nieuws
Thema: Fouten maken
Met: De lat mag gerust wat lager.
Chris en Voorkom
www.chrisenvoorkom.nl
Tamar: “Ik ben blij als ze me vergeten.”
Tamar Poot (36) is orthopedagoog en één de onmisbare vrijwilligers bij Chris en Voorkom. Als e-mailcoach ondersteunt ze jongeren die anoniem hulp zoeken.
Tamar: “Ze worstelen met heftige problemen en geloofsvragen. Ze hebben het gevoel dat ze bij niemand in hun omgeving terecht kunnen.”
Naast de chat biedt Chris en Voorkom ook e-mailcoaching. Een jongere die anoniem hulp zoekt krijgt dan een vaste begeleider om langere tijd mee te mailen, bijvoorbeeld een paar maanden of een jaar. “De jongeren die ik help, worstelen bijvoorbeeld met depressie, eetproblemen, seksueel misbruik of mishandeling. Dat zijn pittige problemen. Het is heel waardevol om langere tijd met ze op te trekken.” Naast haar eigen werk als orthopedagoog en tienercoach begeleidt Tamar meestal twee of drie e-mailtrajecten bij Chris en Voorkom.
Jouw
gevoelens zijn niet raar
De jongeren die via de e-mail om hulp vragen, hebben meestal geen goed netwerk. Tamar: “Ze hebben het gevoel dat ze nergens terecht kunnen met hun verhaal. Vaak zijn de ouders emotioneel niet beschikbaar. Sommigen zijn al hun vertrouwen in volwassenen verloren. Bij ons ontdekken ze: ‘Er zijn toch volwassenen die mij begrijpen, die luisteren en mij niet veroordelen!’ Dat is zo waardevol.
Via de e-mail kun je dieper ingaan op dingen die spelen dan bij de chat. Wat zit er achter een bepaald probleem?
Ik luister en erken hun gevoelens. Doordat er thuis geen ruimte is voor hun emoties denken de jongeren vaak dat hun verdriet of boosheid ‘raar’ is. Het is helend dat ik kan uitleggen dat deze gevoelens er gewoon mogen zijn. Door de vragen die ik stel, zet ik jongeren aan het denken. De ene tiener help ik om de stap te zetten naar hulp, bij de ander geef ik handvatten waarmee hij of zij aan de slag kan.”
“Ze zeggen: ‘Ik weet niet of God echt naar mij omziet, ik heb er zo’n potje van gemaakt. Ik verpest het elke keer weer.’
Biddend meelopen
“Iedereen is welkom bij ons, of ze nou geloven of niet. De jongeren waarmee ik e-mail geloven vaak wel, maar ze denken vaak dat ze Gods liefde niet waard zijn. Dan zeggen ze: ‘Ik weet niet of God echt naar mij omziet, ik heb er zo’n potje van gemaakt. Ik verpest het elke keer weer.’ Het is zo mooi dat ik daar de waarheid tegenover kan zetten. Bij de e-mailcoaching ben je betrokken bij de jongeren, tegelijkertijd blijft het anoniem. Ik weet niet hoe ze echt heten of waar ze wonen. Ik loop biddend met ze mee. Dat is het krachtigste van dit werk.” Tamar vertelt over een meisje met zelfmoordgedachtes. “Ik weet niet zeker of ze er volgende week nog is. Misschien ben ik de enige in haar leven die voor
haar bidt, maar ik vertrouw dat God naar mijn pleiten luistert. God kent haar en ziet haar. Daarom is er altijd hoop, hoe donker de situatie ook is.”
Een positieve schakel
“Het is zo mooi dat ik een positieve schakel kan zijn in het leven van deze jongeren. Soms bedanken ze me aan het eind van een traject. Dat doet me zo goed. Het is heel bijzonder, als een tiener je bedankt. Anderen vergeten mij.” Tamar lacht. “Na een poos krijg ik opeens een mailtje: ‘Sorry, sorry! Ik vergeet steeds te reageren!’ Dan ben ik helemaal blij. Dat betekent dat het beter gaat. Ze hebben me niet meer nodig. Dan heb ik mijn doel gehaald!”
Help mee als coach!
Als chat- of e-mailcoach ben je cruciaal voor jongeren die nergens anders terecht kunnen. Wij zoeken vrijwilligers om ons team van coaches te versterken! Zoek jij een mogelijkheid om je geloof praktisch handen en voeten te geven? Wij bieden elke coach een gedegen basistraining, toerusting op regionale teamavonden en persoonlijke coaching. Benieuwd of het bij je past? Kijk op chrisvoorkom.nl/chatcoach
Herken jij het dat jouw kind weigert om iets nieuws te proberen? Het kan zomaar zijn dat hij of zij de lat hoog legt en niet wil falen. Perfectionisme heeft mooie kanten, zoals volledige inzet, doorzettingsvermogen en verantwoordelijkheidsgevoel. Maar het kan jouw kind ook belemmeren. Gezonde zenuwen helpen je om beter te presteren, maar ongezonde stress verlamt je.
