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Mastermind La préparation mentale pour les grimpeurs

Alors là, fini de rire! Vous voulez atteindre vos vraies limites, réaliser votre rêve? Cette bible de l’escalade, dont l’auteur est un des plus grands grimpeurs de notre temps, vous invite à la démesure par une prépaMASTERMIND ration mentale optimale. Le talent La préparation mentale ne suffit pas, le travail physique et pour les grimpeurs mental est indispensable, surtout Jerry Moffat – Traduction si vous placez la barre très haut. de l’anglais : Marie David, Comme dit Bruce Lee, souvent cité Les Éditions du Mont-Blanc, dans l’ouvrage, «c’est viser trop bas 2022, 282 pages. qui est un crime». ISBN : 9782365451239 Dès la première page, vous êtes mis à contribution: c’est un formulaire à remplir par vous-même; nom, date de commencement, mes objectifs, mes succès. Tout au long de la lecture, il vous est proposé de remplir sur des pages blanches insérées dans le manuel, sous forme de leçons (je dirais plutôt de devoirs), l’état d’avancement de votre préparation mentale: que signifie le succès pour toi, qu’est-ce qui te motiverait davantage, mes faiblesses et ma réaction en retour, etc. Pour acquérir une confiance inébranlable en soi, clé du succès, l’ouvrage démonte les mécanismes mentaux nécessaires comme le désir, la pensée consciente et inconsciente, la concentration, l’image qu’on se crée de soi, l’affirmation positive, la transformation consciente de toute pensée négative (comme le doute) en pensée positive, la visualisation, et d’autres. En fait, ces techniques sont exploitées dans tous les sports de haut niveau, mais cet ouvrage est axé sur l’escalade sous toutes ses formes, bien que cette nouvelle discipline olympique qu’est l’escalade de vitesse ne soit pas évoquée ici. Une foule de témoignages des meilleurs grimpeurs enrichissent l’enseignement de Jerry Moffat. L’ouvrage est abondamment illustré et présenté comme un document de travail, avec de nombreux encadrés, des phrases mises en caractères gras et des slogans en pleine page. La citation qui m’a le plus frappé, et il y en a beaucoup, est de Bruce Lee: «La conscience de soi-même est la plus grande entrave à la bonne exécution de toute activité physique». Cette citation me donne le vertige…

JEAN BOURGEOIS

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La Corse des premiers alpinistes 1852–1972

C’est un véritable feu d’artifice pour les yeux et l’esprit de se pencher sur l’ouvrage magistral «La Corse des premiers alpinistes 1852-1972» publié récemment par Irmtraud Hubatschek et Joël Jenin. En Corse aussi, dès le milieu du XIXe siècle, les alpinistes du continent européen se sont succédé pour gravir les sommets de cette île fascinante.

Textes, lettres et documents recherchés et découverts dans toute l’Europe – dont bon nombre de sources allemandes et italiennes, ce qui est inaccoutumé de nos références habituelles – et plus de mille dessins et photos, la plupart inédits, nourrissent l’œuvre. Outre l’histoire documentée et les anecdotes savoureuses liées aux pionniers de l’alpinisme corse, les auteurs ont développé tous les aspects se rapportant aux montagnes de l’Île de Beauté avec un sens éthique et humaniste aiguisé qui ajoute aux qualités de cette bible. Pour aboutir à une telle réussite, les auteurs se doivent de maîtriser non seulement les connaissances, mais surtout une sensibilité affinée. Irmtraud Hubatschek a grandi au milieu des montagnes du Tyrol; elle est violoncelliste professionnelle et a créé de nombreuses activités culturelles et artistiques, la photographie tenant une place essentielle dans ses publications. Joël Jenin a étudié l’ethnologie ce qui l’a poussé à être berger pendant plusieurs années; pour lui, la montagne est un espace inspirant.

Où se le procurer?: L’ouvrage de 480 pages est vendu au prix de 42€ (+ frais d’expédition, +/- 10 € pour la Belgique) chez les auteurs: joel.jenin@sfr.fr ou irmtraud.hubatschek@gmx.at

ALAIN PURNODE