cm.be 13 april by CM ziekenfonds

‘Iets betekenen voor elkaar’ Ziekenzorg wordt Samana: Aldegonde over nieuwe naam

Vermijd overbodige onderzoeken Geef je geïnformeerde toestemming

‘Ik voel me een ander mens’ Slaapmedicatie afbouwen om niet te vallen

Nieuws uit jouw regio

Nieuwe camp a hoe zet CM zic gne: h in voor jou?

[ de kijk van ]

Nele

Het burn-outbeest Waarom overkomt het altijd mensen die er volledig voor gaan, vroeg een vriend mij onlangs. Hij had het over het monster van deze tijd: burn-out. Gemeen beest: treft net diegenen die de beste resultaten willen halen, het diepst gaan, het meest verlangen. Ook radiopresentator Kris Baert overkwam iets gelijkaardigs. Leven voor je job, en net daardoor onderuit gaan. Mocht er een virus zijn dat zoveel slachtoffers maakt, het was al lang wereldnieuws. Het burn-outbeest daarentegen, laat zijn gezicht zelden zien. Misschien omdat hij groeit in de kern van ons bestaan: meer, beter, verder, langer. Kris nam de beslissing om zijn droomjob op te geven. Op zijn vijftigste dan nog wel. Niet langer meedoen in de race: daar heb je pas een flinke dosis lef voor nodig. Een paar maanden later ging hij aan de slag als leerkracht

Stefan Dewickere

Nederlands voor anderstaligen. Hij werd – zo zegt hij zelf – een ander mens. Als het ooit zover komt, hoop ik evenveel moed en lef tentoon te spreiden als hij. Geloven dat er alternatieven zijn, ook al spreken alle krantenartikels je tegen. Het hoeft niet altijd meer en beter. Anders is soms minstens even goed. Laat ons dat burn-outbeest dus maar recht in de ogen kijken. Wie weet heeft het wel iets zinnigs te zeggen, en worden we er allemaal een beetje een ander mens door. Nele Verheye, redacteur cm.be

Rimpels zijn eigenlijk eretekens, ze geven aan dat je tot een zekere wijsheid bent gekomen. Martin Heylen in De Morgen

Lotjes voor een goed doel Ziekenzorg CM organiseert elk jaar een solidariteitsactie waarvan de opbrengst ten goede komt aan langdurig zieke mensen. Als je loten koopt, steun je het initiatief. Met de opbrengst van de solidariteitsactie spijst Ziekenzorg CM het Fonds Hulp aan Zieken. Dat helpt mensen die door ziekte worden geconfronteerd met hoge medische kosten die niet worden terugbetaald. De solidariteitsactie steunt ook de regionale en plaatselijke werking van Ziekenzorg CM. Je kunt loten kopen bij de plaatselijke Zieken-

zorg CM-kernen of via overschrijving op rekeningnummer BE82 7995 5039 4368 van Ziekenzorg CM, PB 40, 1030 Brussel (met vermelding ‘Tombola’). Noteer op het overschrijvingsformulier je adres. Een tombolaboekje met vijf loten kost 5 euro. Er zijn tientallen aankoopcheques te winnen met een waarde van 25 tot 1 250 euro. Koop je een volledig boekje loten, dan krijg je een gratis omslaglot waarmee je onder meer een Audi A4 kunt winnen. De trekking vindt plaats op 13 mei in Brussel.

www.ziekenzorg.be

Verpleegkundigen mogen inentingen geven Verpleegkundigen mogen voortaan vaccinaties toedienen zonder aanwezigheid van een arts. Daarover is een koninklijk besluit van minister van Volksgezondheid Maggie De Block verschenen in het Staatsblad. Verpleegkundigen beslissen niet zelf over een vaccinatie. Een arts moet de vaccinatie nog altijd voorschrijven. Dankzij de nieuwe regel zullen vaccinaties vlotter geregeld kunnen worden in preventieve overheidsdiensten zoals Kind en Gezin. Alleen artsen vaccineerden er tot nu toe baby’s en kinderen. In de aanloop naar het jaarlijkse griepseizoen zullen bijvoorbeeld thuisverpleegkundigen de griepvaccinaties mogen toedienen.

Redactie cm.be: Haachtsesteenweg 579 | 1030 Brussel | tel. 02 246 41 11 | e-mail: persdienst@cm.be Redactie: Dieter Herregodts, hoofdredacteur | Martine Creve | Thomas Rosseel | Nele Verheye | Anneleen Vermeire | Eric De Maegd (administratie) Webredactie: Marc Helin | Tom Van Geertsom Lay-out: Bart Gevaert Verantwoordelijke uitgever (nationale pagina’s): Luc Van Gorp | Haachtsesteenweg 579 | 1030 Brussel Jaarabonnement cm.be: storting van 13 euro op rek.nr. 000-0079000-42 | Mutualistische Edities, Landsbond Christelijke Mutualiteiten | Haachtsesteenweg 579 | 1030 Brussel (met vermelding ‘cm.be’) Druk en verzending: Coldset Printing Partners | A. Gossetlaan 30 | 1702 Groot-Bijgaaarden Lid VUKPP cm.be is ondertekenaar van de Milieubeleidsovereenkomst Papier Vlaanderen en steunt de inspanningen van de Vlaamse regering i.v.m. papierrecuperatie Contactgegevens CM: www.cm.be of zie p.15 Foto cover: Stefan Dewickere

[ kortgeknipt ]

Ook stam van broccoli

is voedzaam

Broccoli maak je in een handomdraai klaar en overstelpt je met gezonde voedingstoffen. Gooi de stronk niet weg, want ook die zit boordevol vitaminen.

Broccoli brengt weinig calorieën aan, per 100 gram slechts 30 kcal. Je mag er dus gerust een grote portie van opscheppen. Als je broccoli koopt, let er dan op dat de bloemetjes groen zijn. Als ze geel beginnen te worden, is de broccoli niet meer vers.

60 jaar OKRA

OKRA viert zijn zestigste verjaardag met een muzikaal feest. Het evenement is een eerbetoon aan Toon Hermans. De filosofie van de Nederlandse artiest had veel gelijkenissen met OKRA en haar missie. Een selectie van zijn liedjes wordt gebracht door onder anderen Bart Peeters, Rocco Granata, Johan Verminnen en Circus Ronaldo. De voorstellingen vinden plaats op donderdag 21 en vrijdag 22 april (namiddag) in de Lotto Arena in Antwerpen. Tickets kosten 20 euro. Vermeld bij de bestelling ’60 jaar OKRA’. .

secretariaat@okra.be Tel. 02 246 27 39

Broccoli bevat vitaminen A, B, C, E en K. Ook mineralen zoals calcium, magnesium, zink en ijzer zijn goed vertegenwoordigd. En er zitten veel vezels in. Maar de belangrijkste troef is de aanwezigheid van sulfarofaan. Dat is een sterk werkende antioxidant. Sulfarofaan stimuleert enzym-

reacties waardoor schadelijke cellen beter worden verwijderd.

Vier

SPOT

Intimiteit in woonzorgcentrum

Anita De Vogelaere zet kijker. haar vader Maurice in de

De helft van de ondervraagden geeft aan dat er te weinig aandacht wordt besteed aan seksualiteit bij ouderen. Een op de drie beweert dat er zelfs maatregelen genomen worden om het seksueel gedrag van bewoners af te remmen. Seksualiteit bij ouderen blijft dus een taboe.

