Analys 48 - Seniorliv by Contentway

ANNONS

HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN EUROPEAN MEDIA PARTNER

ANNONS

Nr. 48 Oktober 2020

Seniorliv EUROPEAN

Medföljer som bilaga i Dagens Nyheter oktober 2020

MEDIA PARTNER

Profilen | Wim Hof

“Jag skulle vilja göra människor medvetna om sina egna kroppar”

Sida 16

Läs fler intressanta reportage och krönikor på analyssverige.se

Gunilla Lundberg:

“På något sätt tycks också de äldre blivit yngre med åldern, hur det nu gått till.” Läs mer på sida 2

Innovation:

Framtid:

Utveckling:

3 Kommuner i framkant

Trygga din digitala vardag hos DigidelCenter

Shoppa säkrare via nätet – här är expertens bästa tips

– Vi vill skapa en lättillgänglig verksamhet för digital delaktighet och därmed spela en viktig roll i vårt lokalsamhälle. Läs mer på sida 10

– Det finns en demokratisk aspekt av digital delaktighet. Livet händer digitalt och alla ska kunna ta del av det. Läs mer på sida 24

Minskar risken för att bli lurad när du är online. Läs mer på sida 26

Investera i säkerställda företagskrediter med 10-12% i ränta! Svensk Kreditförmedling sammanför grupper av långivare och låntagare. Vi sköter all administration och uppföljning av låntagarna. Våra långivare får en fast ränta och löptid på 6 – 24 månader. Lånen säkerställs med fastighetspant, borgen mm. www.svenskkreditformedling.se 08-558 070 00 info@svenskkreditformedling.se

Inledning

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

UTVALT INNEHÅLL

@europeanmediapartner

ANALYS

Återvinn eller ge tidningen vidare

2. Ledarkrönika: Gunilla

14. Så hjälper digitalise-

för äldreomsorgen

Lundberg 4. Investera i svenska företag 6. Attraktiva boenden 8. Digitala lösningar för en mer tillgänglig vård

ringen utvecklingen inom kardiologi 16. Profilen: Wim Hof 20. De minskar seniorers ensamhet 23. Humana visar vägen

26. Shoppa säkrare via nätet – här är expertens bästa tips 30. Bältros – en sjukdom många riskerar att drabbas av

PÅ ANALYSSVERIGE.SE Så tryggar du ditt pensionsval Det aldrig för tidigt att börja pensionsspara.

PÅ ANALYSSVERIGE.SE Hasse Andersson: Jag kommer alltid spela, jag älskar det jag gör!

FÖLJ OSS DIGITALT Håll dig uppdaterad med våra senaste kampanjer på våra sociala kanaler, @europeanmediapartner

Platsen är en träffpunkt i Hallsberg Ledarkrönika

Här samlas som vanligt seniorer runt borden för att prata, skratta, dricka kaffe och låta eftermiddagen gå. Men den här dagen är jag här med några IT-Guider. Vi ska se om det finns några seniorer som är intresserade av internet, eller någon som behöver hjälp med ett borttappat lösenord eller något annat. Vi ska också berätta om 1177.se. Foto: Pressbild

et är lite avvaktande

stämning i början. Kvinnorna är mest nyfikna, och Shahad visar några sidor som finns på internet. För nöje och nytta. Och plötsligt utbrister en kvinna: “Va, finns det kakor i datorn!”, när ett smörigt kakrecept hittades.

ANALYS ANALYS #48 Seniorliv

Männen är lite mer

avvaktande. Nej, muttrar de, vi är inte intresserade av sånt där, säger de och återgår till sitt kaffe. Men man kan ju

egentligen inte säga att man inte är intresserad av smartphone, dator eller internet. För där finns ju faktiskt allt man är intresserad av. Här finns de bästa recepten på sju små kakor, här finns fotboll och bandy, här finns konserter med Demis Roussos och Rolling Stone. Ja, glömde jag något i hastigheten? Efter en stund går

Saifullah fram till männens bord med en dator. “Vill ni se fotboll?”, säger han. “VM-finalen Sverige-Brasilien 1958…” och de vill de. Niels Liedholm ger Sverige ledningen redan i femte minuten, sedan gör Vava två mål innan den 18-årige Péle kliver in i matchen, och resten är historia.

Campaign Manager: Johan Wendner Text: Amanda Sandström Beijer, Julia Saaf, Malin Perlheden & Annelie Drewsen Graphic Design: Charlotte Hovenier

Efter en timme kommer

en besökare utifrån. Han säger att han är 99 år men ingen tror honom. Så gammal men samtidigt så ung. Han behöver hjälp med att skicka några bilder till sin dotter på Västkusten. Han är inte så bra engelska, säger han. Lärde sig tyska i skolan på den tiden. Ja, det här var

några år sedan. En hel del har hänt sedan dess. Seniorerna har blivit kunnigare, och mobilt bankID har kommit. På något sätt tycks också de äldre blivit yngre med åldern, hur det nu gått till. En 70-åring idag lyssnar hellre på Rolling Stones än Thore Skogman. Coronapandemin har nu också drivit på e-handeln ytterligare för många, inte minst seniorer. Man beställer varor och får dem hemlevererade till dörren. Mina IT-Guider är nya

Tryck: Boldprinting Stockholm, Daily print Umeå och Borås tidning tryckeri AB Med reservation för ev. tryck och färgfel.

Omslagsfoto: Pressbild & Pexels Distribution: Dagens Nyheter, oktober 2020

Sverige. De flesta är från Syrien, Afghanistan, Iran, Irak, Somalia och andra krigshärjade länder. De har gått ett par år i skolan och är duktiga på IT. När de är ute

och träffar seniorer handlar det mycket om möten mellan kulturer och generationer. IT-guiderna lär seniorerna att komma vidare på internet och med sina smartphones. Seniorerna berättar om Sverige förr och nu, och ungdomarna lyssnar och får tillfälle att träna sig i det nya språket. Världen öppnar sig och nya möten uppstår. Som till exempel den äldre damen i Örebro som pratade om sitt liv och att hon var lite ledsen för att hon aldrig kunnat se eller träffa sitt barnbarn som bodde i Tyskland. ”Ja, men vet du var hon heter?”, undrade Ghafoor. Ja, det visste hon. En liten stund senare har kvinnan

Facebook-konto och direktkontakt med sitt barnbarn, och Ghafoor ser hur tårarna sakta rinner nerför den gamla damens ansikte. Så kan internet vara. Nya möten fullt av känslor som vänder livet upp och ner, eller också bara ett smidigt

European Media Partner European Media Partner är specialister på content marketing. Vi hjälper företag att nå en exakt målgrupp genom skräddar-sydd media. Vi distribuerar relevant information av högsta kvalitet som med genomtänkta och aktuella ämnen i fokus skapar och erbjuder rätt mediaexponering åt våra kunder.

och effektivt sätt att beställa en kasse livsmedel.

Gunilla Lundberg, Social entrepreneur, founder, it guide (sweden)

Kontakta oss: European Media Partner Netherlands BV Keizersgracht 424, NL-1016 GC Amsterdam Tel.: +31 20 808 82 00 Email: nl@europeanmediapartner.com Content Studio: redactie@europeanmediapartner.com Web: www.europeanmediapartner.com

2019 vann European Media Partner och EMP Content Studio Publishingpriset.

ANNONS

Pratar du digitaliska?! Svajpa

Streama

Googla

Lajka

Mejla @

Skrolla

Alla behöver hjälp med digitala saker ibland. Fråga din kommun eller ditt närmaste bibliotek vilket stöd du kan få. Digidelnätverket består av aktörer som ökar digital delaktighet och tillgänglighet till digitala tjänster.

Läs mer på digidel.se

KÖP FRÅN OSS • ÖPPET KÖP • FRIA RETURER

NYBÖRJARGUIDER TILL DEN DIGITALA VÄRLDEN! MALIN PERLHEDEN

MALIN PERLHEDEN

tant

Din nybörjarguide till den digitala världen

Nya steg till ett enklare och roligare liv via nätet

Din enkla guide till säker vardagsekonomi på nätet

Boken kommer i handeln strax innan jul.

Digitant – din nybörjarguide till den digitala världen.

Digitant – nya steg till ett enklare och roligare liv via nätet

Digitant – din enkla guide till säker vardagsekonomi på nätet

• Tycker du att det digitala känns nästan obegripligt, skrämmande och svårt att lita på?

• Önskar du dig ett större socialt umgänge – eller kanske en romans?

• Tycker du det är svårt att veta vilka butiker du vågar handla i på nätet?

• Skulle du tycka det var skönt att slippa släpa tunga kassar hem från affären?

• Vet du hur man upptäcker en bluffaktura?

• Behöver du ringa barn eller barnbarn och få hjälp varje gång du kör fast med något som känns tekniskt? • Är du trots allt lite nyfiken på vad som egentligen händer på ställen som Facebook och Instagram? Med hjälp av enkla liknelser och grundläggande instruktioner guidar boken dig hur du tar de första stegen ut på nätet; du får lära dig vad du behöver tänka på när du köper en dator, läsplatta eller smart telefon och hur du kommer igång med vanliga och enkla funktioner, Facebook, göra bankärenden och skicka mejl.

nnehåller Böckerna i h enkla övningar oc g guider. steg-för-ste

• Vill du hitta lite härligt tidsfördriv – ett nytt roligt spel eller gå en kurs? • Gillar du att fotografera, men tycker det är svårt att ta fina bilder? I den fristående uppföljaren får du svar på alla de vanligaste frågorna och hur du använder olika tjänster som berikar livet. Du får också lära dig vad du ska tänka på för att känna dig trygg när du pratar med nya människor digitalt. Boken ger också tips på hur du hittar träningsprogram, tar fina bilder med mobilen och mycket annat som gör livet lite roligare.

www.allasshop.se

• Har du koll på e-fakturor, digitala kontoöversikter och hur man swishar med QRkod? Det här är den tredje och fristående delen i serien. I boken får du lära dig alltifrån hur du steg-för-steg kommer igång med ditt Mobila BankID, hur du betalar räkningar och skaffar e-faktura, till hur du avgör om en e-handel är värd att lita på eller ej. I boken finns även handfasta tips för en bättre ekonomi av experten som också varnar för områden där du ska vara lite extra försiktig.

Fraktfritt om du beställer alla 3!

Böckerna kostar 169:-/st.

Kundservice 042-444 30 45 Vi reserverar oss för eventuella tryckfel och slutförsäljning.

Seniorliv

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

ANALYS

analyssverige.se

@europeanmediapartner

Investera i företagskrediter Framtid

Kreditinvesteringar är ett alternativ till att placera pengar på börsen och i banken. Låg ränta på obligationslån och osäkerhet vad gäller aktiemarknaden har gjort kreditinvesteringar än mer relevant. Att låna ut pengar på egen hand kräver dock stor kunskap och branschkunnande och inte minst löpande uppföljning av låntagaren. Text: Julia Saaf Foto: Ruthson Zimmerman

vensk Kreditförmedling bistår

med detta och riktar sig till dig som medveten investerare som vill bredda sin portfölj eller söker alternativ till börsen respektive överlikvida företag där företagets överlikviditet får arbeta och ge avkastning. – Räntorna på kreditinvesteringar mäter sig väl med en långsiktig avkastning på aktier men innebär en lägre risk då man definitionsmässigt står före aktieägarna för att få betalt”, säger Nils Revvik på Svensk Kreditförmedling.

Kreditinvesteringar skiljer sig också

på andra sätt från aktieinvesteringar och obligationsfonder.

Att investera i krediter till svenska företag har också fördelen att det bidrar till en utveckling av svenskt företagande och fler arbetstillfällen. – När man analyserar aktier söker man efter snabb vinsttillväxt och snabb expansion medan man i en kreditinvestering söker stabila och säkra kassaflöden eller vinster och därmed god återbetalningsförmåga. Att investera i krediter till svenska företag har också fördelen att det bidrar till en utveckling av svenskt företagande och fler arbetstillfällen, säger Nils. Som investerare råder man

själv över investeringsbeslut och som vid alla investeringar finns risk att förlora delar eller hela lånebeloppet.

Det går att dels investera i fysiskt guld, men även i värdepapper med underliggande tillgångar i guld, någonting som är betydligt enklare och kan göras hos en vanlig nätmäklare.

Guld Investeringsguide

Många ser investering i guld som ett komplement till aktier och fonder i och med att de som förespråkar investeringen menar på att det är mindre risker. Bland annat sägs det att guld inte kan gå i konkurs. Vad man menar är att det varken är en skuld, fodran, andel eller en form av finansiellt löfte. Text: Amanda Sandström Beijer Foto: Pixabay

er man till hur

det har sett ut i historien har råvaran traditionellt sett varit bra att gardera sig för nedgångar i ekonomin då den har tenderat att behålla, och i vissa fall till och med stigit, i värde under perioder där börsen har varit turbulent. Det är vanligt att

Att låna ut pengar på egen hand kräver dock stor kunskap och branschkunnande.

investerare har en andelsbas av ädelmetaller som en garanti för att deras investeringsportfölj aldrig ska tappa värde helt. Många rekommenderar att andelen bör ligga på omkring tio procent av det totala värdet.

Det går att dels

investera i fysiskt guld, men även i värdepapper med underliggande tillgångar i guld, någonting som är betydligt enklare och kan göras hos en vanlig nätmäklare. Däremot kan det innebära en större risk.

Det är vanligt att investerare har en andelsbas av ädelmetaller som en garanti för att deras investeringsportfölj aldrig ska tappa värde helt. Om du däremot väljer

att investera i fysiskt guld finns det alternativ av att äga smycken liksom den omarbetade råvaran. Fördelen är att ingen kan göra anspråk på det utan går att jämföra med en sorts försäkring som enkelt går att växla till pengar. Kom ihåg bara att du ska kunna förvara guldet, någonting som kan vara en kostnad i sig.

ANNONS

UPPTÄCK MORGONDAGENS BOENDEKONCEPT FÖR SENIORER

PRIVAT VISNING ELLER ÖPPET HUS SÖNDAGAR 12-14

Med bästa kommunikationsläge norr om Stockholm, växer den nya spännande stadsdelen Västra Roslags-Näsby i Täby fram. Här slår vi upp portarna till Villa Nest - genomtänkta lägenheter med hög standard i en vacker, inspirerande och bekväm miljö. Villa Nest är ett modernt boendekoncept

Hösten 2022 står Villa Nest i Västra

som förenklar och berikar livet. Hit flyttar

Roslags-Näsby redo för inflyttning. Hälften

du som vill leva ett aktivt och självständigt

av lägenheterna är redan bokade, men det

liv men också med extra trygghet och

finns flera pärlor kvar. Välkommen på en

service när det kan behövas.

av våra öppna söndagsvisningar kl 12-14,

Med en värdinna som får alla att trivas och en världsberömd landskapsarkitekt som fått fria händer att designa tre takterrasser, vinterträdgård och innergård bygger vi ett hem att vara stolt över, dit vänner och familj gärna kommer för att umgås.

boka en privat visning med våra mäklare, eller hör mer om projektet på telefon. Mäklare Daniella Georges 070-574 70 70 maklarevillanest@lansfast.se www.villanest.se/roslagsnasby

villanest.se/roslagsnasby

ANALYS

Seniorliv

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

@europeanmediapartner

analyssverige.se

Bitcoin Investeringsguide

Bitcoin sägs vara den digitala världens svar på guld. Pengar som kan användas var som helst, när som helst, av vem som helst och där ingen stat, bank eller företag kontrollerar utgivningen eller transaktionerna. Till skillnad från guld är det dock enkelt och snabbt att skicka Bitcoin tvärs över världen. Text: Amanda Sandström Beijer Foto: André François McKenzie

en värld där

meddelanden och information kan skickas globalt på några sekunder känns det självklart att det ska gå att göra detsamma med pengar. Men att skicka pengar är inte samma sak som att skicka vanlig, digital information eftersom allt som är digitalt lätt kan kopieras. Detta problem löste till

slut (pseudonym)

Satoshi Nakamoto år 2008 genom att för första gången skapa en digital tillgång som inte kan kopieras. Därmed uppstod möjligheten att kunna skicka värde över internet, utan mellanhänder. På senare tid har

det riktats en del kritik mot det nuvarande monetära systemet, vilket har resulterat i att bitcoin har vuxit fram som ett alternativt system. Om man ser till samhällets digitala utveckling är Bitcoin någonting som går hand i hand med den digitala moderniseringen. Är du nyfiken på att investera i Bitcoin

kräver det att du är påläst kring säkerheten bakom din investering. Genom att förstå sig på hur systemet fungerar, vilka potentiella användningsområden de har, vad som kan tänkas växa fram och hur det kan förändra samhället och framtidens investeringar, så kan du skaffa dig goda förutsättningar för framtiden och ligga steget före.

Stabila investeringar behöver få sin tid då fastighetsmarknaden under vissa perioder kan stå still och i andra perioder höjas rejält.

