LER, APRENDER PARA COMER MELHOR
COMER MELHOR, MELHOR SAÚDE!
O QUE APRENDEMOS… Identificar alimentos saudáveis na roda dos alimentos Adquirir hábitos alimentares saudáveis
Andreia
O pão
O PÃO FAZ FALTA NA ALIMENTAÇÃO PARA AS PESSOAS TEREM MAIS FORÇA!
Catarina
O peixe Peixes de água doce, como do rio:
Barbo, carpa, bordalo, lúcio, perca, boga, taínha, etc.
Peixes de água salgada, como do mar:
Sardinha, carapau, raia, pescada, salmão, solha, peixe espada, cavala, dourada, tamboril, etc.
O bacalhau que compramos é seco e salgado
O bacalhau é um peixe do mar
Cláudia
Ervas aromáticas
salsa
manjericão
coentros
alecrim
As ervas aromáticas nascem da terra e são boas para temperar a comida. Assim não é preciso pôr tanto sal, nem gorduras.
Francisco
A sopa
EU GOSTO DE SOPA. O MÉDICO MANDOU-ME COMER SOPA DE LEGUMES PORQUE ESTOU GORDO!
Gerson
Carnes vermelhas
NÃO PODEMOS COMER CARNES VERMELHAS TODOS OS DIAS PORQUE FAZEM MAL À SAÚDE!
Inês
Carnes brancas
FRANGO
PERÚ
COELHO
EU GOSTO MUITO DE FRANGO E BIFE DE PERU PORQUE TÊM POUCA GORDURA.
JosĂŠ Pedro
Saladas
tomate
alface
pepino
A salada fresca faz muito bem! Na escola como sempre a salada.
Juliana
refeições do dia
pequeno almoço
lanche da manhã
almoço lanche da tarde
jantar
Mรกrcio
Leite
GOSTO MUITO DE LEITE IOGURTE E QUEIJO E COMO-OS TODOS OS DIAS. O LEITE Pร E OS MEUS OSSOS MAIS FORTES!
Mariana
Ă gua
Marcelo
Frutos Os frutos são muito importantes na alimentação porque têm vitaminas que nos protegem de doenças. Devemos comer fruta da época
cereja, morango, nêspera, ameixa, pêssego, damasco, nectarinas…
primavera ameixa, amora, figo, framboesa, melancia, melão, meloa, pêra pêssego, uva… verão maçã, pera, uva, figo, marmelo, dióspiro, romã, castanha, noz…
outono laranja, limão…
inverno
tangerina,
quivi,
clementina,
Vera Ementa saudável Sopa de legumes – cenoura, curgete, cebola, repolho e batata Sopa
Prato de peixe – salmão grelhado com arroz
Prato
Salada – alface, tomate e cebola
Salada
Sobremesa – laranja
Sobremesa Bebida – água
Bebida
SEMANA DA LEITURA
Escola Básica 2,3 Alunos: Andreia – 5.4 Catarina – 8.1 Cláudia – 9.1 Francisco – 9.1 Gerson – 7.1 Inês – 6.1 José Pedro – 9.1 Juliana – 6.7 Márcio – 5.7 Marcelo – 8.1 Mariana – 8.1 Vera – 6.3 MARÇO DE 2017