OM Line - 11ª Edição by BK Brasil

Seja justo, seja amável já: responsável. Avante meu amigo já chegou a hora De transformar esse mundo Faça o seu trabalho dê o melhor de si Com responsabilidade O chamado do tempo é: seja um benfeitor Faça já sua parte, seja justo, seja amável já Responsável Não deixe sua vida se desperdiçar Comer, dormir e acordar Há muito o que ser feito, há muito o que cuidar Ajudar é amar É hora de espalhar a paz É hora de construir Você já sabe como agir: seja justo, seja amável já Responsável

Música e letra de Alex Pochat interpretada por Adriano Botura no cd “Criança Vive Cantando” Clique no ícone a cima para ouvir a música

EDITORIAL *

Esperança. Palavra e virtude. No momento atual, esperança precisa ser um verbo. Manter a esperança de que essa crise global irá ser superada é um treinamento mental que requer prática diária! Calma... Espere sem ânsia; dias melhores virão. Em tempos de coronavírus, precisamos de recolhimento. É tempo de ficar em casa e aproveitar muito bem esse período que nos foi dado pela vida. Agora temos tempo! Mas não devemos desperdiçá-lo com distrações. Esse é um momento muito valioso. Aproveite os textos desta edição como uma inspiração. É tempo para meditar, tempo para avaliar, tempo para transformar, tempo para treinar a mente, tempo para experimentar profundamente a vida. É desta profundidade que nasce a verdadeira esperança. Do silêncio. Da imersão. Fique parado, recolhido, pensando, experimentando, transformando internamente tudo o que foi ânsia, em esperança. É desse casulo, dessa imersão, dessa espera que sairá a gloriosa borboleta. Acho que é por isso que se diz: quem espera sempre alcança! A nossa esperança é a de que você voe, borboleta! Equipe Om Line

SUMÁRIO *

20. MATÉRIA DE CAPA Esperança Patricia Carvalho

7. BEM-VINDO

30. OM ESTILO DE VIDA

Não perca a esperança Marcelo Bulk

A Esperança como verbo Elder Fontes Perez

8. OM INSPIRAÇÃO

32. ESPAÇO OM

Preparar-se internamente para a pandemia Ken O’Donnell

Três experimentos mentais para aumentar em si a esperança

12. OM PENSAMENTOS

34. OM DROPS DE SABEDORIA

Meditar para apreciar Atam Prakash

A resposta espiritual ao Coronavírus Ken O’Donnell

14. OM TRANSFORMAÇÃO

36. OM COMIDA PURA

Uma estrela brilha no céu: seu nome é esperança Mara Gurjão

Broto que nutri, flor que inspira! Ana Paula Paixão

24. OM POESIA

38. MEDITAÇÕES OM LINE

Vivendo Valores na Educação: lume de esperança para a educação Paulo Sergio Barros

Sol Luciana Ferraz

edição 11 / ano 03

ESPAÇO DO LEITOR *

OM SHANTI!

EXPEDIENTE Editora: Goreth Dunningham Design e diagramação: Felipe Arcoverde Revisão: Alex Pochat e Valéria Ferreira Amores Site: Ricardo Skaf Colaboração: Ana Paula Paixão Ilustrações: Freepik.com

Envie para nós os seus e-mails, dúvidas e sugestões, através do Facebook e Instagram ou e-mail: revista.omline@br.brahmakumaris.org Facebook.com/omlinebrahmakumaris Instagram.com/omlinebrahmakumaris www.brahmakumaris.org.br/revista

BEM-VINDO * por Marcelo Bulk

Não perca a esperança Esperança... isso é algo fraco e pouco ativo, ou é uma força poderosa que pode fazer você quebrar montanhas? Bem, acho que pela minha pergunta você já deve imaginar que sou a favor da última possibilidade, mas entendo e simpatizo com a primeira opinião que muitos compartilham. E gostaria que você, se preferir uma das duas opções, considere o seguinte: - Quando tudo está realmente dando errado e não há saída visível no horizonte, quando você tem uma montanha e tudo o que tem é uma pá, é hora de considerar a esperança. - Ela é muito fraca se você espera que algo aconteça, sem realmente fazer algo ou mudar algo em seu próprio ser.

Marcelo Bulk é Coordenador da Brahma Kumaris na Colômbia.

