Sport & friluftsliv

På skattejakt i Byfjellene

Geocach kan gjøre turen mer morsom for både store og små.

På Fløyfjellet er det gjemt 21 små skatter. Side 14-15

Brus til Mont Blanc

Ernæringsfysiolog gir deg tips om hvordan du bør pakke sekken for energipåfyll på turen Side 6

Sport & friluftsliv Nr. 1 - mai 2011

Bli med på padletur

Padling er ren terapi, mener medlemmene i BSI padleklubb. Byfjorden byr på gode muligheter for trening i vannflaten.

Side 4

Kom i form i sommer

Bytt ut gåturen i gata, med fjelltur til skogs, råder den personlige treneren.

Side 12

Klatring

Til topps

De siste ti årene har antallet klatrere i Norge eksplodert, og når våren kommer trekker mange utendørs.

- Det føles veldig godt når jeg klarer en rute, sier klatrer og student, Anne Valle.

Side 2-3

sommer

Sport Klatring ▍2

Sport Padling ▍4

Friluftsliv Tur ▍6

aktiviteter hos mX sport

Friluftsliv Geocaching ▍14

kari traa DisCo D tee/bula new sport tee Kule t-shirts fra Kari Traa og Bula. Dame med stretch og dekor.

Størrelse: XS - S - M - L - XL. Før opptil 299,-

99

max 2 pr. kunDe

se alle våre tilbud på vårt 4-siders midtoppslag

2

nr 1 - 2011 - www.byavisen.net

Bratt spenning i fjellveggen Såre fingre og ømme muskler gjør ingenting så lenge man kommer til topps. som klatrer uten å være organisert.

Som med de fleste andre klatrere liker studentene å klatre inne om Det er mai og solen glinser på vinteren og ute om sommeren.

Byfjorden. På svaberget sitter en liten – Vi har klatret inne med KRIK, gjeng og griller. I fjellveggen like ved men nå når været er så bra klatrer vi klamrer menn og kvinner seg til riller ute. Uteklatring er absolutt kjekkest. og hyller. Utstyrt med klatresko, sele Det er mer ekte, og så går det ikke an og karabiner sikter de mot toppen. å grille inne, sier Leithaug.

– Gi ut litt mer tau, roper en fyr med Klatring er ansett som en risikoblå bukse. sport, men sjansen for å skade seg er – Jeg er oppe, roper Anne Valle minimal dersom man vet hvordan like ved. Hun tar en kikk på fjorden man skal opptre, samt bruker utstyfør hun er klar for å bli firt ned. ret riktig. Leithaug innrømmer at det – Det føles veldig godt når jeg klarer har blitt noen fall når han har klatret en rute, men når jeg ikke klarer en rute på led, men at han ikke har opplevd blir jeg litt sur, sier Valle med et smil. noen ulykker. Å klatre på led gjøres Tannlegestudenten er ute på kla- av den første klatreren på en rute tretur på Helleneset sammen og innebærer at man henger opp med Kristian Leithaug. De har express-slynger og klipser inn tauet drevet med klatring i et år nå. på vei oppover.

– Det fine med klatringen er at man – Jeg har fått flere skader i fotball stadig får nye utfordringer, sier enn i klatring, sier han.

Valle mens hun tar av seg de trange klatreskoene.

– Bra for barn – Og så er det en idrett man kan Nå er det Leithaugs tur til å klatre. gjøre sammen med andre uten at det Han klipser express-slyngene i blir superseriøst, legger Leithaug til. selen og knytter på seg klatreskoene.

Medklatrer Valle følger oppmerkKlatring og grilling somt med mens han forsvinner Leithaug og Valle er ikke alene om oppover fjellveggen. å være fascinert av den vertikale Valle tror at klatring passer for sporten. De siste ti årene har antallet mange ulike typer mennesker. klatrere i Norge eksplodert, noe ikke – Man bør gjerne ikke ha høydeminst medlemstallet i Norges kla- skrekk når man driver med klatring, treforbund viser. De siste åtte årene men jeg har blant annet opplevd at har medlemstallet økt fra 5500 til viltre barn koser seg veldig med klat11 500. I tillegg er det veldig mange ring. De kan være veldig urolige til Mari-Louise Uldbæk Stephan

mari.stephan@byavisen.net

HAV OG FJELL: Flotte naturopplevelser er også en del av turen når man er på uteklatring.

vanlig, men når de kommer til klatreveggen, har de fullt fokus på det, sier Valle. Nå er Leithaug på toppen av ruten og Valle er klar for å få han tilbake til bakkeplan.

Solen har gjemt seg bak en sky og dagens klatreøkt nærmer seg slutten. Leithaug og Valle pakker sammen tauet og selene, klar for neste tur i fjellveggen.

– Neste gang blir det kanskje Sotra.

Der har de mange flotte klatreruter, sier Leithaug.

Kristian Leithaug sikrer.

Foto: Mari-Louise Uldbæk Stephan

OPPOVERSKO: Godt fottøy er viktig når man driver med klatring. Klatresko finnes både med borrelås, med snøring og i tøffelvariant.

LEDING: Når man klatrer ute må første klatrer lede rute

▍Sport & friluftsliv Klatring

– Jeg opplevd at viltre barn koser seg veldig med klatring.

De kan være veldig urolige til vanlig, men når de kommer til klatreveggen, har de fullt fokus på det.

Anne Valle, klatrer og student

en for å etablere topptaufestet. Dette gjøres ved at klatreren klipser en express-slynge i borebolten på fjellveggen, for dereter å klipse inn tauet etter hvert som han klatrer oppover veggen.

Foto: Mari-Louise Uldbæk Stephan

3

Foto: Mari-Louise Uldbæk Stephan

Klatrekurs

Bergen Klatreklubb (BKK), Studentskibnaden i Bergen (SiB), Bergen Turlag og Bergen Base Camp arrangerer klatrekurs både for nybegynnere og viderekomne.

For mer informasjon: www.bergen-klatreklubb.no www.sib.no www.bergen-turlag.no www.bergenbasecamp.com

Barn og unge

Bergen Klatreklubb har et tilbud til barn og ungdom som har lyst til å lære seg å klatre på en trygg måte. Hver gruppe møtes en dag i uken under ledelse av en instruktør. I ungdomsgruppen lærer man de grunnleggende sikkerhetsrutinene på en trygg måte. I løpet av et år vil de fleste kunne klatre og sikre på en trygg måte på egenhånd. Det er grupper mandag, tirsdag, onsdag og torsdag fra 16.30 til 18.30. Av hensyn til sikkerheten er det 12 års aldersgrense. De fleste medlemmene er mellom 12 og 14 år. Nye grupper starter opp ved semesterstart i august/januar.

