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31 99645-8476 | Edição 251 | ABRIL DE 2018 | DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

NOVO ENDEREÇO: VIVERBEM - em novo endereço: Rua Gov. Valadares, 898 sala 102 - Centro de Betim.

A SERVIÇO DA INFORMAÇÃO

Viverbem Saúde

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FOTO: SONIA DESLANDES

MÃE: COMEMORAR SEMPRE No mês de maio comemora-se o Dia das Mães.

No mundo das palavras nem sempre encontramos uma que consiga, de fato, dizer sobre o sentimento que permeia esta relação.

Afinal, a maioria de nós sente gratidão pela mulher que nos gerou. Nesta edição queremos comemorar a vida da nossa progenitora. A todas MÃES, o nosso muito OBRIGADO! PÁGINA 05

OUTONO É TEMPO DE RINITE ALÉRGICA. TAMBÉM É HORA DE VACINAR CONTRA GRIPE. PÁGS 04 E 11 ALHO FAZ BEM À SAÚDE E PODE SER USADO PARA COMBATER DIVERSAS DOENÇAS. PÁGINA 07

NO DIA DAS MÃES, VÁ PARA COZINHA E FAÇA UMA RECEITA PARA ELA. PÁGS 08 e 09

PREVIDÊNCIA SOCIAL PRECISA SER DEBATIDA COM TODOS OS BRASILEIROS. PÁGINA 13 BANHEIRO É IMPORTANTE DEVE RECEBER CUIDADOS ESPECIAIS. APRENDA QUAIS. PÁGINA 06

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MEDICINA

GRANDE BH, ABRIL DE 2018

**Patologista no Hospital Felício Rocho **Membro da Academia Mineira de Medicina **Professor de Patologia da Faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais.

PROF. DR. JOSÉ DE SOUZA ANDRADE FILHO** Médico e Professor Patologista

ANALOGIAS EM MEDICINA*

Chocalho da morte

O que é a morte? É a cessação completa e definitiva da vida, seguida de desorganização das estruturas orgânicas e celulares e com extinção das funções neuropsíquicas.

A parada total e irreversível das funções encefálicas equivale à morte, conforme critério já bem estabelecido pela comunidade científica mundial. Os exames complementares para constatação de morte encefálica, segundo o Conselho Federal de Medicina, deverão mostrar de forma inequívoca: ausência de atividade elétrica, metabólica e/ou de perfusão sanguínea cerebral.

Em organismos multicelulares inferiores, a morte é um processo gradual porque os tecidos variam em sua capacidade de resistir à privação de oxigênio. Em seres humanos e animais superiores manifesta-se por desaparecimento dos batimentos

EXPEDIENTE

cardíacos, ausência de respiração espontânea e morte encefálica (cerebral). Ocorre perda permanente da função cerebral e dos reflexos cefálicos e da resposta a estímulos externos e apneia (ausência de respiração). Um eletroencefalograma isoelétrico durante, no mínimo, 30 minutos, na ausência de hipotermia e intoxicação por depressores do sistema nervoso central, sela o diagnóstico de morte.

Do ponto de vista médico-legal, a seguinte definição de morte foi proposta: 1. Perda total da função cerebral; 2. Perda total da função espontânea do sistema respiratório; 3. Perda da função espontânea do sistema circulatório.

O termo técnico estertor refere-se à respiração ruidosa dos moribundos, bem como à inspiração ruidosa percebida no coma ou sono profundo e ao ruído respiratório anormal percebido através da ausculta pulmonar em certas doenças do sistema respiratório.

O chamado estertor ou chocalho da morte (Ingl. death rattle) é um fenômeno fisiopatológico e refere-se ao paciente moribundo que desenvolve um tipo respiração que soa borbulhante ou

gorgolejante, como se fora um gargarejo. Esse ruído pode assemelhar-se ao de um chocalho ou vibração. A condição é causada pelo acúmulo de secreção salivar e de muco na orofaringe, como também na traqueia e brônquios.

O paciente apresenta reflexos prejudicados ou mesmo ausentes e perde a capacidade de deglutição. A passagem do ar nas secreções acumuladas, provoca ruídos ventilatórios em cada respiração, descritos como gorgolejantes, borbulhantes ou chocalhados.

Entretanto, outras condições patológicas podem causar sintomas semelhantes com relação ao reflexo de deglutição, tornando indispensável o diagnóstico diferencial.

A aspiração da secreção da orofaringe (garganta) é, muitas vezes, feita pela equipe médica e/ou pela enfermagem quando o paciente está na fase agônica, objetivando alívio e redução do ruído desagradável que costuma ser bastante constrangedor e desconcertante para os familiares e eventuais visitantes.

O paraibano Augusto dos Anjos, a quem admiramos e considerado o poeta da morte, apresenta, no final do soneto denominado SOLITÁRIO, os seguintes versos (na grafia original):

A AM TRUCK CENTER PECAS E SERVICOS LTDA­ ME, por determinação da Secretaria Municipal de Meio Ambiente e Desenvolvimento SustentávelSEMMAD, torna público que foi concedida através do Processo Administrativo nº 44471//2017, a Licença Ambiental Simplificada para a atividade de serviços de manutenção e reparação mecânica de veículos automotores, localizada à Rua São Geraldo, n° 771, Bairro Dom Bosco – Betim/ MG.

“Mas tu não vieste vêr minha Desgraça!

E eu sahi, como quem tudo repelle, – Velho caixão a carregar destroços – Levando apenas na tumbal carcassa O pergaminho singular da pelle E o chocalho fatídico dos ossos!”

ANALOGIA: PONTOS DE SEMELHANÇA ENTRE COISAS DIFERENTES; SIMILITUDE, PARENCENÇA.

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VARIEDADES

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Conscientização e cidadania Docentes e discentes da Escola Municipal Maria da Penha Almeida promoveram, em março, a caminhada “Unidos Vamos Salvar Nosso Planeta”, cujo objetivo foi a conscientização no uso da água. O evento aconteceu no bairro Cruzeiro do Sul! PARABÉNS AOS ALUNOS PROFESSORES!