- Ela é extremamente forte quando você associa a esperança a ações e mudanças reais. Resumindo, não perca a esperança; é a última que morre—mas às vezes a primeira que removemos de nossas vidas. Se você a tornar muito poderosa, a esperança o motivará a andar um pouco mais, a tentar fazer algo mais uma vez e não desistir, não importa o que aconteça. Então, desejo que você sempre mantenha a esperança viva… #esperança *

Podcasts Marcelo Bulk. Clique no ícone ao lado para ouvir o podcast em espanhol.

edição 11 / ano 03

OM INSPIRAÇÃO * por Ken O’Donnell

PREPARAR-SE INTERNAMENTE PARA A PANDEMIA Na última edição da revista Om Line, falei sobre como lidar com a incerteza. Desde então, com o novo coronavírus, a incerteza passou a um nível muito maior. Mesmo que o vírus já tenha atingido centenas de milhares de pessoas, com muitas mortes, em um nível espiritual o medo e a ansiedade tocaram quase todos. Parece que saímos de uma circunstância estressante apenas para sermos atingidos por outra. Incerteza e imprevisibilidade trazem facilmente o medo e ansiedade. Ainda há uma janela de tempo para mudar o progresso da Covid-19, mas é difícil lembrar da 8

situação macro enquanto lavamos as mãos, fazemos estoques de coisas essenciais e praticamos o distanciamento social. Os cientistas já começaram a isolar o agente ativo do coronavírus que pode nos ajudar a diagnosticar melhor e eventualmente criar uma vacina. Mesmo que o futuro pareça sombrio há algumas práticas e hábitos que podemos desenvolver em nível individual para que possamos lidar melhor com esses eventos assustadores. Podemos manter-nos centrados e melhor preparados para o que quer que o futuro nos reserve.

[01] IR ATRÁS DE INFORMAÇÕES VERDADEIRAS Na incerteza, as fofocas e os boatos tomam conta. As redes sociais se encontram repletas de todo o tipo de informações erradas. Vemos alguns fatos aqui e ali. Devo escolher um par de fontes confiáveis e ir até elas para obter informações. Na ausência de informação verdadeira a ansiedade e as fantasias florescem. O que posso fazer espiritualmente é criar um estado em que a melhor informação venha até mim, em vez de passar horas indo atrás dela.

[02] COLOCAR A SITUAÇÃO EM PERSPECTIVA Tudo o que acontece no nosso mundo é uma questão de relacionamento. Meu relacionamento comigo, com os outros, com a natureza e com o Divino. De vez em quando a natureza lembra-nos que devemos ter um relacionamento melhor com ela. Assim, ela produz algum tipo de calamidade para fazer-me refletir sobre a melhor maneira de viver neste mundo. Apesar do imenso sofrimento que a pandemia está gerando, uma das mensagens escondidas é a de que tenho de ser mais gentil com os outros e mais correto na minha relação com a matéria e outros seres, incluindo os animais. edição 11 / ano 03

OM INSPIRAÇÃO * por Ken O’Donnell

[03] NÃO EXAGERAR E NÃO ADIAR O pêndulo balança entre aqueles que lavam compulsivamente as mãos e aqueles que se comportam como se nada lhes acontecesse. Se preciso de ajuda devo procurá-la. Se não tenho suprimentos suficientes para ficar isolado por algumas semanas, devo procurar alguns, antes que eles se esgotem. Penso sabiamente no que preciso e vou buscá-lo calmamente. Pergunto aos outros à minha volta, sem depender apenas do meu próprio raciocínio.

[04] USE O SEU TEMPO DA MELHOR MANEIRA POSSÍVEL A situação pode ter me empurrado repentinamente para um espaço onde tenho o tempo que não tinha antes, quando estava correndo por aí. Pela força das circunstâncias, temos de ficar em casa. É uma oportunidade de melhorar as relações familiares e de nos conectarmos com os outros. É uma chance de colocar em prática todas as coisas que estávamos adiando. Por exemplo: ler aqueles livros inspiradores; aprender exatamente como praticar meditação; ter algumas daquelas conversas difíceis que mantinha debaixo do tapete.

[05] PRATICAR A MEDITAÇÃO E A COMPAIXÃO Como um ser espiritual passando por uma experiência humana, a minha natureza mais profunda é a de paz e de amor. Deixe-me lembrar disso para que eu possa ter um forte senso de identidade própria. Não importa o que está acontecendo ao meu redor, deixe-me entrar nesse estado, lembrar da minha natureza espiritual, da minha conexão com os outros e com Deus, e enviar paz, inicialmente para aqueles com quem eu vivo. Depois, posso enviar essas vibrações para as pessoas da minha cidade e do meu país e, finalmente, para o mundo inteiro. Se eu estiver servindo nesse nível sutil, vou reduzir a minha ansiedade e incerteza e sentir que estou fazendo algo que realmente vale a pena em um momento de tremendo estresse.

