2013-01-15 Klaipeda

Page 1

PIRMAS miesto dienraĹĄtis

ANTRADIENIS, SAUSIO 15, 2013

www.kl.lt

11 (19 614)

.;A?.162;6@ @ .B@6< "

11

RUBRIKA

`cRVXNaN-XY Ya ?RQNXa\_Ă› 7\YN[aN 7b XRcVĂ˜VR[Ă›

sveikata

SlidinÄ—jimas: kaip iĹĄlikti

sveikam? SaugokitÄ—s trau

mĹł

Nepersisten kite. PirmÄ… dienÄ… venkite dide lio fizinio krĹŤ vio, nes kalnuose pa didÄ—ja krau jospĹŤdis, suaktyvÄ—ja ĹĄir dies darbas, padaĹžnÄ—ja kvÄ—pavi mas. Jei persi stengsite, raumenyse su sidarys daugiau pieno rĹŤgĹĄties. DÄ—l to jausite dides nÄŻ nei ÄŻprastai raume nĹł skausmÄ…. ď Ž Padaryki te apĹĄilimÄ…. PrieĹĄ pradÄ—dami slidi nÄ—ti 10–15 min. atlikite tempimo pra timus kaklo rau menims, mankĹĄtin kite kelio ir kulkĹĄ nies sÄ…narius. Ruo ĹĄiantis ÄŻ kelio nÄ™ bĹŤtĹł pravartu kurÄŻ laikÄ… paspor tuoti, sustiprinti savo raumenis. ď Ž Kris ki te at sar giai. Di dĹžiau sia snieglentinin kĹł klaida – griĹŤvant remtis delnais ÄŻ ĹžemÄ™. Taip ne tik patempiamos sausgyslÄ—s, bet ir lĹŤĹžta rankĹł kau lai. Slidininkai daro kitÄ… klaidÄ… – krisda mi sÄ—dasi. Nug riuvus ir pradÄ—jus vers tis slidĹžiĹł ga lai gali uĹžkliĹŤti uĹž ĹžemÄ—s ir skaus mingai pasukti kelÄŻ. Krisdami sten kitÄ—s susiriesti ÄŻ kamuo liukÄ… arba griĹŤ ti ant ĹĄono – taip iĹĄ vengsite sun kesniĹł suĹžeidimĹł ar pa tempimĹł. ď Ž

Sei­mo par­la­men­ti­nÄ—s gru­pÄ—s ne tik ko­vo­ja, bet ir mel­dĹžia­si.

Te­ro­ris­tai pa­reiť­kÄ—, kad F.Hol­lan­de­â€˜as at­vÄ—­rÄ— pra­ga­ro var­tus.

Lietuva 5p.

Pasaulis 10p.

Su­dy­gu­siĹł bul­viĹł dai­gai ga­li pra­vers­ti ga­mi­nant ant­pi­lÄ… nuo vÄ—­Şio.

ď Ž PerspÄ—ji

Jei jau pargriu

vote

mas: T_RV aV` `[VR TN` V_ `Nb YÛ “ aNV V_ ZN

ď Ž

Y\ [b ZNV V_ ]N Daugumai sli c\ WNV Xb _VĂş V cR[ TVN ZN aV[ dininkĹł – pats XN ZNV ]N `V _R[ Tb` Ĺžiemos malonumĹł ÄŻkarĹĄtis. kojiniĹł nei Ĺ i pramoga aso daugybe snie cijuojasi su pataria gydytovieja.nas storesnes“, – srove. Taip tik dar go, nuostabiais labiau paĹžeisiMoÄ?iutÄ—s megz te audinius. tos pirĹĄtinÄ—s kalnĹł vaizdais ir adrena li neapsaugoti ga„Geriau ran linu, kai su vÄ— sniego, todÄ—l ge kĹł nuo ĹĄalÄ?io ir kyti kam sia rankas ir kojas pamirjeliu leidiesi Ĺžemyn. KÄ… riau rinktis pa bario tempera siĹŤ iĹĄ neperĹĄlampa tĹŤros vanreikÄ—tĹł Ĺžino mo audinio. Sli tas denyje. SuĹĄalus rei kia di ti naujokams, jant vietovÄ—je, kad mÄ—gavima kurioje ĹĄaltis sie nÄ—- daugiau ĹĄiltĹł skysÄ?iĹł, gerti kuo kia laipsniĹł, pravar bet ne alsis Ĺžiemos pra tu uĹžsidÄ—ti spe 20 koholio ir kofeino tu mogomis bĹŤtĹł saugus? rinÄ?iĹł gÄ—rimĹł cialiÄ… – jie ska tina kĹŤnÄ… ati