Nochtans heeft eerder onderzoek aangetoond dat mensen op hoge leeftijd seksueel actief blijven. Toch lijkt seks in een woonzorgcentrum moeilijk bespreekbaar. Volgens vier op de tien medewerkers wordt er lacherig gedaan over het thema. Een kwart van de ondervraagden weet niet hoe te reageren als ze geconfronteerd worden met intimiteit tussen ouderen. Veel medewerkers vragen naar meer kennis over seksualiteit bij ouderen.

Koken met Kazou Ooit eens een jeugdvakantie meegemaakt achter het fornuis? Kazou is op zoek naar vrijwilligers om te koken voor enthousiaste jongeren. Kazou, de jeugddienst van CM, trekt met kinderen en jongeren van 7 tot 18 jaar op vakantie in binnen- en buitenland. Op 266 vakanties zet Kazou zelf kookploegen in. Vrijwilligers zijn vooral in de weer om de vakantiegasten lekkere en gezonde maaltijden voor te schotelen. De vakantiegangers steken hen bij het opruimen graag een handje toe zodat er voor de koks tijd overblijft om te ontspannen. De koks bekommeren zich ook om praktische zaken en helpen

waar nodig. Koken voor jongeren op een Kazouvakantie is meer dan alleen in de potten roeren.

Kazou@cm.be Tel. 02 246 49 73

Lieven Van Assche

blijft taboe

In woonzorgcentra bestaat nog veel onwetendheid en onwennigheid rond seks. Dat toont een onderzoek van hogeschool Odissee bij medewerkers aan.

‘Elke dag op bezoek bij mama’ ‘Ik vind mijn pa best bijzonder. Mama is al lange tijd ziek en hij heeft haar jarenlang thuis verzorgd. Toen hij zelf ziek werd en chemo moest krijgen, bleef hij ook tijdens zijn behandeling voor haar zorgen. Maar dat werd zo zwaar dat de thuisverpleegkundige hem het advies gaf om de zorg uit handen te geven. Via het ziekenhuis kreeg mama na enkele weken een plaats in een woonzorgcentrum. Eerst in Eeklo en nu in SintLaureins, het dorp waar mijn ouders altijd al gewoond hebben.’ ‘Onze pa gaat elke dag trouw op bezoek van half twee tot zes uur. Niet evident, zeker niet als mama een slechte dag heeft. Mama heeft dementie. Papa wordt 82 en hij heeft het soms echt zwaar. Behalve een paar dagen ziekte heeft nog niets hem thuis gehouden. Veel mensen halen hun schouders op en zeggen dat hij niet elke dag langs hoeft te gaan. Maar chapeau dat hij het doet. Hij probeert haar elke avond weer eten te geven en haar in haar slechte dagen te troosten. Dementie is moeilijk te vatten. Zal er ook elke dag iemand naast mijn bed staan, als mij zoiets overkomt?’ Wil jij iemand bijzonder nomineren? Stuur je verhaal naar bijzonder@cm.be en maak kans op twee ﬁlmtickets.

[ uitgelicht ] vrijwilligers over de nieuwe naam

wordt Samen, dat is de kernwaarde die heel wat vrijwilligers in de nieuwe naam van Ziekenzorg CM wilden. Daarom wordt Ziekenzorg CM vanaf september Samana: samen sterk. Drie Ziekenzorg-vrijwilligers vertellen wat zij voelen bij de nieuwe naam. > TEKST: NELE VERHEYE

Marij Laurijssen (63)

‘Mantelzorgers erbij betrekken’

‘Ik ben actief gebleven binnen Ziekenzorg, ook nadat mijn ouders overleden waren. Vooral de mantelzorgwerking ligt me nauw aan het hart. Maar de naam Ziekenzorg, daar kon ik me als mantelzorger minder goed in vinden. Ziekenzorg is zoveel meer dan zorgen voor zieken. Bij een nieuwe naam heb je altijd voor- en tegenstanders, maar ik vind Samana heel goed gekozen. Het drukt precies uit waar wij voor willen staan: mantelzorgers helpen en ondersteunen. Het logo vind ik trouwens ook heel mooi: in de twee figuren in het midden zie ik precies een ouder koppel, of iemand die met veel overgave voor een ander zorgt.’

Patrick Van Colen (61)

‘Zelf het leven in handen nemen’ ‘Ik begon ooit bij Ziekenzorg als opvolger van mijn schoonvader. In de lokale kern deed ik als twintiger bezoekjes bij zieke mensen en hielp ik mee bij de organisatie van activiteiten en vakanties. Ik ben dat altijd blijven doen, maar engageerde mij ondertussen ook in het bestuur. Tegenwoordig ben ik als vrijwilliger voorzitter van Ziekenzorg, dat nu dus Samana wordt.’ ‘Ik ben heel blij met de nieuwe naam. Samana geeft mij echt een goed gevoel. Met Ziekenzorg doen we al lang zoveel meer dan zorgen voor zieken. We komen samen, organiseren vakanties, verdedigen de belangen van chronisch zieken, enzovoort. Bovendien nemen onze mensen steeds meer het heft in eigen handen. Wij zorgen niet voor de chronisch zieken, de chronisch zieken komen zelf op voor hun rechten en geven aan wat zij belangrijk vinden. Wij zijn er om hen te ondersteunen en samen te strijden voor de goede zaak. Samen sterk dus: Samana.’

Mine Dalemans

‘Samana, samen sterk, voor mij heeft dat heel veel betekenis. Ik ben lang mantelzorger geweest en kwam op die manier in contact met de werking van Ziekenzorg. Ik zorgde voor mijn ouders, maar dankzij Ziekenzorg stond ik er niet alleen voor. De bezoekjes die mijn ouders via Ziekenzorg kregen, deden hen én mij ongelooflijk deugd.’

Violet Corbett Brock

[ de voorzet ]

Gaan we onnodig naar de spoed? Stel, je bent groenten aan het schoonmaken en je snijdt in je vinger. Wat doe je? Rij je meteen naar een huisarts? Of ga je naar de spoeddienst van het dichtstbijzijnde ziekenhuis?

Aldegonda Van de Sande (60)

‘Innerlijke kracht’

Het is een dilemma waar we allemaal al mee geworsteld hebben. De conclusies in een recent onderzoek van het Federaal Kenniscentrum voor de Gezondheidszorg waren alvast duidelijk. België telt niet alleen een uitzonderlijk hoog aantal spoeddiensten, we maken er ook onnodig gebruik van. Veel patiënten die zich op spoed aanbieden, kunnen evengoed bij hun huisarts of huisartsenwachtpost terecht.

‘Ik ben op mijn 48ste door een chronische ziekte moeten stoppen met werken. Dat deed pijn. Je verliest niet alleen je loon, maar ook je sociale contacten en je doel in het leven. Dankzij Ziekenzorg ben ik weer uit dat zwart gat geraakt. Infoavonden, cursussen en lotgenotencontacten zorgden ervoor dat ik weer zin kreeg in het leven.’