Ken O’Donnell é praticante e professor de meditação há mais de 40 anos. É autor de 18 livros sobre desenvolvimento pessoal e de organizações. Atua profissionalmente como consultor internacional nas áreas de planejamento e gestão. É Coordenador da Brahma Kumaris para a América do Sul.

edição 11 / ano 03

OM PENSAMENTOS * por Atam Prakash

MEDITAR PARA APRECIAR Saudações de paz e felicidade a todos. Atualmente, diferentes tipos de problemas têm aumentado em nossas vidas. Por termos que enfrentá-los, às vezes perdemos a esperança e não experimentamos ânimo e entusiasmo em nossas vidas. Os problemas não vão acabar, mas temos que estar prontos para enfrentá-los. Os problemas surgem por causa de negatividades autogeradas: quando pen12

samos de forma negativa passa a haver uma influência negativa na nossa natureza, no nosso ser, e então os problemas vêm como resultado reativo. É por isso que se você realmente quer experimentar felicidade e paz constantes na sua vida, tem que ter consigo o poder espiritual. Não apenas o conhecimento das virtudes, etc., mas você tem que ter poder, poder espiritual—e para isso a prática da meditação Raja Yoga é extremamente eficaz.

Assim como cada ser humano precisa de sono e comida todos os dias, do mesmo modo, todos precisam receber poder do Ser Supremo. Por isso, todos deveriam praticar a meditação Raja Yoga pelo menos por alguns minutos, pela manhã ou pela noite. Se você tiver essa prática, seu dia será maravilhoso e você começará a experimentar esperança e alegria em sua vida. Quando nossa bateria está descarregada nos sentimos tristes, quando a recarregamos, sentimos felicidade. Se fisicamente você está com fome, seu rosto fica triste, mas se você tem um bom almoço ou jantar seu nível de energia fica alto e você pode experimentar felicidade. É por isso que essa prática diária da meditação Raja Yoga é tão necessária. Esse Raja Yoga não é relacionado com nenhuma religião, qualquer um pode praticá-lo: experimentar-se como uma alma e se

conectar com a Alma Suprema, o Pai de todos. Mesmo os fundadores religiosos lembram-se Dele de uma forma ou outra, por isso, temos que manter uma conexão com Ele para receber poder e apreciar nossa vida. Deus nos deu essa vida maravilhosa e, hoje em dia, estamos empurrando-a e não apreciando-a. Se você começar a praticar a meditação Raja Yoga, tenho a certeza de que passará a experimentar esperança em sua vida. Om shanti. *

Atam Prakash é professor indiano com mais de 45 anos de experiência em meditação Raja Yoga.

edição 11 / ano 03

OM TRANSFORMAÇÃO * por Mara Gurjão

Uma estrela brilha no céu: seu nome é esperança É impressionante como nosso mecanismo interno trabalha—e sua tendência em entender e definir tudo através de seu oposto, daquilo que não é. Assim vi-me quando pensei em como fazer brilhar a estrela da esperança no panorama atual em que vivemos. Para não cair no lugar-comum de narrar fatos conhecidos por todos e descrever o estado emocional em que nós seres humanos nos encontramos, e o im14

pacto disso em nossas vidas e comportamentos, resolvi apelar para o mito. Nele encontramos a representação dos arquétipos, mitos, que habitam nosso inconsciente. Pandora era uma pessoa muito curiosa. Um dia seu marido Epimeteu trouxe para casa um baú e, conhecedor de sua fraqueza, advertiu-a para não abri-lo. Pandora, não podendo conter-se, o abriu, e qual não foi sua surpresa diante

do que dali saiu: tristeza… doenças… raiva… sofrimento. Todas as mazelas da humanidade pareciam armazenadas naquele baú. Mas, quando já ia entrar em desespero, viu algo brilhando no fundo do baú. Uma estrela muito bonita e brilhante… A Estrela da Esperança. Assim como Pandora, saímos pela vida em busca de novidade, descobertas, novas emoções. Como uma criança inocente e

curiosa, ávida por conhecer e experimentar, vamos tecendo uma teia através de nossos pensamentos, palavras, ações, relacionamentos e conexões e, de repente, nos vemos armadilhados em nossa própria criação. Dor, sofrimento, doenças, raiva, ego, arrogância, ganância e luxúria tornam-se nossos companheiros constantes nessa jornada, sem nem entendermos como isso aconteceu. “O que? Por edição 11 / ano 03

