Analys #10 Vinter & Seniorliv by Contentway

ANNONS

DECEMBER 2018 | NR.10

Vinter & Seniorliv

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN EUROPEAN MEDIA PARTNER

ANNONS

Analys

CONTENT WITH A PURPOSE

CHARLOTTE KALLA

Charlotte Perrelli är ständigt aktuell

LÄNGDSKIDÅKERSKA

En självbiografi, medverkan i Så mycket bättre och mamma igen vid 44. Charlotte Perrelli kan se tillbaka på ett händelserikt år och öppnar det nya med en egen konsertturné. Men först väntar avkopplande dagar i det gemensamma nybyggda huset i Åre. Hela familjen åker upp för jul och nyår. Barnen och Anders åker skidor och kommer ägna dagarna i backen. Charlotte gillar förvisso att åka skidor men i år kommer hon bara vara hemma och baka och laga mat – och njuta och mysa med lilla Alvin. Allt har sin tid. Efter trettonhelgen börjar repetitionerna för den första egna turnén. Läs mer på sida 30

Läs fler intressanta reportage och krönikor på analyssverige.se Vinter:

Edward Blom älskar julen!

Från julafton och framåt tar Edward Blom en hel månad ledigt för att riktigt kunna njuta av julen. Och han erkänner utan omsvep att han överpyntar högtiden med allt från gamla svenska dekorationer till glittrig kitsch från USA. Läs mer på sida 10

Med siktet inställt på VM Läs mer på sida 12 Medföljer som bilaga i Dagens Nyheter december 2018

Vinter:

Stor vinterreseguide! Är du sugen på att resa iväg under vinterhalvåret? Då är du inte ensam. Vi har listat fyra heta skiddestinationer och fyra fröjdefulla julresmål. Läs mer på sida 6

Seniorliv:

Carl Jan Granqvist håller sig ung genom lusten Att ägna sig åt sådant som man uppskattar och tycker är roligt är, enligt Carl Jan Granqvist, en av de viktigaste faktorerna för att hålla sig frisk som senior. Läs mer på sida 25 ANNONS

Välkommen till

BAUIS SKIDSKOLA

Allt du behöver för att hålla en skidaktivitet Läs mer på sid. 12-13 om Bauis skidskola på Gärdet eller om möjligheten att få allt du behöver för en inspirerande skidaktivitet till din förskola.

Annons

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

INLEDNING – ANALYSSVERIGE.SE

ANALYS.

PROFILER I PUBLIKATIONEN

Det lackar mot jul. Lukten av lussekatter, glögg och julskinka ligger tung över staden och julklappar slås in med en frenesi som aldrig förr. I vissa delar av landet ligger snön så djup att tomten nog måste köra med dubbla långkalsonger, medan vissa av oss nog får vänta med att plocka ut längdskidorna. Välkommen till Analys, en livsstilskampanj där vi har samlat en spännande kampanj där vi fokuserar på vinter och seniorliv. Vi har tagit fram vårt största förstoringsglas för att granska vart du bör åka för att njuta mest av längdskidåkning, dessutom tar vi jultempen på folkkära profiler. Charlotte Kalla behöver ingen närmre presentation. Skiddrottningen berättar i en öppenhjärtig intervju om uppväxten, det tidiga skidintresset

– och vad hon gör när hon vill vara ledig. Kan du gissa vilken bollsport Charlotte var en riktig fena på, innan skidorna tog över? Läs hela profilintervjun på sida 12! Schlagerdrottningen Charlotte Perrelli står inför en ny fas i livet. Efter Självbiografin och medverkan i ”Så mycket bättre” blev hon mamma ingen, vid 44 års ålder. Men hon växlar inte ner för det, det nya året erbjuder en egen och mer seriös konsertturné. Missa inte intervjun med Charlotte på sida 30. Slå dig ner i favoritfåtöljen. Ta en pepparkaka till, det är du värd. Har det börjat snöa än? Äh, stanna inne och läs en bra tidning i stället! Och framför allt: God jul! // Redaktionen

ANALYSSVERIGE.SE

Björn Eriksson, Ordförande för Säkerhetsbranschen

Jessica Norrbom, Medicine doktor i medicin

Carl Johan Sundberg, Professor

Foto: Wolfgang Kleinschmidt

Roy Fares, mästerbagaren som lanserat flera populära kok- och bakböcker har mycket på agendan i höst och vinter. TV-karriären fortsätter och ett helt nytt projekt ser dagens ljus. Roy Fares tipsar om matinspiration!

Hur och med hjälp av vem har Sveriges industrier växt fram? Frågan är svår att besvara och till viss det kontroversiell. Ida Dicksson är Industrihistoriker med specialintresse på svensk industri. Läs hela krönikan om vilka som byggde Sverige på analyssverige.se Följ oss digitalt:

@europeanmediapartner

Framtiden är hus är hållbara och cirkulära

Att bygga hållbart och cirkulärt kräver nytänkande av både beställare och utförare. Ett hållbart hus innebär betydligt mycket mer än energieffektivitet. Det måste även fungera ekologiskt och socialt. Läs artikeln med Sara Grahn, arkitekt på White Arkitekter i Stockholm. Foto: Thomas Zaar/White Arkitekter AB

Roy Fares lagar gärna bekväm mat

analyssverige.se

Hanna Winsö, Campaign Manager

INNEHÅLL VINTER 4 6-7 8 10 12 14 16 18 20

Ledarkrönika – Marcus Ståhl Vinterdestinationer Tre smarta tillbyggnader Edward pyntar inför julen Profilintervju – Charlotte Kalla Fjällen – mer än bara skidåkning Tignes – klassisk skidort Skidresor för kvinnor Undvik inbrott i vinter

Ledarkrönika – Carl Johan Sundberg & Jessica Norrbom Därför lever vi längre Carl Jan håller sig i form Tre varma länder att flytta till En förening för de äldre Profilintervju – Charlotte Perrelli Ann-Louise flyttade till solen Träna dig yngre Aktiva resor Inred med balans

SENIORLIV EXKLUSIVT FÖR WEBBEN

POPULÄRA ARTIKLAR PÅ ANALYSSVERIGE.SE

Läs om resor till både värme och kyla. Till exempel om den klassiska skidorten Tignes, artikeln hittar du på sida 16. Trevlig läsning!

DIGITALT INNEHÅLL DIGITAL KRÖNIKA

HANNA TIPSAR!

Missa inte filmer och annat rörligt material på kampanjsidan.

På kampanjsidan har vi möjlighet att gå ännu djupare och göra längre analyser och intervjuer.

24 25 26 28 30 32 34 36 36

ANALYS #10

Campaign Managers: Hanna Winsö hanna.winso@europeanmediapartner.com VD: Fredrik Thorsson Chief Content Officer: Mats Gylldorff Redaktör: Hans-Peter Öhman Grafisk formgivare: Petra Danielsson Text: Åsa Bjärenäs, Anna Bjärenäs, Hanna Engström, Filip Beijer, Alvaro Susena, Andreas Ellhar. Annika Wihlborg & Sabina McDowell Omslagsfoto: Nils Jakobsson/Bildbyrån, Maria Östlin, LaBelle Rockette Fotografi & Susanne Kronholm Distribution: Dagens Nyheter, December 2018 Tryck: Boldprinting Stockholm

Med reservation för ev. tryck och färgfel.

CONTENT WITH A PURPOSE

Krönikor skrivna endast för våra digitala plattformar finns att läsa på vår kampanjsida.

Återvinn eller ge tidningen vidare!

European Media Partner Sverige AB Hamngatan 4, 211 22 Malmö Tel: 040-620 51 00 Email: info@europeanmediapartner.com www.europeanmediapartner.com

European Media Partner är specialister på content marketing. Vi hjälper företag att nå en exakt målgrupp genom skräddar-sydd media. Vi distribuerar relevant information av högsta kvalitet som med genomtänkta och aktuella ämnen i fokus skapar och erbjuder rätt mediaexponering åt våra kunder.

ANNONS

VÅR A KUNDE R FÅR 8, 5–12% PE R ÅR Sedan finanskrisen har de svenska bankerna kraftigt dragit ner utlåningen till svenska företag vilket hämmar tillväxten i Sverige. Även fonder och institutioner har placeringsbegränsningar som gör att det är ont om lånekapital för mindre och medelstora bolag, vilket i sin tur driver upp räntan.

Att investera i obligationer är helt annorlunda jämfört med aktieplaceringar. Hör av dig till oss så hjälper vi dig förstå om detta är något som passar dig. Svensk Ränteförvaltning är specialiserade på utvärdering och förmedling av säkerställda svenska och nordiska obligationer. – Vi hjälper dig att hitta rätt!

Sett som investerare innebär detta en unik möjlighet att få väldigt bra avkastning till en anständig risknivå. Vi förmedlar endast pantsäkrade obligationer i svenska och nordiska företag.

Skicka intresseanmälan till: info@svenskranteforvaltning.se www.svenskranteforvaltning.se

Jag blev en del av världen igen. ”När synen försämrades kunde jag inte läsa tidningen. En stor sorg. Men så fick jag dagstidningen som taltidning. Fantastiskt. Jag blev en del av världen igen.” Lena Rösell, tidningsläsare

Läs mer om dagstidningen som taltidning på mtm.se

MTM gör talböcker, taltidningar, punktskrift, lättlästa böcker och lättlästa nyheter. Vi ger alla möjlighet att läsa

Annons

CONTENT WITH A PURPOSE

VINTER LEDARE – ANALYSSVERIGE.SE

Foto: Pressbild/Vistitfjällen.se

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

Unika och oförglömliga upplevelser i Fjällen Den svenska fjällvärlden fullkomligt kryllar av upplevelser och äventyr och snart börjar en ny härlig vintersäsong. Många är vi som för länge sen påbörjat uppladdningen inför kommande vinter och med en sån enastående vinter i bagaget är det svårt att inte bli peppad. Sällan är vintern så lång, så vit och så fantastiskt vacker som den var i fjol, nu hoppas vi på en favorit i repris.

stugmys och pulkaåkande är något som förs vidare från generation till generation. Fjällsemestern är också en stor dörröppnare till den svenska naturen och utomhusaktiviteter. Aldrig har heller fjällföretagen erbjudit så mycket som de gör i dag. Åk för all del skidor men varför inte passa på att åka hundspann, testa snöskor, cykla eller isklättra när du ändå är i fjällen. Fjällvärlden är full av äventyr och adrenalinkickar.

Fjällsemestern är något djupt rotat

Enligt aktuell forskning är nor-

i våra svenska traditioner, många har sina första barndomsminnen från just fjällen. Skavande pjäxor,

ra Sverige en av de platser där temperaturen stiger snabbast. Att vara snöfantast innebär med

andra ord att man även måste vara klimatfantast. Vi måste alla bidra och ta aktiva beslut med vårt klimat i fokus i stället för vår bekvämlighet. När allt fler talar om Svemester och hemester är fjällen positionerade som ett ypperligt resmål både sommar och vinter. Väljer du dessutom att ta tåget till

fjällen gör du både dig själv och klimatet en tjänst. Att ligga och skumpa fram i en lagom gnisslig nattvagn från södra Sverige gör att de allra flesta kopplar av. Efter en god natts sömn vaknar du utvilad och kan kliva rakt ut i

backen. Glädjande är att nattågstrafiken ökat på många håll och i Vemdalen har man valt att premiera sina tåggäster med rabatter för att ytterligare uppmuntra att välja tåget. Men vare sig du ska åka skidor

nerför eller på platten, testa snökite eller snöskor, om du ska åka pulka eller bygga snögubbar så önskar vi dig en riktigt härlig vinter full av fina familjeminnen och snölek.

Avslutande fjälltips:

1. Ta tåget till fjällen 2. Det viktiga är inte vem som åkt flest åk, det är att ni hänger med familj och vänner och har kul. 3. Testa något nytt i vinter, vad det än blir så lovar vi att du kommer få minnen för livet. 4. Ät lokal mat, fjällen erbjuder mängder av lokalproducerade matupplevelser

HYR SKOTER HOS OSS

På nya visitfjällen.se hittar du ännu mer fjällinspiration.

Japow och amerikanskt fjäderlätt

puder i alla ära men fjällen är ändå alltid bäst.

450 kilometer skoterleder i ett av Sveriges vackraste fjällområden. Kom och hyr skoter hos oss. Vi kan även erbjuda guidade skoterturer för arrangemang önskemål privata ochefter företag.egna Välkomna!

Marcus Ståhl Visitfjällen.se

ANNONS

BOKA DIN KOMPLETTA FJÄLLUPPLEVELSE HOS OSS Vi erbjuder Skoteruthyrning, guidade skoterturer, guidade fisketurer,

GOURMETTUREN

Bruksvallarnas

Tisdag till Onsdag under hela vintern.

När snöförhållandena tillåter ”Gourmetturen” är en skoterutflykt till ”Hävvi i Glen” med fin skoteråkning i fantastisk fjällmiljö och lunch på vägen, framåt eftermiddagen når vi målet en otrolig avsmakningsmeny med tillhörande viner! Vi bor över i ”Hävvis” stugor och åker tilbaks dagen efter. I priset ingår den guidade skoteråkningen (Lynx Xtrim/Boondocker), avsmakningsmeny med vinpaket, boende, bensin och luncher.

MOJSTUREN

samt skotertaxi.

För eller eftermiddagar under hela vintern när snöförhållandena tillåter 9.00-12.00 eller 13.00-16.00

”Mojsturen” är en skoterutflykt i Peder Perssons anda vi ägnar oss åt lugn skoteråkning och tyngdpunkten blir mojs med kokkaffe och törkött i störröset i Ösjödalen med Skarstoppen i sitt majestät i förgrunden. Då detta också är för Peder skänker vi 400:-/skoter till Peders minnesfond hos Funäsdalens IF I priset ingår bensin, kilometrar, fika, mojs och guidad skoteråkning.

Pris: 8480 kr/skoter (passagerare 2500:-) 0684 - 294 50

SKOTERUTHYRNING

För att denna tur skall bli av måste vi vara minst 8 personer/skotrar.

Pris: 1850 kr/skoter För att denna tur skall bli av måste vi vara minst 4 personer/skotrar.

För mer information: 0684-20105 Bruksvallarnas skoteruthyrning www.bruksvallarnasskoteruthyrning.se | Bjärvbyn AB www.bjarvbyn.se

0684 - 201 05

Efter 30 år i Alperna har vi koll på det mesta. De bästa åken, godaste maten och det som krävs för en skidupplevelse utöver det vanliga.

Med känsla för skidresor Vi har noggrant utvalda destinationer för att mätta även de mest kräsnas behov. På våra hotell bor du bra, får personlig service och minnesvärda måltider. Allt för att du ska få ut så mycket som möjligt av din skidresa.

langley.eu

0771 12 12 12

Annons

CONTENT WITH A PURPOSE

Foto: Daniel DePetro

Foto: Mostphotos

Foto: Roberto Caucino

VINTER – ANALYSSVERIGE.SE

Foto: Valery Voennyy

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

Saalbach Genuin alpkänsla

Val d’Isère Klassikern

Zakopane Polens vinterstad

Saalbach är en skidort belägen i de österrikiska alperna, endast en timmes resa från flygplatsen i Salzburg. Orten kännetecknas av genuin alpkänsla och skidåkning i världsklass. Området Saalbach-Hinterglemm är ett modernt skidsystem med ett stort antal liftar och erbjuder många och spännande åk. Man kan ta sig runt i en cirkel i det 270 kilometer stora området som passande nog kallas Ski Circus. Liftköer uppstår sällan och skidåkningen är varierande och särskilt lämplig för barn och mindre vana skidåkare som har hela 140 kilometer av blå pister. För den lite mer erfarna erbjuds 110 kilometer röda pister och de avancerade kan nyttja 20 kilometer svarta pister samt skidterräng.

Staden Val d’Isère är över 300 år gammal och en av Frankrikes klassiska skiddestinationer. Som skidort är den historisk och präglas av internationell stämning då den attraherar åkare från hela världen. Utbudet är brett, allt från förstklassig skidåkning till shopping, wellness och franska delikatesser. De flesta kommer ändå hit för skidåkningen och tillsammans med grannorten Tignes erbjuds ett skidsystem med 350 kilometer pist och 90 liftar. Val d’Isère är en del av skidområdet Espace Killy, med 155 backar. Området har något för alla – från enklare pister för nybörjare till Grande Motte-glaciären på 3 500 meters höjd för den avancerade. Dessutom finns lättillgänglig offpiståkning.

Zakopane, som ligger i södra Polen vid gränsen mot Slovakien och cirka 90 kilometer från Krakow, är Polens största alpina skidområde. Orten Zakopane har drygt 25 000 invånare och ligger på 900 meters höjd omgiven av Tatrabergen. Den södra delen av staden gränsar mot nationalparken Tatra. Terrängen lämpar sig väl för både utförsåkning och längdskidåkning samt snowboard och backhoppning. Även om berget inte erbjuder mer än 16 pister kan alla hitta sin skidåkning. Fallhöjden är dryga 900 meter och pisterna är ofta välpreparerade. Dessutom är orten en populär destination för bergsklättring och vandring under den snöfria säsongen.

När skidåkningen är över för dagen tar den berömda afterski vid. Några av de mest kända barerna är Bobby’s Bar, Hinterhag Alm och skandinaviska Underbar. Dessutom finns flertalet restauranger, Gasthäuser och mysiga restauranger i bergen och backarna. Den kända feststämningen till trots lämpar sig Saalbach även för barnfamiljer. De välkomnas varmt av restaurangerna i byn och det finns många aktiviteter för barn.