Stefan Dewickere

Op 24 september neemt Ziekenzorg CM de nieuwe naam Samana officieel in gebruik. www.ziekenzorg.be

Paradoxaal genoeg geven ze daarmee de regie van hun zorg voor een stuk uit handen. Onmiddellijk naar de spoeddienst hollen, heeft soms tot gevolg dat je als patiënt onnodige onderzoeken (labo, rx, …) ondergaat. Het is als schieten met een kanon op een mug. Met extra kosten voor de patiënt en de samenleving tot gevolg. Zorg ontstaat het best vanuit de eerste lijn. Je huisarts is het best geplaatst om je te begeleiden naar de zorg die je nodig hebt.

Stefan Dewickere

‘Samana vind ik een fantastische naam. Het is een vrouwelijke naam, en het verwijst voor mij ook naar de innerlijke kracht die je als chronisch zieke mens nodig hebt om door te gaan. Kracht die je kunt vergroten door samen te komen en iets te betekenen voor elkaar. De focus ligt heel nadrukkelijk op het positieve. Als chronisch zieke persoon is dat belangrijk. Je wil niet voortdurend horen dat je ziek bent, wel hoe je ondanks of misschien wel dankzij je ziekte het verschil kunt maken voor anderen.’

Uit CM-onderzoek bleek al dat het aantal patiënten in spoeddiensten de jongste jaren telkens met vijf procent gestegen is. Twee derde van die patiënten kwam op spoed terecht zonder verwijsbrief van hun arts. Dat betekent dat ze zelf het initiatief genomen hebben om naar het ziekenhuis te stappen in plaats van eerst bij hun huisarts langs te gaan.

Wij pleiten dan ook voor een verregaande samenwerking en een duidelijke taakverdeling tussen de bestaande en toekomstige huisartsenwachtposten en de spoeddiensten van ziekenhuizen. Daarbij kunnen spoeddiensten en huisartsenwachtposten op dezelfde site gevestigd zijn. Hoe dan ook moeten ze met elkaar afspraken maken over de doorverwijzing van patiënten. Om te voorkomen dat patiënten onnodig naar de spoeddienst trekken, zijn we voorstander van de verdere ontwikkeling van het centraal oproepnummer 1733. Dat moet begeleiden naar de juiste hulpverlening. Vertegenwoordigers van huisartsen, spoedartsen, ziekenhuizen en ziekenfondsen zijn daarover voorstellen aan het uitwerken. We moeten alles in het werk stellen om op een verstandige manier van de beschikbare zorg gebruik te maken. En om nog even terug te komen op ons dilemma van daarnet, ook een huisarts kan perfect een wonde hechten.

Luc Van Gorp, Voorzitter CM

[ goed in mijn vel ] de gezichten van CM

‘Sociaal contact

geeft me e

Hoe kunnen we je nog beter van dienst zijn? Het is een uitdaging waar de CM-medewerkers elke dag voor gaan. ‘Voor mij staat sociaal contact met onze leden centraal. Veel mensen hebben nog steeds een gezicht nodig dat hen helpt’, zegt CM-consulente Evelien Clemens (29). > TEKST EN FOTO: THOMAS ROSSEEL

e werkt steeds met de glimlach, zelfs wanneer ze eens een moeilijke dag kent. ‘Want ik hecht zelf veel belang aan vriendelijkheid en respect wanneer ik hulp nodig heb’, vertelt Evelien Clemens, die sinds 3,5 jaar als consulente aan de slag is in het CM-kantoor van Vilvoorde. ‘Ik studeerde af als maatschappelijk werkster en was zo vijf jaar aan de slag in het UZ Leuven. Het sociale aspect in een job heeft me altijd geboeid.’ CM werd Evelien met de paplepel ingegeven. ‘Mijn vader is er al jarenlang vrijwilliger, mijn moeder heeft altijd in de sociale sector ge-

Ik wil een gepast antwoord geven en mensen een warm onthaal bieden. CM-consulente Evelien Clemens

Evelien Clemens: ‘Mensen hebben vaak nog nood aan een gezicht.’ werkt en mijn zus doet dit nog steeds. Ik ben ermee opgegroeid. Ik leef op de energie van sociale contacten. Voor mij is het belangrijkste om een gepast antwoord te geven op de vragen van mensen én hen een warm onthaal te bieden.’ Evelien is mama van een zoontje van een jaar oud. ‘Bij de zwangerschap en geboorte

heb ik zelf ervaren hoe het belangrijk het is dat CM-consulenten nabij zijn op de belangrijke momenten in het leven.’

Een luisterend oor Dat CM veel meer doet dan de uitbetaling van gezondheidszorg, voelt Evelien elke dag in de

Citytrip Lissabon - vliegreis Lissabon is een geweldige stad voor een citytrip. Lissabon is een ideale uitvalsbasis. In een straal van 50 kilometer is een keur van bezienswaardigheden te vinden. Van vissersdorpjes en mondaine badplaatsen, tot sprookjesachtige paleizen, kastelen en weelderige tuinen. Samen met de Intersoc-reisleider en een lokale gids ontdek je het beste van deze regio. Periode en prijs in volpension, hotel 4*: Zondag 22/05 - zondag 29/05: 1 232 euro, 176 euro toeslag single Maandag 19/09 - maandag 26/09: 1 218 euro, 174 euro toeslag single

... je in vervoering laten brengen cm.be_22-02_Villars.indd 1

Meer informatie via www.intersoc.be en 070 233 119. 1/04/2016 10:15:37

[ smakelijk ]

Lien llaert Wi met

Toen ik zelf moeder werd, vond ik het fijn om geholpen te worden door een CMconsulent. CM-consulente Evelien Clemens

praktijk. ‘Het menselijke aspect moet centraal blijven staan en daar sta ik voor honderd procent achter’, beaamt ze. ‘Bij CM maken we er écht werk van om zelf met leden contact op te nemen bij ingrijpende gebeurtenissen. Een sterfgeval bijvoorbeeld, brengt voor de naaste familie in de eerste plaats veel verdriet met zich mee. Sinds een tweetal jaar volgen wij bij CM Sint-Michielsbond een bepaald traject. We nodigen de nabestaanden uit bij ons op kantoor. We maken een afspraak, zodat ze niet hoeven te wachten in de wachtzaal. Indien ze dat willen, bieden we hen een luisterend oor. Daar helpen we hen soms nog meer mee dan met het papierwerk’, zegt Evelien.

Violet Corbett Brock

e energie’ Proactief werken De consulente kijkt met enige nieuwsgierigheid vooruit naar de toekomst. ‘De vergrijzing stelt ons voor heel wat uitdagingen’, meent Evelien. ‘Maar ook in onze wereld van digitalisering word je steeds meer van op een afstand geholpen. Mensen hebben vaak nog nood aan een gezicht, aan een echte stem, die hen verder helpt in hun specifieke situatie. Bij CM willen we garanderen dat een gesprek onder vier ogen nog steeds mogelijk is. Misschien brengt het ons als consulenten, net zoals onze collega’s van Maatschappelijk Werk, op een dag wel tot bij de mensen thuis’, bedenkt ze. ‘Het is bovendien belangrijk om proactief te werken: leden weten soms zelf niet waar ze allemaal recht op hebben. Zo nemen we zelf contact op met onze leden om na te gaan of ze in aanmerking komen voor de verhoogde tegemoetkoming. Wij als consulenten helpen de leden om wegwijs te geraken in de vele informatie die er is. Zo helpen we mensen om meer en beter voor zichzelf te zorgen op vlak van gezondheid’, besluit Evelien.