OM TRANSFORMAÇÃO * por Mara Gurjão

que? Como?” tomaram assento em nossa mente, criando um estado de total caos, falta de paz e de esperança em nossas vidas. É a noite da humanidade: as almas encontram-se em estado de total ignorância; muitas perguntas e poucas respostas; desespero, desesperança, depressão, pânico… todos parecem associar-se numa combinação infernal para nos tirar a paz e felicidade. Tudo parece perdido… Como trazer de volta essa criança ingênua e confiante que fomos um dia? Assim como alguém desmemoriado tenta trazer à tona as memórias perdidas, só nos resta parar, voltarmo-nos para nós mesmos, para nossa própria essência, e daí sacar nossas memórias iniciais. Lembrança é o antídoto para o esquecimento.

Lembrar: • Do nosso estado original, qualidades originais. • De quem é nosso Pai, o quanto Ele nos ama, protege. Lembrar que Dele herdamos nosso DNA Espiritual de paz, pureza, felicidade, amor, verdade… • De onde viemos, nosso eterno lar de silêncio e paz. • De que nesse universo somos apenas viajantes, atores heróis, criadores do próprio destino, vivendo seu mito pessoal. • De que essa é uma jornada, lembrar de onde viemos, o que aconteceu durante a jornada, onde estamos e para onde queremos ir.

Isso nos trará de volta nosso estado de pureza original. Facilitará desapegar, soltar, liberar o que de extra adquirimos durante a jornada. Caminharemos então leves, livres, cheios de esperança em direção ao nosso destino final— nosso doce lar de silêncio e paz, cumprindo assim nossa jornada de eterno retorno.

A Esperança, em última instância, nasce: [01] Da Fé, da Confiança, da Coragem em abrir-se para acolher o novo, acreditar: • Em nós mesmos; • Em Deus; • Na História; • Em nossos irmãos, companheiros dessa eterna jornada. [02] Do entendimento: • Do quão única, perfeita, fantástica e maravilhosa é/foi sua jornada. Impossível de ser comparada com a de qualquer outra pessoa; • De seguir seu caminho como ator herói, cumprindo seu mito pessoal, acolhendo, aceitando o caminho e seu caminhar; • De que o que quer que aconteceu ou possa vir a acontecer é/foi bom e necessário para seu crescimento pessoal espiritual.

edição 11 / ano 03

OM TRANSFORMAÇÃO * por Mara Gurjão

Assim como o sol sobe a cada manhã e a lua aparece a cada noite, a história se renova a cada novo ciclo, em um eterno processo de criação, sustentação e reconstrução...

Assim, essa criança agora olha para a vida… confiante, cheia de esperança e coragem. A vida lhe parece novamente uma miríade de possibilidades, um prêmio e não um calvário. Nada a se preocupar, pois não caminha sozinha, tem um Companheiro inseparável nessa jornada, benevolente e amoroso, que sempre estará com ela, protegendo-a, amando-a, advertindo-a. Afinal, é só uma jornada e ela não é a jornada, ela não é sua história, mas a alma, o ator herói, filho da Alma Suprema, o “EU 18

SOU”, e isso é Libertador. Assim como o sol sobe a cada manhã e a lua aparece a cada noite, a história se renova a cada novo ciclo, em um eterno processo de criação, sustentação e reconstrução (que nada mais é do que uma desconstrução, que leva de volta à origem). Depois da noite sempre virá o dia, depois da tempestade a bonança. Assim como o sol e lua alternam-se no céu, bem/mal, certo/errado, felicidade/tristeza, vitória/derrota são apenas momentos pontuais dessa

grande roda da vida. Nosso lar sempre estará lá, além de todas essas experiências, onde não há lua ou sol, onde não há noite e dia, felicidade e tristeza, vitória e derrota… apenas paz e silêncio e Nosso Companheiro Eterno de jornada, nosso Pai, Mãe... Além da garantia de que sempre retornaremos a esse lar, após cada ciclo. Enquanto aqui, podemos experimentá-lo—assim como podemos experimentar, em meditação, nosso estado original e um relacionamento com Deus. *

Mara Gurjão é odontóloga, pós-graduada em Saúde pública. Professora de Raja yoga e instrutora dos cursos de Qualidade de Vida da Brahma Kumaris há 25 anos.

