á ááá áş áťááşá¸ááŹáąáá¸âŚ.áĄáááááŹáąáá¸
áááşâŚâŚá ááá áş áŤááşááťáąá-áᎠááŹá¸? Cherry Mental Health Wellbeing Support Email: ms.cherrysoemyint@gmail.com Phone: +95-9788881990 Facebook Page: Cherry Mental Health Wellbeing Support
Cherry Mental Health Wellbeing Support
1
ááŹááááŹ
1. á ááá áş áŤááşááťá+áá -á Ꮰ2. ááá áşáˇ 2ᏠááŽáá6ááŹáąáá˝ :2ááąááááŹá¸ 3. á ááá áş áŤááşááťá+ áźáá áşááá˛áĄ ᡠáąBááŹááşá¸áĄáááşá¸áąáá˝ 4. á ááá áş áŤááşááťá+áá- áááşááźá- áááşáááşáá - áŹá¸ááᲠ1.1 áĄá#áĄáᎠ&'áŹáąáá˝á፠1.2 ááá 0 3áş áá4ááşááŹáá0 ááá 0 á áş á 0 áşá፠1.3 áĄááá¸0 áźáááşáĄáąáá˝á¸áąáá˝áá0 áááş&áŹ' á¸<áá 0 áą áş áĄáŹááş 3áá4á¸á áŹá¸ááŤ
5. áĄáGáĄááŽáąááŹááşá¸Háá - á áş ááşáˇ áááşá¸áźáá áşááťáŹá¸
Cherry Mental Health Wellbeing Support
2
1. á ááá áş áŤááşááťá*áá ,á Ꮰá#áá á0 á¸áş á'áŹ
á ááá áş áŤááşááťáááşáá 0á Რáˇ
áĄááá 0 ᥠẠááṠẠᡠáá¸áąáá˝
á#áĄáąááŹáşááťáŹá¸ááťáŹá¸á'áŹ
áá áşááŤáá áşááś
áźáá áşáąááˇáźáá áşá&'ááá˛áˇ
á0ááźáş áááşááŹá¸ááŤáááşá
á#áĄááťáŹá¸á 0ááąááŹáˇ
&'ááááşDáááŤáááşá
ááJááŹáá áşáá 0 áŤáá˛á
á ááá áş áŤááşááťáFáá 0á áŹ
ááLáŹá ᡠáťááşá¸ááŹáąáá¸áĄáá˝á˛M
3ááŽá¸ááąááŹáˇ ááLáŹá'Ꮰá#áŚá¸áąá áááşá¸áąááŤááşá¸ (áá á) áąááťáŹáşáąááŹááşá á ááá áş áŤááşááťáFáá0 ááśá áŹá¸áąáááááşáá0 ᡠááŽááJááŹáá0
áá áşáźááŹá¸á#áąáá˝áą&' M á'áŹ
á0ááą áş ááŹáşáąáźááŹáźááá0 áˇ
áá˝áá áşáˇ á 0 áą áş ááˇ&áá ' áŤáááşá ááŽáá0 áąáźááŹááá 0 á áş ááş ááŤá á0 ááşáá á0 áťáŹá¸ ᡠá0 áĄáááşáąáá¸áá˝áŹá¸áááŹá¸á áá áşáźááŹá¸á#áąáá˝á ááŤá ᡠá áźáááşáąááŹá 0á Რᡠᡠáá˛áá
áĄáąáá˝á¸áąáá˝á Რáˇ
á áá¸0 ááááşá á á áą áş áá˝áąDááŹá áşáˇ
áąááŹáşáááşV0 áś
á0ááą áş ááŹáşáá F áźá4áááşDáááŤá#á¸á
ááááşáąááŹáˇ á ááá áş áŤááşááťáFáá 0á Ꮰ<áá 0 á áş ááś á#ááťá4á¸á ááŹááŹá áĄááŹá¸áĄáąááŹááşá ááťáŹá¸-áá áááşá¸áá˛-ááťááşá¸ááŹá