Inneklatring

Det finnes tre klatrehaller i Bergen: »» Fantofthallen: Hallen er 10, 5 meter høy. Har buldrerom »»Lehmkuhlhallen: Hallen en 15 meter høy. Har buldrerom. »»Bergenshallen: En av Norges største innendørs klatrehaller.

Veggen har 470 kvadratmeter klatreareal er 15 meter høy.

Har buldrerom Alle som klatrer inne må ha brattkort. Brattkort er et ferdighetsbevis med ansvarserklæring for klatrere på innendørs klatreanlegg. Ved å ta Brattkort kan klatrerne dokumentere at de har skaffet seg nok kunnskaper og sikringsferdigheter til å kunne bruke klatreveggene på en sikker måte.

Har du lyst til å klatre ute?

Bergen Klatreklubb har laget en oversikt over boltede klatreruter i Bergensområdet. Disse finnes i boken «Klatrefører for Bergen».

Helleneset, Loddefjord, Krokeide, Sædalen, Lokøy og Turøy er noen av klatreområdene.

DNT ung Bergen arrangerer onsdagsklatring for personer over 16 år med brattkort. Klatringen foregår ute når været tillater det. For mer informasjon: http://www.dntung.no/bergen

4

▍Sport & friluftsliv Padling

Der alle er på bølgelengde Verken regn eller vind kan ødelegge når BSI padleklubb møtes for fast trening. De skal jo alle i vannet uansett.

NATURNYTER: Maja Bygnes (26) er fornøyd med sin nye hobby. Kajakk roer nervene hennes.

Alle foto Daria Zoric

SAMARBEID: Klubben legger stor vekt på samarbeid og samhold.

TURTID: Medlemmene padler i nesten to timer i Byfjorden hver tirsdag.

Hun ville begynne å padle for å opp- på noe annet. Det har definitivt en leve naturen på nært hold, og føle terapeutisk funksjon. Særlig når det roen i kroppen mens hun seilte på kommer til masteroppgaven. Jeg Det er torsdag ettermiddag på føler hodet mitt endelig får slappe av, vannet.

Sandvikenboder 78B, og åtte men– Ja, du kan jo si jeg er en byjente, smiler jenta. nesker tasser rundt i alt fra tørrdrakNå har hun padlet hver uke, og det føles i alle fall godt med en tur på ter, ullsokker til allværsjakker og vannet i ny og ne, smiler jenta, som det tenker hun å fortsette med. For flytevester. BSI padleklubb har eksishar tilbrakt mesteparten av livet i selv om forventningene om vansketert i mange år, men Maja Bygnes har lighetsgraden var høye, var det ikke Stavanger og Risør. ikke vært med på mange av de. så vanskelig likevel.

– Jeg tok våtkortet for to år siden, Hektisk og nå bestemte jeg meg endelig for Og med en hektisk hverdag som både Ingen tilfeldighet Maja Bygnes, padler og å bli med på treningene, forteller student og deltidsarbeider, samtidig Leder og trener i foreningen, Michael masterstudent 26-åringen, som kun er på sin tredje som hun skriver masteroppgave, Storebø synes nettopp dette er fordetrening. er det godt å la tankene flyte over len med padling.

– Alle kan gjøre det. Selvfølgelig finnes det forskjellige type kajakker, og noen padlere er også mer ekstreme enn andre, men sporten er for alle, forteller Lederen.

Det finnes elvepadling og havFISKEUTSTYR: padling, og majoritetsgruppen i TAU: BSI padleklubb holder seg til sistVi har alle typer fiskeutstyr. nevnte: padling på åpent hav, som i Fortøyningstau, Fiskegarn til sjø og ferskvann, Byfjorden. bøyer m.m. krabbeteiner, sjøkrepsteiner – Elvepadling kan være mer Alt til trygg fortøyning ekstremt, ja, men det trenger ikke og torskeruser. være farlig. Padleforeningen har av båten. uansett innført nybegynnerkurs for våtkortet. Slik sørger vi for at alle vet hva de driver med, forteller mannen, FLYTEPLAGG: NAVIGASJON: som har padlet i 15 år.

På nybegynnerkursene lærer Stort utvalg av Garmin og Humminbird man å komme seg ut av kajakken, og flytedrakter, kartplottere og hva man skal gjøre hvis den kantrer. jakker og vester. ekkolodd.

Slik sikrer man unødige ulykker i vannet.

– Her på treningene går alt rolig for Besøk oss for en hyggelig handel ! seg. Vi kjører i tempoet til den med minst erfaring, og sørger likevel for at alle har det gøy på turen, smiler trettiåringen.

Tauprodusenten i Bergen.

Daria Zoric

redaksjon@byavisen.net

– Padling har definitivt en terapeutisk funksjon. Jeg føler hodet mitt endelig får slappe av

FISKEUTSTYR, TAU, GARN, TEINER OG RUSER

Norsk Fletteri as

Nordåsdalen 11. Like nedenfor Elkjøp og Expert Tlf. 55 10 50 27 www.norsk-fletteri.no

Sosialt Sandviksboden er nemlig ikke bare fylt med kajakker, men også en stor sofagruppe som flittig brukes etter

ILDSJEL: Lederen i BSI Padleklubb, Michael Storebø (30) har padlet i 15 år.

Han ønsker flere medlemmer.

treningene.

– Her er det varm saft, solbærtoddy og kjeks som er spesialiteten, ler han.

Med 300 padlere i alderen 20 til 60 år er lederen veldig fornøyd med miljøet i klubben.

– Vi drar ofte på helgeturer, og om sommeren har vi ukesturer. Ellers møtes vi alle for en øl på byen en gang i ny og ne, forteller Storebø.

Og om vinteren, når de fleste lar årene ligge, møtes gjerne gjengen for andre ting.

– I vinter dro vi på skitur sammen, og ellers elsker vi grillfester og annet moro. For ikke å snakke om avslapping etter padlingen, sier han.

Nybegynneren Maja Bygnes er enig i at det sosiale miljøet er bra.

– Hittil har jeg aldri vært på trening to ganger med de samme folkene, det gir en sjansen til alltid å møte nye mennesker, forteller hun.

nr 1 - 2011 - www.byavisen.net

5

Velkomen til

• • • •

all på

Voss Vand rerh j

em Volleyballbilde: Torbjørn Eikeland Turøy

Perfekt familiehelg på Voss

b lley Vo

Opplev et av landets flotteste klatreparker.

Bo komfortabelt på et av landets fineste hotell.

Barnevennlig med svømmebasseng God mat og velkjent atmosfære

• Overnatting fra kr 995,inkl middag og frokost. Barn 5–14 år halv pris, barn under 5 år fritt.

Obs: Aldersgrense i klatrepark:10 år og minimum 140 cm.

