Be Plus Magazine - Edición 10 / Novias 2016 by Be Plus Magazine

Edici贸n 10 Novias 2016

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Brides Magnifique by D' Royal Brides

Cover models Suleimis

Guibert y Luz I. Qui帽ones

Be Plus, Be Curvy, Be Beautiful beplusmag.com

Carta de la Editora: ¡Hola a todos! Gratamente entusiasmados, como siempre, en Be Plus Magazine e s t a m o s presentando nuestra décima edición: Brides Magnifique by D’Royal Brides, la que ha sido un reto desde el primer día que comenzamos a pre-producirla. Se preguntarán ustedes, ¿porqué un reto?, les explico de inmediato. Cuando hablamos de Novias y a esto le agregamos el tema Plus se hace más complicado el asunto debido a todos los tabúes que existen sobre la forma en que vayamos a vestir en ese importante día para toda mujer. ¿Ponerse un traje blanco?; ¡jamás! ya que supuestamente, la creencia ha sido siempre que el blanco sólo luce bien en las personas delgadas. Quiero asegurarles que esa aseveración es totalmente errada. Para probar nuestro punto esta Portada presenta como protagonista a dos espectaculares modelos plus. La gran verdad es que ambas lucen hermosísimas en sus vestidos de novia sin importar su talla, y usando vestidos blancos.

y cultura en general. En esta ocasión nos comparte un cuento de su autoría titulado: Mar Gris. ¡Les aseguro que les encantará! En otro tema un poco triste tengo que despedirme de nuestra compañera Eridania Sánchez quien no estará más entre nosotros, como colaboradora, ya que se encuentra enfocada en otros proyectos en su natal y muy querida República Dominicana. Eridania, te deseamos mucho éxito. ¡Sabes que Be Plus Magazine siempre será tu casa! Para finalizar, quiero reconocer el trabajo encomiable de las modelos: Suleimis Guibert, Luz I. Quiñones, Anais Conde, Jarah Rivera y Ninoshka Cantellops cuyo trabajo fue de altura. Siempre nos sentiremos muy orgullosos de que sean parte de la historia de Be Plus Magazine. Vaya nuestro profundo agradecimiento a todos los encargados de las locaciones donde nos permitieron realizar todos nuestros shooting tales como: el Antiguo Casino de Puerto Rico y el Hotel Caribe Hilton. También apreciamos el apoyo de todos los auspiciadores y anunciantes puesto que son una parte integral de nuestra revista y finalmente, (no por ser últimos son menos importantes), gracias a todos ustedes nuestros queridos lectores por su apoyo, cariño y respeto pues son la razón principal de la existencia de Be Plus Magazine. En Be Plus Magazine creemos firmemente en la diversidad de la belleza y en ayudar a empoderar tanto a hombres como a mujeres de talla grande, demostrándoles con pruebas una y otra vez que la talla no define lo grandiosos que somos como seres humanos.

En esta décima edición otro aspecto a compartir con ustedes es el proyecto fotográfico que nos envían desde España la modelo curvy Eva María Pérez Llano de yonosoy906090, la que se titula: Eva María trabajando en un mundo de Barbie’s. ¡Hasta la próxima! Definitivamente son imperdibles las hermosas imágenes que nos comparte Eva. Les quiere, Contamos en esta edición con la presencia de un nuevo integrante al Be Plus Team, la Marayadira Dra. Carmen Zeta, quien desde su columna Letras y +… nos compartirá diversos e interesantes temas sobre arte, literatura 4

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Fornes.

¿Qué piensan los lectores de Be Plus Magazine?

This might be my favorite cover! Sigrid Enid, San Juan Puerto Rico He visto y sigo la revista de las mejores portada y créeme que la modelo ayudo mucho, bien guapa y el color espectacular. Charlie Adrián, San Juan Puerto Rico. Wow, me gusta, LIKE! Abraham Valero Colorado. (Facebook) Belleza de Mujer. Todo Muy bonito.

Dra. Marayadira Fornes Co - Editora

Psic. Soriette Matos Ortíz Coordinadora Editorial

Hilmarie Figueroa Producción

Genessys Reyes Rivera Ramonitxa Alicea Diseño Grafico

Pointer Media

Héctor López, New Jersey, USA. Rubén Figueroa, Florida, USA.

Bella! El cielo es el límite. Lourdes Arroyo Raya, San Juan, Puerto Rico. ¡Espectacular!

Editora en Jefe

Mónica I. Quesada, Puerto Rico.

Maquillistas

Lorena Ramos Estilistas

Jessica David Willianie Ortiz Fotógrafo

Saúl Miranda Díaz Be Plus Magazine es una publicación bi-mensual. Las opiniones vertidas por nuestros colaboradores y columnistas no representan necesariamente nuestro sentir ni el de nuestros auspiciadores. Be Plus Magazine no se hace responsable por errores en información, editorial, o anuncios publicados en nuestra edición. Prohibida la reproducción total o parcial sin autorización expresa de la editora. Derechos reservados. Para información enviamos un e-mail a: beplusmag@gmail.com © 2016 Be Plus Magazine © 2016 Pointer Media Para oportunidades de publicidad, visítanos en : www.beplusmag.com

Colaboradores

Psic. Soriette Matos OrtĂz

Dr. Mario A. Moreno Herrera

Chef. Alesxandra Castro

Lic. Paz Moreno

Genessys Reyes Rivera

Psic. Amarylis De JesĂşs

Lorena Ramos MUA

Jessica David Estilista

Hilmarie Figueroa

Maria Maria

Alessandro Carella

Dra. Carmen Zeta

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Descubre mĂĄs de tu revista favorita en

Indiana Dilan MUA

Layseth De Gil

Lic. Maria BelĂŠn Alcaraz

Idamys Herrera A., MD

Psic. Jacquelinme Rivera Ramonitxa Alicea

Normarie Matos

Miz Liz

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Contenido

90 8

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Psicología Plus

Sexología más allá de tu talla

Moda Plus

Belleza Plus

La Guia Fashion

Brides Magnifique

Eva Maria

Una modelo incansable

Modelo Be Plus

Etiqueta

Tu dinero en cualquier Talla

102

Letras y +

105

Salud Plus

109

Be Cuisine

Modelo

Suleimis Guibert Luz I. Quiñones Fotografía

Saúl Miranda

Maquillaje

Producción

Lorena Ramos Idaliza Capellan

Marayadira Fornes

Peinados

Hilmarie Figueroa Ramonitxa Alicea Anthony Luna

Willianie Ortiz Lorena Ramos

Asistentes

Locación

Antiguo Casino de Puerto Rico

Psicología Plus Por: Psic. Soriette Matos Ortíz

e j a p i u Eq do a s e P Amo viajar. Es grandioso poder compartir junto a otros el deleite de conocer nuevos lugares, culturas y personas. Cada vez que viajo es todo un acontecimiento de risas, peleas y locuras, pero nada más retante que hacer mi equipaje. Siempre la vanidad y coquetería del ser mujer me acompañan.

i equipaje termina siendo un gran conglomerado de piezas de vestir, zapatos, accesorios, cremas y maquillajes, los cuales nunca son suficientes porque no sé qué actividades inesperadas del día o de la noche se presentarán. Pero la prueba mayor se encuentra una vez que me presento en el aeropuerto. En varias ocasiones me ha pasado que llego a la línea aérea correspondiente, subo mi maleta al área de pesaje y estos me indican que mi equipaje tiene sobrepeso. No tan sólo está muy pesado sino que existe un costo exorbitante a pagar debido al mismo. En ese momento me toca decidir si pago el costo del equipaje pesado o si decido sacar parte del contenido que tengo en el interior de la maleta.

a poco volveremos a ser felices y podremos hacer felices a otros. La decisión es nuestra. Haber escuchado al Dr. Stanley hacer esta analogía me llegó muy profundo. Me ayudó a darme cuenta como en mi vida, lamentablemente, había decidido en muchas ocasiones pagar el alto precio del equipaje pesado, en vez de sacar aquello que no era necesario. Recuerdo tantas lágrimas brotadas que han consumido mis sonrisas y esperanzas. Tantas cargas que me han robado tiempo que no regresará jamás. ¿Y saben qué? Nada de esto ha valido la pena. Si pudiera regresar el tiempo intentaría no repetir esta historia. Pero no es momento de lamentarme es tiempo de actuar. Es tiempo para esforzarme y ser valiente. Tiempo de soltar todo aquello que me lastimó, tiempo de perdonar a otros y perdonarme a mí misma. Es tiempo de decidir dejar de vivir en tristeza, depresión y amargura. El pasado ya pasó, tomo lo bueno y aprendo de lo no tan bueno. Es tiempo de decidirme a decir: BASTA YA. ¿Y saben por qué? Porque todo lo podemos en Cristo que nos fortalece.

