BEM-ESTAR
C
urar feridas emocionais do passado não é uma tarefa fácil, uma vez que se trata de retomar experiências vividas que foram dolorosas. Porém, embora não seja muito encorajador voltar a experimentar as emoções negativas vividas, é um passo essencial se desejamos desfazê-las definitivamente. As marcas mais profundas são gravadas “em chamas”, mas temos a habilidade de superá-las. Claro que seus sentimentos são genuínos e muito fortes. Muitas vezes são justos, e a maioria das pessoas, se vivesse a mesma situação, provavelmente sentiria a mesma coisa. Mas uma coisa é certa: acumular ódio, ressentimento e dor não é saudável tanto para você quanto para os outros.
COMO CURAR AS FERIDAS DO PASSADO Se você se apegar a esses fatos do passado, vai reviver essa situação angustiante repetidas vezes. E se sua mente estiver focada nesses pensamentos, será difícil ter experiências novas, reconfortantes ou curadoras. Não se esqueça de que, enquanto o trauma ainda estiver presente, qualquer coisa fará com que ele venha à tona e evitará que você seja feliz. Na realidade, trata-se de uma decisão muito corajosa que permite, a quem escolhe levá-la adiante, apagar lamentos passados que, como fantasmas, seguem condicionando sua vida atual. Para curar as feridas do passado é necessário parar com a autopiedade, nada de ficar com pena de si próprio, não pensar constantemente sobre o que aconteceu, e sim viver o momento presente, vivê-lo plenamente, concentrar sua mente no presente e definir suas metas, sonhos, objetivos para o seu futuro e buscá-los, construí-los. Em algum momento as decisões ou atitudes que você tomou ajudaram você a sobreviver em uma situação horrível. Você se protegeu como qualquer outra pessoa faria, mas chegou a hora de mudar a abordagem. Você não precisa mais de autopiedade ou pena. É hora de modificar o ângulo do problema. Não
14 - Cia Brasil Magazine - Fevereiro de 2022 - www.ciabrasilatlanta.com
fique em casa lembrando do ontem. Viva o hoje e invista no futuro. Você é mais forte e capaz do que pensa. Substitua o sofrimento pelo aprendizado e pela determinação. Reflita, analise o que aconteceu, mas não remoa. Refletir, analisar, pensar tem que levar a uma conclusão, é um ato de aprendizado. O que a situação lhe ensinou? O que você aprendeu? Transforme essa experiência em atitudes para o seu presente. Lembre-se que o ato de pensar é como caminhar, faz você sair de um ponto, da estagnação, e não só ir em frente, mas sim construir a sua vida. Já remoer é ficar parado, é afundar cada vez mais num buraco, é morrer de pouco em pouco. Pensar sobre as lições aprendidas, certamente o tornarão mais sábio, mais forte, mais poderoso, mais ousado. Na próxima vez que você tiver que passar por algo ruim ou deprimente, terá as ferramentas certas para superar da melhor maneira. É fato que, quando se está triste, magoado, deprimido, frequentemente não se tem coragem de fazer nada. Muitas vezes prefere passar o fim de semana inteiro na cama assistindo filmes românticos, ouvindo música triste ou chorando... e isso não é a melhor opção. É importante que, quando você