FOTOS ARQUIVO PESSOAL

INVESTINDO E VENCENDO A CRISE DIVULGAÇÃO NATURE DERM

Dançando em Joinvile O Grupo Mirim do Ballet Jomara Almeida (foto) está se preparando para participar e dançar no Festival de Joinvile, em Santa Catarina, no mês de julho próximo. A turma (foto), sob o comando da professora Priscila, está afinada e afiada e já conta os dias para viagem.

Neste ano, Jomara inovou e selecionou alunas bolsistas para integrar seu corpo de ballet. Sempre atenta às inovações e trabalhando com muito profissionalismo, Jomara é referência na dança na cidade de Betim e região!

Fita Azul ganha Classista de Betim PORTAL ES10

O 29º Campeonato Classista de Betim teve como campeão, em 2018, o time Fita Azul, da cidade de Passa Tempo. O campeonato, que contou com a competência da equipe da Liga de Desportos da cidade, cujo presidente é Raimundo Nogueira, trabalhou com muito afinco!

Campeões e organizadores, “congratulations”!

A Nature Derm investiu em uma loja e-commerce e no ano passado transferiu sua loja em Betim para um novo ponto no hipercentro da cidade. O espaço maior e mais confortável conta com mais de 200 m² e faz parte de um projeto ambicioso. Atualmente são oito lojas, incluindo Betim e Contagem e três laboratórios. A rede emprega 120 colaboradores.

Sob o comando das sócias Soraia Tavares e Silvana Araújo, a Nature Derme decidiu que a crise do país não iria atingir a empresa e resolveram enfrentar com gestão e investimentos o que elas chamam de período de oportunidades. “Na Nature Derme a gente não deixou a crise entrar porque buscamos inovar, transformar possíveis adversidades em novas oportunidades e principalmente promover uma gestão participativa”, explica a diretora e sócia Soraia Tavares. Desta forma em 2013 a Nature Derme lançou sua própria linha de produtos, o que aumentou em 15% o faturamento da empresa. A ação foi de encontro com novos planejamentos, com a abertura da loja e-commerce em 2016, com a nova loja em Betim e novos lançamentos em 2017.

O novo endereço é Avenida Governador Valadares esquina com Rua Rio de Janeiro, bem no centrão de Betim.

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PREVENÇÃO

Rinite Alérgica: Como evitar?

Doença que afeta 30% dos brasileiros pode ser controlada através de atos simples no dia a dia.

A rinite é a inflamação, crônica ou aguda, da mucosa nasal, cujos sintomas mais comuns são: obstrução nasal, coriza, espirros e coceira no nariz. A forma mais comum da doença é a rinite alérgica, que é causada quando o organismo entra em contato com algum alérgeno que esteja presente no ar, como pólen e ácaros.

O outono é considerado a estação da rinite, as mudanças bruscas de temperatura e a pouca umidade do ar. Estas condições propiciam a circulação das substâncias alérgenas presentes no ar, que em contato com o alérgico causa a rinite.

Dados da Associação Brasileira de Alergia e Imunologia indicam que

Dicas para prevenir as crises de rinite alérgica 1. Retire objetos que tendem a acumular poeira (enfeites, pelúcias entre outros); 2. Opte por pisos lisos, que são ais fáceis de limpar e menos prejudiciais; 3. Manter o quarto arejado e ventilado; 4. Trocar a roupa de cama de uma a duas vezes por semana (utilizar colchão e travesseiros antialérgicos); 5. Evite os animais dentro de caso, ou pelo menos fora do quarto de dormir.

30% da população do país é atingida pela doença, que ainda não possui cura, mas os tratamentos são eficazes para controlar os sintomas. A limpeza e ventilação dos ambientes são as maiores aliadas na prevenção das crises de rinite alérgica. É importante ressaltar que apenas um profissional médico pode diagnosticar a doença e indicar o tratamento adequado para cada caso.

Muitas pessoas acham que com a facilidade de identificar

os sintomas não é necessário procurar um profissional, um erro grave. Já que a rinite quando não controlada devidamente pode evoluir para problemas mais graves, como asma, sinusite, otite e problemas com o sono.

Uma opção de imunização é vacinar. As vacinas antialérgicas são usadas para os casos nos quais não houve melhora com as medicações, além de também ser uma alternativa para os casos em que não se pode evitar contato com o alérgeno.

COMEMORAÇÃO

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ORIGENS:Dia das Mães No Brasil, o Dia das mães é comemorado sempre no segundo domingo de maio (de acordo com decreto assinado em 1932 pelo, então, presidente Getúlio Vargas).

Vamos entender um pouco mais sobre a história do Dia das Mães.

Encontramos na Grécia Antiga os primeiros indícios de comemoração desta data.

Os gregos prestavam homenagens à deusa Reia, mãe comum de todos os seres. Neste dia, os gregos faziam ofertas, oferecendo presentes, além de prestarem homenagens à deusa.

Os romanos, que também eram politeístas e seguiam uma religião muita parecida com a grega, faziam este tipo de celebração. Em Roma, durava cerca de três dias (entre 15 a 18 de março). Também eram realizadas festas em homenagem a Cibele, mãe dos deuses.

Porém, a comemoração tomou um caráter cristão somente nos primórdios do cristianismo. Era uma celebração realizada em homenagem a Virgem Maria, a mãe de Jesus.

SONIA DESLANDES

DOMINGO DAS MÃES Uma comemoração mais semelhante a dos dias atuais podemos encontrar na Inglaterra do século XVII. Era o “Domingo das Mães”. Durante as missas, os filhos entregavam presentes para suas mães.

Aqueles filhos que trabalhavam longe de casa, ganhavam o dia para poderem visitar suas mães. Portanto, era um dia destinado a visitar as mães e dar presentes, muito parecido com que fazemos atualmente.

Nos Estados Unidos, a ideia de criar uma data em homenagem às mães foi proposta, em 1904, por Anna Jarvis. A ideia de Anna era criar uma data em homenagem a sua mãe que havia sido um exemplo de mulher, pois havia prestado serviços comunitários durante a Guerra Civil Americana. Seus pedidos e sua campanha deram certo e a data foi oficializada, em 1914, pelo Congresso Norte-

-Americano. A lei, que declarou o Dia das Mães como festa nacional, foi aprovada pelo presidente Woodrow Wilson. Após esta iniciativa, muitos outros países seguiram o exemplo e incluíram a data no calendário.