Koekelaarse koekoek VOOR 4 PERSONEN

3 ontbeende kippenbouten, in reepjes (± 350 g) • 1 theelepel kipkruiden • fleur de sel • peper • 100 g magere Griekse yoghurt • 6 speculaasjes, verkruimeld • 3 eetlepels panko • 1 eetlepel sojaboter kruid de reepjes kip met kipkruiden, fleur de sel en peper • wentel ze in de Griekse yoghurt • laat ze minimaal een halfuur in de koelkast marineren (de ‘Koekelaarse koekoek’ mag gerust overnachten met de Griekse yoghurt) • verkruimel de speculaasjes en meng met de panko • wentel de gemarineerde kip in het speculaas- en pankomengsel • bak de gepaneerde kippenreepjes in de sojaboter

SLAATJE

2 wortelen, in julienne • ½ koolrabi, in julienne • rode kool, in julienne • fleur de sel • peper • 1 theelepel balsamico • theelepel olijfolie • sesamzaadjes meng alle groentereepjes en geef smaak met fleur de sel, peper, balsamico, olijfolie en sesamzaadjes

YOGHURTSAUSJE

roer de verkruimelde speculaas en de olijfolie onder de Griekse yoghurt • kruid met fleur de sel en peper Tom Swalens

Hoe zet CM zich in voor jou?

75 g magere Griekse yoghurt

Wij helpen jou, zoals we zelf graag geholpen worden. Dat is de insteek van de nieuwe CMtelevisiespot die sinds deze week te zien is. De spot toont hoe Evelien en zoveel andere CM-medewerkers er elke dag voor gaan.

Recept: Lien Willaert Uit het boek ‘Gezond gulzig’

[ even buiten strijd ] geef je geïnformeerde toestemming

‘Medicatie op maat

nu artsen info delen’

Els Van Den Broeck (44) gaf toestemming voor de uitwisseling van haar gezondheidsgegevens. ‘Ik zie enkel voordelen. Ik heb hartproblemen. Nu kennen zorgverleners mijn situatie en krijg ik overal zorg op maat.’ Apotheker Tamara Polet (28): ‘Met de nodige uitleg zijn mensen overtuigd van het belang van gezondheidsinformatie delen.’ > TEKST: ANNELEEN VERMEIRE

l een op de vier Belgen gaf zijn zorgverleners de toestemming om zijn gezondheidsgegevens digitaal uit te wisselen. Maar uit vragen van CM-leden blijkt dat velen niet beseffen dat ze die toestemming gaven. Bovendien gaat gezondheidsgegevens delen vlotter als de huisarts zorgt voor een digitale samenvatting, de zogenaamde Sumehr. Daarmee kan een arts je gezondheidstoestand snel inschatten. Toch hebben maar iets meer dan 300 000 mensen zo’n Sumehr. Het delen van gezondheidsgegevens en de digitale samenvatting kunnen nochtans van levensbelang zijn.

Lieven Van Assche

Bloed prikken ‘Ik loop graag. Ik heb meegedaan aan de 20 km door Brussel’, vertelt Els Van Den Broeck uit Lebbeke. ‘Maar enkele jaren geleden werd ik onwel tijdens het sporten. Ik was aan een hartinfarct ontsnapt en kreeg een stent. In januari moest ik terug naar het ziekenhuis. Bij mijn opname kreeg ik de vraag of ik mijn geïnfor-

Els Van Den Broeck: ‘Toestemming geven kan ook thuis. Je vermijdt onnodige onderzoeken. Iedereen weet hoe het met je gaat.’ meerde toestemming wilde geven zodat zorgverleners mijn gezondheidsgegevens kunnen

Patiëntenrechten in de kijker Vanaf 18 april organiseren CM en Ziekenzorg CM voor de vijfde keer acties rond patiëntenrechten. Het recht op een patiëntendossier en de elektronische uitwisseling van gezondheidsgegevens staan centraal. Elke zorgverlener moet voor elke patiënt een patiëntendossier aanleggen. Dat is o.a. een belangrijk communicatiemiddel tussen je zorgverleners onderling en met jou en je familie. Je hebt recht op inzage in en een afschrift van je patiëntendossier. Een elektronisch patiëntendossier maakt de elektronische uitwisseling van gezondheidsgegevens en het opladen van de Sumehr mogelijk. CM wil patiënten en zorgverleners wijzen op het belang hiervan. Zo heb je overal en altijd kwaliteitsvolle zorg op maat. Met de acties wil CM patiënten en zorgverleners aanmoedigen om in gesprek te blijven gaan. Ook al kun je je dossier inkijken of worden je gezondheidsgegevens uitgewisseld, dialoog blijft de basis van kwaliteitsvolle zorg.

Wil jij testen hoe goed jij je partner, familie of vrienden kunt helpen bij een medisch noodgeval? Quiz mee op www.cm.be/quiz.

uitwisselen. Ik heb niet getwijfeld. Ik zie enkel voordelen. Iedereen die mij behandelt, kent mijn geschiedenis. Zo weten artsen dat een bloedafname langs mijn rechterarm niet kan. Na het plaatsen van de stent kwam die ader vast te zitten. Ook mijn medicatie is gekend, zorgverleners kunnen hier rekening mee houden. En ik vermijd onnodige onderzoeken. Iedereen weet hoe het met me gaat.’

Stel vragen ‘Mijn toestemming geven, verliep vlot’, gaat Els verder. ‘In het ziekenhuis legden ze uit dat het

Hoe werd jij overtuigd om je geïnformeerde toestemming te geven? Reageer via lezersbrieven@cm.be of Persdienst CM, PB 40, 1031 Brussel

Reageer

Stefaan Beel

[ de huisdokter ] urineverlies

Apotheker Tamara Polet: ‘Het is mijn taak om patiënten te informeren.’

Waarom tijd nemen op het toilet? Bij incontinentie verlies je ongewild urine. Een juiste diagnose en behandeling kunnen incontinentie oplossen of verbeteren.

Wat is incontinentie?

Nog beter helpen Apotheker Tamara Polet uit Wevelgem treedt Els bij. ‘Het elektronisch delen van medische gegevens tussen zorgverleners is nog nieuw. Ik merk dat veel mensen twijfelen. Maar met de nodige uitleg zijn ze snel overtuigd. Als zorgverlener moeten we patiënten informeren over die meerwaarde en een antwoord geven bij vragen. Door gegevens te delen, kunnen we nog beter helpen. Ik kan na een ziekenhuisopname interacties met nieuwe medicatie opsporen en bijsturen in overleg met de huisarts of specialist. Maar het is de patient die bewust moet kiezen voor het delen van die gegevens. Ik schrok zelf toen ik me wou registreren en toen bleek dat ik mijn geïnformeerde toestemming al gegeven had. Dat zou niet mogen.’

Samenvatting ‘Ik wil de draad snel weer oppikken’, zegt Els. ‘Ik volg cardiorevalidatie. Door wat er gebeurd is, durf ik nog niet goed sporten. Anderzijds weet je nooit wanneer je medische zorg nodig hebt. Ik raad dus iedereen aan om die toestemming te registreren. Nu besef ik dat ook een samenvatting van je gezondheidsgegevens belangrijk is. Ik weet niet of dat al in orde is. Ik vraag het na bij mijn huisarts.’