Val d’Isère är en skidort för hela familjen, både vad gäller boende som mat. Restaurangerna spänner från familjeägda Bar La Rosee Blanche med mysig atmosfär och öppen spis till exklusiva Le Table de l’Ours där avsmakningsmenyn har tagit Val d›Isère till Michelin-guiden. I övrigt finns ett stort utbud av barer, lounger och nattklubbar. Om man vill kan after skin inledas redan tidig eftermiddag för att sedan fortsätta till morgontimmarna.

I början på 1900-talet byggdes det första hotellet och i samband med det började allt fler besöka Zakopane. I dag är huvudgatan Krupówki en av de mest kända gatorna i Polen och i staden finns många restauranger och caféer med smakfulla och prisvärda polska specialiteter samt flertalet diskotek. Många förknippar kanske Zakopane med backhoppning. Orten har flertalet gånger stått värd för backhoppningstävlingar och en rad nordiska skid-VM samt VM i skidskytte. Lokalbefolkningen är känd för sin gästfrihet och generösa service.

Zermatt Skidåkning året om Zermatt erbjuda såväl ett snösäkert resmål som fin sommarskidåkning. Orten passar bra för den som är aktiv då utbudet är brett. Skidåkningen sker ovanpå en glaciär och många tar chansen att åka skidor långt innan snön har kommit till andra orter. Förutom skidåkning och klättring på Matterhorn är snowboard, hiking, heli-skiing och paragliding attraktiva aktiviteter. Dessutom är orten öppen 365 dagar om året! Tillsammans med Rothorn, Gornergrat, Schwarzsee och Cervinia ingår Zermatt i Matterhorn Ski Paradise. Hela området täcks av över 70 toppmoderna liftar och 115 välpreparerade pister. Byn är lite gammeldags med mysig atmosfär och här tillåts ingen biltrafik, endast eldrivna fordon eller hästsläde ses på vägarna. Zermatt har ett aktivt nöjesliv och ett rikt internationellt utbud av restauranger, med allt från klassiska schweiziska restauranger till snabbmat. Zermatt nås lättast med flyg till Zürich eller Genève och vidare därifrån med tåg eller bil.

ANNONS

UPPLEV SAALBACH TILLSAMMANS MED LION ALPIN

270 KM REN SKIDGLÄDJE Saalbach är en otroligt mysig alpby som erbjuder fantastisk skidåkning och oslagbar afterski. Bokar du din skidresa till Saalbach så kommer du garanterat att få en skidresa du sent kommer att glömma. Här finns nämligen allt!

DEN ENKLA VÄGEN TILL DE STORA UPPLEVELSERNA Boka din resa på lionalpin.se eller ring oss på 031-16 59 00

I VÅRA RESOR INGÅR ALLTID: Flygresa med incheckat bagage 5 kg handbagage Transfer Boende 6 dagars liftkort Guideservice 24/7 Trygghetsgaranti

Annons

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

JULMARKNAD OCH SHOPPING

Berlin är känt för sin shopping och under vintern kryllar det av julmarknader. Den största hittar du i området Spandau. Här kan du strosa omkring bland över 500 stånd med hantverk, mat och godsaker. Vill du snarare uppleva en traditionell julmarknad med skridskobana ska du ta dig till Alexanderplatz. Här finner du även riktigt bra shopping i närområdet. Den vackraste marknaden anses vara Gendarmenmarkt. Här kan du uppleva dans- och musikföreställningar samt njuta av mat och dryck i något av de varma tälten. Julmarknaderna i Berlin är öppna 26 november – slutet av december.

MAT OCH DRYCK I kontrast till

traditionella läckerheter på marknaden, såsom glühwein och currywurst, är ett kulinariskt tips någon av stadens prisvärda gourmetrestauranger. Här hittar du bland annat Reinstoff där du äter fräscht och modernt efter säsong, Tim Raue med ett asiatiskt och allergivänligt kök samt Hugos som erbjuder en fantastisk utsikt och en klassisk meny med medelhavstouch.

BOENDE Berlin är stort och hotell och

vandrarhem finns det gott om. Ett tips är att utgå från den stadsdel du vill bo i. Här finner du till exempel mysiga Mitte, gröna Tiergarten och avslappnade Prenzlauer Berg.

Foto: Oleg Kozlov

Foto: Stig Alenäs

Foto: Liane M

Danmark Köpenhamn

Tyskland Berlin

JULMARKNAD OCH SHOPPING

Till vintern pyntas hela Köpenhamn och likväl på gator och torg som i affärer och varuhus välkomnas du av härlig julstämning. Den populäraste julmarknaden är Tivoli. Här ligger snön vit på taken och vägen lyses upp av tusentals julljus där du strosar omkring bland granar och hantverksbodar. Du kan också höja adrenalinnivån i karuseller och åkattraktioner. En gammeldags marknad med inspiration från Lübeck hittar du på Kongens Nytorv och inte långt härifrån Nyhavns egen julmarknad med bodar uppradade längs kajkanten. En något otraditionell julmarknad är den i stadsdelen Christiania. Här dras tankarna till exotiska basarer i varmare länder. Julmarknaderna i Köpenhamn öppnar den 16 november.

MAT OCH DRYCK I julbodarna

njuter du av glögg och traditionella ”æbleskiver”. I övrigt är riktiga klassiker i det danska köket röd pölse samt smörrebröd. Prisvärda avsmakningsmenyer hittar du på restauranger som till exempel Den Lille Fede, Spisestedet feed och Pluto.

BOENDE I Köpenhamns stadskärna

kan du välja att bo på allt från ett enkelt vandrarhem till femstjärniga lyxhotell. Du kan också ta dig till stadens utkanter för att uppleva naturen och ett klassiskt danskt bed and breakfast.

Lettland Riga JULMARKNAD OCH SHOPPING

I Riga finns flera stora julmarknader. De mest kända hittar du på Esplanaden, Domkyrkoplatsen och Livernas plats. Här smaskar man brända mandlar och pepparkakor och värmer sig med juliga teer och lettisk glögg gjord på svartvinbärsjuice och rigabalsam. Förutom traditionella hantverk, vaxljus, honung och stickade strumpor är julmarknaderna i Riga omtalade för sina ekologiska träleksaker samt bärnstensoch silversmycken. Här kan du hitta riktigt fina julklappar. Julmarknaderna i Riga öppnar i början av december.

MAT OCH DRYCK Riga är en stad

för smaklökarna. Här äter man rådjur, skogssvamp och sötvattensfisk och till maten dricker man rabarbervin eller lokalt bryggda öl. Staden vimlar av restauranger i världsklass och ett hett tips är Vincents dit kändisar från hela Europa tagit sig för att njuta av maten i toppklass som är gjord på råvaror från kringliggande gårdar.

BOENDE En möjlighet är att boka en

julkryssning till Riga med övernattning på hotell och besök på någon eller några av stadens julmarknader. Annars kan du välja att bo på allt från ett lyxhotell med spa mitt i stadskärnan till att hyra en semesterlägenhet med öppen spis i stadens lugnare områden.

Sverige Stockholm JULMARKNAD OCH SHOPPING

Den äldsta julmarknaden i Stockholm är den i Gamla stan. Här har man sedan 1915 satt upp sina bodar på Stortorget och spridit julstämning med glögg, pepparkakor, godis, ostar och klassiskt hantverk. På Skansens julmarknad är aktiviteterna i fokus. Här dukar man fram till julmiddag med liveband och det finns möjlighet till workshops för julpyssel, dans- och skridskobana. Du kan även här strosa bland väldoftande bodar, sippa på värmande glögg och handla godsaker såsom korv, kryddor, marmelader och hemmagjord senap. Julmarknaden på Skansen avslutas med fyrverkerier på nyårsafton.

MAT OCH DRYCK Listan över bra

restauranger i Stockholm är lång. Här hittar du allt från svensk husman till trendiga internationella rätter. På restaurang Fem små hus i Gamla stan äter man till exempel svenska klassiker med fransk touch i lokaler från 1600-talet medan man på Styrelsen bar & bistro på Kungsholmen njuter av sydeuropeisk husman ackompanjerad av läckra cocktails.

BOENDE Välj boende efter område.

Djurgården ger naturkänsla och du har Skansen precis utanför dörren. För lite mer stadsvimmel och romantik är Gamla stan ett bra tips. Eller varför inte bo Svanen-märkt på Hotel Skeppsholmen? Text: Åsa Bjärenäs ANNONS

Upplev en av Skandinaviens bästa skidorter Kom och prova själv – vi ger dig 40% rabatt när du bokar boende söndag till torsdag på Hotell Funäsdalen. Gäller mellan den 24 mars och 11 april. Ange koden ”Vinterguiden40” när du bokar på: Funasdalenberghotell.se

funasberget

Annons.indd 4

Foto: Robert Karlsson

ANALYSSVERIGE.SE – VINTER

funasdalsberget

2018-12-14 07:54

Annons

CONTENT WITH A PURPOSE

VINTER – ANALYSSVERIGE.SE

smarta tillbyggnader Foto: Pressbild/Polhus

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

Friggebod

Har man som husägare av ett eller tvåbostadshus på tomten finns möjlighet att på ett enkelt sätt utan bygglov komplettera detta med en eller flera komplementbyggnader, så kallade friggebodar. De har blivit populära att använda som en lösning när man till exempel vill bygga ut men inte vill eller kan söka bygglov. Friggeboden uppkallades 1979

efter dåvarande bostadsminister Birgit Friggebo som beslutade om att avskaffa bygglovsplikten för nämnda byggnadslag. Från

början omfattade lagen bodar om max 10 kvadratmeter, vilket senare kom att utökas. Användningsområde som godkänns för friggeboden är exempelvis uthus, garage, förråd, växthus, gäststuga, bastu eller båthus. Byggaren för samtliga friggebodar på tomten får inte överstiga 15 kvadratmeter och högsta höjd i nock får inte överstiga tre meter. Boden måste vara fristående från

huvudbyggnaden och ha lämpligt utseende vad gäller färg, form och material. Är det minst 4,5

Utbyggnaden får uppföras även om

detta strider mot detaljplanen.

Också ifall en tomt redan har fullt utnyttjad byggrätt tillåts denna form av utbyggnad så länge den inte överstiger det tillåtna kvadratmeterantalet. Överstiger däremot bastun som byggs i hemmet 15 kvadratmeter krävs bygglov.

av eldstad och anordningar för avlopp eller vattenförsörjning kräver även de anmälan för dito installationer. Brandskyddsregler måste efterföljas för byggnader större än 10 kvadratmeter och för byggnader som placeras närmare än 4 meter från bostadshuset.

Det går även att lägga bastun

friläggande, då räknas den som Attefallshus, och måste därmed anläggas max 25 meter från bostadshuset. Vedeldad bastu kräver anmälan för installation

Foto: Pressbild/Willab garden

utöka sin bostad med bastu för att förgylla familjens vinterkvällar med avkopplande bastubad i hemmets lugna vrå. Hur stor bastu man vill ha, vår man välja själv – från en internbyggd bastu till friliggande hus med separat dusch och toalett. En bastu som inte överstiger 15 kvadratmeter är en utbyggnad som inte kräver bygglov.

Foto: Pressbild/Polhus

Bastu Många är de husägare som önskar

meter till tomtgränsen krävs inte heller något medgivande från grannarna. Strandskyddsregler måste dock respekteras så ifall friggeboden ska uppföras i närheten av sjö, hav eller vattendrag krävs strandskyddsdispens enligt miljöbalken. Numera finns ett brett utbud av tillverkare och återförsäljare av friggebodar som erbjuder stor variation i utformning för olika ändamål.

Växthus Intresset för växthus är stort.

Sedan några år tillbaka är det populärt med växthus som ger både odlingsmöjlighet och uterum att umgås i. I dag används växthuset mycket som en kombination för att både odla och sitta i. Det ger lä och möjlighet att utnyttja trädgården större del av året. Just nu är det inne att ställa växthusen på murar i olika höjder. Växthus i sig behöver sol minst

halva dagen, rikligt med takluckor, skuggväv, en värmefläkt och gärna en dubbeldörr för att kun-

na ventilera ut enkelt och bära in och ut saker och möbler. Viktigt är också att ha hög sidohöjd på husen, minst två meter, det är ju där man odlar. Detta är det nödvändiga för att sätta igång att odla. Sen kan man vilja dra in vatten. Man kan även isolera växthuset med bubbelfolie så kan man övervintra olivträd och citrus. Det går att isolera hela eller dela upp huset och isolera en del. Vi jobbar även med säkerhetsglas så om olyckan är framme blir det små glasbitar som inte går att skära sig på.

Växthus på upp till 15 kvadratme-

ter får byggas utan bygglov och upp till 25 meter som Attefallshus om man gör bygganmälan. Trenden går mot större och större växthus, eftersom man vill kunna sitta i dem. Marie berättar också att de ofta ställs närmare bostadshuset och dekoreras så att det blir en utsmyckning i trädgården.

Text: Anna Bjärenäs

Psst! Vi har hus för: kloka praktiker, ﬂinka akademiker, levnadsglada poppare, dansanta gourmeter, frukostälskande bonusbarn och alla andra er som håller med om att borta förvisso är bra men HEMMA i slutändan ändå är... BÄST

Husmodell:

Nova 3 Smarta planlösningar och vackra exteriörer. Borohus anpassar alla hus efter behov och önskemål. Tillsammans tar vi fram det optimala huset för just dig och din familj. Se alla modeller och beställ katalog på vår hemsida www.borohus.se. Hjärtligt välkomna att kontakta oss: robert.willberg@borohus.se eller monica.willberg@borohus.se

-Välj fritidshus och bo där jämt!

Vision 102 Ett fritidshus är en plats utan måsten. Det är långa kvällar, lugn och ro framför braskaminen och härliga kvalitetsstunder med familj, vänner och barnbarn. Idag är det allt fler som gör fritidshuset till sitt permanentboende vilket ställer höga krav på komfort och kvalitet. Kontakt: Stockholm (Norr) henrik.bergling@vastkuststugan.se 0761-18 58 65. Stockholm (Syd) peter.lindgren@vastkuststugan.se 0702-45 70 04. Läs mer på www.vastkuststugan.se

Villor & Fritidshus

Tel 08-724 35 00

Annons

CONTENT WITH A PURPOSE

VINTER – ANALYSSVERIGE.SE

”Jag överpyntar och njuter av julen i en månad” Foto: LaBelle Rockette Fotografi

Edward Blom och hans Gunilla har alltid firat jul och nyår med stil och klass! Middag och fest för släkt och vänner, god mat och dryck, pynt och paket – allt har sin givna plats. Från julafton och framåt tar

Edward Blom en hel månad ledigt för att riktigt kunna njuta av julen. Och han erkänner utan omsvep att han överpyntar högtiden med allt från gamla svenska dekorationer till glittrig kitsch från USA. Edward och Gunillas liv har nyligen berikats med tre barn mellan 0–3 år. Att sitta still vid ett julbord i flera timmar blir svårt men i gengäld får de uppleva den oförställda glädjen när barnen sliter upp paket eller njuter av en bit korv eller ost från julbordet. – Julen är ju på många sätt utformad för att hela familjen ska vara närvarande, säger Edward.

ntör av Vilt

Som kulturhistoriker och gastro-

nom menar Edward Blom att julens måltid alltid har utmärkts av mängd och mångfald. Allra viktigast är öl, bröd, smör och ost – de äldsta rätterna på julbordet. Därefter olika sorters korv, kallskuret och annat av gris, vilt och nöt samt lutfisk, sillsallad, ål och lite andra fiskar. Samt lyxigare inslag som anklever och löjrom. Troligtvis står även Edwards stolthet på bordet, den egna

Julen är ju på många sätt utformad för att hela familjen ska vara närvarande, säger Edward.

glöggen och snapsen som finns på systembolaget. Julen är årets största fest och det ska märkas. – Det ska vara så mycket att man bara kan äta en tesked av varje sak på julafton. Sen fortsätter man på julmaten i minst tre veckor. Edward är positiv till såväl

närproducerat som Fair Trade, förutsatt att det fungerar. Han handlar gärna KRAV-märkt men har även träffat bönder som är ekologiska men inte passar in i KRAV-märkts profil. Det viktiga är hur det ser ut på gården som producerar köttet, såväl i Sverige som utomlands, menar Edward.

”Det ska vara så mycket att man bara kan äta en tesked av varje sak på julafton.” – För miljön måste vi bli bättre på att producera miljövänligt kött med en prislapp för alla. Sedan måste folk börja äta alla

delar på djuret. Det värsta för miljön är att slakta en stor oxe och sedan bara äta filén och mala

Hundspann i Åre Foto: Pressbild/Åre Sleddog

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

ner resten till djurfoder.

På nyårsafton är elegant klädsel,

roliga vänner och fyrverkerier viktiga ingredienser. Som dryck är champagne, eller bästa möjliga alkoholfria alternativ, självskriven. Matmässigt blir det lätta rätter som hummer, löjrom eller någon lyxigare fiskrätt, kanske inledd med en elegant soppa och naturligtvis en stjärnsprakande efterrätt. – Vi brukar spela Ernst Rolfs ”Gott nytt år” och någon deklamerar Tennysons Nyårsklockorna. Ett roligt minne är Edwards och Gunillas första nyår som gifta. De var varken bortbjudna eller hade egna planer. Samma eftermiddag bestämde de sig spontant för att laga en lyxig sjurättersmiddag och klä upp sig i smoking och aftonklänning. Rätterna var anpassade till champagne och redan innan klockan slog tolv var den flaska i magnumstorlek som paret fått i vigselpresent slut… Text: Hanna Engström

SATSA PÅ EN MATRESA? ANALYSSVERIGE.SE Vi har flera reportage på Analys Livsstil om vin- och matresor samt hälosresor till bland annat Italien och Spanien.