áááŹáááşáźáááşá¸ ááááşáźáááşá¸ááá 0 áŹáąáá˝áąáWá'ᏠáĄáááşá¸áá˛áĄááťáŹá¸ áá˝áŹáźááŹá¸áF&á< ' á á0 áą áş ááá˛áˇ áááşáá # áŹ' áąááŹáˇ ááźáá áş<á á0 á áş á¸# ᡠááá 0 áŹá&'ááá0 áĄáŹá¸ááś á¸0 áá˛áááş áá 0á Xáş ááŽá¸ áááááŹá¸ááááˇáş áąááááŹáá áşááťá4á¸ááŤá ᡠáˇ
áááąááŹáş 0ᡠáááşá¸ áááťá4 Mááą # áá˝ááąááŹáˇ á#ááá á0 ᡠá 0 á áş á # á0 ᡠá ááá áş áŤááşááťáąááááş ááá 0 áŹáá0 áĄáááĄááť áĄáááşáááşáá0 áᲠẠáŤáẠᡠáZá¸DáááŤáááşá ááŹáąáá˝á á ááá
ááťáFáᲠᡠááJááŹáąáá˝áááşá¸ááá 0 áŹáá0 ááááá˛áˇ áĄááŤá'áŹáááşá¸ ááŹáźáá áşáá0 ᡠáźáá áşáąáá'áá¸áş áááá ááŹá0ááşáá'áá¸áş ááááá˛áˇ áĄáąáźááĄáąáááťá4á¸áąáá˝áááşá¸ &'ááááş
ááŤáááşá ááááşááąááŹáˇ ááŹáźáá áşáąáááá˛áá 0á áŹáá0 áááá ' Ꮰáááşááźá0 áááş XááŽá¸
ááá¸0 áááş
áąááŹááşá¸áá˝áá áş áŹáąáĄáŹááş
á0ááşááá˛áá 0á Რáˇ
áááşá¸áááşá¸áąáá˝áá0
&'áŹáááá' 0 ᡠáŹááŤá ááŤááá 0 ááş á ááá áş áŤááşááťáąááááşáá 0á áŹáá0 áááşáá á0 < á á á0 á áş áᲠááá 0 áŹááᥠ0 áááşáąááˇááŹDáááˇDáş áááąáĄáŹááşááŤá
á ááá áş áŤááşááťáźáááşá¸ á ááá áş áŤááşááťáźáááşá¸ááá 0 Ꮰá#áąááŹáşáąááŹáşááťáŹá¸ááťáŹá¸á'Ꮰáźáá áşáááşáá˛áˇ á áá/áş V0ááş <'á á áş á 0 á¸áś0 ááŹáááťááşá¸áźáá áşáźáááşá¸
áźáá áşXááŽá¸ áááşáááşááą á0 áá˝á¸ááá˛á áááşáááşáá á0 á áś áŹá¸áąáááá˛á áááşáááşáá0 áźá4á#ááá˛áá 0á áŹáąáá˝áąáWá'áŹ
áááşáąááŹááşáF &'áááŤáááşá áááąááŹáş 0ᡠáááşá¸ áąááŹááşá¸áá˛áĄ ᡠááťááşá á ááá áş áŤááşááťáźáááşá¸áá0 á0ááá0 ᡠáááŤáááşá á ááá áş áŤááşááťáźáááşá¸áᏠáááşá¸áááşá¸áFáá0 ááśá áŹá¸ááąá XááŽá¸á ááśá 0 á ' á áş á 0 áşáąáááťá0ááşáąááŹááşááą F áá˝áá0 á0ááşáá0 á á áş ááŤá áá0ááş<á á0 á áş áŹááťá4á¸áá0 áźáá áşáąá ááŤáááşá (APA) ᡠáá
Cherry Mental Health Wellbeing Support
3
2. ááá áşáˇ 5ᏠááŽáá9ááŹáąáá˝ =5ááąááááŹá¸
1.
á ááá áş áŤááşááťáFááŹ' áá áşáąááŹááş
ááJááŹáąáá˝áĄááťáŹá¸3ááŽá¸&'áááŤáááşá
ááśá áŹá¸áááśáź0 áááşá¸
áá#<á á0 áş
ááá0
áá áşáąááŹááşá Რáˇ
á#áá˛áˇ ááJ ááŹáĄáŹá¸ááśá¸0 áˇ
&'ááąáá'áŹáááşá¸ áá0áá áş áŤá#á¸á áźáá áş<á á0 áą áş ááť&'ááá˛áˇ ááJááŹáąáá˝ááąááŹáˇ âŚ..