Bostad Investeringsguide

Att investera i fastigheter är ett klassiskt och väldigt populärt sätt att investera på, i och med de goda avkastningsmöjligheterna då efterfrågan har fortsatt öka kraftigt sedan 90-talet, framförallt i Sveriges storstäder. Då räntorna är låga och efterfrågan är stor på likväl kommersiella fastigheter som privata bostäder, har detta investeringsalternativ för många privatpersoner varit ett sätt att tjäna en förmögenhet på. Text: Amanda Sandström Beijer Foto: Jon Flobrant

Om man ser till samhällets digitala utveckling är Bitcoin någonting som går hand i hand med den digitala moderniseringen.

e senaste åren har

den tekniska biten förändrats och idag krävs inte längre en lika stor insats som tidigare. Idag är det regel på att man kan gå in med en kapitalinsats på femton

procent och låna resten från banken, vilket öppnar upp för att fler personer kan finansiera en fastighet. För dig som placerar kapital i fastigheter

går det även att köpa hyresfastigheter där hyresintäkterna kommer in på regelbunden basis. Däremot är det till din fördel att vara aktiv i hyresrättsföreningen samt händig för att inte förlora pengar på renoveringar och kunna erbjuda en fräsch bostad. Tänk på att det

gäller att ha tålamod när man väljer att investera i bostad och låta ränta på ränta-effekten få jobba ifred. Stabila investeringar behöver få sin tid då fastighetsmarknaden under vissa perioder kan stå still och i andra perioder höjas rejält. Det gäller även att ha i åtanke att man får bättre lånelöften ju större kapitalinsatsen är, vilket gör att många personer väljer att spara i aktier innan de börjar tänka på att placera pengarna i fastigheter. ANNONS

VI BETALAR FÖR DITT GULD!

De flesta gulduppköpare betalar bara för vikten av guldet – ingenting mer. Vi på Sefina kan utöver det aktuella dagspriset för guld även betala för guldtackor, designade guldsmycken och smycken med ädelstenar.

24 KARAT FRÅN

420 KR /

21 KARAT FRÅN

PER GRAM

14 KARAT FRÅN

18 KARAT FRÅN

310 KR /

360 KR /

PER GRAM

235 KR /

PER GRAM

www.sefina.se

Seniorliv

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

ANALYS

analyssverige.se

@europeanmediapartner

3 Attraktiva boenden Boende i unik slottsmiljö I anslutning till vackra

Näsby Slott breder Näsby Slottspark ut sig. I naturskön miljö, med parklandskap, äppelträd och havet som kuliss, erbjuds här seniorer välplanerade och moderna bostäder. Boendet passar den som vill åt en rofylld natur samtidigt som det är lätt att ta sig till innerstan med den närliggande Roslagsbanan. I den södra delen av Näsby Slottspark, omgivet av bevarad grönska reser sig åtta flerbostadshus i danskt handslaget tegel. Mellan husen finns gemensamma gröna ytor med odlingslådor, Grythyttanmöbler och planteringar.

De fem våningarna rymmer totalt 142 bostäder, med 2-4 rum och kök. Designen är genomtänkt och stilren för att skapa ett stilsäkert hem och en hemtrevlig atmosfär. Med naturen runt knuten och områdets service skapas goda möjligheter för en aktiv livsstil och gemenskap. Näsby Slottspark är beläget vid Näsbyviken och i närheten finns en strandpromenad, kajakuthyrning, träningscenter, ett mysigt café och en småbåtshamn, Altorps motionsspår och Djursholms golfbana. Näsby Slott har också nyrenoverade salonger där man kan umgås och njuta

av maten från restaurangen, samt möjlighet att boka behandling eller träna i Näsby Spa Lounge. För att teckna en

lägenhet i Södra Parken måste någon i hushållet ha fyllt 55 år. Som boende i området finns möjlighet att få tillgång till vård, omsorg och servicetjänster. Näsby Slottspark består

också av Norra Parken, ett nytt kvarter med småskaligt byggda flerbostadshus med villakaraktär i blomstrande lummighet för hela familjen. Läs mer på nasbyslottspark.se.

Framtidens boende för seniorer Villa Nest, beläget i

Täby, erbjuder ett helt nytt modernt boendekoncept för seniorer med höga krav. Konceptet såväl som boendets utformning har hämtat inspiration från nytänkande internationellt framgångsrika exempel. – Vi ansåg att det i Sverige saknades ett boendealternativ där man kan ta del av en gemenskap och aktiviteter, i en smakfullt inredd miljö, samtidigt som man känner tryggheten att man kan bo kvar på ålderns höst, säger Stéphanie Leander-Engström,

Högklassigt seniorboende i skärgårdsmiljö I Graninge i Nacka

erbjuder Silver Life boende för seniorer med fokus på trygghet, service och komfort. Här finns 15 nybyggda lägenheter och 54 lägenheter i vård- och omsorgsboende. 2021-2022 färdigställs ytterligare 80 lägenheter – både bostadsrätter och hyresrätter. Silver Lifes filosofi är

att med en erfaren och engagerad personal skapa en trygg tillvaro för seniorer som vill maxa livsglädjen och levnadsstandarden. Med service, social samvaro och förebyggande friskvård skjuter man upp

behovet av omsorg. Beläget i en naturskön miljö ligger huvudbyggnaden där samtliga boende kan vistas för aktiviteter och umgänge. Här finns en bemannad reception, restaurang Villa Boberg med utsikt över Baggensfjärden, relaxavdelning, behandlings- och läkarrum, samt gym med tillgång till träning, rehab och gympa för seniorer. Med anknytning till Nackas natur- och kulturliv anordnas även aktiviteter och möjligheter till meningsfull gemenskap. Lägenheterna är en bland-

ning av hyresrätter och bostadsrätter. För boende

erbjuds service, hemtjänst samt vård- och omsorg utifrån önskemål och behov. Seniorboendet är såväl för friska och aktiva, som vill ta del av gemenskap och service, som för de som är i behov av personlig omvårdnad med hemtjänst eller dygnet-runt omsorg. Silver Life erbjuder en helhetssyn på åldrandet från trygghetsboende, till hemtjänst och så småningom ett äldreboende på samma område. Silver Lifes seniorboende i Nacka öppnade under sommaren 2019, och nya etableringar väntar i Täby 2020 och Upplands Väsby under 2021.

grundare av Villa Nest. Till Villa Nest flyttar seniorer som vill leva ett aktivt och självständigt liv. Här finns tillgång till ett gym, bastu, övernattningslägenhet, orangeri och en lounge där man alltid kan sitta ned med en kopp kaffe och läsa tidningen framför den öppna spisen. Som boende har man en Villa Nest-värd som både hjälper till med olika typer av fixartjänster, och är ansvarig för aktivitetsutbudet som kan innefatta till exempel teaterbesök, jazzkvällar, bokcirklar,

gemensam stavgång eller matlagningskurs. En gång i veckan bjuds alla i huset på en gemensam lunch, och några eftermiddagar i veckan bjuds det på hembakat. På Villa Nest är det lätt att lära känna varandra och få en fin gemenskap. Hela huset är anpassat för äldre och väl genomtänkt för att passa även den med fysiska begränsningar, utan att för den sakens skull göra avkall på det estetiska. När man köper sin bostadsrätt som nyproduktion finns möjligheter att skräddarsy lägenheten efter sina behov.

Hitta hemkänslan i Näsby Slottspark I den södra delen av Näsby Slottspark väntar ett stilrent och spatiöst boende för dig som är 55+. Noggrant utvalda material, påkostade förvaringslösningar och ett rikligt ljusflöde bidrar till en högklassig känsla. – 3–4 rum och kök – Balkong, terrass eller uteplats – Inflytt från mitten på mars 2021 – Medlemskap i Silver Life erbjuds Nyfiken? Kom på visning i vårt showroom varje söndag kl 15. Du kan också boka privat visning med mäklare Mattias 0708-40 00 49 eller Anna 0705-12 37 51.

NASBYSLOT TSPARK.SE

Seniorliv

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

ANALYS

analyssverige.se

@europeanmediapartner

Digitala lösningar för en mer tillgänglig vård Framtid

kan inledas digitalt. Men, vissa ärenden måste sedan vidare till fysisk kontakt, undersökning och provtagning. Det finns alltid risker och svårigheter med teknologi, och det är till exempel viktigt att den inte bara utvecklas för unga, utan att mjukvaran kan användas av alla på ett enkelt sätt.

Digitalisering och utveckling av välfärdsteknik kommer att vara nyckeln till vårdens tillgänglighet i framtiden, menar Tobias Perdahl. Text: Julia Saaf Foto: Pressbild & bongkarn thanyakij

Med rätt hjälp kan många med kroniska sjukdomar leva ett fullgott liv och känna sig friska.EWW

Tobias Perdahl Specialistläkare i internmedicin och chefsläkare för Doktor24

nligt Tobias Perdahl,

specialistläkare i internmedicin och chefsläkare för Doktor24, är en omfattande omställning av vården är nödvändig om vi ska ha en vård som räcker till för alla med bibehållen, eller till och med bättre, medicinsk kvalitet. Befolkningens vårdbehov kommer att öka, många gånger

snabbare än tillgängliga resurser. Det för alltså med sig problem att hitta möjligheter att finansiera vården, men också stor brist på utbildad vårdpersonal, inte minst i glesbygd. — Eftersom vi lever längre kommer flera att drabbas av kroniska sjukdomar. I dag fångas dessa sjukdomar upp tidigare vilket betyder att fler kommer att leva med kroniska sjukdomar under lång tid och medan man är aktiv och relativt frisk. Det gör det extra viktigt att införa nya metoder och underlätta ett liv, trots kroniska besvär. Många har förutsättningar, och enligt mig också rätten, att leva ett fullgott liv,

vara aktiva och känna sig friska trots kroniska besvär. En mer tillgänglig vård, när man behöver den, med hjälp av smarta tekniska lösningar och kompetent vårdpersonal som möter upp, kan här göra stor skillnad, säger Tobias. För de miljontals människor

som lever med kroniska sjukdomar finns i dag fantastiska möjligheter att förenkla och förbättra, både övervakning och hantering av besvär. Vardagen blir enklare, man slipper åka in för onödiga kontroller, hjälpen kan ges precis när man behöver den. Det blir enkelt, hållbart och tryggt.

Äldre personer kan erbjudas mer kontroll och information över sin behandling, mer flexibilitet i uppföljning och kontakt. Det underlättar för anhöriga, inte minst de som finns på avstånd, att vara delaktiga i vårdmöten och uppföljningar. — När det gäller kontroller på hemmaplan är det där den stora revolutionen i vården kommer. Redan i dag finns uppkopplade vågar, blodtrycksmanschetter, spirometrar, saturationsmätare samt hemtester, vilket gör att man kan kontrollera sig hemma i stället för att behöva ta sig någonstans fysiskt. Runt hörnet finns förstås ännu fler tekniska

innovationer som kan göra vården både bättre, enklare och mer effektiv. Jag ser mycket positivt på detta och de stora vinnarna är patienterna. Digitala möten är i

dag ett etablerat sätt att hantera kommunikationen mellan vårdpersonal och patient, ofta betydligt mer effektivt för alla. Men de är inte ett självändamål och självklart finns det behov av fysiska möten, menar Tobias. Det viktiga är att vården ges på rätt nivå och på rätt sätt för varje patient och för varje situation. Man kan bedöma oerhört mycket digitalt, och nästan alla vårdärenden

Vardagen blir enklare, man slipper åka in för onödiga kontroller, hjälpen kan ges precis när man behöver den. Det blir enkelt, hållbart och tryggt. — Vissa ser digitalisering som att förskjuta det personliga, jag ser det tvärt om. Digitaliseringen automatiserar och förenklar sådant som tar tid för vårdpersonal, så att vi får mer tid för personliga möten. Även ett digitalt möte kan vara personligt och naturligt. Det vet alla som någon gång har haft ett videomöte med barn och barnbarn. ANNONS

Rätt ingång till digitaliseringen avgörande Trots att digitaliseringen är utbredd i Sverige är behoven av hjälp med digitala ärenden vanliga, det visar Internetstiftelsens rapport Digitalt utanförskap, som är en del av undersökningen Svenskarna och internet. Utöver mobilt bank-id har personer som tidigare fått hjälp av familj och vänner, behövt lära sig hur man handlar mat eller genomför videosamtal själva och mycket annat i och med pandemin. – Vi på Internetstiftelsen har en vision om att alla i Sverige vill, vågar och kan använda internet, därför gör vi satsningar på utbildningar. Vi vill öka den digitala kompetensen, både för vuxna, seniorer och barn, berättar Jannike Tillå som är affärsområdes- och kommunikationschef på Internetstiftelsen. Begreppet digital kompetens används ofta och gärna i många sammanhang. Men Tillå menar att vi behöver prata om vad som egentligen menas med uttrycket.

– Det pratas mycket om digital kompetens som något med endast två lägen; antingen är man digitalt kompetent eller så är man det inte. Vi menar att man måste se på digital kompetens som ett begrepp som innefattar många olika delar, säger Tillå. Tillå är inne på att man exempelvis kanske vet hur man använder sig av sociala medier, men inte hur man skyddar sig mot internetbedrägerier. – De som inte använder internet särskilt mycket är såklart de som behöver mest hjälp. Men faktum är att nära en av fem svenskar behöver hjälp att installera mobilt bank-id, en tjänst som ofta är en förutsättning för att klara av en vardag i Sverige idag. Det säger ganska mycket om behovet av stöd och utbildning, säger Tillå och fortsätter; – När nyhetsförmedling, myndighetsinformation och samhällstjänster i större utsträckning sker på nätet behöver vi säkerställa att

alla ges rätt förutsättningar. Det är en demokratifråga. Tillå är inne på att en av anledningarna till att man inte kommer igång med internet handlar om att man själv inte ser nyttan med det. – Exempelvis kanske man känner att det inte är någonting för en själv, att man inte ser vad man själv skulle få ut genom användandet. Men i själva verket handlar det ofta bara om att hitta rätt ingång. Under pandemin var det många som hade behovet att lära sig videosamtal för att kunna vara i kontakt med familj, och således lärde sig det, säger Tillå. Hela delrapporten om digitalt utanförskap finns på www.svenskarnaochinternet.se

ANALYS ANALYS

Doktor24––Partner PartnerSeniorliv Content 9 Doktor24 Content

Hela Heladenna dennatematidning tematidningär ären enannons annonsfrån frånEuropean EuropeanMedia MediaPartner Partner

@europeanmediapartner

analyssverige.se

Digifysisk vård anpassad för dagens samhälle Partner Content

Doktor24

Att få en läkartid samma dag, vaccinera dig samtidigt som du hämtar ut läkemedelsrecept och ta blodtrycket när du ändå är i farten är nu möjligt med digifysiska vårdgivare som Doktor24. Möjlighet till vård både via vanliga fysiska undersökningar och digitalt via dator, telefon och surfplatta är det som kallas digifysisk vård. Doktor24 har läkare, sjuksköterskor och psykologer som finns tillgängliga online dygnet runt. På Doktor24:s mottagningar på Apoteket kan man också vaccinera sig, ta prover eller genomgå undersökningar. Målet är att erbjuda en sammanhängande vårdkedja med en trygg och smidig vård, både digitalt och fysiskt, där patienten enkelt kan följa sitt ärende och ha full kontroll över alla moment. — Under pandemin har vi sett att många nya patientgrupper, till exempel äldre, fått upp ögonen för möjligheten att få hjälp digitalt med olika vårdärenden, vi ser också att många tycker att det är smidigt att få hjälp med enklare vårdärenden direkt på apotek, säger Sanna Siljeholm, medicinskt ansvarig läkare, Doktor24. Så ska vården bli bättre och tillgängligare Vården står inför stora utmaningar: bristande tillgänglighet, brist på personal och stigande kostnader när befolkningens vårdbehov ökar. På Doktor24 är man övertygad om att modellen med ett brett vård-

”

Vården står inför stora utmaningar: bristande tillgänglighet, brist på personal och stigande kostnader när befolkningens vårdbehov ökar. www.doktor24.se

innebär också att sjukvårdens resurser används så effektivt som möjligt, säger Sanna. Sanna Siljeholm, Medicinskt ansvarig läkare, Doktor24

och hälsonätverk, med vård både digitalt och fysiskt, kan bidra till en hållbar och tillgänglig sjukvård för alla. I dag finns Doktor24 på cirka 60 apotek i landet och snart öppnar de också egna vårdcentraler. Man utvecklar också nya digitala lösningar som ska underlätta för de som lever med kroniska sjukdomar. — Det viktiga är att man får rätt hjälp för just sitt behov, oavsett om vården sker digitalt eller fysiskt. De flesta fysiska vårdärenden kan till exempel inledas digitalt där patienten redan innan besöket beskriver sina besvär och svarar på viktiga frågor. Vår vårdmodell med flera olika vårdnivåer, digitalt och fysiskt på hälsorum eller vårdcentral, är smidigt och tryggt för patienten och

Isolering kan påverka vårt välmående För många har vardagen under pandemin förändrats med distansjobb, fritidsintressen som pausats och färre sociala kontakter. Många äldre lider av att inte kunna umgås eller få träffa sina barn och barnbarn på samma sätt. — Många av våra patienter har stor nytta av möjligheten att prata med en psykolog online. Och man ska inte vänta med att söka hjälp om man mår dåligt. Besvär som till exempel nedstämdhet, ångest eller sömnproblem går dessutom ofta väldigt bra att behandla via video eller chatt. Så går ett digifysiskt besök till Doktor24:s sjuksköterskor finns på plats på 60 apotek över hela landet och utför bland annat vaccinationer via drop-in för TBE, lunginflam-

mationer, bältros och säsongsinfluensa, samt provtagningar och blodtrycksmätning. Just nu utförs

”

Det viktiga är att man får rätt hjälp för just sitt behov, oavsett om vården sker digitalt eller fysiskt. även antikroppstester för covid-19. Ett fysiskt besök på en mottagning kan också ingå som en del i ett digitalt vårdmöte om det behövs en fysisk undersökning, till exempel en blodtrycksmätning. — Våra sjuksköterskor och läkare hjälper till med allt från medicinsk bedömning och rådgivning till behandling. Många besvär går att hantera utan ett fysiskt läkarbesök. Vi hjälper även till med receptför-

nyelser och kan utfärda intyg och remisser, säger Sanna.