Fjällen med sin fantastiska natur har mer än bara skidåkning att erbjuda. Varför inte uppleva de snötäckta kristall-landskapen på hundspann? Tommy Bernhardsson driver familjeföretaget Åre Sleddog Adventures sedan 1984 och är själv uppvuxen i gränsfjällen i Jämtland. – Jag började med hundsläde eftersom jag ville komma ut på fjället utan att behöva bära ryggsäck. Det första året var det helt privat men sen såg jag i Kiruna hur de hade börjat använda det i turistverksamheten, säger Tommy Bernhardsson. Själv jobbade han som snickare och såg en möjlighet att kombinera sitt yrke på sommaren med att köra hund på vintern. År 1990 började verksamheten växa och snart hade Tommy ett 30-tal hundar på gården. – Då började vi med lite övernattningsturer och ökade därefter med att folk fick köra egen släde. Vi såg att det blev allt mer populärt. I dag har hundspannet blivit en populär aktivitet. – Det har blivit mer och mer men övernattningsturerna är färre. Numera tar varje tur ett par timmar men det finns fortfarande lite olika att välja mellan. Ofta låter jag gästerna köra själva, något som verkligen uppskattas. Det är en häftig upplevelse.

Din Leverantör av Vilt

kologiskt

Naturligt ekologiskt

ANNONS

Dagens Nyheter God Jul glögg 251x370 mm.pdf 1 2018-12-14 13:32:54

CMY

God Jul glögg har totalt gett 4 145 000kr till behövande barn. 2017 bidrog vi med hela 560 000kr. Tack för du gör skillnad.

Annons

CONTENT WITH A PURPOSE

VINTER PROFIL – ANALYSSVERIGE.SE

Foto: Nils Jakobsson

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

”JAG ÄLSKAR LIVSSTILEN SOM SKIDÅKARE” ANNONS

Välkommen till

BAUIS SKIDSKOLA Vill din förskola köra längdskidor i vinter helt gratis? Nu kan din förskola prova på Baui´s skidskola under 1 vecka i vinter. Ni får ett komplett paket med allt som ni behöver för att hålla i ett skidpass med barnen. Läs mer och ansök på www.skidor.com och klicka dig in till längdskidsidan.

ÅK SOM EN KÖTTBULLE

Annons

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

ANALYSSVERIGE.SE – PROFIL VINTER 13

Viltkött – Ett ekologiskt alternativ

Charlotte Kalla är uppväxt i Tärendö som med snö större delen av året lämpar sig väl för vinteraktiviteter. Men det var nära att Sveriges skiddrottning valde en annan sport.

tecken på den kämpar- och tävlingsanda som senare tog henne till den absoluta toppen inom längdskidåkning?

I efterhand kan det verka självklart att Charlot-

även om arbetet naturligtvis är mest intensivt under vinterhalvåret. – Jag älskar livsstilen som det innebär att vara skidåkare.

te Kalla skulle ägna sig åt någon vintersport, och med driv och disciplin, bli en av världens bästa. Men motionssporter var inte så populära på skolan i Pajala kommun där Charlotte gick och många av hennes kompisar var inne på skoteråkning. Dessutom fanns en annan sport som fångade hennes intresse, nämligen basket. Där fanns kompisarna och det var kul att åka på träning och tävling tillsammans. Att Charlotte kom in på skidåkning var hennes

farfars förtjänst. Sju år gammal tog han med henne på träning i längdåkning och Charlotte fastnade direkt. Hon började träna två dagar i veckan men var länge ganska ensam om skidåkningen. Dessutom spelade hon fortfarande basket, en sport som hon ägnade sig åt från trean till nian. När Charlotte sen kom in på skidgymnasiet fick basketen ge vika. – I skidåkningen, till skillnad från basketen, kunde jag påverka min egen prestation. Charlotte var en duktig längdskidåkare som

15–16-åring men det var först på skidgymnasiet som hon blev riktigt bra. Drivkraften att pressa sig och träna fanns där tidigt men en klok tränare höll henne tillbaka. Hon blev lovad träning och tävlingar men han såg till att det inte blev allvar för tidigt. Charlotte tänker tillbaka och minns särskilt en händelse. Det var troligtvis hennes allra första skidtävling och det var farfar som tog med henne. Trots att det var tävling mättes inte tiden. Hon kommer ihåg frustrationen över att inte få finnas med på en resultatlista. Var det brist på tålamod? Eller ett tidigt

I dag ser hon sig själv som heltidsskidåkare

Det är svårt att välja ut enskilda prestationer

Foto: Erik Mandre

”Det är klart att det känns när jämnåriga lägger karriären på hyllan. Men min filosofi är att det räcker att blicka framåt en bit i taget.” I en tid med sociala medier och ständig uppkoppling kan man tänka att det ökar stressen för en högpresterande person som Charlotte Kalla. Men själv upplever hon inte att det är ett problem. Visst mår hon bra av att inte vara online hela tiden. I lugnet kan hon koppla av och fatta viktiga beslut. – Men tack vare sociala medier kan jag också bli inspirerad. Man väljer hur mycket man vill låta sig påverkas.

från Charlottes karriär. När det kommer till höjdpunkter nämner hon själv spontant årets OS i Pyeongchang där hon tog fyra medaljer, ett guld och tre silver. – Jag kände mig stark. Det var mycket slit i träningen men det gav resultat.

Just nu ligger Charlottes fokus på att vara i så

Att umgås med vänner och vara ute i naturen är

Men med tanke på att Charlotte fyllde 31 i som-

något som Charlotte prioriterar. För även om hon älskar skidåkning är hon inte så mycket för andra vintersporter. Det blir inte slalom på en vilodag till exempel. När sista världscupen är avklarad lägger Charlotte gärna tid på umgänge och april är månaden som hon kan koppla av. I år blev det turåkning med vänner kring Kungsleden med start i Abisko, andra gånger ägnar hon sig åt toppturande. För Charlotte betyder toppturer och turåkning fullständig avkoppling. Hon uppskattar samspelet med naturen och möjligheten att besöka fantastiska platser. Det är en enkel och skön tillvaro där man bor i stugor och alla hjälps åt. – Det är härligt att bara vara i nuet och njuta av dagen. Samtidigt har hon respekt för fjällen och lavin-

farorna och är noga med att poängtera vikten av att ta ansvar för sina beslut och gå tillsammans med andra. Det finns massor att lära av att gå med mer erfarna personer.

bra form som möjligt och vara väl förberedd när VM går av stapeln i februari nästa år. Några planer på att sluta har hon absolut inte. – När jag var yngre tänkte jag att jag nog inte fortsätter efter 30. ras har hon tänkt om och bestämt att hålla på ett tag till. Även om hon inser att hon är mer i slutet av sin karriär. – Det är klart att det känns när jämnåriga lägger karriären på hyllan. Men min filosofi är att det räcker att blicka framåt en bit i taget.

Text: Hanna Engström

FAKTA Namn: Charlotte Kalla Från: Tärendö, Pajala Kommun Gör: Började med skidåkning vid 7 års ålder, gick skidgymnasiet och är i dag en av Sveriges främsta längdskidåkare. Meriter: OS 2018 i Pyeongchang resulterade i fyra medaljer, ett guld och tre silver. På fritiden: Kopplar av med vänner, toppturer och turåkning.

Hos familjeföretaget och viltspecialisten Åke P i Malmö befinner man sig mitt i viltköttets högsäsong och sedan september har älgen gjort entré på Åke P:s anläggning i Jämtland. Stefan Persson, en av de två ägarbröderna ser en ständigt uppåtgående trend för just vilt, inte minst ur en miljösynpunkt. – Det är naturligt och ekologiskt helt enkelt och allt kött har sin egen karaktär. Det som djuret äter och det som naturen ger är det som bestämmer och köttet påverkas inte av några yttre faktorer, säger Stefan Persson. Det blir även allt vanligare att folk letar efter substitut till den traditionella julskinkan eller de klassiska köttbullarna på malen blandfärs. – Ja, varför inte köpa vildsvin i stället för gris som då har haft det bra och fötts upp på det som har funnits i skogen? Om du tittar på karaktären på vildsvinsskinka så är köttet rödare och betydligt mörare, säger Stefan. Stefan Perssons bästa tips för den som ska ge sig in och laga mer vilt är att först och främst skaffa sig en stektermometer. – Skaffa dig en stektermometer och arbeta med låga temperaturer. Testa att göra dina klassiska maträtter, som pasta bolognese, med en bas på vildsvin i stället. Då gör du precis på samma sätt som du brukar men köttet får lite av en annan karaktär.

Text: Filip Beijer

ANNONS

Ta chansen att testa Bauis Skidskola - gratis prova på aktivitet för barn på Gärdet! Nu kan barn i alla åldrar prova på längdskidor med Baui´s skidskola. Varje lördag mellan v4-v8 på Gärdet i Stockholm. Alla barn får en Bauimössa och diplom. Datum: 26/1, 2/2, 9/2, 16/2 Tid: 10.00-13.00 Plats: Gärdet Låneutrustning finns på plats.

Annons

CONTENT WITH A PURPOSE

Foto: Sara Guztavson

VINTER – ANALYSSVERIGE.SE

Foto: Tommy Wallinder

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

Fjällen – mycket mer än skidåkning Åk skidor i Sälen eller varför inte testa på en mer pulshöjande aktivitet på skidsemestern?

Anledningarna till att man inte vill eller kan ge sig ut i skidbacken är många. Tur då att det finns massor av skidfria aktiviteter i de svenska fjällen. De svenska fjällen är på vinter-

halvåret synonymt med fartfylld utförsåkning eller kristallklara dagar i längdskidspåret. Men för den som inte stått på skidor förut eller av andra anledningar inte har möjlighet att ge sig ut i backen finns det mängder av andra aktiviteter och upplevelser att ta del av. Från fartfylld kitesurfing på snö till lugna matupplevelser i fjällnaturen. Hundspann

Få gånger kommer man så nära naturen som bakom dragande hundar genom ett fjällandskap. På flera fjällorter kan du uppleva

det både spännande och avslappnande inslaget som många som spenderar all sin tid i pisten går miste om. Hundspann erbjuds vid ett flertal av fjällens anläggningar så ta reda på i förväg om just din destination har det.

utmärkt att fiska. En både äventyrlig och harmonisk naturupplevelse som går att göra med en privat guide. När resten av sällskapet kommer trötta hem från en dag i backen kan du stoltsera med att till middag blir det dagens fångst.

Spa

Pulshöjande aktiviteter

Visste du att flera av de svenska skidorterna har spa och relaxavdelningar? Så är det nämligen och du behöver inte ha träningsvärk i benen efter skidåkningen för att avnjuta en massage eller en behandling. Frisk fjälluft och en varm och avslappnad spaupplevelse låter som en helt okej kombination. Isfiske

Det finns gott om sjöar och tjärn i fjällen på vintern. Och även om de täckts med is går det alldeles

För den som söker adrenalinkickar och pulshöjande moment på fjällsemestern finns det ett flertal aktiviteter att ta del av på flera av skidorterna. Kanske sätter du på dig ett par snöskor och tar dig snabbt fram genom det dramatiska fjällandskapet? Eller så ställer du dig på brädan för en fartfylld upplevelse med kitesurfing på snö. God mat

hamburgare med pommes på after skin. Faktum är att det faktiskt finns högklassiga restauranger på flera av skidorterna. Restaurangguiden White Guide har varje år med några av landets bästa restauranger just i fjällen. Så för dig som är svag för god mat kan det vara värt en extra koll innan du åker. Snöskoter

Oavsett om du väljer att ge dig iväg själv i de pistade spåren eller om du väljer att åka med en guide så är snöskoterturen en garanterad naturupplevelse utöver det vanliga. En aktivitet som passar både naturromantikern och den som söker fart och spänning. Text: Filip Beijer

En skidsemester behöver inte betyda storkok på kvällen, filmjölk på morgonen eller en snabbstekt

FAKTA Tre stora skidorter: Sälen Erbjuder: Hundspann, spaupplevelser, isfiske, snökite, restaurang Lammet & Grisen, snöskoter. Åre Erbjuder: Hundspann, spaupplevelser, isfiske, snökite, restaurang Fäviken Magasinet, snöskoter. Vemdalen Erbjuder: Hundspann, spaupplevelser, isfiske, snökite, restaurang Hildings Krog, snöskoter.

70 ÄR DET NYA 50! ANALYSSVERIGE.SE Tiderna förändras och vi med dem. Att bli 70 i dag är på många sätt annorlunda mot att bli det för 20 eller 30 år sedan. Amelia Adamo guidar oss in i 70 – det nya 50.

ANNONS

ETT VÄRLDSARV MED STORSLAGEN NATUR OCH RIK KULTUR

Vinteräventyr i UNESCO Världsarvet Laponia Skidturer | Norrskenjakt | Pimpelfiske Samisk kultur | Skoteruthyrning Randonee skidåkning | Snöskovandring Mat gjord på äkta och fina råvaror. Restaurang med fullständiga rättigheter. Bar med lounge och öppen spis. Njut av vår vackra utsikt! Välj att bo i hotellrum, lägenhet eller campa.

FÖR GRUPPRESOR I SVERIGE

Stora Sjöfallet, Gällivare 0973-400 70 | info@storasjofallet.com | facebook.com/StoraSjofallet | www.storasjofallet.se

2 ÅRGÅNG

Åre Sleddog Adventures Hundspannsturer i Årefjällen sedan 1984 vi är Åres experter på hundspannsturer. Både för privatpersoner och företag. Vi kör både kortare och längre turer med våra 60 Alaskan huskies. Dem som vill får prova att köra.

0647-30381

Info@aresleddog.se

www.aresleddog.se

Vårvinter i Åre! TOPPTURER, SOLGROPAR OCH SKIDÅKNING

TOTT HOTELL ÅRE har öppet ända fram till 28 april. Kom upp till Åre och upplev det bästa som de Svenska fjällen har att erbjuda, en härlig vårvinter med massor av snö, sol och event! Eller vad sägs om Red Bull Homerun, Skutskjutet, Åre Ski Finals och Åre Sessions?

| 0771-42 50 00, totthotels.se

Foto: Anette Andersson

ANNONS

Annons

CONTENT WITH A PURPOSE

Foto: Pressbild/Langley Travel

VINTER – ANALYSSVERIGE.SE

Foto: Pressbild/Langley Travel

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

Tignes – Ett klassiskt resmål Tignes erbjuder gott om valmöjligheter för skidentusiaster.

Om du söker en skidort med mycket och varierande skidåkning, all möjlig service, fantastiska croissanter och liftpersonal som bryter så där härligt på franska, testa Tignes. Oavsett om du gillar sköna svängar i pisten eller jaga friheten ute i terrängen, hoppa i parken eller stå på i svarta pister, här finns det något för alla. Tignes, grannen med välkända Val

d’Isère, är en modern skidort. I kontrast mot orter som funnits långt innan skidåkarna kom på plats med sina liftar och färgglada kläder så är inte Tignes en pittoresk alpby. Men att en skidort har byggts just för att åka skidor har sina klara fördelar. Du har alltid nära till en lift och systemet är utnyttjat optimalt för åkningen. All service från mataffär till skidhyra, guider och turistinfo, afterski, restauranger och nattliv finns nära tillhands. Det är enkelt att vara skidåkare i en ort som ligger på 2100 meter över havet med skidåkningen tillgängligt överallt. Skidorten består egentligen av fem byar där tre av dem är byggda för skidåkningens skull, men längre ner i dalen hittar du äldre och mysigare Les Boisses

och Brevières, den sistnämnda även känd som tre sekunders byn, eftersom det är tiden det tar för byn att försvinna om dammen ovanför brister. När dammen Lac de Chevril byggdes lades hela den gamla byn Tignes under vattnet, den enda byggnaden som flyttades var byns kyrka som i dag finns i Les Boisses.

”En annan fördel med en skidort som är byggd för skidåkare är att det är lätt att träffa likasinnade.” Hur som helst, Tignes Le Lac är

modernt, välgenomtänkt och perfekt för skidsugna. Dessutom har byn renoverats på senare tid och känsla av betongförort som kan upplevas på vissa moderna franska skidorter är borta. Le Lac är snygg och funktionell. Från hotellet, Langley Hotel Tignes 2100, som syftar på höjden över

havet, har man en enkel promenad till liften och ski in på eftermiddagen. Från liften upptäcker man snart vad åkningen i Tignes handlar om. I en 360 graders panorama ser du öppna ytor och rolig terräng. Det finns en mängd möjliga åk åt alla håll och det enda lyxproblemet är att komma överens om var man ska åka. Prova Col du Palet där man både har tillgång till fina pister, öppen terräng och en park, till exempel. Det finns gott om valmöjligheter

för skidentusiaster. De fina pisterna i varierande svårighetsgrad erbjuder någonting för alla. För dig som gillar äventyrsåkning och skidakrobatik finns många raviner och naturliga hopp att undersöka. Missa inte Nålsögat, en klippformation som ser ut just som ett nålsöga. Det påstås att James Bond åker igenom denna i filmen ”A wiev to kill.” med Roger Moore i huvudrollen. För en kulinarisk upplevelse att minnas behöver du inte ta dig långt ifrån pisten. Belägen just nedanför de två sittliftarna i kanten av Tignes La Lavachet hittar du den fantastiskt trevliga restaurangen La Fermes des trois

Capucines. En gammal gård som i dag har egen osttillverkning och en fin meny både på lunch och middag, med en bra vinlista. I soligt väder sitter man bäst på terrassen. La Fermes des trois Capucines är upptagen i Michelinguiden.

