo sabes bien, o si no, te vas a dar cuenta de ello esta semana. Es tiempo de negociaciones, de retomar contactos, no te dé miedo ponerte en tu lugar y opinar claramente lo que piensas, pero sin rudezas.

Tendrás gastos, pero también ingresos inesperados, o al menos una buena dosis de suerte. De un momento a otro, una persona puede empezar a cambiar contigo. O se mostrará más distante, o empezará a acercársete. Es posible que esta semana intentes hacer que tu casa sea un lugar más seguro, es decir, que esté más protegida y asegurada, por ejemplo, cambiarás la puerta por una blindada, o la cerradura, etc.

Hay relaciones, amigos o personas que más bien parece que pongan a prueba tu nivel de resistencia y de paciencia. Intenta alejarte poco a poco de todos aquellos que te resultan perjudiciales. No tienes por qué aguantar según qué rollos e historias que ni te van ni te vienen.

Si tienes pareja, es probable que discutáis por esto. Tu pareja lo ve todo un poco exagerado.

Dejaros de batallas materialistas que pueden amenazar el savoir faire del que siempre habéis hecho gala.

Es probable que te reconcilies con alguien con el que mantenías cierta distancia. Asimismo podrás aclarar situaciones turbias o malentendidos.

Con tu pareja tendréis diferencias, y es probable que os pongáis los dos muy tozudos y cerrados. Ten presente que la negatividad genera negatividad y la intolerancia engendra intolerancia.

El trabajo te agobiará un poco. Intenta llevarlo lo mejor que puedas y no estresarte, sino ir despacio, o bajo un plan, por el bien de tu salud, solucionando cada problema uno a uno y por orden. Es un buen momento para terminar con situaciones negativas en el entorno laboral.

Si no tienes pareja estable, deja que lo que tenga que surgir se desarrolle a su ritmo, no intentes forzar ni precipitar las cosas.

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