Leef 08 Onstuimig by CM ziekenfonds

ZIT JIJ OP EEN STAPEL PAPIEREN

Leefs?

131- LEEF – GEZONDHEIDSMAGAZINE VAN CM – 30 OKTOBER 2021

Leef

Schrijf je nu in voor de digitale CM-nieuwsbrief door de QR-code te scannen of te surfen naar www.leefmagazine.be/nieuwsbrief

Of laat je overtuigen door alle andere voordelen: • • • •

Spaar het milieu Ontvang exclusieve online artikels Lees als eerste artikels uit Leef Blijf op de hoogte van financiële tegemoetkomingen • Ontdek leuke activiteiten uit je buurt • Voeg je bij 700.000 andere abonnees

Leef

HOEVEEL KOST KANKER ECHT?

IS GROENTECHIPS GEZOND?

WAAROM PUBERS STOTEN UITHALEN

DE BUITENMENS IN WIM LYBAERT

‘Tuinieren is fitness voor mijn gemoed’

WORD OOK

. vrijwilliger BIJ CM

#ONSTUIMIG

IN DEZE EDITIE

#ONSTUIMIG

EEN BIJZONDERE FANFARE Dirigent Koen trekt het feest op gang.

PUBERS EN HUN KERFSTOK Vijf vriendinnen scheppen op over hun stoten.

KINDEREN VAN DE ZEE Een visser en een surfer over de lokroep van het water.

en ook: 06

ONSTUIMIGE

mode

Oorbellen, een kortgeschoren kopje of harige benen onder een rok. Soms is er niet veel nodig om over de tongen te gaan. Vijf jongeren vertellen over het belang van jezelf zijn, jezelf uiten via kleding en omgaan met kritiek. www.leefmagazine.be

KORTGEKNIPT Interessante nieuwtjes

WILDE TUINEN Wim Lybaert heeft het liever ruig

WAT KOST KANKER? CM als vangnet

FACTCHECK Is groentechips gezonder dan chips?

JE BENT WAT JE SLAAPT Info waar je moe van wordt

ZIN OM CM MEE TE BESTUREN? Doe zoals Wouter en zet er je schouders onder

SPREEKUUR Haaruitval

LEZERSBRIEVEN Uit jouw leven gegrepen REGIO Het nieuws uit jouw streek

Zolang de voorraad strekt

ijn buurtsupermarkt organiseerde onlangs een spaaractie. Je kent ze wel, voor elke vijf euro die je besteedt, krijg je een zegel die je op een spaarkaart moet kleven. Wanneer de spaarkaart vol is, krijg je een geschenk. In onze buurtsupermarkt konden we kiezen tussen drie dozen gevuld met een gamma aan producten, van spaghetti tot douchegel. Toen ik met mijn volle spaarkaart aan de kassa stond, nog voor het einde van de actie, liet de kassierster mij weten dat de dozen niet meer verkrijgbaar waren. De producten waren uitverkocht. Op zo’n momenten twijfel ik altijd. Het laten voor wat het is of toch reageren. Ik koos voor het tweede, maar er was geen beginnen aan. Zelfs nadat de kassierster tot twee keer toe met haar verantwoordelijke overlegd had, bleef de boodschap dezelfde. Op de spaarkaart stond in kleine lettertjes vermeld ’zolang de voorraad strekt‘. Op zo’n moment begint het bij mij te kriebelen en kan ik het niet laten om op te komen voor al die klanten die na mij nog met hun volle spaarkaart aan de kassa zullen staan. Het was mij niet te doen om die doos met producten en uiteraard kon de kassierster er weinig aan veranderen, waar het mij om gaat is de manier waarop je als supermarktketen met klanten omgaat. Voor mij hoeft een supermarkt geen actie te organiseren, maar als ze het toch doet, laat ze er dan minstens voor zorgen dat er voldoende producten voorradig zijn, zodat niemand uit de boot valt.

LEES JE LEEF LIEVER ONLINE? Of wil je als eerste CM-nieuws ontvangen? Schrijf je in op de nieuwsbrief.

www.leefmagazine.be/nieuwsbrief LEEF is het gezondheidsmagazine van CM - jaargang 4, nummer 8, maandblad (Huis-aan-huiseditie, verschijnt niet in de zomer) Redactie Anneleen Vermeire (hoofdredacteur), Charlotte Allefs, Marion Aussems, Joeri Cludts, Martine Creve, Marjolein Cuvelier, Bram Dehouck, Davy D’Halluin, Philip Hoorne, Stephanie Lemmens, Stephanie Louwagie, Lindsey Mullie, Elien Steen, Michiel Verplancke Webredactie Dorien Boonen, Pieter Coeck, Stijn Vaesen, Katrijn Windey Redactieadres Haachtsesteenweg 579, 1030 Brussel, leef@cm.be V.U. (nationale pagina's) Bart De Ruysscher, Haachtsesteenweg 579, 1030 Brussel Concept Bold & Pepper, www.boldandpepper.be Realisatie Gevaert Graphics, www.gevaertgraphics.be Art Direction Bart Gevaert Coverfoto Jan De Meuleneir Illustratie Annelien Smet De beschrijving van de CM-diensten en -voordelen in deze publicatie heeft enkel een informatieve waarde. Bij twijfel of betwisting gelden enkel de statuten van het ziekenfonds. Meer info: www.cm.be/statuten.

Het is een anekdote, maar voelen we ons niet allemaal regelmatig zoals de klanten in de buurtsupermarkt? Dat we een gevoel van onrecht ervaren en daar onstuimig op reageren? Dat hoeft helemaal niet negatief te zijn. Uiteraard heeft het geen zin ons om de haverklap druk te maken, maar onstuimigheid ontstaat wel steeds vanuit een waarde die we aangetast weten. Op micro- of op macroniveau. Als mensen zich laten horen over het klimaat, dan is dat omdat ze begaan zijn met onze planeet. En dan kunnen we nooit tegen een portie onstuimigheid zijn. Luc Van Gorp

Voorzitter CM

#ONSTUIMIG

GEEN MAAT OP DEZE BENDE

Een bont allegaartje van muzikanten, jongleurs en acrobaten, dat is de 130-koppige Propere Fanfare uit Gent. En of er muziek in dit sociaal-artistiek project van Bij’ De Vieze Gasten zit. Koen is feestdirigent van dienst.

KOEN DE RUYCK (46) ZWENGELT DE PROPERE FANFARE AAN ‘Componist Yves Meersschaert schrijft en leert ons de muziek aan. Ik zorg voor interactie tussen de muzikanten en zweep het publiek op.’ ‘Elke dinsdagavond repeteren we met z’n allen. Elk detail – zelfs de grootste chaos – is in scène gezet, ook al lijkt dat niet zo. Als dirigent reageer ik intuïtief op wat er in het publiek gebeurt. Ik sta soms nog verbluft van de energie die wij teweegbrengen. Dat is de kracht van het getal.’ ‘We werken op de mensen hun onderbuik, gaan voor de verrassing en de glimlach. Het moet niet allemaal te braaf … een feest mag al eens spatten. En ook als het leven een keertje geen feest is, zijn de fanfareleden er voor elkaar. Als één grote familie.’ Koen geeft van katoen met zijn onstuimige bende. Bekijk het filmpje op www.leefmagazine.be.

‘Een feest mag al eens spatten’ 5

EERSTE HULP BIJ

PSYCHISCHE PROBLEMEN

Win een duoticket Leef organiseert dit najaar een unieke lezersactie. 150 gelukkigen kunnen op vrijdagavond 3 december gratis naar een concert van Pieter en Tine Embrechts in het Antwerpse Fakkeltheater. En dat samen met de Leef-redactie. Broer en zus Embrechts zijn rasechte performers, bezielde vertellers en blijkbaar ook buren. Toch verloren ze elkaar muzikaal gezien de laatste jaren een beetje uit het oog. De lockdown bracht daar verandering in. Ze namen samen liedjes op voor mensen die door ziekte aan hun bed gekluisterd waren. Het muzikale vuur werd aangewakkerd en dat resultaat hoor je tijdens deze voorstelling. Klinkt als muziek in de oren? We geven 75 duotickets weg. Laat ons weten wat jouw lichtpuntje was tijdens de coronacrisis en waag je kans. De wedstrijd loopt tot en met 12 november 2021. De winnaars worden verwittigd via e-mail tussen 15 en 17 november 2021.

Win

 www.leefmagazine.be/najaarsactieleef

Met de app Houvast biedt het Rode Kruis Vlaanderen eerste hulp bij psychische problemen. De actiegerichte tips geven je zelfvertrouwen om anderen te helpen die het psychisch moeilijk hebben. Je leert signalen herkennen en vindt er tips om iemand te begeleiden naar verdere hulp zonder jezelf uit het oog te verliezen. Daarom vind je in de app ook tools zoals een zelfzorgplan, een dagboek en aandacht voor me-time. Ook als je zelf recent een schokkende gebeurtenis meemaakte, biedt de app je houvast. Naast de app bestaan er van het Rode Kruis Vlaanderen ook opleidingen en een handboek over het onderwerp.  www.rodekruis.be/ehbp

10.000 STAPPEN

Het Vlaams Instituut Gezond Leven en Sport Vlaanderen willen elke burger aanmoedigen om 10.000 stappen per dag te zetten. Al 217 steden en gemeenten engageren zich door wegwijzers, straatnaamborden en spandoeken in het straatbeeld neer te poten. Het doel is om buurten te creëren die motiveren om meer te bewegen. 10.000 stappen is niet enkel een sportief verhaal. Iedereen moet de mogelijkheid hebben om gezond te leven, genoeg te bewegen en de publieke ruimte te gebruiken.

KORTGEKNIPT

WEBINAR

Pas zwanger

DIABETESLIJN BLAAST 25 KAARSJES UIT In de webinar Pas zwanger kom je VOOR ARBEIDSONGESCHIKTE ZELFSTANDIGEN te weten hoe je je het best kunt 25 jaar geleden werd de Diabetes Infolijn

Hogere uitkering

voorbereiden op de komst van je kleine opgericht. Vandaag ontvangt ze gemidkering alleen samenwonenden. SommigeDe zelfstandigen die op wonder. infosessie vindt plaats op gelijkgesteld) of meewerkende deldecht20 vragen per dag overvoor leven met de De aanvullende uitkering 1 maart 2020 om of later arbeidsonge10 november 21.30 uur en bestaat genoot? Dan krijg je de aanvullende aandoening. Het is een aandoening diebedraagt dat voorkomt je 11,58 per dag alsde je 17 minder dan schikt erkend kunnen eenlegt eencrisisuitkering uit twee delen.werden, In het eerste deel vroedvrouw voor de dagen vaker daneuro je denkt. Om arbeidsongeschikt erkend bent. een jaar arbeidsongeschikt erkend aanvullende crisisuitkering ontvan- uit wat van expertisecentrum De Bakermat het beteminuten krijgt een Vlaming de levenslange bent. Is dat meer dan een jaar? gen. Dat is een tijdelijke maatregel insamen met je kent om zwanger te zijn en hoe ze je diagnose diabetes. Rond deze chronische Als je de toegelaten activiteit tijdens crisisuitkering het kader van Covid-19. Detijdens maatrepartner kunnen begeleiden de zwangerschap. In ziekte bestaanDan nogbedraagt heel watde misverstanden 11,58 perverjaardag dag indienheeft je een gel geldt totdeel en met voor het tweede gidst31dedecember. CM-consulent je arbeidsongeschiktheid doorheen de en vragen. Voor huneuro 25ste invaliditeitsuitkering minstensenzeven administratieve rompslomp die bij deze periode de opeenvolgende de Diabetes Infolijn 111 vragen enkrijgt ant- zonder kalenderdagen hebt stopgezet op gebundeld stopzetting vanboek je bedrijf. Met stopBen je minstens acht kalenderdageboorte komt kijken. woorden in een dat je kunt zetting van je bedrijf is dat 7,08 euro. 1 maart 2020 of later, krijg bestellen je de gen arbeidsongeschikt erkend op via shop.diabetes.be. crisisuitkering voor de dagen dat je 1 maart later, en op waswww.cm.be/agenda. je bij  Bekijk2020 alle of webinars de toegelaten activiteit onderbrak. aanvang van de arbeidsongeschikt 0800 In 96 333ofwww.cm.be/ infolijn@diabetes.be heid zelfstandige in hoofdberoep (of de beide gevallen geldt de crisisuitaanvullende-crisisuitkering

Echt gezegd

‘Het is al serieusom genoeg, dus 'Ik willeven mensen motiveren te bewegen alsjeblieft, laattede spelende, én over de grens gaan. Je moet lachende jezelf af en toe mens in je los, doeje een keer zot!’ pijn doen. Dan weet tenminste dat je leeft.’

SAARTJE VANDENDRIESSCHE in De Standaard: SAARTJE VANDENDRIESSCHE in Het Nieuwsblad

Sinds dit jaar kun je vertellen de zorgpremie heel eenvoudig via openhartig domiciliëring betalen de podcast van Leef vijf bekende Vlamingen over de uit-aan WAT JE NOG Indagingen ZORGPREMIE CM-Zorgkas. vermijdt hierdoor herinneringen en kosten voor laattijdig betalen. op hun Je pad. Sven de Leijer kampt met slaapproblemen, Fatma Taspinars Meld je vóór 4 januari 2021 aan op de CM-website via Mijn CM en klik op hoofd maakt overuren, Ann Ceurvels mantelzorgt voor haar zoon met ASS, Ben BETALEN VIA NIET WIST Domiciliëring er instemmingsstoornis een handomdraai een domiciliëringsopdracht weet hoe zorgpremie. Je het is om een kunt bipolaire te hebben en Lize Spit DOMICILIËRING OVER … Segers invullen. Ben je nog diabetes. niet geregistreerd opikMijn CM?een Dat kan www.cm.be/ zou gelukkiger zijnzelf zonder ‘Soms zou gewoon koffie via willen drinken

mijn-cm. In 2021 zorgpremie Voor mensen die recht hebben zonder stemmetje datbedraagt zegt: in de koffie zit melk,54 dateuro. is een beetje suiker’, op deSpit verhoogde tegemoetkoming op 1 januari 2020 is dat 27 euro. Betaal je via vertelt in de podcast. domiciliëring? Dan gaat de zorgpremie jaarlijks in de maand maart van je rekening.  www.leefmagazine.be/podcast of je favoriete podcast-app  www.cm.be/domiciliering-zorgpremie 7

#ONSTUIMIG

ENGELTJES OF BENGELTJES?

‘Gek doen?

Da’s geen opgave!’ De beste verhalen ontstaan meestal niet thuis in de zetel. Eerder op dat feestje waar je iets te lang blijft plakken of wanneer je ondoordacht elkaars haren knipt. Dat samen zotte stoten uithalen met een onafscheidelijke vriendengroep bij de tienerperiode hoort, kunnen vijf vriendinnen beamen. TEKST LINDSEY MULLIE EN ELIEN STEEN

#ONSTUIMIG

‘Samen denken we precies minder goed na’ NOOR

lke zondag vind je Bo, Linde, Mare, Noor en Tybelle terug aan het Chirolokaal van Belsele om er de gekke versie van zichzelf te zijn. De vijf gingen met elkaar in gesprek en legden hun avonturen op beeld vast.

STELLETJE (ON)GEREGELD Mare: ‘Ik ken Bo en Noor sinds de kleuterklas. Tybelle en Linde leerden we later via de Chiro kennen.’ Noor: ‘We maken veel plezier. We doen graag gek en zingen samen wat af. Het is nooit stil bij ons.’ Bo: ‘Ook in de vakantie spreken we vaak af. Dan gaan we pick nicken ofzo. Maar we beslissen altijd heel last-minute of we samenkomen en wat we doen.’ Tybelle: ‘Goed plannen is niet onze sterkste kant.’ Noor: ‘Voor we afspreken, sturen we heel wat berichten over en weer over hoe, waar en wanneer.’ Mare: ‘En meestal wijzigt ons plan dan toch nog op het allerlaatste moment.’ Bo: ‘Maar als je ons vraagt om ergens op een bepaald uur te zijn, dan lukt het wel.’ HONDERD-EN-EEN AVONTUREN Tybelle: ‘Alles wat we samen doen is één groot avontuur. Met jullie erbij durf ik gewoon veel meer.’ Mare: ‘Zoals naar de wc gaan midden in de nacht (lacht).’ Linde: ‘Ik kwam ooit verkleed als hond naar de Chiro. De eerste veertig minuten heb ik alleen maar geblaft, gesnuffeld en op handen en voeten rondgelopen. Of zomaar iets roepen naar mensen op straat. Dat zou ik buiten de Chiro nooit doen.’ Bo (tegen Linde): ‘Jij hebt soms de

raarste ideeën. Tijdens een spel roep jij dan plots Steek je hoofd in het toilet en drink ervan!’ Noor: ‘Maar dat hebben wij niet gedaan hoor! Zo vies!’ Linde: ‘Ja, in de Chiro doe ik echt wel rare dingen. Met mijn Chiro-uniform durf ik veel meer.’ Noor: ‘Samen denken we precies minder goed na.’ RUZIE OM ZAKJE CHIPS Linde: ‘We hebben nooit ruzie. Maar op een Chirokamp durven al eens woorden vallen.’ Mare: ‘Ja, over de stomste dingen. Vorig jaar kibbelden we om een simpele zak chips (lacht).’ Tybelle: ‘Op kamp blijven we langer op en naarmate het kamp vordert, worden we vermoeider en vermoeider.’ Linde: ‘En je hebt er echt geen seconde tijd voor jezelf. Op den duur eist dat z’n tol. Na tien dagen zijn we blij om naar huis te gaan.’ Mare: ‘Maar na één dag thuis willen we al opnieuw vertrekken.’ ALS JIJ SPRINGT, IK OOK! Tybelle: ‘We respecteren elkaars mening. We stoken elkaar niet op om iets te doen wat de ander niet wil.’ Noor: ‘Maar als iemand in de beek springt, dan spring ik mee!’ Mare: ‘Ja! Dat is gewoon tof! Linde: ‘Als ik iets niet wil doen, dan ga ik het ook echt niet doen. Zoals alcohol drinken bijvoor- p

BO (14) Over zichzelf: ‘Koppig en ik word vrij snel boos. Niet op vriendinnen, maar vooral op mijn ouders.’ Over haar ouders: ‘Bij mijn papa en mijn stiefmama mag ik redelijk veel zolang mijn schoolwerk op tijd af is. Bij mijn mama heb ik wel een uur waarop ik moet thuis zijn en daar mag ik niet van afwijken.’ LINDE (15) Over zichzelf: ‘Impulsief.’ Over haar ouders:

‘Mijn ouders zijn niet zo streng. Ik heb het gevoel dat mijn ouders mij vertrouwen, hoewel ze soms bang zijn voor de stoten die ik zonder nadenken zou kunnen uithalen.’

