Juliol 2021 - Núm 92
28
BIOECO ACTUAL
SALUT
Cada dia l’actualitat ecològica a: www.bioecoactual.com
Laura Araceli Sánchez, Especialista en nutrició i dietoteràpia i experta en cosmètica natural|info@herbolarionavarro.es
ESPAI PATROCINAT PER:
Herbolario Navarro | Casa Fundada en 1771 | www.herbolarionavarro.es
Per vacances no oblidis els teus imprescindibles de Salut Natural Ja en ple estiu, amb les vacances a tocar, és important que en els viatges portis amb tu els imprescindibles que et poden ajudar a solucionar els petits problemes de salut que puguin aparèixer: cops, molèsties intestinals, marejos, picades d’insectes... I és que quan canviem els nostres hàbits de forma molt significativa: no ens marquem horaris, modifiquem la nostra alimentació, dormim menys o al contrari, aprofitem per dormir més, fem esports o activitats a les quals no estem acostumats i que poden causar-nos lesions,...podem necessitar ajuda natural. Aquí van algunes recomanacions. • Alleujar les molèsties intestinals: porta sempre amb tu probiòtics per mantenir la teva flora intestinal en bon estat, que a més t’ajudaran en cas que tinguis diarrea. També pot ajudar-te el Sen (Cassia angustifolia) que contribueix
al manteniment de la funció intestinal, i t’alleujarà si el teu problema és que el teu intestí es paralitza al sortir de casa. • Evitar els marejos: si viatjar en cotxe, amb tren, avió o vaixell et produeix mareig, t’anirà bé portar càpsules de gingebre ja que contribueix al confort digestiu i redueix marejos i vòmits. • Regular el teu son: Per evitar el jet-lag, no t’oblidis de la melatonina que afavoreix els ritmes fisiològics com ara el cicle de son -vigília. • Alleujar cops o torçades: l’oli d’hipèric serà el teu millor aliat si el dones un cop o et fas una torçada, ja que funciona com a analgèsic i antiinflamatori, sent perfecte per aplicar-lo en el moment evitant que surti hematoma. També els bàlsams antiinflamatoris a base d’Àloe Vera, Harpagofit, Àrnica,
Cajeput, Càmfora, Romaní i Calèndula. Aquests ingredients actuen en sinergia per actuar a tots els nivells de la inflamació. • Protegir-te del sol: des de dins pots ferho amb un complement a base d’extracte de llavor de raïm ric en resveratrol, coenzim q10, bioflavonoides i polifenols d’oliva enfocats a prevenir l’envelliment cel·lular (estrès oxidatiu) i millorar la qualitat de la pell prevenint el dany produït per la radiació UV. Per protegir-te del sol per fora, opta per les cremes solars amb filtres físics i no químics, ja que actuen com a miralls, reflectint les radiacions UVA i UVB que arriben a la pell. No penetren a la pell, actu-
COMPLEMENTS ALIMENTARIS
123rf Limited©yarruta
en de forma immediata. Al quedar a la superfície de la pell, no generen cap al·lèrgia ni reacció.
Pots adquirir tots aquests productes als centres Herbolario Navarro i a
www.herbolarionavarro.es
HIGIENE FEMENINA
LA PRIMERA COPA MENSTRUAL DE SILICONA Comoditat segura
Arriba el moment TERAPIAS NATURALES de canviar les regles
Qualitat fiable Fabricada a Europa
Disponible en 2 talles: Tens 30 anys o més O Has donat a llum vaginalment a qualsevol edat
Ideal per a viatjar, nedar, i fer exercici Reutilitzable durant anys Zero residus i sense plàstic
Fiable i provada per milions d'usuàries des de 2002
Tens menys de 30 anys i no has tingut un part vaginal
Reté 3x més que un tampó Servei professional de consultes