DidĹžiausios bÄ— dos, kurios ga li iĹĄtikti slidinÄ—jant – persiĹĄaldymas, nuĹĄalimai, kĹŤno su muĹĄimai par griuvus ir raumenĹł, raiĹĄÄ?iĹł bei sÄ… nariĹł patempimai.

 @Uba aR_` a\PX• [b\ a_

ď Ž

Patyrus trau mÄ… slidinÄ—jant pirmiausia jos vie tÄ… reikia ĹĄaldy ti – tris dienas ant skau damos vietos dÄ—ti ledÄ… arba tepti ĹĄaldanÄ?iu tepa lu. Ĺ altis sumaĹžins pa tinimÄ…, skaus mÄ… ir uĹždegimÄ…. ď Ž SuĹžeistÄ… vie

tÄ… pravartu duoti ĹĄilu patepti todÄ—l poveikis preparatu, ku SlidinÄ—jant vie bus prieĹĄingas. mÄ…, ris maĹžintĹł uĹž VaistininkÄ— Zita Ja degimÄ…, tovÄ—padÄ—tĹł gydy nu je, kurioje ĹĄal ti kraujosruvas su savimi pasiim ĹĄauskienÄ— pataria ir patitis sienimus. KojÄ… pa ti ĹĄaldĹžius reikÄ— kia 20 laips kus, kurie suĹžvar specialius ĹĄiltutĹł ĹĄiek tiek pamankĹĄ niĹł, pratinti – tai apsau suĹĄildyti kojas bus padÄ—s greitai Gali prireikti gos nuo vartu uĹžsidÄ— raumenĹł mÄ—ĹĄ ir rankas. kau lungio. ti spePer atostogas kÄ—s delsiant pakeis cialiÄ… slidinÄ— vykstant slidi ti sausais“, – Ĺ almas ir aki nepakanka ÄŻ ke nÄ—ti I. Mar jimo niai moko Ä?iukaitytÄ—. lio Net ir gerai kaukÄ™ arba ti vilnoniĹł megz nÄ—s krepĹĄÄŻ ÄŻsidÄ—valdantieji sli KelionÄ—je ÄŻ kal Slidininko vais skarelÄ™. tiniĹł. BĹŤtina des ar snieglentÄ™ ga nus pravers specialiai slidinÄ— li patirti sunkiÄ… tinÄ—lÄ— ti pritaikyta ĹĄil spe- cialĹŤs ĹĄilumÄ… sulai traumÄ…, ÄŻsirÄ—Ĺžus ta, ne- niai kantys apatiperĹĄlampama kitam Ĺžiemos marĹĄkinÄ—liai striu ÄŽvykus nelai sporto entuziastui. DÄ—l ir kelnÄ—s arba, mei, slidinÄ— turi bĹŤti su paaukĹĄ kÄ— ir kelnÄ—s. Jos norite jimo kuĹĄio pavojaus grÄ—sjei slidinÄ—ji rorte uĹž sieny sutau tintu liemeniu mÄ—s bĹŤtina sau mo kaukÄ™ arba je gydymo prie apsauga nuo ir prastas med pyti, galite rinktis pa- ap goti galvÄ… – sli skarelÄ™. Tai nÄ—s gali bran mosniego. saugos veidÄ… vilnines apati dinÄ—ti su ĹĄalmu. Sli giai kainuo nuo Ĺ eimos gydy nes di spei ti, nes kelnÄ—jimo akiniai todÄ—l kelioninÄ—s vais go. ir marĹĄkinÄ—lius to nÄ—ra tinÄ—lÄ—s turiniu ilgomis ranko- pasitepti kremu nuo saulÄ—s Reikia tik madingas atribu kaitytÄ— perspÄ— ja Ineta MarÄ?iu- vÄ—mis. ta pasirĹŤpin verir riebiu akis tas. Jie apsaugo ja neapsireng Su jais ne tik ti iĹĄ anksto. Su nuo varginan bus ĹĄilÄ?iau, jie kremu, apsauganÄ?iu nuo ĹĄal ti per apsau ĹĄiltai. savimi reikia pasiim Ä?io sniego spinÄ?io. gos ir nuo su ti desio ir kenks „SlidinÄ—jant su mingĹł ultravio ir ĹĄiltos kojinÄ—s. ĹĄalimo. BĹŤtinos Kas pa ď Ž ĹĄaldanÄ?io letiniĹł dÄ—s suĹĄalus? spinduliĹł bei tepalo, ni drabuĹžiai la prakaitavus drÄ—gmaŞų ledo ir „Jei jos perne bai KÄ… daryti, jei ď Ž priemoniĹł sniego gabalÄ—liĹł, su lyg plo vis dÄ—lto suĹĄa ĹĄaldys, ims krÄ—s greitai kĹŤnÄ… at- pirĹĄtĹł nuo uĹždegimo kuriais su lo galiukĹł nuo ĹĄal nos, savo rankos bei ko ir sumuĹĄimo, ti drebulys. To jos Ä—mÄ— dilgÄ?io te ir dideliu greiÄ?iu leidĹžian siduriama, atveju drÄ—gnus Ä?io nebejaukiu site jau ti? drabuĹžius reikia po tis nuo kalPajutus ĹĄiuos ď Ž vaistĹł nuo no. Snieglenti ne- simauki 15 minuÄ?iĹł. Geriau apsumptomus, skausmo ir per ninkai daĹžnai dyto te kelias poras gy- ĹžeidĹžia ĹĄalimo, susiď Ž pleistrĹł ir rankas, todÄ—l plonesniĹł sku ja I.MarÄ?iukaitytÄ— pataria tvarsÄ?io, reikÄ—tĹł pasine- rĹŤpinti bÄ—ti jĹł ĹĄildyti apsaugoti rie po karĹĄto van ď Ž riebaus kre ĹĄus. dens mo, kurio sudÄ—

