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Edição 172 - Fevereiro 2014

ÀS ESCURAS NAS PASSARELAS É difícil pensar que uma miss possa desfilar e fazer coreografias em um concurso de Miss Brasil enxergando pouco (tendo apenas a visão central) e, ainda, cegueira noturna e, apesar de todos os percalços, conquiste o Brasil ficando em segundo lugar. Mas, isto aconteceu, Ela é a mineira, de Betim, Janaína Barcelos e vive um drama que a torna ainda mais bela, por sua determinação e fé em Deus. A Miss Minas Gerais 2013 é portadora da Retinose Pigmentar, uma doença que poderá deixá-la completamente cega. Determinada e para ajudar os portadores da doença, a Miss montou uma ONG. Saiba um pouco mais sobre esta história.

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LAGOA DA “PETROBRAS” ESTÁ TOMADA PELOS AGUAPÉS 03

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Genérico

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CONSUMA PEIXES, PELO MENOS, DUAS VEZES POR SEMANA PÁGS

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DORES DO TURVO: A TERRA DA MATEMÁTICA PÁGINA

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02 COMERCIAL

GRANDE BH, FEVEREIRO DE 2014

ERRATA: Na edição passada, 171, incluí, nas páginas 12 e 13, o Confrei como verdura saudável, porém, a OMS, considera a planta com alto índice de toxicidade, sendo prejudicial à saúde.

Tyla Brandão, Editora

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PANO BRANCO: PEGAMOS NA PRAIA OU NA PISCINA?

Comumente, as pessoas relatam que voltaram da praia ou após frequentar piscinas, com umas manchinhas brancas na região das costas. O famoso pano branco.

Por Hyllo Baeta Marcello Júnior

Mestre em Microbiologia | Preceptor em Residência Médica em Dermatologia | CRFMG 15785

O causador destas lesões é um fungo, mas a grande curiosidade é que não o pegamos na praia ou na piscina e sim, o levamos para passear conosco.

Isto mesmo, este fungo chamado Malassezia, vive na nossa pele e devido à sua multiplicação exagerada ele deixa de ser um colonizante e passa a causar doença.

Associamos o aparecimen-

to das lesões com a viagem à praia ou o uso de piscinas, porque quando as lesões são expostas à radiação solar elas ficam descoradas em relação ao restante da pele. Isto ocorre porque a Malassezia produz uma substância chamada ácido azeláico, que impede a pele de produzir melanina quando exposta ao sol.

VB

EXPEDIENTE

Inscrição Municipal: 100.635/001-2 | Inscrição Estadual: Isenta CNPJ: 07.741.046/0001-00 | Endereço: Rua Nicolau Alves de Melo, 13 Sala111 . Centro . Betim/MG | CEP: 32.560-090 | Informativo de Saúde Propriedade: Jornal VIVERBEM-Saúde Ltda ME Contatos: 31 2571-1013 | 9984-7118 |9645-8476 Circulação Betim, Contagem, Brumadinho, Ibirité, Mário Campos e Sarzedo www.jornalviverbemsaude.com.br

Jornalistas Responsáveis Tyla Brandão . Reg. MG 04566 JP tyla@jornalviverbemsaude.com.br

Consultoria Jurídica Sá e Marques de Sá Sociedade de Advogados

Consolação Resende . Reg. 04486 consolacao@jornalviverbemsaude.com.br

Gerente Comercial William de Pádua

Revisão Tyla Brandão

Adaptação do projeto e diagramação Jane Saraiva

MEIO AMBIENTE 03

GRANDE BH, FEVEREIRO DE 2014

LAGOA DA “PETROBRAS” ESTÁ TOMADA POR AGUAPÉS

Os aguapés transformaram a paisagem da Lagoa de Ibirité, conhecida como Lagoa da Petrobras.

Por Consolação Resende Excesso de aguapés indica o alto índice de poluição da lagoa. O aguapé é uma vegetação aquática que prolifera somente em ambientes poluídos (em águas puras, ele não tem vez: não consegue crescer, fica parado). Isso porque a poluição confere à lagoa um alto índice de nutrientes, que permite o aparecimento desse tipo de vegetação. Em pequenas quantidades, o aguapé age como um filtro natural e ajuda a despoluir a água, mas em grandes proporções, como está hoje, na Lagoa de Ibirité, denuncia a quantidade excessiva de poluentes na água, trazidos pelos efluentes domésticos.

Quanto mais poluído o ambiente, maior o potencial de proliferação dos aguapés. Dessa forma, verificamos que, hoje, a Lagoa de Ibirité está com um alto índice de eutroficação, que é a proliferação de matéria orgânica em meio hídrico. A aglo-

meração de aguapés forma um grande “tapete verde” e impede que os raios solares cheguem até a superfície da lagoa, diminuindo, consequentemente, a quantidade de oxigênio na água, causando a morte de seres vivos que ali residem. Além

disso, os aguapés são plantas que possuem raízes longas e sua alta concentração dificulta a circulação dos peixes, fazendo com que eles fiquem ilhados em determinadas áreas ou presos.

LAGOA DA PETROBRAS A Lagoa da Petrobras é um reservatório artificial, que foi criado na década de 60, para suprir a demanda de água da Refinaria Gabriel Passos no processo do refino do petróleo (uma área formada por fazendas e terras de propriedade do município de Ibirité foi desapropriada para construção da lagoa).

Durante muitos anos, a lagoa foi um espaço de lazer, tanto para a população local, quanto para visitantes de regiões vizinhas. Era comum ver veículos estacionados e muitas

pessoas às suas margens. Contudo, nos últimos anos, esse cenário mudou. A poluição de suas águas atingiu níveis alarmantes e, gradativamente, as pessoas deixaram de frequentar o local. Às suas margens, foram afixadas placas alertando para o perigo de contaminação pela esquistossomose.

Os aguapés evidenciam a grande contaminação por materiais orgânicos. Estudos indicam que há, ainda, o problema de contaminação da lagoa por metais pesados: foi detectada a presença de Mercúrio e Cobre nas vísceras de peixes da lagoa (portanto, o consumo de peixes pescados no local é perigoso.

O acúmulo desses metais no organismo pode trazer graves problemas à saúde, como o câncer).

PARCERIA GARANTE IMPEZA DA LAGOA A Copasa deu início, em julho do ano passado, a um conjunto de obras de saneamento em Ibirité, o que irá possibilitar a completa despoluição da Lagoa da Petrobras, que atualmente recebe todo o esgoto da cidade.

O investimento previsto é de R$ 135 milhões.

Segundo o deputado Dinis Pinheiro, majoritário na região, as obras marcam um novo tempo para a população de Ibirité, que irá recuperar a beleza e a limpeza de um de seus maiores patrimônios naturais, que é a Lagoa da Petrobras. Dinis Pinheiro também destacou que as obras são resultado de parceria entre o poder municipal e o Governo do Estado, com intermediação do Legislativo.

Pelo projeto, serão construídos 57 quilômetros de redes coletoras e interceptoras de esgoto e seis estações elevatórias. A

Estação de Tratamento de Esgoto (ETE) será uma das mais modernas da América Latina, com capacidade de tratar 140 litros de esgoto por segundo. O tratamento é autossustentável em relação à energia elétrica por incluir um sistema de aproveitamento do biogás com a cogeração de energia. Além disso, mais de 20 mil habitantes que residem nas vilas Primavera e Águia Dourada serão diretamente beneficiados.

POSICIONAMENTO DA PETROBRAS Toda a água utilizada no processo industrial da Refinaria Gabriel Passos (Regap) é captada na Lagoa de Ibirité. E todo o efluente hídrico da refinaria passa por uma estação de tratamento, que encontra-se em operação normal, e atendendo aos padrões estabelecidos pelo órgão ambiental do Estado de Minas Gerais.

Estudos técnicos realizados pelas Universidades Federais de Minas Gerais e de São Carlos (SP), e parecer técnico do Instituto Mineiro de Gestão das Águas (Igam), no Córrego de Pintados, que deságua na Lagoa de Ibirité, demonstram que a carga poluidora da Lagoa de Ibirité está diretamente relacionada à carga orgânica, causada por esgotos urbanos sem tratamento.

Em meados de 2012, a Petrobras negociou terreno para a construção de uma Estação de Tratamento de Esgotos (ETE) da cidade de Ibirité, pela Companhia de Saneamento de Minas Gerais (Copasa). Para possibilitar o uso da água da lagoa pela refinaria, a Regap adquiriu, ainda, uma máquina de retirada de aguapés, semelhante à utilizada no Lago Paranoá, em Brasília, denominada “Papaguapé”, com previsão de início de operação em meados de 2014. Tal medida visa atenuar os problemas causados pela chegada de esgoto doméstico na lagoa, que somente serão sanados após entrada em operação da referida ETE da Copasa.

04 ESPORTES Recorrer à prática de exercícios é a melhor maneira para angariar ganhos duradouros à saúde, assim, o ciclismo e a corrida podem ser aliados de quem pretende adotar um estilo de vida mais saudável. O proprietário da Bike Betim, Elbert Francisco da Silva, é ciclista e considera o ponto alto deste esporte a elevação do autoestima. “Quando você traça uma meta e consegue vencê-la, você aumenta sua autoestima e quer uma nova meta”, explica. O ciclista também chama a atenção para o quesito segurança: “pessoas que andam de bicicletas precisam usar equipamentos de segurança, como sinalizadores, luvas e capacetes, e acima de tudo, precisa ter bom senso. Ou seja, saber quando e onde andar de bicicleta”, enfatiza.

Além de cuidar da segurança física, o ciclista também deve buscar informações sobre sua saúde, fazendo um checkup.

Desta forma, a prática da atividade física fica mais segura.

Principais vantagens em andar de bicicleta:

GRANDE BH, FEVEREIRO DE 2014

OS BENEFÍCIOS

DA CORRIDA E DO CICLISMO A corrida e o ciclismo são duas atividades físicas aeróbicas. Conheça os benefícios de cada uma.

Combate estresse e depressão.

Emagrece quando a atividade é combinada a uma dieta saudável e com baixas calorias.

Faz a pessoa se sentir mais feliz e ter bom sono.

Reduz colesterol e triglicérides.

Evita o infarto.

Diminui a pressão arterial.

Aumenta a imunidade.

Melhora a Respiração.

Garante boa forma e fôlego de atleta.

