Cool Mom|08

Ejemplar Gratuito

RREEV VIISTA STA

Año Año 2 2 No. No. 5 8 || Marzo Junio 2018 2018

ENCUENTRA TEMAS COMO: Belleza, Psicología, Hijos, Pareja y más...

>> Incluye Directorio de Servicios para ti y tus hijos, así como juegos divertidos para ellos.

08 Cocina

10 Cultura

20 Moda

04 Belleza

14 Especial

24 Pareja

06 Psicología

18 Bien

28 Directorio

12 Hijos

22 Salud

35 Juegos

Informadas

Carta Editorial Daniela Herrera Dirección General Nudo Marketing Agency www.nudoagency.com Diseño Editorial Ingrid Vizcarra Diseño Comercial Colaboradores: Adriana Maeda Psic. Yolanda Silva Bastidas Rocío Esponda Nerda Cafecera Lic. Irma Ramírez Espinoza Lic. Mónica Chávez Carlota Lozano Foto de portada: CETYS Universidad Para Ventas e Informes: Cel. (686) 243 9891 contacto@coolmom.mx Revista Cool Mom Junio 2018 Año 2, No. 8

Quiero comenzar este mes Agradeciendo, por todo lo que se ha logrado en este tiempo con Cool Mom como Revista, canal de Youtube, pagina de Facebook y ahora el 1er encuentro Cool Mom, el cual fue posible gracias a cada una de las colaboradoras que han prestado su tiempo y talento para hacerlo posible, Adriana Maeda, Alejandra Trejo, Brenda Avarado, Carlota Lozano, Candiana Othon, Carolina Rios, Chanelle Grant, Daniel Cebreros, Eduardo Tafoya, Fernanda Jarquin, Helena Mayagoitia, Irma Ramirez, Melissa Alcantar, Monica Chavez, Stephanie Langston Olivia Prado, Yolanda Carbajal, Yolanda Silva, a nuestros patrocinadores, expositores, y a todos nuestros visitantes gracias.

Hay mucho que dar aún, así que las invito a estar muy pendientes.

Por otro lado, no quiero dejar de felicitar a todos aquellos hombres que: alimentan, educan, acompañan, brindan afecto, protección a un niño o una niña por que esos se llaman PADRES. Esto significa que mi felicitación es para el abuelo, el tío, el hermano mayor, el novio de la mamá, el esposo de mamá o el padre que sí realmente se convierte en un modelo significativo para el niño y por lo tanto adquiere la función de padre.

Ser padre es una función, un proceso y un aprendizaje; por lo tanto, el hecho de aportar la semilla, no nos convierte automáticamente en padres. Se necesita algo más, que depende de nuestra vocación de servicio, que por supuesto nace del amor incondicional.

Difícil palabra para quienes, en su egoísmo, les impide entregarse conscientemente, a esta tarea tan importante. Por lo tanto mi reconocimiento aquellos hombres que con amor lo hacen, que tengan excelente día PAPÁS! Por que no hay mayor satisfacción que acompañarlos, verlos crecer, madurar y volar.

Dani H.

BELLEZA

1 Evitar el maquillaje a base de aceite.

Para las épocas calurosas lo mejor es evitar esta clase de maquillaje, ya que son demasiado pesados para la piel.

3 Usar maquillaje a prueba de agua.

La base de maquillaje, la sombra para ojos, el delineador, la máscara para pestañas y los labiales a prueba de agua funcionan mejor para evitar el calor. Y lo mejor para cuidar el maquillaje del calor es utilizar maquillaje mineral de preferencia al polvo.

5 Protege tu rostro.

Si estarás expuesta al sol, usa un bloqueador solar de un nivel de protección mayor de 30.

7 Elige lo imprescindible para ti.

En este paso puedes elegir entre usar solamente un corrector en las ojeras, manchitas y granitos o usar tu base de uso diario en todo el rostro.

04 Revista Cool Mom | Junio 2018

Adriana Maeda Herrera Consultora de Belleza

2 Frotar un cubito de hielo en el rostro.

Este paso luego de lavar tu rostro ayudará a que el maquillaje se quede por mucho más tiempo.

Para pieles sensibles puedes envolver el cubito de hielo en una franela delgada, para luego pasarlo por tu rostro.

4 Limpia muy bien tu rostro.

Usa un limpiador facial ligero, sin aceite y que vaya mejor de acuerdo a tu tipo de piel.

6 No olvides la pre-base.

Utilizar un primer o prebase le ayudará a tu piel a tomar un tono uniforme y también para que el maquillaje dure mucho tiempo.

