Analyse #89 - Levensstijl

Dit is een commerciële uitgave van European Media Partner bij deze krant.

Nr. 89 Juni 2021

Levensstijl Lees meer interessante artikelen op analysenederland.nl

Met focus op Outdoor & Familiegezondheid

We gaan een mooie zomer tegemoet Dus ga lekker naar buiten met het hele gezin

Hanno Pijl:

Een gezond gezin is de basis van een gezonde samenleving

Outdoor:

Outdoor:

Familiegezondheid:

‘Nergens zoveel vrijheid als op het water’

Kamperen geeft je vrijheid en flexibiliteit

Bewegen is goed, maar meer beweging is beter

Het afgelopen jaar was (en is) iedereen beknot in zijn of haar vrijheid. De botenmarkt explodeerde als gevolg.

Lees meer op pagina 14 Lees meer op pagina 5

Het afgelopen jaar zijn veel mensen ge-dwongen hun vakanties op een andere manier te gaan vormgeven. Cruisevakanties, all-inclusive vakanties en verre reizen konden en kunnen nog altijd niet plaatsvinden. Andere manieren van vakantie vieren werden verkend, zo ook het kamperen in eigen land.

Lees meer op pagina 8

Bewegen is goed voor je. Allereerst verlaagt het de kans op ziekten, zoals diabetes en harten vaatziekten, maar het zorgt ook voor een verbetering van de spierkracht en algehele fitheid.

Lees meer op pagina 18

2

Levensstijl - Outdoor & Familiegezondheid analysenederland.nl

IN DE PUBLICATIE Levensstijl 4. 3 x Outdoorsporten 5. Nergens zoveel vrijheid als op het water 6. Meer vrouwen in de golfsport 8. Kamperen geeft vrijheid & flexibiliteit 10. Outdoor living: duurzaam en warm

12. Dagelijks een stukje fietsen is goed voor lichaam en geest 14. Opinie: Hanno Pijl 17. Maak van je huis een gezonde haven

ANALYSENEDERLAND.NL Wandelsport zorgt voor vitaliteit Bijna iedereen heeft toegang tot één van de meest laagdrempelige en gezonde vrijetijdsbestedingen.

ANALYSENEDERLAND.NL Mentale gezondheid vraagt collectieve verantwoordelijkheid Het afgelopen jaar was voor veel Nederlanders een mentale slijtageslag.

‘Een tiny house is veel meer dan een kleine woning, het is een bepaalde levensstijl’ Outdoor

Klein wonen met zo min mogelijk spullen en als het kan ook nog off-grid. Voor velen een droom die steeds vaker werkelijkheid wordt.

Tiny houses nemen in populariteit enorm toe in Nederland.

Tekst: Féline van der Linde Foto: Persfoto

“

En dat verbaast mij

Eefje Fehres oprichter en eigenaar van Tinyhouse-store.nl.

niet”, vertelt Eefje Fehres, oprichter en eigenaar van Tinyhouse-store.nl. “Het is heel overzichtelijk en makkelijk en daar komen steeds meer mensen achter. Tijdens een reis naar Thailand in 2016 kwam mijn koffer later aan en had ik alleen mijn handbagage.

En dat was niet heel veel.

Daardoor kwam ik erachter dat ik ook met heel weinig spullen heel gelukkig kon zijn. Op datzelfde moment besloot mijn man thuis te

Campagne Managers: Romee Nieuwenhuijs & Marijne Visser Managing Director: Amanda Ghidoni

ANALYSE #89 Levensstijl Disclaimer alle informatie omtrent de COVID-19 maatregelen in deze bijlage was actueel op het moment van drukken.

Redactie & tekst: Marjon Kruize, Féline van der Linde Graphic Design: Jasmijn Roeland Coverfoto: Pexels & Marco Okhuizen Gedistribueerd met: Het Financieele Dagblad 2021 Drukkerij: RODI Rotatiedruk

gaan minimaliseren. En bij terugkomst besloot ik eens te gaan kijken naar informatie over tiny houses, die toen net opkwamen in Nederland.” liefde op het eerste gezicht. Fehres: “Ik vond het geweldig, die tiny houses. Uiteindelijk werd een zoektocht van drie jaar met heel veel onderzoek dit jaar beloond met ons eigen tiny house en daar wonen we nu net in. Het was even wennen, maar ik zou niet anders meer willen. Ik ben zo klaar met schoonmaken, je hebt veel minder bezittingen en dat betekent voor mij ook meer vrijheid. En je hebt minder onderhoud. Maar de systemen voor het zuiveren van regenwater en afvalwater moet je wel goed onderhouden.

Daarnaast geeft een tiny house ook financieel meer vrijheid.

We hebben geen hypotheek, alleen onze maandelijkse woonlasten. Naast (financiële) vrijheid voel ik mij rijker nu ik in een tiny house woon, omdat En dat was

ik mij vrijer voel. En rijk in de zin van rijk aan ervaringen.

Je bouwt je eigen huis en dat is al een reis op zich. Waar ik voorheen de stopcontacten voor lief nam, ben ik mij er nu van bewust hoe moeilijk dat eigenlijk is om aan te leggen.

Alles wat je voorheen voor lief nam, is nu een soort wonder.” een aantal zaken waar je rekening mee moet houden als je geïnteresseerd bent in een tiny house. “Ik zeg ook vaak dat een tiny house voor de avonturier is.

Het is nog relatief nieuw, de tiny houses in Nederland, en er moet dan ook nog veel gepionierd worden. Bij de gemeenten is er niet een papiertje voor tiny houses wat je kunt invullen. Als je een plek wilt voor een tiny house, moet je eerst deze plek zien te vinden en daarvoor zijn veel gesprekken met de gemeente nodig. Mensen die ik spreek en die graag een tiny house willen vraag ik altijd eerst precies wat ze nu willen. Wil je een tiny Toch zijn er

house op wielen of niet?

Heb je al een plekje en wil je (deels) off-grid of is dat niet nodig? Je kunt niet anders dan je eerst goed verdiepen in tiny houses en de regels van de gemeente. Als je een tiny house leuk vindt en geïnteresseerd bent om er in te gaan wonen raad ik altijd eerst aan om eens naar open dagen te gaan. Je kunt dan eens binnenkijken in een tiny house en vragen stellen aan de bewoners en er zo achter komen hoe het nu echt is om in een tiny house te wonen.” tiny houses zal alleen maar gaan toenemen, besluit Fehres.

“Waar voorheen het huis groot, groter, grootst moest zijn lijken steeds meer mensen nu overtuigd te zijn van het feit dat een klein huis ook heel fijn is, en dat je echt niet veel nodig hebt om gelukkig te zijn. En met deze (kleine en rijke) levensstijl ben ik het helemaal eens.”

De populariteit van

European Media Partner Wij maken online en print campagnes met waardevolle, interessante content die gedistribueerd worden naar relevante doelgroepen om de business van onze klanten te laten groeien. Onze branded content en native advertising oplossingen zetten jouw verhaal op de eerste plaats.

Uitgegeven door: European Media Partner Nederland B.V Keizersgracht 424 NL-1016 GC Amsterdam

Partner content in deze campagne is tot stand gekomen in samenwerking met onze klanten. Dit zijn commerciële uitingen.

Web: www.europeanmediapartner.com

Dit is een commerciële uitgave. De FD-redactie heeft geen betrokkenheid bij deze productie.

Email: nl@europeanmediapartner.com redactie@europeanmediapartner.com

Tel: +31 20 808 82 00

ADVERTENTIE

Haal muziek in huis

47 jaar geleden startte Evert Snel zijn firma. Hij speelde eigenlijk saxofoon, maar werd door zijn leraar op de piano gewezen. En zo begon Snel al gauw met de handel in piano’s en vleugels.

Een mooie piano of vleugel kan de perfecte aanvulling op je interieur zijn. Een mooie zwarte hoogglans vleugel straalt luxe uit en muziek maakt ook nog eens slim. Zeker in deze tijden, als je thuiszit, kan je een hoop creativiteit kwijt in een piano.Voor een klein bedrag kunt u al een jaar een piano huren. Dat is een laagdrempelige manier om een instrument in huis te halen.

Daarnaast is Evert Snel de enige importeur van Fazioli vleugels in Nederland.

De Fazioli is echt Italiaans maatwerk en qua afwerking het allerbeste wat er is.

Het is een prachtig product met Italiaans design en het merk blijft innoveren.

De Fazioli vleugel kan volledig aan uw wensen worden aangepast, hoe gek deze ook zijn. Alle ontwerpen die u kunt bedenken zijn mogelijk, waardoor u een uniek instrument in huis haalt.

www.evertsnel.nl • info@evertsnel.nl • T. + 31 343-476100 • F. + 31 343-552059

CARHARTT WORKWEAR

Werkkleding sinds 1889

Het begon allemaal in 1889 met een overall voor spoorwegmedewerkers in de Verenigde Staten.

Carhartt staat voor workwear. Al meer dan 132 jaar voorzien wij hardwerkende mannen en vrouwen van werkkleding, werkschoenen en accessoires.

Steeds meer mensen ontdekken ons merk, dat staat voor robuuste kwaliteit, duurzaamheid en comfort.

WERKKLEDING VOOR DOORPAKKERS J

e hebt het afgelopen jaar vast meer in de tuin gewerkt dan ooit tevoren en klusjes opgepakt die al lang lagen te wachten. Die verbouwing in je huis heb je wellicht ook nog doorgezet.

Velen met jou hebben dit jaar flink doorgepakt. En voor al deze werkzaamheden bieden wij de juiste kleding om je te beschermen en te helpen.

VOOR HARDE WERKERS EN DOE-HET-ZELVERS We hebben een grote variëteit aan werkbroeken met handige zakken, hamerlussen en verstevigingen waar nodig. Jassen die je beschermen tegen verschillende weertypen, werkschoenen met S3 en S1P certificering en tops die geurtjes tegen gaan en zweet opvangen.

Allemaal ontwikkeld om het harde werk wat aangenamer te maken en er ook nog eens goed uit te zien, de hele dag door, 24/7.

Steeds meer doe-het-zelvers ontdekken ons merk dat door harde werkers in de bouw, techniek, industrie en transport reeds jarenlang wordt gedragen.

VOOR JARENLANG

WERKPLEZIER CARHARTT.COM

Wil je meer weten over Carhartt, onze collectie en verkoop-punten?