CORRER PARA MANTER A FORMA Sabemos que correr é um

ótimo jeito de ficarmos em forma. Mas, como isso afeta o corpo? A bacharel em Educação Física, idealizadora do projeto Equipe de Corrida, da Academia Betim Fitness, Flávia Rossi Jardim, explica que a corrida queima calorias e aumenta a taxa metabólica — o ritmo no qual o corpo usa energia. Isso pode ajudar no controle do peso. “Correr também tonifica os músculos, principalmente na parte inferior do corpo. Estar tonificado e em forma facilita a realização de outras atividades físicas”, explica Flávia.

A corrida é uma forma de exercício aeróbico — a frequência cardíaca aumenta durante a atividade. Quando a frequência cardíaca aumenta, todo o sistema cardiovascular (coração e vasos sanguíneos) se exercita. Exercícios regulares fazem o sistema cardiovascular trabalhar de forma mais eficiente. O que isso significa? Flávia explica que quando a frequência cardíaca aumenta durante o exercício, o coração se exercita. Os exercícios regulares deixam o coração e as outras partes do sistema cardiovascular mais fortes, e as ajudam a trabalhar com mais eficiência. O coração bombeia mais sangue a cada batida. Isso, por sua vez, ajuda os vasos sanguíneos a reterem elasticidade. O

maior volume de sangue também carrega mais oxigênio dos pulmões para outras partes do corpo. Os pulmões também se exercitam, em função do aumento da frequência respiratória durante uma corrida.

Outros benefícios da corrida, de acordo com Flávia, é a redução da pressão arterial, ajudando assim, a controlar a hipertensão (alta pressão arterial). Os exercícios também aumentam o bom colesterol (lipoproteínas de alta densidade, ou HDL) e reduzem o mau colesterol (lipoproteínas de baixa densidade, ou LDL), o tipo de colesterol que se acumula nas artérias.

Para finalizar, Flávia diz: “a corrida exige muito pouco equipamento além de um bom par de tênis de corrida, e pode ser praticada tanto no inverno quanto no verão”.

VB

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PORTADOR DE CÂNCER

ONCOLOGIA 05

TEM BENEFÍCIOS ESPECIAIS Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) o número de novos casos de câncer, em todo o mundo, poderá chegar a 15 milhões em 2020.

Por Tyla Brandão No Brasil, a Constituição Federal assegura alguns direitos aos portadores de neoplasia maligna (câncer). Porém, o desconhecimento e a falta de informação fazem com que os portadores deixem de desfrutar desses benefícios.

Desde que diagnosticado precocemente, o câncer pode ser controlado, sendo a cura possível, em muitos casos. Entretanto, o tratamento da doença pode ter um custo elevado, além de causar complicações físicas e psicológicas ao paciente. Por isso, foi instituído o direito constitucional aos portadores de câncer. Muitas entidades como o Instituto Nacional do Câncer (INCA), a Associação Brasileira de Combate ao Câncer Infantil e Adulto (Abraccia), entre outros, editam cartilhas e materiais informativos sobre esses benefícios, porém, a falta de informação ainda é um dos maiores inimigos dos portadores de câncer. Os direitos garantidos aos doentes de câncer são extensivos a pacientes com outras doenças graves, como tuberculose ativa, hanseníase, alienação mental, cegueira, paralisia irreversível ou incapacitante, cardiopatia grave, doença de Parkinson, espondilartrose, anquilosante, nefropatia grave, estado avançado da doença de Paget (osteíte deformante), Aids e contaminação por radiação. Os benefícios podem ser: aposentadoria, isenção de pagamento do Imposto de Renda que incide na aposentadoria, andamento prioritário de processos judiciais, levantamento do FGTS, quitação de imóvel, levantamento de seguro de vida e previdência privada, saque do PIS, auxílio transporte, isenção de IPI, ICMS e IPVA na

aquisição de veículos especiais, entre outros.

Portanto, para ter acesso aos benefícios, é preciso ter acesso aos dados do serviço médico adquirido por requerimento da Instituição de Saúde, que detenha os dados do prontuário do paciente.

Abaixo, alguns desses direitos: Aposentadoria por invalidez: devida ao segurado que, estando ou não em gozo do auxílio doença, for considerado incapaz e insusceptível de reabilitação para o exercício da atividade que lhe garanta a subsistência e será paga enquanto permanecer nessa condição.

Isenção do imposto de renda na aposentadoria: poderá ser requerida junto ao ór-

gão competente, ou seja, aquele que paga a aposentadoria (INSS, Prefeitura, ou outro órgão do Governo).

Isenção da contribuição previdenciária: sobre a parcela de até três mil reais dos proventos dos servidores públicos federais aposentados por invalidez.

Passe livre em transporte coletivo interestadual para pessoas carentes portadoras de deficiência.

Liberação do Fundo de Garantia e do PIS/Pasep: deve ser requerido junto à Caixa Econômica Federal. É devido ao trabalhador com neoplasia maligna (câncer) ou o trabalhador que possuir dependentes, registrados no INSS, acometidos de câncer.

Cirurgia plástica reparadora de mama pela rede de unidades integrantes do Sistema Único de Saúde (SUS), nos casos de mutilação decorrente de tratamento de câncer.

Quitação do financiamento de imóvel junto à Caixa Econômica Federal sujeito à verificação e composição de renda familiar no contrato de financiamento.

Isenção de ICMS, IPI e IPVA, caso a doença ocasione deficiência nos membros, superiores ou inferiores, que a impossibilite de dirigir automóveis comuns.

Dica: O portador de câncer deve guardar todos os laudos, receitas, exames, radioterapias, tomografias, entre outros documentos, além de seus pessoais, que comprovem o problema de saúde. Estes são documentos importantes em qualquer processo judicial. É sempre ficar de olho, pois várias medidas têm sido adotadas, como direito a determinadas medicações seja oral ou intravenosa ou atendimentos médicos em casa, que contribuem para eficácia do tratamento.

06 MAMOGRAFIA

GRANDE BH, FEVEREIRO DE 2014

PREVENÇÃO AINDA É A

MELHOR ARMA CONTRA CANCÊR

O câncer de mama é o tumor mais comum em mulheres, respondendo por 22% do total de novos casos no Brasil a cada ano, conforme Instituto Nacional de Câncer (Inca). O levantamento do Instituto revela que surgiram cerca de 50 mil novos casos da doença, apenas em 2012. A melhor forma de evitar o câncer é a realização de exames preventivos, pois, quando a doença é diagnosticada na fase inicial, as chances de cura podem chegar a 95%.

Um dos métodos mais eficientes para detectá-la, precocemente, é a mamografia, radiografia das mamas, realizada em um equipamento específico, conhecido como mamógrafo.

O mastologista e presidente da Sociedade Brasileira de Mastologia - MG, lécio Lucena, afirma que o câncer de mama não apresenta uma causa específica.

A enfermidade ocorre, principalmente, em mulheres, não excluindo o público masculino e, preva-

Chance de cura aumenta quando o câncer é diagnosticado precocemente.

tenha histórico familiar ou um perfil de risco aumentado incluindo alterações genéticas propícias para o aparecimento da doença, dentre outros fatores de risco”, esclarece.

O especialista explica ainda que a mamografia permite detectar lesões ainda muito pequenas, na fase inicial do câncer, o que não é possível com o exame de toque. Atualmente, a técnica está mais avançada, com destaque para mamografia digital, com maior qualidade e, consequentemente, mais capacidade de detectar e interpretar as alterações mamárias. “A mamografia

permite identificar a doença na fase inicial. Quando comparada a qualquer outro exame, esse é o método mais eficaz, podendo influenciar na escolha do tratamento assertivo e menos agressivo para a mulher. Não existe outro método que substitui o processo, ainda que gere um desconforto, uma das reclamações mais constantes. Por isso, não é possível postergar a realização do exame”, observa Dr. Clécio.

As mulheres com menos de 40 anos também devem realizar outros tipos de exames preventivos, como o autoexame e o acompanhamento com um profissional da área de mastologia ou ginecologia. Outro cuidado é observar qualquer alteração na mama. “Sintomas como o aparecimento de nódulos, mudança no tamanho e forma, saída de secreções claras ou sanguinolentas e feridas na pele podem ser um sinal para procurar um médico o quanto antes”, alerta Lucena.

DEPOIMENTO

Dia 5 de fevereiro é o dia mundial da Mamografia, exame que detecta preventivamente, possível tumor.

VB

lecendo nas mulheres com faixa etária mais avançada. Entretanto, o rastreamento por meio do exame mamográfico é recomendado, anualmente, somente a partir dos 40 anos.

“O risco é maior nessa fase. A mamografia não é indicada para jovens,já que a radiografia tem maior dificuldade em detectar os sinais radiológicos em tecidos mamários mais densos, o que ocorre abaixo dos 40 anos. Antecipar a realização da mamografia é indicado quando a pessoa não tem alterações palpáveis ou que

No início de janeiro/2014, recebi um telefonema de um atendente da Unimed/BH, me oferecendo um exame de mamografia, gratuitamente, mesmo eu sendo usuária deste Plano de Saúde. A data da minha última Mamografia foi em Nov/12, e a pedido do meu médico, precisei fazer uma Ultrassonografia das mamas, em Fev/13. Estava tudo bem, porém, ele me solicitou outro exame (manutenção) para o ano de 2013. Por isso, quando a Unimed me ligou, perguntando se eu queria fazer a mamografia, na mesma hora aceitei. O atendente falou que o exame seria gratuito, bastava escolher o local mais perto de minha casa. Fiz o exame e agora, vou levar ao meu ginecologista.

Eu também acredito que prevenir é melhor que remediar. Com esta atitude a Unimed, com certeza, estará minimizando, no futuro, possíveis gastos em tratamentos oncológicos de mama, ajudando milhares de mulheres. Deixo aqui, meus parabéns a este Plano de Saúde e que outros, sigam esta máxima: prevenir é melhor (e mais barato), que remediar.

Tyla Brandão

Editora deste jornal.

VB

OFTALMOLOGIA 07

GRANDE BH, FEVEREIRO DE 2014

O que ninguém sabe é que por detrás de toda a beleza e simpatia, existe um ser humano que luta contra uma doença degenerativa: Retinose Pigmentar, uma enfermidade que poderá deixá-la completamente cega.

Para enfrentar a retinose: a miss se apega a Deus pela fé (ela é evangélica) e, também, luta com determinação por seus objetivos.

