Leef 24 mei 2018: #schwung by CM ziekenfonds

Leef

GEZONDHEIDSMAGAZINE VAN CM

MANNENPIL VOOR MORGEN?

DE CLOWN UITHANGEN

KOM ERBIJ EN DANS

BART PEETERS PLEIT VOOR PASSIE

HOE GEZOND VOEL JIJ JE?

LEEF – GEZONDHEIDSMAGAZINE VAN CM – 24 MEI 2018 – DIT IS EEN EXTRA UITGAVE VAN VISIE – AFGIFTEKANTOOR ANTWERPEN X – P910695

Doe de test

POSITIEVE GEZONDHEID

‘Elke fietstocht moet de beste ooit worden’

#SCHWUNG

IN DEZE EDITIE

#SCHWUNG

OP AVONTUUR

GEZONDHEID IN KAART

LEVENSWIJSHEID

Bart geeft het beste van zichzelf.

Elke weeft haar eigen spinnenweb.

Flor is 93 en beroemd op Instagram.

en ook: Weef je web Gezondheid is zoveel meer dan alleen niet ziek zijn. In dit nummer lees je er alles over. Vul het online gezondheidsweb in en ontdek waar verbetering mogelijk is. www.cm.be/positievegezondheid

ONBEPERKT DANSEN VÃ©ronique maakt haar dromen waar KORTGEKNIPT Helemaal op de hoogte POSITIEF DENKEN Energieker door het leven 2X SCHWUNG Stoom aflaten

SPREEKUUR Enkelverstuiking FACTCHECK Mannenpil LEZERSBRIEVEN Uit jouw leven gegrepen REGIO Nieuws uit jouw streek

Echt is niet perfect

andaag woon ik in Limburg. Maar mijn jeugdjaren bracht ik door in Hove, vlak bij Boechout. En wie Boechout zegt, denkt meteen aan het muziekfestival Sfinks. Of aan Bart Peeters, die er al een groot deel van zijn leven woont. Of aan allebei. Dat Bart Peeters en ik vandaag samen in hetzelfde blad opduiken, is geheel en al toevallig. Maar in een iets verder verleden zaten wij op hetzelfde college. Niet in dezelfde klas weliswaar. Bart Peeters is enkele jaren ouder dan ik. Maar ik weet wel dat ik als jonge gast opkeek naar hem. Hij genoot toen al bekendheid door zijn optredens bij Nonkel Bob. En vooral, hij en zijn broer Stijn waren dj op onze klasfuiven. Enthousiast, energiek, ongeremd, authentiek … het zijn termen die toen al op Bart Peeters van toepassing waren. Het zijn net die eigenschappen die hem ver gebracht hebben. Bart Peeters heeft schwung. Dat maakt hem echt. En we houden van echte mensen. ‘Echt’ mag echter niet verkeerd begrepen worden. Het is geen synoniem voor ‘perfect’, want dat is niemand. We hebben allemaal onze talenten. Maar we hebben ook allemaal onze gebreken. Het is de manier waarmee we met die gebreken omgaan, die ons maakt tot wie we zijn. Willen we gezond in het leven staan, dan komt het erop aan op zoek te gaan naar wat je kracht geeft. En ja, dat kan ook op momenten dat het fysiek wat minder gaat. Gezondheid is meer dan niet ziek zijn. Gezondheid gaat ook over goed in je vel zitten, vrienden en familie hebben om op terug te vallen, zin zien in wat je doet, goed voor jezelf kunnen zorgen en genieten van het leven. In een brede visie op gezondheid vertrek je vanuit krachten, niet vanuit klachten.

LEEF is het gezondheidsmagazine van CM - jaargang 1, nummer 5, huis-aan-huis-editie Redactie Dieter Herregodts (algemeen hoofdredacteur), Anneleen Vermeire (hoofdredacteur), Marion Aussems, Martine Creve, Marjolein Cuvelier, Bram Dehouck, Anja Giegas, Rosine Pittevils, Sarah Vandoorne, Michiel Verplancke Webredactie Marc Helin, Katrijn Windey Redactieadres Haachtsesteenweg 579, 1030 Brussel, leef@cm.be V.U. (nationale pagina's) Luc Van Gorp, Haachtse steenweg 579, 1030 Brussel Concept & realisatie Bold & pepper, www.boldandpepper.be Art Direction Janne Geelen Coverfoto Frank Bahnmuller Illustratie Annelien Smet

Als gezondheidsfonds wil CM inzetten op alle aspecten van onze gezondheid. En dat doen we met volle overtuiging. Omdat we beseffen dat je maar met schwung in het leven kunt staan, als je weet hoe je in het leven staat. Niet perfect, maar echt. Of zoals Bart Peeters het verwoordt: de wereld is geen Disneyfilm. Luc Van Gorp

Voorzitter CM

ONBEPERKT DANSEN VÉRONIQUE MEES (29) DANSERES PLATFORM-K ‘Nooit heb ik durven dromen dat ik een professioneel danser zou worden. Dat leek mij iets voor normale mensen. Ik heb spasmen, waardoor ik moeilijk mijn dansbewegingen kan controleren. Toen ik 16 werd, begon ik in de balletschool. Ik vond dat een avontuur, geen carrière. Ik wilde me beschermen tegen mogelijke teleurstelling. Maar bij dansgezelschap Platform-K kan ik mezelf wel ontplooien.’ ‘Het gezelschap is gericht op mensen met zowel een fysieke als een mentale beperking. We zijn allemaal heel verschillend en ik vond het niet gemakkelijk om daarmee om te gaan. Dat was confronterend, vooral omdat ik zelf zo graag aanvaard wil worden. Het is een leerproces geweest. Nu weet ik dat die beperkingen helemaal niks uitmaken. We helpen elkaar: iedereen ondersteunt iedereen.’

Ik ‘ maak mijn dromen waar’

GRATIS NAAR

Cactusfestival

Doe mee met de online wedstrijd van CM en maak kans op een gratis ticket voor het Cactusfestival. Er zijn tien duotickets te winnen. Je krijgt er zelfs vijf gratis drankbonnen bovenop. De wedstrijd loopt tot 10 juni.

Het Cactusfestival vindt dit jaar plaats op 13, 14 en 15 juli in het Minnewaterpark in Brugge. Je kunt er optredens meemaken van onder meer Emeli Sandé, Nils Frahm, Triggerfinger, Mogwai, Lamb, Arsenal, Charlotte Gainsbourg, Slowdive, Goldfrapp, Intergalatic Lovers en Jasper Steverlinck.

 Doe mee met de wedstrijd op www.cm.be/cactusfestival.