(á) áááşá¸áááşá¸áąááááşá ááŹá'á&'áááá0 ááśá áŹá¸áąáááááşá ááŽáá áś áŹá¸áFáąáá˝áᏠáąááťáŹá á0 áş ááá 0 áá0 ááśá áŹá¸áąáááááşá ᡠáŹá˝ á¸ááŹááťá4á¸á&'ááᲠáááşáá
(á) áĄá#áĄááŽáá˛áᡠáááááá á0 á áş á á0 áş áĄáá0á¸ááááşá áĄáźáá áş&áá ' áá0 ááśá áŹá¸áFááťá4á¸á áĄáąáá˝á¸ááťá4á¸áąáá˝
áąáá˝á¸áąááááááşá
ááá 0 á áşáˇ áá
ááá¸0 ááá 0 á áş áŹáá0 áˇ
áąáá˝á¸ááááŹááťá4á¸á ááá 0 á áşáˇ á á0 á áş á á0 áş áĄVF áśá¸áááŹá¸áá0 áąáá˝ á¸ááŹáąáá˝ &'ááąááááşá ᡠ(á)
áąá^áŹáşááá áşáˇ áťááşáá˛áą ᡠááááşá
ááŤá ᡠáá
áá0ááą áş ááŹá ᡠá¸# áá0 ᡠáąáá˝á¸áááşáąááááşá áá áşáąá
&'á<á á0 á áş ááşá
áááşáąáááá 0 á áş áŹá'
áááşáąááŹá ᡠ'
áąááŹááşá¸ááŹá'áŹ
áąá^áŹáşááá áşáˇ áťááşáá˛á á˝ á¸áş áá0 ᡠáá áşá፠ᡠá
áąááŹááşá¸áŚá¸áááşáá0 áˇ
áąáá˝á¸ááááŹááťá4á¸áąáá˝
(á) áááŹáXááááşáźáá áşáááşá ááśá 0 á ' á áş ááşááX0 ááŽá¸ á ááá áş á F áş&áŹ' á¸ááŹá ááááşXáááá áş áŹáąáá˝ áźáá áşááŹáááşá (á )
ááśá 0 á ' á áş á 0 áşáąááŹááşááááˇáş
áąááťáŹáşáá a áą áş á áá˛ááˇ
áFááş&áŹ' á¸áąááŹááşáá˝áá áş áą F áá˝
á áááą áş ááťáááşááźF áá áşáąá áá˛á ᡠá á áą b áá˝á
áĄáŹá¸áááşá¸ááŹáááşá
áĄáááşáá 0 á¸áş á
ááá 0 á áş áŤáááŹááŤáá˛áĄ ᡠá0ááşáąáá˝ááą á0 ááŹááş
áąááŹá áş á F á á áą b áá˝ á'áŹáááşá¸ á ááá áş ááŤá#á¸áźáá áşááŹáááşá ᡠá¸# á áááá
ááá 0 á áşáˇ á0
áá0ááşááťááş
(á) áĄáŹá¸áĄááşáąáá˝ áąááťáŹá ááşáąááᝠᡠááşá¸ááŹáááşá áĄáááşá¸áá0 áááşáááşá¸<á˝ááşá¸áááşáąáááá0 ááśá áŹá¸ááááşá áąáá Zá0 ᡠáĄá0ááşáá á áą b áá˝á áĄáááşáá F á á áą b áá˝áá0 á0ááşááᏠáááşáṠᲠááááşá
(á) áĄáŹVáś0á á¸# á áá 0 < áş á á0 á áş F áąááťáŹá 0 á 0 á0 áĄáŹVáś0á á 0á á áş á0 ᡠáááşáṠᲠááááşá á áŹáááşááŹá ááŽááŽDáááˇáş ᡠááşá¸áąááááşá áá áşáá ááŹááĄá
XááŽá¸ááśá¸0 áąáĄáŹááşDáááˇá áş á0 ᡠáááşáąááááşá
áĄáąáá¸á ááᥠẠááťááşáĄáááşáąáá˝áá0 áá'áá áş ááąááŹá ᡠá¸# á
3ááŽá¸3ááŽá¸ááŹá¸ááŹá¸ ááá á b á˛áźáá áşáźáá áşá áąáá¸áąáá¸á aáŹá¸á aáŹá¸ááá á b á˛áźáá áşáźáá áş ááśá¸0 áźáááşááťááşááťááááˇáą áş áááŹá'Ꮰáááť<áá 0 á áş á¸# áźáá áşáąááááşá
(á) áĄáááşáá á˛áˇ áśá 0 áą áś áźááŹááşá¸ááŹáááşá áĄáááşáąááťáŹáşáá0ááẠᲠáŹáááşá áĄáąá áŹ3ááŽá¸<áá¸0 áąááááşá áĄá˛ááŤáᲠᡠááá ẠᡠáťááşááẠᡠáá áááşá¸ áźáá áş<á á0 á áş áŤáááşá ááŹááŹááşáĄá á áşááťááá áş ááşááX0 ááŽá¸ áĄáááşáąáááŹááťá4á¸áąáá˝áźáá áşáááşá
(á) á áŹá¸áąááŹááşáá F áśá 0 áą áś áźááŹááşá¸ááŹáááşá ááśá 0 á ' á áş ááş áĄáá˝áᥠẠáháśááá 0 áŹá¸áááąááᏠááŤá'áá0ááş ááśá¸0 á áá0áá áş áᏠáᏠáźáá áşááŹáááşá á ááá áş áŤááşááťáFáᏠááá 0 ᥠẠáąáá¸ááťááá áş ááşááŹááŹá áąááťáŹá ᡠáťááŹáá0 áźáá áşáąá ááŤáááşá
(áá) á<iáŹááá 0 á áş áŹááťááşáá á0 á áş á ᲠáŹáąáá˝ áźáá áşááŹáááşá áąááŤááşá¸ááá 0 á áş áŹá jáááşáááşááŹá áá0ááą áş áĄáŹáá áşáˇ áŹá áĄá áŹááąDááźáá áşááŹá áĄá áŹáąááťáFáźááżááŹáąáá˝ áźáá áşááŹáąá ááŤáááşá
3. á ááá áş áŤááşááťá* áźáá áşááá˛áĄ ᡠáąCááŹááşá¸áĄáááşá¸áąáá˝
2.
