Leef 20 januari 2022: #bezield by CM ziekenfonds

WANNEER IS EEN PASSIE EEN OBSESSIE?

ZORG IN OVERLEG

ZOVEEL

betaal

LEEF – GEZONDHEIDSMAGAZINE VAN CM – 24 JANUARI 2021 – DIT IS EEN EXTRA UITGAVE VAN VISIE

IN 2022 BIJ JE ARTS

#BEZIELD

WORDEN MEER KINDEREN BIJZIEND?

LAURA (26) VINDT LEERKRACHT VERONIQUE EEN HELD

‘Mijn leerkracht redde me toen ik diep zat’

IN DEZE EDITIE

#BEZIELD

PERSOONLIJKE UITVAART Liesbeth maakt de laatste groet onvergetelijk

MEER DAN EEN LEERKRACHT Mevrouw Vercamer ving Laura op als het moeilijk ging.

SPULLEN MET EEN ZIEL Ivan liefkoost zijn enorme verzameling platen.

en ook:

tegen je verlies

WAAROM JE NIET

KUNT

Verliezen is de normaalste zaak van de wereld. En toch kunnen sommige mensen er absoluut niet tegen. Soms met wenen, tieren of valsspelen tot gevolg. Hoe komt dat toch? En hoe ga je er als tegenspeler mee om? www.leefmagazine.be

KORTGEKNIPT Interessante nieuwtjes

PASSIE OF OBSESSIE Waar ligt de grens?

FACTCHECK Worden meer kinderen bijziend?

MEER BESCHERMING VOOR LAGE LONEN Zoveel betaal je in 2022 bij je arts

CM-ZORGVERBLIJF In het zog van vrijwilliger Hugo SPREEKUUR Oorontsteking

DOELGERICHTE ZORG Ook de patiënt heeft inspraak LEZERSBRIEVEN Uit jouw leven gegrepen REGIO Het nieuws uit jouw streek

Zeer besmettelijk

auwelijks 22 jaar is hij. En toch stuurde Teun Toebes op een dag een e-mail naar een woonzorgcentrum in Utrecht met de vraag of hij er mocht komen wonen. Tot zijn grote verbazing stemde de directie toe. Teun verhuisde en leeft ondertussen ruim een jaar in een gesloten afdeling samen met personen met dementie. De jonge Nederlander doet dat met een duidelijke missie. Door zelf deelgenoot te worden, wil hij de ouderenzorg op een andere leest schoeien. Kijk, van dergelijke vormen van engagement krijg ik het oprecht warm. Het boek dat Teun Toebes schreef over zijn ervaringen in het woonzorgcentrum, greep mijn echtgenote en mezelf zodanig naar de keel, dat wij onlangs afspraken met de auteur. Het werd een ontmoeting om te koesteren. Het pleidooi van Teun Toebes om de mens centraal te stellen tegen een zorgsysteem in dat vooral gericht is op controle en veiligheid, klinkt zo oprecht dat hij mensen weet te bezielen. Hoe hij daarin slaagt, valt moeilijk uit te leggen. Bezieling is niet tastbaar. Je kan het niet zomaar in woorden omschrijven. Bezieling gaat over raken en geraakt worden. Over gedrevenheid en authenticiteit. Over inspireren en enthousiasmeren. Je voelt het meteen wanneer iemand bezield in het leven staat. En het is bovendien zeer besmettelijk. Wie met passie voor een ideaal gaat, zal andere mensen begeesteren.

LEES JE LEEF LIEVER ONLINE? Of wil je als eerste CM-nieuws ontvangen? Schrijf je in op de nieuwsbrief.

www.leefmagazine.be/nieuwsbrief LEEF is het gezondheidsmagazine van CM - jaargang 5, nummer 1, maandblad (verschijnt niet in de zomer) Redactie Anneleen Vermeire (hoofdredacteur), Charlotte Allefs, Marion Aussems, Joeri Cludts, Martine Creve, Marjolein Cuvelier, Bram Dehouck, Davy D’Halluin, Philip Hoorne, Stephanie Lemmens, Stephanie Louwagie, Lindsey Mullie, Elien Steen, Michiel Verplancke Webredactie Dorien Boonen, Pieter Coeck, Katrijn Windey Redactieadres Haachtsesteenweg 579, 1030 Brussel, leef@cm.be V.U. (nationale pagina's) Bart De Ruysscher, Haachtsesteenweg 579, 1030 Brussel Concept Bold & Pepper, www.boldandpepper.be Realisatie Gevaert Graphics, www.gevaertgraphics.be Art Direction Bart Gevaert Coverfoto Lieven Van Assche Illustratie Annelien Smet De beschrijving van de CM-diensten en -voordelen in deze publicatie heeft enkel een informatieve waarde. Bij twijfel of betwisting gelden enkel de statuten van het ziekenfonds. Meer info: www.cm.be/statuten.

Mogen we in 2022 veel gepassioneerde mensen zoals Teun ontmoeten, die bezielen door wie ze zijn en wat ze doen. Die er vanuit hun overtuiging in slagen om zaken in beweging te zetten en de broodnodige verandering te creëren. Met hart en ziel springen we altijd het verst.

Luc Van Gorp

Voorzitter CM

#BEZIELD

UNIEK AFSCHEID AFSCHEIDSBEGELEIDER LIESBETH GOOSSENS (41) VOND DE JOB VAN HAAR LEVEN Er waait een revolutie door de uitvaartwereld. Een nieuwe generatie uitvaartbegeleiders staat op. Onder hen Liesbeth die met ‘gloedvol’ families bijstaat om er een onvergetelijk afscheid van te maken.

‘Ik zie een mooi vaarwel als eerste stapje in het rouwproces. Tijdens een uitvaart neem je voor de laatste keer afscheid van iemand. Dat moment zal je de rest van je leven bijblijven. Het is een meerwaarde als je daar niet alleen met een verdrietig, maar ook met een warm gevoel op kunt terugkijken. Ikzelf heb dat gemist toen ik mijn ouders jong verloor. Dat gevoel wil ik nu anderen geven.’ ‘Ik ga met nabestaanden op zoek naar het schone doorheen alle miserie. Naar wie de overleden persoon echt was. Dat verweef ik door heel de dienst. Het leven is zo uniek, iedereen is zo verschillend.’ ‘Voor een schrijnwerker koos ik houtkrullen als symbool. Hij liet een stukje van zichzelf achter in heel wat keukens, trappen en vloeren bij mensen thuis. Hij schaafde en schaafde tot het goed zat. Zijn liefde voor hout kwam terug in de teksten en op het afscheidsprentje. De genodigden legden op het einde houtkrullen op zijn kist, in plaats van rozen.’ Lees online verder hoe Liesbeth meer gloed geeft aan uitvaarten op www. leefmagazine.be.

Ik ‘ ga op zoek naar het schone doorheen alle miserie’ 5

MINDEREN MET

DRUGGEBRUIK

Verwenreis voor borstkankerpatiënten In juni organiseert Intersoc samen met Think Pink voor de derde keer een verwenreis voor borstkankerpatiënten. In het Zwitserse Zinal kunnen lotgenoten en hun vriendin, dochter, moeder, nicht … genieten van een zevendaagse vakantie in een prachtige omgeving. Riet Van Risseghem (64, rechts) heeft borstkanker en schreef zich direct in. 'Ook wist ik meteen dat ik mijn goede vriendin Annelies wilde meenemen’, zegt ze. ‘Zo'n verwenvakantie wilde ik samen met haar beleven.’ Op het programma staan creatieve workshops, massages, ontspanningsmomenten, uitstapjes en wandelingen. En dat allemaal gedragen en begeleid door vrijwilligers.’ ‘Kippenvel krijg ik daarvan’, zegt Riet. ‘Die mensen geven ons een cadeau van onschatbare waarde. Toen ik voor het eerst in lange tijd een halfuur niet aan mijn ziekte werd herinnerd, begon ik te wenen van geluk. Allemaal dankzij een voetmassage van een vrijwilliger.' Wil jij ook all-in naar Zinal? Think Pink legt 100 euro bij voor elke lotgenote die intekent voor deze vakantie. Als lotgenote betaal je 467 euro en als vriendin 567 euro.  www.intersoc.be/thinkpinkzinal 6

Mensen die hun drug- of alcoholgebruik willen veranderen, kunnen gratis gebruik maken van het online zelfhulp programma DASH, of Drug and Alcohol Self Help, een initiatief van De DrugLijn. Je kunt het programma helemaal anoniem doorlopen. Als gebruiker kies je rond welk middel je wilt werken, bepaal je je doelen, kun je je gebruik onder controle houden en je vooruitgang beoordelen.  dash.druglijn.be

300.000 ZORGBEHOEVENDE MENSEN HELPEN Jaarlijks betaal je de zorgpremie voor de Vlaamse sociale bescherming. Ook wie in Brussel woont kan kiezen om aan te sluiten. Die premie bedraagt 54 euro, of 27 euro voor mensen met een laag inkomen. Zo kunnen meer dan 300.000 zorgbehoevende mensen elke maand rekenen op een zorgbudget. Betaal je jouw zorgpremie volgend jaar graag automatisch, om zo boetes te vermijden? Meld je tot en met 26 januari 2022 aan via Mijn CM en ga naar ‘Domiciliëring zorgpremie’. Je kunt er eenvoudig een domiciliëringsopdracht invullen voor je zorgpremie. Bij registratie na 26 januari start de domiciliëring pas in 2023.  www.cm.be/mijn-cm

KORTGEKNIPT

ONDERZOEK

levensmoeheid De universiteit van Gent is op zoek naar familieleden van ouderen die levensmoe zijn of waren. Wie levensmoe is ervaart door een combinatie van medische en niet-medische factoren geen of een gebrekkige levenskwaliteit. Die persoon verkiest daarom om niet verder te leven. De onderzoekers willen weten wat het voor naasten betekent om met levensmoeheid geconfronteerd te worden. Zo willen ze zorgverleners handvaten aanreiken om meer zorg op maat van familieleden en ouderen te bieden. Ben je ouder dan 18 jaar en familie van een 70-plusser die levensmoeheid ervaart? Neem dan contact op.  09 332 04 35 annelien.persyn@ugent.be

ME-TIME

ZELFHULPBOEK VOOR MANTELZORGERS Als mantelzorger voor haar ouders weet Hilde Vandebroek als geen ander dat de zorg die mantel zorgers geven ten koste kan gaan van zichzelf. Zelf hield ze daarom een dagboek bij, waarin ze beschreef wat ze meemaakte en hoe ze zich daarbij voelde. Met het boek Me-time, journal voor mantelzorgers willen zij en Samana ook anderen inspireren tot zelfzorg. Ze nodigt de mantelzorger uit om een kwartiertje per dag ervaringen neer te pennen in het boek. Een moment van rust.  www.samana.be

Echt gezegd

BART PEETERS in De Standaard

‘Tijdens repetities spelen mijn muzikanten en ik zo passioneel samen, dat ik daar bij wijze van spreken mijn leven voor zou geven. Je moet al van steen zijn om daar niet energiek van te worden.’

KNUFFEL GYM MET BUMBA

Samen met Studio 100 maakte Skoebidoe de reeks Knuffelgym met Bumba. In tien afleveringen zet de jolige clown peuters en kleuters, samen met hun (groot)ouders, aan tot leuke en uitdagende turnoefeningen. Via speelse oefeningen wordt de basismotoriek van kinderen gestimuleerd en creëer je samen een band. Registreer je gratis bij Skoebidoe om ze allemaal te kunnen bekijken. Skoebidoe biedt je ook 10 procent korting op een verkleedpak van Bumba of Bumbalu.  www.skoebidoe.cm.be 7

#BEZIELD

LERAAR IN HART EN ZIEL

‘Beter goed in je vel, dan goed in Frans’ Laura Van der Jeugt (links) is pas 26, maar ze moet het al een hele poos zonder haar ouders stellen. ‘Toen na mijn mama ook mijn papa stierf, wist ik het niet meer. Gelukkig kon ik altijd bij mijn leerkracht Frans terecht. Mevrouw Vercaemer liet zien hoe ik mijn masker kon laten zakken.’ TEKST STEPHANIE LOUWAGIE FOTO’S LIEVEN VAN ASSCHE

#BEZIELD

oor me zit een enthousiaste jongedame. Vertellen doet ze honderduit, de glimlach nooit ver weg. Vandaag is Laura een gelukkige vrouw. Het rugzakje is er nog, maar het weegt steeds minder zwaar. Ze is maar wat blij dat ze haar leerkracht eindelijk op een voetstuk kan plaatsen. ‘Mevrouw Vercaemer zag me op een moment dat iedereen wegkeek. Ik zal nooit vergeten hoe ze me erdoor sleurde.’ Leerkracht word je in de eerste plaats om kennis op jongeren over te dragen. Een fulltime job met daarover een laagje bezieling, voor alle extraatjes. Hoe dik dat laagje is, hangt af van leraar tot leraar. Veronique Vercaemer: ‘Bezielde lesgevers kijken verder dan leerstof, ze staan dicht bij hun leerlingen. In die zin dat we voor veel jongeren de belangrijkste zorgfiguren zijn na de ouders. Ik kreeg Laura in het vijfde middelbaar voor het eerst in mijn klas. Voor me zat een gebroken meisje dat heel hard haar best deed om haar verdriet te verbergen.’ ALLEEN OP DE WERELD Laura: ‘Frans is niet meteen het populairste schoolvak, maar met mevrouw Vercaemer had ik meteen een klik. Al mag ik ondertussen Veronique zeggen natuurlijk (lacht). Ik was een

‘Mevrouw Vercaemer zag me terwijl iedereen wegkeek’ LAURA

buitenbeentje. Mijn ouders scheidden toen ik nog erg klein was. Niet veel later stierf mijn mama. Omdat het niet goed klikte met mijn papa, trok ik in bij mijn grootmoeder. Jarenlang werd ik heen en weer geslingerd tussen mémé en het internaat.’ ‘Hoewel ik niet altijd even goed met mijn vader kon opschie-

ten, kwam zijn dood heel hard bij me binnen. Opeens was ik alleen op de wereld. Ik snakte heel erg naar een warm gezin, maar tegelijk maakte het me ook ontzettend bang. Zou ik ooit zelf een gezin stichten? Ik wou heel graag kindjes, maar zou het er ook ooit van komen? Zou ik genoeg liefde kunnen geven? ‘ MASKER AFZETTEN Veronique: ‘Laura viel niet bijzonder op door haar gedrag. Ze had geen slechte punten, ze zette de klas niet op stelten. Eigenlijk vroeg ze geen extra aandacht. Het leven ging voort.