Ga dan naar Carhartt.com

4

Levensstijl - Outdoor & Familiegezondheid

Heerlijk hiken Wie denkt dat Nederland te plat is om te gaan hiken heeft het goed mis. Want ondanks dat je niet echt hoogtemeters kunt maken in ons land, kan je er zeker wel pittige wandeltochten maken. Ontdek ongebaande paden, wandel over de heuvels en geniet van de prachtige landschappen.

Ga bijvoorbeeld voor een LAW-wandeling. Deze wandelingen gaan dan misschien niet over de wildste bergen en door de jungle, maar ze zijn wel lekker lang (de meeste meer dan 150 kilometer) en daardoor een flinke uitdaging. De langste wandelroute, het Kustpad, is maar liefst 700 kilometer lang en voert je langs vrijwel alle kusten van Nederland.

Genieten van een prachtige omgeving? Ga dan voor een streekwandeling op het Veluwe Zwerfpad. Het is hier geen aansluitende route, maar je kunt de wandeling heel goed in verschillende etappes lopen. De route bedraagt 357 kilometer en loopt dwars door en om de Veluwe heen. Hier kan je in elk seizoen prachtige dingen ontdekken en de wandeling kan door de verschillende landschappen ook een behoorlijke uitdaging zijn.

Toch door de heuvels? De Vaalserberg is met 322 meter hoog de hoogste in ons land. Een bijzonder hoogtepunt is het drielandenpunt bovenop de berg. Hier vind je ook een uitkijktoren waarmee je over het gehele landschap kunt kijken. Geen enkel punt op de wandelroutes rondom deze berg is helemaal vlak, dus zure kuiten gegarandeerd!

Unsplash

Unsplash

Unsplash

analysenederland.nl

Mooie mountainbikeroutes

Sensationeel suppen

Mountainbiken is meer dan alleen hard trappen. Het is een mooie combinatie van kracht, uithoudingsvermogen, techniek en coördinatie en helpt je dus op meerdere fronten fitter te worden. Daarnaast ben je natuurlijk heerlijk in de buitenlucht en over het algemeen ook in een groene omgeving. Het bos is bijvoorbeeld bij uitstek geschikt om te mountainbiken.

Deze opkomende watersport is momenteel helemaal in de mode. Je ziet op de Nederlandse wateren dan ook steeds meer mensen op een sup board. En dat ziet er natuurlijk hartstikke gemakkelijk uit, wanneer je het een ervaren supper ziet doen, maar in de praktijk is suppen nog knap lastig. Als je net begint is het dan ook verstandig om te beginnen met zittend peddelen op je board, zodat je eerst kunt werken aan het vinden van je evenwicht.

In veel van onze nationale parken vind je prachtige mountainbike routes. Bijvoorbeeld in de Loonse en Drunense Duinen. Hier vind je bos, heide, maar vooral heel veel zand. Het is namelijk een van de grootste stuifzandgebieden van West-Europa. En dat zorgt voor uitdagende fietspaden.

Liever een iets technischer route? Ga dan naar Beetsterzwaag. Hier vind je een technische en verrassende route waar het soms lastig is om snel te fietsen, omdat je je aandacht bij het sturen moet houden. De route voert je door de landgoederen van de oude Friese adel en patriciërsfamilies. Bij de route is veel zorg besteed aan de inpassing in het landschap om de natuur niet te verstoren.

Suppen mag in principe overal waar dat veilig is, maar de makkelijkste manier om de starten is op kalm water, zoals in een recreatiemeer.

Bijvoorbeeld op de Sloterplas in Amsterdam of door de wateren in natuurgebied de Alde Faenen in Friesland.

Liever in een meer stadse omgeving suppen?

Daar lenen de vele grachten in ons land zich uitstekend voor. Natuurlijk kan je kiezen voor de Amsterdamse grachten, maar ook in Utrecht, Amersfoort en Groningen vind je prachtige stadse routes. Sup bijvoorbeeld de route van de Kromme Rijn naar de Oudegracht. Of sup langs de stadsmuren van Amersfoort door de grachten en een stukje natuur.

Let er wel op dat je voor het mountainbiken op deze routes een MTB-vignet nodig hebt. Met de aankoop van dit vignet ondersteun je de bescherming van de natuur rondom de routes en het onderhoud ervan.

ADVERTENTIE

Outdoor & Familiegezondheid - Levensstijl

5

analysenederland.nl

Epco Ongering Hoofdredacteur Botentekoop

De botenmarkt is exponentieel gegroeid

‘Nergens zoveel vrijheid als op het water’ Outdoor

Het afgelopen jaar was (en is) iedereen beknot in zijn of haar vrijheid. De botenmarkt explodeerde als gevolg. Logisch, want nergens anders ervaar je zoveel vrijheid als op het water.

Tekst: Féline van der Linde Foto: Persfoto

“

ook één van de redenen waar mijn passie voor boten uit voortkomt, vertelt Epco Ongering, hoofdredacteur Botentekoop. “Allereerst omdat mijn vader een watersporter was, maar toen ik voor het eerst een zeilbootje Dat was dan

werd ingeduwd ging er een wereld voor mij open. Niet mijn ouders bepaalden waar ik heen ging, maar ikzelf en de wind. En dat vond en vind ik fantastisch.” varen op een boot ook nog eens een hartstikke sociale aangelegenheid, wat ontzettend leuk is, gaat Ongering verder. “Op een boot praat je gemakkelijk met het gezelschap waarmee je vaart. Je kunt niet direct van de boot afstappen, dus je wordt ook een beetje gedwongen om het gesprek aan te gaan. En de gesprekken die je kunt voeren zijn eindeloos.

Je kunt het hebben over de natuur, milieu, het sociale geDaarnaast is het

drag van anderen en over de mooie huizen waar je langs vaart. Een boot is dus een mooi vertrekpunt voor een goed gesprek. Er wordt ook wel eens gezegd: ‘een dag op het water is de beste psychiater’. Nu is dat wel een beetje overdreven, maar in een boot word je gedwongen samen te werken en je bent op elkaar aangewezen, je ontkomt niet aan elkaar en dus ook niet aan een gesprek.”

Het groeten van passerende watersporters is niet alleen een teken van beleefdheid, maar ook een teken dat je diegene gezien hebt en er rekening mee houdt. Op het water is het in de meeste gevallen niet zo druk als op de weg. Je kunt dus best dan even achterover zitten, maar als een andere boot je passeert laat je met het groeten merken dat je diegene hebt opgemerkt.”

gedrag naar de andere watersporters is een ongeschreven regel.

Ongering: “Op het water helpt iedereen elkaar. Ik merk dat beginnende watersporters dat niet altijd goed snappen.

Voor wie nu

Maar ook sociaal

een bootje wil kopen is het raadzaam er eerst een te gaan huren. “De botenmarkt is exponentieel gegroeid en dat zorgt ervoor dat het nu heel moeilijk is om een boot te kopen door

Ebike Das Original Eerste premium e-bike Zeer goede testresultaten zetten merk op de kaart

Direct getest Kort na de introductie werd Ebike Das Original meegenomen in een e-bike-test van het zeer kritische Electrorad en kwam daar verrassend als winnaar uit.

Maar ook latere vergelijkingstesten, zoals die van De Telegraaf en de Fietsersbond, won Ebike Das Original overtuigend. Het bleek vooral een e-bike te zijn ‘waar men niet meer van af wilde stappen’. Dankzij de heel goede zitpositie, de veilige rijeigenschappen, het schakelgedrag, het herkenbare design, de krachtige ondersteuning, de goede remmen en de premium uitrusting. Ook de opvallende garanties van 30 jaar op het frame, 4 jaar op de accu en 4 jaar op een Enviolo naaf scoren nog steeds hoog. Het merk kreeg met deze testen een vliegende start en behoort inmiddels tot de vaste waarden in het segment van de betere e-bikes.

Bekijk het aanbod op ebikedasoriginal.nl

leverproblemen en wachtlijsten. Door een boot eerst te huren krijg je feeling en weet je welke boot goed bij je zou kunnen passen. En begin met een klein bootje, die heb je sneller onder controle, is een stuk betaalbaarder en het is een stuk minder erg om er fouten mee te maken. Het is niet erg als een startende watersporter per ongeluk een keer de kade raakt bij het afmeren. In tegendeel, je leert ervan en andere watersporters helpen je graag.

Maar luister naar en leer van ervaren watersporters en heel belangrijk: kijk in de boot niet alleen vooruit, maar ook achteruit. Wanneer je te hard vaart kun je veel schade

“Begin met een klein bootje, die heb je sneller onder controle." aanrichten aan de kade, natuur of andere boten door de hoge golven die je maakt.

Een kleine moeite om af en toe ook even over je schouder te kijken. Met deze tips kun je als startende watersporter met een zelfverzekerd gevoel in de boot stappen om zo extra te kunnen genieten van de vrijheid op het water.”

6

Levensstijl - Outdoor & Familiegezondheid analysenederland.nl

Moïse Trusfull, actrice en onderneemster.

Marianne Timmer, oud-schaatsster en Chef de Mission van Talent TeamNL.

Meer vrouwen in de golfsport Outdoor

De golfsport kent mede door de coronatijd een grote opleving. Toch kampt golf met een probleem. Van het totale aantal golfers in Nederland is namelijk maar 32 procent vrouw. En dat is natuurlijk veel te laag, want golf is geschikt voor iedereen. Steeds meer sporters ontdekken golf en beginnen te begrijpen waarom de sport zo aantrekkelijk is.

Tekst: Marjon Kruize Foto: Persfoto & Koen Suyk

“

eigenlijk nooit gedacht dat ik golf zo leuk zou vinden”, vertelt Marianne Timmer, oud-schaatsster en Chef de Mission van Talent TeamNL op de Olympische Jeugd Spelen. “Ik was altijd meer van de actieve sporten, maar ik zou het golfen nu niet meer kunnen missen. Met golf ben je er echt even uit, je kunt je hoofd goed leegmaken en je kunt je volledig richten op de prachtige omgeving, je medespelers en, niet onbelangrijk, het goed raken van de golfbal.”

Zelf had ik

die je daarvoor nodig hebt, moet je zeker niet onderschatten.

Want de focus

“Ik verwachtte dat golfen appeltje-eitje zou zijn vanwege mijn hockeyachtergrond”, vertelt actrice en onderneemster Moïse Trusfull, die het afgelopen jaar verliefd werd op de sport. “Maar daar verkeek ik me wel een beetje op. Het scheelt wel als je al balgevoel en een goede hand-oogcoördinatie hebt, maar ik had wel hulp nodig om de juiste techniek te leren!”

