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dietas mágicas las ondas peligros de verano de choque
¿como escoger el calzado adecuado?
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las arcadas de messi ¿Cómo y por qué se producen?
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Contenido Edición No. 20
Director Responsable Facundo Ibarra Diseño Contenido Redacción Corrección Cómodo Poder Creativo comodopodercreativo.com.ar Impresión Galt Printing Ayolas 494 (C1159AAB) Buenos Aires, Argentina Contacto Consulta Médica Dr. Real 638 Luján . (Bs. As.) Tel: 2323.455689 | 11.15.3426.0638 info@consultamedicasalud.com.ar Año 4 Edición nº 20 Fecha de edición: Marzo 2015
Las Arcadas de Messi 16.
¿Cómo y por qué se producen?
06. Dietas Mágicas... Dietas mágicas, peligros de verano. Identificalas para no caer en la tentación. Todos los derechos reservados Registro de propiedad Intelectual en trámite. Revista de distribución gratuita Revista cuya finalidad es proveer material de lectura e información general, su contenido abarca temas relacionados al área de salud. El contenido de las notas y los avisos publicitarios no es responsabilidad del editor, sino de las empresas y / o firmantes.
21. Ondas de Choque Una onda de choque es una onda acústica que transporta gran energía.
22. Cómo escoger el calzado adecuado El calzado tiene la misión de proteger el pie contra heridas, golpes, humedad y frío
08. Guía de Salud MEDICOS ODONTOLOGOS NUTRICIONISTAS FISIATRIAS KINESIOLOGOS PSICOLOGOS FONOAUDIOLOGOS CENTROS Y CONSULTORIOS CLINICAS Y HOSPITALES LABORATORIOS DE ANALISIS CLÍNICOS OPTICAS ORTOPEDIAS OBRAS SOCIALES VETERINARIAS FARMACIAS
Consulta Médica Edición No. 20
Maria Laura Romano - Lic. En Nutrición (UBA) - MN 5992 - MP 1799 Mercedes Caracoche - Lic. En Nutrición (UBA) - MP 2033 Nutrición
Dietas Mágicas Peligros de Verano En esta época del año las preocupaciones por el cuerpo se hacen mas frecuentes. La ropa más liviana nos pone al descubierto y la idea de bajar de peso rápido aunque sea a cualquier precio se apodera de mas de uno. Como si un mes de “dieta loca” pudiera compensarse con un año de excesos.
“No hay que olvidarse que los kilos de más volverán tanto o mucho mas rápido que los bajados... ”
Pero dejar los placeres de lado durante un tiempo para bajar muchos kilos de forma rápida suena bien. Y mas aun si después del verano se podrá volver a los excesos. Eso sí, no hay que olvidarse que los kilos de más volverán tanto o mucho mas rápido que los bajados con tanto sacrificio. Y así sucede cada año. Empezar la dieta y dejarla, adelgazar y engordar, sentirse exitoso por haberlo logrado y luego fracasado por no haberla mantenido. El problema es que muy pocos se cuestionan que quizás no pueden aguantar esa dieta no por
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un problema suyo, sino porque era imposible de sostener. Pero no, es imposible cuestionarla si a uno lo ha hecho perder tantos kilos y le ha traído tantas satisfacciones pasajeras. Mejor es hacerse cargo de la culpa y retomarla el año próximo, siguiendo con el proceso que nunca acaba.
Aprender a cuidarse Es necesario estar alertas y desconfiar de aquellas dietas que propongan bajar de peso rápidamente a expensas de prohibiciones y sacrificios, porque lo único que se perderá es el tiempo, ya que los kilos se recuperarán y el daño producido jugará en contra después. Es importante saber que el cuerpo lleva todo registrado y estos períodos de carencia y exceso que se van sucediendo, repercuten negativamente en la salud. Alteran, entre otras cosas, los mecanismos de gasto de energía, que producen el famoso “efecto rebote” y hacen que cada vez sea más difícil bajar de peso.
Los peligros de estas dietas
peso y no alertan sobre riesgos para la salud.
Si bien siguen apareciendo por todos lados este tipo de dietas, la ciencia las tiene bien identificadas desde hace tiempo. La American Heart Asociation las denominó “Dietas Mágicas” y ya en el año 1988 había definido una serie de determinantes comunes para poder reconocerlas.
Lo que hay que tener en cuenta
Para éstos una Dieta Mágica es aquella que entre otras cosas: elimina uno o más grupos de alimentos (ej: las harinas), alerta sobre alimentos peligrosos o malos (ej: la papa es mala), contiene menús rígidos (ej. Lunes: pollo con ensalada de tomate, cebolla y berenjena) o combinaciones rígidas de alimentos (ej: no mezclar pastas con carne), además de que provocan un rápido descenso de
Tu Plan de Alimentación No debe excluir nutrientes
Podemos deducir entonces que un plan de alimentación “no mágico” debe ser todo lo contrario. No debe excluir ningún nutriente, no debe demonizar alimentos y no debe jamás establecer combinaciones rígidas. Ademas debe estar adaptado a cada persona, de acuerdo a su edad, peso, actividad física y tipo de trabajo que realiza. Con cantidades lógicas y mucha variedad de alimentos, incluyendo también los alimentos preferidos cada día y teniendo en cuenta que no existen alimentos buenos o malos, lo que si existen son malas combinaciones o malas porciones.
“Un plan de alimentación no debe excluir nutrientes, no debe demonizar alimentos y no debe jamás establecer combinaciones rígidas.
