Leef 18 februari 2021: #wankel by CM ziekenfonds

KLIK HIERONDER VOOR HET NIEUWS UIT JOUW REGIO • Antwerpen • Brugge

• Leuven

• Limburg

• Mechelen - Turnhout • Midden-Vlaanderen • Oostende

• Roeselare - Tielt

• Sint-Michielsbond • Waas en Dender

• Zuid-West Vlaanderen

REGIO

CM LANCEERT GEZONDHEIDSPUNTEN

GEZOND IN JE BUURT CM is er voor je in ziekte én in gezondheid. Om je te helpen gezond te leven lanceert je gezondheidsfonds doorheen heel Vlaanderen gezondheidspunten. Ontmoetingsplaatsen voor wie rond gezondheid wil werken en de levenskwaliteit van de buurt wil versterken. In onze provincie komen er dit voorjaar nog zes gezondheidspunten aan.

BEN DE WIT (41) STAFMEDEWERKER PARTICIPATIE BIJ CM De lancering van de nieuwe CM-Gezondheidspunten is een van de projecten die Ben overkoepelend en inhoudelijk mee vormgeeft. ‘Ik geloof heel erg in het concept van een gezondheidspunt omdat het dicht bij de mensen staat.’

EEN GEZONDE MIX Ben De Wit, stafmedewerker participatie bij CM, is opgetogen over deze nieuwe wind. ‘In een gezondheidspunt brengen we een mix van initiatieven samen die mensen kunnen helpen om gezonder te leven. Enerzijds zal er een aanbod van CM zelf zijn zoals bijvoorbeeld een infosessie Pas Zwanger of een rookstopcursus. Er zal een CM-gezondheidsconsulent aanwezig zijn die leden gratis kunnen raadplegen, maar er is ook ruimte voor activiteiten van partnerorganisaties, denk maar aan een bewegen op verwijzing-coach die je na verwijzing van de huisarts helpt bewegen. En je kunt zelf ook allerhande initiatieven lanceren en zo een meerwaarde bieden aan je buurt. Een interactief gebeuren dus zo’n gezondheidspunt waar je zelf aan mee kunt bouwen.’ Het eerste

punt is intussen een feit, de primeur is voor Park Spoor Noord. Een bruisende buurt vol mogelijkheden die een steuntje in de rug kan gebruiken. Vijf andere punten starten later dit voorjaar op in Geel, Mol, Turnhout, Mechelen en Deurne. ONGEDWONGEN ONTMOETINGSPLEK Ben is zich bewust dat de bal nog niet helemaal aan het rollen kan gaan. ‘De coronapandemie maakte het ons het voorbije jaar niet gemakkelijk. Doordat je niet zomaar even kunt binnenspringen in zo’n gezondheidspunt en we geen activiteiten kunnen aanbieden, missen we een groot deel van de interactie met de buurt. En laat dat nu net onze bedoeling zijn. Achter de schermen werken we uiteraard op volle kracht verder zodat we zodra het weer mag de deuren wagenwijd kunnen openzwaaien. We staan te popelen om die ongedwongen ontmoetingsplek te worden die we voor ogen hebben. Waar iedereen samen de krachten kan bundelen om voor meer levenskwaliteit te gaan. Op persoonlijk vlak, maar ook samen met heel de buurt. We duimen ook dat we in de zomermaanden binnen het gezondheidspunt van Park

IN DE KIJKER

 WEBINARGELUK © Rob Segers

I De CM-webinars over

 HUP NAAR BUITEN

allerhande gezondheidsthema’s blijven een succes. Contente deelnemer gespot!

ANTWERPEN I Neen, dit is geen gewone wandeling. Maar gezondheidsconsulent Sofie die haar adviesgesprek buiten doet.

 Zoethoudertje van Samana

 Nog meer Samana-zoets

ZANDVLIET

KALMTHOUT

ANTWERPEN

Spoor Noord een platform kunnen geven aan On y va, de vakantiewerking van Kazou in de wijk. DENK MEE Ben is op zoek naar sprankelende ideeën voor de gezondheidspunten en naar vrijwilligers die zich willen engageren. Plannen voor het gezondheidspunt van Park Spoor Noord, maar ook voor de andere punten mogen al doorgestuurd worden. Verenigingen zijn ook welkom om virtueel aan te kloppen met geniale ingevingen.

I De plaatselijke Samana-afdeling

aan het werk om hun leden een lekker speculaaspakket te bezorgen.

I Ook afdeling Heilig Hart Heuvel trakteerde hun leden onlangs op een heerlijk cadeautje.

 KAZOU ZOMERT AL

 ’T ZIJN SJOEKES BIJ OKRA

Marion Aussems Idee voor het gezondheidspunt? Vrijwilliger worden? Surf naar www.cm.be/deknop De CM-gezondheidsconsulent en de bewegen op verwijzing-coach zijn nu al actief (na afspraak) in het CM-Gezondheidspunt van Park Spoor Noord. De sessies vinden digitaal of buiten plaats. www.cm.be/gezondheidsconsulent www.bewegenopverwijzing.be

ANTWERPEN

I Het was weer nagelbijten in

veel huiskamers voor de zomerboekingen van Kazou. Vakantie in zicht!

ANTWERPEN I OKRA pakte voor valentijn uit met de sjoekes-wedstrijd. Een foto insturen kon éclairs voor het hele trefpunt opleveren.

REGIO

Door de grote populariteit van webinars kunnen sommige sessies al volzet zijn. Bekijk zeker ook online de rest van het aanbod.

WERELDWIJDE WEB Webinar ‘Samen en toch alleen’ 22 februari 2021, 14 - 16 uur Als mantelzorger staat vaak alles in functie van de persoon voor wie je zorgt. Er blijft dan maar weinig ruimte over voor jezelf. Dit webinar is een online ontmoetingsmoment waar je kunt ervaren hoe lotgenoten hiermee omgaan. Je krijgt achtergrond over de gevolgen van eenzaamheid en hoe je die kunt herkennen. Waar: wereldwijde web Inschrijven: www.samana.be/onlinevorming of 03 221 95 70 Prijs: gratis Online workshop ‘Qi Gong’ 23 februari 2021, 14 - 15.30 uur Voor mensen met een chronische ziekte of aandoening is bewegen niet vanzelfsprekend. Qi Gong, een eeuwenoude Chinese bewegingsleer, kan je helpen om via zachte, eenvoudige bewegingen je gewrichten en spieren los te maken. Waar: wereldwijde web Inschrijven: www.samana.be/onlinevorming of 03 221 95 70 Prijs: 15 euro, 7 euro CM-leden, 2 euro CM-leden met een verhoogde tegemoetkoming

Online cursus ‘Assertiviteit’ Doen 9, 16, 23 en 30 maart 2021, 13.30 - 16.30 uur Wie een chronische ziekte of aandoening heeft, kampt vaak met een kwetsbaar zelfbeeld. Wil je graag assertiever en zelfverzekerd in het leven staan, ondanks alles? Tijdens deze vierdelige online cursus herontdek je de kracht die ongetwijfeld in jou schuilt. Waar: wereldwijde web Inschrijven: www.samana.be/onlinevorming of 03 221 95 70 Prijs: 84 euro, 28 euro CM-leden, 14 euro CM-leden met een verhoogde tegemoetkoming Webinar ‘Dementie’ 16 maart 2021, 19.30 - 20.30 uur Op zoek naar een medische uitleg over de verschillende types dementie en de behandeling ervan? Neuroloog dr. F. Vanhee , hoofdarts van de afdeling neurologie in AZ Groeninge, vertelt er alles over tijdens dit webinar.

KRACHT BOVEN EENZAAMHEID Heb je een chronische ziekte of aandoening en kamp je met eenzame gevoelens? Samana wil stilstaan bij jouw gevoel, het erkennen en je in je eigen kracht laten staan. De online cursus ‘Kracht kiezen boven eenzaamheid’ helpt je daarbij.

Als je het verdict krijgt dat je een chronische ziekte of aandoening hebt, plooit het leven zich vaak terug binnen je vier muren. Het lijkt dan alsof je in een constante lockdown zit. We zien nu met z’n allen wat voor invloed dat heeft op ons sociaal leven. Als je door je ziekte of aandoening anders moet gaan leven, is dat vaak een hele aanpassing dus. En niet voor even, maar misschien wel voor altijd. Het is niet onlogisch dat je je dan soms alleen op de wereld voelt. Het lijkt haast alsof eenzaamheid zich naast je in de zetel nestelt. Samana wil graag inzetten op omgaan met deze gevoelens. En je laten inzien dat je niet de enige bent die hiermee worstelt. Met de driedelige online cursus ‘Kracht kiezen boven eenzaamheid’ biedt Samana je handvaten om eenzaamheid in combinatie met je chronische ziekte aan te pakken. In drie stappen leer je wat jij nodig hebt om weerbaarder te worden en je minder eenzaam te voelen. Wanneer? 8, 22 en 29 maart 2021, 9.30 - 12.30 uur Inschrijven? www.samana.be/onlinevorming Meer info? antwerpen@samana.be of 03 221 95 70

AGENDA

PENSIOEN IN ZICHT Ga je binnenkort met pensioen? CM biedt een interessante zesdelige cursus ‘Pensioen in zicht’ aan rond de verschillende aspecten van het pensioen. In coronatijden kun je deze cursus volgen via zes webinars. En dat is helemaal gratis.

Verschillende deskundige lesgevers nemen je in vogelvlucht mee langs diverse thema’s. Zo krijg je een globaal beeld van de belangrijkste dingen die je moet weten voor je aan deze nieuwe levensfase start. 3 maart 2021: Pensioenwetgeving werknemers 10 maart 2021: Gezonde voeding 17 maart 2021: Vroegtijdige zorgplanning 24 maart 2021: Erfrecht 31 maart 2021: Wat kan CM voor jou betekenen? 7 april 2021: De balans tussen zorgen voor anderen en zelfzorg De webinars beginnen telkens om 19.30 uur en eindigen om 21 uur. Inschrijven doe je via www.cm.be/agenda. Een dag voor de online sessie krijg je een e-mail met de deelnamelink. Je engageert je voor de hele reeks. Aan een thema afzonderlijk deelnemen is niet mogelijk.

Waar: wereldwijde web Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: gratis Webinar ‘Slapende kinderen, een droom?’ 17 maart 2021, 20 - 21.30 uur Een goede nachtrust is vaak een hele uitdaging voor kind en ouder. Ontwikkelingspsychologe Inge Glazemakers neemt je mee in de wondere slaapwereld van kinderen. Hoe is hun slaap opgebouwd? Hoeveel slaap hebben ze nodig? Wat houdt een goed slaapritueel in? Wat als je kind ’s nachts uit bed komt? Je krijgt antwoorden en tips. Waar: wereldwijde web Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: gratis ZOERSEL

Aanrader

Infocafé ‘Mantelzorgen bij persoon met een psychische kwetsbaarheid’ 11 maart 2021, 19 - 21.30 uur Als je geliefde een psychische kwetsbaarheid of verslaving heeft, hoe gaat het dan met jou? Hoe ga je met heel de situatie om en zorg je ook nog voldoende voor jezelf? Tijdens dit infocafé vertellen een ervaringsdeskundige en een familie-ervaringsdeskundige hun verhaal. Waar: Gebouw 5, psychiatrisch centrum Bethanië, Andreas Vesaliuslaan 39, Zoersel (Mocht de sessie niet fysiek kunnen doorgaan cf. coronamaatregelen, dan vindt ze online plaats.) Inschrijven: inschrijvingen.antwerpen@samana.be of 03 221 95 70 Prijs: gratis

REGIO

CM volgt de richtlijnen van de overheid over het coronavirus. Het is mogelijk dat activiteiten afgelast of verplaatst worden. Kijk voor de meest actuele informatie altijd op cm.be/coronavirus en cm.be/agenda.