“Golf was niet zo makkelijk als ik van te voren dacht. Het scheelt wel als je al balgevoel en een goede hand-oogcoördinatie hebt, maar ik had wel hulp nodig om de juiste techniek te leren!” misschien geen sport waar je hartslag van omhoog gaat, maar dat betekent zeker niet dat het gemakkelijk is. “Mensen onderschatten het, maar je stappenteller maakt echt overuren op de golfbaan”, vertelt Trustfull.

“Het is dus niet alleen mentaal een goede sport, omdat je buiten bent en je heel gefocust moet zijn, maar ook Golf is dan

fysiek. De eerste paar keer had ik echt spierpijn. Golfen vereist een specifieke techniek waarbij je lichaamshouding heel belangrijk is. Daardoor ben je nooit uitgeleerd.”

niet kunnen”, stelt Timmer.

“Maar probeer het gewoon eens, want zelfs al ben je niet zo goed, dan kan het alsnog heel gezellig zijn.” voor de eerste boom, waren golfers en golfsters evenredig vertegenwoordigd. Het waren vaak echtparen en families die lid waren van de golfclubs. Toen de golfsport een vlucht nam werd het zakelijke aspect sterk benaderd, onder het mom van ‘zakendoen op de golfbaan’. Dit bracht meer mannen op de golfbanen.

Ook door de opkomst van de ‘vrije’ golfer werd het familiegolfen minder belangrijk en ook dit bracht vooral mannen aan het golfen.

Begin jaren tachtig,

eigenlijk voor iedereen leuk, vervolgt Trustfull. “Je merkt echt goed dat je vooruitgang boekt. Als ik drie keer per week op de golfbaan sta, ben ik de derde keer echt wel beter dan de eerste keer. Je kunt het ook gewoon aflezen aan hoe ver je een bal slaat. Dat maakt het ook aantrekkelijk voor nieuwe mensen, je kunt nieuwe records halen. Zo’n wedstrijdelement triggert iedereen en maakt het een verslavende sport.”

Dat maakt het

ook bij uitstek geschikt voor de gehele familie of vriendengroep, vult Timmer aan. “Zelfs als er verschil is in niveau kun je nog steeds samenspelen en gezellig samen van hole naar hole lopen. Je blijft echt onder de mensen, kunt gezellig met elkaar kletsen tijdens het lopen en na afloop ga je gezellig met zijn allen op het terras zitten.”

Daarnaast is golf

golfen dan zo leuk is, waarom zijn er dan toch maar zo weinig vrouwen die de sport beoefenen?

“Ik denk dat vrouwen vaak toch denken dat ze zoiets Maar als het

“Probeer het gewoon eens, want zelfs al ben je niet zo goed, dan kan golf alsnog heel gezellig zijn.” jaar bleken er gelukkig mooie kansen te zijn voor vrouwen in de golfsport. In vergelijking met 2019 zijn er in 2020 3100 vrouwen gaan golfen.

Vooral in de leeftijdscategorie 20-30 jaar was de stijging hoog. Het aantal vrouwen Maar het afgelopen

dat begon met golf is hier in een jaar tijd verdubbeld. Als de branche nu volgt door de sport meer op deze sport in te richten door bijvoorbeeld een meer gedifferentieerd lidmaatschapsaanbod, zal dat zeker helpen vrouwen aan het golfen te krijgen. vrouwen meer aan het golfen krijgen, zal ook het jong talent sneller volgen, zo meent Timmer.

“Als er meer vrouwen op de golfbaan staan, dan zal dat ook meer jonge meisjes trekken. Bijvoorbeeld omdat ze in het weekend met hun moeder meegaan naar de baan. Zo kan je kinderen kennis laten maken met de golfsport. En als dan blijkt dat ze het leuk vinden en er een passie voor hebben, dan kunnen we dat talent verder ontwikkelen.” Bijvoorbeeld door een specifieke talentgroep op te richten. “Trainen met talenten van dezelfde leeftijd en met dezelfde skillset motiveert enorm”, vertelt Timmer. “Daarom is het ook belangrijk meer meisjes in de sport te krijgen, want dan kan je kwaliteit met kwaliteit laten trainen en dat kan ook gewoon op een leuke manier, in spelvorm. Toen ik zelf een Olympische schaatsploeg coachte deed ik dat heel vaak, die funfactor toevoegen. Zo hou je de sport leuk voor de En als we

talenten, terwijl ze tegelijkertijd ook heel hard aan het werk zijn.” de komende jaren nog aantrekkelijker te maken is ook het aankomende Big Green Egg Open toernooi van groot belang.

Dit toernooi wordt gespeeld van 30 juni tot en met 3 juli en is onderdeel van de Ladies European Tour. Hier doen naast de toppers ook dertig jonge talenten mee, waardoor golf nog meer gaat leven.

Als jij als twaalfjarig meisje mee mag spelen met je idool is dat natuurlijk een droom die uitkomt. Elk tennistalent heeft zich wel eens afgevraagd hoeveel punten ze zou maken tegen Kiki Bertens.

In golf is dat natuurlijk niet anders. ‘Hoeveel slagen meer zal ik nodig hebben dan een Europese topgolfer?'

Jonge golftalenten kunnen nu antwoord krijgen op die vraag tijdens een professioneel vrouwengolftoernooi in Nederland. De BGE Open zal dan ook echt een podium vormen voor de vrouwengolf.

Zo kunnen nieuwe talenten geworven worden en zetten we Nederlands vrouwengolf op de kaart.

Om de sport

ADVERTENTIE

Starten met golf?

Ontdek golf op een unieke manier, live tijdens het Big Green Egg Open golf.nl/biggreeneggopenlive

10% korting met: BGEOPEN10

Aminess Maravea Camping Resort in Kroatië. © SGFd.o.o

Kamperen begint bij ACSI

De afgelopen tijd heeft kamperen flink aan populariteit gewonnen. En dat is niet zo vreemd. U bent lekker in de buitenlucht, vaak dicht bij de natuur en op de camping heeft iedereen zijn eigen plekje. Gaat u dit jaar ook kamperen? Met meer dan vijftig jaar ervaring en bijna 10.000 aangesloten campings in Europa, helpt campingspecialist ACSI u graag op weg naar uw ideale vakantie!

Wij kennen campings Het unieke aan ACSI is de manier waarop de campinginformatie verzameld wordt. Dit wordt gedaan door meer dan 300 ACSI-inspecteurs.

Zij steken jaarlijks veel tijd en energie in het controleren van de campings op meer dan 200 voorzieningen.

Wij verzamelen deze informatie en publiceren die in onze campinggidsen, apps en websites als Eurocampings.nl, Suncamp.nl en CampingCard.com.

Hierdoor is de informatie altijd betrouwbaar en actueel. En zo vindt u altijd de camping die bij u past.

De groene gids Generaties kampeerders zijn opgegroeid met onze vertrouwde, groene campinggidsen. Daarin ziet u in één oogopslag welke campings of camperplaatsen er in de buurt liggen. Waar in Europa u ook bent. Of u nu rondreist door Frankrijk of op zoek bent naar een camping op de Veluwe: wij helpen u verder. Bovendien

ontvangt u bij de campinggidsen altijd de CampingCard ACSI-kortingskaart.

Met dit handige pasje kampeert u in het laagseizoen tegen een extra voordelig vast en laag tarief op de deelnemende campings. Bent u vooral digitaal ingesteld? Maak dan gebruik van onze apps. Zo heeft u alle informatie altijd bij de hand op uw smartphone of tablet en zoekt (en boekt!) u heel eenvoudig een kampeerplek of accommodatie.

De beste familiecampings Gaat u voor een zorgeloze vakantie met het hele gezin? Op Suncamp.nl hebben we de beste familiecampings op de mooiste plekken van Europa voor u geselecteerd. Hierbij is er speciaal gelet op de kwaliteit, kindvriendelijkheid, faciliteiten en ligging. Zo is waterpret gegarandeerd, want iedere camping ligt aan het strand of heeft een mooi zwembad of zwemparadijs. In onze avontuurlijke lodgetenten, luxe stacaravans en

eigen SunLodges, voorzien we uw kampeervakantie van nét wat meer comfort.

Verzekeringen voor kampeerders ACSI is dé campingspecialist. En al onze kennis over kamperen hebben we nu ook in verzekeringen voor kampeerders gestopt. Wij weten hoe waardevol uw kampeermiddel is en dat ziet u terug in onze verzekeringen.

U kunt bij ACSI terecht voor een goede verzekering voor uw camper of caravan, maar ook voor een auto-, reis- of inboedelverzekering. Zo weet u zeker dat alles goed geregeld is. Op vakantie, thuis en onderweg!

www.ACSI.eu/analyse

Wilt u meer weten over ACSI? Kijk dan op www.ACSI.eu/analyse.

We doen namelijk nog veel meer. Zo is ACSI FreeLife magazine ons prachtige kampeertijdschrift boordevol inspiratie, handige tips en uitgebreide tests van caravans, campers, tenten en andere kampeeraccessoires. En ACSI Kampeerreizen organiseert groepsreizen naar de meest bijzondere plekken van Europa.

Ja, ook die ene kampeerreis van tv komt uit onze koker!

8

Levensstijl - Outdoor & Familiegezondheid analysenederland.nl

Kamperen geeft je vrijheid en flexibiliteit Outdoor

campers, die de aanschaf een stuk toegankelijker maken, aldus Louwers. “Maar als je maar drie weken per jaar van de camper kan genieten raad ik toch aan om een camper te huren. Daarnaast is de campervan ook steeds populairder aan het worden. Dit is een wat compactere camper en deze kan hierdoor ook gemakkelijker voor een weekendje weg

Het afgelopen jaar zijn veel mensen gedwongen hun vakanties op een andere manier te gaan vormgeven.

Cruisevakanties, all-inclusive vakanties en verre reizen konden niet plaatsvinden. Andere manieren van vakantie vieren werden verkend, zo ook het kamperen in eigen land.

“Stel je staat met de camper of caravan op een plek waar het gaat regenen dan kun je besluiten alles in te pakken en naar de zon te rijden.”

Tekst: Féline van der Linde Foto: Persfoto

“

En dat is bij heel veel mensen goed bevallen”, vertelt Hans Louwers,

secretaris bij het KCI (Kampeer & Caravan Industrie).

“Al voor corona was kamperen populair. Nederland is een echt kampeerland en kent 3,5 miljoen kampeerders. En de

Het afgelopen jaar heeft het kamperen laten zien dat het een zeer prettige en veilige manier van vakantievieren is

coronacrisis heeft die populariteit een extra duw gegeven.

