Cool Mom| 09

Ejemplar Gratuito

R E VI V I STA

Año Año22No. No.10 5 | Agosto Marzo 2018 2018

FERIA dE

REGRESO ACLASES

2018

ENCUENTRA TEMAS COMO: Belleza, Psicología, Hijos, Pareja y más...

>> Incluye Directorio de Servicios para ti y tus hijos, así como juegos divertidos para ellos.

04 Belleza

08 Cocina

06 Psicología

14 Especial

22 Salud

10 Cultura

18 Bien

28 Directorio

12 Hijos

20 Moda

35 Juegos

Daniela Herrera Dirección General Nudo Marketing Agency www.nudoagency.com Diseño Editorial Ingrid Vizcarra Diseño Comercial Colaboradores: Adriana Maeda Psic. Yolanda Silva Bastidas Rocío Esponda Nerda Cafecera Candiana Othon Lic. Irma Ramírez Espinoza Lic. Mónica Chávez Carlota Lozano Dr. Heriberto Montoya Foto de portada: Melissa Alcantar Asesor legal: Mónica L. Chávez (686) 554 7661 Para Ventas e Informes: Cel. (686) 243 9891 contacto@coolmom.mx Revista Cool Mom Agosto 2018 Año 2, No. 10

Informadas

24 Pareja

Carta Editorial Ya es agosto, este mes volvemos a la rutina y como mamás, debemos tomar en cuenta incluir dentro de ella la convivencia recreativa en familia y el deporte. Practicarlo en familia introduce y fomenta valores como la honestidad, baja el tiempo que dedican frente a la pantalla, previene las actividades poco saludables y les enseña a respetar el ambiente y las reglas.

Como padres disfrutamos haciendo deporte con nuestros hijos y es un gran ejemplo frente a los niños, no sólo en la práctica, también viendo deporte por televisión o en la grada. El deporte es beneficioso para cualquier persona, es una forma de relajarnos y eliminar energías negativas acumuladas.

En fin, ¡qué importante es que un niño o joven lo practique! Para ellos, siempre es un reto aprender y lograr objetivos que los ayuden a sentirse valiosos y capaces.

En esta edición, te presentamos dos eventos donde podrás participar en familia y disfrutar al máximo con tus hijos, el torneo de Tennis Arenia San Pedro Open (¡inscríbete ya!), y la Carrera Familiar Cool Mom, invita a los niños y padres a disfrazarse y convivir en un breve circuito de 2 Km, acompañados de personajes como Batman, Spiderman y muchos más. Culminará con una verbena, brincolinas, escenario, premios y ¡muchas sorpresas más!

Dani H.

BELLEZA

Adriana Maeda Herrera Consultora de Belleza

Las pestañas son una constante preocupación para nosotras ya que son parte fundamental del rostro, y de nuestras pestañas depende esa mirada de impacto que todas queremos tener.

A

lgunas en repetidas ocasiones recurrimos a pestañas postizas, pero como su nombre lo indica su efecto es falso, por lo que sólo podemos usarlas esporádicamente o en algunos eventos.

Pero las pestañas Mink te ayudan a mejorar tu mirada, proporcionándote un toque impactante y al mismo tiempo lucirán naturales.

Las pestañas Mink se colocan una por una con un adhesivo especial a tu pestaña natural, el grosor y largo de cada pestaña que te coloquen puede variar de acuerdo al efecto que busques, ya sea para ojo rasgado o redondo.

Cualquier persona puede usar esta técnica para mejorar su mirada, sin embargo, es importante que recurras a un especialista, puesto que si lo haces tú misma probablemente no consigas el resultado esperado.

Además, si el adhesivo que utilizas es de mala calidad puede dañar tus pestañas, un profesional sabrá colocar la cantidad exacta y la correcta aplicación para un resultado fascinante.

Al colocarte las extensiones de pestañas debes brindarle un mantenimiento cada dos o tres semanas, con esto te asegurarás de tenerlas con una duración de 3 meses aproximadamente (que es el tiempo de vida de tu pestaña natural que al caerse, remueve la extensión también).

Tel. (686) 841-7441 04 Revista Cool Mom | Agosto 2018

• No existe un límite de aplicación, puedes aplicar la extensión de pestañas cuántas veces desees, incluso por años sin que dañe tus pestañas naturales, ojo o párpado, es un proceso muy amable con tu piel.

• Las indicaciones de cuidado son casi nulas, puedes llevar una vida normal, incluso se mantendrán perfectas aun cuando estés en contacto con aguas saladas o cloradas.

• El tiempo que dedicas a maquillarte disminuirá, debido a que ya no tendrás que dedicarle gran tiempo a las pestañas. Podrás maquillarte y desmaquillarte como acostumbras.

• La aplicación es sencilla, y aunque es un proceso laborioso, no existe dificultad que obstaculice la colocación. Tampoco deberás sentir dolor, ardor o comezón.

1 2 3 4

No debes mojarlas durante 24 horas después de la aplicación esto para garantizar que el adhesivo seque por completo.

No es necesario el uso de máscara de pestañas, pero si lo deseas puedes emplearlas siempre y cuando no sea “waterproof” (contra agua).