Welke leerkracht wil jij bedanken en waarom? Laat het ons weten via leef@cm.be of Persdienst CM, PB40, 1031 Brussel.

VERONIQUE VERCAEMER (42) Veronique werkt als leerkracht Frans en zorgcoördinator in de tweede graad van Edugo Lochristi.

LAURA VAN DER JEUGT (26) Laura is mama van een zoontje van twee. Onder Veronique's vleugels evolueerde ze naar de straffe madam die ze nu is.

Toch was er iets in haar blik waaruit ik kon afleiden dat er van alles speelde.’ Laura: ‘Ik kan me het moment waarop je voor het eerst naar me toekwam nog perfect voor de geest halen. We keken met de klas naar de film van Amélie Poulain. Je fluisterde me toe dat ik mijn masker mocht afzetten. Het was het begin van een hele resem babbeltjes op vrijdagnamiddag.’ TIJD UITTREKKEN Dat leraars niet alleen vakspecialisten zijn, maar ook over de nodige pedagogische kwaliteiten

beschikken, weet iedereen. Maar hoe trek je tijd uit voor leerlingen als het lessenrooster propvol zit? Veronique: ‘In een standaard lessenrooster is inderdaad vooral ruimte voor lesinhoud en leerstof. Voor mentaal welbevinden maak ik zelf tijd en ruimte vrij. Over de middag, tijdens springuren of na school probeer ik er zoveel mogelijk voor mijn leerlingen te zijn.’ Laura: ‘Stel je voor dat ik de lockdown tijdens mijn middelbareschooltijd had meegemaakt.’ Veronique: ‘Ja, voor leerlingen met een moeilijke thuissituatie

zijn die online lessen de hel. Babbels of knuffels zitten er uiteraard niet in. Veel jongeren dragen nog de gevolgen van de eerste lockdown. Sowieso zijn er steeds meer gebroken gezinnen en zijn steeds meer jongeren op zoek naar een luisterend oor. Ik ben blij als ik voor een jongere het verschil kan maken. Het doet me meer dan een leerling die het werkwoord avoir foutloos kan vervoegen (lacht). Veronique: ‘Eigenlijk is onze band ook geëvolueerd. In het begin was ik vooral een klankbord voor je verdriet. Ik herinner me nog hoe vol je hoofd zat.’ p

#BEZIELD

‘Ik blies zelfs eens mijn weekendplannen af voor Laura’ VERONIQUE

wende jongeren een voorstelling bij de Bleekweide (Gents begeleidingscentrum voor jongeren die met rouw of andere trauma’s te maken kregen, nvdr.). Wauw, ik werd van mijn sokken geblazen.’ Laura: ‘Misschien moet ik ook die ene anekdote vertellen (giechelt)?’

p ‘Je had toen een soort boekje

waarin je je gedachten kon ordenen en gevoelens kon neerpennen. Korte gedichten die je me geregeld liet lezen. Na verloop van tijd werden onze gesprekken luchtiger, vrolijker zelfs. Ik maakte kennis met je bijzonder goed gevoel voor humor.’ TERUG NAAR SCHOOL Ook toen ze al geen les meer van haar kreeg, bleef Laura haar lerares geregeld opzoeken.

Veronique: ‘Eerst verraste je me met een collage waarin je mij als superheld had afgebeeld (trots). Maar ook de jaren nadien zou je nog regelmatig de schoolpoort binnenwandelen.’ ‘Weet je nog hoe je laaiend enthousiast over je plannen om naar Afrika te reizen kwam vertellen? Of die keer dat je me zo ver kreeg dat ik mijn weekendplannen afblies? Je organiseerde toen samen met andere rou-

TELEONTHAAL Heb je kleine of grote zorgen, maar heb je geen vertrouwenspersoon zoals Veronique in je leven? Weet dan dat je altijd bij Tele-Onthaal terechtkunt. Een gesprek met Tele-Onthaal is anoniem. Het is gratis en verschijnt niet op de factuur. Een chat laat geen sporen na op je computer.  Bel 106 of chat via www.tele-onthaal.be.

De dames kijken elkaar schalks aan en lachen dan hardop. Na wat twijfelen steekt Laura toch van wal: ‘Veronique was er zelfs bij toen ik enkele jaren geleden een tattoo liet zetten voor mijn mama. Maar voor alle duidelijkheid: zij heeft geen tatoeage genomen, hoor (lacht).’ STRAFFE MADAM Laura: ‘Inmiddels is er veel veranderd in mijn leven, maar heb ik nog steeds geregeld contact met Veronique. Ze volgt mijn leven nog op de voet via sociale media en dat voelt goed. Ik ben ondertussen zelf mama van een tweejarig zoontje. Met de papa liep het jammer genoeg al van bij het begin van de zwangerschap fout, maar ik weet nu wel zeker dat ik voldoende liefde kan geven.’ Veronique: ‘Ik ben ontzettend trots op Laura. Ze heeft het toch maar klaargespeeld in haar eentje.

BIJ WIE KUNNEN KINDEREN EN JONGEREN TERECHT? Een zoontje, een eigen huis, een job als huishoudhulp. En zelfs nu weet ze me nog geregeld te verrassen, zoals met dit interview. Als ik dan terugdenk aan de donkere Laura die helemaal alleen naar zee reed om uit te waaien. Ik was er in die periode echt niet gerust in. Maar meer dan luisteren kon ik niet en dat maakte mij machteloos. Het liefst van al wou ik al haar zorgen wegnemen. Al bleek het niet nodig, want deze straffe madam sloeg terug (trots).’

TELEBLOK De Teleblok-chat is geopend tijdens de blokperiodes in januari en juni.  www.teleblok.be/chat CLB In het Centrum voor Leerlingbegeleiding kunnen leerlingen (en hun ouders, leerkrachten en directies) terecht voor informatie, hulp en begeleiding. Van maandag tot en met donderdag kun je er tussen bepaalde uren ook gratis en anoniem chatten met een medewerker.  www.clbchat.be

AWEL Awel is een gratis telefonische (bel 102) en online hulplijn voor kinderen en jongeren met een vraag of probleem.  www.awel.be/chat CM Wie aangesloten is bij CM, heeft bovendien één keer per kalenderjaar recht op een gratis gesprek met een CMgezondheidsconsulent.  www.cm.be/ gezondheidsconsulent

JE OPTIMALE BESCHERMING ALTIJD EN OVERAL

Gebruik de snelle online dienstverlening van CM-verzekeringen • Online aansluiten bij een CM-verzekering • Raadpleeg de details van je verzekering • Online aangifte van een hospitalisatie

www.cm.be/verzekeringen

MOB Verzekeringen CM-Vlaanderen is een verzekeringsonderneming met maatschappelijke zetel in België en toegelaten onder nummer 150/01 om de tak 2 ‘ziekte’ te beoefenen. Ondernemingsnummer 0851.601.503. Bij betwisting gelden enkel de algemene voorwaarden. Je vindt deze op www.cm.be/verzekeringen. Kijk voor de algemene voorwaarden op www.cm.be/verzekeringen.

advertentie_V1.indd 4

13-10-2021 13:57:02

#BEZIELD

OBSESSIE

Als je passie

je leven verzwelgt Van Dale omschrijft passie als: hartstochtelijke liefhebberij. En net zoals alles waar liefde aan te pas komt, hebben ook passies een wispelturig kantje. Ze schieten soms door en slorpen dan je hele leven op. Wanneer gebeurt dat? En hoe kun je vermijden dat het zo ver komt? We vroegen het aan welzijnspsycholoog Hein Zegers. TEKST DAVY D’HALLUIN

Een passie hebben, zien we meestal als iets positief. Is dat ook echt zo? Hein Zegers: ‘Zeker. In het bijzonder denk ik aan de momenten van flow, waarin je helemaal

ILLUSTRATIE ANNELIEN SMET

opgaat in wat je passioneert. Bij muziek spelen is dat bijvoorbeeld het gevoel dat het stuk zichzelf aan het spelen is. Of bij dansen de indruk dat je lichaam danst zonder dat je daarover hoeft na te denken. Je bent gewoon dans. Dat is flow. Het betekent dat je brein de hele breinbandbreedte gebruikt en dat er

geen plaats meer is om aan andere dingen te denken.’ Heeft het ook een positief effect op ons mentaal en fysiek welzijn? ‘We weten dat momenten van flow gelukkig maken. Er komen dan bepaalde gelukshormonen vrij en dat geeft een goed gevoel. Helemaal opgaan in een passie is ook een goede manier om druk af te laten.’ Wanneer wordt een passie problematisch? ‘Er is een verschil tussen een harmonieuze passie en een obsessieve passie. Een harmonieuze passie is een passie waar je voor kiest.’

‘Zelf hou ik van muziek. Als ik straks kies om piano of harmonica te spelen, is dat een harmonieuze passie. Maar als ik ook ’s nachts uren zoek naar het allernieuwste type van harmonica en daar alles moet over weten, dan wordt het een obsessieve passie. De vuistregel is: wanneer het een element van moeten bevat, van niet meer anders kunnen, is het een obsessieve passie. Een verslaving eigenlijk. Dan lijd je eronder, omdat je zelf de keuze niet meer kunt maken.’ ‘Een obsessieve passie is ook overweldigend en verzwelgt andere dingen die in het leven belangrijk zijn. Bij mensen die bijvoorbeeld helemaal opgaan in hun werk is er soms geen plaats meer voor het gezin, voor vrienden of voor zelfzorg. Dat is ongezond.’ Hoe zorg je ervoor dat een passie harmonieus blijft en niet obsessief wordt? ‘Je kunt jezelf af en toe de vraag stellen: wíl ik dit doen of moét ik dit doen van mezelf? Bijvoorbeeld, vrienden nodigen je uit om mee op stap te gaan, maar je bedankt omdat je nog gaat gamen. Dan kun je je afvragen: kies ik daarvoor of leg ik dat mezelf op? Dat is een goede toetssteen.

‘Mensen lijden onder een obsessie omdat ze zelf de keuze niet meer kunnen maken’ Maar vooral je omgeving is de kanarie in de koolmijn. Wanneer je obsessief bezig bent, heb je een tunnelvisie. Je hebt zelf niet door dat je een obsessie hebt. Het zijn mensen uit je omgeving die je erop kunnen wijzen. Als je daarover opmerkingen krijgt, is het goed om te luisteren. Maar die commentaren mogen niet fnuikend zijn.’ Kun je een obsessie nog terugplooien naar een harmonieuze passie? ‘Ja. Al blijft die passie dan wel een gevoelig plekje. Daarvoor moet je er wel andere mensen bij betrekken en erover praten. Dat kunnen bijvoorbeeld vrienden zijn. Als het een obsessie is die je leven overheerst, is het nuttig om er professionele hulp bij te betrekken. Het eerste aanspreekpunt is meestal de huisarts.’ ‘Maar door een obsessie gaat een passie soms ook verloren en brengt net dat rust. Iemand die bijvoorbeeld obsessief bezig is

met mode en kledij kopen, en daarmee stopt, ondervindt snel heel wat voordelen. Er is minder tijd nodig om een garderobe uit te kiezen, er is meer ruimte in de kast én in het hoofd.’ Volg je passie, is dus niet altijd het beste levensadvies? ‘Het is geen garantie op een succesvol leven. Als je een passie volgt, moet het voor de passie zelf zijn, niet voor het eindresultaat. Bij bergbeklimmers is daar onderzoek naar gedaan. Voor hen is de top bereiken niet het gelukkigste moment. Zij ervaren het grootste geluk terwijl ze aan de bergwand hangen en omhoogklimmen. Dan zijn ze opgeslorpt door wat ze aan het doen zijn. Voor hen is niet het doel bereiken, maar de reis ernaartoe het belangrijkste.’

HEIN ZEGERS WELZIJNSPSYCHOLOOG Hein Zegers is klinisch psycholoog en gespecialiseerd in welzijn en geluk. Al meer dan twintig jaar verdiept hij zich in de positieve psychologie. Dat vakgebied onderzoekt wat mensen gelukkig maakt.

2X #BEZIELD

Spullen waar

muziek in zit

EVY BOUWEN (31)

‘DEZE PLATENSPELER BETEKENDE FEEST’

‘Het dagelijkse leven van mijn grootouders speelde zich af in de leefruimte achter de keuken. De woonkamer, daar kwamen we enkel als er iets te vieren viel. Mijn opa legde dan altijd een plaat op, meestal met Spaanse instrumentale muziek. Al snel stond heel de familie er te dansen. Vooral de manier waarop mijn grootvader bewoog, blijft me bij. Zo onbezonnen. Alsof de muziek het van hem overnam. Toen mijn grootouders verhuisden, konden ze de installatie niet meenemen. Ik spaar al een paar jaar vintage interieur. Dat de oude installatie, met al haar herinneringen, naar mij zou komen, was een uitgemaakte zaak.’ 16

IVAN VAN PARIJS (59)

‘PLATEN VERZAMELEN IS EEN BELEVENIS’

‘Als kleine jongen ging ik vaak met mijn ouders boodschappen doen in het Nederlandse Sluis, daar waren drie platenwinkels. Met het geld van mijn plechtige communie kocht ik mijn eerste lp's: Dark Side of the Moon en Wish You Were Here van Pink Floyd. Sindsdien ben ik niet meer gestopt. Platen verzamelen is een belevenis. Als ik thuiskom met een vondst van de rommelmarkt of de tweedehandswinkel, poets ik nauwgezet mijn nieuwe aanwinst. Ik reinig de hoes, inventariseer ze en sorteer ze daarna per genre op alfabetische volgorde. Het is de ideale manier om me te ontspannen na een drukke dag. Dit overstijgt de muziek.’