MARE (14) Over zichzelf: ‘Speciaal, ik voel me vaak anders dan anderen.’ Over haar ouders: ‘Mijn ouders laten me redelijk vrij. Ik moet wel een berichtje sturen als ik ergens aankom of naar huis vertrek.’

NOOR (14) Over zichzelf: ‘Familiemens en een beetje

koppig.’ Over haar ouders: ‘Mijn ouders zijn niet streng. Mijn oudere broer en zus hebben het pad al wat geëffend. Zolang mijn ouders weten waar ik ben, wat ik ga doen en wanneer ik thuis kom, mag ik vrij veel.’

TYBELLE (13) Over zichzelf: ‘Koppig en moeite met regeltjes.’ Over haar ouders: ‘Ik heb een vrij goede band met mijn mama en stiefpapa. Meestal begrijpt mijn mama me wel goed. En ze zijn ook helemaal niet streng.’

#ONSTUIMIG

LIEVE SWINNEN (60) KINDER- EN JEUGDPSYCHIATER EN AUTEUR

ONTRAFELT HET TIENERBREIN ‘Het voorste gedeelte van de hersenen, de prefrontale cortex, is verantwoordelijk voor het rationele denken: weloverwogen keuzes maken, plannen ... Het emotionele deel van de hersenen bevindt zich in de hersenkernen. ’ ‘Omdat hersenen van tieners niet gelijktijdig, maar van achter in de hersenen naar voor ontwikkelen, raken ze tijdelijk uit balans. De rationele hersengebieden kunnen de emotionele gebieden nog niet controleren waardoor emoties nauwelijks geremd worden en het kortetermijndenken voorop staat.’ ‘Tijdens de puberteit maken jongeren enorme sprongen. Ze doen dingen die buiten hun comfortzone liggen en willen de wereld ontdekken. Door nieuwe impulsen en door vanalles uit te proberen, leren ze heel veel bij. Ze ontdekken wat bij hen past door uit hun veilige zone te komen.’ ‘Het gedrag van tieners wordt onder meer bepaald door drie factoren. Enerzijds het temperament en de snelheid waarmee de puberteitsontwikkeling gaat: de hormonale storm. Daarnaast spelen vrienden een grote rol. Tieners gaan op zoek

naar vrienden met dezelfde interesses en zoeken naar goedkeuring door te tonen wat ze durven. De derde factor is opvoeding. Ouders zeggen niet graag nee tegen hun prinsen en prinsessen maar het is belangrijk dat jongeren - liefst vanaf de kindertijd - met grenzen, teleurstellingen en negatieve emoties leren omgaan.’

‘Tijdens de puberteit maken jongeren enorme sprongen. Ze willen de wereld ontdekken. ’ LIEVE SWINNEN ‘Er is ook niets mis met een rustige jongere die niet uit de band springt. Dat heeft vaak met je temperament te maken. Belangrijker is om te kijken of er voldoende evenwicht is tussen studeren, ontspanning en sociale contacten.’

p beeld. Daar heb ik nu nog geen

zin in. Ik wil dat zo lang mogelijk uitstellen.’ Tybelle: ‘Ik heb wel al eens alcohol geproefd, maar ik vind het helemaal niet lekker.’ Noor: ‘Als iedereen alcohol begint te drinken, dan zou ik het ook wel proberen. Maar nu nog niet.’ Bo: ‘Ik zou de rest ook volgen, zelfs al vind ik het misschien niet lekker.’ GOEDE KLIMAATDAAD Tybelle: ‘Wisten jullie dat ik ooit al eens spijbelde? In mijn vorige school werd ik gepest en zei ik tegen mijn mama dat ik me ziek voelde zodat ik niet naar school moest. Niet handig, want nu gelooft ze me niet meer als het echt zo is.’ Linde: ‘Ik heb ook al willen spijbelen. Maar niet om bijvoorbeeld naar de cinema te gaan. Ik wou graag meedoen aan de klimaatbetogingen maar was nog iets te jong. Als de klimaatbeweging opnieuw op straat komt, doe ik deze keer zeker mee.’ Bo: ‘Dan gaan we sowieso met ons vijf!’ ROZE LOKKEN Mare: ‘Als we 18 jaar zijn, wil ik heel graag samen op vakantie gaan. Samen een appartementje huren en zotte dingen doen.’ Noor: ‘Ik ook! Waarom wachten tot we 18 jaar zijn?’

ien lachen, doet lachen

Orthodontie en tandprotheses tot € 1.050 terugbetaald

De kosten voor tandzorg kunnen snel oplopen. Daarom biedt CM je als CM-lid een tegemoetkoming: Tot 1.050 euro tegemoetkoming voor tandprotheses Tot 1.050 euro voor orthodontie voor kinderen

En dit zonder extra kosten! Dus inbegrepen in je CM-lidmaatschap en dit voor plaatsingen en behandelingen vanaf 1 januari 2021. Alle info op www.cm.be/tandvoordeel.

Win Om je alvast op weg te helpen naar een stralende glimlach, geeft CM 50 Oral-B tandenborstels weg! Wat moet je hiervoor doen? Vul de kruiswoordpuzzel op de volgende pagina in. Zet de letters in de zwarte vakjes in de juiste volgorde. Stuur ons het codewoord door de QR-code te scannen met je smartphone of te surfen naar www.cm.be/win-je-tandenborstel.

ien lachen, doet lachen Los jij kruiswoordpuzzels op met de glimlach? Doe mee en win een elektrische tandenborstel.

CM-kruiswoordpuzzel 1. Geheel van tanden en kiezen 2. Kleurloze, kleverige laag bacteriën die zich op je tanden zet 3. Tandheelkundig specialisme dat zich bezighoudt met het optimaliseren van de stand van tanden 4. Vervanging die wordt gebruikt voor tanden die ernstig beschadigd zijn 5. Stof die de tanden beschermt tegen cariës 6. Persoon gespecialiseerd in de tandheelkunde 3

6 5

CM codewoord

We geven je alvast 1 letter cadeau J

Scan voor zondag 21-11-2021 deze QR-code met je smartphone of surf naar www.cm.be/win-je-tandenborstel en maak kans op een van 50 Oral-B tandenborstels.

Hoe ga jij om met de stoten van je tieners? Laat het ons weten via leef@cm.be of Persdienst CM, PB40, 1031 Brussel.

Mare: ‘En ik wil graag mijn haar eens kleuren!’ Iedereen: ‘Ja!’ Noor: ‘En niet gewoon bruin. Doe maar roze ofzo.’ Linde: ‘Ik wil mijn hoofd eens kaal scheren. Ik vind dat zo cool! Ik denk zelfs dat mijn ouders dat niet erg zouden vinden.’ Noor: ‘Ja, maar dan is er altijd een stemmetje in mijn hoofd dat zegt: Zou ik dat wel doen? Wat zullen ze op school zeggen?’

BOEIT (NIET) Tybelle: ‘Vroeger was ik onzeker. Door ouder te worden, is dat veranderd. Ik heb geen schaamte meer. Ik zwaai naar iedereen op straat of roep naar mensen. Wat kan mij het schelen? Ze kennen me toch niet.’ Noor: ‘Wat anderen over mij denken, boeit me niet zo. Maar als ik over iets twijfel of raad wil, dan doet vooral de mening van mijn broers en

‘Ooit wil ik mijn hoofd kaalscheren’ LINDE

zus er heel erg toe.’ Mare: ‘Ik vind de mening van anderen wel belangrijk, maar niet op vlak van kleding. Als je mijn kledingstijl maar niks vindt, heb je pech.’

samen sterk in het leven Er zijn dagen waarop je je super voelt. En dagen waarop het minder gaat. Dagen waarop je wordt verzorgd, dagen waarop je zelf voor iemand zorgt. Op al die dagen is Goed er voor jou. Met een totaalaanbod gezondheids- en zorgoplossingen op maat in meer dan 200 Goed thuiszorgwinkels, hoorcentra en apotheken verspreid over heel Vlaanderen. Maar ook met een uitgebreide webshop en een handige uitleendienst. Onze (para)medische medewerkers en productspecialisten staan voor je klaar. Met een luisterend oor en een helpende hand, met professioneel advies, met de oplossing die jou helpt om sterk in het leven te staan. Kies voor een positief verschil in jouw leven, kies voor Goed. www.goed.be

#ONSTUIMIG

WEES LUI, DE NATUUR ZAL JE DANKBAAR ZIJN Het is een ingebakken gewoonte om vanaf de eerste zonnestralen ons gras wekelijks te kortwieken. ‘Maar een gemaaid gazon is niet aantrekkelijk voor insecten en dus ook niet voor vogels’, waarschuwt Lybaert. ‘Veel leven heb je niet in zo’n monocultuur van gras. Dat is toch een beetje treurig?’

VIJF WILDE IDEEËN VOOR JE TUIN

Groene knaldrang Lang gras en opschietend onkruid in je tuin? Geen zorgen, je bent goed bezig. ‘Laat je tuin gerust wat verwilderen, ook in de herfst’, stelt de immer sympathieke Wim Lybaert. ‘Zo creëer je je eigen mini-natuurreservaatje. Da’s ideaal voor de biodiversiteit.’ TEKST MARJOLEIN CUVELIER

FOTO JAN DE MEULENEIR

Die monocultuur is gelukkig makkelijk om te buigen, stelt Lybaert gerust. ‘Laat je gras wat langer worden. Er zullen snel allerlei wilde bloemen verschijnen waar bijtjes op afkomen. Tot eind mei hoef je niet te maaien. Daarna valt je gras plat en kun je het wel eens wat korter zetten, als je dat wil.’

NOEM HET NIET SLORDIG MAAR NATUURLIJK Volgens Lybaert moeten we niet bang zijn voor een bosje brandnetels en wat klavers tussen de voegen van de terrastegels. ‘Er is ons aangeleerd dat het onkruid is en dat het weg moet. Maar het is maar hoe je het bekijkt. Storen die plantjes echt? Je gaat heus niet struikelen over wat er tussen de spleten groeit. En van brandnetels kun je heerlijke soep maken. Of je verzamelt

ze in een emmer. Wat regenwater erbij en je hebt meststof voor je planten.’ Moeten we de verwildering dan gewoon toelaten, ook al doet het soms pijn aan de ogen? ‘Natuurlijk mag je ingrijpen als je bepaalde planten meer groeimogelijkheden wil geven en andere wat minder graag ziet komen. Maar gebruik zeker geen pesticiden om ze weg te krijgen, dat is echt niet gezond.’

STEM JE BUREN GUNSTIG MET TOMATEN ‘Laat de natuur in je tuin gerust haar gang gaan’: makkelijk gezegd als je Wim Lybaert heet en tonnen charisma hebt. Maar hoe legt een gewone sterveling die zienswijze uit aan zijn buren? Niet iedereen is tuk op verwildering. ‘Buren klagen wel eens over vuiligheid van andermans bomen en planten’, beseft Lybaert. ‘Maar in de natuur bestaat vuiligheid niet, het is de mens die vuiligheid geeft.’ Wat volgens Lybaert kan zorgen voor een betere verstandhouding, is je buren laten meegenieten van je tuin. Heb je bijvoorbeeld een moestuin en ga je met vakantie? Laat je buren wat oogsten. Anders rotten je groenten toch maar weg, en

‘Je struikelt heus niet over wat tussen de spleten groeit’ WIM LYBAERT

de buren hebben er zo extra vitamines bij.’

OOK IN DE HERFST KUN JE GENIETEN De zomer is voorbij maar je kunt nu al aan de slag voor volgend jaar. ‘Alles wat je nu aanplant, is een uitgesteld cadeau aan jezelf. Laat je volledig gaan met bloembollen, boompjes, struiken en klimplanten. Daar zul je over enkele maanden al resultaat van hebben.’ ‘Verder kun je nestkastjes ophangen voor de vogels. En laat paddenstoelen toe, die bevorderen de groei van bomen en zetten tuinafval om in meststoffen. Maai je gras eventueel nog een laatste keer en laat het daarna met rust. Gevallen herfstbladeren? Veeg ze op een hoop: egels en insecten vinden er onderdak. Op de blote grond kun je een laagje bladeren laten liggen, dat is als een dekentje voor het bodemleven.’

TUINIEREN IS FITNESS VOOR JE GEMOED De voordelen van bewegen in het groen zijn welbekend. Je hartslag gaat omhoog, je stress-

niveau zakt én je vertoeft in de frisse buitenlucht. Voor Wim Lybaert is tuinieren meer dan dat. Door in zijn tuin bezig te zijn, maakt hij opnieuw connectie met de natuur en met zichzelf. ‘Als mens zijn wij onderdeel van de natuur en dat zijn we een beetje vergeten. Dat is heus geen flower power-gezwets. We willen alles zodanig controleren dat we er te ver in doorgeschoten zijn.’ ‘Je tuin is de perfecte plek om je kop leeg te maken. Leg je smartphone aan de kant en duik erin. Maak er iets moois van en vergeet al de rest. Het is als fitness voor je gemoed. Zelfs met je moestuin mag je relaxed omgaan. Ben je tevreden met een oogst van drie tomaten en 20 radijzen? Prima. Het gaat om het rendement voor je hoofd.’

WIM LYBAERT (53) Met het één-programma De Columbus veroverde Wim Lybaert (53) ook dit seizoen opnieuw de harten van Vlaanderen. Daarnaast is hij een fervent (moes-)tuinier en pleit hij ervoor om de natuur wat meer haar gang te laten gaan.

 Herbekijk De Columbus op VRT NU.

2X #ONSTUIMIG

Woelige waters LORENZO DESMIT (55)

‘DE VIJFDE GENERATIE VISSERS IN DE FAMILIE’

‘Samen met mijn broers en zus groeide ik op tussen de vissersboten. We woonden op honderd meter van de kade. Van onze vader leerden we de kneepjes van het vak en sinds mijn vijftiende ben ik visser. Om 17 uur vaar ik uit om te vissen, vooral op garnalen. ’s Morgens rond 7 uur ben ik terug met de verse vangst. Ik haal gemiddeld 300 tot 500 kilogram binnen. Het weer mag niet te onstuimig zijn. Als de windkracht 7 Beaufort is, vertrek ik niet. Dat is te veel voor mijn type boot. Vissen op zee is een harde stiel, maar het geeft me veel vrijheid. Dat vind ik er zo mooi aan.’

JULIE VANPETEGHEM (36)

‘ALS DE ZEE ROEPT, MOET JE GAAN’

‘Thuis heb ik een regel: als het waait, ga ik kitesurfen. Via de app van surfclub Windekind volg ik het weer op de voet. Als ik merk dat het goed zit, begint het al te kriebelen. Ik hou van de spanning om nieuwe trucs te doen of hoge golven te nemen. Ik zoek graag die uitdaging op. De kick van adrenaline giert dan door mijn lijf, zalig. Vroeger gebeurde het in extreme omstandigheden wel eens dat een lijn knapte of een zeil scheurde. Dan ben je op jezelf aangewezen en moet je terugzwemmen. Maar eens ik op mijn kiteboard sta, laat ik alles los en voel ik de vrijheid. Op zee heb ik echt me-time. Ik surf sinds mijn veertiende en maakte zo al veel hechte vrienden. Ik leerde zelfs mijn man kennen dankzij het kitesurfen.’

TEGEMOETKOMING KANKER

Wie vangt jou op bij kanker? Als je de diagnose kanker krijgt, voel je de grond onder je voeten wegzakken. Toch is de kans op genezing groot, omdat de behandelingen voortdurend evolueren. Zijn ze ook betaalbaar? Welke financiële ondersteuning is voorhanden en hoe kun je er een beroep op doen? De dienst Maatschappelijk Werk van CM staat klaar om het voor je uit te zoeken. TEKST MARTINE CREVE

ILLUSTRATIE ANNELIEN SMETS

In een voorbeeld schetsen we de medische kosten die het ziekenfonds kan achterhalen bij de behandeling van kanker. Daarnaast heeft de patiënt nog kosten voor zorg waar CM niet van op de hoogte is, zoals vervoerskosten of niet-terugbetaalbare therapie. Die jagen de rekening nog meer de hoogte in. Eind 2019 wordt bij Paul prostaatkanker vastgesteld. In het ziekenhuis ondergaat hij een operatie. Nadien volgen chemo- en radiotherapie. Na deze behandelingen is de tumor onder controle. Welke vergoedingen krijgt Paul?