No uses aceites al desmaquillarte, con esto debilitas el adhesivo y la extensión podría caerse antes del tiempo establecido.

Evita altas temperaturas como baños saunas, vapores faciales, entre otros.

Las pestañas Mink son una tendencia a la que cada día se unen más mujeres, sin embargo, antes de unirte a ella, es muy importante que acudas a un lugar seguro, donde se especialicen en ello o tengas la certeza de que no eres la primera clienta.

Regreso a clases en:

¡ ¡¡

PSICOLOGÍA

Qué necesitas para encontrar el bienestar en tu vida Por Psic. Yolanda Silva Bastidas ¿Te ha pasado que atraviesas una situación complicada y no sabes cómo afrontarla?, ¿te has sentido ofuscada por las situaciones cotidianas que te afectan?, ¿sientes que necesitas encontrar pronto la estabilidad para enfrentar problemas?

S

i te has sentido así, has llegado a pensar que la felicidad está más lejos de lo que piensas y el bienestar tardará en tocar tu puerta.

La tristeza es parte de la vida y, a su debido momento, debe afrontarse. A partir de los siguientes 6 planteamientos, basados en un trabajo académico realizado por la Dra. Carol Ryff de la Universidad de Wisconsin–Madison, se llegó a la siguiente conclusión: se puede mantener un estado realista de felicidad sin caer en una emoción pasajera.

1. Aceptarnos tal cual somos La falta de apreciación de tus cualidades y la dura crítica a los errores que cometes, no permiten valorarte y autoaceptarte como persona, haciéndote creer que no mereces ser feliz. Si estás cayendo en esto, no lograrás conseguir felicidad. Al amarte, cuidarte y aceptarte, tendrás una vida llena de bienestar y más alegre. Empieza a reconocer tus cualidades y defectos para analizar qué aspectos no estás valorando.

2. Desarrolla tu potencial humano El crecimiento personal se basa en: “la actualización de tu mente que te permite progresar alrededor de tus talentos naturales y tus fortalezas básicas”. Esto quiere decir que se puede explotar tu potencial humano sin necesidad de ser presumido, siendo humilde y con pasión. Para lograrlo, debes sentirte segura y satisfecha de lo que eres como persona. Enfócate en lograr tus metas.

3. Tener un propósito de Vida Al sentir que tu vida pierde sentido o crees que estás viva como parte de un proceso evolutivo biológico, difícilmente conseguirás la felicidad. Nunca es demasiado tarde para vivir una vida

06 Revista Cool Mom | Agosto 2018

alegre y estable; puedes lograrlo tomando medidas para avanzar hacia su cumplimiento. Puedes hacer un diario donde describas todas las metas que deseas alcanzar, anotando los pensamientos y emociones que te genera tu propósito de vida.

4. Relaciones interpersonales sanas y estables La mayoría de personas requieren tener contacto con otras personas para sentirse bien. Encuentra lazos confiables con otras personas que te darán un sentido de sana convivencia, así sentirás el valor de las cosas que cada uno nos aporta y aprecia lo que te ofrecen: la habilidad de mirarnos en el espejo del otro. Establecer relaciones interpersonales saludables será: amar y ser amado por la familia, amigos y pareja.

5. Prever las situaciones del entorno ¿Alguna vez te ha pasado que estás atravesando por un mal momento y no sabes qué hacer? Tener la opción de generar elecciones personales sobre las situaciones y el ambiente, y que estas resulten agradables. No ser una víctima resignada del ambiente, sino reaccionar y crear estrategias de afrontamiento.

6. Autonomía: ejercer tus derechos individuales Autonomía es libertad de actuar, sentir y pensar. Todo esto enseña a dirigir tu conducta sin someterse al qué dirán. Debes ejercer tus derechos individuales y asertivos para mantener la identidad propia e individualidad de manera libre. Cuando somos dependientes a algo o alguien, estamos perdiendo nuestra calidad de vida, como una adicción.

Psicoterapeuta Familiar y de pareja

COCINA

Por: Rocío Esponda Chef Repostera

• • • • • • •

125 gr. de chocolate 125 gr. de mantequilla 130 gr. de azúcar 2 huevos 75 gr. de nueces 50 gr. de harina 1 cucharada de canela en polvo • 1 cucharada de vainilla azucarada

1. Comienza precalentando el horno a 160°C. Pon la mantequilla a calentar en un cazo y agrega el chocolate troceado cuando empiece a derretirse. Mezcla hasta conseguir una única salsa líquida. Una vez incorporados, coloca en un recipiente y deja reposar.

2. En otro recipiente bate los huevos, añade el azúcar y bate hasta conseguir una mezcla homogénea, cuando dejes de ver grumos, añade el chocolate derretido y remueve hasta lograr una mezcla única.

3. Agrega la harina, canela y vainilla y vuelve a remover.

08 Revista Cool Mom | Agosto 2018

4. Te recomiendo colocar las nueces finamente picadas, para esto puedes triturarlas en un procesador de alimentos, si las quieres un poco más grandes puedes simplemente picarlas en una tabla. Añádelas a la mezcla y sigue removiendo.