N

t flot yt

utsikt fra Dinglo Da

ng lo

Bu midt i hjarta av aktivitetane Book overnatting på Voss Resort Bavallstunet.

Flotte hytter like utanfor Voss sentrum og midt i hjarta av Fjord Norge. Prisar frå kr 750,Book no på tlf. 4700 4700.

Ta

ord utf

ringen

i Voss Kla trep ark !

Rimeleg overnatting SELSKAP - KURS OG KONFERANSE - FAMILIER

Logolink

Sommarkafé og frukost med kortreist økologisk mat.

Seng frå kr 315,- per person inkl frukost.

Alle rom med dusj og toalett. Voss Vandrarheim ligg ved Vangsvatnet og har sykkel og kanoutleige.

4700 4700 www.vossresort.no

Tel: (+47) 56 52 05 00 • hotel@fleischers.no • www.fleischers.no

6

▍Sport & friluftsliv Mat

Nyt turen – men spis riktig Er sjokolade og brus greit på tur? Ja, sier eksperten. – Du kan spise hva du vil, så lenge det er i riktige mengder, forteller ernæringsfysiologen.

– Mange vil merke at de blir litt kvikkere og orker mer hvis de drikker koffeinholdig drikke som kaffe, Therese Knag er ernæringsfysiolog cola eller Red Bull når de begynner ved Haukeland sykehus, og spesia- å bli slitne. Men det er ikke sånn at liserer seg på trening og barn. Hun man blir kvikkere jo mer man drikforteller at det ikke finnes én konkret ker, de fleste vil nok ikke trenge mer oppskrift til turmatpakken, og at det enn èn cola eller energidrikk, fortelmeste er lov. ler ernæringsfysiologen.

– Favorittpålegget mitt er hvitost, Det som er viktigst på tur, er men det er ikke er like godt etter et nemlig inntak av væske. par timer i ryggsekken, så på tur tar – Hvis du er på en tur som varer jeg gjerne med meg egg og røkelaks mer enn en time, er det viktig å ha eller egg og kaviar. Så har jeg med med seg drikke. Mengde avhenger meg solbærsaft, forteller Knag. av intensiteten din og temperaturen I sekken må det også være minst ute, men svetter du mye er det et tegn en appelsin, og en sjokoladebit, infor- på at du mister væske og må fylle på, merer ernæringsfysiologen. sier hun.

– Jeg besteg Mount Blanc for litt Utholdenheten reduseres når man siden, da hadde jeg med meg to colaer mister 2-3 prosent av kroppsvekten. i sekken som jeg drakk i løpet av de Noe som ikke tilsvarer mange liter. siste timene på vei opp mot toppen Derfor er det viktig å drikke hyppig, for å få en koffein– og sukkerboost og før man blir tørst. når det begynte å bli litt for tungt, – Tørste er et dårlig tegn på væsforteller Knag. ketap fordi følelsen kommer etter Alt handler ikke om å spise sunt at man har mistet de prosentene av eller usunt på tur, men å spise riktig. kroppsvekten. Tørstfølelsen er reduKoffein er en kraftig stimulant sert under anstrengelser og forsvinsom gjør at man presterer bedre. ner før man har fylt på igjen alt man Daria Zoric

redaksjon@byavisen.net

har mistet. Med andre ord må man begynne å drikke før man er blitt tørst og drikke mer enn man føler behov for, informerer Knag.

Med andre ord vil du med litt god fart på turen, og gjerne en lang oppoverbakke, fort trenge 0,5-1 liter væske per time. Noe mindre ved en luntetur. Men mer hvis det er veldig varmt.

SPIS HVA DU VIL Hvis du på samme turen fortsetter i mer enn en time, bør du sørge for å få i deg mer enn bare væske.

– Den energikilden vi har økt behov for ved aktivitet, er karbohydrat. Ved å tilføre karbohydrat når vi er på lange turer, sparer vi på glykogenlagrene i muskulaturen, og vi kan gå lenger uten at vi blir slitne.

Og karbohydratene er ikke de som gjemmer seg best i hverdagen.

– Gode karbohydratkilder kan være brødskiver, gjerne med søte pålegg som brunost eller syltetøy.

Rosinboller og frukt er også rike på karbohydrater. Det er viktig å få i seg nok mat og drikke hvis man er på

Ope heile sommaren i

Osbadet!

lange turer.

Det viktigste er at man har med Saft seg noe i matpakken som man har hver dag er glede av å spise på turen. ikke noe som burde være en vane, – Er turene lange nok, kan man men gjerne på lengre turer. gjerne kose seg med en sjokolade – Barna bør også drikke tidlig og eller annet godteri på tur, men man ofte når de går på tur, men er ikke trenger ikke overdrive med meng- like flinke til å si ifra. Dette er det dene. Det er ikke sjokoladen man viktigste de voksne må huske. skal spise seg mett på.

De små må ofte motiveres til å gå Det går nemlig fint an å legge på tur. Til det bruker mange kjeks på seg på tur hvis det blir for mange og sjokolade. Det er et problem for kaloribomber underveis. mange barn i dag, at de sliter med overvekt fordi de spiser mer enn de RÅD FOR BARN forbrenner.

Barn har generelt et høyere behov for – Kjeks og sjokolade kan de gjerne væske, energi– og næringsstoffer per få på litt lengre turer. Men bruk da kg kroppsvekt enn det voksne har. små innpakkede sjokoladebiter, så – Med barn med er det alltid kjekt bruker de litt tid og har mer glede av å bytte ut matpakken med å lage noe hver bit de måtte få. Å jakte på balpå bål eller primus! Man kan grille longer underveis, kan også være en pølser (helst med lite fett i), bake epler alternativ måte å lokke dem videre i folie, steke pannekaker, koke suppe til fjells på. Eller noe så enkelt som å eller varme opp en god gryterett. lete etter kongler.

Her er det mange muligheter for å spre lykke og glede hos de små.

Foliepakket turmat Det være lurt å lage i stand ferdige turpakker som denne. Denne maten gjør godt for en sulten og sliten kropp.

Slik gjør du: 1. Del opp pølser og grønnsaker i passe biter/skiver.

2. Riv aluminiumsfolie i passe store ark og pensle dem med olje. Legg pølser og grønnsaker i, og topp det hele med provencekrydder. Pakk det tett og godt.

3. Legg pakkene med skjøten opp i glørne på bålet – og la dem "trekke" i varmen i ca. 20 minutter.

Ingredienser: 4 stk grillpølse 1 stk løk 2 stk tomat 1 stk purre 1 stk grønn squash 4 ts olje 4 ts provencekrydder 4 blad aluminiumsfolie

Tursalat

BADET Tlf. 56 57 61 20

post@osbadet no

FOR MEIR INFORMASJON SJÅ:

www.osbadet.no

Salat er et godt alternativ til tur.