Immers, de verre bestemmin-

Het werd gezien als een veilig

gen, cruisevakanties en het

alternatief voor vakantie vieren.

huren van huizen in Europa waren geen optie meer. De caravan en camper bieden een flexibel alternatief. Hiermee kan in Nederland gekampeerd worden en mocht een land toch ‘opengaan’ voor toeristen, dan ben je met de caravan of camper heel flexibel.”

het kamperen ook altijd neergezet. Het geeft de mens vrijheid en flexibiliteit, gaat Louwers verder. “Stel je En zo is

Hans Louwers secretaris bij het KCI (Kampeer & Caravan Industrie)

staat met de camper of caravan op een plek waar het gaat regenen dan kun je besluiten alles in te pakken en naar de zon te rijden. Je kunt gaan en staan waar je wilt. Voor corona uiteraard, nu is dat iets ingewikkelder. Maar dat neemt niet weg dat er een ongekende groei heeft plaatsgevonden in de verhuur en verkoop van caravans en campers. Nederland telt 425.000 caravans. Nergens ter wereld telt het zoveel caravans per hoofd van de bevolking. Verder hebben

we in Nederland 150.000 campers. Dat zijn er een stuk minder in vergelijking met de caravans, maar dit aantal is enorm aan het toenemen.

De camper is echt de ultieme vorm van vrijheid. Je zet je stoelen in de laadruimte van de camper en draait je luifel in en je bent onderweg naar je volgende bestemming. Maar je moet wel een behoorlijke portemonnee hebben voor de aanschaf van een camper.

De camper is dan ook vooral populair in de leeftijdscate-

gorie vijfenzestig plus. Deze groep heeft niet alleen tijd, maar ook de middelen voor een camper. En vooral de tijd is belangrijk, want zo haal je al gauw de investering eruit.

Jonge mensen zijn toch vaak gebonden aan een bepaald aantal vakantiedagen per jaar en als je de vrijheid hebt om te gaan wanneer de zon schijnt, beleef je veel meer plezier van de camper.”

gebruikt worden. Momenteel maken veel mensen een keuze wat betreft hun zomervakantie. En dat zal waarschijnlijk voor een tweede keer op rij een kampeervakantie zijn in eigen land, met eventueel de mogelijkheid om de grens over te kunnen met de camper of caravan. Zeker vanwege het afgelopen jaar heeft het kamperen laten zien dat het een zeer prettige en veilige manier van vakantievieren is.

Wat mij betreft gaat Nederland dan ook een zonnige kampeer toekomst tegemoet!”

ook hele mooie occasion (tweedehands) Maar er zijn

ADVERTENTIE

De specialist in camper- en caravanverzekeringen!

Uitstekende voorwaarden Aantrekkelijke premie Persoonlijk contact

8,5 ove K l a nte n

r Aveco T (0523) 28 27 29 E info@avecoverzekeringen.nl I www.avecoverzekeringen.nl

Outdoor & Familiegezondheid - Levensstijl Dometic - Partner Content

9

analysenederland.nl

Dometic - Partner Content

Gemak en comfort, ook op de camping

”

Partner Content Dometic

Kampeerders heb je tegenwoordig in allerlei soorten en maten.

Mede door de coronacrisis zijn we er het afgelopen jaar steeds meer op uit getrokken met eigen middelen, en dat kan zo luxe als je het zelf wilt.

“Mensen zijn steeds meer gaan kamperen”, vertelt Roland Schimmel, Sales Manager Outdoor Division Central Europe & MEA bij Dometic. “We gingen steeds vaker weekendjes weg in eigen land, niet alleen in de zomer, maar ook in het najaar en zelfs in de koude wintermaanden. Niets was ons te gek. De echte kampeerder maakt het eigenlijk niet uit wat voor weer het is, maar we zagen wel dat steeds meer kampeerders gingen voor gemak en luxe.”

Mobile Living Made Easy Dometic verkoopt dan ook vooral artikelen die het kamperen voor de consument aangenaam maken. “Mobile Living Made Easy noemen we dat”, stelt Thierry Batenburg, Sales Manager RVAM Division Central Europe & MEA bij Dometic. “Kamperen kan natuurlijk op allerlei verschillende manieren. In een tent, maar ook met een caravan of camper of misschien zelfs met een boot. Op de camper en caravan markt zien we een enorme vraag naar nieuwe

“De zomers worden steeds langer en warmer”, stelt Batenburg. “Dus investeren in een airconditioning voor je camper of caravan is wat mij betreft echt geen overbodige luxe meer.”

Dometic kachel of airco kan worden aangezet. Daarnaast zijn onze tenten waterdicht en onze stoelen zeer comfortabel.”

Wensen De wensen van kampeerders lopen dus behoorlijk uiteen. “Door echt met onze consumenten te praten Mobile Living Made Easy leren wij hen goed kennen”, vertelt en gebruikte caravans en campers zware tentstokken en je handen Schimmel. “We staan veel op condie we van alle gemakken kunnen tekortkwam, kan je nu in je luie sumentenshows en luisteren naar voorzien. Denk aan koelkasten, stoel zitten met een kopje koffie en de wensen van onze consumenten. luifels, spoelbakken en ovens, airtoekijken hoe de tent of voortent Zij hebben vaak hele leuke ideeën conditioners en prettige opgepompt wordt met een eleken wensen. Daarnaast gaan we toiletoplossingen waardoor je niet trische pomp. Dometic heeft een ook in gesprek met onze camping meer met de rol onder de arm naar groot aanbod van opblaasbare specialisten om de behoeften van het toiletblok hoeft te lopen.” familietenten en is marktleider op kampeerders te achterhalen.” En het gebied van opblaasbare voorDometic kijkt ook naar de home Maar ook als je met een tent op tenten, dus kamperen word je echt markt, vertelt Batenburg. “De ontstap gaat hoef je niet in te leveren gemakkelijk gemaakt. Ook het weer wikkelingen en trends die we daar op comfort, stelt Schimmel. “Waar is eigenlijk geen enkel probleem zien voeren we dan weer door als je vroeger uren bezig was met meer. Je kan je erop kleden en de mobiele oplossing.”

Essentieel Afhankelijk van waar je naartoe gaat zijn een aantal zaken volgens Batenburg en Schimmel essentieel.

“De zomers worden steeds langer en warmer”, stelt Batenburg. “Dus investeren in een airconditioning voor je camper of caravan is wat mij betreft echt geen overbodige luxe meer.” Daarnaast is het vooral belangrijk dat je gaat voor goede kwaliteit. “Of je nou kampeert met een caravan, een camper, een daktent of een gewone tent, je spullen kan je het beste kopen bij een camping specialist. Wij bieden voor elke portemonnee producten van hoge kwaliteit. Uiteindelijk wil je namelijk vooral lol maken, plezier hebben en genieten van je vrijheid wanneer je op de camping staat.

Met de juiste spullen kan dat voor iedereen gerealiseerd worden.”

Verhuizing Door de integratie van Kampa in Dometic verhuist Dometic binnenkort naar een nieuwe locatie in Oosterhout. “Hier komen onze sales, marketing en service afdelingen voor de gehele Benelux”, vertelt Roland Schimmel. “Ook komt hier een mooie showroom waar we onze collectie zullen presenteren en we de nieuwste innovatieve producten laten zien aan onze dealers. Het brengt ons dichter bij onze klanten en onze partners.”

www.dometic.com

Ontdek Dometic

FAMILIE STAYCATION Voeg comfort toe aan je outdoor zomeravontuur

Je hoeft geen ervaren kampeerder te zijn om te genieten van een ontspannen vakantie, daarvoor heb je Dometic. We helpen mensen al jaren om optimaal te genieten van het buitenleven en we staan klaar om je te helpen je weg naar vrijheid te vinden en een onvergetelijke zomer te beleven. dometic.com/family-staycation ad-familie-staycation-265x125-nl.indd 1

15.06.21 10:36

10 Levensstijl - Outdoor & Familiegezondheid analysenederland.nl

Buitenmeubilair van duurzaam materiaal dat lang meegaat en het hele jaar door buiten kan staan

Outdoor living: duurzaam én warm Outdoor

Kijk je ook zo uit naar de lange zomeravonden buiten in de tuin? Dan doe je dat het liefst zo lang en comfortabel mogelijk. De zomeravonden in Nederland kunnen immers best koud en kil zijn.

Goed buitenmeubilair dat de juiste ondersteuning biedt en tegen een stootje of regenbui kan, maken de zomer thuis een stuk aangenamer.

Tekst: Féline van der Linde Foto: Persfoto

Een lange houdbaarheids-

datum, dat moet een outdoor terrashebben”, vertelt Piet Boon, oprichter en eigenaar van Studio Piet Boon.

“Outdoor meubelen van duurzaam materiaal dat lang meegaat en het hele jaar door buiten kan staan, dat wilde ik graag maken. Sinds 2003 ontwerpen we dan ook buiten meubels. Onze robuuste en stoere loveseat was het eerste out- door product. Deze stoel werd al snel gevolgd door de tafel en diverse andere bijpassende outdoor producten. Het verlengen van het comfortabele binnenleven naar buiten is daarbij voor mij belangrijk. Want hoe fijn is het als je buiten op het terras ook kunt genieten van mooie zitmeubelen?”. hebben we een samenhangende setting voor ogen. Het design team streeft naar de perfecte “Voor de producten

balans tussen alle verschillende producten. Op die manier kunnen verschillende vormen, materialen en kleuren gemakkelijk worden gecombineerd.

Onze ingetogen ton-sur-ton kleurenschema's zijn terug te vinden in al de outdoor producten, zoals buitentegels, verlichting en buitenmeubilair. Door te kiezen voor een mooie tegel, die goed matcht bij het binnen interieur, zorg je voor een naadloze overgang tussen binnen en buiten.

De speciale outdoor stoffen zijn inmiddels zo doorontwikkeld, ook qua look en feel, dat we ze kunnen opnemen in onze collectie. Tijdens de testfases checken we niet alleen materialen maar testen we de prototypen ook op comfort en functionaliteit. We zetten de producten in de studio of showroom en testen de juiste zitdiepte en proposities. Je bent al gauw anderhalf jaar verder.” bekend om zijn royale vorm- geving en afmetingen. “Ik houd van robuuste vormen, ook onze outdoor items zijn gemaakt van solide en duurzame materialen . Zo gebruiken we teakhout wat behoorlijk zwaar is. Als het staat, dan staat De ontwerpen staan

zitten we in de testfase van de nieuwe outdoor collectie”, gaat Boon verder. “Door het gebruik van gestoffeerde banken die weersbestendig zijn, wordt het comfort en de luxe van binnen naar buiten gebracht.