Incontinentie of urineverlies kent veel oorzaken en komt op elke leeftijd voor. Vrouwen en ouderen hebben er het vaakst last van. Bij inspanningsincontinentie kan de sluitspier plotse druk op de blaas niet meer aan zodat je urine verliest. Bij aandrangincontinentie voel je een plotse plasdrang. De blaaswand trekt onwillekeurig samen en de blaas lekt. Je verliest kleine hoeveelheden urine of moet ’s nachts vaak plassen. Ook een combinatie van beide vormen kan.

Wat is de oorzaak? De oorzaak van inspanningsincontinentie is een verzwakte bekkenbodem, bijvoorbeeld door een zwangerschap, de menopauze of een operatie aan de onderbuik. Niezen, hoesten, lachen, springen, tillen, zwaarlijvigheid, chronische constipatie of een verkeerde plastechniek zorgen voor extra druk en urineverlies. Aandrangincontinentie komt vaker voor bij ouderen door uitdroging van de slijmvliezen in de vagina en plasbuis. Daarnaast kan een geïrriteerde blaas na een blaasontsteking of na bestraling de oorzaak zijn. Ook bepaalde medicatie en cafeïne kunnen de blaas irriteren, net als lang wachten om naar het toilet te gaan of te vaak gaan.

Wanneer ga je naar de dokter? Ga steeds naar je huisarts. Een juiste diagnose en behandeling kunnen incontinentie oplossen of verbeteren. Je arts zal de oorzaak en de vorm achterhalen en een behandeling starten. Dat kan kinesitherapie zijn om je bekkenbodem of blaas te trainen. Soms is onderzoek bij een uroloog of gynaecoloog nodig. Bij inspanningsincontinentie kan een heelkundige ingreep helpen. Bij aandrangincontinentie kan de arts geneesmiddelen voorschrijven. Maar die hebben vaak bijwerkingen en hun doeltreffendheid is onzeker. Neem nooit zelf medicatie in.

Wat kun je zelf doen? Doe bij inspanningsincontinentie oefeningen om je bekkenbodem en de sluitspier van je blaas te versterken en beter te controleren. Dat kun je aanleren onder begeleiding van een kinesist. Je kunt zelf heel de dag door je spieren op- en ontspannen. Drink bij aandrangincontinentie niet te veel koffie, thee en alcohol. Neem hoe dan ook je tijd op het toilet. Vermijd extra druk door te persen of door het plassen te onderbreken. Drink voldoende en probeer af te vallen bij overgewicht. Zo kunnen klachten verminderen. Er bestaat een uitgebreid assortiment luiers en onderleggers om urine op te vangen. Laat je steeds adviseren.

Michiel Callens, preventie-arts CM www.cm.be/dehuisdokter Info: www.cm.be/patientendossier en www.cm.be/sumehr Toestemming geven: www.cm.be/toestemming

Stefan Dewickere

delen van mijn gezondheidsgegevens verder ging dan mijn arts in het ziekenhuis en mijn huisarts. Dat vond ik goed. Het is jammer dat het niet voor iedereen even vlot verloopt. Daarom: stel vragen aan je zorgverlener. Anderzijds is het ook belangrijk dat zorgverleners patiënten de informatie geven waar ze recht op hebben.’

[ sterker met steun ] slaapmedicatie ondermijnt gezondheid

‘Zonder pillen

voel ik mij veel beter’

Steeds meer slaappillen nemen en nog niet kunnen slapen, het overkwam radiopresentator Kris Baert (61). Een andere job en een intensieve slaaptraining hielpen hem uit het dal. ‘Ik slaap nu veel beter en voel mij ook overdag een ander mens.’ > TEKST: NELE VERHEYE > FOTO: GUY PUTTEMANS

n de jaren negentig gaat het Kris Baert voor de wind: hij kan aan de slag bij Radio 2, een job waar hij al sinds zijn kinderjaren van droomt. Maar ’s nachts vergaat het hem minder goed. De molen in zijn hoofd blijft draaien en hij kan de slaap niet vatten. Wanneer zijn vader overlijdt, schrijft de huisarts hem een slaappil voor. Voor hij het weet, is hij eraan verknocht. Eén slaaptablet worden er twee, daarna drie. En slapen doet hij nauwelijks, ondanks de pillen. Wanneer besefte je dat het fout ging? Kris Baert: ‘Na een kleine tien jaar ben ik op een dag gewoonweg ingestort. Ik voelde mij alsof ik drie marathons na elkaar had gelopen. Ik had aanhoudende hoofdpijn en zag troebel. Het was op. Ik kreeg drie maanden ziekteverlof voorgeschreven en besloot na een paar weken om mijn werk op te geven. Herbeginnen bij de radio was geen optie, ik wist dat ik toch opnieuw in dezelfde val zou lopen. Een paar maanden later vond ik ander werk, als leraar Nederlands voor anderstaligen. Een job die me een pak minder stress opleverde.’ Waren je slaapproblemen daarmee ook opgelost? ‘Nee, slapen bleef moeilijk. Bij toeval vroeg het tv-programma Ook getest op mensen in die periode of ik een slaapcursus wilde uitproberen. Aanvankelijk zag ik het niet zitten, ik dacht dat ik in het ziekenhuis zou moeten slapen met allemaal draadjes en kabels aan mijn lijf. Maar het bleek gewoon een cursus van drie uur per week te zijn. Dus waagde ik mijn kans. Ik had toch niets te verliezen.’ Na de slaapcursus sliep je beter? ‘Het effect van de slaapcursus was onwaarschijnlijk. Op een heel gecontroleerde manier

Kris Baert: ‘Door slaappillen ben ik tien jaar van mijn leven verloren.’

bouwde ik de slaappillen af, terwijl ik geleidelijk aan weer een normaal slaappatroon opbouwde. En ongelooflijk maar waar: het lukte. 15 april 2009 is een datum die ik nooit zal vergeten: op die dag sliep ik voor het eerst in 10 jaar zonder slaaptabletten. En ik sliep door,

zonder problemen. Sindsdien heb ik nooit meer een slaappil aangeraakt.’ Je beseft nu pas wat slaappillen met je deden? ‘Absoluut. Ik was altijd moe en getroebleerd. Als mijn kinderen iets vertelden, was ik nauwelijks bij de zaak, en als ik plots rechtstond, duizelde het voor mijn ogen. Ik ben nooit effectief gevallen, maar ik voelde wel dat mijn evenwicht heel wankel was, zeker ’s nachts.’ Het verschil met nu is groot? ‘Nu ben ik veel scherper en alerter. Ik ben weer mee en kan na een gesprek heel precies vertellen wat er gezegd is. Ik voel me ook een pak

Guy Puttemans

[ helpende handen ] Laura hielp gewonden na aanslagen ‘Je leert functioneren in uitzonderlijke omstandigheden.’ Na de aanslagen in Zaventem op 22 maart hielp Rode Kruisvrijwilliger Laura Gils (21) met het afvoeren van gewonden naar de ziekenhuizen. Een dag die haar voor altijd zal bijblijven. fitter en heb meer zin om dingen te ondernemen. Ik sta regelmatig op de loopband of ga mountainbiken, zodat ik me ’s avonds gezond moe voel. Ik ben een ander mens geworden. Eigenlijk had ik het nooit zo ver mogen laten komen. Door die slaappillen ben ik tien jaar van mijn leven verloren.’