Hace unas semanas atrás escuchaba al Dr. Charles Stanley hablando de cómo nuestras vidas se parecen a un día en el aeropuerto. Queremos llegar a nuestro destino pero no nos percatamos que para lograrlo tenemos que tomar la decisión de qué hacer con nuestro equipaje pesado. Sólo hay dos opciones o pagamos el costo del equipaje o vaciamos todo lo que está en nuestro interior que nos impide avanzar. El equipaje pesado es todo aquello que nos ha detenido en la vida, las cargas del pasado, las desilwwusiones, la falta de perdón, las experiencias traumáticas, entre otras. Son aquellas cargas que han robado nuestro tiempo y gozo. Son aquellas que nos han extirpado aliento de vida, matándonos lentamente, sin misericordia, borrando la sonrisa de nuestro rostro y la posibilidad de No podemos dar a otros lo que no tenemos. comenzar de nuevo. No podemos hacer felices a otros hasta que no lo seamos nosotros. Sé que es difícil Si decidimos pagar el precio del equipaje soltar cuando el equipaje pesado se ha que no hemos querido soltar por tantos hecho parte de nuestro caminar, pero no años, nuestras sonrisas y esperanzas serán hacerlo es la garantía de nuestra infelicidad. consumidas. Por otro lado, si tomamos la No estamos solos. Tenemos un Dios de Amor decisión de despojar de nuestro interior y Misericordia que todo lo puede. todo el dolor que nos ha acompañado, poco beplusmag.com

Yo no sé ustedes, pero yo me cansé de pagar el alto precio. Hoy decido soltar todo aquello que no me ha permitido llegar a mi destino robándome mi felicidad. Hoy decido rendirme a Dios reconociendo mi gran error y le permito sanar mi interior para poder avanzar hacia el gran plan que Él ha preparado para mí. ¿Y TÚ, QUÉ VAS A DECIDIR? ¿PAGARÁS EL ALTO PRECIO DEL EQUIPAJE PESADO O DIRÁS BASTA YA Y DEJARÁS A DIOS ACTUAR? Dios no se ha olvidado de ti. Reconoce tu error, entrégalo todo a Él, espera en Él y déjalo actuar. El cambiará tu lamento en baile. No hay nada imposible para Él. Nunca hemos de olvidar aquello que tan bellamente Él mismo nos recuerda: “Vengan a mí todos ustedes que están cansados y agobiados, y yo les daré descanso” (Mat 11:28). “ Porque yo sé muy bien los planes que tengo para ustedes — afirma el Señor —, planes de bienestar y no de calamidad, a fin de darles un futuro y una esperanza. (Jer 29:11).

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SE BUSCAN NUEVOS

TALENTOS

Buscamos a chicas reales y orgullosas de sĂ mismas, si deseas descubrir la modelo en ti, visita beplusmag.com y entĂŠrate como puedes ser parte de nuestra revista y desarrollar el potencial de una modelo en el mundo PLUS.

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GalerĂa Suchville, Carr. #2, Guaynabo

Sexualidad Sin importar tu

TAL LA Por: Dr. Mario Moreno Herrera

Intimidad afectiva y sexualidad sin ambivalencia La intimidad afectiva y la sexualidad son dos de los aspectos conflictivos más comunes en la mayoría de las parejas. Una razón que este conflicto tenga tanta importancia, es que la intimidad y la sexualidad es lo que diferencia a una relación de pareja de otras relaciones que se tienen con conocidos, vecinos, amigos, familiares o socios. La intimidad afectiva y la sexualidad es lo que hace que, por un lado, los miembros de la pareja se sientan apreciados, validados, reconocidos y aceptados, pero por otro, son también la causa de que se sientan despreciados, invalidados, avergonzados y rechazados. El factor clave que afecta el grado de intimidad afectiva y la sexualidad es la ambivalencia.

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Dos formas de ambivalencia: violencia- de atención emocional cuando: falta ese amor y conexión-desconexión mirarse a los ojos más que simplemente verse, ese escucharse más que solamente Una forma de ambivalencia en la intimidad oírse, ese expresar los sentimientos más que y sexualidad es la que se produce en simplemente las palabras, ese jugar y reírse relaciones de pareja donde hay violencia más que solo criticarse. Igualmente vemos física, emocional, sexual, económica o que en lo erótico y sexual, hay ausencia de de cualquier otro tipo. No es congruente atención a las necesidades sexuales cuando: que haya “violencia” en una relación que falta ese conversar de forma directa, precisa se supone sea “amorosa”. Eso es algo y clara en cuanto a los deseos o expectativas ambivalente. Cuando se está en una relación que cada uno tiene sobre la sexualidad, ese de pareja de maltrato difícilmente se puede reconocimiento de la importancia de las desarrollar un grado de intimidad profunda. relaciones sexuales o de las necesidades de Luego, esa falta de vinculación genera su compañero/a sexual, ese perseverar por un bajo nivel sexual. La terapeuta Karen obtener lo que se quiere en la sexualidad, Vázquez Chéverez, se hace varias preguntas esa comunicación abierta e íntima para que ponen al descubierto este tipo de profundizar en nuestros vínculos. ambivalencia amor-violencia ¿cómo desear, excitarse y conectar con el placer sexual de Esta última forma de ambivalencia quien te maltrata? Afirma la misma autora, relacional se distingue por una conexión a “el sexo y la violencia no pueden coexistir de lo que está afuera de la intimidad afectiva la misma forma que el amor y la violencia y de la sexualidad, y una desconexión de tampoco”. lo que está adentro de esa dimensión. Para abordarlo, las parejas tienden a generar No se puede tener un amor sin ambivalencias varios comportamientos que van en y comprometido cuando se piensa que la perjuicio de la relación: la negación de que otra persona es capaz de hacernos daño, existan estos problemas, la acumulación cuando se tiene miedo a salir lastimado en de la tensión hasta que llega el momento dicha relación. Siendo así, es comprensible de su implosión y explosión, la búsqueda el nacimiento de nuevas ambivalencias, ya afuera de la relación de pareja de lo que no que las personas en la relación se ponen a la se consigue adentro o la resignación a vivir defensiva, con un pie adentro y otro afuera. permanentemente frustrados, heridos y En una relación de pareja no ambivalente enojados. hay confianza y seguridad. Cuando alguien te maltrata de cualquier manera, atenta contra tu dignidad personal o tu amor propio, esa persona no es digna de ese tipo de confianza. Una segunda ilustración de relaciones ambivalentes en la intimidad y sexualidad son las parejas que demuestran una buena conexión para trabajar juntos en los asuntos domésticos, administración del dinero, educación de los hijos, sociedad en negocios, compartir en actividades familiares o con amigos, pero que, como pareja se muestran desvinculados afectiva y eróticamente. Vemos que en lo afectivo hay una ausencia beplusmag.com

