Be Plus Magazine - Edición 05 / Novias 2015

Edici贸n 05 Abril - Mayo 2015

beplusmag.com

Novias

de lujo

con David's Bridal y Forever Crystals

C贸mo organizar tu boda?

Bridal Lingerie

?

Krone Models

Marileyda

by Blossom Boutique

!

una agencia para tallas grandes

vive su Sue帽o!

Be Plus, Be Curvy, Be Beautiful

Carta de la Editora:

!

G

Hola a todos !

ratamente entusiasmados, como siempre, en Be Plus Magazine estamos presentando nuestra quinta edición: Novias de Lujo con David’s Bridal y Forever Crystals, la que ha sido un reto desde el primer día que comenzamos a pre-producirla. Se preguntarán ustedes, ¿porqué un reto?, les explico de inmediato. Cuando hablamos de Novias y a esto le agregamos el tema Plus se hace más complicado el mismo por todos los tabúes que existen sobre la forma en que vayamos a vestir en ese importante día para toda mujer. ¿Ponerse un traje blanco?; ¡jamás! ya que supuestamente el blanco sólo luce bien en las personas delgadas. Quiero asegurarles que esa aseveración es totalmente errada. Para probar nuestro punto esta Portada presenta como protagonista a tres espectaculares modelos en sus diferentes divisiones del modelaje.

La gran verdad es que todas lucen hermosas en sus vestidos de novia sin importar su talla, y usando vestidos blancos.

Como siempre para seguir rompiendo con los tabúes les presentamos un Editorial muy interesante titulado Bridal Lingerie con Blossom Boutique donde podrán observar a dos modelos de diferentes tallas utilizando los mismos atuendos y luciendo regias para esa noche especial; porque ser plus no significa que no puedas lucir sensual en tu propia piel.

Compartimos también en esta edición un interesante a r t í c u l o titulado ¿Cómo organizar tu boda?, en pasos muy sencillos para que no te desesperes en el proceso de organizar ese día tan

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especial en la vida de toda novia.

En esta quinta edición otro aspecto a compartir con ustedes es la existencia de una Academia/Agencia formal para aspirantes a modelos y modelos profesionales de tallas grandes llamada Krone Models, fundada por Desireé Abrams, quien para nuestra grata sorpresa es una mujer con una amplia visión sobre la diversidad en el mundo de la moda, y quien desea con fervor aportar positivamente su conocimiento a través de sus agencias en la división de tallas grandes. Definitivamente es imperdible esta entrevista. Contamos en esta edición también con la presencia de Marileyda, la ganadora de Idol Puerto Rico quien con su entrevista para Be Plus Magazine nos prueba que el esfuerzo, la tenacidad, y la humildad hacen posible lograr todos los sueños.

Agradecemos a Marileyda, por la oportunidad de poderla entrevistar.

Para finalizar, quiero reconocer el trabajo encomiable de las modelos: Sigrid Enid, Scherenid, Xiohanna, Nina Pulpeux y Leticia Guzmán, cuyo trabajo fue de altura y siempre nos sentimos muy orgullosos de que sean parte de la historia de Be Plus Magazine. Muchas gracias a todos los encargados de las locaciones donde nos permitieron realizar todos nuestros shooting tales como: el Museo de Arte de Puerto Rico, y el Hotel Comfort Inn. Agradecemos además a todos los auspiciadores y anunciantes por su apoyo, ya que son una parte integral de nuestra revista y finalmente, (no por ser últimos son menos importantes), gracias a ustedes nuestros queridos lectores por su apoyo, cariño y respeto ya que son la razón principal de la existencia de Be Plus Magazine. En Be Plus Magazine creemos firmemente en la diversidad de la belleza y en ayudar a empoderar tanto hombres como a mujeres de talla grande, demostrándoles con pruebas una y otra vez que la talla no define la grandiosidad que somos como seres humanos. ¡Hasta la próxima! Les quiere,

Marayadira Fornes

¿Qué piensan los lectores de Be Plus Magazine?

“Me encanta por fin una revista para nosotras.

Algún día espero ser modelo Plus Size”, Gloria Córdova Fonseca, Managua, Nicaragua.

“Fabuloso”, Paz Moreno P. Mar del Plata, Chile.

“Grande y bella como muchas de nosotras”, Esther Marrero, New York, Estados Unidos.

“Se ve divina. Muy hermosa”, Millie Febus Suarez, San Juan, Puerto Rico.

“Hermosa”, Gabriela Urena, Zapopan, México.

“Bella”, María C. Colón, San Juan, Puerto Rico.

“Felicidades por la nueva edición.

Tienen muy buen contenido. Muy fresco.

Enhorabuena.”, Cesar Hernández, Ciudad de México, México.

“Excelente trabajo. Hermosa Modelo”, Adrian Cabán Muller, San Juan, Puerto Rico.

Editora en Jefe

Marayadira Fornes Coordinadora Editorial

Soriette Matos Ortiz Producción

Genessys Reyes Rivera Diseño Grafico

Pointer Media Maquillistas

Lorena Ramos Letty Guzmán Indiana Dilan Estilistas

Jessica David Indiana Dilan Fotógrafo

Saúl Miranda Díaz Be Plus Magazine es una publicación bi-mensual. Las opiniones vertidas por nuestros colaboradores y columnistas no representan necesariamente nuestro sentir ni el de nuestros auspiciadores. Be Plus Magazine no se hace responsable por errores en información, editorial, o anuncios publicados en nuestra edición.

Prohibida la reproducción total o parcial sin autorización expresa de la editora.

Derechos reservados. Para información enviamos un e-mail a: beplusmag@gmail.com © 2015 Be Plus Magazine © 2015 Pointer Media Para oportunidades de publicidad, visítanos en : www.beplusmag.com

Colaboradores Psic. Soriette Matos Ortíz

Dr. Mario A. Moreno Herrera

Chef. Karla Medina Vilariño

Letty Guzmán Rivera, MUA

Genessys Reyes Rivera

Psic. Amarylis De Jesús

Psic, Geraldine Ramos Vazquezz

Jessica David Estilista

Maria Maria

Alessandro Carella

Miriam Noemí Betancourt

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Descubre mรกs de tu revista favorita en

Indiana Dilan MUA

Layseth De Gil

Idamys Herrera A., MD

Leslie Velรกzquez

Normarie Matos

Miz Liz

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Contenido

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PsicologĂ­a Plus

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Sexualidad sin importar tu talla

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Moda Plus: Velos

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Moda Plus: Trajes de novias

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Belleza Plus

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Cuidado de tu piel

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Novias de Lujo

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Bridal Lingerie by Blossom

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Modelo Be Plus

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Reportaje Especial

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The Blog of MizLiz

101 Blog Uomini di PESO 104 Etiqueta 120 Tema Libre 123 Tu dinero en cualquier talla 126 Salud Plus

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130 Be Fit 134 Be Cuisine

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Modelo

Scherenid Vazquez Rodríguez

Modelo

Modelo

Sigrid Enid

Xiohanna Ortíz Colón

Estilismo

Peinado

Marayadira Fornes Genessys Reyes

Jessica David

Asistente de Producción

Soriette Matos Ortíz

Maquillaje

Indiana Dilan Fotografía

Saúl Miranda

Locación

Museo de Arte de PR San Juan, Puerto Rico

Psicología Plus Por: Psic. Soriette Matos Ortíz

Promesa de

Amor

E

ra el año 1944, ya llevaban 3 años de noviazgo. Él tenía 22 años y ella 18 años. Habían decidido dar el gran paso, unirse como marido y mujer delante de Dios. Fue así que un día se casaron y vivieron juntos felices por el resto de sus vidas. Estas dos personas de quien les hablo, son mis amados abuelos maternos Claudio Enrique Ortiz Rosario y Filomena Olivencia Pérez.

Seres que amo y admiro por su entrega, valentía y esfuerzo ante la adversidad. Pero la realidad es que decir que vivieron juntos felices por el resto de sus vidas sería como si estuviera presentando dos personajes tomados de un cuento de hadas.

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Mis abuelos se casaron en tiempos donde Puerto Rico sufría de gran escasez y necesidad. Abuelo había quedado huérfano de padre años antes. Tuvo que dejar la escuela para ayudar a su mamá a cuidar de sus hermanos. Era un jovencito con responsabilidades de adulto. Se había convertido de la noche a la mañana en el proveedor principal de su familia. Y ahora estaba enamorado y a punto de convertirse en esposo. El día de la boda, abuelo no tenía ni aro de matrimonio y abuela utilizó prestada la sortija de una amiga la cual devolvió luego de la ceremonia. Pero esto no importaba para estos dos jóvenes enamorados.

Años después abuela ahorraría para comprarse su propio aro de matrimonio a un costo de $35.00, el cual aún lleva puesto hoy. Procrearon 3 hijos, dos niñas y un varón.

experimentaron diversos retos, pruebas y adversidades. Siendo una de las mayores pruebas el cambio de carácter de mi abuelo ante la bebida. Abuelo comenzó a trabajar las tierras desde jovencito.

Constantemente estaba rodeado de hombres mayores que él que se convirtieron en los ejemplos a mirar y seguir.

Lamentablemente, esto trajo como consecuencia el que fuera expuesto al alcohol y que pronto adoptara la ingesta del mismo como parte de su día a día. Este vicio afectaba de sobremanera su relación de pareja y como padre. El alimento nunca faltó pero la convivencia no era fácil. Aun así mis abuelos se mantenían firmes y echando hacia adelante a la familia.

Años después abuelo enfermó, estuvo hospitalizado en muchas ocasiones.

Eran semanas las que abuela se pasaba El varón, lamentablemente, nació cuidando de él en el hospital. Lo sin vida. A través de su matrimonio operaron del corazón y le dieron varios derrames cerebrales. Para el 1988, abuelo quedó postrado en una cama.

Aunque movía en algo sus extremidades, no hablaba ni conocía. Se alimentaba por máquina. Fueron 4 años en los cuales vi a mi abuela, junto a mis tías y primo cuidar a mi abuelo con un amor más allá de lo que se puede explicar. El amor que das siempre regresa a ti. Tal y como el cuidó de su familia cuando su padre murió ahora su familia cuidaba beplusmag.com

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Psicologia Plus

de él. En 1992, abuelo se puso bien malito y lo hospitalizaron nuevamente.

Recuerdo que eran las vacaciones de semana santa. Por primera vez en años, abuelita no se había podido quedar con él porque ella también estaba enferma.

Mi mamá y mi tía se turnaban el cuidado de abuelo. La situación con abuelo no se veía bien.

Abuela tanto estuvo que convenció a mi mamá para poderlo ver y quedarse con él en el hospital. Ese día, a pesar que mi abuelo no respondía ni hablaba desde hacía 4 años, era como si él supiera que su amada, aquella mujer a la cual había elegido como esposa, había llegado por fin a estar con él. Era como si esperara por ella para poder partir con Dios.

Luego de eso abuelo murió. El día que lo enterramos ellos hubieran cumplido 48 años de casados.

Mirando la vida de mis abuelos puedo ver la expresión de amor desde sus propias identidades, desde sus particularidades y desde quienes fueron llamados a ser en este mundo por 12

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nuestro Creador. Abuela me cuenta que ella guarda con mucho cariño el único regalo que le hizo mi abuelo un día de las madres. Sin embargo, realmente la muestra más grande de amor de mi abuelo hacia todos nosotros no estaba en el dar regalos, estaba en el proveer.

Esto era lo que él había aprendido desde muy pequeño cuando se hizo cargo de su mamá y hermanos. Cuando el proveía, el demostraba su amor hacia su familia. Ese era su mayor regalo para nosotros. Por otro lado, mi abuela todo lo ahorra, siempre ha sido soñadora y emprendedora. Siempre visionaria pendiente a oportunidades que se le presentan para desarrollarse, mejorar y prosperar. Además de enseñarnos el valor de ahorrar y soñar en grande su mayor muestra de amor para abuelo y todos nosotros ha estado en el cuidar.

Desde que tengo uso de razón he visto a abuelita sacrificarse y cuidar de la salud de mis bisabuelos, sus hermanas, nosotros y por supuesto de abuelo. ¿Por qué les comparto esto? Porque el amor tiene muchas definiciones, no podemos encajarlo dentro de una serie de

“El amor lo cubre todo, lo cree todo, lo espera todo.

El amor nunca muere.”

P1 Corintios 13

comportamientos. El amor tiene muchos lenguajes como dice Gary Chapman en su libro “The Five Love Languages”.

Aprendan a reconocer en su pareja como su amor es demostrado, crezcan juntos y desarróllense aceptando sus individualidades.

A ti que estás pensando en dar el gran paso de contraer nupcias te he compartido un pedazo del testimonio de mis abuelos. Quiero que sepas que no existe, ni existirá una fórmula mágica para el matrimonio perfecto.

El matrimonio como dice mi abuela es dulce y amargo. No es historia ni cuento. Hay sonrisas, lágrimas y lamentos. Hay que trabajarlo, lucharlo y sufrirlo. La vida de mis abuelos no fue color de rosa pero les puedo asegurar que ni la enfermedad, ni las pruebas, ni la muerte han podido apagar aquella Promesa de Amor que un día juraron ante Dios.

