Cool Mom | 11

Ejemplar Gratuito

RIESTA V I STA REV

Año Año 2 No. 2 No. 13 |5Noviembre | Marzo 2018 2018

EN PORTADA JAZMIN ROA

ENCUENTRA TEMAS COMO: Belleza, Psicología, Hijos, Pareja y más...

>> Incluye Directorio de Servicios para ti y tus hijos, así como juegos divertidos para ellos.

08 Cocina

20 Moda

04 Belleza

10 Cultura

24 Pareja

06 Psicología

18 Bien

28 Directorio

14 Especial

22 Salud

35 Juegos

Daniela Herrera Dirección General Nudo Marketing Agency www.nudoagency.com Diseño Editorial Ingrid Vizcarra Diseño Comercial Colaboradores: Adriana Maeda Psic. Yolanda Silva Bastidas Rocío Esponda Jose Luis Ramirez Irma Ramirez Dr. Juan Medrano Rosa Medina Dr. Heriberto Montoya Vero Sandoval Foto de portada: Melissa Alcantar (686) 221-7020 Para Ventas e Informes: Cel. (686) 243 9891 contacto@coolmom.mx Revista Cool Mom Noviembre 2018 Año 2, No. 13

Informadas

12 Hijos

Carta Editorial Estamos por finalizar el año y estamos a llenos de festivales escolares, a punto de comenzar las compras navideñas, pero no por eso debemos dejar pasar las reflexiones de fin de año. A solo un mes que el año concluya, es importante no dejar que nos coma el tiempo, realizar compras bien pensadas, pero sobre todo, parar un poco y sentarnos a evaluar.

Las reflexiones de fin de año nos invitan a hacer un balance personal, y en esta época resulta más que lógico, pues todo cierre conlleva una evaluación. Entregarse a la reflexión de cómo ha resultado nuestra vida en términos generales es la manera de aprender de los errores, salvar aciertos y reposicionarnos para lo que vendrá.

Es un periodo de nostalgia, donde afloran las sensaciones, donde nos sentimos más vulnerables y sensibles, y replantearse el año aflora como una costumbre casi obligada.

Los proyectos, metas y objetivos parecen competir para que, antes de terminar diciembre, las batallas sean ganadas. El objetivo es la reflexión, alcanzar un impulso para recomenzar con todo, tratando que la nueva etapa sea más prometedora, si lo deseamos y trabajamos, los logros llegarán, ¡espero que tus logros también lleguen!

Dani H.

03

BELLEZA

¿P

or qué será que los maquilladores hacemos tanto hincapié en realizar una prueba de maquillaje? Como maquillista te puedo decir que este es un paso imprescindible, que no debes descuidar, ni dejar para lo último en tu lista de preparativos.

Con un maquillaje buscamos reflejar la personalidad e individualismo de cada mujer. Por lo que mediante una prueba de maquillaje, nos das la oportunidad de conocer lo que estás buscando y cómo quieres verte en ese día tan especial.

Muchas mujeres sienten que hacerse una prueba está de más, por eso es importante recordar que es en esta sesión donde tendremos la oportunidad de escoger colores, texturas y estilos que mejor van contigo. Y nos das la oportunidad de conocerte, saber cómo es tu vestido, colorimetría, peinado y personalidad, para que esto se refleje en el resultado final.

Pero además, nos das la oportunidad de v e r

cómo nos llevamos y crear un vínculo de confianza, ya que es súper importante que haya buena química entre la clienta y la profesional.

Durante esta sesión, tú que eres la protagonista, ves al artista hacer lo suyo y lo pones a prueba también. Es tu oportunidad de externar tus dudas y hacer todas las preguntas que tengas.

Ese día puedes aprovecharlo para poner a prueba cuanto te va a durar el look intacto, cómo te sientes con él (a lo mejor ya puesto te parece muy cargado), puedes sacar fotos para pedir opiniones de amigas.

El resultado de tu look el día del evento es un trabajo en equipo, ya que es un conjunto del trabajo de tu modista, peluquero, cosmiatra, manicurista, maquillador, etc. Y es muy necesario lograr una armonía entre todas estas piezas para que todo quede de 10 y tú sólo te dediques a disfrutar de tu gran día luciendo espléndida. ¿Tienes un evento importante en puerta? En D’Halos Salón estaremos muy contentas de atenderte y guiarte para lograr un look de impacto.