Sexualidad sin importar tu talla

Cuando se está en una relación sexual sin me des masajes y luego hagamos el amor”, “en la noche, después de bañarnos, es mi ambivalencia: momento perfecto para hacer el amor”, “me · Pedimos lo que deseamos gusta cómo me besas allí, me gustaría que directamente y preguntamos por los lo hicieras más”, “me gusta más cuando me gustos del otro. tocas aquí”, “me gusta que seas más lento”, · Aprendemos sobre cómo ser más “a veces me gustaría que fuera más rápido”, “me gustaría que primero me hablaras de atractivos y mejores amantes. amor o que me digas cosas que me toquen · Atendemos las peticiones y el alma”. necesidades sexuales de nuestra En una relación sin ambivalencias se pareja. asume al 100%, se trabaja al 100% para · Buscamos el espacio para intimar que la relación funcione en los aspectos afectivamente y sexualmente. emocionales, físicos, espirituales y sexuales. Una relación sin ambivalencia es entrar al · Buscamos todas las formas de espacio de la pareja que se está formando sentirnos más satisfechos, valorados con todas las maletas por todo el tiempo y aceptados. que dure. Ahora bien, si confirmas que se · Buscamos aprender palabras o frases han violentado aquellos detalles que para ti no son negociables (digamos, si eres que sean excitantes para usarlas. tratada con irrespeto o que se irrespeten ¿Cómo hablar de lo sexual sin tus relaciones significativas), o si has dado ambivalencias? “Me gusta que me acaricies el máximo y te das cuenta que la relación los pechos”, “me gusta hacer el amor todos definitivamente no funciona, ser una los días”, “a mí me gusta hacerlo varias persona sin ambivalencias conlleva también veces a la semana, pero no todos los días”, el salirse al 100% de esa relación, cargar con “para mí es suficiente una o dos veces”, “a todas tus maletas o el sacar los dos pies del mí me gusta llevar las riendas”, “a mí me espacio de esa relación que ya no es nutritiva gusta que las riendas las lleves tu a veces ni de crecimiento. y otras veces yo”, “me gusta que primero

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Moda Plus

por: Genessys Reyes Rivera

Estilo

Conoce tu

El traje, uno de los factores más importantes a la hora de llegar al altar, pero a su vez es uno de los dilemas dentro de los preparativos de boda, ya que buscas el “perfect fit” para ti. Existen varios factores a considerar antes de seleccionar el traje perfecto, entre ellas la tela, el color, pero sobre todo conocer la silueta de tu cuerpo. Los tipos de cuerpos están representados por figuras geométricas o por frutas. Entre ellos están ovalado, triangulo invertido, rectángulo, triangulo y diamante. Dependiendo de la forma de tu cuerpo, es el traje que debes elegir. Pero, ¿cómo saber cuál es tu silueta? A continuación te compartiré algunos truquitos.

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¿Tienes la espalda ancha? ¿Tu cintura no está definida? ¿La zona de la barriga o abdomen es amplia? Si has contestado sí a algunas de estas preguntas, tu silueta es ovalada. Para este tipo de cuerpo le favorecen los drapeados y los escotes en V o de corazón. Algunos de los trajes podrían ser el corte imperio o siluetas en A. Sin embargo, si tienes los hombros más anchos que las caderas, eres de silueta triangulo invertido. La clave está en restarle enfoque a la parte de arriba con escotes más cerrados y crear volumen en la parte de abajo del cuerpo. ¿Tu traje perfecto? trompeta, sirena o los de princesa.

¿Tienes poco pecho? ¿La parte superior, intermedia e inferior tienen el mismo tamaño? ¿Careces de cintura? Si te sientes identificada, tienes una silueta rectangular. Aunque no lo creas, no eres la única. Esta silueta es muy común en las mujeres, incluso las mujeres que se dedican al ejercicio tienen esta silueta. Para este tipo de cuerpo, debes evitar trajes teñidos al cuerpo, escotes cuadrados y vestidos sueltos que resalten tu silueta rectangular. ¿Los mejores vestidos? entallados a la cintura, escotes en V (alarga la figura) y hombros descubiertos. Un pequeño detalle para esta silueta es optar por ropa de interior que moldee y te haga curvas y llevar alguna cinta en la cintura. Así que, tu traje perfecto es el de corte imperio y silueta en A. 20

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De la misma forma pasa para las chicas con silueta triangular. Si tienes los hombros más estrechos que las caderas y posees una cintura estrecha, tu cuerpo es triangular. Para este tipo de silueta, debes crear un equilibrio y capturar la visión en la parte superior. Las mangas largas y los adornos en la parte superior te ayudarán a crear este efecto. Además, puedes optar por trajes de un hombro o de tirantes. El traje perfecto para ti es el de corte imperio.

Pero si no te has identificado con ningunas de las siluetas, es que debes estar en la silueta en forma de diamante. Si tienes busto, caderas y cintura definida, tienes el cuerpo perfecto. Dado a la simetría de tu cuerpo, cualquier traje te quedará a la medida. Un cuerpo de esta manera se ve aún más favorecido con un escote amplio y una cintura ceñida que permita destacar sus mejores características. Vestidos en corte sirena o trompeta son los que mejor te harán lucir. Recuerda, la manera en que te sientas por dentro hará que se refleje en tu exterior, y esa es la mejor tendencia de moda que puedas lucir.

¡Hasta la próxima edición!

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Belleza Plus

De tú a tú con

Liz Shakira de Making Faces

Por Indiana Dilan. MUA Fotos: Alfredo Gotay

Saludos mis queridas lectoras, un gran abrazo y muy contenta de una vez más poder colaborar en otra edición más de Be Plus Magazine. Esta edición siempre resulta muy especial ya que se trata de novias, y a quien no le emociona tal eventualidad, y en esta ocasión quise hacer algo diferente; fue un honor para mí entrevistar a Liz Shakira Ramos Master MUA. ¡Colega y amiga! Ya que como ella misma dice aquí el mercado es muy variado y en cuanto al tema de maquillaje y arreglo, todos tenemos diferentes ideas y técnicas, todas son válidas. ¡Pues el maquillaje es un arte!

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IDM: Saludos Liz, ¿háblanos de ti y tu muchas opciones. He participado de diferentes certámenes, revistas, editoriales, trayectoria? pasarelas a nivel isla. Actualmente, sigo LSR: ¡Hola a todos! Mi nombre es Liz Shakira como “FreeLancer” hago vídeos semanales Ramos, vivo en el pueblo de Cidra. Llevo unos para mi canal de YouTube (Making Faces by 20 años maquillando, aunque oficialmente Liz Shakira) y ofrezco talleres, seminarios alrededor de unos 10. Soy autodidacta, individuales y grupales. comencé a maquillar cuando tenía 12 años. Mis compañeras de clase fueron mi mejor IDM: Hablemos de novias, ¿Con qué tiempo escuela de maquillaje, cortaban “looks” de anticipación debe una novia buscar de revistas y me pedían que los recreara. y escoger quién será su maquillista? y Gracias a eso perfeccioné muchas de las ¿porque? técnicas de esa década, los 90’s. Hace unos 10 años decidí estudiar oficialmente y que LSR: Siempre he dicho que luego del vestido difícil se me hizo. Aunque ha sido un viaje el arreglo personal es lo más importante enriquecedor, pues tengo certificaciones y para una novia, así que en cuanto pongas experiencias de muchos excelentes artistas fecha comienza a buscar información de y educadores tanto de Puerto Rico como que maquillistas hay en el mercado que de Estados Unidos y Europa. Los cursos de te gusten. Evalúa con tiempo porque si Europa los tomé por Skype (bendita sea la contratas un excelente fotógrafo, tu arreglo tecnología) y fue toda una experiencia. Para personal será el que te hará brillar en esas el 2010 tuve mi certificación más importante fotos que se convertirán en un recuerdo de el Master Make-up Artist, para ese entonces por vida. era la segunda en PR con ese título aunque no sabría decir si actualmente hay más, porque IDM: La novia se le realiza una prueba de hay un “boom” increíble de maquillistas maquillaje y peinado antes de ir a tomar una creando un mercado bien variado y con decisión de escogerla a usted, ¿se realiza algún tipo de contrato? 24 beplusmag.com

LSR: Sí, es bien importante tener un contrato no solamente para garantizar mi trabajo, sino para garantizarle a la novia todo lo discutido durante su prueba será lo que tendrá el día de su boda.

va a ayudar a lucir radiante en ese gran día. Durante la prueba, evalúo la piel y que régimen llevar para que el día de la boda la piel esté en óptimas condiciones.

IDM: ¿Qué se le recomienda a la novia en cuanto al cuidado de la piel después que se contacta con usted hasta la fecha de la boda?

en consideración muchísimos factores. Todo producto se trabaja y retrata diferente, así que es importante que los productos adecuados sean utilizados.