Ya han pasado casi 23 años desde que abuelo partió y aún abuela habla de abuelo como su eterno novio. De hecho, le preguntaba hoy que si ella volviese a nacer si elegiría a abuelo nuevamente para casarse. Ella me respondió que Sí. Porque es más fuerte el amor que la muerte. -Cantar de Cantares 8:6. beplusmag.com

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SE BUSCAN NUEVOS

TALENTOS

Buscamos a chicas reales y orgullosas de sĂ­ mismas, si deseas descubrir la modelo en ti, visita beplusmag.com y entĂŠrate como puedes ser parte de nuestra revista y desarrollar el potencial de una modelo en el mundo PLUS.

Sexualidad Sin importar tu

TAL L A

Dr. Mario Moreno Herrera Por: Dr. Mario Moreno Herrera

La autoaceptación del cuerpo y la sexualidad Fotografía: Pointer Media Modelo: Ariany Rodríguez Maquillaje: Leticia Guzmán Locación: Hotel Comfort Inn de Levittown.

Diana piensa que la razón por la que pasa inadvertida ante los hombres se debe a que tiene unos kilos de más. A menudo, Diana pasa buena cantidad de su tiempo frente al espejo.

Se imagina que debería levantarse un poco la nariz o el trasero; que se vería mejor si aumentara el tamaño de sus senos, se quitara unas arrugas alrededor de los ojos y se cambiara el color del cabello. Frecuentemente el espejo es el causante de conflictos de Diana, al punto que se ha convertido en el principal enemigo de la autoaceptación de su cuerpo femenino.

Aunque no lo digan abiertamente, estos conflictos tienen que ver con ideales de belleza.

Diana puede no darse cuenta que la imagen de su cuerpo se constituye a partir de otras mujeres, que la idea que tiene de cómo debería ser su cuerpo le viene de otros cuerpos. En su infancia, sin advertir, Diana

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tomó como referente el cuerpo de su madre. Pero después inocentemente desea parecerse a toda una serie de mujeres que le sirven de modelo de lo que es “ser bella”. En el fondo desea parecerse a los estereotipo de belleza que ha recibido de su entorno sociocultural: una JLo o Sofía Vergara. Diana asumió el acuerdo que hay en su sociedad y cultura que el cuerpo femenino “bello” debe ser una mujer alta, delgada, voluptuosa físicamente y hermoso cabello, en cambio, ella es más bien baja, llenita y pechos pequeños.

Las ideas erróneas que Diana tiene con respecto a su cuerpo se elaboraron dentro de un proceso de socialización.

Su inconformidad y sufrimiento con su cuerpo se origina en la creencia equivocada de que su cuerpo es bello solamente si cumple con determinadas exigencias o normas de belleza.

Las ideas colectivas con respecto a lo que es “un cuerpo bello” le llegaron a

través de modelos de los anuncios de televisión, de las ganadoras de concursos de belleza o de las mujeres que son admiradas y calificadas como atractivas y femeninas. Diana quedó entrampada dentro de unos esquemas mentales de lo que es un cuerpo bello. Siente que su cuerpo no coincide con el ideal social de belleza.

Esa falta de aceptación, de no sentirse a gusto con la imagen que ve en el espejo, la lleva a desvalorizarse, a proyectarse como una persona insegura. Al creer que su cuerpo es malo, se ve a sí misma como una persona mala que no merece ser amada y ser feliz.

Ahora, ¿Puede Diana escapar de dicho entrampamiento?

Claro que sí. ¿Cuál es su salida? La clave: ser una mujer que cuestiona el concepto de belleza.

Puede ir a los libros de la historia de la pintura y ver cómo han cambiado los modelos estéticos

Sexualidad sin importar tu talla

de belleza a través del tiempo. Puede consultar con libros de antropología, para ver cuán distintos son los cánones de “belleza” en culturas diversas como la India, China, Estados Unidos o México, mientras en unas se aprecia las mujeres voluptuosas, en otras las mujeres esqueléticas o casi anoréxicas.

Puede observar esta misma revista Be Plus Magazine y a través de sus páginas tomar conciencia de que hay un modelo inclusivo del concepto de “mujer hermosa”, uno que enseña que no existe una belleza absoluta, que nos muestra la relatividad del concepto de belleza.

En conclusión: las mujeres no tienen que ser iguales para ser consideradas bellas. Así de simple.

Deténgase por un momento y fije su mirada en las fotos de la modelo que aparece ilustrando las páginas donde aparece este artículo en la revista. Al verla, ¿Puede darse cuenta como una mujer plus, con su propio estilo frente a las cámaras, puede ser también muy sensual y hermosa? Las fotos son una demostración de que hay distintas formas de ser una mujer guapa y seductora, del poder y deleite del cuerpo sin importar la talla de la mujer.

Ahora bien, no todas las mujeres se sienten tan seguras y confiadas como para mostrar las formas y las curvas de su cuerpo sin miedo, sobre todo cuando se trata de una mujer plus. Más difícil aún, si es para posar frente a una cámara de fotografías. Hay inhibición y vergüenza que responde a muchas teorías equivocadas y prejuicios en

torno al cuerpo femenino, ya lo dijimos antes, sobre cómo debe o no debe ser el cuerpo femenino ideal. ¿Qué hacer? ¿Cómo cambiar? Las modelos de esta revista, hacen un trabajo de desarrollo personal que tiene que ver con la autoaceptación de su cuerpo, necesitan atravesar capas de resistencias culturales y de discursos morales en cuanto a lo que significa mostrar su cuerpo. Para poder hacer bien su trabajo, las modelos deben poder diferenciar entre lo que es ser un objeto sexual o fetiche, a ser en beplusmag.com

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Sexualidad sin importar tu talla

cambio, como en su caso, un vehículo de comunicación, un símbolo que sirve para expresar la idea a los lectores de que una mujer, sin importar su talla, puede ser objeto de deseo y sentirse bella. De esta manera, las modelos aprovechan las posibilidades de su cuerpo en términos estéticos y artísticos. Pero, para proyectar esa satisfacción con su cuerpo, sea consciente o inconscientemente, se debe antes haber podido reconocer que hay diversidad de formas en que una mujer puede ser femenina.

una felicidad y goce enorme. La tarea debe estar dirigida a poder sentirse a gusto con su propio cuerpo. Para ello, como lo he tratado en mis artículos anteriores, es importante explorar el cuerpo, dejarse llevar para conocer las principales zonas erógenas, para poder hablar al respecto con la pareja y para gozar de su sexualidad de forma plena y saludable. No es una tarea fácil, es un trabajo constante para ser capaz de ir más allá de los límites autoimpuestos y aprovechar cada día su libertad sexual.

El ejemplo anterior nos enseña que la satisfacción con el propio cuerpo no es algo que se pueda dejar a los demás.

La autoaceptación del cuerpo, como su nombre lo indica, es autogenerada.

Independientemente de su talla, cada mujer puede usar su libertad, haciéndose responsable de elaborar visiones propias y alternativas de “ser mujer”, “ser bella” y “ser femenina”.

Puede decidir ser atractiva “a su manera”, con la forma de vestir que le queda bien a ella, proyectándose con su estilo propio de ser “femenina” según sus características físicas particulares y únicas.

El resultado de la autoaceptación del cuerpo: permitir a cada mujer estar cómoda y en paz dentro de tu propio cuerpo. Esto parte de una creencia fundamental: que la belleza del cuerpo de cada mujer será siempre particularmente diferente, que no hay un solo modelo estético de belleza. Eso sí, cada mujer necesita demostrar con actos que realmente aprecia su cuerpo, por ejemplo, visitando al médico o al ginecólogo para cuidar su salud física, acudiendo al terapeuta sexual para atender su salud sexual, visitando el salón de belleza para cuidar su pelo, etc. También es importante que la mujer se eduque y se prepare bien intelectualmente, para que su cuerpo no sea simplemente una especie de envase muy lindo, pero vacía por dentro.

Al cuerpo hay que llenarlo de contenido, lo que hace a una mujer interesante y objeto de deseo, tiene mucho que ver con su inteligencia, con su capacidad para poder comunicarse con seguridad y confianza.

La relación con el cuerpo es muy importante en cuanto a la sexualidad.

La actitud negativa o desprecio hacia el cuerpo femenino, puede generar un bajo nivel de deseo sexual, la frigidez, trastorno de excitación o dificultades para alcanzar el orgasmo. Por el contrario, una actitud positiva o aprecio hacia el propio cuerpo, puede producir 18

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Velos

Accesorio Indispensable por: Genessys Reyes Rivera

¿Alguna vez pensaste en no usar velo para tu boda? Curioso, ¡verdad! No es frecuente encontrarte con novias que prefieren no lucirlo y es que el velo es un accesorio tan importante como el traje y el ramo. Cuando pensamos en el “outfit” para ese gran día, tenemos que tener en cuenta varios aspectos como el tipo de traje, lugar y hora.

Los velos en la antigüedad los llevaron durante toda su vida las mujeres de Oriente que eran solteras como señal de modestia o para ocultar a la novia de los malos espíritus que quisieran ocasionarle daño a la joven pareja. Hoy día se convierte en una prenda esencial para ese día tan esperado y con el pasar de los años, se han modificado y su significado ya no es el mismo.

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Es por esto que existen diferentes velos a utilizar; entre los más solicitados se encuentran:

Catedrático

Corto o “blusher”

Medio velo

es el velo más utilizado y su extensión no va más allá de los dedos de la novia al tener los brazos extendidos. Va muy bien con todo tipo de traje, excepto los cortos.

este tipo de velo va muy bien para aquellas novias que son románticas.

Es un velo bastante extenso con bordados y utilizados mayormente en las ceremonias en iglesias o cuando la boda es de noche. Se manejan extensiones entre 2 a 5 metros o más.

su propósito es cubrir la cara de la novia y mide entre 55 a 65 centímetros de largo. Podrás utilizarlo tanto para trajes largos como cortos.

Tips: Escoge primero el vestido, ya que de él dependerá el velo.

Si optas por llevar el pelo suelto, el velo deberá ser más largo que tu cabello.

Si el vestido posee piedras u otros adornos, el velo deberá ser lo más sencillo posible.

El velo es una continuación del traje de novia, por lo tanto es importante que ambos sean del mismo color.

El escote, la forma y el tejido del vestido son aspectos que debes tener en cuenta a la hora de elegir el velo.

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Velo capa o cascada se caracteriza por ser más corto al frente y caer por los hombros hasta llegar a la cintura. Muchas novias optan este tipo de velo, ya que la parte frontal es utilizada para tapar la cara; tipo “blusher” y es el ideal para trajes “strapless” o en forma de corazón.

Mantilla

es el tipo de velo que posee encaje en el borde y llega aproximadamente hasta el codo. Si optas por llevar el pelo suelto u ondulado el día de la boda, este velo es el indicado.

Velo francés o jaula

se distingue por ser corto y estar acompañado por un tocado o hebilla. Se usa generalmente en materiales tipo red o malla y expresa un estilo seductor y poco convencional para las novias retro. Es el tipo de velo que va perfecto para trajes cortos o para ceremonias civiles.

Trajes de Novias por menos de $500 dólares por: Genessys Reyes Rivera

En ocasiones el traje de novia es lo primero que compras o lo último que haces. Esto es debido a muchas razones, pero la primordial es por el costo del vestido. Resulta que a veces el más hermoso, es el más costoso. Es por esto, que decidimos darte algunos estilos y lugares donde podrás escoger vestidos por debajo de los $500 dólares.

Vestido: TopWedding.com Costo: $238.99 Size: 00- 30W

Vestido: Sydneys Closet Costo: $379.00 Size: 14 y 18

Vestido: Lightin the Box Costo: $119.99 Size: 2-26W

Vestido: David’s Bridal Costo: $248.48 Size: 14W-26W

Vestido: Landy Bridal Costo: $332.82 Size: 4-30

La mayoría de estos trajes lo puedes encontrar en páginas de internet y brindan la opción de cambiar el color, escoger el tamaño y el lugar de envío. Además, podrás conseguir varios estilos que estén en menos de los $500 dólares en cada página de internet. Recuerda, no es el vestido es cómo lo lleves y los accesorios que hagan resaltarlo para que luzcas como la verdadera reina que eres. Nos vemos hasta la próxima.

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The Trendy Bridesmaid Who says being a plus size bridemaid can't be fun and glamorous? Here are some bridesmaids dresses to complement the trendy bride perfectly using the Grecian, vintage and Bohemian trends as inspirations.

by Leslie Velazquez

Macy 's Trixxi Embellished Dress $109 Macys.com

Fashion to Figure Ties up Knox maxi Dress $39.50 fashiontofigure.com

Donna Morgan Ruched One Shoulder Chiffon $298 nordstrom.com

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Divine Party

Adriana Papell

Sleeveless Lace Dress $190 nordstrom.com

Stop Staring!

Timeless Fitted Wiggle Dress $166 unique-vintage.com

Vintage Bride Junarose V-Neck Waisted Dress $76 us.asos.com

Tadshi Shoji Tulle Blouson Gown $588 tadshishoji.com

Bohemian Party

Asos Curve Sundress in Vintage Look Floral $63 us.asos.com

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¿Cómo organizar tu

BODA

?

Por Indiana Dilan. MUA

S

aludos mis queridas lectoras, es un gran placer poder colaborar una vez más para Be Plus Magazine compartiendo un poco de mis conocimientos, en esta ocasión estaré orientando y aconsejando en este tema tan complejo como es el de organizar tu boda.