Tips om de lat wat lager te leggen bij jouw kind:
1. Geef complimenten over de inspanning bij activiteiten en niet per se over het resultaat: ‘Wat handig bedacht van jou om dat zo op te lossen.’
2. Wees open over wat er bij jou niet goed gaat. Laat merken hoe jij daarmee omgaat.
3. Probeer eens niet in te grijpen als je ziet dat iets fout gaat (tenzij het gevaarlijk is).
4. Geef je kind erkenning: ‘Natuurlijk is dat super balen, je deed juist zo je best!’. Fouten maken mag, ervan balen ook.
5. Draag minder vaak oplossingen of goedbedoelde adviezen aan. Bijvoorbeeld als je kind iets over een schoolsituatie vertelt.
6. Vraag je kind regelmatig hoe hij/zij over iets denkt. Zo leert je kind om zijn/haar gevoelens te uiten. Op die manier laat je merken dat de gedachtes en gevoelens van je kind belangrijk zijn.
7. Geef je kind ook positieve aandacht als het niet iets ‘goed’ gedaan heeft.
Agenda 2023
4 oktober
Webinar voor ouders met pubers
We duiken in de wereld van de puberteit. Krijg inzicht in het puberbrein, handvatten wat ze van jou als ouder nodig hebben en tips hoe je een leuk en goed gesprek kan voeren.
volwassenen.chris.nl/gratis-webinarvoor-ouders-met-pubers/
7 oktober
Start Cursus Kinder- en Tienerpastoraat
Kinderen en tieners groeien op in turbulente tijden. Veel komt er op hen af! Hoe kunnen wij hen helpen bij de vele keuzes die zij moeten maken? Wat hebben zij nodig, én: wat hebben wij als opvoeders nodig? Meld je aan via: chris.nl/ktpt
Gebedspunten
1 | Bid voor jongeren die veel last hebben van prestatiedruk. Bid dat de druk die op hen ligt uiteindelijk zal verminderen en dat ze af en toe de lat een stukje lager durven te leggen.
2 | Bid mee voor de anonieme jongeren die we spreken via de chat of mail. Bid dat God verder zal gaan met het zaadje dat geplant is.
3 | Bid voor de kinderen en jongeren die hebben gehoord dat ze een schooljaar over moeten doen. Bid voor nieuwe energie om het volgende schooljaar in te gaan.
4 | Bid dat jongeren mogen weten dat ze waardevol en goed genoeg zijn in Gods ogen.
5 | We vragen je gebed voor jongeren die vluchten voor hun gevoelens of hun pijn verdoven door alcohol, drugs, gamen etc. Bid dat ze de moed krijgen om hun gevoelens onder ogen te komen.
Vaker bidden voor Chris en Voorkom? Meld je aan voor onze maandelijkse gebedsbrief via: gebed@chrisvoorkom.nl
12 oktober
Start training Aandachtsfunctionaris Veiligheid
Tijdens de training krijg je als geloofsgemeenschap handvatten voor de functie ‘Aandachtsfunctionaris Veiligheid’; degene die verantwoordelijk is voor het uitvoeren van het veiligheidsbeleid. De training is gratis voor geloofsgemeenschappen in Rotterdam Rijnmond. volwassenen.chris.nl/trainingaandachtsfuctionaris-veiligheid/
De lat mag gerust wat lager
Weerbaar zijn tegen een diep gevoel van falen
Het is vreemd. Ons land hoort bij de rijkste landen van de wereld. Ondanks dit is de jeugdzorg overbelast. Onderzoek na onderzoek laat zien dat steeds meer jongvolwassenen kampen met angst, burn-out, depressie en heel wat andere psychische klachten. Hoe is dat mogelijk?
“Jongeren in Nederland gaan gebukt onder een diep gevoel van falen,” zegt Jan Pieter Verweij, directeur Chris en Voorkom. Hij is niet verbaasd dat cijfers van het CBS en het RIVM laten zien dat de mentale gezondheid onder jongeren slechter wordt. “Deze cijfers zijn een logisch gevolg van iets dat diep in onze cultuur is geslepen.”