Ta med litt brød og nyt den i solskinnet.

1 stk rødløk 200 g frisk sjampinjong 200 g pasta

Slik gjør du: 1. Vask salaten og riv den i biter.

2. Rist sjampinjong på pannen.

3. Del tomater, avokado, rødløk og evt. skinken i skiver.

4. Kok pasta etter eget ønske etter anvisning på pakken. Avkjøl og bland den med de andre ingrediensene.

5. Bland sammen alle ingrediensene til dressingen og hell den over salaten rett før servering eller server den ved siden av.

Dressing: 2 båt finhakket hvitløk 2 ss finhakket frisk gressløk 3 dl lettrømme ½ stk sitron presset 1 ½ ts salt ½ ts pepper

Ingredienser : 400 g røkt skinke 1 stk isbergsalat 4 stk tomat 2 stk avocado

7

SOMMER nr 1 - 2011 - www.byavisen.net

AKTIVITETER HOS MX SPORT KARI TRAA DISCO TEE/BULA NEW SPORT TEE Kule t-shirts fra Kari Traa og Bula. Dame med stretch og dekor.

Størrelse: XS - S - M - L - XL. Før opptil 299,-

99

MAX 2 PR. KUNDE

JULIET CROSSWAY YELLOWSTONE

MERIDA LOGO - USE PANTONE COLORS

P WHITE C P BLACK C P 375 C

STIANS SPORT AS -ASLAKVEIEN 20D - 0753 OSLO

Prisgunstig hybridsykkel til tur og fritid.

Merida aluminiumsramme, Shimano Acera 21 gir, doble felger og V-bremser er driftsikkert utstyr, som gir mye sykkelglede.

1999 ADIDAS DURAMO 3

Godt dempet joggesko til dame/herre.

299 KAMPANJEDATO: 25.05 - 4.6.11

8

nr 1 - 2011 - www.byavisen.net

BESTE KJØP Mizuno Nexus er kåret til beste kjøp av Runners World flere år på rad.

MIZUNO NEXUS DAME/HERRE

Finnes i flere farger. En stabil løpesko med demping i forfot og hæl

799

LUVIA REGNSETT

REGNJAKKE+ REGNBUKSE

ASICS GEL GLIDE DAME + HERRE Meget komfortabel løpesko med Asics GEL både i hæl og forfot.

Egner seg for personer med en normal fot eller de som underpronerer.

LUVIA REGNJAKKE OG BUKSE TIL BARN

Vindtett og vanntett regnjakke med tapede sømmer og print.

Ekstremt tynt og lett stoff gjør at denne jakken tar liten plass i sekken. God passform.

Tydelige reflekser foran og bak.

SENIOR: Jakke kr. 599,- Bukse kr. 399,JUNIOR: Jakke kr. 499,- Bukse kr. 299,-

SETTPRIS

499

KUN I KAMPANJEPERIODEN!

AGGRESSOR 3.0/ LAGUNA

599

Meget prisgunstig allround sykkel, som passer like bra i byen som på fine grusveier.

1999

F

S

nr 1 - 2011 - www.byavisen.net

DIDRIKSON THELMA II WOMAN'S COAT

CONDOR JR.

Thelma er en vind- og vanntett kåpe med tapede sømmer, og god fast hette.

Kr. 1299,-

For sommer og innendørs bruk Lengde: 150 cm

ZAMBERLAN RANGER

Turstøvel/hikingsko med Vibramsåle sikrer godt grep og komfort. GoreTex sikrer god ventilasjon og beskyttelse mot vann. Str. 37-47.

199 JUNIORPOSE NGT SÅ LA ET R LAGE ER!” REKK

999

799 INTEX LUFTMADRASS M/VELOUR

FOTBALL

STRØMPER

39

Vær rask! Begrenset antall!

149

SALOMON MAGMA Tur-terreng løpesko med god demping og GoreTex. Magma er en lett og rask off-road treningssko med Gore-Tex membran. Gjørmete stier, til løping i fjellet eller en tur i marka, alt takket være Salomons SCS dempesystem og ContaGrip såle. Fantastisk passform, quick lace snøring og fleks på rett sted. Dame/Herre.

Str. 36-46.

799

9

10

nr 1 - 2011 - www.byavisen.net

SOS SOFTSHELL, GUTT To lommer med welt rundt og synlig glidelås i front.

Avtagbar hette m/snøring + nedkant. Str. 1-6 år.

SKOGSTAD JUV BARNEBUKSE Uforet fritidsbukse i polyester/bomull. To lommer i front, en lårlomme og to baklommer. Gylf med glidelås. Elastisk belte for viddejustering i livet Strikksnor for justering av benvidde. Inv. lomme for kredittkort

199 SUPERPRIS

149

SUGAR SOFTSHELL, JENTE Softshelljakke til jente Str. 1-6 år

199

MARTE SOFTSHELL • Lang jakke i softshellkvalitet • Lett innsvinget fasong • Frontlommer med glidelås • Innerlomme med glidelås • Knappejustering på ermer • Splitt bak • To-veis glidelås i front • Fôret med polyester Str.: 36-48.

HELLY HANSEN LATTITUDE CANVASSKO TIL DAME /HERRE

Sesongens nye sko fra Helly Hansen har god passform, sklisikker såle og passer like godt i båten som på gaten.

Dame str. 5,5 - 10. Herre str. 7-13

399

499 ATLETEN

Knarvik Senter

MX SPORT LAGUNEPARKEN MX SPORT OASEN

tlf. 56 35 04 15

MX SPORT SOTRA

tlf. 55 11 77 77

MX SPORT VOSS

Oasen Senter tlf. 55 16 13 71

MX SPORT OS Amfi

Senter

tlf. 56 30 09 02

Sartor Senter tlf. 56 33 14 20

Vangsgaten 37

MX SPORT ÅSANE Frydenbøgården.

MX SPORT ASKØY

Askøy Senter

tlf. 56 52 12 86 tlf. 55 39 56 60 tlf. 56 14 20 00

UTVALGET KAN VARIERE I DE ULIKE BUTIKKENE.

WWW.MXNETT.NO Distributør: T. Fjelland & Co. Det tas forbehold om trykkfeil og utsolgte varer.

Design/produksjon:

Onsdag 25.05 - 4.6.11

nr 1 - 2011 - www.byavisen.net

Design & trykk : Bergen Grafisk AS

2 011

20. mai - 5. juni

Idrettsbyen Bergen Aktivitetsleirer uke 26 Sommertilbud for utviklingshemmede

Hva Friluftsleiren, en leir fylt med friluftsaktiviteter både til lands og til vanns. Blant annet rappelering, kano, roing, fisking og mye annet.