Fakta: Öppettider: Doktor24 har öppet dygnet runt online. Få hjälp digitalt på doktor24. se: Beskriv ditt ärende, välj en tid, få hjälp via chatt eller video av läkare eller sjuksköterska. Recept: Doktor24 kan enkelt och tryggt förnya läkemedelsrecept som gått ut Vaccination: Via drop-in kan du vaccinera dig på över 60 apotek. Provtagning: På Doktor24:s mottagningar via drop-in Antikroppstest mot covid-19: På alla Hälsorum och Doktor24-mottagningar utför vi test för att se om man har antikroppar mot covid-19 För mer information: www.Doktor24.se

10 Seniorliv

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

ANALYS

analyssverige.se

@europeanmediapartner

3 Kommuner i framkant Norrtälje hjälper seniorer att bli digitala Norrtälje kommuns nya

satsning Digidelhjälpen introducerar digitala tjänster för seniorer, så att de ska lära sig tjänster som Swish, BankID eller att video-chatta. – Vi har ett arbete med IT-guider sedan tidigare, som Datorskolan tagit fram i samverkan med oss. Dessa

bygger på enkla förklaringar och en steg-för-steg-guide i hur man gör för att exempelvis sms:a, berättar Peter Svärdh som är IT-samordnare på Norrtälje Kommun. – Det kan tyckas banalt, men faktum är att även om guiden som handlar om att sms:a, är den enklaste, så efterfrågas guider som är ännu

enklare, fortsätter Peter. Kommunen har arbetat

hårt för att skapa digital delaktighet hos seniorer och glappet mellan generationer är enormt. Detta är någonting som leder till att seniorer får svårt att klara vardagssituationer utan assistens från yngre.

– Man ska komma ihåg att många av dem inte har sin familj i närheten, och digitala tjänster är idag grundläggande för att man ska vara helt delaktig i dagens samhälle. Digidelhjälpen finns att

hämta på biblioteken i Norrtälje, men har man

svårt att ta sig ut går de även att få dem hemskickade på posten. – Min mamma är 79 år och idag använder hon BankID, smsar och Swishar.

Hon tycker även det är bra att man kan flytta runt applikationerna på en Iphone och organisera dem med hjälp av It-guide, berättar Peter avslutande.

Värmdö introducerar digitala metoder för sina seniorer Värmdö kommun började

diskutera hur de kunde fortsätta att utveckla arbetssätt och metoder med hjälp av digitala hjälpmedel, inom verksamheten, för att inkludera seniorer och förhindra det digitala utanförskapet. – Vi har sedan ett par år testat olika lösningar i verksamheterna och vi tror att det är den rätta vägen framåt. När man beslutar sig för att införa nya arbetssätt eller produkter så behö-

ver man även följa upp och utvärdera vad medarbetare och kunder tycker, för att nå mesta möjliga utväxling och nytta. – Vi har startat ett projekt på ett av våra särskilda boenden för äldre där vi ska testa nya produkter bland annat smart dusch, smart toalett och sensor med AI under en period vilket vi hoppas ger kunderna integritet, trygghet och självständighetshöjande

effekter men även frigör varma händer i vården där de behövs som mest, säger Madeleine Qvarforth som är Digitaliseringsstrateg på Värmdö Kommun. Vi har också startat projekt utifrån möjligheterna att utöka stödet till anhöriga och att motverka ofrivillig ensamhet, berättar Mahria P Lövkvist som är Kontorschef. Vi har även surfplattor för att underlätta kommu-

nikation med anhöriga. Vårdplaneringar genomförs idag via digitala möten. Värmdö Kommun menar

att de ligger i startgroparna och att de har ett stort mod, en ihärdighet och vilja att prova nya saker, både för personal och för sina kunder. – Framåt tänker vi starta behovsdrivna innovationsprojekt och testa-på lägenheter med olika digitala

hjälpmedel och produkter gärna i partnerskap med universitet, forskning och näringslivet, säger Madeleine Qvarforth. – Vård- och omsorgsnämnden har fattat beslut om en vision för äldreomsorgen där vi bland annat lägger mycket fokus på digitala utvecklingsområden, fyller Mahria Lövkvist i avslutande.

Digital kunskap skapar självförtroende DigidelCenter är en plats

på Säters bibliotek som erbjuder stöd, vägledning och pepp till det digitala. – Vi vill skapa en lättillgänglig verksamhet för digital delaktighet och därmed spela en viktig roll i vårt lokalsamhälle. Sedan 2017 har vi en skaparverkstad som heter Fixoteket där vi kombinerar teknik

och skapande för alla åldrar och sedan 2019 ett DigidelCenter, som fokuserar på vår gemensamma digitala vardag, säger Jonna Steinrud, som är processledare för DigidelCenter Säter. – Många som kommer till oss känner sig stressade och utanför det digitala livet men med vår hjälp kan de hitta de digitala pussel-

bitarna som gör vardagen enklare. Jag skulle säga att digital kompetens är en hälsofråga. Sedan finns det också bildningsaspekten då man med digitala verktyg kan lära sig nya saker. Dessutom är det kul, man kan få extra guldkant på livet, fyller Jenny Eriksson i, som är digital vägledare i DigidelCenter.

De flesta som besöker

DigiCenter idag är seniorer men det är även en hel del unga som söker sig till digitala aktiviteter. DigidelCenter är precis som biblioteket till för alla åldrar. – Just nu håller vi på med ett material som vänder sig till föräldrar och barn och som vägledare om trygghet på nätet, säger Jenny.

Jenny Eriksson

Jonna Steinrud

Responsen har varit väldigt

de. En besökare sa så fint, ’Tack. Du fick mig att tro att jag kan. Nu vågar jag prova själv’.

Digital vägledare

positiv och Jenny berättar vilken skillnad det gör. – Många besökare får ökat digitalt självförtroen-

Processledare och MIK-bibliotekarie

ANNONS

mfd-annons-bilaga-dn-251-120-tryck.indd 1

2020-09-29 10:14:52

Edurus AB är rikstäckande och Sveriges största leverantör av gravstenar som arbetar med både företag som Fonus – och privatpersoner. Edurus har sedan starten 2006 levererat över 30 000 gravstenar i Sverige.

Våra gravstenar förevigar minnen Hos oss kan du skapa en personlig gravsten och enkelt se hur olika val påverkar priset. Vi ritar upp din design kostnadsfritt och finns med hela vägen från idé till montering.

Tillsammans kan vi hjälpa människor i Östra Afrika att ta sig ur fattigdom. Träden ger frukt, foder till djuren ved och byggmaterial. Träden gör att böndernas grödor växer bättre. De hindrar bördig jord från att spolas bort vid kraftiga skyfall, ger skugga mot stark sol och binder näringsrikt kväve i marken. Under oktober månad skänker Edurus 500 kronor för var stenorder till den Svenska biståndsorganisationen Vi-Skogen. Läs mer på:

www.edurus.com

Uppge kod Skog20 vid beställning så skänker vi 500:- till Vi-Skogen

12 Seniorliv

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

ANALYS

analyssverige.se

@europeanmediapartner

Forskning kring stroke går framåt – behandlingar blir bättre Utveckling

De senaste fem åren har det skett mycket när det kommer till forskningen och framtiden inom strokebehandling. Mia von Euler är professor i medicinsk vetenskap med inriktning mot neurologi, och berättar om vägen till de goda resultaten. Text: Amanda Sandström Beijer Foto: Pressbild & Pixabay

man om och visade prognoser på hur antalet skulle öka och öka och funderade på hur vården skulle klara av, berättar Mia von Euler. antalet istället minskar, någonting man tror kan bero på att man idag har bättre förebyggande behandlingar och kanske livsstilsförändringar. – Det finns bättre behandlingar mot förmaksflimmer, folk röker mindre och vi tror det kan bero på att folk är yngre i kroppen längre idag än vad de var för tjugo- trettio år sedan.

Nu ser man att

Dessutom har det skett

Mia von Euler Professor i medicinsk vetenskap med inriktning mot neurologi

tt få en stroke

idag jämfört med för 20-30 år sedan är en stor skillnad. Dels har dödligheten halverats och antalet insjuknade har minskat. – Man vet inte riktigt hur det kommer sig. För tjugo år sedan när jag började i den här branschen pratade

Fakta

en hel del i utvecklingen av att behandla stroke. – För 20-25 år sedan infördes trombolysbehandling där man ger ett blodproppslösande läkemedel för att försöka lösa upp blodproppen i hjärnan. I och med att

den vanligaste orsaken till stroke beror på att en blodpropp täpper till ett av blodkärlen i hjärnan var trombolys revolutionerande - att man nu kunde göra någonting i akutläget av en stroke. Däremot var det långt ifrån alla som gick att behandla. – Det är dock bara en

Vi ser att många som får stroke ofta väntar för att se om symptomen går över.

mindre del av de som får en stroke som kan ta emot behandlingen då den inte är effektiv på alla, även om den kan ha stor inverkan på somliga. Man började med det för ungefär 20 år sedan och för 15 år sedan var det etablerat i Sverige, berättar Mia. För 10 år sedan

började man använda sig av behandlingen Trombektomi, där man drar ut proppar i huvudet med hjälp av små verktyg som förs in via blodkärl i ljumsken. – Det började göras på ett fåtal platser i Sverige. Men det fanns inga välgjorda studier som visade på att det var effektivt och behandlingen var väldigt dyr. De som utförde behand-

lingen förespråkade att den var väldigt effektiv, och de som inte utförde den menade på att den var alltför dyr och med osäker effekt, säger Mia och fortsätter; – Det var en jobbig sits. Men sedan gjordes ett antal stora studier som kom under 2015 och de visade at behandlingen faktiskt är väldigt effektivt. Behandlingen kräver specifika kunskaper,

där man behöver ha kunskap om hjärnan, röntgen och själva processen. Därför gör man det endast på sex- sju center i Sverige idag. – Trombolysbehandling är inte alltid effektivt om det är stora proppar och behandlingen har även ett snävt tidsintervall där man

måste få börja behandlingen fyra och en halv timme efter att första symptomen uppkommit. Det betyder att det sällan är aktuellt för dem som vaknar med stroke, då de inte vet när symptomen har uppstått, berättar Mia och fortsätter; – Det kräver att man ska förstå att man är sjuk, ringa ambulansen, ta sig till sjukhuset och så vidare. Vi ser att många som får stroke ofta väntar för att se om symptomen går över och det är det farliga. Symptom som att bli

slapp i handen eller benet, börja sluddra eller inte hitta ord ska man ta på allvar och genast ringa 112 så att man snabbt kan få vård och behandling.

Så kan du motverka stroke: • Inte röka • Röra på dig/ fysisk aktivitet • Kontrollera blodtryck och behandla högt blodtryck, samt följa upp. • Behandla eventuellt förmaksflimmer med blodförtunnande • Behandla eventuell diabetes • Äta mycket frukt och grönt • Stressa mindre – Men man ska även ha lite tur. Det kan ha med genetik och miljö att göra till viss del. Däremot på en global nivå ser vi att luftföroreningar påverkar negativt. Det finns även studier på att bullriga miljöer och annan stress har negativ inverkan. Samtidigt är det mycket som vi inte känner till och vi kan se att viss genetik spelar roll samtidigt som somliga som lever exemplariska liv, utan högt blodtryck och andra uppenbara riskfaktorer kan ha otur.

ANNONS

Förmaksflimmer kan resultera i stroke om det förblir obehandlat och det är därför viktigt att upptäcka det i tid. Med en Coala och din smartphone kan du mäta EKG och hjärtljud på bara 60 sekunder. Smarta algoritmer analyserar dina mätningar direkt och ger dig svar på hur ditt hjärta slår. Allt sparas digitalt och kan enkelt delas med din läkare.

ANNONS

Trygg omsorg i en hemtrevlig miljö på Humanas äldreboenden Humana driver och bygger äldreboenden på flera ställen runt om i landet. Vi är en kvalitetsaktör som strävar efter att varje boende ska få trygg omsorg i en hemtrevlig och säker miljö. På våra boenden har vi välutbildade och kompetenta chefer och engagerad personal, som ger de äldre förutsättningarna för en meningsfull vardag. Under 2021 öppnar vi helt nybyggda äldreboenden i Falkenberg, Norrtälje, Vallentuna och Vejbystrand.

Besök www.humana.se/aldreomsorg och hitta ditt äldreboende!

14 Seniorliv

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

ANALYS

analyssverige.se

@europeanmediapartner

Så hjälper digitaliseringen utvecklingen inom kardiologi Innovation

Att vi sedan ett tag tillbaka varit påväg mer och mer mot digitalisering tycks de flesta vara med på, så även vården som digitaliserats alltmer den senaste tiden. När Coronapandemin inleddes skedde ett abrupt skifte som tvingade utvecklingen än fortare fram mot förändring. Många positiva effekter har kunnat påvisas och bland dem är effektiviteten och att hitta dem som ovetande är sjuka. Text: Amanda Sandström Beijer Foto: Pressbild & Unsplash

Tord Juhlin Överläkare i kardiologi vid Skånes universitetssjukhus i Lund

– Man letar efter dem med förmaksflimmer utan symptom och där är tanken

att man ska kunna sätta dem på behandling och förhindra stroke. Om vi tittar på det traditionella sättet som vården arbetar, så har det varit en process där vi mottagit en remiss och efter det bestämt vad vi ska göra och hur vi ska följa upp, säger Tord Juhlin, överläkare i kardiologi vid Skånes universitetssjukhus i Lund, och fortsätter; – En vanlig situation inom hjärtsjukvården är att en patient söker med hjärtklappning som gått över. För att kunna ge rätt behandling krävs att vi har ett EKG vid ett symptom. Med traditionellt 24-timmars bandspelar-EKG är det svårt att hitta orsaken då det krävs att patienten får symptom under de 24 timmarna. Även om patienten har symptom tar det lång tid. Vi får remissen, undersökningen görs och bedöms sedan innan svaret går till oss efter en tid. Har patienten inte haft symptom har vi egentligen inte kommit någon vart i själva behandlingen. Utan digitalisering brukar

en patient behöva besöka sjukhusen minst tre gånger innan analyssvar och besked. Med ny teknik är det inte längre nödvändigt. Idag har tekniken utvecklats

använder sig av. – Jag är övertygad om att Corona har skyndat på utvecklingen, och att det kommer att fortsätta. Det är väl det enda som varit positivt med det, säger Juhlin avslutande. Minskning av alkohol är

ett exempel på hur man kan motverka förmaksflimmer. – Vi har sedan länge sett ett samband mellan alkoholkonsumtion och symptomen för förmaksflimmer. Idag kan vi se svart på vitt, säger Tord Juhlin. Utan digitalisering brukar en patient behöva besöka sjukhusen minst tre gånger innan analyssvar och besked.

så mycket att man kan få svar på analyser var och när man vill i mobilen och utvecklingen har skyndats på efter pandemins frammarsch. Med nya metoder kan patientens hjärtrytm dessutom följas under längre tid vilket ökar sannolikheten att patienten ska få symptom och att rätt behandling kan ges. – I vår hade vi många telefonbesök istället för fysiska möten och det fungerar bra när det handlar om återbesök, men vi har även nybesök som vi inte träffar och då saknar vi dialogen. En viktig del är mötet, där vi kan se hur

patienten reagerar på det man säger. Här har ju den digitala sjukvården, som Kry och andra visat vägen med video. Man kan inte ersätta den fysiska biten helt, men till viss del, säger Juhlin. I kombination med det

digitala är hemmonitorering ett verktyg som utvecklat både vården och e-hälsan. När det handlar om just området kardiologi, där Juhlin själv är specialist, finns det sätt att upptäcka och förhindra sjukdomar i godare tid genom tekniken som nu är tillgänglig. Bland annat inom folksjukdomen

förmaksflimmer, som var fjärde person över fyrtio kan drabbas av. – Förmaksflimmer är lurigt på så vis att många kan ha det utan att veta om det. Genom hemmonitorering och ny utrustning kan man ha större chans att hitta dem som inte vet om att de har det, och sätta in behandling i tidigt skede för att förhindra exempelvis stroke, säger Juhlin Exempel på digital hem-

monitorering för utredning av förmaksflimmer är Coala Heart Monitor ett alternativ som bland annat Skånes Universitetssjukhus

Studien som har gjorts av

forskare i Australien som har följt över 140 patienter med förmaksflimmer. Det visade sig att av dem som drack minst tio glas i veckan, fick 73 procent återfall av förmaksflimmer under de nästkommande sex månaderna. Detta jämfördes med de 53 procent som fick återfall av dem som uppmanades att helt avstå alkohol. – Trots att studien är liten är detta någonting som speglar min och mina kollegors kliniska erfarenhet. Utöver alkoholintaget rekommenderar jag att generellt ha en sund livsstil och att vara uppmärksam på symptom, säger Juhlin.