ZIEKTEVERZEKERING UITGAVEN 2020 Kosten gezondheidszorg

Te betalen door Paul (euro)

Remgeld geneeskundige verstrekkingen (raadplegingen artsen, kinesitherapeut) *

685,52

Remgeld geneesmiddelen *

215,26

Persoonlijk aandeel hospitalisatie (tweepersoonskamer) *

303,52

Incontinentiemateriaal

512,36

Totaal

1716,66

VERGOEDINGEN 2020 Maximumfactuur (MAF)

Terugbetaling aan Paul

Plafondbedrag jaarlijks remgeld medische kosten voor Paul: 955,08 euro Zorgforfait

249,22 Terugbetaling aan Paul

Erkend als chronisch zieke door vele opnames. Meer dan 450 euro per jaar aan medische kosten Forfait onbehandelbare incontinentie

318,23 Terugbetaling aan Paul

Door blijvende incontinentieproblemen Reiskosten kankerbehandeling

170,68 Terugbetaling aan Paul

Voor verplaatsing met eigen vervoer naar ambulante kankertherapie: 0,25 euro per km

105,00

CM-DIENSTEN EN -VOORDELEN Incontinentiemateriaal 30 procent korting op aankoopprijs in Thuiszorgwinkel en apotheek Goed

Korting voor Paul 153,70

*Deze kosten zijn in realiteit veel hoger. Dankzij de ziekteverzekering moet Paul die niet allemaal uit eigen zak betalen.

Gids in het doolhof van terugbetalingen ©

Maatschappelijk werker Stefaan Vandenhende (60) uit Roeselare zorgt ervoor dat mensen met kanker krijgen waar ze recht op hebben. Stefaan Vandenhende: ‘Mensen met kanker komen vaak na verwijzing van de huisarts of de sociale dienst van het ziekenhuis bij ons aankloppen. Voor hen zijn verschillende tegemoetkomingen voorzien: via de ziekteverzekering, de Federale Overheidsdienst sociale zekerheid, het Kankerfonds, de hospitalisatieverzekering …’

HOSPITALISATIEVERZEKERING Als Paul aansluit bij het CMHospitaalplan, krijgt hij ook nog een gedeeltelijke terugbetaling van: 1. zijn ziekenhuisfactuur 2. voor- en nazorg vanaf een maand voor de hospitalisatie tot drie maanden erna 3. ambulante zorg (buiten het ziekenhuis) bij de kankerbehandeling

KANKERFONDS Bij een laag gezinsinkomen en hoge medische kosten kan Paul ook een beroep doen op financiële ondersteuning van het Kankerfonds. Maar hij kan zelf geen aanvraag indienen voor een tegemoetkoming. De dienst Maatschappelijk Werk van CM kan dat voor hem doen.  www.cm.be/zorglijn

‘Alles ineens uitleggen, doe ik niet. Dan overdonder je de mensen. Als zij het goed vinden, start ik een dossier op om de tegemoetkomingen aan te vragen waar zij recht op hebben. En ik stel voor om dat samen met hen op te volgen. We hebben regelmatig contact en geleidelijk aan licht ik het volledige aanbod toe. Dat gebeurt in het CM-kantoor of tijdens een huisbezoek.’

LUISTEREN

‘Gaandeweg groeit het vertrouwen en halen mensen met kanker ook andere noden aan zoals gezinshulp of hulpmiddelen. Ook bij die ondersteuning kan de dienst Maatschappelijk Werk helpen. Evengoed maken wij tijd om te luisteren.’ ‘Als mensen kanker krijgen, worden ze plots geconfronteerd met de ziekenhuiswereld. Soms overlijden lotgenoten die ze tijdens de behandelingen leerden kennen. Bij kanker weegt het levensbedreigende aspect zwaar door. Mensen hebben er behoefte aan om hun verhaal te vertellen. Dat geldt ook voor hun omgeving. We zijn er eveneens voor de partner of voor een bejaarde moeder die op bezoek is bij haar dochter die kanker heeft.’

CONTACT MET HUISARTS

‘Als patiënten of hun omgeving er psychisch onderdoor dreigen te gaan, vraag ik hen of ik dat mag melden aan de huisarts. Die kan doorverwijzen naar professionele hulp. De huisarts blijft de coördinator van de zorg.’ ‘Is genezing niet meer mogelijk en nadert het levenseinde, dan bestaat er voor patiënten in thuiszorg het palliatief forfait. Het is heel delicaat om dit ter sprake te brengen. Soms neem ik contact op met de huisarts want die moet de tegemoetkoming aanvragen. Het is onze opdracht om voor mensen te verkrijgen waar ze recht op hebben.’

VRIJWILLIGERS

Gezocht!

Talent

Iedereen heeft talent. Wist je dat je met jouw talent mee de richting van CM kunt bepalen, als bestuursvrijwilliger voor de algemene vergadering? Net zoals Wouter Degrève. Of je kunt jouw talent op een van de vele andere manieren inzetten. Welkom! TEKST PHILIP HOORNE

FOTO NICO CAIGNIE

Wat drijft jou om CM mee te helpen besturen? Wouter: ‘Onder andere door mijn verleden bij Kazou draag ik CM een warm hart toe. Mensen staan er centraal. Voor zo’n organisatie zet ik me graag in. Ik wil het opnemen voor anderen en actief mee nadenken over de rol van CM op tal van domeinen: gezondheidspreventie, thuiszorg, de diensten en voordelen … Ik doe dit voor de anderen, maar ook voor mezelf. Vrijwilliger zijn geeft mij veel voldoening, het maakt van mij een rijker mens.’ Welke talenten leg je in de schaal? Wouter: ‘Empathie. Mijn analytisch vermogen en probleemoplossend denken. Ik ben ook een motivator en wil samen met gelijkgestemde zielen dingen in beweging zetten.’ Wat zijn jouw verwachtingen? Wouter: ‘Ik wil dat er geluisterd wordt naar de bestuursvrijwilligers en dat CM actie onderneemt op terreinen waar ze het verschil kan maken. Feedback krijgen over wat wel en niet mogelijk is, lijkt mij essentieel. En waardering natuurlijk, waardering is superbelangrijk.’

 Is besturen toch niet jouw ding en wil je weten wat jouw vrijwilligerstalent dan wél is? Doe de test op www.cm.be/vrijwilliger.

CM mee besturen? Wil jij je kandidaat stellen als lid van de algemene vergadering? Wil je de komende zes jaar mee het ziekenfonds CM Vlaanderen besturen? Dit moet je weten: VOORWAARDEN • Op het moment van de oproep ben je ten minste 2 jaar aangesloten bij een van de Vlaamse CM-ziekenfondsen (als lid of in de hoedanigheid van persoon ten laste van een lid). • Je bent meerderjarig of ontvoogd en van goed zedelijk gedrag. • Je bent in orde met de betaling van je ziekenfondsbijdragen of als je persoon ten laste bent, is het lid van wie je persoon ten laste bent in regel met de betaling van de ziekenfondsbijdragen. • Je bent geen personeelslid van een van de Vlaamse ziekenfondsen of er ontslagen om een andere reden dan ontslag in het kader van het stelsel van werkloosheid met

bedrijfstoeslag of om economische redenen. • Je ondertekent een engagementsverklaring ten aanzien van CM Vlaanderen. • Je kunt slechts kandidaat zijn in de kiesomschrijving waar je stemgerechtigd bent.

waar je kandidaat wil zijn.

PROCEDURE Stel je kandidaat tegen uiterlijk 30 november 2021 via een aangetekend schrijven aan:

Zijn er niet meer kandidaten dan mandaten, dan ben je automatisch verkozen en word je automatisch lid van de algemene vergadering.

De heer Guido Helsen Voorzitter ziekenfonds CM Vlaanderen Haachtsesteenweg 579 1030 Brussel Vermeld in je brief je naam, adres, geboortedatum, datum van aansluiting bij het ziekenfonds en de kiesomschrijving

De poststempel geldt als bewijs. Je kunt je brief ook afgeven in het hoofdkantoor van CM Vlaanderen, Haachtsesteenweg 579, 1030 Brussel en ontvangt dan een afgiftebewijs.

Zijn er wel verkiezingen, dan krijgen alle meerderjarige CM-leden een stembrief. Zij kunnen die van 21 tot 31 maart ingevuld aan ons terugbezorgen. Uiterlijk op 30 juni zal de nieuwe algemene vergadering voor het eerst samenkomen.

IEDEREEN WELKOM

In de algemene vergadering beslissen 180 bestuursvrijwilligers mee over CM en haar rol als CM Gezondheidsfonds. Om de stem van al haar leden te vertegenwoordigen, zoekt CM een zo divers mogelijke mix van mensen op vlak van geslacht, leeftijd, achtergrond, opleiding, (beroeps)ervaring en interesse.

Dit bericht geldt als oproep tot kandidatuurstelling. Je persoonsgegevens worden verwerkt in overeenstemming met verordening (UE) 2016/679 van het Europees Parlement en de Raad van 27 april 2016 die sinds 25 mei 2018 van toepassing is (de « Algemene verordening gegevensbescherming » of « AVG-GDPR ») en de wet van 30 juli 2018 tot bescherming van de persoonlijke levenssfeer. Je vindt meer algemene informatie over de behandeling van je persoonsgegevens op de CM-website, via www.cm.be/disclaimer/privacy (en meer bepaald de Privacyverklaring vrijwilligers). Je persoonsgegevens worden onder meer verwerkt om te beoordelen of je voldoet aan de verkiesbaarheidsvoorwaarden.

SPREEKUUR

HAARUITVAL

SOS HAARDOS Het is de schrik van veel mannen, maar ook vrouwen kunnen er wel eens last van hebben: haaruitval.

WANNEER SPREEK JE OVER HAARUITVAL? Iedereen verliest elke dag zo’n 50 tot 120 haren. Omdat er ook steeds nieuwe haren groeien, word je er niet kaal van. Pas als je veel meer haren verliest en je haardos dunner wordt of als je kale plekken krijgt, is er sprake van haaruitval. WAT IS DE OORZAAK? Over haaruitval bestaan veel fabels. Je wordt bijvoorbeeld niet kaal als je vaak gel gebruikt of als je dikwijls een pet draagt. Bij mannelijke kaalheid speelt vermoedelijk het mannelijke hormoon androgeen een rol. Ongeveer 60 procent van de mannen krijgt vroeg of laat haaruitval. Dat is erfelijk bepaald. Bij vrouwen komt dit minder voor en blijft het doorgaans beperkt tot het dunner worden van het haar. Ronde of ovale kale plekken op een rode schilferige huid wijzen op een schimmelinfectie. Lokale kale plekken komen ook voor bij andere infecties of als veel kracht wordt uitgeoefend op een bepaalde plek (bijvoorbeeld door een dot, vlecht of hoofdband). Meestal groeit daar na verloop van tijd opnieuw haar. Andere oorzaken zijn zwangerschap, een laag gewicht, ijzertekort, stress, trage werking van de schildklier of bloedarmoede. Ook door bijwerkingen van geneesmiddelen (zoals chemotherapie) kun je plots veel haar verliezen.

ELISE RUMMENS (39) PREVENTIE-ARTS CM Elise haar stokpaardje op het vlak van gezondheid is beweging. Op dinsdagavond staat ze te springen voor haar wekelijkse parkourtraining. In het boek Jouw gezondheid verzamelde ze onder meer de meest voorkomende gezondheidsklachten.  www.cm.be/dehuisdokter

WAT KUN JE ERAAN DOEN? Reclameboodschappen doen je graag geloven dat je haaruitval kunt bestrijden. Maar wondermiddelen bestaan niet en soms doen ze meer kwaad dan goed. Bij tijdelijke haaruitval beginnen de haren binnen de drie tot zes maanden sowieso spontaan opnieuw te groeien. Mannelijke kaalheid is geen ziekte en de exacte oorzaak kennen we nog niet. Het is zinloos om diëten te volgen of vitaminen of ijzer- of zinksupplementen in te nemen. WANNEER GA JE NAAR DE HUISARTS? Als je een normale hoeveelheid haar verliest of haar verliest bij het ouder worden, hoef je niet meteen contact op te nemen met je huisarts. Raadpleeg je arts wel als je plots veel haar verliest, je op jonge leeftijd haar begint te verliezen en er last van hebt of ronde kale plekken krijgt. Bij storende haaruitval zal je arts de mogelijkheden met je bespreken.

FACTCHECK

IS GROENTECHIPS GEZONDER DAN AARDAPPELCHIPS? Chips. De lekkere snack is vaak een vaste waarde tijdens een aperitief met vrienden of bij een film in de zetel. Gelukkig bestaat er groentechips, die zou gezonder zijn. Maar is dat wel zo?

WAAR KOMT DIT NIEUWS VANDAAN? Koreaanse onderzoekers gingen na of groentechips acrylamide bevat. Acrylamide is een volgens internationaal onderzoek mogelijk kankerverwekkende stof die ontstaat als je zetmeelrijke voedingsmiddelen verhit. Het is het gevolg van een scheikundige reactie tussen koolhydraten en eiwitten. Denk bijvoorbeeld aan het bakken van frietjes, chips en brood of het roosteren van boterhammen. De onderzoekers ontwikkelden een nieuwe methode om acrylamide nauwkeuriger te bepalen. Per 100 gram vonden ze tot 664 microgram terug in aardappelchips, tot 678 microgram in chips van zoete aardappel, tot 204

microgram in chips van bananen en tot 17 microgram in chips van wortelen. HOE MOET JE DIT NIEUWS INTERPRETEREN? Naast de aanwezigheid van acrylamide heeft groentechips nog nadelen. Het bevat behoorlijk veel calorieën en vet, en heel wat toegevoegde suikers. Ter vergelijking: aardappelchips bevat 530 calorieën, 32 gram vet en 1 gram toegevoegde suikers. Bij groentechips is dat 435 calorieën, 26 gram vet en maar liefst 31 gram toegevoegde suikers. De naam groentechips mag dan gezond klinken, de bereiding blijft wel dezelfde als die van aardappelchips: frituren in vet. Daardoor slorpt de chips het vet

CONCLUSIE NEE De naam groentechips doet vermoeden dat deze gefrituurde snack gezonder is dan aardappelchips. In werkelijkheid is dat niet zo. Groentechips bevat bijna evenveel calorieën en vet als gewone chips, en het bevat veel toegevoegde suikers. Bovendien komt de potentieel kankerverwekkende stof acrylamide evengoed voor in groente- als in aardappelchips.

op, en bevat het veel calorieën. Omdat groentechips iets minder calorieën en vet bevat dan aardappelchips, kun je denken dat het gezonder is. Maar groentechips bevat veel toegevoegde suikers. Er zijn wel enkele voordelen. Groentechips bevat vijf keer meer vezels en zo’n zes keer minder zout dan aardappelchips.

BRON: www.gezondheidenwetenschap.be

Maak kans op een van de vijf gratis basistrajecten Start to Sleep op www.cm.be/slaap.

Win

MINDER VERMOEIDHEID

Jouw hulp om beter te slapen In België krijgt ongeveer een op de drie mensen te maken met slaapproblemen. Maar voor je gezondheid is het erg belangrijk om voldoende lang en diep in dromenland te vertoeven. We selecteerden vier hulpmiddelen die daarbij kunnen helpen. TEKST MICHIEL VERPLANCKE

START TO SLEEP Psycholoog en slaapexperte Annelies Smolders ontwikkelde het online programma Start to Sleep. Op basis van je persoonlijke slaapdagboek krijg je slaapschema’s om beter te slapen. Het programma steunt op slaaptechnieken die vaak gebruikt worden in slaaptherapie. Je kiest zelf of je persoonlijke begeleiding wil of niet. Het traject duurt zes weken.

SLAAPCURSUS In zijn online cursus Healthy Habits vertelt coach Pieter Brughmans hoe je heel praktisch je slaap kunt verbeteren. Gedurende acht weken leer je hoe je een blijvend slaapritueel kunt inbouwen, wat echt belangrijk is voor een goede slaap, en hoe je van de juiste adviezen een gewoonte kunt maken.

ADEMCOACH IN JE HAND Even de tijd nemen om langzaam te ademen voor je gaat slapen, kan helpen om de slaap te vatten. Bij een onderzoek aan de Nationale Yang-Ming Uni-

versiteit in Taiwan vielen slechte slapers bijna drie keer zo snel in slaap dan gewoonlijk als ze voor het slapengaan twintig minuten in een langzaam tempo ademden. Bovendien werden ze maar de helft zo vaak wakker. Moonbird helpt je om je ademhaling te vertragen. Het is een klein voorwerp dat in je hand past. Nadat je een oefening selecteert, zet Moonbird telkens uit en krimpt het weer. Door het tempo te volgen, vertraagt je ademhaling.