8 El acabado final.

Para este paso solo es cuestión de que uses unos polvos mate, que no olvides tu rubor en polvo en las mejillas, coloques tu mascara de pestañas y delinees como de costumbre. Recuerda darle color a tus labios, aunque si estás en la playa lucen mejor los colores naturales.

PSICOLOGÍA

Ayúdale a ser mejor papá Por Psic. Yolanda Silva Bastidas

Psicoterapeuta Familiar y de pareja

E

s esencial fomentar una relación positiva con nuestros hijos, y tú Cool Mom, puedes ayudar a tu pareja o al padre de tus hijos a analizar; ¿cómo le ha estado haciendo en este rol de papá?

Te comento que como papas, debemos lograr que emprendan el difícil camino de la vida de la mejor manera posible, teniendo una conexión con ellos y dejándoles ver que son una prioridad en nuestras vidas. No podemos dejar que recorran sus años sintiéndose perdidos, sin esa brújula necesaria.

Hoy en día las batallas comienzan muy pronto y puedes llegar a pensar que no tienes el control de tus hijos y te puedes llegar a sentir frustrad@ y enojad@. vDebemos hacer cuánto podamos y aprovecho este valioso espacio para recomendarles que, como pareja de papás, se sienten y analicen lo siguiente:

• Conoce tus cualidades y de-

fectos, es difícil, pero es un paso importante. Identificar tus defectos te ayudará a eliminarlos y saber cuáles son tus cualidades te ayudará a potenciarlas al máximo para mejorar tu rol de papá.

• Trata

de tener metas claras.

Saber cuáles son las cosas que quieres a corto, mediano y largo plazo te ayudará a definir el plan de acción. De esta manera, alcanzarás tus objetivos de manera más efectiva y sin titubeos.

Cómo en qué áreas o temas deberás resaltar para mejorar tu relación con tus hijos.

• Escribe un diario, en serio, es de mucha ayuda. Está demostrado que la escritura es una actividad sumamente relajante que te permite ser más consciente de tus pensamientos y emociones. Por eso, como psicóloga te recomiendo escribir al menos 30 minutos al día. De esta manera, podrás liberarte de todo lo negativo que pueda afectar tu salud emocional.

• Descubre tus placeres y no tengas miedo de ellos. ¿Eres fan de una buena taza de café o té por la mañana? ¿De tomarte un vinito de noche?, bebe tu taza de café o té por las mañanas sin culpa, tu copita. Rendirse a los pequeños placeres que nos da la vida es una de las mejores cosas que puedes hacer para ser más feliz y vivir en plena armonía contigo misma.

• ¡Disfruta al máximo de todo loque la vida puede darte! Disfruta de tu rol de ser papá.

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COCINA

Cupcakes de Chocolate Café y Cerveza Negra

Para Consentir a Papa

Por: Rocío Esponda Chef Repostera

Ingredientes: • 125 ml de cerveza negra tipo Stout, mejor si es con aroma a café • 2 cucharaditas de café soluble disuelto en una cucharada de agua fría

• 40 g de cacao en polvo • 200 g de azúcar • 1 huevo • ½ cucharadita de extracto de vainilla • 60 ml de leche

• 125 g de mantequilla sin sal

• 140 g de harina • 1 cucharadita de bicarbonato sódico • 1/4 de cucharadita de polvo para hornear Crema de café: • 300g de azúcar glas • 125g de mantequilla • 125g de queso tipo Philadelphia • 2 cucharaditas de café soluble disuelto en una cucharada de agua fría

Procedimiento Precalentamos el horno a 180 °C (160 °C si tiene ventilador). Preparamos los moldes de cupcakes con sus capacillos (papelitos para hornear).

Calentamos la mantequilla en un cazo junto con la cerveza. Cuando se funda la mantequilla, retiramos del fuego e incorporamos el azúcar.Batimos bien y añadimos los huevos y mezclamos de nuevo. Reservamos.

Por otro lado tamizamos juntos la harina, el polvo para hornear, el cacao y el bicarbonato. Añadimos la mitad a la mezcla previa, batiendo hasta que todos los ingredientes estén incorporados.

Añadimos la leche. Batimos de nuevo. Finalmente añadimos el resto de la harina.

Repartimos 1 cucharada de masa en cada cápsula.

08 Revista Cool Mom | Junio 2018

Como tip puedes usar una cuchara para helado para repartir una mediada equitativa en todos los moldes, es recomendable de llenarlas 2/3 partes del capacillo.