Após estes eventos, a data espalhou-se pelo mundo todo, porém ganhando um caráter comercial. A essência da data estava sendo esquecida e o foco passou a ser a compra de presentes ditado pelas lojas e pelo marketing, com objetivos meramente comerciais.

Este fato desagradou Anna Jarvis, que estava muito desapontada em ver que o caráter de solidariedade e amor da data estava se perdendo. Ela tentou modificar tudo isso. Em 1923, liderou uma campanha contra a comercialização desta data.

Embora com muita repercussão, a campanha pouco conseguiu mudar.

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ARTIGO

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Por Eduardo Amaral Gomes

- Médico ortopedista, traumatologista e escritor – sócio da Villa Anna Empreendimentos Imobiliários Ltda.

Seu banheiro funciona?

Confesso que posso estar enganado, mesmo me encontrando na idade da vida dita provecta, mas o mais importante cômodo de uma casa é o banheiro.

Na realidade, é aquele que você usa com mais frequencia, seja na saúde, seja na doença.

Imagine-se com uma diarreia bacteriana das bravas: você se dirige ao banheiro sem pensar, mais rapidamente do que o pensamento e, às vezes, nem dá tempo devido à sua premência. E quando está com uma violenta ressaca alcoólica, com o estômago revirando a mil por hora? Não há dúvidas: o banheiro é o destino correto.

Paradoxalmente, depois de longas e vividas experiências, notei que é o cômodo mais desprezado de uma residência, o mais vilipendiado. Seu banheiro funciona adequadamente? Senão, vejamos didaticamente, item por item, em dez etapas: 1 – Fechadura do ba­ nheiro: muitas vezes, ela não funciona da maneira devida.

Coloca-se, então, um trinco, adaptado, sempre difícil de fechar. Para variar, usando o vaso sanitário em uma situação de emergência, você

provavelmente utiliza o pé para manter a porta fechada.

2 – Iluminação: é normalmente péssima. Usa-se comumente uma lâmpada fraca centralizada no teto. Aquela localizada acima da pia geralmente está queimada. A lâmpada com sensor de presença, tão útil para os idosos à noite, é considerada um luxo e pouco utilizada.

3 – Pia: a água da torneira, na maioria das vezes, sai sem pressão, com pouca vazão. A torneira intermitente, economizadora de água, é um desastre: não dá tempo nem para lavar as mãos. Nesse caso há o revezamento de mão, ora apertando o botão para liberar água, ora sen-

do lavada. A pia acha-se entupida, habitualmente, por cabelos ou com pouca vazão.

4 – Vaso sanitário: muitas vezes, sem tampa adequada ou com tampa quebrada e quase sempre um pouco sujinho e fedorento, além de apresentar rotineiramente entupimentos múltiplos.

5 – Descarga sanitária: a válvula de descarga geralmente está com defeito, sobretudo aquela aparente, de plástico, pregada na parede. Devido ao grande uso, com o tempo, a descarga de parede perde a pressão da água e tem que ser regulada de novo. A descarga acoplada ao vaso sanitário por vezes trava e

provoca inundação, além de ser bastante incômodo apertar o botão. As mocinhas que o digam quando quebram as unhas.

6 – Papeleira: o que se observa, na prática, é o rolo de papel higiênico fora da papeleira, pois não há suporte ou ele apresenta defeito. A papeleira parafusada na parede está sempre mal-enjambrada. A lixeira para papel higiênico e outros descartes normalmente é muito pequena, e a tampa ainda dificulta o descarte. E, quando a lixeira apresenta pedal para a abertura da tampa, o sistema costuma ser de má qualidade e estragar com poucas pisadas.

7– Box do banheiro: se existe, pois o mais comum é a presença de uma cortina, a porta não fecha direito, e vaza água por todas as frestas. O tapete antiderrapante no boxe não é muito utilizado e, quando é, está encardido ou é escorregadio, por mais paradoxal que seja um tapete antiderrapante escorregadio. As barras laterais ou de suporte, tão úteis para equilibrar e lavar os pés, por exemplo, somente são colocadas para pessoas idosas ou com pouca mobilidade, mes-

mo assim em último caso.

8 – Chuveiro: o que se vê no dia a dia é um chuveiro de péssima qualidade, pequeno, cuja água normalmente não esquenta. De chuveiro tipo ducha só tem o nome: a água custa a sair, é preguiçosa. O chuveirinho, então, nem se fala. Se existe, não funciona. A mangueira, curta às vezes, solta do chuveiro, atrapalha o banho e quase sempre apresenta dobras, tipo joelho, dificultando a saída da água. A mangueira também quase nunca está fixada apropriadamente na parede. Fica dançando com você durante o banho.

9 – Suporte para material de banho: quase não há cantoneiras grandes ou prateleiras específicas para o suporte dos sabonetes, dos shampoos, dos condicionadores de cabelo, das loções hidratantes etc. De modo geral, ficam na soleira da janela ou do basculante, sobre um tamborete apoiado em cima da estrutura do boxe ou mesmo no chão.

10 – Bidê: extremante útil nas construções ditas modernas para a economia de espaço e de material, já não é produzido mais, tendo sido substituído pela duchinha dita higiênica. Se existe o bidê, normalmente, as três torneiras dele não funcionam e, se funcionam, só uma e olhe lá.

A famigerada duchinha dos arquitetos e dos construtores pode até funcionar, mas, devido à má qualidade, provoca o vazamento de água abundantemente no encaixe da parede ou na junção da ducha. Além disso, a pressão da duchinha ou é tão fraca que não alcança o local que deveria ou é muito forte, chegando a doer.

E é por essas e outras que digo: se for reformar sua casa ou equipá-la para ter mais conforto diário, comece sempre pelo banheiro. E tenha em mente: “meu banheiro, minha vida...”.