á ááá áş áŤááşááťááŹáá0 áźáá áşáąá áá˛áˇ áĄáąDááŹááşá¸áĄáááşá¸áąáá˝ááąááŹáˇ ááťá4á¸á áś& 0 áá ' áŤáááşá áá áşáąááŹááşááá ẠᲠᡠáąááŹááş áá#<á á0 áą áş ááá˛áˇ áąáá0ááťáá˝áźá˛ ááŹá¸Dáááˇá áş ááşáąááŹáˇ ááŽááą á0 áá˝Máá'áŹááŤá 3.1
ááťá(á¸*á+á¸ááŽá
-
áźáá áş<á á0 áą áş ááť&'ááááşáá0 áˇ
ááD0 ááąááá˛áˇ
ááťá4á¸Vá0á¸ááŽááąDááŹá áşáˇ ááááŹá¸á 0áá ᲠáŹ'
áźáá áşá#á¸á#áá áşáąááŹááş&ááą ' ááá˛áˇ ááá 0 á áşáˇ á ᎠáŹ' &'ááááşáá0 ᡠáąáźááŹááááááŤá# 0ᡠá¸á á ááá áş áŤááşááťáFáá0 ááá 0 á áşáˇ á ᎠáŹ'
ááááŹá¸á 0áá ᲠáŹ' ááśá áŹá¸áá#
3ááŽá¸3ááŽá¸ááŹá¸ááŹá¸ á&'ááąááá˛á ᡠááşá¸
áźáá áşáá á˛áˇ áą # áá˝áááşá¸ áĄááťáŹá¸3ááŽá¸ááŤáá˛á
ááŤáą á0 ááŹáˇ á á˝á Რá # á ' á áş áŹá¸áááá<á 0ᡠá 0 ẠᡠDááŹá áşáˇ ááŽáĄááťááşááą áąááá˛áˇ áááááŹá¸áá0áąáᏠ0 áŤáááşá ᡠááá áˇ
3.2
áááĄáąáá˝6áĄ7ááś(áĄáąáźááŹááşá¸áĄáá˛áźáá áşáźáááşá¸
ááá'áŹ
-
á ááᥠẠáą<'áŹááşáĄ b á áşáá 0 áą 0 áWáąááŤááş ááŹááŹááááşá¸ á ááá áş áŤááşááťáFáá0 áźáá áşáąá ááŤáááşá ᡠá'ááźáş áá áşá ááŹááá á ááá 0 á áş áᎠᲠᡠá¸á ááşáá # á áşáŚá¸áŚá¸áá0 ááśá¸0 VF áśá¸ááá 0 á áş ááŹá áĄáááşáąááŹááşáąáá¸áĄáááşááąáźáááŹá ááááŹá¸á 0áá á˝ á¸áş áááááJ
áźáá áşááŹá áĄá0ááşáźá4ááşááŹá áąáááŹáĄáąáźááŹááşá¸áĄáá˛áźáá áşááŹá áąáá˝áąDáá¸áźááżááŹáźáá áşááŹá áĄáźááŹá¸áąáᏠáźáááşá áĄáááşáĄáá˛áąáá˝ á ááźáá áşáˇ áĄáźáá áşáĄááťááşáá áşáá 0 áą 0 DááŹáá áşáˇ ááşá¸ á ááá áş áŤááşááťáFáá0 áźáá áşáąá ááŤáááşá
3.3 áááşááá ááá áş ááşáᏠ- áááşá Zááá'ᏠáĄáááşáĄáá˛á áźááżááŹáąáá˝ Dááś4áąáá˝M áá˛á áş áŤááşááťáF ᡠá#áąáá˝ááŹ' á ááá áźáá áş<á á0 á áş áŤáááşá áááşáá˝á< áş á0 ááşá ZááŹáá'Ꮰáźáá áşáá á˛áˇ á˛áˇ áááá áş áṠẠᡠDááŹááşáá˝áś Má áᏠá ááá áş ááşááŹáá áşáá 0 á 0 áŚá¸áą<'áŹááşáá 0 áşáááşá¸á Záááťá4 Máá0 áąáźááŹááşá¸áá˛áąá ááŤáááşá
3.4 áĄáááş(áá)áK + ᡠá¸áá áşáąáá¸ááŤá¸ááśá¸+ á á˝áźá˛ áááşá¸ - áĄáááş (áá)0 ᡠá#á¸áá áşáąáá¸ááŤá¸áá áşáá 0 á 0 á0 ááśá¸0 á á˝áą Რááá˛áĄ ᡠáá˝ááş áąDááŹáá áşáˇ ááşá¸ á ááá áş áŤááşááťáFáá0 áźáá áşáąá ááŤáááşá áááťá4 Máąáá˝áᏠá ááá áş áŤááşááťáá0 ᡠáĄáááşáąááŹááşáááşá