24 uur op 24 THUISZORG VRAGEN

Heb je je been gebroken, kun je niet naar boven en heb je een ziekenhuisbed beneden nodig? Heb je ook hulp nodig om je te verzorgen, maar weet je niet hoe je dat allemaal zelf moet aanpakken? Kaat Vanden Borre en haar collega's van Organisator Dringende Thuiszorg nemen het van je over en regelen thuiszorg op maat. Deze CM-dienst is 24 uur op 24 bereikbaar. Je kunt er een beroep op doen als de thuiszorg snel geregeld moet worden en je eigen netwerk je niet of onvoldoende kan ondersteunen. Om genoeg dringende hulp te kunnen bieden, werkt de Organisator Dringende Thuiszorg samen met de diensten voor verpleegkundige zorg, diensten voor gezinszorg, leveranciers van (warme) maaltijden en leveranciers van thuiszorgmateriaal en -hulpmiddelen.

 www.cm.be/dringendethuiszorg

Echt gezegd

FRANCES LEFEBURE in Het Laatste Nieuws

‘Domme dingen doen we allemaal. Als ik iets belachelijks doe, kan ik daar vooral zelf om lachen’

KINDERWENS IN DE DIEPVRIES De diagnose kanker is voor jonge mensen bijzonder zwaar. Ze moeten behandelingen ondergaan die, naast andere ernstige nevenwerkingen, de vruchtbaarheid kunnen aantasten. Door eicellen, spermacellen, testikelweefsel of eierstokweefsel te laten invriezen, kunnen ze hun kinderwens toch veiligstellen. Oncofreezing is een dure techniek. Die wordt sinds vorig jaar volledig terugbetaald aan kankerpatiënten die voor een zware behandeling staan. Dat is ook het geval voor vrouwen die hun eierstokken preventief laten wegnemen, bijvoorbeeld bij een hoog risico op borst- en/of eierstokkanker. De voorbije negen maanden lieten 303 patiënten voortplantingsmateriaal invriezen.

KORTGEKNIPT

Minder kinderen in de rook

Het aantal kinderen dat dagelijks in contact komt met tabaksrook is de voorbije vier jaar gehalveerd. Dat blijkt uit een enquête van Kom op tegen Kanker. In 2008 zaten nog 115 000 kinderen dagelijks in tabaksrook. Bij de vorige bevraging in 2014 waren er dat nog 68 000 en in 2018 is het aantal gedaald tot 36 000. Een verdere daling is belangrijk, want de gezondheidsrisico’s voor kinderen zijn groot. Zo is bij kleine kinderen het risico op wiegendood dubbel zo groot. Meerokende kinderen hebben ook vaker last van oorontstekingen en andere gehoorproblemen. Bovendien lopen ze op latere leeftijd meer risico op hart- en vaatziekten of kanker.

EHBO OP SCHOOL Er is nood aan meer vakken die in het dagelijkse leven van pas kunnen komen, zoals EHBO. Dat is een van de conclusies van J1000, een onderwijscongres voor de zesdejaars van het secundair onderwijs. Zo’n vijfhonderd laatstejaars uit alle onderwijsnetten debatteerden er over de school van de toekomst. Volgens hen mogen scholen onmiddellijk vakken invoeren die ze dagdagelijks kunnen gebruiken, zoals EHBO, politiek en financiële kennis. Een brede vorming blijven ze belangrijk vinden. De opleiding moet niet alleen gericht zijn op een toekomstige loopbaan. Het onderscheid tussen de verschillende onderwijsvormen (aso, tso en bso) is voor hen een belangrijk aandachtspunt.

PROEFDIEREN IN BELGIË

535 829 In 2016 werden in België 535 829 dieren gebruikt voor wetenschappelijke experimenten. Voor dierenrechtenorganisaties is dat ongehoord veel. Zij pleiten voor afschaffing van dierproeven. Maar het Infopunt Proefdieronderzoek onderstreept het wetenschappelijke belang van experimenteren met

dieren. Volgens het Infopunt is onderzoek naar levensbedreigende ziektes alleen mogelijk dankzij proefdieren. Om een remedie te vinden voor kanker, alzheimer of ALS, blijft experimenteren met dieren nodig, vindt het Infopunt. Er bestaan veel regels die garanderen dat alles ethisch verloopt.

#SCHWUNG

HET ONDERSTE UIT DE KAN

‘De wereld is geen Disneyfilm’ Op het podium zingt Bart Peeters de ziel uit zijn lijf. Schwung, zo noemt hij dat. ‘Het geheim van het leven is om al bij je eerste liedje, als je nog maar pas gitaar kunt spelen, het onmogelijke te willen bereiken.’ TEKST SARAH VANDOORNE

ÂŠ Marco Mertens

#SCHWUNG

‘Als ik koffie zet, voel ik mij de beste barista ter wereld’ ‘Ik herinner me dat ik een jaar of 7 was. Ik had net een gitaar gekregen van mijn latere goede vriend, Sinterklaas. Op dat gitaartje wilde ik al meteen een eigen liedje maken, een liedje dat ervoor zou zorgen dat er vrede in de wereld zou komen. Ik was daar echt van overtuigd. Die mentaliteit heb ik nog altijd. Elk optreden moet de beste show van mijn leven worden. Zo verval ik niet in routine.’

Bart Peeters ademt schwung. In alles wat hij doet, wil hij het beste van zichzelf geven. ‘Maar echt in alles. Als ik koffie zet, bijvoorbeeld, dan voel ik mij de beste barista van de wereld. Als ik niet passioneel met koffie mag bezig zijn, dan interesseert het me ook niet.’

BART PEETERS (58) Bart ziet zichzelf niet (meer) als Speedy Gonzalez, maar denkt nog lang niet aan stoppen. Deze zomer schuimt hij de festivals af. Samen met zijn vrouw Anneke heeft Bart drie kinderen: Nona (25), Winnie (23) en Pablo (15).

Waar blijf je je energie halen? Bart Peeters: ‘Ik wil alleen dingen doen die ik zelf zinvol vind, waar ik in geloof. Als iets mij niet oprecht interesseert, dan doe ik het niet. De grote vraag is of je dan nog wel genoeg plezier kunt putten uit kleine dingen. Vroeger was ik een soort Speedy Gonzalez. Nu vind ik het vreemd dat ze mij op mijn leeftijd nog een druktemaker noemen, want dat ben ik al lang niet meer. Ik cocoon graag voor de tv. Ik kan het ook heel leuk vinden om te ontbijten met mijn vrouw, vooral als ik de

avond ervoor laat gespeeld heb en dat ontbijt op de middag valt. Dat klinkt minder spannend, maar dat moet je leren.’ Ben je iemand die veel druk op zichzelf legt? ‘Neen, want de definitie van talent is: doen wat je goed kunt. Als je te hard je best moet doen, betekent dat meestal dat je er toch geen talent voor hebt. Mocht ik studeren voor hartchirurg, dan zou ik op dag twee merken dat ik daar niet thuishoor. Een talent gebruiken vergt wel inspanning, maar geen moeite.’ ‘Ik heb nog nooit in mijn leven op een podium het gevoel gehad dat ik moe ben of dat er iets tegenzit. Zelfs niet op het grootste podium van een festival. Ook niet na een optreden. Dan voelt het alsof ik net yoga gedaan heb.’