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Organización previa: Quiero comenzar por dar un corto resumen de lo que ya quizás saben, organizar una boda de por si es algo altamente estresante por mas que se contrate a un coordinador, lo cual es lo más aconsejable si su poder adquisitivo así se los permite. Esto le ahorrará muchos dolores de cabeza y tiempo, además tendrá en resumen su idea central organizada para su presupuesto y gustos, pero siempre las decisiones terminarán siendo suyas.

Mientras más tiempo tenga para coordinar, mejor, se sugiere al menos un año para la planificación de su boda, ya que siempre puede surgir algún imprevisto de último momento; y así pueda tener el tiempo para sustituir o hacer nuevos arreglos. Consulte con sus más allegados, su mama, hermana, su mejor amiga, tenga a alguien siempre que pueda brindarle una opinión honesta, teniendo en cuenta que usted debe sentirse cómoda, completa y segura con las decisiones tomadas. De no poder costear un coordinador, no se preocupe aun así puede realizar una boda de ensueño o simplemente como usted lo desee, en las farmacias puede conseguir revistas especializadas para novias, casi siempre están al día en lo que a la moda y tendencias se refiere, además casi siempre cuentan con una guía para que la novia pueda organizar su propia boda. Incluso en estas revistas conseguirá ideas e información de diferentes temas en cuanto a la boda en general se refiere por ejemplo, tendrá anuncios de centros donde

se puede realizar la boda, restaurantes, listas de coordinadores, diferentes joyerías, floristerías y catering y hasta pastry chefs o reposteras para que realicen ese bizcocho con el que tanto sueña. Recuerde siempre tenga en cuenta el tiempo que tiene para prepararse, el presupuesto que cuenta para la misma, que tipo de boda desea realizar, salón, hotel, naturaleza, playa, salón de actividades etc., la cantidad de invitados, menú, en fin debe realizar una lista para que no se le quede ningún detalle.

Registro Demográfico y sus procesos:

Debe tomarse en consideración si se desea realizar una boda por lo civil o por la iglesia.

En el caso que sea por lo civil tendrá que primero dirigirse al registro demográfico del departamento de salud más cercano a su comunidad; allí le harán entrega del formulario RD 12 qué es la licencia matrimonial, en el registro le orientarán que debe primero realizarse los laboratorios VDRL antes de acudir al médico. Pero es importante que sepan que los resultados de los laboratorios sólo son válidos por 14 días, entonces de esta manera lo antes posible se debe llevar el resultado al médico para que esté firme la licencia matrimonial siempre y cuando los resultados sean negativos y una vez firmados los documentos con una pluma fuente NO BOLIGRAFO (¡me paso una vez ja,ja,ja!) tiene 10 días calendario para contraer matrimonio, una vez todos los papeles están listos ambos deben acudir al registro demográfico con una identificación con foto y un sello de rentas internas por la cantidad de $20.00 dólares. Si alguna de las partes o ambos son divorciados, tendrán otros requisitos adicionales que en el registro demográfico les orientarán sobre beplusmag.com

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los mismos. Si su boda será eclesiástica debe acudir a su iglesia de preferencia para saber los requisitos religiosos adicionales a los civiles que tiene que contraer para su matrimonio.

Puntos importantes para la Novia y su sequito:

cuando se llegan a acuerdos sobre el arreglo personal de la novia y su sequito, se redacta un contrato donde ambas partes se comprometen en los puntos estipulados y se requerirá un deposito, el cual por lo general no es reembolsable en caso de la cancelación del mismo. Ahora esto puede variar dependiendo del MUA y sus exigencias, por ejemplo, la mayoría dentro de este precio no le incluirá el secado del cabello, ni a la novia ni a ninguna de las damas que quieran o deban llevar recogidos, ya que se pide por lo general que el cabello este secado previamente con blower del día anterior sin planchado, ya que si lleva ondas esto puede afectar el efecto del peinado.

En cuanto a la novia se refiere siempre debe tener en consideración en que época se quiere casar, ya que dependiendo la época: otoño, invierno, primavera, verano, variarán las tendencias en la moda, incluso hasta el lugar donde se realizaría la boda. Por ejemplo, si decidiera casarse en navidad que es una época tan hermosa; yo en lo personal no aconsejo una boda en exteriores, ya Se aconseja por lo regular a las novias que que esta época se distingue por sus días se hagan sus faciales con regularidad y trate lluviosos. de tener su cutis en condiciones óptimas, para que cuando se realice su maquillaje se En cuanto al arreglo de la novia y su sequito pueda garantizar ese acabado espectacular siempre se debe tener en consideración deseado. Si se depila las cejas se recomienda que el mismo suele ser costoso. Primero el último depilado no menos de 7 días antes porque la especialista en maquillajes y de la boda, ya que la piel puede lacerarse y peinados que le atenderá, se supone que se así tengan un look más natural en sus cejas. dedicará única y exclusivamente al arreglo Para el cabello si se lo tiñe se recomienda no de la novia donde se requiere su pericia. menos de 7 días antes realizar el retoque, Muchas veces esta llegará hasta su hogar, pero si se piensa realizar un cambio de hotel o lugar donde se arreglará la novia, y imagen se recomienda realizarlo al menos atenderá tanto a usted como a su sequito de manera exclusiva. Usualmente el tiempo estimado es de 4 horas o más. Hay quienes se quedan con usted hasta la recepción para asegurarse que su maquillaje y peinado permanezcan intactos para esas hermosas fotos que capturarán ese momento tan inolvidable. Los precios para un arreglo de novia comienzan aproximadamente desde los $200.00 dólares. Esto puede incluirle una prueba de maquillaje y peinado y los servicios el día de su boda, eso es solo sería para la novia. Si le añade el arreglo a la madre de la novia, la madrina y el sequito, etc., el costo aproximado por arreglo por cada una sería de $75.00 dólares. Siempre 32

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con 3 semanas de anticipación para que la Peinados novia se acostumbre a su cambio, y en caso Contrario a lo que al maquillaje se refiere, de que algo no le gustara tenga tiempo de esta temporada de primavera-verano estará arreglarlo. muy de moda todos los peinados con ondas naturales, recogidos de forma natural, trenzas sueltas, también los peinados Tendencias de novias levemente o naturalmente sueltos hacia un para la temporada de lado, siempre dependiendo del tipo de traje Primavera-Verano 2015 que usará la novia. También en esta época del año se puede utilizar velo, y uno que Maquillaje estará muy en boga para esta temporada son Para esta época se espera salirse del clásico las mantillas, además de las aplicaciones tanto florales cómo las de perlas o cualquier otra bisutería confeccionada a mano; ya que todo lo que luzca natural, simple, bohemio será lo que dará ese toque chic a la Novia.

natural que siempre vemos en las novias.

De qué forma resaltando algún detalle de manera impactante en la novia, ya sea ojos bien pronunciados, acentuándolos con unas pestañas postizas las cuales le darán más volumen y longitud para crear ese toque de impacto y seducción a la mirada.

También pueden utilizar rubor remarcando de manera intensa los pómulos y haciendo lucir a la novia un poco más bronceada dada la época.

Para finalizar, espero que esta columna les ayude a entender un poco lo que es el proceso tanto de coordinar una boda hasta cómo podemos arreglarnos para ese día tan especial. ¡Le felicito si han decidido tomar este paso y brindaré con usted, porque sean muchos años de bendiciones e infinita felicidad! ¡NO ES FACIL pero se puede!

Mucho éxito siempre, ya nos leeremos en la próxima edición de esta su revista Be Plus Magazine.

En cuanto al labial se refiere se están utilizando colores impactantes. Claro está, siempre cuando las sombras de los ojos y el color de los pómulos no sean tan fuertes podrán tener unos labios llamativos. Para esta temporada los colores morados, fucsia, rojos muy intensos, y con efecto mate se mantienen para esta época y el cual estará muy en boga para todo el año 2015.

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¿Te casas y no sabes cómo preparar tu

PIEL

para ese gran día?

Por: Leticia Guzmán. MUA

Aquí te orientamos para que luzcas tu piel luminosa y preparada para ese día tan especial y tu luna de miel.

Hidratación Además de la planificación de la boda, siempre nos debemos preocupar por nosotras mismas. Muchas dejan para lo último su maquillista y estilista, siendo esto una de las más importantes ya que ese gran día eres tú la reina y el centro de atracción. Es crucial que prepares tu piel facial y corporal para ese día. Con lo primero que puedes comenzar es con la hidratación, debes tomar agua, lavar tú rostro todos los días y aplicarte las cremas de diario siempre.

Nunca duermas con maquillaje, esto es fatal para la piel ya que necesita tiempo para que descanse de los cosméticos y respire.

Se recomienda que vayas a una estética y te hagas faciales de limpieza profunda e hidratación. Debes hacerlo con al menos tres meses de anticipación a la boda, pero si comienzas desde antes mejor. Esto va a depender del tipo de piel que tengas ya

que todas son diferentes y reaccionan de manera diferente a los tratamientos.

El tener tu piel hidratada ayudará a que el maquillaje y la piel luzcan de revista para ese día tan especial. Es importante que descanses ya que si no lo haces se refleja en la piel pero en especial el área de los ojos.

Aplicarnos cremas hidratantes e incluso hacer exfoliaciones hechas en casa, son las mejores para nuestra piel. El bañarnos con agua muy caliente puede ser mortal para nuestra piel ya que con el tiempo la deshidrata y las líneas de expresión se pronuncian más.

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Exfoliaciones y Mascarillas

La Piel Corporal

El pepino es excelente para el rostro y en especial para el área de los ojos, si no estás descansando bien has una mascarilla de pepino moliéndolo hasta que quede pastoso, no olvides cortar dos rebanadas para el área de los ojos, te lo aplicas en todo el rostros y lo dejas reposar por 15 minutos.

Luego lo retiras con abundante agua tibia, verás inmediatamente como tu piel luce más luminosa y la sentirás más fresca. Si tienes espinillas y manchas en tu piel, toma un tomate y cortado a la mitad, pásatelo en todo el rostro de manera circular, déjalo actuar por 15 minutos y luego retirarlo con agua tibia. Otra que también puedes hacer es de limón. Mezcla el zumo de limón con miel de abeja. Aplica con un algodón en el rostro y déjalo actuar por 20 minutos.

Luego retira con agua tibia, debes de retirar bien esta ya que si tienes residuos de limón y te expones al sol puede manchar la piel.

El limón es cítrico y por esta razón ayuda para las manchas, pero debes hacerlo con precaución.

Pues al igual que tratamos nuestros rostros lo debemos hacer de igual manera con el cuerpo. La piel es el órgano más grande del cuerpo y el que está expuesto a todo como por ejemplo: los rayos del sol, los rayos de las luces blancas que incluso afectan más la piel que los del sol, está expuesta a los golpes, rasguños, y ésta también protege los demás sistemas de nuestro organismo.

Para exfoliarte de manera natural, puedes triturar dos almendras y mezclarlas con miel, o azúcar con miel. Te lo aplicas suavemente de manera circular en todo el rostro, menos en el área de los ojos ya que es un área muy sensible. Déjalo actuar hasta que se seque por 15 minutos. Luego lo retiras con abundante agua tibia.

Como mismo hacemos estos tratamientos para nuestros rostros también los podemos utilizar en el cuerpo. La piel de el cuerpo es muy similar a la piel del nuestro rostro. En el rostro casi siempre tenemos piel mixta y el cuerpo es igual. En unas áreas tenemos piel sensible, en otra piel fuerte y otras puede ser que tengamos espinillas.

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D e b e m o s para la piel de nuestro cuerpo aplicarnos c r e m a s hidratantes e incluso hacer exfoliaciones hechas en casa como las que hacemos para el rostro, son las mejores para nuestra piel. El bañarnos con agua muy caliente puede ser mortal para nuestra piel ya que con el tiempo la deshidrata y las líneas de expresión se pronuncian más. Al bañarte te recomiendo utilizar jabón liquido, ya que el de barra suele resecar la piel, báñate con jabón liquido preferiblemente de leche o de almendra para ayudar a la hidratación junto con una esponja para el cuerpo y veras como con esto también mejora de gran manera tu piel corporal.

Hablando sobre exfoliaciones, el exfoliante de café molido es excelente antiinflamatorio y ayuda a sanar las heridas de la piel.

Promueve el mejoramiento de la aparición de venas varicosas y reduce la celulitis. Mezcla 1/2 taza de azúcar, 1 taza de café molido, 3 cucharadas de aceite de oliva y 2 cucharadas de miel. Aplica esta preparación sobre la piel humectada del cuerpo especialmente en

las áreas más ásperas y la dejas actuar por unos 15 minutos. Luego retiras con agua tibia. Puedes realizar esta exfoliación dos veces por semana.

Las áreas corporales de mayor resequedad Algunas de las áreas que más sufren de resequedad debido a que tienen menos humectación natural son las rodillas, codos y talones.

Por esta razón debemos cuidarlos con más atención y con una buena exfoliación para eliminar la piel muerta e hidratación mejoramos el estado de estas áreas. El área de los talones en nosotras las mujeres sufren de mucha resequedad además de que tienen menos humectación natural, también algo que no nos ayuda a mejorarla es que casi siempre la gran mayoría de nosotras usamos zapatos abiertos y exponemos la piel de los talones, esto lamentablemente promueve la resequedad en gran manera. Sabemos que en muchas ocasiones se nos es imposible evitar este tipo de zapatos, por esta razón debemos de cuidarnos nuestros pies de gran manera, ya que estos son los que nos sostienen el peso de todo el cuerpo.