5. Engrasa el molde con mantequilla, esto evitará que tu brownie se pegue.

Después vierte la mezcla y extiéndela bien en el molde. Hornea a 160°C durante unos 20 minutos.

6. Después de 20 minutos, comprueba con un palillo que esté bien hecho (el palillo debe salir seco), sácalo del horno y deja enfriar antes de cortar.

CULTURA

¿Qué vas a leer este verano?

Por Nerda Cafecera Instagram: Nerdacafecera

Tengas o no vacaciones, aquí te dejo estos libros para disfrutar este verano desde donde estés

Después de enfrentar crisis personales, la protagonista de esta historia narra su viaje de autodescubrimiento y sanación durante 1 año en 3 diferentes lugares: Italia, India y Bali. Quizás viste la película… ¡No le llega al libro! Los procesos mentales que son narrados en primera persona, sobre todo los meses que pasa en India enfrentándose a una disciplina consigo misma y descubriendo sus fortalezas y de lo que es capaz de hacer… una lectura de amena reflexión.

Si te gusta el misterio te recomiendo este libro. Un joven escritor, famoso por su primera obra, se encuentra en una crisis de creatividad. Al ponerse en contacto con su antiguo mentor, quien de pronto es acusado por el asesinato de una jovencita ocurrido hace más de 30 años, decide ayudarlo y descubrir quién es el verdadero asesino, lo cual implica un giro en la vida del joven autor que busca inspiración para su siguiente trabajo. Un libro que parece largo pero, al pasar página tras página, uno no puede parar de leer (lo leí en un fin de semana).

Se nota que me gustan los libros de escritores. A través de un personaje femenino inteligente, sarcástico y humorístico (la versión ligera y cómica de Lis Salander, de la novela “La chica del dragón tatuado”) conocemos el mundo actual de las editoriales y de esos extraños personajes que son los que llevan una carga muy importante de los libros de sus clientes: los escritores fantasmas (ghostwriters). Nuestra heroína tiene un talento envidiable: la habilidad de escribir no solo correctamente, sino de manera diferente según la personalidad (y procesos mentales) de cada cliente. Gracias a ello, la veremos enfrentar ciertos retos profesionales y personales.

10 Revista Cool Mom | Agosto 2018

HIJOS

Cultura de la Legalidad

Lic. Irma Ramirez Espinoza Licenciada en lenguaje y aprendizaje

La cultura de la legalidad es el conjunto de creencias, valores, normas y acciones que promueve que la población crea en el Estado de derecho, lo defienda y no tolere la ilegalidad

A

ctualmente, al manejar el tema de cultura de legalidad en nuestras escuelas, se busca formar alumnos que se asuman como líderes promotores, a través del desarrollo e implementación de proyectos sociales.

Y al hablar de cultura de la legalidad, nos referimos a lograr un crecimiento como sociedad en la que se alcance que haya la mayor empatía y cuidado por el otro, para esto es necesario empezar por la propia casa, ya que como Bowlby planteó desde la década de los años cuarenta, los problemas de delincuencia y de comportamiento antisocial pueden tener su raíz en trastornos de apego temprano, en familias donde no hay un interés genuino por el otro; donde las relaciones tempranas no fungen como modelo de autorregulación en el niño y en donde no se promueve la seguridad en el bebé; donde no existe la confianza básica de que hay otro individuo que lo está cuidando y llevándolo de la mano a ser un individuo empático y responsable con la sociedad en la que vive.

En nuestro sistema educativo se observa la necesidad de atender la cultura de la legalidad como indispensable, establecer lo qué es El Derecho, esto se trata de un conjunto de leyes que norman las relaciones humanas en una sociedad. De hecho, es obligatorio acatarlas.

Por lo tanto, podemos definir a la cultura de la legalidad como “la manera en que El Derecho es conocido, difundido y acatado por un pueblo”, es el respeto por las leyes de parte de la sociedad, es decir, la gente cumple con las normas por verdadera convicción, en vez de hacerlo por miedo a un castigo.

Para lograrlo se requiere atender los aspectos como la dignidad humana, el respeto a sí mismo, 12 Revista Cool Mom | Agosto 2018

a la familia, a la sociedad, a las normas jurídicas, a la patria, a la especie humana y a la naturaleza para fortalecer una cultura de la legalidad.

Una propuesta es la del autor Alfonso Reyes en la que plantea una Cartilla Moral, ubicando al individuo en 3 estadios del desarrollo moral por las que va evolucionando el ser humano.

Nivel 1: Preconvencional: define que el individuo se preocupa por recibir un reconocimiento externo y evitar el castigo. Obedece a la autoridad y evade consecuencias que afectan a su persona. Su orientación hacia el mundo es “tomar lo que se pueda” Nivel 2: Convencional; aprende a cumplir con las expectativas de una buena conducta definida por sus compañeros de grupo, familiares, amigos o sociedad. Las personas siguen las normas y valores de la cultura de grupo y se adhieren a las normas implícitas y explícitas del grupo humano en donde se desempeñen, hacen lo que los demás hacen.

Nivel

3: Postconvencional; establece que los individuos se guían por una serie de principios universalmente reconocidos como correctos o incorrectos. La persona puede desobedecer incluso las reglas o leyes si van en contra de estos principios.