OP AVONTUUR

Welke rol speelt passie in je leven? ‘Alles wat met passie te maken heeft, geeft het leven schwung. Ik herken dat meteen bij andere mensen. Mijn vrouw Anneke houdt bijvoorbeeld van kleren maken. Het enige wat ik daarin herken, is die passie – want je moet mij niet vragen om een jurk te maken, dat zou totaal mislukken.’ ‘Ik probeer dat mijn kinderen mee te geven. Vroeger, toen mijn dochters Winnie en Nona nog klein waren, deed ik fietstochtjes zonder dat zij konden fietsen: eentje zat vooraan op mijn fiets, de andere achteraan. En natuurlijk moest elke fietstocht de beste fietstocht ooit worden. We gingen naar bossen waar je onverwachts herten of dassen kunt tegenkomen. Op een van

Dat is creatief opvoeden? ‘Stiekem is dat gewoon slecht opvoeden (lacht). Nee, ik ben ervan overtuigd dat kinderen hun ouders opvoeden, ze doen je groeien als mens. Het is niet zo dat ik enkel blij ben met wat wij voor onze kinderen hebben kunnen betekenen. Ik ben nog het meest blij met wat zij voor ons hebben betekend: het leven meer diepgang verlenen.’ Wie verleent je leven nog diepgang, naast je gezin? ‘Mijn boezemvriend uit Boechout is Jaak Backx. Hij heeft een mentale beperking: Jaak is ouder dan ik, maar hij heeft het geestelijk vermogen van een kind van vier. Telkens ik in ons dorp optreed, springt Jaak op het einde mee op het podium. Als ik met nieuwe muzikanten werk, zijn die altijd heel verrast,

‘Als kind had ik niet door dat mijn bandleden een beperking hadden’

maar in Boechout zijn de mensen dat gewend. Ik ben niet de bekendste inwoner van Boechout hoor, bijlange niet: dat is Jaak!’

KLEINE KANTJES

Bart is...

‘Ik heb al heel mijn leven vrienden met een beperking. Ik ben grootgebracht in een straat met twee open instellingen voor mensen met een mentale beperking. Ik maakte er vrienden, op den duur had ik zelfs een band. Achteraf bleek dat vier van de bandleden het syndroom van Down hadden, maar als kind heb je zoiets niet door. We amuseerden ons gewoon.’

DISNEYFILM

die tochten kwamen we plots in een stortvlaag terecht. Mijn dochters, toen vijf en drie, begonnen heel hard te huilen. Maar ik kon hen overtuigen: dat is a-von-tuur, zo beklemtoonde ik. Ik kreeg hen zover dat ze stopten met huilen en er zelfs een kick uithaalden. Ik kan hen dat blijven wijsmaken, ook op latere leeftijd. Het is helemaal niet erg dat je een platte band hebt na een fuif, want dan begint er een a-von-tuur!’

ijdel

‘In Duitsland heb ik eens testen afgelegd om daar presentator te worden. Uit ijdelheid, eigenlijk: ik wou weten of ik mezelf zou kunnen zijn in een andere taal. Blijkbaar vonden ze mijn Ausländer-accent wel tof, want ik mocht beginnen. Ik heb het uiteindelijk toch niet gedaan, ik wilde mijn gezin niet verhuizen.’

pretentieus

‘Ik heb de pretentie om me te omringen met alleen de allerbeste muzikanten. Voor ons is de minimale inzet van elk optreden dat dit het beste optreden van ons leven moet worden. Dan wijk ik vaak totaal af van de setlist, maar dat maakt helemaal niks uit. Op het podium hebben we allemaal dezelfde passie.’

Zeven jaar geleden ben je met je vrouw en kinderen naar Rwanda geweest, mee met Artsen Zonder Vakantie. ‘Ook dat heeft met passie te maken. We waren er bevoorrechte getuigen van fantastische artsen, die zo gedreven zijn dat ze gemiddeld twee weken vakantie opofferen om in Rwanda aan mirakelgeneeskunde – met heel weinig middelen – te gaan doen. Dat wilde ik met eigen ogen zien.’ Hoe heeft die reis je geïnspireerd? ‘Ik vind emotie heel belangrijk in wat ik doe en waarover ik zing. Mijn liedjes moeten een spiegel van de wereld zijn en de wereld is nu eenmaal geen Disneyfilm. Dat heb ik in Rwanda duidelijk gezien. Maar wat je daar ook ziet, zijn mensen die in omstandigheden leven die je niet voor mogelijk houdt, en een enorme overlevingsdrang hebben.’ ‘Of je nu prins Laurent bent of je woont in Rwanda, je geluksschaal is dezelfde. Het lijkt een theorietje

#SCHWUNG

van vijf frank, maar het is wel zo. Het is totale waanzin om te denken dat ons koningspaar wel gelukkiger zal zijn dan wij. Hetzelfde geldt voor mensen met een beperking: ik heb al vaak gedacht, die mensen zijn zoveel gelukkiger dan ik. Iedereen is gelukkig op zijn eigen manier.’ ‘Er zijn een paar uitzonderingen. Je moet uitgaan van een redelijke gezondheid. Als je die niet hebt, kan dat nefast zijn voor de feestvreugde. Dat weet ik ook, en daarom doe ik veel dingen voor Kom Op Tegen Kanker – ik heb vrienden met kanker, ik heb ook vrienden die kanker overwonnen hebben.’

ONOVERWINNELIJK

Ben je zelf al geconfronteerd geweest met dat soort tegenslagen? ‘Natuurlijk. Dat is een slag in je gezicht. Op een heel lelijke dag in 2000 is Robert Mosuse, met wie ik samen

‘Opeens dat verdict: niet levensvatbaar’

hadden niet eens de moeite gedaan om hoogtechnologische echografieën te laten nemen. Heel ijdel van ons. Onze eerste twee kinderen waren de perfectie zelve, dus nummer drie zou ook zo zijn. Opeens dat verdict: niet levensvatbaar. Dat hakte erin.’

speelde bij The Radios, overleden aan hersenkanker. Niet dat we het niet zagen aankomen. Robert woonde al een jaar op ons appartementje in Heist – hij ging achteruit en wilde niet dat de mensen dat zagen. Maar het leek ons zo oneerlijk.’

‘Dat is pas weer in orde gekomen met de geboorte van Pablo. Bij hem hebben we wel van dichtbij opgevolgd hoe de zwangerschap verliep. Dokter, hij gaat toch kunnen leven? Gelukkig is dat goed gekomen.’