Se recomienda que cada dos a tres semanas dependiendo del estado de los pies vayas al salón y te hagas una pedicura para mantener tus pies libre de “estrato corneó" (callos) para que al estar de pie no sufran tanto los pies. ¡Ojo! Debes de tener precaución con esto porque tampoco puedes abusar de ellos, tratarte el pie tan seguido eliminando el “estrato corneó” de manera muy profunda puede causarte molestia al caminar e incluso dolor. El

"estrato corneó” la piel lo crea como mecanismo de defensa, si estamos mucho tiempo paradas o en tacones, si te fijas salen específicamente donde ponemos todo el peso de nuestro cuerpo al caminar.

Una manera excelente y totalmente natural además de las recetas hechas en casa, algo que puedes hacer para evitar la resequedad en los pies y a la misma vez tienes un tiempo de paz para ti misma es ir a la playa y caminar en la arena. A las mujeres nos encanta andar en tacones, pero esto a la larga tiene muchas malas consecuencias ya que lastima nuestros pies, rodilla e incluso nuestra espalda. Nuestros pies no fueron creados para este tipo de zapatos, por esto es que se lastima tanto nuestro cuerpo. No quiero que pienses que estoy diciendo que no los uses, pero trata de usarlos de una manera moderada y si para el trabajo es obligatorio trata de comprar zapatos que te ayuden al soporte de tus pies para estar varias horas de pie. Si vas a salir y tienes que utilizar tacones por que la ocasión y la vestimenta lo requieren has lo mismo, trata de comprar zapatos cómodos que no te vayan a lastimar. Siempre debemos de buscar además de lucir bien. Debemos cuidarnos, ya que los efectos de estos vamos a verlos y sufrirlos a largo plazo.

Estas recomendaciones con recetas son para el cuidado de tú piel, además de las chicas utilizarlas, los chicos también las pueden hacer para el cuidado de su piel. Así que te invito a que le hagas estos cariñitos a tu pareja, ya que a ellos les encanta.

Espero te haya gustado y servido de gran ayuda esta información. ¡Hasta la próxima! beplusmag.com

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Cásate en el Museo

y haz de tu boda una obra de arte...

Comunícate con nosotros y haz de tu sueño una realidad 787-977-6277 extensiones 2235 y 2228 nsubira@mapr,org | mpulgar@mapr.org 299 Ave. De Diego San Juan, P.R. 00910 | www.mapr.org

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MuseoMAPR

Novias

de lujo con David's Bridal y Forever Crystals

Fotografía: Pointer Media Asistente de Producción: Soriette Matos Maquillajes: Indiana Dilan de Innovation Hair Studio Inc. Peinados: Jessica David de Innovation Hair Studio Inc. Ropa y Accesorios: David’s Bridal y Forever Crystals.

Stylist: Geny Reyes y Marayadira Fornes.

Locación: Museo de Arte de Puerto Rico.

9V3476 Strapless Sweetheart Trumpet Wedding Gown

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Modelo: Sigrid Enid

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9V9743 Chiffon A-line with Beaded Lace on Empire

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Modelo: Scherenid Vรกzquez

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Modelo: Xiohanna Ortiz

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9YP3344 Strapless Lace A-line Gown with Side Split

9WG3711 Illusion Lace Tank A-Line Gown with Tulle Skirt

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MS251003 Strapless Trumpet Gown with Floral and Lace Detail

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9WG9927 Strapless Tulle Ball Gown with Satin Bodice

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CWG568 Strapless Ball Gown with Organza Ruffle Skirt

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9V3665 Strapless Tulle Ball Gown with Ruffled Skirt

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Especial para

NOVIAS Maquillaje para Novia y Peinado desde $140.00 * Maquillaje y Peinado comenzando desde $80.00 * Full Set en Acrílico $20.00 Retoque $15.00 Manicura y Pedicura $30.00 Shellac $16.00 ** Ofertas validas hasta el 30 de junio de 2015.

Con previa cita llamando al 787-200-8406 * (Precio puede variar según el largo del cabello y complejidad del peinado). ** (Remoción de gel polish tiene un costo adicional). * (Precio puede variar según el largo del cabello y complejidad del peinado). ** (Remoción de gel polish tiene un costo adicional).

Bridal Lingerie

by B l o s s o m B o u t i q u e

Fotograf铆a: Pointer Media Asistente de Producci贸n: Soriette Matos Maquillajes: Nina Pelpeux y Letty Guzm谩n.

Peinados: Jessica David de Innovation Hair Studio Inc. Ropa y Accesorios: Blossom Boutique y Forever Crystals.

Stylist: Marayadira Fornes.

Locaci贸n: Hotel Comfort Inn de Levittown.

Modelo: Letty Guzmรกn

Modelo: Nina Pelpeux

www.blossomboutiquepr.com Galeria Suchville Suite 115 Carr #2 Guaynabo

Servicio de Bra Fitting Gratis Registro de Novias Certificados de Regalo Tamaños XS-3X, Espaldas 28 a 48 y copas A-H, Plus Size

Modelo

Eva MarĂ­a PĂŠrez Llano Foto: Miguel Civanto

BPM-¿Cuando comenzaste en el modelaje y con quién trabajaste?

EM- Empecé en el mundo del modelaje con 21 años; realice mis estudios en la Escuela Europea de Modelos y mis primeras apariciones públicas fueron en un programa de televisión nacional “Vidas Paralelas”. He realizado trabajos para las marcas: Maxi-Moda, Donna Fern, Petróleo, Rondissimo, Gigoló, Troppo4, Diviértete, Roseur Dolours, Pilar Cubero, Tríos, Decisivo, Elena Miro, Jones New York, Carisal Fashion, Patricia Lencería, Nati Jiménez, Zsa-Zsa , Pimor, El Corte Inglés , Marina Rinaldi , Tatano, Dolce Evita, Janira, Ten Imagen, Cazcarra, Couchel, Talla & Moda; Cristian Lay, Síntesis. También he aparecido en varias revistas y periódicos como: Lecturas, Clara, Mía, Pronto, Tendencias, Mujer Actual, La Nueva España, El Comercio, El Periódico de Cataluña, La voz de Asturias, y diversos programas de televisión y radio.

Foto: - suministrada

BPM-¿A qué modelo admiras de la industria?

EV- A muchas cada una por diferentes cualidades, pero la que me gusta su trabajo como modelo es Fluvia Lacerda.

BPM-¿Por qué decidiste incursionar en el mundo del modelaje?

EV-Soy una apasionada de la moda y siempre quise trabajar en el mundo de la moda; incluso cuando en la industria no existían las modelos curvy. Mi lema siempre era y ha sido “las reglas están para romperlas”, y “nada ni nadie puede robarte los sueños” así que es lo que hice fue trabajar en mundo de Barbies, con todo y detractores, ya de esto han pasado 16 años.

Foto: - suministrada

BPM- Si pudieras escoger ser imagen de una marca de ropa ¿Qué marca escogerías?

EV- CITY CHIC y MAR&NUA. beplusmag.com

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Modelo

·Medidas: 107cm -95 cm.

-112cm ·Estatura: 1’70 ·Talla de Ropa: 44-46 Foto: - suministrada

BPM- ¿Qué mensaje le darías a las chicas y chicos que desean incursionar en el mundo del modelaje?

EV- Primero que se preparen porque para trabajar en este campo no sirve con que digas soy gordita y quiero ser modelo. Mi recomendación es que debes prepararte como una profesional, cuidar mucho tu cuerpo y tu mente; porque trabajar en esta industria es duro y más cuando estamos rompiendo con los cánones de belleza establecidos por años por los medios de comunicaciones. La industria a veces puede ser muy dura, pero si crees en ti debes de seguir en la lucha y persistir, porque lo fácil lo hace todo el mundo lo difícil solo unos pocos. beplusmag.com

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Modelo

Foto: - suministrada

Foto: Miguel Civanto

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Krone Models una agencia para tallas grandes

Por: Dra. Marayadira Fornes

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Krone Models es una agencia en ascenso donde han comenzado a abrir y aumentar su portfolio en las diversas divisiones dentro del mundo del modelaje; para preparar profesionalmente a todo tipo de modelos.

Dentro de esa gama de modelos que desean formar y representar están comenzando con el mercado de tallas grandes al unirse a sus filas de talentos nuestra Portada de Otoño Anaïs Conde. Por este motivo Be Plus Magazine tomó la iniciativa de entrevistar a la Fundadora y Dueña de Krone Models la Srta. Desireé Abrams, para que nos explicara más a fondo sobre sus planes para el mercado de tallas grandes en Puerto Rico.

Podemos decirles que luego de nuestra entrevista con la Srta. Abrams, que Krone Models es una Academia y Agencia formal donde tanto mujeres como hombres pueden formarse profesionalmente, y a su vez ser representados de manera correcta para su futuro profesional como modelos de tallas grandes.

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BPM. ¿Quién es Desireé Abrams Maldonado? DA. Se ofrecen cursos para niñas, jovenes, ¿Cómo y dónde comenzó su carrera como adultas y varones. Comenzamos desde lo modelo? que es un curso básico hasta un top model.

Les enseñamos desde los principios básicos DA. Comencé mi carrera de modelaje de modelaje, refinamiento, protocolo y estudiando en una academia en el área oeste. autoestima la cual es bien importante para Un diseñador me iba a hacer un traje y me dijo el crecimiento personal de todos. Nuestros que tenía potencial para poder modelar. En cursos abarcan desde lo que es modelaje un principio no me gustaba, pero finalmente hasta lo que es dicción, actuación, presencia decidí entrar y hasta el sol de hoy sigo en el ante las cámaras entre muchas otras. Nuestro campo. Mi primer desfile fue para Ecliptica y objetivo principal es que cada persona que mi primer shooting para la Revista Imagen. pase por nuestra academia salga con una presencia y una actitud única, confiando en BPM. ¿Cuántos años lleva en el mundo del sí mismo para cualquier paso que emprenda modelaje? ¿Y con quienes ha trabajado? en su vida.

DA. Comencé en el 2005. He tenido la oportunidad de modelar tanto en Puerto Rico como a nivel internacional. Ejemplos de estos son: Harry Robles, D’Blonds, Miguel Genao, Agatha Ruiz De La Prada, Oscar De La Renta, Imagen, Gatsby, Idalme St Barts, Palo Viejo, Don Q, Stella Nolasco, David Antonio, Luis Antonio, Eddie Guerrero, José Raúl, Letran Joyeros. Y muchísimos más.

BPM. ¿De dónde surge el crear Krone Models?

DA. Krone Models comienza por la pasión que tengo de ayudar a las personas y por el amor que le tengo al mundo de la moda. A raíz de eso surge el crear una academia y una agencia donde yo pueda aportar a resaltar la belleza de todos esos jovenes en Puerto Rico. Es por eso que escogí el nombre de “Krone” que significa corona en alemán y resalta la realeza que todos tenemos dentro sin distincción de color, raza o físico.

BPM. Entendemos que dentro de su agencia una de sus misiones es representar la diversidad en la belleza ¿Qué entiende usted por diversidad? ¿Cómo se logrará dicha representación por parte de Krone Models?

DA. La palabra “diversidad” abarca todo y este es mi propósito. La belleza es relativa por lo que para poder lograr tener un reconocimiento amplio en un mercado tan competitivo es necesario poder cumplir con la demanda de nuestros clientes mostrándoles que podemos ofrecerle cualquier talento y/o modelo con cualquier aspecto físico. Además poder romper con los esquemas de lo que se conoce como un “modelo tradicional”.

BPM. ¿Conoce usted sobre el mercado plus tanto en Puerto Rico como a nivel mundial?

DA. Tengo un conocimiento básico del mercado por la poca atención que se le mostraba en Puerto Rico. Sin embargo día a BPM. ¿Qué cursos se ofrecen en Krone día sigo instruyéndome y conociendo más a Models? ¿Y cuál es el propósito de estos fondo este fascinante mundo para mostrarles cursos? a todos nuestros clientes que Krone Models hace la diferencia.

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BPM. ¿Qué piensa usted del mercado plus en Puerto Rico? ¿Y cómo ayudaría a promover el modelaje plus?

DA. Pienso que está muy poco atendido y para eso estoy, para poder utilizar mi experiencia a favor de este mercado y poderlo expandir al máximo.

BPM. ¿Cuál es la diferencia entre Krone Models versus otras agencias de modelaje? ¿Por qué Krone Models es una opción formal para que las “aspirantes a modelos plus” y “modelos plus profesionales” sean representados por ustedes?

DA. La diferencia concreta es que a diferencia de otras agencias, nosotros vamos a tratar a una modelo “plus” como lo que es: una modelo. Su trabajo es valorizado y tratado de manera profesional y no se hará sentir marginada como comúnmente ocurre en las demás agencias.

BPM. En Puerto Rico lamentablemente hemos tenido varias agencias de modelaje que tienen subdivisión de modelos plus y no la han promovido de forma adecuada, ¿Cómo Krone Models hará la diferencia al respecto?