Los valores interiorizados se convierten en algo más importante que las expectativas de los demás. Un ser humano de este nivel es visionario, impulsador y comprometido en servir a los demás por una causa justa La cultura de la legalidad inicia en el hogar y es fortalecida por la escuela, y aquí recordaría un pensamiento que en la práctica reitero “no se puede dar lo que no se tiene”, tarea para la sociedad, padres y maestros.

FERIA dE

REGRESO ACLASES

2018

17 al 19 de agosto VIERNES Y SÁBADO 10 A.M. - 7P.M. DOMINGO 10 A.M. - 5 P.M.

STOP

TECNOLOGÍAS DOMÉSTICAS • RINCÓN DE LECTURA • BRIGADAS DE SALUD • EXAMEN DE LA VISTA •

SUBDELEGACIÓN MEXICALI

CALZADA INDEPENDENCIA #1199, (EDIFICIO CANACO), CENTRO CÍVICO 21000, MEXICALI, B.C.

LUCY VERAZ (686) 557.0005 /EXT.215

LVERAZ@CANACOMEXICALI.COM.MX REVISIÓN DENTAL • PLATILLO SALUDABLE CORTES DE CABELLO

¿Por qué es importante

la Orientación Vocacional?

Por Psic. Marcela Sotelo

Cada uno de nosotros somos seres únicos, con cualidades, habilidades naturales y también, con oportunidades de crecer y de ser mejores.

Esta hermosa y única combinación, nos hace ser quienes somos y nos da la oportunidad de, mientras estamos vivos, compartirlo con el mundo.

La Vocación es ese “llamado interior”, que nos hace únicos y que, al compartirlo con los demás, se obtiene un beneficio integral.

Se dice fácil, pero la realidad es que no es sencillo llevarlo a la práctica.

No todos sabemos con seguridad lo que nos hace diferentes a los demás, e incluso, muchas veces pensamos que ser diferente es malo…

Y es aquí, en donde entra la Orientación Vocacional.

La Orientación Vocacional se convierte en esa guía para que cada quien pueda encontrar su camino, para que reconozcamos lo que nos hace diferentes a otros y ¡podamos celebrarlo!

En Orientación es Vocación ayudamos a jóvenes a elegir su carrera ideal, brindando herramientas, pruebas y ejercicios para que cada quien sea capaz de identificar sus intereses, fortalezas y determinar aquellos factores que los hacen felices y desean alcanzar en su futura carrera.

20%

de de descuento descuento

Proceso Individual

en en el el

Orientación Vocacional de de

orientacionesvocacion.com tel.

(686) 261-4133

Calz. independencia

esquina con Av. del Nigromante #2402 Local 4 Planta Alta

Empresa Familiar, con una trayectoria por más de 40 años.

Ofrecemos un extenso surtido de artículos de papelería, artículos escolares, mercería y manualidades.

Surtimos toda la lista de materiales escolares y todo lo necesario para la oficina.

15% DESCUENTO

EN ALGUNAS DE

NUESTRAS MARCAS El 15% de descuento sólo aplica en punto de venta PUNTO DE VENTA: CENTRO COMERCIAL BUGAMBILIAS TODOS LOS DÍAS DE 9:00 a.m. a 7:00 p.m.

En Blvd. Lázaro Cárdenas y Río Champotón Local B5, B6 y B7

t. (686)562-6252 • (686)562-0540

e. dist.fantasiaycolor@yahoo.com.mx Fantasia y Color Bugambilias Nvo Mexicali

BIEN INFORMADAS

El

5

abogado es esa persona que realiza la tarea de defensa jurídica en un juicio.

Se encarga, además, de brindar asesoría y consejos en materias jurídicas, habiendo realizado profundos estudios universitarios en Derecho.

Cuando tienes un problema legal, y necesitas elegir abogada, te encuentras nerviosa y en ocasiones, hasta angustiada. Necesitas una profesional del derecho que te explique todos los detalles, te guíe y exponga las soluciones posibles.

Elegir es difícil, pero no te agobies, te doy 5 consejos para elegir una buena abogada: Las recomendaciones o referencias de clientes. Analizando los motivos por los que los clientes suelen elegir abogado, la mayoría coincidimos en que los nuevos clientes suelen ser amigos, familiares o conocidos de otros clientes. Debemos tener en cuenta si la persona recomendada es de confianza y si el asunto es de la misma materia que el tuyo, en ese caso, estás en el buen camino.

Las referencias en internet, web y directorios de abogados son muy importantes, allí podrás estudiar distintas ofertas y guiarte de la experiencia de otros clientes.

1

Coherencia, seguridad y atención. Al elegir abogada, procura que te dé buenas sensaciones, debe transmitirte seguridad, confianza y coherencia. Cuando le llames o acudes a una cita, comprueba que sea atenta, que te escuche y si siente interés sincero por ayudar. Estos comportamientos serán el mejor termómetro para elegir abogada.

3

La especialidad de la abogada.

Es preferible elegir al abogado que sea conocido por la especialidad que necesitas, por ejemplo, cualquier persona que se trata de un divorcio, custodia de los hijos y el apoyo, la adopción, o cualquier otro tema legal de la familia, deberá contactar con abogados de la familia con buena reputación en su área.