‘Anneke en ik hebben ook tegenslag gekend. Ons derde kind bleek niet levensvatbaar. We kregen dat pas te horen de nacht voor de geboorte. Toen heb ik even de stekker uitgetrokken, weg van het publieke toneel. We waren gewoon ongelukkig. Geschrokken, vooral. Anneke en ik dachten dat we onoverwinnelijk waren. Ons kan niks overkomen. We

Wat wil je echt nog in het leven? ‘Een gelukkige oude dag met mijn Anneke. Ik geloof dat dat kan, als we goed blijven praten met elkaar, goed plannen, het soms wat rustiger aan doen. Alleen bakken we van dat laatste voorlopig nog niks. Ik beloof mijn vrouw al tien jaar dat ik ga afbouwen, maar ik merk er zelf nog niks van (lacht).’

EEN GEZOND LEVEN IS PAS VERZEKERD

ALS ER ZELFS IN DE KLEINSTE MOMENTEN SCHWUNG ZIT.

Jij moet doen waar je zin in hebt. Maak je geen zorgen om de eventuele medische kosten, dat doen wij wel. • Het CM-Hospitaalplan beschermt je tegen hoge kosten bij ziekenhuisopname. • Het CM-MediKo Plan beschermt je tegen medische kosten buiten het ziekenhuis, zoals remgeld, optiek, tandzorg en hoorapparaten. www.cm.be/verzekeringen MOB verzekeringen CM-Vlaanderen, verzekeringsonderneming met maatschappelijke zetel in België en toegelaten onder nummer 150/01 om de tak 2 ‘ziekte’ te beoefenen. Bij betwisting gelden de algemene voorwaarden. Ondernemingsnummer 0851.601.503

#SCHWUNG

POSITIEF DENKEN

Bruis voor je brein Denk positief. Het is gemakkelijk gezegd, maar hoe doe je dat? En werkt het echt om energieker in het leven te staan? Mental coach Inge Ketels geeft tekst en uitleg. TEKST ANJA GIEGAS ILLUSTRATIE ANNELIEN SMET

RODE PEN

‘Vaak kijken we naar onszelf met een rode pen in de aanslag, zoals vroeger op school, en richten de aandacht alleen op wat we fout doen. Dat je jezelf zo naar een hoger niveau tilt, is slechts gedeeltelijk waar. Constant kritisch zijn tegenover jezelf werkt ondermijnend. Tegenover kinderen doe je dat ook niet, met hen ga je wel positief om.’ ‘Geef jezelf dus eens wat vaker een compliment voor wat je doet. Zelfs voor de kleinste dingen: afwassen, ontbijt maken, je kinderen aankleden. Veel mensen reageren daarop met: ja maar, dat is toch normaal? Klopt, maar je doet het toch maar, keer op keer. Een peuter die leert stappen, dat vinden we grandioos, maar wat we zelf doen, vinden we gewoon.’

ZO ZET JE JE HOOFD OP

�ositief

F ocus op wat goed gaat. Eerst is dat wat zoeken, maar al snel verruimt je aandacht en gaat het vanzelf. Zo verander je ook de sfeer. Wat je verwacht, heeft een impact op je gedrag. Wees je daarvan bewust en herformuleer negatieve gedachten in een positieve variant. Beschouw wat je doet niet als vanzelfsprekend. Waardeer wat je doet en geef jezelf wat vaker een compliment. Stilstaan bij je gedachten kun je doen tijdens activiteiten die je sowieso doet, bijvoorbeeld tijdens het eten of onderweg van en naar je werk.

Min e Da lemans

‘Wie constant denkt dat het leven moeilijk is, bekijkt alles door die bril en ziet vooral dingen die dat bevestigen’, steekt Inge Ketels van wal. ‘Maar wie ervan uitgaat dat het leven leuk is, ziet heel andere dingen. Gedachten bepalen hoe je iets ervaart.’

‘Soms werpen mensen tegen dat ze niet negatief maar realistisch denken. Maar wat is realistisch? Neem bijvoorbeeld het Pygmalion-onderzoek waarbij enkele leerlingen lukraak de stempel hoogbegaafd kregen. Op het einde van het schooljaar bleken hun schoolresultaten navenant hoog. Niet omdat ze effectief meer begaafd waren dan hun klasgenoten, wel omdat de leerkrachten zich op basis van hun verwachtingen anders hadden gedragen. Wat je verwacht, heeft een effect op de uitkomst. Is realistisch denken dan wel zo interessant?’

GEEN EXCUSES

INGE KETELS (35) MENTAL COACH Inge Ketels is bio-ingenieur en antropoloog. Na een moeilijke periode in haar leven begon ze zich te verdiepen in mental coaching en richtte ze haar eigen bureau op. Met Bureau Stroom begeleidt ze mensen op het vlak van carrière, stress, burn-out en zelfvertrouwen.

‘Vaak zeggen mensen: ik ben wie ik ben. Dat kun je niet als excuus gebruiken. Sommige mensen zijn inderdaad vatbaarder voor negatieve gedachten, maar volgens de positieve psychologie heeft iedereen veertig procent marge om zichzelf bij te sturen. Dat is veel. Alleen weten mensen dat niet.’

MANAGE JE HOOFD

‘Je hebt geen controle op wat er je hoofd binnenkomt, wel op wat er blijft hangen. Voel je je somber? Sta dan eens stil bij wat je denkt. Betrap je jezelf op negatieve gedachten, bedank ze dan voor bewezen diensten, zeg stop, en smijt ze buiten. Als je dat regelmatig doet, ondermijn je ze bewust en neemt de negatieve spiraal af.’ ‘Je bepaalt ook zelf waar je je aandacht op richt. Zo begeleidde ik een dame die elke avond aan de eettafel vertelde wat er misging. Op een zeker moment gooide ze dat om en vertelde ze alleen nog wat er wel goed liep. Soms was het zoeken naar gespreksstof, soms kwam het vanzelf. Ze stelde vast dat haar kinderen en haar man hetzelfde begonnen te doen en dat de sfeer totaal veranderde.’

YES, YOU CAN!

‘Weet ook dat 97 procent van je angsten en zorgen niet gebeuren. Waarom we dan toch piekeren? Uit gewoonte. Gedachten zijn gewoontes die vaak in dezelfde patronen terugkeren, maar gewoontes kun je veranderen. Steeds terugkerende gedachten kun je herformuleren: het gaat niet lukken vervang je door ik doe mijn best om het te laten lukken. Als je positief denkt, zet je sterker je eigen kunnen in. Door negatief te denken ga je als het ware vooruit met de handrem op. Dat maakt een groot verschil.’