DE CM-GEZONDHEIDSCONSULENT

ADVIES OVER GEZOND LEVEN Liggen jouw goede voornemens al in de vuilnisbak? Of maakte je er geen omdat je denkt dat het er toch niet van komt? Dat is jammer, want de CM-gezondheidsconsulent helpt je op de goede weg om aan je gezondheid te werken. Of je nu een paar coronakilo’s kwijt wilt, meer wilt bewegen, of iets wilt doen aan je eenzaamheid.

L KARLIEN DE FEYTER (41) CM-CONSULENT Karlien helpt CM-leden met vragen over hun dossier. ’Ik eet en leef gezond. Met yoga en meditatie ontspan ik mijn lichaam en geest. Maar gezondheid is meer dan dat, zeker in deze uitdagende tijden. De CM-gezondheidsconsulent heeft aandacht voor alle aspecten.’

ies Bruneel en Elly Moenaert zijn de CM-gezondheidsconsulenten in West-Vlaanderen. ‘Hoe pak ik het aan? Dat is een vraag die veel mensen zich stellen’, zegt Lies. ‘Het begin is eenvoudig: door erover te praten.’ HEEL RUIM ‘Je hoeft je niet ziek te voelen om ons te contacteren’, vult Elly aan. ‘Wij bekijken gezondheid heel ruim. Het gaat over meer dan de pure fysieke en mentale gezondheid, het gaat ook over gelukkig zijn. Sociaal contact en zin geven aan je leven zijn evengoed belangrijk voor je welzijn. Jouw vraag kan dus gaan over gezond eten, bewegen, slapen, je goed in je vel voelen, ... Het advies is helemaal op maat.’

PRATEN DOET DEUGD Een gesprek met de CM-gezondheidsconsulent duurt drie kwartier. ‘Onze eerste taak is om goed te luisteren’, zegt Lies. ‘Welk probleem wil je precies aanpakken? Wat wil je bereiken? Op welke obstakels bots je om eraan te beginnen? Ik merk dat het mensen deugd doet om hun verhaal te vertellen en over hun situatie na te denken.’ ‘Als het duidelijk is welke aspecten van je gezondheid je onder handen wilt nemen, stellen we samen een actieplan op’, vertelt Elly. ‘We verwoorden daarin haalbare doelen, dat werkt motiverend. Want alleen met voldoende motivatie kun je iets bereiken. Ik wijs de weg en motiveer je. Maar de regie ligt wel volledig bij jou. Uiteindelijk beslis jij zelf wat je ermee doet.’ DOORVERWIJZEN Verwacht van de CM-gezondheids-

CM LEEF_112BRUGGE_028-031_V1.indd 28

08-02-2021 14:49:33

IN DE KIJKER

 GEDICHTEN EN MIJMERINGEN

 #BEWEGENINHETGROEN

BRUGGE

I Vrijwilligers en leden van Samana

in de Brugse binnenstad bleven in contact met een heuse gedichtenmaand.

consulent geen kant-en-klare oplossingen. ‘We geven geen medisch of paramedisch advies’, zegt Lies. ‘Als er opvolging nodig is, verwijzen we altijd door naar de huisarts, een diëtist, een beweegcoach of een andere specialist. Ons doel is om je op weg te zetten en te motiveren, niet om te coachen.’

I Daag jezelf uit om 30 dagen lang, 30 minuten per dag te bewegen in het groen! www.30-30.be

 KAZOU-VAKANTIES WEER IN TREK  VRIJWILLIGER BIJ KAZOU

I Op 9 januari boekten weer duizenden kinderen en jongeren hun vakantie voor komende zomer.

BRUGGE

I Wil je een van de meer dan 8.000 vrijwilligers van Kazou worden? Surf naar www.kazou.be/ikwilje.

BRUGGE

Door de coronamaatregelen gaan de meeste gesprekken door online, via telefoon, of tijdens een wandeling in de buitenlucht. Bram Dehouck Een gesprek bij de CM-gezondheidsconsulent • kan eenmaal per kalenderjaar. • zit vervat in de ledenbijdrage. • Een afspraak via 050 44 05 00 of gezondheidsconsulent@cm.be.

 www.cm.be/gezondheidsconsulent

 NU IN DE GEZONDHEIDSBIB

 EEN SPEL VOL GEVOELENS

BRUGGE

I ‘Rust vinden in een wereld die

maar doordraait’ van Magnus Fridh is te ontlenen via www.gezondheidsbib.be.

I ‘De Babbelaars’, een babbelspel voor kinderen van 3 tot 6 jaar is te ontlenen via www.gezondheidsbib.be. 29

CM LEEF_112BRUGGE_028-031_V1.indd 29

08-02-2021 14:49:37

REGIO

WEBINARS

EEN VLOTTE DIENSTVERLENING

Ook in ongewone omstandigheden heeft CM een aanbod op maat. Zo bieden we online sessies (webinars) aan. Hoe werkt het? Schrijf je in via de link vermeld bij de infosessie. Je ontvangt een mail met de deelnamelink. Op het uur dat de sessie start, klik je de link aan. Door de grote populariteit kunnen sommige webinars snel volzet zijn. Bekijk het volledige aanbod online.

‘WE BEANTWOORDEN JOUW VRAAG NOG VOOR JE ZE STELT’

Samen en toch alleen 22 februari 2021 van 14 tot 16 uur Als mantelzorger denk en doe je vooral in functie van de persoon voor wie je zorgt. Hierdoor heb je nog weinig tijd voor jezelf. Wil je uit je sociaal isolement komen, maar weet je niet goed hoe? Dit virtueel ontmoetingsmoment biedt je de ruimte om ervaringen te delen. Je zult merken dat je niet alleen bent. Als achtergrond krijg je ook een overzicht mee van mogelijke gevolgen van eenzaamheid. Inschrijven: www.samana.be/onlinevorming Eindelijk af van de sigaret 23 februari 2021 van 19.30 tot 20.30 uur Tabakologe Els Demuynck deelt haar jarenlange ervaring over de valkuilen en mogelijkheden om te stoppen met roken. Deze webinar is een inspirerende voordracht, met achteraf ruimte om vragen te stellen. Inschrijven: www.cm.be/agenda Kruiden, een natuurlijke ontspanning 25 februari 2021 van 14.00 tot 16.00 uur Kruiden dienen als smaakmaker in de keuken. Maar in deze workshop leggen we de nadruk op de kruiden en etherische oliën die rustgevende eigenschappen bezitten. Een fijne workshop met eenvoudige recepten en tips om rustmomenten in te bouwen in ons dagelijks, drukke bestaan. Inschrijven: www.samana.be/onlinevorming 30-30. Bewegen als geheim wapen tegen Covid19 2 maart 2021 om 19.30 uur Kom tijdens deze webinar te weten hoe beweging jou kan helpen om door deze moeilijke tijden te geraken. We bekijken welke voordelen bewezen zijn en overlopen de mogelijkheden om concreet aan de slag te gaan. Spreker is Luc Lipkens, stafmedewerker van het Vlaams Instituut Gezond Leven. Inschrijven: www.cm.be/agenda

Sinds de coronacrisis gebeurt de dienstverlening van CM grotendeels via mail en telefoon. Er worden dubbel zoveel e-mails verstuurd, het telefoonverkeer steeg zelfs nog meer. De CM-consulenten kunnen de vragen van leden vlot opvolgen. Meer zelfs, ze informeren mensen nog vóór ze vragen hebben.

‘V

eel leden ontdekken nu dat ze niet naar het CM-kantoor hoeven te komen om snel een antwoord te krijgen op hun vraag’, zegt regioverantwoordelijke Benedict Lambrecht. ‘We kunnen de telefoons en mails vlot behandelen. Consulenten die normaal gezien mensen ontvangen in de kantoren, beantwoorden nu mails en telefoonoproepen. We proberen daarbij evenveel tijd vrij te maken als aan het loket. We merken dat een luisterend oor en een bemoedigend woordje veel deugd doen bij mensen die zich in deze coronatijden eenzaam of bang voelen.’ Zelf mensen opbellen De CM-consulenten beantwoorden niet alleen telefoons. Ze bellen ook zelf mensen op, bijvoorbeeld wie voor de eerste keer arbeidsongeschikt wordt. ‘Het is ingewikkelde materie die veel vragen oproept’, zegt Benedict. ‘Al voor de coronacrisis begonnen we mensen op te bellen die voor de eerste keer een aangifte van arbeidsongeschiktheid indienen. We geven uitleg over de administratie, de financiële gevolgen en de procedures. We geven tips en wijzen op de mogelijkheden om het dossier te regelen en op te volgen via de website.’ De leden reageren positief. ‘Ze zijn tevreden dat we zelf de stap zetten om hen alle uitleg te geven. Op die manier maken we het voor hen een stuk gemakkelijker. Dat is ook onze bedoeling met deze proactieve actie: eventuele vragen of zorgen bij de leden wegnemen.’

CM LEEF_112BRUGGE_028-031_V1.indd 30

08-02-2021 14:49:38

AGENDA

30-30. Biodiversiteit en je gezondheid 11 maart 2021 om 19.30 uur Loïc Gillerot (onderzoeker Ugent) bestudeert hoe biodiversiteit een invloed heeft op de gezondheidseffecten van bos en natuur. Hij vertelt ons hoe we profiteren van een variatie in boomsoorten. Zijn de gezondheidsvoordelen van een park even groot als die van een bos? Katriina Kilpi (BOS+ & NatureMinded) onderzoekt het en begeleidt mensen bij het inzetten van de positieve link tussen natuur en gezondheid. Inschrijven: www.cm.be/agenda

In een stroomversnelling Dit is niet de enige proactieve actie van CM. Ook mensen die bijna één jaar arbeidsongeschikt zijn, krijgen een telefoontje. Want na een jaar kan de uitkering veranderen. Een andere doelgroep zijn mensen die mogelijk recht hebben op de verhoogde tegemoetkoming. ‘Ze ontvangen eerst een brief. Krijgen we daar geen reactie op, dan bellen we. Het valt ons op dat we deze complexe dossiers momenteel toch vlot kunnen afhandelen via mail, telefoon en de CM-brievenbus. In de toekomst willen we nog meer inzetten op proactieve acties.’ Door corona komt de online dienstverlening in een stroomversnelling. Een goed voorbeeld daarvan is de digitale aangifte van een ziekenhuisopname voor de verzekering CM-Hospitaalplan. ‘Je kunt de aangifte volledig online doen, je hoeft je facturen zelfs niet meer te bezorgen’, vertelt Benedict. ‘Deze online tool hebben we versneld ingevoerd. Binnenkort starten we met belacties om mensen erover te informeren.’ Gegevens verzamelen Om mensen vlot te contacteren, heb je natuurlijk hun telefoonnummer en e-mailadres nodig. ‘Van ongeveer de helft van onze leden hebben we die. Regelmatig doen we acties om contactgegevens te verzamelen. Op dit moment doen we daar extra inspanningen voor.’  Wil je zelf jouw contactgegevens doorgeven aan CM? Dat kan via jouw online dossier op www.cm.be/mijncm. Of mail je gegevens samen met jouw CM-lidnummer naar brugge@cm.be.