IDM: ¿Es importante usted como maquillista, IDM: ¿Qué detalles esenciales necesita saber en qué ambiente (interior, exterior, saber usted de la novia para elegir qué tipo playa) y hora del evento? y ¿porque? de maquillaje realizará para la misma? LSR: Por supuesto, se trabaja con diferentes LSR: ¡Qué bueno que me haces esta acabados, productos, tipo de maquillaje, pregunta! Las personas olvidan que la novia etc. Saber la hora, el lugar, bajo techo, al aire es quien debe escoger lo que quiere. Por lo libre, todo eso afecta el maquillaje. tanto, siempre me dejo llevar por sus gustos. Mi primera pregunta es ¿qué te gusta?” o IDM: ¿Los productos y técnicas de ¿qué no te gusta?” A veces no tienen claro maquillajes son diferentes al tratarse de que quieren, pero luego de conocerlas un una novia? ¿La fotografía influye en esto? poquito siempre surgen ideas. Cuando conversamos evaluamos que les gusta y lo LSR: Definitivamente, un maquillaje de ponemos por escrito. novia es más elaborado, detallado, casi siempre a prueba de agua, pero tomando

LSR: Para mí un buen y apropiado cuidado IDM: Llegó el día tan esperado, ¿qué tiempo de la piel es bien importante porque nos necesitas para maquillar y arreglar la novia y beplusmag.com

cuánto tiempo antes de la celebración debe y hermosas historias que contar, pero creo ella estar lista? que una de esas que siempre recuerdo fue hace unos años. Una de mis bellas novias LSR: El tiempo siempre va a depender del comenzó a llorar, pero una cosa increíble. maquillaje y el peinado que escoja. Trato de Estaba en el salón donde trabajaba mi que estén listas justo antes de que llegue el hermana y le digo: “vamos a darle un té” y fotógrafo o antes, todo dependerá de lo que luego, me senté con ella, hablamos un rato, desees la novia. se tomó el tecito y terminamos riendo, pude maquillarla. Ha sido una de esas clientas IDM: ¿Las tendencias de temporada influyen que su nerviosismo le gana. Para mí no hay a la hora de maquillar una novia? mayor satisfacción que los “Oh wow” de mis clientas. Ese momento en que se miran LSR: Eso depende de las tendencias. Casi al espejo y esa es su única expresión, amo siempre las tendencias son determinadas maquillar sin espejo frente a ellas. Lo más por pasarelas, estilos que me llena de mi trabajo, que son irreales para es lograr que un buen una novia. maquillaje las haga sentir hermosas y maravillosas, IDM: ¿La situación ¡es grandioso! económica que atraviesa nuestra isla ha afectado tu trabajo? Como pudieron apreciar, ¿Ofreces paquetes de fue toda una experiencia servicios de acuerdo y honor entrevistar a esta al presupuesto de la artista única, que no solo novia? se destaca por su gran trabajo y profesionalismo, LSR: No he conocido si no por su humildad y ¡su a nadie que no contagiosa sonrisa!¡Gracias le haya afectado, Liz Shakira por el honor de lamentablemente. permitirme entrevistarte Siempre busco la y compartir con nosotros forma de lograr tus experiencias y atenderlas a todas. A conocimientos! veces el presupuesto es algo “irreal” para Para ustedes mis queridas el mercado, todo lectoras, gracias por su dependerá de lo que ella esté buscando. apoyo y ya nos leeremos en la próxima edición de esta su revista virtual Be Plus IDM: Comparte con nosotros alguna Magazine. experiencia o anécdota que haya marcado tu carrera de manera positiva como artista del Para contrataciones: maquillaje y cuál es tu mayor satisfacción Liz Shakira Ramos luego de cada trabajo. Master Makeup Artist 787-462-7837 www.fb.com/maquillajemf LSR: Han sido muchas buenas experiencias #squadgoals 26

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Por: Hilmarie Figueroa

Squad Goals Presentado por

By Hilmarie Figueroa

Las amigas hacen todo más divertido - cada momento con ellas es una aventura llena de amor y apoyo incondicional. No importa lo que pase, los errores que cometas, ellas son tu red de seguridad y estarán ahí para ti brindándote soporte. Es por esto que los momentos compartidos con ellas son unos de los tesoros más valiosos para una mujer.

Con ellas compartes los momentos más íntimos, incluyendo el planear el uno de los momentos más trascendentales de tu vida - tu boda. Te ayudan a escoger el lugar, la comida, los invitados ¡y hasta el traje! Pero no puede faltar la otra parte primordial de tu atuendo de novia - la lencería. ¿Y quiénes mejor a tu lado en ese momento que tus amigas junto a Blossom Boutique y Forever Crystals? #squadgoals

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Modelos: Anais Conde, Ninoshka Cantellops, y Jarah Rivera. Produccíon: Hilmarie Figueroa, Marayadira Fornes Fotografía: Pointer Media Asistente de Producción: Ramonitxa Alicea Maquillajes: Lory Ramos de Makeup By Lory Rms. Peinados: Willianie Ortiz Alsina Stylist's: Hilmarie Figueroa The Curvy Edit, y Marayadira Fornes. Vestidos y Joyería: Blossom Boutique y Forever Crystals. beplusmag.com

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Brides

Magnifique

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Modelos: Suleimis Guibert y Luz I. Quiñones Soto. Fotografía: Pointer Media Asistente de Producción: Ramonitxa Alicea Maquillajes: Lory Ramos de Makeup By Lory Rms e Idaliza Capellan. Peinados: Lory Rms (Modelo Luz), Willianie Ortiz Alsina (Modelo Suleimis) Stylist's: Hilmarie Figueroa The Curvy Edit, y Marayadira Fornes. Vestidos y Joyería: D' Royal Bride y Forever Crystals. Flores: French Tulip Locación: Antiguo Casino de Puerto Rico.

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Momentos

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Eva Maria trabajando en un mundo de

Barbie Fot贸grafo: JAVIER DE MIGUEL

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Fotógrafo: JAVIER DE MIGUEL Maquillaje: DINA CEREZO Vestuario y Complementos de: BODAS A LO GRANDE www.bodasalogrande.com Modelo: EVA MARIA PEREZ LLANO yonosoy90-60-90.com Representaciones y Prensa: ALEJANDRO MUÑOZ prensa.alejandrom@gmail.com Locación: HOTEL PETIT PALACE SAVOY ALFONSO XII

u n a m o d e l o in ca n s a bl e Por: Marayadira Fornes, PhD.

Eva María es la primera modelo de tallas grandes en España, con más de 17 años de carrera. Es una modelo incansable que se ha ganado el respeto tanto de sus homologas, como de los medios de comunicaciones quienes desde sus inicios estaban renuentes al modelaje de tallas grandes. Eva desde sus redes sociales yonosoy906090 deja muy en claro de forma constante que su trabajo como modelo está dirigido más allá de ésta ser una cara y un cuerpo bonito. Que desea dejar un legado en las jóvenes a quererse y valorarse sin importar su talla. Gracias Eva por permitirle a nuestros lectores conocerte a profundidad, y que puedan disfrutar de una modelo que es digna de emular en todos los sentidos.