ANNONS

Hjälp oss hjälpa dig att slippa få Alzheimers! Swisha en gåva till alzheimerforskningen 90 111 98 - Tack!

ANALYS

Heladenna dennatematidning tematidningär ären enannons annonsfrån frånEuropean EuropeanMedia MediaPartner Partner Hela

@europeanmediapartner

RISE Content RISE––Partner PartnerSeniorliv Content 15 analyssverige.se

Digital vårdkompass i coronatider Partner Content

RISE

En annorlunda situation ställer krav på nya lösningar inom vård, omsorg och socialtjänst.

och organisationer ligger bakom hemsidan och de olika samverkande nationella aktörerna säkerställer att innehållet på hemsidan är relevant och trovärdigt.

”

Digital Vård och omsorg är en hemsida som tagits fram för att stötta kommuner och myndigheter i det komplexa arbete som krävs i och med coronapandemin. — Vi lever i konstiga tider, och det krävs extraordinära lösningar för att möta de utmaningar som man stöter på i socialtjänstens olika verksamheter. Den här sajten är till för att stötta i arbetet och i den omställningen som det innebär att gå från analogt och fysiskt till digitalt och på distans, säger Maria Gill vid RISE Research Institutes of Sweden. Här kan kommuner och organisationer få råd och vägledning i hur de bör följa gällande lagar om till Hemsidan fungerar som en informationsportal med samlat material, exempel sekretess och upphandling, hur de kommer igång med olika där man enkelt kan hitta informadigitala tjänster som kan underlätta tion på ett och samma ställe, samt som en stödportal för de som verkar arbetet, samt hur redan implementerade tjänster kan anpassas och inom kommunal vård, omsorg och breddas inom verksamheten. De socialtjänst. Flera myndigheter

Vi lever i konstiga tider, och det krävs extraordinära lösningar för att möta de utmaningar som man stöter på i socialtjänstens olika verksamheter.

samverkande aktörerna kan också gå in och stötta i det arbete som sker ute i kommunerna. På hemsidan kan man också hitta länkar till relevant material som samlats och tagits fram för att hjälpa och ge stöd i det nya läge vi befinner oss i i och med coronapandemin. Här kan man också ta del av publicerade sammanställningar, forskning och relevant kunskap, samt stöd- och checklistor. På hemsidan delas också andras erfarenheter som kan inspirera och guida i det egna arbetet. — Det är viktigt att vi samarbetar. Det handlar om samverkan, och att dela med sig för att tillsammans erbjuda något bättre än vad vi själva kan åstadkomma, säger Maria. Hemsidan digitalvardochomsorg. se upprätthålls av RISE i samverkan med Socialstyrelsen, E-hälsomyndigheten, Myndigheten för delaktighet, SKR, Inera, Föreningen Sveriges socialchefer, Upphandlingsmyndigheten, PTS, IT & telekomföretagen, Swedish Medtech och Medtech4health samt medfinansieras av Socialdepartementet.

ri.se/sv ANNONS

Upplev lugnet med digitala brev och kvitton. Med Kivra kan du • ta emot viktig post från företag och myndigheter • betala fakturor direkt via Kivras app eller hemsida • få kvitton från välkända butiker direkt i mobilen • dela konto med någon du litar på. Kivra fungerar överallt i hela världen – och är helt gratis. Att skapa konto är enkelt. Ladda ner appen eller besök kivra.se

16 Seniorliv

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

@europeanmediapartner

Fakta: Wim Hof var redan i tidig ålder intresserad av meditation och andningstekniker. Han är känd under namnet ”The Iceman” vilket är passande på många sätt. Med sin Wim Hof-metod hjälper han människor mer motståndskraftiga mot kyla och förbättrar därmed deras immunförsvar. 2007 klättrade han på snötäckta berg barfota och sprang ett halvmaraton barfota. Sedan 2010 har Wim samarbetat med olika universitet för att vetenskapligt underbygga sin metod.

ANALYS

analyssverige.se

Profil

Wim Hof, även känd som The Iceman, ligger bakom Wim Hof-metoden. I denna metod kombinerar han andningstekniker samt övertygelsen om att kroppen kan göra mer än vi förväntar oss, med kylexponering, där kroppen gradvis får vänja sig vid den kalla miljön. Denna metod ökar energinivån, gör att du sover bättre, samt minskar stress och förbättrar immunförsvaret. I samarbete med det akademiska Radboud-sjukhuset i Nijmegen bedriver han vetenskaplig forskning. Text: Julia Saaf Foto: Pressbild

Hur mår du?

Kraften i ditt eget sinne

— Jag mår bra. Det var en extraordinär period. Coronaviruset är faktiskt en ödemark och vi vet inte alls mycket om viruset än. Därför måste vi ta hand om oss själva och stoppa viruset. Vi kan göra det genom att förbättra vårt immunförsvar. Corona har orsakat väldigt många dödsfall och påverkat många ekonomier som nu kämpar för att återhämta sig. Så varför inte söka efter naturligt sätt att stärka vårt immunsystem? Kampen om vaccin handlar om makt och pengar. Det finns en atmosfär av ”vi behöver ANNONS

ANALYS

Seniorliv 17

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

@europeanmediapartner

vaccin”, och jag skulle vilja se ett annat fokus. Vad ska vi fokusera på då?

— Vi vet inte mycket om coronaviruset än. Virus muterar med tiden, och att utveckla ett vaccin tar lång tid vilket gör att det kanske inte kommer att fungera alls. Jag vill därför uppmuntra oss att ändra vår livsstil. En hälsosam livsstil är inte bara bra för vår energi och vårt humör, utan kommer också att hjälpa oss att utveckla bättre kontroll över vårt immunsystem. Frågan är vad som är viktigast, pengar eller vår hälsa? Hur kan Wim Hof-metoden bidra till ett bättre

analyssverige.se

ka reaktioner, inklusive att släppa extra energi för att stärka kroppen, genereras. Efter dessa andningsövningar är din kropp redo för nästa utmaning, kylan! Varför är kyla bra för vår kropp?

— När du gradvis utsätts för kyla blir dina kärl vana vid det. Varje dag bär vi kläder och skyddar oss mot kyla. Detta gör att vår kropp inte stimulerar kärlsystemet och vår blodcirkulation. Vårt hjärta kompenserar för detta och pumpar, som ett resultat, snabbare. När hjärtat börjar pumpa mer utsöndras mer kortisol i vår kropp. Detta är dåligt för vår kropp och vårt sinne.

immunförsvar?

— Under åren har vårt förhållande till jorden vi lever på förändrats. Våra livsstilar är inte längre i linje med vår naturliga miljö. På grund av denna förändring utlöses inte vår gamla mekanism längre och vi har förlorat sambandet med vår inre styrka. Genom mina andningsövningar i kombination med kyla kan vi förbättra våra nervförbindelser och vår hormonbalans. Det stora problemet nu är att vårt immunsystem är överaktivt på grund av covid-19. Genom andningsövningar kan du rensa kropp, hjärta, nervsystem och immunförsvar. Andningsövningen som jag har utvecklat försäkrar att rätt mängd syre kan absorberas i kroppen och att fysiologis-

Många är skeptiska till din metod, delvis för att den inte har bevisats vetenskapligt. Vad säger du om det?

— Jag arbetar med Radboud University och för tillfället jobbar jag mycket i Amerika. Min metod har nu vetenskapligt bevisat förbättra vårt immunförsvar. I Amerika har min metod inkluderats i vanlig vård, ty-

Genom mina andningsövningar i kombination med kyla kan vi förbättra våra nervförbindelser och vår hormonbalans.

värr har den inte prioriterats i Nederländerna. Kunskapen och forskningen finns där, den måste bara spridas vidare. Om du inte riktigt vet vad det är för något tar man det inte vidare. Jag skulle vilja se en attitydförändring i den holländska forskningsvärlden. På vilka sätt försöker du övertyga inte bara vetenskapen utan också människor om din metod?

— I oktober kommer en ny bok av mig att publiceras i Amerika, baserad på sexton timmars intervjuer. Dessutom kontaktades jag av en mycket erfaren skådespelare, Joseph Finnes, för en Hollywoodfilm. Han kom över min metod, följde den och upplevde de positiva effekterna. Joseph Finnes kontaktade mig med frågan om han fick göra en film om mig. Hans uppdrag är nu att lyfta fram min metodik och dess effekter. I London möttes vi äntligen och diskuterade alla idéer. Det har varit en revolution kring vår egen kropps perspektiv när det gäller sjukdomar och inflammation, ett ämne många är intresserade av. Finns det ytterligare sätt du vill övertyga människor om din metod?

— Jag skulle vilja göra människor medvetna om sina egna kroppar. Och att de ska förstå vad de känner. När min metod inte fungerar för någon är det också

bra och den personen kan komma tillbaka med kritik. Men jag vill göra världen hälsosam. Jag kommer att fortsätta tills människor inser att min metod inte är en religion eller dogm utan ett meddelande. Man kan bestämma sin egen lycka och hälsa, bland annat genom att stärka sitt eget immunförsvar. Vår livskraft är som att vara kär. Om något är bra, behöver du inte tänka på det, det är starkare än våra tankar.

Jag skulle vilja göra människor medvetna om sina egna kroppar. Och att de ska förstå vad de känner. Slutligen skulle jag också vilja ge barnen i skolorna kraften i deras sinnen. Vårt sinne har ett sådant enormt inflytande på vårt hormonsystem, immunförsvar och hela vår kropp, det är ingen placeboeffekt. När du medvetet använder den kraften blir du mycket mer självsäker. Jag skulle vilja se barn växa upp med den självsäkerheten. Förhoppningsvis skulle färre piller behöva tas då. Så länge det ännu inte är fallet kommer jag att fortsätta med mitt uppdrag, min metod och mina böcker. Och snart en film!

Klockor – en bra investering? Trend

Det blir allt mer populärt att köpa och investera i armbandsur. Förutom att vara en trendig accessoar för män och kvinnor så kan din klocka även bli en investering som ökar i värde. Text:Julia Saaf Foto: Pexels

– Exklusiva märken så som Rolex, Omega, Cartier och Breitling lockar men även äldre modeller av märken som Longines, Chopard och IWC märker vi har en stark efterfrågan, säger Jimmy Jonasson på Sefina. – Andrahandsvärdet på märken som Patek Philippe, Rolex och Omega har ökat stadigt de senaste åren, men det betyder inte att det inte kan komma en dipp. Klockor från till exempel Patek Philippe är just nu i en mindre dipp i frågan om pris då de kanske blev lite för dyra. Det är därför svårt att säga exakt vad man ska köpa i dag. Att äga en exklusiv klocka från ett välkänt och anrikt märke under tid kan ändå sägas vara en säker investering. Man ska satsa på en äldre modell och vårda den under ett antal år. Framför allt ska man köpa en klocka som man verkligen vill ha eller har drömt om, och som man har råd med och vill bära i flera år. Trender och tid avgör om det blir en bra investering eller ej, avslutar han.

www.wimhofmethod.com

Jimmy Jonasson Sefina ANNONS

Vi vill gärna ha kontakt med dig som känner ansvar och vill vara med att göra en insats för samhället. Hos Lions får du möjlighet att göra skillnad. Lions Clubs International Sverige - För samhällsansvar och livskvalitet För mer information www.lions.se/bli-medlem

18 Seniorliv

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

ANALYS

analyssverige.se

@europeanmediapartner

Capio går i bräschen för framtidens primärvård Innovation

Capio lanserar en digital tjänst för hemmonitorering av patienter i primärvården för utökad tillgänglighet och kvalitet. Text: Amanda Sandström Beijer Foto: Pressbild & Matthias Zomer

våra vårdcentraler, berättar Alex Jaranka, specialist i allmänmedicin och innovationschef. – Majoriteten av dessa patienter har en eller flera lånvariga sjukdomar som högt blodtryck, hjärtsvikt, diabetes, astma och kol. Traditionellt har vården parerat dessa patienters uppseglande symptom. Patienterna har spenderat betydligt mer tid än vad de hade behövt göra på att få svar och känna sig trygga, berättar Jaranka. Framtidens primärvård handlar istället

Alex Jaranka Specialist i allmänmedicin och innovationschef

esan mot virtuell

vård i hemmet började med att Capio tittade på vilka patienter som behöver mest stöd och som uppsöker sjukvården oftast. – Vi insåg att en liten andel av alla patienter, ca 10 procent, uppsöker vård i högre skala än förväntat och står för över femtio procent av vårdbesöken på

om att jobba proaktivt där vården hela tiden ligger ett steg före sjukdomen. Enkla tekniska lösningar gör det möjligt för patienter och deras anhöriga att bli engagerade och delaktiga i vården. Tekniken möjliggör inhämtning och bearbetning av större mängd information om patienten. Med bättre underlag får därmed vårdpersonalen en bättre holistisk bild om patientens hälsa och har möjlighet att optimera behandlingen. – Det går att förebygga försämring eller sjukhusinläggning om man regelbundet matar in sina

Med hemmonitorering kan patienterna alltså mäta data som blodtryck, blodsocker, vikt och andra värden i sitt hem.

mätvärden i hemmet och för över det till vårdpersonalen. Patienter som har hjärtsvikt brukar exempelvis öka i vikt för att de samlar på sig vätska. Det tar oftast veckor innan patienten märker själv p.g.a. att de har svårt att andas. Då måste man läggas in på sjukhus för att få vätskedrivande så att andningen fungerar bra igen, säger Jaranka och fortsätter; – Det vi har gjort i och med hemmonitorering är att patienterna mäter sin vikt och får då en indika-

tion på läget vilket leder till att man upptäcker detta tidigt och kan sätta in behandling i god tid så att de slipper bli dåliga och tvingas åka in till sjukhuset. Med hemmonitorering kan

patienterna alltså mäta data som blodtryck, blodsocker, vikt och andra värden i sitt hem. Informationen överförs i sin tur till mobiltelefonen eller läsplattan för att dela med vårdgivaren. – Genom mätpunkterna har vi ett täckande underlag för enskilda patienters

behandling. Om patienten exempelvis ökar i vikt, kontaktar vi dig och ställer nödvändiga frågor för att kunna ta beslut om nästa steg. – En stor skillnad är att vi för det första jobbar proaktivt med att se till att patienterna håller sin sjukdom i schack med bättre råd. Dessutom får de tillgång till betydligt fler mätvärden som ger en mer rättvis och grundlig bedömning så att vi kan ändra och optimera behandlingen på kort tid, säger Jaranka och fortsätter; – Det som är häftigt är

att patienter oberoende av tid och plats kan känna sig trygga. Du kan vara på Filippinerna, eller Kanarieöarna och föra över dina värden och kommunicera med oss. Värden kommer att vara helt färska, även när du är på resande fot. Något som inte har varit möjligt tidigare. Framtidens primärvård nyttjar ny teknik som förskjuter maktbalansen närmare till patienten för att skapa mer rättvis, tillgänglig och säker vård.

ANNONS

Ser du vad det står? Statliga myndigheter, kommuner och andra offentliga aktörer ska se till att du kan använda deras webbplatser och e-tjänster. Om en digital offentlig service inte fungerar för dig, kan du anmäla det till den som står bakom tjänsten eller till oss på DIGG. Oavsett om du har nedsatt syn, hörsel eller rörelseförmåga ska du kunna ta del av innehållet utan problem. Det är digital inkludering och det har du rätt till. Läs mer på digg.se

ANALYS ANALYS

Capio––Partner PartnerSeniorliv Content 19 Capio Content

Hela Heladenna dennatematidning tematidningär ären enannons annonsfrån frånEuropean EuropeanMedia MediaPartner Partner

@europeanmediapartner

analyssverige.se

Från högt blodtryck till bekymmersfri Partner Content

Capio

Kielo, 73, är användare av Capio Hemma, Capios hemmonitorering och delar med sig av sina erfarenheter; från att ha fått diagnosen högt blodtryck - till att vara nästintill bekymmersfri. Det var under en vanlig läkarkontroll som Kielo fick veta att hon hade högt blodtryck. Då arbetade hon som studierektor och en stressig livsstil är många gånger en av orsakerna till förhöjt blodtryck. – Jag arbetade fram till att jag var 67 år inom ett stressigt yrke och någonstans där fick jag höra att jag hade problem med blodtrycket. Just då gick jag hos en annan vårdcentral och sattes på en av de vanligare medicineringarna för att ta itu med problemet. Men det är ganska svårt att hålla reda på, och en gång hade jag så högt blodtryck att jag var tvungen att åka in till St. Göran, berättar Kielo.