BETAALBARE ZORG

Maximaal 250 euro

remgeld voor mensen met laag inkomen Sinds 1 januari zijn de tarieven voor prestaties door zorgverleners aangepast. Als je kiest voor een geconventioneerde zorgverlener betaal je minder uit eigen zak. Loopt het remgeld toch hoog op, dan biedt de maximumfactuur bescherming. Meer mensen met een laag inkomen kunnen er voortaan een beroep op doen. TEKST MARTINE CREVE

oet je vaak artsen raadplegen voor behandelingen en heb je dikwijls geneesmiddelen nodig? Dan kunnen je medische kosten zwaar doorwegen. De maximumfactuur (MAF) beschermt je gezin tegen hoge gezondheidskosten. Dankzij die maximumfactuur (MAF) is het jaarlijks remgeld voor medische prestaties nooit hoger dan een bepaald plafondbedrag. Eens je uitgaven voor geneeskundige zorg in de loop van het kalenderjaar dit plafondbedrag bereiken, wordt het remgeld voor de volgende behandelingen volledig terugbetaald. PLAFONDBEDRAG Als je recht hebt op de verhoogde tegemoetkoming, dan kom je wellicht in aanmerking voor de sociale MAF. In dit geval is een vooropgesteld plafondbedrag van toepassing. Voor iedereen wordt ook het netto belastbaar gezinsinkomen per jaar in be-

schouwing genomen om het remgeldplafond te bepalen. Op vraag van de ziekenfondsen wordt vanaf 2022 een nieuw plafondbedrag van 250 euro ingevoerd. Dat geldt voor gezinnen van wie het netto belastbaar gezinsinkomen in 2020 maximaal 11.120 euro bedroeg, ook als zij al recht hebben op de sociale MAF. Zo zullen meer gezinnen met een zeer laag inkomen het remgeld voor medische zorg terugbetaald krijgen. Bovendien zullen ze meer terugbetaald krijgen. Dit voorkomt dat mensen gezondheidszorg moeten uitstellen omdat ze het niet kunnen betalen. MEDISCHE KOSTEN De medische kosten die de ziekteverzekering terugbetaalt, komen in aanmerking voor de MAF. Dat is het geval voor het remgeld voor behandelingen door artsen, tandartsen, kinesit-

herapeuten en andere zorgverleners. Ook het remgeld voor terugbetaalbare geneesmiddelen en voor magistrale bereidingen (geneesmiddelen die de apotheker zelf maakt) tellen mee. Net zoals het remgeld voor technische prestaties, zoals bijvoorbeeld labo-onderzoeken en röntgenfoto's. Bepaalde kosten bij opname in het ziekenhuis zoals het persoonlijk aandeel in de ligdagprijs worden eveneens meegenomen in de MAF. AUTOMATISCHE TERUGBETALING De ziekenfondsen houden voor jou en je gezin bij hoeveel remgeld je in het jaar al betaald hebt. Eens je het plafondbedrag overschrijdt, wordt het remgeld van de volgende behandelingen automatisch terugbetaald. In de apotheek zul je dan voor geneesmiddelen geen remgeld meer moeten betalen.  www.cm.be/ maximumfactuur

HUISARTSEN Raadpleging

27,25

6,00

REMGELD MET VT 1,5

Raadpleging met GMD

27,25

4,00

1,00

VERSTREKKING

HONORARIUM REMGELD

Raadpleging tussen 18u en 21u met GMD

31,60

4,00

1,00

Raadpleging tussen 21 en 8 uur met GMD

54,11

4,00

1,00

Raadpleging in weekend en feestdagen overdag met GMD

40,68

4,00

1,00

Huisbezoek met GMD *

40,32

14,11

3,14

Huisbezoek tussen 18 en 21 uur met GMD *

53,62

17,39

4,92

Huisbezoek ’s nachts tussen 21 en 8 uur met GMD *

92,73

31,13

7,33

Huisbezoek weekend en feestdagen met GMD *

60,48

19,71

5,22

Beheer GMD

32,23

*De tarieven voor huisbezoeken gelden voor patiënten van 10 tot 75 jaar.

TANDARTSEN (VANAF 18 JAAR) VERSTREKKING

HONORARIUM REMGELD

Mondonderzoek tot 67 jaar (eenmaal per kalenderjaar)

REMGELD MET VT

66,50

3,50

118,00

9,50

Verwijderen tandsteen per kwadrant (eenmaal per jaar) *

15,00

3,50

Vulling op één tandvlak*

44,00

6,00

Bijkomend honorarium voor adhesieve technieken (witte vulling) op blijvende tanden, per tand*

12,50

3,00

Extractie (trekken) van een tand (vanaf 53ste verjaardag)*

42,00

7,00

Parodontaal mondonderzoek tot 55 jaar (eenmaal per jaar)

*Het remgeld geldt voor wie in 2021 of in 2020 een terugbetaalde prestatie liet uitvoeren bij de tandarts. Wie dat niet deed, betaalt meer remgeld.

SPECIALISTEN RAADPLEGINGEN VERSTREKKING

REMGELD MET VT 12,00 3,00

HONORARIUM REMGELD

Psychiater

51,30

Cardioloog

40,85

12,00

3,00

Pediater of kinderarts

42,84

12,00

3,00

Dermatoloog

34,92

12,00

3,00

Oogarts/gynaecoloog/orthopedist en andere

27,25

12,00

3,00

Alle bedragen zijn in euro en gelden bij geconventioneerde zorgverleners. VT staat voor verhoogde tegemoetkoming.

 Alle tarieven op www.cm.be/tarieven 19

CM-ZORGVERBLIJVEN

‘Hier leeft iedereen op’ Week na week staan tientallen vrijwilligers klaar in CM-zorgverblijf Ter Duinen. Ook Hugo Willaert (66) zakt een week per maand af naar de kust om er een handje te helpen. Hij duldt ons een dag lang in zijn kielzog. ‘Vrijwilliger zijn doe je vanuit het hart. Ik leef er helemaal van op.’ TEKST LINDSEY MULLIE

8 UUR GOEDEMORGEN! Er heerst al een gezellige drukte in het restaurant van Ter Duinen als we Hugo ontmoeten. In zijn

FOTO DAVID SAMYN

roze vrijwilligersshirt, helpt hij een dame naar haar tafel. ‘Tot 10 uur ben ik hier aan de slag. Ik help de mensen in een rolwagen met hun dienblad en schenk wat water in. Soms help ik hen bij

het smeren van hun boterham als ze dat zelf niet meer kunnen.’ Terwijl Hugo na het ontbijt rolwagen na rolwagen terugrijdt naar de kamer, vertelt hij honderduit. ‘Ik keek erg uit naar

mijn pensioen. Maar toen het eindelijk zo ver was, viel dat tegen. Ik miste de sociale contacten en een doel in het leven. Tot ik vrijwilliger werd. Dit maakt me echt gelukkig.’ 9.45 UUR WIRWAR VAN GANGEN Jacqueline is klaar met ontbijten en wil terug naar haar kamer. ‘Kun je me nog even naar het winkeltje brengen? Ik wil nog een boekske kopen,’ vraagt ze. ‘Tuurlijk, welk boekje wil je lezen vandaag?’ vraagt Hugo terwijl hij Jacqueline naar het winkeltje rijdt. Het gebouw kent geen geheimen meer voor Hugo. ‘Als je hier voor het eerst komt, is het een echte doolhof. Nu breng ik moeiteloos iedereen terug naar zijn kamer.’ Hugo zet terug koers naar gang 13 waar een nieuwe klant hem al opwacht. De rest van de voormiddag brengt hij persoon na persoon naar hun afspraak bij de kine, dokter of de sociale dienst van Ter Duinen. 12.15 UUR AAN TAFEL! Rond het middaguur komt taxi Hugo opnieuw in actie. ‘Ik haal eerst het koppel op uit kamer 1509. Mevrouw neemt insuline en mag na haar spuitje niet te lang wachten om te eten.’ Een zacht klopje op de deur en glimlachend duwt hij die verder open. ‘Dag mevrouw!

Wilt u met mij gaan eten? Het is kabeljauw met spinazie en puree.’ Met de glimlach en een kwinkslag brengt hij iedereen naar het restaurant. ‘Ik parkeer je Rolls Royce hier aan tafel, mevrouw. Smakelijk!’ 14 UUR GEZOND MOE Terwijl enkele vrijwilligers genieten van een vrije namiddag en anderen met residenten naar zee trekken voor een verkwikkende wandeling, bemant Hugo de telefoon. ‘Via de telefoon krijg ik ongeplande verzoekjes door.’ En inderdaad, al snel klinkt het eerste gerinkel. ‘Het koppel uit kamer 1527 wil naar de cafetaria gebracht worden’, leidt Hugo me mee. ‘We gaan een potje kaarten’, vertelt de man wanneer we bij de kamer aankomen. De vragen volgen elkaar in een recordtempo op. ‘Tegen het eind van de week ben ik moe, maar gezond moe. Ik doe dit geen minuut tegen mijn zin.’ 19 UUR VOETBADJE Hugo komt net terug van zijn restaurantshift, net als vanochtend. ‘Om 19 uur zit onze dag erop en hebben we de avond voor onszelf. Samen eten met de andere vrijwilligers, wat rusten op de kamer, voetbadje nemen en ons klaarstomen voor een nieuwe dag in Ter Duinen!’

CM-ZORGVERBLIJVEN Na een ziekenhuisopname of ernstige ziekte kun je verder revalideren in een van de drie CM-zorgverblijven. De rustgevende omgeving is de ideale plek om terug op krachten te komen. Professionals en vrijwilligers bieden je de beste zorg. Snuif de gezonde zeelucht op in Ter Duinen (Nieuwpoort), trek naar de Kempen in Hooidonk (Zandhoven) of kies voor de Ardennen in Spa Nivezé.

CM-VOORDEEL CM-leden kunnen tot 60 dagen per jaar en per aandoening verblijven in het CM-herstelverblijf met CM-tegemoetkoming. Bij een chemobehandeling of orthopedisch steunverbod kan dit verlengd worden tot maximaal 90 dagen per jaar. Je vindt op de website hoeveel de tegemoetkoming bedraagt. Ben je aangesloten bij CM-Hospitaalplan? En volgt je verblijf in het herstelverblijf na een hospitalisatie die wordt terugbetaald door CM-Hospitaalplan? Dan krijg je ook nog de helft van je persoonlijk aandeel terugbetaald.

 www.cm.be/herstelverblijf

SPREEKUUR

OORONTSTEKING

RODE OORTJES Oorpijn kan erg vervelend zijn maar gaat vaak vanzelf over. Wist je dat een oorontsteking vaker voorkomt bij kinderen dan bij volwassenen?

ELISE RUMMENS (39) PREVENTIE-ARTS CM Elise haar stokpaardje op het vlak van gezondheid is beweging. Op dinsdagavond staat ze te springen voor haar wekelijkse parkourtraining. In het boek Jouw gezondheid verzamelde ze onder meer de meest voorkomende gezondheidsklachten.  www.cm.be/dehuisdokter

WAT IS EEN OORONTSTEKING? Een oorontsteking begint vaak met een verkoudheid. Je hebt opeens een vol of drukkend gevoel in je oor dat heel pijnlijk kan zijn. Dit gaat vaak samen met koorts en een algeheel ziek gevoel. Baby’s kunnen hevig huilen, hebben geen zin om te drinken of eten, grijpen naar het oor en slapen onrustig. Jonge kinderen kunnen last hebben van buikpijn of diarree. Soms horen ze ook minder goed door de vochtophoping. WAT ZIJN DE OORZAKEN? Een oorontsteking bevindt zich meestal in het middenoor, een steriele holte net achter het trommelvlies. Het middenoor is verbonden met de neus- en keelholte via de buis van Eustachius. Die regelt de druk in het middenoor en stuurt ziektekiemen uit de holte weer buiten. Bij een oorontsteking zitten er ziektekiemen, virussen en/of bacteriën in het middenoor. Dit zorgt voor ontstekingsvocht en een toenemende druk, met hevige pijn tot gevolg. Vooral jongere kinderen krijgen een oorontsteking omdat hun buis van Eustachius korter en smaller is en dus gemakkelijk verstopt. Het risico op een ontsteking verhoogt bij verminderde weerstand, als je opgroeit in een omgeving waar gerookt wordt of als je veel contact hebt met andere kinderen, wat het risico’s op infecties vergroot. Adolescenten en volwassenen hebben zelden een acute oorontsteking. WAT KUN JE ZELF DOEN? Verminder de pijn met paracetamol of een ontstekingsremmer op doktersvoorschrift. De doeltreffendheid van oordruppels, slijmoplossers of orale ontzwellende middelen is nog niet bewezen. Laat jonge kinderen die braken, koorts of diarree hebben voldoende drinken zodat ze niet uitdrogen. WANNEER GA JE NAAR DE DOKTER? Soms geneest een oorontsteking spontaan en hoef je niet naar de dokter. Je gaat het best wel langs als de klachten na drie dagen nog niet verminderd zijn, als je baby jonger is dan zes maanden en als de klachten na één dag niet verdwenen zijn. Doe dat ook als je kind jonger is dan twee jaar en aan beide oren pijn heeft of als je kind heel ziek is en niet meer wil drinken. Vraag ook doktersadvies als je kind steeds zieker wordt of als er andere klachten optreden zoals sufheid of hoofd- of nekpijn.

FACTCHECK

WORDEN STEEDS MEER KINDEREN BIJZIEND? Te veel binnen zitten en te lang naar kleine schermpjes turen is ongezond. Maar ontwikkelen kinderen en jongeren er ook oogproblemen zoals bijziendheid door?