“Op dit moment

het meubilair na twintig jaar nog steeds prachtig. Door de bijpassende beschermhoezen en door een keer per jaar onderhoud plegen om de groene aanslag te verwijderen kun je jaar in, jaar uit genieten.

Verder vind ik het belangrijk dat het comfortabel aanvoelt op een terras, ook als het wat frisser is. Met een Belgische fabrikant hebben we daarom een terrasverwarmer met een geintrigeerde lamp ontwikkeld. De heater kan tot wel vijf meter zijn warmte afgeven en werkt op stroom in plaats van gas. Door in het ontwerp met proporties te spelen, te kijken naar specifieke esthetische verhoudingen en vorm, heeft het ontwerp zijn geheel eigen handschrift gekregen. Met dit product

worden de dagen verlengd en biedt het ontwerp naast functionaliteit ook schoonheid die harmonieus op gaat in de omgeving. Op deze manier kun je in het voorjaar al langer buiten zitten, en verleng je de zomer in het najaar.

“Een lange houdbaarheidsdatum, dat moet een outdoor terras hebben.”

ADVERTENTIE

exclusie f voor uw (dak)terras Samen met u creëert het team van Ernst Baas uw (dak) terras. Deze specialisten richten uw terras in en leveren dit compleet bij u af. Wij werken uitsluitend met hoogwaardige en exclusieve tuinmeubelen van o.a. Royal Botania, Piet Boon, Tuuci, Umbrosa, Atelier Vierkant en Domani.

Daarnaast verzorgen wij voor u de pottery, beplanting en verlichting. De plantenbakken worden tevens voorzien van een beregeningssysteem.

Meer inspiratie, ernstbaas.nl en ernstbaastuininrichting.nl

Tuintrend Waalwijk is het “tuin experience centrum” waar u de laatste mode op het gebied van tuinmeubelen kunt bekijken en shoppen.

Prof.Lorentzweg 18 5144NP Waalwijk Nederland www.tuintrend.shop | sales@tuintrend.nl | +31 73 303 29 99

ADVERTENTIE

Innovatief tuinproduct breekt alle records als positief neveneffect van de coronacrisis Gevestigd in Nieuw-Lekkerland bevindt zich de oudste betonfabriek van Nederland. Deze vestiging is onderdeel van MBI, een Brabants familiebedrijf die vanwege Covid-19 het 75-jarig jubileumfeest moest uitstellen.

“Wij hadden effect van de pandemie verwacht, maar het positieve neveneffect is werkelijk ongekend”, aldus Patrick van den Tillaart, Commercieel Directeur bij MBI De Steenmeesters.

Vanuit een reorganisatie is deze oude fabriek vijf geleden omgebouwd om een ‘state-of-the-art’ product op de markt te kunnen brengen. “En met succes mogen we wel zeggen!”

Reorganisatie leidt tot innovatie De droom van MBI was de combinatie van twee werelden mogelijk te maken, beton én keramiek samen in één product. Een baanbrekende innovatie waar achter de schermen twee jaar aan was gewerkt. Of de productie op grote schaal werkelijk zou slagen was een onzekerheid maar door de noodzakelijke renovatie was het moment van de waarheid aangebroken. Het team werd volledig ingezet op de ontwikkeling van een nieuwe generatie tegel, genaamd GeoCeramica®.

Het product bleek direct een schot in de roos. De vraag groeide in korte tijd zo hard dat er binnen een jaar met twee

ploegendiensten gedraaid werd en binnen twee jaar zelfs geïnvesteerd werd in een tweede productielijn. In januari 2020 is de derde productielijn in gebruik genomen.

Genieten van de tuin Mede dankzij de coronasituatie, waardoor de Nederlander het belang van een fijne tuin inziet, is de vraag naar een kwalitatieve terrastegel enorm toegenomen. “Mensen willen genieten van de tuin, weinig onderhoud hebben en kiezen bewust voor producten die lang mooi blijven en die een langere levensduur hebben. GeoCeramica® voldoet aan alle wensen.”

‘Nederlandse klasse met internationale finesse’.

Als onderneming moet je successen ook vieren. Wij begrijpen dat de combinatie van MBI en een internationale topsportster niet direct voor de hand ligt. Toch zijn er veel meer overeenkomsten dan je zou denken.

“Het is vrij uniek dat een Nederlandse op atletiekgebied kan meedoen met de wereldtop”, vertelt Patrick. “Dafne is een topatleet van Nederlandse klasse met internationale finesse. Dafne gaat voor het hoogst haalbare en haar persoonlijkheid staat voor kwaliteit. En dat past perfect bij GeoCeramica®. Wij zijn er trots op dat ze ons gezicht is voor de komende jaren.”

Meer informatie: WWW.MBI.NL

DAFNE SCHIPPERS & GEOCERAMICA® PREMIUM ALLEEN HET BESTE IS GOED GENOEG

12

Levensstijl - Outdoor & Familiegezondheid analysenederland.nl

Het RIVM adviseert op dit moment 150 minuten lichte inspanning, verspreid over meerdere dagen

Dagelijks een stukje fietsen is goed voor lichaam en geest Outdoor

Goed nieuws! We mogen nog steeds gewoon fietsen, lockdown of niet. Gelukkig maar, want dagelijks bewegen is goed voor lichaam en geest. Niets leuker dan even (of wat langer) de fiets pakken en genieten van de buitenlucht.

Tekst: Marjon Kruize Foto: Persfoto

D

is weten we natuurlijk allang. Het versterkt het immuunsysteem en heeft een positief effect op je gemoedstoestand. We hebben een aantal fijne voordelen op een rijtje gezet. at fietsen gezond

Zeg maar doei tegen de files en de ergernis van weer een gemiste trein. beweging is goed en gezond.

Dat is bekend. Fietsen maakt het makkelijker om aan die dagelijkse hoeveelheid beweging te komen. Het RIVM adviseert op dit moment 150 minuten lichte inspanning, verspreid over meerdere dagen. Spreiden we dat uit over een week, dan is dat nog geen 22 minuten per Een dagelijks portie

dag. Een fietstochtje naar de supermarkt maakt dus al een verschil. je immuunsysteem. Dat zit zo.

Onderzoek van de Duitse viroloog Barczok wijst uit dat je intenser ademt als je fietst, waardoor de longen gereinigd worden. En dat helpt je lichaam weer beschermen tegen virussen. Van actief zijn in de buitenlucht weten we bovendien dat het gezond is voor het geheugen, de huid en longen én dat het bijdraagt aan de aanmaak van vitamine D. En dat is weer goed voor de weerstand, het humeur en het slapen.

Fietsen verbetert

fijn zijn om na corona niet meer afhankelijk te zijn van het openbaar Wat zou het

Een forens woont gemiddeld op minder dan 15 km van zijn of haar werk.

jou én beter voor het milieu. is het afstand houden. Op de fiets is dat geen enkel probleem, het is de ideale manier van bescherming. Uit het onderzoek van Barzcok blijkt ook dat het inademen van microdruppels (die het virus overdragen) tijdens het fietsen zo goed als nul is. Tot slot en Een ander voordeel

zeker niet onbelangrijk; fietsen maakt gelukkig. Terwijl je fietst verzet je je zinnen en raak je eventuele werk- en coronastress kwijt. Tijdens het fietsen maak je namelijk endorfine aan. Dat hormoon wordt niet voor niets het ‘gelukshormoon’ genoemd. Een mooier bewijs dat fietsen écht gezond en gelukkig maakt is er niet.

vervoer of de auto. Zeg maar doei tegen de files en de ergernis van weer een gemiste trein. Want waarom zou je nog kiezen voor het ov of de auto? Een forens woont gemiddeld op minder dan 15 km van zijn of haar werk.

Een afstand die je op een e-bike in gemiddeld 40 minuten fietst. Dat is gezond voor ADVERTENTIE

PAR

ASO

L PA

CK

AG

ED

EAL

360° roteerbaar Achterwaarts kantelbaar Zijwaarts kantelbaar Verrijdbaar

Palermo parasol Package Deal Parasol 300x300 + 90kg Granieten voet + Hoes €779

DE PACKAGE DEAL IS MOGELIJK IN:

• 250x250cm + 72kg granieten voet + hoes €678 Package Deal: €549 Creëer gemakkelijk

schaduw waar u maar wilt!

• 200x300cm + 90kg granieten voet + hoes €698 Package Deal: €569 • 300x300cm + 90kg granieten voet + hoes €779 Package Deal: €649 • 350x300cm + 90kg granieten voet + extra oplegtegels + hoes €1022 Package Deal: €879

Diverse kleurcombinaties zijn mogelijk.

Zoals u hiernaast ziet. Met een wit of lava aluminium frame. Met een taupe of een grijs doek. Het grijze doek hebben we in meerdere tinten grijs. In muisgrijs, carbon grijs of standaard grijs.

Extra toevoeging:

PALERMO HEATER

Met de bijpassende heater zit u ook in de frisse avonden heerlijk onder de parasol.

Heater €139 €119

LAMP & SPEAKER

De lamp & speaker zorgen voor een gezellige sfeer. Verbind makkelijk uw telefoon via bluetooth.

Lamp incl. speaker €75 €59,50 Lamp excl. speaker €49 €39,95

14 Levensstijl - Outdoor & Familiegezondheid analysenederland.nl

Een gezond gezin is de basis van een gezonde samenleving Opinie

Wij worden massaal ziek in ons land. Volgens het CBS heeft meer dan 80% van de Nederlanders ouder dan 65 jaar een chronische ziekte. Oudere mensen worden zó vaak ziek dat we dat normaal zijn gaan vinden, en denken dat ouderdom onlosmakelijk met ziekte verbonden is. Er is echter geen wetenschappelijke grond voor die veronderstelling.

Foto: Marco Okhuizen

I

van ons leven raken onze cellen beschadigd. En dat is voor een deel onvermijdelijk. Maar de mate waarin die schade optreedt wordt voor een belangrijk deel bepaald door onze manier van leven. We eten te veel van de verkeerde dingen, we bewegen te weinig, we slapen te kort, we roken en gebruiken alcohol, en de druk om te presteren, zowel professioneel als sociaal, wordt steeds groter. n de loop

niet te spreken over de giftige stoffen die overal in onze leefomgeving zijn. We eten ze (onbewust) op, we ademen ze in, we krijgen ze binnen via onze huid. Al die leefstijlfactoren beschadigen onze weefsels en dragen bij aan de chronische Om nog maar

ziekte pandemie die ons al lang voor de corona ellende teisterde, en nog steeds. Maar op verschillende plekken in de wereld (zogenaamde “blue zones”), waar het leven heel anders is ingericht dan hier, worden mensen ouder dan in Nederland, terwijl chronische ziekten veel minder voorkomen.