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Tu Plan de Alimentación Debe ser adaptado a tu medida
Tu Plan de Alimentación No Debe ser rígido
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SALUD pilar Lynch, Santiago Office Park Plaza Of 210 MEDICOS Panam. Km. 42,5. Pilar Alergia e Tel. 02320.402111 Inmunología Norkus, Antonio Goldstein, F. Gamboa 390. Pilar. T. Marquez 1030. Pilar. Tel 4420303 Tel. 4430930 Palavicini, Eduardo Marino, Gustavo 11 de Septiembre 464. Ed. Bureau Sur 2ºP “4“ Pilar. Tel. 4430441 Panam. Km. 49,5.Pilar. Pedernera, Carlos A. Tel. 4471320 San Martín 675. Pilar. Maspero Jorge F. Tel. 4428298 V. Vergani 501 Of 2. Peirano, Damián Pilar. Torres del Sol. Tel. 11.4821.0015 Panam Km. 50. Pilar Tel. 4666555 Anatomía Repezza, E. Patológica Moreno 346. Cap del Señor Gómez, José A. Tel. 2323.492321 San Martín 675. Pilar Schnitd, José Luis Tel. 4428298 San Luis 425. Pilar. Nuñez Rodolfo G. Tel. 4430541 Vergani 1116. Pilar Velo, Daniela Fabiana Tel. 4432374 Torres del Sol. Schickeendantz, Gustavo Panam Km. 50. Pilar Torres del Sol. Tel. 4666555 Panam. Km.50. Pilar Weiss, Vernon Tel. 4666555 L. López 838. Pilar Moreno 346. Cap del Señor Tel. 4431810 Tel. 2323.492321 Cardiología Infantil Serrano Sol De Curtis, María Ed. Polo 1 3ºP. Of 316 Bolívar 487. Pilar. Panam. Km. 53,5 Tel. 4663700 Tel. 4374050 Prenz, Jeanette Cardiología Office Park 4 Of 234. Castro Sonia Panam. Km. 42,5. Pilar T. Márquez 1030. Pilar Tel. 02320.301767 Tel. 4430930 Stepffer, Oscar Domínguez, Claudio L. López 480. Pilar Torres del Sol. Tel. 4429061 Panam Km. 50. Pilar Cirugía General Tel 4666555 Acri, Pablo Marcelo Gioiosa, Eduardo Torres del Sol. Torres del Sol. Panam Km. 50. Pilar Panam Km. 50. Pilar Tel. 4666555 Tel. 4666555 Adan, Roque Giacometti, Gilbert Juan de Perón 1500. Pilar Office 1º P Of. 7 Pilar. Tel. 4482000 Panam Km. 54. Pilar Cavalieri, Ernesto Tel 4435533 Vergani 548. Pilar. Jimenez Peña, Marcelo Tel. 4420236 San Martín 675. Pilar Caruso, Miguel Angel Tel. 4428298 Nazarre 1085. Pilar. Jimenez, Adolfo Tel. 4431810 Ituzaingo 850. Pilar Colombatti, Andrés C. Tel. 4426010 Office Park Plaza Of 210 Joohno, Bang Panam. Km. 42,5. Pilar Bolívar 487. Pilar Tel. 02320.402111 Tel. 4663700 Del Río, Jorge A. Luna, Pablo San Luis 425. Pilar. S. Braschi 623. Pilar Tel. 4427481 Tel. 4426422 Di Masi, Leonardo Torres del Sol. Panam Km. 50. Pilar Tel. 4666555 8
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Goñi, Ezequiel Ruta 8 Km 51. P. Mirador Pilar. Tel. 4426713 Hernández Mauro Concord ”Ambar” Of 218 Panam 49,5. Pilar Tel. 4668776 Loza, F. Moreno 346. Cap del Señor Tel. 2323.492321 Otreras, Fernando Ed. Polo .2º P Of. 209 Pilar. Tel. 4375445 Possi, Fernando San Martín y Tucumán Pilar. Tel. 4429422 Saiz, Ma. Marta Ed.Bureau Sur 1ºP. Of.9 Panam Km 49.5. Pilar Tel. 4464922 Sipowicz, Federico Ed. Polo .2º P. Of. 209 Pilar. Tel. 4375445 Soriano, Horacio V. Vergani 636. Pilar Tel. 4428738 Stolorza, G. Moreno 346. Cap del Señor Tel. 2323.492321
Gottlieb, Juan F. L. López 838. Pilar Tel. 4431810 Gurpide, Gustavo L. López 838. Pilar Tel. 4431810 Gutman, Pablo Torres del Sol. Panam Km. 50. Pilar Tel. 4666555 Gomez, J. Moreno 346. Cap del Señor Tel. 2323.492321 Iglesias, Enrique Oscar Torres del Sol. Panam Km. 50. Pilar Tel. 4666555 Jorge, Tomas 11 de Septiembre 464 Pilar. Tel. 4430441 Khoury, Simón S. Braschi 623. Pilar Tel. 4426422 Lucarini, Miguel Ed. Polo. PB Of. 4. Pilar Tel. 4374264 Maldonado, Dante S. Braschi 623. Pilar Tel. 4426422 Oncología Maller, Mariano Andrés Darsy, Guillermo Torres del Sol. San Luis 675. Pilar. Panam Km. 50. Pilar Tel. 4430540 Tel. 4666555 Galvez, Carlos Militerno, Luis H. San Martin 675. Pilar L. López 838. Pilar Tel. 4428298 Tel. 4431810 López, Gustavo A. Muller, Jorge San Martín 675. Pilar 11 de Septiembre 464 Tel. 4428298 Pilar. Tel. 4430441 Pucci, Sandra E. Navarro, Juan L. Lopez 838. Pilar Bolivar 487. Pilar Tel. 4431810 Tel. 4663700 Ortopedia y Nolting, Ezequiel Traumatología S. Braschi 623. Pilar Benitez, Juan Silvio Tel. 4426422 Braschi 623. Pilar Pachervsky, Pablo Tel. 4426422 Torres del Sol. Carnovale, Martín Panam Km. 50. Pilar S. Braschi 623. Pilar Tel. 4666555 Tel. 4426422 Papini, Jorge Luis Cascia, Óscar Torres del Sol. San Martín 675. Pilar Panam Km. 50. Pilar Tel. 4428298 Tel. 4666555 Cid Casteulani, A. Petri, Néstor Moreno 346. Cap del Señor Torres del Sol. Tel. 2323.492321 Panam Km. 50. Pilar Corvalan, Jorge Tel. 4666555 L. López 838. Pilar Ramírez, Francisco Tel. 4431810 S. Braschi 623. Pilar Demeco, Roque Tel. 4426422 F. Gamboa 449. Pilar Reartes, Mauricio Tel. 4421902 S. Braschi 623. Pilar Francone, Fernando Tel. 4426422 Pilar Office 1ºP Of. 2. Rizzi, Pablo Panam. Km.42,5. Pilar. S. Braschi 623. Pilar Tel. 4428118 Tel. 4426422