WAAR KOMT DIT NIEUWS VANDAAN? Bijzienden hebben moeite om dingen in de verte scherp te zien. Wereldwijd is bijziendheid de snelst toenemende oogaandoening. Bijna de helft van de Europese jongvolwassenen is bijziend. In Azië kwam het in 2015 bij 80-90% van de jongvolwassenen voor. In 1955 was dit slechts 20%. Als je kijkt naar een punt dicht bij het oog, vervormt je oog om het voorwerp scherp te stellen. Gebeurt dat te vaak of te lang aan een stuk, dan kan je oogbol vervormen en kan je bijziend

worden. Dergelijke vervorming is vooral mogelijk bij kinderen en jongeren tot 25 jaar. In een Taiwanese studie bij 6- en 7-jarigen gingen onderzoekers het effect na van een onderbreking van 10 minuten voor elke 30 minuten dichtbijwerk. Tijdens de opvolging van de kinderen kwam bijziendheid 35% minder voor. HOE MOETEN WE DIT NIEUWS INTERPRETEREN? Bijziendheid komt meer en meer voor bij jongeren, en kan niet uitsluitend verklaard worden door

CONCLUSIE JA Veelvuldig beeldschermgebruik verhoogt het risico op bijziendheid bij kinderen en jongeren. Experts raden aan om het beeldschermgebruik bij kinderen te beperken, elk halfuur te onderbreken en af te wisselen met twee uur per dag naar buiten gaan.

erfelijke factoren. Leefgewoonten spelen vermoedelijk een rol. Hoewel het onderzoek nog vrij beperkt is, lijkt het beeldschermgedrag een belangrijke factor te zijn, net als het feit dat kinderen minder buiten spelen en op afstand kijken. BRON: www.gezondheidenwetenschap.be

DOELGERICHTE ZORG

Jij bent de expert over jouw leven Wat is er belangrijk in jouw leven? Zorgverleners stellen die vraag te weinig. Nochtans wint iedereen erbij als dat wel gebeurt. ‘We zijn zo goed geworden in genezen dat we de mens niet meer zien achter de behandeling’, zegt huisarts Pauline Boeckxstaens. TEKST BRAM DEHOUCK

Soms komt iemand bij de dokter met een eenvoudig probleem dat snel opgelost is. Vaak is het anders. ‘De wachtzaal zit vol patiënten met meerdere chronische aandoeningen’, vertelt Pauline. ‘Naast de huisarts zien ze veel andere zorgverleners. Ze worden overspoeld met advies en kunnen moeilijk alle richtlijnen

PAULINE BOECKXSTAENS (40) HUISARTS Pauline Boeckxstaens is ook professor huisartsgeneeskunde aan Universiteit Gent en mede-oprichter van het lerend netwerk doelgerichte zorg, waar ook CM als expert in Positieve Gezondheid deel van uitmaakt.

FOTO JAMES ARTHUR

opvolgen. Dat leidt bij patiënten én zorgverleners tot frustraties.’ KNOOP ONTWARREN De oplossing om die knoop te ontwarren is doelgerichte zorg. Die stelt de patiënt centraal. ‘Bij complexe zorg is de patiënt de belangrijkste wegwijzer’, zegt Pauline. ‘Zorgverleners en de patiënt bepalen samen de prioriteiten in de behandeling.’ Dirk Cottyn (63) heeft sinds jaren een chronische longaandoening en is patiënt van Pauline. Ze bespreken vier aandachtspunten bij doelgerichte zorg.

ACTIEF LUISTEREN ‘Eerst achterover leunen en het verhaal laten komen. Dat is het beste wat ik als zorgverle-

‘Het verhaal laten komen is het beste wat een zorgverlener kan doen’ PAULINE

ner kan doen’, zegt Pauline. ‘Botst dat met de volle wachtzalen? Nee, ik win net tijd. Door actief te luisteren weet ik wat er echt aan de hand is. Wat zit er werkelijk achter een vage klacht als hoofdpijn?’ Dirk maakte het al mee dat er soms maar met een half oor geluisterd wordt. ‘Dan zegt een zorgverlener snel, bijna op automatische piloot: we gaan dit en dat doen. En dan zeg ik: wacht

DOELGERICHTE ZORG KUN JE LEREN Wat is er belangrijk in jouw leven? En hoe kun je dit bespreken met zorgverleners? Het Vlaams Instituut voor de Eerste Lijn (VIVEL) biedt een gratis online basistraining aan voor iedereen, van patiënt tot zorgprofessional. Je komt op een eenvoudige manier te weten hoe je een doelgericht gesprek aanpakt en krijgt tools aangereikt om dat te doen. Doelgerichte zorg verlegt de aanpak van ziekte- en probleemgerichte zorg naar zorg die vertrekt van de persoon en wat er écht toe doet in diens leven. Daarom organiseert VIVEL ook een interprofessionele training voor zorgaanbieders uit de eerste lijn.

 www.vivel.be/ doelgerichtezorg

even, weet je wel of ik het op die manier wil?’

minder medicatie moet nemen. Ik blijf fietsen’

Hoe weet je wat iemand belangrijk vindt? Pauline stelt één vraag voorop: wat is voor jou een goeie dag? ‘Voor de een is dat sporten, voor de ander languit lezen. Uit die vraag haal ik de kern van wat belangrijk is voor iemand. Kniepijn heeft bijvoorbeeld een andere betekenis voor een verstokte wielertoerist dan voor iemand die niet graag sport.’

AANDACHT VOOR JOU EN JE OMGEVING Dirk fietste elke dag naar het werk. ’s Avonds was hij daarvan compleet uitgeput. Neem dan de auto, zei een arts. ‘Goedbedoeld, maar geen goed advies voor mij’, legt Dirk uit. ‘Het fietsen is een belangrijke, nieuwe manier van leven voor mij. Het is ook goed voor mijn longen, waardoor ik

BEGRIJPBAAR MAKEN ‘Ik bereid me voor op een consultatie’, zegt Dirk. ‘Als ik de arts niet begrijp, vraag ik om het opnieuw uit te leggen.’ ‘Ik ben nooit zeker dat een patiënt alles begrijpt’, vertelt Pauline. ‘Daar blijf ik naar vragen als ik hen terugzie. Ik leer zelf veel van mijn patiënten. De manier waarop een mondige persoon vragen stelt, helpt mij om te praten met mensen die zich moeilijker uiten.’

ELK ZIJN VERANTWOORDELIJKHEID ‘Bij doelgerichte zorg sta ik als zorgverlener naast mijn patiënten’, zegt Pauline. ‘Ik begeleid hen, als een coach. Samen maken we keuzes die de levenskwaliteit verbeteren. Al is het aan de patiënten om te bepalen wat kwaliteit van leven voor hen betekent.’ ‘Jarenlang vroegen zorgverleners om te stoppen met roken’, vertelt Dirk. ‘Gemakkelijker gezegd dan gedaan. Uiteindelijk is het gelukt. Maar wat telt: ze hebben mij nooit laten vallen toen ik nog rookte.’ ‘Doelgerichte zorg legt geen schuld bij de patiënt. Er is geen vermanend vingertje’, besluit Pauline. ‘Het gaat niet om de ideale behandeling volgens de arts, maar om de beste behandeling voor de patiënt.’

CM TOT JE DIENST MEER INFO & ALLE VOORWAARDEN OP w ww.cm.be/cm-voordelen

VACCINS Met een vaccin kun je eenvoudig, snel en veilig je gezondheid beschermen. Naast de gratis basisvaccins kun je je ook voor diverse ziekten laten inenten. CM betaalt een deel van de kostprijs terug.

LEDENVOORDEEL CM geeft een tegemoetkoming voor de vaccins tegen griep, pneumokokken, meningokokken B, het HPV-vaccin en verschillende reisvaccins voor jongeren. Je krijgt tot 15 euro per kalenderjaar voor alle vaccins samen. Nieuw sinds dit jaar is dat een vaccin tegen het rotavirus, voor baby’s jonger dan 6 maanden, ook is opgenomen in de tegemoetkoming. Daarnaast geldt de tegemoetkoming voor het HPV-vaccin nu voor jongeren tot 26 jaar.

VOEDINGS- EN DIEETADVIES Zoek je professioneel advies om je eetpatroon te veranderen? Bij de diëtist krijg je een antwoord op je vragen. De diëtist geeft je persoonlijk advies dat rekening houdt met je leefgewoonten en voorkeuren.

LEDENVOORDEEL Je krijgt een eenmalige terugbetaling van 40 euro als je minstens vier sessies voedings- en dieetadvies volgt bij een erkende diëtist.

PERSONENALARM Je wilt graag zo lang mogelijk zelfstandig thuis blijven wonen. Maar een valpartij is snel gebeurd. Wat als je niet meer zelfstandig recht raakt? Een personenalarm is een oplossing.

LEDENVOORDEEL Sinds 1 januari bundelen CM en Wit-Gele Kruis hun krachten in een nieuwe zorgcentrale: Gerust. Als je op de alarmknop van je personenalarm drukt, wordt Gerust verwittigd. Het professionele team weet meteen wie en waar je bent. Gerust zorgt ervoor dat je hulp krijgt, op elk moment, dag en nacht. CM-leden met verhoogde tegemoetkoming krijgen korting op de huur van het personenalarm bij Gerust.

LEZERSRUBRIEK

Uit jouw leven gegrepen BABBEL BOVEN GENEESMIDDELEN Vorig jaar werd ik via de spoedafdeling in het ziekenhuis opgenomen met een hartaanval en hartstilstand. Bijkomende verwikkelingen maakten mijn toestand nog ernstiger. Door de coronamaatregelen mocht alleen mijn echtgenote maar twee uur per dag op bezoek komen. Begrijpelijk dat ik verre van happy was. De zorg was nochtans heel goed. Twee verpleegkundigen namen de tijd om een babbeltje met mij te slaan. Ongelooflijk hoeveel deugd zoiets kan doen. Dat heeft wellicht meer bijgedragen tot mijn herstel dan de vele geneesmiddelen die ik kreeg. Het heeft mij doen inzien hoe belangrijk sociaal contact is. Voor hun opbeurende gesprekjes wil ik die verpleegkundigen echt bedanken. Willi Janssen, Kontich

LIED OM AANDACHT Voor welk ideaal ik me laat horen? Ik maak me druk over de inperking van artistieke vrijheden, zoals die van de Koerdische zangeres Nudem Durak. Zij is veroordeeld tot 19 jaar gevangenschap in Turkije omdat ze in het Koerdisch zingt. Nudem staat voor mij symbool voor alle schrijvers, muzikanten, journalisten die vervolgd worden. Ook Madj Ismail Mashharawi verdient aandacht. Zij is een Palestijnse moslima die er ondanks veel tegenstand in slaagde een ingenieursdiploma te behalen. Ze bleef in Gaza en maakte daar bouwstenen uit as en puin. Ook vond ze een manier om via zonne-energie elektriciteit te voorzien in de huizen, ziekenhuizen en industrie. John Dierickx, Brugge

VROEGTIJDIGE ZORGPLANNING (1) Actrice Elise Bundervoet heeft gelijk. Vroegtijdige zorgplanning is inderdaad heel belangrijk. Dat gaat over nadenken over het levenseinde. Wat wil ik nog en wat niet meer? Ook informatie vragen aan artsen en andere zorgverleners hoort daarbij. Wat gebeurt er als ik een behandeling wel of niet laat doen? Praat erover. Zeker met je gezin, met mensen die in jouw leven belangrijk zijn. Het kan een positief effect hebben op de rouwverwerking.

Marine Steenwinckel

VROEGTIJDIGE ZORGPLANNING (2) Ik heb de theatermonoloog De dag die komt van Elise Bundervoet gezien tijdens Theater Aan Zee. De actrice brengt vroegtijdige zorgplanning treffend onder de aandacht. Ik vind het belangrijk om het begrip palliatief los te koppelen van sterven. Comfort en waardigheid moeten primeren. Dit thema ligt me na aan het hart. De terminale ziekte van mijn man heeft mij ermee geconfronteerd.

Greta Vandeborne

ONTOEGANKELIJKHEID Nathalie Basteyns zit door multiple sclerose (MS) in een rolstoel. In een vorig nummer van Leef vertelde ze over de obstakels waar ze in ons land op botst. Die ontoegankelijkheid is de enige reden waarom ik een rolstoel gebruiken blijf uitstellen. Mijn lijf schreeuwt, maar ik vrees dat ik altijd ga wenen eer ik mijn bestemming bereik.

Lauren Torry

Deel je ervaringen

Wij horen graag wat belangrijk is in jouw leven. Zit je met een praktisch probleem, heb je een frustratie, zoek je een oplossing ... Aarzel niet om met ons in dialoog te gaan. Wij luisteren en antwoorden je met plezier. facebook.com/CMziekenfonds

lezersbrieven@cm.be

@CMziekenfonds

#BEZIELD

Hart en ziel Het hart is maar een spier. Het bonst tegen de binnenkant van onze borst en hoe harder we rennen hoe harder het bonst. Het wordt al eens met een pijl doorboord, gebroken, schiet in een kramp, wordt onder een riem gestoken. Het is en blijft een spier, niets dan een spier. De ziel is het joch dat na de wedstrijd onder gedoofde lichten de bal tegen het net prikt en in stilte naar de sterrenhemel klimt. Het is de bloem die van de muur loskomt, uit haar schaduw treedt en op de lege dansvloer een pirouette draait in een zee van vertrapte confetti. Noem de ziel niet zielig, noch zieltogend of zielsblij. Dat zijn woorden die wij hebben uitgevonden omdat we onwetend fluiten in het donker. Het biedt troost te geloven dat eenmaal het hart is uitgeraasd de ziel in het iele om ons heen danst als een transparante laatste ademtocht die nimmer verdampt. Dat alle zielen die ooit waren aan elkander zijn verwant.