“Ik vind het eigenlijk te gek voor woorden dat onze kinderen niet leren hoe ze voor zichzelf moeten zorgen.” de zorg rijzen de pan uit in Nederland en in andere delen van de wereld. Naast het persoonlijke leed dat ziekte met zich meebrengt, zijn de maatschappelijke gevolgen van de chronische ziekte pandemie enorm. Het goede nieuws is, dat vooraanstaande wetenschappers schatten dat tenminste de helft van de chronische ziekten kan worden voorkomen door aanpassing van onze leefgewoontes.

De kosten van

Die gewoontes worden voor een belangrijk deel gevormd in onze jeugd. eigenlijk te gek voor woorden dat onze kinderen wel leren hoe ze moeten rekenen, maar niet hoe ze voor zichzelf moeten zorgen. Het gezin kan daar een belangrijke rol in spelen.

Ouders hebben uiteraard een voorbeeldfunctie. Dagelijkse aandacht voor de verzorging van lijf en leden maakt kinderen bewust van de verantwoordelijkheid die zij hebben voor hun eigen gezondheid.

Dat bewustzijn nemen ze mee in hun latere leven. Gezond eten en lichamelijke activiteit moeten net zo normaal worden als tandenpoetsen. De kinderen van nu bouwen de samenleving van de toekomst.

En de manier waarop wij die samenleving inrichten bepaalt voor een groot deel onze leefgewoontes. Een gezond gezin is daarom de basis van een gezonde samenleving. Het is hoog tijd om meer aandacht te schenken aan familiegezondheid.

Ik vind het

Prof. dr. Hanno Pijl, internist-endocrinoloog en hoogleraar Diabetologie in het Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC) ADVERTENTIE

Slaap beter, langer en dieper met TEMPUR®

JAAR VOLLEDIGE GARANTIE**

Tempur_adv bij advertorial_265x125_v2.indd 1

07-06-21 13:38

Kruis - Partner Content Outdoor & Zilveren Familiegezondheid - Levensstijl

15

analysenederland.nl

Zilveren Kruis - Partner Content

Gezondheid is echt veel meer dan niet ziek zijn kunt ook in gesprek gaan over een gezondere leefstijl en wat daarvoor nodig is. De zorg moeten we veel meer op die manier inrichten. En mensen bewuster maken dat alles in je leven meetelt als het over je gezondheid gaat. Want ook iemand die chronisch ziek is, kan iedere dag iets doen om zich beter te voelen. Daarom is het ook zo belangrijk om die brede definitie te hanteren om ervoor te zorgen dat we een gezonde en welvarende samenleving blijven.”

Partner Content Zilveren Kruis

Waar in de eerste helft van de vorige eeuw de definitie van gezondheid zich vooral focuste op de afwezigheid van ziekte, kijken we nu een stuk verder. “We zien gezondheid veel meer als een totaalplaatje waar je op een positieve manier naar kunt kijken.”

In die traditionele benadering hadden ook de zorgverzekeraars een andere rol. “Het handelen van de zorgverzekeraar was vooral reactief, stelt Roel van der Heijden, senior manager brand & marketing bij Zilveren Kruis.

“Dat ging puur over de vergoeding van de kosten van de zorg wanneer iemand ziek werd. Denk bijvoorbeeld aan vergoeding voor een behandeling in het ziekenhuis of medicijnen. Natuurlijk betalen we deze kosten nog steeds, maar waar we nu naartoe willen, is meer gericht op het voorkomen van ziek worden. Echt kijken naar gezondheid in bredere zin. Je zou het een holistische kijk kunnen noemen: of je voldoende beweegt, gezond eet,

goed slaapt en regelmatig ontspant. Maar het gaat ook over of je gelukkig bent en je veilig voelt, thuis en op je werk, met je familie en vrienden. Dit telt allemaal mee voor je gezondheid.”

Dat we met z’n allen gezonder worden is ook nodig, want ons zorgstelsel staat voor een uitdaging. De zorgvraag neemt toe en de zorgkosten stijgen. Van der

eenzaam voelen. Gezondheid is echt een combinatie van factoren en daarom werken we ook steeds vaker samen met gemeenten en zorgaanbieders. Zo kunnen we mensen echt helpen en dat is natuurlijk waar het om gaat.”

Dat begint volgens Van der Heijden met inzicht. “Hiervoor hebben we een laagdrempelige check ontwikkeld zodat je inzicht krijgt in wat jij kunt verbeteren: beter slapen, meer ontspannen of minder stress op je werk. Of je nu Breder naar gezondheid te kijken, klant bij ons bent of niet, iedereen naar de mens achter de ziekte, kan deze check doen. En we geven betekent dat je er zelf ook meer je tips hoe je in kleine stapjes kunt invloed op hebt. “Als we kijken werken aan je gezondheid. Dat is naar de algehele gezondheid in voor iedereen anders: voor de een Nederland zien we grote verschil- kan dagelijks een stukje wandelen Heijden licht toe: “Als we alleen len”, stelt Van der Heijden. We maar kijken naar het genezen of al voldoende zijn of een praatje weten bijvoorbeeld dat mensen behandelen van ziekten en niet maken met de buren. Maar het die schulden hebben tot wel 40 naar wat er aan die ziekten ten kan natuurlijk ook impactvoller procent meer zorg nodig hebben grondslag ligt, dan wordt het een zijn zoals verhuizen, omdat je niet gebed zonder end. Zo is het groot- dan mensen zonder schulden, fijn woont of een andere baan ste deel van de chronische ziekten want financiële zorgen hebben zoeken. Uiteindelijk hoef je om waar we momenteel mee kampen ook effect op je gezondheid. En gezonder te leven geen extreme als je daarover nadenkt, is dat leefstijl gerelateerd. Iemand die work-outs te doen en alleen sla te bijvoorbeeld diabetes type 2 krijgt ook niet zo gek. Schulden kunnen eten, je kunt gewoon klein beginenorm veel stress geven en mensen nen en iedere dag iets gezonder door zijn leefstijl, kun je natuurkunnen zich hierdoor ook heel lijk pillen voorschrijven, maar je doen dan de vorige.”

zk.nl/totaalcheck

Word jij uitgerust wakker?

Check jouw totaalplaatje van je gezondheid!

Ga naar zk.nl/totaalcheck En ontdek wat bij jou al goed gaat en wat nog beter zou kunnen. Van lekker slapen tot tijd nemen om te ontspannen. Want als het gaat om je gezondheid telt alles mee. Doe de TotaalCheck en ontvang tips en inspiratie om jouw gezondheid in kleine stapjes te verbeteren.

90811-2102_Advertentie_AD_265x191_Totaalcheck_17-06.indd 1

17-06-2021 10:08

16 Levensstijl - Outdoor & Familiegezondheid analysenederland.nl

3

Vragen aan Wendy van Mourik

eigenaresse van De Paarse Keizerin

Familiegezondheid Tekst: Marjon Kruize

Nemen we nog wel genoeg de tijd voor seks?

“In een onderzoek onder Nederlandse stellen met een lange relatie scoorde het seksleven gemiddeld een zesje. Dat is niet erg veel, maar uit datzelfde onderzoek bleek ook dat er grote verschillen zaten in de uitgedeelde cijfers. Er waren stellen die hun seksleven een zware onvoldoende gaven, maar er waren ook stellen die hun seksleven een negen of tien gaven.

Het verschil was dat zij er moeite en tijd in staken om hun seksleven boeiend en gevarieerd te houden.”

Wat zijn de meest voorkomende oorzaken voor een ‘ingekakt’ en ‘passieloos’ seksleven?

“Vaste rollen en gewoonten zijn de meest beruchte passie killers. In het begin van een relatie ontwikkel je samen vaak een bepaalde manier om de liefde met elkaar te bedrijven en elkaar te bevredigen.

Ongemerkt en onbedoeld wordt deze routine in de loop van de tijd eindeloos herhaald. Dat kan heerlijk zijn, maar na jaren van herhaling gaat de spanning en opwinding er wel vanaf. Te veel van hetzelfde kan je uiteindelijk zelfs gaan tegenstaan.”

Hoe kun je de spanning in je seksleven weer terugbrengen?

“Allereerst moet je er samen tijd voor vrijmaken.

Zet seks gewoon in de agenda en zorg dat je samen ongestoord de tijd hebt. Dat klinkt niet meteen romantisch, maar het werkt wel. Durf ook vaste routines los te laten en nieuwe ideeën te bedenken en uit te proberen. Laat je niet meteen ontmoedigen en geef niet te snel op als iets nieuws niet meteen fantastisch is. Vaak moet het onnatuurlijke er eerst af. Dus gaat het niet zoals je had gedacht of gefantaseerd? Lach er samen om. Ook dat zorgt voor een nieuwe intimiteit tussen jullie. Vernieuwing betekent trouwens niet dat je je seksleven meteen radicaal moet omgooien.

Het gaat om kleine stapjes, leg de lat niet te hoog.

Slecht ook de barrière om speeltjes te gebruiken. Er zijn tegenwoordig heel veel mooie, stijlvolle en leuke speeltjes voor samen die het liefdesleven kunnen verrijken en die gegarandeerd de spanning weer terugbrengen.”

De Gezondheidsraad heeft beweegrichtlijnen opgesteld die duidelijk maken hoeveel beweging nodig

Bewegen is goed, maar meer beweging is beter Familiegezondheid

Bewegen is goed voor je. Allereerst verlaagt het de kans op ziekten, zoals diabetes en hart- en vaatziekten, maar het zorgt ook voor een verbetering van de spierkracht en algehele fitheid. Daarnaast zorg je door te bewegen ook nog eens voor je mentale gezondheid.

Tekst: Féline van der Linde Foto: Unsplash

een positief effect op het zelfvertrouwen en de eigenwaarde van de mens”, vertelt Maureen Ros, specialist fit & gezond bij Kenniscentrum Sport & Bewegen. “En matig intensief bewegen heeft ook een “Beweging heeft namelijk

Op vakantie?Laat je huis dan goed beveiligd achter!

positief effect op ons immuunsysteem.

Beweging zorgt namelijk voor een ontstekingsremmend effect in ons lichaam.

Het afgelopen jaar is er volop aandacht geweest voor een gezonde leefstijl en een gezond immuunsysteem, maar het is nu zaak om ook op de lange termijn te blijven bewegen.”