ALLES VOOR EEN GOEDE SLAAP CM helpt je graag op weg naar een betere en gezondere slaap. Op de nieuwe website CM Slaap kun je terecht voor betrouwbare informatie over slaap en vind je oplossingen op maat in de vormen van cursussen, producten en slaapexperts.

 www.cm.be/slaap

BLAUWE EN ORANJE GLAZEN Daglicht maakt ons wakker en bij valavond bereidt ons lichaam zich voor op slaap. De lichtbril van Propeaq probeert dat daglicht na te apen door een fel, (wit)blauw licht te produceren. Je ogen vangen het licht op en zenden een signaal naar de hersenen om minder melatonine aan te maken, een stof die slaperigheid opwekt. Hoe minder melatonine in je bloed, hoe energieker je je voelt. Dit is vooral handig voor mensen die in ploegen werken, mensen met jetlags en winterdepressies. Voor kinderen is het niet aangeraden. ’s Avonds kun je de blauwe glazen vervangen door oranje glazen. Die blokkeren het blauwe licht uit je omgeving, stimuleren de aanmaak van melatonine en wekken slaperigheid op. *Deze producten kunnen bijdragen tot een betere slaap. Welk product goed werkt, is voor iedereen verschillend. Laat je daarom voldoende informeren bij je aankoop. Het is niet bewezen dat het gebruik van deze producten je slaap gegarandeerd verbetert.

CM TOT JE DIENST MEER INFO & ALLE VOORWAARDEN OP w ww.cm.be/cm-voordelen

OPENLUCHTKLASSEN Gaat je kind op openluchtklas, waarbij lessen gecombineerd worden met buitenactiviteiten? CM voorziet een tegemoetkoming voor de deelname aan schoolklassen, zoals bos-, zee- of sneeuwklas.

LEDENVOORDEEL CM geeft een tegemoetkoming van 5 euro per dag voor openluchtklassen met minstens 1 overnachting. Dit voordeel kun je combineren met de tegemoetkomingen voor sportkampen, jeugdkampen en speelplein, met een totaal van 100 euro per jaar.

OP VAKANTIE MET INTERSOC Elke zomer en winter organiseert Intersoc vakanties naar tal van Europese landen. Vanaf het voorjaar van 2022 is er een nog ruimer aanbod aan wandel-, fiets-, cultuur- en kampeervakanties.

LEDENVOORDEEL Intersoc vzw geeft CM-leden een Intersoc-korting tot 75 euro per deelnemer en per vakantieperiode. De korting is afhankelijk van de vakantieformule.

ZIEKENHUISOPNAME Bij een ziekenhuisopname kan de factuur aardig oplopen en de wettelijke ziekteverzekering betaalt lang niet alle kosten terug. Een CM-hospitalisatieverzekering is geen overbodige luxe.

LEDENVOORDEEL CM geeft bovendien een tegemoetkoming van 75 procent voor bepaalde hospitalisatiekosten als je geen terugbetaling krijgt van een hospitalisatie verzekering.

ZIEN LACHEN, DOET LACHEN

En dat doe je het liefst met een gezond gebit.

Daarom krijg je als CM-lid tot € 1.050 terug op orthodontie, tandprotheses en implantaten. Zonder extra kosten. Ontdek er alles over op cm.be/tandvoordeel

LEZERSRUBRIEK

Uit jouw leven gegrepen TELECONSULTATIE? Ik ging op consultatie bij de huisarts die in een groepspraktijk werkt. Hij gaf mij een voorschrift mee om röntgenfoto’s te laten nemen. Na enkele dagen mocht ik bellen voor de resultaten. Toen ik telefoneerde, kreeg ik een andere arts van de groepspraktijk aan de lijn. Hij las mij de uitslag voor. Dat duurde minder dan 1 minuut. Ik was dan ook verbaasd na 30 minuten een bericht te ontvangen via de app Helena dat via derdebetalersregeling 23,60 euro is uitbetaald aan de dokter. Zonder lichamelijk onderzoek. Ook al is het blijkbaar toegelaten, vind ik dit een bizarre regeling.

Hallo Kathleen, De COVID-19-crisis heeft teleconsultaties bij de huisarts mogelijk gemaakt. Een fysiek onderzoek gebeurt niet, maar een teleconsultatie moet wel voldoende tijd bieden om de continuïteit van de zorg te garanderen. Het resultaat van een onderzoek kort voorlezen, voldoet niet aan die voorwaarde en kan niet beschouwd worden als een teleconsultatie. De huisarts rekende hier een gewone consultatie aan zonder dat die plaatsvond. Dat kan niet. Zulke klachten kun je melden via www.cm.be/wat-te-doen/meldpunt-fraude-gezondheidszorg.

Kathleen

VLEESVERVANGERS

BOVEN WATER

Af en toe een kritische opinie kan uiteraard geen kwaad. Maar de factcheck in Leef nr. 7 met de suggestieve titel 'Zijn vleesvervangers altijd gezond?' focust enkel op vegetarische burgers zonder te duiden van welke kwaliteit ze zijn of over welke producten het gaat. Dat doet de waarheid onrecht aan. Welke resultaten zou een vergelijkbare ‘studie’ van kant-en-klare ‘vleesburgers’ tonen? Een beetje nuance - los van de ethische discussie - in dit artikel had in mijn opinie wel gemogen. Of een vergelijkend perspectief: zijn kant-enklare snacks altijd even gezond? Het antwoord op deze vraag weet je waarschijnlijk al.

In december 1969 waren we aan het bouwen op een stukje grond net buiten het dorp. Ik voelde me plots niet goed, wist niet wat er gebeurde. De ambulance bracht mij naar het ziekenhuis. Ik werd geopereerd voor een bloedklonter in de hersenen. ‘Met succes’ . Ik kon niet meer spreken en was verlamd aan de hele rechterkant. In februari 1970 mocht ik het ziekenhuis verlaten. We konden tijdelijk terecht in de grote woning van mijn schoonmoeder. Nu 50 jaar later wonen we nog altijd in ons klein huisje, gelijkvloers, daar net buiten het dorp. De corona-break deed mij de gebeurtenissen herontdekken die ik toen neerpende om opnieuw te leren schrijven. De steun die ik ongevraagd kreeg van mijn vrouw, van de familie en van mijn vrienden hebben mij boven water gehouden. Ik heb mij laten meedrijven op de woelige zee van het leven.

Geerd De Ceulaerde

Deel je ervaringen

Leon Piet Cloots

Wij horen graag wat belangrijk is in jouw leven. Zit je met een praktisch probleem, heb je een frustratie, zoek je een oplossing ... Aarzel niet om met ons in dialoog te gaan. Wij luisteren en antwoorden je met plezier. facebook.com/CMziekenfonds

lezersbrieven@cm.be

@CMziekenfonds

#ONSTUIMIG

‘Ik ween als een kind: luid en met veel snot’ COMEDIAN EN DUIVEL-DOET-AL SOE NSUKI (33) IS VURIG IN ALLES WAT ZE DOET ‘Mensen ontmoeten en op het podium staan, dat doet bij mij de energie stromen. Dat komt voort uit een grote dankbaarheid voor de dingen die ik mág doen. Ik wil nieuwe dingen leren, en die moet ik altijd kunnen aanscherpen. Comedy bijvoorbeeld is nooit af. Net als acteren, schrijven en dansen. Ik barst van de ideeën en gevoelens. Al die uitlaatkleppen zijn nodig om me helemaal uit te drukken.’ ‘Ik ga vollenbak in alles en heb een grote lust voor het leven. En dan knal ik soms tegen de muur. Dat moet ook. Als je wilt leren, moet je fouten maken of iets stoms doen.’

‘Vroeger dacht ik dat ik een bodemloze put energie was. Nu moet ik mijn lichaam meer aandacht geven. ’s Morgens ga ik lopen of doe ik yoga en mediteer ik. Dat is nodig om mezelf helemaal te kunnen gooien. Soms heb ik een dag dat ik denk: iedereen kan mijn gat kussen, ik ga in mijn zetel liggen. Ook daar ben ik fel in.’ 120

‘Als ik boos ben, neemt een tsunami van emoties me over. Dan moet ik me afzonderen en stoom aflaten. Of er vallen doden (lacht). Ook verdriet is nooit klein bij mij. Mijn vriend zegt dat ik ween als een kind: luid en met veel snot. ’

KLIK HIERONDER VOOR HET NIEUWS UIT JOUW REGIO • Antwerpen • Brugge

• Leuven

• Limburg

• Mechelen - Turnhout • Midden-Vlaanderen • Oostende

• Roeselare - Tielt

• Sint-Michielsbond • Waas en Dender

• Zuid-West Vlaanderen

REGIO

VRIJWILLIGER AAN HET WOORD

VOOR ELK TALENT EEN OPDRACHT Ze zijn bijna niet te tellen, alle vrijwilligers die zich inzetten bij CM. En daar zijn we behoorlijk trots op! Er voor elkaar zijn, is immers het fundament van een gezonde samenleving. Door te vrijwilligen help je niet alleen anderen, maar ook jezelf. Wist je dat vrijwilligers zelfs minder naar de huisarts gaan?

BERT SPAPENS (39) Bert is het aanspreekpunt voor kandidaat-vrijwilligers in de provincie Antwerpen. Geef je aan dat je interesse hebt om voor CM te vrijwilligen, dan kom je bij hem terecht voor een intake-gesprek. ‘Tijdens dat gesprek gaan we samen na wat jouw talenten zijn en hoe we die best kunnen inzetten.’

DRUKKE AGENDA’S Sinds jaar en dag kan CM een beroep doen op gemotiveerde vrijwilligers. Maar waar haast elke gemeente vroeger een CM-kern had, gaat het er vandaag anders aan toe. ‘Vroeger was het vaak eens vrijwilliger, altijd vrijwilliger, nu zoekt CM haar helpende handen eerder projectgericht’, vertelt Bert Spapens van het team Gezondheid en Participatie ‘Mensen leiden een druk leven, we merkten dat het minder evident werd om een langdurig engagement aan te gaan. Met deze nieuwe aanpak past vrijwilligen in elke agenda.’ SPICES Een uitstekend voorbeeld van een

project waarvoor CM helpende handen zocht is SPICES, een gezondheidsonderzoek ter preventie van harten vaatziekten in samenwerking met de Universiteit Antwerpen. Eline Praats is een van de vrijwilligers die zich opgaf om te helpen. ‘Ik volg loopbaanbegeleiding en was in het kader daarvan op zoek naar vrijwilligerswerk’, vertelt Eline. Op dat moment ging haar interesse uit naar iets binnen de gezondheidszorg. Maar dat bleek geen makkelijke zoektocht. ‘Mijn wens was nogal specifiek’, geeft Eline toe, ‘ik wilde namelijk absoluut een opdracht met inhoudelijke diepgang. Toen ik op een dag weer eens zat te zoeken tussen de vele vrijwilligersvacatures op het internet, viel mijn oog plots op de SPICES-advertentie. Eindelijk iets wat me aansprak!’ Hoewel het erg intensieve dagen waren, is de balans voor Eline na afloop positief. 'Ik had het gevoel dat waar ik mee bezig was er ook echt toe deed. Ik sluit niet uit dat ik in de toekomst opnieuw ga vrijwilligen.’

IN DE KIJKER

 GRIP OP BURN-OUT

BRASSCHAAT I Deze workshop was alvast helemaal volzet. Dat zijn heel wat genietende babietjes!

BEDANKT!

 LEKKER TERRASSEN

I De deelnemers aan de cursus

 BABYMASSAGE

‘Grip op je burn-out’ zetten voorzichtige stappen richting herstel.

TURNHOUT

EINDDATUM Bert, die met elke kandidaat-vrijwilliger uit onze provincie uitzoekt wat bij hem of haar past, herkent de motivering van Eline. ‘Zij was gericht op zoek, de inhoud van de vacature sprak haar aan en dus koos ze heel bewust voor dit engagement. De opdracht van Eline is nu afgelopen, en net door er een einddatum op te plakken, zijn meer mensen geneigd om de stap te zetten naar vrijwilligerswerk. Een welomlijnde opdracht past gewoon beter in je agenda.’

I Bij Samana Schilde werd Irène in

de bloemetjes te zetten. Na 29 jaar neemt zij afscheid als voorzitster. Bedankt Irène!

HOBOKEN I Samana Hoboken Sint-Jozef Moretusburg kwam samen op een gezellig terrasje. Vera en Paula genoten mee.

 SCHATTIGE MUTSJES

 ALTIJD BANGELIJK GOE!

SCHILDE

Natalie Van den Heule CM omhelst talent Koken, verzorgen, entertainen, rijden of uren babbelen? Met elk talent kun je bij CM vrijwilligen. Surf naar www.cm.be/ vrijwilliger en ontdek jouw talent. Je vindt er ook een lijst vrijwilligersvacatures. Gevonden wat je zoekt? Vul dan snel het contactformulier in!

ANTWERPEN

I De Okra-trefpunten maakten

5.000 wollen mutsjes voor bovenop flesjes fruitsap om te verkopen voor een goed doel.

ANTWERPEN I Kazou heeft weer een geweldige zomer achter de rug. Het beste bewijs zijn al die lachende gezichtjes!

REGIO

WILRIJK Cursus ‘Over begrijpen en begrepen worden’ 9, 16, 23 en 30 november 2021, 13.30 - 16.30 uur Gezondheidsproblemen zorgen niet alleen voor grote veranderingen in jouw leven, maar ook in dat van mensen die dicht bij je staan. De impact van chronisch ziek zijn bespreekbaar maken is niet zo vanzelfsprekend. In deze cursus krijg je inzicht in het proces van ‘communicatie’ en ‘interpretatie’. Waar: Theologisch Pastoraal Centrum, Groenenborgerlaan 149, 2610 Wilrijk Inschrijven: www.samana.be/vorming of 03 221 95 70 Prijs: 60 euro, 28 euro CM-leden, 14 euro CM-leden met een verhoogde tegemoetkoming LIER Infosessie ‘Gezag vanuit verbinding’ 17 november 2021, 19.30 - 21.30 uur Hoe streng mogen we nog zijn? Gezag is in deze tijd geen evidentie meer: niet voor ouders, niet voor leerkrachten en andere opvoeders. Hilde Leonard wijst je de weg via het gedachtegoed rond ‘Nieuwe Autoriteit’, een vorm van gezag die focust op aanwezigheid en relatie en het vermijden van escalatie. Je krijgt heel wat tips om thuis toe te passen. Waar: Campus Sint-Ursula, Mechelsestraat 29, Lier Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: gratis ANTWERPEN

Doen!

Infosessie ‘Last van perfectionisme?’ 24 november 2021, 19.30 - 21 uur Ben je erg kritisch voor jezelf en kun je moeilijk loslaten? Dan heb je misschien last van het perfectionismepatroon. Wat dat is en in welke mate het verschilt van natuurlijk perfectionisme ontdek je in deze workshop. Waar: CM-Gezondheidspunt Park Spoor Noord, Duboisstraat 65, Antwerpen Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: 7 euro, gratis voor CM-leden DEURNE Infosessie ‘Start to sleep’ 24 november 2021, 19.30 - 21.30 uur Iedereen slaapt weleens slecht, maar als slapen eerder een vloek dan een zegen is, kan er sprake

Mensenmaat op tournee

NAAR EEN MEER MENSELIJKE ZORG Dit najaar trekt CM-voorzitter Luc Van Gorp op tournee door Vlaanderen. Op unieke locaties gaat hij in gesprek met enkele toonaangevende sprekers. VRT-nieuwsanker Hanne Decoutere modereert.

In Duffel gaat Van Gorp in gesprek met psychiater Dirk De Wachter. Samen gaan ze op zoek naar de plaats die menselijke zorg inneemt in de strijd naar perfectie in een lineaire maatschappij. Want hoe staat het met onze geestelijke gezondheidszorg? Dat er iets grondig fout zit in de manier waarop we onze samenleving vandaag organiseren, daar kunnen we niet naast kijken. Alles moet alsmaar sneller, beter en efficiënter. Het ideaalbeeld van de klassieke instituten, waaronder ook de gezondheidszorg, legt een onleefbare druk op de mens. In zijn boek Mensenmaat. Een pleidooi voor imperfectie schetst Van Gorp een beeld van een wereld op mensenmaat. ‘We weten dat je met praten vaak betere resultaten boekt dan met geneesmiddelen, maar pillen voorschrijven gaat natuurlijk sneller dan therapeutische gesprekken voeren’, schrijft Van Gorp. Hoe staat Dirk De Wachter hier tegenover? PRAKTISCH Het debat met psychiater Dirk De Wachter vindt plaats op dinsdag 23 november om 19.30 uur in Emmaüs, zaal De Tichelrij in gebouw 18 De Kleiput, Spoorweglaan 29 in Duffel. De kostprijs bedraagt 10 euro. Vooraf inschrijven is noodzakelijk via www.cm.be/mensenmaat. Ontdek de volledige tournee op www.cm.be/mensenmaat

AGENDA

IK, EEN MANTELZORGER? Infosessie ‘Zorg jij ook voor iemand?’

Zorg je voor iemand uit je naaste omgeving: een zieke partner, een zorgbehoevende ouder of een kind met een handicap? Of help je een vriend of buur? Dan ben jij een mantelzorger!