DA. Como mencioné anteriormente, las modelos plus son tratadas como tal y su trabajo es valorizado del mismo modo que cualquier

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modelo “tradicional”. Lamentablemente tanto las modelos “plus” como las modelos que se conocen con medidas perfectas son marginadas y tratadas aveces de la peor manera. Sin embargo para eso estamos nosotros como agencia, para poder velar que el trato que se les otorge sea uno de la mejor calidad siempre.

BPM. Como mensaje final para todos nuestros lectores ¿Por qué es importante que se preparen formalmente en el modelaje? ¿Cuán importante es que tengan una agencia que los represente? ¿Por qué Krone Models es la opción adecuada para todos los que deseen ser parte del mundo del modelaje?

DA. Debes estar preparada para poder exigir por la capacidad de tu trabajo y sobretodo por la calidad con la que te preparas. La agencia es la que vela por ti, por tu bienestar, por tus derechos, porque se haga todo correctamente y si estás solo o sola, nadie lo hará. Hay clientes que exigen que tengas agencia por cuestiones simples como facturación y pagos, ya que cuando son empresas grandes se trabaja bien diferente.

Krone Models vino a hacer la diferencia y es por esto que si quieres ser diferente no debes acoplarte a lo mismo, sino a lo innovador.

Fotografía: Pointer Media Modelo: Desireé Abrams – Fundadora y Dueña de Krone Models Stylist: Yajaira Mendez Maquillaje: Danny Miami, MUA.

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BLOG MizLiz The

OF

The www.BBWGeneration.com

Dream in the Dress

Most of us grow up dreaming of the day they marry the love of their life and the wedding dress we will be wearing. Once that dream becomes a clear reality we realize that finding "the" dress of our dream can be a daunting one. Add finding a plus size gown to the task and it can be even more so.

Worry no more! There now are breaths taking gowns to fit just about anybody, shape and style. One of my favorites is "Strut Bridal Salons" located in Long Beach/Los Angeles, California and a second salon in Tempe, Arizona plus they also ship internationally.

Measurements: 48 - 42-54 Height: 5'0

I visited their Long Beach location and was welcomed with knowledgeable ladies that helped choose gowns for me to try on. I was helped in to each one and as I stood in their beautifully decorated show area they added veils to best match each design. What a treat!

Each gown had its own style and rhythm. The designs I'm featuring come in White, Beige and Blush. My Daughter loved each and every one as she took the pictures, and placed dibs on the one she wants for her Quinceañero!

I felt like a Queen as I viewed myself in their full length mirror. Even though my hair and makeup remained the same, the gown really brought out a completely different personality. The veil designs also contributed on this change.

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Contact "Strut Bridal Salons" for a consultation and rest assured that they will do all they can to help in your search of your Dream Dress. I didn't know I had one waiting for me until I walked in to their Salon for this shoot.

Now I need to find me the significant other. Ha!

When shopping for a wedding gown please allow time for shipping and alterations. I'm petite and the stock gowns seen here are with me standing on the salon's platform which is 5-6 inches high and was perfect for me to show case these gowns in all their splendor.

These designs will make any bride to feel confident walking down the aisle!

House of Wu: Cut18981

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BLOG MizLiz The

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House of Wu: Cut18044

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Allure: Cut10028

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Uomini di Peso

Marriage

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ere we are at the second date offered by our dear friend Marayadira, who invited us to talk about Marriage. Obviously, for an important ceremony as such, we need to dress accordingly, whether you are the groom or a guest. Luckily, in Italy, we can rely on a lot of brands and skills when it comes to tailoring.

For this in-depth analysis, we have the collaboration of our friend and groomto-be, as well as Uomo di Peso, Luca Cova, a player of Seamen Milano team (American Football). We asked him about his feelings and his useful advices.

Author: Alessandro Carella http://uominidipeso.blogspot.it/ www.facebook.com/uominidipeso

Specialized shop versus fashion luxury shop Rejected the sartorial dress because of the timing and the limited budget, first of all you need to ask a specialized highfashion dress shop or a high fashion shop. The most elegant (and expensive) suit of my life, that I wear only once, or a elegant (and expensive too) suit that I could wear again?

After some visits in several shops as such, I understood two things:

The first one is that buying my formal suit it’s like going to Las Vegas, as everybody is charming you to make spend you a Luca said: “To find the perfect suit, which bunch of money. fits you perfectly and seems made for you, it’s a wild-goose chase, unless you So beautiful, very elegant, doublechoose a good tailor, a so rare profession breasted, whit top hat and cane, white nowadays. When the dress has a size tie, suit and silver waistcoats… you can like mine, an XXXXXXXXL, the challenge also find the ones that fit a Uomini di Peso person like me, but for how much? is strenuous”. beplusmag.com

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full dress world, we Uomini di Peso have a lot of possibilities and label to choose out of. I wore a Angelico labeled suit found in a shop for large sizes in the province of Milan. I matched a white shirt with a beautiful silver bow tie. I choose it despite the retailers kept telling me that the bow tie was old-fashioned, that nobody wore it anymore, because they can’t make, tie the knot and sell them!

M o re o v e r, the range is so small and you risk making the wrong choice, because you focus only on a very bad In conclusion, I think that in Italy, the Plus Size elegant clothing has a big range of choice, and it’s surely a minor problem influencing if compared to the few choices you can detail. I noticed that everywhere I went find for casual and every-day clothing. (department store, shops and factory So, we are well stocked and every plusfull dress outlet) there was something size man can find the wanted model, wearable for me, so my research was color and expanded. Finally I found a shop for cut. large sizes near Milan, and I chose out of many a Faces full suit, a high fashion label of Milan (Km 0), a blue pinstriped dress of light wool quilted whit a silver satin. It looked like its be tailored for me only, and we only had to adjust the shoulder, the sleeve, the trousers cuff.

The shirt (Paolo Verri labeled) had diplomatic white-collar, ivory white whit nacreous buttons, wide cuff and my grandfather’s cufflink. I added up a Maxfort waistcoat, smart shoes, and a greatcoat (it was December).

That was the Luca (and groom’s) experience and point of view.

Let’s talk about my experience, more simple and fast, as I was a guest. In the 102

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Note from the Editor: For the integrity and respect to the author and that English is his second language, we have chosen not to edit his article.

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Etiqueta

¿Debo Invitar a los compañeros del trabajo?

Por: María María Consultora en Imagen Profesional mariamariamodels@gmail.com

Una de las situaciones más difíciles a la que nos enfrentamos en el campo Profesional, es el momento de tomar la difícil decisión sobre a quienes de nuestros compañeros de trabajo invitamos a nuestra fiesta de Bodas.

Es importante ante todo que sepas que tipo de boda y banquete quieres realizar, si será algo sencillo y familiar, o si tienes suficiente presupuesto para no tener que filtrar la lista de invitados, que consisten en: familia, amigos, compañeros de trabajo y compromisos.

También es Importante entender que los eventos familiares son siempre de carácter personal. Cuando se acostumbra a invitar compañeros para cada actividad familiar abrimos la puerta hacia nuestra privacidad, y esto crea una relación de confianza la cual con el tiempo puede generar situaciones desagradables en el área laboral. Ejemplo de esto, pérdida de autoridad, o abuso de confianza.

Por tal razón, a la hora de invitar compañeros de trabajo a nuestra fiesta de Bodas, debemos considerar que 104

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sean del mismo departamento, si tienen una relación laboral de mucho tiempo donde ya ha quedado demostrado la capacidad de separar la amistad, y mantener el respeto laboral. Pero, si aun así, es de mucha dificultad tomar la decisión, es importante que sepas que no se está obligado a invitar compañeros del trabajo. Solo al jefe inmediato y con recordatorio de confirmación de su presencia en la boda.

Por lo general, la opción más importante y que es aceptada, es invitarles solo al lugar de la ceremonia nupcial, si es en

una iglesia. De esta manera tendrán la oportunidad de compartir el momento más emotivo y solemne.

En fin si son compañeros que de verdad te aprecian, lo entenderán. Por tanto, es importante saber, que no debemos como profesionales asumir ninguna actitud cuando no somos invitados a eventos de carácter personal de parte de algún compañero. Todo lo contrario, demostremos con un detalle, el deseo de un feliz matrimonio para nuestra colega.

!

De todas formas no tienes que dar demasiada información, y para no crear animosidad, solo deje saber a los colegas más cercanos que será una recepción FAMILIAR; hoy día ya muchos entienden lo que esto significa.Te recomiendo unas opciones que ya he visto realizar entre compañeras fuera de horas laborales, como un almuerzo, o una despedida de soltera.

¡Que vivan los novios! beplusmag.com

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EMBARAZADA

PLUS SIZE

Y A LA MODA por: Layseth De Gil

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a maternidad es un momento importante y maravilloso en la vida de cualquier mujer. Es una etapa enriquecedora en muchos sentidos además de ser un estado en el que se refleja mucha felicidad.

Pero para nadie es un secreto, que durante el proceso de embarazo existen desordenes emocionales, cambios físicos y hasta distintas maneras de pensar, pero a pesar de todo esto, un punto muy determinante es que no debemos descuidarnos, debemos sentirnos saludables y hermosas desde el principio hasta el final de los nueve meses.

Al ser un evento de tanta relevancia en nuestras vidas, estamos llenas de grandes expectativas al llevar una nueva vida dentro de nuestro ser que depende totalmente de nosotros, pero al mismo tiempo, surgen ciertos aspectos importantes, de salud y estilo, que debemos considerar para llegar a feliz término del embarazo y de ellos quisiera hablarte con detenimiento.

Siendo mujeres de tallas plus, las consideraciones médicas de nuestros embarazos tienden a exigir esfuerzos adicionales que poco a poco debemos ir cumpliendo, es por eso que una de las primeras interrogantes que surgen en nuestra cabeza es: ¿Cuánto peso debo aumentar durante el embarazo, si tenía sobrepeso antes de quedar embarazada?

Lo primero que quiero decirte, es que si comenzaste tu embarazo pesando más de lo que a ti o a tu doctor les gustaría, no te sientas demasiado mal porque tienes mucha compañía. Las mujeres latinas están entre las más plus de la población en Estados Unidos. Además, según algunos estudios, algunas latinas tenemos una tendencia natural a aumentar, por lo que es más común que comencemos el embarazo con un exceso de peso.

Una mujer de tallas grandes debería aumentar entre 15 y 25 libras (7 y 11,5 kg) en total, a un ritmo de unas 2 ó 3 libras por semana (1 a 1,5 kg). Lo ideal sería no aumentar más de 15 libras (7 kilos) en todo el embarazo. De todas maneras, es importante hablar con tu doctor, para que te diga exactamente cuál es el peso que deberías aumentar, porque en algunos casos puede variar la recomendación general.

Pero son situaciones que con el respaldo y monitoreo de tu doctor puedes evitar o incluso superar sin mayor problema.

La mayor parte de tu trabajo en este aspecto esta en mantener una alimentación saludable, aclaro no hablo de someterte a una dieta rígida ni excesiva, porque esto puede evitar que a tu bebé le lleguen todos los nutrientes que necesita. Sin embargo, es un momento excelente para que te fijes qué comes, y para asegurarte de que te estás alimentando de la mejor forma posible tanto para ti, como para tu bebé.

Para guiarte un poco sobre lo que hablo, quisiera mencionarte algunos consejos de alimentación, que me han funcionado durante mi embarazo:

Otra pregunta muy común que casi inmediatamente viene a nuestra cabeza es, ¿Puede mi sobrepeso afectar al bebé? Y es que cuando hay cierto exceso de peso, ciertamente aumentan las posibilidades que se produzcan una serie de complicaciones durante el embarazo, como la pre eclampsia y la diabetes del embarazo, especialmente si estás un 20 por ciento por encima de tu peso ideal antes de quedar embarazada. Otra complicación del sobrepeso es que el bebé puede nacer muy grande, lo que a su vez aumenta las Para evitar tener demasiada hambre, toma posibilidades de que necesites una cesárea. pequeñas porciones de comidas cada 3 beplusmag.com

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salsa mexicana y huevos revueltos con calabacita o con otros vegetales frescos.

Añade unas rodajas de tomate y pepino a un sándwich y prepara una ensalada con tus vegetales crudos favoritos para acompañar la cena. Los vegetales te llenan, y tienen pocas calorías.

Mantente activa durante tu embarazo.

Habla con tu doctor, para que te recomiende un plan de ejercicio adecuado, como por ejemplo nadar y caminar.

Ciertas bebidas, los refrescos o el té con azúcar pueden tener muchas calorías, pero puedes sustituirlas por otras más ligeras como: Agua con hielo, con una rodaja de naranja y unas hojas de menta, Limonada fresca con poco azúcar, jugo natural con poco azúcar y finalmente los refrescos sin azúcar (light) también son una buena opción, pero habla con tu doctor sobre los refrescos pues algunos pueden no ser recomendables durante el embarazo.

horas y con ligeras merienditas entre ellas.

Es decir, no te limites a tres comidas grandes y excesivas. Súper importantísimo ¡no te olvides del desayuno! Un buen desayuno, según se ha demostrado, evita los excesos durante el día.

Busca formas saludables de satisfacer los antojitos que tengas entre comidas, por ejemplo: Una fruta fresca que puedes cargar contigo a todos lados, como la manzana, pera o durazno (melocotón) o una taza de chocolate hecho con leche descremada, que calmará tu antojo por el chocolate y al mismo tiempo te ofrecerá una porción de calcio.