2

Localidad del despacho. Es importante que su despacho se encuentre en tu localidad, con las nuevas tecnologías y un teléfono móvil, si bien la distancia no es una barrera, es fundamental que conozcas en persona a tu abogada.

4

5

El precio será proporcional al servicio recibido. ¿Confiarías en un dentista que te empastara una muela o un mecánico que te arreglara el freno de mano, si fuera gratis? Si quieres una abogada que se interese y preocupe por tu asunto, olvídate de que sea gratis. Es más, desconfía, pues no recibirás el servicio y atención que esperas. Por lo general, el costo del servicio de una abogada es directamente proporcional a la calidad, atención y estudio que dedique al asunto.

En conclusión, estos son los criterios más importantes a la hora de elegir abogada. Cada persona tendrá más en cuenta unos que otros. Sin embargo, la mayoría coincide en que, las recomendaciones y confianza son lo esencial para elegir abogada.

Para nuestro despacho, el trato y el cuidado del cliente, es lo primero. Por ello, muchos clientes nos devuelven el trato recibido con un reconocimiento al cariño recibido. No te engañes, tú también puedes recibir un trato atento y continuo, y el mejor servicio jurídico, a un buen precio.

Lic. Mónica L. Chávez V Maestra en Derecho Familiar | Cédula 6223392 Oficina | 554 7661

18 Revista Cool Mom | Agosto 2018

Celular | (686) 544 3929 lic.monicachv@gmail.com /lic.monicafamiliar

Los SEGUROS y su importancia en nuestras VIDAS

E

n nuestro país la minoría de las personas desconocen la importancia de contar con distintos seguros en su vidas, esto debido a que desconocen las virtudes de los mismos y en cambio se enfocan en los mitos que los rodean, los cuales, regularmente son negativos, tales como: que son costosos, no pagan, etc.

Pero… ¿que es el seguro?

Un seguro es un acuerdo que realiza una persona con una compañía aseguradora con el fin de que en caso de que la persona particular o empresa sufra algún daño que tenga cubierto en el contrato de seguro, pueda ser indemnizado total o parcialmente.

Lic. Lizza Channelle Valencia Rosas

parar lo que nos costaría hacer frente a uno de esos riesgos y por otro lado, lo que nos ahorraríamos si contratamos un seguro.

Finalmente, destacar el hecho de que cada vez más los seguros se adaptan a nuestras necesidades, podemos contratar un seguro personalizado en el cual se encuentren sólo las coberturas que nos convienen, y no por ello tiene que ser COSTOSO. Por eso debes buscar asesores que representen Experiencia, Compromiso, Seriedad y lo muy importante, que brinden un Servicio de Calidad que haga la diferencia por lo que estás pagando.

¿Qué seguro contratar y por qué es importante?

A la hora de contratar un seguro, hay que tener en cuenta qué tipo de seguro deseamos contratar en función de nuestras necesidades personales o profesionales, estos pueden ser, entre otros: Seguros de vida, accidentes personales, gastos médicos, automóviles, casa habitación, responsabilidad civil, transporte, asistencia en viaje, etc.

Lo más importante es conocer sobre todo a qué riesgos nos encontramos expuestos y com-

Más de 40 años de trayectoria, nos respaldan.

Av Zaragoza #2080-1 Col. Nueva Tel: (686) 553-1907 www.orvalseguros.com ORVAL Consultoria Corporativa en Seguros

MODA

Elige sabiamente:

Por: Candiana Othón

¿Te ha pasado que al ir a una tienda de zapatos, olvidas por completo cuál era tu compra de prioridad?

Y entonces terminas comprándote otros zapatos, unos que realmente no necesitas y que se quedan guardados, a mí sí me pasa, casi siempre.

En una reciente visita al centro comercial, me puse a ver zapatos y la verdad… ¡Los quería todos! Olvidando lo que necesito y me hace falta para combinar.

Para que esto no te pase, te traigo unos consejos de los básicos que necesitas para ayudarte a resaltar esos vestidos, palazos y hasta tus jeans del diario. Los zapatos son un detalle que puede hacer un gran giro en el outfit.

Plataformas / Wedges ¡Vienen con todo! Puedes escogerlas con figuras, moños, aplicaciones y muchísimas opciones.

Sandalias En gold, silver u otro color brillante. Tanto altas, como de piso.

Tacones cuadrados En tonos rojo y mostaza. Son muy combinables, que no te dé miedo comprar estos tonos. Verás que le dan un toque diferente hasta al outfit más sencillo.

Los básicos de siempre Blancos, negros, nude y mezclilla, ¿por qué no?

Recientemente me compré unos dorados y créeme que se pueden combinar con todo, definitivamente tenemos muchísimas opciones en tendencia para calzado.

20 Revista Cool Mom | Agosto 2018

¡Cool Mom de

R

osa Isela Dávalos Pérez tiene una licencia en derecho y actualmente es subdelegada de PROFECO Mexicali, desde hace 5 años se desempeña en este puesto, la principal función que tiene PROFECO hacia la ciudadanía es la defensa del consumidor.