Ĺ iandien priedas

Klai­pÄ—­da – lyg po­duk­ra

„Klaipėdos� inf.

ra vandens.

Kaina 1,30 Lt

tyje nÄ—-

„Zebriukai“ virto albinosais – nebeliko juodos spalvos.“ VieĹĄosios ÄŻstaigos „KlaipÄ—dos keleivinis transportas“ direktorius Gintaras NeniĹĄkis pastebÄ—jo, kad jau kuris laikas paĹžymÄ—tos vietos, kur turi sustoti autobusai, yra apsnigtos.

3p.

Ke­liĹł ere­lius ste­bi ma­Şiau akiĹł Mil­da Ski­riu­tÄ— m.skiriute@kl.lt

Grei­tÄŻ vir­ťi­jan­Ä?ius vai­ruo­to­jus Klai­ pÄ—­do­je fik­suo­ja ma­Şiau ra­da­rĹł – iĹĄ pen­kiĹł li­ko trys. Ta­Ä?iau per­nai ÄŻren­gi­niais pa­Şei­di­mĹł uŞ­fik­suo­ta ke­liais ĹĄim­tais dau­giau. „„Prio­ri­te­tai: Rim­kĹł ge­le­Şin­ke­lio sto­ty­je nu­si­fo­tog­ra­fa­vÄ™ su­ki­lÄ—­liai ta­da dar ne­Şi­no­jo, kad gy­vy­biť­kai svar­bios ge­le­Şin­ke­lio li­ni­jos iĹĄ Klai­pÄ—­dos ÄŻ Kre­

tin­gÄ…, Tel­ťius, Ĺ iau­lius sta­ty­bÄ… su­gai­ťins pri­va­tĹŤs in­te­re­sai.