”

Jag tänkte jämt på mina värden förut och nu tänker jag aldrig på dem. Kielo har alltid levt ett aktivt liv med konserter, konstutställningar, gymträning och personlig tränare. – Även min mamma och min syster har högt blodtryck, och det är troligen ärftligt. De hittade inga större fel på mig utöver det. Ingen organsvikt eller liknande, utan det var bara trycket. Jag kunde märka av det på jobbet någonting, genom dunkningar i bröstet. Det visade sig att medicinen inte fungerade på Kielo, som fick ännu högre värden av den, som en biverkning. – Det var ju inte läkarnas fel, utan det är ingenting man kan veta förrän man har testat medicinen. Kielos vårdcentral låg nära arbetet och när hon gick i pension bytte hon till en som låg närmre hemmet - Capio.

capio.se/hemma

– Jag har också brist av B12, då min kropp inte tar upp vitaminen från maten utan jag behöver regelbundet gå till sjukhuset för att få sprutor. Min nya läkare på Capio var helt underbar. Han var så noggrann och ville ta fler prover än vad som behövdes, för att vara på den säkra sidan, berättar Kielo och fortsätter; – Då gick jag på blodtryckskontroller en gång i månaden, så det var ofta, och man blir såklart lite nervös av att gå till doktorn. Nervositet, liksom stress orsakar spänningar i kroppen vilket gör att blodtrycket höjs automatiskt. På så vis stämmer inte mätningarna överens med hur blodtrycket ser ut i ens normala vardag. – Jag har alltid tyckt att innovation har varit spännande och när de introducerade hemmonitorering för mig blev jag nyfiken. Så jag var med i den första svängen av projektet. Kielo laddade ner en app till sin smartphone, med hjälp från Capio och fick med sig allt hon behövde för att kunna lägga in sina värden i den, hemifrån.

– Det var så enkelt och smidigt, och appen är kopplad direkt till läkaren och deras system så att sjuksköterskorna kan se värdena kontinuerligt. Då märkte de hur jag reagerade på medicinen och att jag faktiskt inte hade så högt blodtryck som man trodde. Så jag fick minska medicineringen. Den medicinen jag äter nu är jättebra och blodtrycket är så stabilt att jag inte behöver mäta särskilt ofta längre. Kielo berättar att hon i dagsläget knappt tänker på sitt blodtryck - någonting som tidigare styrde hennes vardag i allt från flertalet sjukhusbesök, till en oro över hur värdena skulle se ut och hur det skulle kunna förändra hennes liv.

”

Systemet är superenkelt. Det är som ett trafikljus på så vis att det lyser grönt, gult eller rött.

– Jag tänkte jämt på mina värden förut och nu tänker jag aldrig på dem. Man vet ju om att högt blodtryck är farligt och det går egentligen inte att känna av det själv, vilket gör att man får mycket hjärnspöken mellan kontrollerna.

Kielo själv står fast vid att man inte ska rädas över en smartphone - alla klarar av den, menar hon. – Jag har nästintill tvingat några av mina äldre vänner att skaffa en och lovat dem att de klarar av det, och det har de gjort. Systemet är så superenkelt att alla klarar det. En Idag får Kielo reda på sina värden del kan ha farhågor som aldrig har utan att behöva ta sig någonstans. jobbat med en dator till exempel, – Det är väldigt skönt att slippa ta men även de kommer lära sig det. sig till vårdcentralen, i synnerhet nu – Dessutom tanker jag på mina under pandemin, så det är en stor vänner med hjärtproblem. De får vinst. Visserligen tycker jag mycket dessutom följa om de samlar på om all personal och min läkare, sig vätska genom att överföra sin men jag behöver ju inte gå dit i vikt till Capio Hemma. Detta är onödan, säger Kielo och skrattar. alltså en enorm trygghet som mina vänner inte haft tillgång till förut, Kielo berättar at hon har vänner berättar Kielo avslutande. som är rädda att de inte klarar av systemet och den tekniska biten. Vill du veta mer om Capio Men det menar hon inte kommer Hemma och hur du kan ansluta vara något hinder. dig? Välkommen in på – Systemet är superenkelt. Det capio.se/hemma eller rikta är som ett trafikljus på så vis att mobilkameran mot QR-koden det lyser grönt, gult eller rött och härintill. på köpet får man ökad frihet, sparar tid, mer trygghet och en sammanställning av hur allt ser ut. Skulle det vara någonting så hör läkarna av sig, så man kan vara trygg på ett helt annat sätt, det är helt otroligt.

20 Seniorliv

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

ANALYS

analyssverige.se

@europeanmediapartner

De minskar seniorers ensamhet Initiativ

Inte ensam är ett projekt med målet att minska seniorers ofrivilliga ensamhet. Det startade upp 2018 som ett samarbete mellan Sveriges tre största pensionärsorganisationer - PRO, SPF Seniorerna och SKPF Pensionärerna och har fått ny kraft under 2020 i och med regeringens satsning på att minska äldres ofrivilliga ensamhet. Text: Amanda Sandström Beijer Foto: Pressbild

– Under 2018 började vi med att utbilda 150 personer som vi kallar för ambassadörer för projektet. Det är medlemmar i pensionärsorganisationerna som vill jobba för att minska ofrivillig ensamhet lokalt där de bor, berättar Malin Wennberg som är projektledare och fortsätter; – Ambassadörerna är viktiga för att det ska komma igång verksamhet lokalt. Vi anordnade utbildningskonferenser och tog tillsammans med ABF och Studieförbundet Vuxenskolan fram studiematerialet ”Tillsammans mot ensamhet”. Med en studiecirkel blir det enklare att komma igång med arbetet. Under 2018 gjorde vi också en utredning om möjligheterna att inrätta en stödtelefon för äldre personer. Projektet fick ny energi

under 2020 då regeringen valde att prioritera frågan om äldres ensamhet. – I och med att vi blev beviljade stöd kunde vi öka takten och tanken var att utbilda fler ambassadörer, i hela landet. Projektet startade i mars

2020 precis då coronapandemin slog till. Allt som planerats fick ändras på kort tid. Dessutom blev gruppen ensamma äldre helt plötsligt mycket större. – Många som blir isole-

Hur kan man veta om man är ensam?

rade blir också ensamma, berättar Guy Lööv, som också är projektledare för ’Inte ensam’. – Nu gick det inte att utbilda fler ambassadörer och arbeta med uppsökande verksamhet. Vi valde istället att helt fokusera på den akuta situationen. Vi körde igång livesändningar på webben med syftet att peppa föreningarna att inte ställa in allt, utan försöka ställa om. Pensionärsföreningarnas verksamheter blev ju viktigare än någonsin förr, säger Wennberg. Webbsändningarna blev ett forum

för idéutbyte mellan olika föreningar i hela landet. Hur kan vi skapa gemenskap utan att träffas fysiskt? – Det har handlat mycket om att kontakta personer via telefon och utforska nya vägar. Vi har haft diskussioner tillsammans med läkare för att reda ut om vi kan ha utomhusaktiviteter så som promenader, qigong och annat där det går att hålla avstånd. Att våga använda och utforska digitala verktyg har blivit oerhört viktigt. Det finns så mycket

att göra om man kopplar upp sig. Det har gått att vara med på direktsänd allsång, lyssna på författare som läser sina böcker och mycket mer. Den stora utmaningen är de som inte kan eller vill bli digitala, säger Wennberg. Projektets stora utmaning

är hur våra föreningar ska nå ut till de som är ensamma och isolerade. – Det är viktigt att nå de som verkligen är ensamma och det är svårt. När

ensamheten börjar tära sluter man sig och blir ofta än mer ensam. Den gruppen kommer inte när föreningarna annonserar i matbutiken om en seniorträff. Det krävs någon form av uppsökande verksamhet. Ett sätt att nå

de som är ensamma eller isolerade är via hemtjänsten. En metod som provats i bland annat Gnesta. – När hemtjänsten har gjort sitt jobb kan en volontär från våra lokala föreningar ta över och se till att det blir fika och en pratstund eller en promenad. Men det har ju inte fungerat nu under Coronan, säger Lööv och fortsätter; – Istället försöker vi uppmana till telefonsamtal eller digitala möten. Att nå ut via

hemtjänsten är ett sätt, men ’Inte ensam’ försöker hela tiden att hitta nya metoder för att få kontakt med de som har behov av social samvaro. – Den som är ensam är inte sällan över 85 och har förlorat en partner, men kan även vara den som hör dåligt och således drar sig undan. Så det gäller att se vilka vi ska vända oss till i första hand, berättar Lööv.

– Känner du dig ensam, så är du ensam helt enkelt. Det är en helt och hållet subjektiv känsla. Var uppmärksam på hur du mår, om du känner dig ledsen, inte har någon matlust, ofta är trött och hängig utan att det beror på fysiska åkommor. Vad finns det för faror med att vara ensam?

– Man ska ta det på allvar. Ofrivillig ensamhet kan påverka stressystemet i kroppen och leda till både fysisk och psykisk ohälsa. Frivillig ensamhet kan vara bra på många sätt, eftersom den är självvald. Vad kan man göra för att känna sig mindre ensam?

– Våga höra av dig och söka hjälp. Kontakta pensionärsorganisationer och sök upp verksamheter att vara med i, prata med personer i din omgivning som kan hjälpa dig komma i kontakt med verksamheter och initiativ. Att engagera sig som volontär för att hjälpa andra kan vara ett sätt att må bättre. Vad kan samhället göra och vad kan du göra som enskild för att minska ensamhet?

– Samhället har ett ansvar. Vi måste t.ex. bygga för att skapa mötesplatser för spontana samtal och möten. Vi har inom ’Inte ensam’ pratat en del om ‟Parkbänken” som en symbol för detta. En plats där man kan mötas, vila benen och prata med nya människor.

Ensamhet påverkar hälsan

negativt och har jämförts med rökning och en alltför stillasittande livsstil. – Att vara ensam är bland det farligaste man kan vara och nu under pandemin har många fler drabbats på grund av en ofrivillig isolering. Många har inte kunnat ha kontakt med varken sina barn eller barnbarn, säger Lööv avslutande.

Som enskilda medmänn-

vi också göra stor skillnad. Fundera över vilka du har omkring dig som kan tänkas behöva ett samtal. Är du en som har koll på det digitala? Lär ut det till den som inte kan. Det digitala mötet kan inte ersätta en fysisk kontakt men har underlättat för många under pandemin.

Digital inkludering – en rättvisefråga Utveckling

Ungefär 1 miljon svenskar står utanför det digitala samhället, varav flera är äldre. Men alla seniorer är inte digitala nybörjare. Några har betydande digitala färdigheter, en del klarar mycket men upplever osäkerhet kring bankärenden, andra använder inga digitala lösningar alls i sin vardag. Foto: Pressbild & Andrea Piacquadio

Coronakrisen har blottlagt hur samhällets oförmåga till digital inkludering drabbar seniorer. De som helt saknar eller upplever otrygghet med digitala verktyg och tjänster får svårt att leva ett fritt och mer tillgängligt liv. Kontakt med anhöriga, dagliga inköp, läkarbesök, föreningsaktiviteter, få tillgång till medicin och betala räkningar blir otryggt eller omöjligt. Det kan leda till ensamhet, utanförskap och risk för sjukdom. Fler måste ges möjlighet och trygghet i att använda olika digitala tjänster. Det handlar om demokrati, rättvisa och inkludering. SPF Seniorerna menar att hela samhället måste ta ett större ansvar för digital inkludering. Men ansvaret faller förstås tungt på det offentliga. Vi vill se en digital inkluderingsreform där det offentliga tar huvudansvar för att alla invånare, kostnadsfritt, har möjlighet att skaffa och utveckla digital kompetens. Framförallt kommunerna måste här uppfylla sitt samhällsuppdrag inom ramen för vuxnas lärande. Det bör också övervägas att skattesubventionera inköp av digitala verktyg och internetuppkoppling för de med låga inkomster, förbättra bredbandstäckningen på landsbygden och att alla särskilda boenden ska ha trådlöst internet. Resurser för lärande och utbildning i digital kompetens till organisationer, studieförbund och andra som arbetar med folkbildning behöver samtidigt förstärkas. Och vi ser ett behov av en tydlig punkt dit man som osäker användare kan vända sig för frågor, vägledning och stöd. Digidel-centren, exempelvis, behöver kraftigt höjda anslag. Digital inkludering är en rättvise- och demokratifråga och ett viktigt sätt att motverka ensamhet och utanförskap.

iskor kan

Eva Eriksson Förbundsordförande SPF Seniorerna ANNONS

Vi är stolta över att vara en del av projektet Inte ensam

Motverka ofrivillig ensamhet bland äldre - så här gör vi! Seniorcenter Diamanten arbetar med ett 3-årigt projekt som handlar om att motverka ofrivillig ensamhet bland äldre i Värmdö. Kommunen gör detta projekt som en del i Visionen för framtidens äldreomsorg 2030 och har anslag från Socialstyrelsen. Motverka ofrivillig ensamhet bland äldre behöver i framtiden gå från en kommunal angelägenhet till en samhällelig angelägenhet. Därför är det här projektet viktigt för att se hur vi ska ta oss dit – vad krävs? Det blir första steget i projektet, att etablera och söka nya kontakter samt ta del av viktig forskning. I den bemärkelsen är projektet en lång lärande process där vi identifierar, prövar och gör. För frågor om projektet kontakta: Josefine Mellström Tel. 073-988 42 61

ANNONS

Powerhuset i Gnesta

En mötesplats för trivsel, gemenskap och kunskap

illustration: tord nygren

Powerhuset, ett projekt mellan SPF

Seniorerna Gnestabygden, PRO Gnesta och Gnesta kommun. Här samarbetar vi för att förebygga och bryta ensamhet och utanförskap i olika sammanhang. Vår paroll är ”Aldrig ensam i Gnestabygden”.

Det digitala utanförskapet hos seniorer är väl känt. Ju äldre man är desto mindre kunskap har man med sig från ett tidigare arbetsliv. Under hösten 2020 startar vi upp utbildningar på olika nivåer vad det gäller datorer och mobiltelefoner vid 270 kurstillfällen. Välkommen till oss i Gnesta!

22 Seniorliv

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

ANALYS

analyssverige.se

@europeanmediapartner

En entreprenörs fall och revansch Utveckling

Markus Skinnar gick från ung stjärnentreprenör till att sova på lagret. Idag är han Sveriges största gravstensleverentör, en idé han fick efter intensiva år i Kina. – Allt sedan jag läste Marco Polo som tolvåring har jag haft en fascination för Kina. För mig var det långt borta och mystiskt. Så när jag var drygt 20 år bestämde jag mig för att åka till Beijing och studera Kinesiska. Därefter började jag jobba som inköpare i Norra Kina för IKEA. Text: Julia Saaf Foto: Pressbild & Unsplash

Kinas mest otillgängliga platser. – Detta var innan internet var etablerat i Kina och man kunde färdas i dagar i flyg och bil för att ta sig till platser där det knappt fanns någon information att tillgå. Jag ägnade mina dagar åt att dricka sprit med fabriksägare och förhandla uppköp av olika typer av trämöbler, korgar och krukor för IKEA till priser som var en bråkdel av vad man kunde drömma om i dåtidens lågkostnadsregioner som Polen eller Södra Kina, berättar Skinnar och fortsätter; – Det bästa med att leva och göra affärer i Kina var spänningen, kaoset, de snabba förändringarna och att ingenting någonsin är eller blir vad du tror. När Skinnar reste runt

lade han märke till att många av fabrikerna och de lokala hotellen hade granitgolv och granitbänkar. Någonting han visste var dyrt i Sverige. – Jag tänkte då att det måste finnas en marknad och hoppade av IKEA för att starta ett handelskompani i Qingdao. Markus Skinnar

et var en annan

tid när Marcus Skinnar arbetade för IKEA. Då reste han runt i norra

Det visade sig att

Skinnar hade rätt. Granit och marmorexporten från Kina lönade sig. – Efter något år så levererade vi sten till alla större

Det bästa med att leva och göra affärer i Kina var spänningen, kaoset, de snabba förändringarna och att ingenting någonsin är eller blir vad du tror.

projekt i Sverige, Södra länken, Kista Centrum, Kista Science Tower, Hammarby Sjöstad bland flera andra. Vi skeppade hundratals containers varje månad och öppnade kontor med inköpare och kvalitetsansvarig personal på flera platser i Kina. Men sedan kom smällen.

Den snabba resan gjorde att de inte lyckades hålla uppe kvaliteten och företaget fick stora problem. – Jag hade börjat göra affärer med Italienska stenhandlare och de var minst sagt arga, så jag blev tvungen att lägga ner verksamheten och gick från 26-årig energifylld entreprenör till en ensam 30-åring med sin säng på

lagret. Det vill säga ingen lägenhet, ingen bil och med enorma skulder. Där funderade jag över hur jag skulle kunna gräva mig ur detta förbannade hålet.

gravstenar som jag förvisso hade levererat till Sverige som halvfabrikat, alltså utan text, under många år men nu ville jag leverera allt inklusive text.