edição 11 / ano 03

MATÃ&#x2030;RIA DE CAPA * por Patricia Carvalho

Lembro-me muito bem de uma amiga que um dia me desafiou: seria esperança uma virtude ou um defeito? Muitas pessoas ficam “esperando” por alguma coisa—um futuro melhor, um mundo mais justo, dias mais felizes, prosperidade... e, na “esperança”, não se articulam para criar o resultado desejado. Precisamos entender a forma correta de utilizarmos a esperança em nossas vidas. Esperança é o que nos capacita a acreditarmos que o impossível pode se tornar possível, que é possível fazermos um pouco melhor, sermos um pouco mais, superarmos a realidade em busca da divinidade almejada no fundo da alma. Então, esperança é essa mola propulsora que nos capacita a irmos além de nós mesmos, em busca de nosso limite, na dimensão ilimitada que a realidade espiritual nos apresenta. Esperança é uma energia que move, que levanta aqueles que caíedição 11 / ano 03

MATÉRIA DE CAPA * por Patricia Carvalho

Você não pode esperar por uma mudança sem colocar energia para fazer acontecer. Logo, esperança precisa vir acompanhada de poder espiritual: poder para ultrapassar as dificuldades e não ser afetado por elas, quer sejam elas externas ou internas. ram, que restaura o que foi estragado, que constrói o que foi destruído e, mais do que tudo, que tem a capacidade de nos elevar acima das dificuldades, dos obstáculos, da mediocridade, do lugar comum, muitas vezes até mesmo adicionando uma pitada de ousadia ao bom senso. É a força do movimento, que empurra para a frente, que motiva. É a vida, com sua capacidade eterna de regeneração. Mas ela é apenas o princípio. Você não pode esperar por uma mudança sem colocar energia para fazer acontecer. Logo, espe22

rança precisa vir acompanhada de poder espiritual: poder para ultrapassar as dificuldades e não ser afetado por elas, quer sejam elas externas ou internas; poder para aceitar cooperação; poder para discernir as melhores práticas, a melhor hora, as melhores palavras; poder de determinação para fazer acontecer; poder de introspecção para entender; poder de soltar para deixar o passado e mover-se em direção ao novo, sempre; poder de flexibilidade, já que a vida toma diferentes formas o tempo todo e mudança é a única palavra certa para descrever a dinâmica de

viver; poder para enfrentar, e dessa forma desmascarar mesmo as situações que se travestem da forma mais assustadora e; poder de tolerância, para nunca perdermos e nos desconectarmos de nossa matriz original de amor, paz, pureza: “hay que endurecerse, pero sin perder la ternura jamás”... Todos esses poderes são acessados através da prática regular da meditação. Quando meditamos sentimos mais do que pensamos—e abrimos nosso coração para a energia revigorante e benevolente de Deus, o Oceano de Amor. É essa experiência que abre os caminhos até esse espaço sagrado, e sempre ensolarado, que existe no âmago do ser. Através da prática regular e constante da meditação somos capazes de dar vida e sentido à esperança e, dessa forma, nossa vida torna-se a esperança para a vida dos outros. *

Patricia Carvalho é odontologa e professora de meditação com mais de 25 anos de experiência.

OM POESIA * por Paulo Sergio Barros

Vivendo Valores na Educação: lume de esperança para a educação A esperança é uma virtude motriz para nós, humanos. Ela é responsável por equacionar o tempo de longa, média e de curta duração, as permanências, as mudanças e as simultaneidades do percurso vital, para visualizarmos a meta e distribuirmos objetivos em sua direção. Paulo Freire, o pensador que se dedicou com afinco ao sentido de educar, afirmou, na obra Pedagogia da Autonomia: A esperança faz parte da natureza humana (...). A esperança é uma espécie de ímpeto natural possível e necessário (...). A esperança é um condimento indispensável à experiência histórica. 24

A esperança é uma virtude seminal para educadores. Quando comecei a carreira de docente, senti que precisaria abraçá-la. Para tanto, precisava semear em mim—e nos que viessem a mim—sementes de esperança. Como? Nem sempre o solo estava preparado para cultivá-la, quase sempre me faltavam boas sementes. Simultaneamente aos primeiros passos na seara da educação, eu começava a meditar com os Brahma Kumaris. Foi a meditação que me ajudou a vislumbrar sementes de esperança em mim, assim como alguns nutrientes (coragem, determinação, responsabilidade, respeito...) que eu poderia usar para preparar o solo. Entretanto, faltavam-me as ferramentas. De fato, eu dispunha de algumas ferramentas, mas nenhuma se apresentava como eficiente para eu preparar uma semeadura e ter certeza de uma boa colheita de esperança.