2X #SCHWUNG

Stoom © David Samyn

aflaten

A ‘ anmoedigingen voor mijn studenten moeten opvallen’ LINDA VAN DE WALLE (53) ONDERSTEUNT HAAR BLOKKENDE STUDENTEN

Wat er zo prachtig is aan deze dag? Vandaag maak jij niet zomaar een examen. O nee, jij gaat prof én assistent verbazen met je sublieme kennis over deze materie! Zo start een typisch steunberichtje dat Linda vlak vóór een proef naar haar kinderen stuurt. ‘Succes klinkt te gewoontjes, toch? Mijn aanmoedigingen moeten in het oog springen’, lacht Linda. ‘Wij vinden haar sms’en plezant om te krijgen’, aldus Astrid (21) en Arthur (18). ‘Tijdens de examens schotelt mama ons bovendien smoothies van banaan en kilo’s bosbessen voor. In peptalk geven is ze ook goed. Met haar gaan wandelen tijdens een dipje doet echt deugd.’

 Driekwart van de ouders van blokkende studenten ervaart meer stress tijdens de examens. Ook zij kunnen chatten met Teleblok via www.teleblok.be. Meer tips van Linda vind je via www.leefmagazine.be.

DIETER BUSSCHE (30) TOVERT EEN LACH OP MAURO’S GEZICHT ‘Ik ben leerkracht van opleiding, maar in mijn vrije tijd hang ik de clown uit bij straattheater Bonpardon. Die hobby inspireerde me om ook ziekenhuisclown te worden. Vijf minuten optreden aan een ziekenhuisbed lijkt weinig, maar het geeft kinderen weer wat energie. Het is een mooie verstrooiing, die hen nog lang bijblijft. En ik kan erop los improviseren: veel attributen hebben we niet bij, dus verzinnen we bijvoorbeeld een poppenspel met de speelgoeddino’s van kleine Mauro. Geen twee optredens zijn dezelfde. Dat houdt de schwung erin.’

‘Een mooie

verstrooiing’

 Meer beroepen met schwung vind je via www.leefmagazine.be. 17

GEZONDHEID IN AL HAAR ASPECTEN

Weef je eigen web Gezondheid is meer dan ziek zijn en niet ziek zijn. Het gaat erom hoe jij je voelt. CM staat je bij in alle aspecten van jouw persoonlijke gezondheid. Weg met het ziekenfonds. CM wordt een gezondheidsfonds. En, daar komt een spinnenweb bij kijken. TEKST MARJOLEIN CUVELIER, ANNELEEN VERMEIRE, MICHIEL VERPLANCKE

EEN SPINNENWEB?

Hoe voel ik me lichamelijk? En mentaal? Hoe kijk ik naar mijn toekomst? Lukt het om te genieten van het leven? Heb ik een goed contact met anderen? Kan ik goed voor mezelf zorgen? Deze zes vragen staan centraal op de zes assen van het spinnenweb. Via een online test kun je je eigen uitkomst voor elke as berekenen. Door die getallen met elkaar te verbinden, krijg je zicht op je persoonlijke spinnenweb, jouw gezondheidsoppervlak.

Jouw spinnenweb is een start. Als je dat wil, kun je - eventueel samen met anderen - op zoek gaan naar hoe je jouw oppervlak kunt vergroten. De zes assen hangen samen. Jij kiest zelf wat je belangrijk vindt en met welke assen je al dan niet aan de slag wilt gaan. Je kunt de test op een later moment herhalen, zo hou je een zicht op hoe het met jou gaat.

Uitgetest! Een spinnenweb dat je gezondheid in kaart brengt. Elke Vanden Bossche deed de test. De getallen per as tonen haar persoonlijke gezondheids oppervlak. Hoe vindt zij dat het met haar gaat? En wil ze aan haar gezondheid werken? Ook jij kunt met het spinnenweb aan de slag.

Eerste meting 10

Tweede meting

8.3

5.7

8.4

6.4

6.1

7.3 9.7

9.4

Elke (26)

‘Stilstaan doet deugd’ ‘Het groene web toont dat ik al bezig geweest ben met mijn gezondheid. Een eerder invulmoment toonde het blauwe web. Voel je je mentaal of fysiek minder goed, dan heeft dat gevolgen voor je gevoel bij andere assen, heb ik gemerkt.’

‘De fysieke as en die van zingeving - of wat het leven waardevol maakt springen er wat uit voor mij. Een tijd terug was ik niet gelukkig in mijn job. Ik sliep niet goed, ik piekerde. Ik ben op zoek gegaan naar een job die me energie geeft. Ik merkte ook dat wat ik eet, een impact heeft op hoe ik me voel. Zo is mijn interesse in voeding gegroeid. Ik probeer evenwichtig te eten. Kleurrijke salades, daar geniet ik van.’

 Doe zelf de test op www.cm.be/positievegezondheid.

‘Wat me nog een goed gevoel geeft? Ik ben graag buiten om te wandelen of te joggen. En ik ben gezegend met goeie vrienden en een tof lief. Zij zijn als familie. Ik ben me bewust van die kleine dingen, ik ben content. Ik neem vaak tijd om na te denken. Dat doet deugd. En zo sta je even stil bij jezelf.’

PROJECTEN VAN CM

Als gezondheidsfonds zet ook CM nu al in op de zes assen van het gezondheidsspinnenweb. Hoe we dat doen? We zetten per as een voorbeeld in de kijker.

ZINGEVING

‘Djembé doet me even alles vergeten’ ‘Ik heb een zenuwziekte’, vertelt Sarah Denie (28). ‘Als kind sukkelde ik met mijn voet, uiteindelijk kreeg ik pijn in heel mijn been. Een gen in mijn bloed maakt dat de ziekte zich verspreidt. Na veel onderzoek raakte alles onder controle.’ ‘Tot ik elf jaar geleden een scooterongeval kreeg. Daar hield ik een rugletsel aan over. De pijn bleef knagen. De ziekte had mijn rug bereikt. Het ongeval en de zenuwziekte zorgen voor chronische pijn. Ik moet ermee leren leven.’ ‘Studeren, werken, bezig zijn, dat gaat allemaal niet. Dat is moeilijk. Ik blijf zoeken naar hoe ik mijn leven zinvol kan invullen. Op een cursus pasteltekenen van

Samana kwam ik andere jongeren tegen. Praten deed deugd. Samana Leuven zet extra in op een aanbod voor jonge chronisch zieke mensen. Ik volg een muziekproject. Er komt een vrijwilliger aan huis om djembé-les te geven. Dan vergeet ik even alles. De les is op mijn maat. Het is fijn om moe te zijn door iets te doen.’ ‘Ik moet mijn kinderwens opbergen. Ook dat was hard. Ik probeer niet te veel te piekeren. Ik kijk relatief positief naar de toekomst. Ik ben met mijn vriend op zoek naar een huis. En dankzij Samana kan ik buitenkomen en plezier maken. Bezig zijn, geeft zin aan mijn leven.’