Tik mi­nÄ—­da­ma 90-Ä…jÄ… Klai­pÄ—­dos krať­ to pri­jun­gi­mo prie Lie­tu­vos su­kak­tÄŻ ĹĄa­ lies val­dĹžia pa­ga­liau gar­siai ÄŻvar­di­jo, koks svar­bus vals­ty­bei bu­vo ĹĄis ÄŻvy­kis. Ta­Ä?iau tik­ro­sios uos­ta­mies­Ä?io ver­tÄ—s tin­ka­mai neį­ver­ti­no nei tar­pu­ka­rio, nei da­bar­ti­niai Lie­tu­vos val­dĹžios at­sto­vai.

MaĹžosios Lietuvos istorijos muziejaus nuotr.

Dai­va Ja­naus­kai­tÄ— d.janauskaite@kl.lt

Pa­ly­gi­no su ser­gan­Ä?ia ĹĄir­di­mi

Tin­ka­mo po­Şiō­rio ÄŻ uos­ta­mies­Ä?io ver­tÄ™ vals­ty­bei pa­si­gen­da­ma iki ĹĄiol. Bō­da­mas ge­ras dip­lo­ma­tas Klai­pÄ—­ dos mies­to me­ras Vy­tau­tas Grub­ liaus­kas ne­no­ri bō­ti ka­te­go­riť­kas, ta­Ä?iau kal­bÄ—­da­mas apie ĹĄiĹł die­nĹł ak­tua­li­jas jis ly­gi­na sos­ti­nÄ—s po­Şiō­ rÄŻ ÄŻ uos­ta­mies­tÄŻ su ser­gan­Ä?ios ĹĄir­ dies dar­bu.

„Ga­l iu pa­ly­g in­t i si­t ua­c i­j Ä… su silp­na ĹĄir­di­mi, kur gys­lo­mis fi­ nan­si­niai srau­tai iĹĄ Klai­pÄ—­dos ÄŻ sos­ti­nÄ™ te­ka tar­si ÄŻ ĹĄir­dÄŻ ve­no­mis atei­n an­t is la­bai sod­r us ir tirť­ tas krau­jas. O vals­ty­bÄ—s ĹĄir­dy­je tÄ… krau­jÄ… per­skirs­Ä?ius, ÄŻ Klai­pÄ—­dÄ… grįŞ­ta ge­ro­kai skaid­res­nis skys­tis. ÄŽ mus kaip ÄŻ biu­dĹže­to ÄŻplau­kĹł ĹĄal­ ti­nÄŻ Ĺžvel­gia­ma la­bai rim­tai, ta­Ä?iau grįŞ­ta­ma­sis ry­ťys yra nea­dek­va­ tus“, – ne­slÄ—­pÄ— mies­ to me­ras.

4

Per mies­tÄ… skrie­jo

Per­nai grei­Ä?io ma­tuok­liai uŞ­fik­sa­ vo 3286 pa­Şei­dÄ—­jus. UŞ­per­nai to­kiĹł bu­vo 2507. Klai­pÄ—­dos ke­liĹł po­li­ci­jos biu­ro Ad­mi­nist­ra­ci­nÄ—s veik­los po­sky­ rio vir­ťi­nin­kas Min­dau­gas DĹžer­ mei­ka pa­sa­ko­jo, kad dau­giau­sia klai­pÄ—­die­Ä?iai grei­tÄŻ vir­ťi­jo nuo 20 iki 30 km per va­lan­dÄ…. To­kiĹł pa­ Ĺžei­dÄ—­jĹł praÄ—­ju­siais me­tais bu­vo 2942. UŞ­fik­suo­ta ne­ma­Şai vai­ruo­to­ jĹł, ku­rie grei­tÄŻ vir­ťi­jo nuo 31 iki 40 km per val. To­kiĹł bu­vo 555.

JAU PRASIDÄ–JO METŲ KLAIPÄ–DIETÄ–S RINKIMAI!

SiĹŤlykite savo kandidatÄ™! Daugiau informacijos 2 p.

7

Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.