Como um bom camponês, eu selecionava as melhores sementes (amor, cuidado, generosidade...), escolhia as ferramentas (pesquisas, leituras, experiências...) e os nutrientes adequados (vontade, fé em mim, no outro, na educação...). Enquanto esperava a estação certa, eu já praticava, sem perceber, a esperança. Ela veio no verão de 1996, quando conheci outros educadores holísticos e encantados com o que faziam. Eles me apresentaram o Programa Vivendo Valores na Educação – VIVE, uma proposta de educadores para educadores. O aporte teórico e metodológico do VIVE se apresentava como a novidade, a experiência e a esperança que eu desejava. O Programa era vivo, criativo, objetivo, efetivo, espiritual e, ao mesmo tempo, adequado à educação, que deve ser laica. O VIVE lançava um olhar diverso sobre estudantes e professores, vendo-os de forma multidimensional: social, edição 11 / ano 03

OM POESIA * por Paulo Sergio Barros

cultural, emocional, biológica, espiritual.... Suas atividades, na medida que me encantavam e tocavam minha intuição e criatividade, acessavam percepções, intuições e ex-

periências nos estudantes: silêncio mental, concentração, reconhecimento de suas virtudes e das virtudes dos outros, criatividade, comunicação positiva e não-violenta etc.

Em 24 anos de trabalho voluntário com o VIVE tenho colhido muitas safras de esperança, quando percebo os estudantes • praticando virtudes, • vendo virtudes, • sentindo virtudes, • compartilhando virtudes, • criando com virtudes.

Como educador, pude entender com mais profundidade que educar é • captar a essência virtuosa de cada um; • uma prática pertinente e transformadora quando há espiritualidade (valores humanos) no seu processo; • inspirar os estudantes a ter propósitos para servir, ter empatia e solidariedade; • proporcionar encontros, diálogos, aceitação e aprendizagem virtuosa com a alteridade.

Como estudantes que “vivem valores”, a esperança está em • seus sonhos, • suas escolhas pessoais e sociais, • seus comprometimentos com suas comunidades, país e o planeta, • expressar contentamento por suas conquistas.

Como educadores que “vivem valores”, a esperança está em reencontrar alunos que • falam de valores, mudanças, esperanças e outros sonhos; • reconhecem as semeaduras feitas na escola e as colheitas no presente e no porvir; • relembram menos dos livros, da sala de aula, dos conteúdos, das notas e mais dos sorrisos, das interações, das palavras virtuosas, dos silêncios, da criatividade... • compartilham ações, relações e sonhos para um mundo melhor.

edição 11 / ano 03

OM POESIA * por Paulo Sergio Barros

O VIVE propõe, em suas atividades pedagógicas, doze valores essenciais, sementes de esperança para as crianças, os jovens e os educadores do mundo.

PAZ

é uma das forças geradoras do ato de educar, para a transformação de pessoas e do mundo. É muito mais do que a ausência de conflitos; é educar para termos mentes calmas e respeitosas.

RESPEITO

TOLERÂNCIA

é a arte de respeitar as diferenças, ser maleável diante das rudezas da vida, aprender com o surpreendente e com os desafios, sem sentir o peso do esforço.

COOPERAÇÃO

deve ser a essência das nossas relações em um mundo de diversidade.

é a magia de caminharmos juntos fazendo coisas diferentes, mas com um mesmo objetivo: um mundo melhor.

AMOR

UNIÃO

é a chama que desperta o potencial singular de cada indivíduo para, em convívio, tecer interações respeitosas, generosas, compassivas...

é a soma de “um mais um é sempre mais que dois”, para multiplicarmos boas atitudes e boas relações entre nós e para o mundo.

FELICIDADE

LIBERDADE

é a forma de encontrar aceitação, alegria e contentamento no meio dos desafios, do desconhecido, dos obstáculos, dos relacionamentos.

é o nosso potencial para sermos o que somos. Para pensarmos, criarmos, sem lesar o outro nem nos permitir ser lesados. É construir, criar, ser feliz em comunhão.

SIMPLICIDADE

é a energia da benevolência, da descomplicação, do encontro com a nossa essência espiritual. É cuidar e amar o outro e a natureza com respeito e gratidão.

