2013-03-18 Moters triumfas rus

Кестас Римджюс | Юлия Янус | Валда Бичкуте | Дездемона

2013 весна

Этой весной мы любим С ветерком! Растаял снег – самое время начать бегать трусцой. Новые кроссовки для бега «Nike Air Max 2013» обеспечивают еще более невесомый и гибкий бег. Ищите в магазинах «Nike» (ТЦ «Акрополис» в Каунасе и Клайпеде).

Мы соскучились по роскоши! Почитатели дома моды Роберто Кавалли на стиль этого дизайнера отныне могут любоваться и у себя дома. В коллекции настенных покрытий Кавалли – присущая ему роскошь, элегантность, золотые фактуры и оттенки, текстура змеиной кожи. Коллекцию настенных покрытий ищите в интерьерных салонах «Dubingiai».

«Великий Гэтсби». История рассказывает о духе бурных 20-ых, основным героем которых является Джей Гэтсби – воплощение американской мечты. История – классическая, хорошо известная, но выделяется декадентским стилем режиссера База Лурмана (помните такие фильмы, как «Мулен Руж» или «Австралия»?). Премьера фильма в Литве – в мае.

Редактор Довидас Кяулейкис Журналисты: Тауте Бернотайте, Риманте Будрите-Кветкаускене, Шаруне Кутинскайте, Диана Макаускене, Агне Скрипкинайте, Балис Шмигельскас, Агне Тускявичюте, Лайма Жемулене Фотографии: Римаса Гаупшиса, Реды Мицкевичюте, Симонаса Швитры, Маргариты Воробьевайте, „Scanpix“, „Shutterstock“, „Fotodienа“, „Lamų slėnis“ Дизайнеры Петрас Бабушис, Виталий Билевичюс Технический редактор Юргита Юревичюте

Редакция ул. Сметоны 5, 01115 Вильнюс. Тел. (8 5) 279 1370, факс. (8 5) 279 1379 Отдел рекламы Тел. (8 5) 279 1370, (8 37) 302 230, (8 46) 397 715 Служба распространения Тел. (8 5) 261 1688 Издатель ЗАО „Diena Media News“ Отпечатано ЗАО „Diena Media Print“ Обложка Айсте Ясайтите-Чебуряк, фотограф Висвалдас Моркевичюс, стилист «Julia Janus» Журнал распространяется вместе с газетами „Vilniaus diena“, „Kauno diena“, „Klaipėda“

Тираж 15 000

ГОРДИЕВСКАЯ

Ma­no sek­ma­die­nis

Неприкосновенный день текст: Тауте Бернотайте

К

ак писатель Антуан де Сент-Экзюпери, представляя экстатическое описание воды, в одной из частей этого стихийного потока речи скромно признает и то, что «тебя невозможно описать», так и ощущение воскресенья, как явления, с трудом поддается власти слова. Деликатная вариация на тему высказывания Сент-Экзюпери могла бы быть такой: «Воскресенье! У тебя есть и вкус, и чувство. Благодаря Тебе, в нас снова возрождаются источники собственного сердца». Актриса вильнюсского Малого театра Валда Бичкуте, вчувствовавшись в воскресное состояние и перечисляя самые главные черты этого дня в разговоре в темпе адажио, помогает нам подобрать больше слов. «Главное, что воскресенье действительно существует. И хотя люди нашей профессии не живут по законам нормальной недели и выходные для нас как раз бывают очень рабочими, но, выходя на работу в воскресенье,

2

Moters triumfas | 2013 pavasaris

Мое воскресенье

ловишь себя на мысли, что что-то не так. Даже если сразу не акцентируешь, какой именно сегодня день. В воскресенье в городе действительно витает какая-то атмосфера», - говорит актриса. Одно из наиболее ранних воспоминаний, если говорить о воскресенье как о дне особого ритма, особого настроения, в жизни Валды связано с любовью. «Каждое воскресенье в детстве начиналось с похода в костел. В десять утра проходило богослужение для молодежи. Я, конечно, не хотела на него, и родителям приходилось гнать меня силой. Но в восьмом классе я так влюбилась. И одна знакомая заметила, что моя любовь приходит на утреннюю молитву. И вдруг - каково же было удивление родителей! Дочь каждое воскресенье стала яростно рваться в церковь», - нежно посмеиваясь, вспоминает тот момент, когда воскресенья стали для нее ключевым днем недели, вспоминает Валда. Остались ли у воскресенья какието связи с сакраментальностью? «После ухода из родительского дома и отъезда в Вильнюс, у меня не

сложилась традиция ходить в церковь по воскресеньям. Но у меня цель ее восстановить. Может быть, не надо идти на мессу, но можно просто посетить это место, где просто хорошо побыть, очень хорошо. Неважно, кем ты себя считаешь, - практикующим католиком или нет, буддистом или православным - пойти в молитвенный дом хорошо. Это также отличный способ придать смысл воскресенью и возможность быть с собой, подумать. В Вильнюсе очень много красивых костелов, свой я еще не выбрала. Самое странное, что рядом с моим домом находится церковь. Я не православная, но мне нравится их традиция заживать свечку, поэтому иногда я так и делаю. Это просто ритуальный акт», - говорит актриса. Воскресенье предназначено для паузы. Какая форма релакса наиболее приемлема для молодой актрисы? «Чтение. Однозначно. У меня обязательно должно быть две книги, которые я читаю. Одна – художественная, другая – мотивационная или из популярной психологии. Конечно, попробуй разлечься в кровати и провести

весь день за чтением – не оченьто получится. Хочется расправить крылья. Прогулки для меня - одно из самых любимых занятий, бесконечная роскошь. Одна из тех вещей, которые необходимо ценить, от которых нельзя отказываться, нельзя пропускать. Так что так вот целый день провести сугубо за чтением я бы не смогла, но вперемешку с прогулками и вкусной едой – с удовольствием. Потому что иногда просто не хватает одиночества. Как бы ты ни любила близких людей, необходимо время для себя», - говорит В.Бичкуте. «Так как жизнь актеров театра и кино не подчинена режиму, я своим друзьям говорю, что непременно нужно ввести обязательные выходные. И это действительно могло бы быть воскресенье, так как достаточно одного дня, который был бы святым, неприкосновенным. Чтобы доспать, чего не доспала, дочитать, чего не дочитала, приятно провести время за приготовлением еды. Такой день хотя бы раз в неделю обязательно должен быть. Ведь нас так часто накрывает водоворот событий», - об отдыхе говорит актриса.

▪

Moters triumfas | 2013 pavasaris

3

Жизнь на чужбине

Особенности жиз Писательница Сандра Бернотайте пять лет живет в австралийском Мельбурне с мужем Римасом и котом Адольфасом. Вторая книга Сандры, роман «Кошка, в которой нуждались» (лит.

«Katė, ku­rios reikėjo»), выходит в марте не только в бумажном, но и в электронном виде. Сандра рассказывает об особенностях жизни в Мельбурне. Беседовал Довидас Кяулейкис

6

триумф женщины | 2013 весна

Жизнь на чужбине

зни в Австралии – Что привело вас в Мельбурн?

– Любовь. Мой (тогда еще будущий) муж давно уже ехал из Литвы и остановился именно в Мельбурне. Я переехала из вильнюсского микрорайона Пашилайчяй, раздав вещи и кошек (а у меня было три), с собой я взяла только один чемодан. Я помню, сосед поинтересовался, в какой район я переезжаю. В Австралию, сказала я.

– Почему Мельбурн, а не в Сидней?

– Не я выбирала, но... Говорят, Сидней – коммерческий и деловой центр, он полон энергии и привлекает молодых людей. Мне нужен покой, поэтому я выбрала Мельбурн – город культурного разнообразия, хорошей еды и моды. Мельбурнская архитектура очень оригинальная, дерзкая. Это современный эклектичный город, в чем–то европейский. Зимы здесь более прохладные.

– Расскажи о своих любимых местах в Мельбурне.

– Мне очень нравится Хоторн, район, где мы живем, – тут изящные дома эпохи королевы Виктории. Центр Мельбурна украшает сеть улиц, находящаяся среди достаточно высоких зданий, в тени которых с большим удовольствием можно юркать по маленьким странным магазинам, сидеть в уличных кафе, где, кстати, нужно подворачивать ноги, чтобы не оттоптали прохожие. Мне нравится район Фитцрой, лицо которого сформировали художники. Там совсем другая атмосфера, винегрет из стилей, на стенах – граффити. Замечательный отрезок улицы Лайгон–Стрит, где можно услышать итальянский язык. Настоящие итальянцы приготовят кофе, еду...

– В чем самая большая разница между городами Литвы и Австралии?

– Когда я представляю полмиллиона вильнюсцев и четыре миллиона мельбурнцев... Вы знаете,

один собеседник однажды меня удивил: так ваша страна меньше Мельбурна?!.. Это также разнообразие культур, рас. Можно пробовать пищу со всего мира. Здесь редко встретишь одного человека два раза, но все люди приятные, улыбаются, словно знакомые.

– Куда ты обязательно отводишь гостей с родины?

– Отвожу на площадь Федерации, потому что это центральное место встреч. Ее поверхность неровная, напоминает волнообразную поверхность пустыни. Здания, окружающие эту площадь – кривые, цвета графита, напоминают утесы. Так что гуляешь в самом центре города и думаешь об австралийской природе. Показываю Ботанический сад в самом центре города и парк Ярра, где на эвкалиптах вниз головой висят летучие лисицы. Отвожу в зоологический сад. Посетив его, можешь быть спокойным, что увидел большинство австра-лийских зверушек, а может, даже повезет, и потрогать за ухо кенгуру.

– Какое типичное для Австралии явление тебе кажется наиболее странным?

– Удивляет привычка некоторых австралийцев ходить босыми по асфальту или зимой ходить только в пляжных вьетнамках (thongs). Уши все еще не могут привыкнуть к «убористому» акценту местных австралийцев, потому что он заметно отличается от Queen Eng­lish. Странно есть жаркое из кенгуру, но еще более странным кажется привыкнуть к австралийскому барбекю – совершенно обугленным колбаскам. Я самым странным назову явление австралийского футбола. Это словно религия, только она отличается от литовской – баскетбола. Австралийцы не соревнуются с иностранными командами – только сами с собой.

Выходные – это святое время для всей семьи. Как дедушки и бабушки, так и новорожденные внучата в шарфах с символикой своей любимой команды едут на стадион. Настоящим австралийцем становишься не тогда, когда получаешь гражданство, а тогда, когда начинаешь болеть за команду своего района и запоминаешь имена всех игроков.

– Порекомендуй книгу или фильм о Мельбурне для тех, кто не может посетить этот город.

– На меня произвел впечатление роман Кристоса Циолкаса «Пощечина», в котором читатель найдет весь социальный срез Мельбурна. По этой книге снят очень неплохой сериал под тем же названием. В прошлом году появилась романтическая комедия Роба Ситча «Есть вопросы к Бену?»

– в нем можно рассмотреть прелести Мельбурна, а, возможно, на экране и я промелькну. Серьезно. Я в этом фильме работала статисткой.

– Чего из литовской реальности тебе не хватает больше всего?

– Я скучаю по пребыванию среди своих, по опыту со своими людьми. Такое сильное ощущение своего племени пробуждается, когда выходишь из самолета. Иногда не хватает меланхолии. В интерьерах жизни, когда за окном деждь и рассветает, но внутри тепло и хорошо. Скучаю по жирной селедке.

– Насколько за пять здесь прожитых лет ты ощутила Мельбурн внутри себя?

– Я неплохо сжилась с окружением. В Мельбурне я начала понимать, что означает qua­li­ty li­fe – качественная жизнь. Как и большинство мельбурнцев, я полюбила спорт. Начала уважать натуральную красоту, потому что здесь ты можешь быть любым, даже дикарем.

▪

триумф женщины | 2013 весна

7

В ритме города

городской дневник

Сердце каждого города – Старый город. Но выйдя проветриться в вильнюсский Старый город, каждую субботу по музеям не походишь. Присядешь в каком-нибудь кафе, и, в ожидании товарищей, узнаешь слухи и новости.

М

текст: Лайма Жемулене

ои соседи Йонас и Пятрас раньше с товарищами любили посиживать в пиццериях – это было модно. Потом сменили дислокацию на винные рестораны – это стало еще более модно. Однако – дороже. Тогда они решили жить в трезвости и питаться экологической продукцией, хотя в максимах и до этого продукты сметали с полок, словно узники живота. Потом они принялись прочесывать итальянские лавочки деликатесов, которые в обилии развелись в Вильнюсе. Чем больше все дорожает, тем больше деликатесов в лавочках. И Йонас с Пятрасом начали пировать во время чумы. Парни окрепли, похорошели, однако потеряли более половины друзей, – ведь пищу из лавочек с деликатесами несли прямо домой и уплетали там при свете свечей, словно два бобыля! Поэтому однажды утром Йонас и Пятрас спохватились – ни друзей, ни денег. Друзей потеряли, потому что почти никуда не выходили, а деньги съели деликатесы. Хватит такой жизни им с лихвой. Парни мгновенно стали исправлять положение – новый маршрут их привел в новомодные кафе «Coffee Inn». Они бродили по городу с бумажными стаканчиками в руках и глушили кофе, словно

минеральную воду – четыре раза в день. И хотя животы обоих бурчали, словно органы в костеле, Йонас и Пятрас были счастливы – столько времени сэкономили. А сколько денег! Кофе – это все–таки дешевле, нежели деликатесы из итальянских лавочек. У них снова появилась ватага друзей – правда, подростков, которые словно голуби облепляют подоконники «Coffee Inn» с этими стаканчиками в руках. Когда я спрашивала Йонаса и Пятраса, не противно ли им пить кофе из стаканчиков, воняющих бумагой и пластиком, они, довольные, отвечали: «Это – новый писк моды». А когда я спрашивала, куда они так спешат с этими стаканчиками, парни отрезали: «В XXII век!». Йонас и Пятрас снова вернулись в ритм города и были счастливы. И от этого счастья начали писать городской дневник. Увы, их записи – практически одинаковые. Например: «Ну, вот и снова открыли новый винный магазин. Итальянский. Две недели назад в Вильнюсе открыли итальянское кафе, а вчера и снова открыли. И, говорят, завтра еще одно открытие». «Городу не хватает цветов», – спустя две недели сделал вывод Йонас. «Городу не хватает разнообразия», – дополнил Пятрас. «Если Марк Антоний с утра до вечера хлестал вино, то вильнюсцам неясно, что ел Рамсес II Великий. Неужели исключительно фиги?», – задается вопросом Йонас. Он в городском дневнике хотел оставить египедскую запись. Однако не нашел для этого «основания». И мои соседи Йонас с Пятрасом сделали философские выводы, что души городских бизнесменов покусала апатия. Какой там кризис! Ведь копировать гораздо легче, нежели создавать что–то новое.