Om du efter att åkt skidor hela dagen bestämmer dig för att ta en promenad i Tignes Le Lac missa inte den unika kyrkan byggd helt i betong. Den är ritad av en av Frankrikes mest berömda arkitekter, Le Corbusier. Har du eller barnen fortfarande energi i benen efter en skiddag så ska ni besöka äventyrsbadet Le Lagon Sports Center som ligger mitt i Tignes Le Lac, här kan du även gymma och ta hand om dig själv under tiden barnen plaskar i de roliga bassängerna. En annan fördel med en skidort som är byggd för skidåkare är att det är lätt att träffa likasinnade. Det vimlar av passionerade skidåkare på orten, som gärna delar med sig av sina finaste skidpärlor. Risken är bara att du inte hinner testa allt. Med så mycket bra åkning är det inte konstigt att Tignes har blivit en sådan klassiskt fransk skidort. Text: Alvaro Susena

Sköna åk i Tignes Valdemars tips: Grande Motte, Descente - svart, en bred pist där du kan ta ut carvingsvängarna, brant och kräver starka lår. Härifrån hittar du riktigt bra offpiståkning också. Grattalu, ner till Val Claret, blå/röd pist med gott om plats att svänga, varierande och fin. Palafour, säsongarnas favorit pist. Även mycket fin offpiståkning med i lekfull terräng. Offpist. Gillar du smala och branta korridorer ska du köra Fingers, facet precis söder om hotellet Tignes 2100, alla som har balkong åt syd kommer att se dig köra här. Resa hit: Langley Travel har resor till Tignes från Stockholm, Göteborg och Köpenhamn. Flyg till Genève och sedan cirka 2,5 timmars transfer. Skidsystemet: Tignes är en del av skidområdet Espace Killy. Här finns över 300 km pist, 90 liftar och 154 pister i ett skidsystem som passar åkare på alla nivåer. Skidsystemet är gemensamt med grannorten Val d’Isère, du kan åka skidor från frukost till afterski utan stopp.

VAD ÄR EN SMART VARDAG? ANALYSSVERIGE.SE Internet gav oss en ny värld och i dag är det till och med svårt att förstå hur vi gjorde innan smarta mobiler och internet.

ANNONS

En tyst oas i väglöst land ❆

Hållfjällets turiststation

❆

Fjällvärldens vackraste vy

För öppettider och bokning: 0647 – 34160. hallfjallet.se | ottsjofjallhotell.se

❆

Ottsjö fjällhotell

❆

HAPPINESS. HAPPINESS HARD TO DEFINE, EASY TO RECOGNISE RECOGNISE.

Foto: Jesper Molin

Annons

CONTENT WITH A PURPOSE

VINTER – ANALYSSVERIGE.SE

Foto: Axel Adolfsson

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

Systrar i bergen.

Skidäventyr för kvinnliga resenärer Systrar i bergen fyller med sitt fokus på upplevelser, gemenskap och systerskap en viktig nisch i outdoorvärlden. Vintern blir full av äventyr för såväl den erfarne skidåkaren som nybörjaren. Johanna Nygård startade Systrar

i bergen som en resebyrå, som sedermera kommit att bli en outdoorbyrå. Johanna är uppvuxen i en friluftsfamilj där det åktes mycket alpint. Efter att ha hållit på med elitidrott och varit borta från skidåkningen hittade hon tillbaka, men upptäckte att hon inte hade så många att åka skidor med. I utbudet av resor tyckte hon sig se ett överväldigande fokus på fallhöjd, extremsport samt tekniska detaljer på utrustning å ena sidan och å andra sidan familjetema/charter. Hon kände inte igen sig i något av koncepten, utan sökte något som låg mittemellan. Hon ville skapa sitt eget äventyr. – Jag åkte med en arrangör som jag gillade, men där deltagarna

var nästan uteslutande killar och kommunikationen var riktad mot manliga resenärer. Vid 30 reste jag runt och säsongade, utbildade mig till skidinstruktör

”Systerskap handlar om kvinnliga villkor, budskap och värderingar.” och jobbade i Monte Rosa i Italien. Då fann jag min nisch det behövdes en arrangör som talade till kvinnliga resenärer! Med sin bakgrund inom

kommunikation och reklam skapade Johanna Systrar i bergen, med fokus på mjuka värden som upplevelser, systerskap och gemenskap. Utan att exkludera någon vill man premiera en grupp som är i skymundan i

skidvärlden. Även om man har manliga kunder så är guider, ledare och instruktörer kvinnor. – Systerskap handlar om kvinnliga villkor, budskap och värderingar, men män kan också vilja ingå i den världen. Vi pratar inte tjejresor utan upplevelser och skidresor och vi vill vara till för alla. Förutom resor gör man events

och systerträffar. Man plockar in en aktivitet från resan, till exempel skidåkning, trail running, eller yoga och har även träningsgrupper med fokus på outdoor. På vintern kör man lavinkurser och alpinsäkerhet, och kurser för att förmedla kunskap om till exempel allemansrätten, naturens inverkan på aktiviteterna och på att respektera naturen. – Vi vill skapa en större medvetenhet hos våra gäster så att de kan ställa högre krav på alla aktörer i branschen, i fråga om säkerhetstänk, terrängval och lavinsäkerhet. En del av

”Vi vill skapa en större medvetenhet hos våra gäster så att de kan ställa högre krav på alla aktörer i branschen, i fråga om säkerhetstänk, terrängval och lavinsäkerhet.”

skräddarsydda resor. Det är alltid minst två guider med på varje resa, så att grupperna kan delas in i olika nivåer. På schemat under 2019 går en offpistresa till Monterosa, en kombinerade skid- och yogaesa till alperna och en barninriktad sportlovsresa som går till Courmayeur. Under en vecka avnjuter man perfekta skidförhållanden på den italienska skidorden vid foten av Monte Bianco. För den som vill stanna inom

Sveriges gränser arrangeras resor som fokuserar på offpistskidor, yoga och midnattssol vid Riksgränsen i maj. Text: Anna Bjärenäs

upplevelsen är att man får med sig kunskapen på äventyret. Vintertid arrangerar Systrar i

bergen bokningsbara skidresor som paketresor, men man kan också ställa förfrågningar om

BJÖRN FRANTZÉN: ANALYSSVERIGE.SE Med tre stjärnor på kockhimlen. Läs mer om framgången på analyssverige.se

Förverkliga din Fjälldröm Byggklara fjälltomter på Sveriges nyaste skidanläggning!

I norra Dalarna djupt inne i de orörda skogarna ligger en magisk plats som nu håller på att vakna till liv - Idre himmelfjäll. Ett fjäll med största respekt för den kringliggande naturen, besökarna, miljön, grannarna och framtiden.

D d

är håller en helt ny skiddestination nu på att ta form, den första nya skidanläggningen på 30 år! Idre Himmelfjäll i nordvästra Dalarna blir en unik alpin anläggning där åkglädje går hand i hand med miljötänk och fjällmagi! Den 17 december 2019 är det premiäröppning för etapp 1 bestående av 22 nedfarter och 8 liftar. Pistsystemet planeras efter ”Colorado” stil med slingrande nedfarter framdragna genom trolsk magisk fjällskog anpassade till naturens förutsättningar. Redan nu finns skoterspår som är kopplade till drygt 250 mil preparerade skoterleder samt längdspår. Cirka 280 tomter är redan sålda varav ett 80-tal är bebyggda. Under hösten 2018 fortsätter försäljningen av de populära och unika nya tomtområdena med olika inriktning motsvarande 2700 nya bäddar.

Nipfjället

Städjan Fjätervålen

Idre Himmelfjäll Burusjön

Idre Fjäll

Fallhöjd 320 m, längsta nedfart 3,2 km

10 1 0

Saturnus

Topphedenbacken Sapmi Lodge

Polaris Maskullabacken

Skidhyra

MASTERPLAN Pistkartan visar den planerade utvecklingen för området enligt Masterplan.

TIDSPLAN

• GRÖN LLIFT ÄR Ö ÖPPNAD A L A • RÖDA LIFTAR PLANERAS ÖPPNA VINTERN 2019/2020 • SVARTA LIFTAR PLANERAS ÖPPNA VINTERN 2020 OCH FRAMÅT

Kontakta oss gärna så kan vi hjälpa dig att förverkliga din fjälldröm! Mer information hittar du på vår Facebook och hemsida. Välkommen till Idre Himmelfjäll!

TOMTER TOMTER TILL TILL SALU SALU från 395.000 från 395.000 kr kr Fritidshustomter för Fritidshustomter för flerbostadshus, flerbostadshus, fjällstugor och fjällvillor.

Fjällbäcken

Jupiter

Merkurius

Vä

Här ges nu ett unikt tillfälle att förverkliga just din fjälldröm oavsett om man längtar efter norra Dalarnas vackraste utsikt från en storslagen fjällvilla eller en mindre stuga direkt intill skidspåret. Alla tomter ligger på en södersluttning med ski in - ski out och med fantastisk utsikt över de svenska och norska fjällen med Idre Fjäll, Städjan och Nipfjället som närmaste grannar. Naturen står i fokus på Idre Himmelfjäll. Tomtområdena smälter in i fjällmiljön och husen byggs i trä med dova färger för att smälta in ibland fjällbjörkar, renar och lavar.

til

fjällstugor och fjällvillor.

NEDFARTER

Mycket lätt

Lätt

Medelsvår

Svår

WWW.IDREHIMMELFJALL.SE • INFO@IDREHIMMELFJALL.SE • TEL. 0253-402 00 • FACEBOOK.COM/IDREHIMMELFJALL

Annons

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

VINTER – ANALYSSVERIGE.SE

Foto: Petter Arvidsson

Vintern närmar sig och mörkret faller. Nu kryper de fram och slår till allt oftare – inbrottstjuvarna. Det finns dock ett flertal tips och råd som hjälper dig att skydda ditt hem mot oönskat besök i skymningen.

Foto: Lars-Olof Rosell

Så kan du undvika inbrott i vinter Undersökningar visar att en ensam

pensionär som tar tunnelbanan mitt på blanka dagen är räddare att bli överfallen än en man i 30–40 årsåldern som berusad vandrar hemåt genom en mörk park en fredag kväll. Här talar man om subjektiv- och objektiv trygghet. Mannen i parken löper störst risk att bli rånad men känner sig tryggare än den äldre damen på tunnelbanan. Även vad gäller bostäder finns det de objekt som rent statistiskt löper större risk än andra att bli utsatta för inbrott. Inbrottstjuvar undviker till exempel generellt alltid bostäder där det finns synliga larm installerade. Man talar dock om olika typer av brottsutövare. Dels har vi den så kallade impulstjuven. Här är det inte sällan ett drogmissbruk som ligger till grund för inbrotten och det handlar ofta om stölder av kontokort, hemelektronik och kontanter. Detta är ensamvargar, oftast män, som tenderar att åka fast efter ett begränsat antal inbrott. En helt annan typ av inbrottstjuvar är ligorna. Det handlar ofta om utländska grupper som kommer till landet för att säsongsjobba. Dessa arbetar väldigt strukturerat och oftast är det stora organisationer som ligger

Björn menar att grannsämja och

Björn Eriksson, ordförande för säkerhetsbranschen och f.d. Rikspolischef.

bakom jobben och sköter allt vad gäller logistik, research, undangömmande av stöldgods, med mera. Om man lyckas gripa en av dessa ligor kan det ha dramatisk effekt på statistiken eftersom de när de väl kommit hit är väldigt aktiva. Bara genom att gripa en grupp kan man således potentiellt förebygga hundratals inbrott. – En svag punkt i brottsbekämpningen är att de här ligorna knyts till för få brott och påföljderna blir därmed för låga och för svaga, säger Björn Eriksson, ordförande för säkerhetsbranschen och f.d. Rikspolischef. Björn berättar att det som är mest

annons bjursås DN analys livsstil.ai

Det ska ﬁras med kalaspriser hela vintern!

2018-12-13

”Be grannar att tömma brevlådan, fylla soptunnan och skotta snö när du åker bort.” effektivt mot inbrottstjuven är larmet och helst ett larm som är kopplat till en åtgärd. Exempel på detta är hemlarm som alltid är uppkopplade mot en larmcentral som direkt kan skicka väktare och polis till platsen om

något skulle inträffa. Många moderna larm har i dag även både en applikation och en så kallad panikknapp som kan utlösa ett tyst larm om du inte skulle ha möjlighet att ringa 112. Det finns även de larm där brandvarnare och kamera kopplats ihop så att larmcentralen skickar brandkåren direkt när det börjat brinna. Detta är en riktigt bra livförsäkring, särskilt om det börjar brinna när du ligger och sover. Något annat, förutom larmet, som generellt sett avskräcker inbrottstjuven från att försöka ta sig in är säkerhetsdörren. Här finns det olika typer och pris-

11:53

CMY

observans kan lösa mycket och tycker även att man borde bygga samhällen som försvårar för tjuven med till exempel lägre häckar och belysning så att man inte kan gömma sig. Säkerhetsbranschen rekommenderar alla, såväl företag som privatpersoner, att alltid koppla på larmet – även om du bara ska vara borta en kort stund. – För glöm inte; ett inbrott kan vara över på fem minuter, avslutar Björn. Text: Åsa Bjärenäs

DET LJUVA LIVET I PORTUGAL ANALYSSVERIGE.SE Portugal ligger högt i popularitet bland svenskar som tar med sig pensionen till varmare breddgrader. Fördelaktig skattelagstiftning är en av anledningarna, men landet har mycket mer att erbjuda. Läs vad på analyssverige.se ANNONS

Bjursås fyller 40 år!

% 4r0 abatt

Senior rab att

Kalasveckor

Seniordagar

Vi fyller 40 år och ﬁrar det med 40% rabatt på bla stughyra, spabesök, lunchbuffé mm.

Har barnen ﬂyttat hemifrån? Har ni till och med helg hela veckan? Kom upp och njut av riktig vinter, sparkstötting på isbanan, vackra vyer. Och skidåkning!

klasser men alla säkerhetsdörrar försvårar och förlänger processen för brottsutövaren. Andra enkla tips på hur man kan hålla tjuvarna borta är till exempel att se till att ha ordentlig belysning runt huset, detta är viktigt speciellt nu när vi går mot mörkare tider. Se även till att ha olika tider på dina timers för olika rum, detta avskräcker åtminstone impulstjuven menar Björn. Han berättar att knepet helt enkelt är att få det att se ut som om någon alltid är hemma. – Be grannar att tömma brevlådan, fylla soptunnan och skotta snö när du åker bort, säger han.

Erbjudandet gäller vecka 2-5 med ankomst söndag och avresa torsdag.

Fira med oss!

Skanna för mer info!

Tar ni med barnbarnen så bjuder vi hela sällskapet på relax-besök med 50% rabatt.

Mysdagar

21 snösäkra pister, två sittliftar och ﬁn längdåkning. Isbana och skoterleder. Vackra omgivningar och riktig lugn & ro bara ca 20 mil från Mälardalen.

bjursas.com

forsgrenstimmerhus.se

FJÄLLVÄRLDEN ÄR HET! Vi har producerat hus till fjällmiljöer i över 60 år och samarbetar med markutvecklare på ﬂera orter i fjällvärlden. Läs mer på vår hemsida forsgrenstimmerhus.se eller kontakta en av våra säljare för mer information.

ARKITEKTRITADE TIMMERHUS SEDAN 1954 Tillverkade i vår fabrik i Dalarna

Annons

CONTENT WITH A PURPOSE

Foto: Pressbild/Karolinska institutet

SENIORLIV LEDARE – ANALYSSVERIGE.SE

Foto: Pressbild/Karolinska institutet

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

Jessica Norrbom och Carl Johan Sundberg.

Är det någonsin försent att börja träna?

I takt med att vi blir äldre sker en rad förändringar i kroppen. Hos de flesta människor minskar muskelmassan från 40-årsåldern. Samtidigt minskar styrkan vilket gör att sådant som tidigare var lätt att göra nu kan vara tyngre. Om du regelbundet tränar dina

muskler kan du bättre bibehålla en bra fysisk funktion och orka med vardagssysslorna. Detta är en av många anledningar att börja eller fortsätta vara fysiskt

aktiv. Även det sociala livet kan påverkas om man får svårt att ta sig ut. Ett rikt socialt liv är mycket viktigt för ett friskt och hälsosamt åldrande. Det händer fantastiskt mycket

i kroppen när du rör dig, inte bara i musklerna. Hundratals processer gör att fysisk aktivitet har en direkt effekt efter en rask promenad, en cykeltur eller att pass på gymmet. Vid regelbunden aktivitet över flera veckor och månader blir effekten ännu större.

Dessutom minskar risk för olika livsstilssjukdomar, samtidigt som din livskvalitet, ditt stämningsläge och din ork förbättras. Lyckas du inte få till regelbunden träning ska du veta att de gånger du rör dig ändå har betydelse. Du är aldrig för gammal för att

bli starkare. Detta har visats forskningsstudier med personer upp till 96 års ålder. En vältränad 80-åring kan vara lika stark som en otränad 30-åring. Det är inte farligt att ta ut sig, svettas och få

träningsvärk för att man är äldre. Även om du inte kan träna som du gjorde när du var i 20-årsåldern så kan du utmana dig på din egen nivå.

för människor i de blå zonerna är mycket social interaktion och fysisk aktivitet, inte äta mer vad de gör av med och mat som till stor del är vegetarisk.