HONESTIDADE

é prezar por manter equilíbrio entre o que pensamos, falamos e fazemos e, assim, constituir uma sociedade fundamentada em princípios éticos sólidos.

RESPONSABILIDADE

é termos comprometimento com nossos princípios espirituais e com tudo que fazemos. É consertar o que está errado, dar um dedo de cooperação para tudo que for para o bem pessoal, coletivo e planetário.

Os doze valores do VIVE formam um buquê inspirador para espalhar a fragrância da esperança no campo da educação. A educação de hoje e do futuro deve contemplar todas as dimensões do indivíduo, em especial os saberes relacionados a aprender a autoconhecer-se e a conviver com a diversidade e as adversidades praticando valores. O VIVE é um exemplo de proposta de educação em valores humanos que produz efeitos efetivos nessa perspectiva. Para conhecer mais sobre o VIVE acesse: www.vivendovalores.org.br

Paulo Barros é educador, escritor e professor da Brahma Kumaris em Fortaleza-CE.

edição 11 / ano 03

OM ESTILO DE VIDA * por Elder Fontes Perez

A Esperança como verbo Podemos imaginar a esperança dentro de uma perspectiva passiva, a de esperar que as nossas expectativas e os nossos sonhos se concretizem simplesmente por força de uma vontade. Por mais nobre e bem intencionado que seja um propósito, uma ideia ou um desejo, para que algo se concretize precisamos tirar esse “algo” da condição de substantivo e levá-lo à condição de verbo. E verbo é ação. A famosa “força de vontade” revela o seu potencial através do fazer. A esperança enquanto verbo requer movimento. Ao nos acionarmos para alcançar algo é possível gerar uma força capaz de remover a desesperança. 30

Esperança pode ser algo que se aprende, se aperfeiçoa e se desenvolve. Aprender a ter esperança passa pelo fato de começarmos a experimentar e a lembrar de fatos, situações e acontecimentos como conquistas, vitórias e superações. Fazer essa contabilidade positiva pode ser muito importante na construção da crença de que é possível. Podemos usar os exemplos da nossa própria vida, da vida dos outros ou da própria história neste processo. Não devemos perder de vista também os padrões cíclicos da vida, pois tudo tem um começo, meio, fim e recomeço. A noite e o dia sempre vêm!

A esperança deve estar muito mais próxima do construir do que do esperar. Esperança ativa é aquela que vai buscar o esperado e gera ânimo e entusiasmo no presente. Ao decidirmos por algo é fundamental nos colocarmos em movimento. Se temos uma meta e não nos movimentamos em direção a esta meta ainda não saímos do âmbito do querer. O querer se transforma efetivamente em uma meta quando existe um plano de ação. E a meta, por sua vez, só pode ser alcançada se o plano de ação for posto em prática. Só existe força na vontade quando há ação. O fazer é capaz de nutrir a esperança. Para se ter esperança como algo natural é necessário entender o caráter transitório das coisas mais “densas” e estar atento às sutilezas. Ainda que nuvens carregadas surjam no céu, temos a certeza de que estrelas estão brilhando acima delas. O que aparece quando elas se dissipam?

Na medida que vamos dando atenção aos aspectos mais profundos de nós mesmos, somos capazes de perceber a nossa riqueza interna. Esse tesouro, às vezes escondido mas que pode aos poucos ir se revelando, é o que de permanente e, portanto, de verdadeiro existe em nós. Somos sempre maiores do que as nossas experiências e é importante começarmos a pensar que é possível construir aquilo que nos aguarda. Além disso, é dito que com um passo do filho há multimilhões em ajuda do Pai. Portanto, podemos nos surpreender com o alcance de um passo de coragem. *

Elder Fontes Perez, psicólogo e estudante da Brahma Kumaris. edição 11 / ano 03

ESPAÇO OM *

três Experimentos mentais para aumentar em si a esperança Experimento [01] Depois de acordar, passe os primeiros dez minutos preparando-se mentalmente para o dia. Imagine-se tendo um grande dia—realmente deseje muito isso. Veja tudo como uma excelente oportunidade para aprender e crescer. À noite, gaste mais dez minutos para avaliar o dia e as lições aprendidas. Observe o que funcionou e o que poderia ter sido melhor. Então, deixe o dia para trás e vá dormir cheio de esperança em si e no novo dia que virá. 32

Experimento [02] Pense em uma situação que está sendo um desafio para você. Voe mentalmente para o alto e veja a cena à distância. Tenha uma perspectiva nova e imparcial sobre ela. Pergunte a si mesmo: “Como posso lidar com a situação de uma forma mais positiva e produtiva?”