Dementie 16 maart 2021 van 19.30 tot 20.30 uur Welke types van dementie bestaan er? En hoe gebeurt de behandeling ervan? Neuroloog Frederik Vanhee, hoofdarts van de afdeling neurologie in AZ Groeninge, vertelt er alles over. Inschrijven: www.cm.be/agenda Slapende kinderen, een droom? 17 maart 2021 van 20.00 tot 21.30 uur Een goede nachtrust is vaak een hele uitdaging voor kind en ouder. Ontwikkelingspsychologe Inge Glazemakers neemt je mee in de wondere slaapwereld van kinderen. Wat houdt een goed slaapritueel in? Wat als je kind ’s nachts uit bed komt? Je krijgt antwoorden en tips. Inschrijven: www.cm.be/agenda Wegwijs in tegemoetkomingen en voorzieningen 18 maart 2021 van 14.00 tot 16.00 uur Wat kun je doen als je geconfronteerd wordt met hoge kosten van medische uitgaven of zorg? Wanneer heb je recht op een tegemoetkoming? Tijdens deze webinar krijg je een algemeen overzicht van de mogelijkheden. Inschrijven: www.samana.be/onlinevorming

AANGEPASTE DIENSTVERLENING Een vraag voor CM: www.cm.be/contact Bel of mail een consulent: 050 44 05 00 of brugge@cm.be Vragen over zorg? Bel of mail de Zorglijn: 050 20 76 76 of zorglijn.westvlaanderen@cm.be Onze dienstverlening in de CM-kantoren is op dit moment aangepast. Kijk voor de correcte info op www.cm.be/dienstverlening-corona.

CM LEEF_112BRUGGE_028-031_V1.indd 31

08-02-2021 14:49:39

REGIO

WEEK VAN DE VRIJWILLIGER

'IK PROBEER VOORAL EEN VRIEND TE ZIJN' Annie (65) en Fard (55) hebben heel wat gezondheidsproblemen doorstaan. Nu het weer beter gaat, zijn ze aan de slag als vrijwilligers. ‘Het doet enorm veel deugd dat ik iets kan betekenen', vertelt Fard.

LIESE BRUYNINCKX (38) EDUCATIEF MEDEWERKER SAMANA 'Het is fantastisch om te zien hoe onze vrijwilligers in de weer zijn om andere mensen een hart onder de riem te steken. Ze zijn goud waard.'

ls kankerpatiënt zag ik van dichtbij hoe druk verpleegsters en zorgpersoneel steeds bezig zijn. Ik wilde hun werk mee ondersteunen en mensen met gezondheidsproblemen bijstaan', verklaart Fard. Na wat zoeken kwam ik terecht bij de CM-Oppasdienst waar ik gezelschap bied aan mensen met de ziekte van Alzheimer.'

'Ik geef geen medisch advies of intensieve zorg, ik probeer vooral een vriend te zijn', getuigt Fard. Zo ga ik met hen wandelen, blader samen door fotoalbums en luister naar hun verhalen. Net zoals zij naar mijn verhalen luisteren. De vriendschap komt van beide kanten.' MANTELZORGCAFÉ Ook Annie vond een vrijwillig engagement waarbij ze veel vriendschap ervaart. 'Mijn buurman Armand zorgt voor zijn zorgbehoevende vrouw en vindt steun bij lotgenoten in het mantelzorgcafé. Hij vroeg me een keer mee en ik was meteen onder de indruk van

IN DE KIJKER

het effect van zo'n samenkomst. Dat mensen er hun frustraties kwijt kunnen en elkaar vertrouwen als echte vrienden is fantastisch', vertelt Annie. 'Daarom besloot ik om met de hulp van Armand en met steun van Samana zelf mantelzorgcafés te organiseren. Ik zorg dat er koffie aanwezig is, verwelkom de mensen en geef iedereen een zitplaats. Zo kan ik mijn tijd nuttig invullen, anderen helpen en bovendien krijg ik ook zelf veel vriendschap in ruil.' DANKBAAR 'Of ik er veel tijd in steek? Daar kies ik zelf voor', gaat Annie verder. 'Het vrijwilligerswerken voelt niet als een arbeid. Ik zie het eerder als een dankbare tijdsbesteding die ik met veel plezier tot een goed einde breng, zowel voor mezelf als voor anderen.' Fard sluit zich daar volledig bij aan. 'Sinds ik als vrijwilliger aan de slag ben, sta ik positiever in het leven. Ik kan even ontsnappen aan de dagelijkse drukte en schenk aandacht aan de kleine dingen die écht belangrijk zijn.'

 ACTIE TOEGANKELIJKHEID

 GEWESTBESTUUR

LEUVEN

ZOUTLEEUW

I Samana bundelt de krachten met

andere organisaties om Leuven en andere gemeentes meer toegankelijk te maken.

I De leden van gewestbestuur Zoutleeuw zien elkaar opnieuw via een online vergadering.

 DANKTOURNEE

 STRAVA-CHALLENGE

KESSEL-LO

LINDEN

I Vrijwilligers van CM-Oppas,

CM-Mobiel en CM-Spaak krijgen een dankpakketje aan huis geleverd.

I Moni Louise neemt deel aan de Strava-challenge van Kazou en wint een pretpakket. Proficiat!

 E-PERITIEF

 LANTERFANTJE

Dorien Boonen Ben jij zoals Annie een organisatorisch talent? Of kun je net als Fard goed luisteren? Wat is jouw talent? Doe de vrijwilligerstest en kom te weten welk type vrijwilliger jij precies bent.

 www.cm.be/vrijwilligerstest

ZUIDOOST HAGELAND

I Vrijwilligers van

Samana Zuidoost Hageland genieten van een e-peritiefmoment.

I Het zoontje van CMconsulente Anke poetst zijn tanden met het tandenpoetslied van Lanterfantje. VLAAMS-BRABANT

REGIO

WEBINARS Eindelijk af van de sigaret Dinsdag 23 februari van 19.30 tot 20.30 uur Wil je graag stoppen met roken? Verdwaal je in het aanbod van methodes en hulpmiddelen? Tabakologe Els Demuynck geeft je info en inspiratie over methodes om van het roken af te raken. Ze begeleidde al veel mensen naar een tevreden leven zonder sigaret. Els Demuynck deelt haar jarenlange ervaring over de valkuilen en mogelijkheden om te stoppen met roken. Na de voordracht krijg je de kans om vragen te stellen. Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: Gratis Hoe bewust omgaan met digitale overvloed? - Digitale stress op en naast de werkvloer Maandag 15 maart om 20 uur Wat is de invloed van computer en smartphone op je concentratie, sociale relaties en tevredenheid? Moeten we weerstand bieden en hoe? Wat maakt sociale goedkeuring zo verslavend voor velen onder ons? Tijdens deze webinar krijg je tips om digitale toepassingen doelbewust te gebruiken, om je aandacht vast te houden en om het gevoel van drukte te verlagen. Experte Els Catry geeft je praktijkgerichte en toegankelijke informatie. Prijs? Gratis Info en inschrijven: www.cm.be/agenda, leuven@cm.be of 016 35 96 00 Babymassage Dinsdag 16 maart van 9.30 tot 10.30 uur of Dinsdag 16 maart van 11 tot 12 uur Naast voeding en verzorging hebben baby's behoefte aan liefdevol geknuffel en gekoester. Babymassage bevordert de lichamelijke en emotionele ontwikkeling van je kindje. Het is voor ouder en kind een moment van rust en ontspanning. Bovendien kan het helpen om een drukke baby te kalmeren. Babymassage is eenvoudig aan te leren. Met enkele tips kun je zelf aan de slag. Neem deel aan de webinar Babymassage en ervaar hoe je op een speelse en creatieve manier je baby kunt verwennen. Neem een kijkje op www.cm.be/agenda voor het volledige aanbod babymassages. Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: Gratis

WEBINARREEKS

JOUW PENSIOEN IN ZICHT? Naarmate je pensioen nadert komen er heel wat vragen en administratie op je af. Hoe word je gezond ouder? Hoe vul je je tijd? Hoe zit het met het erfrecht?

e zesdelige webinarreeks Pensioen in zicht geeft je een antwoord op al je vragen. Elke webinar belicht een ander aspect van je pensioen: pensioenwetgeving, het erfrecht, de rol van CM, vroegtijdige zorgplanning, gezonde voeding ... Je krijgt ook de kans om vragen te stellen. Inschrijven doe je voor de volledige reeks. Wanneer? Woendagen 3 maart, 10 maart, 17 maart, 24 maart, 31 maart, 7 april; telkens van 19.30 uur tot 21 uur Prijs? Gratis  Meer info en inschrijven: www.cm.be/agenda

AGENDA

ONLINE CURSUS

WEBINARS

MEER VEERKRACHT MET MINDFULNESS

Dementie Dinsdag 16 maart van 19.30 tot 20.30 uur Wat is dementie? Hoe wordt de ziekte gediagnosticeerd en wat zijn de mogelijke behandelingen? Tijdens deze webinar krijg je een medische verklaring over verschillende vormen van dementie en de behandeling ervan. Neuroloog dr. F. Vanhee, hoofdarts van de afdeling neurologie in AZ Groeninge, vertelt er alles over. Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: Gratis

Wanneer? Woensdagen 21 april, 28 april, 5 mei, 12 mei, 19 mei en 26 mei; telkens van 19.30 tot 22 uur Prijs? 75 euro voor CM-leden; 60 euro voor CM-leden met verhoogde tegemoetkoming; 145 euro voor niet-leden  Meer info en inschrijven: www.cm.be/agenda, gezondheidsbevordering.smb@cm.be of 02 240 85 06

Geboeid door perfectionisme Woensdag 17 maart om 19.30 uur Voel je je overal verantwoordelijk voor? Weegt de inspanning die je hiervoor moet leveren niet meer op tegen het resultaat? Dan kunnen jij én je omgeving eronder gaan lijden. Je perfectionisme is een last geworden. Erna Claes, doctor in de psychologie, geeft je antwoorden en tips om op een goede manier om te gaan met je perfectionisme. Prijs? Gratis Info en inschrijven: www.cm.be/agenda, 016 35 96 00 of leuven@cm.be Slapende kinderen, een droom? Woensdag 17 maart van 20 tot 21.30 uur Een goede nachtrust is vaak een hele uitdaging voor kind en ouder. Ontwikkelingspsychologe Inge Glazemakers neemt je mee in de wondere slaapwereld van kinderen. Hoe is hun slaap opgebouwd? Hoeveel slaap hebben ze nodig? Wat houdt een goed slaapritueel in? Wat als je kind ’s nachts uit bed komt? Je krijgt antwoorden en tips. Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: Gratis

CONTACT CM LEUVEN Een vraag voor CM: www.cm.be Gele klevers en reisdocumenten: www.cm.be/documenten-bestellen Je kunt een CM-medewerker bereiken via: leuven@cm.be of 016 35 96 00 Voor up-to-date informatie over de CM-dienstverlening surf je naar www.cm.be/coronavirus.

REGIO

12 MAANDEN TELEWERK

ÉÉN STOEL VOOR ALLES Werk ook jij nog steeds van thuis? Dan ben je niet alleen. Liefst een op de vijf Belgische werknemers doet het nog elke dag. Maar wat doet dat nu met een mens, een jaar telewerken? We vroegen het aan preventie-adviseurs ergonomie en welzijn Hans Op het Eyndt en Ellen Schellekens van IDEWE Hasselt.

BENJAMIN VANDERVOORT DIRECTEUR ORGANISATIE, HR EN ALGEMEEN BEHEER ‘Ondertussen werkt een groot deel van de collega’s dagelijks thuis. We vinden het belangrijk om hen daarbij te ondersteunen. Daarom organiseren we ook regelmatig sessies rond ergonomie en welzijn. Een aanpak waarbij we als gezondheidsfonds een pioniersrol willen vervullen.’