Genom att ha hälsosamma

Det är vår uppfattning att fysisk

levnadsvanor kan du själv till stor del påverka din egen hälsa och bidra till ett mer hälsosamt åldrande. Människor i så kallade ”blå zoner” i olika delar av världen lever längre än genomsnittet och drabbas inte lika ofta av livsstilssjukdomar. Gemensamt

aktivitet är en av de bästa sakerna du kan göra för att hålla dig pigg, orka mer och minska risken för ohälsa. Carl Johan Sundberg, professor och Jessica Norrbom, medicine doktor i medicin ANNONS

För din familjs skull – fyll i Livsarkivet Att fylla i Livsarkivet är att bry sig om sina nära och kära. Här kan du berätta var testamente, försäkringar, lagfart och andra viktiga papper finns – och hur du vill ha din begravning – så att dina närmaste slipper sväva i ovisshet. Du är varmt välkommen till närmaste auktoriserade begravningsbyrå för att få hjälp med att fylla i, förvara, uppdatera och bevaka ditt exemplar av Livsarkivet kostnadsfritt. Du kan också välja att fylla i direkt på www.livsarkivet.se

Detta Livsarkiv

tillhör

Namn Personnumm

Lämna ditt ifyllda Livsarki v till närmaste auktori serade begravningsbyr å eller fyll i direkt på www.livsarkiv et.se

”Alla kan drabbas!” När SAS-piloten Mikael Hessle skulle vidare utbilda sig presterade han sämre än väntat och trodde att han var utbränd. Ett år senare fick han beskedet – ”du har alzheimer”. – Jag blev jätteledsen först, men tänkte sedan att det kunde vara värre. Jag tänker inte på det som oundvikligen kommer, utan gör det bästa av det jag har. Som pilot, anställd på SAS, hade Mikael flugit Boeing i tio år, men skulle utbilda sig på en ny flygplanstyp i Frankrike. Det gick inte alls som han tänkt sig. – Jag underpresterade, kände mig tom och trött och funderade på om jag var utbränd. Väl hemma blev han sjukskriven. När han var tillbaka fortsatte utbildningen, men det fungerade inte den gången

heller. Flygläkaren på Mikaels arbetsplats såg då till att Mikael fick göra kognitiva tester och en magnetröntgen. – Det tog ett år tills jag fick diagnosen. Jag blev såklart ledsen. Tanken som slog mig var att jag inte skulle hinna träffa mina barnbarn, säger Mikael och Mikaels fru Karin fyller i. – Det var en jättechock och en stor sorg. Jag funderade enormt mycket över situationen och grät var jag än befann mig, men jag kom fram till att vi får ta det jobbiga vartefter när det kommer. Idag ser familjen Hessles vardag mycket annorlunda ut. De lever här och nu, tillbringar mycket tid hemma och gör vad de känner för i stunden. De har förenklat och skalat av hemma för att Mikael lättare ska kunna hitta det

Hjälp till att stoppa Alzheimers sjukdom – bli månadsgivare! Var tredje sekund drabbas någon i världen av demens. Forskningen behöver ditt stöd för att finna ett botemedel mot Alzheimers sjukdom och andra demenssjukdomar. Gåvor från privatpersoner och företag är grunden för forskarnas viktiga arbete med att förebygga och bekämpa demenssjukdomar. Bli månadsgivare du också!

Alzheimerfondens nya ambassadörer Mikael och Karin Hessle.

han behöver. Karin berättar att hon tagit över skötseln av ekonomin, att de har skrivit ett testamente och nu planerar de att skriva en framtidsfullmakt. – Alzheimer är en vidrig sjukdom, men det kunde ha varit värre. Vi har i alla fall tid att förbereda oss och kan leva i nuet. Vi hoppas förstås att forskningen ska hinna göra mer, säger Mikael och Karin och reflekterar kring FINGERstudien som presenterats under Alzheimer dagen. Den visar att en hälsosam livsstil kan förebygga kognitiv försämring hos personer som har ökad risk för demens. – Mikael är högutbildad och vältränad, har alltid skött sig, ändå har han fått diagnosen. Det är bra för folk att känna till. Att alla kan drabbas oavsett.

Scanna koden eller gå in på alzheimerfonden.se/ge-en-gava Du kan också skänka en gåva via: Plusgiro 90 11 19-8, bankgiro 901-11 98 eller swish 123 90 111 98

www.alzheimerfonden.se · 020-30 11 30 ANNONS

BY LIGULA

BOKA ER KONFERENS PÅ

PROFIL HOTEL GARDEN MITT I MALMÖ

Hotel Garden ligger intill Malmös huvudgata, Södergatan. Du har Malmöpulsen precis utanför, nära nöjen, shopping och kultur. Malmö C är en kort promenad bort och därifrån når du Kastrup eller Köpenhamn under 30 minuter. Flygbussen som tar dig till Malmö Airport stannar 200 meter från hotellet. Mötesvåningen är helrenoverade och erbjuder fyra högtekniskt utrustade lokaler för 6-70 personer. Parkering finns i huset. Boka direkt med hotellet på hotelgarden@profilhotels.se eller på www.ligula.se. För att erhålla rabatten ska ni uppge att ni sett annonsen i Dagens Industri. ProfilHotels Garden, Baltzarsgatan 20, 211 36 Malmö, +46(0)40-665 60 00, hotelgarden@profilhotels.se, www.ligula.se VÄLKOMMEN!

THE ART of HOTEL LIVING

WWW.PROFILHOTELS.SE

18%

GÄLLER PÅ KONFERENSOCH LOGIBOKNING T.O.M 28/2 2019

Annons

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

SENIORLIV – ANALYSSVERIGE.SE

Vi lever längre – och mår bättre Foto: Johan Bävman

Att åldras behöver inte betyda att vi får sämre hälsa, en sund livsstil även som senior kan förlänga livet. Män och kvinnor lever numera nästan lika länge. Mer lika levnadsvanor och ökad jämställdhet är några av förklaringarna.

Saker som driver oss och gör att

– Hälsa enligt mig handlar om

att ha en vardag som fungerar, att kunna göra det man vill och det man måste. Åldrandet är en kombination av genetiska faktorer och livsstil, likaså miljö, något som kanske inte är lika självklart, säger Susanne Iwarsson, professor i gerontologi vid Lunds universitet. Överlag är Sverige ett av världens

bästa länder att åldras i. Såväl globalt som inom EU använder man sig av olika mätinstrument som omfattar områden som ekonomi, delaktighet i samhället men också oberoende, hälsa och trygghet. I sådana rankinglistor ligger vårt land alltid i topp tillsammans med övriga skandinaviska länder. – Den skandinaviska modellen är bevisligen ett framgångsrecept, där ambitionen ”att inte lämna någon utanför” är en viktig grundbult. Sjukvård, bostäder och infrastruktur som är till för alla har länge varit våra kärnvärden. Visst kan man i dag tycka att det är brist på exempelvis lämpliga bostäder men satt i ett EU-perspektiv är situationen i Sverige bättre än i många andra länder, fortsätter Susanne.

intervjuat många äldre. Tittar vi på 90- och 100-åringarna, ”superöverlevarna”, är en gemensam nämnare att man i regel ofta har en hobby eller stort intresse för något ”projekt”.

Susanne Iwarsson, professor i gerontologi vid Lunds universitet.

Historiskt sett har kvinnor alltid

haft högre medellivslängd än män men det är något som håller på att förändras. Gapet har minskat, medellivslängden ökar hos män medan kvinnornas medellivslängd är i stort sett oförändrad. Detta kan ha att göra med förändrad livsstil hos bägge könen och att vi fått ett mer jämställt samhälle. Positiva saker med denna utveckling är att det på sikt sannolikt kommer att finnas färre ensamma kvinnor och att fler äldre par får leva längre tillsammans. – När vi blir äldre så åldras självklart även våra kroppar – slitna leder, minskad muskelkraft, sämre syn och hörsel är ofta en naturlig del av åldrandet. Vårt verktyg – vår kropp kanske inte alltid längre gör som vi vill. Men i dag är äldre mer positiva till att använda sig av olika hjälpmedel som glasögon, hörapparater och rollatorer så många problem går att få bukt med eller åtminstone lindra. Susanne menar också att det finns

en intressant koppling mellan muskelkraft och livslängd. De

studier som gjorts inom området visar att personer med starkt handgrepp tenderar att leva längre än de med svagare greppstyrka. – Det är sedan länge känt att våra

kroppar börjar åldras redan efter 25-års ålder. Men de senaste rönen säger att vi upp i 90-årsåldern fortfarande har förmåga att bygga muskler, det är däremot mer färskvara och tar längre tid än då vi var unga. Med andra ord är det aldrig för sent att skaffa sig en sundare livsstil – oavsett ålder. Den kognitiva biten – minnet –

försämras över tid precis som kroppen. Tidigare självklara saker som att komma ihåg detaljer om sådant som hänt nyligen är kanske inte längre lika lätt. Susanne menar att bästa motmedel mot sviktande minne är olika former av hjärngympa. Att lösa korsord, spela sudoku eller läsa har man sett hjälper, men kan även fungera bra i förebyggande syfte. – Det gäller helt enkelt att hålla igång, både när vi är unga och

när vi blir äldre. Det är ingen nyhet att aktivitet till både kropp och sinne ökar våra chanser att leva långa och friska liv. Risken att exempelvis drabbas av våra vanligaste folksjukdomar som cancer, diabetes och KOL är i hög grad kopplade till livsstil. I hög ålder drabbas en del äldre

av något som kallas ”multipel sjuklighet” eller ”skörhet”. Detta kännetecknas av att man har en rad olika hälsoproblem som tillsammans gör att man blir särskilt sårbar och riskerar gradvis försämring av hälsan. Om man då exempelvis råkar ut för en fraktur på lårbenshalsen kan detta leda till att man blir helt beroende av andra. Att söka hjälp så tidigt som möjligt är en viktig åtgärd om man drabbas av sjukdom eller får nedsatt hälsotillstånd, det ökar chanserna till ett fortsatt aktivt liv som äldre. – I hög ålder är det funktionsförmågan som är det väsentliga –ju mer vi kan göra i vardagen själva ju mer går spiralen år rätt håll och vice versa. I min forskning har jag genom åren

man stiger upp på morgonen, fortfarande nyfiken på livet menar Susanne är ett recept för ett hälsosamt och aktivt liv som äldre. Att vi också lever längre i dag är ett faktum enligt demograferna som forskar inom området. I dag finns det familjer i tre generationer där alla är över 65 år. – Tänk dig det själv när du är över 100 år och du har en son som är 20 år yngre vars dotter precis gått i pension, det är en situation som aldrig tidigare existerat, avslutar Susanne med ett leende. Text: Andreas Ellhar

FAKTA Susanne Iwarsson Yrke: professor i gerontologi vid Lunds universitet. Övrigt: har en yrkesbakgrund som arbetsterapeut. Doktorsexamen i folkhälsa, forskar om hälsofrämjande åtgärder för den åldrande individen och befolkningen.

”JAG HAR MER ENERGI ÄN NÅGONSIN” ANALYSSVERIGE.SE På analyssverige.se finner du en intervju med Sven Melander där han pratar livsglädje, energi och kärlek. ANNONS

Annons

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

ANALYSSVERIGE.SE – SENIORLIV 25

Carl Jan Granqvist håller sig ung genom lusten Foto: Susanne Kronholm

Carl Jan Granqvist är en inte bara professor i måltidskonst i Stavanger och professor emeritus vid restauranghögskolan i Grythyttan. Han är också en av Nordens ledande måltidsprofiler, en mycket aktiv och passionerad senior och en sann livsnjutare med en personlighet som många svenskar tagit till sitt hjärta. Många associerar Carl Jan med

mat, vin och kulinariska upplevelser men han är också en driven entreprenör som, trots att han hunnit fylla sjuttioett år, fortfarande håller ett högt tempo och ägnar sig åt sina intressen. – Jag brukar säga att jag aldrig haft ett jobb, jag har i stället ägnat livet åt mina intressen. Eftersom jag har förmånen att arbeta med det jag brinner för så kändes det naturligt att fortsätta i ungefär samma takt även efter att jag passerat sextiofem. Jag trivs med att vara aktiv och börjar mina dagar vid sjutiden. Efter en snabb frukost börjar jag jobba vid åtta. Därefter arbetar jag fram till fem, tar en halvtimmes paus och har sedan ofta någon form av åtagande på kvällen, säger Carl Jan. Carl Jan delar sin tid mellan

Stockholm och Saxå Bruk, som är beläget i östra Värmland mitt emellan Grythyttan och Filipstad. Att vara värd och berätta sagan om Saxå Bruk med omgivningar gör Carl Jan med stor glädje. Sommartid erbjuder Saxå Bruk en föreställning i tre akter onsdag till och med lördag. Första akten består av incheckning i de historiskt inredda gästrummen och visning av Ernst Kirschsteigers

människa än ångest. Det är därför viktigt att man tycker att livet är roligt och att man har en lustfylld dag att vakna upp till. Självklart är även kost och motion viktigt för att man som senior ska hålla sig frisk, men man ska inte underskatta vikten av att få ägna sig åt sina intressen och passioner, säger Carl Jan. Han känner sig sällan som en se-

Carl Jan Granqvist.

inredda magasin vilket är beläget i Herrgårdsparken. Akt två, en historisk middag med

en touch av empir serveras i Herrgårdens matsal som avslutas med ett mindre teaterstycke i Rosa Salen där Carl Jan berättar om brukets och traktens historia. Akt tre, övernattning och frukost i Gårdskapellet. Cirka tio helger om året tar Carl Jan emot besökare som han guidar i trakten. Saxå Bruk är ett empirehus som byggdes sekelskiftet 1700-1800-talet och Carl Jan delar gärna med sig både av brukets historia och anekdoter om de tekniska genier som har sina rötter i trakten. Carl Jan är verkligen en mång-

sysslare i ordets rätta bemärkelse. Den röda tråden är att allt han gör är styrt av lusta. Han är aktiv i ett tjugotal styrelser, allt ifrån Göteborgs auktionsverk till

forskningsstiftelser, Grythyttans stipendiefond, Måltidsakademin och i kammarmusikföreningar. Carl Jan undervisar fortfarande vid Restaurang- och hotellhögskolan/Campus Grythyttan, delar med sig av vintips på Sveriges Radio, bloggar om mat och vin och importerar egna viner. Han har också grundat vinkällaren Grappe på Östermalm med drygt tvåtusen medlemmar. Man kan ofta höra Carl Jan föreläsa om mat och vin i olika sammanhang, just nu tillsammans med radioprofilen Karsten Thurfjell. Tillsammans har de skrivit boken ”Det svenska måltidsundret, från gastronomiskt u-land till världstopp”. – Att ägna sig åt saker som man uppskattar och tycker är roliga är en av de viktigaste faktorerna för att hålla sig frisk som senior. Jag sorterar bort allt tråkigt och sysslar bara med saker som engagerar mig, det gör att jag får mycket

energi och bidrar till att hålla mig pigg och alert, säger Carl Jan. När han är hemma på Saxå gillar

Carl Jan att kratta och påta i trädgården. Han går regelbundna rundor i parken och hittar då ofta något han vill ändra eller snygga till. Just nu restaurerar exempelvis Carl Jan Saxås ”Engelska Park”. Hit kommer många besökare för att se det så kallade ”Ernsthuset”, det magasin som Ernst Kirschsteiger renoverade sommaren 2011. I sommar kompletterar Carl Jan magasinet med en keramikutställning med bland annat Herta Hilfons föremål. – För mig är det meditativt att påta i parken, det mår jag verkligen bra av. Det resulterar även i något konkret och när jag går där med krattan kommer jag ofta på idéer och förändringar som jag vill genomföra i livet, säger Carl Jan. – Inget är farligare för en äldre

nior och har exempelvis nyligen upptäckt alla möjligheter till pensionärsrabatter som kommer med en viss ålder. Samtidigt uppskattar han att en viss livserfarenhet har fördjupat hans relation till livet och döden, inte minst eftersom många av Carl Jans vänner har gått bort. Han brukar hedra sina bortgångna vänner med en liten ceremoni varje morgon. – Jag fick relativt tidigt en relation till livet och döden då en närstående vän och skolkamrat tog livet av sig. Trösten när en nära vän går bort är att den djupa sorg jag drabbas av är ett tecken på att personen stått mig nära och verkligen betytt mycket för mig. Döden drabbar oss verkligen på ett ojämlikt sätt. Det stärker mig i min övertygelse om vikten av att fullt ut ägna sig åt sina passioner. För mig är exempelvis kultur ett stort intresse, inte minst musik och teater, avslutar Carl Jan med ett leende. Text: Annika Wihlborg

PER MORBERG... ANALYSSVERIGE.SE ...glömmer aldrig en roll. Läs mer på Analyssverige.se ANNONS

Santa Monica

Livskvalite genom friskvård Studier visar att välmående och läkning hör ihop På vår klinik arbetar läkare och terapeuter med mångårig ertarenhet inom Holistisk terapi. Hos oss får du ökad kunskap om sambandet mellan immunförsvar, kost, livsstil, mental hälsa och livskvalite. Vi erbjuder flera stärkande behandlingar som stresshantering, rehabiliteringsträning, värmebehandlingar, bad, massage, Qi Terapi, Ayurveda, Qi Gong

Santa Monica Rehabiliteringscenter AB Hemsida: www.santamonica.se E-post: info@santamonica.se Tfn 0515-868 90

3 Annons

CONTENT WITH A PURPOSE

SENIORLIV – ANALYSSVERIGE.SE

Trots att Spanien inte tillhör ett av

lågskatteländerna för pensionärer lönar det sig för dig med medelhög pension. Landet har en progressiv skatteskala på 25–56 procent med grundavdrag på upp till 50 000 kronor. Detta tillsammans med lägre levnadskostnader och sol året om, gör Costa del Sol till ett givet val för många svenskar. En av städerna som svenskarna valt att lämna hemlandet för är Nerja som ligger öster om Malaga. Staden tycks ha varit på allas läppar de senaste åren och med sin småstadsmentalitet förstår du snart hur det kommer sig att

svenskarna känner sig hemma bland de pittoreska gatorna. Olivfält, apelsinblommor och grillad fisk, men även filmjölk, kaviar och Marabou. Kopplingen till Sverige ligger i detaljerna som när du besöker mathandeln, samtidigt som den genuint spanska matkulturen och kustvyn ger staden karaktär. Här ligger inte bara vackra stränder och cirka 400 restauranger, utan även en närhet till bergskedjan Sierra Nevada och deras skidbackar. Småstaden är en aning lugnare och kan tyckas som ett mer genuint alternativ till de