 www.samana.be/vorming

MENTAAL WELBEVINDEN

Groene beweegcampagne 30-30 maakt gelukkig 30 dagen lang 30 minuten per dag bewegen in het groen: dat was de uitdaging die meer dan 1 400 Oost-Vlamingen in september vorig jaar aangingen. Ze namen deel aan 30-30, een beweegcampagne van BOS+, CM Midden-Vlaanderen en CM Waas en Dender en het Agentschap voor Natuur en Bos. De campagne vertrekt vanuit het idee dat bewegen in het groen gunstig is voor de vitaliteit. Daarom werd na de campagne een impactmeting gedaan. En wat bleek? De deelnemers waren minder gestresseerd en voelden zich vitaler en fitter. Een succes dus. Op naar de volgende editie van 30-30: van 15 september tot en met 14 oktober wordt de campagne over heel Vlaanderen uitgerold.

 www.30-30.be

LICHAAMSFUNCTIES

Houd diabetes onder controle Wie diabetes type 2 niet onder controle houdt, kan ernstige lichamelijke klachten krijgen, zoals hart- en vaatziekten en voetproblemen. CM gaat op zoek naar personen met beginnende diabetes type 2 en brengt de tweedelige workshop Gezond aan de slag tot bij hen. De workshop wil hen op een persoonlijke en concrete manier helpen om diabetes een halt toe te roepen. Tijdens de interactieve workshop overlopen ze samen met een diabeteseducator hun dag: wat eet je, wat drink je, hoeveel beweeg je? Samen bekijken ze welke tips en maatregelen haalbaar zijn. In een handig doe-boekje houden deelnemers bij wat lukt en wat niet, om tijdens een tweede sessie maatregelen te herbekijken als dat nodig is.

 www.cm.be/workshop-diabetes

POSITIEVE GEZONDHEID ‘Ga uit van je krachten als mens, niet van je zwaktes als patiënt’ Gezondheid is geen vaste wiskundige formule die voor iedereen geldt. In elke patiënt schuilt een mens met zijn eigen doelen en wensen. Daar speelt het concept Positieve Gezondheid op in. Huisarts Dieter Vercammen geeft een woordje uitleg.

‘Persoonlijker dan je eigen gezondheid wordt het niet. Toch hanteren we al decennialang eenzelfde absolute definitie voor iedereen: een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welzijn, en niet slechts de afwezigheid van ziekte. Nochtans kan iemand met diabetes zich perfect gezond voelen. Als die persoon er goed mee kan omgaan, goed kan functioneren in het dagelijks leven en vertrouwen heeft in zijn toekomst, dan mag die persoon zich gezond voelen. Dat is het nieuwe concept van Positieve Gezondheid dat de Nederlandse arts Machteld Huber ontwikkelde. Ga uit van je krachten als mens, niet van je zwaktes als patiënt.’ ‘Het spinnenweb met zijn zes assen stelt die Positieve Gezondheid, een brede opvatting van gezondheid, visueel voor. Dit web is vooral een gespreksinstrument dat ik als arts kan gebruiken. Jij vult het in en samen bekijken we nadien wat dit betekent voor jou. Waar kun je op inzetten? Hoe gezond voel jij je? Doe je het minder op een van de zes assen, dan kun je dat ook via andere assen opvangen. Hoe beter je in je vel zit, hoe groter je gezondheidsoppervlakte zal zijn. In plaats van jou iets op te leggen, gaan we samen op zoek naar wat jou motiveert. Jij staat namelijk zelf aan het stuur van je gezondheid.’

KWALITEIT VAN LEVEN

MEEDOEN

‘Deelauto maakt buitenwereld bereikbaar’

‘We gaan er gewoon voor’

‘Ik ben vijf jaar mantelzorger van Kathleen’, zegt Marc Dejan (72). ‘We ontmoetten elkaar tijdens een wandeling. We raakten aan de praat, nu zijn we goede vrienden. Kathleen kreeg vijftien jaar geleden de diagnose multiple sclerose (MS). Ze was 37. Ik merk dat ze elk jaar wat meer hulp nodig heeft. Ik zie Kathleen bijna elke dag. Ze woont met haar zoon in een serviceflat in Oostende. Ik ga in de namiddag met haar wandelen. Het is leuk om ook eens wat verder te gaan dan de dijk of de winkelstraat. We zijn lid van het project Solidair Mobiel van CM Oostende. Als we op uitstap willen, familie willen bezoeken of voor een behandeling naar het ziekenhuis moeten, nemen we de deelauto. Die heeft een laadplatform. Zo kan Kathleen met haar elektrische rolstoel in de auto. Kathleen staat positief in het leven. Soms heeft ze een dipje. Dan vraagt ze zich af: waarom ik? Of, zal ik nog veel achteruitgaan? De deelauto van CM houdt haar in contact met haar omgeving en met de buitenwereld en zorgt dat ze even kan ontsnappen aan die MS.’

‘Wandelen met mijn buddy Robert (rechts op de foto) doet deugd’, lacht Hilde Bossaert (54). ‘Ik heb jongdementie. Enkele jaren geleden ben ik opnieuw gaan studeren. Maar, ik begon dingen te vergeten, mijn stage liep niet, ik werd onzeker. De diagnose was vooral een opluchting. Eindelijk wisten we wat er was. Mijn wereld wordt klein. Ik kan niet meer alleen naar buiten, ik raak de weg kwijt. Dankzij Robert kunnen veel dingen wél nog.’

 solidairmobiel.oostende@cm.be

DAGELIJKS FUNCTIONEREN

Doe de Gezondheidstoets 22

‘Het project Samendrie brengt personen met jongdementie en een buddy samen om activiteiten te doen’, gaat Robert De Winter (64) verder. ‘Ik ga op vrijdag met Hilde op pad. Ze houdt niet van drukte. We gaan het liefst wandelen in een rustige omgeving.’ Echtgenoot Paul Dandois (62): ‘Als Robert er is, ben ik gerust. Hilde kan ontspannen en ik kan even boodschappen doen. We beseffen nu nog meer dat we elkaar graag zien. We gaan er gewoon voor. We kunnen niet anders.’

 In het boek ‘Brood & Bomen, dementie uitgelicht’ (uitgeverij Epo) vind je getuigenissen en info over (jong)dementie.

De sociale kaart van de Vlaamse Regering zorgt ervoor dat mensen hun weg vinden naar de gewenste zorgvoorzieningen en -verstrekkers, zoals dagverzorgingscentra en werkwinkels. Op deze manier kunnen mensen via de juiste weg hulp vragen. Een positief effect op hun dagelijks functioneren dus. Dergelijke beleidsmaatregelen kun je evalueren met de quick scan Gezondheidstoets van CM Midden-Vlaanderen. Daarmee onderzoek je op een snelle manier welk effect een bepaalde maatregel heeft op jouw brede gezondheid en die van je omgeving. Weeg de zes gezondheidsassen tegen elkaar af en geef het resultaat door aan je beleidsmakers.

 www.gezondebuurt.be

CM TOT JE DIENST MEER INFO & ALLE VOORWAARDEN OP www.cm.be/cm-voordelen www.cm.be/victor

KAZOU JEUGDVAKANTIES Niets leukers dan met een bende leeftijdsgenoten op vakantie gaan. Kazou biedt toffe vakanties aan in binnen- en buitenland voor kinderen en jongeren van 7 tot en met 18 jaar. Er zijn zomer- en wintervakanties, themavakanties en JOMBA-vakanties voor kinderen en jongeren met een beperking of ziekte. Aanbod op www.kazou.be.