MET EEN LAPTOP AAN DE KEUKENTAFEL OF IN DE ZETEL, HOE GEZOND IS DAT? Hans: 'Doordat er de laatste maanden zoveel mensen van thuis uit werkten, leek het ons goed om werknemers hun werkplek te laten evalueren. Niet minder dan 90 procent liet optekenen niet over een geschikte werkplek te beschikken. Vooral op vlak van stoel kan het blijkbaar een pak beter. De stoel waarop de meesten zitten om te werken, is ook die waarop ze ontbijten, lunchen en hun avondmaal naar binnen werken.’ Tip. Een ergonomische bureaustoel is geen overbodige luxe. Sommige werkgevers (ook CM) bieden de mogelijkheid om een bureaustoel met korting aan te kopen. Informeer hier naar. WELKE KLACHTEN KOMEN NU MEER VOOR? Ellen: 'Werknemers worstelen niet alleen met thuiswerk, maar met alle gevolgen van corona. Elke persconferentie brengt onrust met zich mee. Nu

scholen weer vaker de deuren sluiten, ervaren ouders opnieuw het rolconflict van tijdens de eerste lockdown. Ze willen een goede ouder zijn, maar ook een goede werknemer. Mama’s en papa’s die al om 5 uur opstaan en ook na het avondeten nog uren kloppen, vormen geen uitzondering. Het is erg uitputtend.’ Tip. Knip dat lijntje met je leidinggevende niet door, maar gebruik het om het in alle openheid over je persoonlijke situatie te hebben. Hans: 'Op lichamelijk vlak zien we vooral een toename van klachten ter hoogte van de nek, rug en schouders. Niet alleen omdat velen op de verkeerde stoel zitten, maar ook omdat ze te weinig van houding veranderen. Met het thuiswerken kwam een einde aan de spontane babbels aan mekaars eiland en ook ommetjes naar het koffieapparaat of de printer zitten er niet meer in.’ Tip. Maak van bewegingsmomenten een dagelijkse gewoonte. Doe telefoontjes terwijl je rondwandelt, vergader eens staand of ga door je e-mails terwijl je in de zetel zit.

IN DE KIJKER

 GROTE WERKEN

 KAZOU-KOORTS

 OKRA-AEROBICS

 NIEUWE STEK

PELT | Na onder meer Houthalen, Hasselt en Genk zwaait ook CM-gezondheidspunt Pelt binnenkort de (vernieuwde) deuren open.

HOE ZIEN JULLIE DE TOEKOMST EN WELKE PLEK HEEFT THUISWERK DAARIN? Ellen: 'De tweede golf is nog niet voorbij, maar de kranten schrijven al over de derde golf. Toch zijn er ook positieve signalen, over het vaccin bijvoorbeeld. Het is volgens mij niet toevallig dat vaccinaties nog sneller dan verwacht worden uitgerold. Perspectief is erg belangrijk.’ Tip. Geef aan het begin van de vergadering een digitale rondleiding in je huis. Je bent even van je stoel af en je schept sfeer. Hans: ‘In het nieuwe normaal zullen thuiswerk en kantoorwerk hand in hand gaan. Thuiswerk herinnerde ons dat het ook met minder verloren tijd in de file kan. Digitaal vergaderen leerde hoe belangrijk het is om ook face-to-face te overleggen. Ik denk we thuis zullen werken op die momenten dat we ons moeten focussen en naar het kantoor zullen trekken om elkaar te ontmoeten.’ Stephanie Louwagie

LIMBURG | Niet minder dan 86

LIMBURG | Liefst 5000 Limburgse kinderen en jongeren wisten alvast een Kazou-vakantie voor 2021 te scoren.

OKRA-sportievelingen werkten zich voor de computer in het zweet.

DIEPENBEEK | Kleintjes wegen en meten gebeurt bij Wiegwijs Diepenbeek voortaan in kasteel De Visserij.

 CHATTEN MET SAMANA

 BRIEFSCHRIJFACTIE

LIMBURG | Hartelijke contacten en veel nieuws tijdens het videobellen met de lokale Samana-besturen.

HASSELT | Kazou-vrijwilligers lanceerden een oproep om zoveel mogelijk bewoners van het Hasselts WZC te verrassen.

REGIO

ONLINE Webinar ‘Medicinale cannabis’ 23 februari 2021 van 13.30 tot 15.00 uur Veel patiënten, vooral die met chronische pijn, zoeken hun heil op het internet. Vaak komen ze daar meer te weten over de mogelijkheden van medicinale cannabis. Het internet geeft veel informatie, maar jammer genoeg is die niet altijd voldoende betrouwbaar. De bedoeling van deze online sessie is op een objectieve manier duidelijkheid scheppen over dit onderwerp. Prijs: gratis Inschrijven: online via www.samana.be Jouw creatief, rondreizend boekje 2 maart 2021 van 18.30 tot 20.30 uur Een Round Robin is een creatief, rondreizend boekje waarin alle groepsleden zich creatief voorstellen. Na elke voorstelling reist het boekje rond in de groep. Na een aantal maanden komt het zo opnieuw terug bij de eigenaar, waar het ondertussen bolstaat van de creatieve boodschappen van andere deelnemers. Een volledig coronaproof traject waarmee mensen met een chronische ziekte en mantelzorgers zich creatief kunnen uiten. Prijs: 5 euro plus verzendkosten Inschrijven: online via www.samana.be Webinarreeks ‘Pensioen in zicht’ 3, 10, 17, 24, 31 maart en 7 april 2021 van 19.30 tot 21.00 uur Ga je binnenkort met pensioen? CM biedt een interessante zesdelige cursus ‘Pensioen in zicht’ aan rond de verschillende aspecten van het pensioen. In coronatijden kun je deze cursus volgen via zes webinars. En dat is helemaal gratis. Verschillende deskundige lesgevers nemen je in vogelvlucht mee langs diverse thema’s. Zo krijg je een globaal beeld van de belangrijkste dingen die je moet weten voor je aan deze nieuwe levensfase start. Let wel, je engageert je voor de volledige reeks, aan een thema afzonderlijk deelnemen is niet mogelijk. Prijs: gratis Inschrijven: online via www.cm.be/agenda

VOORDEEL

LAAT EEN VRIEND KENNISMAKEN MET CM Ben je vol lof over onze ledenvoordelen en wil je vrienden of familieleden die geen lid zijn ook met CM laten kennismaken?

eel hoef je niet te doen. Laat je gegevens achter op onze website en deel de link die je ontvangt met de persoon in kwestie. De rest gaat vanzelf. Voor elke persoon die we opbellen of bezoeken, ontvang je een cadeaucheque van 20 euro. Voorwaarden op onze website. Surf naar www.cm.be/maakeenvriendgelukkig en maak vandaag nog een vriend gelukkig.  www.cm.be/maakeenvriendgelukkig

AGENDA

WEBINAR

ONTDEK JE TALENTEN Weet je waar je talenten liggen en waar je energie uit haalt? Put je op dit moment energie uit je job of loopt de werkbatterij stilletjes leeg?

m hier meer inzicht in te krijgen, organiseert CM een webinar over loopbaanbegeleiding en talenten. Tijdens deze webinar krijg je concrete tips om je talenten te ontdekken en bekijken we samen of je deze talenten op dit moment ook in je job of privéleven kunt inzetten. Merk je dat je jouw talenten toch anders zou willen benutten? Dan kan CM Loopbaanbegeleiding ongetwijfeld het verschil maken. Tijdens de webinar krijg je algemene info over wat loopbaanbegeleiding bij CM inhoudt en wat je kunt verwachten. Zo kun je uitmaken of (online) loopbaanbegeleiding effectief iets voor jou is. Mocht je er mee van start willen gaan, dan staat je persoonlijke coach klaar om samen met jou te ontdekken wat je talenten en energiegevers zijn. Samen werk je vervolgens stap voor stap aan je persoonlijk actieplan. Dinsdag 2 maart 2021 van 19.30 tot 21.00 uur gratis  www.cm.be/agenda

Webinar ‘Erven en schenken’ 16 maart 2021, van 13.30 tot 15.30 uur Er wordt wel eens beweerd dat erfenissen te laat komen. Daarom ook dat steeds meer mensen een schenking doen bij leven. Wat men bij leven wegschenkt, behoort immers niet langer tot de erfenis en dus betalen erfgenamen er geen successierechten op. Notaris Mieke Neven geeft duiding en maakt tijd voor vragen. Prijs: gratis Inschrijven: via mail naar patricia.schoenaers@okra.be of 011 26 59 30. Webinar ‘Slapende kinderen, een droom?’ 17 maart 2021 van 20.00 tot 21.30 uur Een goede nachtrust is vaak een hele uitdaging voor kind en ouder. Ontwikkelingspsychologe Inge Glazemakers neemt je mee in de wondere slaapwereld van kinderen. Hoe is hun slaap opgebouwd? Hoeveel slaap hebben ze nodig? Wat houdt een goed slaapritueel in? Je krijgt antwoorden en tips. Prijs: gratis Inschrijven: online via www.cm.be/agenda Webinarreeks 'Mindfulness' 21, 28 april en 5, 12, 19, 26 mei en 2, 9 juni (van 19.00 tot 22.00 uur) of 20, 27 april en 4, 11, 18, 25 mei en 1, 8 juni (van 09.30 tot 12.30 uur) Je aandacht meer richten op het hier en nu, dat is het streefdoel van mindfulness. Je leert vrede te nemen met het leven en ook meer te genieten. De lessen combineren westerse psychologie met oosterse wijsheid. Prijs: CM-leden 150 euro, niet-leden 180 euro en VT 75 euro Inschrijven: online via www.cm.be/agenda

CONTACT

CM LIMBURG

Een vraag voor CM: www.cm.be Is het CM-kantoor in je buurt open: www.cm.be/contact Formulieren in één muisklik: www.cm.be/formulieren Gele klevers, CM-directomslagen en reisdocumenten: www.cm.be/selfservice Je kunt ook bellen of mailen: 011 28 02 11 of limburg@cm.be

REGIO

CM LANCEERT GEZONDHEIDSPUNTEN

IN DE KIJKER

 WEBINARGELUK © Rob Segers

I De CM-webinars over aller-

 HUP NAAR BUITEN

hande gezondheidsthema’s blijven een succes. Contente deelnemer gespot!

ANTWERPEN I Neen, dit is geen gewone wandeling. Maar gezondheidsconsulent Sofie die haar adviesgesprek buiten doet.

 WAAR EEN WIL IS

 VERWEND DOOR SAMANA

MECHELEN

MOL

MECHELEN

I Dan maar een bestuursverga-

dering in openlucht, dacht het bestuur van Samana-afdeling Sint-Katelijne.

I Elk lid van Samana Mol Millegem kreeg een cadeaupakket vol speculaas en fruit aan huis.

 KAZOU ZOMERT AL

 ’T ZIJN SJOEKES BIJ OKRA

TURNHOUT

I Het was weer nagelbijten in

veel huiskamers voor de zomerboekingen van Kazou. Vakantie in zicht!

MECHELEN I OKRA pakte voor valentijn uit met de sjoekes-wedstrijd. Een foto insturen kon éclairs voor het hele trefpunt opleveren.

REGIO

Door de grote populariteit van webinars kunnen sommige sessies al volzet zijn. Bekijk zeker ook online de rest van het aanbod.