▪

8

триумф женщины | 2013 весна

невеста мечты C учетом моего возраста и образа жизни, меня можно назвать старой девой. текст: Агне Тускявичюте

О

днако, не желая окончить жизнь в одиночестве и злющей, как наблюдающая через замочную скважину брюзга-соседка, я решила взять себя в руки и поинтересовалась, сколько шагов меня отделяют от старой девы до невесты мечты. Научиться готовить. Говорят, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Правда, до сих пор я знала более прямые и быстрые пути туда (и обратно). Завтрак – мужчине в кровать, и не следует требовать от него, чтобы принес мне кофе. Яйца Бенедикт, английский завтрак, ужин из трех блюд, фаршированный фазан. И не всегда выкрутитесь, начав все это с десерта. Перестать хвастаться своими знаниями о спорте. Я люблю вмешиваться в мужскую дискуссию о положениях «вне игры» и результатах спортивных соревнований. Я понимаю, что должна выключить спортивный канал и не заглушать окружающих, когда смотрю баскетбол. Идя на спортивное соревнование, я должна обустроиться в том конце стола, где собираются девушки

В ритме города

и щебетать с ними о косметике, и только краем глаза наблюдать за результатом. А в конце вечера, наконец, спросить, кто же выиграл. Я не должна знать имен спортсменов (за исключением Симаса Ясайтиса - по объективным причинам). И всегда спрашивать, почему не засчитали гол. На задней части автомобиля наклеить наклейку с изображением туфельки. На самом деле, было бы лучше не ездить вообще, и, в таком случае, больше зависеть от мужчины. Однако, если уж случилось, что я вожу и имею машину, в ней я должна держать мягкие игрушки, не забывать краситься на перекрестках, занимать несколько парковочных мест на стоянке и всегда пропускать водителей мужчин. Уйти с работы. Мужчины любят, когда их терпеливо ждут дома. Карьера, мечты, цели – три неприемлемых для мужского уха слова, если речь идет о разжигательнице его домашнего очага. Свою женщину мужчина всегда должен найти дома. И она всегда должна быть доступной по телефону. И она не может заболтаться с подругами за бокалом вина. Стать домохозяйкой. Правильные женщины убирают, моют, гладят и все красиво складывают в шкаф (в таком порядке, чтобы мужчина с легкостью это нашел). По моему мнению, посудомоечная машина моет посуду, пыль сосет пылесос. Эту, как и любую другую технику, должен приводить в порядок мужчина. В этом аккуратным доме я всегда буду в хорошем настроении. И не будет в нем дней напряженного молчания или дней немытых волос. Я всегда должна выглядеть красиво. Я понимаю необходимость научиться вставать раньше, чем мой муж, и пока он еще спит, буду выпрямлять волосы, подкручивать ресницы, красить губы и рядиться в платье. Да, халат - не одежда, а пижама – не сексуально, зато высокие каблуки дома - миссия выполнима. Правда, мужчины ведь женятся на более молодых, худышках, с длинными волосами. Как назло не на тебе. Или если на тебе, то не те. Так что, если я и не стану невестой мечты, то по крайней мере, буду знать, что я осталась собой (хм, старая дева - прилагается).

▪

Moters triumfas | 2013 pavasaris

9

в мире мужчин

Собрались мужчины и… отрастили бороды Владельцы бород - окладистых, аккуратно подстриженных, за которыми одни ухаживали всего несколько дней, а другие – и десятки, объединяются в клуб, как они говорят – дружно бородатеть. текст: Шаруне Кутинскайте

дискуссии Первый в мире человек, Зевс, Христос, исторические личности Востока – ни у одного из них, наверное, не возникал вопрос: носить бороду или нет? Например, в Египте борода с древних времен означала власть. В Греции ее могли носить только люди с высоким социальным статусом. В наши дни бородатые мужчины воспринимаются двусмысленно. Для одних они ассоциируются с надежностью и стабильностью, для других – с дискомфортом и нечистоплотностью. Чаще всего камни в бородатых мужчин бросают женщины. «Нормально. Ведь не всем нам нравятся выщипанные брови, костлявое тело или кривые зубы, - улыбается один из инициаторов Клуба бородачей Валдас Самкус. – О вкусах не спорят. Кроме того, чаще всего нас, бородачей, в женщине интересует личность, а не визгливые подростки. Ну, а если уж мы заговорили о женщинах, вы удивитесь, сколько представительниц прекрасного пола обожают бородачей».

Общий акцент

Идея создания Клуба бородачей родилась примерно год назад на мероприятии «Инфекция моды». Для собравшихся на вечер для модного показа владельцев красивых бород хватило всего нескольких минут, чтобы понять, сколько разных личностей объединяет этот акцент внешности. «Правильнее всего было бы сказать, что «Клуб бородачей» - это словно флаг мужественности, в который вплетаются самые разные бороды», - о

10

триумф женщины | 2013 весна

– трехдневная или та, за которой вы ухаживали в течение нескольких лет».

Избегают стереотипов

деятельности клуба говорит 25-летний В.Самкус, который со своей бородой не расстается с 16 лет. На данный момент клуб, по его словам, объединяет десятки людей из различных областей и с разными талантами: начиная молодыми талантливыми художников и заканчивая людьми из мира бизнеса и науки как из больших, так и маленьких городов Литвы. «В социальных сетях у нас еще больше сочувствующих. Среди них – не одна девушка, - правда, их, по словам инициатора клуба, в клубе нет и не будет. – Пока у них бороды не отрастут. А единомышленников мужчин приглашаем присоединиться к нашему замечательному коллективу, и сосем неважно, какая у вас борода

Вы ошибаетесь, если думаете, что члены Клуба бородачей хвалят бороды друг друга и обсуждают новые стрижки. «Пока что мы ничего нового не открыли. Просто повторяем замечательные и осмысленные вещи, связанные с бородами», - загибая пальцы, В.Самкус перечисляет результаты деятельности бородачей: вечеринка Barzd On, наклейки с логотипом клуба и приглашением присоединиться, рождественский клип с собственноручно созданной песней, календарь для женщин по случаю Дня Валентина. Ближайший проект клуба – бородатый турнир по покеру, в котором участвовать согласился и бизнесмен Антанас Гуога, который также является обладателем красивой бороды. «Почему мы это делаем? По простой и примитивной причине – из-за своего эго. Надеемся, что наша деятельность со временем в социальном аспекте даст результаты. Ведь не может же Литва вечно оставаться провинциальной страной», - о замыслах бородачей говорит В.Самкус. Борода, пояснил он, является не только символом индивидуальности и мудрости. Она, якобы, символизирует своеобразный бунт против установившегося массового мышления, в котором закрепились необоснованные утверждения по оценке имиджа в отношении бородатых мужчин.

▪

встречи

Они наступают

Они молодые, амбициозные и рады успеху. Они с азартом занимаются любимым делом. Находят время и для энтузиазма, и для дорогих сердцу увлечений. Хотя и сама работа, которую они выбрали, является также их увлечением, раскрывающей их суть деятельностью. Представляем трех женщин, которые напоминают, как важно найти свой путь, а найдя, идти по нему стремительно.

13

встречи

Г.Шилейките:

«Раздувать пузырь призвания было бы смешно» «Натурально». Собеседница к этому слову, даже не осознавая, обращается почти в каждом ответе, когда ее спрашивают о важных поворотах судьбы. После нескольких ответов уже можно было почувствовать, что формулы удачи, которую хотели бы записать мечтающие о похожей карьере, у нее просто не будет. текст: Тауте Бернотайте

У

же в 19–летнием возрасте Гедре Шилейките оказалась на рынке коммуникации, а в 24–летнем – открыла свое агентство. Энергичная и живая, просто созданная для коммуникации, – во время разговора она все же чувствовала себя не в своей тарелке, когда ее попросили разобрать несколько поворотных эпизодов своей жизни. Этим героиня рассказа только подтвердила мысль, что люди, которые не склонны психологизировать и

14

триумф женщины | 2013 весна

чересчур анализировать свои шаги и выбор, обладают невероятной энергией: им скорее по душе действовать, нежели рассуждать о действии, им интереснее познавать мир, а не обсуждать самих себя. Но если разговор заходит о деятельности основанного два года назад агентства по коммуникации «Autoriai», Гедре говорит оживленно и скороговоркой: «Движемся ради того, что делаем, от ума. Мне очень повезло, у меня работа, о которой я всегда мечтала. Самая верная характеристика

работников «Autoriai» – умные, творческие, грамотные и скромные. Хотя скромность уже давно не является ни ценностью, ни добродетелью». Молодой руководитель рассказывает, что больше всего гордится командой: «В «Autoriai» работают молодые образованные люди с острым умом. Профессиональность, ответственность, любопытство и бесконечный интерес к миру, вопросы к себе и окружению – обязательные условия для тут работающих. Один из коллег, например, раз в неделю убегает читать лекции в

встречи

университете, ведет радиопередачу и очень много читает, ну, а другого я пытаюсь заставить прочитать хоть одну книгу, он живет очень активной социальной жизнью, поэтому его любопытство по отношению к миру выражается другим образом. В этом бизнесе бесконечно важно договариваться, доверять, верить. Если взгляды клиента и наши не совпадают, то мы просто не берем заказ. К нам обращались и политики, в том числе с просьбами подготовить серию заказных статей – от такой работы мы отказываемся. И хотя наши доходы меньше, однако, по крайней мере, мы спим спокойно. Коллеги по бизнесу говорят, что это в нас говорит наивная молодость. На данный момент она себя оправдывает». Каким был путь Гедре до создания агентства? «Прямым. Изучала философию в Вильнюсском университете, активно участвовала в деятельности неправительственной молодежной организации, интересовалась кино, много путешествовала и общалась с людьми. Мне очень повезло, потому что меня приняли работать на кинофорум стран Европы «Scanorama», с этим фестивалем работаю до сих пор. Через год меня заметили, и работу предложило одно пиар–агенство. Когда в пик кризиса я создавала свое агентство, то о бизнесе, прибыли не думала. Главное было то, в чем я лучше всего разбираюсь. И «Autoriai», и первые клиенты, проекты, конкурсы, победы появились вместе и очень органично, в результате большой и тяжелой работы. Было много стресса и беспокойства, но мы справились. Ни разу я не подумала, что все брошу или что у нас может не получиться. Я знала, что все будет хорошо. Хотя и сейчас мы работаем чертовски много, сломя голову, не считая дней и рабочих часов», – говорит собеседница. Но почему молодой девушке было недостаточно просто находиться в водовороте коммуникации в качестве наемной работницы? Гедре не раздувает пузырь призвания: «О том, почему я стала тем, кем являюсь сегодня, я не думаю. В конце концов, и утверждать, что я уже стала кем–то, было бы

глупо. У меня большие мечты, связанные с агентством. До них – еще долгий путь. А слово «не хватило» здесь не слишком подходит. Не разделяю «Autoriai» на работников и руководство. Мы все команда, в которой я – один из членов. Работаю, как и все. Да, окончательные решения принимаю я, беру на себя максимум ответственности, но и мусор из офиса выношу, и кофейные чашки мою, и критику коллег принимаю с опущенными глазами». Все работники агентства, в котором работает Гедре, старше ее. Она говорит, что этого не ощущает: «Да, в магазине, когда я покупаю вино, у меня все еще просят документы, но это не означат, что у меня нет права его покупать. Или что купив вино, я не буду знать, что с ним делать. Так и на работе. Я сравнительно молода, но это не имеет ничего общего с умением выполнять свою работу». Собеседница отмечает, что чаще всего свои решения принимает интуитивно, однако не считает, что это связано с полом. «Просто я чувствую, что нужно клиентам. Это не шестое и не девятое чувство. Аргументировано объясняю свои предложения, но мне не совсем понятно, как они рождаются у меня в голове. Просто чувствую – это подойдет, это нет. Профессиональная интуиция? Я с ней не родилась, она воспитывается за счет большой работы и интереса к своей области», – говорит Шилейките. И хотя темперамент героини свидетельствует о том, что современный темп для нее – не оппонент, интересно, как она справляется со стрессом. «Сколько угодно волнуйся, но нужен результат, поэтому берешь себя в руки. На начальных стадиях работы я всегда волнуюсь, бывает, что и голос дрожит, и предложения путаются, но волнение – составная часть этой области. », – утверждает Гедре. А как же с формулой успеха? Гедре надолго задумывается. «В нашем офисе на стене написано: «Скажи мне волшебное слово». Возможно, это написанное мелом слово и есть та самая формула удачи», – рассуждает женщина.

▪

триумф женщины | 2013 весна

15

встречи

Г.Шниокайте:

«Мечты однозначно не исполняются без усилий самого человека» Оптимизм и работоспособность атакующей защитницы вильнюсского клуба «Kibirkštis» Греты Шниокайте бьют через край. Девушка, которая скоро отметит свое 22–летие, в 2006 году в соревнованиях в возрастной группе до 16 лет на Чемпионате Европы завоевала бронзу. Она быстро закрепились в самой сильной женской баскетбольной команде страны, а прошлом летом успешно дебютировала в национальной сборной. текст: Балис Шмигельскас

16

триумф женщины | 2013 весна

встречи

– Какая женщина, не обязательно баскетболистка, для тебя авторитет? Какой, по твоему мнению, должна быть идеальная литовка?

– По моему мнению, все женщины по– своему интересны и привлекательны. Необязательно иметь какой–то авторитет, равняться на него, надо быть просто собой, а самое главное – верить в себя. Литовкам следует больше улыбаться и меньше раздражаться, так как таким образом они портят настроение не только себе, но и окружающим.

– Какими настроениями ты сама живешь на данный момент?

– В жизни я руководствуюсь мыслью, что нужно жить здесь и сейчас: достигать исполнения своих целей и устремлений в данный момент, а не когда состаришься или заработаешь денег. Нужно делать все, что нравится, и не откладывать на завтра.

– За последние несколько лет ты сделала огромный шаг в карьере – утвердилась в составе «Kibirkštis», дебют в женской сборной также был успешным. Поделись опытом, как тебе это удалось?

– В последний год я очень много работаю: просыпаюсь рано утром и иду на утреннюю тренировка, а затем – на лекции, а с них – прямо на вечернюю тренировку. Домой возвращаюсь поздно вечером. Однако этот образ жизни мне нравится, я привыкла к такому темпу. Если ничего не делаю, мне становится скучно, тогда я ерзаю на месте и думаю, чем бы таким стоящим заняться. Стараюсь, чтобы ни одна минута не прошла даром.

– Излюбленным твоим элементом в баскетболе является прорыв. Почему?

– У меня это неплохо получается, поэтому соперницам бывает сложно защититься. Во время атаки нужны внезапность, скорость, очень важен первый шаг. Чтобы этому научиться, надо много тренироваться. Возможно, это в какой–то степени отражает мой характер – я Овен, родилась в год Козы, поэтому никогда не сдаюсь. Как только появляется возможность, атакую с дальних дистанций.