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BPM. ¿Quién es Eva María? ¿Dónde y EM. La verdad es que con los años cuándo fueron tus inicios en el mundo del las pasiones son diferentes y valoras las pequeñas cosas como despertar modelaje de tallas grandes? con el sol en la cara, tomarte un café EM. Soy una modelo curvy, pero ante con una amiga o saborear una onza todo soy una chica que ha luchado por de chocolate; y del modelaje que un sueño a pesar de los obstáculos, te puedo en realidad me apasiona que nunca ha creído en los cánones todo, los nervios que pasas en los de belleza establecidos. Soy una casting, la emoción, la ropa , el gran activista por la DIVERSIDAD DE maquillaje, aunque la parte que me TALLAS. Comencé en el modelaje siento más cómoda es en las sesiones cuando tenía 21 años en Barcelona, de fotos porque puedes interpretar me presenté a un casting nacional y un papel, para mí es como un juego quedé seleccionada. A partir de ahí de seducción entre tres: el fotógrafo, me prepare en la Escuela Europea la cámara, y yo. Hasta con el sonido de Modelos. de la cámara siento una descarga BPM. ¿Qué te apasiona de la vida y el de adrenalina, y cómo no, ver cómo voy logrando metas y tirando muros modelaje? con mi trabajo de modelo en una sociedad discriminatoria. BPM. ¿Además del modelaje tienes alguna otra profesión? ¿Lo ejerces? EM. Pues la verdad mi profesión a tiempo completo es la de modelo, y a veces realizo cambios de imagen a chicas curvy’s, aunque estudie la rama de clínica pero no la ejerzo. BPM. Sabemos que participaste en la Campaña de ADANER (Asociación de Defensa de la Atención a la Anorexia Nerviosa y la Bulimia). ¿Qué tal fue la experiencia y que te motivo a participar de esta campaña? ¿Aún continúan disponibles lo Calendarios y donde podrían obtenerlos nuestros lectores? EM. En realidad fue un proyecto pensado por los fotógrafos HERVAS & ARCHER y yo, como experiencia al realizarlo fue impresionante, porque tuvimos la suerte que era un equipo de grandes profesionales, además contamos con excelentes y grandes

patrocinadores: VIN DORE 24K, LOVELY LASHES Y TABASA. Todos unidos con un mensaje en común y claro, de dar una imagen de una chica curvy saludable para ayudar a otras personas que no han sido capaces de imponerse ante unos cánones, y ahora lamentablemente están enfermas. Si por supuesto que siguen disponibles, se hizo un gran número de ellos ya que es un calendario; pero lo importante es la aportación, y pueden apoyarnos en cualquier momento. Se pueden adquirir por la página de http:// adaner.org/ BPM. Eva, eres de las modelos europeas más activas en las redes sociales. ¿Cuéntanos de dónde surge tu campaña en Pro de la Diversidad de Tallas (con el lazo de la cinta métrica)? ¿Cuál es el propósito de la Campaña? ¿Y cómo pueden participar nuestros lectores de la misma? EM. Fue otra de mis ideas, pensando cómo hacer que la gente de la calle participe, y viendo que otras asociaciones tienen diferentes símbolos, nosotras también podríamos tener el nuestro y que mejor nos define que la famosa cinta métrica temida por muchos. Creo que es una manera original de presumir nuestros centímetros y no de temerlos. La idea es hacernos oír, presumir, y luchar por la DIVERSIDAD DE TALLAS. No importa tus números de centímetros, ni tu peso, mientras que tengas buena salud y una vida saludable, unos números de medidas o de peso no definen a una persona. Lo que define a la persona es el carácter y la seguridad con que

España se respeta a las modelos de tallas grandes? ¿Entiendes que no existen las mismas oportunidades en España para las modelos curvy o de tallas grandes en comparación con las modelos regulares? ¿Crees o entiendes que las tiendas de ropa y los diseñadores en España realmente conocen el mercado de tallas grandes? ¿Cómo se podría mejorar el mercado de tallas grandes en España, según tu visión como modelo de tallas grandes? EM. La verdad no mucho primero porque a mi modo de ver las cosas primero llaman una modelo curvy a una chica que puede tener una talla 40 (8-10 Americana), otro problema que tenemos es que existen chicas que se presentan tan solo aun casting y dicen que son modelos, sin prepararse para ello. Se presentan sin cuidar su imagen y créanme esto no lleves tus medidas y tu peso. Para participar lo único que tienes que es un juego, ni es un hobby es una hacer es cortar un trozo de cinta profesión. métrica como de 12 cm y hacer un No es pensar soy gorda y todo medio lazo poniéndoselo a tu solapa vale. Por suerte yo llevo ya muchos con un imperdible, y subiendo años y los que han trabajado una foto a mí página de Facebook conmigo ya saben cómo soy como yonosoy906090, por supuesto profesional. No entenderé nunca debes compartirlo para que todas y porque discriminan a las modelos todos nos unamos por los centímetros por sus medidas, ya que esto no te en Pro de la Diversidad de Tallas. define como profesional; y creo que BPM. Estas preguntas son delicadas, vivimos en una era de cambios y en pero nos encantaría que nos las eso estriba la DIVERSIDAD de tallas, respondieras con la honestidad de razas, de estilos, etc. Creo que que te caracteriza. ¿Crees que en debemos avanzar hacia el futuro, 86

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deben olvidar el pensamiento que una chica con curvas no puede ser sensual, atractiva, guapa y que se cuida. Los diseñadores entiendo que no conocen a profundidad el mercado. Creo que muchos se han subido al carro viendo que hay un vacío y un gran beneficio, pero entender, no nos entienden. Lamentablemente en la moda curvy española se sigue diseñando aún más para tapar, que para sentirse sexy y guapa; y el gran error que comenten es primero que no escuchan a las mujeres de la calle. ¿Qué queremos? ¿Qué buscamos? Pero para mí es fácil de entender porque a menudo trabajas con diseñadores que hacen ropa para curvy’s, mujeres con una talla 38 (Talla Americana 5-6) y sus comentarios sobre si mismas son que gorda estoy a ver si adelgazo. Entonces es cuando uno se pregunta ¿una persona que tiene esa mentalidad puede ser capaz de entenderme a mí? La respuesta es NO NUNCA. Creo que sería importante que escucharan más la opinión de las clientas, aunque a veces cuando tienen una mentalidad tan cerrada es muy difícil. Porque admito que a veces he opinado y te dicen no me importa tu opinión. Otra opción viable es que se sentaran a ver los fallos que tienen en sus productos para mejorar los mismos; y analizar ¿por qué muchas curvy’s de ESPAÑA compran en Estados Unidos? ¿Que encuentran en ese mercado que nosotros los españoles no les estamos ofreciendo a las consumidoras?

EM. NO IMPORTA LO QUE OPINEN LOS DEMÁS DE TU TALLA O DE TU FISICO, LO QUE IMPORTA ES LO QUE TU OPINES DE TI MISMO. Todos debemos luchar “Por la Diversidad de las Tallas”, y si me permites quiero aprovechar para agradecer a todo el equipo de esta revista BE PLUS MAGAZINE por vuestra labor, trabajo y gran apoyo. También a todos mis seguidores, amigos, familia, todos los profesionales que han trabajado conmigo de forma directa o indirecta durante estos 17 años y los que quedan. Y gracias a todos los que me han criticado o me han cerrado las puertas con un NO, o no han creído en mí, porque incluso estos me han hecho más fuerte y con más ganas de luchar. “Que nada ni nadie te rompa tus sueños”

BPM. Para finalizar, ¿Qué mensaje positivo les deseas compartir a nuestros apreciados lectores? beplusmag.com

Fotógrafo: J.MURIAS Maquillaje: AMAYA FERNANDEZ Peluquería: BEATRIZ BONILLA Pestañas: LOVELY LASHES Modelo: EVA MARIA PEREZ LLANO yonosoy90-60-90.com Fotografía: HERVAS&ARCHER fotógrafos Estilismo: JAVIER LOZOYA Y GEMA MARTIN Maquillaje: LETICIA LARA Pestañas: LOVELY LASHES Retoque: JOAQUIN INFIESTA Asistente de fotógrafo: ANTONIO ROJO Modelo: EVA MARIA PEREZ LLANO yonosoy90-60-90.com Locación: HOTEL PRAKTIK METROPOL

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BPM- ¿Cuándo comenzaste en el modelaje y con quién trabajaste? MC -Comencé en el año 2000 como modelo de pasarela para Max Mara. Bilbao, España. BPM- ¿A qué modelo admiras de la industria? MC- Ashley Graham BPM- ¿Por qué decidiste incursionar en el mundo del modelaje? MC- Porque me fascina, me enloquece, hace que me sienta libre. Me siento como si hubiera nacido para ello; me siento en mi territorio natural cuando estoy realizando mí trabajo. Me enorgullece defender la belleza en una talla grande. BPM- Si pudieras escoger ser imagen de una marca de ropa ¿Qué marca escogerías? MC- Adolfo Domínguez, y Sport Adidas. BPM-¿Qué mensaje le darías a las chicas y chicos que desean incursionar en el mundo del modelaje? MC- Si deseáis incursionar en el mundo del modelaje tenéis que amarlo y respetarlo, ser conscientes que no es una experiencia más, sino una forma de vida, una lucha constante de superación, trabajo y esfuerzo. No basta una cara bonita, hay que tener un don para enamorar a la cámara y a quién os esté mirando. No importa la talla sino el espíritu que tengáis y el amor que sintáis por el modelaje. beplusmag.com