Wie pas in een zorgsituatie terechtkomt, zit vaak met heel wat vragen. Je hebt dit immers helemaal niet gepland, maar door een onverwachte gebeurtenis of vorderende ziekte, beland je steeds verder in de zorg: één van je ouders heeft steeds meer hulp nodig, je partner wordt onverwacht ziek, of je wordt mama of papa van een kindje met een beperking. Veel mensen realiseren zich niet dat ze dan mantelzorger geworden zijn. Zorg dragen voor iemand uit je omgeving is namelijk iets dat je ‘gewoon doet’. Zorgen voor iemand mag dan wel heel vanzelfsprekend lijken, soms is ondersteuning ook welkom. Wil je weten wat mantelzorg precies is, wat de ervaringen zijn van andere mantelzorgers, en vooral hoe je ook jezelf niet vergeet en goed voor jezelf zorgt? Dan mag je deze infoavond niet missen! Maandag 8 november 2021 om 19 uur GC ’t Gasthuis, Turnhoutsebaan 199, Wijnegem Info en inschrijven: www.samana.be/vorming of 03 221 95 70 Gratis deelname

zijn van een slaapprobleem. Slaapexpert Annelies Smolders geeft je inzicht in slaap en heel wat tips om je slapeloosheid aan te pakken. Waar: Dienstencentrum Bosuil, Bosuil 160, Deurne Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: gratis MORTSEL

Aanrader

Infocafé ‘Alledaags vergeten’ 7 december 2021, 14 - 16 uur Had je nu vanmiddag een afspraak bij de kapper of niet? Kun je soms niet op een woord komen? Geen paniek. Veel van die verschijnselen zijn volkomen normaal en hebben met veel factoren te maken. Tijdens deze infosessie voor mantelzorgers krijg je informatie over de werking van het geheugen en wat dit positief en negatief kan beïnvloeden. Waar: Zaal ‘t Parkske, Edegemstraat 26, Mortsel Inschrijven: www.samana.be/vorming of 03 221 95 70 Prijs: Gratis SCHOTEN Infocafé ‘Op zoek naar parels en snoeren’ 13 december 2021, 14 - 16 uur Voel je je regelmatig alleen en wil je hier iets aan doen? In deze workshop gaan we op zoek naar persoonlijke parels en snoeren om sociaal isolement tegen te gaan: wat wil je voor jezelf doen en waar ben je goed in? Hoe maak je (terug) verbinding met anderen? Waar: Lokaal Dienstencentrum 't Cogelshof, Deuzeldlaan 49, Schoten Inschrijven: www.samana.be/vorming of 03 221 95 70 Prijs: Gratis

REGIO

CM volgt de richtlijnen van de overheid over het coronavirus. Het is mogelijk dat activiteiten afgelast of verplaatst worden. Kijk voor de meest actuele informatie altijd op cm.be/coronavirus en cm.be/agenda.

CM-ERGOBEGELEIDING EN WOONADVIES

VEILIG THUIS BLIJVEN WONEN Koken, een bad nemen, de trap opgaan, … Het zijn alledaagse activiteiten die vanzelfsprekend lijken, maar niet voor iedereen mogelijk zijn. Soms komt er een moment in je leven waarop het steeds moeilijker wordt om zelfstandig te blijven wonen.

e dienst ergobegeleiding en woonadvies (EBW) van CM zorgt ervoor dat mensen langer in hun vertrouwde omgeving kunnen blijven. D’heere Inge, teamverantwoordelijke voor gezondheid en participatie, vertelt ons hoe.

D’HEERE INGE (48) TEAMVERANTWOORDELIJKE VOOR GEZONDHEID EN PARTICIPATIE ‘Ik sta nog elke dag versteld van de creatieve oplossingen die onze ergotherapeuten bedenken.’

WONEN OP MAAT ‘De dienst EBW geeft woonadvies op maat’, legt Inge uit. ‘We bekijken het probleem en zoeken samen met de mantelzorger en de zorgbehoevende naar een structurele oplossing. Hoe kunnen we de woning aanpassen om de levenskwaliteit van de cliënt te verbeteren?’ Het stopt niet bij de aanpassing op zich. ‘Als we bijvoorbeeld een handgreep installeren, kijken we naar de mogelijkheden van de cliënt: is die mentaal en lichamelijk nog in staat om zo’n handgreep te gebruiken?’ OUT OF THE BOX DENKEN ‘Mensen weten niet altijd hoe ze bepaal-

de taken zelfstandig kunnen uitvoeren’, gaat Inge verder. ‘Hier biedt ergobegeleiding een oplossing. De ergotherapeut leert de cliënt nieuwe technieken en hulpmiddelen gebruiken om hun zelfredzaamheid te verhogen.’ Cliënten denken vaak onterecht dat een hulpmiddel duur is. ‘Met enige creativiteit van onze ergotherapeuten kan een alledaags voorwerp een betaalbaar hulpmiddel worden. Een deurmat die lijkt op een gat in de grond kan bijvoorbeeld al verhinderen dat een persoon met dementie wegloopt.’ VOOR JONG EN OUD Maar de dienst EBW is er niet uitsluitend voor ouderen. Inge legt uit dat alle CM-leden die permanent of tijdelijk zorgbehoevend zijn en geen terugbetaling krijgen van het VAPH, kosteloos beroep op hen kunnen doen. ‘De laatste tijd krijgen we bijvoorbeeld veel vragen

CM LEEF08_110BRUGGE_032-035_V1.indd 28

15-10-2021 11:02:13

IN DE KIJKER

 EERSTESTEENLEGGING

 OKRA OP FIETSUITSTAP

OOSTENDE

DEERLIJK

I Minister Beke legde met vaardige

hand de eerste steen van het nieuwe woonzorgcentrum ’t Ponton, een initiatief van CM.

I Met tussendoor een hapje en een drankje ﬁetste OKRA in september een mooie dagtocht van 65 km bij elkaar.

van mensen die revalideren na COVID-19.’ KLEINE EN GROTE ZORGNODEN De dienst EBW werkt op maat van de cliënt: ‘We komen op huisbezoek voor een specifieke vraag, maar tijdens zo’n gesprek horen we meestal dat mensen opbotsen tegen meerdere problemen. We gaan dus aan de slag met alle zorgnoden. Achteraf volgen we de cliënten goed op. Het is ons doel om mensen een betere kwaliteit van leven te bezorgen’, besluit Inge.

 DAG CHRONISCH ZIEKE MENSEN  ONTBIJT VOOR VRIJWILLIGERS

ALVERINGEM I Met een verzorgde eucharistieviering zette de Samana-kern de Dag van de chronisch zieken in de kijker.

I Burgemeester De fauw en meer dan 100 vrijwilligers schoven aan bij het bedankingsontbijt van beweging.net.

ASSEBROEK

Cynthia Bulteel Meer info: nood aan ergobegeleiding en/of woonadvies?

 HOWEST OP ZORGVAKANTIE

 NIEUWE HOOFDZETEL OOSTENDE

BRUGGE

OOSTENDE

 De Zorglijn: 050 20 76 76 of

werkte mee aan de meivakantie van Samana voor mantelzorgers in Ter Duinen.

zorglijn.westvlaanderen@cm.be

I Het derde jaar verpleegkunde

I De gevel van de St.-Jozefskliniek maakte plaats om met de bouw van de nieuwe hoofdzetel van CM Oostende te kunnen starten. 29

CM LEEF08_110BRUGGE_032-035_V1.indd 29

15-10-2021 11:03:11

REGIO

ROESELARE – DIKSMUIDE - BRUGGE Basiscursus voor nieuwe vrijwilligers bij CM-oppas aan huis Kriebelt het om als oppasvrijwilliger aan de slag te gaan? Dan is deze basisvorming iets voor jou! Je krijgt heel wat praktische info en uitleg over relevante thema’s. Maandag 8 november van 12 tot 17 uur Waar: CM-kantoor, Mandellaan 79, 8800 Roeselare Meer info: oppas.roeselaretielt@cm.be – 051 21 26 07 Donderdag 18 november van 8.15 tot 12.30 uur Waar: CC ’t Kruispunt, M. Doolaeghestraat 2B, 8600 Diksmuide Meer info: oppas.oostende@cm.be – 059 55 40 51 Vrijdag 10 december van 8.15 tot 12.30 uur Waar: Hof van Watervliet, Oude Burg 27, 8000 Brugge Meer info: oppas.brugge@cm.be – 050 24 92 00 Prijs: gratis  www.cm.be/oppas ROESELARE Workshop ‘Diabetes type 2 onder controle’ Maandag 15 en 22 november van 19.30 tot 21.30 uur Heb jij (beginnende) diabetes type 2 en wil je de ziekte graag een halt toeroepen? We nodigen je graag uit voor deze tweedelige workshop. Breng gerust je partner of een kennis mee, want samen gaat het beter! Waar: CM-kantoor Roeselare, Mandellaan 79, 8800 Roeselare Inschrijven: website Prijs: 10 euro, CM-leden 5 euro, CM-leden met V.T. 2,5 euro  www.cm.be/agenda ROESELARE Bewegen bij kanker Dinsdag 16 november van 19.30 tot 21.30 uur Onderzoek toont aan dat bewegen een heel belangrijke rol kan spelen bij kanker. Oncologisch bewegingscoach Ulla Lust legt uit wat de voordelen zijn en hoe je dit zelf kan aanpakken, ondanks alle barrières. Waar: CM-kantoor Roeselare, Mandellaan 79, 8800 Roeselare Inschrijven: website Prijs: gratis  www.cm.be/agenda

FOCUS OP DE LEDEN IN DE NIEUWE CM-DIENSTVERLENING

GRAAG TOT JE DIENST! Een flink gevulde wachtzaal in het CM-kantoor of een ongeduldige rij wachtenden wanneer jouw dossier of vraag wat tijd en uitleg vragen. Niet meteen het droomscenario dat je in gedachten hebt wanneer je jouw ziekenfondszaken wilt afhandelen. Met het nieuwe dienstverleningsplan wil CM korter op de bal spelen en leden de mogelijkheid bieden om hun dossier in comfortabele omstandigheden af te werken.

eel wat ziekenfondszaken kunnen telefonisch of via mail worden afgehandeld. Ook de website www.cm.be is een handige informatiebron om een antwoord op je vragen te bekomen. De laatste jaren maken meer en meer mensen van deze mogelijkheden gebruik. ‘Met de coronapandemie kwam deze werkwijze in een stroomversnelling en nam het aantal telefoontjes en mailberichten gevoelig toe’, vertelt Lieven Van De Meulebroeke, directeur CM-dienstverlening voor West-Vlaanderen. ‘Gevolg was dat deze omschakeling van middelen en medewerkers wat tijd vroeg om alles op punt te zetten. Bovendien maken wij er werk van om zelf initiatief te nemen en de mensen te verwittigen wanneer zij bijvoorbeeld recht hebben op bepaalde voordelen of tegemoetkomingen.’ Nieuw: de onthaalbalie Vanaf 4 oktober kwam er met het nummer 050 44 05 00 één algemeen CM-telefoonnummer voor West-Vlaanderen, dat iedere werkdag (behalve op vrijdagnamiddag) bereikbaar is van 8.30 tot 12 uur en van 13.30 tot 17 uur. Een mailtje sturen kan naar westvlaanderen@cm.be. In de 53 West-Vlaamse CM-kantoren ontvangen de medewerkers je voortaan op afspraak. ‘Voordeel is dat mensen niet meer moeten wachten en rustig de tijd hebben om vragen te stellen en meer complexe ziekenfondszaken af te handelen,’ verduidelijkt Lieven. Nieuw is dat CM in 14 kantoren met een onthaalbalie uitpakt. Daar kunnen mensen iedere werkdag (van maandag tot en met vrijdag) van 8.30 tot 12 uur terecht voor eenvoudige zaken die snel en vlot kunnen worden opgelost, zoals het aanvragen van gele klevertjes of het afgeven van documenten.

CM LEEF08_110BRUGGE_032-035_V1.indd 30

15-10-2021 11:03:13

AGENDA

KORTRIJK Vroegtijdige zorgplanning Donderdag 18 november van 19.30 tot 21.30 uur Tijdens deze infosessie komt het praktische luik van formulieren en documenten bij een ongeval of ongeneeslijke ziekte aan bod. Waar: CM-kantoor Kortrijk, Beneluxpark 22, 8500 Kortrijk Inschrijven: website Prijs: gratis  www.cm.be/agenda BRUGGE Cursus eutonie voor beginners Vrijdag 19, 26 november, 3, 10 en 17 december van 9.30 tot 11.30 uur Leer op een zachte manier luisteren naar je lichaam, zonder oordeel. De oefenmomenten gebeuren liggend, zittend of staand en zijn voor iedereen haalbaar. Waar: Hof van Watervliet, Oude Burg 27, 8000 Brugge Inschrijven: website Prijs: 120 euro, CM-leden 60 euro, CM-leden met V.T. 48 euro  www.cm.be/agenda WEBINARS CM biedt ook online sessies (webinars) aan. Inschrijven en het volledige aanbod online bekijken doe je gemakkelijk via www.cm.be/agenda. Door de grote populariteit kunnen sommige webinars snel volzet zijn.

In volgende CM-kantoren is een dergelijke onthaalbalie voorzien: Blankenberge, Brugge, Diksmuide, Ieper, Izegem, Kortrijk, Menen, Oostende-centrum, Oostkamp, Roeselare, Tielt, Torhout, Veurne en Waregem. De Zorglijn Voor vragen over zorg en voor de maatschappelijk werkers biedt de Zorglijn uitkomst. De Zorglijn kan je bereiken op het nummer 050 20 76 76 of via zorglijn.westvlaanderen@cm.be. De dienst maatschappelijk werk houdt overigens een zitdag zonder afspraak in het CM-kantoor van Brugge (op maandag), Kortrijk (dinsdag), Roeselare (maandag) en Oostende (donderdag) – en dit telkens in de voormiddag. Marc Beke

Verder na kanker - online workshop Dinsdag 9, 23 en 30 november en 7 december van 13.30 tot 15.45 uur Na de vaak lange periode van operaties en zware behandelingen doorkruis je een storm aan emoties. In een klein groepje gaan we aan de slag rond emotionele verwerking, omgaan met pijn, vermoeidheid en geheugenproblemen. Prijs: 60 euro, CM-leden 28 euro, CM-leden met V.T. 14 euro Inschrijven: mijn.samana.be/#/activities Pas zwanger Woensdag 10 november van 19.30 tot 21.30 uur Ben je pas zwanger en wil je weten hoe je je het beste kan voorbereiden op de komst van dit kleine wonder? Dan is deze online infosessie iets voor jou! Prijs: gratis Inschrijven: www.cm.be/agenda

DIENSTVERLENING CM 050 44 05 00 - westvlaanderen@cm.be

MAATSCHAPPELIJK WERK CM 050 20 76 76 - zorglijn.westvlaanderen@cm.be

CM LEEF08_110BRUGGE_032-035_V1.indd 31

15-10-2021 11:03:14

REGIO

PINO-PROJECT

SAMEN EEN PINTJE MINDER De cijfers liegen er niet om. ‘Bij 30 tot 40 procent van de Leuvense bevolking is er sprake van overmatig alcoholgebruik. Zowel bij vrouwen als mannen van alle leeftijden.’ Voor Bram Pussig, onderzoeker aan het Academisch Centrum voor Huisartsengeneeskunde, was dit een echte eye opener.

INES SPIESSENS NETWERKCOÖRDINATOR CM-ZONE LEUVEN ‘Projecten die streven naar een gezondere bevolking wil ik mee ondersteunen, zo is Bram bij mij terecht gekomen.’

m die reden stelt zijn team het PINO-project voor, ofwel de Professionele Inschakeling om de Negatieve effecten van alcoholgebruik Om te buigen. ‘Met dit project willen we voor de eerste keer een samenwerking tussen huisartsen en de gemeenschap verwezenlijken om overmatig alcoholgebruik aan te pakken.’

EFFECTEN OP DE GEZONDHEID De alcoholcultuur is (subtiel) vastgeroest in het Belgische sociale leven. ‘Daarom willen we met het project focussen op verstandig alcoholgebruik en maken we duidelijk dat alcohol niet zo onschadelijk is als we denken. Alcohol wordt in verband gebracht met meer dan 200 ziektes en het zorgt voor sociaal isolement en depressies. We moeten er dus bewust mee omgaan.’ Aan de hand van drie korte vragen kun je zelf inschatten of je een risicodrinker bent: ‘Hoe vaak drink je alcohol? Hoeveel glazen drink je dan? Drink je regelmatig meer dan zes standaardglazen per gelegenheid? Met

IN DE KIJKER

deze korte vragenlijst willen we meer besef creëren rond alcoholinname. Via de QR-code onder dit artikel kun je een zelftest maken. Ben je verrast of heb je vragen over je resultaat? Bespreek dit dan verder met de huisarts.’

 OKRA 65 JAAR LONDERZEEL-SINT-JOZEF

I OKRA vierde zijn

65-jarig bestaan en de sfeer zat er goed in.

EEN SAMENWERKING Momenteel hebben 39 huisartsen in regio Leuven een vorming gekregen over hoe ze dit onderwerp kunnen bespreken. ‘Wanneer huisartsen alcoholgebruik bevragen, merken ze dat hun patiënten hier vaak open over willen praten. De huisdokter creëert dan ook een veilige omgeving en gaat er met de nodige professionaliteit mee om. Iets wat dokter Google niet kan garanderen.’ Bram en zijn team werken ook nauw samen met lokale dienstencentra en de buurtwerking in Leuven. ‘Daar merken we dat er een nood is om het gesprek rond alcohol te starten. Daarom blijven we op zoek naar buurten die met ons rond de tafel willen zitten en actief willen meedenken.’

 DANKFEEST VRIJWILLIGERS

I Kazou zette zijn Leuvense vrijwilligers in de bloemetjes met een barbecue en een dansfeest.

