33
- Ăn uống khoa học, hạn chế dầu mỡ, không ăn mặn, ăn nhiều rau, ăn đủ lượng kali, nhiều cá, ít thịt. - Kiểm soát cân nặng, tránh để thừa cân – béo phì. - Tránh thức khuya, tránh những tác động mạnh và bất ngờ, tránh xa căng thẳng – stress, nghỉ ngơi thư giãn nhiều hơn. - Thường xuyên xoa bóp để máu lưu thông trong hệ mạch.Về mùa đông không nên tắm nước lạnh đột ngột dễ gây tai biến tim mạch…. - Đo kiểm tra huyết áp thường xuyên, tốt nhất nên đo huyết áp 2 lần/ngày. Hoạt động 5: Tổng kết, trao giải (2 phút) - MC: thông báo kết quả của 4 đội và mời cô giáo lên trao thưởng. - MC: Diễn đàn “Sống khỏe mỗi ngày kết thúc” 2.2.4. Thiết kế hoạt động thực hành quan sát I. Mục tiêu Sau hoạt động, HS cần phải: 1. Kiến thức - Bố trí được thí nghiệm phát hiện hô hấp ở thực vật. 2. Kỹ năng - Rèn luyện và phát triển kỹ năng tìm tòi, thu thập, phân tích và xử lí thông tin. - Hình thành và rèn luyện kĩ năng giải quyết các vấn đề nảy sinh trong thực tiễn có liên quan đến hô hấp ở thực vật. 3. Thái độ - Nhiệt tình tham gia vào các hoạt động tập thể. 4. Năng lực hướng tới - Năng lực giao tiếp: thông qua việc thảo luận giữa các thành viên trong nhóm, giao tiếp bạn bè thầy cô. - Năng lực sáng tạo: Thiết kế mô hình thí nghiệm từ những vật dụng tái chế - Năng lực hợp tác: các thành viên trong nhóm cùng làm việc. II. Cách thức tổ chức - Thực hành quan sát. - Phân công nhiệm vụ chuẩn bị cho các nhóm HS.