De Gezondheidsraad heeft beweegrichtlijnen opgesteld die duidelijk maken hoeveel beweging nodig is voor een goede gezondheid, gaat Ros verder. “Voor volwassenen is dat per week 150 minuten bewegen (waarbij de ademhaling versnelt en hartslag verhoogt) en twee keer per week spier- en botversterkende oefeningen. Als je veel zit raden we je aan om op meerdere momenten op de dag

Tekst: Féline van der Linde Foto: Pexels

Zeven jaar geleden moest het aantal inbraakpogingen drastisch naar beneden. Om deze reden zijn de Nationale Inbraakpreventie Weken gestart, met het doel om iedereen bewuster te maken van de risico’s op, en de nasleep van een woninginbraak. Inmiddels is het aantal inbraken en inbraakpogingen gedaald van 64.335 in 2015 naar 30.557 in 2020. Maar elke poging tot woninginbraak is er één te veel.

De overheid focust in haar campagnes vooral op het menselijk gedrag door aan te sporen om de deur op slot te doen en een lamp aan te laten wanneer men het huis verlaat, maar dan ben je er nog niet, vertelt Coen Staal, voorzitter Stichting Nationale Inbraakpreventie. “Je deur kan namelijk op slot zitten, maar als het slot of beslag geen cilindertrekbeveiliging heeft is de inbreker alsnog snel binnen. De cilinder wordt uit de

deur getrokken door er een schroef in te draaien en daar druk met bijvoorbeeld een koevoet op te zetten.

Hierdoor breekt de cilinder af en is de inbreker binnen twee minuten in je huis. Gedrag alleen is dus niet voldoende. Maatregelen zijn echt noodzakelijk om de high impact crime, want dat is een inbraak, te voorkomen.”

Met de vakantieperiode in zicht is dit dus een goed moment om de beveiliging van je huis nog eens onder de loep te nemen, gaat Staal verder.

“In juni, juli en december vinden de meeste inbraken plaats. Als je op vakantie gaat, zorg dan voor een bewoonde indruk van huis. En laat niet één lampje aan, maar meerdere. Laat je post weghalen en doe de jaloezieën niet helemaal potdicht, maar laat ze halfopen. En zorg voor een cilindertrekbeveiliging in het deurbeslag van de sloten van je huis. Dat kost je per deur ongeveer 70 tot 100 euro, maar dan ga je met een veilig gevoel op vakantie”

even kort te bewegen. Beweging betekent niet altijd dat je je helemaal in het zweet hoeft te werken. Beweegmomenten zoals een keer extra de trap op- en af lopen is ook al goed. En hoe meer je dit op een dag doet, hoe beter.”

Mét senioren praten in plaats van over ze te praten Familiegezondheid

Familiegezondheid

“Matig intensief bewegen heeft een positief effect op ons immuunsysteem.”

Het afgelopen jaar was voor velen een bijzonder jaar, zo ook voor de senioren.

Vele vragen rezen op over het coronavirus en vaak ontbrak het aan voldoende informatie.

Tekst: Féline van der Linde Foto: Janita Sassen

dat we de senioren zo goed mogelijk moesten bijstaan door goed naar ze te luisteren en goed beslagen ten ijs te komen met zoveel mogelijk informatie”, vertelt Marcel Sturkenboom, directeur seniorenorganisatie KBO-PCOB. “En waar eind vorig jaar gesproken werd over de coronamaatregelen zagen we de afgelopen maanden dat er veel gediscussieerd werd over wie in welke volgorde gevaccineerd zou worden, waarbij de mantelzorgers van de senioren stelselmatig uit beeld bleven. Toen ook nog eens de opmerking in de media kwam waarin ouderen met dor hout werden vergeleken sloeg ik stijl achterover. Het toonde maar weer eens dat er veel over senioren wordt gepraat, maar niet met hen.”

“Hierop besloten we

nog heel energiek en maatschappelijk actief, gaat Sturkenboom verder. “Het is allang niet meer de standaard dat men stopt met werken op 65-jarige leeftijd. Niet alleen omdat er verwacht wordt dat we langer werken, maar ook omdat heel veel mensen dat nog graag doen. Als samenleving moeten we daar dankbaar gebruik van maken. Ouderen hebben namelijk een schat aan kennis en ervaring. Tegelijkertijd moeten we er dan wel voor zorgen dat senioren prettig lang thuis kunnen wonen, dat er voldoende woningen voor hen beschikbaar zijn en zij bijvoorbeeld geholpen worden bij de steeds verdergaande digitalisering. Met als belangrijkste doel mét hen over de toekomst te praten, in plaats van over senioren te praten en die toekomst voor hen te bepalen.”

Veel senioren zijn

Outdoor & Familiegezondheid - Levensstijl

17

analysenederland.nl

‘Maak van je huis een gezonde haven’ Familiegezondheid

Om gezond te eten haal je 85 procent van je energie uit producten uit de Schijf van Vijf en eet je voldoende en gevarieerd uit elk vak.

Maar momenteel is dit voor de meeste Nederlanders nog lang niet het geval. Op dit moment halen we slechts één derde van de energie uit producten uit de Schijf van Vijf, zo blijkt uit de Voedselconsumptiepeiling van het RIVM. Ook onze kinderen eten dus lang niet altijd gezond.

Tekst: Marjon Kruize Foto: Unsplash

“

Ook kinderen worden

meegenomen in de voedselconsumptiepeiling van het RIVM”, vertelt Iris Groenenberg kennisspecialist Voeding en Gezondheid bij het Voedingscentrum. “Bij de jongste kinderen gaat het beter dan bij oudere kinderen. Zij halen vaker de leeftijds-specifieke aan-bevelingen voor groenten, fruit, brood, aardappelen en graanproducten en zuivel. Wel zien we bij alle leeftijdsgroepen, ook de volwassenen, voorzichtige verbeteringen. Zo zijn we iets meer groenten, fruit en noten gaan eten, minder bewerkt en rood vlees en drinken we minder alcohol en suikerhoudende dranken.” er echter nog niet. “Het is belangDaarmee zijn we

3

Vragen aan

Marcel Plettenburg

Marcel Plettenburg Key Accountmanager Benelux bij TEMPUR®

Om gezond te eten haal je 85 procent van je energie uit producten uit de Schijf van Vijf.

rijk dat we nog meer kleine stapjes gaan zetten om toe te werken naar een gezond eetpatroon voor zowel onszelf als onze kinderen”, stelt Groenenberg. “Bij het Voedingscentrum kijken we daarbij zowel naar de eetomgeving als naar het individu.

In de afgelopen decennia is de eetomgeving steeds ongezonder geworden, er kwamen steeds meer eetverleidingen bij waar je ook als kind al aan blootgesteld wordt. Als kinderen ouder worden hebben ze steeds vaker zelf de keuze en dat kan heel lastig zijn. We zetten ons daarom in voor gezondere eetomgevingen op school en de kinderopvang, maar bijvoorbeeld ook in pretparken en dierentuinen.”

te eten en te laten zien hoe lekker dat is. Daarnaast is het belangrijk niet de strijd aan te gaan over de avondmaaltijd. Maak liever een afspraak met je kind dat het alles moet proeven, maar dat het bord niet leeg hoeft. Op een gegeven moment leren ze dan de verschillende smaken en texturen te accepteren en waarderen. Groenten kan je daarnaast bijvoorbeeld ook aanbieden op een snackbordje nadat ze uit school komen.

Dan hangt niet alles af van die ene maaltijd met groenten aan het einde van de dag. Dat is sowieso een tip, om ook eens bij een andere maaltijd (zoals de lunch) groenten aan te bieden.” vervolgens opgroeit en puber wordt komen er weer nieuwe uitdagingen bij. De schoolkantine en de frikandelbroodjes bij de supermarkt lonken met allerlei verleidingen en de mening van vrienden wordt steeds belangrijker. “Maar ook dan heb je als ouder nog een grote invloed op je kind”, stelt Groenenberg. “Pubers kijken nog steeds naar wat hun ouders doen. Daar kan je handig op inspelen door te Als een kind

natuurlijk ook de focus op het individu.

Want hoe kan jij er als ouder voor zorgen dat je kinderen een gezond eetpatroon aanleren. Groenenberg: “Als je jouw kind wilt leren gezond te eten is het heel belangrijk dat je zelf het goede voorbeeld geeft. Als jij elke dag een koekje bij de koffie eet, maar je kind moet dan fruit eten dan is dat heel gek. Het is beter om dan zelf ook fruit Daarnaast is er

laten zien dat jij ook gewoon volkoren boterhammen mee naar je werk neemt, dan is het vanzelfsprekend dat je kind ook brood meeneemt naar school. Natuurlijk zal je kind dan nog steeds wel eens iets lekkers halen in de kantine of supermarkt, maar de basis is goed. Daarnaast is dit ook een goede aanleiding om met je kind in gesprek te gaan over gezonde voeding. Waarom ga je naar de kantine?

Wat haal je daar dan? Zou je ook een gezondere keuze kunnen maken? Zo leer je samen oplossingen te vinden.” is dat je huis een gezonde haven is. “Zet een mooie fruitschaal op tafel en laat ook zien dat je daar zelf van eet. En zorg dat er drie gezonde maaltijden per dag op tafel komen op vaste eetmomenten. Dan leer je je kind ook dat je niet de hele dag door eet. Als laatste, maar wel heel belangrijk: zorg dat je ook met z’n allen aan tafel eet zonder schermen. Je eet namelijk snel meer als er ook een scherm aanstaat. En het is natuurlijk ook nog eens gezelliger als je aan tafel de dag met elkaar kunt doorspreken.”

Maar het belangrijkste

Familiegezondheid

Eind jaren zeventig hebben NASA wetenschappers een uniek materiaal uitgevonden, wat later traagschuim werd genoemd, dat de G-krachten absorbeert tijdens ruimtevluchten. Wat begon als een drukverlagend en comfort oplossing voor astronauten van de NASA is nu voor elk type slaper een manier om uitgerust aan de dag te beginnen.

Een goede nachtrust is namelijk naast een gezonde levensstijl belangrijk voor onze gezondheid.

Tekst: Féline van der Linde Foto: Pexels

Wat doet een goed bed met je?

“Een goed matras en kussen die de druk op je lichaam verlagen zorgen voor een optimale doorbloeding van het lichaam. Hierdoor bereik je een diepe slaap, woel je zo min mogelijk gedurende de nacht en word je uitgerust wakker.”

Hoe lang gaat een matras mee?