For barn i alderen 9-13 år som ønsker seg en aktiv feireuke.

Hvor

Påmeldingsfrist 20. juni Aktivitetsleir for utviklingshemmede n Landåshallen Elektronisk påmelding / info n Et variert aktivitetstilbud for barn og ungdommer www.bergen.kommune.no/idrett n For deltakere fra 4. - 10. trinn n Pris kr. 400,n Mandag til fredag kl. 10 - 14

Kontaktperson Bergen kommune, Idrettsservice

Når Fra 1. - 5. august (uke 31) eller 8. - 12. august (uke 32)

n

Aktiviteter for barn og ungdommer Camilla Rødberg Telefon 55 56 24 77 Mobil 94 501 303 E-post camilla.rodberg@bergen.kommune.no

20. mai - 5. juni 20. mai - 5. juni

Idrettsbyen Idrettsbyen Bergen Bergen Hva

Friluftsleiren, en leir fylt med friluftsaktiviteter Aktiviteter for utviklingshemmede både til lands og til vanns. Blant annet rappeleAne Grete ring, kano,Vik roing, fisking og mye annet.

Telefon 55 56 2420.

93mai til 5. juni. Målet med SportBy 2011 er en aktivitetsfestival som foregår i perioden Påmelding Hvem Påmelding skjer festivalen på www.friluftsleiren.no, der som som Mobil 94 525 198 er å er vise Bergen aktivitetsby og det vil være aktiviteter uteMålet i de ulike SportBy 2011 enfrem aktivitetsfestival foregår i perioden 20. juni. med For barn i alderenmai 9-13tilår5.som finner du også mer informasjon om leiren.

E-post ane.vik@bergen.kommune.no bydelene. alleBergen kan finne aktiviteter åvilvære med på i sittute nærmiljø. festivalen Vi er håper å vise at frem sompassende aktivitetsby og det være aktiviteter i de ulike ønsker seg en aktiv feireuke.

Påmeldingsfrist 1. juli bydelene. Vi håper at alle kan finne passende aktiviteter å være med på i sitt nærmiljø.

Pris

n

1850,- pr person

Få en aktiv start på sommeren med SportBy 2011!

Noen av aktivitetene vi kan nevne er:

Hvor

På Kvamsøy i Kvam,

24. mai - Åpning av mobilt skateanlegg på Fysakenallaktivitetshus frarom kl. for 18:00 - 20:00. liten øy med mye aktivitet.

Det vil fremover være mulig å booke anlegget for å sette det opp i egnede nabolag.

Når tlf. 55 28 84 15.

Kontaktperson Fysak allaktvitetshus: Christoffer Werner,

Sommertilbud for barn

Sommertilbud for barn og ungdommer

Idrettsleirer n Åstveithallen, Stemmemyren Idrettshall, Slåtthaughallen, Landåshallen, Sandslihallen, Laksevåghallen, Fyllingsdalen Idrettshall Et variert og allsidig idrettstilbud: svømming, ballspill, natursti, friidrett med mer... n For elever fra 2. - 7. trinn n Mandag til torsdag kl. 9 - 15, fredag kl. 9 - 14 n Pris fra kr. 400,-

Fun Dance youth/kidz n Vikinghallen Deltakerne får lære mer om ulike dansesjangere, bade og drive med andre sportsaktiviteter. n For elever fra 5. - 10. trinn n Pris kr. 400,-

ung mer som2011

Villmarksleiren n Lønningstrand Et friluftstilbud: padling, orientering, bueskyting, sportsaktiviteter, båluke og matlaging.

Aktivitetsleirer 26 n For elever fra 2. - 7 trinn Påmeldingsfrist 20. juni n Mandag til torsdag kl. 9 - 15, fredag kl. 9 - 14 n Pris kr. 450,-

Elektronisk påmelding / info

www.bergen.kommune.no/idrett Strutsen Gårdsleir n Strutsefarmen i Krohnegården Et kombinert frilufts- og gårdstilbud: kanopadling, kommune, lekKontaktperson i naturen, fjelltur,Bergen stell av dyr og gårdsarbeid.

Idrettsservice n For elever fra 4. - 7. trinn n Mandag til torsdag kl. 9 -og 15,ungdommer fredag kl. 9 - 14 n Aktiviteter for barn n Pris kr. 450,Camilla Rødberg Telefon 55 56 24 77 Mobil 94 501 303 E-post camilla.rodberg@bergen.kommune.no

Fra 1. - 5. august (uke 31) eller 8. -Start 12. august (uke 32) 25. mai - Mosjonsløype 5 km, for seniorer 50 år+. kl.for 11:00 og slutt ved Vadmyra Sommertilbud familier

Idrettshall. Etter løpet er det servering av kaffe og vafler.

Kanopadling Pris på Skomakerdiket Kontakt mosjonistgruppen Vadmyra Idrettslag

For turgåere Fløyen 1850,- prpå person Gratis i Fyllingsdalen, fra kl. 17:00 til 26. mai - Paintball for ungdommer på Strutsefarmen IDRETTSSERVICE n Fra 1.Påmelding - 31.,juli, kl.

11 tilartikkel.

15 21:00. Påmelding: www.bergen.kommune.no/idrett se fra SportBy Påmelding skjer på www.friluftsleiren.no, der I samarbeid Fløibanen AS finnermed du også mer informasjon om leiren.

28. mai - Tertnesdagen - familiedag med aktiviteter for store og1.små.

Påmeldingsfrist juli Idrettslagene er med n n

n

Aktiviteter for utviklingshemmede Ane Grete Vik Telefon 55 56 24 93 Mobil 94 525for 198barn og ungdommer Aktiviteter E-post ane.vik@bergen.kommune.no

Bergen Grafisk as

2 2 011 011

På Kvamsøy i Kvam, en liten øy med mye rom for aktivitet.

Bergen Grafisk as

Design Design & trykk & :trykk Bergen : Bergen GrafiskGrafisk AS AS

SportBy 2011 er en aktivitetsfestival som foregår i perioden 20. mai til 5. juni. Målet med festivalen er å vise frem Bergen som aktivitetsby og det vil være aktiviteter ute i de ulike bydelene. Vi håper at alle kan finne passende aktiviteter å være med på i sitt nærmiljø.