Horneamos 20-22’ o hasta que al pinchar con un palillo salgan unas poquitas migas (muy poquitas) pegadas.

Dejamos templar en el molde y luego sobre una rejilla.

Para preparar la crema batimos a máxima velocidad, con la batidora de varillas, la mantequilla pomada con el azúcar glas bien tamizado.

Cuando la mezcla sea muy cremosa, añadimos el café soluble y batimos de nuevo.

Finalmente incorporamos el queso y batimos.

Decoramos los cupcakes con la manga pastelera una vez fríos.

CULTURA

Regala libros en el Dia del Padre Por Nerda Cafecera

Instagram: Nerdacafecera

Como les comenté en un artículo pasado, me propuse regalar lo más que pudiera de libros, así que les dejo tips para regalar libros en el Día del Padre: Si le gustan las películas de acción, yo le recomendaría los libros del criticado pero bastante entretenido autor Dan Brown, como “El Código da Vinci”. De los libros de él que no han llevado al cine por lo cual, puedan atraerle, son “Símbolo Perdido”, “El Origen” y “Fortaleza Digital”. Son libros muy rápidos y emocionantes de leer.

Si quieren combinar acción con suspenso y un poco de reto, les recomiendo cualquier libro de Agatha Christie, a quien recordamos recientemente por la nueva versión llevada al cine de “El Expreso de Oriente”. Tiene más libros y todos ellos te retan a que adivines quién es el asesino o el culpable: “Asesinato en el Campo de Golf”, “Intriga en Bagdad”, “10 pequeños indios” y “Muerte en el Nilo”.

“El Padrino” siempre es una gran opción. A todos les encanta la película, así que el libro puede gustarle mucho. Es una opción que, a pesar de haber visto las películas, tiene mucho que ofrecer todavía.

Los libros de espionaje son buena opción. Emocionantes, con personajes sobresalientes en historias absorbentes que no puedes parar de leer. De mis favoritos: “La clave está en Rebeca”, “El hombre de San Petersburgo” y “La isla de las tormentas” de Ken Follet (en general, cualquier libro de este autor), ”El jardinero fiel” y “El sastre de Panamá” de John Lecarré.

Si le gustan las películas de historia y de guerra, “Los doce del patíbulo” de Robert Aldrich, “Mila 18” de Leon Uris y “El Paciente Inglés” de Michael Ondaatje (éste último es de lectura es un poco más densa).

En cuanto a temas históricos y hablando del autor de “El Padrino”, Mario Puzo, está “Los Borgia”, una especie de historia combinada con drama sobre la familia del Papa Alejandro VI en donde parece que la realidad superó a la ficción.

Si es un papá geek o nerd, las biografías de Steve Jobs, Elon Musk o el libro de “Los Innovadores”, de Walter Isaacson.

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HIJOS

Día Mundial del Medio Ambiente

5

de junio día mundial del medio ambiente. Estamos hablando de un conjunto de valores naturales, sociales y culturales existentes en un lugar y un momento determinado, que influyen en la vida material y psicológica del hombre y en el futuro de generaciones venideras.

Es decir, no se trata sólo del espacio en el que se desarrolla la vida que conocemos, abarca, animales, plantas, objetos, agua, suelo, aire y

Lic. Irma Ramirez Espinoza Licenciada en lenguaje y aprendizaje.

las relaciones entre ellos, así como elementos tan delicados como la cultura.

Es importante despertar el interés de nuestros hijos en el cuidado de su casa, del mundo en donde vive, reconociendo que los niños pueden y deben participar en esta tan necesaria tarea de cuidar de nuestro entorno natural. ¿Cuál es la forma de invitarlos a fomentar el hábito de cuidar de la naturaleza y el planeta?

La Asociación Mundial de Educadores Infantiles (AMEI) ofrece un decálogo para niños con consejos de cómo pueden cuidar el medio ambiente.

1

Reciclar es un juego muy divertido, es colocar cada cosa en el cubo del color adecuado. Existen contenedores diferentes para cada tipo de basura, según su material. Separar la basura puede ser muy entretenido para los niños.

2

El agua es un bien escaso. Cuando te laves los dientes después de comer o las manos antes de cada comida, no debes olvidar cerrar la llave.

El mundo te agradecerá por ahorrar agua.

No tires papeles al suelo, para eso unos niños muy listos han inventado las papeleras. Si vas de paseo por la calle y no ves ninguna papelera, guarda en el bolsillo lo que quieras tirar y lo tiras en casa, en el cubo del color que le corresponde. Debes ser cómplice de las personas que trabajan por el bien de nuestro entorno.