– На Дне звезд Литовской женской баскетбольной лиги президент

Литовской баскетбольной федерации Арвидас Сабонис сказал без обиняков: «Если откровенно, то женский баскетбол мне не очень интересен, но так как я занимаю эту должность, то приходится посещать подобные мероприятия...»

– Что ж, эти слова Сабониса однозначно не помогают популяризации женского баскетбола. Хотя, по правде говоря, и так ясно, что в Литве доминирует мужской баскетбол.

– Сезон перевалил за вторую половину. Что тебя больше всего порадовало и огорчило? Чего не хватало, чтобы вы прошли во второй этап «Кубка Европы»?

– Начало сезона для команды «Kibirkštis» было особенно сложным. Потребовалось немало времени, пока мы окончательно сыгрались. Очень жаль, что не удалось пройти во второй этап «Кубка Европы». На соревнованиях мы много по–детски ошибались. Это стало причиной обидных проигрышей на важных встречах. Однако было приятно, что боролись до конца и из Турции привезли сладкую победу, благодаря которой психологически окрепли как команда. В Чемпионате Литвы неожиданно мы проиграли аутсайдерам лиги – баскетболисткам «Utena». Причина этого – болезнь сразу троих игроков из стартовой пятерки. Но все же львиная доля вины лежит на нас, молодых игроках. Не думаю, что тогда мы проиграли из–за хорошей игры соперниц. Мы просто не были такими, какими должны были быть. Слишком рано поверили в победу. Эти примеры показывают, что в отличный баскетбол надо играть всякий раз, когда выходишь на площадку.

– Какому элементу вы уделяете больше всего внимания на данный момент?

– Оттачиваем все элементы игры, особенно бросок. Стараемся с командой улучшить оборону и более качественно готовить атаки.

– На официальном сайте клуба приводятся твои слова, что самый любимый твой район в Вильнюсе – Пилайте. Чем он тебя очаровал?

– Я выросла в Пилайте, поэтому это

мой любимый район. Ну и что, что он удален от центра, утром здесь можно погулять в лесу, а, пробежав кросс, искупаться в озере. Это тонизирует на весь день.

– Будь твоя воля, что бы ты сделала – увеличила число клубов, пабов и других развлекательных заведений или сделала бы акцент на культурных объектах – музеях, центрах искусства, галереях и т.д.?

– Я не особенно–то художественная натура, но мне очень нравятся танцы. Семь лет я посещала бальные танцы. Стараюсь хотя бы несколько раз в месяц посетить театр, полюбоваться на балет. Я думаю, что в Вильнюсе, как и во всей Литве, достаточно как культурных мероприятий, так и различных развлечений.

– Еще одно твое увлечение – фотография. Возможно, в будущем ты планируешь заняться спортивной фотографией, или она нужна для того, чтобы как раз от спорта отдохнуть?

– Фотографировать я люблю в свободное время. Но делать это профессионально еще однозначно не получается, это способ расслабления. Здорово, когда получается сделать красивый и качественный снимок. Я также очень люблю путешествовать. Спорт неотделим от путешествий, особенно когда выступаешь за национальную сборную и участвуешь в различных европейских и мировых первенствах.

– Это интервью читают и девочки, девушки, не обязательно спортсменки. Они никак не определятся, кем им быть, теряют время за компьютерами. Как бы ты могла их мотивировать?

– Я бы хотела пожелать им делать то, что им нравится, чтобы вы могли свою работу считать в некотором смысле развлечением. Живите здесь и сейчас и не упускайте ни одного часа насмарку, так как мечты однозначно не исполняются без ваших усилий. Советую как можно больше путешествовать и общаться, так как познание других людей и культур обогащают и помогают понять настоящие ценности в жизни. А, главное, желаю бесконечно много любви!

▪

триумф женщины | 2013 весна

17

встречи

А.Билотайте:

«Мне не хватает людей с собственной позицией» „Я всех, наверное, разочарую – я не упала с неба, и никто меня не проталкивал в политику. Мой путь в политику был очень закономерным», – говорит Агне Билотайте, самый молодой на данный момент член Сейма. текст: Тауте Бернотайте

С

ейчас Билотайте работает уже второй срок, но согласна с тем, что попасть в политику молодому человеку очень непросто. Последовательная работа и принципиальность – это сигналы, что на пути смелый человек. Такие не всем нравятся. Возможно, именно поэтому в ответах молодого политика можно почувствовать осторожность, осмотрительность. Ведь пять лет в литовском парламенте – это не прогулка по взморью, откуда Агне родом – расслабляться нельзя. Поэтому неудивительно, что в выходные она все еще возвращается в родную Клайпеду и в будущем не собирается отказаться от этого края. О принципах и гибкости беседуем с самой А.Билотайте.

– В 26 лет вы стали членом Сейма. Вы целенаправленно шли по направлению к цели?

– Этот вопрос я слышу постоянно. Я всех, наверное, разочарую – я не упала с неба, и никто во власть меня не проталкивал. Мой путь в большую политику был очень закономерным. В Клайпедском университете я закончила политологию, еще будучи студенткой, вступила в партию, сама была инициатором. Работала много и на износ, начала с низшей ступеньки.

– Какой урок, изучая политологию, знакомясь с направлениями в политике, политическими

18

триумф женщины | 2013 весна

мыслителями, вы запомнили отчетливее всего?

– Учеба помогла мне определиться со взглядами. Во время учебы я особенно углублялась в отношение политики и морали. Сама я являюсь сторонницей моральной политики, но очень жаль, что в Литве живуч прагматичный взгляд на политику, заложенный Макиавелли.

– Вы декларируете строгие принципы, но в политике не обойдешься и без гибкости. Как вы лавируете, каких принципов придерживаясь, как ищите компромиссы?

– Я не декларирую свои взгляды, а ими руководствуюсь. Я в Консервативной партии не просто так, а потому, что мои взгляды консервативны . Сейчас очень не хватает людей с собственной позицией. Даже если они входят в какую–то партию. Да, в политике гибкость обязательна, однако принципиальность и последовательность – тоже. Ища компромиссы, я стараюсь быть дипломатичной, толерантной, никого заранее не судить и не осуждать, выслушивать обе стороны и только тогда делать выводы. У меня перед глазами немало примеров, когда молодым политикам не везет, они склонны сгущать краски, поддаваться влиянию других, переходить в открытое противостояние, опыт решения проблем приходит не сразу.

– Какую книгу вы посоветовали бы прочитать каждому политику?

– Мне не приходилось читать такое философское произведение, которое я бы не посоветовала бы прочитать и которое я не смогла бы связать с современностью. Но, в первую очередь, посоветовала бы Платона, который поднимал вопросы политического мышления, актуальные до сих пор. Политическая философия Платона – это зеркало, отражающее проблемы и пороки современной политики.

– Вы работаете на бурлящем поприще. Откуда черпаете внутреннее умиротворение, силы?

– Лучше всего расслабляюсь, когда занимаюсь спортом, когда возвращаюсь в Клайпеду. Часто еду к морю, там бегаю трусцой, разминаюсь. Хожу в спорт–клуб – физическая нагрузка мне необходима, чтобы восстановить силы и снова подзарядиться энергией. Еще очень люблю плавание, так что когда у меня есть время, хожу в бассейн, люблю водные процедуры, массаж.

– В какие моменты вы свой молодой возраст трактуете, как загвоздку? А может, возраст вы вовсе и не воспринимаете в качестве судьбоносного фактора?

– Возраст сам по себе не является препятствием, когда знаешь, к чему стремишься, и целенаправленно идешь к цели. Политика – это та область, в которую молодым пробиться непросто,

Пережить утрату помогли письма к покойному мужу Смерть мужа после 40 лет совместной жизни стала для женщины жестоким ударом. Непреодолимая тоска и проблемы со здоровьем вынудили ее искать помощи. По мнению специалистов, искаженная современная культура траура не помогает человеку пережить боль утраты. Чувство вины «Я впала в депрессию, которая изрядно затянулась», – вспоминает клайпедчанка Элеонора о тех чувствах, которые нахлынули на нее после кончины мужа, страдавшего онкологическим заболеванием. Спустя год после смерти супруга легче ей не стало, боль и тяжесть на сердце не уходили. Каждую ночь Элеонора просыпалась в одно и то же время – ей не давали покоя вопросы без ответов. Боль утраты усугубляло осознание, что она не успела что-то сказать мужу, угнетало чувство вины. Со временем самочувствие женщины лишь ухудшалось. Поначалу Элеонора пыталась представить, что муж просто в очередной раз ушел в рейс и скоро вернется. Появились боли в позвоночнике, которые привели ее к старому знакомому – врачу-реабилитологу, остеопату, специалисту мануальной терапии Андрюсу Стасюлису. Выслушав жалобы пациентки, врач предложил ей написать письмо… покойному мужу. Столь непривычное предложение Элеонору удивило. Но врач попросил написать первое письмо у него в кабинете, а потом сжечь его или спрятать. Интерес к психологии В тот вечер женщина поняла, что вновь может писать – слова сами ложились на бумагу. Элеонора поехала к морю и сожгла письмо на берегу, а пепел развеяла. На обратном пути вдова почувствовала смутное облегчение. Но ей хотелось получить какое-то подтверждение того, что она поступает правильно. Однажды утром Элеонора вдруг осознала, что неизбывное чувство вины развеялось. В своих последующих письмах она писала о том, что не успела сказать мужу при жизни, задавала вопросы и сама на них отвечала. Слезы испарялись, а чувство вины сменялось облегчением. Женщина стала интересоваться литературой по психологии, нетрадиционной медициной. «Когда я стала углубляться в себя, то поняла, что меня мучили невысказанные, таящиеся на дне души чувства», – рассказывает Элеонора. Перемены к лучшему заметили и ее близкие, но они отнесли это на счет антидепрессантов. Элеонора привыкла все держать внутри себя, поэтому не рассказывала им о том, что с ней происходит. Не замыкаться в себе Вскоре терапия письмами пригодилась снова. На Элеонору обрушилось еще одно горе – смерть отца. В письмах она просто беседовала с ним, просила прощения за сказанные сгоряча слова. «В глазах посветлело, появилось желание жить, хотя после смерти двух дорогих людей меня посещали разные мысли», – признаётся наша собеседница. Сейчас Элеонора уверена, что переживания нельзя

держать в себе, надо как можно больше говорить с родственниками о покинувших этот мир любимых людях. Ложные стандарты По словам специалиста по управлению стрессом Моники Пранаускене из реабилитационной клиники «Ostemeda», в современном обществе бытуют определенные стандарты, которые сильно осложняют переживание утраты. «Проблема нашего общества в том, что мы привыкли не показывать свои чувства. Детей с раннего детства учат скрывать негативные эмоции. Поэтому неудивительно, что, повзрослев, мы не умеем выражать свои базовые чувства», – говорит специалист. М.Пранаускене подчеркивает, что человек, потерявший близкого, обязательно должен пережить боль, душевную муку, пролить слезы. Хорошо, если в это время рядом будут родственники, друзья. Специалист не отрицает, что порой окружающие не умеют утешить человека, найти нужные слова, поэтому просто сторонятся скорбящего. «Сказанные в такой момент фразы типа «всё пройдёт» не помогают. Порой достаточно просто побыть рядом, помолчать или предложить что-то разбить вдребезги, чтобы дать волю скопившимся чувствам», – советует наша собеседница. Год после утраты – оптимальное время, по истечении которого человек должен ощутить облегчение. Если этого не происходит, ему необходима помощь. Помогает разговор По словам специалиста, если близкий человек страдает неизлечимой болезнью, с ним лучше говорить по душам, пока он жив. Тогда больному легче переживать приближение смерти, а родственникам потом легче смириться с его уходом. «Плохо, что нас не учат, как пережить скорбь. Люди боятся признаться, что страдают раком, что эта болезнь поразила их близких. Врачи тоже психологически не готовы помочь умирающему, поэтому они словно отграничиваются от него», – отмечает М.Пранаускене. Если сам человек не в состоянии справиться с нахлынувшими чувствами, есть много способов ему помочь. Один из них – писать письма или просто разговаривать. Тому, кто переживает смерть близкого человека, может помочь и такой метод терапии: поставить напротив стул с какой-то вещью или фотографией покойного и говорить с ним. Но лучше, чтобы в такой момент рядом со скорбящим находился психотерапевт или близкий человек. Как говорит специалист, слова, громко произнесенные вслух, имеют сильное терапевтическое воздействие. Лекарства – не выход Как поведала М.Пранаускене, люди, переживающие

смерть близкого, часто испытывают чувство вины. Существует много техник, помогающих с этим справиться: попросить прощения, излить эмоции. «Скопившиеся эмоции оборачиваются физическими и психическими заболеваниями, иногда доходит и до самоубийства», – предостерегает наша собеседница.

Моника Пранаускене, специалист по управлению стрессом По словам медика, если рядом с человеком есть те, кто готов его поддержать, то психолог ему может и не понадобиться. Однако замкнутому, скрывающему эмоции человеку необходим специалист или же группа поддержки для людей, потерявших своих близких. «Это ненормально, если человек не скорбит перед лицом утраты. Сейчас появилась новая нехорошая тенденция: уже во время похорон охваченному горем человеку предлагают успокоительное, чтобы он стоически перенес потерю», – отмечает специалист. Тот, кто скорбит в течение года, имеет право чувствовать себя плохо, плакать, тосковать, хранить вещи покойного, соблюдать траур. По словам М.Пранаускене, все ритуальные традиции прошлого были созданы для того, чтобы облегчить боль утраты. Они словно указывали, как выражать скорбь, как себя вести. Неслучайно в старые времена на похороны приглашали плакальщиц, чтобы те вызвали плач у всех. Слезы очищают душу, снижают напряжение и душевную боль. В старину люди понимали, что человек в траурном одеянии скорбит и его надо поддержать. А сегодня женщины надевают черное, чтобы выглядеть стройнее. Жаль, что общество изжило хорошие традиции, помогавшие человеку в трудные моменты. Сейчас охваченные горем спешат принять успокоительные препараты или прописанные врачом антидепрессанты. «Если вы хотите получить эмоциональный взрыв или болезнь, принимайте антидепрессанты. Однако эта блокировка чувств сродни бомбе замедленного действия», – предостерегает М.Пранаускене.

▪

Школа здоровья и жизни

Школа здоровья и жизни

Арунас Йонушкис – руководитель клайпедского клуба «Кяляс и савя» («Путь к себе») уже 20 лет проводит различные семинары по оздоровлению. Автор 6 книг о су-джок терапии, множества статей о здоровье, участник 10-ти телевизионных передач об оздоровлении.