Ruiz Guiñazú, Pablo Torres del Sol. Panam Km. 50. Pilar Tel. 4666555 Sequeira, Pablo T. Márquez 1030. Pilar Tel. 4430930 Stacco, Alfredo H. Yrigoyen 58. Pilar Tel. 4422246 Sverdlick, Hernán S. Braschi 623. Pilar Tel. 4426422 Valero, Maximiliano F. L. López 838. Pilar Tel. 4431810 Vanegas, Flor Elena Torres del Sol. Panam Km. 50. Pilar Tel. 4666555
Otorrinolaringología
Carrizo, Luis L. López 838. Pilar Tel. 4431810 Guisti, Cristina L. López 838. Pilar Tel. 4431810 Jaoand, José 11 de Septiembre 464 Pilar. Tel. 4430441 Mosovich Garcia, Juan Tucumán 675. Pilar Tel. 4373590 Peruyera, Claudio Bolivar 487. Pilar Tel. 4663700 Puntarelli, Carlos Saravi 2680. Pilar Tel. 4473048 Rojas, Velar J. Moreno 346. Cap del Señor Tel. 2323.492321 Zazzini, Reinaldo S. San Martín 675. Pilar Tel. 4428298
Pediatría
Bado, Daniela Sky Glass 316 Ayres Vila Km 43.5. Pilar Tel. 02320.657474 Bialorus, Laura Mendoza 1277. Pilar Tel. 4427638 Bondoni, M. Moreno 346. Cap del Señor Tel. 2323.492321 Bourguet Martinez, Solange Office Park Norte Of 316 Panam. 42.5. Pilar Tel. 02320.659200 Briones, Nilda Blanes 1622. Pilar Tel. 4472225 Caruso, Laura T. Márquez 1030. Pilar Tel. 4430930
Código de Área (0230) Pediatría - Odontólogos
GUÍA DE
SALUD pilar Casaei, Horacio L. López 480. Pilar Te. 4429061 De Curtis, María Bolivar 487. Pilar Tel. 4663700 De Rosa, Ricardo L. López 480. Pilar Tel. 4429061 Garcia, Alejandro Sky Glass 316 Ayres Vila Km 43.5. Pilar Tel. 02320.657474 Garcia, P. Moreno 346. Cap del Señor Tel. 2323.492321 Giarcovich, Natalia San Martín 675. Pilar Tel. 4428298 Gómez, Néstor H. Yrigoyen 58. Pilar Tel. 4427250 Granato, Luisa Beatriz Torres del Sol. Panam Km. 50. Pilar Tel. 4666555 Heinrich, Ana María Mendoza 1250. Pilar Tel. 4428255 Imelio, José Luis V. Vergani 831 Tel. 44664602 Levy, Eduardo P. Argentinas 558. Pilar Tel. 4427502 Mandirola, Anna Torres del Sol. Panam Km. 50. Pilar Tel. 4666555 Nanni, H. Moreno 346. Cap del Señor Tel. 2323.492321 Pappi, E. Moreno 346. Cap del Señor Tel. 2323.492321 Poncznosznik, Daniel Torres del Sol. Panam Km. 50. Pilar Tel. 4666555 Prenz, Geanette Office Park 4 Pilar Panam. Km 42.5 . Of 234. Tel.02320.301767 Pulvirenti, Liliana B. Ituzaingo 856. Pilar Tel. 4426010 Reinke, Gerardo Torres del Sol. Panam Km. 50. Pilar Tel. 4666555 Roman, Luciana Torres del Sol. Panam Km. 50. Pilar Tel. 4666555
Saicha, Dante A. 11 de Septiembre 852 Pilar. Tel. 4420991 Sedola, Héctor Panam Km 52.5. Pilar Tel. 4428755 Seoane, Ma. Noel Pilar Office 1º P Of. 7 Panam Km. 54,5. Pilar Tel 4435533 Terluk, Mabel Cristina Torres del Sol. Panam Km. 50. Pilar Tel. 4666555 Thaller, Norma Independencia 755 Pilar. Tel. 4427250 Trobadelo, Hugo Bergani 501. Pilar Tel. 4432010 Vadori, Pablo Tucumán 1005. Pilar Tel. 4432536 Virgile, Pablo H. Yrigoyen 777. Pilar Tel. 4428108 Wainselboim, Leonor Bolivar 487. Pilar Tel. 4663700
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Chiardola, Flavia L. López 838. Pilar Tel. 4431810 Morales, Claudia Bolivar 487. Pilar Tel. 4663700 Pérez, Susana Lisandro de la Torre 747 Pilar. Tel. 02320.470434
Cura, Celina Concord “Ambar“ Of.218 Panam. Km 49.5. Pilar Tel. 4668776 De Lucca, Julio Polo Uno 1ºP Of.111 Panam. Km 53.5. Tel. 4373453 De Nicolás, Ma. Agustina Urología San Martín 675. Pilar Alberti, C. Tel. 4435418 Moreno 346. Cap del Señor Del Signore, Liliana Tel. 2323.492321 Moreno 508. Pilar Atchabahian, Pablo Tel. 4424842 San Martín 675. Pilar Didier, José Luis Tel. 4428298 Ed. Concord “Cristal” Gómez, Sebastián 2ºP Of.205. Panam. Polo 1 Of. 3 Panam. Km 49.5. Tel. 4470620 Km 53,5. Tel. 4373898 Díaz Roig, Marina Herrera, Carlos Concord “Ambar“ Of.218 L. López 838. Pilar Panam. Km 49.5. Pilar Tel. 4431810 Tel. 4668776 Labate, Gastón Frascarolli, Nora Polo 1 Of. 3 Panam. Sky Glass Panam. Km Km 53,5. Tel. 4373898 43.5. Pilar. Tel. 409949 Manzur, Ezequiel Gardella, Nelly Polo 1 Of. 3 Panam. Concord “Los Almendros” Km 53,5. Tel. 4373898 Of 101 Panam. Km 49.5 Medel, Patricio Tel. 4667266 Psiquiatría Moreno 290. Pilar Gianeselle Pérez, Silvia Bermudez, G. Tel. 4420081 T. Márquez 1030. Pilar Moreno 346. Cap del Señor Moreno, Jorge Tel. 4430930 Tel. 2323.492321 Bolivar 487. Pilar González, Fabián Espada, Marcelo Tel. 4663700 Mendoza 1294. Pilar Bolivar 561. Pilar Renea, Ernesto Cruz Tel. 4373633 Tel. 4447159 Torres del Sol. Gorostieta, Maximiliano Garcia, Daniela Panam Km. 50. Pilar Polo Uno 3ºP Of.319 Ed. Bureau Sur 2ºP “2“ Tel. 4666555 Pilar. Tel. 4373484 Panam. Km. 49,5.Pilar. Reyes, Eduardo Moreno 346. Cap del Señor Tel. 4300199 L. López 