á ááá áş áŤááşááťáFáá0 áąáźááąááťáŹá ááş áá áşáźááŹá¸áąáᏠáąááŹááşá¸áá˝áá áş á á˛áˇ ááşá¸áááşá¸áąáá˝áá0 &'áŹáááˇáş áĄá áŹá¸ áĄááẠᡠá0áĄáὠᡠ(áá)0 áˇ
á#á¸áá áşáąáá¸áá0
áááşá¸áááşá¸áá áşáᥠ0 áąááᲠᡠááśá¸0 áá˛áĄ ᡠááŤá'áŹ
áąáá¸áąDááŹá áşáˇ
âáąáá¸â
ááá 0 á á˛áˇ ááá0
áąááŹááşááŹá˝ á¸XááŽá¸ ááááşáźáááşáá#<á á0 áą áş ááŹáą M áąááŹáˇ ᡠááŹááşáąáĄáŹááş áźáá áşááŹá˝ á¸ááŹáąáá˝ áĄááťáŹá¸3ááŽá¸ &'áááŤáááşá áááťá4 á áĄáááşá3á0 áá4ááşáá0 ᡠáąááŹááşáááşáá 0á ááşá¸ááąá ááá 0 á áşáˇ á á á áş á á0 á áş <áá 0 á ẠᲠá ááá áş áŤááşááťáá˛áˇ áąáááᏠááśá áŹá¸áᏠáááŤáááşá 3.5
ááá + á áş ááşáąááŹááşá PááŹááá˛ááŽáˇ á¸áá˝áŹá¸QáᎠá¸ááťáááş
á ááá áş áŤááşááťááŹáááşááŤáááşá á ááá áş áŤááşááťáF
ááJááŹáá áşáá 0 0
-
áĄááťá4á¸áááŽá¸áąáá˝áĄáąááᲠᡠááá 0 á áş ááşáąááŹááşá ZááŹáá'áŹ
ááá 0 á áş ááşáąááŹááşá ZááŹááᏠááśá áŹá¸ááŹáXááŽáá 0á ááş
áV0á á 0á á áş áááˇá áş áŹááźáá áşááŹáąDááŹá áşáˇ
áááŹáááşá Რáˇ
ááŽá¸áá˝áŹá¸XááŽá¸á ááŹááąáá˝ááŹ' áááşá¸ á ááá áş áŤááşááťáᏠáźáá áşáááşááŤáááşá
ááá 0 á áş ááşááá áşáˇ áŤáááşá
ááŽáá á0 á˛
4. á ááá áş áŤááşááťá*áá, áááşááźá, áááşáááşáá , áŹá¸ááá˛
3.
á#áąáá˝áᏠá<iáŹááá 0 á áş áŹ' áá áşáá 0 á 0 áťáŹá¸ááŹááŹáźáá áşááŹáááş áąáá¸ááá¸0 á áąáá¸áąááŹááşá áąáá¸áááşá¸áá˝áŹá¸á0ááşáá0 áˇ
á Zá¸á áŹá¸ááDááąááá˛áˇ á ááá áş áŹ' ááťáŹá¸ááŹááŹáąáá˝ááą á0 ááŹáˇ ááťá áşááťoVF ááŹá¸áááşDáááŤáááşá á ááá áş áŹ' ááťáŹá¸ááŹááŹáąáá˝ áá0 ááťá áşááťoVF ááŹá¸ááŤááťáŹá¸áá˛áĄ ᡠá፠á áááą áş ááŹááŤáĄááá áşáˇ á0 áąááŹááşááŹááŤáąááŹá ᎠááŤááťá' á0ááFáąáὠᡠááşá áĄá˛áᥠá0ááşáááŹááŹ
áĄááşááááşáĄ<pááŹááşááťáŹá¸XááŽá¸
3ááŽá¸ááŹá¸áá˛á ᡠá 0 áFáĄááá áşáˇ á
áąááŹááşááŹá˝ á¸<áá 0 á áş áŤáááşá
áĄá˛á áŽ
3ááŽá¸ááŹá¸áá˛áˇ á0ááFáá 0á áŹáá0 ááąááŹááşáąáĄáŹááş ááá 0 á áş á á0 á áş á 0 áşáąááŹááş<á á0 á áş á˛áˇ áĄááá 0 á¸áş áąáá˝áááşá¸ &'áááŤáąáá¸áááşá ááá 0 á áş á á0 á áş á 0 áFá0á áá˛áą ᡠáááŹá'ᏠáĄááá 0 á¸áş (á) ááá 0 á¸áş áá˝áźá˛ ááŹá¸XááŽá¸ áąáźááŹááŤáááşá 4.1 áĄáKáĄáᎠSTáŹáąáá˝ááŤ
ááááĄááá 0 á¸áş ááąááŹáˇ á ááá áş áŤááşááťáFáá á0 á á˝ á¸áş á'áá áş á0 ᡠáĄá#áĄáᎠ&'áŹáąáá˝