Чудо су-джок

Что такое чудо су-джок? Пришедший к нам из Южной Кореи метод лечения, созданный профессором Пак Чже Ву, восхищает своей простотой и эффективностью. В переводе с корейского су-джок – это кисть и ступня. Если в каком-либо органе или части тела появляются отклонения, их проекции на ладонях и ступнях становятся болезненными. Воздействуя на эти точки, мы посылаем в поврежденную часть тела или орган электромагнитную волну, вследствие чего включается механизм саморегуляции организма. Иногда результат чувствуется уже через несколько минут, а иногда, когда болезнь застарелая, нужно массировать точки в течение нескольких месяцев или даже дольше. Данный метод абсолютно безопасен, т. к. создан самой матерью-природой. Если мы станем нажимать на другую точку, метод будет просто неэффективным. Профессор Пак Чже Ву долгие годы исследовал этот метод, возможности его применения, пока в итоге не убедился в его действенности и эффективности. Цель ученого – создать такое общество, каждый член которого заботился бы о себе и нес ответственность за свое здоровье. Он был глубоко убежден, что данной методике может научиться каждый человек и, не обращаясь к врачам, не принимая лекарства, помочь себе и своим близким.

Результаты

За долгие годы Арунас еще больше усовершенствовал су-джок терапию, сам сделал много новых открытий, подтверждая их на практике. Множество случаев можно назвать просто чудом. Жительница Каунаса отрастила атрофирующуюся мышцу большого пальца. Жительница Вильнюса вылечила кожную экзему, мучавшую ее более 17-ти лет. Вильнюсец, в 1998 году утратив зрение во время операции на глазах и начав воздействовать на точки в 2010 году, уже через год стал видеть, а еще через два зрение даже улучшилось. В настоящее время мужчина продолжает работать с точками. Клайпедчанка после инсульта утратила речь, не могла двигать левой рукой и ногой. Лечение в реабилитационной больнице не дало никаких результатов. Медики не радовали – «лечению не поддается, надежд на выздоровление практически нет». Ее подруга, посещавшая лекции по су-джок, решила ей помочь. После 8 сеансов су-джок терапии женщина мог-

ла медленно ходить, через 14 дней начала говорить, 21 день спустя – восстановилась функция глотания.

80-летняя жительница Шяуляй остановила прогрессирующую лейкемию. 24-летняя девушка с нарушениями функции роста в течение полугода подросла на 9 сантиметров. Жительнице Вильнюса массаж точек улучшил деятельность сердца, и ей не понадобился кардиостимулятор. В Шакяй женщина вылечила позвоночную грыжу, которую не оперировала в течение целого года, хотя медики прогнозировали ей инвалидное кресло. Жительница Каунаса, в течение года массировавшая точки бедер, избежала операции по замене тазобедренного сустава. Еще одна жительница Каунаса за несколько месяцев вылечила аутоиммунный тиреоидит. Жительница Кайшядориса, с трудом передвигавшаяся в течение 20 лет, после точечного массажа отказалась от тросточки, и даже начала танцевать. Жительница Вилкавишкиса долгое время не могла сгибать пальцы и работать, ни один специалист не смог помочь, но после нескольких недель массажа пальцы начали сгибаться, а еще через некоторое время она уже выполняла все работы по дому. «Конечно, всё это люди сделали сами своим трудом», – говорит мастер су-джок. Освоив су-джок, ты сам себе можешь стать «врачом» разных специализаций. Видеозапись су-джок встреч с людьми в Литве говорит, что упорный массаж точек помогает преодолеть тяжелейшие, а иногда и так называемые «неизлечимые» болезни.

Школа «Двасинес эрдвес»

«Система су-джок пользуется большой популярностью, привлекает многочисленные аудитории, но меня всегда больше интересовали глубинные поиски здоровья человека – возможность прочувствовать свою суть, открытие ключа знаний, который отворяет нам двери в мир новых ощущений, знакомства с новыми духовными качествами. Часто я удивляюсь, когда люди, у которых много проблем, приходят на занятия по су-джок, приобретают пару инструментов и уходят, будто уже «обеспечили себе исцеление». Душа остается где-то далеко, будто она не участвует в процессе выздоровления». С детства нас учат думать, размышлять, пичкают нам в головы ненужную информацию, правила, истины. От этого мы перестаем общаться, верить, но становимся всезнающими, язвительными, хитрыми, злыми, отрицающими, пугающими себя и других, конфликтными и очень «правильными», наклеиваем на других ярлыки и поучаем жизни. А учил ли кто-нибудь нас чувствовать, слушать голос души? Ведь так часто в нашей жизни правильное первое ощущение заглушал голос «разума». Мы перестали чувствовать, утратили прекрасный мир ощущений, который принесли с собой, придя в этот мир, – доверие, искренность, открытость, любовь, покой, веру и радость жизни. Если человек не

переживает эти эмоции, каким бы правильным он ни был, чем бы он не обладал, счастлив он не будет. Школа «Двасинес эрдвес» («Духовное пространство») создана Арунасом для того, чтобы люди всесторонне и сознательно посмотрели на себя, свою жизнь, окружение. Высочайшая цель человеческой жизни – раскрыть себя как духовную, светлую, открытую, творческую, любящую и счастливую личность. Знания астрологии Тянь-Шань раскрывает связь между характером человека и болезнями. Какие практики применять, чтобы выйти из сложившейся сложной ситуации. Уроки сознательности пробудят ответственность за себя, свою жизнь, семейные отношения, создание взаимоотношений. Крайне важно задать себе вопрос: каким я хочу быть – злым, критикующим, неверующим, жалующимся или светлым, любящим, спокойным, открытым. Кто может создать меня таким, если не я сам? Тут даже Господь бессилен, если у самого человека нет огромного желания помочь себе. Уроки всеверия ознакомят с различными духовными практиками стран Востока. Созданная Арунасом новая йога состояний учит, как соединить дух и тело. Это медитативная йога, в которой важны не механические упражнения, а ваше внутреннее состояние. Эта йога научит, как при помощи несложных поз заполнить суставы, позвоночник, внутренние органы любовью, добротой, покоем, чистотой, светом. Так тело становится лучезарной благодатью и состраданием к себе и окружающим. Когда мы утрачиваем эту благодать, то заболеваем и телом, и душой. Энергетический, легковыполнимый, пластичный, изящный цигун учит ощущению единства энергии, духа и тела. Медитативные массажи учат сакральному прикосновению и передаче духовного состояния каждой части тела. Переживая благодать, тело само исцеляется. Статические и динамичные медитации учат сохранять благодатный медитативный дух как в движении, так и в тишине. Арома-, цвето-, музыко-, дыхательная терапия помогает человеку еще глубже погрузиться в источник внутренней благодати. Его мы получили с рождением, а позже с годами утратили, т. к. наш выбор жизненных целей отделился от душевного порыва. Мы просто забыли, что у нас есть душа. Соединить тело с душой и расширить мир ощущений – суть всех этих практик. Различные духовные практики раскрывают в нас основу божественности, любви, благодати. Накопленные знания станут для нас жизненным компасом. Во время занятий ученик получает от учителя духовную искру, вдохновение, и дальнейший внутренний рост невозможен без духовного вдохновения и желания самой личности. Лишь практикуя, вновь создавая себя, мы станем творцами своей жизни, судьбы. Формула жизни: новая душа – новая личность – новая судьба – новый человек. Подробная информация на www.keliasisave.lt

TEMA

Танцы Юлии

24

триумф женщины | 2013 весна

tema

на кухне «Мир для меня – это открытая и еще не познанная красота. Проявления красоты я ищу всю свою жизнь. Сначала я создавала сказки, теперь – одежду и предметы, которые позволяют быть красивой...», - так о себе говорит дизайнер Юлия. Поиски красоты привели ее к открытию собственного дома моды и созданию товарного знака «Julia Janus» - он уже успел завоевать популярность в Северных странах. Юлия рассказывает о своем творчестве и последней коллекции.

Я из Вильнюса. Родилась и выросла тут. Вильнюс с давних времен славится многонациональностью и религиозной толерантностью. Здесь на протяжении 700 лет уже молятся католики, православные, мусульмане, иудеи. Прошлое моего города – колоритное, драматичное, ведь столько всего было – и есть – на перекрестке Востока и Запада. На него оказывали влияние разные культуры, борьба на политической арене, ассимиляция, мода Востока и Запада. Моя личность тоже словно состоит из двух: декоративной восточной, азиатской, и глубокой, потонувшей в тумане, концептуальной северной природы. Скорее всего, это означает жару и холод, серьезность, элегантность и иронию, силу формы и искру декора, – все, что формирует своеобразный стиль «Julia Janus», создаваемого мной торгового знака, отображающего северный образ жизни. Каунас- моя страна чудес. А я там – Алиса. Город каникул в детстве. Его центром для меня тогда была улица Калну, домик, утопающий в густом саду, в котором росли разные цветы, клубника, черешня, сливы, абрикосы, виноград, яблоки и груши. Два самых светлых человека - дед Андрюс и бабушка Модеста, тетя Эдита, никогда так и не непризнанная в качестве тети, потому выглядела слишком молодо, чтобы носить это почетное звание. Еще собака Принц, легендарный сторож, спасший дом от пожара. Кроме того, Каунас был удивительной страной тортов и пирожных. Моя мама всегда подчеркивала, что каунасские кондитерские изделия славятся своим качеством, а я, как только приезжала на обычные школьные каникулы, сразу же просилась на аллею Лайсвес пробовать эти великолепные лакомства... Позже Каунас стал для меня еще одним символом. Театр, выставки, друзья, обучающиеся в художественном техникуме им. ►

триумф женщины | 2013 весна

25

TEMA

◄ Стяпаса Жукаса, превратили Каунас в то место, куда хотелось ехать и быть в настоящем культурном центре города – Старом городе и на аллее. Наверное, поэтому мой первый магазин был открыт на улице Вильняус, а сейчас, спустя 15 лет, я открыла магазин в центре Каунаса... Мир для меня – открытая и еще не познанная красота. Проявления красоты я ищу всю свою жизнь. Сначала создавала сказки, теперь – одежду и предметы, которые позволяют быть красивой. Посвящаю свои искания изучению дочери Севера, личности, сформированной городской культурой, натуры, образа жизни. И формам дизайна, которыми все это можно было записать. Я сопротивляюсь глобализации и стандартизации красоты. Мода для меня – форма для проявления личности. Создание стиля внешности и идентификация. Скоро будет 20 лет, как работает мой дом моды, а четыре года назад родился торговый знак «Julia Janus». Это коллективный проект, который создает международная команда. И хотя душой являюсь я, удача сопровождает синтезированные идеи еще нескольких чрезвычайно талантливых людей. Этот процесс выводит «Julia Janus» за границы Вильнюса, а наш язык становится понятным и близким для всех Северных стран. Коллекция этого лета – эклектичная. Она называется «Танцы у меня на кухне». Кухня – это воображаемый мир «Julia Janus», в котором мы танцуем, пьем чай, разговариваем и слушаем, делимся планами, готовим мороженое. Танец – это радость, свобода, общение и движение. Эти состояния стали основой нынешней летней коллекции. Новая коллекция одежды и коллекция для дома пронизаны пластикой танца. Движение важно для конструкции, материала, тому, как сидит одежда, окрашиванию, фактуре и принтам. Один из принтов – фигурку танцующего человека в письме формы сердца – создала моя дочь. Она изучает графику в Вильнюсской художественной академии и совсем недавно подключилась к нашей команде.

26

триумф женщины | 2013 весна

«Танцы на моей «Танцы на моей кухне» – состоящее из шести тем, шести маленьких историй целое. Разные силуэты, принты, ткани отражают разные настроения. Танго. Черное и белое, кружево и блестки, напряжение и расслабление. В коллекции соединяются приталенные и свободные силуэты. Вырезанные лазером узоры создают напряжение, без которого танго не обходится. Отпечатанное на трикотаже кружево смягчает драматизм черного цвета.

Ego­cent­ric. Барочные шелковые узоры, напоминающие кружево, а может – паутину, золотой цвет и блеск тканей продолжает тему танго. Коллекция почти вечерняя, предназначена для летних праздников, предназначена, чтобы выглядеть рафинировано и вместе с тем легковесно. Создана для спешащей женщины XXI в.

New Wa­ve. Костюм – джинсы для жительницы мегаполиса. Тонкая джинсовая ткань – эластичная и натуральная – подходит для

формальной атмосферы в летнюю жару. В коллекции соединяются ткани для свободного времени и строгие классические силуэты. В конструкции, кройке ощущаются мотивы волн. Сероватые, белые, розоватые тона – почти камуфляжные оттенки мегаполиса. Сецессия. Танец водянистых зеленого, синего, сиреневого, розового оттенков, коллекция, которую характеризуют бегущая речушка, цветущие ирисы, ассиметричные цвета и конструкции. Это – настоящий летний отдых. К шелковым платьям без рукавов отлично подойдут связанные «вискозным» способом рукава и хлопковый или кашемировый свитер. Часть блока с диагональной расцветкой посвящена йоге. Вся коллекция словно дышит радостью и отдохновением.

The Gar­den. Коллекция из расшитого льна. Предназначается для путешествий и пляжа. Тончайший смягченный лен украшен мотивами

tema

й кухне» фантастических цветов. Среди цветов ярких игривых тонов мелькают слетевшие с ноги бальные туфельки, летают колибри. Вышивка – постоянная отличительная черта «Julia Janus». Лен – самая прохладная ткань на жаркий летний день. Его помятость – аристократическая, а дух – свободен.

The Wall. Расписанные в технике батика летняя одежда и аксессуары. За этими изделиями легко ухаживать, они надежные спутники в походах и путешествиях, предназначаются для искательницы приключений, которая посредством простого аксессуара или надетого шиворот-навыворот свитера свою одежду способна превратить и в каждодневную, и в предназначенную для праздника, дома, города или поездки на природу. Сумки из замши, массивные или многочисленные браслеты, летающие серьги – все это обязательная часть летней коллекции «Julia Janus». И, конечно, красная помада.

▪

триумф женщины | 2013 весна

27

TEMA

Фотограф Висвалдас Моркевичюс Одежда Коллекция «Танцы на моей кухне», весна–лето 2013 г. Модель Айсте Ясайтите-Чебуряк

28

триумф женщины | 2013 весна

????tema | ???

«Julia Janus» для дома В каждом доме есть кухня. Кухня – это место для приготовления пищи, место, где мы встречаемся, делимся трапезой и новостями: «Скажи, что ты ешь, и я скажу, кто ты». Поиск самоидентичности и попытки выделиться из общей массы вдохновили на сознание серии для дома, дополняющей концепцию коллекции одежды. И это – кухня: начиная с интерьера магазинов и заканчивая книгами кулинарных рецептов Северных стран, кухонной посудой, текстилем, создаваемыми нами из местных трав чаями и ароматами. Я начала с чайных кружек, фартуков и продолжаю создавать все что-то новое. В этом сезоне домашнюю серию пополнит столовая посуда: тарелки, блюда, плошки – все, что необходимо для семейного обеда. Это также сахарница, солонка, масленка. Особые деревянные ложки, таинственная и сердечная серия фотографий-открыток, зафиксировавшая моменты ежедневной трапезы. Упаковка «Julia Janus» создана с использованием копий рецептов, записанных рукой моей бабушки. Моя бабушка славилась своими кулинарными шедеврами. Я мечтаю выпустить книгу с ее рецептами. Это будет первая книга высокой литовской кухни из коллекции «Julia Janus». В настоящее время в ней есть все книги Беаты и кулинарные книги, изданные на английском языке в Балтийских странах: Дании, Швеции, Финляндии, Эстонии, Латвии, Германии, Польше, Литве.