Por Adriana Maeda

IG: DhalosBeautySalon FB: Dhalos Salón de Belleza

(686) 841-7441

Eucalipto #2838 Montecarlo Residencial, Local 3

04 Revista Cool Mom | Noviembre 2018

H

emos descubierto algo fabuloso en la clínica del Dr. Juan Medrano, ¡la mejor tecnología en depilación láser!

Se trata de una máquina de última tecnología llamada Venus Velocity, que es la solución más rentable en depilación. Cuenta con un láser de diodo, es mucho más versátil y gracias a este los tratamientos son más rápidos, cómodos y seguros para todo tipo de piel, es el nuevo estándar en lo mejor en eficacia y seguridad.

Sabemos que la depilación ha evolucionada a través del tiempo, se usa desde el antiguo Egipto, donde se tenía un algo concepto de la estética y se usaban diversos insumos como la miel y el limón para hacer una especie de cera depiladora. Pero hoy tenemos muchísimas técnicas, desde afeitarse hasta las cremas depiladoras.

Pero si estás buscando una solución definitiva o más práctica, que no tengas que estar repitiendo todo el tiempo, te recomendamos la técnica que usan Jenni-

fer Lopez, Beyoncé y otras famosas, la depilación Laser Venus Velocity, que además de eliminar el vello en menos tiempo, protege tu piel.

Otras rutinas de depilación normalmente pueden tardar horas e incluso ser súper dolorosas, causar foliculitis (cuando el vello no logra salir al interior y queda bajo la piel y se ve como si tuvieras granitos).

Por eso esta técnica es perfecta para nosotras que somos mamás y estamos tan ocupadas, ya que reduce los tiempos del tratamiento y evita que ocurran esos problemas. Con Laser Venus Velocity reduces la cantidad de vello, no duele, no te causa irritación, no te toma tanto tiempo y es permanente, y lo mejor ¡ya está en Mexicali!

Así que si buscas una depilación rápida, cómoda y eficaz para zonas como piernas, brazos, bozo, rostro y otras áreas, opta por esta tecnología láser de vanguardia. Acude cuanto antes o llama para hacer tu cita en Salud y Longevidad con el Dr. Juan Medrano.

/drjuanmedrano 551 02 11 Callejon Mina #200, 1ra sección

PSICOLOGÍA

P

erdonar no significa estar de acuerdo con lo sucedido, con esa injusticia, daño causado, con esa traición, la crítica, es simplemente la decisión de dejarlo atrás y sanar, para poder continuar con la vida. Sin el perdón, el dolor emocional se intensifica y se manifiesta, que avisa dos cosas principales, ¨algo está pasando y se está resolviendo¨ o ¨me estoy haciendo cargo, pero ya no puedo más¨.

Cuánto dolor arraigado en el alma, a través del tiempo, de los años, de esas experiencias hechas recuerdos de la infancia, adolescencia o juventud, tanto dolor, culpa, arrepentimiento o resentimiento; y si te sientas a platicar con tu enojo, te va a revelar que su verdadero significado es el dolor.

¿Cuándo plantearte el perdonar?

1. ¿Tendrá sentido condenarte a sufrir y resentir esa infidelidad? Perdona.

2. ¿Tendrá sentido condenarte a sufrir por ese abuso sexual? ¿Por ese abuso físico? Perdona y deja de culparte.

3. Si tu mamá o papá estuvo ausente emocionalmente, te ignoró y/o maltrató, no es porque tú no vales, o porque hiciste algo malo, es porque él o ella no sabía amar. Perdona.

4. Pero sobretodo perdónate a ti misma, porque si puedes cambiar, sal de tu zona de confort, de la autocrítica, y cambia tu actitud.

06 Revista Cool Mom | Noviembre 2018

¨Deja ya de autoengañarte, eres la causa de ti misma, de tu necesidad, de tu dolor, de tu fracaso; si tú has sido irresponsable, tú, nadie más pudo haber sido por ti. La causa de tu presente, es tu pasado, como la causa de tu futuro son las decisiones de tu presente¨

Estas palabras sabias las refiere el gran Pablo Neruda. Y es que si decides seguir enojada, triste con ese resentimiento, es otro día de tu vida que no solo no disfrutas sino que desperdicias.