Apesar de não ter cura, uma a cada cinco mil pessoas no mundo sofre do problema que degenera gradativamente a retina. A Retinose Pigmentar é um erro genético na formação do DNA e é o responsável pela perda gradual da visão. O problema acontece na retina, a ‘lente’ que capta luz no olho. Ela é composta por células fotoconversoras, chamadas cones e bastonetes.

As primeiras são responsáveis pela visão de detalhes (usada para leitura, por exemplo) e as últimas, pela visão de navegação. Nas pessoas com retinose pigmentar, essas células morrem gradualmente, o que leva à perda da visão.

Como na maioria dos casos, a doença na Miss foi descoberta aos 23 anos, em 2012, após consultar um médico, por justamente sempre ter tido problemas como: não enxergar o que está a sua frente ou ter a visão muito debilitada a noite. “Eu me achava atrapalhada, até o dia em que tropecei num hidrante”, revela a miss. O diagnóstico é feito pelo médico oftalmologista, através do exame de fundo de olho, no qual, o profissional consegue identificar a presença de pequenos pontos escurecidos na retina, denominados “espículas ósseas”. Também é comum a presença de palidez do nervo óptico e a diminuição dos vasos que nutrem a retina.

Até o momento, ainda não há um tratamento específico para a Retinose Pigmentar. Todavia, o futuro é promissor, pois estão sendo realizadas pesquisas

DOENÇA PODE CEGAR MISS MINAS GERAIS

Simpatia e uma beleza natural fizeram da mineira, de Betim, Janaína Barcelos uma colecionadora de faixas e títulos, inclusive Betim Rural 2005. Atualmente, Janaína é Miss Minas Gerais 2013 e vice, no Miss Brasil/2013.

Por Consolação Resende

naína é à noite. Atualmente, ela quer mudar o carro que possui por um veículo adaptado. “Ele tem luzes próprias, que vão me ajudar na direção”, revela. Dirigir é tarefa difícil para ela, uma vez que enxerga apenas a área central.

Hoje, ela faz acompanhamento psicológico para lidar com a doença.

por objetivo informar às pessoas sobre a doença. “Eu fiz o mapa genético, um exame caríssimo, para saber o tipo de retinose que tenho (são 58 tipos) e as pessoas não têm sequer informações de como se portar no caso da doença”, explica.

A Miss acredita está determinada a ajudar a desmitificar a doença e cooperar para que se descubra os tratamentos e cura. Para isto, a ONG, por meio do site que está em construção, vai construir um banco de dados das pessoas portadoras da Retinose Pigmentar no Brasil. “Os portadores de Retinose no país não têm o devido conhecimento.

Têm oftalmologistas que não se especializam no problema, pois acham que não têm tratamento.

E, na verdade, o problema não é tão raro, ele é pouco conhecido”.

Atualmente, a Miss está finalizando o site da ONG para poder ir em busca de patrocinadores e

DEPOIMENTO DA MISS NO FACEBOOK Escrevo para deixar uma mensagem de força e inspiração para todos nós, portadores de retinose pigmentar e a você, que tenha qualquer dificuldade na vida. Sou Miss Minas Gerais 2013, tenho 25 anos, já perdi a visão periférica e a noturna é baixíssima. Confesso que não é fácil estar em uma passarela, onde as luzes são baixas, a tensão é alta e ainda tenho que dançar na abertura do Miss Brasil e sair correndo nos bastidores para me trocar em 3 minutos, a cada produção, onde ninguém te dá a mão, não por maldade, mas por não entender a gravidade do problema. Mas, não é porque sou diferente, que vou desistir dos meus sonhos, que vou deixar de lutar pelos meus ideais e pensar com esperança no dia de amanhã. Acreditem que a alegria do Senhor é a nossa força e que tudo é possível ao que crer.

com terapia genética e uso de células-tronco, sendo que estas, possivelmente, poderão frear o processo de degeneração das células retinianas e até reverter o quadro já instalado. Os resultados obtidos até o momento são positivos, porém ainda não estão disponíveis para serem usados em pacientes.

UMA ROTINA DIFÍCIL O dia a dia de uma Miss Minas Gerais não é nada fácil. Os móveis da casa não podem mudar de lugar. “Uma cadeira fora de lugar é motivo para eu tropeçar”, conta. Mas, o pior para Ja-

ONG INFORMA SOBRE RETINOSE PIGMENTAR Por sua experiência, tendo passado por muitas dificuldades, como por exemplo, ter que memorizar a passarela para conseguir participar do concurso de Miss Brasil, Janaína fundou o Instituto Holofotes Retinose Pigmentar, uma ONG, que tem

apoiadores, mas já conta com o apoio do médico oftalmologista Ricardo Guimarães, do Hospital de Olhos. “A luta está apenas começando”, finaliza.

SERVIÇO JANAÍNA BARCELOS

web.stagram.com/n/barcelosjanaina/ https://www.facebook.com/ institutoholofotes VB

08 ORIENTAÇÃO

GRANDE BH, FEVEREIRO DE 2014

PREVENÇÃO E RISCOS

DA ENDOMETRIOSE

Diretriz mundial visa alertar médicos sobre doença responsável pela infertilidade de seis a cada 10 mulheres que não conseguem engravidar.

Mesmo sendo frequente nas mulheres, a investigação e o tratamento da doença são complexos, podendo levar de 10 a 14 anos para ser descoberta.

Para promover uma mudança nesse cenário, recentemente, a revista especializada “Human Reproduction” publicou a primeira Diretriz Mundial sobre Endometriose. O documento visa alertar médicos sobre os riscos da doença com as melhores evidências científicas e recomendações clínicas para identificar e antecipar o tratamento.

Cerca de 15% das mulheres brasileiras com idade entre 15 e 45 anos sofrem da endometriose, de acordo com a Sociedade Brasileira de Videocirurgia (Sobracil), por isso é chamada de ‘doença da mulher moderna’. A doença é caracterizada pelo acúmulo de células

endometriais ao redor no útero, como ovário, intestino e bexiga.

Ela também é a principal responsável pela infertilidade das mulheres no país, respondendo por até 60% dos casos. A endometriose provoca cólicas, dor no fundo da vagina e desconforto durante a relação sexual.

PREVENÇÃO O ginecologista especialista em endometriose e diretor da Associação de Ginecologistas e Obstetras de Minas Gerais (Sogimig), Delzio Bicalho, destaca que a principal medida informada na diretriz e, talvez a mais complexa, é a mudança

de mentalidade dos médicos e dos especialistas sobre a doença. “A endometriose não tem diagnóstico fácil. O diagnóstico já é uma cirurgia, que é a laparoscopia e outros procedimentos minimamente invasivos que tratam a doença no mesmo momento que a descobrem. O mais importante é que médicos percebam desde o início indícios de um quadro que pode desencadear a endometriose.

Um exemplo, em adolescentes que têm cólicas intensas, que precisam tomar injeções para controlar a dor, já se recomenda o uso de anticoncepcional, que alivia as cólicas e melhora o quadro evolutivo da endometriose”, informa o especialista.

Outro complicador para o

aumento dos índices da doença é o próprio estilo de vida da mulher moderna, que adia cada vez mais a gravidez e passa anos menstruando. “Quanto mais a mulher menstruar, maiores serão os riscos desse fluxo ir para outras cavidades e não ser absorvido normalmente.

Esse é o cenário que médicos e pacientes têm atualmente e, por isso, novos conceitos e resoluções precisam ser tomados avaliando essa nova condição da mulher. Ter atenção logo nos primeiros indícios de dores no abdômen, cólicas menstruais intensas e or durante as relações sexuais é fundamental. As pacientes também devem estar atentas e, sempre que possível, procurar ajuda médica”, informa o médico.

REDENTOR 09

GRANDE BH, FEVEREIRO DE 2014

SEGURANÇA PARA TODOS

OS MOMENTOS DE SUAS VIDAS O FUNERAL

A vida é feita de momentos que nos trazem alegrias e tristezas.

O nascimento é momento de celebração. Mas, carregamos conosco a certeza de que um dia nosso tempo na terra irá se expirar. Nestes difícieis momentos envolvendo nossos amigos e familiares, somos levados por uma consternação e emoção profundas. Pensando na tranquilidade e segurança destes momentos, empresas oferecem serviços apropriados.

A Redentor, com sede em Betim,

ATENDIMENTO

24 HORAS OS DIFERENCIAIS DA REDENTOR De acordo com o empresário José Neto de Carvalho, da Redentor, a empresa conta com um know how de 20 anos de existência. ”Momentos envolvendo mortes e doenças são complicados pois envolvem muitas emoções”, explica. “Nossos funcionários passam, anualmente, por uma reciclagem e estão prontos para atender a cada necessidade do nosso associado”.

Em casos de morte, a família terá apenas que dar um telefonema e tudo será resolvido pela Redentor.

Além disto, José Neto afirma que a empresa é concessionária da Prefeitura de Betim e outras grandes empresas, como a Fiat, a Rosetti e o Sindicato dos Cegonheiros. ”Estamos 100% regularizados, desde o projeto contra incêndio até os alvarás”. Uma das novidades da empresa é o obituário eletrônico (Veja e consulte) no site www.funerariaredentor.com.br

conta com o Plano de Proteção Familiar, que atende na região metropolitana de Belo Horizonte. O Plano prevê não apenas ajuda na hora de nossa partida ou de nossos amigos, bem como durante vários momentos de nossa vida. Os associados do Plano de Proteção Familiar têm descontos em estabelecimentos comerciais de diversos ramos de atividade como: laboratórios, clínicas

odontológicas, Clínicas de imagem, farmácias, óticas e clínicas médicas.

Conta ainda com um benefício extraordinário de empréstimo de aparelhos para convalescentes (cadeiras de rodas, andadores, tipoias, dentre outros), gratuito nos primeiros 90 dias.

Por apenas R$ 35,00, tem direito ao plano sem alteração de valores: o(a) titular, cônjuge ou companheiro designado(a), filhos solteiros dependentes, sem limite de idade e pai, mãe, sogro e sogra.

