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Revista CoMommy Año 11, N°1, Junio 2019 es una publicación mensual Las opiniones expresadas por los autores no necesariamente reflejan la postura de CoMommy. CONVOCATORIA ABIERTA Se reciben colaboraciones para el próximo número de la revista CoMommy. Todos los trabajos se someten a dictamen de publicación.
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Índice
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Madam CJ Walker
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Papás modernos, rompiendo estereotipos
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¡Peligro!¡Peligro! Bienvenida a la maternidad
Historias que inspiran
Tips para emprender
12 7 consejos para mamás emprendedoras
Libro del mes
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Tips para ser más productiva El ego es el enemigo, Ryan Holiday
Editorial CoMommy comenzó como un espacio para poder compartir la experiencia de ser madre y seguir trabajando en tus proyectos. Pero ha ido más allá, se ha convertido en una ideología sobre una maternidad sin culpa y compatible con todos los aspectos de tu vida.Y esta revista es parte del mensaje principal de CoMommy. Hemos escuchando tantas veces la misma historia llena de retos y dificultades que vienen en el aspecto laboral a la par que la maternidad.Y lo principal que queremos decirte es SI SE PUEDE. Esta revista está motivada por todas aquellas mujeres que quieren salir adelante y que han sumado a este proyecto. Quiero decirte que no estás sola y que hay muchas mujeres librando la misma batalla que tú y buscando su lugar en el mundo. Debes creer que puedes comenzar tu negocio o trabajar, cuidar tu cuerpo, tu salud y cuidar a tus pequeños sin sentirte mal. Sacrificar tu vida laboral y personal por aquellas personas que amas es válido, pero no es la única opción y no tienes que sentirte culpable por querer lo mejor de tu vida.
Ve y conquista tus sueños.
Madam C.J. Walker Nació: 1867, EUA en una familia de esclavos. Empresa: Productos para sanar y hacer crecer el cabello
Queda huérfana a los 6 años, se muda con la familia de su hermana mayor y es maltratada y abusada por su cuñado. Para escapar, se casa a los 14 años, tiene una hija pero enviuda a los 2 años del nacimiento de Lelia. Sin preparación ni dinero, trabaja lavando ropa durante 2 décadas. Por falta de higiene, sufre pérdida de cabello y ante el temor de quedar calva inventa una pócima que sana y hace crecer su cabello. Comienza a vender su producto y crea su empresa de belleza. Se vuelve a casar, y su esposo le ayuda a publicitarla, tanto que contrata a vendedoras, su empresa crece a nivel internacional y
Consultoría de maternidad especializada en alimentación infantil (método BLW-BLISS), sueño infantil (solución de malas prácticas) y lactancia (exitosa y sin dolor).
Asesorías personalizadas, cursos presenciales y online.
PININOS 4
LEC. ANA LUZ DÍAZ SÁNCHEZ
(222) 554 6315 @pininosmaternidad Pininos
Historias que inspiran
ella se convierte en la primera mujer afroamericana millonaria hecha a sí misma. Así que antes de rendirte... Pienses en Madam CJ Walker, porque el éxito ocurre cuando tus sueños son más grandes que tus excusas.
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Papás modernos, Cambiar un pañal, preparar la comida del bebé, bañarlo, peinarlo, jugar con él son actividades que eran exclusivas de las mujeres y ahora podemos ver a los hombres hacerlo de forma normal. Y aunque no podemos negar que cuando nace un bebé, la mujer siempre tendrá un papel más activo, aquí te dejamos algunos aspectos en los que los nuevos papás están rompiendo estereotipos.
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1 Información.
Gracias a internet, vivimos en la era de la información. Afortunadamente, existen cursos especializados desde preparación para el parto, a los cuales puedes asistir con tu pareja, o tomar todas las asesorías que requieran para aprender a ser mejores papás.
Salud. 2
Los ginecólogos recomiendan que para concebir, ambos padres se tomen vitaminas y ácido fólico, ya que cada uno deberá poner lo mejor de sí en el nuevo ser. Además, cada consulta es una oportunidad de estar presente y ser testigo de lo maravilloso que es el crecimiento de un bebé en el vientre, ¡y no se diga de aquella primera vez que los papás escuchan los latidos de sus bebés!