Si no es ahora, entonces cuando empezaras con ese proceso te lleve a propiciar los cambios para perdonar o perdonarte, se empieza con la decisión de hacerlo y la convicción de disfrutar de la vida.

Llevas enojada, triste, con ese dolor tanto tiempo, que de seguro has olvidado como eras antes de que ese dolor se apoderara de ti.

Haz un ejercicio, pregúntale a tu pareja, a tus familiares o amigos cercanos, como eras; ellos te describirán como una persona muy diferente, si añoras o deseas volver a ser así, tendrás que concentrarte en ti.

Por MTCC Yolanda Silva Bastidas

Psicóloga Clínica/Psicoterapeuta Familiar y de Pareja

COCINA

HECHO EN CASA Te comparto esta receta hecha de calabaza fresca, no enlatada, perfecta para una cena de Acción de Gracias, espero la disfrutes tanto como mi familia.

Proceso 1.

Comienza precalentando el horno a 400°F (200°C).

2.

Prepara la masa de tarta mezclando la harina y sal.

3. Agrega agua fría, 1 cuchara-

da a la vez (puede que sólo necesites 3 o 4 cucharadas).

4. Mezcla la masa y repite has-

ta que esté lo suficientemente húmeda para mantenerla unida.

5.

Con harina ligeramente hecha, las manos dan forma a la masa en una bola. En una tabla ligeramente enharinada, enrolla la masa hasta que tenga un grosor de aproximadamente 1/8 de pulgada.

Por Rocío Esponda Chef Repostera

Ingredientes PARA LA CORTEZA

• 1 1/3 tazas de harina para todo uso • 1/2 cucharadita de sal • 1/2 taza de manteca • 3 1/2 cucharadas de agua fría RELLENO • 2 tazas de puré de calabaza cocida • 1 (12 onzas líquidas) la leche evaporada • 2 huevos batidos • 3/4 taza de azúcar moreno envasado • 1/2 cucharadita de canela molida • 1/2 cucharadita de jengibre molido • 1/2 cucharadita de nuez moscada molida • 1/2 cucharadita de sal

6. Corta la masa con un cuchi-

calabaza con leche evaporada, huevos, azúcar morena, canela, jengibre, nuez moscada y sal con una batidora eléctrica o una licuadora de inmersión.

llo afilado, debe quedar 1 1/2 pulgada más grande que el molde para pastel invertido de 8 a 9 pulgadas.

7.

Enrolla suavemente la masa alrededor del rodillo de amasar y pásalo hacia arriba en el molde para pastel.

Desenrolla y coloca en el fondo del molde.

8. En un tazón grande, bate la 08 Revista Cool Mom | Noviembre 2018

10.

Mezcla bien, vierte en una corteza preparada.

11.

Hornea 40 minutos o hasta que al insertar un cuchillo, una pulgada del borde salga limpio.

CULTURA

¡Hola cool moms!

Un gusto tener la oportunidad de dirigirme a ustedes por este conducto, y en esta ocasión quiero comentarles lo sencillo que es hoy en día abrir un negocio y generar ingresos extras desde la comodidad de tu celular sin dejar de atender tus múltiples actividades cotidianas.

Los modelos de negocio han cambiado y hoy podrás notar como la tecnología te acerca cada vez más al consumidor final por medio de redes sociales, páginas web, mensajes SMS, Whatsapp, en fin todas estas herramientas desde la comodidad de tu smartphone.

Así que aquí te dejo unas recomendaciones muy sencillas para que sin pretextos inicies tu negocio en línea desde YA y recuerda esto es desde tu celular no necesitas de equipo profesional:

1

Define exactamente tu producto o servicio, que no te quede ninguna duda que eso es lo que harás con mucha pasión para generar ingreso.

2

Crea una fanpage en Facebook, esta debe ser fan page ya que de esta forma te permitirá pagar publicidad y segmentar nichos de mercado para llegar específicamente a tu mercado meta. Hay miles de tutoriales en YouTube que te dirán paso a paso cómo hacerlo.

3

Instagram en el 2017 rebasó a FB en lo que a interacción se refiere, esto significa que la gente está participando más en esta red social que en Facebook, así que no lo dejes en el olvido, inicia a la par con una campaña en Instagram también.