áźáááşá¸áᲠáźáá áşááŤáááşá á ááá áş áŤááşááťáFáá0 ááśá áŹá¸áąááXááŽáá 0á ááş áá áşáąááŹááş áááşá¸
áá˝áá¸áş á'áá áş áŹáááş
áĄá#áĄááŽááὠᲠᡠáá¸áş á'ááźáş áááşá¸ááŹ
ááX0 ááŽá¸
áááąááŹááşááŤáááşá áĄá˛áá Ꭰá0 á#áá Ꭰá0áĄáá˝ áá áş ááşá¸ á#áá á0 á¸áş á'ᏠáĄá#áĄáᎠᡠáąáá¸<áá 0 á Ạᥠá˛áˇ ááŹáąáá˝&ááą ' áááŤáááşá
áááşáąááŹá ᡠ'
áá áşáá á0 á áş ááşá¸
áźáá áşááąáááŤá#á¸á ááá 0 á áş á &'áŹáá0áąáᏠá á0 áŤááááşá ᡠá ᡠááşá áááááśá¸0 áĄáąááᲠᡠáˇ
ááá 0 á áş ááşáá˝áá áşáˇ ááᲠá0 ᡠá ᡠá# áĄá0áá áş á¸áś0 áá0ááą áş ááŹááş áá áşá á á á áş á áşááá 0 á¸áş áááşáá˝áá áşáˇ á0 áˇ
ááá˛á ᡠ# áá áşáąááŹááşáąááŹááşáá0 á Zá¸á áŹá¸ááŤá áĄá˛áá Ꭰá # Ꮰááá áşáˇ ᲠᡠáĄáąáá áĄáąáá ááŽááą á0 ááŹááş<á ' á á#áááşááťááşá¸
ááááą áş áá˝á áĄáááşáá¸áŽ ááŹá¸ááťááşá¸ á0ááşáąááŹáşáá á0 á áş ááş á ááźáá áşáˇ áźáá áş<á á0 á áş áŤáááşá áźáá áş<á á0 á áş ááşáá 0á ááş áĄá˛áá Ꭰá # á áşáŚá¸áŚá¸áᲠᡠááťááş<áŹ' ááťááşá¸ááá 0 áş
áąáá˝Má< 0áś á á0 áą áş áĄáŹááş
3áá4á¸á áŹá¸Dáááˇá áş áŤá
ááŽáąááąáááş ááŹ' áˇ
áĄá˝áá áş á á0 á¸áş áᲠᡠá#áF
ááŽáá ᎠáŹáąáá˝
ááá¸0 áááşáąáááŹáąDááŹá áşáˇ ááťááş<áŹ' ááťááşá¸ááá 0 áą áş áá˝M áá0 ᡠááááą 0 ááŹá á0 á áş á á0 áş áąáá˝MááŹáᏠᡠá¸# áá0 ᡠáááşááąááá˛áˇ á#áá ááá áşáˇ á á0 áX0 ááŽá¸ áĄá#áĄáᎠáźáá áşáąá á'áŹááŤá XááŽá¸áááş V0ááş&á ' Dáş áááˇá áş áŹá ááááşá¸áĄá#áá # áŹá¸ááŹá áá áşáąáááŹááŹ
áá˝áŹá¸ááŹá á áááą áş áźááááşáąááťáŹááş á ááŹá¸áąáźááŹááŹááťá4á¸áąáá¸áąáá˝ á0ááşáá0 ᡠ3áá4á¸á áŹá¸Dáááˇá áş áŤá áąááŹáąááŹáááş á#ááťááşá¸áąáá˝M áá0 ᡠáĄáááşááąáźááąáá¸á#á¸ááá 0 ááşáąááŹááş á0áá¸áş áąáW XááŽá¸ á ááŹá¸áąáźááŹDáááˇá áş áŤá (áĄá+áá+ áááş áąááŹá፠áźáá áşáá˝áŹá¸áąááá˛á ᡠáŹááTáŹáąááŹáˇ
áááşáá Ꭰ+ááşá¸á
ááŤáááşá)
áĄááşááŹáááşáá¸+áś QáᎠá¸
áááşáá á˝ á áş á áˇá˛ ááşá¸áá+
áĽáŽá¸á áŹá¸áąáá¸áááşáˇ