CONDIMENTO

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Alho faz bem ao coração e à circulação O alho é um antibiótico natural extremamente eficaz à nossa saúde.

Ele é um antimicrobiano com efeitos benéficos ao coração e à circulação, além de possuir propriedades antissépticas, diuréticas e de combate à febre.

Ele ajuda, por exemplo, a evitar resfriados e na evolução da arteriosclerose. Por isso, é indicado nas afecções catarrais agudas e crônicas, como as bronquites que dificultam a respiração, tuberculose e pneumonia. Se o alho for preparado sob a forma de essência, também ajuda a aliviar os estados asmáticos e funciona como depurativo do sangue.

O alho é composto de vitaminas (A, B1, B2, B6, C, E), aminoácidos, adenosina, sais minerais (ferro, selênio, enxofre, silício, iodo e cromo), enzimas e compostos biologicamente ativos como a alicina.

A alicina é um potente antibiótico, muito eficaz na eliminação de micróbios e bactérias que causam doenças respiratórias e digestivas. Além do mais, se trata de um antibiótico seletivo: por ser natural, elimina as bactérias nocivas sem causar dano àquelas que são boas para nosso organismo.

Ele tem substâncias com potencial antimicrobiano, antiviral e anticoagulante. Possui ação diurética, expectorante, antifúngico, antiespasmódico, vasodilatador, imunoestimulante e broncodilatador.

BENEFÍCIOS DO ALHO O alho é um elemento muito efetivo na prevenção de muitas doenças e males cardiovasculares. Assim, por exemplo, o alho ajuda a reduzir a pressão arterial, graças à estimulação da produção de ácido sulfídrico — o qual relaxa os vasos sanguíneos e melhora o fluxo de sangue no organismo. Além do mais, ajuda a prevenir e reduzir o enrijecimento das artérias, algo que se ocorrer pode dificultar a circulação sanguínea.

O alho é igualmente excelente para a digestão. Ainda que em algumas pessoas possa gerar gases e não se recomende para quem tem acidez e problemas gástricos avançados, o consumo de alho em geral beneficia o sistema digestivo uma vez que ajuda a processar melhor os alimentos ingeridos.

Assim, o alho colabora na eliminação de resíduos do organismo, ajuda a prevenir inflamações estomacais e intestinais e inclusive pode eliminar bactérias que causam danos no intestino sem afetar aquelas que ajudam no processo de digestão.

O alho é também um excelente diurético, facilita a eliminação de líquidos e toxinas. Para alcançar esse efeito no organismo, basta seguir um protocolo bem simples: misture quatro dentes de alho moídos em um litro de água e consuma diariamente dois copos dessa mistura, durante duas semanas. Para voltar a consumir a mesma bebida deve-se esperar pelo menos uma semana.

Finalmente, muitos estudos sugerem que há uma relação entre o consumo regular de alho e a redução do risco de adquirir diferentes tipos de câncer, devido a suas propriedades antibacteria-

nas e o bloqueio da formação de substâncias cancerígenas. O alho parece ter resultados especialmente bons na prevenção de distintos tipos de câncer que afetam o trato gastrointestinal. A explicação poderia estar em seu teor de enxofre, que demonstra efeitos positivos na luta contra esse tipo de problema.

Para preservar o que o alho tem de melhor, ele não deve ser aquecido. Se possível, opte por ele cru, amassado no pão, triturado no molho ou na maionese.

Quando ele é cozido, frito, refogado, ele perde um pouco das

propriedades, mas continua sendo benéfico. É sempre importante saber das propriedades e benefícios que os alimentos trazem para a nossa saúde.

Mas atenção, mesmo o alho tendo todos esses benefícios e propriedades medicinais, se você sentir qualquer sintoma estranho, é importante procurar um nutricionista e ou ainda um médico, pois você pode ter algum tipo de intolerância. Nada de se “automedicar com alho” e esperar milagres!

Alho em conserva INGREDIENTES 500 g de alho descascado | 500 ml de vinagre branco | 1/2 copo de vinho branco | 1 copo de água | 1 colher de sopa de azeite de oliva | 4 colheres de sopa de açúcar | 1 colher de chá de sal.

Temperos: orégano, louro, pimenta, pimenta-do-reino em grão, pimenta da jamaica e cravo-da-índia a gosto.

MODO DE PREPARO Coloque o vinagre, o açúcar e o sal fervam. Quando ferver coloque o alho descascado por 3 minutos e reserve e deixe esfriar. Esterilize o pote e a tampa. Acrescente o alho com o caldo e coloque o azeite, o vinho e os temperos.

DICAS: sirva com frango, carne ou aperitivo. Essa conserva dura até um ano na geladeira.

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DIA DAS MÃES

Deixe sua marca preparando um delicioso prato A vida moderna nos proporciona conforto, agilidade e autonomia, mas esses benefícios têm seu preço, e ele não é barato.

Penne com molho de limão

Na busca por uma vida materialmente mais confortável, nos concentramos no “ter” e, muitas vezes, acabamos esquecendo do quanto é importante “ser”. Por isso, nossa primeira sugestão para este domingo, Dia das Mães, é que você pare e reflita se tem dedicado a esta pessoa tão especial, a atenção que ela merece. O que você “é” para ela? Um filho presente, amoroso ou ausente, indiferente? Mas não vale apenas refletir, constatar. Mais que isso, é preciso mudar de atitude (se este for o seu caso). É neste sentido que entra a nossa segunda sugestão: comece a mudança neste Dia da Mães dedicando um tempinho para preparar um almoço saboroso (com gostinho de amor, sabe?) para quem dedicou anos de sua vida para preparar as suas refeições. Segue sugestões de receitas para você preparar para ela.

INGREDIENTES 500 g de massa tipo penne cozido ao dente.

de vinho tinto | 1 colher de colorau | 1/2 colher de orégano ALHEIRO | a gosto de cheiro verde, sal e pimenta ALHEIRO | 250 ml de água.