Stop met slaappillen, het heeft zoveel invloed op je lichaam. Kris Baert

‘Op de ochtend van de aanslagen ben ik 20 minuten na de eerste bom in Zaventem opgeroepen als lid van het snelle interventieteam van het Rode Kruis. Ik stond even in de file en was om half 10 ter plaatse. Op dat moment waren de slachtoffers al uit het gebouw geëvacueerd en onderverdeeld naargelang de ernst van hun verwondingen. Samen met mijn collega’s hebben we de mensen in ziekenwagens geholpen. Vervolgens ben ik in een ziekenwagen vertrokken om een gewonde af te voeren naar een ziekenhuis in Leuven.’

Focus op nu ‘Op het moment zelf besef je eigenlijk niet hoe groot de omvang is van zo’n ramp. Je focust vooral op wat er moet gebeuren: eerste hulp toedienen, mensen toespreken en ervoor zorgen dat de gewonden op tijd in het ziekenhuis geraken. In de ambulance ben ik blijven praten tegen het slachtoffer. Dat doen we altijd, het helpt om de patiënt gerust te stellen, en zo kun je ook goed opvolgen of hij bij bewustzijn blijft. Ik ben blij dat we hem veilig tot in het ziekenhuis hebben kunnen brengen.’

Schok achteraf Heb je raad voor mensen in dezelfde situatie? ‘Stop met slaappillen. Dat zeg ik tegen iedereen, ook wie er maar een halfje neemt per nacht. Het heeft zoveel invloed op je lichaam. Maar stop er niet zomaar mee. Stoppen met roken lukt misschien nog wel op je eentje, maar stoppen met slaappillen, daar heb je echt hulp bij nodig. Vraag raad aan je huisarts, die weet hoe je zoiets kunt aanpakken. En denk zeker niet dat het al te laat is. Zelfs op latere leeftijd kan het nog heel nuttig zijn om te stoppen met slaappillen. Je zult je veel beter voelen.’

www.cm.be/valpreventie www.valpreventie.be In de avondvoorstelling Hoe slapen weer een zaligheid werd vertelt Kris Baert zijn verhaal met muzikale ondersteuning. Data op www.cm.be/agenda.

Heel goed voorbereid, maar toch … ‘Als Rode Kruismedewerker krijg je heel wat opleiding, maar op een situatie als deze kun je nooit helemaal voorbereid zijn. Toch helpen de cursussen en trainingen. Veel zaken worden een automatisme, waardoor je zelfs in uitzonderlijke omstandigheden blijft functioneren. En je leert uit elke interventie. Al hopen we natuurlijk dat een dergelijke ramp nooit meer voorkomt.’ Nele Verheye

Mag ik minder werken om voor iemand te zorgen? Wil je zorgen voor een hulpbehoevende persoon in je omgeving, dan kun je als zelfstandige tijdelijk minder of niet werken. Je krijgt een uitkering via je sociaal verzekeringsfonds. Je kunt zorgverlof aanvragen voor een gezins- of familielid tot de tweede graad dat ernstig ziek is of palliatieve zorg nodig heeft. Dat geldt ook voor personen die hun hoofdverblijfplaats op jouw adres hebben, voor kinderen voor wie je pleegvoogd bent of voor een kind dat aan jou is toevertrouwd na een gerechtelijke beslissing. Zorgverlof opnemen is ook mogelijk voor een kind met een handicap jonger dan 25 jaar. Je komt ervoor in aanmerking als je zelfstandige in hoofdberoep, meewerkende echtgenoot of helper in hoofdberoep bent. Bovendien

moet je al twee kwartalen aangesloten zijn bij een sociaal verzekeringsfonds voor de start van de werkonderbreking. Per aanvraag is zorgverlof mogelijk voor minstens een maand tot maximaal zes maanden. Het kan maximaal 12 maanden per loopbaan. Stuur je aanvraag voor zorgverlof aangetekend naar je sociaal verzekeringsfonds voor je het werk onderbreekt. En voeg een medisch attest toe dat zorg nodig is voor een zieke persoon. De uitkering bedraagt 1 092,36 euro per maand bij volledige werkonderbreking, 546,18 euro bij gedeeltelijke onderbreking. Als je het werk drie opeenvolgende maanden onderbreekt, word je vrijgesteld van sociale bijdragen met behoud van alle rechten in de sociale zekerheid. infochronischzieken@cm.be, tel. 078 05 08 05

[ de vraag ]

De Week van de Valpreventie loopt van 18 tot en met 24 april en staat in het teken van slaapmedicatie. Want oudere mensen die slaapmiddelen nemen, lopen twee keer meer risico om te vallen. Wil je slaapmedicatie afbouwen, vraag dan raad aan je huisarts. Bij een slaaptraining in groep (cognitieve gedragstherapie voor insomnia) betaalt CM de helft van de kostprijs terug, met een maximum van 150 euro.

‘De schok komt pas achteraf. Als Rode Kruismedewerker in het snelle interventieteam word je wel vaker opgeroepen, maar een ramp van dergelijke omvang is iets wat niemand van ons ooit had meegemaakt. De beelden die ik toen te zien gekregen heb, zullen me wellicht mijn hele leven bijblijven. Maar dat schrikt me niet af. Ik zit in mijn derde jaar geneeskunde en wil graag spoedarts worden. Dit meemaken heeft mij nog meer gesterkt in de overtuiging dat ik graag mensen wil helpen in noodsituaties.’

[ inbox ]

[ brief in de kijker ] Modelkamer Op de Dag van de Zorg heb ik een woonzorgcentrum met tachtig nieuwe zorgkamers bezocht. Ik heb echte modelkamers gezien, zoals ze zouden moeten zijn. Alleen de prijs viel dik tegen. Ongeveer 70 euro per dag, wat neerkomt op 2 100 euro per maand. Wie heeft een pensioen om dat te betalen? Ik niet en velen met mij, vrees ik. Een initiatief dus voor de betere klasse of voor wie geen kinderen heeft. Dan past het OCMW het verschil wel bij. Je kinderen laat je daar toch niet graag voor opdraaien.

Naam en adres bekend bij de redactie

staat uit twee getallen van drie cijfers. Het eerste cijfer geeft volgens het artikel aan of je zelfstandig (4) of loontrekkende (1) bent. Het tweede cijfer verklaart de activiteit die je uitoefent. Bij mijn echtgenote is dat cijfer een 8. Maar het cijfer 8 komt niet voor in de verklarende lijst. Ik stel mij vragen bij de code die mijn vrouw kreeg. Naam en adres bekend bij de redactie Het tweede cijfer van de code op de gele klever kan 8 zijn. Dat wil zeggen dat de activiteit te maken heeft met internationale overeenkomsten.

Oogonderzoek Woonzorgcentrum Speur je in cm.be mee naar het antwoord?

Tip Moet men hebben om het te maken Oplossing

A Stuur je antwoord voor 30 april op een gele briefkaart naar informatieblad cm.be, Postbus 40, 1031 Brussel. Of mail het naar zoekenwin@cm.be. Vermeld welke prijs je wenst: het boek ‘Kleine helden’ van Rudy Vranckx (over gewone mensen die in oorlog en ellende op hun manier toch proberen om de wereld een beetje beter te maken), uitg. Borgerhoff & Lamberigts of het boek ‘De val van mijn moeder’ van Ernst Timmer (over een moeder die na een val afhankelijk wordt, maar haar hele leven probeerde om zelf mensen te helpen), uitg. Prometheus. Uit de juiste inzendingen worden dit keer vier winnaars geloot.