Satisface tu hambre con comidas saludables que no engordan, como palitos de apio con 108

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Una vez que tenemos bajo control nuestra condición de salud, podemos dedicarnos a la parte más divertida y relajadora de esta etapa, armar nuestro estilo #FashionPregnant, y para eso existen algunos tips que no debemos pasar por alto:

1. Utiliza la ropa imtima adecuada:

Debes llevar puesto ropa íntima cómoda, bonita y que se adapte a los cambios que experimenta tu cuerpo mes a mes. Olvídate de llevar esas horribles pantys de la abuela y los típicos tops del gym.

2. Enfatiza la silueta:

Lo que te favorecerá será la ropa que apenas roza el cuerpo pero a la vez se ajusta en los lugares adecuados, es decir, nada

prendas muy ceñidas ni muy holgadas.

Busca prendas con recogidos, cordones y plisados en lugares estratégicos, así como telas con apenas un toque de Lycra.

3. Cuida el largo de las prensas:

Preferiblemente, busca vestidos o faldas que te lleguen a la rodilla este es un consejo general donde realmente no importa tu estatura, esto gracias a que las prendas a la rodilla generan la ilusión de estilizar y dar elegancia. Pero si eres bajita de tallas grandes lo ideal es que evites una prenda más larga porque te hará lucir aún más baja de estatura. Si por el contrario, eres alta de tallas grandes, entonces sin problemas puedes elegir una prenda larga como un maxidress que te hará lucir estilizada.

Pero si hablamos de pantalones, evita los pantalones tipo capri, que sólo cubren tres cuartos de la pantorrilla porque además de ser difíciles de combinar, el corte no es necesariamente favorecedor sin importar

tu talla.

Para crear la ilusión de piernas largas, asegúrate de que el dobladillo de tu pantalón está a una o dos pulgadas del piso y que llegue a la mitad del tacón de tu zapato. Combinarlos con zapatos de tacón bajo y ligeramente puntiagudo hace que tu figura se vea más larga y estilizada. Si te gustan los zapatos de piso, el largo de tu pantalón debe estar a una pulgada del suelo.

4. El cuello "V" es tu aliado:

Adopta los cuellos “V” y otro tipo de cortes descollados pero no muy bajos que enfoquen el cuello, los hombros y la cara, con ello creas la ilusión general de que tu cuerpo es más largo. Las blusas envolventes son excelentes para disimular las curvas, pues pueden cubrir las áreas que deseas disimular. Además, el amplio cuello V de este tipo de blusas es muy atractivo.

5. Delinea tu barriga:

Recuerda que el protagonista de tu look es tu bebe y por consecuencia tu hermosa pancita, así que busca blusas que te ayuden a crear una división entre el pecho y la barriga, dándote una figura más delineada y beplusmag.com

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al mismo tiempo, que se aten en la espalda, de manera que puedas ajustarlas conforme crece tu barriga. Esto también lo puedes lograr con el uso de un buen cinturón, prueba uno delgado de cuero o incluso un listón de la tienda de manualidades, la idea es ajustarlo debajo del busto para acentuar tus costillas, pero sintiéndote cómoda. Es un accesorio fantástico para darle forma a un vestido, que de otra forma resultaría muy holgado, o bien a una camisa de corte masculino.

6. Sin temor a los estampados:

Ser de talla grande y estar embarazada no es razón para evitar los colores y estampados. Úsalos pero con buen gusto.

En lo que se refiere a estampados, evita las flores muy grandes o muy pequeñas, ya que ninguno es tan favorecedor como un diseño de flores medianas, también puedes usar estampados en bufandas.

En cuanto a los colores, es ideal que mezcles colores vibrantes con colores neutros así logras un equilibrio visual en tu atuendo.

7.Calzado monocromatico:

Cuando se trata de zapatos, botas y medias usa los mismos colores para crear una silueta más larga y esbelta. La misma regla aplica a leggings, inclínate por leggings negros con flats oscuros para obtener una apariencia más uniforme de pies a cabeza.

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8. No pueden faltar los accesorios:

Decidirte por un collar largo de varias vueltas agregará verticalidad a tu figura. Conforme avance tu embarazo y tu barriga crezca, los collares de cuentas grandes o los aretes tipo candelabro ayudarán a balancear tu imagen. También presta atención a tu bolso en relación con tu cuerpo, lo ideal es que te llegue a la cintura, o incluso a las costillas, para desviar la atención de tu trasero.

9. Cuida tu piel: Consiente e hidrata tu

piel apropiadamente, toda mujer durante el embarazo está mayormente expuesta a las manchas, a causa de los cambios hormonales, por eso es crucial que desarrolles una rutina de cuidados para tu piel, tanto facial como corporal, y lo ideal es que este respaldada por un profesional. En cuanto a la aparición de las temidas estrías, actualmente existen un sinfín de cremas para tratarlas, que van desde evitarlas hasta disimularlas, lo importante es que ubiques la apropiada para ti y la apliques regularmente. Mímate y consiéntete mucho, recuerda que estás dando vida.

Sin dudas, la moda y el embarazo pueden llevarse bien, pero lo realmente importante, es que TE AMES Y VALORES durante esta etapa, que puedas sentirte saludable, hermosa y llena de vida. Ten en cuenta, que tu estado de ánimo y tu estima determinan tanto tu bienestar como el de tu bebe.

Créditos de las fotografías: Maquillaje: Rosangel González de Make Up By RoseG. Estilismo: Dina Bitar.

Body Paint: Decoraciones Sara Duran.

Vestuario: D&C Fashion Plus Fotografía: Alejandro Ibáñez Fotografía.

Edición de Fotografías: Oswuald Morales.

Si eres fotogrรกfo y trabajas con modelos plus, puedes exponer tu trabajo en nuestra revista. En Be Plus Magazine le damos espacio a aqueillos artistas que desarrollan proyectos con modelos de tallas grandes.

Escribenos a beplusmag@gmail.com para mostrarnos que deseas exponer.

Fernando

Ferreiro Por: Dra. Marayadira Fornes

u n i l u s t r a d o r d e av a n z a d a Fernando Ferreiro rompe con los estándares sociales de la “supuesta belleza real”; y nos muestra con sus ilustraciones que la belleza tiene diversas formas y aspectos.

Que podremos apreciar la belleza siempre cuando tengamos una mente abierta y un corazón sensible para disfrutarla en todo su esplendor. Fernando, nos atreveríamos a decir que es el Goya de nuestros tiempos (aunque su humildad jamás aceptaría tal comparación) que sin temor alguno muestra en sus imágenes la belleza sin limitaciones de las mujeres de tallas grandes. Gracias, Fernando por ser parte de esta gesta y estar presente en la historia de Be Plus Magazine.

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BPM. ¿Quién es Fernando Ferreiro?

FF. Ilustrador nacido en Madrid en 1968, con más de 25 años de experiencia profesional en publicidad, editorial, prensa, ilustración infantil e ilustración científica. Aficionado a la naturaleza, los viajes, la lectura, el cine y a jugar con mi hija.

BPM. ¿Dónde estudio Fernando Ferreiro?

FF. Estudié en la Escuela de Artes y Oficios de Madrid, en la especialidad de Diseño Gráfico e Ilustración. También he cursado estudios de dibujo en Florencia, (Italia), fotografía de

moda y fotoperiodismo en Madrid.

BPM. ¿Cómo nació su interés en dibujar o ilustrar mujeres de tallas grandes?

FF. Descubrí el mundo de las modelos Plus Size en las redes sociales. Vi mujeres de una belleza tan saludable y deslumbrante que llamaron mi atención desde el primer momento. Sentí la necesidad de dibujar un tipo de mujer que para mí era el ideal, y descubrí que nos estaban engañando en cierto modo al tratar de imponer en la sociedad a la mujer delgada como único canon válido de belleza o como sinónimo de éxito.

Nada más lejos de la realidad.

BPM. ¿Quién fue su primera musa de tallas grandes para ilustrar en su obra artística?

FF. La primera en llamar mi atención fue Nicole Le Bris, modelo de New Jersey de una belleza exquisita y de una gran fotogenia.

Contacté con ella a través de Facebook para comunicarle mi deseo de dibujar su retrato.

Respondió rápida y positivamente y así comenzó todo. Nicole compartió el retrato en su página y pronto surgieron otras modelos a las que quise dibujar. Ella es una persona muy especial, no sólo una gran modelo, también una excelente fotógrafa y maquilladora. De hecho, muchos de mis retratos posteriores se han basado en sus fotografías. Además, es la única modelo que tiene en su poder no uno, sino tres retratos hechos por mí.

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BPM. ¿Cuál es el motivo principal en su preferencia al dibujar o ilustrar mujeres con curvas versus mujeres delgadas?

FF. La mujer con curvas es posiblemente la inspiración artística más hermosa que existe. Históricamente, artistas de todas las épocas han tomado esa inspiración y han retratado mujeres de formas curvilíneas y generosas. Nunca, hasta mediados del siglo XX, se ha considerado la delgadez extrema como algo bello. Siempre se identificaba con valores negativos, como enfermedad, fealdad, pobreza, etc.

Y el arte en general así lo entendía. Pero los diseñadores de moda comenzaron a imponer ese modelo estético como todo lo contrario, como símbolo de éxito y elegancia. Y ese es un criterio que en mi opinión ha durado ya demasiado. Afortunadamente, vuelve a imponerse el sentido común y la mujer con curvas recupera poco a poco el lugar que jamás debió perder. No se trata de desterrar

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por completo el tipo de mujer delgada; ha de haber mujeres de todo tipo porque así se aprecia en la calle, en el mundo real. Lo que debemos desterrar es la idea de que la delgadez es éxito. Eso es lo realmente perjudicial. Pienso que los extremos no son buenos, ni en un sentido ni en otro. Lo que debemos aprender es a valorar la diversidad.

La salud y la confianza son sinónimos de éxito, no los criterios enfermizos de diseñadores con demasiado ego.

BPM. ¿Qué entiende usted que lo distingue de otros Artistas/Ilustradores?

FF. Tal vez eso deben responderlo otros, no yo. Pero si algo me distingue es el amor y la pasión por lo que hago. Cada dibujo es la expresión de muchos sentimientos, no sólo unos fríos trazos sobre un papel. Tal vez eso es lo que la gente percibe en mis trabajos. Cuando retrato a una modelo, estoy expresándole mi respeto y admiración, es una demostración de cariño, y creo que ellas lo saben.

BPM. ¿Cree usted que su obra empodera a las mujeres con curvas? ¿Cómo entiende las empodera?

FF. No solo lo creo sino que algunas de ellas así me lo han expresado. Hace poco, la responsable de una importante agencia de modelos

holandesa, me decía que para sus chicas era un honor y una motivación extra el tener un retrato mío. La idea de que un artista se fije en ellas y valore su belleza lo suficiente como para plasmarla en su obra, significa mucho. Eso me animó a seguir adelante y me llenó de satisfacción. Creo que si de esta manera contribuyo a mejorar su confianza y su proyección profesional, el trabajo habrá merecido la pena.

BPM. ¿Cuál es el legado que desea dejar con su obra artística?

se hizo con respeto, humildad y cariño.

BPM. Para finalizar ¿Qué le aconseja a las personas que les apasiona el arte de la ilustración y que deseen dedicarse a plasmar la belleza de las mujeres de tallas grandes?

FF. Que difundan su trabajo todo lo que puedan, que aprovechen las redes sociales para hacer llegar su mensaje. A mí me han resultado muy útiles y pienso que son una herramienta fundamental. Y sobre todo, cariño, humildad y respeto.

FF. Tal vez el legado más importante sea la propia obra. Mi trabajo se dirige sobre todo a fomentar el respeto y la tolerancia hacia otros cánones de belleza, eso es lo que pretendo transmitir.

Y si ese mensaje es el que prevalece, habré cumplido mi cometido. Que cuando se contemple una de mis obras se comprenda que

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Marileyda

vive su s u eĂą o!

Por: Miriam Noemi Betancourt

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El Hotel Comfort Inn fue nuestro punto de encuentro. Al llegar, llenó el lugar con su espontaneidad y alegría. Se ve que ama lo que hace, pues aún cuando era el tercer compromiso que tenía en el día, le sobraba energía para la entrevista y tenía sonrisas para regalar. Marileyda Hernández contó a Be Plus Magazine qué representa para ella ver realizado su sueño de ser cantante.

Al hablar de su carrera artística, un brillo especial invade los ojos de la ganadora de la tercera temporada de Idol Puerto Rico. Reconoce que aún al día de hoy, le cuesta creer lo lejos que ha llegado. “¡Es increíble! Cuando yo era pequeña soñaba con lograr estas cosas. Yo quería ser artista. Cuando me veo a los diecisiete o dieciocho años, que estoy en camino de poder lograrlo… Wao, yo no lo creo todavía”. Mientras dice

esto, una sonrisa delata su alegría. A la también estudiante de la Universidad de Puerto Rico en Río Piedras, le fascina hablar de una de las experiencias que más atesora; su paso por la alfombra verde de Premios Juventud. “Yo nunca imaginé a mi corta edad pisar la alfombra de unas premiaciones, y al verme en la alfombra verde de premios juventud, tener frente a mi a tantos artistas que veía de pequeña en televisión…fue una experiencia inolvidable. ¡Ver a Dulce María de RBD, a quien admiro desde pequeña fue increíble! También, escuchar que llaman tu nombre junto al de artistas que llevan tiempo, y que tienen tanto renombre en esta industria, como Prince Royce y Romeo Santos… ¡uno no lo cree! Compartir esa experiencia con mi familia y amistades bien cercanas fue algo que disfruté al máximo.”