A aquisição do Plano Proteção Familiar oferece, em pós-vida: Equipe de profissionais experientes e bem treinados, com formação voltada para o segmento Funerário; Ferramentas tecnológicas de suporte para uma prestação de serviço qualificada; Frota diferenciada de veículos, modelos e marcas, que atendem as exigências da vigilância sanitária e proporciona uma diversidade qualitativa no serviço de cortejo; Plantão 24 horas para todo País (via sistema ABRASAF); Traslado terrestre e aéreo; Serviços de documentação completo; Urnas diversas; Ornamentação; Preparação; Paramentos; Kit Lanche; Lembrança de missa de 7º dia; Cesta básica para falecimento do titular; Coroa de flores; Taxa de velório municipal.

Serviços estes que, com transparência, confiabilidade, agilidade, respeito e honestidade fazem da Funerária Redentor uma empresa diferenciada e de sucesso.

POR QUE FAZER UM PLANO PROTEÇÃO FAMILIAR para todos de ampararem e se confortarem, trocarem lembranças, e uma oportunidade para celebrar e recordar a sua vida.

Inovações são amplamente encorajados nos funerais de atualmente: fotografias, música favorita, leituras especiais e o envolvimento dos membros da família e amigos, etc...

ALIVIANDO O PESO DA FAMÍLIA E DOS AMIGOS:

Ninguém gosta de pensar sobre a morte, ninguém gosta de falar sobre ela, poucas pessoas sabem reagir quando ela chega. Planejando seu funeral, serviço crematório, acertos no cemitério, você toma hoje as providências necessárias para facilitar a vida daqueles que terão que lidar com a sua partida.

Como qualquer outra transação, é importante que você se informe sobre os seus vários custos, enquanto você está em um estado mental racional.

Isto permite que você esteja no controle, pesquise alternativas e selecione o serviço funeral que mais tem a ver com você e sua família.

Planos funerários realmente beneficiam muitos os familiares. Quando um funeral não é planejado, alguém que não está ciente de seus desejos irá tomar todas as decisões, muitas vezes encobertas pelo luto, e por outras emoções, uma vez que você possua um plano funerário ele irá garantir que suas vontades sejam respeitadas.

Os Planos de assistências funerais aliviam os membros da família do peso psicológico, da tentativa de tomar as decisões certas, se eles não sabiam suas vontades, ao passo que se foi você mesmo quem escolheu tudo o que foi feito, é nor-

Proteção contra a inflação:

mal que eles se sintam livres desta culpa. Mais paz de espírito e alívio, mais facilmente irão se conformar.

Hora de Decidir:

Quando você tem assistência funeral, o tempo está a seu favor. Você gostaria de um funeral tradicional, ou um serviço mais requintado? Você quer ser cremado, ou enterrado? Você prefere o serviço em uma casa funerária, ou em outro lugar? Será um serviço privado, ou aberto a todos?

Qual é o tipo de urna que você prefere? Você quer que ela fique aberta ou fechada? A visi-

ta vai ser privada a família, ou poderá ser aberta aos amigos?

Quanto você gostaria de pagar por seus serviços? Que tipo de placa/memorial você prefere?

Estas são decisões pessoais, que somente você pode decidir.

Personalizado para Refletir suas Vontades:

O que é importante em um funeral personalizado é o respeito às suas vontades e o conforto que traz para a sua família e amigos. Como qualquer outro evento, como um casamento, aniversário, um funeral dá à sua família tempo

Também faz sentido planejar seu funeral, pelo lado financeiro. Quando você se beneficia da compra pela moeda do dia atual, se livra da inflação futura. Uma vez que você tenha determinado os custos, você pode determinar sua decisão considerando o que gastar no momento. Você deve decidir gastar menos, se esse é o seu objetivo. Além de ajudar a manter o peso financeiro no mínimo possível, isto também permite que sua família esteja livre de mais este problema de custo na sua falta.

SERVIÇO FUNERÁRIA REDENTOR

Av. Nossa Senhora do Carmo, 367 Centro, Betim/MG Telefone.: (31) 3597-6007 (31) 3532-1145

10 ESCOTEIRO

GRANDE BH, FEVEREIRO DE 2014

Escotismo: Muito

mais que acampamentos Quando falamos em “Escoteiro”, a primeira coisa que nos vem à mente é a imagem de um garoto com um uniforme bem bonito cheio de medalhas e um lenço amarrado no pescoço.

Por Martielli Almeida Arquivo 83GEOSC

A ideia que temos do escoteiro é que ele tem que fazer uma boa ação todos os dias e acampar nos finais de semana para aprender a acender fogueiras sem usar fósforos.

Mas, ser Escoteiro é muito, muito mais que tudo isso. “O Escotismo é um movimento que objetiva complementar a educação do jovem, ou seja, fazê-lo aprender alguns conceitos importantes para sua vida em um lugar diferente de sua casa ou escola. Tal formação irá contribuir para que o jovem venha a ser um cidadão feliz, responsável e atuante”, explica o diretor técnico do Grupo Escoteiro Olave Saint Clair (Geosc), Heygler de Paula.

E sabe como eles adquirem toda essa formação? Acampando e realizando atividades atraentes, progressivas e variadas. O Escotismo normalmente ocupa o tempo livre dos jovens e por isso, as atividades quase sempre ocorrem aos sábados

e os acampamentos nos finais de semana e feriados. Heygler de Paula conta que “nos encontros e atividades, os jovens têm a oportunidade de se socializarem de forma disciplinada, pautada em valores e no meio da natureza. Desta forma, o escoteiro se desenvolve fisicamente, por meio de jogos ao ar livre, exercícios, etc; moralmente, visto que um dos objetivos do escotismo é desenvolver um caráter sadio nos escoteiros;

. Tatuagens . Piercings . Maquiagem definitiva . Artigos processados em cuba ultrassônica e autoclave . Tatuador: Marcos Cidrac . Piercer: Rose

Desconto de 10% para quem apresentar este anúncio.

e intelectual, já que são passados conhecimentos específicos de cada etapa das atividades”.

Das atividades realizadas pelos escoteiros, o acampamento é a mais conhecida e difundida. É quando os jovens vão ao campo, caminham, convivem com a natureza, descem rios, escalam e constroem “Pioneirias”, que são móveis e construções feitas com madeira ou bambu. Tudo com instruções de como e quando fazer cada coisa com segurança.

Mas a vida do escoteiro não é só acampar. Tem também as atividades de sede, que é o local onde os escoteiros se reúnem semanalmente. Nessas atividades eles aprendem as coisas que todo escoteiro precisa saber: nós, amarras, uso de cordas, salvamentos, primeiros socorros, combate a incêndios. Têm também jogos muito divertidos, canções, festas, competições, esquetes (uma espécie de representação teatral) e muito mais.

E escoteiro que é escoteiro tem que fazer boa ação. É aí que entram as campanhas, entre elas, a oportunidade de ser-

vir ao próximo. As campanhas têm temas e objetivos diversos como: ajudar a comunidade no que ela precisar, auxiliar o poder público em caso de calamidades, participar de atividades que envolvam o meio ambiente, cultura, esportes, entre outras.

COMO SER UM ESCOTEIRO Mas, o que fazer para se tornar um Escoteiro? “Inicialmente deve-se procurar um grupo próximo a sua casa e informar-se sobre a existência de vagas. Após isso, o jovem passa a comparecer as reuniões para ir aos poucos conhecendo e se acostumando ao cotidiano de um Escoteiro. Se o jovem se sentir bem e quiser continuar no movimento, os pais devem preencher um cadastro e o jovem é oficialmente admitido no Grupo fazendo parte, então, da Fraternidade Escoteira”, informa o diretor técnico do Geosc.

Muitas vezes, jovens que têm interesse em participar do Escotismo, acabam não o fazendo por não conhecerem grupos na sua cidade ou regiões próximas. Se não tiver ninguém que indique algum grupo, você pode entrar em contato com a Direção Nacional da União dos Escoteiros do Brasil por meio do site: www.escoteiro.com.br/ comunidade/grupo e solicitar informações sobre grupos na sua cidade.

Quem mora em Betim pode procurar o 83º Grupo Escoteiro Olave Saint Clair, que se reúne todos os sábados, das 15 às 18h, no Parque de Exposições David Gonçalves Lara. A entrada é pelo portão 7 na Rua Antônio da Silva, bairro Ingá. Mais informações através do e-mail geosc83@gmail.com ou no site www.geosc.org.br Investimento Os grupos escoteiros são organizações onde o Método Escoteiro é desenvolvido, sem fins lucrativos, sem envolvimento partidário e desligadas de qualquer organização governamental. As pessoas que trabalham neles não são remuneradas e exercem este trabalho voluntariamente. Os gastos

com o escotismo são relativamente baixos, eles consistem basicamente da mensalidade do grupo escoteiro, que cobre as despesas organizacionais do grupo; da matrícula na UEB, que mantém a União dos Escoteiros do Brasil e proporciona que a mesma ofereça cursos e outras atividades relacionadas com o escotismo; do custo do uniforme; das taxas de acampamentos e atividades, que são cobradas para custear a alimentação e o transporte do jovem nestas atividades e de contribuições esporádicas elaboradas pelos próprios escoteiros.

Sempre alerta O lema do escotismo é “Be Prepared” (esteja preparado), contudo, no Brasil, o mesmo foi adaptado para “Sempre Alerta”.

Isso significa que o escoteiro deve estar preparado mentalmente, sempre se lembrando de seus valores, e fisicamente, tornando-se ativo, forte e capaz de realizar o que for necessário. Os escoteiros são divididos em grupos etários. No Brasil, geralmente ocorre a seguinte divisão: Lobinho (7 a 10 anos), Escoteiro (11 a 15 anos), Sênior (16 a 18 anos) e Pioneiro (18 a 21 anos).

Histórico O movimento foi idealizado pelo lorde inglês Robert Stephenson Smyth Baden-Powell, em 1907. Tudo começou quando Baden-Powell organizou um acampamento com vinte rapazes, em uma ilha ao sul da Inglaterra, no qual ensinou conceitos de primeiros socorros, observação, segurança e orientação aos jovens. Seu objetivo era criar uma oportunidade para os jovens aprenderem a pescar, a explorar ambientes desconhecidos e a cuidar de si próprios. À noite, todos se reuniam para ouvir histórias e cantorias. Em virtude do bom resultado do acampamento, Baden-Powell resolveu escrever um livro: Escotismo para Rapazes, publicado em 1908.

As ideias do inglês foram muito bem recebidas e rapidamente o movimento se espalhou por vários países do mundo.