▪

триумф женщины | 2013 весна

29

fotoreportažas

Прощальный пода Восемь лет назад поставленный по заказу Вильнюсского фестиваля балет «Дездемона» завершает свои показы на сцене Национального театра оперы и балета – 12-го апреля будет показан последний спектакль. Для читателей «Женского триумфа» - эксклюзивные фотографии, которые приоткрывают завесу над закулисной жизнью спектакля. фотографии: мартинас алекса

30

Moters triumfas | 2013 pavasaris

Vy­rų pa­sau­ly­je

арок «Дездемоны»

Moters triumfas | 2013 pavasaris

31

32

Moters triumfas | 2013 pavasaris

с

пектакль «Дездемона» – современный, эмоциональный и интеллектуальный, созданный молодым хореографом Кириллом Симоновым и композитором Анатолием Шендеровым. Музыка Шендорова, вдохновленная страстями драмы Вильяма Шекспира, красочная, но за счет сдержанной инструментовки создает мистическую атмосферу спектакля, действие накрывает флёром загадки, придает балету особое очарование. Свободно интерпретируя популярную, различными театральными средствами передаваемую трагедию Шекспира, молодой хореограф вместе с композитором в спектакле акцентирует образ Дездемоны, словно бы ее глазами прочитывает эту историю. ►

Moters triumfas | 2013 pavasaris

33

фоторепортаж

34

триумф женщины | 2013 весна

Vy­rų pa­sau­ly­je

мода 36

красота 48 здоровье 54

кухня 62

жизнь

Moters triumfas | 2013 pavasaris

35

Слабости Это краткая история о четырех женщинах. Настоящие женщины. В воскресное утро, долго завтракая, они обсуждают зеленый цвет, который подчеркивает глаза Агне. Громко смеются, потому что одна из них и снова не устояла перед спонтанными покупками. Обсуждают репертуар лучших вечеринок, планы на путешествия и последние проделки детей. Они говорят о своих слабостях.

mada

4

Moters triumfas | 2013 pavasaris

У нас рождаются эмоции!

Одежда от-кутюр Ул. Курпю, 11, Клайпеда +370 616 72 815

Одежда и аксессуары Ул. Томо, 16, Клайпеда +370 611 44 721

Украшения из кристаллов Swarovski, Подарки, детали интерьера Ул. Кяпею, 12, Клайпеда +370 616 74 185

Ул . Кур пю , 11 , Кла й педа CHIARA D`ESTE viadelleperle VDP

CLASS Roberto Cavalli

VERSACE collection HIGH

Фотограф Реда Мицкявичюте Стилист Кястас Римджюс Визажист Лилия Битаутайте Одежда: „Kęs­tas Rim­džius for De­col­te“, весна–лето 2013 Модели: Ева Стасюлявичюте, Агне Григалюнене Джиолана Тарвайните, Живиле Диавара

Д л я кр а си в о й жи зни

Мебель для работы, отдыха и досуга

Вильнюс | Каунас | Клайпеда | www.vadasiga.lt | www.akmeja.lt

мода

42

триумф женщины | 2013 весна

мода

Его Величество аксессуар Аксессуар – это декларация. Это проявление уникального вкуса, статуса, воображения, даже выражение религиозных убеждений. Во все времена аксессуары носили для того, чтобы выделиться из толпы, чтобы продемонстрировать свою власть или раскрыть личность. Королю – корона, победителю – медаль, христианину – чётки, мусульманину – хиджаб. текст: Агне Скрипкинайте, редактор fmag.lt

Т

олько на этот раз социальные вопросы оставим в стороне и поговорим о более простом, но очень чарующем, манящем значении аксессуара, а точнее – об аксессуаре как декларации, как обязательном компоненте уникального стиля, который, подобно восточной приправе, придает внешнему виду несколько иной вкус и эксклюзивность. Повернем часы вспять и взглянем на то, как все это было. В советское время практически все мы выглядели одинаково. Ничего странного, ведь в магазинах было в лучшем случае несколько вариантов той или иной модели. Советские женщины выглядели все на один лад, они могли только локти кусать, глядя на страницы модных иностранных журналов. Везло лишь тем, кто сам мог пошить что–то по чертежам, найденным в модных журналах. Другие, что похитрее да попроворнее, доставали что–то интересное по блату, из–под прилавка. Еще более удачливые получали посылки из Америки. Соответственно и аксессуары как бы не существовали. Разве что какой–нибудь тонкий ремешок на платье или капроновые колготки со стрелкой или в мелкий горошек. В советское время также были в моде парики, их присылали с Запада. Школьницы свою уникальность доказывали связанными мамами воротничками. Когда носишь темную, скучного цвета униформу, воротничок становится главным

акцентом. Бывало, какая–нибудь первая в школе красавица приходила с красивым воротничком, так, смотришь, через несколько дней такие воротнички уже у нескольких десятков девочек. Парадокс, но сегодня такие воротнички снова в моде. Только сейчас они декорированы металлическим деталями, расшиты бусинками или жемчугом. В наши дни все проще. Это мягко сказано. Современный человек избалован и избирателен. И как не выбирать, когда полки в магазинах ломятся от различных аксессуаров. Бусы, серьги, перчатки, очки, головные уборы, браслеты, платки, кольца, клатчи и множество других – глаза разбегаются. Когда предложение так разнообразно, можно легко потеряться в джунглях предлагаемых товаров и угодить в сети безвкусицы. Какие аксессуары выбирать, как их сочетать, как угадать меру? Эти вопросы, которые, без сомнения, возникают у многих женщин, желающих выглядеть красиво, однако еще не определившихся с тем, что им к лицу. Давайте попробуем расшифровать код аксессуаров, попробуем разгадать их загадку.

Код расшифрован

Первое правило – чем больше, тем лучше. Ведь каждая разбирающаяся в моде женщина знает, что аксессуары в ее шкафу абсолютно необходимы – и чем ►

триумф женщины | 2013 весна

43

мода

◄ их больше, тем лучше. Звучит

прагматично? Совсем наоборот. Если у вас много различных аксессуаров, вам нужно всего лишь несколько нейтральных нарядов, но каждый раз вы будете выглядеть по–разному. Давайте играть. Белая блузка и черные брюки–карандаш, по меньшей мере, это звучит скучно, но если эти брюки вы подвернете на несколько пальцев и наденете яркие носки, а также туфли в стиле «Oxford», брюки подвяжете ремнем в цвет носков, а шею украсите позаимствованной из гардероба мужа бабочкой – без сомнения, ваш наряд станет более игривым и выразительным. Та же двойка из черных брюк и белой блузки будет выглядеть совсем иначе, если вы украсите шею жемчужным ожерельем, волосы – шляпой, отдадите предпочтение высоким каблукам, а в руки возьмете перламутровый клатч. Второе правило – приручить аксессуары, это значит, что они должны отражать вашу личность. Заметили ли вы, что одни люди почти каждый день меняют наряды, но каждый раз они выглядят в одном, только им присущем ключе? Это качество называется собственным стилем. Чаще всего такие люди, как правило, хорошо изучают, что им нравится и что к лицу, и в своей одежде используют повторяющийся мотив, аксессуар. Например, известный литовский дизайнер Александрас Погребноюс уже много лет не расстается с диоптрическими очками, которые стали визитной карточкой его стиля. Другой дизайнер Гедрюс Паулаускас аксессуаром, подчеркивающим его индивидуальность, сделал собственную бороду, которая месяц назад укоротилась и превратилась в усы. Стилист Аустея Яблонските не единожды появлялась на публике в сумасшедшем головном уборе, который также стал ее визитной карточкой. Главное, чтобы выбранный аксессуар не только подходил, но и выполнял конкретную функцию – например, отражал ваш социальный статус.

44

триумф женщины | 2013 весна

Необходимые аксессуары Раз уж мы заговорили о головных уборах... Большинство женщин уверены, что головные уборы им не идут, хотя это неправда. Каждая женщина может подобрать головной убор, подходящий для формы ее головы, стрижки и черт лица. Постепенно в моду возвращаются популярные в сороковые и пятидесятые шляпки, которые сейчас называют ретро. Если ваше лицо круглой формы, вам прекрасно подойдут различные тюрбаны, которые оптимально удлиняют лицо. Для овальной формы лица подойдут практически все головные уборы, остается только подобрать тот, что наилучшим образом подойдет к стилю одежды. Головные аксессуары могут быть разными – это зимние вязаные шапки, согревающие уши меховые наушники, платки, отсылающие к эре рокабилли, и уже выше упомянутые шляпки, а их такое множество! Шляпка – это признак хорошего стиля. Ее тяжело сочетать, но если это удается, женщина выглядит безупречно. Такую женщину вы всегда заметите, она заинтригует своей осведомленностью и смелостью. Можно сказать, что элегантная и нарядная шляпка – это словно метафора женщины, рассказывающая о женской рафинированности, хрупкости и красоте. Все–таки шляпа в наши дни словно сакральная деталь – ею восхищаются, но к ней не прикасаются. А зря. Если вы посмотрите на самых стильных женщин мира, но заметите, что почти все они носят головные уборы.

В моде все

Еще одно достоинство наших времен – это то, что практически в моде

мода

все, если только правильно сочетается и правильно подается. Помните ли вы времена, когда было стыдно сказать, что вы носите очки? А сейчас их трудно заставить снять. Очки не только помогают имеющим проблемы со зрением, но и часто становятся осью стильного ансамбля. Они круглые, без оправы, цветные, «раскосые», пластиковые и даже деревянные. Очки – один из самых популярных современных аксессуаров, особенно среди мужчин. Это также своеобразная демонстрация статуса. Адвокат, бизнесмен, рекламный профи – все они очки будут выбирать очень осторожно. Ведь они на виду, на них невозможно не обратить внимание, кроме того, они обладают свойством акцентировать черты лица, придавать внешнему виду изысканность, они словно бы служат свидетельством ума и компетентности. Каждый аксессуар достоин замечательных слов, ведь он может быть весьма изысканным и элегантным, с другой стороны, он также обладает качеством громко о себе заявлять, бунтовать, наслаждаться интересом и быть в центре внимания. Все–таки как бы ни было, Его Величество аксессуар, без сомнения, стоит на пьедестале все более бесчинствующей моды. Когда–то очаровательная блондинка пела, что лучшими друзьями девушек являются бриллианты. Сейчас за такое заявление к Мерилин Монро мгновенно бы приклеили этикетку охотницы за мужчинами. Известный дизайнер Коко Шанель считала, что самым важным аксессуаром для женщины является нитка жемчуга. Интересно, а что сказала бы современная модница? Скорее всего, это были бы не жемчуг и не бриллианты, однако и она согласилась бы с тем, что аксессуар просто необходим. Будут ли это очки интересной формы или роскошное колье – неважно, эта деталь должна рассказать вашу историю и вместе с вашим любимым платьем излучать красоту и гармонию.

Аксессуары из меха Мех – бесспорная классика зимнего сезона. Однако дизайнер Дайва Моркунене, специализирующаяся на аксессуарах из меха утверждает, что меховые детали в моде круглый год. В ее обширной коллекции аксессуаров – не только шапки или шарфы, но и митенки, а также украшения. В данный момент особенно популярны накладные воротнички. Создаваемые Дайвой воротнички могут сочетаться не только с верхней одеждой и защищать от мороза, но и с вечерним платьем – в качестве завершающего ансамбль роскошного акцента. Подойдут они также к деловому костюму, когда есть желание подчеркнуть свой статус. И хотя дизайнер ценит натуральный цвет меха, в ее коллекции много элегантных ярких меховых аксессуаров.

Дайва создает не только традиционные меховые изделия, но и коллекцию для молодежи и досуга, в которой используются новейшие технологии производства, позволяющие использовать мех более оригинально и с «изюминкой» - это вязаные изделия, в которых хорошо сочетаются и другие натуральные материалы: шерсть, шелк, лен. Основными критериями при создании коллекции, ориентированной на молодежь, являются оригинальность, удобство и доступная цена. Аксессуары из меха – это не только элегантность и классика, но и неистовая энергия, молодые жизненные силы. Одежда и аксессуары в исполнении дизайнера Д.Моркунене помогают создать уникальный стиль. Творчество Дайвы – в электронном магазине www.fur.lt.

▪

▪

триумф женщины | 2013 весна

45

Весенние запахи и духи После зимы, которая в Литве порой продолжается полгода, хочется меняться: отказаться, наконец, от многослойности в одежде, переобуться в легкие туфли и позволить приносящим весенние ароматы ветрам трепать волосы. текст: Риманте Будрите-Кветкаускене, автор блога Минервы

48

Moters triumfas | 2013 pavasaris

В

есна в Литве, наверное, самое ожидаемое время года: становится теплее, пробуждается природа, а гардеробная, как и полочка с духами, так и просят перемен. Когда мир по–весеннему сходит с ума, обычно вспоминаешь, что ты являешься частью природы – подсознательно начинаешь отдавать предпочтение яркой одежде и душиться сигнализирующими чувствоа возрождения дехами! Это время, когда и городской человек, круглогодично живущий между асфальтом и стеклом, замечает перемены в природе и своих ощущениях.

Сезонность

В парфюмерии весна является началом парфюмерного цикла: с ее приходом на прилавках появляются духи, предназначенные для теплого времени года, как правило, более свежие ароматы, вдохновленные возрождающейся природой, а с приближением осени представляются новинки, предназначенные для холодного времени года – восточные или древесно–специевые ароматы. Каждый год мы наблюдаем общие популярные тенденции в области парфюмерии. Например, на прилавках появляются не совсем новые духи – с новыми названиями, с измененной композицией ароматов. Это версии популярных духов, которые издаются лимитированными тиражами – так называемые фланкеры, которые от своего предшественника отличаются цветом бутылочки, несколько измененным ароматом и более сложным названием. Еще одна общая тенденция новинок – популярность конкретного цвета духов и доминирующей ноты аромата. Например, в 2012 году доминирующим среди появившихся новинок парфюмерии был зеленоватый цвет, пахнущий ароматом зелени, в 2011 году среди новинок парфюмерии превалировал розоватый цвет и запах цветущей вишни и освежающего аромата роз, ранее весны пахли, например, дикими фиалками или ягодами. Выбор весенних ароматов поистине огромный,

но в свете того факта, что в течение последних лет в Литве быстро растет число торгующих парфюмерией обычных и электронных магазинов, остается наиболее сложная задача – решить, какую новость хочется послать миру этой весной посредством духов.