Hvem

ettsservice gårdsgt. 114 08 BERGEN

n n

11

Youth Adrenalin Kick n Base på Fysak allaktivitetshus Et allsidig aktivitetstilbud der deltakerne får prøve utradisjonelle aktiviteter: paintball, bading, vannjet m.m. n For elever fra 8. - 10. trinn n Pris kr. 500,-

ung mer som2011

Skatecamp n Et skatetilbud for ungdommer På campen er det instruktører som kan veilede deltakerne til å nå nye mål og ferdigheter. n Deltakere fra 5. - 10. trinn n Pris kr. 400,- Norges Idrettsforbund

150 år

Skatekurs for nybegynnere Info om pris,Bergen tidspunktkommune og varighet, Idrettsservice se: www.bergen.kommune.no/aktuelt markerer i samarbeid med

Idrettskretsen, Idrettsrådet i

Klatrekurs i Sandslihallen Bergen og Idrettslag i Bergen n 10t innføringskurs i klatring n Deltakere må være fylt år jubileum.

NIF14sitt n Pris kr. 400,-

og viser frem sine aktiviteter. Arrangeres på Åstveit idrettspark fra kl. 11:00 til 14:00.

29. mai - Familiedag på Olsvikbanen med mini fotballturnering, straffekonk, Leder FIKS Bergen FIKS barn og FIKS FIKS unik tumblingmadrasse med mer. Kontakt Kjøkkelvik IL ung Kurt Forsberg Camilla Rødberg Ane Grete Vik 5. juni - «Vi55bryr oss-marsjen.»

Tur fra Flaktveithallen 56 24 95 55 56 24 77 til Vikinghytten. Konkurranseløp 55 56 24 93 og kortere familietur. Turen starter mellom kl. 11:00 og 12:00. postfysak@bergen.kommune.no Informasjon: www.fl aktveitik.no

ttsservice takker våre samarbeidspartnere eist IL • BFG Fana • Fana IL • Sportsklubben Baune • Friskis & Svettis • Puddefjorden Kajakklubb • Bergen Triathlon Club gen svømme- og livredningsklubb • Borgen Fysio • Fysak allaktivitetshus • Bergen Strutsefarm • Sandviken • Bergen svømme club NorgesILIdrettsforbund dmya IL • Bergen Bolig og Byfornyelse • Arna svømme- og livredningsklubb • Turbo Unik • Kalandseid IL • Tertnes IL • Kjøkkelvik IL 150 år Norges Idrettsforbund nn • Fløibanen AS • Arna turn- og idrettslag • Flaktveit Idrettsklubb • Hordaland Idrettskrets og Idrettsrådet i Bergen.

SportByprogrammet: www.bergen.kommune.no/idrett

150 år Bergen kommune Idrettsservice markerer i samarbeid med Bergen kommune Idrettsservice Idrettskretsen, Idrettsrådet markerer i samarbeid med i Bergen og Idrettslag i Bergen Idrettskretsen, Idrettsrådet i jubileum.

BergenNIF ogsitt Idrettslag i Bergen NIF sitt jubileum.

IDRETTSSERVICE IDRETTSSERVICE

www.bergen.kommune.no/idrett Aktiviteter for barn og ungdommer

12

nr 1 - 2011 - www.byavisen.net

Vær aktiv i sommerferien – Det er vanskelig å trene i sommerferien, fordi alle andre vaner sklir ut, forteller personlig trener Eirik oss. Likevel er det det beste tidspunktet å komme i form på.

TURGÅING: Å gå tur regelmessig i sommer er en bra måte å komme i form på. Enten alene, eller med andre.

Illustrasjonsfoto

Daria Zoric

redaksjon@byavisen.net

– Det er ikke så lett å få seg selv til å trene etter jobb, derfor kan det være greit å starte å bygge treningsvaner i sommerferien, forteller Eirik Kløve-Graue.

Han jobber som personlig trener på Sprek og Blid på Danmarksplass, og tror at tidspress er en av mange grunner til at folk bruker personlige trenere.

– Det er godt å ha med seg noen som gjør at du må være med på trening. Det kan gjerne være en venninne, eller samboeren din.

Og du trenger ikke starte stort, en gåtur i uken, eller kanskje en treningsøkt i helgen. Eller hva med ballspill med barna?

BERGEN TURLAG Gi et medlemskap • Dåpsgave/navnedag

(medlemskap i 12 år i Barnas Turlag)

• Konfirmasjonsgave 1 (medlemskap i 4 år i DNT Ung)

• Konfirmasjonsgave 2 (medlemskap i 12 år DNT Ung)

kr

900,-

kr

700,-

kr 3000,-

Tynn ull T- shirt herre

Devold, Breeze Medlemspris kr Veil. kr 399,-

345,-

Med 7/4-fjellslogo, 3 liter og 6 liter

Bergans hoftesekker

270,-/320,-

Medlemspris kr Veil. kr 300,-/350

Sekk. Fantastisk bærekomfort. 2 lengder

Black Diamond Predator 50

1450,-

Medlemspris kr Veil. kr 1699,-

GPS

Helsport

Vindsekk Medlemspris kr Veil. kr 800,-

690,-

BERGEN TURLAG Tverrgaten 4-6 i Marken. Åpningstider: man.–fre. 10.00–16.00, tor. 10.00–18.00, lør. 10.00–14.00.

Garmin 62s Medlemspris kr Veil. kr 3800,-

3200,-

Klare mål

– Det viktigste er at du ikke setter deg for høye mål. Mange setter seg for høye mål, og blir skuffet når de ikke når dem, forklarer treneren.

Mål som vekttap burde også unngås.

– Du må huske å se på det store bildet.

Helsen din, styrken din, og energien din blir forbedret når du begynner å trene, sier han.

Selv om du ikke kan se det, så kommer du til å merke det. Men man må huske å ikke forbli i en «comfort-zone» for lenge.

– Å trene er bra, men etter en måned, når du kjenner at målene dine ikke lenger krever noe av deg, må du høyne de, sier Kløve-Graue.

Som å bytte gåturen i gata mot en fjelltur til skogs. Eller legge på noen fysiske hindre på veien.

Med sommer kommer øl, grilling og pølser, og dette kan være med på å sinke foreningsprosessen.

– Sommeren er en tid for kos, men selv om det er lov å grille er det viktig å huske at det vil ta lenger tid før du kommer i form hvis du spiser dårlig, forteller treneren.

Selv om det er lov å kose seg må du huske at det er helheten som teller.

– Man kan klare å komme i en fin form iløpet av sommeren hvis man vil.

Man må bare huske å sette seg realistiske mål, og få med seg venner og familie på turen. Da blir fort treningen gøy.

Hvis du ikke har bestemt deg for hva du skal gjøre ennå, har Byavisen samlet en rekke idret tsarrangemeneter i Bergen og omegn.

29.05.2011 4-fjellsturen Dette er et tilbud til alle som finner 7-fjellsturen for lang. Start fra Årstad videregående skole mellom kl. 09.00 og 11.00. Traseen er Ulriken, Fløyen, Rundemanen, Sandviksfjellet, med innkomst ved Turlagskontoret i Marken. Diplom, T-skjorte og merke til alle som fullfører. Se for øvrig program for 7-fjellsturen.