“Somos una institución que desde que fue fundada, fue motivada para encontrar un balance entre proveedor y el consumidor porque al final del día, todos somos consumidores, necesitamos un aliado y ese es Profeco” afirma Rosa Isela.

Platicándonos de su vida personal, nos cuenta que es madre de dos hijos, un joven varón de 20 y una linda adolescente de 16 años, y tiene 20 años viviendo un feliz matrimonio. Rosa Isela nos cuenta como maneja la parte de trabajo en un puesto de tal envergadura que requiere tanta atención. Y como logra corresponder a la misma atención que también requiere su familia.

Nos platica: “Distribuyo el tiempo dándoles tiempo de calidad a los hijos, obviamente con mucha comunicación, platicando con ellos cada acción que se vaya a tomar, hablamos de las responsabilidades en mi carrera, las posibilidades que se presenten, y en familia preguntamos si le entramos o no le entramos, porque al final ellos deben estar involucrados en estas decisiones.”

Para ella es muy importante involucrar a la pareja y contar con todo el apoyo de esta, nos dice: “Porque en mi trabajo hay muchas salidas y muchos compromisos, no tienes horario, a veces estoy a las 7:00 A.M. en un lugar y a veces a las 8 o 9 de la noche en otro lugar, en entrevistas, etc. Entonces, sumando esfuerzos y apoyo de la familia es como se puede lograr.”

Otra dinámica que adopta es, optar por estar con la familia y

Agosto!

Conoce a Rosa, nuestra Cool Mom del mes de agosto decide en vez de ir a ver alguna amiga o algo, ese tiempo mejor lo pasa con sus hijos y esposo en casa. Dice: “el que estés en casa con ellos anteponiéndolos a otras cosas es de mucho valor para todos, es algo que respeto mucho, el espacio de mi familia”.

Le preguntamos si nos puede contar alguna anécdota a lo cual nos dice que hay muchas anécdotas para contar en su familia con cada viaje, en carro o en avión, salen mucho, pero una vez al año viajan los 4 en familia. Cada momento es distinto pero el presente es el que disfrutan, ríen mucho y en cada viaje conocen mucho de los lugares y ellos mismos y fortalece la unión de la familia.

En recomendaciones para mamás actuales nos dijo: “yo pienso que la principal recomendación es que primero que se amen a ellas mismas, que sean felices con lo que tienen, con lo que son; hay que entender que las circunstancias no te van a definir como persona, que debes estar concentrada en tus habilidades, porque todas tenemos habilidades descubrir, deben estar feliz consigo mismas y sumar a los demás que te rodean a esta jornada por la vida y agradecer a Dios lo que nos da.”

SALUD

Violencia Obstétrica

Por: Dr. Heriberto Montoya B.

E

n esta edición nos reunimos con el Dr. Heriberto Montoya quien es especialista en Cirugía Ginecológica, Colposcopia, Esterilidad, Embarazo de Alto Riesgo, Ultrasonido, Climaterio y Menopausia, para que nos platicara acerca de la -Violencia Obstétrica, para que aprendamos a cuidarnos, a exigir cuidados y respeto.

Nos contó que la violencia obstétrica puede suceder antes, durante o después del parto. Se manifiesta cuando a una mujer se le realizan prácticas invasivas y se le suministran medicamentos que no están justificados por su estado de salud.

También sucede al negar la atención médica y no respetar los tiempos ni las posibilidades del parto humanizado. Así que para ayudarnos a identificarla mejor nos indica que la violencia obstétrica tiene dos modalidades: Física que consiste en esas practicas invasivas, suministro de medicamentos y esa falta de respeto a los tiempos y posibilidades de un parto.

Psicológica implica trato deshumanizado, grosero, discriminación, y humillaciones hacia la mujer.

En nuestro país este es un problema muy poco visible y desatendido, pues al no haber información al respecto, es difícil crear políticas públicas que ayuden a prevenirla y erradicarla.

Pero podemos nombrar muchos ejemplos, en nuestro país el 38.1% de los nacimientos ocurren por cesárea, mucho más del doble que recomienda la Organización Mundial de la Salud.

Las mujeres mexicanas nos enfrentamos a serios obstáculos al momento de ejercer nuestros derechos reproductivos, desde la discriminación en el acceso, la negativa de los servicios de salud obstétrica, hasta la atención deficiente causada por problemas estructurales en nuestros sistemas de salud, como la falta de espacios, de capacidad para atender partos y urgencias obstétricas y los procesos de enseñanza para el personal.

Tipificar este tipo de violencia como un delito no es suficiente para evitarla, ya que también es necesario atender problemas estructurales como los mencionados antes que influyen en esta mala práctica. Es por eso que

es importante que como mujer sepas que la protección contra la violencia obstétrica es tu derecho y lo exijas como tal.

No obstante, cabe agregar que hay muchísimos médicos como el Dr. Heriberto Montoya que llevan a cabo con entusiasmo y dedicación su profesión, un ejemplo es que los partos vigilados en hospitales y cesáreas necesarias han disminuido la mortalidad neonatal, salvando así tanto la vida de las madres como los bebés.