Onze redacteur, Philip Hoorne, publiceerde al zeven dichtbundels. Speciaal voor de Poëzieweek die loopt van 27 januari tot 2 februari schreef hij dit bezield gedicht.

 www.poezieweek.com

KLIK HIERONDER VOOR HET NIEUWS UIT JOUW REGIO • Antwerpen • Limburg

• Oost-Vlaanderen • Vlaams-Brabant

• West-Vlaanderen

REGIO

VROEGTIJDIGE ZORGPLANNING

WAT DOET JE OGEN SPRANKELEN? Stel, je komt na een zwaar verkeersongeval in het ziekenhuis terecht en bent zelf niet meer in staat om beslissingen te nemen. Weet jouw familie dan wat je wensen zijn? Welke zorg je nog wilt krijgen? Daar vooraf over nadenken en je wensen duidelijk maken, dat noemen we vroegtijdige zorgplanning.

olijn Deceulaer geeft hierover infosessies voor CM. ‘Het gaat over veel meer dan alleen nadenken over de zorg die je nog wilt krijgen’, zet Jolijn de puntjes op de i. ‘Het gaat net zo goed over kwaliteit van leven. Wat geeft je leven zin? Wat doet je ogen sprankelen?’

JOLIJN DECEULAER (42) Jolijn is vormings- en projectmedewerker bij Palliatief Netwerk Arrondissement Turnhout. Ze ondersteunt en informeert er burgers, mantelzorgers en professionals bij vroegtijdige zorgplanning en levenseindezorg. ‘Zorgen voor verbinding tussen de mensen die iets overkomt en de mensen die achterblijven, is voor mij het belangrijkst.’

STAPPEN IN JE HOOFD Vroegtijdige zorgplanning is vooral handig wanneer je zelf niet meer wilsbekwaam bent. Je familie weet dan waar jij voor staat, hoe jij wilt dat het verdergaat. Wil je levensverlenging of leg je de focus op comfort? Maar ook als jij nog wel wilsbekwaam bent, kan zorgplanning een meerwaarde zijn. Jolijn: ‘Gewoon omdat je dan al wat stappen in je hoofd gezet hebt. Het gaat toch om zwaarbeladen thema’s waarop je niet zomaar in een paar seconden een antwoord formuleert.’

GEMOEDSRUST Het allerbelangrijkste aan vroegtijdige zorgplanning is de verbinding tussen de mensen die iets overkomt en de mensen die achterblijven. Als jij niet meer voor jezelf kunt spreken, klopt de arts aan bij de nabestaanden met de vraag wat er moet gebeuren. Dankzij jouw zorgplanning kunnen zij de arts een antwoord geven waarmee ze jouw wensen respecteren en waarmee zij ook in het reine zijn. Zo verminder je de spanning, het schuldgevoel en eventuele negatieve emoties op een moment dat sowieso al heel moeilijk is. RECHT GEEN PLICHT Of iedereen aan vroegtijdige zorgplanning moet doen? ‘Ik vind het een voorrecht dat het vandaag bestaat, maar het blijft een recht. Het mag nooit een plicht worden’, zegt Jolijn stellig. ‘Er zijn mensen die er bewust niet over willen nadenken omdat ze hun lot in handen van God of van hun kinderen of zelfs de dokter leggen. En dat moeten we respecteren. Maar hou jij je lot wel graag in eigen handen, dan zou ik het zeker aanraden.’

IN DE KIJKER

 INFOSESSIE ZELFZORG

 JIJ HEBT ZOVEEL IN JE MARS

ANTWERPEN

TURNHOUT

sie kregen heel wat tips om weer regisseur te worden van hun eigen leven.

I Op de tweede participatieraad van de eerstelijnszone Kempenland kreeg elke vrijwilliger lekkers mee naar huis.

 WIE ZOET IS …

 ZITDANS VAN SAMANA

I Deelnemers aan deze infoses-

PAPIERWERK Hoe je al je wensen vastlegt, is niet wettelijk bepaald. ‘Tijdens een lezing durf ik weleens zeggen dat je alles zelfs op het behang mag schrijven, maar dat dat moeilijk mee te pakken is naar het ziekenhuis’, glimlacht Jolijn. ‘Maar de kern van de boodschap is eigenlijk dat de papieren duidelijk moeten zijn, dat je vertegenwoordiger en je arts bij voorkeur een kopie hebben en dat je er vooral ook over gesproken hebt met hen. Als je naasten overal losse papiertjes vinden, verliest het vooraf plannen een beetje zijn doel.’

kregen bezoek van de Sint en zijn roetpieten. En die hadden lekkers bij!

KONTICH I Tijdens een heuse zitdans warmde Samana Kontich-Centrum niet enkel armen en benen, maar ook stem en ademhaling op.

 PROOST!

 KAZOU IS JARIG

MERKSPLAS

ANTWERPEN

OLEN

I Alle leden van Samana Olen Centrum

Natalie Van den Heule CM organiseert dit voorjaar infosessies over dit thema. Data en locaties vind je op www.cm.be/agenda. Check vooraf altijd of de sessie kan doorgaan volgens de huidige coronamaatregelen.

I De Kerstman trakteerde OKRA

Hikers Kempen op koffie en jenever tijdens hun wandeling in het bos.

I Het is feest! Dit jaar bestaat Kazou 75 jaar en dat zal uitgebreid worden gevierd. 29

REGIO

CM volgt de richtlijnen van de overheid naar aanleiding van het coronavirus op de voet. Het is mogelijk dat activiteiten afgelast of verplaatst moeten worden. Kijk voor de meest actuele info altijd op www.cm.be/agenda en www.samana.be/vorming.

WERELDWIJDE WEB Cursus ‘Assertiviteit, de kracht in jezelf’ Dinsdag 1, 8, 15 en 22 februari van 13.30 tot 16.30 uur We maken allemaal situaties mee waarin we ons niet assertief voelen. In deze cursus reiken we bouwstenen aan om zelfzekerder te worden. Deze online cursus richt zich naar mensen met een chronische ziekte. Waar: wereldwijde web Inschrijven: www.samana.be/vorming Prijs: 60 euro, CM-leden 28 euro, CM-leden met een verhoogde tegemoetkoming 14 euro HEIST-OP-DEN-BERG Infosessie ‘Samenspraak’ Donderdag 17 februari van 9.30 tot 11.30 uur Wanneer je voor iemand zorgt, komt er veel op je af. Je hebt de noden en wensen van de zorgbehoevende, van de hulpverleners en vergeet vooral je eigen noden als mantelzorger niet. Communicatie tussen al deze partijen is nodig om kwalitatieve zorg te bieden. Dat kan via de werkfiche ‘Samenspraak’. Je leert de werkfiche kennen tijdens deze infosessie. Waar: lokaal dienstencentrum De Pit, Boonmarkt 27 Inschrijven: www.samana.be/vorming Prijs: gratis WERELDWIJDE WEB

Aanrader

Cursus ‘Ont-moet jezelf in woord en beeld’ Donderdag 17 en 24 februari, 10, 24 en 31 maart van 13.30 tot 16.30 uur We leren allemaal zorg te dragen voor ons lichaam, maar zorg dragen voor onze geest en onze emoties is al snel iets moeilijker. Creatieve technieken - werken met woorden en beelden - kan een stem geven aan je gedachten en gevoelens. Deze online cursus richt zich naar mensen met een chronische ziekte. Waar: wereldwijde web Inschrijven: www.samana.be/vorming Prijs: 75 euro, CM-leden 35 euro, CM-leden met een verhoogde tegemoetkoming 17,50 euro MALLE Infosessie ‘Omgaan met je hoogsensitiviteit’ Maandag 14 maart van 19.30 tot 22 uur Als hoogsensitief persoon heb je meer tijd nodig om prikkels te verwerken. Je afzonderen kan helpen,

STERK IN VRIJWILLIGERSWERK Samana zet zich in voor mensen met een chronische ziekte én hun mantelzorgers. De vereniging telt verschillende werkingen en in elke werking zijn vrijwilligers de enthousiaste motor! Wil jij ook vrijwilligen bij Samana? Of ben je al actief binnen Samana en wil je je kennis opfrissen?

Dan ben je welkom op een van de gratis vormingen. Je krijgt algemene info over de verschillende uitzichten van Samana en je ontdekt hoe je best omgaat met mensen met een beperking of chronische ziekte. Er is uiteraard ook ruimte voor vragen en antwoorden. Heb je zelf een chronische ziekte of ben je een mantelzorger? Ook dan kun je bij ons terecht voor vrijwilligerswerk. Schrijf snel in voor een van de sessies: 29 januari van 10 tot 12 uur, online 15 maart van 13.30 tot 16.30 uur, zaal Cardijn, Korte Begijnenstraat 18, Turnhout 9 juni van 19 tot 22 uur, CM Campus, Antwerpsesteenweg 261, Mechelen 8 oktober van 9 tot 12 uur, Post X, Borsbeeksebrug 36, Antwerpen Interesse?

Inschrijven kan via mail (antwerpen@samana.be) of bel ons op het nummer 03 221 95 70.

AGENDA

CURSUS ‘LICHAAM IN BEWEGING’ Regelmatig bewegen is broodnodig. Door te bewegen, word je leniger en verlaag je het risico op hart- en vaatziekten. Bovendien vermindert de kans op lage rugpijn als je je buik- en rugspieren verstevigt.

Maar hoe begin je eraan? Deze cursus is een mooie start. In vier sessies train je de voornaamste fysieke basiseigenschappen om fit en gezond te blijven. Elke sessie focust op een ander onderwerp, waarbij kracht, lenigheid, rug en conditie aan bod komen. Na de theorie is het hoog tijd voor de praktijk met een pak oefeningen die je thuis kunt herhalen. Je doet best comfortabele kledij aan en brengt een matje en een handdoek mee. Wanneer: 7, 14, 21 en 28 maart van 10 tot 11.30 uur Waar: CM-Gezondheidspunt, Sint-Jansplein 11, Kontich Prijs: 48 euro, CM-leden 40 euro, CM-leden met een verhoogde tegemoetkoming 20 euro Interesse?

Inschrijven doe je via www.cm.be/agenda.

maar dat lukt jammer genoeg niet altijd. Door op een authentieke manier met je hoogsensitiviteit om te gaan, vermijd je dat je geïrriteerd, oververmoeid of over je toeren raakt. Waar: Provinciaal Vormingscentrum, Smekenstraat 61 Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: 7 euro, CM-leden 5 euro, CM-leden met een verhoogde tegemoetkoming 2 euro BERCHEM

Doen!

Infosessie ‘De zin en onzin van diëten’ Dinsdag 15 maart van 19.30 tot 21.30 uur Hoe maak je je keuze uit het overaanbod aan diëten? Heb je al dieetpogingen achter de rug, maar behoud je je resultaat niet? Tijdens deze infosessie verneem je of diëten zinvol is en hoe je op een gezonde manier blijvend gewicht kunt verliezen. Waar: Post X, Borsbeeksebrug 36 Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: 7 euro, CM-leden 5 euro, CM-leden met een verhoogde tegemoetkoming 2 euro BONHEIDEN Infosessie ‘Lig niet wakker van je slaap’ Donderdag 17 maart van 19.30 tot 21.30 uur Als we na een drukke dag onze ogen sluiten, gaat slapen vanzelf, toch? Helaas pindakaas! Het goede nieuws? Slapen kun je leren. Tijdens deze interactieve workshop ontkrachten we een aantal mythes rond slaap. Een aantal concrete handvaten zetten je op weg om beter te slapen. Waar: OC de Krankhoeve, Grote Doelstraat z/n Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: 7 euro, CM-leden 5 euro, CM-leden met een verhoogde tegemoetkoming 2 euro

www.cm.be/contact

REGIO

KINDERPALLIATIEVE ZORG

PRATEN VERLICHT DE PIJN Livia is mama van twee zoontjes en verloor in 2019, na drie jaar vechten en een maand palliatieve zorg, haar zoontje Kenric aan kanker. ‘Die zwarte periode en leegte willen we voor andere ouders graag met onze organisatie Vilomah opvullen.’

ilomah is er wanneer het behandeltraject van een kind geen goede afloop kent en andere organisaties niet weten waar ze nog kunnen helpen. ‘We zijn er voor de ouders die te horen krijgen dat kinderpalliatieve zorg opgestart moet worden of die, ongeacht de oorzaak, hun kind verloren hebben. Want als je kindje overlijdt, voel je een enorm sterke band met mensen die ook een zoon of dochter verloren hebben’, vertelt oprichtster Livia.

ANNELEEN BOLLEN

NETWERKCOÖRDINATOR CM-ZONE LIMBURG ‘Wat Livia samen met vzw Vilomah doet, is zo mooi en betekent veel voor de ouders! Daar wil de dienstverlening van CM graag haar steentje aan bijdragen.’

EEN NIEUWE HERINNERING ‘Daarom proberen we in te zetten op lotgenotenwerking, om contact te onderhouden, ervaringen te delen en elkaar te steunen. Tijdens de palliatieve fase schenken we de ouders en hun kind een nieuwe herinnering. Samen bezoeken ze een dierentuin waar hun kind voor vijf jaar meter of peter kan worden van een diersoort naar keuze. Zo geven we het gezin een plaats om naar terug te keren na het overlijden,

want de naam van het kindje komt bij de dieren te hangen. Ouders van wie hun kind reeds overleden is, geven we een herinneringsdoos waarin ze kleren en speelgoed kunnen bewaren’, deelt Livia mee. Daarnaast wil Vilomah kinderpalliatieve zorg in België naar een hoger kwaliteitsniveau brengen. ‘Ziekenhuizen richten zich enkel op het medisch aspect, er is vaak geen tijd voor een menselijk gesprek. Ook op de werkvloer en bij de overheid zijn er nog structurele veranderingen nodig.’ EROVER PRATEN ‘We krijgen dikwijls de vraag naar het verloop van een palliatief proces en hoe de laatste momenten zijn geweest. We weten dat we het niet beter kunnen maken, wel kunnen we onze eigen ervaringen delen. Als je het zelf niet hebt meegemaakt, is het heel moeilijk om je er iets bij voor te stellen.’