Startkort selges også fra kl. 07.00 på søndagen på Turlagskontoret.

Telefon til turlagskontoret 55 33 58 10.

29.05.2011 7– fjellsturen Start fra Gravdal (v/Nutec) mellom kl. 07.30 og 09.00. Deltakerne skal levere starttallonger på startstedet på Gravdal. Deretter går turen til Lyderhorn, i godt merket løype. Damsgårdsfjellet, Løvstakken, Ulriken, Fløyfjellet (v/ Fløirestauranten), videre til Brushytten og Rundemanen.

Herfra til Sandviksfjellet og tilbake til Turlagskontoret i Marken.

Deltakerkortet skal klippes på alle topper og leveres i sekretariatet ved innkomst.

Det blir satt opp busser fra Nygaten v/Marken til Gravdal.

Bussene går fra kl. 07.40 til kl. 08.40.

Bussturen er gratis. Det er ikke mulig med påstigning underveis.

04.06.2011 Sykkelritt Bergen-Voss arrangeres i år for 35. gang.

Sykkelrittet har med årene blitt en tradisjon for mosjonister, tursyklister og konkurransesyklister fra hele Vestlandet. For de fleste er målet å tilbringe noen herlige timer på sykkelen, mens ferden går gjennom storslått vestlandsnatur. For andre er det å forbedre tiden fra tidligere år. Det er kuliminasjonen av mange harde treningstimer. Men felles for alle er den sosiale opplevelsen underveis, og gleden og stoltheten over å ha gjennomført de 170 kilometerne til Voss.

04.06.2011– 05.06.2011 Ole Bull-vandring Bli med på tur i Bergens gater og få historiene om Ole Bull og hans eventyrlige liv. Bli kjent med vidunderbarnet som ble verdensberømt fiolinist, hans virke, berømte vennekrets, hans kvinner og hans fioliner. Turen varer cirka1.5 timer og foregår på både norsk og engelsk.

100 kroner 19.06.2011 Gullfjellet opp Start blir i Osen, 310 meter over havet, og det legges opp til to ulike løyper: 1. Løypen for konkurranse– og mosjonsklasse går langs varderekken via Redningshytten opp til Gullfjellstoppen, 987 meter over havet. Total lengde er 8 kilometer med høydeforskjell fra start til mål på 677 meter.

2. I tillegg blir det egen familieklasse og barneløp med start i Osen og mål ved Redningshytten, 600 meter over havet. Denne distansen er 3,6 kilometer lang, og høydeforskjellen er omlag 290 meter.

26.06.2011 – 03.07.2011 Ekstremsportveko Sport og musikkfestival som arrangeres i Voss hvert eneste år.

Her arrangeres konkurranser i en rekke sporter som kajakking, rafting, paragliding og masse mer.

550 – 1300 kroner

nr 1 - 2011 - www.byavisen.net

13

10 ÅRS JUBILEUM ÅPEN DAG 28. MAI Dyreklinikken Bergen Vest fyller 10 år og feirer dette med åpen dag 28. mai!

Vi ønsker at Du kommer og feirer dette med oss.

Det vil være aktiviteter hele dagen og kanonsalg i butikken.

Program

09.00 Fotografering ved Nina Reistad (Påmelding kreves) 11.00 Butikken åpner 14.00 Agility show v/Bergen Agility Klubb 14.30 Raseparade med presentasjon av forskjellige hunderaser 14.45 Demonstrasjon av blodspor v/Stine Sanden 15.00 Demonstrasjoner med politihunder i arbeid 15.15 Narkohund i arbeid v/Tollvesendet 15.30 Trekning av Ipad 2 og mange andre flotte premier 16.00 Foredrag v/Sigrid Ekran Verdensmester i langdistanse hundekjøring Jubileumstilbud i butikken hele dagen.

Stands fra Specific, Hill´s, Eukanuba, Handlers, Intervet, Orion Pharma og mange flere.

Loddsalg med flotte premier 1. premie - Specific 1 års forbruk av for til din hund og katt.

2. premie - Hills 1/2 års forbruk av for til din hund og katt.

3. premie - Eukanuba 3 mnd forbruk av for til din hund og katt.

4. premie - Fagerheim Fjellstugu Opphold for 2 m/fullpensjon.

Og mange andre flotte premier.

Inntektene går til Norske redningshunder

Åpningstider: man-tors: 09-20, fre: 09-16 Butikk: lørd: 11-15 – Du finner oss i Tennebekk Næringspark, Lyderhornsveien 287 – Tlf. 55 51 59 00 - Vaktnummer: 820 90 060 – Meld deg på vårt nyhetsbrev på www.dyreklinikk-vest.no

14

▍Sport & friluftsliv Geocaching

Finn skatter på fjel Mange har hørt om det, men for få gjør det. - Geocaching på tur er alltid gøy, og med nok tålmodighet kan du finne mange, forteller Tom Christian Holm Adamsen.

SYNLIG: Geocachen med navn «Ulriken» var ikke så vanskelig å finne for en veteran som Tom Christian Holm Adamsen

Daria Zoric

redaksjon@byavisen.net

Verken vind eller regn kan stoppe denne mannen på oppdrag, noe vi er på i dag. For å finne geocachen som heter Ulriken. På stedet med samme navn så klart.

– Det er en utrolig god grunn til å

komme seg ut av huset, forteller oppdageren.

Adamsen har funnet over 500 cacher.

Ja, nesten alle i Bergen.

– Det skal ikke så mye til, en GPS, eller en smarttelefon er alt du trenger, forklarer han, mens han peker mot en stein.

Etter 15 meter i bitende kulde

GJEMT: Den nye Geocachen «Bromine» legges ut i dag, og er også gjemt på fløien.

finner vi boksen, gjemt under en På dagtid befinner Adamsen seg skal bære navnet «Bromine». Denne stor stein. på Haukeland, der han jobber med geocachen er spesielt for Byavisens – Dette er fantastisk for barnefa- kjemi. Noe han synes alt for få inter- lesere, men langt fra den siste i milier, å dra på skattejakt mens man esserer seg for. systemet. er på tur er gøy, sier han – Jeg har laget en gruppe med – Etter denne har jeg kanskje bokser som har navnene til alle stof- 80 igjen, det har jeg planer om å Kjemi-entusiasten fene i det periodiske system, forklarer legge ut det kommende året, smiler Men å finne disse boksene er én ting, han. entusiasten. hva med å gjemme dem?

Han holder opp en sylinder, som For selv om noen av dem er godt

Vi “skreddersyr” den perfekte Blåtur, bedriftsarrangement eller kurs & konferanse for deres bedrift

2 runder BOWLING, PEPPES PIZZA & ...