Skinnar menar att det

Skinnar berättar att gravstensbranschen i Sverige delade in marknaden och sköt över alla kostnader till de sörjande köparna. – Det var ett läge där ingen presenterade priser på gravstenarna utan det var bara bilder och en, ’det kostar vad det kostar’-inställning. Därför var mitt första drag att skapa en katalog där det var samma priser oavsett vilken granitsort eller textmängd du önskade, berättar Skinnar och fortsätter; – Jag startade en fabrik i

för honom inte fanns någon återvändo då skulderna var för stora för att någonsin kunna arbeta av som anställd. – Den enda utvägen taktes vara att gambla för att chansa på att få igen de enorma förlusterna. Så jag körde vidare med sten, men bestämde mig för att jag aldrig mer skulle ge mig in i byggnadsbranschen igen. Skinnar ville göra någonting mer nischat, och skapa någonting riktigt bra. – Jag bestämde mig för

Xiamen Kina med hjälp av mina gamla medarbetare från granit- och sten-tiden och vi började sälja genom begravningsbyråer i Sverige. Idag säljer vi över hela Sverige och Edsrus är faktiskt störst. Numera ligger en stor del av produktionen i Europa då kostnaden i Kina har passerat många Europeiska länder. Men av de 15 Kinesiska medarbeta jag hade 2007 så jobbar 12 stycken kvar och ett par av dem är mina närmsta vänner – så jag kommer aldrig att helt lägga ner den Kinesiska verksamheten oavsett vad som händer- Xiamen är min andra hemstad. Jag älskar människorna, maten och energin, berättar Skinnar avslutande. ANNONS

Snygga skor Snygga skor Snygga skor som är bra som ärbra bra som är fötterna! förför fötterna! för fötterna!

*Bläddrai ivår vårkatalog katalogpå påwww.cinnamonskor.se www.cinnamonskor.seoch ochseseﬁﬁ lmade *Bläddra lmade *Bläddra i vår katalog på www.cinnamonskor.se och se filmade presentationer omskorna. skorna. presentationer om presentationer om skorna.

*Klicka och beställ.

ochbeställ. beställ. **Klicka Klicka och

*Få leverans hem till dörren, hämta pånärmaste närmaste utlämningsleverans hem till dörren, hämta utlämnings**Få Få leverans hem till dörren, hämta på på närmaste utlämningsställe ställe elleri/utanför i/utanför någon avvåra vårabutiker. butiker. eller i/utanför någon av våra butiker. ställe eller någon av

* *Ring Ring 0322-13 1414 5 och få hjälp medmed skotips ellereller inloggning. 0322-13 5 och få hjälp skotips inloggning. Cinnamon är det svenska varumärket som månar Cinnamon det svenska varumärket som *Ring 0322-13 14 5 och få hjälp med skotips eller inloggning. Cinnamon ärär det svenska varumärket som om din och andras hälsa. Skor och väskor äroch månar om din ochandras andras hälsa. Skoroch månar om din och hälsa. Skor gjorda av av naturligt skinnskinn iskinn Spanien. väskorärär gjorda avnaturliga naturliga Spanien. väskor gjorda i iSpanien. Allaskor skor har urtagbara innersulor sådu duvid vid Alla har urtagbara Alla skor har urtagbarainnersulor innersulor såså du vid behov kan byta dem mot egnaskoinlägg. skoinlägg. behov kan byta ututdem mot behov kan du byta ut dem motegna egna skoinlägg. Unik,svensk svenskdesign designsom somgör görbåde bådeögon ögonoch och Unik, Unik, svensk fötter design glada. som gör både ögon fötter glada. Tyra Tyra och fötter glada. strl35-43 35-43 strl Beställ på nätet eller köp direkt i våra butiker Beställ påpå nätet direkti ivåra våra butiker Beställ näteteller ellerköp köp direkt butiker i Stockholm Kungsgatan 53,53, Göteborg StampStockholm Kungsgatan Göteborg i iStockholm Kungsgatan 53, Göteborg StampStampgatan 36 Uppsala eller Uppsala Sysslomansgatan6. 6. gatan36 36eller eller Uppsala Sysslomansgatan 6. gatan Sysslomansgatan Hitta fler återförsäljare runt runt om i Sverige Hittamånga många eråterförsäljare återförsäljare runt omi i Hitta många ﬂﬂer om Magnus Magnus på www.cinnamonskor.se Sverige på www.cinnamonskor.se. Sverige på www.cinnamonskor.se. strl39-46 39-46 strl

ANALYS

Seniorliv 23

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

@europeanmediapartner

analyssverige.se

Alla måste få möjlighet att ta plats i det digitala samhället Om samhället kräver digitalt hanterande ska medborgarna också kunna räkna med utbildning i digital kompetens, menar Helena Englund (L).

Text: Amanda Sandström Beijer Foto: Pressbild

Text: Julia Saaf Foto: Pressbild & Lisa Fotios

Vårt samhälle måste börja ta ansvar för den digitala kedjan.

igitaliseringen har gjort att

vi hanterar allt fler ärenden och tar del av allt mer information via internet. Vi betalar räkningar, kontaktar myndigheter, köper biljetter och även samhällsservicen sköts allt mer via uppkoppling. Digitaliseringen innebär fördelar för många – men inte för alla. Många äldre använder inte dator eller internet. Totalt beräknas i dag 1,1 miljoner medborgare i Sverige vara utan tillgång till internet. – De hamnar i ett digitalt utanförskap, menar Helena Englund (L), gruppledare

Möjligheter

Humana äldreomsorg erbjuder lägenheter på äldreboenden i tolv olika kommuner runtom i Sverige och berättar varför de har klarat sig förhållandevis bra under krisen.

Utveckling

Helena Englund Gruppledare Region Gävleborg

Humana visar vägen för äldreomsorgen

Region Gävleborg. Frågan om digital delaktighet handlar dock om mer än bara tillgång till dator eller förmåga att hantera e-tjänster. Att ha tillgång till de tjänster som samhället erbjuder, på likvärdiga villkor, är en demokratifråga. Om samhället kräver att medborgarna ska hantera ärenden och information digitalt ska medborgarna kunna räkna med en motprestation av samhället i form av utbildning i digital kompetens. Helena anser förvisso

att digitaliseringen kan förbättra arbetet, men att det lika gärna kan gå åt andra hållet om inte tekniken används på rätt sätt. Digitaliseringen måste ha tillgänglighet för medborgarna som utgångspunkt och inte “vad som kan vara praktiskt“ för myndighe-

terna, menar hon. Den offentliga sektorn blir allt mer digitaliserad, med till exempel e-tjänster som ersätter telefonbaserad kundtjänst och fysiska kontor som läggs ner. Det gör att den digitala klyftan ökar och att tillvaron för dem som inte är en del av digitaliseringen försvåras allt mer. – Då blir det digitala utanförskapet ännu större. Det är en mycket längre process än att säga: ”Varsågod, här finns teknik”. Vårt samhälle måste börja ta ansvar för den digitala kedjan. Kommunerna och regionerna måste reflektera över vilka konsekvenser som uppstår när allt fler delar av deras verksamheter digitaliseras. På frågan om vad

man konkret skulle kunna göra för att minska det digitala

utanförskapet föreslår Helena att man bör erbjuda digitala utbildningar till alla medborgare som står utanför i samhället, samt digitala mötesplatser där man kan få hjälp utefter sina behov och samtidigt få träffa andra människor. Då skapas även en social tillvaro. I och med coronapandemin har mycket blivit än mer digitaliserat vilket gör att de som tidigare befann sig i ett digitalt utanförskap nu isoleras ytterligare. Med säkrade digitala mötesplatser kan man lösa så att även så att de som inte kan ta sig till en mötesplats ändå får känna en delaktighet. vägen till digital inkludering var Helena med och genomförde det lyckade projektet ”Digitala mötesplatsen” i Gävle.

Coronakrisen medförde att samhället i stort, även äldreomsorgen, blev tagen på sängen. Det var inte så enkelt att stoppa smittspridningen. Äldreomsorgen arbetar i normala fall med hänsyn tagen till tillgänglig kunskap och ’best pratice’, men Corona ställde mycket på ända. – Vi hade till en början svårt att veta vad som behövde göras men också hur det skulle göras. För att kunna förebygga smittan behövde vi kunskap om hur covid-19 smittar. En information som inte fanns i början, berättar Kirsi Kirpislidis som är Kvalitetschef på Humana omsorg, och fortsätter; – Vi började därför i ett tidigt skede arbeta med riskanalyser, vi arbetar mycket mer riskbaserat idag mot tidigare. Våra chefer gör riskanalyser för vård och omsorg, för aktiviteter, för utevistelser och arbetsmiljö men även för besök. En sak som ofta glöms bort i debatten är att äldreomsorg inte är sjukvård, även om det till viss del ingår hälso- och sjukvård i äldreomsorgen. – Även om vi har anställd hälso- och sjukvårdspersonal är det ju två olika saker att arbeta med smittskydd i en persons hem jämfört med sjukhus. Vi har fortsatt fokus på delaktighet och aktiviteter men på ett annat sätt. Vi har fått ändra vårt sätt att organisera boende utifrån riskanalyserna, idag anordnas t.ex aktiviteter per avdelning vilket ju kan påverka bemanningen. Kirsi menar att några av Humanas framgångsfaktorer har varit ett aktivt förebyggande arbete med riskanalyser och kontinuitetsanalyser kombinerat med kompetens, duktiga chefer samt att företaget har en MAS (Medicinskt Ansvarig Sjuksköterska) som är mycket kunnig inom smittskydd.

Som ett steg på

Kirsi Kirpislidis Kvalitetschef på Humana ANNONS

24 Seniorliv

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

ANALYS

analyssverige.se

@europeanmediapartner

Trygga din digitala vardag hos DigidelCenter Framtid

På Säters DigidelCenter kan invånarna få hjälp att testa och använda olika digitala tjänster. En av besökarna är Kerstin Sinha, som trots lång datorvana blev ilsken när hon fastnade i krångliga krav på uppdateringar. – Om det inte finns ett DigidelCenter är man väldigt utelämnad, säger hon. Text: Annelie Drewsen Foto: Pressbild

Jonna Steinrud Bibliotekarie och processledare för Säters DigidelCenter

ör att främja den

digitala delaktigheten finns drygt 20 kommunala DigidelCenter runtom i Sverige. Där kan

alla invånare få hjälp att använda sig av och upptäcka digitala verktyg och tjänster helt utan kostnad. Jonna Steinrud är bibliotekarie och processledare för Säters DigidelCenter som öppnade i bibliotekets lokaler 2019. Dit kommer invånare i alla åldrar för att få hjälp. – Bilden av digitalt utanförskap är alltid bredare än vad man tänker, säger Jonna Steinrud. Livsförändringar som att

sluta arbeta eller förlora en partner kan leda till att man hamnar efter i den digitala utvecklingen. Samtidigt pågår en snabb omställning av hela samhället. Ofta uppstår ett glapp mellan användarna och tjänsternas utformning. – Det finns en demokratisk aspekt av digital delaktighet. Livet händer digitalt och alla ska kunna ta del av det. Dessutom ska biblioteken verka för kunskapsförmedling och fri åsiktsbildning, vilket gör att samverkan mellan bibliotek och DigidelCenter passar så bra, säger Jonna Steinrud. För 83-åriga Kerstin Sinha

har det länge varit självklart att använda olika digitala tjänster. Hon är socialan-

Kerstin Sinha blev ilsken på krångliga digitala tjänster. På Säters DigidelCenter finns digitala vägledare som gärna hjälper till.

Livet händer digitalt och alla ska kunna ta del av det. tropolog och kom i kontakt med datorer på 1980-talet. Senare utvecklade hon tekniken när hon inventerade folklig konst i Hälsingland. – Då använde vi tekniken

till att sortera fakta och bygga upp egna system. Det fungerade jättebra, men sedan dess har systemen tagit över och nu sitter vi fast i dem, säger Kerstin Sinha. Med barn och barnbarn

i Amerika är hon van att videochatta via Facetime och hon läser dagligen amerikanska tidningar på nätet. Dessutom använder Kerstin

Sinha datorn för att se på SVT Play och upptäcka ny musik på Spotify. Men när banken och andra tjänster krävde krångliga uppdateringar blev hon arg och vände sig till DigidelCenter. Där kunde den digitala vägledaren Jenny Eriksson hjälpa till. För Kerstin Sinha är

det en trygghet att kunna gå till

DigidelCenter på biblioteket, istället för ett kommersiellt företag. – Biblioteken har en viktig funktion för att hjälpa folk i övergången till en annan kultur, vilket digitaliseringen egentligen handlar om. Det är samhällets ansvar att få med sig alla människor och biblioteken gör det väldigt bra!

ANNONS

IT-guider hjälper seniorer i Norrtälje Norrtälje kommun har med initiativet Digidelhjälpen lanserat möjligheten att få stöd med att bli dig-

och Peter Svärdh, verksamhetsutvecklare för Norrtäljes kultur- och fritidskontor.

ital. I samarbete med Datorskolan erbjuder Norrtälje kommun digital delaktighet i ett analogt format - en växande serie pappersguider.

Datorskolan och Biblioteken i Norrtälje har utvecklad ett koncept som gör det möjligt för medborgarna att bli delaktiga på internet. Med IT-guiderna, som finns tillgängliga

Låt oss vara ärliga - om du inte är online idag står du utanför det

att hämta på kommunens bibliotek, kan du lära dig allt från att ringa

demokratiska samtalet och går miste om möjligheten att ta del av alla tjänster som flyttat ut på Inter-

samtal, skicka bilder, videochatta till att swisha och använda BankID med din smarta telefon.

net. Visst, du kan läsa ledaren i varje dagstidning men du kommer trots

Det absolut bästa sättet att lära sig är i sin egen takt. Med steg-för-steg-instruktioner kan du lära dig olika funktioner eller appar i sin smarta telefon. IT-guiderna som finns har blandade ämnen.

det gå miste om de tusentals åsikter som gemene man har och opinionsbildare uttrycker, hävdar Rasmus Eriksson, grundare av Datorskolan

Deras syfte är att göra det lättare för en person som inte är bekväm med sin smarta telefon att komma igång och känna att man faktiskt vill använda den. Korta, handfasta guider med en gradering med ett format som skall vara lätt att ta till sig för alla. Feedbacken har varit bra, och användarna önskar fler guider på ännu fler ämnen, och det kommer, hälsar Rasmus. Med IT-guiderna vill vi öka den digitala delaktigheten bland invånarna. Detta genom att skapa förutsättningar för alla att kunna ta del av det digitala på ett lättillgängligt, pedagogiskt och roligt sätt. IT-Guiderna finns att hämta gratis på Biblioteken i Norrtälje.

ANALYS ANALYS

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

Digidel Content Digidel––Partner PartnerSeniorliv Content 25

@europeanmediapartner

analyssverige.se

Kommun satsar på digital inkludering Partner Content

Digidel

tigt på landsbygden där lokalkontor och butiker blir allt färre.

Många äldre upplever ett digitalt utanförskap, vilket Torsby kommun vill ändra på genom Torsby DigidelCenter.

DigidelCenter som koncept har kunskapsförmedling som sin kärna vilket gett kommuner fria tyglar att utveckla sitt DigidelCenter utefter kommunens egna förutsättningar. Torsby är en glesbefolkad Torsby kommun har tidigare arbetat med att öka kommuninvånarnas landsbygdskommun där cirka en tredjedel av befolkningen är över digitala kunskaper. Detta genom bland annat projektet Betalbokbus- 65 år. Det digitala utanförskapet är mycket stort, framför allt hos de sen, där besökare kunde få hjälp äldre, berättar Henrik. och undervisning i digitala betal– Vi valde därför att Torsby metoder. Som en fortsättning på DigidelCenter skulle lägga individetta arbete öppnades i mars 2019 dens kunskapsutveckling i fokus. Torsby DigidelCenter i samarbete För oss var målet att sprida och med Internetstiftelsen. höja de basala kunskaperna runt – Vi ser att intresset för det den digitala tekniken. Hur man digitala är stort, även om många hanterar sin e-post, BankID, betalar ibland känner sig tvingade att lära räkningar och söker information. Vi sig den nya tekniken, säger Henrik Svensson, projektledare för Digidel ville höja lägstanivån och erbjuda en trygghet till de som känner sig Torsby. Det är då viktigt att belysa hur digital kunskap ökar individens allt mer utanför i vårt mer och mer självständighet. Med bara en telefon teknikbaserade samhälle. kan du ta kontroll över alla dina DigidelCenter i Torsby har utgått myndighetsärenden, bankärenden från kommunens bibliotek där och inköp. Något som är extra vik-

man funnits på plats för personliga möten, samt hjälp och rådgivning rörande vardagliga tekniska frågor. Man har också samarbetat med lokala föreningar och gjort besök runt om i kommunen. DigidelCenter erbjuder också föreläsningar och kurstillfällen. Innan coronapandemin fanns DigidelCenter tillgängligt fyra dagar i veckan. I dagsläget har man halverat arbetstiden och tvingats göra övriga anpassningar efter rådande omständigheter. Efterfrågan på teknisk lärdom är dock fortsatt hög och behövs, menar Henrik. – Vi ser att det är personkontakten som ligger i fokus. Invånare behöver inte imponeras av avancerad teknisk utrustning – de vill mycket hellre träffa en person som lugnt och öppen-hjärtigt kan förklara hur deras mobiler fungerar, säger Henrik. DigidelCenter behöver därför inte vara en dyr satsning för en kommun. Har man rätt personal så har man allt som behövs.

digidel.se

ANALYS

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

Nordic Health Innovtion – Partner Content Nordic Health Innovation – Partner Content