LEUVEN

 INSCHRIJVING WERKVAKANTIES  INFOSESSIE SAMANA

I Droom je van een wintervakantie? Schrijf je in als vrijwilliger bij Intersoc via www.intersocwerkvakanties.be.

HOEGAARDEN I Ouderenpsycholoog Luc Vandeven gaf een infosessie over depressie en vereenzaming.

 BABYMASSAGE

 TEAMBUILDING VRIJWILLIGERS

VLAAMS-BRABANT

KESSEL-LO

VLAAMS-BRABANT

Cathelijne Jennes

 Wil jij in jouw buurt je steentje bijdragen aan dit project? Meer info op www.pinoproject.com.

I Creëer een warme band

met je baby en volg een van de workshops babymassage. Meer info op www.cm.be/ agenda.

I De vrijwilligers van CM-kern Kessel-Lo verkenden de streek rond de abdij van Vlierbeek.

REGIO

HALLE Infosessie ‘Moeilijk gedrag bij kinderen en jongeren met ASS’ 9 november 2021 van 20 tot 22 uur Sommige kinderen en jongeren met het Autisme Spectrum Stoornis reageren explosief, anderen keren zich in zichzelf. Het is niet altijd evident om dit gedrag te begrijpen. Je krijgt inzichten in het gedrag van je kind en we verklaren dit vanuit het autistisch denken. In samenwerking met het Huis van het Kind Halle. Prijs: gratis Inschrijven: online via www.cm.be/agenda LUBBEEK Lezing ‘Oma en opa zonder stress’ 16 november 2021 om 20 uur Grootouders en hun kleinkinderen, het is haast niet te beschrijven welke magie er tussen hen speelt. Maar even gemakkelijk is het ook niet altijd. Want hoe vind je een goede balans tussen mee opvoeden en lekker verwennen? In samenwerking met OKRA Binkom. Prijs: gratis Inschrijven: dominique.vinckx@cm.be of okra.binkom@hotmail.com KESSEL-LO

Aanrader

Cursus ‘Assertiviteit anders’ Start op 25 november 2021 van 19 tot 22 uur (Wekelijks, 3 sessies) Hoe leer je evenwichtig te staan tegenover een baas of buur die je overdondert? Assertief kunnen zijn wanneer dat nodig is: het is een wens van velen. Je krijgt bouwstenen en oefeningen om meer zelfverzekerd naar voren te komen. Prijs: CM-leden 59,5 euro, CM-leden VT of met ziekte-uitkering 39,5 euro, niet-leden 119,5 euro Inschrijven: online via www.cm.be/agenda Cursus ‘Burn-out’ Start op 9 november 2021 van 19 tot 22 uur (Wekelijks, 4 sessies) Deze vorming is gericht naar iedereen die het probleem van burn-out herkent en verlangt om zichzelf er beter in te begrijpen. Via zelfontdekking gaan we op zoek naar elementen die je herstelproces kunnen bevorderen.

WACHT NIET TOT MORGEN Iedereen kan plots ernstig ziek worden. Weten jouw naasten wat jij belangrijk vindt als dit zou gebeuren? Praten en nadenken over je levenseinde is belangrijk, ook als je nog gezond bent.

Maar hoe doe je dat? CM lanceert de campagne wacht niet tot morgen en organiseert samen met Palliatieve Zorg Vlaanderen gratis infosessies over hoe je het gesprek kunt aangaan. Hier leer je welke formulieren en documenten je nodig hebt. Begrippen als palliatieve zorg, euthanasie en wilsverklaring worden helder toegelicht. Schrijf je in en wacht niet tot morgen om je te informeren over vroegtijdige zorgplanning! Waar: Het Kloosterhof, Kerkplein 1, Sint-Pieters-Rode Wanneer: woensdag 17 november 2021 van 20 tot 22 uur. Prijs: gratis Inschrijven: www.cm.be/agenda of dominique.vinckx@cm.be

AGENDA

VACATURE

THUISOPPAS ZIEKE KINDEREN Entertain jij graag kinderen? Ben jij een zorgzaam persoon? Hou jij van afwisseling in je job? Dan pas jij perfect in het plaatje van de oppasdienst CM Skoebidoe!

Als jij van je passie je beroep wilt maken, hebben we goed nieuws voor jou. CM is op zoek naar mensen met een pedagogisch diploma, of een diploma in de zorg. Verder spreek je goed Nederlands, en kan jij je gemakkelijk verplaatsen. Wij bieden jouw flexibele uren tussen 7 en 20 uur, een verplaatsingsvergoeding, geen weekendwerk en een aantrekkelijk loon. Interesse in deze veelzijdige functie? Mail of bel dan naar: skoebidoe@randstad.be of 09 244 78 92 oppas@samenferm.be of 016 46 90 30 childcare@tempo-team.be of 02 481 67 10  Meer info over thuisoppas zieke kinderen op www.cm.be/thuisoppas-zieke-kinderen

Prijs: CM-leden 80,5 euro, CM-leden VT of met ziekte-uitkering 45,5 euro, niet-leden 130,5 euro Inschrijven: online via www.cm.be/agenda HAREN/KESSEL Infosessie ‘Bestuursvrijwilligers’ 15 november van 17 tot 19 uur, Haachtsesteenweg 1805 in Haren 17 november van 17 tot 19 uur, Platte Lo straat 541 in Kessel Ben je een ondernemend en sociaal talent? Wil je meewerken aan een sterk gezondheidsfonds? We zijn op zoek naar kandidaten die mee willen beslissen over de werking van CM. Prijs: gratis Meer info: online via www.cm.be/talent ONLINE

nel in

Schrijf je s

Webinar ‘Je gezin goed omringd’ 25 november 2021 van 19.30 tot 21.30 uur ‘It takes a village to raise a child’ is een bekend gezegde dat duidt op het belang van een netwerk bij het grootbrengen van kinderen. Maar vandaag de dag omringen nieuwe partners ons. Tijdens deze sessie geven we de hedendaagse village een gezicht. Prijs: 5 euro Inschrijven: online via www.cm.be/agenda Webinar ‘Mindfulness’ 23 november 2021 van 19.30 tot 21.30 uur Mindfulness is het vermogen om aandacht te hebben voor het huidige moment. Het biedt kansen om meer te leren genieten van de kleine geluksmomenten in het leven. Wil je ontdekken of het iets voor jou is? Prijs: 5 euro Inschrijven: online via www.cm.be/agenda

CONTACT CM LEUVEN Een vraag voor CM: www.cm.be Gele klevers en reisdocumenten: www.cm.be/documenten-bestellen Je kunt een CM-medewerker bereiken via: leuven@cm.be of 016 35 96 00 Voor up-to-date informatie over de CM-dienstverlening surf je naar www.cm.be/coronavirus.

REGIO

CM-OPPAS AAN HUIS

'WE BETEKENEN VEEL VOOR ELKAAR’ Vrijwilligster Dayenne tovert waar ze ook komt een glimlach op ieders gezicht. Zeker bij de alleenwonende ouderen die haar als oppasser ontvangen. In 2018 is ze als alleenstaande moeder van drie kinderen haar, zoals ze het zelf noemt, tweede verhaal in België begonnen.

‘Ik houd van Suriname maar het is een zeer onstabiel land. Ik had er dan ook een moeilijke economische toestand. Daarom wilden mijn kinderen en ik er weg.’ Dayenne nam het heft in eigen handen en begon aan de studie Health Education. ‘Er was geen enkele twijfel om het vrijwilligerswerk van mijn stage verder te zetten in België. Want het zal altijd een vast onderdeel van mijn leven zijn.’ MIEKE JOOSTEN MEDEWERKER ZORGEND VRIJWILLIGERSWERK ‘Een grote dankjewel aan al onze oppasvrijwilligers die altijd vol enthousiasme klaar staan voor de zorgbehoevende personen. De vrijwilligers zijn een grote steun voor de naaste omgeving. Want ze zijn vaak een luisterend oor, ook voor de mantelzorgers.’

TALENT VOOR ZORG Toen Dayenne in Lanaken aankwam is ze meteen beginnen zoeken naar een mogelijkheid om vrijwilligerswerk te doen. ‘En zo kwam ik bij de CMoppasdienst terecht, waar we samen keken naar mijn sterktes. Er worden geen huishoudkundige of verpleegkundige taken gedaan. Ik kan echt mijn tijd nemen om de persoon gezelschap te geven.’ Op voorhand vindt er een persoonlijk intakegesprek plaats en vrijwilligers kunnen vormingen volgen.

‘Tijdens corona kreeg ik een telefoontje van CM, gewoon om te vragen hoe het met me ging. Dan weet je dat je niet enkel als vrijwilliger wordt gezien.’ ‘Tijdens mijn dienst merk ik hoe fijn het is om bij een wildvreemde, om het zo maar te zeggen, binnen te gaan en een hechte band op te bouwen. Je raakt aan de praat en je lacht wat tijdens een wandeling of met een tas koffie. We moeten niet altijd babbelen. Maar het moment dat de persoon iets wil zeggen en je bent daar, dat doet zo veel voor hen. Het is onbeschrijfelijk om te merken welke blijdschap je kan geven door te luisteren naar hun verhalen. Als ik het nog kon, huppel ik erna terug naar huis (lacht). Want ik ben blij dat ik iets heb kunnen betekenen.’ De oppasdienst is ook een enorme steun voor de mantelzorger en familie. ELKAAR HELPEN Dayenne leert haar kinderen dezelfde waarden en normen. ‘Help anderen, maakt niet uit op welke manier. We moeten het meer als iets normaal zien,

IN DE KIJKER

 LINDA ARITS

 LUCILLA DE TOLLIS

SPAAK | Kleine of grote administratieve vragen? Dan staat Lucilla paraat want ze houdt ervan om mensen te helpen.

 RENE LENAERTS

 JORGE CRESPI

 JADE MARGUILLIER

 CM WAARDERINGSMOMENT

SAMANA | Met haar creatieve vingers ondersteunt Linda de creaclubwerking van Samana Helchteren.

het voor elkaar klaar staan.’ Uiteindelijk worden we allemaal ouder. ‘En wie wil er dan niet goed verzorgd worden?’ stelt Dayenne. ‘We zijn mensen onder elkaar en zoals ik behandeld zou willen worden, zo ga ik met jou om.’ Dayenne hoopt dat ze anderen kan inspireren om hun eigen talent te ontdekken en het te gebruiken om anderen te helpen. Cathelijne Jennes

OKRA | Geen moment verveling voor OKRAleden met René’s verzamelde tijdschriften en fotozoektochten.

CM-MOBIEL | Chauffeur zijn bij CM-mobiel is echt iets voor Jorge. Hij rijdt graag rond én helpt graag zorgbehoevenden.

Wil je net als Dayenne aan de slag bij de dienst ‘CM-oppas aan huis’? Of wil je er als mantelzorger even tussenuit om jezelf wat rust te gunnen? De oppassers staan overdag, ’s avonds en ’s nachts tijdens de week of het weekend voor je klaar. Vind meer info via 011 280 263, zorgendvrijwilligerswerk.limburg@cm.be of www.cm.be/oppashulp. Bij CM zijn er nog tal van andere mogelijkheden om als vrijwilliger aan de slag te gaan. Ontdek je talent op www.cm.be/vrijwilliger.

CM-OPPAS | Jade zorgt enkel voor fijne herinneringen en blije gezichtjes bij kinderen met een beperking.

HASSELT | Eens gezellig samen zijn deed veel deugd voor de vrijwilligers van team Gezondheid en Participatie.

REGIO

PELT/GENK

MENSENMAAT OP TOURNEE

Infosessie ‘Stuiten op verandering’ 10 november 2021 van 19.30 tot 21.30 uur – Pelt 9 december 2021 van 19.30 tot 21.30 uur – Genk Heel ons leven draait om verandering. Daardoor heersen er vaak gevoelens van onzekerheid. Al heb je geen of weinig invloed op de situatie zelf, we hebben wel invloed op ons gedrag. Prijs: gratis Inschrijven: online via www.cm.be/agenda

DE KRACHT VAN CULTUUR

Infosessie ‘Zinvol ziek’ 15 november 2021 van 13.30 tot 15.30 uur – Houthalen 24 november 2021 van 19 tot 21 uur – Kortessem Als reumapatiënt vertelt Lynn Formesyn hoe een chronische ziekte je ongewild aan de zijlijn doet belanden. Maar ze wil aantonen dat je met mankementen nog steeds vol zin kan leven. Prijs: CM- of Samanalid 3 euro, CM- of Samanalid VT 2 euro, niet-leden 5 euro. Inschrijven: online via www.samana.be/vorming BILZEN Overlegtafel mantelzorg 18 november 2021 van 19 tot 21 uur Ben jij een mantelzorger die werk en zorg combineert? Of zou je dat wel willen maar lukt het je niet om hier een goed evenwicht in te vinden? Deel je ervaringen en oplossingen met elkaar. Prijs: gratis Inschrijven: via 011 28 02 97 of mantelzorg. limburg@samana.be Infosessie ‘Ploegendienst en gezonde werknemers’ Start op 17 november 2021 van 19.30 tot 21.30 uur Werken in shifts of ploegendienst heeft een niet te onderschatten impact op je gezondheid en houdt ook risico’s in. We willen jou daarom inzichten geven tot een gezonde(re) levensstijl. Prijs: gratis Inschrijven: online via www.cm.be/agenda

n Heusden-Zolder gaat hij in gesprek met acteur Joris Hessels. Ze praten over de rol die cultuur speelt in de steeds veranderende wereld. Want in onze samenleving moet alles alsmaar sneller, beter en efficiënter. Het ideaalbeeld van de klassieke instituten legt een onleefbare druk op de mens. In zijn boek Mensenmaat. Een pleidooi voor imperfectie schetst Van Gorp een beeld van een wereld op mensenmaat. ‘Cultuur heeft de kracht van verandering in zich omdat het groepen en individuen in beroering en beweging kan brengen’, schrijft hij. Hoe schat Joris Hessels de kracht van cultuur in? En hoe is het gesteld met de culturele sector ten tijde van de coronapandemie?

Woensdag 8 december om 19.30 uur in CC Muze, Marktplein 3 in Heusden-Zolder. Prijs bedraagt 10 euro. Inschrijven via www.cm.be/agenda.  Ontdek de volledige tournee op www.cm.be/mensenmaat

HOUTHALEN/KORTESSEM

Dit najaar trekt CM-voorzitter Luc Van Gorp op tournee door Vlaanderen. Op unieke locaties gaat hij in gesprek met enkele toonaangevende sprekers.

AGENDA

HASSELT Cursus ‘Parkinson heb je niet alleen’ Start op 17 november 2021 telkens van 19.30 tot 22 uur (Wekelijks, 4 sessies) Als je de ziekte van Parkinson hebt, word je vaak geconfronteerd met specifieke problemen. Daarom willen we samen met jou en je naaste omgeving sociaal-emotionele ondersteuning toelichten. Prijs: 25 euro Inschrijven: online via www.cm.be/agenda PELT Infosessie ‘Conflict of gesprek: praten met kinderen’ 17 november 2021 van 20 tot 21.30 uur Onze kinderen groeien dagelijks maar dat kan ook wel eens voor frustraties zorgen. Toch schuilen hier vaak gevoelens van onzekerheid en angst achter. Hoe kan je dan als ouder op een gepaste manier reageren? Prijs: gratis Inschrijven: online via www.cm.be/agenda

VACATURE

ONLINE

CM ZKT SERVICE CENTER CONSULENT

Infosessie ‘Bekkenbodemtraining’ 17 november 2021 van 19.30 tot 21 uur. Het trainen van je bekkenbodem is belangrijk. Want het vermindert pijnklachten in de onderbuik, voorkomt incontinentie en bezorgt een betere seksualiteitsbeleving. Na uitleg over de anatomie volgen er oefeningen. Prijs: 5 euro Inschrijven: online via www.cm.be/agenda

Wil jij graag een aanspreekpunt zijn voor de CM-leden? Heb je een grote interesse voor de gezondheidszorg? Telefoneren en mailen doe je met plezier? Lees dan zeker even verder.

e gidst je doorheen de vragen van onze leden en geeft daarbij duidelijke informatie op maat van het lid. Je laat geen kans onbenut om het ruime aanbod van CM in de kijker te zetten. Ook volbreng je diverse administratieve taken. Je bent stressbestendig en een dienstverlener in hart en nieren. Wij bieden je een voltijds contract van onbepaalde duur en een competitief loonpakket. Maar er is meer! Bij CM krijg je tal van opleidings- en ontwikkelingsmogelijkheden. Wie dat wil, kan hier heel wat kansen grijpen.

 Bezorg je CV en motivatiebrief via www.cm.be/jobs Meer info over de selectieprocedure bij Caroline Van Bergen (011 280 237) Meer info over de functie bij Ina Vandervoort (011 280 528)

 Ontdek het nieuwe en ruime aanbod van CM webinars via www.cm.be/agenda

CONTACT

CM LIMBURG

Een vraag voor CM: www.cm.be Is het CM-kantoor in je buurt open: www.cm.be/contact Formulieren in één muisklik: www.cm.be/formulieren Gele klevers en reisdocumenten: www.cm.be/selfservice Je kunt ook bellen of mailen: 011 28 02 11 of limburg@cm.be

REGIO

VRIJWILLIGER AAN HET WOORD

IN DE KIJKER

 GRIP OP BURN-OUT

BRASSCHAAT I Deze workshop was alvast helemaal volzet. Dat zijn heel wat genietende babietjes!