NEGÓCIOS & NEGÓCIOS 11

GRANDE BH, FEVEREIRO DE 2014

“Um gesto de coragem te faz forte. Um gesto de gentileza te faz nobre. Um gesto de amor te faz único.” (Dan Cezar)

TYLA BRANDÃO Jornalista tyla@jornalviverbemsaude. com.br

PINTURA E REPAROS DE PARABRISA

Muitas vezes, temos que procurar serviços especializados para nosso carro, como trincados de parabrisa e arranhões de pintura.

Em Betim, existe um especialista que é expert no assunto. Sebastião Carlos faz reparos de parabrisas, um serviço, quase, artesanal.

Para isto, ele usa as técnicas de olho de boi, trincas, estrelas e combinado.

Sebastião também se especializou em envelopamento líquido.

Uma tendência em personalização da pintura, como é o caso do preto fosco e transparente. O novo visual advindo do envelopamento ainda protege o veículo, contra riscos, manchas, pinturas queimadas e pequenas pedras. O envelopamento pode ser feito também em motos e rodas. Vale à pena conhecer! O endereço é Avenida José Francisco Guaracy, 85 – bairro Bom Retiro (próximo ao Caipirão do Lapinha). Tels.: (31) 3051-0266 e 9868-9836.

BOLSÃO ENEM

O Instituto Augusto Atheniense, conforme anúncio na página 21, está realizando o Bolsão Enem.

As inscrições são gratuitas e acontecem no Instituto Augusto e Atheniense (Rua Pedro Neves, 87 Centro - Betim). Telefone: 31 3544-1414. A data da prova é 22 de fevereiro de 2014 (sábado), às 9 horas. Traga esta notícia e concorra a um brinde especial!

18 ANOS DE SCI

A escola de idiomas e informática SCI Brasil, que fica no bairro Jardim das Alterosas, está completando 18 anos, em fevereiro. A história da escola se mistura com a da empresária e consultora de idiomas Elisabeth Brigitta Lukestik Schachner. Na próxima edição do VIVERBEM, você vai descobrir o por quê.

BETIMNET TEM NOVO ENDEREÇO

O empresário Clayton Augusto está em novo endereço: rua Rio de Janeiro, 1.015, bairro Espírito Santo, Betim. Os telefones de contato são: (31) 3033-2522 | 3532-4136. Outros contatos: facebook - /betimnetcriacoes | suporte@betimnetcriacoes.com.br

EXPANSÃO

Lagoa Santa ganhou mais um restaurante de culinária chinesa: o Hua Yuen, com a assinatura de um dos melhores restaurantes chineses de Belo Horizonte, Yun Ton. Muito bem localizado e com uma vista privilegiada e uma decoração singela, o restaurante fica na avenida Álvaro José dos Santos, 40, tel.: (31) 3687-0503.

SERRADÃO ENTREGA PRÊMIOS

O gerente Adilson Lemos, do Frigorífico Serradão, entregou os prêmios aos ganhadores da promoção de fim de ano, no dia 25 de janeiro. Os ganhadores e seus respectivos prêmios foram os seguintes: Geladeira Duplex: Alessandra Anacleto, do bairro Cruzeiro do Sul. Kit churrasco: Gildênia Rodrigues da Silva, da Praça do Ceabe.

Parabéns aos ganhadores e aos idealizadores da promoção.

IBS/FGV PREMIA EMPREENDEDOR

A IBS Business School, conveniada da Fundação Getulio Vargas, lança o “Desafio Pós FGV”, que irá premiar o melhor empreendedor com uma bolsa de estudos integral no curso de Pós-Graduação em Administração de Empresas da FGV. As inscrições para o desafio já estão abertas e serão aceitas até o dia 18/02, no site www.desafioposfgv.com.br, onde os interessados também encontram o regulamento completo

VB

12 NUtRIÇÃO

GrANdE bH, FEVErEIro dE 2014

reCeiTas do CHEf ABElAniTo do RisToRAnTE splEndoRE (31) 3532-4829 E do CHEf (31) 3531-9762

faLTar À sUa mesa uma dieta equilibrada deve incluir porções semanais de peixes, pois eles são excelentes fontes de ômega 3 e de outros nutrientes.

Por Consolação resende e Tyla Brandão

sAlmão Com AlCApARRAs ingREdiEnTEs: 1 peça de salmão / 1 vidro de alcaparras / 200 ml de azeite / Suco de 2 limões / Salsinha picada / Sal e pimenta do reino a gosto. modo dE pREpARo: Asse o salmão enrolado no papel alumínio. Prepare o molho em um recipiente separado. Basta misturar as alcaparras escorridas com o suco de limão, o azeite, a salsinha picada, sal e pimenta a gosto Sirva o salmão assado com o molho por cima. Batatas é um ótimo acompanhamento.

sARdinHA nA pAnElA pREssão

PeiXe: não Pode

dE

ingREdiEnTEs: 1 kg de sardinha congelada ou fresca / 1 tomate grande sem semente / 1 cebola média / 1 pimentão verde pequeno / Coentro ou salsinha a gosto / 1 pitada de cominho / 1 pitada de pimenta do reino / Sal a gosto / 150 ml de água / 50 ml de vinagre branco / 50ml de óleo de soja / 3 colheres de sopa de molho pronto de tomate. modo dE pREpARo: Limpe as sardinhas retirando as vísceras, as escamas, a cabeça e arrume na panela de pressão. Reserve.

No liquidificador coloque: o óleo, o vinagre, a água, o tomate, o pimentão, a cebola, o coentro ou salsinha, o cominho, a pimenta do reino, molho de tomate e o sal. Bata por 2 minutos.

Coloque este molho na sardinha reservada, leve ao fogo por 20 a 30 minutos após pegar pressão. O tempo depende da panela.

Sirva quente ou frio.

e

O peixe é uma excelente fonte de proteínas completas, ferro e outros minerais, além de conter ácidos graxos ômega-3 e outros. Alguns tipos são ricos em vitamina A. O consumo de peixe três vezes por semana tem sido associado a uma diminuição significativa no desenvolvimento de doenças do coração, especialmente, os de água fria, como salmão, truta, bacalhau e arenque. Porém, todos os peixes são ricos em nutrientes, especificamente em vitaminas do complexo B que são solúveis em água. Devem ser comprados com cuidado, pois podem estar contaminados. Alguns peixes, como peixe-espada, cavala, tubarão e cação, são mais suscetíveis à contaminação por metais pesados e toxinas. Assim, o aconselhável é consumir peixes que tenham escamas e barbatanas, como arenque, salmão, pintado, bacalhau e atum, entre outros, pois as escamas funcionam como barreira à absorção de toxinas. Na hora da compra, é necessário observar alguns aspectos: a aparência do pescado deve ser boa,

os olhos devem brilhar e ocupar todo o espaço da órbita e as escamas devem ser firmes e brilhantes. Vale ainda verificar se a carne está firme.

Além da escolha da espécie mais nutritiva, é necessário acertar no preparo para que não se percam vitaminas e para que o alimento não ganhe gordura. A preparação deve evitar a utilização de gorduras saturadas e trans, sendo a melhor opção o cozimento no forno ou na grelha. Quem prefere o peixe frito pode prepará-lo de vez em quando, com pouco óleo vegetal numa frigideira.

COMO tIRAR CHEIRO DE PEIXE DAS MÃOS Manusear peixe deixa um cheiro nada agradável nas mãos. Se você está pescando, estripando, limpando o peixe ou mesmo desfrutando de uma

lagosta no jantar, aquele cheiro de peixe permanece por muito tempo após a diversão ter acabado. Há muitas opções para remover aquele cheiro fedido de peixe das suas mãos.

Experimente qualquer das seguintes coisas: Corte um limão fresco em fatias. Depois que você terminar de manusear o peixe, esprema o limão nas suas mãos, esfregue uma na outra e enxágue com água.

Coloque água sanitária em suas mãos. Esfregue suas mãos juntas até secar.

Esfregue suas mãos com pasta de dente, em seguida, esfregue uma mão na outra e enxágue com água.

Use sabão feito especificamente para remover odores de peixe.

Benzina funciona bem também Esfregue um pouco de vinagre comum em suas mãos. Vinagre também pode livrar suas mãos do cheiro de água sanitária em um instante!

ATEnção Ao CompRAR Um peixe fresco deve ter:

pele firme, úmida e sem manchas

os olhos brilhantes e salientes

Pir

Comba boa fon que sã para a sangue

Tru

Aprese ômega o que dietas reduçã que é

e

sa

De ca (ômeg colest

Ba

As guelras devem ter cor que vai do rosa ao vermelho intenso, serem brilhantes e sem viscosidade

As escamas devem ser unidas entre si, brilhantes e fortemente aderidas à pele

odor característico e não-repugnante

Boa fo import a carn prepar postas menos 1 hora para p

Peixe de água doce e de água salgada

Engana-se quem pensa que peixe é tudo igual. Os peixes que vêm do mar (água salgada) têm maior quantidade de sódio e de iodo, que é bom para o funcionamento da glândula tireoide. Porém, pessoas com problema de hipertensão arterial devem escolher, preferencialmente, peixes de água doce (de rio). Conheça alguns peixes de água doce e salgada e suas características:

Ca

NUtRIÇÃO 13

GrANdE bH, FEVErEIro dE 2014

espécies de rio (água doce):

Pacu

A carne, quase sempre sem espinhas, é saborosa, porém gorda e um pouco indigesta.

Traíra

ramutaba

Possui elevados níveis de proteína, ácido palmítico e ácidos graxos poli-insaturados.

ate a anemia, pois é uma nte de ferro e vitamina B12, ão nutrientes importantes saúde das células do e.

Pintado

Também conhecido como Surubim: carne saborosa, leve e com baixo teor de gordura. Não é muito rico em proteínas, mas é benéfico quanto à digestão.

Lambari

Considerado peixe exótico, nutritivo e rico em ácidos graxos.

dourada

Considerado o peixe mais saboroso dos rios brasileiros, pode ser preparado assado, recheado com farofa, ou em postas.

uta

enta também ácidos graxos a-3 e baixo teor de calorias, a torna uma boa opção para de emagrecimento e na ão do colesterol ruim (LDL), nocivo ao coração.

Cascudo

Corvina

Sua carne branca e sem espinhos tem alto valor nutritivo, baixa taxa de colesterol e é muito apreciada pelas populações ribeirinhas.