838. Pilar Tel. 2323.492321 Grisafi, C. Tel. 4431810 Goya, Juan A. Moreno 346. Cap del Señor Sabatini, Patricio T. Pilar Office 2ºP Of. 4 Tel. 2323.492321 Marques 1030. Pilar Panam. Km 54.5. Guerrero, Laura Tel. 430930 Pilar. Tel. 4664966 Bolivar 561. Pilar Guerendiain, Marcelo Tel. 4471597 San Martín 172 PB “B” Matheu, Ángel Manuel Pilar. Tel. 4421221 ODONTÓLOGOS San Martín 495. Pilar Gutiérrez, Ricardo Aguzin, Sandra Tel. 4433017 Pilar Office 3ºP Of 7 L. López 882. Pilar Pérez, Martín G. Panam. Km 54.5. Pilar Office Park 1ºP Of. 115 Tel. 4373573 Tel. 4430515 Aldao, Mariana A. Panam.42.5. Pilar Heis, Lucia Liliana F. Gamboa 723 2ºA. Pilar Concord “Ambar“ Of.218 Rodríguez, Ma. Elena Formosa 320. Bº Pque. Tel. 4432733 Panam. Km 49.5. Pilar Alte. Irizar. Tel. 4491135 Andoro, Analia Tel. 4668776 Rubinstein, Ricardo A. Concord “Los Almendros” Herrera, Mónica Of 221 Panam. Km 49.5 F. Gamboa 723 P.B. Office Park Norte Of Pilar. Tel. 4667879 Pilar. Tel. 4430447 102 Panam Km 42.5. Reumatología Cerda, Mirta Pilar Tel. 4658899 Belini, M. A. V. Vergani 959. Luján Huber, Nerina Moreno 346. Cap del Señor Tel. 4373587 Ed. Concord “Cristal” Tel. 2323.492321 Cousillas, Gustavo 2ºP Of.205. Pilar Calle, Claudia Ed. Bureau Sur 1ºPiso. Tel. 02322.470620 L. López 838. Pilar Panam. Km 49.5. Pilar Lavia, Francisco M. Tel. 4431810 Tel. 4300180 Julio A. Rocca 156. Pilar Tel. 4430749
López Barrios, Hernán Concord “Ambar“ Of.218 Panam. Km 49.5. Pilar Tel. 4668776 Manzoni, Rafael San Martín 675. Pilar Tel. 4435418 Martínez, Federico A. Ed.Bureau Sur 1ºP Of.1 Panam. Km 49.5 Tel. 4471836 Maza, Sebastián Ed. Concord “Rubí” 2ºP Of. 213. Panam. Km. 49,5.Pilar. Tel. 4471158 Miguez, Marcelo G. Belgrano 747. Pilar Tel. 4422271 Monti, Verónica Concord “Los Almendros” Of 101 Panam. Km 49.5 Tel. 4667266 Moreno, Patricia Ed. Concord “Cristal” 1ºP Of.114. Panam. Km 49.5. Tel. 4668717 Naughton, Guillermina Polo Uno 3º P Of. 310 Panam. Km 53.5. Pilar Tel. 4373313 Oubel, Laura Polo Uno 1ºP Of.111 Panam. Km 53.5. Pilar Tel. 4373453 Nardanone, Celeste Ed. Concord “Rubí” 313. Pilar. Tel. 4667543 Pagura, Carina Alsina 569. Pilar Tel. 4421349 Passo, Andrés Alsina 569. Pilar Tel. 4421349 Perazzi, Ma. Laura Ed. Concord “Cristal” 2ºP Of.205. Panam. Km 49.5. Tel. 4470620 Pérez, Ma. Alejandra Pelajeo Luna 1045 Pilar. Tel. 4430197 Pérez Morienega, Fernando 11 de Septiembre 1016 PB Dº 2 . Tel.4434293 Portada, Bruno Damian Alsina 502. Pilar Tel. 4663540 Radide, Alicia Beatriz H. Yrigoyen 775. Pilar Tel. 4429249 Recarte, Cecilia Alsina 569. Pilar Tel. 4421349
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Código de Área (0230) Odontólogos - Fonoaudiólogos
GUÍA DE
Si sos Profesional y no aparecés en la Guía; o si tus datos son erróneos, escribinos a info@consultamedicasalud.com.ar
SALUD pilar Rocco, Agustina Mansilla 537. Pilar Cel. 11.15.6410.7834 Rossell, Guadalupe Concord “Ambar” Of 312/313 Panam Km. 49.5 Tel. 4421100 Sambuceti, Maria T. P. Lagrave 694. 1ºP Pilar. Tel. 4427235 Sapia, Mariano Ed. Concord “Cristal” 2ºP Of.205. Panam. Km 49.5. Tel. 4470620 Scarimbolo, M. Gabriela Concord “Los Almendros” Of 101 Panam. Km 49.5 Tel. 4667266 Sivori, Adela Sanguinetti 609. Pilar Tel. 4431802 Teruel, Ma. Eugenia Independencia 578. Pilar. Tel. 4435367 Trocchia, Ma. Laura Ed.Concord Cristal 2º P Of.205 Panam. Km 49.5 Tel. 4470620 Turró, Ma. Laura Concord “Ambar“ Of.218 Panam. Km 49.5. Pilar Tel. 4668776 Varella, Graciela Martignone 334. Pilar Tel. 4420917 Villar, Carolina Polo Uno 3º P Of. 302 Panam. Km 53.5. Pilar Tel. 4373847 Virgillito, Alejandro Ed.Concord Cristal 2º P Of.205 Panam. Km 49.5 Tel. 4470620 Waters, Laura Ed.Bureau Sur 2ºP Of.325 Panam. Km 49.5 Tel. 4644004 Zanardi, Marcela V. Vergani 783. Pilar Tel. 4429391
NUTRICIONISTAS
Addissi, Patricia Torres del Sol. Panam Km. 50. Pilar Tel. 4666555 Álvarez, Leandro Moreno 774 Pilar Tel. 4428903 Blanco, Carolina Torres del Sol. Panam Km. 50. Pilar Tel. 4666555 12
Ciccale Smith, Rocio Torres del Sol. Panam Km. 50. Pilar Tel. 4666555 Cosentino, M. del Carmen Nazarre 1085. Pilar Tel. 4429863 Correas, Roberto San Martín 675. Pilar Tel. 4428298 Flores, E. Moreno 346. Cap del Señor Tel. 2323.492321 Francisco, M. C. Moreno 346. Cap del Señor Tel. 2323.492321 Garrera, E. Moreno 346. Cap del Señor Tel. 2323.492321 Ghioldi, Mercedes L. López 838. Pilar Tel. 4431810 Grande, Magdalena S. Braschi 623. Pilar Tel. 4426422 Machain Barzi, Constanza Pilar Office 1ºP. Of.2 Panam. Km 54.5. Pilar Tel. 4428118 Martínez, M. Alejandra Torres del Sol. Panam Km. 50. Pilar Tel. 4666555 Reynoso, Clarisa Bolivar 487. Pilar Tel. 4663700 Sierra Álvarez, Cristina Office Park Of. 120 Panam. Km 42.5. Pilar Tel. 4409730