3 Parto.
Este momento es crucial, es la bienvenida que le damos a nuestro pequeño al mundo y sin duda, es una experiencia indescriptible. Ser papá, implica estar ahí para lo que se necesite, desde brindar un vaso de agua o sostener tu mano, darte palabras de aliento y gratitud. Un papá tiene mucha importancia en este paso, más de lo que notamos, porque saber que tu cómplice está ahí contigo y para ti y tu bebé, te dará siempre mayor seguridad y confianza. En algunos hospitales, existe el programa Papá Canguro donde el papá se pega el bebé al nacer para darle calor mientras la mamá se recupera del esfuerzo, generando una conexión increíble. Pregunta por éstas opciones.
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Alimentación. 4
La lactancia exclusiva, sin duda, está más relacionada a las mamás, pero siempre hay formas de participar y apoyar, tanto emocionalmente ante una crisis de lactancia como buscando asesorías. Una vez que se llega la ablactación, el papel del papá puede volverse más activo, planeando menús, cocinando, haciendo las papillas o aplicando el método BLW.
5 Cuidado e higiene.
Desde pequeños percibimos nuestro ambiente familiar, así que brindar paz, armonía y felicidad es indispensable. Y en la higiene ambos pueden participar cambiando pañales, bañándolo, cortándole las uñas o limpiando sus dientes y encías.
Ser padre es una experiencia que cambia la vida e involucrarse hace que disfrutes más tu paternidad/maternidad. No permitan que los prejuicios les impidan disfrutar de la increíble aventura de ser papás.
Felicidades a todos los
papás
en su día
¡Peligro!
¡Peligro!
Bienvenida a la maternidad Por Yosh Arámburo
The momster
The momster
Themomstermx
“Ser mamá no sé mide por lo que dejas atrás, sino no por lo que ganas al hacerlo”
Desde el primer momento que me enteré qué me convertiría en mamá, me di cuenta de que se albergaba en mí una de las tareas más monumentales que podría experimentar. Jamás imagine que estos pequeños seres, me darían las más grandes preocupaciones; pero de igual manera me han brindado una felicidad indescriptible. Me he enfrentado a dos pequeñas personitas con gustos definidos, personalidades diferentes, a berrinches, a mocos, a panzas locas, a noches infinitas, a días más largos, a momentos que digo: y, ¿si salgo corriendo?, no puedo soy su madre y tengo que hacerme cargo de su salud física y emocional.
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Educar desde el amor, maternidad consciente le dicen. “La maternidad consciente es el trabajo personal que realiza cada madre desde el parto en adelante, la maternidad consciente se encuentra dentro del paradigma de la crianza respetuosa, que tiene como fin respetar a los hijos como personas y observar sus necesidades”. Educar desde el amor es contener en medio de un berrinche, educar desde el amor es hablar con palabras claras lo que se necesita, educar desde el amor es escuchar y volver a escuchar, educar desde el amor es entender que nuestros hijos SON PERSONAS. Son individuos con ideas, emociones, percepciones completamente diferentes, entenderlas para conectar.
Hagamos equipo Qué que buena falta le hace a la maternidad. De pronto nos llenamos de tareas y más tareas, nos casamos con un modelo de WONDERWOMEN. Queremos trabajar, pero también queremos tener un hogar limpio y a esto súmale el poco descanso que este trabajo llamado ser madre te da.
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Necesitamos mayor CONSILIACIÓN. Necesitamos padres dispuestos a ejercer su paternidad e involucrarse en las necesidades físicas y afectivas de estas personitas. Se requiere de la creación de redes de apoyo a la maternidad; alguna vez escuche: “un niño, no es solo de los padres, es de todos”; por ello un pequeño ser también requiere del amor y cobijo de la familia y de una comunidad.