Как выбрать?

При выборе духов для теплого времени года следует руководствоваться несколькими правилами. Во–первых, запах духов на пробниках и коже человека отличается, поэтому духи, которые понравились вам больше всего, лучше испытать на своей коже. Во–вторых, композиция аромата создается на базе принципа нот, когда погасают начальные ноты, проявляются средние, а с угасанием средних проявляются главные ноты аромата, поэтому не стоит делать вывод о духах по первому впечатлению – настоящий аромат, который остается на коже, проявляется через 20–30 минут. В–третьих, духи нужно выбирать в хорошем настроении и здоровье – запах, как никакой другой раздражитель, способен вернуть воспоминания, кожа больного и принимающего лекарства человека искажает ароматы. Единственный правильный ответ на вопрос, какие духи выбрать летом, это предложение выбирать те, которые на самом деле вам идут и нравятся: идущий от человека запах через обоняние воздействует на ощущения владельца духов и распространяет информацию о нем, которая достигает других людей, поэтому духи следует выбирать особенно ответственно и внимательно. Самое главное выбирать оригинальные духи: использование подделок демонстрирует вкус и ценности их владельца, поэтому лучше выбирать, может, и более дешевые, но оригинальные духи – их выбор в литовских магазинах на самом деле велик. Для тех, для кого весна ассоциируется с возрождением природы, следовало бы поинтересоваться пахнущими весенними растениями духами: любителям весенних цветов стоит поискать ароматы мимозы, тюльпанов, пионов или диких фиалок,

те, кто любят долгие прогулки по полям, могут отдать предпочтение духам с запахом зелени, почитателям цветущих садов понравятся духи с запахом цветов вишни, серени и жасмина.

Избегать эффекта облака С потеплением важно не забыть особенностей использования духов в теплую погоду: не пшикать духами на светлую ткань и незащищенные части тела, потому что на солнце проявятся пятна, оставленные духами, кроме того, может начаться аллергическая реакция – кожа покраснеет, начнется высыпание. Весной и летом духи пахнут более интенсивно, чем в холодное время года, поэтому очень важно душиться в меру – эффект облака духов, когда подушившийся человек пахнет на расстоянии, признак дурного тона, а в теплое время переборщить с духами особенно просто. Любителям более выразительных древесных или специевых запахов вовсе не обязательно менять свои любимые ароматы на более легкие – достаточно вспомнить, что духи в теплое время года пахнут более интенсивно и душиться нужно меньше, чем обычно. Если нет необходимости душиться, то не надо создавать ее искусственно, время без духов – это прекрасная возможность найти новые, вдохновляющие запахи, которых весной в Литве предостаточно. Духи не являются необходимой вещью, кроме того, для захватывающей дух весенней красоты их использование или неиспользование духов не имеет решающего значения. Все же, если вы приняли решение приобрести новые духи, самое важное, чтобы исходящий от кожи аромат вызывал положительные эмоции для самого владельца – ведь это и есть основное назначение духов: пахнуть вызывающими воспоминания запахами, аромат которых окружающим передал бы новость о внутреннем мире владельца духов. Все остальное – дело хорошего тона и вдохновляющих личных интерпретаций.

▪

Moters triumfas | 2013 pavasaris

49

красота

домашнeй косметике: строго нет!

Не надо быть косметологом, что знать секрет красоты Клеопатры: она часто купалась в молоке ослицы и ваннах со сливками. Такие ванны увлажняли кожу и делали ее невероятно нежной. Действительно ли это так, не является ли только мифом воздействие изготовленных в домашних условиях косметических продуктов? Увы, но не все, что хранится в нашем холодильнике, ценно для нашего организма, особенно для кожи. текст: Диана Макаускене, косметолог-визажист

Первый миф Скраб из поваренной соли с лимоном Что такое пилинг кожи? Это удаление старых клеток – кератиноцитов – с поверхности кожи. Препарат, предназначенный для этого, должен растворить соединения, которые соединяют старые клетки. Это может сделать только химически обработанное, активное средство. Это может быть средство с экстрактом лимонной цедры, молекулярная масса которого очень небольшая. Попав в межклеточные контакты, оно может сделать свою работу. Если же использовать

натуральный лимон и соль, могут проявиться аллергические реакции. Кристаллы соли ранят кожу, могут вызвать инфекцию, неприятный зуд, чесотку, сухость кожи, а попавший в ранки лимон еще долго будет напоминать о «натуральном» скрабе. Используемые в косметических средствах минеральные соли, которые обогащены микроэлементами и помогают восстановить восстановить баланс воды, то есть отрегулирует необходимое количество воды в клетке. ►

Коротко о косметической промышленности С быстрым развитием химической промышленности в прошлом столетии расцвело и одно из современных ее направлении – косметическая промышленность. Первый крем был изготовлен еще в Древней Греции медиком и философом Галеном (129 – 200 гг.). Он пчелиный воск использовал в качестве натурального эмульгатора, розовую воду и оливковое масло он соединил в единый продукт – так называемый твердый крем. За последнюю сотню лет промышленность начала развиваться с невероятной скоростью, так как во всем мире каждая женщина мечтает о ровной, бархатистой коже и безупречной внешности. И хотя с

50

триумф женщины | 2013 весна

каждым днем число средств и процедур растет, женщины еще умеют выбирать, что подходит именно им. В 1958 году знаменитый французский дерматолог Пьер Дарфин начал новое направление в области косметики, теперь известное во всем мире – «Haute Couture» (высокая мода - фр.). Дерматолог лечил женщин в больницах и понял, что красота зависит не только от того, как выглядит кожа, но и от того, как человек

себя чувствует. Подключив ароматерапию, Дарфин создал технологию, базирующуюся на растениях и соединившую внутреннюю и внешнюю красоту. Продукты «Darphin» - высокого качества и производятся только из натуральных компонентов по запатентованным формулам Darp­hin, при получении и соединении растительных молекул, эфирных масел и растительных экстрактов.

ɈɋȺɆ Ʌ Ɉ ȼ

ȺɒɂɆ ȼ

ɖ ɓ ɈɆɈ ɉ

ə Ⱥ ȼ ɉȿɊ ория Моя ист

HAIR VOLUME™ ОЖИВИЛИ МОИ ВОЛОСЫ! ТЕМА: КРАСИВЫЕ ВОЛОСЫ Ева всю жизнь проработала парикмахером и стиГде приобрести таблетки Hair Volume? листом. Однако собственные волосы постоянно требовали заботы. Ева переживала, что ее волосы ʅ˕ˆʶˆˑʲˏ˪ˑ˩ʺȱ˘ʲʴˏʺ˘ˊˆȱ Hair Volumeȱː˓ʾˑ˓ȱ очень тонкие и выглядят облезлыми. Сейчас ˔˕ˆ˓ʴ˕ʺ˖˘ˆȱʵȱʲ˔˘ʺˊʲˠǯȱ она счастлива, потому что таблетки Hair Volume У Вас возникли вопросы? оживили ее волосы. ɳʺˏʲˮȱ˔˓ˏ˙ˣˆ˘˪ȱʴ˓ˏʺʺȱ

E

ʵʺȱ ŝŚȱ ʶ˓ʹʲȱ ˆȱ ˓ˑʲȱ ʾˆʵʺ˘ ˑʺʹʲˏʺˊ˓ȱ ˓˘ȱ ɼ˓˔ʺˑʶʲʶʺȬ ˑʲǯȱ ɳʺˑ˧ˆˑʲȱ ˖ȱ ˕ʲʹ˓˖˘˪˭ȱ ʵ˖˔˓ːˆˑʲʺ˘ȱ ˘ʺȱ ʵ˕ʺːʺˑʲǰȱ ˊ˓ʶʹʲȱ ˕ʲʴ˓˘ʲˏʲȱ ˔ʲ˕ˆˊːʲȬ ˠʺ˕˓ːǯ ȍʠȱ ʵ˖˭ȱ ʾˆ˄ˑ˪ȱ ˔˕˓˕ʲȬ ʴ˓˘ʲˏʲȱ˔ʲ˕ˆˊːʲˠʺ˕˓ːȱˆȱ˖˘ˆȬ ˏˆ˖˘˓ːǯȱ ɪ˖ʺʶʹʲȱ ˓ˣʺˑ˪ȱ ˆˑ˘ʺȬ ˕ʺ˖˓ʵʲˏʲ˖˪ȱ ˖˘ˆˏ˪ˑ˓ˇȱ ˓ʹʺʾȬ ʹ˓ˇǰȱ ˓ʴ˙ʵ˪˭ȱ ˆȱ ˔˕ˆˣʺ˖ˊʲːˆǯȱ ɪȱ ː˓ˏ˓ʹ˓˖˘ˆȱ ˔˓˖˘˓ˮˑˑ˓ȱ ˑ˓Ȭ ˖ˆˏʲȱ ˓ʴ˙ʵ˪ȱ ˑʲȱ ʵ˩˖˓ˊ˓ːȱ ˊʲʴȬ ˏ˙ˊʺǯȱ ʈʺˇˣʲ˖ǰȱ ˊ˓ˑʺˣˑ˓ǰȱ ˙ʾʺȱ ˖ˏˆ˦ˊ˓ːȱ ˖˘ʲ˕ʲȱ ʹˏˮȱ ˫˘˓ʶ˓ǰȱ Ȯȱ ˖ːʺʺ˘˖ˮȱ ɯʵʲǯȱ ʅʹˑʲˊ˓ȱ ˫˘˓ȱ ˑʺȱ ˓˄ˑʲˣʲʺ˘ǰȱ ˣ˘˓ǰȱ ʴ˙ʹ˙ˣˆȱ ʵȱ ˄˕ʺˏ˓ːȱ ʵ˓˄˕ʲ˖˘ʺǰȱ ˮȱ ˑʺȱ ˠ˓ˣ˙ȱ ˠ˓˕˓˦˓ȱ ʵ˩ʶˏˮʹʺ˘˪ȱ ˆȱ ʶ˓˕ʹˆ˘˪˖ˮȱ ˊ˕ʲ˖ˆʵ˩ːˆȱ ʵ˓ˏ˓Ȭ ˖ʲːˆǯȱ ʆ˓˫˘˓ː˙ȱ ʹˏˮȱ ːʺˑˮȱ ˓ˣʺˑ˪ȱ ʵʲʾˑ˓ǰȱ ˣ˘˓ʴ˩ȱ ʵ˓ˏ˓˖˩ȱ ʴ˩ˏˆȱ˄ʹ˓˕˓ʵ˩ːˆȱˆȱ˓˘ˏˆˣˑ˓ȱ ʵ˩ʶˏˮʹʺˏˆȎǯ

Узнала о таблетках Hair Volume

ȍʊ˕ˆȱ ːʺ˖ˮˢʲȱ ˑʲ˄ʲʹȱ ʵȱ ˓ʹˑ˓ːȱ ʺʾʺˑʺʹʺˏ˪ˑˆˊʺȱ ˮȱ ˔˕˓ˣˆ˘ʲȬ ˏʲȱ ˓ȱ ˑ˓ʵ˩ˠȱ ˘ʲʴˏʺ˘ˊʲˠȱ Hair Volumeǯȱ ʝ˘˓ȱ ːʺˑˮȱ ˓ˣʺˑ˪ȱ

˄ʲˆˑ˘ʺ˕ʺ˖˓ʵʲˏ˓ǯȱ ʈ˕ʲ˄˙ȱ ʾʺȱ ˄ʲʴʺʾʲˏʲȱ ʵȱ ʴˏˆʾʲˇ˦˙˭ȱ ʲ˔˘ʺˊ˙ȱˊ˙˔ˆ˘˪ȱ˫˘ˆȱ˘ʲʴˏʺ˘ˊˆǯȱ ɧ˔˘ʺˊʲ˕˪ȱ ˕ʲ˖˖ˊʲ˄ʲˏʲǰȱ ˣ˘˓ ȱ ʵȱ ˖˓˖˘ʲʵʺȱ ˘ʲʴˏʺ˘˓ˊȱ Hair Volumeȱ ʺ˖˘˪ȱ ːˑ˓ʶ˓ȱ ȱ ˓ˣʺˑ˪ ʵʲʾˑ˩ˠȱ ʹˏˮȱ ʵ˓ˏ˓˖ȱ ʴˆ˓ˏ˓Ȭ ʶˆˣʺ˖ˊˆȱ ʲˊ˘ˆʵˑ˩ˠȱ ʵʺ˧ʺ˖˘ʵǯȱ ɼ˙˔ˆˏʲȱ ˙˔ʲˊ˓ʵˊ˙ȱ ˆȱ ʵʺ˕Ȭ ˑ˙ˏʲ˖˪ȱ ʹ˓ː˓ˇǰȱ ˔˓ˏˑʲˮȱ ˑʲȬ ʹʺʾʹ˩ȱˆȱʵʺ˕˩Ȏǯ

Советует таблетки всем

ȍʍʾʺȱ ˔˓˖ˏʺȱ ˔ʺ˕ʵ˓ʶ˓ȱ ˘˕ʺˠȬ ːʺ˖ˮˣˑ˓ʶ˓ȱ ˊ˙˕˖ʲȱ ˑʺȱ ˓˖˘ʲȬ ˏ˓˖˪ȱ ˑˆˊʲˊˆˠȱ ˖˓ːˑʺˑˆˇǯȱ ɸȱ ʹʲˏ˪˦ʺȱ ʴ˙ʹ˙ȱ ˔˕ˆˑˆːʲ˘˪ȱ ˫˘ˆȱ ˘ʲʴˏʺ˘ˊˆǯȱ ʂ˓ˆȱ ʵ˓ˏ˓˖˩ȱ ˖˘ʲˏˆȱ ʴ˓ˏʺʺȱ ʶ˙˖˘˩ːˆǰȱ ˘˓ˏ˖˘˩ːˆȱ ˆȱ ˊ˕ʺ˔ˊˆːˆǯȱ ʊʲˊʾʺȱ ˄ʲːʺ˘ˆˏʲǰȱ ˣ˘˓ȱ ˓ˑˆ ˓˘ˏˆˣˑ˓ȱ ʵˏˆˮ˭˘ȱ ˑʲȱ ˑ˓ʶ˘ˆ ˆȱ ˊ˓ʾ˙ǯȱ ʊ˓ˏ˪ˊ˓ȱ ˣ˘˓ȱ ˔˕ˆȬ ˓ʴ˕ʺˏʲȱ ʺ˧ʺȱ Řȱ ˙˔ʲˊ˓ʵˊˆȱ Ȯȱ ˠ˓ˣ˙ȱ ʴ˩˘˪ȱ ˙ʵʺ˕ʺˑʲǰȱ ˣ˘˓ȱ ˘ʲʴˏʺ˘˓ˊȱ ːˑʺȱ ˠʵʲ˘ˆ˘ǯȱ Hair Volumeȱ˖˓ʵʺ˘˙˭ȱʵ˖ʺːȱ˖ʵ˓ˆːȱ ˄ˑʲˊ˓ː˩ːǯȱ ʂ˓ˆȱ ˏ˙ˣ˦ˆʺȱ ˔˓ʹ˕˙ʶˆȱ ˘˓ʾʺȱ ˑʲˣʲˏˆȱ ˔˕ˆȬ ˑˆːʲ˘˪ȱ ˫˘ˆȱ ˘ʲʴˏʺ˘ˊˆȎǰȱ Ȯȱ ˖ȱ ʶ˓˕ʹ˓˖˘˪˭ȱ˕ʲ˖˖ˊʲ˄˩ʵʲʺ˘ȱɯʵʲǯ

˔˓ʹ˕˓ʴˑ˙˭ȱˆˑ˟˓˕ːʲˢˆ˭ǰȱ ˄ʵ˓ˑˆ˘ʺȱ˔˓ȱ˘ʺˏʺ˟˓ˑ˙ȱȱ ǻŞȱřŝǼȱŘŘŘȱŖŘřȱˆˏˆȱ˔˓˖ʺ˘ˆ˘ʺȱ ˖ʲˇ˘ȱʵȱˆˑ˘ʺ˕ˑʺ˘ʺDZȱ www.newnordic.ltǯ

Шведское открытие Hair Volume – это оригинальная скандинавская пищевая добавка. В состав таблеток Hair Volume входит сочетание биологически активных веществ, питающих клетки волосяных фолликулов. Таблетки изготовляются в Швеции из экстрактов хвоща и пшеницы, аминокислот L-цистеина и L-метионина, меди, биотина, цинка, а также яблочного экстракта, в котором находится натуральный фактор роста – процианидин В2. Цинк и биотин способствуют росту волос, а медь помогает поддержать нормальный цвет волос, – борется с седыми волосами. Аминокислота

L-цистеин является важной частью кератина – вещества, из которого состоит волос. Именно кератин придает волосам силы и гибкости. Таблетки Hair Volume рекомендуется принимать для поддержания нормального роста густых и красивых волос. Важно разнообразное и сбалансированное питание и здоровый образ жизни.