MOLHO: 1 litro leite integral | 4 colheres (sopa) de manteiga | 1/4 xícara (chá) de farinha de trigo | 3 colheres (sopa) de cebola picada | 1/2 colher (chá) de alho picado | 1 colher (sopa) de raspas de limão | 2 colheres (sopa) de azeite | 1 caixa de creme de leite | 1/2 xícara (chá) de queijo parmesão ralado.

MODO DE PREPARO Aqueça a manteiga em uma panela, murche a cebola, junte o alho, em seguida a farinha de trigo.

Em seguida, junte o leite. Continue mexendo até que o leite ferva e encorpe.

Quando encorpar, junte as raspas com o azeite. Desligue o fogo e adicione o creme de leite. mexa bem até que o creme se incorpore ao molho. Junte o penne previamente cozido ao molho, mexa bem e finalize com o parmesão. Sirva a seguir.

Frango caipira na panela de pressão INGREDIENTES 1 frango caipira inteiro | 1 fio de óleo de milho | 4 dentes de alho picados | 1/2 cebola picadinha | 1 folha de louro | 1 colher de vinagre

MODO DE PREPARO Corte o frango em oito pedaços ou mais, se preferir. Em uma panela de pressão, coloque o óleo e doure o alho.

Adicione o frango e os demais temperos, menos a cebola e o cheiro-verde. Feche a panela de pressão e deixe em fogo médio. Após pegar pressão, conte 15 minutos e apague o fogo.

Tire a pressão e abra a panela.

Adicione a cebola e refogue por 5 minutos com a panela aberta. Acrescente o cheiro-verde e sirva com polenta.

Caso o frango não esteja pronto após 15 minutos de cozimento, adicione mais água e cozinhe até chegar à textura desejada.

Risoto de palmito e parmesão INGREDIENTES 1 cebola pequena cortada em cubos | 1 colher de sopa de manteiga | 1 e 1/2 xícara de arroz | 1/2 xícara de vinho branco | Caldo de legumes o quanto baste | 150g de palmito cortadinho | 100g de queijo parmesão ralado | 1 colher de sopa de manteiga (bem cheia).

MODO DE PREPARO Comece refogando a cebola em uma colher de sopa de manteiga. Quando a cebola estiver bem macia, adicione o arroz arbóreo e, em fogo baixo, deixe o arroz “fritar” um pouquinho. Em seguida adicione o vinho branco e deixe ferver por alguns minutos. Coloque uma xícara de caldo de legumes e quando esta água começar a secar, o arroz ainda não estará no ponto, então vá adicionando pequenas quantidades do caldo de legumes até que o arroz esteja macio.

Quando atingir esse ponto, acrescente o palmito cortadinho, o queijo parmesão ralado e finalize adicionando uma colher de sopa de manteiga.

DIA DAS MÃES

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Costelinha com mandioca INGREDIENTES 1 kg de costela suína | 1 cebola picada | 2 dentes de alho | 1 xícara (chá) de vinho branco | 1 kg de mandioca (aipim ou macaxeira) cozida | óleo para fritar | sal a gosto |pimenta-do-reino ALHEIRO a gosto.

Picanha ao molho de cerveja e azeitonas INGREDIENTES 2 colheres (sopa) de óleo | 1 cebola picada | 2 dentes de alho picados | 1,5 kg de picanha (1 peça) | 1 lata de molho de tomate | 1 lata de cerveja Preta | 1 pacote de creme de cebola | 1/2 xícara (chá) de azeitona verde picadas.

MODO DE PREPARO Na panela de pressão, aqueça o óleo, doure a cebola e o alho. Coloque a picanha com a gordura virada para baixo. Deixe dourar bem e vire do outro lado. Acrescente o molho de tomate, a cerveja, o creme de cebola e a azeitona.

Tampe a panela e deixe cozinhar no fogo brando (160 ºC) durante 30 minutos depois do início da pressão.

Desligue o fogo, deixe sair a pressão naturalmente.

Coloque a carne em uma travessa e sirva com o molho.

MODO DE PREPARO Tempere as costelinhas com a cebola, o alho, o vinho, o sal e a pimenta. Cubra com papel-alumínio e leve à geladeira por 3 horas, regando de vez em quando com a marinada.

Coloque as costelinhas em uma assadeira, regue com a marinada, cubra com papel-alumínio e asse em forno, preaquecido, a 220º C durante 40 minutos.

Retire o papel alumínio, regue as

costelinhas com o molho que se formou na assadeira e deixe no forno até dourar.

Cozinhe a mandioca (também conhecida como macaxeira e aipim) na água com sal até ficarem macias. Escorra bem e frite no óleo quente até dourar.

Sirva com a carne.

Peito de frango crocante INGREDIENTES 3 peitos de frango desossados | 1 limão | 1 xícara (chá) de vinho branco | 2 xícaras (chá) de queijo parmesão ralado | 6 dentes de alho picados | sal a gosto | pimenta-do-reino ALHEIRO a gosto.

MODO DE PREPARO Corte os peitos ao meio. Tempere com o suco de limão, o vinho, o sal e a pimenta.

Deixe marinar por 30 minutos no mínimo.

Em uma tigela, misture o queijo e o alho.Empane os peitos de frango e coloque-os em uma assadeira untada com margarina. Cubra com papel-alumínio e asse no forno alto, a 200 ºC, preaquecido,

durante 40 minutos. Retire o papel e deixe dourar dos dois lados.

Sirva em seguida.

Dica: sirva acompanhado de salada verde.

Mamão recheado INGREDIENTES 1 mamão papaya | 1 pacote de gelatina em pó sabor morango (30g) e ou outro a gosto| 250ml de água quente | morangos para decorar MODO DE PREPARO Prepare a gelatina de morango com metade da quantidade de água indicada na caixinha (apenas 250ml). Misture até dissolver e reserve até esfriar.

Pegue o mamão, e corte a sua ponta que será a tampinha, cavando delicadamente com um colher para retirar as sementes.

Despeje a gelatina, tampe e leve a geladeira por aproximadamente 6 horas, ou até que esteja bem firme. Corte em fatias e disponha em uma travessa com morangos.

Sirva a seguir!