Portugal

Fler och fler svenskar väljer att

flytta till Portugal och för dig med en bra tjänstepension från privat sektor är det en stor fördel. Här slipper du betala skatt på den typ av inkomster och får leva i ett behagligt klimat året om med låga priser. Gamla slott, herrgårdar, stränder och en vacker stadskärna. Portugals huvudstad Lissabon har en närhet till allt, så även vackra Estoril och Cascais som passar för dig som njuter av hav, skaldjur och vin, men även motion i form av golf. Längs Algarvekusten hittar du drygt 35 stycken banor, med vackra ut-

sikter och för dig som är mycket intresserad går det även att köpa hus i anslutning till någon av banorna. En trerumslägenhet på Algarvekusten behöver inte kosta mer än 200 000 euro och här kan du dessutom efter utflyttning från Sverige vara inskriven i både det svenska- och portugisiska sjukvårdssystemet. Staden är majestätisk och en outtömlig plats på sevärdheter, teatrar, museum, restauranger och butiker. Här kan du leva som om varje dag är en semester, vare sig den handlar om golf, vin och mat, shopping, strandliv eller

kultur. En annan lagom social aktivitet som portugiserna värdesätter är att koppla av på en uteservering i skuggan med en god kaffe. Ingen aktivitet är för liten och då Lissabon är byggd på sju kullar krävs det lite benmuskler att promenera upp längs kullerstenarna, såvida du inte hoppar på en av deras gula spårvagnar. Staden håller dig sysselsatt och inspirerad och har utmärkta förbindelser med tåg, färja och buss som gör det enkelt att hela tiden upptäcka nya delar.

cykelmotionärer för att njuta av havsbrisen och utsikten över medelhavet. De vita bänkarna längs promenaden är fyllda av personer som tar sig tid att se när vågorna rullar in mot stenstranden. Men staden har mycket mer än ett lugn att erbjuda seniorerna som flyttar hit. Med sitt historiska arv som sitter i allt från byggnader till den traditionella maten och pulserande stämningen, är det svårt att bli disträ. På marknaden i Gamla stan kan du handla färska råvaror; solmogna grönsaker, frukter, oliver och

kryddor. Medelhavsmaten som består av skaldjur, olivolja och fisk, med sina essentiella näringsämnen och fettsyror skyddar mot hjärt- och kärlsjukdomar, och smakar godast när den är nyfångad, solmogen och närodlad. På så vis kan du njuta medan den här staden gör det enkelt för dig att vårda din hälsa med god mat och motion med havsutsikt. I Frankrike får du en lite större plånbok och här kan du välja en plats med kultur, personlighet och varm havsbris.

Foto: David Herraez Calzada

Spanien

Foto: Magnus Wilson

intressanta länder att flytta till

Foto: Mostphotos

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

välkända badorterna på Costa del Sol. Spanien är bland annat känt för sin padel men i Nerja kan du få utlopp för fler aktiviteter än så. Här ligger padelanläggningarna, vattensporter, otaliga skidbackar och bergiga klippor nära för att du ska kunna vara aktiv året runt. Att åka elcykel längs kustens backar om somrarna, skidor om vintrarna och spela just padel året om lockar aktiva och soläskande svenskar att på senare år ta steget och flytta till Nerja.

Frankrike

Att flytta till Frankrike som pensi-

onär passar dig som har låg eller medelhög pension. För dig med årsinkomst på under 90 000 behöver du inte betala någon skatt, och om du tjänar upp till 250 000 kronor betalar du endast 14 procent. I södra Frankrike ligger landets femte största stad. Nice lockar dem som tycker om en blandning av puls och ett varmt klimat, och staden är fylld av gallerier, museer och musik, men även hav, sol och medelhavsmat. Längs den fyra kilometer långa Promenade des Anglais strosar hundägare, rollerblades- och

Text: Filip Beijer

ANNONS

Den enda advokatfirman i Spanien som drivs av en svensk- och spanskspråkig advokat, som studerat juridik både i Spanien och i Sverige. Advokatfirman Nordgren är en modern advokatfirma som erbjuder kvalificerad juridisk hjälp i frågor med koppling till Sverige eller till Spanien. Vi har möjlighet att hjälpa dig inom flertalet rättsområden, till exempel fastighetsrätt, familjerätt, affärsjuridik, humanjuridik och internationell privaträtt. Vårt arbetssätt kännetecknas av en nära kontakt med klienten och en fortlöpande kommunikation under ärendets gång. Vi har kontor i Marbella på Costa del Sol och välkomnar klienten för uppdrag i hela Spanien och Sverige.

Advokat Jonas Nordgren är ledamot av Sveriges advokatsamfund och registrerad vid Malagas advokatsamfund.

Advokatfirman Nordgren S.L.P Centro Comercial Plaza, Of. 20, 29 660 Marbella (Málaga), Spanien Tel.: (+34) 633 91 01 81 / (+46) 08 420 027 57 www.advnordgren.com /info@advnordgren.com ANNONS

QPL Transport -din flyttfirma QPL

När du behöver en flyttfirma som du kan lita på är QPL Transport det givna valet för din flytt. Vi utför flyttar mellan Sverige och Spanien/Portugal men även lokalflytt inom Spanien.

Transport din SVERIGE - -SPANIEN - PORTUGAL flyttfirma

Vi erbjuder

När du behöver en flyttfirma som du kan lita på är QPL Transport det givna valet för din flytt. Vi utför flyttar mellan Sverige och Spanien/Portugal men även lokalflytt inom Spanien.

Flytt Sverige-Spanien/Spanien-Sverige, dörr till dörr När du behöver en flyttfirma som du kan lita på är Lokalflytt och transporter på Costa del Sol Vi erbjuder QPL Transport det givna valet för din flytt. Vi utför Magasinering – både i Sverige och i Spanien Flytt Sverige-Spanien/Spanien-Sverige, dörr till du kan lita på flyttar mellan Sverige och Spanien/Portugal menNär du behöver en flyttfirma somRUT-avdrag dörr är QPL Transport givna valet för Vi När du endet flyttfirma som du din kanflytt. lita transporter på Lokalflytt och transporter på Costa del Sol behöver Försäkrade

Sverige Spanien även lokalflytt inom Spanien. Vi erbjuder

Magasinering – både i Sverige och i Spanien utför flyttar mellandet Sverige är QPL Transport givna och valetSpanien/Portuför din flytt. Vi RUT-avdrag gal men även lokalflytt inomoch Spanien. utför flyttar mellan Sverige Spanien/PortuFörsäkrade transporter

gal men även lokalflytt inom Spanien. Vi erbjuder Vi erbjuder

Sverige-Spanien/Spanien-Sverige, dörr till • Flytt Sverige-Spanien/Spanien-Sverige, dörr tillFlytt dörr dörr Sverige-Spanien/Spanien-Sverige, dörr till Flytt • Lokalflytt och transporter på Costa del Sol Lokalflytt och transporter på Costa del Sol dörr • Magasinering –Kontakta både i Sverige och i Spanien Magasinering – både i Sverige och idel Spanien Kontakta oss: Lokalflytt och transporter på Costa Sol oss: QPL Transport S.L RUT-avdrag – både i Sverige och i Spanien Magasinering • RUT-avdrag QPL Transport S.L +34 951 121 338 | +46 812 157 801 Försäkrade RUT-avdrag transporter qpltransport.com • Försäkrade transporter info@qpltransport.com +34 951 121 338 | +46 812 157 801

info@qpltransport.com

Kontakta oss: Kontakta oss: QPL Transport QPL transport Kontakta oss: S.L S.L +34 951 338 | +46 812 157 801 QPL Transport S.L +34 951121 121 338 info@qpltransport.com +34 951 121 338 | +46 812 157 801 +46 812 157 801 info@qpltransport.com

Försäkrade transporter

qpltransport.com

När du b ehöver e n flyttfirm är QPL T a som du ransport kan lita p det givna å utför flyt valet för tar mella d in fl n ytt. Vi Sverige o gal men ch Spaninfo@qpltransport.com även lok qpltransport.com ie n / alflytt ino www.qpltransport.se P ortum Spanie www.qpltransport.se qpltransport.com n. Vi erbjud er

Annons

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

SENIORLIV – ANALYSSVERIGE.SE

En förening för de äldre Foto: Monkey Business Images

Idén med en förening för äldre började 1988 med att några kollegor inom Medborgarskolan som skulle gå i pension. De ville fortsätta hålla kontakten. Hur skulle de göra för att inte tappa bort varandra? Någon noterade att det finns en

förening som heter Aktiv Ungdom. Varför inte bilda föreningen Aktiva Seniorer? Förslaget togs emot med stor entusiasm och har i dag spridit sig till hela Sverige. Ordförande är Diwert Fredler som vid sin pensionering 2007 gick in som aktiv i föreningen. Förbundet Aktiva Seniorer är en ideell organisation med syftet att främja seniorers gemensamma intressen. Förbundet är riksomfattande och bygger på lokala föreningar. För närvarande finns det omkring 50 föreningar med tillsammans över 20 000 medlemmar. Verksamheten är uppbyggd på medlemmarnas kunskap och engagemang. Aktiva Seniorer är religiöst, partipolitiskt och pensionärsfackligt obundna. Föreningen ordnar många spännan-

de och givande aktiviteter. Man bjuder in till det goda samtalet, medlemsmöten, man äter tillsammans, går på teater, opera, museum eller besöker konstrundor. De årliga golfrundorna är mycket eftertraktade. Ibland blir det utflykter och snart stundar en julkryssning. Ofta kan det helt enkelt handla om att mötas för att prata om livets mening. – Mat, konst, vinprovningar, be-

”Det kan vara så enkelt som att hjälpa till med att ställa i ordning lokalen och duka fram fika.” Kanske bor barnen på annan ort. Eller så har de bott utomlands under en längre tid, flyttar hem och har inte kvar sitt sociala umgänge. De flesta i föreningen är kvinnor, vilket är vanligt i föreningslivet i stort, men de finns även herrar som uppskattar föreningen och gemenskapen. Om Diwert fick önska sig något är

Träffas och laga mat, spela golf eller delta i andra spännande aktiviteter.

sök på museer och andra utflykter är det som uppskattas mest, säger Diwert. Ett exempel på en populär aktivitet

i Stockholm är gemensam matlagning. Man träffas tre, fyra gånger per termin och lagar en trerättersmiddag, äter tillsammans och tar ett glas vin. Värden och arrangören för träffarna är en man på 86 år som har varit med från allra första början. Det brukar snabbt bli fullbokat på träffarna. – Ja, det är verkligen en träff som många av medlemmarna älskar, intygar Diwert.

”Mat, konst, vinprovningar, besök på museer och andra utflykter är det som uppskattas mest.”

En annan aktivitet som föreningen

bjuder in till är att besöka Pressbyråns museum. Det handlar om historien efter kriget och hur dagstidningarna kom ut till folket. Och pressbyråns utveckling som distributör av dagstidningar till kiosk och i dag en närapå välsorterad matbutik. De besöken brukar väcka stort intresse bland föreningens medlemmar. Föreningen Aktiva Seniorer betyder

oerhört mycket för många äldre. Flertalet, i synnerhet kvinnor, blir ensamma på äldre dagar och uppskattar att få komma ut.

det att fler skulle engagera sig i föreningen. Ofta är det bara en liten klick av eldsjälar som arbetar, vilket är vanligt även i andra sammanhang. Om fler kunde hjälpa till skulle det avlasta och varmt uppskattas. – Det kan vara så enkelt som att hjälpa till med att ställa i ordning lokalen och duka fram fika, föreslår Diwert. Text: Hanna Engström

EN RULLANDE SEMESTER? ANALYSSVERIGE.SE Med husbil kan du köra iväg för att upptäcka en ny plats vilket är lockande för både barnfamiljer och pensionärer. Läs mer om camping inför sommar 2019 på vår kampanjsida. ANNONS

Inflytande. Valfrihet. Livskvalitet.

TILLSAMMANS BLIR VI STARKARE! GÅ MED I SPF SENIORERNA. Vårt mål är att göra livet bättre för alla seniorer, dels genom att erbjuda en trevlig gemenskap och dels genom att förbättra villkoren för seniorer i samhället. Och ju fler vi är, desto mer kan vi påverka. Välkommen till SPF Seniorerna – tillsammans blir vi starkare!

spfseniorerna.se

Kul fråge sport om S tockh olm i mob ilen!

Ove slår ett slag för att ta ut pengar ur hemmet. Ove Bengtson reste runt jorden som tennisstjärna. Med speciallånet kan han fortsätta nå höjderna.

VAD VET DU OM

STOCKHOLM? Testa dina kunskaper i en annorlunda tipspromenad via mobil ute på stan! Alla stadsdelar har sin egen historia.Vilken är ni mest nyfikna på? Medan du och dina vänner går på upptäcktsfärd lär ni er mer om Stockholm och har kul tillsammans. Välj stadsdel och logga in på vår webbapp via mobilen. Sedan är det bara att köra igång frågesporten. Laget med flest rätt svar vinner!

Vilken stadsdel är ni nyfikna på? • Mysiga Gamla stan • Mäktiga Kungsholmen • Livliga Norrmalm • Charmiga Södermalm • Moderna Vasastan • Pampiga Östermalm • Ljuvliga Skeppsholmen

Köp TIPSPROMENAD VIA MOBIL på www.stockholmstories-shop.se Skriv koden ”DNSENIOR” i kassan så får du 10 % rabatt!

Ove Bengtson lever ett aktivt liv även idag. Svensk Hypotekspension hjälper pensionärer att få loss pengar som annars, bildligt talat, sitter fast i hemmets väggar.

ve Bengtson var känd för sin dräpande serve. Som dubbelpartner till en av Sveriges främsta idrottsstjärnor – någonsin – blev Ove ett aktat namn i hela tennisvärlden. Vid baslinjen kände han sig hemma när han servade sig fram till ett historiskt guld i Davis Cup. Idag är Oves hem en vacker lägenhet i Stockholm och den främsta dubbelpartnern är hustrun Lotta. De har levt ett rikt och aktivt liv tillsammans med gott om resor världen över. Det aktiva livet kan de fortsätta med. Tack vare Hypotekspension kan de få loss pengar ur hemmet utan att behöva sälja lägenheten. – Det fina med speciallånet är att utgifterna i vardagen inte höjs eftersom vi inte behöver amortera och räntan betalas ju först när lägenheten säljs. Vi kan ta vara på de pengar vi faktiskt redan äger, istället för att de sitter i väggarna. Hypotekspension är ett amorteringsfritt speciallån för alla som är 60+ och äger sin bostad. Över 10 000 kunder har vi hjälpt att få ut pengar ur sina bostadsrätter, villor eller fritidshus. Ove Bengtson är en av dem. Äger även du ditt boende och tillhör de utvalda? Räkna ut hur mycket pengar du kan få loss och vad det skulle kosta på kalkylatorn på hemsidan. Du kan förstås alltid ringa oss. Vi tror på personlig service.

www.hypotekspension.se 020-586 160

Annons

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

SENIORLIV PROFIL – ANALYSSVERIGE.SE

Så mycket mer Charlotte Perrelli En självbiografi, medverkan i Så mycket bättre och mamma igen vid 44. Charlotte Perrelli kan se tillbaka på ett händelserikt år och öppnar det nya med en egen konsertturné.

”Flickan från Småland”, Charlotte

Perrellis självbiografi ligger på hyllor och på nattduksbord eller lyssnas på runt om i Sverige. Intresset är stort och det är första gången som artisten, kvinnan och mamman Charlotte öppnar upp kring med- och motgångar i livet, både som artist och människa. Charlotte har själv läst in boken och på grund av, eller kanske tack vare, graviditeten blev det bara en tagning. Resultatet blev äkta, ibland hör man gråten i halsen. En biografi är ofta utlämnande och Charlotte har varit noga med hur hon har porträtterat andra. Hon har valt att inte vara elak, att inte hänga ut människor. – Jag ville berätta sanningen men upprätthålla en respekt för andra. Inspelningen av det populära

tv-programmet Så mycket bättre i somras blev en djupdykning i artisten Charlottes liv. Många menade att det var en revansch för henne. Och Charlotte instämmer. – Jag fick visa så mycket mer, ge en djupare bild av mig själv.

Charlotte berättar att som artist lär

man sig att bemöta negativ kritik. Men att bli hyllad i en hel dag, å andra sidan, är inte lika lätt. –Under Så mycket bättre koncentrerade man sig på att repetera andras låter och se till att det skulle bli så bra som möjligt. Att medverka i programmet var alltigenom en positiv upplevelse. Det enda Charlotte kan sakna är att

hon missade återträffen men hon var nyförlöst och ett nytt äventyr hade precis börjat. Charlotte och maken Anders barn kom i oktober, deras andra gemensamma och Charlottes fjärde. Mycket efterlängtad men med en dramatisk graviditet mot slutet. Charlotte, som är van att hålla igång med jobb och aktiviteter, blev tvungen att dra ner på tempot. Man upptäckte en graviditetskomplikation, Vasa Previa, där navelsträngen låg så att blodkärlen riskerade att tryckas ihop när barnet växer. Och då är det bråttom. Det innebar att Charlotte inte fick befinna sig längre bort än en halvtimme från ett sjukhus. Resor blev otänkbara.