IN DE KIJKER

 BABYMASSAGE

 VERHOOGDE TEGEMOETKOMING

 KAZOU 75 JAAR

 SENIORENNAMIDDAG

LIMBURG | Tijdens een VT-traject leerden personen met verhoogde tegemoetkoming meer over hun rechten en voordelen.

LIMBURG | Vanaf februari biedt CM op verschillende locaties een workshop ‘babymassage’. Meer info: www.cm.be/agenda.

De ouders geven aan dat ze het fijn vinden om met lotgenoten te praten, ze begrijpen elkaar. ‘In besloten groep zeggen we eerlijk wat er op onze maag ligt, zonder dat anderen hier raar op reageren. We geven aan wanneer het te zwaar wordt en het even niet meer gaat. Het benoemen van je emoties en gedachten is soms al een hulp op zich’, besluit Livia.

LIMBURG | In 2022 mag Kazou 75 kaarsjes uitblazen. Zet die feesthoed maar al op!

KURINGEN | Een tasje koffie en een stukje vlaai, meer is niet nodig voor een gezellige OKRA-namiddag.

 ACADEMIE HASSELT

 CM-WEBINARS

Cathelijne Jennes

Wil je meer te weten komen over kinderpalliatieve zorg of contact opnemen met lotgenoten? Neem dan een kijkje op www.vilomah.be.  Infosessie over (kinder)palliatieve zorg op dinsdag 15 februari om 19.30 uur in Sint-Truiden. In samenwerking met Pallion en Vilomah vzw. Meer info via www.cm.be/agenda.

LIMBURG | Een wandeling tussen licht en donker. OKRA-leden droomden weg bij poëzie, vertellingen en muziek.

LIMBURG | Ook in 2022 is er weer een divers en online aanbod. Neem een kijkje op www.cm.be/agenda.

REGIO

HOUTHALEN Workshop ‘Op weg naar werk’ Donderdag 3, 10, 17, 24 februari en dinsdag 15 maart van 9 tot 12 uur Tijdens vijf workshops gaat Samana een kleine groep oriënteren op werk en sollicitatie. Je staat stil bij jezelf en gaat aan de slag met je CV en sollicitatiebrief. Waar: Kasteel Hengelhoef, Hengelhoefdreef 2 Inschrijven: www.samana.be/vorming Prijs: 75 euro, CM-leden 35 euro, CM-leden met verhoogde tegemoetkoming 17,50 euro HASSELT Workshop ‘Positief denken’ Donderdag 10 februari van 20 tot 22 uur Positief denken is niet hetzelfde als het leven door een roze bril zien. Het leven is namelijk niet altijd rooskleurig. Wat is positief denken dan wel? We bieden je een nuchtere kijk. Waar: CM-gezondheidspunt, Gouverneur Roppesingel 77 Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: 7 euro, CM-leden 5 euro, CM-leden met verhoogde tegemoetkoming 2 euro Infosessie ‘Mijn gezin in interactie’ Dinsdag 22 februari van 20 tot 22 uur Interacties in een gezin verlopen niet altijd rimpelloos. Elkaars belangen en gevoelens ontdekken is daarom belangrijk. Leer om verbindend te communiceren, zo kom je samen sneller tot oplossingen. Waar: CM-gezondheidspunt, Gouverneur Roppesingel 77 Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: 7 euro, CM-leden 5 euro, CM-leden met verhoogde tegemoetkoming 2 euro GENK Infosessie ‘Preventie en aanpak van moeilijke etertjes’ Donderdag 10 februari van 20 tot 22 uur Is je kind een moeilijke eter? Draait de familiemaaltijd vaak uit op een echte strijd? Je kind leren proeven, is een leerproces. Je ontvangt daarom handige tips en voedingsstrategieën. Waar: CM-gezondheidspunt, Dieplaan 13 Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: 7 euro, CM-leden 5 euro, CM-leden met verhoogde tegemoetkoming 2 euro

VOORDEEL

RECHT OP EEN GRATIS ENERGIESCAN Heb jij een verhoogde tegemoetkoming? Dan heb je recht op een aantal extra voordelen, zoals een gratis energiescan. Tijdens deze scan kreeg Jean een energieadviseur van vzw Stebo over de vloer.

r gebeurt een snelle doorlichting van het energieverbruik van de woning. ‘De adviseur stemde haar tips om energie te besparen helemaal af op het appartement waarin we wonen. Zo zijn de tips praktisch, haalbaar en erg concreet. Dankzij die info gaan we momenteel bewuster met energie om, met een lagere factuur als gevolg’, vertelt Jean. Bovendien ontving hij een gratis spaarpakket ter waarde van 25 euro. BESPAREN ‘Tot slot deed ik samen met de adviseur een simpele VREG-test. Daarbij kijken we welke energieleverancier het meest voordelig is voor ons en onze gewoonten. Door enkel deze test te doen, kon ik al enkele tientallen euro’s per jaar besparen. Daarom raad ik iedereen de energiescan aan’, besluit Jean.

 Vraag je scan aan via nadia.swijsen@stebo.be of bel 089 39 16 64.

AGENDA

OUDERSCHAP

HERK-DE-STAD

TRAJECT ‘OUDERS IN SPE’

Infosessie ‘Eetgebeuren bij personen met dementie’ Woensdag 16 februari van 19.30 tot 21.30 uur Bij personen met dementie verloopt een maaltijd vaak anders dan voordien, zoals een verminderde eetlust, het weigeren van eten, slikstoornissen etc. De verschillende voedingsproblematieken worden interactief aangepakt. Waar: WZC Ocura, Trompetplein 1 Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: 7 euro, CM-leden 5 euro, CM-leden met verhoogde tegemoetkoming 2 euro

ls jonge ouder weet je vaak niet hoe je je moet voorbereiden op je kleine wonder. Een aanbod van infosessies en interactieve workshops helpt je op weg en leert je om te groeien in ouderschap. PRAKTISCH Woensdag 9 en 23 februari, 16 en 30 maart in Hasselt, Huis van het Kind. Inschrijven via www.hasselt.be/huisvanhetkind. Dinsdag 26 april, 10 en 24 mei, 7 juni in Houthalen, CM-gezondheidspunt. Inschrijven via www.cm.be/agenda.  Iedere sessie is 5 euro per persoon.

KORTESSEM Infosessie ‘Erfrecht’ Donderdag 17 februari van 13.30 tot 15.30 uur Als mantelzorger heb je veel aan je hoofd. Daarom komt een notaris langs om je wegwijs te maken in de wetgeving rond erfrecht. Je krijgt onder andere een antwoord op: ‘Hoe vermijd ik ruzie over erfenis?’ Waar: OC Mozaïek, Kerkplein 12 Inschrijven: www.samana.be/vorming Prijs: 3 euro ONLINE

OKRA-SPORT+

WINTERWANDELDAGEN

omein De Lilse Bergen is dit jaar de uitvalsbasis. Op zondag kunnen jonge senioren aansluiten met (klein)kinderen en voor hen is er heel wat leuke animatie voorzien. PRIJZEN 18 euro: bus (op di en do) incl. koffie/thee 5 euro: prijs met eigen vervoer incl. koffie/thee 3 euro: kinderen t.e.m. 12 jaar incl. warme chocomelk 14 euro: warme maaltijd (soep, hoofdgerecht en water) ’s Middags kun je een maaltijd bestellen of eigen picknick nuttigen.

 22, 24 en 27 februari, van 10 tot 17 uur. Verplicht inschrijven via sport.limburg@okra.be of 011 26 59 37.

Webinar ‘Elkaar echt beluisteren: hoe doe je dat?’ Dinsdag 15 februari van 19.30 tot 21 uur We denken vaak dat we goed kunnen luisteren. Maar voelt onze gesprekspartner zich wel gehoord? Je leert hoe je op een empathische manier kunt luisteren en welke valkuilen daarbij horen. Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: 7 euro, CM-leden 5 euro, CM-leden met verhoogde tegemoetkoming 2 euro

CONTACT Een vraag voor CM: www.cm.be Is het CM-kantoor in je buurt open: www.cm.be/contact Formulieren in één muisklik: www.cm.be/formulieren Gele klevers en reisdocumenten: www.cm.be/selfservice Je kunt ook mailen of bellen: www.cm.be/contact of 011 28 02 11

REGIO

SLAAPPROBLEMEN

NIET TE (ONDER)SCHATTEN

S LINDY BAUTE (31) CMGEZONDHEIDSCONSULENT ‘We zien weleens mensen bij wie hun trein naar dromenland precies elke nacht vertraging heeft. Vaak houden piekergedachten hen wakker. Samen zoeken we dan naar oplossingen om hun lichaam rustig op de nacht voor te bereiden. Een gezondere levensstijl kan voor anderen dan weer wonderen doen en soms ben ik een wegwijzer naar de gepaste professionele hulp. Kortom, we begeleiden iedereen graag naar een betere nachtrust.’

ylvie Rijsselaere, medewerker Ledenbeheer bij CM, worstelde vier jaar lang om haar broodnodige uurtjes slaap bij elkaar te sprokkelen. Na een parcours vol proberen en tanden bijten, is het haar uiteindelijk gelukt: haar mindset werd gereset en nu kruipt ze weer gerust in haar bed.

MALENDE MOLEN

Een specifieke oorzaak werd niet gevonden. ‘Onbewuste stress, met te veel dingen bezig zijn en daarover blijven nadenken. Ik sprak niet genoeg uit met welke frustraties ik zat waardoor ze in mijn hoofd bleven ratelen. Ondertussen doe ik dat wel en het helpt: het is weg, het is gezegd.’ Het is een van de redenen waardoor ze nu beter slaapt, maar het duurde vier jaar voor Sylvie op dat punt is gekomen. ‘Ik heb van alles geprobeerd: spierontspanners en ontstekingsremmers, kinesitherapie, zelfs valium en slaappillen zijn aan bod gekomen. Uiteindelijk ging ik zelf naar de

Iedereen slaapt weleens amper of minder goed en dat uitspreken is iets wat velen onder ons doen, zonder erbij stil te staan. Sommigen hebben het echter veel moeilijker en zouden blij zijn met ‘eens’ slecht slapen. Jammer genoeg weten ze niet bij wie ze terechtkunnen omdat hun hele collectie ‘slapeloze nachten’ zelden serieus wordt genomen.

neuroloog en pneumoloog om na een slaaponderzoek bij slaaptherapie te eindigen. Dát is wat mij heeft geholpen.’ RESET MINDSET

Bij slaaptherapie worden je interne klok en mentale instelling gereset zodat je er terug naar uitkijkt om in bed te kruipen. Er wordt uitgerekend hoelang per nacht je in je bed mag liggen en voor Sylvie was dit vier uur. ‘Ik kan je verzekeren, na een week denk je: wanneer mag ik in mijn bed? Maar het is wel effectief geweest. Beetje bij beetje, week per week werd het beter.’ Nu slaapt ze soms nog eens slecht, maar Sylvie weet dat het de dag erna beter zal zijn. ‘Ik weet nu wat ik moet doen als de slechte nachten elkaar blijven opvolgen.’ WEG KWIJT

‘De weg naar de juiste personen

IN DE KIJKER

vinden, vond ik heel moeilijk. Je voelt je helemaal alleen als je slaapproblemen hebt.’ Hierdoor duurt het lang voordat er een oplossing komt en daar wil CM iets aan doen. Zo organiseren we samen met psychologe Annelies Smolders een infosessie. ‘Wat in haar boek Start to Sleep staat, is gelijkaardig aan de slaaptherapie die ik heb gevolgd maar het contact met lotgenoten heeft voor mij toch ook een verschil gemaakt.’

 75 JAAR KAZOU

 STOELYOGA

OOST-VLAANDEREN

I In 2022 bestaat Kazou 75

jaar. Het hele jaar staat in het teken van onze verjaardag. www.kazou.be

I De perfecte manier om even te ontspannen. Neem deel aan de online sessie op 25 januari. www.samana.be

 REISKRIEBELS

 LESGEVERS GEZOCHT

OOST-VLAANDEREN

GENT

I De nieuwe website van

OKRA-REIZEN is een feit. Maak wat tijd vrij en ontdek het aanbod. www.okrareizen.be

I OKRA zoekt lesgevers voor de workshop ‘veilig elektrisch fietsen en economisch fietsen’. info@okrasportplus.be

 SAMANA CAFE

 IK WIL JE

Kathy Holbrouck

Infosessie ‘Start to Sleep’ Zaterdag 26 maart van 10 tot 12 uur Waar: CM-Kantoor Gent, Martelaarslaan 17 Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: 7 euro, CM-leden 5 euro, CM-leden met een verhoogde tegemoetkoming 2 euro  Meer informatie, weetjes en tips over

slaap vind je op www.cm.be/slaap.

LEDEBERG

I Ben jij mantelzorger? Kom dan op

18 februari naar sprookjesverhalen over geluk luisteren. www.samana.be

GENT I Zin om als vrijwilliger mee te gaan op Kazou-vakantie? We zoeken nog verschillende profielen. www.kazou.be/ikwilje

REGIO

ONLINE Webinar ‘feiten en fabels over de impact van de natuur op je gezondheid’ Maandag 7 februari van 19.30 tot 21 uur Nathalie Michels, onderzoeker UGent, onderscheidt de feiten van fabels over de invloed van de natuur op onze gezondheid en biedt inzichten in de verschillende gezondheidseffecten. Waar: online Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: 7 euro, CM-leden 5 euro, CM-leden met een verhoogde tegemoetkoming 2 euro

Cursus ‘je gids bij stress en spanning’

Elke maandag van 7 februari tot 21 maart van 18.30 tot 20.30 uur Tijdens deze zesdelige online reeks leer je vaardigheden en technieken aan waarmee je stress en spanning zelf kunt beheersen. Waar: online Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: 92 euro, CM-leden 160 euro, CM-leden met verhoogde tegemoetkoming 80 euro

Webinar ‘pas zwanger’

Donderdag 10 februari van 19.30 tot 21.30 uur Ben je pas zwanger en vraag je je af welke voorbereidingen je kunt treffen? Een vroedvrouw loodst je door de veranderingen in je lichaam en een CM-medewerker licht de administratieve molen toe. Waar: online Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: 7 euro, CM-leden 5 euro, CM-leden met een verhoogde tegemoetkoming 2 euro

Webinar ‘ouders onder druk: opvoeden van drukke kinderen’

Donderdag 17 februari van 20 tot 21.30 uur Omgaan met een druk kind kan lastig zijn. Therapeute Sandra Van den Berghe verduidelijkt het verschil tussen een kind dat druk ‘doet’ en een kind dat druk ‘is’. Waar: online Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: gratis

Webinar ‘alcohol: hoeveel is “te veel”?’