Palacios, Fernando Torres del Sol. Panam Km. 50. Pilar Tel. 4666555 Rodriguez, Mónica Office Quatro 2º P Of. 222.Tel. 02320.475720 Rosconi, Leandro Torres del Sol. Panam Km. 50. Pilar Tel. 4666555 Vega, Valeria S. Braschi 623. Pilar Tel. 4426422 Zalazar, Irene Ed. Polo PB. Of. 4 Pilar. Tel. 4374264
PSICOLOGOS
Alberini, Mariana P. Lagrave 789. Pilar Tel. 4481937 Alvarado, Ma. Cristina Concord “Los Almendros” 3º P Of. 303. Pilar Ameal, Jaquelina Av.Tratado del Pilar 259 Cel. 11.15.6902.7830 Aschero, Irene T. Márquez 1460. Pilar Tel. 4494178 Benedetti, Melina Office Park Of. 120 Panam. Km 42.5. Pilar Tel. 4409730 Benegas, Marcela S. Braschi 623. Pilar Tel. 4426422 Bigliani, Fernanda San Martín 1028. Pilar FISIATRIAS Tel. 4420260 KINESIOLOGOS Bravo, G. Battistelo, C. Moreno 346. Cap del Señor Moreno 346. Cap del Señor Tel. 2323.492321 Tel. 2323.492321 Codaro, Vanina A. Bertolini, Darío P. Lagrave 789. Pilar S.Braschi 623. Pilar Tel. 4429369 Tel. 4426422 Cualeta, Mariano Giunta, Valeria Office Park 4 Of. 234 S. Braschi 623. Pilar Panam. Km 42.5. Pilar Tel. 4426422 Tel. 02320.301767 Gorostiaga, Facundo De Lattantis, Paula Office Quatro 2º P Of. Concord “Rubí” 1ºP 222.Tel. 02320.475720 Of.118 . Panam Km 49.5 Lucconi, Analia Cel. 11.15.4072.1376 S. Braschi 623. Pilar De Luca, Analia Tel. 4426422 T. Márquez 1030. Pilar Lovato, Marcela Tel. 4430930 Pilar Office 1ºP. Of.2 Di Pietro, Mónica Panam. Km 54.5. Pilar L. López 838. Pilar Tel. 4428118 Tel. 4431810 Nieto, Cesar Fermín Elias, Florencia F. Gamboa 723 2º P Rivadavia 670. Pilar Pilar. Tel. 4432733 Tel. 4431199
Esteinou, E. Moreno 346. Cap del Señor Tel. 2323.492321 Fagundez, Yanina F. Gamboa 738. Pilar Cel. 0230.15.4553055 Fernández, Olga Tucumán 370. Pilar Cel. 4425298 Franco, Ana T. Márquez 1030. Pilar Tel. 4430930 Frassi, Alicia Tucumán 370 Dº 1.Pilar Tel. 4422075 García Belmonte, Sofía Pilar Office 1ºP Of. 2 Cel. 11.15.5850.5228 Gordello, Sabrina T. Márquez 1030. Pilar Tel. 4430930 Gunski, Alejandro Panam. Km 54. Pilar Cel: 11.15.5744.3559 Herrando, Jorgelina Ed. Concord “Zafiro“ 1º P Of.110. Pilar Cel:11.15.4025.9740 Irigoyen, Mariana San Martín 904 2ºD. Pilar Cel. 11.15.6447.9543 Kandus, Micaela Ed. Polo .PB Of. 4. Pilar Tel. 4374264 Kaltakian, Claudia Pilar Office 1ºP Of. 2. Panam. Km.54,5. Pilar. Tel. 4428118 Kereztesachi, Mariana T. Marques 1030. Pilar Tel. 0230. 4430930 Kriznik, Naida Bolivar 487. Pilar Tel. 4663700 Leonian, Ma. Dolores San Martín 822 Of. 6 Pilar. Tel. 4427551 Matoska, Fabiana Panam Km 42,5 PB Lo. 21 Cel. 11.15.4421.4255 Monalli, Sergio Bolivar 561. Pilar Tel: 11.15.4822.7321 Nagioncalda, Soledad S. Braschi 623. Pilar Tel. 4426422 Nieto, Luciana Concord “Ambar” 1ºP Of.309. Panam.Km 49.5 Cel. 11.15.5406.1739 Novelli, Romina Pilar Office 1º P Of. 7 Panam Km. 54. Pilar Tel 4435533 Occhiuzzi, Angela Av.Tratado del Pilar 259 Cel. 11.15.5808.5935
Pauleau, Christian Panam Km 42.5. Pilar Cel. 11.15.5127.0437 Perez Arango de Herrero, Susana Torres del Sol. Panam Km. 50. Pilar Tel. 4666555 Pérez, Karina L. López 480. Pilar Tel. 4430732 Puerta, Ma. Paula 3 de Febrero 649 Dº 4 Pilar. Tel. 4432134 Radovich, Laura V. Alsina 649. Pilar Tel. 4421016 Rodríguez, Ma. Laura Bolivar 487. Pilar Tel. 4663700 Rodríguez, Patricia S. Braschi 623. Pilar Te. 4426422 Saavedra, P. Moreno 346. Cap del Señor Tel. 2323.492321 Santoro, Silvana Tucumán 370. Pilar Tel. 4420143 Schinocca, Karina Concord “Zafiro” 1º P Of.110. Cel. 11.15.5428.7535 Tassart, Raquel J. Independencia 950 Pilar. Tel. 4431121 Torres, Mirian Ed. Polo PB Of. 4. Pilar Tel. 4374264 Trasadelo, Rocío T. Márquez 1030. Pilar Tel. 4430930
FONOAUDIOLOGOS
Bonavio, Natalia T. Márquez 1030. Pilar Tel. 4430930 Fini, Mercedes S. Braschi 623. Pilar Tel. 4426422 Gorrini, A. Moreno 346. Cap del Señor Tel. 2323.492321 Magioncalda, Soledad S. Braschi 623. Pilar Tel. 4426422 Martínez Blanch, María Bolivar 487. Pilar Tel. 4663700 Murai, Marita Bolivar 487. Pilar Tel. 4663700 Suez, Marta L. López 740. Pilar Tel. 4434087
Código de Área (0230) Fonoaudiólogos - Obras Sociales
GUÍA DE
SALUD pilar Tolosa, Candela T. Márquez 1030. Pilar Tel. 4430930 Trutschel, Monica Torres del Sol. Panam Km. 50. Pilar Tel. 4666555 Virginelli, Mariana San Martín 675. Pilar Tel. 4428298
CENTROS Y CONSULTORIOS