Trots en inplanerad turné blev

det ändå tydligt vad som var viktigast. Turnén flyttades fram och fokus låg på att ta det lugnt inför förlossningen. Charlotte och Anders hade länge önskat ett biologiskt syskon till Adrian, som nu är fem år, men Charlotte har haft svårt att behålla ett barn. Nu kändes det lite som sista chansen. Ett kejsarsnitt planerades in fyra veckor innan beräknad födsel. I dag är Alvin allas älskling och de stora barnen turas om, nästan kivas, om vem som ska hålla honom. När de äldre barnen var små var Charlotte ofta mitt uppe i olika produktioner som Melodifestivalen eller Skönheten & Odjuret. Men det var inte för att visa sig duktig som hon jobbade mycket. – Nej, jag var bunden till kontrakt. Och har man åtagit sig något så slutför man, säger Charlotte med eftertryck. Men tillägger att nu med Alvin passar hon på att njuta. – För första gången är jag mammaledig. Och nu när jag är äldre är jag också lite coolare.

Charlotte medger dock att hon är

lite tröttare den här gången och hon har flera barn med olika behov att tänka på. Angelo är 15 år och på gång att ta körkort. Alessio, 13 år, har läxor som han behöver hjälp med och Adrian, femåringen, får inte bli bortglömd nu när den lille har kommit. Det gäller att hinna fördela tiden mellan alla. – Men det är också livet, det finns en charm med det, ler Charlotte. Charlotte framhåller att Sverige

har ett fantastiskt system där kvinnor har möjlighet att vara hemma med barn. Men förklarar samtidigt att hon har valt ett jobb där det inte fungerar att vara mammaledig länge. – Mitt jobb kräver att jag är där. Samtidigt har det gjort att jag kan visa mina pojkar att jag är oberoende och stark som kvinna. Charlotte förklarar att hon har varit

mycket ensam med barnen och de har alltid varit med henne. Men just att hon står på egna ben kan göra henne till en bra

förebild för sönerna. I vinter väntar avkopplande dagar i det gemensamma nybyggda huset i Åre. Hela familjen åker upp för jul och nyår. Barnen och Anders åker skidor och kommer ägna dagarna i backen. Charlotte gillar förvisso att åka skidor men i år kommer hon bara vara hemma och baka och laga mat – och njuta och mysa med lilla Alvin. Allt har sin tid. Efter trettonhelgen börjar repetitionerna för den första egna turnén. En turné som egentligen är mer som en konsert, ett möte med Charlotte – Flickan från Småland. Hon kommer använda sig av biografin men utan att det blir tungt. Det blir återblickar i konsertform där Charlotte bjuder in publiken och visar vem hon verkligen är. Bilder på storbildskärm tar med publiken på en resa med låtar från radio och Så mycket bättre. – Jag har något att berätta och det vill jag göra. Stå och vicka på rumpan i kort kjol, den biten har jag gjort. Nu vill jag visa något mer, betonar Charlotte. Text: Hanna Engström

ANNONS

Räcker din hörapparat inte till? Välkommen på informationsträff Vi kommer till Eskilstuna 6 februari, Södertälje 19 februari, Stockholm 26 mars och fler orter i landet.

Rinner det i dina öron när du använder dina hörapparater?

Anmäl dig idag! På våra informationsträffar pratar vi om hörsel, hörapparater och hörselimplantat. Gå in på www.horselforalla.se/informationstraff och anmäl dig idag. Du kan även kontakta oss på 031-335 14 61 eller på nordic@cochlear.com

Har du svårt att höra i telefon även med din hörapparat?

Annons

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

Foto: Maria Östlin

ANALYSSVERIGE.SE – PROFIL SENIORLIV 31

FAKTA Namn: Charlotte Perrelli Familj: Är gift med Anders Jensen. Tillsammans har de sonen Adrian och nyfödda Alvin. Charlotte har sedan tidigare sönerna Angelo och Alessio. Gör: Artist, författare, entreprenör Urval av vad hon gjort: Bland annat släppt nio soloalbum, lika många dansbandsalbum, programledning och under hösten släpptes hennes självbiografi ”Flickan från Småland”. Aktuell med: Charlottes konserthusturné har premiär på Rival, Stockholm den 30:e januari och i Uppsala, UKK den 27:e februari.

ANNONS

Annons

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

SENIORLIV – ANALYSSVERIGE.SE

”Vi ångrar inte vårt val en sekund” Foto: Peter Knutson

Bruno Glenmark och Ann-Louise Hanson har båda långa karriärer bakom sig. Eller egentligen inte bakom sig, de är fortfarande i högsta grad aktiva. Mitt i livet valde de att bosätta sig i Frankrike.

Det var under en musikmässa i

Cannes för närmare 30 år sedan som paret fastnade för Frankrike. De sa till varandra att hit ska vi flytta när vi blir pensionärer. I praktiken blev det mycket tidigare, de ville båda prova på att bo i ett annat land med allt vad det innebär med nya vänner, mat och kultur. En bidragande orsak var också det intensiva arbetet som inte lämnade många lediga stunder. De kände att det var dags för en ny fas.

Så hur ser framtiden ut? Redan

nästa år ska Ann-Louise delta i Melodifestivalen och lite längre fram blir det en roll i en känd musikal. Alltid är det något som händer. De har aldrig varit anställda, utan skapar själva sina arbetstillfällen. – Vi har aldrig haft en tråkig dag. Vi skriver, spelar och har engagemang, berättar Bruno. Det är bra att hålla igång. Man kan säga att vi har haft mycket ”kuljobbigt” i alla dessa år.

Bruno och Ann-Louise flyttade först

in i en lägenhet men köpte sen hus med stor trädgård i sydfrankrike nära Cannes. De var nya i landet och kände nästan ingen. En dag blev de kontaktade av en svensk man som bjöd in dem till en golfklubb. Det var 1993 och klubben hade 59 svenska medlemmar, många av dem kom att bli deras vänner. Det dröjde inte länge förrän Bruno var klubbmästare i Golf Club Suédois Côte d´Azur. Under åren i Frankrike gjorde de

även lite uppträdanden på svenska rivieraklubben samtidigt som Ann-Louise regelbundet åkte till Sverige och jobbade. Även om de bodde grannar med fransmän så var det med andra nordbor de

Pernilla Wahlgren och Anders och Karin Glenmark med stora skivsuccéer för alla dessa artister. Bruno och Ann-Louise har även skrivit en bok tillsammans (Kärlekens Miljonär). Sedan 1995 uppträdde Ann-Louise tillsammans med Siw Malmqvist och Lill-Babs, både på Hamburger Börs i Stockholm och på många olika teater- och Folkparksscener i Skandinavien. Samarbetet avslutades i och med Lill-Babs tragiska bortgång i april 2018.

Avslutningsvis vill de råda alla som Bruno Glenmark och Ann-Louise Hanson.

umgicks. Kulturerna skiljer sig åt och Bruno upplever att fransmännen inte är lika sällskapliga. Snarare individualistiska inflikar Ann-Louise. – Men å andra sidan pratar man mycket mat och det tycker jag om, skrattar Ann-Louise. Det finns ett stort utbud i butikerna, jag älskar att gå runt där. Efter 20 år valde Bruno och

”Vi har aldrig haft en tråkig dag. Vi skriver, spelar och har engagemang.” Ann-Louise att flytta hem till Sverige. De kände att tiden i

Frankrike räckte, det blev en vardag där också. Man ville komma närmare barn och barnbarn och dessutom började även vännerna i Frankrike flytta hem igen. Ann-Louise uppträdde under

många år i Tyskland, praktiskt taget pendlade, och sedan startade hon och Bruno ett eget skivbolag, GlenDisc. Man upptäckte bland annat Eva Dahlgren,

funderar på att flytta utomlands – gör slag i saken! – Det är berikande och vi ångrar oss inte en sekund. Det är fantastiskt att få uppleva ett annat land och dess kultur. Text: Hanna Engström

FRIHET ATT RENOVERA ANALYSSVERIGE.SE Har du en bostadsrätt eller villa är det betydligt enklare att renovera. Bor du i hyresrätt kan du ändå med enkla medel liva upp lägenheten. ANNONS

FÖR DEL SILV ER K UST EN

portugalagent-svd-250x120.indd 1

2017-02-26 13:54

ANNONS – SPONSRAT INNEHÅLL

Nu är det rätt tid att köpa bostad på Franska Rivieran Klimatet, den goda maten och vinerna, de gamla medeltida städerna och ett brett utbud av kultur. Det finns mycket som talar för att köpa en bostad på Franska Rivieran. Särskilt som priserna just nu är fördelaktiga.

Det är många som funderar på att flytta söder ut. Särskilt nu när det är mörkt, kallt, ruggigt och grått och snön när som helst kan börja vina runt husknutarna.

– Sedan ska man lägga till att det är enkelt att flyga mellan Sverige och Rivieran och att flygresan är runt en och en halv timme kortare, fortsätter Michael Matsson.

Men vad ska man välja? Frankrike, Italien eller Spanien?

Är det krångligt att köpa?

– Då blir det helt klart Frankrike, säger Michael Matsson som bott på Franska Rivieran under flera år och som i dag driver www.rivieraagenten.se, som hjälper sol- och värmetörstande svenskar att hitta sitt drömboende vid Medelhavet i Frankrike. Han menar att det finns många skäl. – Ett är att det fortfarande är lite av köparens marknad. Under krisåret 2008 sjönk priserna med 20 till 25 procent och från 2008 till i dag har snittpriserna bara ökat med 10 procent, medan ökningen för perioden 1998-2008 var 110 procent. På några års sikt talar därför det mesta för att den som köper nu kommer att göra en riktigt bra affär.

Är det inte väldigt dyrt?

Priserna varierar naturligtvis var på Rivieran man vill bo och vilka krav man ställer på sitt boende. Men för en lägenhet i gott skick ett par kvarter från havet i Nice får man betala från 4 500 euro per kvadratmeter, vilket innebär att man för 250 000 kronor får en två med balkong. Michael Matsson har under senare tid noterat en påtaglig ökning av svenskar som vill skaffa sig ett boende i södra Frankrike. – Och det ökar hela tiden, säger han. Förutom att man får förhållandevis mycket för pengarna är skatterna ett bra skäl att flytta, särskilt om man är pensionär.

Om man vill pensionera sig då?

– På pensionsinkomster runt 21 000 kronor brutto i månaden betalar man 7 procent i skatt. Det blir 6 000 kronor mer i plånboken jämfört med i Sverige. På ett år blir det 72 000 kronor mindre. Har man en ännu högre pension blir utfallet naturligtvis ännu bättre (se faktaruta). Lägg till det ett klimat som är behagligt året runt så blir lockelsen ännu större. Medeltemperaturen i Nice är plus 17 grader i oktober och 13 i november. Visserligen är det några grader varmare i Spanien, men å andra sidan slipper man den värsta hettan under de varmaste sommarmånaderna. Då pendlar medeltemperaturen i Nice mellan 25 och 28 grader jämfört med Spaniens som kan gå upp mot 40 grader. Skatt vid 22 000 kr i pension Land Sverige Italien Spanien Thailand Portugal Frankrike

Skatt i kr 79 200 68 200 58 040 58 040 42 240 18 480

Skatt i % 30 % 26 % 22 % 22 % 16 % 7%

Extra kr/månad 0 916 1 763 1 763 3 080 6 036

Snittemperatur grader Celsius Klimat Januari Februari Mars April Maj Juni

Nice 9 10 11 13 17 20

Alicante 12 13 14 15 18 22

Juli Augusti September Oktober November December

23 24 21 17 13 10

25 26 23 19 15 12 Källa: www.yr.no – 2017

Michael Matsson har ett gott råd som han gärna delar med sig av till intresserade bostadsköpare – anlita en svensk agent som hjälper till! – Det kan tyckas att jag pratar i egen sak, men jag har sett tillräckligt många som vänt hem besvikna därför att objekten man valt att titta på redan är sålda eller för att de inte motsvarar de krav man ställt. Ett annat problem är att franska mäklare oftast bara pratar franska. Han fortsätter: – Den franska fastighetsmarknaden fungerar inte heller som den svenska. Det finns till exempel 600 mäklare bara i Nice. Ett objekt är ofta knutet till en mäklare som sedan låter även andra mäklare sälja samma objekt. Det gör att det som köpare är svårt att veta vem som har huvuduppdraget. Väljer man att anlita en agent får man tillgång till objekt där bara en mäklare har rätten att sälja bostaden. – Vänder man sig till exempelvis oss får man inte bara tillgång till hela utbudet av bostäder i den prisklass man tänkt sig, utan också hjälp att plocka smultronen. Precis som i Sverige är vissa områden bättre, andra sämre och då gäller det att veta var man ska titta. Den kunskapen har bara någon som finns kontinuerligt på plats. Ett annat gått råd är att utrusta sig med tålamod. En bostadsaffär i Frankrike tar betydligt längre tid än i Sverige. Dessutom bör man noga ha tänkt igenom hur länge man kan tänka sig att bo på ett och samma ställe. I en mindre populär del tar det längre tid att få sålt, medan det naturligtvis går snabbar i en mer attraktiv stadsdel.

Hur går det faktiska köpet till?

När man väl hittat rätt objekt fungerar det franska systemet så att man lägger ett skriftligt bud på vad man är beredd att betala. – Accepterar säljaren budet skrivs ett preliminärt avtal med en officiell notarie. Därefter vidtar en grundlig besiktning av bostadens skick där man bland mycket annat kontrollerar el, gas, avlopp, eventuella mögelskador och energiåtgång samt får information om eventuella reparationsbehov. Självklart har man utöver det en egen undersökningsplikt, förklarar Michael Matsson. – Efter det har man 10 dagars ångerrätt innan man betalar en kontantinsats motsvarande 5 till 10 procent av köpeskillingen. Därutöver tillkommer en notarieavgift på 8 procent av köpeskillingen. – Innan det så är dags att skriva ett slutligt avtal har det gått mellan tre och fyra månader. Men i gengäld får man förhoppningsvis en livskvalitet som är något utöver det vanliga. De allra flesta brukar vara mycket nöja med sitt val. Särskilt när släkt och vänner berättar om regnrusk och blötsnö därhemma.

Läs gärna mer på www.rivieraagenten.se. Fotnot: På Franska Rivieran har fler än 50 000 svenskar ett boende. Här finns också Rivieraklubben och många golfbanor, så man har inga problem att bli en del av gemenskapen.

Michael Matsson

Annons

CONTENT WITH A PURPOSE

SENIORLIV – ANALYSSVERIGE.SE

Foto: Peter Holgersson/Runpix

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

Så tränar vi oss yngre Mattias Sunneborn i längdhoppsgropen.

Kroppen består av gener som med tiden bryts ner och därför förändras vi när vi blir äldre. Forskning visar dock att vi själva kan påverka förloppet på så mycket som en tredjedel av dessa gener – detta med träning. Mattias Sunneborn, friidrottare och

olympisk finalist med både ett EM-guld och ett VM-silver på meritlistan, brinner verkligen för att vi ska förstå vikten av att träna. – Det händer så otroligt mycket i kroppen både fysiskt och psykiskt. Effekten är helt enorm, säger han. Mattias menar att det är viktigt att

få rutin på sin träning, tre gånger i veckan á 60 minuter, oavsett om man känner för det eller inte. – Skriv upp dagar och klockslag i kalendern, vänta inte på att bli motiverad, säger han. När kroppen åldras är det framför

allt de snabba muskelfibrerna som förtvinar och för att aktivera dessa måste man ägna sig åt så kallad

powerträning. Powerträning kan till exempel innebära pass med vikter, olika hopp, snabba korta lopp och kast med medicinboll.

”Kör powerträning under ett år och kroppen blir tio år yngre.” – Jag rekommenderar oskonsam träning där man ändå håller ihop. Skonsam träning, som simning och cykling, kan man göra för att det är skönt och att promenera är vardagsmotion, förklarar Mattias. Det bästa för kroppen som senior

är att träna korta intervaller och att hoppa på olika sätt, då detta förebygger benskörhet. Under sina seniorpass fokuserar Mattias på de fem fysiska egenskaper-

na; snabbhet, styrka, rörlighet, kondition och koordination. Allt från jogging, styrketräning och hjulning. – Kör powerträning under ett år och kroppen blir tio år yngre, säger han. Det är viktigt att ha i åtanke att

kroppen, ju äldre den blir, behöver längre återhämtning och som senior bör man därför inte träna lika ofta som när man var yngre. För att orka träna är det också viktigt att ha en stabil grund att stå på, både mentalt och fysiskt. Om man till exempel börjar dagen med en promenad får du igång produktionen av dopamin, det så kallade lyckohormonet, och du skapar på så sätt rutiner som gör dig lyckligare. Mattias menar också att man bör tänka aktivt på vem man umgås med och att dessa personer har en positiv inverkan på en. Själv kör Mattias även, som han uttrycker det, någon slags hjärntvätt med personlig utveckling och just nu lyssnar han dagligen

”Skriv ner dina mål på en lapp! Om du missar en träning eller känner att du inte utvecklas tillräckligt snabbt, är det viktigt att du inte grunnar så mycket över det. Ta nya tag direkt bara!”

på The Power av Rhonda Byrne. Den fysiska grunden för att orka träna handlar om prehab och kost. Så kallad prehab i form av massage, varma bad och bastubad

gör kroppen mer rörlig. Ju äldre man blir, desto noggrannare måste man vara med sin kost, menar Mattias. – Kroppen har svårare att ta upp protein ju äldre man blir, därför tycker jag att man ska äta maximalt fyra gånger om dagen och kanske hoppa över en måltid lite då och då. På så vis får kroppen gott om tid att återhämta sig eftersom det finns en risk att man stoppar i sig mer än vad man kan göra av med, säger han. – Skriv ner dina mål på en lapp! Om du missar en träning eller känner att du inte utvecklas tillräckligt snabbt, är det viktigt att du inte grunnar så mycket över det. Ta nya tag direkt bara!