Lappland går i bräschen för en god och nära vård Partner Content

Nordic Health Innovation

Södra Lappland har valts ut som ett modellområde i regeringens och SKR:s (Sveriges Kommuner och Regioners) gemensamma satsning på ”God och nära vård”. Här rullas nu konceptet ut på allvar, bland annat med hjälp av skapandet av flera virtuella hälsorum, i de glesbefolkade fjällbygderna.

särskilt för att ta sig till något av sjukhusen. Nära samverkan Som en del av omställningen mot en god och nära vård skapas nu flera virtuella hälsorum, där invånarna digitalt och på distans själva eller med assistans kan göra en hälsoundersökning och ha kontakt med läkare och sjukvårdspersonal. - Det finns många kroniska sjukdomar, såsom hjärtsvikt, diabetes och kol, där man med utvecklad

Med satsningen på god och nära vård är det meningen att regioner, kommuner och andra intressenter inom 4-10 år ska först testa och sedan ställa om hälso-, sjukvårdsoch omsorgssystemen till helt nya arbetssätt. Södra Lappland med 40 000 invånare är ett ultimat och lagom stort modellområde med jämnstora kommuner med lång och god erfarenhet av att samverka tillsammans. Men det är också ett område med svåra utmaningar i form av en relativt hög medelålder och stora avstånd,

nhiab.com

Fjellfotografen

teknik och digitala lösningar kan uppnå en effektivare, godare och närmare vård, säger Jonas Berggren, VD för NHI (Nordic Health Innovation), som via virtuella hälsorum erbjuder vård på distans. Healfy hjälper till Ett antal virtuella hälsorum har nu utrustats med NHI:s hälsoplattform Healfy. En av dessa finns i Samhällsrummet i fjällorten Saxnäs, som tillsammans med orten Dikanäs utgör två filialer till Vilhelmina

Sjukstuga. - I Saxnäs har vi möjlighet att ta emot patienter för klinisk bedömning av deras hälsa, göra provtagningar, uppföljningar och behandlingar, säger distriktssköterska Ingela Olofsson, som tillsammans med en kollega ansvarar för sjukvård och hemsjukvård i ett gigantiskt fjällområde närmare tio mil från Vilhelmina och som sträcker ända fram till norska gränsen. Totalt bor det 800 personer i området och filialerna ansvarar även för turister, äldreboendet i Saxnäs med tio personer och två skolor med omkring 50 elever. I Samhällsrummet kan patienterna via NHI:s hälsoplattform Healfy själva kontrollera sitt blodtryck, sitt blodvärde, sitt blodsocker, sin vikt och kommunicera med läkare och annan vårdpersonal på distans. - Virtuella hälsorum och hemmonitorering möjliggör vård på lika villkor för alla. Jag får själv en bättre kontakt med olika professioner och det gör det enklare

”

Ingela Olofsson, Distriktssköterska

Jag ser bara positivt på virtuell hälsovård, säger distriktsköterska Ingela Olofsson. även för mig när tekniken leder till bättre bedömningar för mina patienter. Vi kan konsultera läkare på plats och behöver inte längre resa långt ned till Umeå för att träffa en specialist. Det här är något som kommer att stanna, utvecklas och bli mer efterfrågat framöver. Jag ser bara positivt på detta, slutar Ingela Olofsson.

26 Seniorliv

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

ANALYS

analyssverige.se

@europeanmediapartner

Med coronakrisen 2020 har vi alla behövt anpassa våra liv efter den rådande pandemin och detta har påverkat e-handeln, det vill säga den handel som äger rum på internet.

Shoppa säkrare via nätet – här är expertens bästa tips Utveckling

Har du också börjat handla via nätet? Lär dig hur du med några enkla knep minskar risken för att bli lurad när du gör dina inköp. Text: Malin Perlheden Foto: Christina Uhllin & Pexels

i svenskar är nästan

ett helt uppkopplat folk. Hela 98 procent av hushållen i vårt land har tillgång till internet och de flesta av oss använder det varje dag, enligt Internetstiftelsen som varje år kartlägger våra internetvanor. Också den äldre delen av befolkningen blir alltmer digital och det i rasande snabb takt. Bland de som är över 76 år uppger nästan var fjärde person, 73 procent, att de använder nätet enligt samma undersökning. I och med coronakrisen

2020 har vi alla behövt anpassa våra liv efter den rådande pandemin och det-

ta har påverkat e-handeln, det vill säga den handel som äger rum på internet. Enligt E-barometern, som ges ut av PostNord i samarbete med Svensk Digital Handel och HUI Research, rapporterades en rekordhög tillväxt i juli 2020 då vi e-handlade hela 45 procent mer än året innan. Den överlägset största ökningen skedde inom dagligvaruhandeln på nätet som växte med hela 200 procent under samma period.

via nätet, hur bekvämt och enkelt det än må vara. Nästan dagligen möts vi av nyheter om människor som blivit av med sina livsbesparingar via internet. Och visst är det så att ju mer du handlar via nätet, desto större blir sannolikheten att du någon gång råkar ut för ett bedrägeriförsök. Det finns dock några enkla knep du kan ta till för att undvika lurendrejare på och handla säkrare. Förskottsbedrägerier

En av de absolut vanligaste bedrägeriformerna när du handlar via nätet är så kallade förskottsbedrägerier. För den som är

relativt ny i den digitala världen kan det kännas både främmande och skrämmande att handla

En av de absolut vanligaste bedrägeriformerna när du handlar via nätet är så kallade förskottsbedrägerier. Lurendrejeriet går, som namnet antyder, ut på att du betalar för en vara innan du har tagit emot den och är speciellt vanlig på sajter som sysslar med andrahandshandel. Om du gillar att göra fynd på till exempel Blocket är det alltså en bra idé att ha som vana att inte betala innan du har tagit emot din produkt.

Om du vill göra ett köp i en butik på nätet som du inte känner till sedan tidigare är det klokt att göra en sökning på namnet i kombination med ordet ”recension”. Ska du till exempel handla från ”Sannas mathörna” så gå exempelvis till sökmotorn Google och skriv in ”Sannas mathörna recension” i sökfältet. Resultaten kommer visa vad andra personer som har handlat från företaget tyckte – och om här finns många negativa omdömen gör du kanske klokt i att låta bli just den butiken. Håll utkik efter symboler

De flesta seriösa e-handlare är certifierade via ett märkningssystem som intygar att de följer vissa regler. För att se om butiken du vill handla ifrån ingår i ett sådant nätverk kan du hålla utkik efter så kallade trygghetsmärken. De vanligaste symbolerna i Sverige är trygg e-handel och Certifierad e-handel.

Om du vill göra ett köp i en butik på nätet som du inte känner till sedan tidigare är det klokt att göra en sökning på namnet i kombination med ordet ”recension”. Ett annat enkelt knep är att titta i webbläsarens adressfält när du skrivit in adressen till butiken som du vill handla ifrån. Längst till vänster ska det stå ”https://” innan själva adressen – ofta ser du också ett litet hänglås. Bokstavskombinationen markerar att webbplatsen skyddar din integritet och att förbindelsen inte kan avlyssnas av en tredje part. Om du vill betala

med kort behöver du läsa betalnings-

villkoren. Du kan också kika om butiken använder sig av så kallad 3D Secure som känns igen via symbolerna Verified by Visa eller MasterCard SecureCode. Denna funktion gör att du, förutom dina kortuppgifter, behöver ett lösenord eller en signering med Mobilt BankID för att kunna genomföra ett köp. Du bör alltid också

kolla upp så att det går att komma i kontakt med butiken och att det finns en returadress om du skulle vilja göra en reklamation. Sist men inte minst; polisanmäl alltid bedrägeriförsök! Checklista: Handla säkrare på nätet – 5 tips • Leta efter trygg hetsmärken • Finns https:// i adressen? • Går det att komma i kontakt? • Vad säger andra om butiken? • Används 3D secure?

Eva Eriksson, förbundsordförande. Foto Tomas Södergren.

VI BEHÖVER DIG! De senaste månaderna har blottat många brister i samhället och visat att vi som seniororganisation behövs mer än någonsin. På SPF Seniorerna har vi länge arbetat för att förstärka både äldreomsorgen och pensionssystemet. Två av våra viktigaste krav är en TRYGG ÄLDREOMSORG med starkare medicinsk kompetens och HÖJDA PENSIONER som speglar arbetslivets insatser. Bli medlem i SPF Seniorerna och hjälp oss göra skillnad. Ju ﬂer vi är, desto mer kan vi påverka. Därför behöver vi dig! Tillsammans gör vi Sverige till ett bättre land för alla seniorer – nu och i framtiden. *

Psst! Som medlem får du också det uppskattade magasinet SENIOREN som utkommer med 9 nr/år samt många andra medlemsförmåner.

spfseniorerna.se/blimedlem

28 Seniorliv

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

ANALYS

analyssverige.se

@europeanmediapartner

Framtidens sjukvård är enkel, korrekt och digital Möjligheter

Sjukvården har stått inför stora utmaningar under en tid. Från mars och framåt blev påfrestningarna dock överväldigande i och med att coronapandemin bröt ut. Någonting som resulterat i att den digitala utvecklingen tagit många stora kliv framåt. Text: Amanda Sandström Beijer Foto: Pressbild & Pixabay

Den digitala vården har

varit under utveckling de senaste två- tre åren, Örnung menar att epidemin påskyndat utvecklingen med säkert tre till fem år om man skall se något gott ur pandemin. – Det har gått väldigt fort framåt med den digitala utvecklingen nu, även om det redan var igång innan. Man har även märkt att många av de farhågor man hade, inte alls har stämt. Exempelvis att vårdtagare vill träffas personligen, säger Örnung och fortsätter; – Vi ser även att folk i åldern 70 till 80 är användare av smartphones och klarar den digitala vården utmärkt. Många fysiska vårdbesök

Göran Örnung verksamhetschef på Akutmedicinkliniken på Capio St. Göran

– Under mina 25

år i vården har varken jag eller någon annan varit med om något liknande säger Göran Örnung som är verksamhetschef på Akutmedicinkliniken på Capio St. Göran.

(vårdcentral eller sjukhus) är skapade för att till exempel förnya recept och höra samt kontrollera att allt är bra men är i praktiken onödiga. Via digitala besök kan man få lika bra eller faktiskt bättre kvalitet på uppföljningen oavsett vart i världen man befinner sig. Örnung gör en jämförelse med hur vi använder vår bil. – När du är ute och kör din bil kan du se om den är i behov av bensin, motorolja eller behöver service,

Patienterna har ett intresse och engagemang för sina sjukdomar, och vi kan se att de sköter allt själva.

och då kan du fylla på det för att förhindra att ta in den på reparation, eller behöva bli stående vid vägkanten. Tänk om du skulle plocka bort alla funktioner från instrumentbrädan, och inte alls veta hur det låg till annat än när du en gång i halvåret åkte in med den på service.

vågar och andningsapparater som de mäter sin syresättning regelbundet med, och allt gör de hemifrån. Precis som för bilen krävs egentligen inte akutvård i samma utsträckning om man har verktygen och möjligheten att förhindra den i ett tidigt skede, berättar Örnung.

På samma sätt kan

Exempelvis är en ökad

patienterna själva idag ta över den vardagliga delen av vården och känna sig trygga med sin hälsa. – Patienterna har ett intresse och engagemang för sina sjukdomar, och vi kan se att de sköter allt själva. De har blodtrycksmätare,

mängd vätska i kroppen, som leder till ökas kroppsvikt och snabba viktförändringar tecken på eventuell hjärtsvikt. Någonting som genom hemmonitorering går att fånga upp innan personen kan behöva akutvård.

– I och med att patienten mäter sina värden, däribland vikten kan vi fånga upp tecken redan tio dagar innan patienten i annat fall hade märkt det genom att få svårt att andas och behövt åka in till akuten. Någonting som i sin tur är allvarligt, obehagligt och kan kräva inläggning på sjukhus säger Örnung. Hemmonitorering förhindrar alltså onödiga

kontroller men kan likväl förhindra akutbesök. Detta innebär att den digitala vården förebygger och behandlar kroniska sjukdomar samt mer hälsofrämjande och preventiva insatser sätts in

för att skapa en hållbarare sjukvård. – Jag tror att framtidens vård på många sätt kommer vara en sömlös övergång och en förlängning av detta. Att det som tidigare förväntas av sjukpersonal, kommer överlåtas till privatpersoner i och med att vi har dessa digitala möjligheter. Det är samma apparater man använt tidigare hos doktorn som man nu kan ha i sitt hem för att slippa onödiga besök och transporter med minskade vårdkostnader som följd. Viktigast är dock betydligt enklare och förbättrad tillgänglighet för patienten. Någonting annat man

slipper är felaktig data i och med att många blir uppstressade av att ta sig till läkaren, vilket resulterar i förhöjt blodtryck under besöket och ger felaktig information. – Mäter man dagligen i sitt hem kommer eventuell medicinering och dosering således bli rätt och stämma överens med verkligheten. Precis som man kan kolla temperaturen på sin frys och kyl, kan man nu kolla sin egen hälsa, säger Örnung avslutande.

ANNONS

Videoträffar ger en roligare vardag för Seniorer Vad är du intresserad av? Kultur, sport, stickning, foto, fallskärmshoppning...? Kostnadsfritt för alla seniorer i Sverige. Är du senior? Ladda ner DigiCare Tillsammans till din mobil eller surfplatta från App Store eller Google Play idag. Vill du hjälpa till? Vi söker både gamla och unga volontärer samt samverkanspartners hos kommuner, regioner och organisationer. Läs mer om projektet på DigiCareApp.com/tillsammans

DigiCare Tillsammans

ANALYS ANALYS

ImagineCare – PartnerSeniorliv Content 29 ImagineCare – Partner Content

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

@europeanmediapartner

analyssverige.se

Nu är dödsångesten borta för Maggie Partner Content

FOTOGRAF VERONICA

ImagineCare

Maggie Abrahamsson, 71, bor i ett hus i skogen i Jämtland. Den senaste tiden har hennes välmående tagit en positiv vändning tack vare det digitala verktyget för egenvård – ImagineCare, som gör det möjligt för sjukvården att ha uppsikt över och rådge patienten i hemmet. – Jag tror att många personer i min ålder är precis som jag, och inte åker in till sjukhuset trots att de känner sig osäkra. Man åker ju bara in om det är väldigt allvarligt, för att inte ta upp tid i onödan, säger Maggie.

”

Varje morgon mäter jag mina värden som automatiskt skickas in i systemet. För ett tag sedan hade Maggie åkt in till sjukhuset regelbundet då hon utöver hjärtsvikt även har någonting som kallas för hjärtrusning

– Det kommer då och då. Hjärtat börjar slå väldigt fort, och det var då jag blev introducerad för- och fick testa ImagineCare. Maggie fick med sig en blodtrycksmätare, våg och en klocka som mäter steg, puls och hur mycket hon sover om nätterna. – Varje morgon mäter jag mina värden som automatiskt skickas in i systemet. De går direkt in till mina tre sjuksköterskor och min läkare som följer mig varje dag, berättar hon och fortsätter;

– Tack vare det har de lyckats hitta rätt dosering och medicin vilket gjort att de har fått ner mitt blodtryck till ett normalt värde. Eftersom de har all data, så ser de vad som påverkar värdena och om det är någonting så ringer de och följer upp. Tack vare regelbunden mätning kan dom tidigt upptäcka och agera på små förändringar Maggie bor idag sedan sju år tillbaka i ett hus i skogen i Jämtland och trots att hon har familj ganska nära var hon ofta rädd att

någonting skulle hända om kvällarna. – Jag hade mycket dödsångest om kvällarna och tänkte att jag kanske inte skulle vakna upp igen på morgonen. Men nu är den ångesten helt borta. Är det någonting jag inbillar mig eller känner av så kan jag mäta mina värden och bli lugn igen. Mina vänner som bor kvar i Sollefteå är jätteavundsjuka, de hoppas att ImagineCare ska komma till dem också, och det hoppas ju jag med, säger Maggie avslutande.

info.imaginecare.com ANNONS

30 Seniorliv

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

ANALYS

analyssverige.se

@europeanmediapartner

Bältros – en sjukdom många riskerar att drabbas av Forskning

Bältros är en vanlig infektionssjukdom, orsakad av vattkoppsvirus, som förutom besvärande symptom kan ge allvarliga konsekvenser. Text: Julia Saaf Foto: Pressbild & Unsplash

Lars Lindqvist

ältros, även kallad

herpes zoster, orsakas av varicellaezostervirus. Viruset, som är det samma som vid vattkoppor, stannar kvar i nervcellerna och kan i vissa fall aktiveras och ge upphov till bältros. Därav namnet bältros, då det kan liknas vid ett ensidigt bälte med små blåsor någonstans på kroppen. Bältros kan orsaka besvärande symptom såsom en konstant eller återkommande smärta som kan upplevas som djupt brännande, kliande eller molande. Domningar kan också förekomma samt en överkänslighet för lättare beröring.

