SOUL MOMENTS

Hallo Welt,

gerade befindet sich die letzte Ausgabe diesen Jahres in deinen Händen. Verrückt – wo ist das Jahr hin? Und was war das bitte für ein Jahr?

Ein Jahr, das gefühlt nicht wirklich stattgefunden hat. Ein Jahr, in dem ich nicht richtig gelebt habe. Ein Jahr, in dem ich doch soviel vorhatte, was ich dann leider verschieben musste.

Ich bin dankbar für

Meine Werte Solche Emotionen kommen bei mir erstmals hervor, wenn ich an das vergangene Jahr denke.

Doch wenn wir das Jahr genauer betrachten, kommt noch einiges mehr zum Vorschein.

AchtsamkeitsJahresrückblick

Fangen wir also an mit unserem Jahresrückblick. Keine Angst, ich werde jetzt nicht ausholen und nochmals die ganze Corona-Geschichte aufgreifen. Dies werden sicherlich schon genug andere Medien tun, die dies wesentlich fundierter und sachlicher machen werden als ich es könnte.

In dem Jahresrückblick, den ich hier mit dir starten möchte, betrachten wir das Jahr achtsam. Wir legen den Fokus darauf, was uns das Jahr gegeben und was es uns gelehrt hat, um so mit einem positiven Mindset ins neue Jahr zu starten.

Schreibe es auf, um deine Gedanken zu ordnen und dich daran zu erinnern.

Dankbarkeit

Das Jahr hat uns gezeigt, dass nichts selbstverständlich ist. Es hat uns gelehrt, dass nichts beständig ist. Deshalb, überlege:

Für was / für wen / für welche Ereignisse / für welche Umstände bist du dankbar?

Dies können verbundene Menschen, finanzielle Sicherheit, Hilfe oder liebevolle Gesten von Anderen, neue Erkenntnisse, neue Erfahrungen, neue Chancen, etc. sein.

Werte

Materielle Dinge zählten in diesem Jahr nicht mehr. Auf die inneren Werte kam es an.

Doch, was sind überhaupt deine Werte?

Ein paar Beispiele: Liebe, Vertrauen, Dankbarkeit, Familie, Freundschaft, Authentizität, Offenheit, Optimismus, Harmonie, Ehrlichkeit, Lebensfreude, Genuss, Respekt, Toleranz, Wertschätzung, Kreativität, Nächstenliebe

Freude

Bei all den herausfordernden Nachrichten war es wichtig, selbst die Freude zu bewahren und anderen Menschen Freude zu schenken. Was macht dir Freude? Wie kannst du anderen Freude bereiten? Yoga, lesen, kochen, gute Gespräche, gutes Essen, … schenken, einen Kuchen backen, liebe Worte schreiben, Komplimente machen, etwas für Jemanden erledigen, …

Affirmation für 2021

Welche Botschaft nimmst du für dich für 2021 mit?

Ich werde geliebt. Ich bin genug. Ich bin voller Freude und Neugier auf ein neues Jahr. Ich begegne Allem mit Liebe, nicht mit Angst. Ich bin sicher. Ich brauche mich nicht zu sorgen. Ich bin gesund, stark und kraftvoll. Alles was da ist, will mir was Gutes.

Bewegung in der Natur, kreativ sein, Meditation, Persönliche Geschenke, DIY-Geschenke, ein Lächeln Zum Beispiel

Das hat mir 2020 Freude bereitet

Meine Affirmation für 2021