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Pisar un escenario siempre hace volar mariposas en el estómago de Marileyda, y aunque se describe como extrovertida, reconoce la responsabilidad que tiene ante sí en ese momento. “Soy extrovertida, pero estar sobre el escenario, es una vibra totalmente diferente. Es retante porque tienes un público que espera algo de ti. Al salir de una competencia que exigía mucho, estás bien expuesto a los comentarios del público. Pero verdaderamente soy yo allá arriba.”

Finalmente, la artista, quien actualmente se encuentra grabando el primer sencillo de su segunda producción, reconoce la importancia de no prestar atención a aquellas voces u opiniones que pretenden poner límites a los sueños. “Eso ocurre bien frecuentemente y yo trato de ignorar esas opiniones. Si realmente es lo que te gusta, lo que te apasiona, puede ser difícil, es cierto, pero con sacrificio, se logra lo que uno quiere.”

A Marileyda Hernández le espera un futuro brillante. Mientras era entrevistada, dejó ver aquellas virtudes – talento, humildad y compromiso, además de un constante apoyo de su familia – que la han llevado a desarrollar su carrera artística. A través de su relato, nos demuestra además, que si nos esforzamos y luchamos por lo que queremos, nuestros sueños pueden volverse realidad.

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Tema Libre

Los Secretos del

abanico de

Luxor Victoria Amaral

Mis queridas lectoras y lectores de Be Plus Magazine: Quiero compartir con ustedes un sueño hecho realidad. Hace cinco años, mi vida dio un giro de 180 grados. Estaba atravesando por un momento sumamente difícil y doloroso del que pude reponerme con la ayuda de Dios, mis padres, amigos verdaderos y mi fe. No utilizaré este espacio para describir mi travesía, puesto que dejaré que las palabras se entrelacen y cuenten mi vivencia en la primera novela que publicaré el próximo año, con el favor de Dios. Hoy, quiero compartir mi alegría y la noticia del lanzamiento de mi libro de cuentos Los secretos del abanico de Luxor.

Este libro de cuentos nació de la urgencia de retomar los sueños fallidos que alguna 120

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vez enterré en el baúl de mi corazón. En ocasiones, decidimos perseguir las metas e ilusiones de otros sin importar lo que nuestro ser realmente anhela. Elegimos a medias o simplemente, no elegimos nada.

Permitimos que la corriente nos lleve y enterramos los talentos que Dios nos ha asignado con el único fin práctico de que los utilicemos. El problema es que ese ser celestial jamás olvida y buscará la forma de recordártelo. Así, un día despiertas por la sacudida nada cómoda por cierto, que provoca en tu vida el universo para recordarte que tus talentos no te fueron dados gratuitamente; que necesitas ponerlos a funcionar para que sirvan a un propósito más grande que tú y que yo.

Ese propósito que te llena de ganas por vivir y afrontar las pruebas como toda una guerrera o un guerrero de la luz.

La creación literaria me salvó la vida en muchos aspectos, pero más que una necesidad fue un despertar del espejismo en el que había convertido mi camino.

Cuando realizas lo que más te apasiona, tu mundo se transforma y todo encaja en su lugar. Yo encontré mi voz en la literatura creativa. Te invito a que encuentres la tuya, pues está deseosa de ser escuchada.

Victoria Amaral

al que fueron sometidas. Vivieron una existencia llena de sueños e infortunios, manteniéndose en pie hasta el desenlace que las conduciría a la inmortalidad. A pesar de la tragedia que las define, el alma de cada una de ellas se mantiene incólume; siendo protegida por un abanico de péndulas azules que narrará los secretos a todo aquel que tenga un corazón sin prejuicios. Solo ellos podrán conocer Los secretos del abanico de Luxor.

Los secretos del abanico de Luxor está disponible en www.amazon.com en libro (paperback) y en versión Kindle.

Este libro de cuentos es un viaje que inicia en las dunas del desierto del Sáhara y se adentra en los palacios de Versalles hasta llegar a los rincones de América. Narra las historias de las veintitrés mujeres más controversiales de todos los tiempos.

Las acciones y los eventos que rodearon sus vidas amenazaron con socavar los cimientos de las sociedades de papel. Ellas lograron la inmortalidad pese a las calumnias y el descrédito beplusmag.com

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Tu Presupuesto en cualquier talla

La boda de ella, tiene que ser la mejor…

¡PERO NO LA MÁS CARA! Por: Normarie Matos Sánchez

C

omo cantara el gran prócer del soneo boricua, Cano Estremera, “La boda de ella, tiene que ser la mejor, va a estar llena de cariño y también de mucho amor…”

Ciertamente planificar una boda, es un evento lleno de cariño, amor y todos queremos que quede espectacular.

Queremos que sea memorable y que cada detalle diga algo de nosotros como pareja, pero si algo hay de cierto en una boda es la realidad presupuestaria con la que hay que contar y son muchos los elementos a tomar en consideración, desde el tipo de ceremonia hasta la ropa interior que nos pondremos. Y, la gran realidad es, ¡que todo cuesta!

Por esto mismo, una colaboradora cercana se casa en junio y, con un año

de anticipación, ha ido preparado y planificando este momento. Ella y su pareja desean que sea íntimo y a su vez agradable; pero están conscientes que en su presupuesto, el costo de una boda a todo dar, no cabe, por lo cual han echado mano a su ingenio y se han dividido costos y lo que ella le llama “asignaciones”. Su pareja tomó las asignaciones que requerían “tiempo y estrategia” y ella las que requerían “manos a la obra”, las pusieron en una tablita y les asignaron una cantidad de dinero razonable para asegurarse de mantenerse dentro de sus límites.

Contar con ayuda económica de los padres o cualquier otra persona, en este caso no era una opción, por lo cual están arando con los bueyes que tienen. ¿Cómo lo hicieron? beplusmag.com

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Tu Presupuesto en cualquier talla

Le dieron énfasis a estos 6 puntos: forma que ponerle tu toque Fecha – Escogieron la fecha con 1 año de anticipación. Esta alternativa, les permitió de antemano establecer planes de pago en el lugar de la celebración y en torno a eso pudieron coordinar el tipo de ceremonia y los demás detalles.

Ceremonia y Recepción – Como amantes de la naturaleza y a la vez con lo íntimo que puede resultar, escogieron celebrar la boda en un parque forestal, con sólo 60 personas. Con esta opción, los costos para decoración en dos locales (local de ceremonia y local de recepción), se redujeron significativamente y pagaron sólo $250 por el uso de las facilidades. A su vez, decidieron celebrar solamente la ceremonia con brindis y corte de bizcocho, por lo cual no entrarán en costos adicionales de banquetes. El costo de un banquete en cualquier venia hotelera o salón de recepciones, ronda entre $15 a $50 por persona, esto sin contar costos por descorche de bebidas, impuestos y servicio de mozos. La alternativa de ofrecer un buen bizcocho con una agradable copa de espumoso se reduce a entre $5 a $8 por persona.

Invitaciones y Recordatorios – Esta era una de las tareas de “manos a la obra”. Si tienes talentos escondidos o tienes una gran creatividad, qué mejor 124

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personal a tus invitaciones y recordatorios. Nuestra amiga invirtió su creatividad haciendo sus propias invitaciones.

Buscó ideas en “Pinterest”, con unas invitaciones genéricas que tenía sin usar, hizo el diseño en Power Point y con unos cuantos toques, el arte quedó listo. Las imprimió en su propia casa y luego, con las ideas que encontró, hizo unos bordes calados y quedaron como salidas de cualquier imprenta. El costo de una invitación está entre $3 hasta $15 por pieza. Para los recordatorios, comenzó a coleccionar “mason jars” y en ellos envasará su receta secreta de queso macerado, con lo cual pone su toque personal a un costo de $3 por envase. Nada costoso comparado con cualquier recordatorio prefabricado que puede costar más de $5, por más sencillo que sea.

Anillos – Todas deseamos la gran roca brillante, pero al saber que el amor radica en las cosas sencillas, mis amigos se decidieron por buscar un artesano local que les hiciera los anillos: el Sr. De los Anillos. Esta tarea de “tiempo y estrategia”, le tocó al novio. Encontró variedad de precios, pero escogieron unos por $150 el par, a su gusto, en plata 925, a su medida y contribuyeron con la economía local. Un juego de anillos tradicional para ambos, en oro de 14k, con diamantes, cuesta alrededor de $2,500.

Tu Presupuesto en cualquier talla

Vestimenta – Aquí sí que se puso “manos a la obra”, la madre de la novia es una gran costurera, por lo cual buscaron telas, un hermoso patrón y diseñaron y confeccionaron el traje; para los encajes y la tela presupuestaron $300. Con la vestimenta del novio, se optó por una guayabera fina y pantalones de vestir por $85 (ambas piezas a precio especial).

Aquí usaron la estrategia de velar por las campañas de descuento con lo cual consiguieron rebajas de 70%. Para una boda tradicional, el precio de un traje de novia sencillo puede estar en $1,500 y el alquiler de etiqueta para el novio en $200.

Oficiante – Al ser una ceremonia civil, el oficiante es un juez, cuyos honorarios por realizar la ceremonia rondan entre $200 a $300. Un costo similar tienen las ceremonias religiosas, donde el donativo es para la iglesia o el pastor que acuda al lugar del casamiento.

Resumiendo todos estos puntos, con esta boda para 60 personas, el presupuesto planificado es de unos $1,745.00 versus una boda tradicional para 150 personas por $11,400.00 Todas las bodas tienen un sinnúmero de detalles que bien podríamos abundar. Muchos de

gran cuantía, otros que no tienen precio.

Pero lo más importante es saber que hacer una buena planificación, es tu mejor estrategia, para que, como en el dinero en cualquier talla, el costo de la boda de ella sea el mejor y esté llena de cariño y también de mucho amor…

Concept o

La boda d e

# Invitad

os

60

Ceremon ia

Civil

Recepció n

250

Bizcocho y Brindis $ 8 pp Oficiante

480.00 300.00

Vestimen t

a

Anillos

Invitacio

nes

Recorda to

Total

rios

35.00 150 180.00 1,745.00

ellos Trad iciona

l

150

Religiosa

3,750.00

1,200.00 300.00 1,700.00

2,500.00

1,200.00

750.00

11,400.0

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IMPORTANCIA DE LOS LABORATORIOS PARA LA LICENCIA MATRIMONIAL Dra. Idamys Herrera Abuhazi

S

i tienes planes de casarte en Puerto Rico, es necesario que cumplas con ciertos trámites y requisitos. Uno de ellos es la radicación del formulario RD-12 (licencia matrimonial) el cual se consigue en el Registro Demográfico del Departamento de Salud de tu comunidad y que debe ser llenado por un médico que certifique que ambos contrayentes no sufren de enfermedades de transmisión sexual y que están aptos mentalmente para casarse.

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Puede parecer un requisito innecesario o tedioso pero, como veremos más adelante, es importante para que una pareja pueda prevenir el nacimiento de bebes con condiciones severas e incluso evitar enfermedades que puedan causar infertilidad.

Para llenar y firmar ese certificado, los contrayentes deben realizarse unos exámenes de laboratorio y llevar los resultados al médico en un periodo no mayor de dos semanas antes de la boda. Los laboratorios requeridos son VDRL para detectar sífilis, pruebas de chlamydia y gonorrea. Los resultados serán válidos por sólo 14 días calendarios. Una vez firmada la licencia, tienes 10 días para contraer matrimonio, de lo contrario hay que repetir el examen médico. Si alguna de las pruebas saliese positiva no se podrá realizar el casamiento hasta tanto el médico tratante de la pareja certifique que la condición está bajo tratamiento médico o ya fue curada.

Las enfermedades de transmisión sexual (ETS o STD por sus siglas en inglés), conocidas anteriormente como enfermedades venéreas, son un conjunto de condiciones clínicas infecciosas que se transmiten principalmente de persona a persona por medio de relaciones sexuales

con penetración vaginal, sexo anal e incluso el sexo oral, aunque también pueden transmitirse de la madre al hijo durante el parto o con el intercambio de jeringuillas contaminadas. Entre las ETS más frecuentes encontramos la chlamydia (10-25 %), la gonorrea (318 %), y la sífilis (0-3 %).

La Chlamydia es causada por la bacteria Chlamydia trachomatis y es la enfermedad de transmisión sexual que más frecuentemente se reporta en los Estados Unidos. Esta bacteria puede infectar las mucosas del cuello uterino, del ano, de la uretra y de los ojos. Usualmente, las personas con Chlamydia no tienen síntomas, pero estos pueden aparecer entre los 7 a 21 días después del contacto sexual con la persona infectada. Mediante el sexo anal, la chlamydia puede afectar el recto, tanto en hombres como en mujeres y causar picor anal, sangrado rectal y diarrea. También puede causar enrojecimiento, comezón y supuración de los ojos si estos llegan a infectarse. ¿Cómo se manifiesta la chlamydia en hombre y en mujeres? Las mujeres pueden presentar dolor al orinar o también flujo vaginal y de no ser tratada, del cuello uterino puede propagarse a las trompas de Falopio y/o a los ovarios y producir una enfermedad inflamatoria pélvica (PID) que puede causar esterilidad o embarazos ectópicos al crear cicatrices que obstruyen las trompas y que impiden la implantación del ovulo fecundado en el útero. En beplusmag.com

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el caso de los hombres infectados, la chlamydia se puede manifestar con picor a nivel del glande, una supuración o descarga proveniente del pene o con dolor y/o ardor al orinar. Puede causar esterilidad en el hombre si la infección inflama a los testículos causando una epididimitis que se manifiesta con dolor testicular.

pero cuando se tienen síntomas, éstos pueden aparecer de 1 a 30 días después de producirse la infección.