Diviértete Habrá días difíciles, pero recuerda una sola cosa, los niños crecen y crecen muy rápido, más vale disfrutarlos. ¡SUERTE LO ESTÁS HACIENDO BIEN! Abraza tu maternidad
maquillaje
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Consejos para mamás
emprendedoras Por Yoz Alcántara
¿Eres mamá y decidiste emprender? O si ya tenías una empresa y ahora un bebé, sabrás de lo que hablamos aquí. La vida no vuelve a ser la misma, dicen que te va a cambiar cuando llegue tu bebé pero en realidad no tenemos ni la mínima idea del vuelco que da nuestra vida y más, si estamos en el tema de los negocios, no porque los trabajos no sean demandantes, pero sin duda el reto de emprender requiere de muchas destrezas y manejo de emociones, así que puede ser normal que llegues a sentir que el mundo se te viene encima o que no sabes ni siquiera por dónde comenzar.
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Si te has sentido así entre tu negocio y tu familia y ni hablar de la vida de pareja (que eso es todo un tema a parte), aquí te dejamos 7 consejos que esperamos te ayuden a bajarle dos rayitas a tu estrés.
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Tener las cosas en orden y asignarles un lugar.
Las cosas en orden y con un lugar asignado te evitarán perder el tiempo que pasas buscando las cosas extraviadas. Además, organiza tu tiempo, cuando eres mamá las 24 horas parecen insuficientes y las noches eternas. Puedes elegir sólo un día a la semana para reuniones y así aprovechar tu tiempo y el de tus colaboradores.
Aprende a decir que no. Como emprendedoras (y mamás) queremos hacer todo, de repente sentimos que todo lo podemos y nos llenamos de tareas y compromisos que más que beneficio nos generan estrés y cansancio mental. Decir que no, no es fácil, pero es necesario para lograr organizarte y cumplir con aquello que realmente importa.
Enfócate. ¿Te invitaron a unos proyectos muy novedosos e interesantes.? Antes de meterte a más cosas, pregúntate si te ayuda a tu propósito principal. Puede ser que sea justo aquello que estabas buscando pero si no, entorpecerá tus actividades o se convertirá en una carga. Mantén el enfoque y no permitas que las cosas superfluas o que no son para ti en este momento, te distraigan.
Cree en ti. No hay nada más poderoso que la fuerza que tienes en tu interior. Tienes dentro una luz que es capaz de iluminar a tu alrededor, sólo necesitas creer en ti, en tus sueños y en tu intuición, lo que te digan los demás es únicamente su opinión y nada más. Ten fe en ti misma y atrévete a descubrir todo lo que eres capaz cuando tienes determinación.
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Independízate. Busca ser autosuficiente tanto en lo económico como en lo emocional. Toma tus propias decisiones por ti y tu familia y ordena tus prioridades. Esto te brindará confianza y seguridad, además que mejorará tu autoestima. Es maravilloso compartir tu vida con tus seres queridos, pero siempre recuerda mantener tu propia personalidad e identidad.
Trabaja en equipo y delega. Aprender a delegar es todo un arte, un dominio de tu ego, porque delegar significa aceptar que cada persona le va a poner un toque especial a lo que haga. Nadie hará las cosas como tú, cada quien tiene su propio estilo, aceptar esto te ayudará a disminuir las ganas de controlar todo al 100% y aprovechar los beneficios de trabajar en equipo.
Disfruta del camino. Emprender es complicado, pero no imposible. Lo mejor es que te permite estar más tiempo con tu familia, crecer personalmente y claro, tener más dinero. Cada viaje comienza con un paso y si ya lo haz dado, sólo queda seguir avanzando y aprendiendo, que al final, el principal objetivo de la vida es vivirla y disfrutar cada momento.
Pon en práctica estos consejos, y date cuenta que no estás sola, y no eres ni la primera ni la última que ha pasado por momentos difíciles y al igual que millones de mujeres, puedes salir adelante. Busca esos espacios y a esas amistades que enriquecen tu vida y aléjate de todo lo tóxico que te rodea. Encuentra inspiración y comparte alegría a tus seres queridos ¿y los resultados? Llegarán cuando menos te los esperes y más dispuesta estés a recibir todos los frutos de tus esfuerzos.
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Tips para ser más productiva Grabar audio
Dictado
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Utiliza la tecnología a tu favor. Si necesitas escribir y tienes las manos ocupadas, one note (y otros programas) tienen la opción de que le puedas dictar, así, puedes ahorrarte mucho tiempo.