красота

Второй миф Приготовленный в домашних условиях тоник из воды и лепестков роз Обыкновенная вода не является ни чистящим, ни моющим средством для кожи. Она не в состоянии расщепить образовавшуюся на коже грязь (остатки макияжа, пыль, различные загрязнения, попавшие из окружающей среды). Вода всего лишь забирает воду, которую произвела сама кожа. В косметических средствах используется минеральная морская вода, дистиллированные растительные экстракты или гидролаты. Активные компоненты лепестков роз – эфирные масла. Чаще всего эфирные масла получаются при дистилировании парами воды, с использованием способа холодного отжима или экстракцию органическими растворителями. При замачивании же лепестков роз в воде не активизируются никакие активные компоненты.

Третий миф Крем из сливок, яичного желтка, лепестков ромашки В таком креме уже спустя несколько часов после его изготовления начинается процесс гниения. Это значит, что бактерии размножаются полным ходом. Ни один из этих продуктов не может проникнуть не только в более глубокие слои кожи, но и повлиять на кожу. Присутствующие в сливках жиры тяжело ложатся на кожу и не дают ей дышать. Создается идеальная среда для производстве в коже свободных радикалов. Действительно ли это нам нужно, когда мы решаем пользоваться изготовленным в домашних условиях «кремом»? Ведь таким образом мы старим кожу, не молодим ее. Из ромашек мы не получаем никаких активных компонентов и нисколько не помогаем коже.

▪

советы Что поддерживает красоту кожи? ●● Правильный уход за кожей ●● Качественные косметические средства ●● Полноценное питание ●● Регулярное употребление витаминов и минералов, микроэлементов ●● Косметологические процедуры, например, массаж ●● Водные процедуры ●● Физическая активность Что вредит коже? ●● Стресс и нехватка сна ●● Некачественная косметика ●● Неправильная диета ●● Слишком частое пребывание в соляриуме ●● Нехватка минералов и витаминов ●● Расстройство гормонов ●● Сидячий образ жизни ●● Вредные привычки (курение и т.д.)

52

триумф женщины | 2013 весна

здоровье

«Les Mills BodyBalance»: выгибать тело, выпрямлять мысли

«Это не просто поднимать ножку или махать ручками – чтобы достичь результатов, работать надо действительно немало. На этих тренировках собраны лучшие «перлы» из моей любимой йоги, тай-чи и пилатеса. Самое главное - все движения гармонично сочетаются друг с другом. Упражнения выполняются вместе с другими членами группы, и движения находятся в такой синхронизации, что даже создается впечатление, что весь коллектив танцует на сцене».

Наполняющая положительными эмоциями разминка Этими впечатлениями поделилась ведущая телевизионных передач и модель

Айсте Пашкявичюте, которая недавно приняла участие в организованном оздоровительным клубом «Impuls» спортивном эксперименте. На нем у девушки была возможность первой испытать новинку в области групповых занятий – тренировку «Les Mills BodyBalance». Айсте говорит, что изначально тренировка показалась ей спокойной и даже медитативной. Тем не менее, первое впечатление было обманчивым – во время тренировки пришлось потрудиться до седьмого пота. Однако, как отмечает сама участница, «проделанные упражнения оказывают очень приятный расслабляющий эффект и на душу - как если бы она освободилась, умиротворилась и наполнилась положительными эмоциями».

Легкие движения позволяют сбежать от рутины

Эти преимущества групповых занятий «Les Mills BodyBalance» подчеркивают и спортивные инструкторы. Эти занятия понравятся тем, кто предпочитает не такой интенсивный спорт, кто ценит занятия йогой, тай-чи и пилатесом – большинство этих элементов можно обнаружить в новой тренировке. Переменные нагрузки и комбинированные упражнения каждому участнику группы позволяют достигнуть максимального эффекта. «Занятие начинается с легких движений тай-чи, которые согревает тело, помогают сосредоточиться на упражнении и забыть о повседневных заботах. Позже, через различные комбинации упражнений йоги и пилатеса для тела и за счет выполнения упражнений на растяжку, гибкость, координацию и дыхательных упражнений, укрепляются основные группы мышц», - говорит тренер спортивно-оздоровительного клуба «Impuls» Юрга Мацулявичюте. Тренировка заканчивается тем, что в течение 10 минут выполняются

расслабляющие движения, которые помогают снять стресс, успокоиться. По словам тренера, занятия «Les Mills BodyBalance» характеризуются спокойными движениями, при выполнении которых не слишком напрягаются мышцы, избегается высокое напряжение суставов. «Этот тренинг очень хорошо подходит для повышения гибкости тела и суставов, позвоночника и укрепления сердечно-сосудистой системы. Упражнения оценят те посетители, которые ежедневно подвергаются стрессу – во время тренировки идеально расслабляются мысли, преодолевается усталость и улучшается общее эмоциональное состояние», - отмечает тренер Юрга.

Что такое «Les Mills»? ●● Очень популярная в мире программа групповых занятий спортом, работающая в 14 000 клубах в 80 странах ●● Высочайшее качество занятий обеспечивается за счет постоянного обновления их хореографии и музыки, за счет уделения особого внимания подготовке инструкторов. ●● В программе «Les Mills» используется воздействие группового спорта на личную мотивацию добиваться лучших результатов. ●● В спортивно-оздоровительных клубах «Impuls» предлагаются 4 различных занятия по программе «Les Mills»: «Les Mills BodyBalance», «Les Mills RPM», «Les Mills BodyPump» и «LesMills CxWorx»

Преимущества: ●● Достаточно одной тренировки в неделю, чтобы вы почувствовали результат ●● Особое внимание уделяется безопасности выполняемых движений ●● Каждые три месяца обновляется хореография тренировок, музыка и указания инструкторам ●● Во время каждой тренировки, которая продолжается 55 минут, 10 минут уделяется медитации

триумф женщины | 2013 весна

53

здоровье

На старт. Внимание. Марш! Время начать бегать

Ты решила начать бегать трусцой? Надеваешь спортивную одежду, удобную обувь и – бегом по тропинке в парке или беговой дорожке в спорт-клубе. Кажется, все просто. Увы, это не так. текст: Шаруне Кутинскайте

Важен баланс в питании Когда столбик термометра поднимается выше нуля, многие из нас проводят ревизию в собственном шкафу. «Платье чересчур жмет, брюки сели», – хватаются за голову обжоры, ругающие пропавшее в зимние вечера чувство меры. Наверное, больше всего из–за набранных килограммов переживают представительницы прекрасного пола. Желая из 40-го размера влезть в 38-й, они выматывают себя диетами, потеют на тренажерах или беговой дорожке. «Да, бег помогает шлифовать линии тела, однако важно и правильно питаться. Что с того, что пробежав два километра, вы после этого вновь засядете за жирное жаркое», – говорит тренер по групповым тренировкам Дарюс Будавас. После тренировки советуют выпить молоко и банановый коктейль, проглотить стаканчик натурального йогурта. Правда, не следует тренироваться, едва встав из–за стола, а во время тренировки не забывайте о том, что надо пить – в этот момент из организма выводится много жидкости, поэтому ее необходимо компенсировать.

Бег подходит не всем Несмотря на то, что бег полезен,

54

триумф женщины | 2013 весна

подходит он, по словам тренера, не всем. «Перед тем, как начать бегать, необходимо оценить состояние своего здоровья. Не забудьте, что бег – это спорт, требующий довольно большой выдержки, организм человека занимающегося бегом подвержен большой нагрузке. Поэтому, если у вас проблемы со спиной, сердцем и суставами, отдайте предпочтение не такой интенсивной деятельности. Можно выбрать, например, северную ходьбу, плавание. По словам Д.Будаваса, бег не рекомендуется и людям с лишним весом: «Каждый случай уникален. Специалист по фитнесу или семейный врач в каждом конкретном случае посоветуют, какой разминке отдать предпочтение. Не забудьте, что, занимаясь неправильно, вы ничего хорошего вы не достигните, а только навредите себе».

Главное – хорошая обувь Первое задание для начинающего бегуна – выбрать удобную обувь. Она должна быть на широкой подошве с амортизационной системой в каблучнvой части, должна фиксировать сустав. Одежда? «Лучше более легкая, чем слишком теплая», – улыбается тренер. Брюки, спортивная майка, при более прохладной погоде –

легкая ветровка, перчатки и шапка. Для тела, занимающегося спортом, лучше всего подходят натуральные ткани. Обязательны также разминка и упражнения на растяжку. Частая ошибка начинающих – резкий старт, когда тело еще не разогрето. Тренировку начните с ходьбы, постепенно увеличивайте нагрузку, пока, наконец, не перейдете на бег. «Вес тела должен распределиться по всей стопе. Ее на землю надо ставить, начиная с пятки. Кисти сложены в кулак, руки согнуты под углом в 120 градусов», – правила успешного бега перечисляет Д.Будавас. При езде на велосипеде и во время бега трусцой особенно важно правильно дышать. Вдыхайте носом, выдыхайте через рот – так легкие равномерно распределят кислород. При дыхании через рот в кровь попадает больше кислорода, однако нормальное дыхание сбивается.

▪

беги с ветерком Десять песен для бега ●● „Sur­vi­vor“ „Eye Of The Ti­ger“ ●● El­vio Cos­tel­lo „Pump It Up“ ●● U2 „Beau­ti­ful Day“ ●● Ig­gy Pop „Song For Li­fe“ ●● „Goldf­rapp“ „Ooh La La“ ●● „Spil­ler“ „Groo­ve­jet“ ●● Eri­co Pry­dzo „Call On Me“ ●● Ge­ri Hal­li­well „It‘s Rai­ning Men“ ●● Kim Wil­de „Kids in Ame­ri­ca“ ●● „Queen“ „Don’t Stop Me Now“

здоровье

Обследование груди. Н равнодушна к себе – п обследование тEKCт: Доктор Рута Бредене, Радиолог, Институт онкологии Вильнюсского Университета, кафедра Радиологии, ядерной медицины и медицинской физики факультета Медицины Вильнюсского Университета, Euromedic.

56

триумф женщины | 2013 весна

Р

ак груди – это чаще всего встречающееся раковое заболевание среди женщин. Ежегодно в нашей стране данное заболевание возникает более чем у 1500 женщин, а примерно 650 женщин умирает. Ранняя и точная диагностика, профилактические исследования, несомненно, смогут снизить смертность среди пациентов, страдающих раком груди. «Без всякого сомнения, такие исследования, как ультразвуковое обследование или маммография являются самыми доступными и простыми для диагностирования рака груди и иных

заболеваний. Однако не всегда достаточно этих методов исследования для точной оценки определенных заболеваний, а в особенности рака груди и его распространения», - утверждает доктор наук радиолог Рута Бредене.

«Medea diagnostika» - это группа предприятий, которая в целях оказания своевременной медицинской помощи инвестировала немалые средства в приобретение нового и современного оборудования, поэтому в настоящее время она в своих центрах может выполнять весь спектр дополняющих друг друга исследований – ультразвуковое исследование, маммография, магнитно-

здоровье

Не будь пройди

«Магнитно-резонансная томография груди – это метод обследования, прекрасно дополняющий маммографию и ультразвуковое исследование. МРТ выполняется в тех случаях, когда другие исследования недостаточно информативны и, если необходимо уточнить распространение уже диагностированного рака в груди, подозревая двусторонний, многоочаговый или многоцентровой рак, или подозревая возобновление рака. Магнитнорезонансная томография груди – это очень ценный метод обследования женщин, у которых имеются имплантаты в груди, если во время ультразвукового исследования изменения были неярко выражены. Необходимо напомнить, что после выполнения магнитно-резонансной томографии груди, большинству женщин необходимо повторно провести ультразвуковое обследование для уточнения очагов, обнаруженных во время проведения магнитно-резонансной томографии. Магнитно-резонансная томография груди должна выполняться аппаратом МРТ напряженностью свыше 1-1.5 Т со специальными спиралями для груди и с применением внутривенного контрастирования. Очень важно время проведения обследования в период до наступления менопаузы – между 6 и 12 днем менструационного цикла. В эти дни вероятность ошибочных выводов очень мала. Обследование женщин в период менопаузы можно проводить в любое время. После выполнения такого обследования можно оценить изменения в обеих грудях, стенке грудной клетки и подмышечных лимфатических узлах. Результаты необходимо сравнить с результатами маммографии

и ультразвукового исследования и выполнить описание в соответствии с системой оценки BI-RADS», - продолжала врач.

2013-тый год объявлен годом здоровья. Поэтому группа предприятий «Medea diagnostika» приглашает всех женщин не оставаться равнодушными к себе и пройти обследование. Только благодаря совместным усилиям можно создать здоровое общество. Более подробную информацию о предоставляемых услугах Вы сможете найти на нашем Интернет-сайте по адресу:

www.euromedic.lt.