AGENDA

Aanrader

CONTACT

CM REGIO MECHELEN-TURNHOUT Hoe kunnen wij je helpen?  www.cm.be/mijncm @ antwerpen@cm.be  03 221 93 39  Elk document (behalve aangifte arbeidsongeschiktheid) mag in de CM-brievenbus.  Voor de laatste stand van zaken check www.cm.be/coronavirus

REGIO

WEEK VAN DE VRIJWILLIGER

ie een vrijwillig engagement opneemt, verdient het om in de bloemetjes gezet te worden. Traditioneel gebeurt dat tijdens de Week van de Vrijwilliger. Dit jaar moesten de bedankjes vanop afstand gebeuren, met een fijn telefoontje van een CM-medewerker bijvoorbeeld.

NICKI PAEPE (55) EDUCATIEF MEDEWERKER Nicki Paepe wilde maar wát graag deelnemen aan de belactie. ‘Fantastisch wat al die vrijwilligers dag in, dag uit doen voor een ander’, zegt Nicki. ‘Natuurlijk wilde ik onze waardering laten blijken door één van die mensen even op te bellen. Rosalie is een fijne dame, haar enthousiasme werkt aanstekelijk.’

Tijdens de Week van de Vrijwilliger, van 27 februari tot en met 7 maart 2021, wordt in Oost-Vlaanderen een grootscheepse belactie op het getouw gezet. Vrijwilliger van Gezondheidsbevordering en de CMbestuurders krijgen een telefoontje van een CM-medewerker. Om dank uit te spreken, maar ook gewoon voor een aangename babbel. Het ideale startschot En zo kreeg Rosalie De Vlaeminck (40) onlangs een telefoontje van CM-medewerker Nicki. Rosalie is al jaren CM-vrijwilliger op festivals. Een mobiel team van CM deelt er oordopjes uit en er is een standje waar je kinderkoptelefoons kunt ontlenen. ‘De laatste jaren hadden we ook zonnecrème mee. Heel

EEN VERRASSEND TELEFOONTJE

wat mensen hebben dat niet bij zich op een festival. De meesten zijn dus heel blij met die flinke dot zonnecrème.’ Copacobana in Gent en Dioniss in Sint-Denijs-Westrem zijn de festivals waar Rosalie steevast actief is. ‘Ik geef les in een middelbare school en na een drukke periode zijn die festivals het ideale startschot van mijn zomer. Samen met een vriendin lopen we voortdurend rond, spreken we mensen aan en zorgen we dat hun oren en huid beschermd zijn.’ Het verschil maken ‘Toch best vermoeiend, zonder er iets voor terug te krijgen. Hoe hou je dat vol?’, vraagt Nicki zich af tijdens het telefoontje. ‘Voor mij voelt dat niet aan als werken’, benadrukt Rosalie. ‘Ik doe het echt voor mijn plezier. En ik weet dat ik het verschil kan maken bij de festivalgangers op vlak van gehoor- en zonnebescherming. Bovendien is alles tot in de puntjes geregeld voor de vrijwilligers. Ik

CM_120_02.indd 28

08-02-2021 14:10:23

IN DE KIJKER

 CADEAUTJE

 KAZOU

EEKLO

SINT-NIKLAAS

I Dit fijne cadeaupakketje werd

bezorgd aan de vrijwilligers van Zorgend Vrijwilligerswerk.

I Kazou vierde het nieuwe jaar met een virtuele receptie en een podcast met (oud-)vrijwilligers.

 KLEUREN MAAR

 TEAMMM TIME

zou het iedereen aanraden.’ ‘Ik merk trouwens dat heel wat vrienden, collega’s en kennissen zich luidop afvragen of ze in deze tijden niks extra kunnen doen’, geeft Rosalie nog mee aan Nicki. ‘De gevolgen van de pandemie beginnen door te wegen en iedereen voelt dat er mensen in nood zijn. Volgens mij is dit het moment om in een vrijwillig engagement te stappen. Er zijn zoveel mogelijkheden om iets te betekenen voor iemand anders.’

GENT I Een nieuwjaarsmomentje met de perscholen en bewoners van een woonzorgcen- soneelsleden van CM, voor de teamspirit. trum. www.gezondebuurt.be Met thee en op afstand. GENT

I Deze kleurkaartjes verbinden lagere

Marjolein Cuvelier Voor Rosalie en iedereen die een hart heeft voor festivals is het afwachten of er komende zomer festivals mogelijk zijn. Maar er zijn nog veel andere vrijwillige engagementen. Wil jij je engageren?

 HARTVERWARMEND SINT-NIKLAAS

 www.cm.be/vrijwilligers

I Deze creatievelingen haakten

hartjes. Pand Zestien ontwikkelde dit pakket, samen met Gezonde Buurt.

 NIEUWE BOEKJES

GENT I Een nieuw jaar betekent nieuwe boekjes in de baby- en peuterpakketten van Wiegwijs.

CM_120_02.indd 29

08-02-2021 14:10:25

REGIO

Webinar ‘Eindelijk af van de sigaret’

23 februari 2021, 19.30 tot 20.30 uur Tabakologe Els Demuynck deelt haar jarenlange ervaring over de valkuilen en mogelijkheden om te stoppen met roken. De webinar 'Eindelijk af van de sigaret' is een inspirerende voordracht, met achteraf ruimte om vragen te stellen. Waar: online Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: gratis  www.cm.be/agenda

Webinar ‘Kruiden, natuurlijk ontspannen’

25 februari van 14 tot 16 uur Een fijne Samana-workshop voor mantelzorgers over 'zen' zijn of worden met kruiden aan de hand van eenvoudige recepten, tips en tricks om dagelijks te gebruiken. Waar: online Inschrijven: www.samana.be/vorming Prijs: gratis  www.samana.be/vorming

Cursus ‘Assertiviteit, de kracht in jezelf’

25 februari, 4, 11 en 25 maart, telkens van 13.30 tot 16.30 uur In deze cursus van Samana krijg je bouwstenen om assertiever en zelfverzekerder te worden. Ieder gaat in zijn eigen verhaal op zoek naar moeilijkheden én mogelijkheden. We oefenen ook in goed en resultaatgericht communiceren.. Waar: online Inschrijven: www.samana.be/vorming Prijs: basisprijs 60 euro, CM-leden 28 euro, CM-leden met VT 8 euro  www.samana.be/vorming

Opleidingsmoment vakantievrijwilligers

11 maart van 19 tot 20.15 uur of 13 maart van 10 tot 11.15 uur Hopelijk zijn er in 2021 opnieuw vakanties van Samana mogelijk. Daarvoor zijn we op zoek naar nieuwe vrijwilligers die zich een weekje willen inzetten voor onze vakantiegangers. Tijdens een online infosessie kom je meer te weten over onze visie, de praktische organisatie en de inzet van vrijwilligers. Wie inschrijft, krijgt vooraf een deelnamelink toegestuurd. Waar: online Inschrijven: mail voor 8 maart naar oostvlaanderen@samana.be.  oostvlaanderen@samana.be

PENSIOEN IN ZICHT

a je binnenkort met pensioen? CM biedt een interessante zesdelige cursus ‘Pensioen in zicht’ aan rond de verschillende aspecten van het pensioen. In coronatijden kun je deze cursus volgen via zes webinars. En dat is helemaal gratis. Verschillende deskundige lesgevers nemen je in vogelvlucht mee langs diverse thema’s. Zo krijg je een globaal beeld van de belangrijkste dingen die je moet weten voor je aan deze nieuwe levensfase start. • • • • • •

3 maart 2021: Pensioenwetgeving werknemers 10 maart 2021: Gezonde voeding 17 maart 2021: Vroegtijdige zorgplanning 24 maart 2021: Erfrecht 31 maart 2021: Wat kan CM voor jou betekenen? 7 april 2021: De balans tussen zorgen voor anderen en zelfzorg

De webinars beginnen telkens om 19.30 uur en eindigen om 21 uur. Inschrijven doe je via www.cm.be/agenda. Een dag voor de online sessie krijg je een e-mail met de deelnamelink. Je engageert je voor de hele reeks. Aan een thema afzonderlijk deelnemen is niet mogelijk.

 www.cm.be/agenda

CM_120_02.indd 30

08-02-2021 14:10:26

AGENDA

SAMANA

BOODSCHAPPENLIJN

ls je zelf niet meer kunt instaan voor je boodschappen, kun je een beroep doen op de Samana Boodschappenlijn. Dat is een gratis telefoonlijn die voor jou op zoek gaat naar een vrijwilliger in je buurt die jouw boodschappen aan huis komt leveren. Met dit project bouwt Samana vzw aan een warmere buurt voor iedereen. Voor wie? De Boodschappenlijn is er voor mensen die door ziekte of een beperking zelf moeilijk boodschappen kunnen doen, mensen die met een verminderde weerstand thuisgebonden zijn in deze coronatijden en mantelzorgers die extra hulp kunnen gebruiken Hoeveel kost het? Je betaalt alleen voor je boodschappen. Al het overige, zoals het bellen naar de Samana Boodschappenlijn, het winkelen en de levering is gratis. Bel de Samana Boodschappenlijn op het nummer 0800 95 001. Deze lijn is bereikbaar op weekdagen van 10 tot 12 uur. Meer info? Zelf vrijwilliger worden?  www.samana.be/boodschappenlijn

Webinar babymassage

16 maart van 9.30 tot 10.30 uur Babymassage is eenvoudig aan te leren. Met wat tips kun je zelf aan de slag. Neem deel en ervaar hoe je op een speelse en creatieve manier je baby kan verwennen. Voor baby’s tussen zes weken en zes maanden oud. Waar: online Inschrijven: www.cm.be/agenda  www.cm.be/agenda

Webinar ‘Dementie’ 16 maart 2021, 19.30 - 20.30 uur Op zoek naar een medische uitleg over de verschillende types dementie en de behandeling ervan? Neuroloog dr. F. Vanhee , hoofdarts van de afdeling neurologie in AZ Groeninge, vertelt er alles over tijdens dit webinar. Waar: online Inschrijven: www.cm.be/agenda  www.cm.be/agenda

Webinar ‘Slapende kinderen, een droom?’ 17 maart 2021, 20 - 21.30 uur Een goede nachtrust is vaak een hele uitdaging voor kind en ouder. Ontwikkelingspsychologe Inge Glazemakers neemt je mee in de wondere slaapwereld van kinderen. Hoe is hun slaap opgebouwd? Hoeveel slaap hebben ze nodig? Wat houdt een goed slaapritueel in? Wat als je kind ’s nachts uit bed komt? Je krijgt antwoorden en tips. Waar: online Inschrijven: www.cm.be/agenda  www.cm.be/agenda

Heb je interesse in een van deze webinars? Snel inschrijven is de boodschap. Blijkt dat de webinar van je keuze toch al volzet is? Geen nood. Surf naar het volledige online aanbod van CM, Samana of OKRA. Er worden regelmatig nieuwe webinars toegevoegd.

CONTACT CM Midden-Vlaanderen Een vraag voor CM? Op www.cm.be vind je heel wat info. Je kunt ook een CM-medewerker bellen op 09 224 77 11: elke weekdag van 8.30 uur tot 12 uur en van 13 tot 17 uur, behalve op vrijdag tot 16 uur. Heb je een zorgvraag? Bel 078 152 152 of surf naar www.cm.be/zorglijn. In het kader van de coronacrisis past ook CM haar dienstverlening aan. Volg de laatste stand van zaken op www.cm.be.

CM_120_02.indd 31

08-02-2021 14:10:26

REGIO

DE CM-GEZONDHEIDSCONSULENT

CM LEEF_112OOSTENDE_028-031_V1.indd 28

09-02-2021 10:50:29

IN DE KIJKER

 CM-DIENSTVERLENING

 65.001e SAMANA-LID

I In Oostende en Veurne werden terug enkele zitdagen dienstverlening zonder afspraak opgestart.