 OP DE VERTELSTOEL

 NAAR SCHERPENHEUVEL

OEVEL

OUD-TURNHOUT

I De deelnemers aan de cursus

 BABYMASSAGE

‘Grip op je burn-out’ zetten voorzichtige stappen richting herstel.

TURNHOUT

I Samana Oevel genoot van het zelf-

geschreven verhaal van vrijwilligster Chris naar aanleiding van moederdag.

I Omdat de groepsreis niet doorging, trokken Francine en Simonne van Samana Oud-Turnhout zelf op pad. Genieten!

 LIJNDANS

 ALTIJD BANGELIJK GOE!

BEERSE

I OKRA regio Kempen organiseerde

een initiatie lijndans. Er waren 200 deelnemers, dat zijn 400 zwaaiende beentjes!

ANTWERPEN I Kazou heeft weer een geweldige zomer achter de rug. Het beste bewijs zijn al die lachende gezichtjes!

REGIO

Door de grote populariteit van webinars kunnen sommige sessies al volzet zijn. Bekijk zeker ook online de rest van het aanbod.

MECHELEN Cursus ‘Verminder je stress met EFT’ 8, 15, 22 en 29 november 2021, 13.30 - 15.30 uur Met EFT of psychologische acupressuur kun je zelf je stressniveau verlagen. Je leert eerst voelen waar je lichaam spanning vasthoudt. Daarna leer je die spanning te ontladen door het stimuleren van negen acupressuurpunten op het gezicht en bovenlichaam. Cursus voor mensen met een chronische ziekte. Waar: CM Campus, Antwerpsesteenweg 261, Mechelen Inschrijven: www.samana.be/vorming of 03 221 95 70 Prijs: 60 euro, 28 euro CM-leden, 14 euro CM-leden met een verhoogde tegemoetkoming OUD-TURNHOUT Infosessie ‘Vroegtijdige zorgplanning’ 16 november 2021, 19 - 21 uur Iedereen kan ernstig ziek worden, ongeneeslijk ziek zelfs. Een ongeval kan ook jou overkomen. Weten jouw naasten wat jij belangrijk vindt als dat zou gebeuren? Welke keuzes je zou maken in bepaalde situaties? Daarover het gesprek aangaan, is vroegtijdige zorgplanning. CM organiseert gratis infosessies waarin ook het praktische luik van formulieren en documenten aan bod komt. Waar: Lokaal Dienstencentrum Eigenaard, Koning Boudewijnlaan 80, Oud-Turnhout Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: gratis TURNHOUT

Doen!

Cursus ‘De verborgen kunstenaar’ 16, 23 en 30 november, 7, 14 en 21 december 2021, 13.30 – 16.30 uur Geef jezelf even vrijaf van het ziek-zijn en de opdringerige gedachten en emoties die ermee gepaard gaan. Duik in een ontdekkingstocht naar jouw unieke manier van expressie met verf en penseel. Voorkennis is helemaal niet nodig. Waar: Bar Volontar, Korte Begijnenstraat 18, Turnhout Inschrijven: www.samana.be/vorming of 03 221 95 70 Prijs: 90 euro, 42 euro CM-leden, 21 euro CM-leden met een verhoogde tegemoetkoming

Mensenmaat op tournee

AGENDA

IK, EEN MANTELZORGER? Infosessie ‘Zorg jij ook voor iemand?’

Zorg je voor iemand uit je naaste omgeving: een zieke partner, een zorgbehoevende ouder of een kind met een handicap? Of help je een vriend of buur? Dan ben jij een mantelzorger!

MECHELEN Infosessie ‘Last van perfectionisme?’ 17 november 2021, 19.30 - 21 uur Ben je erg kritisch voor jezelf en kun je moeilijk loslaten? Dan heb je misschien last van het perfectionismepatroon. Hoe dat verschilt van natuurlijk perfectionisme ontdek je in deze workshop. Waar: CM Campus, Antwerpsesteenweg 261, Mechelen Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: 7 euro, gratis voor CM-leden LIER

Aanrader

Infosessie ‘Gezag vanuit verbinding’ 17 november 2021, 19.30 - 21.30 uur Hoe streng mogen we nog zijn? Gezag is in deze tijd geen evidentie meer: niet voor ouders, niet voor leerkrachten en andere opvoeders. In deze sessie bekijken we het gedachtegoed rond ‘Nieuwe Autoriteit’, een vorm van gezag die focust op aanwezigheid en relatie en het vermijden van escalatie. Waar: Campus Sint-Ursula, Mechelsestraat 29, Lier Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: gratis GEEL Infocafé ‘Erfrecht’ 29 november 2021, 19 - 21 uur Ons erfrecht is vaak ingewikkeld. Zeker wanneer je met ziekte en zorg in je familie geconfronteerd wordt, is het aan te raden om tijdig over een aantal dingen na te denken. Waar: Lokaal Dienstencentrum Luysterbos, J.B.Stessensstraat 69, Geel Inschrijven: www.samana.be/vorming of 03 221 95 70 Prijs: Gratis

CONTACT

CM REGIO MECHELEN-TURNHOUT Hoe kunnen wij je helpen?  www.cm.be/mijncm @ antwerpen@cm.be  03 221 93 39  Elk document (behalve aangifte arbeidsongeschiktheid) mag in de CM-brievenbus.  Voor de laatste stand van zaken check www.cm.be/coronavirus

REGIO

CM-GEZONDHEIDSCONSULENT

‘MENSEN GAAN OPGELUCHT NAAR HUIS’

LIEN DE ROCKER (32) TEAMVERANTWOORDELIJKE GEZONDHEID EN PARTICIPATIE ‘Ieder van ons zit wel eens met vragen en bezorgdheden. Zelf ervaarde ik ook hoe moeilijk de zoektocht binnen het gezondheidslandschap soms is. Je loopt tegen muren aan en probeert met vallen en opstaan. Op zo’n moment kunnen terugvallen op een professioneel luisterend oor en concreet advies krijgen, dat is van onschatbare waarde. Ik vind het een boeiende uitdaging om de gezondheidsconsulenten te coachen die onze leden bijstaan en dat extra duwtje in de rug geven.’

Wat is de meerwaarde van een gezondheidsconsulent?

Diederik: ‘Mensen verliezen zich vaak in de veelheid aan informatie die ze terugvinden op het internet. Wij proberen een wegwijzer te zijn. We reiken concrete handvaten aan waarmee ze zelf aan de slag kunnen. Elk gesprek is maatwerk.’ Lien: ‘Bovendien luisteren wij als buitenstaander onbevangen naar iemands verhaal. Daardoor benaderen we de situatie vanuit een ander perspectief dan een vriend of familielid.’

Hoe verloopt een gesprek bij jullie?

Lien: ‘Ook al is onze dienst laagdrempelig, aankloppen om hulp te vragen blijft een grote stap. Als mensen hier binnenkomen, merk je vaak dat hun emmer aan het overlopen is. Het eerste wat we doen, is rustig naar hun verhaal luisteren. We achterhalen wat

it je met een probleem of een vraag op vlak van jouw gezondheid? Even nood aan een wegwijzer of een luisterend oor bij wie je rustig je verhaal kunt doen? CM-gezondheidsconsulenten Lien Collart en Diederik Martens staan klaar voor al jouw gezondheidsvragen.

de verwachtingen zijn, we laten de persoon reflecteren over de situatie en we proberen samen tot nieuwe inzichten te komen. Stel, iemand wil meer bewegen. Dan gaan we na wat die persoon graag doet, wat de mogelijkheden zijn, wat haalbaar is en wat die persoon kan motiveren.’ Diederik: ‘Drempels samen overwinnen, is veel gemakkelijker dan het helemaal zelf te moeten doen. Na het gesprek zien we onze leden opgelucht en met frisse moed naar buiten gaan.’

Met welke vragen komen leden bij jullie?

Diederik: ‘Voeding, beweging en mentale gezondheid zijn de drie hoofdthema’s die hier aan bod komen. Mentale en fysieke gezondheid gaan vaak hand in hand. Werken aan een gezondere levensstijl, slaapproblemen, veerkracht, eenzaamheid, angst, stress, rouw … Mensen durven hun ziel echt bloot te leggen bij ons. Na zes weken bellen we het lid opnieuw op. We polsen

IN DE KIJKER

hoe het gaat, moedigen aan om vol te houden en geven extra informatie indien nodig. Vaak merk je dat de persoon al positiever tegenover de situatie staat.’ Lien: ‘Zo had ik eens een gesprek met iemand die zich eenzaam voelde en op zoek was naar nieuwe contacten. Kort nadien belandde ze in het vrijwilligerswerk en zo vond ze opnieuw vreugde in het leven. Dat geeft ongelooflijk veel voldoening.’ Astrid Boost Een afspraak maken bij een CMgezondheidsconsulent? Dat kan via gezondheidsconsulent@cm.be, www.cm.be/gezondheidsconsulent of bel 09 224 77 11. Sommige kantoren hebben een onthaalbalie, ook daar kun je terecht voor een afspraak. Het gesprek vindt plaats op kantoor, al wandelend of via beeldbellen.

 www.cm.be/gezondheidsconsulent

 OKRA ALEGRIAKOOR

 OKRA DOORSTARTDAGEN

GENT

I De repetities van het Alegriakoor zijn

opnieuw begonnen. Zing jij met ons mee? 0473 55 06 44 of lutdevilder@gmail.com

I Ontmoeten, bijpraten en ervaringen uitwisselen tussen OKRA-vrijwilligers. Eindelijk kan het weer!

 GO WITH THE SNOW

 KAZOU KONGRES

GENT

ANTWERPEN

I Kazou Oost-Vlaanderen bij de start

van de boekingen. Bekijk het winteraanbod op www.kazou.be.

I Kazou’ers draaiden op volle toeren tijdens het Kazou Kongres: evalueren, inspireren en ervaringen uitwisselen.

 COPACABANA

 DOORGEEFVAAS

GENT

LOKEREN

I Gespot op het gezellige Copacabana

Festival: het CM-team met gratis oordoppen en een grote dosis enthousiasme.

I Wie verdient er volgens jou een bloemetje? Vraag de gratis doorgeefvaas aan via www.gezondebuurt.be/post/doorgeefvaas. 29

REGIO

GENT Praatgroep postcovid

9 november van 18.30 tot 20 uur Na een covidbesmetting kun je nog lange tijd klachten hebben en kan het goed doen om met lotgenoten te praten en ervaringen te delen. Waar: Martelaarslaan 17 Inschrijven: https://mijn.samana.be/#/activities, oostvlaanderen@samana.be of 09 267 53 53 Prijs: gratis  mijn.samana.be/#/activities

GENT ABC van gender(diversiteit)

9 november van 20 tot 21.30 uur Ben je zelf zoekende of ken je mensen die bij de LGBTQ+-gemeenschap horen? Tijdens deze lezing worden enkele basisconcepten over gender- en seksuele diversiteit uitgelegd en vertelt gastspreker Senne Misplon over zijn eigen aanvaardings- en transitieproces. Voor iedereen vanaf 16 jaar. Waar: Martelaarslaan 17 Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: CM-leden gratis, niet-leden 10 euro  www.cm.be/agenda

RONSE Slaapproblemen

15 november van 14.30 tot 17 uur Ongeveer één op vier volwassenen wordt geconfronteerd met slaapproblemen. Welke problemen doen zich zoal voor, wat zijn de oorzaken en kun je er ook iets aan doen? Spreker: dr. Edwin Hill. Waar: CC Brouwerij De Keyser, Priestersstraat 13 Inschrijven: vooraf inschrijven niet nodig Prijs: OKRA-leden 5 euro, niet-leden 7 euro  www.okra.be

GENT Leven met chronische pijn

Vanaf 16 november elke dinsdag van 13.30 tot 16.30 uur Gedurende vijf sessies leer je het belang van zelfzorg, hoe je chronische pijn een plaats in je leven geeft en de invloed ervan op je omgeving. Waar: Martelaarslaan 17 Inschrijven: https://mijn.samana.be/#/activities, oostvlaanderen@samana.be of 09 267 53 53 Prijs: CM-leden 35 euro, CM-leden met VT 17,50 euro, niet-leden 75 euro  mijn.samana.be/#/activities

VACATURE

OPPAS AAN HUIS GEZOCHT

eb jij die magische klik met kinderen? Zie je het volledig zitten om je creativiteit op hen los te laten en hen een leuke dag te bezorgen? Heb je een geschikt diploma of certificaat op zak? Ben je minstens een dag per week vrij? Dan ben jij degene die we zoeken! Wanneer kinderen ziek zijn of om een andere reden niet naar school kunnen, ondersteun jij de ouders zodat ze kunnen werken, op locatie of van thuis uit.  skoebidoe@randstad.be of 09 244 78 92 oppas@samenferm.be of 016 46 90 30

INFOSESSIE

SAMEN EN TOCH ALLEEN

et kan goed doen om alleen te zijn, maar soms gaat het net doorwegen en voel je de eenzaamheid de overhand nemen. Tijdens deze infosessie wordt hierover gepraat, worden ervaringen gedeeld en krijg je tips om de gevolgen ervan te (h)erkennen. Praktisch Inschrijven: https://mijn.samana.be/#/activities, oostvlaanderen@samana.be of 09 267 53 53 Wanneer en waar: 15 november van 18.30 tot 21.30 uur ‘t Fazantenhof, Bosdreef 5, Lochristi 15 november van 14 tot 16 uur CM Eeklo, Garenstraat 46 Prijs: CM-leden 3 euro, CM-leden met VT 2 euro, niet-leden 5 euro

 mijn.samana.be/#/activities

AGENDA

BOEKVOORSTELLING

DE TOEKOMST VAN DE KERK

M-voorzitter Luc Van Gorp trekt op tournee door Vlaanderen en ook Gent staat op de planning. Daar gaat Van Gorp in gesprek met bisschop Lode Van Hecke. Samen gaan ze op zoek naar de plaats die religie inneemt in de strijd naar perfectie in een lineaire maatschappij. Want dat er iets grondig fout zit in de manier waarop we onze samenleving vandaag organiseren, daar kunnen we niet naast kijken. In zijn boek Mensenmaat. Een pleidooi voor imperfectie schetst Van Gorp een beeld van een wereld op mensenmaat. Is de Kerk bereid om terug te keren naar zijn roots om zich te herpositioneren in de nieuwe werkelijkheid van onze veranderende wereld? Praktisch Inschrijven: www.cm.be/mensenmaat Wanneer: 24 november vanaf 19.30 uur Waar: O.L.V. Sint-Pieterskerk, Sint-Pietersplein, Gent Prijs: 10 euro

AALST Concert Circus Terra

16 november van 14.30 tot 17 uur Circus Terra speelt en zingt aanstekelijke muziek waar ze van houden: van instrumentale folk uit Vlaanderen, Frankrijk, Ierland, Schotland en Spanje, tot muziek uit de renaissance of barok. Waar: LDC De Maretak, Albrechtlaan 113A Inschrijven: rietje.vanlangenhove@hotmail.com of 0496 14 25 27 Prijs: OKRA-leden 5 euro, niet-leden 7 euro  www.okra.be

WEBINAR Ik weet het wel, waarom doe ik het niet?

22 november van 19.30 tot 21 uur Het is een welgekend fenomeen: de start van een nieuw jaar of seizoen gebruiken om je leven te veranderen. Erna Claes bespreekt waarom dit mislukt en hoe je ervoor kunt zorgen dat je wel slaagt. Waar: online Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: 5 euro  www.cm.be/agenda

GENT Je gezin goed omringd

23 november van 19.30 tot 22 uur Waar vroeger ouders en grootouders zoveel mogelijk opvingen, steunen we vandaag meer en meer op opvang, school en huishoudhulp. Pedagoge Lynn Geerinck stelt de vraag of deze omgeving voldoet aan onze noden en geeft tips om eventuele problemen aan te pakken. Waar: Martelaarslaan 17 Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: CM-leden gratis, niet-leden 10 euro  www.cm.be/agenda

 Ontdek de volledige tournee op www.cm.be/mensenmaat

CONTACT CM Midden-Vlaanderen Een vraag voor CM? Op www.cm.be vind je heel wat info. Je kunt ook een CM-medewerker bellen op 09 224 77 11: elke weekdag van 8.30 tot 12 uur en van 13 tot 17 uur, behalve op vrijdag tot 16 uur. Heb je een zorgvraag? Bel 078 152 152 of surf naar www.cm.be/zorglijn.

REGIO

CM-ERGOBEGELEIDING EN WOONADVIES

D’HEERE INGE (48) TEAMVERANTWOORDELIJKE VOOR GEZONDHEID EN PARTICIPATIE ‘Ik sta nog elke dag versteld van de creatieve oplossingen die onze ergotherapeuten bedenken.’

CM LEEF08_110BRUGGE_032-035_V1.indd 28

15-10-2021 11:10:31

IN DE KIJKER

 EERSTESTEENLEGGING

 OKRA OP FIETSUITSTAP

OOSTENDE

DEERLIJK

I Minister Beke legde met vaardige

hand de eerste steen van het nieuwe woonzorgcentrum ’t Ponton, een initiatief van CM.

I Met tussendoor een hapje en een drankje ﬁetste OKRA in september een mooie dagtocht van 65 km bij elkaar.

 DAG CHRONISCH ZIEKE MENSEN  ONTBIJT VOOR VRIJWILLIGERS

ALVERINGEM I Met een verzorgde eucharistieviering zette de Samana-kern de Dag van de chronisch zieken in de kijker.