4

Videos, la tendencia indica que estamos consumiendo en línea cada vez más micro videos, te recomiendo hagas semanalmente transmisiones en vivo para explicar a detalle tu producto o servicio. Esto servirá para estar en contacto con tus seguidores, generar fidelidad y que confíen más en ti, solo te recomiendo que sean breves, sencillos y muy claros.

Ya lo sabes Cool Mom, no hay pretextos para no hacer eso que nos apasiona, el Smartphone ha cambiado la forma en que nos comunicamos y las redes sociales marcan hoy tendencias en la forma en que estamos comprando.

Así que la mejor de las suertes y recuerda, siempre será mejor equivocarnos en el intento a no hacer nada.

Por Jose Luis Ramirez

10 Revista Cool Mom | Noviembre 2018

CEO JLRMedia | Emprendedor FB: JLRMXL | (686) 292-0063

HIJOS

Cómo hablar de la muerte con nuestros hijos

H

ay temas sumamente difíciles de tratar con nuestros niños, uno de ellos es la muerte. Sentimos que al platicar de la partida de un ser querido, les causaremos dolor y sufrimiento. Tocar un tema como este debería verse como algo natural, como un proceso de la vida, sin embargo, no existe una fórmula o momento perfecto para abordarlo.

Te recomiendo 7 pasos para tocar el tema con tus hijos:

Estar preparado Reflexionar sobre nuestras propias preguntas o creencias sobre la muerte para que, para cuando hablemos con nuestro hijo, tengamos claro lo que queremos decir y lo que les queremos trasmitir

Ser sincero Las mentiras o metáforas que utilizamos para que el tema de la muerte sea menos aterrador, puede causar menos malestar que alivio. Si no estamos seguros de una respuesta o no estamos preparados para discutir algo, es mejor decir “no lo sé” que mentir.

Ser sensible a la etapa de desarrollo del niño/a Dado que a menudo se representa la muerte en la pantalla, los niños pequeños pueden tener dificultades para tomarla en serio. Primero, pueden verla como algo de corta duración y reversible, como con un personaje de videojuego que vuelve a la vida, pero a medida que van creciendo, comprenderán que la muerte es grave y compleja, aunque les sea difícil entender que puede afectar a alguien querido o que es permanente.

Estar cerca Es mejor partir de la base de lo que cada niño sabe o cree acerca de la muerte, sobre todo para ayudarle a comprender. Quizás se esté haciendo una idea equivocada y que sufra por ello. De12 Revista Cool Mom | Noviembre 2018

Por Irma Ramirez

Licenciada en Lenguaje y Aprendizaje

bemos aprovechar cada ocasión (en la vida cotidiana) para explorar cómo entiende la muerte. Hablar de lo que le ocurre a alguien (un personaje de una película, algún conocido o alguna noticia en el periódico o la televisión) les puede resultar más fácil que hablar de sí mismos.

Ser claros Debemos ser simples y breves en nuestras explicaciones. Debido a que la mente de los niños piensa en términos concretos, puede ser más fácil hablar de la muerte en términos biológicos, como un cambio en una función.

Por ejemplo, decir: " la araña está muerta, por ello, ya no puede caminar" o "cuando alguien muere, deja de respirar, ver y hablar“los eufemismos sobre "descansar" o "marcharse" pueden ser confusos para los niños. Es mejor usar términos más precisos.

Esperar

Después de hablar con nuestro hijo sobre la muerte, puede parecer que se quede satisfecho porque regresa a sus juegos. Está bien dejarle marchar. Probablemente regrese al rato o vuelva a sacar el tema en unos días (después de haber “procesado” lo que hemos estado hablando) y ese será un buen momento para comprobar lo que ha entendido y preguntarle si tiene más preguntas.

Tranquilizar Cuando se habla de la muerte, es frecuente que los niños pregunten: "¿tú también te morirás?". Quizás sean demasiado pequeños para comprender que la muerte es permanente, pero lo que realmente les asusta es quedarse “solos”. Es una buena idea confirmarlo, preguntándoles: "¿Te preocupa que no pueda cuidarte?". Si esa es su preocupación, podemos tranquilizarles diciendo: "probablemente no muera en mucho, mucho tiempo, así que estaré aquí todo el tiempo que me necesites". Un niño mayor podría necesitar más consuelo y se le puede decir: "si muriera, hay muchas personas que se ocuparían de ti, como la tía y el tío".