Dinsdag 1 maart van 19.30 tot 21 uur Feiten en fabels over alcoholgebruik, verslavingsproblemen, hoe je de negatieve gevolgen van alcoholgebruik kunt beperken en waar je hulp vindt voor jezelf of iemand uit je omgeving, dat alles bespreken we. Waar: online Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: 7 euro, CM-leden 5 euro, CM-leden met een verhoogde tegemoetkoming 2 euro

WIST JE DAT …

OKRA PROMENADEORKEST MUZIKANTEN ZOEKT? Het OKRA Promenadeorkest is op zoek naar versterking bij de strijkinstrumenten! Het orkest bestaat al vijfentwintig jaar en stond al meer dan vijftig keer op het podium. Hun hoogtepunt is zonder twijfel het jaarlijks concert in de Bijlokeconcertzaal in Gent.

eze aangename, muzikale vriendengroep repeteert op donderdagnamiddag in het Gentse en speelt een mix van licht klassieke muziek en gekende musical- en filmmuziek.

 Ben je een 55-plusser, speel je een strijkinstrument en klinkt het als muziek in je oren? Laat gerust van je horen: dirk.vanbeveren@okra.be of 09 269 32 14!

AGENDA

CM-GEZONDHEIDSCONSULENTEN

WE WENSEN JE EEN GEZOND 2022 Net zoals 2020 was ook 2021 een jaar vol veranderingen en vooral flexibel zijn. Toch hopen we dat jullie genoten hebben van uitstappen, voorstellingen, een streepje muziek, vrienden en familie …

ndertussen hebben we geleerd de kleine dingen te koesteren. Ook dit jaar wil CM voor een jaar vol kleine gelukjes zorgen. Samen met het gezin onze recepten uitproberen, de kampen en reizen van Kazou en Samana ontdekken, deelnemen aan onze infosessies, webinars en cursussen … Toch wil CM je vooral een gezond 2022 toewensen. Want dat verdien je. Daarom staan onze CM-gezondheidsconsulenten steeds voor je klaar. Aarzel niet en maak zeker een afspraak zodat we er samen voor kunnen zorgen dat ook jij optimaal van het leven kunt genieten. SAMANA

STOP STIGMATISERING Dat mensen met een chronische ziekte niet willen werken, is vaak niet het geval. De meeste mensen die chronisch ziek zijn, willen werken maar kúnnen niet. Omdat er in de samenleving en in de media een verkeerd beeld is, zorgt dit vaak voor onbegrip en (voor)oordelen.

amana start daarom Stop stigmatisering op. Met dit project ijvert Samana voor een juiste en positieve beeldvorming van mensen met een chronische ziekte . En jij, jij kunt daaraan bijdragen want Samana is op zoek naar ervaringen van mensen met een chronische ziekte over de communicatie in de media, door de politiek en in het straatbeeld.  Ben of ken jij iemand die hieraan wil meewerken? Ga naar www.samana.be/stop-stigmatisering en deel je verhaal of deel deze oproep met je omgeving.

DENDERMONDE Infosessie ‘als bewegen pijnlijk wordt: wat houdt ons tegen?’

Woensdag 9 maart van 19.30 tot 21.30 uur We bespreken de meest voorkomende reumatische aandoeningen, we gaan dieper in op gezond bewegen, valpreventie en conditietraining met concrete voorbeelden en je komt te weten welke voordelen dit oplevert. Waar: de Boomgaard, ingang Papiermolenstraat Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: 7 euro, CM-leden 5 euro, CM-leden met een verhoogde tegemoetkoming 2 euro

DEINZE Infosessie ‘hoogsensitief ouderschap’

Dinsdag 22 maart van 19.30 tot 21 uur Over hoogsensitieve kinderen zeggen we veel, maar wat met hoogsensitieve ouders? Hoe blijf jij in balans? Tijdens deze infosessie gaan we in op de uitdaging van opvoeden als je zelf hoogsensitief bent. Waar: LDC De Bosrank, domein WZC Sint-Vincentius, Ten Bosse 150 Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: 7 euro, CM-leden 5 euro, CM-leden met een verhoogde tegemoetkoming 2 euro

 CM volgt de richtlijnen van de overheid over het coronavirus. Het is mogelijk dat activiteiten afgelast of verplaatst worden. De meest recente informatie vind je op www.cm.be/agenda.

CONTACT Een vraag voor CM? Op www.cm.be vind je heel wat info. Je kunt ook contact opnemen via www.cm.be/contact of een CM-medewerker bellen. Waas en Dender: 03 760 38 11 - elke weekdag van 8.30 tot 12.15 uur en van 13.30 tot 17 uur, op vrijdag tot 12.15 uur. Midden-Vlaanderen: 09 224 77 11 - elke weekdag van 8.30 tot 12 uur en van 13 tot 17 uur, op vrijdag tot 16 uur. Heb je een zorgvraag? Bel 078 152 152 of surf naar www.cm.be/zorglijn. In het kader van de coronacrisis past ook CM haar dienstverlening aan. Volg de laatste stand van zaken op www.cm.be.

Stefaan Beel

REGIO

MANTELZORGER ÉN STUDENT?

SCHOLENCOACHES HELPEN EEN HANDJE! Met tonnen ervaring in de zorg én het onderwijs ging Ellen Goethals als freelance vormingsmedewerker aan de slag. Zo kwam ze terecht bij het project Samen naar een mantelzorgvriendelijke school van Samana.

SASKIA BOON (42)

EDUCATIEF MEDEWERKER MANTELZORG VLAAMS-BRABANT ‘Werken aan een ondersteunende schoolomgeving voor jonge mantelzorgers komt de schoolprestaties en het welbevinden ten goede’

ie aan mantelzorgers denkt, denkt niet meteen aan studenten. Ze zijn er nochtans wel: ‘Uit onze cijfers blijkt dat één op vijf studenten de zorg van een familielid op zich neemt. Dit heeft een grote impact op hun schoolcarrière: studenten dienen taken niet in, vallen uit … Ze zoeken een evenwicht tussen de thuissituatie en schoolwerk. Daar trachten wij steun te bieden.’ BRUGGEN BOUWEN Vanuit haar rol als scholencoach maakt Ellen de verbinding tussen Sa-

mana en de school: ‘Samana begeleidt scholen die jonge mantelzorgers een hart onder de riem willen steken. Als scholencoach vorm je daar een brug: je neemt vragenlijsten af, verwerkt de resultaten en licht ze vervolgens toe. Daarnaast organiseer je een actiedag waar je het concept ‘mantelzorg’ verduidelijkt aan alle leerlingen.’ VOOR ELKAAR, DOOR ELKAAR Als je denkt dat een scholencoach er alleen voor staat, heb je het volgens Ellen bij het verkeerde eind: ‘We worden heel goed omkaderd door Samana. Ze voorzien een draaiboek en tijdens de intervisiemomenten met andere scholencoaches wisselen we ervaringen uit.’ Ook de projecten moet Ellen niet alleen bedenken. ‘Momenteel lopen

IN DE KIJKER

er al heel wat initiatieven en die komen allemaal van de leerlingen zelf ’, vertelt ze trots. ‘Zo voorziet de studierichting Restaurant en grootkeuken afhaalmaaltijden aan een prijsje, knutselen de leerlingen Mode sleutelhangers waarmee ze geld inzamelen en maken de studenten Verzorging en Jeugd- en gehandicaptenzorg instructiefilmpjes van zorgtaken. Momenteel richten we ook een chillroom in waar mantelzorgers hun frustraties kwijt kunnen.’ WARME REACTIES In Vlaams-Brabant zoekt Samana nog volop scholen en scholencoaches die aan het project willen deelnemen. Ellen benadrukt dat ze enorm veel voldoening uit haar werk haalt en spoort iedereen aan om de sprong te wagen: 'Je hoeft geen ervaring in het onderwijs te hebben om scholencoach te worden, wel moet je communicatief zijn. Het is hartverwarmend om te zien hoe de volledige school zich inzet voor studenten die thuis een zorgtaak opnemen.’

 HERFSTFEEST

 KOKEN MET KAZOU

KORBEEK-LO

VLAAMS-BRABANT

I Tijdens het herfstfeest nam

Samana Korbeek-Lo afscheid van geliefd voorzitster Maria Pitschon.

I Kazou zoekt vrijwilligers voor de kookploeg. Kijk wat voor lekkers ze serveren op Kazou-kamp!

 65 JAAR OKRA

 ROUW EN VERDRIET BIJ KINDEREN

bestaan in stijl en danste de pannen van het dak.

KESSEL-LO I Psychologe Katrien Belmans gaf een boeiende infosessie die indruk maakte op de deelnemers.

 CM-BRIEVENBUS VERHUIST

 HOOG BEZOEK BIJ OKRA

KERKOM

OVERIJSE

LONDERZEEL

I OKRA vierde haar 65-jarig

Cynthia Bulteel

 Zelf scholencoach worden? Meer info via www.samana.be/vacaturescholencoach. Of wil je je school omtoveren tot een mantelzorgvriendelijke omgeving? Meer info via www.samana.be/projecten/mantelzorgvriendelijke-school.

I Je kunt de nieuwe brievenbus

vinden aan de Kerkstraat 16, op de hoek met de Kerkomsesteenweg.

I Zie ginds komt de stoomboot... Niemand minder dan de Sint verraste OKRA Overijse met cadeautjes voor iedereen. 29

REGIO

SCHERPENHEUVEL-ZICHEM Infosessie ‘Hoe omgaan met te weinig ziekteinzicht na NAH’ Dinsdag 8 februari van 20 tot 22 uur Een niet-aangeboren hersenletsel (NAH) is het gevolg van een ongeval, beroerte of een ander trauma. Voor de omgeving en de persoon met NAH is het moeilijk om de gevolgen ervan te zien. Hoe kun je dan een realistische inschatting van de toekomst maken? Waar: De Hemmekes, Ernest Claesstraat 34 Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: 7 euro, CM-leden 5 euro, CM-leden met verhoogde tegemoetkoming 2 euro ZICHEM Infosessie 'De zin en onzin van diëten' Woensdag 9 februari van 20 tot 22 uur Er zijn heel wat diëten op de markt te vinden. Wil je graag gewicht verliezen maar je weet niet waar te beginnen of hoe vol te houden? Ontdek hoe je op een gezonde manier gewicht kan verliezen. Waar: Ontmoetingscentrum Den Cayberg, Lobbensestraat 93B Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: 7 euro, CM-leden 5 euro, CM-leden met verhoogde tegemoetkoming 2 euro MEISE Infosessie 'Als bewegen pijnlijk wordt: Wat houdt ons tegen?' Dinsdag 22 februari van 14 tot 15.30 uur Reuma, osteoporose of artrose zorgt voor pijn bij het bewegen. Toch is het belangrijk om te blijven bewegen, zo worden je spieren soepeler. Door middel van conditietraining kan je de pijn verminderen. Waar: CM-kantoor, Wilgenlaan 1 Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: 7 euro, CM-leden 5 euro, CM-leden met verhoogde tegemoetkoming 2 euro TREMELOO Workshop 'Verbindend communiceren voor mantelzorgers’ Dinsdag 22 februari van 19.30 tot 22.30 uur Ben jij mantelzorger? Dan heb je wellicht al gemerkt dat gesprekken met zorgverleners en zorgvragers soms moeilijk lopen. Ontdek hoe je op een efficiënte manier kunt communiceren. Waar: Huize De Veuster, P. Damiaanstraat 33 Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: 7 euro, CM-leden 5 euro, CM-leden met verhoogde tegemoetkoming 2 euro

EEN GEZOND AANBOD

CM-GEZONDHEIDSACADEMIE Met een aanbod van vormingen, workshops, webinars en cursussen pakt de CM-Gezondheidsacademie uiteenlopende gezondheidsthema's aan. Laat je inspireren door nieuwe informatie en krijg nieuwe vaardigheden onder de knie.

pvoeding is bijvoorbeeld een thema dat de gezondheidsacademie in de kijker zet. Ondervind je als ouder soms problemen met opvoeding? Of weet je niet hoe je met je kind(eren) bepaalde moeilijkheden of veranderingen moet bespreken? Dan zijn de volgende infosessies misschien iets voor jou! Slapende kinderen, een droom? Dinsdag 15 maart van 20 tot 22 uur Parochiezaal Rotselaar centrum - Groenstraat 19A Opvoeden vandaag en ... wat als het moeilijk loopt? Donderdag 17 februari van 20 tot 22 uur Sint-Joris-Winge, vergaderzaal CM - Leuvenstesteenweg 210 Ik hou van … mij! Kinderen en zelfvertrouwen Donderdag 17 februari van 20 tot 22 uur Zaventem, CM-kantoor - Kerkplein 21  Verplicht inschrijven via www.cm.be/agenda Prijs: 7 euro, CM-leden 5 euro, CM-leden met verhoogde tegemoetkoming 2 euro

AGENDA

TOEGANKELIJKE THERAPIE

WEBINARS

CM VERKLEINT DE DREMPEL NAAR MENTALE HULP

CM biedt ook online sessies aan. Inschrijven en het volledige aanbod bekijken doe je via www.cm.be/agenda. Door de grote populariteit kunnen sommige webinars snel volzet zijn.