Possui um baixo teor de gordura.

espécies do mar (água salgada): Pescada

Badejo

almão

arne rosada, rico em ácido graxo ga 3). Favorece o controle do terol.

Muito consumido no Brasil, por seu sabor delicado, pelas poucas espinhas e pelo baixo custo. Se a preparação for frita, o valor calórico aumenta.

robalo

Tem a carne branca e magra. Com isso, é leve e de fácil digestão.

merluza

acalhau

onte de ômega 3. Geralmente, é tado da Noruega e de Portugal, tem ne branca e saborosa. O cuidado no ro é a retirada do excesso de sal das s, deixando-as de molho, por pelo s, 10 horas, trocando a água a cada a. O consumo não é recomendado pessoas com hipertensão arterial.

ação

Com pouca gordura e com baixo teor de colesterol.

atum

Rico em vitaminas A, D e Niacina e os minerais (fósforo, potássio, sódio, magnésio e ferro), cumpre a função de manter o equilíbrio do corpo.

Tem baixo teor de gordura e rica em ômega-3.

sardinha

Rica em vitaminas A e D, é de fácil digestão. Sua carne, de cor azulada, contém mais nutrientes que a dos peixes de carne branca.

Cavalinha Rico em ômega 3.

desmiTifiCando o PanGa

em minerais e Curimatã Rico ácidos graxos.

Tem pouca gordura nociva, a saturada, e é excelente fonte do ácido graxo 3 (ômega 3), aquele que protege as artérias de problemas cardiovasculares e ajuda a combater inflamações.

VB

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o brasileiro consome, por ano, cerca de 7kg de peixe, sendo que a recomendação é de 12kg. Esse cenário pode ser atribuído, entre outros fatores, ao custo elevado do pescado no Brasil.

Nesse contexto, iniciou-se, em 2009, a importação do peixe Panga, uma opção de excelente custo-benefício (25% mais barato que outras espécies, como a Merluza) ao consumidor, que ocasionou a forte aceitação do produto no mercado.

Porém, o Panga começou a sofrer retaliações e a ser alvo de falsas atribuições com relação à sua origem, principalmente pela internet, o que vem dificultando a sua consolidação no Brasil.

O Panga é cultivado há mais de mil anos no Rio Mekong, no Vietnã, um dos maiores rios do mundo, localizado no sudeste asiático. Há muitos anos, é exportado para diversas nações, entre elas, os Estados Unidos, todos os países da Comunidade Europeia, Japão, Rússia, Austrália, entre outros. Só este fato bastaria para atestar sua qualidade e segurança para o consumidor. Ainda assim, o Ministério da Agricultura, Pecuária e Abastecimento (MAPA) do Brasil realizou uma série de análises nesta espécie, com o objetivo de confirmar a alta qualidade do produto, que foi aprovado sem restrições.

O Panga tem as características que o consumidor brasileiro sempre desejou em um peixe: tem textura firme, cor branca, sabor suave e sem espinhas. É muito versátil, permite vários tipos de preparos (grelhado, frito, assado e ensopado) e possui um ótimo custo-benefício, por conta das técnicas avançadas de criação e processamento utilizadas pelo Vietnã.

Além disso, destaca-se a praticidade do peixe congelado, comercializado limpo e em filés.

Desmitificar a origem do Panga pode ser um passo importante para atingir o consumo per capita de pescado indicado pela OMS. Fonte: http://www.agrolink.com.br/culturas/milho/ NoticiaDetalhe.aspx?codNoticia=108115

14 COMERCIAL

GRANDE BH, FEVEREIRO DE 2014

VB

GRANDE BH, FEVEREIRO DE 2014

A moda em um clima prá lá de quente confirma a tendência já visualizada pelos estilistas nos desfiles do ano passado: estampas de todos os tipos e bem coloridas. A moda hoje está apostando em tudo mais colorido, com estampas, bordados. Tudo mais alegre, bem tropical, a cara do Brasil.

O branco é o pretinho básico do verão, é a cor que fica boa em qualquer ocasião e em qualquer peça. Porém, as cores eleitas do ano são cores fortes.

Para Andreia Maria Lima Castro, do Mercado Marcas, o estilo é pessoal. “Cada mulher tem que descobrir o seu estilo, levando em consideração o corpo, mas, também, o sentir-se

VERÃO QUENTE E

COM MUITAS ESTAMPAS

O verão 2014 está bem mais quente do que o normal devendo ser a estação mais quente dos últimos 70 anos.

(Porcelain Print) Várias marcas já aderiram à novidade em suas coleções.

A estampa simula a porcelana chinesa, com fundo branco e desenhos arabescos e/ou flores em azul. Você encontra shorts, saias, calças, vestidos, blusinhas e, até camisas, com essa estampa.

Estampa Étnica A estampa é cheia de grafismos coloridos e desenhos tribais. Para quem tem medo de exagerar nas cores, existem as estampas étnicas apenas nas cores preto e branco. As vitrines das lojas exibem blusas, shorts, calças, saias e muito mais, com o tema étnico.

bem”. No entanto, ela lembra que este verão está marcado pelos florais, estampas geométricas, azulejo português, dentre outras.

CONFIRMANDO AS TENDÊNCIAS Azulejo

MODA 15

Português

Floral As estampas florais aparecem em dois estilos: as florais tropicais e as florais decorativas. As florais tropicais, além de terem flores gigantescas e VB

bem coloridas, vêm em tecidos mais leves e bem a cara do verão. Já, as florais decorativas estarão sempre sobrepostas a fundos de cores variadas.

Animal Print É a estampa que já está na moda há algumas estações e volta em peças como calças, shorts e blusinhas.

Transparência Já vem de algumas estações peças com a pele à mostra.

As cidades atendidas pelo VIVERBEM possuem diversas lojas com toda esta variedade. Descubra seu estilo e arrase neste Verão!

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16 CRÔNICA

GRANDE BH, FEVEREIRO DE 2014

ESCOLA E SAÚDE Escola e Saúde? Sim. Juntas e misturadas, assim como o nome do Programa Global.

Por Brígida Selene Martins Mestre em Ciências da Saúde Psicopedagoga Escola e Saúde? Sim. Juntas e misturadas, assim como o nome do Programa Global. A divisão é boa para o estudo e a organização, mas aprender e ter saúde faz parte do mesmo SER. A razão entre crescimento cognitivo e saúde fica em linha ascensional, sempre.

A receita para a chegada ao cume é simples: “Aplique o que aprendeu em suas vivências”.

Saúde física depende de saúde intelectual. Esta é uma “dobradinha” feita pela instrução recebida na escola e pela educação construída em casa, desde a época do berço.

Hoje, o que temos? Muitas escolas e pouca saúde, mas os dois lugares estão lotados (salas de escolas e hospitais cheios).

Se toda educação estivesse nas instituições educacionais, seria possível a argumentação unilateral. Dúvidas surgem... O estudo e a pesquisa explicam tudo. Qual a origem do aprender?

Sócrates (450 a.C) instruía seus discípulos com a oratória e exemplos. Eles escreveram as palavras compreendidas, e estudadas também, nestes tempos modernos. Agora, se o questionamento aparecer à procura de conexões, estude a história da caverna escrita por Platão, discípulo de Sócrates, fonte inspiradora de outros contos, tal como aquele das rãs, escrito por Rubem Alves, onde a inferência abre a boca: “ Há um mundo maior, mais belo, cheio de novidades, lá fora (fora das cavernas, fora da casinha escura das rãs)”.

O berço é necessário, mas a casa não é o mundo. A lembrança do ditado popular: “Educação vem do berço” espirala ainda mais o objeto dual desta crônica, em escutas do dia:

“__ Ele é solteirão, também?” “__ Nossa! Que paciência! Só há vagas para consulta daqui a três meses!” “__ Que propaganda é esta?

Se o remédio só funciona com ótima alimentação e muito exercício físico, então para que serve o remédio?

Três escutas, três frases, in-

finitas interpretações. Porém, o tema de cada uma delas é visível a todos que tenham um mínimo de compreensão. Eis, então, a dupla ‘Escola/Saúde’ presente em sua vida. A competência de interpretação e domínios da língua (não só do idioma, mas de todo o complexo emaranhado de estratégias e interações...) ofertados pela escola poderá ser carro-chefe para: a) Desenvolvimento de Saúde: _ O(A) solteiro(a) acha graça e não entra na onda do preconceito. _ Busca de soluções para a espera da consulta. _ Compreensão e análise da propaganda evitando gastos supérfluos e remédios desnecessários sem indicação médica. b) Desenvolvimento da do-

ença, quando a oferta escolar não é aproveitada: sua saúde emocional. _ A espera prolongada pela consulta pode causar doenças advindas do estresse e da falta de compreensão. _ A utilização do remédio sem análise da propaganda e sem receitas pode levar a pessoa para as urgências dos hospitais e causar a compulsão para a compra.

E a lista de exemplos ainda alcançaria índices imensos, no entanto, como já escrevi em um dos meus livros: “o tempo urge e a Sapucaí é grande”. As singelas eluições da díade Escola/Saúde sugerem pulverização dos preconceitos e o escoamento das querelas para a transformação das interpretações elementares em grandes conquistas de aprendizado real que envolve: vontade, garra, intelecto, corpo, desejo, suavidade, força, paciência, perseverança, sentimento, ação-reflexão-ação. O saber exige corpo saudável, pleno!

Provocar o coração e a mente para pensar e viver a questão: “A Escola tem importância monumental para a Saúde dos corpos (físico, mental, social, relacional...) em suas trajetórias do aprender e

interpretar”, constituiu-se em fio indelével para esta conversa escrita, que ainda traz o alerta do povo: “Você é o que você come”.

Indubitavelmente, a afirmativa é verossímil. Desde o berço come-se muito mais que comida. Paisagens, olhares, livros são alguns destes ‘mais’. __ Como você, leitor(a), está comendo esta crônica, agora?

Com alegria? Com raiva? Com surpresa? Com curiosidade ou desprezo? Suas respostas deixam você com mais ou menos saúde?

De acordo com Umberto Eco, você é um leitor-modelo (compreende o que a autora diz e faz hipóteses trazendo o texto para a realidade)?