Text: Åsa Bjärenäs

TRENDIGT ATT ÅLDRAS ANALYSSVERIGE.SE Är 70 det nya 20? Det menar vår krönikör. Läs mer på Analys Sverige.

Exklusivt e rbjudande Uppge Activ för DN:s lä age DN och sare! få 30% rab a Erbjudande

tt på bas-/s tartpaketet t giltigt t.o. . m. 11/1 -19

Tre gym bara för seniorer

Activage Center erbjuder en exklusiv träningsmiljö för dig som är senior! Specialutbildade seniortränare utformar en effektiv och rolig träning med fokus på styrka, rörlighet och balans oavsett tidigare träningsvana. Vi kan bli din nya mötesplats! Medlemsdrivna sociala aktiviteter, föreläsningar och härlig gemenskap. Självklart bjuder vi alltid på kaffe och te. Besök oss vardagar kl. 10.00 – 14.00, för träningstider se vår hemsida. Glöm inte att att uppge Activage DN för att ta del av erbjudandet. Besök oss, ring eller maila. Välkommen!

Activage Center Östermalm Valhallavägen 139 (entré från gatan) 08-684 244 21 I ostermalm@activage.com Activage Center Södermalm Magnus Ladulåsgatan 53 (entré på hörnet) 08-684 244 22 I sodermalm@activage.com Activage Center Kungsholmen Scheelegatan 28 I 08-684 244 23 I kungsholmen@activage.com www.activagecenter.com

Annons

CONTENT WITH A PURPOSE

Foto: Elena Elisseeva

Foto: Nando Machado

Foto: Wavebreak Media LTD

SENIORLIV – ANALYSSVERIGE.SE

Foto: Fotolia

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

Golfresor

Hälsoresor

Kulturresor

Mat- och vinresor

Efter en kylig höst är nu många golfare sugna på att ta igen förlorad tid med en härlig golfresa i början av 2017. Utbudet av destinationer ökar hela tiden och såväl i exotiska Karibien som i Nordafrika och södra Europa dyker det hela tiden upp nya resmål.

Vill du kick-starta året med löftet om att träning och hälsosam mat ska bli en del av vardagen? Vill du även kunna njuta av träning kombinerat med sol, värme och underbar mat? Då är hälsoresa något för dig! Du kan till exempel utforska Mallorca på cykel, yoga på Fuerteventura eller mindfulness och mindful eating på halvön Peloponnesos i Grekland. Urvalen av hälsoresor är enormt i dag. Du kan boka genom välkända resebyråer eller genom företag som är specialiserade på just hälsoresor för seniorer.

Tillhör du dem som älskar att frossa i kultur och gärna reser till andra platser? Grattis! Det finns ett brett spektra av olika alternativ. Vill du åka långt bort eller kanske närmare, göra lite på egen hand eller helst vallas omkring på spännande strövtåg tillsammans med andra?

Är du intresserad av livets goda i form av mat och dryck? Då kan en temaresa med inriktning på mat och vin vara en riktigt givande upplevelse. Ta till exempel Italien som är känt för sina delikatesser och vackra omgivningar. Det är en speciell känsla att åka omkring i vackra landskap med slott och små byar lång uppe i bergen.

Det finns en uppsjö av varma och soliga länder att åka till för ressugna golfare. Marocko är en bubblare som på senaste tiden seglat upp som en populär golfdestination. Golfbanorna är bra, hotellen håller hög standard och maten är en mix av nordafrikanska traditioner och av influenser från det franska köket. Ett annat klassiskt resmål för golfare är Kanarieöarna. Hit åker många svenskar tillbaka år efter år, till destinationer som Meloneras och Buenavista. Klimatet är perfekt för golf och det går bekväma direktflyg från Sverige. En annan trend är golfresor till Karibien, där man på destinationer som Aruba, Jamaica och Kuba kan kombinera sitt golfande med sol och bad. Sydafrika, Dubai och Förenade Arabemiraten är också spännande alternativ för den som är beredd att resa längre.

Du behöver inte vara vältränad eller förberedd, det finns träningsformer för alla nivåer. Vandring på Maderia eller härliga golfrundor längst silverkusten i Portugal är några härliga exempel. Avsluta dagarna med en underbar middag med utsikt och värme. Åk på hälsoresa, träffa nya träningsvänner, få tips från väletablerade personliga tränare och näringsfysiologer, kom hem tränad och samtidigt utvilad samt motiverad att leva ett hälsosamt liv.

Vad sägs om operaresor till London, Helsingfors eller Venedig till exempel? På scener runt om i Europa sätts dem mest fantastiska verk upp. Får du inte nog kan en operafestival vara svaret. Bara ett stenkast från Sveriges gränser har du till exempel den årliga operafesten i Riga. Den bjuder på ett spännande utbud och utökar för varje år sin repertoar med nytt och gammalt. Kan det bli mer autentiskt än att åka till platser som konstnärerna själv bott på eller skapat sina verk? Besök Paris, Rom eller Skagen för att komma nära och känna historiens vingslag och penseldrag på riktig. Det skapar en speciell känsla att tillsammans uppleva konstens storhet och kunna prata om det över en bit mat och dryck efteråt.

Det finns flera researrangörer som tar med deltagarna ut till små nya vinproducenter. Att först vandra omkring på en guidad tur på en lokal vingård och efter det få smaka på det färdigproducerade vinet är en minst sagt en speciell känsla. Kanske köpa med några flaskor hem och minnas resan när det är mörk och kallt i Sverige. Besök på olivgårdar står också högt i kurs hos resenärerna. Att se olivträden, smaka på de olika oliverna och testa olivoljorna är oförglömligt. Temaresorna brukar även erbjuda läckra smakprover på pasta, ostar, charkuterier och inhemska specialiteter. På vissa destinationer är det även matlagning på schemat. Det brukar vara mycket uppskattat och ger värdefulla tips att ta med hem.

ANNONS

Rosa Bussarna

50 år av äventyr i 6 världsdelar & 120 länder

Cykelresa i Kuba 50+

Peru runt 50+

10 nov 2019, 16 dagar, 29.900 kr 12 feb 2020, 16 dagar, 29.900 kr

24 okt 2019, 25 dagar, 27.900 kr 24 okt 2020, 25 dagar, 27.900 kr

Cykelresa i Vietnam 50+

Nyårssafari & Zanzibar 50+

6 nov 2019, 20 dagar, 28.900 kr 6 nov 2020, 20 dagar, 28.900 kr

29 dec 2019, 17 dagar, 28.900 kr 29 dec 2020, 17 dagar, 28.900 kr

Bergsgorillor i Rwanda & Uganda

50-års jubileum 1969–2019

Vandring till Ladakh (Indiska Himalaya) - NYHET!

4 juli, 20 dec 2019, 18 dgr, 32.800 kr 7 jan, 4 juli, 20 dec 2020, 18 dgr, 32.800 kr

25 sept 2019, 18 dagar, 23.900 kr

Brasilien-Chile

5 nov 2019, 14 dagar, 18.900 kr

25 jan 2020, 50 dagar, 36.900 kr

Det är hemsidans datum och priser som gäller. Resorna går vid samma tid varje år.

Fler resor och äventyr hittar du på rosabussarna.com • 08-673 25 20 • info@rosabussarna.com • www.facebook.com/rosabussarna • #rosabussarna

Vandra i Nepal

Ytterligare ca 70 resor på vå r hemsida

Du glömmer väl inte groddarna på julbordet?

Svenskodlade, ekologiska och hälsosamma!

Läs mer om våra groddar på www.munkagrodden.se

Svenska Groddar och Skott Munkagrodden

Annons

CONTENT WITH A PURPOSE

SENIORLIV – ANALYSSVERIGE.SE

Foto: Gun Persson Ljusne

Foto: Charlotte Strömwall

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

Sans och balans med antik inredning Karin Laserow.

Att handla andrahand och antik inredning är ett roligt sätt att inreda på. – Det finns så mycket som redan producerats som vi borde ta vara på, säger Karin Laserow. I dag finns det många sätt att

hitta gamla möbler och pinaler. Genom att sätta sig i bilen och köra, vare sig du bor på landet eller i staden, kan du stöta på både butiker och loppisar med andrahandshandel och antikvariat. På nätet finns det sidor som Blocket och Tradera där du kan fynda andrahandsprodukter, för att inte tala om loppisapparna för mobilen som under den senaste tiden blivit väldigt populärt. – Det är fantastiskt att det finns så mycket gammalt där ute som bara väntar på att bli omhändertaget och tillfixat så att det passar in, säger tv-personligheten Karin

Laserow som bland annat synts i TV4:s Bytt är Bytt. Karin Laserow har arbetat med

inredning i närmare 40 år, är medlem i Sveriges Konst- och Antikhandlareförening och driver antikvitetsföretaget Laserow Antik i Sverige och New York. – Att inreda med antikt och återanvända handlar om balans, smak, känsla och budget. Om du så handlar eller ärver gammalt så är mixen det viktigaste, optimalt blir det när gammalt möter nytt, berättar hon. För henne har intresset alltid

funnits där, ett intresse hon inte riktigt kan sätta ord på var det kommer ifrån. – Jag har alltid älskat det. Jag kan inte komma ihåg när eller varför jag fattade tycke, men jag har hållit på med det här i hela mitt yrkesmässiga liv.

För den som är intresserad av

antikvariat och letar efter det bästa fyndet, är Karin Laserows bästa tips är att sätta sig in i marknaden. Vilka objekt har ett värde? Vad är egentligen ett bra fynd? Genom

”Det finns så mycket som redan producerats som vi borde ta vara på.” att söka på internet kan du hitta många forum för antikhandlare. På internet har du även tid att granska fynden i lugn och ro. – Det är så mycket lättare att hitta informationen i dag. Annat

var det när jag började min karriär, då fick man nöja sig med små radannonser i Sydsvenskan. Den som fattat intresse för vanlig

hederlig secondhand shopping är helt rätt i tiden. Andrahandsmarknaden har blommat de senaste åren, och återbrukskulturen lika så. Det kryllar av loppisar och second hand-butiker över hela landet, både i stan och på landsbygden. – Jag arbetar mycket med att återanvända för att sedan skrapa fram original, måla och fixa till. Och jag bara älskar fräcka tyger! Är du ute tidigt på dagen och har kontanter på fickan kan du göra riktigt bra fynd ute på loppisarna. Ett tips till den som inte har vanan inne, men ändå vill ge sig ut i andrahands-djunglen, är att redan innan bestämma sig för vad man är ute efter. Är det en möbel eller

en speciell typ av inredningsdetalj? Att orientera sig bland loppislådor och hyllor blir lättare när du vet vad du ska titta efter – men räkna med att hitta andra spännande saker på vägen. – Det finns så mycket som redan producerats som vi borde ta vara på. Dessutom finns det en historia och känsla bakom allt gammalt. Du kan minnas en person som gav dig något, eller en speciell dag då du fyndade något fint. Det ger en helt annan anda till hemmet, avslutar Karin.

Text: Sabina McDowell

”DET KLIMATSMARTA TÄNKET HÅLLER I SIG.” ANALYSSVERIGE.SE Vi är mer medvetna om miljön, vilket speglar sig i att vi återvinner möbler eller satsar på mer hållbara alternativ. Få inspiration på analyssverige.se ANNONS

GULD & SILVER

prisex. 12/12

köpes till högsta dagspris!

Inga avdrag

Inga avgifter

Kostnadsfri värdering

Silvermynt/st 50 kr 80:10 kr 48:5 kr -35 72:5 kr före -72 23:2 kr före -68 18:1 kr före -68 9:50 öre före -62 5:50 25 öre före -62 2:75 10 öre före -62 1:75

Vi köper även samlarobjekt: Äldre vykort Äldre sedlar Äldre mynt (Svenskt & utländskt)

Du väljer:

Kontant betalning

Kontoöverföring

LULEÅ AB

Silverföremål (ej nysilver) före -42 38:före -42 19:före -42 8:före -42 4:-

Undantag: 10, 25 och 50-öringar med monogram är nickel

Rådmansgatan 41, Stockholm

T-bana Rådmansgatan, uppgång Tegnérgatan Må-Fre 11-17 18kauktioner.se - 18kluleå.se - 070-334 88 18

Guldföremål

från 14 karat till 24 karat, även tandguld Ring för aktuellt pris 2:50/g .830 2:80/g .925

Guldmynt/st 5kr 10kr 20kr 1000kr 2000kr

625:- - 1300:1250:- - 3000:2550:- -10000:1600:3300:- - 3800:-

JULIUS PRODUCTION PRESENTERAR Julius Production & PH International Music & Great entertainment presents

N FRÅ IO

sedan

WIEN

TRADIT

2019

1785

S C H Ö N B RU N N SLOTTSFILHARMONIKER Repertoar ur den världsberömda TV-konserten från Wien

Sopran: Jenifer Lary/ Milena Arsovska. Bariton: Michael Havlicek/ Sverigeturné 5-16 jan Christoph Filler. Dirigent: Mika Eichenholz/Guido Mancusi KALMAR - MALMÖ - HELSINGBORG - ÖREBRO - VÄSTERÅS - UPPSALA STOCKHOLM - LINKÖPING - GÖTEBORG - VARA - KARLSTAD

5 jan KALMAR 11 jan STOCKHOLM www.nyarskonserten.se 6 jan MALMÖ 12 jan LINKÖPING Highlight concerts & Julius Production 7 jan HELSINGBORG 13 janpresenterar GÖTEBORG 8 jan ÖREBRO 15 jan VARA 9 jan VÄSTERÅS 16 jan KARLSTAD 10 jan UPPSALA 17 jan STAVANGER

12-17 JANUARI MALMÖ - JÖNKÖPING - UPPSALA - ÖREBRO - KARLSTAD

15-20 MARS KALMAR - VÄXJÖ - NORRKÖPING - STOCKHOLM LINKÖPING - GÖTEBORG

Biljetter : www.juliusbiljettservice.se 0775-700 400 samt sedvanliga biljettkontor i respektive stad. www.nyarskonserten.se

MED ORIGINAL FILMSCENER OCH BILD ANIMATIONER

Över 100 solister, sångare och musiker

MILANO FESTIVAL OPERA

The hateful 8 Django Unchained Once Upon A Time In The West Kill Bill

GÖTEBORG KONSERTHUS | LÖR 26 JAN KL 19.30 Göteborgs konserthus | Lördag 26 januari kl 19.30 Biljetter: www.gso.se, 031-726 53 00

MIT ORIGINAL- FILMSZENEN UND LEINWAND-ANIMATION! www.gso.se, 031-726 53 00 NORRKÖPING LOUIS DE GEER | SÖN 27 JAN KL 19.30

Norrköping De Geerhallen| Söndag011-15 27 januari kl 19.30 Biljetter: www.louisdegeer.se, 51 00 www.louisdegeer.se, 011-15 51 00

FROM THE UNITED STATES OF AMERICA

SVERIGETURNÉ 5-17/3

Stockholm - Linköping - Örebro - Växjö - Jönköping - Norrköping Västerås - Kalmar - Karlskrona - Halmstad - Helsingborg - Malmö

SVERIGETURNÉ 5-17/3 Stockholm - Linköping - Örebro - Växjö - Jönköping Norrköping - Västerås - Kalmar - Karlskrona - Halmstad Helsingborg - Malmö

BILJETTER: www.juliusbiljettservice.se, 0775-700 400, samt lokala biljettkontor i respektive stad SVERIGETURNÉ 15-23 MARS www.juliusproduction.se

Malmö - Göteborg - Stockholm Karlstad - Växjö - Jönköping Linköping - Västerås

THE MUSICAL

www.elvisthemusical.se

BILJETTER: www.juliusbiljettservice.se, 0775-700 400 samt sedvanliga biljettkontor i respektive stad. För mer underhållning: www.juliusproduction.se

Allt för en aktiv vinter med Thule För Thule handlar allt om att göra det enklare att ha ett aktivt liv – oavsett om det är i stadsmiljö eller på fjället, i vardagen eller på semestern. Thule tar fram produkter som gör det möjligt att transportera det som är allra viktigast på ett enkelt och säkert sätt.

Bring your life Thule Chariot Sport Black

Cykla, gå, jogga och åk längdskidor. Thule Chariot Sport Black är en flexibel multisportvagn för aktiva föräldrar och deras barn.

Thule RoundTrip Collection

Skydda dina pjäxor, skidor och snowboards i smarta, vadderade och rymliga väskor. Med Thule RoundTrip blir resan med skidutrustningen enkel och säker.

Thule Upslope

För dig som söker äventyr utanför pisten. Thule Upslope är en smidig skid- och snowboardryggsäck som kan utrustas med Mammuts Removable Airbag 3.0®-system för extra säkerhet.

Thule SnowPack Extender

Lasta enkelt på bilen och åk iväg! Thule SnowPack Extender är en utdragbar hållare för smidig påoch avlastning av dina skidor och snowboards.

Besök oss på thule.com eller Thule Store på Kungsgatan 12-14, Stockholm eller Trelleborgsvägen 14, Malmö.

Thule Motion XT Alpine

Snygg och rymlig takbox med smarta funktioner och användarvänlig design. Thule Motion XT Alpine är idealisk för att transportera vintersportutrustning och passar för skidor upp till 215 cm.