OOSTENDE I Sophie Viaene (l.) ontving een aangename verrassing bij haar aansluiting als 65.001e Samana-lid.

 SAMANA-ACTIE 'MOBILITEIT'

 SAMANA KEI-TOF

MOERE

OOSTENDE

I Samana detecteerde de obstakels

die een vlotte doorgang voor rolstoelgebruikers belemmeren.

I Zorg jij ook voor een kleurige kei in je omgeving? Alle info: Facebook Samana Kei-tof.

 KAZOU TEGEN PESTEN!

 CORONA-VERGADEREN

 www.cm.be/gezondheidsconsulent

OOSTENDE I Vergaderen met de Samanavuist tegen pesten. Toon met de vier stippen stuurgroep plaatselijke werking gebeurt in op je hand dat pesten niet oké is. coronatijden online.

OOSTENDE

I Samen maken we graag een

CM LEEF_112OOSTENDE_028-031_V1.indd 29

09-02-2021 10:50:47

REGIO

UZ UZEKE, MOOI KINDERKLEDINGSINITIATIEF VAN KOEKELAARSE CM-KERN

‘CORONA BRENGT MENSEN IN ARMOEDE’

Dit jaar mag Uz Uzeke uit Koekelare vijf verjaardagskaarsjes uitblazen. Uz Uzeke is een dankbaar vrijwilligersinitiatief, ontstaan in de schoot van de plaatselijke CM-kern, dat voor een habbekrats kinderen jongerenkleding schenkt aan gezinnen die het financieel niet breed hebben.

og vijftien pakketten kledij moet Ellen Lingier in haar schaarse vrije tijd zien samen te stellen. ‘Het zijn de aanvragen van de voorbije drie weken’, lacht de immer optimistische Ellen Lingier, CM-consulente in Koekelare. Het was de plaatselijke CM-kern die in 2016 met Uz Uzeke van start ging in het CM-gebouw in de Dorpsstraat 8. ‘Een initiatief dat volledig in de lijn van de opdracht van een plaatselijke CM-kern ligt om bij te dragen tot het welzijn in de gemeente. Omdat ‘armoede’ onlosmakelijk verbonden is met ‘welzijn’ kozen we voor een project rond het schenken van kinderkleding en speelgoed tegen een symbolische bijdrage aan gezinnen die het financieel moeilijk hebben’, vertelt Ellen. Op volle toeren Mensen die baby-, kinderen jongerenkledij voor de leeftijdscategorie van 0 tot 16 jaar op overschot hebben, kunnen deze aan Uz Uzeke schenken. Kansarme gezinnen kunnen dan op zaterdag in Uz Uzeke voor enkele symbolische centen deze kledij aankopen. ‘Voorwaarde

om de schenkingen aan te nemen, is wel dat het materiaal in onberispelijke is. Vaak krijgen wij kledij die zelfs nog nooit is gedragen.’ Na een aarzelende start waarbij de inwoners wat aan het initiatief moesten wennen, is Uz Uzeke ondertussen volledig ingeburgerd en draait de werking op volle toeren. Mensen en instanties hebben de weg naar deze ‘kledingwinkel’ gevonden. Ook uit omliggende gemeenten als Ichtegem, Kortemark, Gistel en Torhout. ‘Wij houden ons initiatief bewust zo laagdrempelig en toegankelijk mogelijk. In de aanvangsfase werkten wij op doorverwijzing door o.a. het Sociaal Huis en andere instanties. Door hun ervaring kunnen onze vrijwilligers de cliënten nu zelf goed inschatten en is een doorverwijzing niet meer nodig.’ Coronatijden Het coronavirus knaagt niet alleen aan het algemeen welzijn en het sociaal leven, maar brengt velen in een lastig financieel parket. ‘Corona duwt heel wat mensen in armoede. Mensen zien hun inkomen verminderen doordat ze hun job verliezen, tijdelijk werkloos worden of hun klanten verliezen, terwijl hun kosten blijven’, stelt Ellen spijtig genoeg vast. ‘Door het coronavirus moesten wij noodgedwongen onze werking aanpassen. Mensen kunnen momenteel op zaterdag niet meer naar ons ‘winkeltje’ komen. Wie nood heeft aan kinderkleding kan een privé-berichtje posten op de Facebookpagina van Uz Uzeke. Wij stellen dan zelf een af te halen pakket samen. Doordat de mensen zelf de kledij niet kunnen kiezen, rekenen wij voor het materiaal niets aan’, zegt de ‘koekegoede’ Ellen. Geen feestjaar Veel verjaardagstaarten en kaarsjes gaan er dit jaar niet aan te pas komen om het vijfjarig bestaan te vieren. Begin dit jaar was er eerst en vooral het onverwacht overlijden van super-vrijwilligster Nadine Baes. Ook de coronaperikelen kwamen roet in het eten gooien en binnen enkele maanden moet Uz Uzeke een nieuw onderkomen zien te vinden. ‘Het CM-gebouw wordt in de loop van het jaar afgebroken om plaats te maken voor appartementen en een kleiner CM-kantoor. We moeten dus uitkijken naar een nieuwe locatie. Het zou bijzonder jammer zijn als dergelijk waardevol vrijwilligersinitiatief geen plaatsje meer in de gemeente zou vinden en moeten verdwijnen.’ Marc Beke

CM LEEF_112OOSTENDE_028-031_V1.indd 30

09-02-2021 10:50:50

AGENDA

UZ UZEKE IN ROUW

AFSCHEID VAN SUPERVRIJWILLIGSTER NADINE BAES De zwaarste mokerslag die Uz Uzeke dit jaar moest incasseren, was ongetwijfeld het overlijden van Nadine Baes. Ze was amper 66 jaar en overleed op 11 januari.

et het overlijden van Nadine verloor Uz Uzeke de stuwende kracht achter het kinderkleding-project. Een tweetal jaar na de opstart maakte Uz Uzeke voor het eerst kennis met Nadine toen zij reageerde op een vrijwilligersoproep. Zij ontpopte zich tot een gedreven medewerker die zich met hart en ziel voor het project inzette. Net zoals zij haar gouden en sociaalvoelend hart voor de medemens ook op andere vlakken grootmoedig openstelde. ‘Nadine nam het voortouw in Uz Uzeke en deed dat op haar eigen, onnavolgbare manier en zin voor perfectie. Bijna dagelijks was ze in ons ‘winkeltje’ te vinden om kledij uit te pakken en te rangschikken. Zo moest bijvoorbeeld alle meisjeskleding netjes op roze kapstokjes hangen, de jongenskleding op blauwe hangertjes. Zij hield ook onze Facebookpagina bij en volgde die nauwgezet op.’ ‘Gelukkig springen haar partner Christiaen Debacker plus nog enkel vrijwilligers nu wat bij, want Nadine was een top-vrijwilliger die bergen werk verzette. Haar overlijden laat een bijzonder grote leemte na. Ja, ik mis haar enorm,’ blikt Ellen dankbaar terug op haar samenwerking met Nadine.

WEBINARS Ook in ongewone omstandigheden heeft CM een aanbod op maat. Zo bieden we online sessies (webinars) aan. Hoe werkt het? Schrijf je in via de link vermeld bij de infosessie. Je ontvangt een mail met de deelnamelink. Op het uur dat de sessie start, klik je de link aan. Door de grote populariteit kunnen sommige webinars snel volzet zijn. Bekijk het volledige aanbod online. Eindelijk af van de sigaret 23 februari 2021 om 19.30 uur Verlang je om van het roken af te raken? Tabakologe Els Demuynck begeleidde al veel mensen naar een tevreden leven zonder sigaret. Zij deelt haar jarenlange ervaring over de valkuilen en mogelijkheden om te stoppen met roken. Inschrijven: www.cm.be/agenda Yoga voor mantelzorgers 12 maart 2021 van 10.00 tot 11.00 uur Geniet mee van een heerlijke ontspannende les. Ademhaling, ontspanning en werken aan flexibiliteit staan centraal. Door yoga ervaar je meer rust, je verhoogt je zuurstofopname, je wordt leniger en je creëert een betere lichaamshouding. De les is voor alle leeftijden. Je hebt een yoga- of sportmat nodig, een deken, kussen en stoel. Inschrijven: www.samana.be/onlinevorming Slapende kinderen, een droom? 17 maart 2021 van 20.00 tot 21.30 uur Een goede nachtrust is vaak een hele uitdaging voor kind en ouder. Ontwikkelingspsychologe Inge Glazemakers neemt je mee in de wondere slaapwereld van kinderen. Wat houdt een goed slaapritueel in? Wat als je kind ’s nachts uit bed komt? Je krijgt antwoorden en tips. Inschrijven: www.cm.be/agenda

AANGEPASTE DIENSTVERLENING Een vraag voor CM: www.cm.be/contact Bel of mail een consulent: 059 55 26 11 of oostende@cm.be Vragen over zorg? Bel of mail de Zorglijn: 050 20 76 76 of zorglijn.westvlaanderen@cm.be Onze dienstverlening in de CM-kantoren is op dit moment aangepast. Kijk voor de correcte info op www.cm.be/dienstverlening-corona.

CM LEEF_112OOSTENDE_028-031_V1.indd 31

09-02-2021 10:50:50

REGIO

DE CM-GEZONDHEIDSCONSULENT

CM LEEF_113ROESELARE_028-031_V1.indd 28

09-02-2021 8:45:43

IN DE KIJKER

 KAZOU-MONITOREN: CHECK!

I 76 vakantieverantwoordelijken,

 SAMANA BEVEREN VERWENT

216 monitoren en 82 basiscursisten: dé ingrediënten voor een straffe Kazou-zomer!

BEVEREN I Aan het begin van het nieuwe jaar verwent ook Samana Beveren haar leden!

 #BEWEGENINHETGROEN

 CHAUFFEUR GEZOCHT

ROESELARE

dagen lang, 30 minuten per dag te bewegen in het groen! www.30-30.be

MOORSLEDE/LEDEGEM I Ben je sociaal? En een vlotte chauffeur? Dan ben jij dé persoon die we zoeken! www.cm.be/cm-mobiel

 CM-OPPAS AAN HUIS

 ONLINE INFOSSESSIES

ROESELARE

VLAANDEREN

ROESELARE-TIELT

I Daag jezelf uit om 30

 www.cm.be/gezondheidsconsulent

I Hou je mensen graag gezelschap?