Ou é um leitor empírico (acha que a autora escreve sobre sua vida ou parte dela, fica com raiva porque pensa que a escritora esqueceu algum detalhe)? __ Não, não tenha vergonha de suas respostas. Está tudo certo em sua linha de evolução. E a vergonha, segundo Bourdieu (filósofo social), endurece os caracteres e provoca as vontades de compreensão e denúncia. Siga Piaget, tenha reversibilidade (função mental do ‘fazer-desfazer-fazer

de novo’). A faca e o queijo já estão nas mãos, contudo, a etiqueta é providencial. Aprender a comer com talheres adequados, usar o guardanapo e não colocar o cotovelo na mesa, saber escolher a entrada, o prato principal, a sobremesa, pesquisar o tipo de conversa para uma mesa de refeição exige também estudo e competências interpretativas, além da educação do berço. __ Vá! Não tenha medo! Saia da sua caverna! Há um universo lá fora movendo a favor de quem busca SER melhor.

O Empowerment pessoal de todos é urgente!

Dentro dos limites desta comunicação textual, o clamor dado ainda desliza pelas paredes das Escolas procurando a Saúde!!!

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ADOLESCÊNCIA 17

GRANDE BH, FEVEREIRO DE 2014

ATENDIMENTO GINECOLÓGICO PARA AS JOVENS Falta de informação e vergonha são principais motivos para gravidez precoce e infecção por doenças sexualmente transmissíveis Desde 1980, o número de adolescentes mães, entre os 15 e 19 anos, aumentou 15%, representando 700 mil meninas grávidas a cada ano. Desse total, 1,3% são partos realizados de garotas de 10 a 14 anos, conforme dados da Sociedade Brasileira de Obstetrícia e Ginecologia da Infância e Adolescência (Sogia BR). O problema já se tornou questão de saúde pública, uma vez que o parto normal é a principal causa de internação das brasileiras nessa faixa etária.

O ginecologista Geraldo Mendese, membro da Associação de Ginecologistas e Obstetras de Minas Gerais (Sogimig), alerta para a relação desses números com o atual cenário nacional. “As organizações sociais que norteiam a vida do jovem, sejam de cunho religioso, social ou familiar, são suportes fundamentais na orientação sexual do adolescente. Entretanto, não estão preparadas para lidarem com as transformações da vida juvenil e, por consequência, não desempenham seu papel por

tabu e vergonha”, afirma.

O desconhecimento de métodos contraceptivos ainda é uma das principais causas da gravidez na puberdade. Na opinião do especialista, muitas adolescentes ficam constrangidas em conversar com pais e médicos sobre suas dúvidas. O resultado é a utilização de métodos pouco efetivos, como a tabelinha e o coito interrompido, que não garantem nenhuma proteção.

DOENÇAS SEXUAIS Ainda que a gravidez provoque mudanças significativas na vida da família, não há dúvidas que uma doença gera muito mais transtornos. A infecção pelo HPV, AIDS, sífilis, gonorreia, he-

patite B, clamídia e herpes são algumas doenças sexualmente transmissíveis (DSTs) mais comuns. “Como muitas delas não provocam sintomas, os jovens não sabem que precisam procurar tratamentos ainda no estágio inicial. O simples cuidado com consultas regulares ao médico já garantiria que uma possível doença não evoluísse para a forma crônica, evitando problemas graves que podem chegar à infertilidade e até câncer” orienta o médico

SERVIÇO SOGIMIG

Avenida João Pinheiro, 161, sala 206, Centro, BH/MG. Tel.: (31) 3222-6599 VB

18 PESQUISA

GRANDE BH, FEVEREIRO DE 2014

ANIMAIS DE ESTIMAÇÃO ALIVIAM ESTRESSE, DIZ ESTUDO

pressão sanguínea, bem como para a diminuição dos níveis de colesterol.

Para a especialista Anne Mcbride, psicóloga que estuda a relação entre humanos e animais, um pet pode trazer muitas vantagens para a vida das pessoas e, consequentemente, fazer bem à saúde.

Segundo a psicóloga, os animais de estimação trazem muitos benefícios para as pessoas e promovem o controle da pressão sanguínea, uma melhor respiração e ainda auxiliam seus donos a sorrirem mais. Gargalhadas,

Isto é o que diz estudo, que durou três anos.

Um estudo australiano realizado pelo Instituto de Pesquisa Médica Baker revelou que donos de animais de estimação são menos propensos a sofrer com estresse do que pessoas que não possuem pets em casa. A pesquisa, realizada ao longo de três anos, mostrou que os animais contribuem para a redução da

afirma a médica, diminuem os índices de cortisol, hormônio do estresse, e aumentam os níveis de serotonina, substância responsável pela sensação de bem-estar.

Não é a primeira vez que uma pesquisa ressalta os benefícios que os animais de estimação trazem à saúde. Em 1999, a Universidade Estadual de Nova York concluiu que pets contribuem positivamente para o controle da pressão sanguínea. Cientistas da Universidade Warwick, na Grã-Bretanha, também afirmaram que crianças de quatro a cinco anos se recuperam mais rápido de doenças de rotinas quando possuem pets em casa.

Um outro estudo da Society for Companion Animal mostrou que crianças que têm contato com animais de estimação são mais imunes do que jovens que não convivem com gatos ou cachorros.

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14) muitas vezes 15) diversas vezes 16) dizer a hora certa 17) hora local 18) daqui a exatamente uma semana: 19) Que horas são?

20) matar tempo 21) Calma! Não se apresse!

22) numa outra hora 23) tres vezes melhor 24) ao mesmo tempo 25) cartão de ponto 26) relógio de ponto 27) fuso horário 28) cronometrista 29) empréstimo a prazo certo 30) poupe seu tempo 31) prazo de entrega 32) frequentemente

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20 COMERCIAL

GRANDE BH, FEVEREIRO DE 2014

GRANDE BH, FEVEREIRO DE 2014

A dificuldade no processo ensino/aprendizagem da Matemática vem sendo um grande problema para o sistema educacional. A maioria das escolas adota metodologias de ensino ultrapassadas que não acompanham a evolução do ensino. A forma utilizada pela maioria das escolas, principalmente as públicas, não leva o estudante a uma aprendizagem efetiva. Os dados do Sistema de Avaliação da Educação Básica (SAEB), indicam que apenas 6,99% dos estudantes brasileiros que cursavam a 3ª série do Ensino Médio, em 2003, se encontravam no nível adequado de construção das competências matemáticas (INEP, 2004).

Essa dificuldade pode estar relacionada a vários fatores, como a má-formação do professor, metodologias de ensino inadequadas e insuficientes, dificuldades dos professores em motivar os alunos, divergência na relação professor-aluno, entre outros. Alguns estudos já foram realizados no sentido de propor formas e/ou modelos pedagógicos para superar as dificuldades encontradas.

Mas a solução, às vezes, pode ser bem mais simples do que aparenta. Na cidade de Dores do Turvo, na Zona da Mata mineira, a história é outra. Com apenas 4.516 habitantes, Dores do Turvo teve o melhor desempenho em um balanço de nove anos da Olimpíada Brasileira de Matemática das Escolas Públicas (Obmep). Alcançou também o primeiro lugar no ranking na edição do ano passado. Todo o mérito é da Escola Estadual Terezinha Pereira, que acumula 166 premiações no concurso. O envolvimento nas olimpíadas conseguiu transformar a odiada matemática

MATEMÁTICA NÃO É BICHO DE 7 CABEÇAS Quando o assunto é o estudo da matemática, nos vem à memória a grande dificuldade encontrada pela maioria dos alunos.

Por Consolação Resende

na cidade. Primeiro, o fato de haver apenas uma escola na cidade.

“Nela estudam todas as crianças da cidade, desde o filho do prefeito até o filho do roceiro, crianças ricas ou pobres. Assim, as turmas são heterogêneas, o que permite ajuda mútua entre os estudantes”, observa.

Outro fator importantíssimo é a equipe. O professor da disciplina, Geraldo Amintas, é um verdadeiro apaixonado pela matemática. A diretora explica que a primeira fase

EDUCAÇÃO 21 da olimpíada é totalmente livre e engloba toda escola. Já, os alunos que vão para a segunda fase têm aulas de reforço da disciplina, fora do horário, e conta com apoio de pais e mestres. Para este trabalho, o aluno tem um material de apoio com base em atividades do Banco de Dados do Instituto de Matemática.

“Nosso ensino implica em fazer com que o aluno acredite no seu potencial, de que ele é capaz”, explica. Aqueles que não vão às Olimpíadas participam de uma premiação interna, da escola, como incentivo pelo trabalho e dedicação.

E quem pensa que a escola se dedica só à matemática está enganado. No ano passado, a escola obteve seis medalhas na Olímpiada Brasileira de Astronomia.

Ângela Maria Pereira Campos, diretora da Escola Terezinha Pereira

na disciplina queridinha dos alunos.

HISTÓRIA DE SUCESSO Desde a primeira Obmep, em 2005, Dores vem ganhando prêmios: são seis medalhas de ouro, sete de prata, 21 de bronze e 99 menções honrosas. O ponto alto foi no ano passado, quando 33 dos 36 alunos que disputaram a

Obmep voltaram com premiação.

O resultado trouxe à cidade, em 23 de agosto, a presença de autoridades do Ministério da Educação e do Instituto Nacional de Matemática Pura e Aplicada (IMPA), sedentas em aprender como “ensinar matemática”.

Diretora da Escola Estadual Terezinha Pereira, desde 2007, Ângela Maria Pereira Campos (foto) acredita que vários fatores cooperam para o gosto pela matemática

Ano novo, saúde também.

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22 COLUNA SOCIAL

GRANDE BH, FEVEREIRO DE 2014

“Cada escolha, uma oportunidade. Cada queda, um aprendizado. Cada atitude, uma consequência.”

CUTUCADAS

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Consolação Resende Jornalista consolacao@jornalviver bemsaude.com.br

MOTORISTAS EDUCADOS

A grande maioria dos motoristas betinenses está muito mais educada no trânsito. Estamos parando para que os pedestres passem nas faixas. Estive em outras cidades e pude constatar o avanço de Betim. Graças a faixas enormes que foram colocadas no trânsito da cidade. Mas, alguns pedestres, ao contrário, não seguem o ritmo dos motoristas. Entram na frente dos carros sem mais nem menos. Vamos trabalhar numa bela campanha educativa, TRANSBETIM!

MAIS UM TÍTULO: Alberto Santos Lucha é Campeão do W1 FightParty.