No todo es malo, existen muchos hospitales tanto públicos o privados que realizan las practicas con ética y profesionalismo necesario para hacerte sentir segura y tranquila.

Y que, desde tu primer parto, segundo o el que sea, te sientas cuidada y respetada. Es por ello, que, hay que tener esta información para saber elegir y programar quien te acompañe en esta bella etapa y sobre todo que sea una buena experiencia, y que en dado caso que se presente la situación saber exigir el trato que todas merecemos.

Life Medical Group 553.4444 - 552.4999 Ginecólogo Heriberto Montoya B. www.femcares.com 22 Revista Cool Mom | Agosto 2018

Mi hijo se distrae mucho, ¿tendrá déficit de atención?

Querida Cool Mom, me imagino que ya has escuchado la palabra “déficit de atención” y es que el trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad, es uno de los temas más hablados en las instituciones educativas...

pero ¿realmente lo conocemos?

El déficit de atención es un conjunto de signos y síntomas que persisten por un tiempo mínimo de 6 meses, y afecta las siguientes áreas en el niño: área académica, área social, área emocional.

Algunos de los principales síntomas que señala el manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales v (DSM-V) son: • Se distrae fácilmente por estímulos irrelevantes • No sigue instrucciones, no finaliza tareas u obligaciones propias de la escuela • Tiene problemas para retener información nueva • Parece no escuchar cuando se le habla directamente Es muy importante conocer las señales de alerta y acudir con un especialista (psicólogo, neurólogo, neuropediatra, paidopsiquiatra).

En Concentra, somos especialistas en TDA-H y problemas de aprendizaje, contamos con las pruebas psicológicas estandarizadas para apoyar con el diagnóstico de tu hijo. Además, tenemos una gran experiencia en el área infantil.

Apoyo a necesidades educativas especiales (NEE) y Autismo (Método TEACCH) y Diplomado en investigación e intervenciones del espectro autista Asesoría a padres Visita a escuela

¡No dejes pasar otro ciclo escolar, y descubre las habilidades de tu hijo!

La evaluación psicológica va más allá de una “etiqueta” nos permite conocer las áreas fuertes y débiles del niño y de esta manera POTENCIAR sus HABILIDADES y dar un mejor pronóstico a su tratamiento

Psic.Olivia Cisneros Directora de CONCENTRA

Ofrecemos los siguientes servicios: Evaluación psicológica: pruebas estandarizadas que emiten un diagnóstico y plan de trabajo.

Terapia grupal e individual: Manejo de emociones, modificación conductual, intervención temprana, lenguaje, habilidades sociales, apoyo para adolescentes.

Concentra Psicología Infantil (686) 5475326 Calz. Macristy 899 col. República Mexicana

PAREJA

Por: Lic. Carlota Lozano

E

n este momento ya finalizó el mundial de fútbol en Rusia y en muchos hogares y reuniones no se dejaba de hablar de ello.

Sin embargo, para muchas parejas esto resulta un grave problema. ¿Cuántas veces he escuchado la expresión “me tiene harta con el fútbol, siempre tengo que competir con los horarios de los juegos para poder realizar cualquier actividad”? O lo que es peor “no quiere levantarse del sillón. No hace nada”.

O una declaración como esta: “me ha cambiado por todas las ligas de fútbol, está absorto en los partidos y ya no existimos si sus hijos, ni yo”. Y la mujer se desquicia cuando escucha el grito famoso de ¡¡gooool!!

La comedia mexicana “Eres mi pasión” protagonizada por Mariana Treviño y Mauricio Isaac y dirigida por Anwar Safa refleja este problema. Pedro es el personaje principal quien es un fiel seguidor del equipo de fútbol Cruz Azul, pero esta afición se está volviendo una adicción que lo está distanciando de su esposa e hijo. A punto de perder lo más importante acude a alcohólicos anónimos donde descubrirá que hay formas de sobrellevar una pasión sin afectar a sus seres queridos.

24 Revista Cool Mom | Agosto 2018

Y ese es el punto que hoy queremos tratar, los deportes pueden ser excelentes medios para unirnos como familia. Compartir un partido o una final de copa mundial puede ser una aventura que se convertirá en un hermoso recuerdo para la familia. Y tal vez sean más miembros quienes disfruten el fútbol y aprendan a apreciarlo.

Los preparativos para el partido que se va a ver en casa, si se logra que todos participen, fortalecen los lazos afectivos, esto genera un sentido de pertenencia que ayuda a desarrollar mayor seguridad en sus miembros para desenvolverse con mayor soltura al convivir con otras familias.

Además, si utilizamos los términos y las reglas de los partidos fomentamos los valores familiares enseñando con las expresiones fuera de lugar, tiempo, saque de meta metáforas que nos ayudarán a mejor la comunicación.

Sabio el dicho… Si no puedes con el enemigo únete a él….

La autora es Lic. en Ciencias de la Comunicación y estudiante Ciencias de la familia

E

Maritza Chávez

stuvimos con la experta del spinning Maritza Chávez para platicar sobre esta disciplina y los beneficios que trae practicarla no sólo a nuestro cuerpo, sino también a nuestro estado de ánimo. Esto es lo que nos contó: El spinning es una forma grupal de hacer ejercicio aeróbico utilizando una bicicleta estática, el rol del instructor es guiar a la clase, modificando la intensidad de pedaleo y animar al grupo, en esto Maritza es experta.