Azala Dermatología Estética Concord “Rubi” 3ºP Of. 314 . Panam. Km 49.5 Pilar. Tel.4668745 Pilar Medical Group Panam. Km 54.5. Pilar Tel.4428118 / 4457823 Carolina Villar. Odontopediatría & Ortodoncia Panam. Km 53.5. Pilar Tel. 4373847 CSM Consultorio San Martín San Martín 675. Pilar Tel.4421100 / 4428298 Concord “Ambar” 3º P Of 312 / 313. Panam. Km 49.5. Pilar Tel. 4435218 Ctro de Medicina Estética Dra Gladys Codaro 12 de octubre 1055. Pilar. Tel. 4432938 Centro de Ojos Pilar Chacabuco 625. Pilar Tel. 4420583 Ctro de Diagnóstico y Tratamiento S.R.L. Moreno 346. Cap del Señor Tel. 2323.492321 Centro Dermatológico Pilar San Martín 1028. Pilar Tel. 4420260 CTR del Pilar S. Braschi 623. Pilar Tel. 4426422 Centro Medico Pilares Ed. Bureau Sur. Panam. Km 49.5. Pilar Centro Odontológico Office Park Norte Office Park Norte Of. 102 Panam. Km 42.5. Pilar. Tel. 4658899 Cetrai V. Vergani 843. Pilar Tel. 4496054
Consultorios Plaza Office Park Plaza 2ºP Of. 210. Panam.Km42.5 Pilar. Tel.02320.402111 Consultorios Médicos Bolivar Bolivar 487. Pilar Tel. 4663700 CM - Consultorios Médicos Office Park Quatro Of. 234. Panam. Km 42.5 Pilar. Tel. 02320.301767 Dental Care Pilar Pilar Office 2ºP Of. 4 Panam. Km 54.5. Pilar Tel. 4664966 Dentac Digital Office Park 4 Of. 125 Panam. Km 42.5. Pilar Tel. 02320.405034 Dentar Pilar Concord “Ambar” 2ºP Of. 212. Panam.Km 49.5 Pilar. Tel. 4470620 Centro Medico Deragopyan Panam. Km 52.5. Pilar Tel. 4428755. Int. 214 Diagnostico Integral Dr. Polanco L. López 838. Pilar Tel. 4431810 Diagnótico Pellegrino Mitre 445. Cap. del Señor. Tel. 02323-491356 Dieta Club - Doctor Cormillot Ituzaingo 436 3º A. Pilar.Tel. 4420520 Fresenius Medical Care Alsina 741. Pilar Tel. 4423880 Fundación Favaloro Office Park Panam. Km 42.5. Pilar. Tel. 02320.658289 Imágenes Concord Concord “Almendros” 1º P Of.108 . Panam. Km 49.5. Tel. 4473850 Instituto Medico del Riñón Moreno 565. Pilar Tel. 4428335 Nodros Estética Medica Office Park Loc. 21 Panam. Km 42.5. Pilar Tel. 4657697 Odontología del Pilar Concord “Almendros” 2ºP Of. 221. Panam. Km 49.5. Tel. 4667879
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AOP (Asistencia Odontológico Pilar) P. Lagrave 101. Pilar Tel. 4432973 Consultorios Odontológicos Tratado del Pilar Pilar Office 3ºP Of. 7. Panam. Km 54.5. Pilar Tel. 4430515 Grupo Medico Pilar T. Marquez 1030. Pilar Tel. 4430930 La Cata de Pilar (Centro de Atención integral para personas con discapacidad) 3 de Febrero 337. Pilar Tel. 4420989 Panoramic Digital Radiología Odontológica L. López 831. Pilar Tel. 4429948 Policonsultorio Médico de la Salud Estrada 347. Cap. del Señor. Tel 02323-491754 Polo Salud Panam. Km 53.5. Pilar Tel. 4374264 Consultorio Odontológico L. López 882. Pilar Tel. 4373573 Dra. Nora N. Frascarolli Sky Glass P.B. Of. 105 Los Crisantemos 100 Panam. km 43.5. Pilar Tel. 02320.409949. Cel. 0230.15.4306583 UROSALUD PILAR Centro de Urología Polo no Of. 3. Panam. Km 53,5. Pilar Tel. 4373898
Clínica Ntra. Señora de Fátima V. Vergani 830. Tel. 4420303 Clínica San Marcos San Luis 425. Tel. 4430541 Clínica Obstetricia Fátima V.Vergani 830. Tel. 4420303 Clínica Oftalmológica de Alta Complejidad V.Vergani 636. Tel. 4428738
+ Visión Paseo Pilar Panam. Km 44 Loc. 24. Pilar. Tel. 02320.657407 + Visión Óptica Express Las Palmas del Pilar. Panam. y Las Magnolias Tel. 4474104 Pförtner Torres del Sol Loc. 224 Panam Km. 50. Pilar Tel. 4473479 Victoria Rivadavia y Tucumán. Pilar. Tel. 4434703
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OBRAS SOCIALES
Centro Médico Pueyrredón Ituzaingo 436. Pilar Tel. 4421256 Centro Pueyrredón Tucumán 595. Pilar ÓPTICAS Tel. 4429207 CLÍNICAS Y Look Osde HOSPITALES Rivadavia 485. Pilar Panam. Km 54 y Ruta 25 Hospital Municipal Tel. 4422874 Pilar. Tel. 4420015 (Pilar) Laboratorio Óptico Pilar Galeno V. Vergani 860. Tucumán 248. Pilar Tucumán 570. Pilar Tel. 4420508 Tel. 4664494 Tel. 0800.777.4253 Hospital Universitario Lutz Ferrando Swiss Medical Austral H. Yrigoyen 523. Pilar Torres del Sol. Av. Juan D. Perón 1500. Tel. 4434385 Panam Km. 50. Pilar Tel. 4482000 Opticus Tel. 0810.444.7700 Hospital Municipal Rivadavia 830. Pilar Medife (Derqui) Tel. 4420308 Av. Tratado del Pilar 25 Iparaguirre y Rivadavia San Carlos Pilar. Tel. 4422842 Tel. 4485201 Chacabuco 623. Pilar Pami Hospital Municipal Cel. 11.15.5303.9976 P. Lagrave 342. Pilar (Del Viso) Solar Tel. 4423057 Arata y Polonia. P. Lagrave y V. Vergani Tel. 02320.470253 Pilar. Tel. 4422406 13
Código de Área (0230) Obras Sociales - Farmacias
GUÍA DE
SALUD pilar I.O.M.A Independencia 790. Pilar. Tel. 4430945 Femeba Tucumán 595. Pilar Tel. 4429207 Accord Salud Tucumán 591. Pilar Tel. 4421981 Ospe H. Irigoyen 350. Pilar Tel. 4433360 Premedic Rivadavia 378. Pilar Tel. 4422034 Osecac Belgrano 374. Pilar Austral Salud Tucumán 641. Pilar Tel. 4426733 Mas Medica 11 de Septiembre 464. Pilar. Tel. 4428135 Osplad Independencia 670. Pilar. Tel. 4423315 Medicus Torres del Sol. Panam Km. 50. Pilar Tel. 4473187 Omint Village Pilar. Panam. Km 50. Loc. 76 Tel. 11.4808.2090