3

4 5

Como los recursos son limitados, comparte tus juguetes y tu material escolar con otros niños. Cuando no los uses más, pásalos a otros niños.

Apaga la luz de la habitación (cuarto, cocina, salón, etc.) cada vez que salgas.

Y no tardes demasiado con la luz encendida. Ahorra energía eléctrica.

“La tierra no es una herencia de nuestros padres, sino un préstamo de nuestros hijos”

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6

Cuando quieras dibujar, aprovecha la parte trasera de un cuaderno ya usado, así estarás reciclando papel.

7

Las plantas son seres vivos, por tanto, no hay que pisarlas ni arrancarlas y hay que regarlas a diario. Ellas dependen del cuidado humano.

Las mascotas son animales de compañía que están a tu cuidado. Por ello tienes que darles de comer, de beber, llevarlas al veterinario frecuentemente y no solo cuando se ponen malas, jugar con ellas, sacarles a pasear para que vayan al baño, darles cariño… Y sobre todo, no hacerles cosas que les puedan molestar, doler o hacer sufrir.

8 9

Las cosas que hay en la calle son de todos y no hay que dañarlas, romperlas o ensuciarlas

10

Hay que cuidar y respetar el medio ambiente, pero también hay que respetar y cuidar a las personas que te rodean.

BIEN INFORMADAS

GUARDA Y CUSTODIA a favor del padre en

México

Por: Lic. Mónica L. Chávez Maestra en Derecho Familiar

C

omo ya se ha dicho la guarda y custodia a favor del padre en México, es muy complicada de obtener, ya que se tiene la costumbre que los hijos menores de edad siempre estarán mejor al cuidado d e la madre, hoy en día poco a poco esto va cambiando, pues hoy en día ambos progenitores (madre y padre), están en igualdad de condiciones para obtener la guarda y custodia a favor del padre en México.

El Juez de lo Familiar para dar la Guarda y custodia a favor del padre en México, velará en todo momento el interés superior de los hijos menores de edad que se hayan procreado dentro del matrimonio, es decir que el Juez dará la guarda y custodia a favor del progenitor que crea que será más b-eneficioso no para los progenitores (madre o padre), sino lo que es más beneficioso para los menores de edad.

Ambos progenitores están igualmente capacitados para atender las necesidades de los hijos menores de edad que se hayan procreado dentro del matrimonio, la Guarda y custodia a favor del padre en México, se dispone en muchas veces por la edad de los hijos, es decir que los hijos que sean menores de diez años estarán al cuidado y protección de la madre, sin embargo, aquí es donde en México se empieza a ver la igualdad de condiciones puesto que si un Juez de lo Familiar, cree que los menores los hijos menores de edad no estarán bien al cuidado de la madre se dará la guarda y custodia a favor del padre, porque es más perjudicial para el menor.

Dar la guarda y custodia a favor del padre en México, resulta una decisión muy difícil para el Juez de lo Familiar ya que como se ha dicho el Juez debe velar por el interés superior del menor, ya que cada caso es diferente y complejo pero el Juez valora las circunstancias a detalle para dar la Guarda y custodia a favor del padre.

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En conclusión, la Guarda y custodia a favor del padre en México, se dará a beneficio siempre de los hijos menores de edad procreados dentro del matrimonio y nunca se dará en beneficio de algunos de los progenitores (madre o padre).

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MODA

Las faldas en

primavera/verano /

Por: Candiana Othón

S

in duda, las faldas siempre han sido una prende importante en nuestra vida y un elemento clave en nuestro guardarropa.

Las faldas nunca han pasado de moda, además han ido evolucionando conforme a las tendencias y colores, pero siguen siendo nuestra prenda más femenina, además del vestido, en invierno o verano estas prendas siempre nos son útiles para cualquier ocasión, ya sea de día, de noche, para el diario, etc.

Puedes combinar tu falda a rayas o puntos con camisetas estampadas o con textura y ¡se verá super! O bien una blusa en color

sólido y tu falda con holanes se verá muy chic con un toque romántico.

Si eres amante de las faldas, estás de suerte,

¡porque hasta con tennis las podemos usar!

La moda se está prestando para sacar nuestro lado más creativo e innovador, ¡es cuestión de que te atrevas!

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SALUD

Zona Íntima TE DAMOS ALGUNOS TIPS PARA CUIDARLA EN VERANO

E

n los días de calor debemos tener cuidado de no descuidar nuestra zona íntima. El mar o los baños en la piscina podrían provocar infecciones en el área genital (nuestra zona) si no tenemos precauciones.