Entre los síntomas tenemos: flujo o descarga vaginal o por el pene con dolor abdominal, fiebre, dolor durante el coito y/o ardor al orinar. Si ha habido infección de la garganta puede presentarse dolor con secreción blanquecina a nivel de la faringe y amígdalas. Si hay infección La Chlamydia también, puede inducir anal, habrá dolor, secreción y sangrado nacimientos de bajo peso o causar anal. sangrado antes del parto y desencadenar partos prematuros, abortos espontáneos Por último, tenemos a la sífilis, es una y hasta la muerte del feto en la matriz. El enfermedad infecciosa causada por el recién nacido puede infectarse durante Treponema pallidum. Su transmisión el parto y desarrollar una neumonía o se produce con más frecuencia por una conjuntivitis que puede afectarle la contacto sexual y se puede también vista. transmitir al feto durante cualquier etapa del embarazo y durante el parto.

Otra enfermedad de transmisión sexual Esta enfermedad se ha propagado en los común actualmente es la gonorrea. Al Estados Unidos y afecta principalmente igual que la chlamydia, es de origen a adultos sexualmente activos entre 20 bacteriano (Neisseria gonorrheae) y se y 29 años de edad. La evolución natural transmite por medio del sexo vaginal, de la enfermedad se divide en tres anal u oral. Incluso, puede pasar de etapas, siendo las dos primeras etapas la mano o de otra parte del cuerpo las más contagiosas. Una gran cantidad humedecida con líquidos infectados a de los infectados son asintomáticos los ojos y causar conjuntivitis gonocócica pero los síntomas van a depender de en como ocurre con los recién nacidos qué etapa se encuentre el paciente. Las durante el parto. Es una enfermedad etapas de la sífilis son las siguientes: de notificación obligatoria y se debe informar los casos diagnosticados Sífilis primaria: generalmente se al departamento de Salud para manifiesta por la aparición de una ulcera seguimiento del paciente y de todos sus redondeada y no dolorosa en el sitio por contactos sexuales con el fin de evitar la donde entró la bacteria que desaparece diseminación de la enfermedad. a los 3-6 semanas así no se haya recibido tratamiento. Puede acompañarse de La gonorrea puede ser asintomática inflamación de los ganglios linfáticos 128

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tratamiento de compañeros sexuales potencialmente infectados.

cerca del área ulcerada. Si no se trata, aunque desaparezcan las lesiones, la enfermedad pasa a la siguiente etapa.

Sífilis secundaria: simultáneamente con la desaparición de la lesión inicial o mucho tiempo después, comienza a aparecer una erupción sin picor, en forma de unos puntos duros y rojizos en las palmas de las manos y la plantas de los pies, o úlceras en las mucosas de la boca, la vagina o del ano. Igual que en la fase anterior, los síntomas desaparecen y si no se recibe tratamiento se pasa a una tercera etapa luego de un periodo de latencia que puede durar entre 10 a 30 años.

Sífilis terciaria: es grave porque daña órganos internos y puede llevar a la muerte. Se afecta el sistema nervioso por lo que causa ceguera, sordera, demencia, parálisis de grupos musculares o dificultad para coordinar los movimientos musculares, lesiones en la piel, huesos o hígado e inflamación de la aorta que puede producir aneurismas aórticos. También es una enfermedad de notificación obligatoria al departamento de Salud con el fin de ayudar en la identificación y

Sífilis congénita: se observa en los bebés, es severa, incapacitante y potencialmente mortal. Se transmite durante el desarrollo del feto o al nacer.

El diagnostico de las ETS a tiempo y adecuado es importante no solo por la magnitud de su propagación entre los jóvenes y adultos jóvenes, sino por las complicaciones y las consecuencias en la fertilidad masculina y femenina, y más aún, por la generación de enfermedades severas en el recién nacido. Por ejemplo, en el caso de la sífilis, puede producir ceguera, retardo del crecimiento e incluso la muerte del feto al nacer.

Las enfermedades de transmisión sexual pueden prevenirse evitando tener múltiples parejas sexuales. El uso de condón de látex por parte de los hombres y el condón de poliuretano por parte de las mujeres durante el coito disminuye el riesgo de contagio de casi todas las enfermedades de transmisión sexual. Se recomienda a las mujeres evitar el uso de duchas vaginales al cambiar el pH de la vagina y disminuir el número de microorganismos normales en ella y que le confieren cierta protección contra otros patógenos.

BE FIT Psic. Geraldine Ramos Vazquez

¡Ejercitate trotando!

En esta sección de Be Fit el ejercicio que vamos a realizar es el trotar. Si nunca lo has intentado o quízas no te atrevés, puedo decirte que es muy gratificante y efectivo para el sistema cardiovascular, además sirve para estilizar tu figura. Para las principiantes lo primero que debes hacer es identificar el lugar o área donde vas a trotar.

Debes utilizar ropa adecuada, tennis deportivos para trotar. Utiliza una cartera de cintura pequeña para guardar tus llaves, protector solar, tu ipod, una gorra y unas gafas.

Ahora que tienes todo vamos a motivarnos a sentirnos todas unas Be Fit Divas.

Para comenzar a trotar vas a tener que realizar ejercicios de estiramiento en todo el cuerpo, lo cual evitará lastimarte los músculos y las articulaciones. Esto se realiza en 5 minutos.

Se comienza con el calientamiento se camina de 5 a 10 minutos a una velocidad un poco rápida que sientas que tu corazón se acelera poco a poco. Es muy importante la respiración ya que esto nos va ayudar crear resistencia cardiovascular.

Después de los 10 minutos, si estas comenzando hacer ejercicios despues de un periodo largo de no hacerlo; no es recomedable trotar hasta que te encuentres fisicamente en una condición apropiada.

Si tienes una masa corporal de un 15 a 20 porciento de tu peso, puedes comenzar a trotar con moderación y es más recomedable caminar de manera rápida y ritmica. Debemos recordar que tu cuerpo se acostumbrará al ejercicio, pero que debes comenzar poco a poco para evitar lesiones.

de estiramientos, después vamos a dividir los restantes 25 minutos.

Después del calentamiento comienza a trotar suavemente pero debes sentir que el corazón comienza a latir más rápido. Aquí vamos a trotar de 1 minuto a 2 minutos y después camina rápido 2 o 3 minutos, vuelves a trotar así sucesivamante hasta llegar a los 20 minutos. Por ejemplo: troto 2 minutos y camino a paso ligero o camino 2 minutos, Las primeras 2 semanas a 3 semanas solo ya son 4 minutos de ejercicio realizado. vamos a caminar de forma rápida y constante. Continuas de esta manera sucesivamente Debes aumentar la intensidad de la caminata hasta llegar a los 20 minutos. gradualmente subiendo la cantidad del Este método ayuda a completar de forma tiempo y la resistencia. rápida y simple la primera parte del ejercicio, Puedes comenzar 3 veces en semana por ya quedarían sólo 5 minutos que lo vamos a ejemplo: lunes, miercóles y viernes o martes, utilizar para bajar el ritmo cardiaco y comenzar jueves y sábado; se descansa siempre un hacer ejercicios de estiramiento. Siempre día entre medio. Puedes hacer ejercicios de harás estiramientos cada vez que finalices tus resistencia. Recomedación una duración de ejercicios para no lastimar los músculos y las trotar de 30 minutos. Los primeros 5 minutos articulaciones.

Ejercicios

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sentirte mejor y crearás un hábito de hacer ejercicios, lo cual puedes complementarlos con otros ejercicios que te he mostrado en ediciones pasadas para ir fortaleciendo el cuerpo completo.

Para que te motives mucho más puedes ir acompañada de alguna amiga o conocido; así serían dos que se motivan mutuamente. ¡Nos vemos hasta la próxima mis queridas Be Fit Divas!

Cuando pase el mes vamos a cambiar la rutina. Por ejemplo, si ya sientes que a los 2 minutos no son suficientes y los dominas; y no se te acelera el ritmo cardiaco. Puedes comenzar aumentar por lo menos 1 minuto más que serían 3 minutos trotando y 2 minutos caminado rápido y/o caminando, así sucesivamente hasta que completes los 30 minutos.

Si tu cuerpo ya domina los 30 minutos de trotar, entonces puedes agregarle mas tiempo a tus 30 minutos, es decir puedes subir 1 ó 2 minutos en el mes. Por ejemplo, puedes trotar 32 minutos y así sucesivamente hasta llegar a 45 minutos o una 1 hora.

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Debes tener paciencia y no desanimarte, ya que esto es un proceso de poco a poco.

Te prometo que verás a los pocos meses resultados muy positivos. Vas a comenzar a

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El último grito Tacos de camarones empanados en coco con salsa picante de mango

Por: Chef. Karla Medina Vilariño

Comencemos esto de una manera interesante. Soy crocante pero tierno a la vez...

Soy de raíces mexicanas pero soy tan versátil que me encuentras en los mejores food trucks koreanos, en restaurantes cuya especialidad son los mariscos y hasta en fondas. Desde que me probaste por primera vez no dejas de pensar en mí.

Adivina adivinador... ¿quién soy? ¡Sí! ¡Estás en lo correcto! ¡Soy un fish taco!

de la avenida L

os tacos son el "trend" gastronómico del momento y por eso gozan de ser la opción #1 a la hora de ordenar. ¿Será porque su tierna tortilla acoge la propuesta culinaria del que se manifieste en ella? ¡Tal vez! pero la realidad es que tienen un "Je ne sais quoi" que derrite a cualquiera. Comprobando el famoso coloquio de "Para los gustos los colores" podemos ver una amplia amalgama de tacos, desde los tradicionales tacos al pastor hasta tacos de pescado con ínfulas tailandesas acompañados por la gloriosa salsa de chili, Sri racha.

Como del cobarde nunca se escribió, y mis lectores han demostrado ser un ejército de "foodies" con mangas al codo y sartén en mano, aquí les dejo mi receta preferida de tacos.

Tacos de camarones empanados en coco con salsa picante de mango.

Rendimiento: 4 personas

Ingredientes: Camarones Crudos y descongelados Salpimentados (limpios y sin cola) - 1 lb.

Harina todo uso - 1/2 taza.

Coco Rallado sin azucar - 1 1/2 taza.

Migajas Panko - 1/2 taza.

Tortillas de harina pequenas - 12 tortillas.

Repollo Verde y Lila mezclados (finamente rebanados) - 2 tazas aprox.

Cilantro - 1/2 mazo.

Sal - A gusto.

Pimienta - A gusto.

Ajo en Polvo - 1 cdta.

Paprika - 1 cdta.

Cebolla en Polvo - 1 cdta.

Huevo batido - 3 ea.

Aceite para freír (Yo use de coco) - Lo necesario.

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Be Cuisine Salsa de Mango, Sri racha y Mayonesa (Un poco picante)

Procedimiento: Para este proceso necesitamos que el aceite esté a una temperatura cercana a 375F, ya que los camarones se cocinan bastante rápido. Coloque la harina todo uso en un plato llano y agregue la sal, la pimienta, el ajo en polvo, la paprika, la cebolla en polvo y revuelva con un tenedor. Luego en otro recipiente llano, coloque las migajas de panko, el coco rallado y revuélvalos de igual manera. Es importante que el coco sea sin azúcar, ya que al freírlo se quema. De no conseguir el coco sin azúcar, enjuague el coco rallado azucarado y remueva la mayor cantidad de azúcar posible y séquelo muy bien.

Luego proceda a empanizar los camarones en este orden: Primero empane con la harina, luego pasa el camarón por el huevo batido y finalmente por la mezcla de coco rallado y panko. Empanice la mitad de los camarones primero y mientras estos se fríen, empanice el restante. Dependiendo el tamaño de su sartén puede freír en grupo de 6 o en grupos de 10. Voltee los camarones una vez para que se doren por ambos lados.

Los camarones se tardan aproximadamente 3 minutos por ambos lados.

Una vez los camarones estén fritos, coloque 3 en cada tortilla, agregue la ensalada de repollo, y disfruten junto a la salsa de mango picante.

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Mayonesa - 3/4 taza.

Concentrado de Mango - 1/2 taza.

Sri racha - 3-5 cdas (depende cuan picante le gusta).

Ajo en Polvo - 1 cdta.

Sal - A gusto.

Pimienta -A gusto.

Paprika - 1 cdta.

Chili en polvo - 1/2 cdta.

Procedimiento:

Mezcle todo en un recipiente mediano y revuelva hasta que se vea una mezcla uniforme. Ajustar sabores si es necesario y según su gusto. ¡Disfrute con sus tacos!

Recuerden que si tienen dudas, me pueden contactar a mi email: karlagourmet@ hotmail.com

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presentar谩 en su pr贸xima edici贸n: Verano Plus Si deseas anunciarte comunicate a trav茅s de beplusmag@gmail.com