Conoce a la empresaria Jazmin Roa, quien nos habla sobre la transición en su nuevo proyecto y la creación de su propia marca SEIS 5 Bistro.

SEIS 5 Bistro, fue un nombre difícil de sacar, lo elegimos porque esa es la temperatura que debe tener el café al momento de tomarlo, esta temperatura está regulada mundialmente, por lo que son 65 grados, decidimos hacer la conjugación de letra y número para hacerlo aún más atractivo.

Queremos que quienes ya nos conocían, nos sigan ubicando como un café, por eso nuestro logo tiene la silueta de la taza, y la frase “sabor a México” para

hacer hincapié en que somos una empresa 100% mexicana y que utilizamos café nacional. Y Bistro porque nuestro enfoque no es únicamente el café, sino todo lo que lo acompaña, como postres, alimentos gourmet, desayunos o comidas.

Desde nuestras instalaciones se pueden hacer desde reuniones de negocios, baby showers, comidas con amigas, lo que tú quieras. Contamos con un menú muy amplio, que creció a raíz del cam-

bio de nombre, ya que con la marca anterior estábamos limitados a alimentos.

Todos nuestros alimentos están hechos al momento, nuestras bebidas están hechas a base de café, no de polvos, tenemos una calidad excelente en los jarabes que manejamos y en la comida elaborada.

No nos vamos a enfrentar a lo que comúnmente vemos en cafeterías, por eso el nombre es Bistro, ya que realmente es comida de calidad, hecha al momento, eso es lo que nos distingue, no tenemos producto congelado, nuestros postres son de reposteras locales, así apoyamos también el consumo local.

Hay productos gluten free, más que por dieta, por salud, ya que hay personas que son alérgicas, además las crepas son nuestra especialidad, tanto las dulces como saladas son deliciosas. También entramos con una mayor variedad de ensaladas a solicitud de nuestra clientela anterior.

Nos pueden encontrar en: • Plaza Cimarrón: frente a UABC, abierto de 7 a.m. a 11:30 p.m.

• Plaza La Gran Vía: frente a CETYS de 6 a.m. a 11:30 p.m.

• Plaza Novena: frente a casa del abuelo de 6 a.m. a 11:30 p.m.

• Zona Río en Tijuana: de 6 a.m. a 11:30 p.m.

En cuanto a bebidas, tenemos un nuevo tamaño, el “enorme”, que son 20 onzas en bebidas frías, por la misma naturaleza de nuestra ciudad caliente, el cliente desea una bebida grandotota. También se puede disfrutar de nuestras ya famosas tizanas e infusiones, con sabores como violeta, granada, y una mayor variedad de productos fríos como los smoothies.

Entre nuestros productos nuevos está el capuchino napolitano, el frappé de mazapán mexicano, café de olla, que está delicioso.

Estamos muy orgullosos de poder compartir con todo el mercado cachanilla nuestros productos y que todas las mañanas puedan venir a disfrutar de un buen café con amigas.

BIEN INFORMADAS

Una de las características de la familia es ser el apoyo emocional y afectivo que nos protege como individuo, sin embargo, la realidad demuestra que en la familia es donde se presentan la mayor parte de los abusos físicos, psicológicos y sexuales que ocurren en nuestra sociedad.

Aquí te defino con más detalle los tipos de maltrato presentados de acuerdo a la legislación federal y a algunos conceptos de la UNICEF.

1

Maltrato físico: Incluye todos los actos de agresión intencionados, donde se utilice alguna parte del cuerpo o algún objeto, arma o sustancia para sujetar, inmovilizar o causar un daño a la integridad de la otra persona.

Maltrato psicoemocional: Es el patrón de conducta que consiste en actos u omisiones, cuyas formas de expresión pueden ir desde prohibiciones, coacciones, condicionamientos, intimidaciones, amenazas, actitudes devaluatorias o de abandono que le provocan al receptor deterioro, disminución o afectación de su persona.

2 3

Maltrato sexual: Incluye todos los actos u omisiones que se realizan con la intención de controlar, manipular o dominar de manera sexual a un integrante de la familia y que esta conducta genere un daño.