Experimento [03] Passe algum tempo em silêncio pensando sobre a esperança e experimentando-a internamente. Nos momentos desafiadores, em vez de se preocupar, pratique manter a esperança de que tudo irá ser solucionado no tempo certo e perceba como se sentirá bem mais leve.

Experimentos baseados no livro “Vivendo nossos Valores”, da Editora Brahma Kumaris

edição 11 / ano 03

OM DROPS DE SABEDORIA * por Ken O’Donnell

Vídeos retirados do canal no Youtube “Viver e meditar” de Ken O’Donnell

A RESPOSTA ESPIRITUAL AO CORONAVÍRUS ONDE ENCONTRAR www.youtube.com/viveremeditar www.facebook.com/viveremeditar

VÍDEOS Clique nos ícones acima para ver os vídeos do canal “Viver e meditar” de Ken O’Donnell

Vídeo 1 Sustentar o eu e os outros

Vídeo 2 Irradiar Paz para seu Lugar

Vídeo 3 Perdão e Liberdade (parte 1)

Vídeo 3 Perdão e Liberdade (parte 2)

Vídeo 4 Compaixão e Empatia (parte 1)

Vídeo 4 Compaixão e Empatia (parte 2)

edição 11 / ano 03

OM COMIDA PURA * por Ana Paula Paixão

Broto que nutri, flor que inspira! Acredito que você já tenha visto de pertinho uma semente de girassol. Acertei? Ela é pequena, listrada e pontiaguda. Mas você já presenciou o despertar dela para vida? Parece complexo, mas basta dar-lhe água, ar e terra para que aconteça. E assim surge o broto: prazer, eu também sou um alimento fornecido pela natureza. Para a receita desta edição te convido a deixar o fogão de lado para experimentar um alimento vivo. Sim, eles não devem ser 36

aquecidos acima de 38 °C, por isso recebem esse nome. O broto de girassol é super saboroso, rico em fitoquímicos, betacaroteno, vitamina E e substâncias antioxidantes que contribuem para a saúde e o bem-estar. E, para completar, quando flor ela nos dá uma aula de como seguir na vida: sempre na direção do sol. Nessa inspiração de termos o Sol espiritual como nosso Guia, vamos colocar a “mão na terra” e encher nossos corações de esperança? *

SALADA DE BROTO

COMO FAZER OS BROTOS ilustrações @helenapintaeborda

Salada 2 xícaras de brotos de girassol 1 manga pequena cortada em cubos 1 abacate pequeno maduro cortado em cubos 10 tomates cereja cortados ao meio

Molho 1/4 de xícara de limão-siciliano 1 colher (chá) de melado de cana 1 colher (sopa) de mostarda 1 pitada de noz-moscada 1 colher (sopa) de Azeite extra-virgem Sal e pimenta a gosto

Ana Paula Paixão é designer, coordenadora do grupo jovem da BK no Nordeste, professora de meditação Raja Yoga e encantada com a natureza. edição 11 / ano 03

MEDITAÇÕES OM LINE * por luciana ferraz

SOL Nas horas mais puras do dia, quando todos estão começando a acordar para suas atividades e o movimento devagar vai tomando conta de tudo. O burburinho da cidade vai crescendo, neste momento quando você se prepara para atingir o céu com os seus primeiros raios, eu já estou pronta, esperando-lhe para o nosso encontro matinal. Preparo a sala da minha mente descansada, abro todas as janelas para que o ar puro da manhã penetre e traga as boas novas da aurora e o cheiro agradável da terra ainda úmida do orvalho. Deixo que o som dos pássaros entre e com eles a alegria do amanhecer, todo dia quando o sol nasce há a esperança de um novo dia...

Meditação retirada do CD “Sol e Lua”, de Luciana Ferraz, da Editora Brahma Kumaris Clique no ícone a cima para ouvir a meditação completa

Luciana Ferraz é socióloga, coordenadora da Brahma Kumaris no Brasil, tem mais de 40 anos de prática de meditação Raja Yoga, ministra palestras em muitos países e é membro do comitê internacional de Meio Ambiente da BK.

Clique na imagem na tela do tablet para ver o vídeo de apresentação da Editora Brahma Kumaris

edição 11 / ano 03

OM line é uma revista digital para quem almeja restaurar o equilíbrio interno.

Uma publicação da Brahma Kumaris Brasil brahmakumaris.org.br/revista 40