“De hoofdboodschap van onze westerse cultuur is: ‘Jij kunt alles worden en alles krijgen. Ontplooi jezelf en bestijg de carrièreladder. Alles is voor jou zolang je maar goed je best doet,” aldus Jan Pieter. “Je hoort het overal, van Disneyfilms tot de gelikte influencer-filmpjes op sociale media. Deze boodschap moedigt ons aan het maximale uit ons leven te halen. Alleen is het niet realistisch. De verwachting die jongeren hebben van hun leven is onhaalbaar hoog. Ze vergelijken zichzelf met het perfecte plaatje en denken: ‘Het is mij niet gelukt en dat is mijn eigen schuld.’ ”
Deze focus op het individu zorgt bij veel jongeren voor psychische
in hun eigen leven. “Dit horen we van de jongeren zelf. Ze vertellen het op chatmetchris.nl of bij de weerbaarheidstrainingen in de klas. Daar delen ze hoe gestrest ze zich voelen. Het leven valt hen tegen en ze voelen zich een ‘loser’, een mislukkeling.”
Jan Pieter pleit ervoor om het probleem bij de wortel aan te pakken. “We hebben echt een omslag in het denken nodig. Niet alleen bij de mensen thuis, maar ook in de politiek. Het motto van onze cultuur moet veranderen van ‘Jij kunt alles worden’, naar ‘Wij kunnen dit samen’.” Met een petitie proberen een aantal organisaties, waaronder Chris en Voorkom, het tij te keren. Deze petitie werd op 9 mei aangeboden aan de Tweede Kamer Commissie voor Sociale Zaken. Jan Pieter: “We pleiten voor meer aandacht voor het gezin. Bijvoorbeeld door het vergoeden van relatietherapie en opvoedondersteuning, zoals preventieprogramma’s voor ouders over alcohol en drugs.”
Niet alles hoeft bij je te passen Hoe kunnen we onze eigen kinderen weerbaar maken tegen de individualistische boodschap van onze cultuur? Jan Pieter: “Het is ontzettend belangrijk dat jongeren leren fouten te maken. Praat met je kind over hoe het echt werkt in het leven. Iedereen is anders. Elk mens heeft andere grenzen. Niet alles hoeft bij je te passen. Dat kan niet eens. Tijdens het volwassen worden, ontdek je stapje voor stapje wat bij je past en waar jouw grenzen liggen. Dat is een weg van vallen en opstaan, van heel veel oefenen en langzaam groeien. Praat samen over wat belangrijk is in het leven.
Gaat het wel om dat gladde instagramplaatje? Ik geloof dat het veel meer voldoening geeft om te doen wat God voor je in petto heeft, om klaar te staan voor anderen en samen iets moois te bereiken.”
Bedankt voor je gebed, steun en vriendschap!
Een persoonlijke boodschap speciaal voor onze bidders en donateurs. Bekijk de video: volwassenen.chris.nl/bedankdag
Vraag maar raak
Help! Ik ben gestrest, want ik ben te laat begonnen met mijn spreekbeurt.
Ik krijg ‘m niet op tijd af, wat nu?
Advies voor jongeren:
Ai, wat vervelend! Dit kan iedereen natuurlijk wel een keer overkomen. Nu je dit weet, hoe ga jij ermee om? Misschien baal je wel van jezelf? Of maakt het je niet zoveel uit? Je zou het met je ouders kunnen bespreken en vragen wat hun tip zou zijn. Ook zou je naar je juf of meester kunnen gaan en het eerlijk aangeven. Misschien weet hij of zij wel een oplossing. Tegelijkertijd is het voor de volgende keer wel handig niet te vergeten om op tijd te beginnen. Daar krijg je minder stress van. En vergeet niet: het is oké om soms een minder hoog cijfer te halen!
Advies voor ouders:
Als ouders vinden we het vaak lastig als we zien dat onze kinderen te laat zijn begonnen met bijvoorbeeld het voorbereiden van een spreekbeurt. Tegelijkertijd is het belangrijk om na te denken waarom we dit lastig of vervelend vinden. Leggen we de lat niet soms te hoog voor onze kinderen? De vraag is dus, hoe gaan we hiermee om en hoe reageren we op onze kinderen? Gaan we ze gelijk ‘helpen’ door zelf de spreekbeurt te schrijven of reageren we boos of geïrriteerd? Een tip: blijf rustig en ga eens het gesprek aan met je zoon of dochter. Hoe kan het dat hij/zij te laat is begonnen? Hoe kan je de volgende keer helpen plannen? En weet: een keer een laag cijfer is echt niet erg.