4

Maltrato verbal: Es todo acto o agresión intencional realizada mediante el lenguaje, para ofender, agredir, menospreciar, denigrar o humillar a cualquier miembro de la familia.

5

Maltrato Son todos agresiones zan con la

patrimonial: los actos o que se realiintención de

intimidar o causar daño en sus bienes destinados a satisfacer las necesidades de subsistencia y desarrollo.

6

Abandono físico: Es una situación en la que las necesidades físicas básicas, como la alimentación, higiene, seguridad, atención médica, entre otras, no se atienden de la manera adecuada.

7

Abandono emocional: Son situaciones en las que el niño no recibe el afecto, estimulación, apoyo y protección necesarios en cada etapa de su evolución, inhibiendo así su desarrollo óptimo.

Sucede cuando hay una falta de respuesta por parte de los cuidadores a las expresiones emocionales del niño (llanto, sonrisa, otros) o a sus intentos de aproximación o interacción.

8

Síndrome de Munchausen por poderes: El cuidador responsable somete al niño a continuas exploraciones médicas, suministro de medicamentos o ingresos hospitalarios, alegando problemas o síntomas ficticios, generados de forma activa por el adulto (mediante la administración de sustancias al niño).

Por: Lic. Mónica Chávez

Lic. Mónica L. Chávez V Oficina | (686) 554 7661 Maestra en Celular | (686) 544 3929 Derecho Familiar lic.monicachv@gmail.com Cédula 6223392 /lic.monicafamiliar Calle Alonso Esquer Sandez No. 1226-B Col. Industrial

18 Revista Cool Mom | Noviembre 2018

MODA

Hoy en día vivimos, gracias a los medios digitales, en una sociedad más enterada sobre los problemas que aquejan al mundo, no es noticia nueva para nadie que desafortunadamente la industria de la moda gasta muchos recursos y por ello es muy justo encontrar un uso para todo lo que se produce.

E

l usar prendas bonitas no es suficiente pretexto para destruir nuestro ambiente, sino para regenerarlo.

Afortunadamente, cada día se suman más y más personas dispuestas a cuestionar cómo y quiénes hacen las prendas que usamos y cómo mejorar el ciclo de la ropa, desde el diseño hasta el fin de su vida útil.

4. Participa en Swap Parties. Aquí en nuestra ciudad contamos con emprendedores con excelentes propuestas respecto a moda ética y circular, que aparte organizan estas divertidas fiestas de intercambio y re-uso, entre mis favoritas están My Vintage Room de Ruby Quiroz o Menta: Moda Sustentable.

A nivel mundial, sólo el 1% de la ropa es reciclada, pero todo lo que se produce puede y debe ser reutilizado, y con ello darle un segundo o hasta tercer uso. Incluso ya existen iniciativas de marcas muy reconocidas que invitan a enviar reciclaje textil las prendas que no se usan.

5. Lee las etiquetas de tu ropa. Sé consciente de dónde y quién hace tu ropa y de qué trato necesita cada prenda.

Digamos que, efectivamente, es un tema muy delicado, puesto que si bien por el momento, puedes comprar todas las tendencias, camisas, pantalones y vestidos, llegará y pronto, el día en que te quedes sin agua, sin vegetación e incluso, hasta sin blusa.

Por esto, quiero compartirte algunas sugerencias para consumir moda de forma un poco más responsable: 1. Crea un fondo de armario. Compra prendas básicas que puedas combinar entre sí, ahorrarás tiempo y dinero.

2. Aprende a coser o transformar tus prendas. Esa prenda que lleva meses colgada en tu clóset, ¡puede ser intervenida con toques artísticos!

3. Compra prendas de calidad, y si es posible, de autor. Contribuyes a la economía local y adquieres piezas más perdurables que las de fábrica.

6. Siempre sigue las instrucciones de lavado, no uses secadora, usa detergentes sostenibles, olvídate del suavizante, cuida el agua.

7. Donación. Acude a instituciones de labor social, donde puedas donar tus prendas a personas en situación vulnerable. En nuestra ciudad, al ser frontera, tenemos varias problemáticas que necesitan de participación constante. Recuerda, todo lo que damos regresa a nosotros de alguna forma u otra.