Una parte del bienestar se relaciona con el ejercicio físico, mantener rutinas de deporte que nos ayuden a estar físicamente saludables y mentalmente activos, siempre y cuando lo acompañemos de una dieta sana y equilibrada.

El spinning como deporte tiene efectos positivos en glúteos, abdomen y nos ayuda a:

• Adelgazar • Fortalecer huesos y músculos • Mejorar el sistema cardiovascular Puede que su nombre no te diga mucho, pero si te hacemos referencia a un grupo de personas encima de una bicicleta estática pedaleando, sufriendo y sudando, que solemos ver en los ventanales de los gimnasios, seguro sabes a que nos referimos.

El principal problema al practicar un deporte suele ser la motivación, además de

la fuerza de voluntad y la diversión que suponga realizar un ejercicio físico, en donde el esfuerzo y la constancia son esenciales. Para ello, aparecen nuevas formas de trabajo físico más atractivas, cuyas posibilidades y resultados están siendo valoradas positivamente por muchos usuarios.

Los principales beneficios de practicar spinning regularmente son:

1. Eliminas el estrés 2. Quemas calorías 3. Beneficios cardiovasculares 4. Tonificas piernas y glúteos 5. Fortalece tu espalda 6. Brazos más fuertes 7. Trabajo abdominal 8. Fortalece los huevos 9. Minimiza las lesiones 10. Fomenta la sociabilida 11. Reduce la celulitis El spinning es un deporte para todas las edades, hay una gran variedad de cursos y clases dirigidos desde a niños hasta a personas de la tercera edad, además, se pueden modelar las sesiones de acuerdo al tipo de usuarios que forman la clase.

Así pues, puedes practicar actividades de pedaleo suave hasta sesiones en las que el ritmo y la fuerza se intensifican.

Mi Escuela

¿Tu negocio,

servicio o producto está dentro de estas

categorías?

Belleza

Hogar

Moda

Diversión

Clases Extra

Fiesta

Curso de Verano

Salud

Educación

¡Anúnciate en

!

Pregunta por nuestros paquetes: contacto@coolmom.mx (686)243 9891

“Un sueño hecho realidad entre viñedos” N

os encontramos ubicados en un lugar céntrico a sólo 5 minutos del Museo del Vino y San Antonio de las Minas, a tan sólo 20 minutos de la bella ciudad de Ensenada, Baja California.

Cada una de nuestras recámaras brinda la comodidad requerida para que tu estancia sea más agradable, cuentan con A/C y la privacidad que nuestros clientes desean.

Somos un lugar tranquilo donde el calor desaparece, el viento se siente fresco y el ambiente invita a relajarse, a darse un chapuzón en la alberca y ver la tarde caer entre esos colores otoñales que nos brinda el cielo bajacaliforniano.

Nuestro principal objetivo e interés es brindar a nuestros huéspedes un servicio de calidad, donde se puedan relajar, descansar, disfrutar la naturaleza, y los hermosos paisajes que regala el Valle de Guadalupe.

Reserva con anticipación y

Y para el buen paladar encontrarás vinícolas y los restaurantes más reconocidos de México a menos de tres minutos.

Disfrázate y diviértete Sábado 3 de noviembre de 8:00 a 14:00 horas

Campo Necaxa

Adultos

$100 Niños

disfrazados entran

Gratis

al presentar una lata de comida

*Las latas serán destinadas al DIF Municipal y a la casa hogar para jóvenes A WAY OUT, una salida, A.C.

Circuito de 2 Km

Brincolinas, payasitas, deliciosa comida y muchos premios

Invitados Especiales Batman Flash Spiderman Deadpool Capitán América Mujer Maravilla

¡Sé nuestro patrocinador Oficial!

y conecta con más de 1,000 corredores

Adquiere tu stand

tenemos pocos lugares

disponibles

Contáctanos (686) 243 9891

contacto@coolmom.mx

R E V I STA

!

Encuéntrala!

Escuelas

Colegio Edumax Jean Piaget

Colegio Ismar

Colegio Discovery

Colegio Maral

Colegio Montessori SACBE

Orbis International School

Instituto Valle de Mexicali

Colegio Español

Colegio MonRuyz

Colegio St. Jude

Plazas Comerciales • Plaza • Plaza • Plaza • Plaza • Plaza • Plaza • Plaza

Natura Marsella 686 Toscana Lienzo San Pedro La Gran Vía

• Plaza Cataviña • Plaza Vistahermosa • Calle Macristy • Plaza Villanova • Calafia Plaza • Centros Médicos Madero, Reforma y Obregón

Laberinto

Busca la manzana para ponerla en la lonchera

Timbiriche Juego en pareja. Forma cuadrados o “cajas” en esta hoja conectando los puntos con una raya, hasta que no existan más puntos que puedan ser contectados

MAESTRA NÚMEROS LÁPIZ CUADERNO PLUMA COMPUTADORA

LECTURA BORRADOR MOCHILA PIZARRÓN GEOGRAFÍA