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COMERCIAL

VACINAÇÃO

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Inverno chegando, é hora de se vacinar A vacina é uma das medidas mais eficazes para a prevenção da gripe.

circulação do vírus de forma desenfreada, provocando uma epidemia.

Muitas pessoas deixam de tomar a vacina, alegando que ela causa a gripe, isso é um mito. A vacina é feita a partir de vírus inativos, portanto não há riscos de contrair a gripe através da vacina. O que pode ocorrer é a pes-

soa já estar infectada com o vírus antes de tomar a vacina, mas só apresentar os sintomas depois de tomar, ou a vacina

não imunizar a pessoa, o que é raro, mas pode acontecer.

A campanha vai do dia 23 de abril até o dia 1° de junho, e no dia 12 de maio, chamado de dia D, é o dia Nacional da Campanha da Gripe. A cada temporada a vacina sofre mudanças em sua composição, devido as mudanças dos vírus que estão em circulação no momento, a vacina desta campanha conta com a imunização dos vírus do tipo: H1N1, o H3N2 e o Influenza B Yamagata. Lembrando que a vacina é vetada para quem possui alergia a ovo ou a algum outro componente da vacina.

A vacina é oferecida gratuitamente pelo SUS para as seguintes pessoas: Indivíduos acima de 60 anos; Crianças de 6 meses até 5 anos; Gestantes; Mulheres até 45 dias após o parto; Trabalhadores do segmento de saúde; Grupos portadores de doenças crônicas não transmissíveis; Povos indígenas; Adolescentes e jovens de 12 a 21 anos, sob medidas socioeducativas; População privada de liberdade e funcionários do sistema prisional; Professores das escolas públicas e privadas.

Os demais grupos podem encontrar a vacina disponível em clínicas particulares. A vacina oferecida pelo sistema privado é a chamada tetravalente, que protege contra 4 tipos de vírus. Diferente da oferecida pelo sistema público, conhecida como trivalente.

VIVERBEM SAÚDE, O JORNAL MAIS BEM AVALIADO.

Começou no dia 23 de abril a campanha nacional de vacinação contra a gripe. A campanha estava prevista para iniciar no dia 16 de abril, mas devido a atrasos na entrega das vacinas pelos laboratórios, foi remarcada para dia 23. O Ministério da Saúde alega que o atraso não será um problema, já que a campanha ainda vai iniciar no período que antecede o inverno, estação em que a contaminação pelo vírus está em alta.

De acordo com um estudo da Organização Mundial da Saúde (OMS), o vírus da gripe mata cerca de 650 mil pessoas no mundo anualmente. As influenzas, além dos sintomas clássicos como febre, espirros e tosses, dores e cansaço, estão associadas a complicações como pneumonia e infarto. Os grupos considerados de risco segundo o ministério da saúde, que estão dentro do público alvo da campanha, são os mais suscetíveis a estas complicações.

A vacina é fundamental para prevenir a

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ESTÉTICA

GRANDE BH, ABRIL DE 2018

É tempo de “DESMANCHAR”

Membro da Academia Brasileira de Dermatologia e da Sociedade Brasileira de Laser em Medicina e Cirurgia | Diretora Clínica e Administrativa da Clínica Yaga - Saúde, Beleza e Bem-estar

DRA. ADRIANA LEMOS

CRM32011

@clinicayaga | @dra.adrianalemos | adriana@yaga.com.br

A pele sente os efeitos do excesso da exposição solar durante o verão com o surgimento ou piora de manchas escuras na face e nas áreas mais expostas ao sol, como colo, braços, pernas e mãos, que muito incomodam.

O melasma é a forma mais comum destas manchas, sendo agravado pela exposição solar. É bastante comum, acometendo homens e mulheres na fase adulta. Sem tratamento adequado, estas manchas tendem a aumentar bastante em extensão e também em número, podendo ser bastante escuras.

Tratar as manchas adquiridas ou exacerbadas durante o verão é uma prática comum nos consultórios dermatológicos nos meses

mais frios. Existem diversas opções para todos os tipos de pele.

Os peelings químicos, associados aos físicos, têm

eficácia comprovada no clareamento da pele, ativando a renovação celular, melhorando a textura e suavizando rugas finas.

A Luz Intensa Pulsada (IPL), através da emissão luminosa, também é utilizada no tratamento das manchas solares, com inúmeros benefícios para a pele, sendo um método já consagrado na dermatologia.

O Laser Spectra é o que há de mais novo e menos agressivo, conferindo uma maior comodidade ao paciente, pois não causa descamação ou vermelhidão, praticamente indolor e muito rápido, motivos pelos quais vem ganhando cada vez mais adep-

tos. Trata-se de um laser desenvolvido para clarear diversos tipos de manchas na face e no corpo, até mesmo tatuagens.

O Peeling a Laser e o Photopeeling são métodos onde se associam mais de um tipo de procedimento no mesmo dia, a fim de otimizar o resultado de cada sessão.

Em todos os tratamentos, é imprescindível fazer uma proteção solar adequada e seguir as orientações rigorosamente, assegurando assim, bons resultados.

Converse com seu dermatologista! Do verão, devemos guardar apenas as boas lembranças. É hora de desmanchar!

31 4042-7710

COMERCIAL

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GRANDE BH, ABRIL DE 2018

Por João Carlos Silva Dornelas e William Cesar Schuffner

O que pretende a reforma da previdência?

Quando falamos da atual reforma da previdência, o objetivo primeiro é a redução da despesa com a previdência social dos trabalhadores do setor privado, o Regime Geral da Previdência Social - RGPS, e a contenção do aumento de suas despesas.

Mas não estamos falando apenas do RGPS, mas também dos regimes próprios de previdência social (RPPS), que garantem as aposentadorias e pensões dos servidores públicos, numa leitura mais ampla, também estamos falando dos gastos assistenciais que tem a mesma função de substituição da renda para os carentes, como é o caso do benefício de prestação continuada da assistência social (BPC).

A PEC 287/2016 alcança todas essas questões: a previdência dos trabalhadores do setor privado, incluídos os urbanos e os rurais; a previdência dos servidores públicos, inclusive magistrados, procuradores do ministério público, defensores públicos, advogados públicos, professores, policiais civis e federais, os médicos, o pessoal administrativo, enfim, todos os que atuam nos órgãos públicos federais, estaduais e municipais. Mas, além deles, afeta os idosos e deficientes físicos carentes.