Kun je goed luisteren? Dan ben jij de geknipte oppasvrijwilliger! www.cm.be/oppas

I Het CM-aanbod webinars al ontdekt? Bekijk onze uitgebreide agenda op de volgende pagina of www.cm.be/agenda. 29

CM LEEF_113ROESELARE_028-031_V1.indd 29

09-02-2021 8:46:33

REGIO

WEBINARS

WEBINAR

ALS DE (B)ROZE WOLK NIET ROZE IS

Eindelijk af van de sigaret 23 februari 2021 om 19.30 uur Verlang je om van het roken af te raken? Tabakologe Els Demuynck begeleidde al veel mensen naar een tevreden leven zonder sigaret. Zij deelt haar jarenlange ervaring over de valkuilen en mogelijkheden om te stoppen met roken. Inschrijven: www.cm.be/agenda Kruiden, een natuurlijke ontspanning 25 februari 2021 van 14.00 tot 16.00 uur Kruiden dienen als smaakmaker in de keuken. Maar ze kennen ook andere toepassingen. In deze workshop leggen we de nadruk op de kruiden en etherische oliën die rustgevende eigenschappen bezitten. Het zijn goede alternatieven om rustmomenten in te bouwen in ons dagelijks, drukke bestaan. Een fijne workshop met eenvoudige recepten en tips om dagelijks te gebruiken. Inschrijven: www.samana.be/onlinevorming Pensioen in zicht Vanaf 3 maart 2021 om 19.30 uur Ga je binnenkort met pensioen? In de zesdelige cursus ‘Pensioen in zicht’ kom je alles te weten over diverse aspecten van het pensioen. Inschrijven: www.cm.be/agenda Yoga voor mantelzorgers 12 maart 2021 van 10.00 tot 11.00 uur Geniet mee van een heerlijke ontspannende les. Ademhaling, ontspanning en werken aan flexibiliteit staan centraal. Door yoga ervaar je meer rust, je verhoogt je zuurstofopname, je wordt leniger en je creëert een betere lichaamshouding. De les is voor alle leeftijden. Je hebt een yoga- of sportmat nodig, een deken, kussen en stoel. Inschrijven: www.samana.be/onlinevorming

De zwangerschap is een gelukzalige periode waarin je op wolken loopt en reikhalzend uitkijkt naar de komst van je kleine spruit. Of toch niet?! Niet alle jonge ouders ervaren de roze wolk. 'En dat is perfect normaal', zegt Dr. An-Sofie Van Parys, vroedvrouw, seksuologe en psychotherapeute. Tijdens de webinar ‘Als de (b)roze wolk niet roze is’ vertelt ze meer over deze turbulente periode voor het gezin.

e periode van zwangerschap en bevalling is helemaal niet zo gemakkelijk als wordt voorgesteld. In de media word je overstelpt door zeemzoete beelden van rustige baby’s. Je ziet veel minder krijsende baby’s, slapeloze nachten of schreeuwende kleuters die zich op de grond gooien. Nochtans hoort ook dat erbij. Het is een intense periode met hoge pieken en lage dalen. 'Het gaat wel over' Soms minimaliseren jonge ouders hun problemen en willen ze geen hulp. 'Als zorgverlener kan je alleen maar op een betrokken manier vragen hoe het gaat. En wat ze nodig hebben om deze moeilijke periode door te komen. Je kunt mensen niet dwingen om naar een psychotherapeut te stappen. In veel gevallen is dat trouwens ook helemaal niet nodig. Mensen zijn ongelooflijk veerkrachtig en de meesten komen het eerste levensjaar vlot door. Maar wanneer dreigt het problematisch te worden? Wanneer is het meer dan gewoon wat babyblues?', vervolgt dr. Van Parys. 75 % blijft onder de radar Binnen onze gezondheidszorg gaat weinig aandacht naar het mentaal welbevinden bij een zwangerschap en de eerste maanden na de geboorte. 'Bij de geboorte staat een heel team klaar om te checken of er niet te veel bloedverlies is bij de bevalling, want dat kan levensbedreigend zijn. Maar wist je dat er minstens evenveel mensen sterven aan psychische problemen tijdens of na de zwangerschap dan aan bloedingen?' Bovendien blijft 75 procent van de men-

CM LEEF_113ROESELARE_028-031_V1.indd 30

09-02-2021 8:46:39

AGENDA

sen die het mentaal moeilijk hebben tijdens die periode, onder de radar en krijgt slechts 10 procent de juiste hulp. 'Er worden zeker al stappen in de goede richting gezet', zegt Dr. Van Parys. 'Zo zijn we intensief bezig met een project waarop we tijdens verschillende momenten van de zwangerschap standaardvragen stellen om te peilen naar het mentale aspect. Maar er is nog een lange weg te gaan.' Webinar Met de CM-webinar ‘Als de (b)roze wolk niet roze is’ willen we het taboe doorbreken. 'We willen ouders bewust maken van de intense periode die hen te wachten staat: zowel positief intens als negatief intens.' Een hele resem gevoelens kunnen de revue passeren: van ‘Ik keek er zo naar uit om zwanger te worden, maar ik voel me niet gelukkig’ tot gevoelens van angst, relationele problemen, … 'Tijdens de infosessie willen we meegeven wat de ‘rode vlaggen’ zijn, waarvoor je moet oppassen en bovendien willen we tools meegeven die je kunt gebruiken wanneer het moeilijker gaat.' Dr. Iris Elens, kinderen jeugdpsychiater van AZ Delta, zal focussen op de situatie vanuit de baby: hoe loopt de communicatie met je baby? Hoe kun je communiceren? 'Het wordt sowieso een webinar met veel ruimte voor vragen.' Lindsey Mullie Webinar 'Als de (b)roze wolk niet roze is De online infosessie vindt plaats op dinsdag 30 maart 2021 om 19.30 uur. Inschrijven kan via www.cm.be/agenda.

CONTACT

CM ROESELARE-TIELT Een vraag voor CM: www.cm.be/contact Gele klevers, omslagen en reisdocumenten: www.cm.be/documenten-bestellen Bel of mail: 051 26 53 00 of roeselaretielt@cm.be Dienst Maatschappelijk Werk: 051 75 00 55 Dringend thuiszorg nodig? 051 65 76 48

CM LEEF_113ROESELARE_028-031_V1.indd 31

09-02-2021 8:46:41

REGIO

WEEK VAN DE VRIJWILLIGER

LIESE BRUYNINCKX (38) EDUCATIEF MEDEWERKER SAMANA 'Het is fantastisch om te zien hoe onze vrijwilligers in de weer zijn om andere mensen een hart onder de riem te steken. Ze zijn goud waard.'

IN DE KIJKER

 BOEKINGSSTART

 LANTERFANTJE

VLAAMS-BRABANT

I Kazou maakt weer heel

wat kinderen en jongeren gelukkig tijdens de boekingsstart van de Kazou-vakanties.

I Het zoontje van CMconsulente Anke poetst zijn tanden met het tandenpoetslied van Lanterfantje.

 SJOEKESDAG

 NIEUWE BOEKJES

BRUSSEL

VLAAMS-BRABANT

I Reisleider Filip geniet van

zijn sjoeke en oefent daarmee voor de Sjoekesdag van OKRA op 14 februari.

I Een nieuw jaar betekent nieuwe boekjes in de baby- en peuterpakketten van Wiegwijs.

 FOTO LEEF

 STRAVA-CHALLENGE

 www.cm.be/vrijwilligerstest

VLAAMS-BRABANT

I Fotograaf Christophe

maakt foto's voor Leef van vrijwilligers Annie en Fard.

I Moni Louise neemt deel aan de Strava-challenge van Kazou en wint een pretpakket. Proficiat! VLAAMS-BRABANT

REGIO

WEBINARS Eindelijk af van de sigaret Dinsdag 23 februari van 19.30 tot 20.30 uur Wil je graag stoppen met roken? Verdwaal je in het aanbod van methodes en hulpmiddelen? Tabakologe Els Demuynck geeft je info en inspiratie over methodes om van het roken af te raken. Ze begeleidde al veel mensen naar een tevreden leven zonder sigaret. Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: Gratis Hoe bewust omgaan met digitale overvloed? Maandag 15 maart om 20 uur Wat is de invloed van computer en smartphone op je concentratie, sociale relaties en tevredenheid? Tijdens deze webinar krijg je tips om digitale toepassingen doelbewust te gebruiken, om je aandacht vast te houden en om het gevoel van drukte te verlagen. Experte Els Catry geeft je praktijkgerichte en toegankelijke informatie. Prijs? Gratis Info en inschrijven: www.cm.be/agenda of 016 35 96 00 Dementie Dinsdag 16 maart van 19.30 tot 20.30 uur Wat is dementie? Hoe wordt de ziekte gediagnosticeerd en wat zijn de mogelijke behandelingen? Tijdens deze webinar krijg je een medische verklaring over verschillende vormen van dementie en de behandeling ervan. Neuroloog dr. F. Vanhee, hoofdarts van de afdeling neurologie in AZ Groeninge, vertelt er alles over. Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: Gratis Babymassage Dinsdag 16 maart van 9.30 tot 10.30 uur of Dinsdag 16 maart van 11 tot 12 uur Naast voeding en verzorging hebben baby's behoefte aan liefdevol geknuffel en gekoester. Babymassage bevordert de lichamelijke en emotionele ontwikkeling van je kindje. Neem deel aan de webinar Babymassage en ervaar hoe je op een speelse en creatieve manier je baby kunt verwennen. Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: Gratis

BRUSSELSE IRISCARE BEVOEGD VOOR

TEGEMOETKOMING HULP AAN BEJAARDEN Sinds 1 januari 2021 is de Brusselse openbare instelling Iriscare bevoegd voor de toekenning van de Tegemoetkoming voor Hulp Aan Bejaarden (THAB) voor ouderen die in Brussel wonen.

e THAB is bestemd voor ouderen vanaf 65 jaar met een beperkt inkomen en gezondheidsproblemen zoals een verminderde zelfredzaamheid. Het bedrag van de tegemoetkoming is afhankelijk van het inkomen en hoe groot het verlies aan zelfredzaamheid is. Dat wordt bepaald volgens het aantal punten (minstens 7 punten) op de schaal van zelfredzaamheid. De dienst Maatschapplijk Werk helpt je bij de aanvraag van de THAB via Iriscare. Ook als je meer informatie wilt, kun je bij hen terecht. Je bereikt je maatschappelijk werker via de Zorglijn: zorglijn.vlaamsbrabant@cm.be of 078 153 400.  www.myiriscare.brussels/nl/de-thab-voor-de-brusselaars

AGENDA

ONLINE CURSUS

WEBINAR

MEER VEERKRACHT MET MINDFULNESS

Slapende kinderen, een droom? Woensdag 17 maart van 20 tot 21.30 uur Een goede nachtrust is vaak een hele uitdaging voor kind en ouder. Ontwikkelingspsychologe Inge Glazemakers neemt je mee in de wondere slaapwereld van kinderen. Hoe is hun slaap opgebouwd? Hoeveel slaap hebben ze nodig? Wat houdt een goed slaapritueel in? Wat als je kind ’s nachts uit bed komt? Je krijgt antwoorden en tips. Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: Gratis

eze aandachtstraining helpt je in je zoektocht naar meer veerkracht en evenwicht. Een professioneel opgeleide trainer staat klaar om je gedurende zes weken, op een wetenschappelijk onderbouwde, no-nonsense manier onder te dompelen in mindfulness. Dit is in samenwerking met KU Leuven en UGent. De training bestaat uit een combinatie van oefeningen en inzichten, maar is voornamelijk praktijkgericht. Je ontvangt een duidelijke digitale syllabus en een uitgebreid aanbod ondersteunende audiobestanden, waarmee je thuis aan de slag kunt. Wanneer? Woensdagen 21 april, 28 april, 5 mei, 12 mei, 19 mei en 26 mei; telkens van 19.30 tot 22 uur Prijs? 75 euro voor CM-leden; 60 euro voor CM-leden met verhoogde tegemoetkoming; 145 euro voor niet-leden  Meer info en inschrijven? www.cm.be/agenda, gezondheidsbevordering.smb@cm.be of 02 240 85 06

WEBINARREEKS Pensioen in zicht Start op woensdag 3 maart om 19.30 uur Naarmate je pensioen nadert komen er heel wat vragen en administratie op je af. Hoe word je gezond ouder? Hoe vul je je tijd? Hoe zit het met het erfrecht? In de zesdelige webinarreeks Pensioen in zicht krijg je een antwoord op al je vragen. Elke webinar belicht een ander aspect van je pensioen. Je schrijft je in voor de volledige reeks. Wanneer: Woensdag 3 maart: Pensioenwetgeving werknemers Woensdag 10 maart: Gezonde voeding Woensdag 17 maart: Vroegtijdige zorgplanning Woensdag 24 maart: Erfrecht Woensdag 31 maart: Wat kan CM voor jou betekenen? Woensdag 7 april: De balans tussen zorgen voor anderen en zelfzorg Telkens van 19.30 tot 21 uur Prijs: Gratis Info en inschrijven: www.cm.be/agenda

CONTACT CM SINT-MICHIELSBOND Een vraag voor CM: www.cm.be Gele klevers en reisdocumenten: www.cm.be/documenten-bestellen Je kunt een CM-medewerker bereiken via: 02 240 85 31 of smb@cm.be Voor up-to-date informatie over de CM-dienstverlening surf je naar www.cm.be/coronavirus.