Hos oss finner du: – Peppes Pizza, Sportspub m/storskjerm – 18 moderne bowlingbaner – Selskapsmenyer og alle rettigheter – Kurs-/konferanse-fasiliteter for opp til 150 personer, alt av konferanseutstyr.

5 kg 10 kg

175,kr 275,-

kr

TURGLEDE: Det er mer turglede når tu Christian Holm Adamsen.

En av de mest populære pakkeløsningene blant bedrifter og vennegjenger!

Vi har alle rettigheter...

Vestkanten Senter, 5881 Bergen Tlf.: 55 50 77 80 Åpningstider:

Mandag – torsdag 12 – 22 • Fredag 12 – 23 • Lørdag 12 – 23 • Søndag 12 – 22

Vær rask, bestill i dag!

nr 1 - 2011 - www.byavisen.net

lltur Lyderhorn 396 moh.

Cacher: 8 stk

Geocaching er en aktivitet der du kan bruke GPS, eller mobil-app til å finne forskjelliige gjemte bokser. En geocacher gjemmer en turboks og legger koordinatet ut på internett, hvor du kan finne den. Turboksen er vanligvis

en liten, vanntett plastboks som plasseres i terrenget. Den inneholder alltid en loggbok med informasjon fra den som gjemte den og hilsener fra de som har funnet den. Turboksen inneholder også småting som er plassert der

Løvstakken

Damsgårdsfjellet

av dem som har funnet boksen. Du kan ta med deg hva du vil, men bare hvis du samtidig legger igjen en annen ting. På vestlandet finnes nesten 3000 cacher.

Fløien

477 moh.

Cacher: 6 stk

Rundemanen

Sandviks399 moh.

Cacher: 21 stk fjellet

344 moh.

Cacher: 4 stk

Sommerdager i

Ulriken

643 moh.

Cacher: 16 stk

568 moh.

Cacher: 2 stk

417 moh.

Cacher: 11 stk

SYKKEL BUTIKKEN

GODT UTVALG AV RACERSYKLER FRA CERVELO, SPECIALIZED OG KONA Kona Zing Deluxe

ALLEZ

gjemt, og andre har gåter, har han fått god tilbakemelding.

– Dette er det som er utfordringen.

Du kan aldri bli ekspert på området, for det kommer hele tiden noe nytt.

Finne først Han sier det nærmest har blitt en sport innenfor geocachere å være den første som finner en ny en.

– Det tar sjeldent mer enn 30 minutter før det er registrert et funn, forteller Adamsen.

Han har selv vært med på konkurransen, og endt opp med å møte mer enn èn geocacher på veien.

– Det er mange som driver med dette, og det er plass til mange flere, forteller han.

Selv har han fortalt om aktiviteten til mange, som er bitt av basillen.

– Det er ikke alle som ser gleden med å finne en boks i naturen, men det er kjempegøy, avslutter han.

PS: Vil du finne dagens nye geocache? Gå inn på www.geocaching. com og søk opp «IYC 2011-Bromine»

Vi har hørt om det ja, og selv har jeg funnet noen også, forteller lederen.

Hun er ikke i tvil om hva det neste steget til denne typen aktivitet vil bli.

– Familien er neste, dette er jo en flott familieaktivitet. Hele poenget er jo å komme seg ut.

Selv har ikke turlaget tatt nytte av boksene, de har kun GPS-kurs.

– Vi burde absolutt ha funnet på noe innad turlaget, det er veldig kjekt, sier Ødven.

Uansett har hun det beste tur-tipet for de som ikke vil finne bokser; – Konglekrig! Det er totalt undervurdert, og kjempemorro for både voksne og små, ler hun.

8999,Finnes også i damemodell!

R-Serie fra

12.000,-

21.999,-

NÅ

4999,-

HARDTAILS FRA KONA KUN

SYKLE TIL jOBBEN?

SKODD FOR RITTSESONGEN

Bli klar for rittsesongen med disse godbitene! Sjekk prisen!

Nye hybrider fra Kona.

For Bergen – Voss S-Works Road sko og Look Keo Blade Carbon pedal KUN KUN

Kona Kula KUN

9999,Kona Cinder Cone KUN

For Birken

Kona Dew Deluxe

7499,-

KUN

Specialized Sirrus

5499,- 3499,-

COMMENCAL 2011 På LAGER!

3999,8999,-

S-Works MTB Sko og Shimano XTR pedal

Dew-serie fra

Raske og lette hybrider fra en av markedes ledende produsenter.

Kom inn for prøvesykling!

KUN

3799,-

WETHEPEOPLE 2011 Vi har nå fått inn et nytt parti.

Avbildet mod.

Kr 8999,-

Noe for alle Lederen i Bergen Turlag, Helene Ødven er ikke ukjent med Geocacher-basillen i Bergen.

KUN

• E5 aluminium med Carbon gaffel • Tapered styrerør for økt stivhet • Shimano 105 girsystem Veil. 13.799,-

uren din har ett mål, forteller geocacher Tom Alle foto: Daria Zoric

Priser fra

4298,-

Kom innom og se de nye modellene!

Priser fra

2999,-

VI HAR DRØMMESYKKELEN TIL jUNIOR! Kona Makena 20´´

Pris

2299,-

Kona Hula 24´´

Pris

Specialized Hotrock 12´´

2999,-

Butikk: Man.-fre. 10-20. Lør. 10-16.

Tlf. 55 36 18 80. www.sykkelbutikken.no

Kong Oscarsgt. 81, ved Stadsporten

Verksted: Man.-fre. 08.15-20. Lør. 10-16.

Tlf. 55 36 18 90.

15

Pris

1699,Vi har byens beste utvalg i barnesykler.

Se mer på

Av bergensere for bergensere På ALLE VåREnS nYHETER kun torsdag, fredag og lørdag!

reGNkÅP k e, dame kÅP Ord.pris 799,-

nå kun

99,-

CHIllsUI UIt, t,, gutt/pike t Ord.pris 399,-

sykkelskjorte, unisex

Forbehold om feil og utsolgte varer

T-skjorte til trening med lomme på ryggen.

Teknisk pustende.

Farge: black/white Str: S–XXL ORDNÆR PRIS 299,-

nå kun

99,-

sIteX-kÅP kÅPe, dame kÅP Ord.pris 1299,-

termofleeC Cesett esett, gutt/pike esett Ord.pris 199,-

t-skjorte t -skjorte, unisex

Teknisk pustende.

Farge: black · surf blue Str: S–XXL ORDNÆR PRIS 299,-

Fordi bergensere kan vær!

R

Laksevåg Senter, 3. etasje. Tlf. 55 34 70 29 Åpningstider: 10–20 (lørdag 18)

- nr 1 - 2011 - www.byavisen.net

-67%