Antwoord opgave cm.be nr. 5 Etiket Winnaars Petra De Smul (Nazareth) Willy Demesmaeker (Sint-Pieters-Leeuw) Bart Van Aken (Buggenhout) Ilse Vandeputte (Diksmuide)

Mijn moeder verblijft al enkele jaren in een woonzorgcentrum. Alle kosten worden tot nu toe maandelijks gefactureerd in de tweede week van de maand, met vervaldag de laatste dag van de (facturatie)maand. Onlangs ontvingen we een ‘Addendum bij de schriftelijke opnameovereenkomst tussen de bewoner of zijn vertegenwoordiger en het woonzorgcentrum’. Daarin staat dat er bij de afrekening voortaan een voorschot wordt gevraagd op het verblijf van de volgende maand. Ook staat vermeld dat de rekening via domiciliëring zal worden betaald. Domiciliëring is niet afdwingbaar. Is dat wel het geval voor het aanrekenen van een voorschot?

Ik ben blij als opticien, optometrist en contactlensaanpasser dat jullie schrijven over oogonderzoek (cm.be nr. 5). In het artikel staat dat men steeds een oogarts moet raadplegen voor een oogmeting. Men kan hiervoor ook terecht bij een optometrist. Hij zal je ogen op een goede manier nazien. Zo kan er ook een juiste bril worden voorgeschreven. Het is eveneens onze taak om door te sturen naar een oogarts bij oogafwijkingen die verder nazicht of behandeling nodig hebben. Zo is er een goede samenwerking met de oogartsen. Als wij een aandoening vaststellen, zullen wij contact opnemen met een oogarts zodat de klant daar snel terecht kan. Want snelle interventie is vaak nodig. Patiënten die zelf bellen voor een afspraak moeten soms lang wachten. Annemieke Foubert

Naam en adres bekend bij de redactie Een domiciliëring is inderdaad niet afdwingbaar. Werken met een voorschotfactuur is dat wel, als dit bij opname vermeld staat in de schriftelijke overeenkomst tussen de bewoner of zijn vertegenwoordiger en het woonzorgcentrum. Staat dat niet vermeld, dan moet het woonzorgcentrum een addendum toevoegen aan de overeenkomst om een voorschot te vragen. Wanneer een bewoner met deze wijziging niet akkoord gaat, dan blijft de vorige overeenkomst gelden. Nieuwe bewoners moeten de nieuwe financiële regeling volgen. Meer info op www.woonzorglijn.be of 078 15 25 25.

Code gele klever In vorig nummer werd de code die links onder op de gele klever staat ontcijferd. Ze duidt op rechten in de ziekteverzekering. Die code be-

#TWEETS www.twitter.com/CMziekenfonds

Kim Brutin Leidster worden in de jeugdbeweging is de beste beslissing van mijn leven. Joost Vandecasteele Sirenes worden minder, getoeter neemt weer over, vuilniskar rijdt langs, werkman begint te zagen, de stilte na de knallen verdwijnt in BXL. Hans Hoogerheide Zorg verlenen = betekenis geven aan het leven van de ander en aan je eigen leven. Haastige spoedzorg doet patiënten en zorgverleners tekort.

Heb je vragen of opmerkingen bij een artikel? Aarzel niet om ze te sturen naar lezersbrieven@cm.be - Persdienst CM, Postbus 40, 1031 Brussel Onder elke brief publiceren wij de volledige naam en woonplaats van de auteur. Als je jouw reactie liever zonder deze gegevens ziet verschijnen, vermeld dit dan uitdrukkelijk. De redactie kan de teksten inkorten of niet geven bij plaatsgebrek.

CM-MediKo Plan doorgelicht [ mijn CM ]

‘Ik weet dat ik goed

verzekerd ben’

‘Ik ben gelukkig nog niet veel ziek geweest dit jaar, maar toch heb ik al een aantal bedragen teruggestort gekregen. En als ik voor hogere medische kosten kom te staan, weet ik dat ik goed verzekerd ben.’ Jan (67) uit Lebbeke is een van de meer dan 100 000 leden die zich al aansloten bij het CM-MediKo Plan.

Het CM-MediKo Plan vormt de perfecte aansluiting op onze hospitalisatieverzekering. Jan die verzekering overnemen, maar daarvoor moesten we een hoge premie betalen. We besloten over te stappen naar het CMHospitaalplan. Toen ik vorig jaar een ingreep via daghospitalisatie onderging, was ik zeer tevreden over de snelle terugbetaling’, zegt de man.

> TEKST: THOMAS ROSSEEL > FOTO: FRANK BAHNMULLER

et CM-MediKo Plan biedt extra bescherming tegen de medische kosten buiten het ziekenhuis.

‘Het overkomt ons allemaal wel eens: je moet een paar keer langs bij een specialist, je moet na een blessure regelmatig naar de kinesist of je kinderen hebben een beugel nodig. Die medische kosten lopen vaak hoog op. Het CMMediKo Plan geeft hiervoor een tegemoetkoming’, licht Wim Henkens, directeur Verzekeringsbemiddeling en Organisatie bij CM-verzekeringen, toe. Het CM-MediKo Plan vergoedt 75 procent van het remgeld van de medische kosten buiten hospitalisatie. Daarnaast zijn er nog extra waarborgen voor grote kosten die zich kunnen voordoen, zoals oog- en tandzorg, hoorapparaten, een bevallingsforfait, reisvaccinaties en voedingsadvies.

Jan (67) uit Lebbeke stapte samen met zijn vrouw over naar de verzekeringen van CM. ‘We zien bovendien dat het ziekenhuisverblijf voor heel wat aandoeningen wordt ingekort, dat er meer ingrepen via daghospitalisatie gebeuren en dat revalidatie en herstel meer in de thuisomgeving plaatsvinden. Je hebt eigenlijk meer kans om een beroep te moeten doen op het CM-MediKo Plan dan op het CMHospitaalplan’, stelt Wim Henkens. Jan uit Lebbeke heeft zich de stap naar het CM-MediKo Plan nog geen seconde beklaagd. ‘Ik was vroeger aangesloten bij de hospitalisatieverzekering van mijn vrouw, via haar werkgever. Toen zij met pensioen ging, konden we

‘Niet veel later woonde ik een infomoment rond het CM-MediKo Plan bij. Mijn vrouw en ik vonden dit meteen de perfecte aanvulling op het CM-Hospitaalplan. We zijn zo immers binnen én buiten het ziekenhuis beschermd. Het beste van al is dat we nog steeds minder betalen dan wanneer we de verzekering van mijn vrouw hadden voortgezet. Ik ben gelukkig nog niet veel ziek geweest dit jaar, maar toch heb ik al een aantal bedragen teruggestort gekregen. En als ik toch voor hogere medische kosten kom te staan, weet ik dat ik goed verzekerd ben’, klinkt het tevreden.