Trata-se de uma proposta abrangente, de grande complexidade e alto impacto sobre direitos em fase de aquisição dos atuais segurados, assim como dos futuros segurados, impactando benefícios previdenciários e assistenciais, regras de custeio e gestão dos regimes previdenciários, estabelecendo idade mínima para gozo da aposentadoria em ambos os regimes e extinguindo a aposentadoria por tempo de contribuição, com fixação de requisitos iguais para aposentadoria por idade em ambos os regimes.

PRINCIPAIS ALTERAÇÕES PROMOVIDAS: 1. Aumento da idade para aposentadoria do servidor civil (inclusive magistratura, ministério público e TCU) de 55 (mulher) ou 60 anos (homem) para 65 anos sem distinção de gênero, com possibilidade de aumento dessa idade mínima com base na elevação da expectativa de sobrevida, sem necessidade de lei. Para fazer jus à aposentadoria pelo RPPS, o servidor deverá ter, ainda, 25 anos de contribuição, sendo

pelo menos 10 no serviço público e 5 no cargo em que se dará a aposentadoria.

2. Fixação de idade mínima para aposentadoria no RGPS (65 anos de idade) para homens e mulheres, com fixação de carência mínima de 25 anos, com extinção do fator previdenciário e da fórmula 85/95 para cálculo do benefício. A idade mínima também poderá ser elevada sem necessidade de lei.

3. Fim da aposentadoria por tempo de contribuição tanto no RGPS quanto no RPPS, com aposentadoria por idade com carência de 25 anos. Para a aposentadoria por idade (65 anos para homem e mulher) o segurado deverá comprovar, no RGPS, 25 anos de contribuição, contra os 15 anos de contribuição atualmente exigidos.

4. Adoção obrigatória do limite de benefício do RGPS (R$ 5.531,31) para o servidor civil, incluindo magistrados, membros do MP e TCU, com implementação obrigatória por todos os entes, no prazo de até 2 anos, de regime de previdência complementar 5. Nova regra para cálculo de benefício, considerando tempo de contribuição mínimo de 25 anos. O valor do benefício de aposentadoria com 65 anos e 25 anos de contribuição será equivalente a 76% da média das contribuições. Para receber 100% da média das contribuições o segurado do RGPS ou servidor terá que ter 49 anos de contribuição.

6. Fim da aposentadoria especial por atividade de risco para Policiais e da aposentadoria especial para o magistério da educação infantil e do ensino fundamental e médio.

8. Nova regra para cálculo de pensão por morte, com base em cota familiar de 50% e 10% adicionais por dependente. Extinção da garantia de pensão não inferior ao salário mínimo. Constitucionalização das regras de temporalidade das pensões, baseadas na idade do cônjuge sobrevivente.

9. Proibição de acumulação de pensões e aposentadorias tanto no RGPS quando no RPPS. Quanto a pensão por morte, hoje a mesma, é paga com base no salário ou aposen-

Enfim, para aqueles que quiserem ter ainda mais informações quanto a Reforma da Previdência, acessar o endereço eletrônico: https://www.ieprev.com.br/reformadaprevidencia. Neste endereço encontrarão diversas informações sobre a Reforma da Previdência.

Atentem para o que o endereço eletrônico da Previdência Social, divulgar a Previdência Privada, com a denominação de Previdência Complementar, seria uma ajuda para enriquecer ainda mais alguns bancos, desde 2012 que fazem esta divulgação. tadoria do falecido. Sendo assim, se o falecido recebia, em média, R$2.000 mensais, seus dependentes eram beneficiados com uma pensão de mesmo valor. Dependentes aposentados também tinham direito a pensão. Com a Reforma da Previdência, o valor da pensão será reduzido e os dependentes que já recebem algum tipo de benefício permanente do INSS, não terão o direito de receber a pensão por morte integral. Haverá uma redução no valor do segundo benefício. O projeto inicial do governo impossibilitava o acúmulo de pensão por morte e aposentadoria, mas houve algumas mudanças e a proposta passou a permitir o recebimento de pensão por morte e aposentadoria ao mesmo tempo, limitado até dois salários mínimos. A outra opção que a pessoa tem é escolher o maior entre os dois benefícios, ou a pensão ou a sua própria aposentadoria, a que for mais vantajoso.

10. Fim do regime de contribuição do trabalhador rural com base na produção comercializada e unificação de regras de idade mínima e carência com os benefícios urbanos no RGPS (65 anos de idade para homem ou mulher com 25 anos de contribuição comprovada).

11. Fim do direito ao benefício assistencial (BPC) em valor

igual a um salário mínimo para idosos e pessoas com deficiência carentes. O benefício é mantido, mas o seu valor será fixado em lei. A idade mínima para ter direito ao benefício assistencial do idoso será aumentada um ano a cada dois anos, até atingir 70 anos da idade.

12. Fim da garantia do abono de permanência em valor igual ao da contribuição do

servidor. O valor poderá ser igual ao da contribuição (atualmente ele deve ser igual).

13. Fim da possibilidade de carência diferenciada para sistema de inclusão previdenciária de trabalhador de baixa renda e donas de casa. (dados extraídos do material da DIAP, pelo Luiz Alberto do Santos)

Para finalizar, o que mais incomoda a nós segurados, é o fato de que não haverá mais aposentadoria por tempo de contribuição, aposentadoria especial.

Observem, a aposentadoria especial não mais existirá, caso seja aprovada a Reforma da Previdência, pois no artigo 15 em seu parágrafo primeiro da Emenda Aglutinadora – PEC 287-A diz: §1º É assegurada, na forma da lei, a conversão de tempo especial em comum ao segurado do regime geral de previdência social que comprovar tempo de exercício de atividade sujeita a condições especiais que prejudiquem a saúde, cumprido até a data de publicação desta Emenda.