“Het drukverlagende materiaal gaat elke keer weer terug naar een ‘normale’ stand zodra je opstaat. Na tien jaar is dit nog steeds het geval, alleen wordt het materiaal met de jaren wel zachter. Wat met name een rol gaat spelen met de jaren is de hygiëne. Van alle producten kunnen de hoezen gewassen worden, maar veel mensen vinden het toch een prettiger idee, vanuit hygiënisch oogpunt, om na tien of vijftien jaar een nieuw bed of matras aan te schaffen.”

Wat is het grootste voordeel van drukverlagend slapen?

“Het drukverlagend slapen liet in de gezondheidszorg zien dat het goed voor het lichaam is. Zo voorkwam het bijvoorbeeld doorligwonden. Nu de consument hier ook al jaren van kan profiteren ervaren ook zij dat drukverlagend slapen lichamelijke klachten voorkomt. Wat mij betreft is dat het allerbelangrijkste, want opstaan met een stijve nek of rug is niet bevorderlijk voor de gezondheid en zorgt er niet voor dat je prettig en uitgerust aan de dag kunt beginnen.”

ADVERTENTIE

Alles van waarde bewaar je bij De Nederlandse Kluis Geef inbrekers geen kans. Bewaar alles waar je echt waarde aan hecht veilig en verzekerd bij De Nederlandse Kluis. De grootste aanbieder van privé bankkluizen met 39 beveiligde locaties door het hele land. Bel met 088 -744 55 55 of kijk voor de kluis bij jou in de buurt op denederlandsekluis.nl

Huur nu met kortingscode WAARDE een kluis de eerste 3 maanden gratis

18 Levensstijl - Outdoor & Familiegezondheid analysenederland.nl

Muziek om gezond te blijven Familiegezondheid

Wie regelmatig met muziek in aanraking komt heeft een streepje voor bij belangrijke verbindingen in onze hersenen die van groot belang zijn voor onze algehele gezondheid.

Maar er wordt wel onderscheid gemaakt tussen het simpelweg beluisteren van muziek, het zelf zingen van muziek en het bespelen van een muziekinstrument.

Tekst: Sylvana Terlage Foto: Pexels

“

van muziek wil je vaak genieten en kun je talrijke emoties ervaren. Van vreugde en spanning totblijdschap, maar ook verdriet,” vertelt Erik Scherder, hoogleraar Klinische Neuropsychologie. “Zo’n emotie verwerk je, als je bijvoorbeeld plotseling in huilen uitbarst tijdens een nummer dat je raakt. Er ontstaat bij het luisteren van muziek een verrijking van de hersenen. Bij zingen geldt dit ook, maar dat gaat een stapje verder dan muziek luisteren.

Bij het luisteren

nog een sterke motorische activiteit. Meer netwerken in onze hersenen doen mee als je noten leest, je zang bijstuurt en zorg draagt dat je met elkaar synchroniseert tijdens het zingen. Bij het bespelen van een muziekinstrument geldt dit principe ook.”

De oorzaak van die positieve effecten in onze hersenen ligt volgens professor Scherder met name bij het aangaan van nieuwe uitdagingen. “Elke keer dat je een volgende stap maakt bij nieuwe dingen die je onderneemt of iets doet wat inspanning vraagt, draagt dit bij aan de vorming van meer contactpunten in de hersenen, en zorgt daarmee voor meer complexiteit en dat is alleen maar positief. Als het je moeite kost ben je goed bezig moet je maar denken. Daarbij komt ook nog dat als het een gewenst resultaat oplevert je er ook een ‘belonend’ gevoel aan overhoudt, en dat is een fijn gevoel. Er komen opiaten vrij en Het is ook

dat komt niet uit de lucht vallen. Dat goeie gevoel motiveert je vervolgens weer om door te gaan naar een volgend stapje.” het ook belangrijk om op jonge leeftijd met muziek in aanraking te komen. Het bekende ‘Mozart-effect’ dat impliceert dat het beluisteren van klassieke muziek kinderen ook slimmer maakt is niet helemaal bewezen. “Dat is toch een beetje een fabeltje, het Mozart-effect bestaat niet letterlijk. Het betreft K448, met steeds een repeterend thema. Dit kan het arousal van iemand verhogen tijdens het leren. Maar dat kunnen andere muziekstukken net zo goed.

Bij de een is dat jazz, bij de ander hiphop en weer een ander klassiek. Het is niet genre gebonden. Als je luistert naar muziek waar je van houdt, neemt de activiteit in het default mode netwerk toe. Dat is het netwerk wat een groot effect heeft op je creativiteit en wat leidt tot het oplossen van problemen. Die netwerken treden in werking als je niet cognitief belast bent”, bevestigt professor Scherder.

Voor kinderen is

ook een pluspunt als er in het onderwijs voldoende aandacht geboden wordt aan muziekonderwijs tussen de lessen door. De bekende Canadese neuroloog Donald Hebb bevestigde halverwege de vorige eeuw al dat elke ervaring, gedachte, gevoel en fysieke sensatie duizenden neuronen triggert, die een neutraal netwerk vormen. “Door meer variatie in de cognitieve activiteit en fysieke activiteit train je de hersenen beter en op een andere manier waardoor de zenuwcellen onderling veel sterker worden. De vraag is dus of je tijdens een lesdag nog voor de tiende keer die tafel moet oefenen. Een potje apenkooien of een muziekles kan op zo een moment veel effectiever uitpakken voor het jonge brein. Je activeert dezelfde systemen alleen op een andere manier. De combinatie van fysieke activiteit en cognitieve activiteit is dan ideaal en muziek is een perfect middel, maar je kan ook een potje schaken inlassen.”

Het is daarom

Wie regelmatig met muziek in aanraking komt heeft een streepje voor bij belangrijke verbindingen in onze hersenen

Haaruitval kan allerlei verschillende oorzaken hebben, zoals stress, medicatie en hormonen.

Dunner wordend haar hoeft geen probleem te vormen Familiegezondheid

Dagelijks verliezen we zo’n vijftig tot honderd haren. Dat is heel normaal en daar merk je eigenlijk niets van. Verlies je dagelijks echter meer dan honderd haren per dag of groeit je haar steeds zwakker terug? Dan kan er sprake zijn van haaruitval. En dat kan behoorlijk verstrekkende gevolgen hebben.

Tekst: Marjon Kruize Foto: Unsplash

H

veelvoorkomend, maar lastig probleem waar zowel mannen als vrouwen mee kampen.

Volgens de Haarstichting krijgt zo’n 55 procent van de vrouwen en zelfs 70 procent van de mannen op een gegeven moment te maken met haaruitval. Haaruitval kan allerlei verschillende oorzaken hebben, zoals stress, medicatie, hormonen, maar ook erfelijke factoren spelen een belangrijke rol. Als de mannen aan je moeders kant van de familie allemaal kaal zijn, kan je er als man maar beter op voorbereid zijn dat ook jij op een gegeven moment je haar gaat verliezen. aaruitval is een

Ondanks dat haarverlies eigenlijk heel normaal is, is het voor veel mensen toch een bron van schaamte. Zeker voor vrouwen is het verliezen van het haar echt een nachtmerrie, zo bleek uit een enquête van de Libelle.

Maar liefst 68 procent van de vrouwen vindt haarverlies verschrikkelijk en een deel van hen zoekt zelfs psychische hulp of slikt antidepressiva als gevolg van haaruitval. Haaruitval drukt voor zowel mannen als vrouwen een flinke stempel op hun zelfvertrouwen. Dunner wordend haar en kale plekken wekken ook al gauw de indruk dat iemand mogelijk een ernstige ziekte onder de leden heeft en dat maakt haarverlies psychisch behoorlijk belastend.

Er zijn daarom ook veel mensen die proberen hun haarverlies te verbergen. Bijvoorbeeld met een toupetje of hair extensions. Ook haarimplantaten worden steeds populairder

nu steeds meer bekende Nederlanders ervoor uitkomen dat ze deze hebben laten plaatsen. Maar het is ook mogelijk om je haar op een andere wijze dikker te laten lijken. Met speciale cosmetische haarvezels camoufleer je dunnere plekken in je haar. De vezels hechten zich direct aan je haar en zetten uit, waardoor je haar voller wordt. mogelijk haaruitval tegen te gaan en de haargroei te stimuleren. Je hebt allerlei middeltjes op de markt die claimen resultaat te bieden, maar wat tot de best werkzame middelen behoort is het geneesmiddel Minoxidil. In de jaren zeventig werd dit middel gebruikt als bloeddrukverlager. Echter, al gauw bleek dat het ook de haargroei stimuleerde, omdat het de bloedtoevoer naar de haarzakjes bevorderde. Hierdoor groeiden verschrompelde haarzakjes terug naar hun normale grootte, zo meldt Apotheek.nl.

Daarnaast stimuleert Minoxidil de haarzakjes om van de rustfase over te gaan naar de groeifase en verlengt het de periode dat de haarzakjes zich in de groeifase bevinden.

Ook is het

geen snelle of kortstondige oplossing tegen haaruitval, want het kan zo’n drie tot vier maanden duren voordat de haargroei begint door de verschillende fasen die het haar doormaakt. Het middel is geschikt voor zowel mannen als vrouwen, maar voor vrouwen is een lagere dosering wel gewenst. Let wel op dat je je producten koopt bij een geregistreerde specialist, anders kan het effect tegenvallen of kan het product zelfs nadelige effecten geven.

Minoxidil is echter

immers het liefste zonder schaamte en vol zelfvertrouwen de straat op. Een volle bos haar kan hier aan bijdragen.

Uiteindelijk willen we

Het mogelijk haaruitval tegen te gaan en de haargroei te stimuleren.

ADVERTENTIE

Minoxidil De oplossing bij haaruitval voor mannen én vrouwen.

Lees er alles over op:

www.hairlabs.nl/minoxidil

WE CONNECT YOUR BRAND WITH THE RIGHT AUDIENCE Our work will position your brand as leading and credible in the most respected distribution channels, that educates and engages audiences that matter to your business.

www.europeanmediapartner.com | nl@europeanmediapartner.com | +31 20 808 82 00

Ons seksleven heeft een boost gehad. Wilt u dat ook?

Laat u inspireren door De Paarse Keizerin Op onze website vindt u deskundig advies in samenwerking met seksuologen en therapeuten, leuke en praktische (seks)tips en de mooiste (veilige) producten, met heldere uitleg en onafhankelijke testresultaten. Fantaseer, lach en durf. Voor een leven lang liefhebben.

De Paarse Keizerin ekeizerin.nl w w w. d e p a a r sse