LEDENVOORDEEL Per nacht een tegemoetkoming van 25 euro voor 7-14-jarigen, 10 euro voor 15-18-jarigen en 40 euro voor JOMBA-deelnemers. 50 procent korting (max. 150 euro) als het gezinshoofd de verhoogde tegemoetkoming heeft, of langdurig werkloos is. 75 euro korting vanaf het derde deelnemende gezinslid. De korting voor werklozen en derde deelnemers geldt ook voor niet-leden.

CM-INFOPUNT CHRONISCH ZIEKEN Het CM-Infopunt Chronisch Zieken is een toegangspoort waar zieke of zorgbehoevende personen en mantelzorgers terechtkunnen met al hun vragen. Het infopunt informeert en verwijst indien nodig naar andere voorzieningen.

WAT TE DOEN? Zowel CM-leden als niet-leden kunnen bij het CM-Infopunt Chronisch Zieken terecht. Bel naar 078 05 08 05 (zonaal tarief) of mail naar infochronischzieken@cm.be.

ONLINE GEZONDHEIDSCOACH VICTOR Victor helpt je om werk te maken van een gezonde levensstijl. De online gezondheidscoach heeft recent een nieuw jasje gekregen, zodat je nog makkelijker je vooruitgang kan opvolgen. Hij spitst zich toe op acht domeinen: slaap, voeding, stemming, stress, beweging, alcohol, roken en gewicht. Kies zelf het domein waaraan je wil werken en ga aan de slag.

LEDENVOORDEEL Victor is beschikbaar voor CM-leden als app voor smartphone en tablet (Android of iOS).

SPREEKUUR

ENKELVERSTUIKING

VOET UIT BALANS Als je het achteraf in slow motion bekijkt, ziet het er verschrikkelijk uit. Maar al bij al valt een enkelverstuiking meestal nog mee. Voet omhoog, ijs ertegen en snel weer proberen te stappen.

WAT IS EEN ENKELVERSTUIKING?

Bij een verstuiking van de enkel klapt je voet plots om. De enkelband komt onder spanning te staan, rekt uit of scheurt. Hierbij ontstaan kleine scheurtjes in de enkelband en scheuren wat bloedvaatjes.

WAT ZIJN DE OORZAKEN?

Door een verkeerde beweging kan je voet onverwacht naar binnen of buiten omslaan. Het is snel gebeurd. Een onverwachte kuil, trap of stoeprand is al genoeg om je te verstappen. Wie slappe enkelbanden heeft, bijvoorbeeld door een vroegere ontwrichting, loopt meer risico op een verstuiking. Ook bepaalde sporten, zoals volleybal, voetbal en basketbal, of lopen op een hobbelig pad verhogen het risico.

WAT ZIJN DE SYMPTOMEN?

Bij een verstuiking voel je onmiddellijk een scherpe pijn, die na een paar minuten mindert. Je enkel zal opzwellen en er kunnen blauwe plekken ontstaan door een inwendige bloeding. Je kunt een enkelbandscheur pas vaststellen na vier tot zeven dagen. De pijn en de zwelling maskeren de symptomen van een scheur. De adviezen voor eerste zorg zijn in beide gevallen hetzelfde. Het gebeurt zelden dat een enkelband helemaal doorscheurt. Als je zonder hulp nog geen vier stappen kunt zetten, dan heb je misschien iets gebroken.

HOE KUN JE HET VOORKOMEN?

Training en een goede opwarming beperken de kans op een enkelblessure. Wees voorzichtiger bij activiteiten op een hobbelige ondergrond. Verstuik je regelmatig je enkel? Train dan goed je onderbeenspieren. Scheurde je al eerder je enkelband en beoefen je een risicosport als voetbal of basketbal, dan kun je preventief het best een enkelbrace of tape gebruiken.

WAT KUN JE ZELF DOEN?

ELISE RUMMENS (36) PREVENTIE-ARTS CM Elise is onze huisdokter. Haar stokpaardje op het vlak van gezondheid is beweging. Daarom zie je haar dinsdagavond springen, vliegen, duiken, vallen en weer opstaan. Dan heeft ze haar wekelijkse parkourtraining. ď &#x161; www.cm.be/dehuisdokter

Leg onmiddellijk na de verstuiking je enkel hoog, op een stoel of onder een kussen. Houd een kwartier lang ijsblokjes of een coldpack tegen je enkel. Doe een handdoek of washandje rond het ijs om bevriezing van de huid te voorkomen. Als de ergste pijn verdwenen is, beweeg je je voet het best regelmatig om stijfheid van de enkel te voorkomen. Dus ook als je zit of ligt. Wacht niet te lang om opnieuw te stappen. Dat bevordert het herstel. Let erop dat je je voet recht naar voren plaatst. Doet het te veel pijn, stop dan en hervat de oefening de volgende dag. Bij hinderlijke pijn kun je een pijnstiller op basis van paracetamol nemen.

WANNEER GA JE NAAR DE DOKTER?

Is de stand van de voet ten opzichte van het onderbeen abnormaal of kun je meteen na het omslaan van de voet geen vier stappen zetten zonder hulp, dan heb je kans op een breuk. Neem contact op met een arts. Als de pijn of zwelling na vier dagen niet vermindert, ga je ook het best naar je arts.

FACTCHECK

KOMT ER BINNENKORT EEN MANNENPIL? Volgens bepaalde media ligt het nieuwe anticonceptieÂ middel al bijna in de rekken. Onderzoekers hebben namelijk een eerste succesvolle testfase afgerond. WAAR KOMT DIT NIEUWS VANDAAN?

HOE MOETEN WE DIT NIEUWS INTERPRETEREN?

Amerikaanse onderzoekers ontwikkelden een eerste versie van een pil, DMAU genaamd, die verschillende hormonen, zoals testosteron, beĂŻnvloedt en hierdoor de aanmaak van sperma verhindert. Gedurende 28 dagen kregen honderd mannen verschillende doseringen van dit medicijn. Een deel van deze mannen kreeg een placebo. De hoogste dosering deed de productie van sperma vrijwel stoppen. Behalve een gewichtstoename tussen de 1,5 en 3,9 kilogram waren er geen grote bijwerkingen. Ook bleek er nauwelijks een verschil in libido tussen de placebogroep en de groep die het medicijn had gekregen. De onderzoekers besloten dat de pil de spermaproductie nagenoeg stillegt, en dat een hoge dosering gedurende een korte periode veilig is voor gezonde jonge mannen.