Aquí te dejamos una serie de preguntas y repuestas que te ayudarán. ¿Es malo usar desodorantes íntimos para nuestra zona genital?

¿Aumentan las infecciones vaginales en verano?

Es muy malo usar desodorantes o duchas vaginales, pues éstas pueden producir irritación en el área, alergia, cambiar el PH vaginal, alterar el equilibrio bacteriano propio de la vagina, favoreciendo las infecciones.

Sí, en el verano aumentan las infecciones vaginales y genitales, por el exceso de calor, sudoración y humedad en el área.

¿Por qué las mujeres son más propensas a sufrir infecciones urinarias?

La uretra femenina es mucho más corta que la masculina. El periné, es el espacio que separa al ano de la vagina, por lo general mide 3 cm.

Frecuentemente se arrastran gérmenes o bacterias desde el ano hasta la vagina y la uretra, los cuales ascienden hasta la vejiga, causan infecciones urinarias bajas o llegan hasta los riñones causando infecciones urinarias altas.

¿Se pueden dar infecciones en la zona genital por excesiva sudoración o calor?

Por lo general tomamos más líquido, orinamos con mayor frecuencia, pudiendo quedar más cantidad de residuo de ésta en los genitales.

Por lo que se recomienda mantener una adecuada higiene genital, ojalá lavarse después de orinar o defecar y limpiarse de adelante hacia atrás.

¿Cómo cuidar adecuadamente la zona intima en verano?

En el verano se recomienda:

Dormir sin calzones para ventilar el área genital Usar ropa interior de algodón.

Evitar quedarse con traje de baño mojado por largos periodos

La excesiva sudoración o el exceso de humedad, si puede causar irritación e infecciones en el área genial, pues ese es el ambiente que atrae gérmenes o bacterias para reproducirse.

Después de un baño en el mar, ducharse y sacarse bien la sal y la arena

Se recomienda ropa interior de algodón, dormir sin calzones para ventilar el área, no usar medias de nylon sin ropa interior debajo y mantener el área genital seca.

Evitar la sudoración excesiva

¿Qué tipo de ropa interior es más adecuada para estos días de calor?

La ropa interior adecuada es la de algodón, pues absorbe la transpiración y no se debe usar ropa muy ajustada.

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Usar protectores diarios sin malla plástica

Lavar el área genital en la mañana y en la noche Secarse muy bien, para evitar humedad en la zona genital No usar tampones perfumados

PAREJA

Por siempre papá…

Por: Lic. Carlota Lozano

Hoy queremos felicitar a todos los papás por su gran ayuda como co-creadores de las familias que conforman este universo porque, sin su ayuda, sería imposible que éste mundo se poblara…

L

a imagen paterna es esencial en desarrollo de un niño porque implica el rol que el varón juega en la familia, qué es: proteger, educar, guiar… En una palabra, un líder a seguir. Un ejemplo de vida.

Y con esto recuerdo la canción de Timbiriche que muchos escuchamos… “Quiero decirte papá que voy a crecer a tu gran tamaño y el mundo veré como tú, y te comprenderé mucho más y mejor, y la vida venceré.”

Un tributo a esos padres que sacrifican su tiempo de descanso después de llegar cansados de su jornada de trabajo para jugar con sus hijos, para salir a pasear con ellos, o practicar un deporte con ellos. También a esos padres que han perdido a su pareja y decidieron hacer una pausa en sus vidas y dedicarse por entero a sus hijos. Comparto con ustedes lectores una anécdota que guardo con mucha admiración en mi corazón. Un día una amiga me comentaba que su papá al enviudar, cuando ella tenía 3 años decidió dedicarse por entero a sus

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hijos. Al paso de los años, ella le preguntó porque nunca se volvió a casar y él le respondió que quiso consagrar su vida al cuidado del tesoro más grande que su mujer le dejó: sus hijos.

Los niños que viven la experiencia de un liderazgo paternal fuerte y cariño en su familia se sienten seguros. Los niños respetan y confían en los padres que no tienen miedo de ser líderes fuertes.

El papel de los padres como líderes y profesores deriva del verdadero propósito de la paternidad, que es desarrollar jóvenes capacitados para convertirlos en adultos responsables y afectuosos. La paternidad es, sin duda alguna, la tarea más importante que pueden desarrollar…

¡Feliz día del padre!

La autora es Lic. en Ciencias de la Comunicación y estudiante Ciencias de la familia

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