Para finalizar, nuevamente te invito a darle un vistazo a la moda local y nacional, a lo hecho en México, cada vez que lo consumes apoyas más de lo que te puedes imaginar.

En palabras de Eduardo Galeano; “mucha gente pequeña, en lugares pequeños, que pueden cambiar al mundo”, ¿te animas?

Por: Rosa Medina Diseñadora de Moda

20 Revista Cool Mom | Noviembre 2018

SALUD

L

os probióticos son fundamentales para que nuestro cuerpo funcione óptimamente, son imprescindibles en nuestra dieta, ¿por qué? ¡Aquí te lo decimos!

Los probióticos son microorganismos vivos que, cuando los consumes en cantidades adecuadas, benefician a tu salud, son bacterias vivas y levaduras que habitan en nuestro cuerpo y nos ayudan a mantener una microbiótica saludable.

Son factores para la mejora de la función del sistema inmunológico estimulando la secreción de IgA y de las células T reguladoras, sintetizando enzimas que destruyen las bacterias. Además, los probióticos también nos ayudan a:

BENEFICIOS La flora intestinal se compone de microbios y bacterias que viven en el intestino, esto es lo que conocemos como microbiótica, sus labores son:

• Ayuda al desarrollo de sistema gastro intestinal cuando somos bebés • Obtienen la energía de los nutrientes ya que son capaces de fermentar • Los carbohidratos indigeribles, promueven la absorción de los monosacáridos y el posterior almacenamiento energético

• Reducir los efectos negativos de los antibióticos

• Promueven la absorción de los indigeribles

• Previenen el eczema en los jóvenes

• Mantenimiento del pH de la piel y el colon

• Facilitan la capacidad para digerir los alimentos

• Aumenta la velocidad del tránsito intestinal

• Son buenos para mejorar las infecciones virales respiratorias

• Protege el desarrollo de la diabetes tipo I

• Aumentan la capacidad de absorber el calcio

• Mejora la absorción de agua y minerales en el colon

• Mayor capacidad para dirigir los alimentos en general

• Previenen las caries

¡Favorecen la pérdida de peso!

Los expertos descubrieron que las personas obesas poseen una flora intestinal menos variada y sus procesos metabólicos son anormales, estos inhiben la absorción de grasa al aumentar la que expulsan con las heces y sacian más.

22 Revista Cool Mom | Noviembre 2018

• Previenen las reacciones alérgicas • Reducen los niveles de colesterol LDL y triglicéridos • Tratamiento de otitis

Por: Dr. Heriberto Montoya Ginecólogo y Obstetricia

Reglas básicas para evitar la crisis Hay que fomentar la tolerancia en los niños a través de la exposición a los alérgenos. Seguir ‘dietas preventivas’ durante el embarazo para evitar que el bebé desarrolle alergias alimentarias no tiene sentido”, nos explicó el Dr. Montoya. Para evitar las crisis de alergia, cualquiera que sea su naturaleza, pueden seguirse algunos consejos: •Prohibir el tabaquismo activo y pasivo • Si la embarazada sospecha que puede ser alérgica a alguna sustancia, debe realizarse una prueba –tests cutáneos– con un médico alergólogo antes del embarazo. En caso de alergia respiratoria a los alérgenos ambientales, es aconsejable reforzar las medidas preventivas habituales –limpiar el polvo y eliminar las esporas de moho– y evitar las exposiciones al polen.

• Si se sufre alergia al polvo, es momento de delegar las tareas de limpieza.

• Es conveniente determinar cuáles son los factores que desencadenan la alergia para intentar evitarlos.

¿Es cierto que las alergias aumentan en el embarazo? ¿Qué medicamento puedo tomar en caso de una crisis alérgica? ¿Es peligroso para el bebé? ¿Puedo continuar con el proceso de insensibilización? El Dr. Heriberto Montoya nos explica cómo tratar las alergias durante el embarazo.

¿Continuar el tratamiento o no?

Lo ideal es prevenir y no curar, de modo que es conveniente hablar con un médico Ginecólogo en este caso el Dr. Montoya puede ayudarte a saber sobre las alergias que se padezcan antes de concebir. Si se toman antihistamínicos, no es necesario abandonarlos abruptamente en caso de embarazo, eso debe decidirlo el médico, ya que puede suceder que la enfermedad sea peor que el tratamiento.