EVENTO

A OAB 82ª Subseção Betim inaugura no dia 12 de fevereiro, na sua sede, a Galeria de Fotos dos Presidentes.

2

UMA POSIÇÃO Nos últimos dias, os betinenses ouviram inúmeras denúncias contra autoridades de nossa cidade. Mas, até agora, apareceu somente um lado da moeda. Em outros países, o Ministério Público já estaria investigando o que de fato aconteceu (o outro lado da moeda). Os acusados não se posicionaram! Como as acusações envolvem dinheiro público (nós pagamos as contas), o cidadão merece respeito e quer saber o que aconteceu de fato!

3

DEBUTANTE Bárbara Resende, ao lado dos pais, Geraldo e Rosivânia.

O primeiro título no Exército: Cadete Lêus, agora na Academia Militar de Agulhas Negras.

ANIVERSARIANTES!!

Volta às origens: Elisabeth Brigitta Lukestik na Europa (Áustria e Alemanha).

NA CALADA DA NOITE Os vereadores de Betim aumentaram o Imposto sobre a Transmissão de Bens Imóveis (ITBI) em 200%, na última reunião do Legislativo do ano passado. O estranho foi à justificativa apresentada: “todos” não repassam para a prefeitura o valor real e, assim, os 200% aproximaria do valor real do imóvel, caso haja sonegação. Seguindo este raciocínio ilógico, até quem faz financiamentos (uma boa parte) também mentiria quanto ao valor do imóvel.

PARABÉNS A TODOS OS ANIVERSARIANTES DE FEVEREIRO O empresário da Viverdes, Luiz Vasconcelos (2); o cinegrafista Flávio Amaral (3); a empresária da DudArt, Maria do Carmo Araújo (4); de Betim, Joaquim Bracinho (5), a vereadora Marilene Torres (12), o presidente da ACE/Betim, Tomaz Brum (14), a secretária de Governo de Betim, Zizi Soares e o empresário Edison da Mata (22), o empresário do Laboratório Minas Gerais, Hyllo Baeta (25).

MULTAS A indústria da multa de trânsito em Betim, possivelmente para fazer caixa, anda mesmo a todo vapor na cidade. Tem “pardalzinho” escondido (na Avenida Marco Túlio) em local completamente desnecessário. O que incomoda aos cidadãos é o fato de não vermos nosso dinheiro, fruto de impostos e multas, serem bem aplicados. Aliás, serem aplicados. Exemplo: segurança.

Por que o governo municipal ainda não recuperou as câmeras, que não funcionam no centro de Betim? Mais uma vez, o cidadão sem voz e sem vez!

ESTÉTICA 23

GRANDE BH, FEVEREIRO DE 2014

Já existe tratamento

DRA. ADRIANA LEMOS

para as “OLHEIRAS”

CRM 32011 Dermatologia, Cosmiatria e Laser clínica Yaga Laser & Cosmiatria.

O escurecimento abaixo dos olhos é conhecido como “olheira”, e é uma queixa freqüente no consultório de Cosmiatria (Dermatologia Estética).

adriana@yaga.com.br

Na maioria das vezes, as “olheiras” se devem a somatória de vários fatores como hereditariedade, cor da pele, distúrbios do sono, estresse, tabagismo, uso de bebidas alcoólicas, exposição à radiação solar, flacidez palpebral devido ao envelhecimento, e também a depressão volumétrica que causa um sulco e uma área de sombra na região.

A genética explica o surgimento das olheiras em plena juventude, pelo maior depósito de melanina (pigmento marrom da pele) na região, principalmente em pessoas mais morenas. Algumas pessoas têm a pele mais fina e mais clara, o que permite que tanto a melanina, como os vasos e os músculos que se localizam abaixo dos olhos, transpareça através da pele dessa área, colaborando para o escurecimento.

A pele envelhecida é também mais fina, o que faz com que esses vasos e qualquer pigmento que haja na área abaixo dos olhos tornem-se mais visíveis. A perda do tônus das paredes dos vasos provoca o extravasamento de líquido (edema) e de partícu-

las sanguíneas como a hemossiderina (pigmento acastanhado resultante da degradação das hemácias), responsáveis pelo inchaço e escurecimento, respectivamente.

Atualmente podemos obter excelentes resultados no tratamento das “olheiras” com uma combinação de técnicas, para abordar as diferentes causas.

As famosas receitas caseiras de chá de camomila gelado e rodelas de pepino melhoram sim o aspecto das olheiras, pois ajudam a reduzir o inchaço da região devido à presença de substâncias flavonóides, que aumentam a tonicidade dos vasos. É uma boa opção depois de uma noite mal dormida.

Os dermocosméticos têm algum resultado em médio prazo, pois auxiliam na redução das bolsas e no clareamento da região.

Eles contêm geralmente ativos a base de ácido tioglicólico, vitamina C, vitamina K, cafeína, ácido hialurônico, e outros.

A carboxiterapia é um método que vem sendo usado com bons resultados. Consiste na injeção

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de dióxido de carbono medicinal através de uma micro agulha na região, o que ativa a circulação local e estimula a neocolagênese (produção de colágeno). O resultado é o espessamento da derme, o que diminui a flacidez e as bolsas.

No caso de hiperpigmentação (escurecimento) com coloração acastanhada ou azulada, podemos usar a Luz Intensa Pulsada

numa faixa de luz compatível com a melanina e a hemoglobina, atenuando com grande eficácia a pigmentação escura (melanina) e a azulada ou arroxeada (hemoglobina). O tratamento é simples, rápido e praticamente indolor, sendo uma grande arma no tratamento das “olheiras”.

No caso das “olheiras fundas”, onde há um sulco ou depressão na região abaixo dos

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olhos, está indicado o uso de ácido hialurônico na forma de hidratação injetável (Skin Booster) ou preenchimento, dependendo da avaliação médica de cada caso.

Os resultados têm se mostrado surpreendentes, com uma duração média de um ano.

Mas numa emergência, uma simples e boa camuflagem com corretivos disfarça bem as olheiras.

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GRANDE BH, FEVEREIRO DE 2014

10 coisas que todo mundo

deveria saber sobre os gordos

Dihleeall

Por Martielli Almeida Jornalista martialmeida@gmail.com

1. Ser gordo não é um defeito, é uma característica. Assim como ser alto ou baixo, ter cabelo liso ou encaracolado.

Tem gente que nasce magro e tem gente que nasce gordo. Algumas pessoas podem engordar no decorrer da vida devido a problemas de saúde, como distúrbios hormonais, ou emocionais, dentre tantos outros.

Outras pessoas também podem emagrecer pelos mesmos motivos. E essa condição não desqualifica nem uma, nem outra.

1. Nem todo gordo é comilão. Todo mundo conhece algum magrelo que come, come e não engorda, não é mesmo?

Pois é, existem gordos que comem pouco e não emagrecem.

Agora me conta, se quem come muito e não engorda é “magro de ruim”, então quem não come muito e não emagrece é “gordo de bom”?

1. As pessoas pensam que o gordo é uma espécie de “lixeira”, que come sem se importar se a comida vai fazer bem ou não. Ser gordo nem sempre é

ser devorador de comida trash, aquelas que todos dizem que fazem mal a saúde, como gorduras e doces. Sempre dizem que os gordos devem fazer reeducação alimentar, acusando-os de ter uma alimentação mal-educada.

1. Gordo não é preguiçoso.

Conheço muitos que são superativos e dão show de disposição! É verdade que muitos gordos realizam certas atividades com mais lentidão. Mas isso não é parâmetro para qualificá-los como preguiçosos. Preguiça é um termo que veio do latim “pigritia”, e significa “aversão ao trabalho”. Gordos também são trabalhadores.

1. Nenhum gordo gosta quando lhe dizem “Você tem um rosto lindo!”. É como se dissessem que todo o resto é um horror. Falar isso com um gordo é como mutilá-lo e posso te garantir que dói muito.

1. Você sabia que insistir para alguém emagrecer pode levá-lo a comportamentos pouco saudáveis? É o que revelou

uma pesquisa da Universidade de Minnesota (EUA). Eu sou um exemplar dessa pesquisa.

Quanto mais minha mãe, tios, primos, amigos, diziam para eu emagrecer, mais frustrada me sentia. E aquela frustração aumentava consideravelmente minha ansiedade. Então eu comia e chorava porque me sentia cobrada, fracassada e arrependida, mais uma vez, por não ter resistido a mais um chocolate.

1. Quando virem um gordo comendo uma coisa calórica não o critiquem. O gordo sabe a quantidade de calorias que um sorvete, por exemplo, tem.

Mas todo mundo tem direito a tomar um sorvete, ainda mais

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nesse calorão. Você não está ajudando falando que sorvete engorda, só estará aumentando o seu sentimento de culpa e a sua frustração.

1. Nem todo gordo tem problema de saúde, assim como estar magro não é atestado de ausência de doenças, certo?

Os gordos também não tratam a sua saúde com descaso. Eles se preocupam, vão ao médico, fazem check up e se cuidam!!!

Gordos não são negligentes com sua saúde nem relaxados com a sua aparência.

1. Os gordos não querem

que o mundo seja dividido entre gordos e magros. O mundo é para ambos e todos devem ter os mesmos direitos. Eu, particularmente, não acho que tem que ter lojas especializadas para gordos. Acho que as lojas devem oferecer peças com numerações maiores e também menores. Assim, duas amigas, uma que veste 34 e outra que veste 46, podem ir fazer compras no mesmo lugar e saírem de lá cheias de sacolas.

1. Tem gordo que não quer emagrecer. E não é porque ele é fraco, sem força de vontade.

Ele simplesmente se aceitou do jeito que é. Resolveu dar um basta a uma vida de frustrações, de dietas loucas e cruéis. E mais: Passou a se achar lindo!!!

Se assumir gordo não significa que você não se cuida ou que não tenha vaidade. Se assumir gordo é se amar, se respeitar. É claro que todo mundo quer dar uma melhoradinha aqui e ali, seja gordo ou seja magro. Mudar, melhorar é sempre legal, mas sem jamais querer ser outra pessoa ou se enquadrar em um estereótipo. Pra quê querer ser igual a todo mundo se a sua beleza, o seu charme, o seu borogodó está justamente no que te difere dos demais, no que te torna único e exclusivo no meio de 7 bilhões de pessoas? Gordinhos assumidos pensam assim!

Eu penso assim! Pronto! Falei!

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