REGIO

WEEK VAN DE VRIJWILLIGER

EEN VERRASSEND TELEFOONTJE

CM_121_02.indd 28

08-02-2021 14:15:40

IN DE KIJKER

 CADEAUTJE

 KAZOU

EEKLO

SINT-NIKLAAS

I Dit fijne cadeaupakketje werd

bezorgd aan de vrijwilligers van Zorgend Vrijwilligerswerk.

I Kazou vierde het nieuwe jaar met een virtuele receptie en een podcast met (oud-)vrijwilligers.

 KLEUREN MAAR

 TEAMMM TIME

GENT I Een nieuwjaarsmomentje met de perscholen en bewoners van een woonzorgcen- soneelsleden van CM, voor de teamspirit. trum. www.gezondebuurt.be Met thee en op afstand. GENT

I Deze kleurkaartjes verbinden lagere

 HARTVERWARMEND SINT-NIKLAAS

 www.cm.be/vrijwilligers

I Deze creatievelingen haakten

hartjes. Pand Zestien ontwikkelde dit pakket, samen met Gezonde Buurt.

 NIEUWE BOEKJES

GENT I Een nieuw jaar betekent nieuwe boekjes in de baby- en peuterpakketten van Wiegwijs.

CM_121_02.indd 29

08-02-2021 14:15:41

REGIO

Webinar ‘Eindelijk af van de sigaret’

Webinar ‘Kruiden, natuurlijk ontspannen’

Cursus ‘Assertiviteit, de kracht in jezelf’

Opleidingsmoment vakantievrijwilligers

PENSIOEN IN ZICHT

 www.cm.be/agenda

CM_121_02.indd 30

08-02-2021 14:15:42

AGENDA

SAMANA

BOODSCHAPPENLIJN

Webinar babymassage

CONTACT CM Waas en Dender

Een vraag voor CM? Op www.cm.be vind je heel wat info. Je kunt ook een CM-medewerker bellen op 03 760 38 11: elke weekdag van 8.30 uur tot 12.15 uur en van 13.30 tot 17 uur, behalve op vrijdag tot 12.15 uur. Heb je een zorgvraag? Bel 078 152 152 of surf naar www.cm.be/zorglijn. In het kader van de coronacrisis past ook CM haar dienstverlening aan. Volg de laatste stand van zaken op www.cm.be.

CM_121_02.indd 31

08-02-2021 14:15:43

REGIO

DE CM-GEZONDHEIDSCONSULENT

02.18Leef.indd 28

09-02-2021 9:25:05

IN DE KIJKER

 EEN FIJNE BABBEL

I 45 enthousiaste OKRA-vrijwil-

 EXTRAATJE VOOR NIEUWJAAR

ligers uit de regio's Ieper en Kortrijk hadden een fijne online babbel.

BELLEGEM I De 80-plussers van OKRA werden met nieuwjaar extra in de bloemetjes gezet met een leuk geschenkpakket.

 STIPPEN TEGEN PESTEN

 AANGENAME VERRASSING

KORTRIJK

de hand dat iedereen erbij hoort. Want STIP betekent Samen Tegen Iemand Pesten.

WERVIK I De bewoners van woonzorgcentrum Mater Amabilis mochten zich verheugen op een geschenkje van Samana.

 SMULLEN VAN ONTBIJT

 BOOM VOL WENSEN

NIEUWKERKE/WULVERGEM

DESSELGEM

KORTRIJK

I Kazou toont met vier stippen op

 www.cm.be/gezondheidsconsulent

I Het was de

moeite, het Samana-ontbijtpakket dat op een zondag bij 83 leden aan de deur stond.

I In De Mote staat een prachtige boom vol wensen voor mensen met een chronische ziekte en hun mantelzorgers. 29

02.18Leef.indd 29

09-02-2021 9:25:49

REGIO

WEBINARS Ook in ongewone omstandigheden heeft CM een aanbod op maat. Zo bieden we online sessies (webinars) aan. Hoe werkt het? Schrijf je in via de link vermeld bij de infosessie. Je ontvangt een mail met de deelnamelink. Op het uur dat de sessie start, klik je de link aan. Door de grote populariteit kunnen sommige webinars snel volzet zijn. Bekijk het volledige aanbod online. Eindelijk af van de sigaret 23 februari 2021 om 19.30 uur Verlang je om van het roken af te raken? Tabakologe Els Demuynck begeleidde al veel mensen naar een tevreden leven zonder sigaret. Zij deelt haar jarenlange ervaring over de valkuilen en mogelijkheden om te stoppen met roken. Inschrijven: www.cm.be/agenda Kruiden, een natuurlijke ontspanning 25 februari 2021 van 14.00 tot 16.00 uur Kruiden dienen als smaakmaker in de keuken. Maar ze kennen ook andere toepassingen. In deze workshop leggen we de nadruk op de kruiden en etherische oliën die rustgevende eigenschappen bezitten. Het zijn goede alternatieven om rustmomenten in te bouwen in ons dagelijks, drukke bestaan. Een fijne workshop met eenvoudige recepten en tips om dagelijks te gebruiken. Inschrijven: www.samana.be/onlinevorming

6-DELIGE WEBINAR

PENSIOEN IN ZICHT

a je binnenkort met pensioen? In de zesdelige cursus ‘Pensioen in zicht’ kom je alles te weten over diverse aspecten van het pensioen. In coronatijden kun je deze cursus volgen via zes webinars. Verschillende deskundige lesgevers nemen je in vogelvlucht mee langs diverse thema’s. Zo krijg je een globaal beeld van de belangrijkste dingen die je moet weten voor je aan deze nieuwe levensfase start. • • • • • •

3 maart 2021: Pensioenwetgeving voor werknemers 10 maart 2021: Gezonde voeding 17 maart 2021: Vroegtijdige zorgplanning 24 maart 2021: Erfrecht 31 maart 2021: Wat kan CM voor jou betekenen? 7 april 2021: De balans tussen zorgen voor anderen en zelfzorg

De webinars beginnen om 19.30 uur en eindigen om 21.00 uur. Inschrijven doe je via www.cm.be/agenda. Een dag voor de online sessie krijg je een e-mail met de deelnamelink. Je engageert je voor de hele reeks. Aan een thema afzonderlijk deelnemen is niet mogelijk.  Inschrijven: www.cm.be/agenda

Yoga voor mantelzorgers 12 maart 2021 van 10.00 tot 11.00 uur Geniet mee van een heerlijke ontspannende les. Ademhaling, ontspanning en werken aan flexibiliteit staan centraal. Door yoga ervaar je meer rust, je verhoogt je zuurstofopname, je wordt leniger en je creëert een betere lichaamshouding. De les is voor alle leeftijden. Je hebt een yoga- of sportmat nodig, een deken, kussen en stoel. Inschrijven: www.samana.be/onlinevorming Dementie 16 maart 2021 van 19.30 tot 20.30 uur Welke types van dementie bestaan er? En hoe gebeurt de behandeling ervan? Neuroloog Frederik Vanhee, hoofdarts van de afdeling neurologie in AZ Groeninge, vertelt er alles over. Inschrijven: www.cm.be/agenda

02.18Leef.indd 30

09-02-2021 9:25:50

AGENDA

Babymassage 16 maart 2021 om 9.30 en om 11.00 uur Het best ontwikkelde zintuig van jonge baby's is de huid. Naast voeding en verzorging hebben baby's behoefte aan liefdevol geknuffel. Babymassage bevordert de lichamelijke en emotionele ontwikkeling van je kindje. Bovendien kan het helpen om een baby te kalmeren. Inschrijven: www.cm.be/agenda

NIEUW CM-KANTOOR IN WAREGEM Op woensdag 17 februari verhuisde het CM-kantoor in Waregem naar een nieuwe locatie aan de Zuiderlaan 7. Het kantoor komt op de onderste verdieping van de kantoortoren Waterfront aan het voetbalstadion van SV Zulte Waregem.

et keivormige kantoorgebouw markeert de hoek van de Zuiderlaan met de Meersstraat. Het maakt onderdeel uit van een totaalproject met twee woontorens, een hotel en een parkeergebouw. Veel licht en ruimte ‘Het kantoor is volledig omgeven door raampartijen. Dit zorgt voor een optimale lichtinval’, zegt regioverantwoordelijke Paul Verschuere. ‘Dat is aangenaam voor de medewerkers en de bezoekers, en bovendien goed voor de gezondheid.’ Individuele gespreksruimtes Het kantoor telt 7 individuele gespreksruimtes voor afspraken met een consulent, maatschappelijk werker, medewerker van de pensioendienst of de gezondheidsconsulent. Daarnaast werden er twee consultatieruimtes ingericht voor afspraken met de adviserend arts. Privacy en discretie Of het nu gaat om een geboorteaangifte of een ingewikkeld medisch dossier, elk gesprek vindt in alle rust en privacy plaats. ‘Dankzij de individuele gespreksruimtes kunnen we elk dossier met de nodige privacy en discretie behandelen’, besluit Paul.

Slapende kinderen, een droom? 17 maart 2021 van 20.00 tot 21.30 uur Een goede nachtrust is vaak een hele uitdaging voor kind en ouder. Ontwikkelingspsychologe Inge Glazemakers neemt je mee in de wondere slaapwereld van kinderen. Wat houdt een goed slaapritueel in? Wat als je kind ’s nachts uit bed komt? Je krijgt antwoorden en tips. Inschrijven: www.cm.be/agenda Wegwijs in tegemoetkomingen en voorzieningen 18 maart 2021 van 14.00 tot 16.00 uur Wat kun je doen als je geconfronteerd wordt met hoge kosten van medische uitgaven of zorg? Wanneer heb je recht op een tussenkomst? Tijdens deze webinar krijg je een algemeen overzicht van de mogelijkheden. Inschrijven: www.samana.be/onlinevorming Sexting, oké of geef je te veel bloot? 23 maart 2021 om 19.30 uur Sexting is seksueel getinte teksten, foto's of filmpjes versturen en ontvangen. Heel wat jongeren experimenteren hiermee. Maar is dat wel een goed idee? Tijdens deze sessie leer je wat je als ouder over seksualiteit online moet weten. Je krijgt enkele tips om met je kind erover in gesprek te gaan. Inschrijven: www.cm.be/agenda

AANGEPASTE DIENSTVERLENING Een vraag voor CM: www.cm.be/contact Bel of mail een consulent: 056 52 60 00 of zwvl@cm.be Vragen over zorg? Bel of mail de Zorglijn: 050 20 76 76 of zorglijn.westvlaanderen@cm.be Onze dienstverlening in de CM-kantoren is op dit moment aangepast. Kijk voor de correcte info op www.cm.be/dienstverlening-corona.

02.18Leef.indd 31

09-02-2021 9:25:51