VETERINARIAS
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El Jockey San Martín 201. Pilar. Tel. 4426045 Isondu Palmas del Pilar Panam Km. 50. Pilar Tel. 4473006 La Embajada Albergue Trans. Ruta 8. Pilar. Tel. 4428971 La Querencia Venancio Castro 786. Pilar. Tel. 4423635 Pilar T. Márquez 970. Pilar. Tel. 4426723 Pilar del Norte Ruta 8 nº 52. Pilar. Tel. 4435559 Planeta Veterinario San Martín 284. Pilar Tel. 4434066 Policl. Vet. Dr. Ravera Tucumán 34. Pilar. Tel. 4429765 San Benito Av. Caamaño 1175. Pilar. Tel. 4666610 San Martín San Martín 395. Pilar Tel. 4420784 Sigma Guido 407. Pilar. Tel. 4473006 Vonhousevicko Uruguay 3200. Pilar Tel. 4308892 Zooluciones H. Yrigoyen 320. Pilar Tel. 4430708
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Nota de Tapa EdiciĂłn No. 20
Las arcadas, como las que sufre Leo Messi en cada partido, son sĂntomas de cosas tan dispares como un tumor cerebral o una simple bajada de azĂşcar
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El Porqué de sus arcadas Algunas de las causas que provocan las náuseas y los vómitos y el mecanismo de estas reacciones son desagradables pero a veces cruciales para nuestra supervivencia.
Muchas personas se han
preocupado por las misteriosas
el embarazo, pancreatitis, úlceras,
arcadas de Lionel Messi. Y se puede
tránsito intestinal lento, trastornos
decir que son misteriosas porque
cerebrales y nerviosos, trastornos
la estrella no ha desvelado qué le
hormonales, hipoglucemias,
ocurre y muchos medios se han
hipertiroidismo, insuficiencia renal y
centrado en él para elucubrar acerca
un largo etcétera.
de su salud y de su rendimiento deportivo. Pero en realidad, veremos que las arcadas y el vómito son en realidad un fenómeno complejo y aún más misterioso.
Las naúseas se pueden
En ocasiones las
náuseas llevan a las arcadas. Son contracciones rítmicas e involuntarias de los músculos respiratorios y abdominales. No hay que confundirlas con las
definir como una sensación de
regurgitaciones, que ocurren cuando
malestar o de estómago revuelto
parte del contenido del estómago
que además genera una urgencia
sube hasta la garganta durante el
por vomitar. En sí mismas no son
proceso digestivo y que se suelen
una enfermedad sino un síntoma
producir en forma de reflujo
que puede producirse a causa de
ácido. Además, las arcadas pueden
muchas razones como infecciones
producirse sin que haya naúseas, por
dentro y fuera del sistema digestivo,
ejemplo cuando nos introducimos el
migrañas, mareos por el movimiento,
cepillo de dientes hasta la garganta.
intoxicación por alimentos (por Fuente www.abc.es
medicamentos, malestar durante
culpa de bacterias), intoxicación alcohólica, quimioterapia,
Cuando las arcadas llevan hasta el vómito, se produce la expulsión por la boca y con violencia del
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contenido del estómago. Por lo general, el vómito es un mecanismo protector para expulsar alguna sustancia nociva ingerida, pero al igual que las náuseas también puede ocurrir debido a múltiples causas.
¿Cómo ocurren? Vomitar es un acto común y corriente (de acuerdo, también desagradable), pero es resultado de un milagro de coordinación entre músculos y centros nerviosos y tiene la finalidad de asegurar la supervivencia, al menos en origen. Justo antes del vómito el sistema nervioso induce el incremento
El acto de vomitar requiere la coordinación de muchos órganos del sistema digestivo, músculos y nervios repentino de la salivación. A continuación se contraen a la vez los músculos del pecho, el abdomen y el diafragma. Al mismo tiempo se relaja el esfínter que une el estómago con el esófago, (el conducto a través del que llegan los alimentos) y como resultado, se genera una presión más elevada en la parte baja del abdomen que empuja al contenido del estómago a subir y finalmente a salir por la boca. Pero no es tan sencillo... Porque, para que esto ocurra, además tienen que contraerse y relajarse algunos músculos de la laringe, faringe, esófago y estómago, al tiempo que se cierra la glotis (que es una válvula que impide que la comida llegue a los pulmones y que se cierra normalmente al tragar). En la arcada ocurre algo parecido, pero se contrae una parte
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superior del diafragma que también aumenta la presión en el pecho y por ello se impide que el contenido gástrico suba. Y cuando el contenido de nuestro estómago nos abandona, no acaba el conjunto de reacciones que constituyen el vómito: entonces, el sistema nervioso acelera el ritmo cardiaco y nos hace sudar... Es todo un mal trago.