áąááŹááşáááşáá 0 áşááááŹááąáᏠá0 ᡠ0 á áş á á0 á áş á á0 áş áĄá#áĄááŽááą á0 áááŹá'ááą áş ááá˛áˇ ᡠáĄá#áĄááŽáąáá¸áźáááşá¸ááŤáá˛á ááá áá áşáźááŹá¸áá áşáąááŹááşáąááŹááşáá0 á#áá Ꭰá á0 áźáş áááşá¸áĄáŹá¸áźááá áşáˇ ááşá¸ ááá 0 á áşáˇ á Ꭰá0 áá˝áᥠẠáŹá¸áá áşá á 0áś á áşáᏠáąááŹááş&á' ááŹááŹáá0 áąáá˝MáááŤááááşá 0 á áş áŹááááşá¸ áĄá#áĄááŽáąáá¸áźáááşá¸ ᡠááşá áĽááᏠáááá á ráŹááşáąáá¸áá áşáąááŹááşáąáá˝á¸ááá áá áşááťá4á¸ááŤáá˛á
á ááá áş áŤááşááťáźáááşá¸áᏠá-áááááᲠ- ᡠᡠááŹáááťááşá¸áźáá áşáźáááşá¸áá áşááťáKá¸ááŤá 4.2 ááá + Záş áá(ááşááŹáá+ ááá + á áş á + áş ááŤ
á#áąáá˝áᏠááá 0 3áş áá4ááşááŹáá0 ááá 0 á áş á 0 áşáąáááá˛áĄ ᡠááťááá áş áŹ' á áááą áş ááťáŹáşáá a á áş F á áááą áş ááťáááşáá F á áşáá 0 0 áDáááŤ
áááşá áĄá˛áá Ꭰá á0 3áş áá4ááşáᥠá˛áˇ ááŹááá 0 áŹáᏠáĄ<pááŹááşáááşá¸XááŽá¸ ááťááşá¸ááŹáąáá¸ááá 0 áááá á0 á Ạᥠá˛áˇ ááŹáąáá˝ áźáá áşáá0 ᡠááá 0 áŤáááşá áááşáᥠá0 ááŹáąáá˝á ááá 0 á áşáˇ á0 á áááą áş ááťáááşááF á áááą áş ááťáŹáşáá a á áş áą F áá¸<áá 0 á áş áá˛áá 0á Ꮰá Zá¸á áŹá¸
Dáááˇá áş áŤá áááşáá 0 áş<á á0 á áş áŹáá áşáá 0 áą 0 ááŹáˇ &'ááąáá'áŹááŤá áĽááᏠ- á#áááşááťááşá¸áąáá˝á Რᡠáąá áťá¸áááşáá á˝ á áş áŹá ááááą áş áá˝ áĄáąááŤááşá¸áĄáááşá¸áąáá˝á Რᡠá ááŹá¸áąáźááŹááŹá
ááŹááşááŹá¸Dáááˇá áş áŹá
ááŽááťááşá¸ááŹá¸áąááŹááşááŹá
á0ááŹá¸áá˝áŹá¸ááŹá
áááşáźá4á0áąááŹááşá¸ááŹá áááŽá¸áá˝áŹá¸ááŹá áĄ<0áááŹáááşáá¸áŽ áFáá áşáá 0 á 0 á 0 áşáᏠá ááźáá áşáˇ ááá 0 3áş áá4ááş<á ' á áş ááşáá˛áˇ á0ááşáąááŹááşáá F á áşáá 0 á 0 á0 áąáá˝ á¸ááťááşáá á0 á áş áŤá XááŽá¸áááş áĄá˛áá Ꭰá 0 áşáąááŹááşáá F á0 ááźáá áşááąáá0ááşáźáá áşáąáĄáŹááş 3áá4á¸á áŹá¸ááŤá 4.3 áĄááá¸+ áźáááşáĄáąáá˝á¸áąáá˝áá+ áááşSTáŹá¸[áá + áą áş áĄáŹááş Záá(á¸á áŹá¸á፠á ááá áş áŤááşááťáźáááşá¸ááŹ
áá áşáá 0 á á0 áŤáá˛á
áááşááá #ᡠ0
áááą áşáˇ ááŤááşá¸áá˛ááŹ' áąáWááŹáá˛áˇ
ááá áşáˇ á˛áĄáąáá˝ á¸áąáá˝áá0 ᡠáĄ<áá 0 áą áş áá¸á'áŹááŹá¸á
áĄááá¸0 áźáááşáá˛áˇ
áĄááťááá áş á á0 á¸áş áááşá
áĄáąáá˝á¸áąáá˝áá0
áą<'áŹáá áşáˇ á ' < áş á á0 á áş áŤáááşá
áĄ<áá 0 á áş á # áŹ' ááŹá¸á
ááŤááŹ
ááá 0 á áş á˛á˝
áĄ<áá 0 á áş á # á á0 ááşáá 0á ááş
áááş&áŹ' á¸áá áşáá0 ᡠááá 0 áŤááááşá ᡠááşá
áĽáááŹ
-