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Haz tu lista de 5. En la noche, antes de irte a dormir, escribe una lista con tus actividades principales y en el orden de importancia para que al día siguiente te enfoques en sacar esos 5 pendientes, si te da tiempo para más, adelante, pero mientras enfócate en acabar tu lista, un punto y luego el otro.
3 Utiliza el Método Pomodoro. Consiste en dedicarte durante tiempos determinados a una actividad SIN DISTRACCIONES, puedes bajar una app que te va contando el tiempo tanto de concentración como de descanso. En esos momentos de descanso es cuando puedes hacer todas esas distracciones, es un método muy efectivo si lo tuyo no es la concentración.
Goodtime
Focus To-Do
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Tips para emprender
4 Desactiva las notificaciones de las redes sociales. Si tu teléfono suena a cada momento, tendrás la tentación a tu lado, es mejor desactivar todas aquellas cosas que no son urgentes, como los grupos de whats app o si alguien le dio like a la foto, ese tipo de cosas pueden esperar porque si te distraes a mirarlas, probablemente te quedarás viendo un vídeo o leyendo una noticia que no te aporta.
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Planea tu ruta. Si tienes que realizar compras o asistir a diversos lados, calcula bien tus tiempos de traslado y las opciones de rutas que tienes. Si vas a un lugar que no sabes dónde es, ubícalo previamente en waze o google maps para que no pierdas tiempo perdiéndote. O si tienes que pasar a algún lado, organiza tus paradas y busca atajos para librar el tráfico y no te estreses o manejes imprudentemente, es mejor planear salir a horas que no son pico, y aunque vayas tarde, recuerda que siempre hay tiempo para ser cortés.
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Plaza Lima, Local 5.
Calle Cholula #315, Santiago Momoxpan, Cholula Puebla.
Te has puesto a pensar cuántas botellas de plástico hay en tu baño. Según datos del Semarnat se calcula que en nuestro país se producen 9 mil millones de botellas y solo se recicla el 15% Es momento de replantear nuestros hábitos y comenzar a tomar conciencia que esta problemática necesita la participación de todxs. Empezar es más fácil de lo que crees, inicia con pequeñas acciones en tu vida diaria y deja de generar plástico innecesario
Todos nuestros productos son libres de empaque, además, están elaborados con ingredientes que nos regala la naturaleza. Comienza en casa el cambio y cuidemos nuestro planeta. indraecosmetica Indra Ecosmetica
Libro del mes
El ego es el enemigo,
Ryan Holiday
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El principal enemigo del éxito se encuentra en nuestro interior, las ideas y visiones erróneas sobre nuestras limitaciones y alcances nos impiden a aprender más y a crecer como personas. Cuando iniciamos algo no somos expertos, cuesta trabajo aceptar que no tenemos siempre las respuestas ni las habilidades para algo, pero si no comenzamos por aceptarlo no tendremos oportunidad de mejorar. Este libro te ayuda a abrir los ojos, a aterrizar los pies y a aceptar que crecer a veces duele.
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Hoy es el mejor día de mi vida
No porque vaya a pasar algo en especial, sino porque cada día es el mejor día de mi vida. El ayer ya pasó y el mañana aún no llega, así que hoy tengo la oportunidad de tomar las riendas de mi vida y cambiar mi destino. Hoy puedo estar presente con mis seres amados y vivir cada momento de hoy. Hoy puedo disfrutar de lo que hago, sonreír y ayudar a mucha gente. Hoy puedo respirar, ver el amanecer y el atardecer, sentir el viento o la brisa. Hoy puedo decidir creer en mí y enfocar mis esfuerzos para ser mejor que cualquier otro día de mi vida antes de ayer. Por todo esto y más, hoy es el mejor día de mi vida.
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En CoMommy rentamos espacios de oficina compartidos o privados para que puedas trabajar en tus proyectos, hacer crecer tu negocio, escribir, leer, reunirte con tus clientes o dar tu taller. Todo mientras tu pequeño se divierte y es cuidado en nuestra ludoteca.
Tenemos espacios por hora, días o mes. Solicita tu cotización. 798 5682 2224480192
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