Er wordt al vele decennia gesproken over een mannenpil. Om de zoveel tijd verschijnt er een bericht in de media dat het anticonceptiemiddel binnenkort op de markt zal komen. Maar tot op heden is het nog niet gelukt een dergelijk middel te ontwikkelen. De onderzoekers van deze nieuwe studie concluderen ook niet dat deze pil daadwerkelijk geschikt is als anticonceptiemiddel. Voordat er een medicijn op de markt komt, doorloopt het bovendien meerdere ontwikkelingsfasen die vaak tientallen jaren in beslag nemen. Het huidige onderzoek is slechts de beginfase. Daarnaast werd dit middel slechts 28 dagen gebruikt. De gevolgen van langdurig gebruik zijn nog niet bekend.

CONCLUSIE NEE Wetenschappers hebben een molecule getest die de spermaproductie bij mannelijke proefpersonen stillegt. Na een maand waren er, behalve een gewichtstoename, geen grote nevenwerkingen. Of dit middel het zal maken tot mannenpil, moet verder onderzoek uitwijzen. De laatste rechte lijn duurt nog minstens enkele tientallen jaren.

BRON: www.gezondheidenwetenschap.be

l e e v o z t g e e w e b n e t f Je belee ! t e o d n e m a s ‘t je ls meer a

van, voor en door 55-plussers! Ontplooi je talent, blijf actief en vind je weg in een wereld in beweging. Vraag naar je gratis infopakket: 02 246 44 41 of info@okra.be.

18 - 23 juni Adviesweek

Discrete zekerheid

V04-2018 Advertentie_DZH_Incoweek_155x105mm_V04_2018.indd 1

BON

18 - 23 JUNI

Ik heb urineverlies. En dan?

€5

korting + gratis winkeltas

bij aankoop van € 20 aan Tena en iD incontinentiemateriaal

Geldig in je Thuiszorgwinkel van 18 t/m 23 juni 2018 mits afgifte van deze bon. Max. 1 bon per klant.

ACTIE 18 - 23 JUNI

Last van urineverlies? Schroom is niet nodig. Kom luisteren naar het advies van onze specialisten incontinentiezorg, en ontdek welke oplossing jou het meest comfort biedt. Kijk snel op onze website www.thuiszorgwinkel.be/adviesweek

26/04/2018 13:52

LEZERSRUBRIEK

Uit jouw leven gegrepen

WERKEN TIJDENS INVALIDITEIT

Mijn nicht is als invalide erkend en ontvangt een uitkering. Zij wil graag een paar uur in de week werken. Moet zij daarvoor vooraf toestemming vragen aan de adviserend arts van het ziekenfonds?

Hallo Chantalle,

Wie als invalide erkend is en die erkenning wil behouden, moet voor het uitoefenen van een activiteit vooraf altijd toestemming vragen aan de adviserend arts van het ziekenfonds. Als werknemer of als je werkloos was bij het begin van je arbeidsongeschiktheid, hoef je niet te wachten tot je de toelating krijgt om aan de slag te gaan. Ben je zelfstandige, dan moet je eerst de toestemming vragen en krijgen van de adviserend arts vooraleer je mag beginnen te werken.

Chantalle De Meyer

LEUK Het voorwoord ‘Falen hoort erbij’ van CM-voorzitter Luc Van Gorp in Leef 4 heeft mij bijzonder getroffen. De zin ‘Het kan vreemd klinken, maar je kwetsbaar opstellen maakt sterker’ is een grote waarheid. Zoals ook het blad Tertio schreef, moet tegenwoordig alles leuk, leuker, leukst gevonden worden. In alle segmenten van de maatschappij is een trend tot verleuking voelbaar. Het moeten allemaal succesverhalen zijn. Omgaan met verdriet en ontgoocheling wordt weggedrukt. In vele gezinnen wordt dan maar in alle stilte geleden. Dat komt de geestelijke gezondheid niet ten goede. Er is nog veel werk aan de winkel.

INTERNERING Onder de naam ‘Van gevangenis naar zorg’ brengt Te Gek!? internering onder de aandacht. Mijn broer was twintig jaar geleden opgenomen in een psychiatrische instelling. Door zijn ziekte stichtte hij brand in zijn kamer. Hij werd veroordeeld en opgesloten in de gevangenis. De maatschappij van de brandverzekering dwong de instelling om de zorg voor mijn broer uit handen te geven. Gelukkig kon mijn broer na zeer veel onderhandelen naar een psychiatrisch centrum worden overgebracht. Maar de gevangenis heeft voor veel trauma’s gezorgd, bij mijn broer en bij de familie. Bespaar mensen met een psychische problematiek die een misdrijf plegen, de doorgang via de gevangenis naar een gepaste opvang.

Paul Desmyter uit Koksijde

Naam en adres bekend bij de redactie

CM-HOSPITAALPLAN Het wordt aangeraden om de polis van je hospitalisatieverzekering na te kijken voor je in het ziekenhuis wordt opgenomen. Ik ben aangesloten bij het CM-Hospitaalplan. Moet ik voor de opname documenten laten invullen om recht te hebben op terugbetaling? Lydia Diepvents

Voor het CM-Hospitaalplan hoef je vooraf geen aangifte te doen van de opname. Je mag dat nadien doen als je de factuur van de ziekenhuisopname doorstuurt. De aangifte gebeurt met een document dat je zelf invult. Je vindt dat document op de website van CM.

Deel je ervaringen Wij horen graag wat belangrijk is in jouw leven. Zit je met een praktisch probleem, heb je een frustratie, zoek je een oplossing ... Aarzel niet om met ons in dialoog te gaan. Wij luisteren en antwoorden je met plezier. facebook.com/CMziekenfonds

lezersbrieven@cm.be

@CMziekenfonds

#SCHWUNG

‘Je moet geluk vooral zelf maken’ FLOR (93) DEELT LEVENSWIJSHEID OP INSTAGRAM @_INSTAGRANNIES

 Wij gingen mee met Bond Zonder Naam voor hun instagrannies-project. Bekijk het hartverwarmende filmpje van Flor en vrijwilliger Naomi via www.leefmagazine.be. 101

‘Mijn moeder keek altijd verder dan het heden. Ze zag in mij een kleermaker. Vanaf dat moment mocht ik niet meer mee op het veld werken, ik moest mijn handen sparen. Ik dacht dat ik het nooit zou kunnen, ik was een boerenkind dat nog nooit een naald had vastgehouden. Toch heb ik het gedaan. Je hebt een stuk geluk nodig in het leven, maar voor al het andere moet je je eigen geluk maken. En zo kan een boerenjongen dan op een dag zijn schaar in een stuk stof zetten, en daar heel tevreden mee zijn.’

LEEF - GEZONDHEIDSMAGAZINE VAN CM