âááŤááŹá'áá0ááş<á á0 áą áş ááŹá á˛áˇ á # á˛á ááŤá áś á á0 ááá¸0 ááá 0 á áş áŹá ááá ááá¸0 áá˝áá¸áş á፠ᡠá¸# âá ááŤá áĄááśá¸0 ááááşáá ᡠá áááşáąáá ááŤááąááŹáˇ ááŽáá¸0á ááŤá¸áá˛áĄ ᡠáąáźááĄáąááá˛ááŹ' áááá áş ááąáXááŽá ááŤáĄá˛ááŤáá0 áá0ááşáá á˛áˇ ááááşáąááŹááşá¸ááŹá¸ á ááźáá áşáˇ
ááŽáᥠá0 ááťá4á¸ááźá4áá˛áĄ ᡠáąáá˝á¸áąáá˝áá0
áááş&áŹ' á¸áá áş<á á0 áą áş áĄáŹááş
3áá4á¸á áŹá¸Dáááˇá áş áŤá
ááá áşáˇ á0
áąááŹááşá¸ááŹáąá áááˇááş ááá 0 ᥠáşáˇ áá˝ááş áĄááťá4á¸áźá4áá˛áˇ áąááŹááşá¸áá˛áˇ áĄáąáá˝á¸áąáá˝áĄáźáá áş áąáźááŹááşá¸áá˛áá áşááŤá
á ááá áş áŤááşááťáá˛áˇ áá6ááŹáąáá˝áźááąááááş áááşáá áşáąááŹááşáááşá¸ áá-áá áş á¸G ááá - áŹááááááááŤá áĄáGáĄáᎠááGááŤá
ááśá áŹá¸áF
5. áĄáHáĄááŽáąááŹááşá¸Iáá , á áş ááşáˇ áááşá¸áźáá áşááťáŹá¸ áááşáá á0 á áş á á0 áş á ááá áş áŤááşááťáFáá 0á ᏠááŹáá˛áá 0á áŹáá0 ááŹá¸áááşááŹá¸áááşá á ááá áş áŤááşááťáá˛á ᡠáJááŹáąáá˝ &'á áąáXááŽáá 0á ááş ááá 0 á áş á á0 á áş ááşáá á0 áŹáá˝áá áş á 0 ááá˛áá 0á áŹáąáá˝áá0 ááááŹá¸áááşáá 0á ááş ááŽááťáŹá¸ááŹáFáᏠááá áşáˇ á ᎠáŹ' áąá&'á& áş á'áąáá'Ꮰáá0áá áş áŤá#á¸á áąááŹááŤááá 0 á˛áˇ áĄááá áşáˇ á á áąááŹááşáááş ááťáŹá¸ááŹáFáąáá¸áąáá˝áźáá áşáᥠá˛áˇ ááťááá áş áŹ' áá˛
áźáááşXááŽá¸ááťááşá¸ááŹááŹáąáĄáŹááş 3áá4á¸á áŹá¸Dáááˇá áş ááşáá 0á ááş ááá 0 á áş áťááşá¸ááŹáá0 ᡠá ááá áş áťááşá¸ááŹXááŽá¸ á ááá áş ááťááşá¸ááŹáźáááşá¸ ááá 0 á áş ááťááşá¸ááŹáźáááşá¸áąáá˝á Რáźááᡠá áş áą 0áś áDáá'Ꮰááá˝á§ ᲠáááşááŤáá˛á ᡠááᥠáşáˇ áąááᲠáˇ
áĄáąáWá'áŹáąáźááŹáá˛á ᡠáá0
áá áşáąááŹááşáááşá¸
áá˝áá¸áş á'áá áş á0 áˇ
ááJááŹáąáá˝áá0
ááśá áŹá¸áąááXááŽáá 0á ááşá
áĄáááşááąáźááąááŹá 0 áẠᡠá¸# ááá
áĄá˛áá ᎠáJááŹáąáá˝áá0
áĄá#áĄááŽáąááŹááşá¸ááśáá0 áˇ
ááąáá ᡠáŤáá˛á áˇ
áąááŹááşááá˝áá ẠᡠáŤáá˛áᡠá ááá áş áá 0 á¸áş ááá 0 á ẠᏠááśá áŹá¸áFáąáá˝áááşááŹááŹáąá áá0 ᡠáĄá#áĄááŽáąáá¸<áá 0 á áş á˛áˇ áĄáá˝á˛MáĄá ááşá¸áąáá˝ &'ááąáááŤáááşá
á ááá áş á+áá¸áş ááá + á ẠᏠáĄáKáĄááŽáąáá˝áá+ (áĄááá˛áˇ) ááKáá+ ᡠAAPP Counseling Program Facebook Page áᲠᡠáááşáá˝áá áşáˇ ááŹá¸áąáźááŹáá+ ᡠááᥠ+ ááş áąááKáąáá˝áĄáá˝ááş áááşáąááŹááşáąááˇááŹ[áá + á áş áŤáááşá
Mee
Pya
Tike
Page
(ááŽá¸áźáááá + )áş
áááT +áˇáŹ