I Burgemeester De fauw en meer dan 100 vrijwilligers schoven aan bij het bedankingsontbijt van beweging.net.

ASSEBROEK

Cynthia Bulteel Meer info: nood aan ergobegeleiding en/of woonadvies?

 HOWEST OP ZORGVAKANTIE

 NIEUWE HOOFDZETEL OOSTENDE

BRUGGE

OOSTENDE

 De Zorglijn: 050 20 76 76 of

werkte mee aan de meivakantie van Samana voor mantelzorgers in Ter Duinen.

zorglijn.westvlaanderen@cm.be

I Het derde jaar verpleegkunde

I De gevel van de St.-Jozefskliniek maakte plaats om met de bouw van de nieuwe hoofdzetel van CM Oostende te kunnen starten. 29

CM LEEF08_110BRUGGE_032-035_V1.indd 29

15-10-2021 11:11:24

REGIO

FOCUS OP DE LEDEN IN DE NIEUWE CM-DIENSTVERLENING

CM LEEF08_110BRUGGE_032-035_V1.indd 30

15-10-2021 11:11:25

AGENDA

DIENSTVERLENING CM 050 44 05 00 - westvlaanderen@cm.be

MAATSCHAPPELIJK WERK CM 050 20 76 76 - zorglijn.westvlaanderen@cm.be

CM LEEF08_110BRUGGE_032-035_V1.indd 31

15-10-2021 11:11:27

REGIO

CM-ERGOBEGELEIDING EN WOONADVIES

D’HEERE INGE (48) TEAMVERANTWOORDELIJKE VOOR GEZONDHEID EN PARTICIPATIE ‘Ik sta nog elke dag versteld van de creatieve oplossingen die onze ergotherapeuten bedenken.’

CM LEEF08_110BRUGGE_032-035_V1.indd 28

15-10-2021 11:10:31

IN DE KIJKER

 EERSTESTEENLEGGING

 OKRA OP FIETSUITSTAP

OOSTENDE

DEERLIJK

I Minister Beke legde met vaardige

hand de eerste steen van het nieuwe woonzorgcentrum ’t Ponton, een initiatief van CM.

I Met tussendoor een hapje en een drankje ﬁetste OKRA in september een mooie dagtocht van 65 km bij elkaar.

 DAG CHRONISCH ZIEKE MENSEN  ONTBIJT VOOR VRIJWILLIGERS

ALVERINGEM I Met een verzorgde eucharistieviering zette de Samana-kern de Dag van de chronisch zieken in de kijker.

I Burgemeester De fauw en meer dan 100 vrijwilligers schoven aan bij het bedankingsontbijt van beweging.net.

ASSEBROEK

Cynthia Bulteel Meer info: nood aan ergobegeleiding en/of woonadvies?

 HOWEST OP ZORGVAKANTIE

 NIEUWE HOOFDZETEL OOSTENDE

BRUGGE

OOSTENDE

 De Zorglijn: 050 20 76 76 of

werkte mee aan de meivakantie van Samana voor mantelzorgers in Ter Duinen.

zorglijn.westvlaanderen@cm.be

I Het derde jaar verpleegkunde

I De gevel van de St.-Jozefskliniek maakte plaats om met de bouw van de nieuwe hoofdzetel van CM Oostende te kunnen starten. 29

CM LEEF08_110BRUGGE_032-035_V1.indd 29

15-10-2021 11:11:24

REGIO

FOCUS OP DE LEDEN IN DE NIEUWE CM-DIENSTVERLENING

CM LEEF08_110BRUGGE_032-035_V1.indd 30

15-10-2021 11:11:25

AGENDA

DIENSTVERLENING CM 050 44 05 00 - westvlaanderen@cm.be

MAATSCHAPPELIJK WERK CM 050 20 76 76 - zorglijn.westvlaanderen@cm.be

CM LEEF08_110BRUGGE_032-035_V1.indd 31

15-10-2021 11:11:27

REGIO

CM-ERGOBEGELEIDING EN WOONADVIES

D’HEERE INGE (48) TEAMVERANTWOORDELIJKE VOOR GEZONDHEID EN PARTICIPATIE ‘Ik sta nog elke dag versteld van de creatieve oplossingen die onze ergotherapeuten bedenken.’

CM LEEF08_110BRUGGE_032-035_V1.indd 28

15-10-2021 11:14:42

IN DE KIJKER

 EERSTESTEENLEGGING

 OKRA OP FIETSUITSTAP

OOSTENDE

DEERLIJK

I Minister Beke legde met vaardige

hand de eerste steen van het nieuwe woonzorgcentrum ’t Ponton, een initiatief van CM.

I Met tussendoor een hapje en een drankje ﬁetste OKRA in september een mooie dagtocht van 65 km bij elkaar.

 DAG CHRONISCH ZIEKE MENSEN  ONTBIJT VOOR VRIJWILLIGERS

ALVERINGEM I Met een verzorgde eucharistieviering zette de Samana-kern de Dag van de chronisch zieken in de kijker.

I Burgemeester De fauw en meer dan 100 vrijwilligers schoven aan bij het bedankingsontbijt van beweging.net.

ASSEBROEK

Cynthia Bulteel Meer info: nood aan ergobegeleiding en/of woonadvies?

 HOWEST OP ZORGVAKANTIE

 NIEUWE HOOFDZETEL OOSTENDE

BRUGGE

OOSTENDE

 De Zorglijn: 050 20 76 76 of

werkte mee aan de meivakantie van Samana voor mantelzorgers in Ter Duinen.

zorglijn.westvlaanderen@cm.be

I Het derde jaar verpleegkunde

I De gevel van de St.-Jozefskliniek maakte plaats om met de bouw van de nieuwe hoofdzetel van CM Oostende te kunnen starten. 29

CM LEEF08_110BRUGGE_032-035_V1.indd 29

15-10-2021 11:16:02

REGIO

FOCUS OP DE LEDEN IN DE NIEUWE CM-DIENSTVERLENING

CM LEEF08_110BRUGGE_032-035_V1.indd 30

15-10-2021 11:16:04

AGENDA

DIENSTVERLENING CM 050 44 05 00 - westvlaanderen@cm.be

MAATSCHAPPELIJK WERK CM 050 20 76 76 - zorglijn.westvlaanderen@cm.be

CM LEEF08_110BRUGGE_032-035_V1.indd 31

15-10-2021 11:16:08

REGIO

PINO-PROJECT

INES SPIESSENS NETWERKCOÖRDINATOR CM-ZONE LEUVEN ‘Projecten die streven naar een gezondere bevolking wil ik mee ondersteunen, zo is Bram bij mij terecht gekomen.’

IN DE KIJKER

 OKRA 65 JAAR LONDERZEEL-SINT-JOZEF

I OKRA vierde zijn

65-jarig bestaan en de sfeer zat er goed in.

 DANKFEEST VRIJWILLIGERS

I Kazou zette zijn Leuvense vrijwilligers in de bloemetjes met een barbecue en een dansfeest.

LEUVEN

 INSCHRIJVING WERKVAKANTIES  INFOSESSIE SAMANA

I Droom je van een wintervakantie? Schrijf je in als vrijwilliger bij Intersoc via www.intersocwerkvakanties.be.

HOEGAARDEN I Ouderenpsycholoog Luc Vandeven gaf een infosessie over depressie en vereenzaming.

 BABYMASSAGE

 TEAMBUILDING VRIJWILLIGERS

VLAAMS-BRABANT

KESSEL-LO

VLAAMS-BRABANT

Cathelijne Jennes

 Wil jij in jouw buurt je steentje bijdragen aan dit project? Meer info op www.pinoproject.com.

I Creëer een warme band

met je baby en volg een van de workshops babymassage. Meer info op www.cm.be/ agenda.

I De vrijwilligers van CM-kern Kessel-Lo verkenden de streek rond de abdij van Vlierbeek.

REGIO

Aanrader

AGENDA

VACATURE

THUISOPPAS ZIEKE KINDEREN Entertain jij graag kinderen? Ben jij een zorgzaam persoon? Hou jij van afwisseling in je job? Dan pas jij perfect in het plaatje van de oppasdienst CM Skoebidoe!

nel in

Schrijf je s

CONTACT CM SINT-MICHIELSBOND Een vraag voor CM: www.cm.be Gele klevers en reisdocumenten: www.cm.be/documenten-bestellen

Je kunt ook bellen of mailen: 02 240 85 31 of smb@cm.be Voor up-to-date informatie over de CM-dienstverlening surf je naar www.cm.be/coronavirus.

REGIO

CM-GEZONDHEIDSCONSULENT

‘MENSEN GAAN OPGELUCHT NAAR HUIS’

Wat is de meerwaarde van een gezondheidsconsulent?

Hoe verloopt een gesprek bij jullie?

Met welke vragen komen leden bij jullie?

IN DE KIJKER

hoe het gaat, moedigen aan om vol te houden en geven extra informatie indien nodig. Vaak merk je dat de persoon al positiever tegenover de situatie staat.’ Lien: ‘Zo had ik eens een gesprek met iemand die zich eenzaam voelde en op zoek was naar nieuwe contacten. Kort nadien belandde ze in het vrijwilligerswerk en zo vond ze opnieuw vreugde in het leven. Dat geeft ongelooflijk veel voldoening.’ Astrid Boost Een afspraak maken bij een CMgezondheidsconsulent? Dat kan via gezondheidsconsulent@cm.be, www.cm.be/gezondheidsconsulent of bel 03 760 38 11. Sommige kantoren hebben een onthaalbalie, ook daar kun je terecht voor een afspraak. Het gesprek vindt plaats op kantoor, al wandelend of via beeldbellen.

 www.cm.be/gezondheidsconsulent

 PETANQUE SCHELDEPARELS

 OKRA TEAMLEIDERSDAGEN

TEMSE

HAMME

I De nieuwe petanqueterreinen zijn

een fijne ontmoetingsplaats voor OKRAleden en bezoekers van het passantenhuis.

I Ontmoeten, bijpraten en ervaringen uitwisselen. De besturen zijn helemaal klaar voor het nieuwe werkjaar.

 GO WITH THE SNOW

 KAZOU KONGRES

GENT

ANTWERPEN

I Kazou Oost-Vlaanderen bij de start

van de boekingen. Bekijk het winteraanbod op www.kazou.be.

I Kazou’ers draaiden op volle toeren tijdens het Kazou Kongres: evalueren, inspireren en ervaringen uitwisselen.

 WAARDERINGSMOMENT

 DOORGEEFVAAS

SINT-NIKLAAS

LOKEREN

I Bedankt aan de vrijwilligers

van de Gezondheidsbib! www.cm.be/over-cm/vrijwilliger-worden

I Wie verdient er volgens jou een bloemetje? Vraag de gratis doorgeefvaas aan via www.gezondebuurt.be/post/doorgeefvaas. 29

REGIO

WEBINAR Beter omgaan met slapeloosheid

10 november van 19 tot 21 uur Van oplossingsgerichte technieken en oefeningen tot voor- en nadelen van slaapmedicatie, slaaphygiëne en slaaptherapie: alles komt aan bod. Waar: online Inschrijven: https://mijn.samana.be/#/activities, oostvlaanderen@samana.be of 09 267 53 53 Prijs: CM-leden 3 euro, CM-leden met VT 2 euro, niet-leden 5 euro  mijn.samana.be/#/activities

GENT Leven met chronische pijn

SINT-NIKLAAS Ons geheugen en vergeten

18 november van 14 tot 16.30 uur We vergeten allemaal eens iets, maar wanneer moeten we ons zorgen beginnen te maken? Kunnen we dit zelf testen? Wanneer wordt vergeetachtigheid een probleem? Dit en meer bespreekt neuropsycholoog dr. Michael Portzky. Waar: Parochiaal Centrum St-Jan, Sint-Jansplein 2 Inschrijven: mon.de.volder@skynet.be of 0478 45 08 74 Prijs: OKRA-leden 5 euro, niet-leden 8 euro  mon.de.volder@skynet.be

Verbindend communiceren met jonge kinderen (4 tot 12 jaar)

Vanaf 18 november elke donderdag van 19 tot 22 uur Gedurende zes sessies leer je met de gevoelens en gedachten van jezelf en van je kind omgaan. Fran Delbeke deelt allerlei strategieën om de ondersteuning van en communicatie met je kind naar een hoger niveau te tillen om zo een diepere vertrouwensband te creëren. Waar: Huis van het Kind, Kazernestraat 35 Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: CM-leden 72 euro, CM-leden met VT 36 euro, niet-leden 144 euro  www.cm.be/agenda

VACATURE

OPPAS AAN HUIS GEZOCHT

EVENT

CM-DUORUN

eze run doe je met iemand die belangrijk voor je is; samen halen jullie de finish. Het kan niet anders! Jullie worden letterlijk aan elkaar verbonden: niet alleen met een buddyline, maar ook door de matchende T-shirts die je bij de inschrijving ontvangt. Moeder en zoon, opa en kleinkind, collega’s, misschien zelfs je oppas of verzorgende? Alle duo’s zijn meer dan welkom! Praktisch Inschrijven: havenlandrun.be/nl/inschrijven Wanneer: 7 november, vanaf 9.30 uur Waar: KSK Kallo, Kapeldijkstraat, Beveren Prijs: 22 euro per duo

 www.havenlandrun.be

AGENDA

BOEKVOORSTELLING

DE TOEKOMST VAN DE KERK

WEBINAREuropa op je bord Ik weet het wel, waarom doe ik het niet?

SINT-NIKLAAS Versterk je rug

23 november van 19.30 tot 20.30 uur Beweegcoach Veronique Lagae deelt lichte oefeningen en stretchposes om je rug-schoudermobiliteit te verhogen. Waar: de Castrodreef 1 Inschrijven: www.cm.be/agenda Prijs: CM-leden 5 euro, CM-leden met VT 2,5 euro, niet-leden 10 euro  www.cm.be/agenda

Zinvol ziek

29 november van 13.30 tot 15.30 uur Lynn Formesyn deelt haar verhaal en vertelt over haar chronische ziekte en hoe zij geknokt heeft om de kansen te krijgen die gezonde mensen als vanzelfsprekend beschouwen. Waar: LDC ’t Lammeken, Lamstraat 23 Inschrijven: https://mijn.samana.be/#/activities, oostvlaanderen@samana.be of 09 267 53 53 Prijs: CM-leden 3 euro, CM-leden met VT 2 euro, niet-leden 5 euro  mijn.samana.be/#/activities

 Ontdek de volledige tournee op www.cm.be/mensenmaat

CONTACT CM Waas en Dender

Een vraag voor CM? Op www.cm.be vind je heel wat info. Je kunt ook een CM-medewerker bellen op 03 760 38 11: elke weekdag van 8.30 tot 12.15 uur en van 13.30 tot 17 uur, op vrijdag tot 12.15 uur. Heb je een zorgvraag? Bel 078 152 152 of surf naar www.cm.be/zorglijn.

REGIO

CM-ERGOBEGELEIDING EN WOONADVIES

D’HEERE INGE (48) TEAMVERANTWOORDELIJKE VOOR GEZONDHEID EN PARTICIPATIE ‘Ik sta nog elke dag versteld van de creatieve oplossingen die onze ergotherapeuten bedenken.’

CM LEEF08_110BRUGGE_032-035_V1.indd 28

15-10-2021 11:06:07

IN DE KIJKER

 EERSTESTEENLEGGING

 OKRA OP FIETSUITSTAP

OOSTENDE

DEERLIJK

I Minister Beke legde met vaardige

hand de eerste steen van het nieuwe woonzorgcentrum ’t Ponton, een initiatief van CM.

I Met tussendoor een hapje en een drankje ﬁetste OKRA in september een mooie dagtocht van 65 km bij elkaar.

 DAG CHRONISCH ZIEKE MENSEN  ONTBIJT VOOR VRIJWILLIGERS

ALVERINGEM I Met een verzorgde eucharistieviering zette de Samana-kern de Dag van de chronisch zieken in de kijker.

I Burgemeester De fauw en meer dan 100 vrijwilligers schoven aan bij het bedankingsontbijt van beweging.net.

ASSEBROEK

Cynthia Bulteel Meer info: nood aan ergobegeleiding en/of woonadvies?

 HOWEST OP ZORGVAKANTIE

 NIEUWE HOOFDZETEL OOSTENDE

BRUGGE

OOSTENDE

 De Zorglijn: 050 20 76 76 of

werkte mee aan de meivakantie van Samana voor mantelzorgers in Ter Duinen.

zorglijn.westvlaanderen@cm.be

I Het derde jaar verpleegkunde

I De gevel van de St.-Jozefskliniek maakte plaats om met de bouw van de nieuwe hoofdzetel van CM Oostende te kunnen starten. 29

CM LEEF08_110BRUGGE_032-035_V1.indd 29

15-10-2021 11:07:03

REGIO

FOCUS OP DE LEDEN IN DE NIEUWE CM-DIENSTVERLENING

CM LEEF08_110BRUGGE_032-035_V1.indd 30

15-10-2021 11:07:05

AGENDA

DIENSTVERLENING CM 050 44 05 00 - westvlaanderen@cm.be

MAATSCHAPPELIJK WERK CM 050 20 76 76 - zorglijn.westvlaanderen@cm.be

CM LEEF08_110BRUGGE_032-035_V1.indd 31

15-10-2021 11:07:07