Praten over fouten maken
Je fietssleutel kwijtraken, een stomme opgave die je steeds verkeerd uitrekent of bij gym de bal precies naast het net gooien. Foutjes maken is reuze irritant. Daarom is het ook zo spannend iets nieuws te doen. Maar wist je dat je die vervelende fouten juist nodig hebt om iets nieuws te leren? Dus in plaats van: Het lukt me nooit! Denk maar: Het lukt mij vast een volgende keer. Juist door iets heel vaak fout te doen, word je er uiteindelijk echt goed in. Zo krijg je zelfvertrouwen en durf je steeds weer nieuwe dingen uit te proberen.
Van proberen kun je leren! Je kunt trouwens ook veel leren van elkaars fouten. Praat eens met een goede vriend, vriendin of je ouders over de fouten die jullie hebben gemaakt en hoe jullie daarmee omgingen. Het is leerzaam en soms ook heel grappig om je blunders met elkaar te delen. Doe eens een wedstrijdje met je vrienden wie de grootste blunder heeft meegemaakt!
‘Ik bak d’r niks van!’
Misbaksels bakken & kletsen
Bak samen met een vriend, vriendin of familielid deze heerlijke misbaksels!
Hoe lelijker hoe beter ��. Tijdens het bakken kunnen jullie lekker kletsen over fouten maken.
Kletsvragen
- Waar ben je goed in en waarin juist niet?
- Welke fout ben je bang om te maken?
- Wat zeg je tegen jezelf als je een foutje maakt?
- Vertel elkaar je grootste blunder. Hoe ging je ermee om?
Be nodigdheden
- 1 ei
- 2 bananen
- 3 el kokosolie
- 4 el vloeibare honing
- 1 tl kaneel
- 75 g ongebrande hazelnoten
- 200 g havermout
Voor de versier ing:
- Een handjevol rozijnen of suikeroogjes
- Kokossnippers
- Bananenchips
- Pure chocolade
Aan de slag
• Verwarm de oven op 180 °C. Klop het ei los, prak de banaan, laat de kokosolie smelten en hak de hazelnoten grof.
• Meng eerst het ei, de banaan, kokosolie, honing en kaneel door elkaar en voeg dan de hazelnoten en havermout erbij.
• Verdeel het mengsel in 14 slordige hoopjes op een bakplaat met bakpapier. Druk een beetje plat, maar laat de misbaksels lekker grillig. Maak ze vooral niet perfect! Bak in de oven in ca. 15 min. lichtbruin. Laat 5 min. afkoelen.
• Maak ogen, monden en oren van de rozijnen/ suikeroogjes, kokossnippers en bananenchips. Plak vast met gesmolten chocolade. Genieten maar!
Heb je de misbaksels gemaakt?
Stuur ons een foto op social media of tag ons: @chatmetchris .
Stichting Chris en Voorkom zet zich in voor kinderen en jongeren. Onze merken:
Chris maakt jongeren sterk door het bieden van weerbaarheidsen leefstijlprogramma’s, op scholen, kerken en verenigingen, het bieden van een luisterend oor via anonieme telefoon, chat en mail, en het bieden van deskundigheidsbevordering aan pastorale (jeugd)medewerkers, leerkrachten en jeugdzorgprofessionals. Chris is een kenniscentrum op het gebied van jeugdpastoraat.
Colofon
Uitgave van Stichting Chris en Voorkom. Chris en Voorkom maakt kinderen en jongeren sterk.
Stichting Chris en Voorkom
Provincialeweg 70, 3329KP Dordrecht info@chrisvoorkom.nl / 085 0404 850
Uitgave: Nieuwsbrief nr 1, juni 2023
Eindredactie: Vrienden van De Hoop Giften voor Chris en Voorkom:
NL33 INGB 0000003112 (t.n.v. St. Chris en Voorkom)
JEUGDPREVENTIE
Stichting Vrienden van De Hoop is verantwoordelijk voor de werving, administratie en besteding van giften aan Chris en Voorkom.
Deze stichting is in het bezit van het CBF-keur en is door de Belastingdienst erkend als ANBI.
Voorkom! maakt jongeren sterk door het bieden van preventie-, en weerbaarheidsprogramma’s op scholen, kerken en verenigingen. Het bieden van deskundigheidsbevordering aan pastorale (jeugd)medewerkers, leerkrachten en jeugdzorgprofessionals.
AVG-wet
In verband met de nieuwe AVG-wet willen wij je informeren hoe er omgegaan wordt met je persoonsgegevens.
Deze informatie staat beschreven op www.chrisvoorkom.nl/over
Adreswijziging?
Stuur een e-mail naar vrienden@chrisvoorkom.nl of bel naar (078)6 111 355 www.chrisenvoorkom.nl