In 2022 breidt het CM Gezondheidsfonds haar voordelenpakket uit. CM-leden zullen bij veel meer psychologen en psychotherapeuten op een terugbetaling van 24 sessies kunnen rekenen. Want steeds meer (jong)volwassenen moeten lang wachten op professionele en psychologische hulp.

aarom investeert CM in het online platform BloomUp. Op basis van simpele vragen kom je in enkele minuten in contact met drie erkende psychologen of psychotherapeuten. Na deze match volgt er een gratis kennismakingsgesprek van een kwartier, waarna de therapie kan worden opgestart.

Kirsten Gorsen* uit Dilbeek schreef een boek over mentale gezondheid. Ik hoop je gelukjes is een inspirerende en persoonlijke getuigenis over depressie. Naast het boek voor volwassenen is er ook een prentenboek voor kinderen vanaf zes jaar beschikbaar. Op deze manier wil ze graag het taboe rond mentaal welzijn doorbreken. De opbrengst van de boeken gaat naar een goed doel rond psychisch welzijn. *Kort na publicatie is Kirsten helaas zelf uit het leven gestapt.

 Meer informatie over Ik hoop je gelukjes via de gelijknamige Facebook- en Instagrampagina.

Cursus 'Loslaten en aanvaarden’ Woensdag 9, 16 en 23 februari van 9.30 tot 12 uur Loslaten: gemakkelijk gezegd, maar hoe begin je eraan? In deze cursus leer je je controle behouden en om te gaan met weerstand en schuldgevoelens. Zo kun je weer genieten van het hier en nu. Prijs: 45 euro, CM-leden 21 euro, CM-leden met verhoogde tegemoetkoming 10,5 euro Inschrijven: www.samana.be/vorming Webinar ‘Veranderende relaties bij ziekte en pijn’ Dinsdag 15 februari van 14 tot 16 uur Als iemand ziek wordt, heeft dit ook een weerslag op zijn/ haar omgeving en relaties. Als mantelzorger merk je dit meteen. Samen zoeken we uit wat dit voor jou betekent en hoe je ermee kunt omgaan. Prijs: 5 euro, CM-leden 3 euro, CM-leden met verhoogde tegemoetkoming 2 euro Inschrijven: www.samana.be/vorming Webinar ‘Vroegtijdige zorgplanning’ Donderdag 24 februari van 19.30 tot 21 uur Iedereen kan ernstig ziek worden of een ongeval meemaken. Weten je naasten wat je in zo’n situatie belangrijk vindt? Leer er samen over praten en ontvang meer (praktische) informatie. Prijs: gratis Inschrijven: www.cm.be/agenda

CONTACT Een vraag voor CM: www.cm.be Gele klevers en reisdocumenten: www.cm.be/documenten-bestellen E-mail: www.cm.be/contact Telefoonnummer: Regio Leuven 016 35 96 00 Regio Brussel 02 240 85 31 Voor up-to-date informatie over de CM-dienstverlening surf je naar www.cm.be/coronavirus.

REGIO

CM volgt de richtlijnen van de overheid over het coronavirus. Het is mogelijk dat activiteiten afgelast of verplaatst worden. Kijk voor de meest actuele informatie altijd op www.cm.be/coronavirus en www.cm.be/agenda.

MANTELZORGER ÉN STUDENT?

Ellen Goethals werkte in het verleden bij de dienst begeleid wonen en is al dertien jaar aan de slag als leerkracht in het Margareta Maria Instituut in Kortemark. Met tonnen ervaring in de zorg én het onderwijs ging ze als freelance vormingsmedewerker aan de slag. Zo kwam ze terecht bij het project Samen naar een mantelzorgvriendelijke school van Samana.

BERT VERSCHINGEL (31) EDUCATIEF MEDEWERKER MANTELZORG WEST-VLAANDEREN ‘Werken aan een ondersteunende schoolomgeving voor jonge mantelzorgers komt de schoolprestaties en het welbevinden ten goede.’

BRUGGEN BOUWEN Vanuit haar rol als scholencoach maakt Ellen de verbinding tussen Samana en de school: ‘Samana begeleidt scholen die jonge mantelzorgers een hart onder de riem willen steken. Als scholencoach vorm je daar een brug: je neemt vragenlijsten af, verwerkt de resultaten en licht ze vervolgens toe. Daarnaast organiseer je een actiedag waar je het concept ‘mantelzorg’ verduidelijkt aan alle leerlingen. Kortom: je leidt het project en gaat de

Foto: stefaan Beel

DE SCHOLENCOACH HELPT JE EEN HANDJE!

school deels administratief ontlasten.’ VOOR ELKAAR, DOOR ELKAAR Als je denkt dat een scholencoach er alleen voor staat, heb je het volgens Ellen bij het verkeerde eind: ‘We worden heel goed omkaderd door Samana. Ze voorzien een draaiboek en tijdens de intervisiemomenten met andere scholencoaches wisselen we ervaringen uit.’ Ook de projecten moet Ellen niet alleen bedenken. ‘Momenteel lopen er al heel wat initiatieven en die komen allemaal van de leerlingen zelf ’, vertelt ze trots. ‘Zo voorziet de studierichting Restaurant en grootkeuken afhaalmaaltijden aan een prijsje, knutselen de leerlingen Mode sleutelhangers waarmee ze geld inzamelden en maken de studenten Verzorging en Jeugd- en gehandicaptenzorg instructiefilmpjes van zorgtaken. Momenteel richten we ook een chillroom in waar mantelzorgers hun frustraties kwijt kunnen.’ WARME REACTIES In West-Vlaanderen zoekt Samana nog vol-

IN DE KIJKER

op scholen en scholencoaches die aan het project willen deelnemen. Ellen benadrukt dat ze enorm veel voldoening uit haar werk haalt en spoort iedereen aan om de sprong te wagen: 'Je hoeft geen ervaring in het onderwijs te hebben om scholencoach te worden, wel moet je communicatief zijn. De school ontvangt je met open armen en ook studenten die (nog) geen mantelzorger zijn reageren heel positief. Het is hartverwarmend om te zien hoe de volledige school zich inzet voor studenten die thuis een zorgtaak opnemen.’

 DANKJEWEL EDITH

 BOEK NU VOOR LOURDES

OOSTENDE

WEST-VLAANDEREN

I Tijdens haar laatste Samana-ver-

gadering als voorzitter gaf Edith Jonckheere de fakkel door aan Nicole Rasschaert.

I In juni trekt OKRA weer naar Lourdes met trein, bus of wagen. Het kan zelfs met de fiets! www.okrareizen.be

 CM ZKT. JOU!

 DAG VAN DE VRIJWILLIGER

gaan bij CM als adviserend arts? Bekijk alle vacatures op ww.cm.be/jobs.

NIEUWPOORT I Iemand met een roze polo en brede glimlach gespot in Zorgverblijf Ter Duinen? ‘t Is één van onze prachtige vrijwilligers!

 KOKEN MET KAZOU

 BESTE WENSEN

WEST-VLAANDEREN

I Zin om aan de slag te

Cynthia Bulteel Zelf scholencoach worden?  www.samana.be/vacaturescholencoach Of wil je je school omtoveren tot een mantelzorgvriendelijke omgeving?  www.samana.be/projecten/ mantelzorgvriendelijke-school

WEST-VLAANDEREN

I Kazou zoekt nog vrijwil-

ligers voor de kookploeg. Schep jij binnenkort de bordjes vol tijdens een Kazou-vakantie?

DIKSMUIDE I De Diksmuidse Samana-leden kregen elk een handgemaakt kerstgeschenkje aan huis bezorgd.

REGIO

SINT ANDRIES (BRUGGE) Praatcafé dementie Het Labyrint Woensdag 16 februari om 19.30 uur Tijdens dit ontmoetingsmoment voor familieleden en mantelzorgers van personen met dementie zorgen meester Langerock, advocaat, en dr. Anna Vakaet, neurologe, in begrijpbare taal voor toelichting en praktijkvoorbeelden over de juridische aspecten bij dementie. Waar: WZC Regina Coeli, Kon. Leopold III-laan 4 Inschrijven: dementiecafehetlabyrint@gmail.com Prijs: gratis IZEGEM Muzikale namiddag ‘Van operette tot musette’ Vrijdag 25 februari om 14 uur Geniet van een muzikaal fijnproeversmenu met gekende melodieën door sopraan Ann Dewinter en bariton Bart Verhelle, begeleid door Dario Yserbyt en Griet Wytinck. Een organisatie van OKRA i.s.m. Trefpunt Izegem. Waar: CC De Leest, Sint-Jorisstraat 62 Inschrijven: 051 26 53 07 of sofie.devriendt@okra.be Prijs: 14 euro, OKRA-leden 10 euro WEBINARS CM biedt ook online sessies (webinars) aan. Inschrijven en het volledige aanbod bekijken doe je gemakkelijk via www.cm.be/agenda. Door de grote populariteit kunnen sommige webinars snel volzet zijn. Webinar `De impact van natuur op je gezondheid' Maandag 7 februari van 19.30 tot 21 uur Maakt een natuurwandeling ons echt creatiever? Onderzoeker Nathalie Michels bespreekt de feiten en fabels over de effecten van de natuur op de mens. Prijs: 7 euro, CM-leden 5 euro, CM-leden met verhoogde tegemoetkoming 2 euro Inschrijven: www.cm.be/agenda Cursus 'Loslaten en aanvaarden’ Woensdag 9, 16 en 23 februari van 9.30 tot 12 uur Loslaten: gemakkelijk gezegd, maar hoe begin je eraan? Je leert om te gaan met weerstand, schuld-

GEZONDHEIDSACADEMIE

GEZONDE NIEUWSGIERIGHEID Vanaf februari gaat de CM-Gezondheidsacademie van start met heel wat interessante infosessies en webinars over de meest uiteenlopende gezondheidsonderwerpen.

aadpleeg jij ook wel eens Dokter Google als je meer wilt weten over een gezondheidsprobleem? Dan ondervond je waarschijnlijk al dat de gevonden info niet altijd even correct is. CM wil graag een kwaliteitsvol en betrouwbaar alternatief bieden via de Gezondheidsacademie. Tijdens de infosessies kom je niet alleen tot nieuwe inzichten; we proberen ook vaardigheden aan te brengen waarmee je zelf aan de slag kunt. Voor iedereen Lieve Coffyn, West-Vlaams educatief medewerker bij Gezondheid en Participatie, staat volledig achter het initiatief. ‘We houden ons aanbod bewust breed, zodat we toegankelijk zijn voor iedereen. We richten ons op wie interesse heeft in een gezondere levensstijl, maar evengoed op mantelzorgers, mensen met gezondheidsproblemen … Ook wie geen CM-lid is kan bij ons terecht, al genieten onze leden wel van een interessant kortingstarief ’, geeft ze mee. Reken op veel keuze ‘Het is best een pittige puzzel om alle sessies en lesgevers ingepland te krijgen’, verzekert Lieve. ‘In West-Vlaanderen gaat dit elk semester over honderd fysieke activiteiten. Vermenigvuldig dit aanbod nog eens met vijf voor elke Vlaamse provincie, tel daarbij een veertigtal webinars en je komt tot de slotsom dat er zo goed als dagelijks iets op de agenda staat’, lacht ze. Overal biedt CM dezelfde activiteiten aan, waardoor je evengoed in een andere provincie kunt deelnemen als de datum je niet uitkomt. Unieke themawerking De vele workshops laten zich onderverdelen in vijf thema’s, waaronder ook kinderen & opvoeding. CM wil (toekomstige) ouders versterken in hun opvoedingsvaardigheden en kennis meegeven over een gezonde levensstijl voor kinderen en jongeren.

AGENDA

gevoelens en om controle te behouden. Zo kun je weer genieten van het hier en nu. Prijs: 45 euro, CM-leden 21 euro, CM-leden met verhoogde tegemoetkoming 10,5 euro Inschrijven: www.samana.be/vorming Online infosessie ‘Elkaar echt beluisteren, hoe doe je dat?’ Dinsdag 15 februari van 19.30 tot 21 uur De hamvraag is of we wel goed en aandachtig naar onze gesprekspartner kunnen luisteren. In deze webinar krijg je tips voor empathisch luisteren en verneem je welk effect dit op het gesprek heeft. Prijs: 7 euro, CM-leden 5 euro, CM-leden met verhoogde tegemoetkoming 2 euro Inschrijven: www.cm.be/agenda Online infosessie ‘NAH een familiezaak’ Dinsdag 22 februari van 19.30 tot 21 uur Een hersenletsel oplopen kan een stevige impact hebben op het karakter en het gedrag. De gevolgen hiervan en hoe je als familielid omgaat met een persoon met een niet aangeboren hersenletsel zijn het onderwerp van deze online infosessie. Prijs: 7 euro, CM-leden 5 euro, CM-leden met verhoogde tegemoetkoming 2 euro Inschrijven: www.cm.be/agenda

Binnenkort gaan in onze regio een aantal activiteiten door over allerlei opvoedingskwesties: • • • • •

Opvoeden van drukke kinderen Webinar op 17 februari

Hoogsensitiviteit, hoogbegaafdheid en andere etiketjes Lezing door Patsy Kerkhofs op 17 februari in Kortrijk

Webinar ‘Vroegtijdige zorgplanning’ Donderdag 24 februari van 19.30 tot 21 uur Iedereen kan ernstig ziek worden of een ongeval overkomen. Weten je naasten wat je belangrijk vindt in zo’n situatie? Leer er samen over praten en ontvang meer informatie. Prijs: gratis Inschrijven: www.cm.be/agenda

Hoogsensitief ouderschap Infosessie op 23 februari in Torhout

Preventie en aanpak van moeilijke eters Infosessie op 17 maart in Lichtervelde Verbindende communicatie in je gezin Infosessie op 27 april in Brugge

CONTACT DIENSTVERLENING CM 050 44 05 00 - www.cm.be/contact

Ontdek het volledige aanbod van de CM-gezondheidsacademie en schrijf je in voor een webinar of activiteit.

MAATSCHAPPELIJK WERK CM 050 20 76 76 - zorglijn.westvlaanderen@cm.be

 www.cm.be/agenda