Om de CM-verzekeringen verder uit te bouwen, is CM op zoek naar: • een directie-assistent • een data-analyst • een coördinator Kwaliteit en Procedures Schadebeheer www.cm.be/jobs

Extra redenen om aan te sluiten bij het CM-MediKo Plan Nooit te oud

Vlotte uitbetaling

Winst is niet van tel

De aanvangspremie die je betaalt voor het CM-MediKo Plan wordt bepaald op basis van je leeftijd op het moment van aansluiting. Het basisbedrag van de premie blijft gelijk, ook als je ouder wordt. Ze kan enkel worden geïndexeerd. Hoe jonger je aansluit, hoe voordeliger je verzekerd bent. Er is geen leeftijdsbeperking, in tegenstelling tot vele commerciële organisaties. Je kunt op elke leeftijd aansluiten en er zijn interessante waarborgen voor elke levensfase.

Ook de kleinste kosten worden terugbetaald. Je brengt van alle uitgaven gewoon de originele attesten of facturen binnen bij je ziekenfonds en het geld wordt op je rekening overgeschreven. Enkel voor tandzorg moet je samen met je tandarts een aangifteformulier invullen. Voor de terugbetaling van het remgeld breng je gewoon je doktersattesten binnen zoals je dat altijd doet. Vier keer per jaar worden deze verwerkt en stort het CMMediKo Plan de tegemoetkoming op je rekening voor de voorafgaande periode.

CM hoeft geen rekening te houden met een winstdeling voor aandeelhouders. Hierdoor kan de premie voordelig gehouden worden. Daarnaast is er ook geen uitsluiting om medische redenen: je hoeft geen medische vragenlijst in te vullen. De wachttijden zijn ook vrij beperkt.

[ uitsmijter ] nieuw voedingsprogramma brengt helderheid op je bord

‘Weet wat je eet’ We staan niet altijd stil bij wat we op ons bord scheppen. In het nieuwe programma Over eten brengen Danira Boukhriss Terkessidis en Kobe Ilsen een heldere kijk op feiten en fabels over eten. ‘We eten gewoon. Maar we zijn ons amper bewust van wat we in onze mond steken.’ > TEKST: ANNELEEN VERMEIRE > FOTO: © VRT - JOKKO

Over eten is al veel verteld. Waarom dit programma? Danira: ‘Net omdat er zoveel over verteld wordt. En iedereen is met eten bezig. Toch staan we niet stil bij wat we eten. Er bestaan kookprogramma’s en reportages over voedingsthema’s, maar geen laagdrempelige uitleg over wat we dagelijks naar binnen werken. Wij proberen een verhelderende kijk te brengen, zonder te beweren dat we het antwoord hebben op alle vragen.’ Kobe: ‘We hebben het programma dan ook gewoon Over eten genoemd. We brengen wat we zelf altijd al wilden weten. Waar komt ons eten vandaan, wat zit erin? Wij geven hands on informatie voor een breed publiek.’ Wat hopen jullie dat er bij de kijkers blijft hangen? Danira: ‘Wees bewust van wat je eet. Eet wat je wil, maar eet met mate en weet wat je in je mond steekt. Luister ook naar je lichaam.’ Kobe: ‘We vergeten nu vaak om met ons eten bezig te zijn. We eten gewoon. Ik hoop dat onze kijkers vaker het etiket van een product zullen lezen. Je valt soms achterover van wat erop staat. Je weet dat die chips ongezond zijn, maar het etiket maakt duidelijk hoe ongezond. Die etiketten zijn heel complex. Ook daar proberen we

helderheid in te brengen. In de eerste aflevering bekijken we het etiket van een brikje rode vruchtendrank. Daarop staat ‘karmijn’ vermeld. Maar wie weet wat dat eigenlijk is? Wij waren zelf verbaasd. Karmijn is een kleurstof. Maar dan begint het pas: waar komt die vandaan? Er zit heel wat in onze voeding waarvan we ons niet bewust zijn.’ Mogen we die chips dan nog eten? Kobe: ‘Eet wat je zelf wil. Je hoeft je niet schuldig te voelen over die chips. Maar het is belangrijk dat je je informeert. En dat je eerlijke informatie krijgt. Smoothies promoten ze als een gezond drankje, maar zíjn helemaal niet zo gezond. Rode vruchtendrank wordt voorgesteld als een lekkere vruchtensap, maar er zitten amper vruchten in. Laat je dus niets wijsmaken.’ Danira: ‘Eet ook met mate. Te veel is nooit goed. Te veel frieten niet, te veel fruit ook niet. Neem nu brood. Van volkorenbrood en zelfs een sneetje wit brood af en toe word je heus niet dik. Maar eet er geen tien.’

Danira en Kobe: ‘We vragen ons te weinig af waar ons eten vandaan komt.’

Kobe: ‘Wij zijn trouwens de eersten om te vragen aan een expert of we die boterham met choco toch mogen blijven eten. We willen niet belerend zijn. En we proberen een alternatief te bieden. Wist je dat er ook groene smoothies bestaan, met groenten? Even lekker en een pak gezonder.’ Welke onderwerpen komen er aan bod? Kobe: ‘We hebben het over smoothies en kleurstoffen, pasta en aardappelen, over smaakstoffen, suiker, koeken en salades. Vaak is het heel verrassend. Ook brood komt aan bod. Is dat nu een dikmaker? Wij kunnen niet alles uitklaren. Maar meer dan negentig procent van de mensen die we bevraagd hebben, eet dagelijks brood. We willen dat ze weten wat een gezonde keuze is als ze dat brood op hun menu zetten.’ Danira: ‘We moeten dus afbakenen. Veel mensen geloven nog steeds dat smoothies gezond zijn, en een product als quinoa is onbekender dan je zou denken. De basics zijn dus al heel interessant.’ Jullie volgen de eetgewoontes van BV’s. Waarom? Danira: ‘Het is boeiend om te weten wat anderen eten. Zeker als het een bekend gezicht is. Neem nu Ian Thomas. Waarom beslist zo’n jonge gast om veganistisch te eten? Hordeloopster Axelle Dauwens eet zo weinig mogelijk vetten, anders zou ze nooit zo goed presteren. Ook al verbrandt ze die calorieën meteen. Zo stellen we onszelf de vraag wat iets echt bijdraagt aan ons lichaam.’ Kobe: ‘We toetsen alles af bij experts. Wat betekenen de keuzes van Ian en Axelle? Wat kunnen wij eruit leren? Want de keuzes op ons bord bepalen echt hoe we ons voelen.’ Jullie volgen onze maaltijden ook tot aan de oorsprong. Kobe: ‘Inderdaad, dat konijn met pruimen volgen we tot het witte konijn dat het ooit was. Net omdat we willen weten waar ons eten nu eigenlijk vandaan komt. Daar stellen we ons vaak geen vragen meer bij. Neem nu vanille. We kennen dat als stokjes. Maar groeit dat aan een boom, is het een plant? Veel mensen weten dat niet.’ Maken jullie nu zelf andere keuzes? Kobe: ‘Ik denk nu meer na over wat ik nog wil eten. Een rijsttaartje zal ik niet snel laten staan, maar ik maak mijn keuzes wel bewuster.’ Danira: ‘Ik probeer trager te eten en ik laat me niet meer vangen door een verpakking. Voor een cheesecake met bosvruchten zal ik wel nog steeds zwichten. Dat moet kunnen (lacht).’

Over eten, vanaf 20 april elke woensdag om 20.35 uur op Eén.