A veces las alergias aparecen en el embarazo. Si esto sucediera, se debe acudir al médico al menor síntoma para que éste realice un diagnóstico y recomiende un tratamiento, con frecuencia local, para aliviar los síntomas. ¿Tienes más dudas? Acude a la clínica Dr. Heriberto Montoya, donde estarán atentos a ayudarte.

• Es fundamental evitar los alimentos que produzcan alergia, aunque estén recomendados a las embarazadas.

Life Medical Group ubicado en Calzada Cetys 2718 Local 11 Fracc.

San Pedro Residencial Para más infomación: 553.4444 - 552.4999 /Ginecólogo Heriberto Montoya B. / www.femcares.com

PAREJA

Por Vero Sandoval

Maestra en Ciencias de la Familia

A

l hablar de matrimonio, podemos creer que llega el momento donde gana la monotonía al pasar de los años, el trabajo, hijos, las tareas, los quehaceres de la casa y todavía atender al esposo. Cuando llega la noche estás exhausta, trabajaste toda la mañana y parte de la tarde, fuiste mamá taxi con las actividades extraescolares de tus hijos, por fin estás en casa y te faltan quehaceres.

Cuando terminas todo esto, lo único en que piensas es en tu almohada, tu cama, tu momento. Pero no contabas con que tu esposo volteara y te dijera “¿jugamos?”. En ese momento, llega uno de tus hijos y brinca a la cama diciéndote “¡quiero dormir aquí!”. Esa puede ser la manera de escaparte para no “jugar” con tu marido.

Me gustaría que recordarás ese día en que dijiste SÍ, sí vivo contigo, si me quiero casar contigo. ¿Te acuerdas cómo buscaban ese momento a solas para demostrarse con besos, caricias y palabras el querer estar juntos compartiendo todo momento? Era la parte espectacular del enamoramiento, querías dormir y despertar con él, por eso fue ese sí.

Eso se llama amor, esa palabra que al buscar te arroja un sinfín de conceptos. Vamos a reducirla en la decisión de darte en un acto pleno de donación dónde sólo buscas el bien del otro, dónde estás dispuesta a dar, encontrar la verdadera relación de conocer y corresponder, buscando todo aquello que le haga bien y sentirse amado, en un amor puro y no egoísta, demostrarle que es tu prioridad. A esto le llamo decisión de amar. Una decisión dis-

24 Revista Cool Mom | Noviembre 2018

frazada de sentimiento que nos ayuda a entregarnos en cuerpo y espíritu a nuestro esposo.

Imaginemos que cada acto de entrega sea en este orden:

1. Amor

2. Decisión, aceptación, decir sí

3. Donación, buscar lo que le hace bien, lo que le agrada y disfruta 4. Entrega, dar el todo por el todo, dejar a un lado el egoísmo y buscar la felicidad de ambos

Cuando se da esto, lo llamo reciprocidad de amar, da caricias, besos, de tomarse de la mano, de hacer una llamada o mensaje, de estar cansado después de un día ajetreado y decir si a jugar en tu cama con quien has decidido compartir tu vida para siempre.

Se lee romántico y hasta fácil, pero llevarlo a la realidad no es tan sencillo, debe existir una aceptación de ambos a llevar este misterio a una verdadera decisión de amor.

Te invito a que busques una cena romántica, un espacio solos e invites a tu esposo a este maravilloso momento de amor, donde ambos estén en la misma sintonía y se descubran uno al otro que se puedan decir que si te gusta, que no te gusta y así estar ambos en una sintonía de felicidad plena.

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“Un sueño hecho realidad entre viñedos” N

os encontramos ubicados en un lugar céntrico a sólo 5 minutos del Museo del Vino y San Antonio de las Minas, a tan sólo 20 minutos de la bella ciudad de Ensenada, Baja California.

Cada una de nuestras recámaras brinda la comodidad requerida para que tu estancia sea más agradable, cuentan con A/C y la privacidad que nuestros clientes desean.

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Nuestro principal objetivo e interés es brindar a nuestros huéspedes un servicio de calidad, donde se puedan relajar, descansar, disfrutar la naturaleza, y los hermosos paisajes que regala el Valle de Guadalupe.

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