El “gobierno” del Vómito Los encargados de coordinar estas contracciones son el centro del vómito y la zona reflexógena quimiorreceptora. Se puede decir que funcionan como un consejo de ministros que decide si hay que tomar tales o cuales medidas en función de la información que reciben. Y veremos que puede haber muchos tipos de información que puede provocar o no el vómito y las arcadas: Los gustos, olores y estímulos visuales llegan a través de las corteza cerebral (parte consciente). Por eso algunas sensaciones desagradables nos pueden hacer vomitar. El movimiento y algunas infecciones pueden hacernos vomitar a través del llamado tronco cerebral. Este es el responsable del mareo en el barco o el autobús. Algunos problemas del tubo digestivo, comprendido entre la boca y el ano, pasando por el estómago y los intestinos, envían información al órgano de gobierno del bulbo raquídeo a través del nervio vago. También se “reciben informes químicos” que detallan en qué estado se encuentra el organismo (quimiorreceptores).
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¿Cómo funcionan las Ondas de Choque?
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Indicaciones Hombro doloroso: Calcificaciones, tendinitis, síndrome subacromial, etc. Codo: Epicondilitis ( codo de tenista ) y epitrocleitis ( codo de golfista). Cadera: Bursitis, trocanterítis, etc. Rodilla: Rodilla del saltador, cintilla iliotibial, síndrome de la punta de la rótula, etc. Tendinitis en inserción de isquiotibiales, pata de ganso, etc. Talón: Fascitis plantar, espolón calcáneo, Aquilodinia, etc. Puntos gatillo. Entesopatías crónicas.
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Cómo escoger el Calzado Adecuado El calzado tiene la misión de proteger el pie contra heridas, golpes, humedad y frio. En circunstancias especiales a nivel industrial o deportivo, se le exige otras características según las necesidades particulares. Para estar cómodo y no molestar el calzado debe quedar
Tanto en el adulto como en los niños es importante tener en cuenta que el calzado debe ser amplio
sujeto al pie entre el contrafuerte del talón y el empeine, donde se disponen los cordones. Los calzados que no cubren el empeine, sólo quedan sujetos por la puntera y son más propensos a generar callos, helomas, juanetes etc. Figura 1 (a-c). Se emplean diversas unidades de medida, sobre todo respecto al largo. Las principales son: El “punto Paris”, el “Ingles” y el “Brannock”. En Argentina se usa el punto de Paris, cada tres números son 2 cm. Tanto en el adulto como en los niños es importante tener en cuenta que el calzado debe ser amplio, es decir que NO DEBE TOCAR EL DEDO EN LA PUNTA. Para probar el calzado y asegurarse de que le quede bien, Usted debe pararse descargando el peso de manera pareja, levantar el dedo gordo del pie y comprobar que en la punta sobre la medida del ancho de su dedo índice de la mano. Figura 1 (b).
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Una Reliquia Arquitectónica en Capilla La Farmacia San José fue declarada “Bien de Interés Histórico Nacional“ por la preservación de su estilo y sus características distintivas. María del Carmen Jatar, su propietaria junto a Eduardo Gutkind, cuentan la historia de una farmacia que es, por si misma, un eslabón de la historia de su pueblo. Un antiguo almacén tradicional de Capilla del Señor, provincia de Buenos Aires, fue el primer precedente de lo que es en la actualidad la reconocida Farmacia San José. En 1998 fue adquirida por sus actuales propietarios, los doctores María del Carmen Jatar y Eduardo Ariel Gutkind, y en junio de 2005 fue trasladada al predio que ocupa hoy en la calle Pellegrini, esquina Ameghino.
“Remodelamos el antiguo local, siempre respetando la fachada, a la vez que fue muy pensado cada detalle. No se descuidó ningún aspecto: las luces, tal como las que se utilizaban en las boticas de antaño, las persianas antiguas y las las marquesinas de época”, resalta María del Carmen. Y el aspecto externo de la farmacia, de alguna forma resume el espíritu que se quiere serguir conservando: ladrillos de color terracota que recuerdan la época colonial, techos bajos, faroles e incluso, una bandera Argentina. Los actuales propietarios
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de la San José son los responsables que la farmacia ganara el Premio Anual Capilla del Señor, otorgado por la municipalidad de Exaltación de la Cruz. “Fue declarado bien de interés nacional por preservar su estilo y sus características distintivas en una puesta en valor integral de la farmacia”, cuenta orgullosa María del Carmen. Pero las memorias de la San José no se limitan al año 2005, cuando fue condecorada con este premio. La farmacia data, según la primera inscripción en Salud Pública, del 17 de Agosto de 1903, una día, casualmente, patriótico. Desde ese entonces, durante más de un siglo de historia, se sucedió todo un linaje de farmacéuticos que se hicieron cargo de ella hasta ser adquirida, en 1998, por sus actuales propietarios. Y el aspecto arquitectónico no es lo único que destaca a este punto de venta. También sobresale su compromiso con la comunidad. “Donamos botiquines de primeros
auxilios a todas las escuelas e instituciones del distrito, como bomberos voluntarios, clubes sociales y deportivos, asociaciones civiles y centros de jubilados.” Además, junto al Rotary Club del pueblo y al Municipio vienen implementando desde hace siete años una campaña de salud bucal. “La Farmacia está a cargo de la preparación y la donación de las dosis de flúor para todas las escuelas rurales de la zona”, detalla Jatar. “Estoy muy agradecida con mi papá Ramón y mi mamá Carmen. Es por ellos que pude estudiar en la facultad de Farmacia y Bioquímica de la Universidad de Buenos Aires, viajando desde aquí todos los días, con mucho sacrificio“, remarca María del Carmen. Pero el trabajo en familia va mucho más allá. En la actualidad, su marido, Rodolfo Mezzelani, la acompaña en la farmacia, y su hijo Tomás “dice querer ser futbolista y farmacéutico.“