Bältros drabbar sällan före

50-års ålder. Sjukdomen är relativt vanlig, mer än varannan 85-åring har haft bältros, och en av fyra vuxna i Sverige kommer att få bältros någon gång i sitt liv. Det är oklart vad det är som exakt utlöser sjukdomen men riskfaktorer är bland annat hög ålder, stress, vattkoppor före ett års ålder, samt vissa sjukdomar och behandlingar som orsakar ett nedsatt immunförsvar. Den vanligaste komplikationen av

bältros, som drabbar cirka 20 procent av den äldre åldersgruppen, är en långvarig smärta på det område där man haft bältros, så kallad post-herpetisk neuralgi (PHN). PHN är en direkt påverkan på nerven och inte en inflammation varför inflammationshämmande läkemedel inte har någon effekt. Det går att vaccinera

sig mot bältros, och enligt läkaren Lars Lindqvist skulle fler göra det om de visste hur allvarlig sjukdomen är och vad den kan ge för konsekvenser. – Bältros ger en ökad risk för stroke och slaganfall. Risken ökar med cirka 30

Bältros ger en ökad risk för stroke och slaganfall. Risken ökar med cirka 30 procent om bältrosutslaget sitter i ansiktsnerven.

procent om bältrosutslaget sitter i ansiktsnerven. Zoster ofthalmicus, som den formen kallas, är därmed en av de farligaste formerna av bältros. Det finns en viss dödlighet i bältros, även om den är relativt låg med under 100 personer i Sverige årligen, säger Lars. De finns för närvarande

två olika vaccin mot bältros. Zostavax är ett levande försvagande vaccin vilket innebär att det vid vaccina-

tion tillförs smittämne i en liten mängd, inte så mycket att det utlöser sjukdomen men tillräckligt för att kroppen ska börja bilda antikroppar mot sjukdomen. Vaccinet har funnits tillgängligt i Sverige sedan 2013 och ges i en dos från 50 års ålder. Vissa länder såsom Storbritannien, USA och Grekland har infört allmän vaccination av äldre. Shingrix som under senare år bara funnits tillgängligt i ett fåtal länder finns nu

sedan våren 2020 i viss begränsad omfattning också tillgängligt i Sverige. Förhoppningen är att det ska finnas allmänt tillgängligt år 2021. Shingrix är ett avdödat vaccin. Vid vaccination stimulerar vaccinet kroppens bildande av antikroppar utan att orsaka någon förökning av smittämnet i kroppen. Det kan därför ges även till de med nedsatt immunförsvar. Vaccinet ges vanligen i två doser med två månaders

intervall från 50 års ålder. Båda vaccinen måste följas upp med avseende på skyddseffekten över tid. – Studier visar att Zostavax förebygger bältros i 51 procent och post-herpetisk neuralgi i 67 procent. Sammantaget förebyggs ”allvarlig” bältros i 73 procent. Shingrix förebygger bältros i över 90 procent, avslutar Lars.

ANNONS

DE PERFEKTA FÖRHÅLLANDENA FÖR MORGONDAGENS HÄLSOVÅRD Norrland. Här är vägarna längre och medelåldern högre än någon annanstans. En del kallar det avfolkningsområde, där man inte kan bo. Vi kallar det perfekta förhållanden att skapa morgondagens sjuk- och hälsovård. Här utvecklar vi virtuella vårdrum som krymper avståndet mellan patient och läkare. Vi tror nämligen på att du ska kunna bo där du vill, ett digitalt stenkast från hälsocentral och sjukhus. Se hur vi gör Sverige och världen till en bättre plats att leva på.

www.nhiab.com

www.healfy.se

Se filmen

HÄLSOMEDVETEN Bältros kan du få ändå

Nästan alla över 50 år har risk att få bältros I Sverige drabbas 30 000 årligen Har du tur känns det lite grann Har du otur kan det vara väldigt smärtsamt Nervsmärtan kan finnas kvar i många år

GSK, 08-638 93 00 | NP-SE-SGX-ADVT-200001, 202005

DET FINNS VACCIN

Läs mer om bältrosvaccin och behandling

Kontakta en vaccinationsmottagning för mer information

32 Seniorliv

Hela denna tematidning är en annons från European Media Partner

ANALYS

analyssverige.se

@europeanmediapartner

Dialog med äldre invånare lönar sig Framtid

Göteborg, Stockholm och Uppsala arbetar för att skapa mer äldreväniga städer och är medlemmar i Världsorganisationens (WHO) nätvärk. Tanken är att insatserna inom om-rådet äldreomsorg och seniorer ska utformas tillsammans med de träffade på individnivå för att kunna nå målet och höja seniorers generella levnadsstandard. Text: Amanda Sandström Beijer Foto: Dennis Brendel

WHO’s nätverk för ålder-

svänliga städer grundades 2010 för att koppla samman städer, samhällen och organisationer över hela världen med en vision att göra dem till fantas-tiska platser att bli gammal i. Detta som svar på den globala befolkningens åldrande och den snabba urbanisering. Nätverket omfattar för närvarande 1000 städer och samhällen i 41 länder, som täcker över 240 miljoner människor världen över. Stockholms stad arbetar

för att stadens äldreomsorg ska säkerställa att alla äldre männi-skor kan känna sig trygga och säkra i sina egna hem. De erbjuds kvalitativ vård med hemtjänst och flertalet olika seniorbostäder. Andra program som rör stadens seniorer inkluderar bland annat programmet för tillgänglighet, programmet mot våld i nära förhål-landen och hedersrelaterat våld och förtryck, samt programmet för stöd till familj och släk-tingar.

har målet att förbättra äldres levnadsförhållanden genom att stärka självbestämmandet och utjämna skillnader i hälsa. Staden är igång med att skriva en handlingsplan tillsammans med äldre människor och strategiska intressenter. Uppsala är också medlem

i WHO med syftet med medlemskapet är att förbättra äldres möjligheter att leva ett hälsosamt och oberoende liv med ökad delaktighet i samhällsfrå-gor. – Det är ett arbete som vi inledde 2016 och som var en dialog med Uppsalas seniorer. Hur de trivs i kommunen och vad de önskar förbättra för att kunna leva mer självständigt, berättar Caroline Hoffstedt som är äldrenämndens ordförande i Uppsala kommun. Handlingsplanen för att nå

målet innefattar åtgärder inom åtta områden och följer den guide som WHO har tagit fram:

ovannämnda visionen och göra Stockholm till en mer åldersvänlig stad är stadens äldreomsorgsförvaltning för närvarande i färd med att utveckla en lång-siktig strategi som bygger på den modell som förespråkas av WHO.

• samhällsstöd med bra hälso- och sjukvårdstjänster • transporter och mobilitet • boende och bostäder • social delaktighet • utomhusmiljöer, parker och byggnader • respekt och social tillhörighet • medborgardeltagande och sysselsättning • kommunikation och information.

Göteborg vann år 2014

Totalt intervjuades cirka

För att förverkliga den

EU-kommissionens ”Access City Award” och höjer nu blicken ytterligare. Staden

900 äldre över 60 år. Sammantaget visade mätningen att den övervägande

majoriteten av de äldre i Uppsala har en positiv bild av att åldras i kommu-nen. Var fjärde person var dock tveksam eller negativ. Här såg man även skillnader mel-lan äldre som bor inne i stan och äldre som bor på landsbygden, där de äldre på lands-bygden var mer tveksamma. – Utifrån seniorernas synpunkter formulerade vi en strategi och en handlingsplan med fokus på tre breda områden: Jämlikhet, tillgänglighet och delaktighet. Utifrån de områ-dena har vi formulerat ett antal konkreta aktiviteter som vi kan jobba med kontinuerligt i kommunen, berättar Hoffstedt. Dialogen med den äldre

befolkningen visade att utvecklingsinsatserna var motiverade inom framför allt fem områden med mål att: 1. Minska upplevd diskriminering på grund av ålder, 2. Minska skillnader i upplevd livskvalitet mellan äldre boende i staden respektive på landsbygden, 3. Förbättra förhållanden på bostadsmarknaden ur ett äldreperspektiv, 4. Förbättra utemiljön ur ett äldreperspektiv, samt 5. Förbättra kollektivtrafiken ur ett äldreperspektiv. – Idag kan man se konkreta resultat i Uppsala kommun, bland annat vår satsning inom tillgänglighetsområdet där vi lanserade ett billigare kollektiv-

trafikkort för seniorer så att de kan resa för 150 kronor i månaden. Resa ska inte vara en plånboksfråga. Det är viktigt för dem att kunna ta sig till aktiviteter, säger Hoffstedt och fortsätter; – Vi jobbar även för att ta fram mobila träffpunkter, någonting som inte är lika utbett på landsbygden. Därför jobbar vi för att hitta lokaler som idrottshallar kan avvara där vi kan skapa aktiviteter för att främja den sociala och fysiska aspekten. Högt prioriterat är även

att äldre människor ska bemötas med respekt och få möjlighet till inflytande och delaktighet. Uppsala kommun ska också vara en jämlik och jämställd kommun, någonting som ska återspeglas i nämndens beslut och utbud av insatser. – Man ska kunna känna att äldres röster och åsikter efterfrågas. Idag ska vi ha en stor livesändning digitalt där Uppsalas seniorer får ställa frågor om arbetet vi gör och komma med synpunkter. – Många seniorer är pigga och aktiva och har en lång och gedigen kompetens med sig. En resurs som vi behöver ta tillvara på för hela samhällets skull. Ska vi möta de utma-ningar som vi står inför behöver vi arbeta för att de äldre ska behålla hälsan så långt upp i åldern som möjligt. Det handlar om den enskilde individens rätt, men också samhället, fortsätter Hoffstedt avslutande.

Välgörenhetsorganisation satsar på digital utbildning Utbildning

Med digitaliseringen följer ett ansvar för samhället att inkludera alla, menar Anna Maria Benstein, ordförande för Lions Sverige. Text: Julia Saaf Foto: Pressbild & Elena Kloppenburg

Lions Clubs International är en av världen största ideella hjälporganisationer som grundades 1917 och har 1,5 miljoner medlemmar i 210 länder. I dag finns 48 000 klubbar i världen varav 400 klubbar i Sverige. Verksamheten går ut på att göra det möjligt för frivilliga att tillhandahålla hjälpinsatser i samhället, tillgodose humanitära behov samt främja fred och internationell förståelse. Förutom att Lions Clubs International hjälper utsatta i olika länder vid till exempel naturkatastrofer, verkar de även lokalt och går in med bidrag till behövande när samhället inte räcker till. De erbjuder också utbildningar för att på olika sätt hjälpa människor. Lions Club International är verksamma inom olika nivåer i olika områden. I Sverige riktar man sig nu bland annat mot det digitala och de problem som det medför för vissa. Allt mer i samhället hanteras digitalt vilket innebär fördelar för många men inte för alla. Nya tekniker riskerar att lämna vissa utanför. — Vi tror att digitalt utanförskap i Sverige i dag är stort, säger Anna Maria Bernstein, ordförande för Lions Sverige. De två största grupperna är förmodligen de äldre, som aldrig blivit en del av det digitala samhället, men också alla som i sitt arbete inte hanterar en dator och därmed saknar datorvana. Har man inte datorvana, så saknar man i allmänhet intresse att skaffa sig det. Det blir för svårt helt enkelt. Anna Maria menar att digitaliseringen har gått för snabbt, och att samhället har ett ansvar men inte gjort tillräckligt. — Det är orealistiskt att införa system utan att samtidigt tillhandahålla verktygen att tillgodogöra sig tekniken på ett tillfredsställande sätt. SeniorNet, som är en ideell förening, har tagit ett stort ansvar här. Vi i Lions Sverige, där många medlemmar är äldre, anordnar också årligen utbildningar i bland annat datohantering och hur man använder de digitala system vi själva använder, med hemsidor till exempel. Många av våra klubbar har även interna utbildningar, avslutar hon.

Anna Maria Benstein Ordförande för Lions Sverige

SOV BÄTTRE LEV BÄTTRE

Den starkaste upplevelsen av att sova i en Hästens får du när du är vaken. Grunden till den perfekta sömnen är vår unika kombination av utvalda naturmaterial – tillsammans med kompromisslöst hantverk. Du kommer att känna det. 24 timmar om dygnet.

Förbättrar din hållning och motverkar problem i rygg och nacke.

Neurologisk diagnos? Hos oss får du: Råd och stöd Juridisk rådgivning Föreningsaktiviteter

För återförsäljare och information:

031-521895 www.starkevasten.se Göran Sjödén Rehabshop AB

Nyöppning butik December 2020! Hantverksvägen 5, Sisjön, Göteborg www.rehabshop.se 031 711 99 14

En organisation för dig med neurologisk diagnos

ANNONS

MEDS är ett apotek på nätet där du kan beställa receptbelagda läkemedel och andra apoteksprodukter, med snabb leverans hem till din dörr.

Stanna hemma Vi kommer till dig!

Så här gör du för att beställa dina receptbelagda mediciner:

1. 2. 3.

Gå in på www.meds.se på din dator, mobil eller padda. Klicka på ”mina recept” för att logga in med BankID

Här väljer du ditt recept, klickar på ”köp” och sedan ”gå till kassan” Följ instruktionerna för att slutföra köpet - sedan levererar vi blixtsnabbt till din dörr!

Ange rabattkoden ”testameds10” så får du 10% rabatt på hela MEDS sortiment!* Erbjudandet går ej att kombinera med andra rabatter & gäller ej receptbelagda läkemedel eller modersmjölksersättning. Erbjudandet gäller till 2020-12-31.

Tappa inte orken – fortsätt röra på dig!

PA S S A PÅ ! Fri frakt på alla paketerbjudanden. Levererans till närmaste paketombud.

Vi har alla fått anpassa oss till en annorlunda verklighet

Vi vet att ni inte vill sitta hemma utan att ni

där kontakter med vänner och familj har fått stå tillbaka

vill fortsätta att gå på promenad, hämta paket

och kraven på social isolering också har gjort att vi har

och gå till frisören. På Hjälpmedelsbutiken

hållit oss hemma. Under de varma, soliga månaderna

Plaza vill vi underlätta all form av aktivitet

på våren och sommaren har detta kanske inte känts

och hjälpa till så att livet fortsätter att kännas

så farligt då dagens promenad varit ett tillfälle då man

värdefullt. Vi har tagit fram fyra paket med

kunnat träffa vänner och uppleva livet som det brukar

produkter som är snygga, stabila och väder-

vara – om än på lite avstånd. Annorlunda har det i alla

säkra till ett mycket bra pris. För att du ska

fall varit. En så vardaglig sak som att gå och handla har

synas skickar vi med varselljus så du syns

för vissa av oss blivit guldkornet i en annars grå vardag.

både bak- och framifrån utan extra kostnad

Nu, när hösten är på gång, är det lätt att man håller sig inomhus även i vanliga fall. Mörkret i kombination

K A M PA

Vi bjude

NJ!

r på va r sellysen som d u ka n s ät t a på rollatorn ! Vi vill at t d u s ka s ynas ute i höstm örkret!

och vi levererar produkterna gratis till närmsta postombud.

med kyla och halka gör att man blir orolig för både balansen och att man inte ska synas. I många fall blir

Hjälpmedelsbutiken Plaza

man tvungen att lita på andra för att göra sina ärenden.

– När du vill fortsätta vara dig själv!

Vi förgyller hösten med fem paketerbjudanden på rollatorer

Server ERBJUDANDE

2 395 kr

Server – snygg praktisk och bekväm!. Server är en praktisk rollator som hjälper dig att komma ut samtidigt som den är lätt att fälla ihop och ställa undan när man är hemma. Server kommer med en avtagbar väska som man kan ta med sig in i affären och den har en mjuk skön sits så att man kan vila när man är ute på en långpromenad. Som en extra gåva skickar vi med en käpphållare med varje Server.

Athlon 10 års garanti!

Let’s Shop

Carl-Oskar

ERBJUDANDE

4 495 kr

För dig som vill ta med dig rollatorn i bilen, på teatern eller in på restaurangen. Athlon är en av världens lättaste rollatorer för att den är tillverkad i kolfiber. Den är lätt att fälla ihop vilket gör den till den perfekta kompanjonen i vardagen eller på festen. Den är utrustad med avtagbar väska samt käpphållare.

3 395 kr

En unik utomhus- rollator, som fungerar som en shoppingvagn och som dessutom är lätt att fälla ihop. Den rymliga bagen har ett lock som är en stadig sits när du behöver pausa. Inuti bagen finns ytterligare en väska som gör att du smidigt lyfter ut dina varor. Den innovativa designen är internationellt belönad med Red Dot Award 2019.

med korg med brodd

3 195 kr 3 595 kr

Carl-Oskar är en trygg och säker rollator. Med sina stora hjul är den särskilt lämpad för ojämna underlag i såväl stadsmiljö som på landsbygd. Även om Carl-Oskar är stadig är den lätt att fälla ihop och ställa undan. Rollatorbroddarna är gjorda naturgummi så att du får vinterdäck till rollatorn. Däckets mönster är utformat för att greppa på hala underlag så du får bättre grepp i snö, is och slask.

När du vill fortsätta vara dig själv! hjalpmedelsbutiken.se Kundservice 013 - 27 78 90

Silver Life Graninge – i unik miljö på gränsen mellan Värmdö och Nacka

Seniorboende

Omsorgsboende

Trygghetsboende

Restaurang Villa Boberg

Näsby Slottspark 2021 – Upplands Väsby 2021

Kontakta oss gärna 08-506 360 40 eller info@silverlife.se Ferdinand Bobergs väg 12, Saltsjö-Boo För köplats – bli medlem via www.silverlife.se