Imagine, que o leitor tem um período laborado em atividade especial, sendo que não possui qualquer laudo que comprove este período, após a aprovação da PEC, não poderá mais converter este período para aumento em seu tempo de contribuição ou mesmo para somar com os outros períodos laborados em atividade especial.

Desta forma, deverão os leitores procurar advogados especializados para orientar o leitor no que deverão fazer para não perderem seu direito ao período laborado em atividade insalubre, pois o reconhecimento de atividade especial pode ser proposta em ações judiciais, mesmo aos que ainda não detém o tempo para aposentar, onde através de sentença judicial, este tempo será reconhecido pelo INSS ou outras Autarquias.

Causos de Betim

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ARTIGO

GRANDE BH, ABRIL DE 2018

DR. EDUARDO AMARAL GOMES Escritor e médico

Histórias verídicas

Das regras* Vera Cruz Futebol Clube x Industrial Atlético Clube. Era o clássico do futebol da Cidade. Ânimos acirrados, expectativa geral, um verdadeiro clima de guerra. Mas, também, um certo ar de festa. Cada time

ACUPUNTURA DRA. EVELIN MAGNANI CHAVES

se esmerara ao máximo, com vários treinamentos, exercícios físicos e reuniões táticas.

Biboca era o capitão do Industrial. Uma fortaleza de homem: musculoso, alto, com quase dois metros de altura. Era dono de uma

XXI COPA LEÃO DOURADO A Academia ASL Team participou, em abril, da XXI Copa Leão Dourado, que aconteceu no Ginásio Poliesportivo. Veja as conquistas da Academia: Anna Assunção – Ouro; João Vitor – Ouro; Gabriel (Siriguela)- Ouro; Abnner Assunção – Ouro; Isac Asaf – Prata; Elvio Santos – Prata; Luciano; Tavares- Prata; Lucas LaraBronze; Luiza da Matta – 4º lugar Além deste campeonato, os Atletas do judô lutaram na cidade de Matosinhos, onde conquistaram quatro medalhas: Sensei Aline Radesh Dumont, campeã nas categorias senior e máster; Nayara Chaves, vice-campeã sub 15; Matheus Oliveira, 3° colocado no sub 13.

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olaria lá pelas bandas da Charneca. Diziam até que ele amassava o barro da olaria com os próprios pés, que eram enormes, verdadeiras “chapuletas”. Suas chuteiras eram feitas sob encomenda. Julgava-se também o dono do time, pois tinha-lhe doado, do próprio bolso, o uniforme.

Sua paixão era o futebol. Era zagueiro central, o chamado beque de espera. Em seus domínios, ou seja, na grande área, ninguém entrava. Às vezes, a bola passava, mas o adversário, nunca. Quando um atacante adversário o via pela frente, imediatamente dava um jeito de se livrar da bola, tal o respeito que se tinha por Biboca.

O jogo decisivo do final do campeonato ainda estava em 0 x 0, quase no final do segundo tem-

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po.

Naquele momento, uma bola sobra para Biboca e ele dá o maior chutão, em direção à grande área do adversário.

Cocão, centroavante do seu time, bom de bola, amigo de Biboca, também estava jogando. Sujeito maneiro, com pinta de malandro carioca, tinha tomado umas pingas caprichadas no dia anterior e não estava em muito boa forma física. Mas, como era muito habilidoso com a bola, fora escalado e ficava por ali, na “banheira”, na grande área do time contrário.

A bola veio caindo, caindo, e Cocão, sozinho, chutou-a em direção ao gol.

— GOOOOLLLLLL !!!!!!! – comemoravam os torcedores.

Alegria geral da galera,

foguetes, gritaria, invasão de campo. Mas houve um detalhe: Sua Excelência, o juiz, quis anular o gol, pois fora feito em impedimento, ou seja, de off-side.

Discussão geral, vaias, uma zorra! Aí, chamaram o Biboca, capitão do time, para resolver a situação com o juiz.

Biboca, então, tirou um enorme punhal, branquinho, reluzente, de dentro do seu calção, e mostrou-o a Sua Excelência, o juiz, dizendo, a uma só voz: — No meu time num existe esse tar de “Orf Saide”.

O Industrial ganhou de 1 x 0... *Do livro “Só Mesmo em Betim...”- 2ª edição

SOCIAL HIT

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CONDOLÊNCIAS

MÁRCIA WERNECK marcia@jornalviverbemsaude.com.br

A única certeza que existe na vida é a morte. No mês de abril, duas pessoas do nosso convívio partiram para a eternidade deixando uma saudade imensa para seus amigos e parentes. A família VIVERBEM deixa registrado as condolências às duas famílias: Nossa querida Ângela Melo, mulher guerreira, que nos deixa orgulhosos pelo privilégio de ter convivido com ela.

E nosso amigo Irani, marido da querida Siomara Braz.

Ângela Melo

Irani

BINGO

O tradicional Bingo da Orcca, que aconteceu no Colégio Marrian, foi um sucesso absoluto. O evento foi animado pela dupla Marcos Zan e Zé Antônio!

Vamos continuar ajudando.

VIOLEIRO

A equipe de voluntários Jovens do Bem agradece a artista Fátima Miranda pela doação de um dos seus quadros em prol das crianças de Betim em treinamento de Leucemia. Ajude a ajudar você também! Na foto, Dra. Kelida, sargento Anísio Isidoro, Rosilene e Márcia Werneck.

FORÇA FEMININA NA OAB BETIM:

Ele vai dar o que falar: nosso amigo José Barboza, conhecido como Pé de Porco, está aprendendo a tocar viola com Zé Antônio. Logo será um grande violeiro.

Quem viver, verá!

O casal Marcos e Juliane Kessia e a primogênita Clara comemorando o aniversário do caçula Heitor, no dia 10 de abril.

Durante todo o mês de março, a Comissão da Mulher Advogada da OAB Betim brilhou promovendo eventos da Campanha Sempre Mulher. Nas fotos (dir. para esquerda), a presidente entidade, dra. Erlinda Silva, é homenageada pelo grupo feminino e o juiz diretor do Fórum, dr. Carlos Márcio de Macedo prestigia a comissão.

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COMERCIAL