Pecho: 107 cm. Cintura: 93 cm. Caderas: 120 cm. Estatura: 1,79 m. Talla de camiseta: 48T

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El Teléfono

Herramienta Vital en la Empresa

Por: María María Consultora en Imagen Profesional mariamariamodels@gmail.com

oy día el teléfono es una herramienta de mucho valor para las empresas. Es la manera más rápida, y usada por clientes y suplidores para brindar servicios. Ya son muchos los empresarios que dependen del mismo para aumentar su productividad, teniendo así, toda la tecnología en sus celulares. Por tal razón la manera adecuada de contestarlo será vital para proyectar una buena imagen de su empresa. Debemos tener sumo control de nuestro tono de voz, emociones, y vocabulario. En las Empresas regularmente habrá una recepcionista para la labor de contestar las llamadas, eso quiere decir que deberá estar preparada para saber qué hacer en diferentes situaciones que se presenten, y de igual forma se les debe orientar a los empleados para seguir una etiqueta a la hora de contestar una llamada telefónica. Cuando corresponde a la recepcionista Contestar, esta deberá identificar la compañía y saludar en un buen tono de voz agradable. Si a la persona que llaman no se encuentra, esta debe informarlo y

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preguntarle si desea dejar un mensaje. No debe preguntar ¿de parte de quién? Para luego decirle que no se encuentra. Nunca poner a una persona en “espera” sin antes preguntarle. De entrar otra llamada al cuadro telefónico se le debe pedir permiso a la persona para contestar una segunda llamada, si es posible debe culminar de atender a la primera antes de dar contestación a la segunda llamada. En el caso de que nuestro celular sea el teléfono del negocio, debemos saludar, identificar la empresa, e identificarnos. Si está hablando por teléfono y alguien llega para requerir su atención inmediata, usted pida disculpas a la persona con quien está hablando y solicite un momento. Recuerde poner el teléfono en “mute” y volver a la llamada lo más pronto posible. Cuando se tienen reuniones o presentaciones es importante dejar instrucciones de que no le pasen llamadas. De la misma manera no se deberá contestar el celular, y de tener que hacerlo por algo sumamente importante deberá solicitar y disculparse con los presentes en caso que deba salir del área de personales a sus empleados, estos no reunión. deben contestarlos en horas de trabajo, no En estos tiempos las empresas están pueden tenerlos visibles y deben tenerlos reglamentando el uso de los celulares con timbre apagado. Solo en sus momentos libres podrán verificarlos. Para un caso de emergencia pueden llamarle por el número de la empresa. Solo los empleados con celulares brindados por la empresa podrán tenerlos, pues son parte vital para sus negocios. Debemos recordar siempre la cortesía y respeto al hablar por teléfono, ya que nuestra voz será la imagen que brindemos a las personas que nos llamen.

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Tu Presupuesto en cualquier talla

Y luego de la boda…

a bregar con la economía del nuevo hogar

Por: Normarie Matos Sánchez

Recientemente regresé de un viaje de trabajo en Brasil y quedé sorprendida por la cantidad de impuestos que se pagan en este hermano país y, más aún, la forma en que sus ciudadanos buscan cómo estirar el dinero en todas las instancias posibles. Un renglón básico en el cual todos están de acuerdo, es la economía del hogar. De acuerdo con la estructura fiscal de este país, cada ciudadano trabaja como una corporación. Con tu identificación fiscal, lo que pudiera ser equivalente a una cédula o número de seguro social, los individuos solicitan comprobantes o recibos en todas las compras que realizan. Los cuales, al final del año, reclaman como parte de los impuestos a pagar al gobierno. Hasta ahí suena muy similar a lo que todos hacemos, pero el truco está en cómo se preparan para balancear el dinero en su economía del hogar.

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Tu Presupuesto en cualquier talla

Antes de hacer la planificación del presupuesto de bodas (vea mi columna del 2015, La boda de ella, tiene que ser la mejor… ¡pero no la más cara!), los novios deben tomar en cuenta cómo deberán hacer su presupuesto hogareño, cómo se afectará su tasa contributiva y qué ventajas puede haber al formar una sociedad de bienes gananciales, o no... Nuestros amigos brasileños, tienen por costumbre firmar un acuerdo prenupcial, tipo contrato o capitulaciones, antes de realizar la ceremonia de casamiento. Para ellos, este tema es tan común como los impuestos que pagan y están bien conscientes de las ventajas que este acuerdo les ofrece. Estas capitulaciones protegen a cada contrayente en su carácter individual y mantienen la autonomía de su identidad fiscal por separado. No se forma una sociedad de bienes gananciales, sino que se forma una comunidad de bienes. En ésta cada uno aporta en el porcentaje acordado en cada transacción y, en la adquisición o disposición de los mismos, cada contrayente viene a ser dueño de la proporción previamente acordada. De igual forma, al momento de reclamar los impuestos, cada cual en el matrimonio lo hace según fue acordado. vRecientemente regresé de un viaje de trabajo en Brasil y quedé sorprendida por la cantidad de impuestos que se pagan en este hermano país y, más aún, la forma en que sus ciudadanos buscan cómo estirar el dinero en todas las instancias posibles. Un renglón básico en el cual todos están de acuerdo, es la economía del hogar. De acuerdo con la estructura fiscal de este país, cada ciudadano trabaja como una corporación. Con tu identificación fiscal, lo que pudiera ser equivalente a una cédula o número de seguro social, los individuos solicitan comprobantes o recibos en todas las compras que realizan. Los cuales, al final del año, reclaman como parte de los impuestos a pagar al gobierno. Hasta ahí 100

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suena muy similar a lo que todos hacemos, pero el truco está en cómo se preparan para balancear el dinero en su economía del hogar. En Puerto Rico, hacer capitulaciones a veces es un tema un poco delicado. Mucha gente piensa que hacer esto es porque no hay verdadero amor, comunicación o confianza. Si los novios supieran las ventajas que tienen, de seguro el amor, la comunicación y la confianza crecerían aún más. Mis recomendaciones para realizar un acuerdo prenupcial van alineadas con necesidades principalmente económicas, pero como en cualquier acuerdo o contrato, se puede estipular cualquier situación que la pareja estime conveniente, desde salud hasta con quién se queda el perro. Pero, veamos entonces cuáles son las ventajas para bregar con la economía del hogar: Presupuesto del Hogar – Se determina cómo se pagarán las cuentas existentes y futuras. Cuánto cada cónyuge debe o puede aportar y cómo y quién manejará el dinero. Aquí queda muy transparente el modo en que se deben manejar las finanzas hogareñas, tomando en cuenta que hay unos gastos comunes (agua, luz, teléfono, etc.) que se tienen que considerar. Además, esto beneficia a cada parte ya que, en la ocurrencia de una quiebra, la otra parte en el matrimonio no se afecta por la quiebra personal de uno de los cónyuges, lo cual no ocurre cuando no hay capitulaciones firmadas.

Hijos – Con esto se acuerda cómo se tratarán los gastos de educación, manutención y alimentación de los hijos por haber. En caso de segundos matrimonios (o personas que se han vuelto a casar varias veces – porque creen en el matrimonio), estas estipulaciones separan los ingresos de los contrayentes y no son tomados en consideración para las pensiones alimentarias de menores, frutos de otras relaciones. Activos Inmuebles – Las capitulaciones segregan el valor que puedan adquirir propiedades pre-existentes antes del matrimonio. O sea, si eres dueño de un apartamento antes de casarte, el valor futuro que adquiera el mismo, no entra a formar parte de los bienes del matrimonio. Además, cada contrayente puede adquirir propiedades sin que medie consentimiento o aprobación de la otra parte. (Claro está, mi recomendación es siempre mantener transparencia en este tipo de transacciones, por el bien de todos.)

Impuestos – Los contrayentes mantienen su estatus personal como contribuyentes individuales, por lo cual los ingresos, las exenciones y la responsabilidad contributiva se toman por separado. No se penaliza a ninguno de los cónyuges por las responsabilidades fiscales del otro y no se “sube” en la escala de la tasa de contribuciones sobre ingresos. Cada cónyuge se mantiene en su propia tasa tributaria.

A grandes rasgos, si tomamos el ejemplo de nuestros amigos cariocas y paulistas (de Rio y de Sao Paulo, respectivamente, según aprendí), para bregar con la economía de un nuevo hogar, tenemos que conocer primero la economía personal. Esto nos ayudará a realizar decisiones informadas sobre el dinero y a su vez hacer una buena planificación sobre las metas personales y de pareja, antes y después de contraer nupcias. Siguiendo estos consejos llegaremos sin reservas a la boda bailando samba al estilo Jorge Ben, diciendo antes “Mais que nada”, Retiro – Cada contribuyente es responsable o sea, “Estoy de acuerdo”. de su propio fondo de retiro y en caso de cuentas 401k o IRA, no es necesaria *Nota de la autora: Las recomendaciones la aprobación del otro cónyuge para la señaladas en este artículo no pretenden ser una guía legal, ni contributiva. Consulte con disposición de dichos fondos. su abogado o contador experto para ver las … Y la más ventajosa: opciones que más le favorezcan.

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Letra y +...

Mar Gris Carmen Zeta Tienes más pecas que Margara, le dijo por lo bajo. Ella se sorprendió porque estaban en medio de una clase y no se había fijado en él. Fijarse en el sentido de considerarlo para algo que no fuera lo que eran hasta ese momento: compañeros de clase. Le halagó en el fondo que él se hubiera tomado la molestia de contarle las pecas de la espalda; le agradó aún más saberse ganadora de una contienda que no había provocado. A partir de ese momento, comenzó a mirarlo con atención. No, no era su tipo: bajo de estatura, tirando a jincho y poco atractivo. Desagradable no era, pero en esa época ella estaba ofuscada con alturas y oscuridades. Aunque se había cambiado de concentración, todavía soñaba con ser celebrity. Le tomó tiempo entender cabalmente las líneas del final de La gaviota, aquello de que “en nuestro oficio lo importante no es la fama, ni el brillo...”. El halago la llevó al coqueteo. Comenzaron a intercambiar citas sacadas

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de Don Quijote anotadas académicamente cercanía del otro. Lo que tenía que pasar en index cards. Al principio fue un juego pasó de la manera más inesperada. Salían de ingenio, cada uno se encargaba de de una clase y llovía. Llovía como llueve a buscar la frase que respondiese mejor a la veces en el trópico, sin tregua. Esperaron otra. Poco a poco la selección de frases se un rato en las escaleras de Humanidades, convirtió en revelación de identidades, de la lluvia no menguaba. Él la miró a los ojos carencias, de deseos. El pasaje de Marcela y preguntó ¿nos vamos? Ella observó la y Grisóstomo se hizo uno de sus favoritos al lluvia golpeando el piso, brillando entre las punto que llegaron a adoptar los nombres ramas de los árboles, formando charquitos para continuar la correspondencia de forma luminosos. Metió los libros en el bulto, clandestina.

sonrió

Compartían

caminaron

g u s t o s ,

felices y sin

amistades,

prisa

lecturas (ella

el aguacero.

conserva un

Llegaron

ejemplar de

empapados

Women

h a s t a

Love que él le

bajo

carro

prestó; él le confesó que cuando se fue del estacionado detrás de la biblioteca. Sin país se llevó todos los libros que ella le había hablar, él condujo hasta su estudio en regalado -sin dedicatoria, para no dejar el Condominio El Monte, se quitaron las rastro-). Les encantaba el roble amarillo que ropas mojadas y permitieron que sus está al lado de la Placita Antonia Martínez. cuerpos se dijeran todo lo que habían Años después, Gris le regaló una foto, tomada callado sus bocas. Comprendieron que, por él, ampliada y enmarcada, de ese roble, contrario a todos los pronósticos, era el testigo de la complicidad de las miradas, el inicio de un amor como pocos, de esos que roce de las manos y el calor que causaba la casi nadie entiende: extraño, accidentado, beplusmag.com

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poblado de silencios y de largas ausencias. que se lo informó, Gris no dijo nada, por Gris lo presagió una vez en una de sus respeto a la relación de libertad que existía cartas “si fuéramos a encontrarnos en el entre ambos. Mar ha pensado, sobre todo 1995 o en el 2025 (en esta tierra o en otra, esos días en los que la soledad se siente no importa), la entrega, la comunicación, hasta los huesos, qué habría pasado si él la electricidad, sería la misma... superaría hubiera reaccionado de otra forma, si le la de siempre, pase lo que pase, ocurra hubiera pedido que no se casara. Tal vez lo que ocurra...”. A esa tarde siguieron las la rutina de ronquidos nocturnos y toses reuniones en los solitarios anaqueles del mañaneras habría liquidado el amor. Gris, tercer piso de la biblioteca, la intromisión asfixiado por la isla, decidió irse. Mar no lo al baño de varones del primer piso (una siguió. Por cobardía. Entre ellos, hay secretos noche Gris hizo guardia frente a la puerta que nunca se dijeron. Quizás comparten el para que Mar pudiera divertirse leyendo sueño de ser los nuevos Fermina y Florentino los grafitis), el café con tostadas, el poema sin la cólera del tiempo, de saber que en el de Kavafis en un servilleta “vuelve otra vez momento de morir estará ahí el pecho del y tómame en la noche/ cuando los labios otro para recostarse. Algunas veces, casi y la piel recuerden”, los sandwiches estilo siempre gracias a la intersección de algún Elena Ruz, las sopitas won-ton, los ramos de duende involuntario, vuelven a encontrarse. margaritas, las noches de bohemia poética, El júbilo es el mismo de aquella tarde de la celebración del examen de materia. Ha lluvia. Así ha sido por más de treinta años. pasado mucho. Mar se casó primero. El día 104

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La Nueva Ciencia de las Adicciones:

sacando provecho de las investigaciones para los tratamientos

Dra. Idamys Herrera

La adicción

es una enfermedad caracterizada por la compulsión o conducta obsesiva, irracional, repetitiva e irresistible de realizar un acto. La no realización de esa conducta crea ansiedad aunque vaya en contra de los propios valores provocando sentimientos de culpa. En la adicción a las drogas, hay una compulsión a la ingesta de sustancias y de su búsqueda, asociado a una dependencia psicológica y física a la misma, así como a la creación de tolerancia. No es posible dibujar una línea recta imaginaria para delimitar el momento de “la adicción” y la “no-adicción”. La adicción es un proceso gradual que se puede evaluar por el nivel de intensidad del consumo de la sustancia y de las compulsiones, así como por el grado de dependencia y de destrucción. Por ejemplo, las personas podemos ser solamente usuarios de una sustancia, consumiendo alcohol muy esporádicamente; podemos abusar de otras, cuando tomamos exceso de café diario y continuamos con su uso a pesar de problemas como la ansiedad y el insomnio; y podemos ser dependientes de otras drogas, cuando ya la adicción se torna bien destructiva, cuando ya no se puede vivir sin la sustancia, y además, se es capaz de causar daño o lastimar a alguien o algo con tal de conseguirla. beplusmag.com

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Hay dos buenas noticias. La primera, que la adicción no es una condena, no es algo que necesariamente se tiene que sufrir de por vida. La segunda, que la adicción es una enfermedad tratable. En cuanto a la segunda, es importante entender que existen ya muchas investigaciones basadas en la evidencia, que hay toda una ciencia sobre la adicción, gracias a lo cual se ha logrado desarrollar variedad de tratamientos para los trastornos por consumo de sustancias que ayudan a las personas a dejar de abusar del consumo de drogas y a poder reanudar su vida productiva. Aunque no siempre se pueda curar la adicción, lo cierto es que, del mismo modo que sucede con otras enfermedades crónicas, la adicción puede ser tratada medicamente con éxito y que estos tratamientos pueden ayudar a las personas a reducir los daños que pueda tener sobre el cerebro y la conducta, así como le permite recuperar el control de sus vidas. ¿El camino es fácil? Por supuesto que no. Las características particulares de la adicción la convierten en una enfermedad que tiene probabilidades de que ocurran recaídas, me refiero a la posibilidad de que se repitan los síntomas. De hecho, estudios indican que las tasas de recaída para las personas con adicciones y otros trastornos por consumo de sustancias son similares 106

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a la tasa de recaídas de otras enfermedades crónicas bien conocidas, como, por ejemplo, la diabetes, la hipertensión y el asma, que también tienen componentes tanto fisiológicos como de comportamiento. Ahora bien, el tratamiento de las adicciones requiere trabajar con pensamientos y actitudes profundamente arraigadas, por tanto, la recaída no significa que el tratamiento ya no funciona. Para la persona que está en el proceso de rehabilitación, la recaída en el consumo de drogas significa que debería retomar o buscar un tratamiento que se pueda adecuar mejor, o que debería intentar con otro procedimiento. Las investigaciones indican que para el tratamiento de la adicción sea efectivo se deben realizar varios pasos: fase de détox que permite al cuerpo liberarse de la droga, el uso de medicamentos (para adicción al alcohol, opioides o tabaco), terapias conductuales y tratamiento de enfermedades mentales concurrentes como la depresión y la ansiedad, patrones de consumo de drogas y los problemas médicos y sociales de cada paciente relacionados con las drogas. En cuanto a los medicamentos usados para las diferentes fases del tratamiento y que permiten que un paciente deje de abusar de las drogas, continúe con el tratamiento y evite las recaídas, tenemos: Tratamiento de la Abstinencia. En la fase de détox, cuando los pacientes dejan de consumir drogas por primera vez, pueden presentar síntomas físicos y emocionales, como depresión, ansiedad, así como intranquilidad o insomnio. Ciertos medicamentos reducen estos síntomas y pueden evitar las recaídas.

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Continuación del Tratamiento. Algunos medicamentos se utilizan para ayudar al cerebro a adaptarse gradualmente a la ausencia de la sustancia adictiva. Estos medicamentos, en forma paulatina, evitan el deseo de consumir la droga y tienen un efecto calmante sobre el cuerpo permitiendo a los pacientes a concentrarse en la terapia. Existen medicamentos para el tratamiento de adicción a opioides (heroína o calmantes del dolor), al tabaco (nicotina), estimulantes como la cocaína y el cannabis. Si existe adicción a más de una droga, lo cual es común, se debe tratar cada una de ellas

Disulfiram (Antabuse®) que interfiere con el metabolismo del alcohol por lo que se desarrollan reacciones desagradables como nauseas, ritmo cardiaco irregular si se mezcla con alcohol y, el Acamprosato (Campral®) que reduce el insomnio, ansiedad y la inquietud asociados al síndrome de abstinencia.

Prevención de Recaídas. El estrés, factores vinculados a la experiencia con drogas (como personas, lugares, cosas y estados de ánimo), y la exposición a las drogas son los desencadenantes más comunes de una recaída. Se están desarrollando medicamentos para interferir con estos disparadores a fin de ayudar a los pacientes a mantener la recuperación.

El abuso de drogas cambia el funcionamiento del cerebro y muchas cosas pueden desencadenar la compulsión de su consumo por lo que es importante que el paciente aprenda a reconocer, evitar y manejar los desencadenantes a los que puede estar expuesto luego de finalizar el tratamiento.

Los planes de intervención conductuales promueven que la persona participe activamente en su tratamiento, modificando sus pensamientos, actitudes y comportamientos relacionados con las adicciones hacia el consumo de drogas y mejorar sus habilidades sociales. Las terapias conductuales también pueden mejorar la eficacia de los medicamentos y ayudar a las personas a permanecer más tiempo en el tratamiento. Puede ser dado de forma ambulatoria, individual o en grupo, o, en casos severos puede requerirse la hospitalización.

Los medicamentos utilizados para tratar la adicción de ciertas sustancias podemos agruparlos en: a) para la adicción al tabaco, se usan terapias de reemplazo de la nicotina en forma de parcho, inhalador, o chicle y están disponibles over the counter y, el Bupropion (Wellbutrin®) y Vareniclina (Chantix®) que han demostrado prevenir recaídas; b) para la adicción a los opiáceos, se utiliza la metadona, Buprenorfina y Naltrexona que actúan en los mismos receptores cerebrales para la heroína y la morfina, suprimiendo los síntomas de abstinencia; c) para la adicción al alcohol se han aprobado tres medicamentos, la Naltrexona que bloquea los receptores envueltos en el placer producido por la ingesta de alcohol, el beplusmag.com

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Be Cuisine Por: Chef. Alexandra Castro

¡En talla para la Boda! Casarnos es, sin duda alguna, uno de los momentos más significativos en la vida de cualquier mujer. Pero conlleva una serie de sacrificios y nos sumerge en una montaña rusa de emociones que nos puede llevar al borde de la locura. Uno de los "issues" más frecuentes es el hecho de lucir como una reina en nuestro traje, y que cada detalle luzca perfecto. Para nosotras las chicas de talla grande, el "stress" es doble porque sentimos la presión de sentirnos cómodas en nuestra piel, pero sobretodo, más bellas que nunca. Yo pasé por ese "stress" y en esa experiencia me inspiré para esta receta. Aquí te presento una alternativa saludable pero sin dejar de ser deliciosa y llena de sabor. Puedes substituir ingredientes por los de tu preferencia y adaptarla a tu rutina. Lo importante al final del día es: pasarla bien, bailar mucho y ¡ser feliz para toda la vida! beplusmag.com

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Rinde: 4 Porciones Ingredientes: 1 lb/ 16 oz de espinaca fresca 1 cabeza de ajo 1/2 cda aceite de oliva 2 huevos hervidos blandos 1/2 pimiento morrĂłn 1/2 cdta aceite vegetal 1 pizca ajĂ picante (Pepper Flakes) 4 ruedas finas de pancetta 2 shallots frescos 1 cda harina de trigo 1/2 taza aceite vegetal para freĂr 2 lbs camarones jumbo desvainados 1/4 barra de mantequilla con sal 1/2 taza aceite de oliva 1/8 cdta paprika 1/3 taza de queso parmesano rayado Sal y Pimienta a Gusto

Ensalada Tibia de Espinacas y Camarones a la Parrilla

1. Colocar en un papel de aluminio la 1/2 cda de aceite de oliva y la cabeza de ajo, envolverlo. Llevar al horno 35 minutos a 400 grados. Colocar a un lado. 2. En una olla con agua hervir los huevos por 5 minutos, sacar y colocarlos en un envase con hielo para detener la cocción de los mismos. Colocar a un lado. 3. En un sartén caliente colocar el aceite vegetal, pimientos y pepper flakes. Saltear a fuego mediano-alto por 4-5 minutos hasta que estén bien cocinados. Colocar a un lado. 4. Colocar en el horno a 375 grados, las pancettas por 7-10 minutos hasta que se pongan tostaditas (no quemadas). Colocar a un lado. 5. Rebanar los shallots en ruedas finas y luego colocarlos sobre la cucharada de harina y empanarlos levemente. Escurra exceso y fría en un sartén con 1/2 taza de aceite vegetal hasta que se doren y tuesten. 6. Limpie los camarones, salpimiente y colóquelos en una parrilla bien caliente aproximadamente 3 minutos cada lado ó hasta que estén cocidos. Con una brocha rociarlos con la mantequilla derretida anteriormente en el microondas y coloque a un lado. 7. Eche en un sartén grande caliente, aceite de oliva, 4 ajos rostizados y 1/4 parte de la espinaca. Revuelva durante 1-2 minutos en el sartén, retire inmediatamente y coloque en el plato. Añada sal, pimienta, queso a la espinaca, coloque la rueda de pancetta en el tope, luego el huevo, los pimientos y termine con una pizca de paprika. 8. Coloque los camarones a un lado ó encima de la ensalada. Repita el proceso para hacer las 4 ensaladas, consuma inmediatamente. beplusmag.com

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presentar谩 en su pr贸xima edici贸n:

verano 2016

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