Также, магнитнорезонансная томография в качестве профилактического исследования может проводиться лицам с повышенным риском возникновения заболевания рака груди: ●● лицам, у которых присутствуют мутации гена рака груди (Brest Cancer – далее BRCA) 1 или BRCA2; ●● лицам, у которых у родственника первой очереди присутствуют мутации гена рака груди BRCA1 или BRCA2; ●● лицам, у которых у родственника первой очереди присутствуют мутации гена опухолевого белка, отвечающего за подавление опухоли (Tumor protein – TP53); ●● лицам, у которых у родственника первой очереди присутствуют мутации гена белка гомолога фосфотазы и тензина (PTEN), отвечающего за подавление опухоли», - дополнила радиолог Рута Бредене.

резонансная томография (МРТ). Обычно маммография проводится женщинам в более зрелом возрасте, т.е. женщинам старше 40 лет, так как в груди содержится больше жировой ткани и данный метод в таком случае является более информативным. Молодым женщинам с более плотной тканью желез наиболее подходит ультразвуковое исследование, однако не всегда все изменения можно обнаружить во время такого исследования. При наличии плотной ткани молочных желез одним из возможных методов исследования является магнитно-резонансная томография», - разъясняет радиолог.

триумф женщины | 2013 весна

57

здоровье

Основатели клиники «Pro-implant»: врач Дарюс Почебутас, Др. Берхард Гизенхаген.

Волшебные лучи растворяют проблемы полости рта Знания эксперта, непосредственное общение, светящаяся улыбка. Жительница Каунаса, периодонтолог Сольвейга Келбаускене находит путь к сердцам клиентов легко, словно специалист из индустрии красоты. Будучи асом лазерной стоматологии – специалистом мирового уровня, которая обучает мастерству не только будущих стоматологов в Литве, но и заокеанских коллег, она помогает решить проблемы, которые вызывают гораздо беспокойства и дискомфорта, нежели сломанный ноготь или секущиеся кончики волос.

58

триумф женщины | 2013 весна

Стоматологическим лазером, рассказывает собеседница, она может помочь избавиться от различных проблем полости рта - устранить кисты челюсти, заболевания пародонта, герпес или стоматит, провести френэктомию губы или языка и даже удалить зуб. В своем исследовании специалист намерена рассмотреть перспективы и преимущества комплексного применения нескольких лазеров с различными длинами волн - в работе д-ра С.Келбаускене сочетаются профессиональная виртуозность и научный азарт.

– Многие в детстве мечтают стать врачом, пока не пройдут первую

здоровье

неудачную стоматологическую процедуру или не испытают страх крови. Предполагаю, что это не ваш случай.

– В течение нескольких первых лет обучения я даже не предполагала, что стану врачом. Свою сильную сторону я познала, обучаясь в резидентуре. Я хотела стать челюстно-лицевым хирургом или пародонтологом. В течение одного года обучения с коллегой мы провели 400 операций – я набила руку в работе скальпелем, хотела продолжить научную карьеру. Но моя подруга на виртуальном аукционе «eBay» купила лазер более раннего года выпуска и предложила вместе отправиться на курсы для получения лицензии. Курсы проходили в Таиланде. У меня не было на это средств, но ее муж, который много летает, поделился накопленными «милями»... После того, как я там побывала, моя жизнь перевернулась: я встретила специалистов из США, которые в меня поверили. Я почувствовала, что нашла то, что было интересно исследовать - преимущества использования лазера в лечении болезней околозубных тканей с применением традиционного лечения. Диссертация на английском языке, которую я защитила в 2011 году, стала первым масштабным клиническим исследованием. При лазерном устранении слоя населенной микробами клейкой поверхности с поверхности корня зуба, пораженного пародонтитом, организм демонстрирует нереальные регенеративные силы. Благодаря способности лазера достигать воспаленные ткани без повреждения здоровых, можно лечить закрытым способом. Отрастает новая кость.

– Звучит как отрывок из книги в жанре научной фантастики. Встречаете ли вы скептические мнения?

– Я не начинаю лечить болезни периодонтита, пока человек не поймет, в чем его проблема. Чаще всего лечению поддаются даже возникающие при периодонтите так называемые зубодесневые карманы глубиной до 10 мм. Характер болезней периодонтита сравнивают с сахарным диабетом: если контролируешь уровень сахара в крови, то чувствуешь себя здоровым, если нет – можешь умереть на улице, впав в кому.

– Какие возможности появляются перед открытыми новшевствам пациентами?

– При помощи лазера я выполняю много различных процедур и в каждом

случае у этого способа есть свои преимущества. При выполнении коррекции уздечки губ или языка не травмируются находящиеся рядом ткани, нет обильного кровотечения, поэтому эту процедуру можно выполнять и детям. Герпес, лишай полости рта, стоматит после всего лишь несколько минут длящейся процедуры не прогрессируют. В категории эстетических процедур популярно удаление избытка тканей десны – так называемая коррекция десен в эстетической зоне улыбки.

– Насколько важна здоровая полость рта?

– Я как раз готовлю научную статью на эту тему. Здоровье полости рта напрямую связано с общим здоровьем организма. Раньше люди думали, что зубы – это дополнительная деталь, проблемы и потери которой не так уж важны. Однако периодонтит взывает воспалительные процессы, проблемы с суставами, почками, провоцирует распространение инфекции по всему организму. Мы не «леголенд» - наши детали неразрывно связаны одна с другой.

– Вы предоставляете уникальные услуги – специалисту такого уровня найти работу, наверное, несложно.

– Много лет я проработала в одной клинике, пока не почувствовала, что выдохлась. Когда я находилась в поисках новых возможностей, познакомилась с руководителем каунасской международной стоматологической клиники «Proimplant» Дарюсом Почебутусом, который пригласил присоединиться к своему коллективу. Я пришла сюда и поняла, что здесь то, о чем я всегда мечтала – домашний уровень спокойствия, прекрасное оборудование и безупречный порядок. Сейчас мы настоящая команда. Я учусь у Дарюса, наблюдаю за его работой, когда он проводит операции по имплантации, и уже говорю, что не боюсь потерять зубы, потому что знаю, что смогу обратиться к специалисту, в отношении которого у меня нет никаких сомнений. Наблюдая за работой партнера клиники - руководителя немецкого международного института имплантанции «Pro-implant», др Бернхарда Гизенхагена, я почувствовала, словно нахожусь в фантастическом фильме – в руках этого специалиста самые сложные случаи словно растворяются. Учиться у этих стоматологов, наблюдать за тем, как они проводят аугментацию кости – сложнейшую в

импланталогии операцию – приезжают коллеги из других стран. Кстати, и здесь не обходится без лазера. После сложных интервенций всем пациентам рекомендуется короткая, но очень эффективная биостимуляция. Обработанные лазерным светом ткани заживают быстрее, боль стихает, опасность воспаления снижается. При сочетании биостимуляции с озонотерапией достигаются особо хорошие результаты. Решение серьезных проблем практически не влияет на обычный ритм жизни, может сочетаться с дальним путешествием, перелетами. Это объясняет популярность клиники не только среди пациентов в Литве: на лечение сюда приезжают люди из стран Западной Европы, России. Еще один актуальный аспект – конкурентная цена: услуги профессионалов высочайшего уровня предоставляются по литовским расценкам.

– Вы можете долго и захватывающе говорить о любимой работе. Хватает ли вам любви к своему делу каждый день?

– Заставлять себя что-то сделать мне не приходится. Иногда даже странно просыпаться в пять утра с мыслью, что очень хочу на работу, - смеется собеседница. – Мне очень нравится то, чем я занимаюсь, и скорее всего, это и есть формула моего успеха. Кстати, я также придерживаюсь позиции, что в жизни неудач не бывает – есть только уроки.

ЗАО «Pro-implant» Ул. К.Донелайчё, 14-1, Каунас (8 37) 708 437, 8 634 09 687 info@odontologas.lt www.odontologas.lt/ru

Врач Дарюс Почебутас и др. Сольвейга Келбаускене.

триумф женщины | 2013 весна

59

Когда для косметики уже поздно, а для скальпеля – слишком рано В Вильнюсе, в Клинике терапии красоты и хирургии, где действует крупнейший центр лазерной дерматологии, лазеры для решения косметических проблем кожи применяются уже с 1994 г.

О

Эгле Друктейнене

н может многое, но не все. И, тем не менее, сегодня он является незаменимым средством, когда кожа нуждается в эффективной и безопасной помощи», – рассказывает об исключительных свойствах лазерной дерматологии врачдерматовенеролог Клиники терапии красоты и хирургии Эгле Друктейнене. Существует множество кожных проблем, из-за которых люди так огорчаются и ищут самые разные способы их решения. Зачастую достаточно просто переждать или использовать кремы, но иногда все же приходится прибегнуть и к более серьезной помощи – к лазерным процедурам или даже пластической хирургии. Но всегда ли проблема человека заслуживает такого огромного внимания, как

ему кажется? Ведь иногда случайная родинка только украшает человека, хотя ему самому она кажется просто безобразной. Как уже говорила врач Э.Друктейнене, ей приходится сталкиваться с самыми разными пациентами, и сложно сразу сказать, какая проблема заслуживает внимания, а какая - нет. «Каждый случай индивидуален. По опыту могу сказать: врачу может казаться, что проблема кроется в одном, а пациенту – совершенно в другом. Жизненные обстоятельства складываются по-разному, и если для человека что-либо представляет проблему, с решением которой можно помочь, мы беремся за ее решение», – объясняет врач. Различными лазерами, а также применяя методику интенсивного пульсирующего света (IPL), удаляются нежелательные волосы, покраснения и различные сосудистые образования на лице, пигментные пятна, татуировки, родинки и другие доброкачественные кожные новообразования. Лазерами сглаживаются не только свежие, но и старые растяжки, шрамы, оставшиеся после травм и операций или после юношеских угрей. Кроме того, лазер эффективно применяется и для омоложения кожи. Одним из новейших способов применения лазера в дерматологии является лечение ногтевого грибка. Гигиена, увлажнение кожи, массажи считаются повседневным уходом за кожей, однако Э.Друктейнене признает, что лазер превосходит их по эффективности. Но это вовсе не означает, что можно долго не заботиться о своей коже, а потом все беды решить одним махом, прибегнув к лазерным процедурам. «С лазерами обычно работают врачи, и они решат, какие меры

стоит принимать. Точно так же, как врач выписывает рецепт на антибиотики: лазерные процедуры – это решение врача, а никак не пациента. Невозможно представить, что молодая женщина, придя, будет просить о проведении омолаживающих процедур, так как ей кажется, что это более выгодно, нежели постоянно заботиться о своей коже. В ее случае врач посоветует отказаться от лазера и объяснит, что ей достаточно зайти в кабинет косметолога. Однако если медик видит, что лазер не повредит, а помочь действительно может, он вполне может применяться», – рассказывает врач-дерматовенеролог. По словам врача, лазерная дерматология – это самый верный выбор в том случае, когда проблемы с кожей косметолог решить уже не в силах, а хирургия пока является слишком радикальным способом. Тем не менее, даже после лазерных процедур ежедневный уход за кожей неизбежен.

www.sugihara.lt

Как действует лазер ●● Лазер – это аппарат, генерирующий свет. Для этого света характерна единая длина световой волны. От длины световой волны зависит действие лазера. В лазерной дерматологии применяются эстетические лазеры, действие которых ограничивается кожей, они не проникают в более глубокие слои. ●● Разные структуры кожи поглощают и разный свет, а действие лазера зависит от того, чем именно поглощается данный свет. Существуют несколько мишеней: обычно это пигмент меланин, содержащийся в кровеносных сосудах белок оксигемоглобин или вода. Есть и лазеры, которые одновременно воздействуют на несколько таких мишеней.

триумф женщины | 2013 весна

61

кухня

Да здравствуют руккола и жеруха!

Руккола, которую когда-то считали сорняком, потесняя традиционные литовские овощи, прокладывает путь к тарелкам гурманов, не отстает от нее и хрустящая жеруха. текст: Шаруне Кутинскайте

Меняются привычки питания

Кажется, еще совсем недавно праздничный стол было сложно себе представить без Его величества домашнего салата, или оливье. Рядом с ним почетные места занимали еще несколько салатов - заправленных майонезом и обрекающих на внеурочную работу желудок. А вот сбрызнутые маслом огурцы, редиску, помидоры и листья салата гости уважительно отодвигали на конец стола, пока не получившие внимания овощи не отправлялись в мусорное ведро. Но, похоже, времена меняют не только длину женских платьев или высоту каблука, но и привычки в питании. Большие порции заменяются крохотными закусками, жирный майонез – легкими соусами, трудно между собой сочетающиеся продукты – гармонично соседствующими, а в словаре нашего питания появляются новые слова: анчоусы, пармезан, артишоки и т.д.

Выращивайте сами Например, салат, услышав название которого еще совсем недавно мы хмурили брови, в последнее время королевствует в нашем меню. Теперь без рукколы не обходятся повара ни одного большого и популярного ресторана. Это

62

растение кухонные гуру используют в качестве гарниров для рыбных или мясных блюд, добавляют в соусы, заправляют ими закуски. Не только вкусно, но и здорово. Руккола – «бомба» по витамину «С» для нашего организма, кроме того, она известный афродизиак. Купить это растение можно в любом большом супермаркете. И все же любая хоть сколько-нибудь уважающая себя хозяйка весной в огородике старается посеять хотя бы небольшую горстку рукколы. Огородиком может стать и балкон в вашей многоэтажке – неприхотливая травка всходит и при минусовой температуре. Спустя несколько недель ее можно ощипывать и есть. По словам гурманов, самые вкусные небольшие листочки, длиной примерно 10 см. Чем они более зрелые, тем их вкус острее. Кстати, в еду можно добавлять и семена этого растения, которые прекрасно заменят горчицу.

Растет во влажных местах Еще один салат, который просится в наши тарелки – это жеруха,

кисловатая, хрустящая и мясистая. Это многолетнее растение занесено в Красную книгу Литвы – собирать его запрещено, поэтому на помощь приходится призывать все те же супермаркеты, в которых всего за несколько литов продают семена жерухи. Их можно сеять весной и летом во влажную почву. Жеруха, неверное, одно из немногих растений, растущих в прохладных местах, в частичной и полной тени. Обычно для этого растения важно, чтобы там, где оно растет, был 1 см воды. Такие условия обычно бывают на окраине болотистых прудов, а если оно выращивается в домашних условиях, то каждый день в миску советуется доливать свежую воду, в которой много кислорода.

Свежие и с творогом Молодые листья как рукколы, так и жерухи представляют собой наибольшую ценность. Их всегда едят свежими, однако в тени в стакане с водой они могут продержаться несколько дней. По словам кулинарных виртуозов, жеруха супам придает особенно насыщенные вкус, а в смешении с другими листовыми салатами обогащает их новыми вкусовыми оттенками, а особенно хорошо подходит к блюдам из творога. Приготовьте тесто для вареников. Пока оно стоит в холодильнике, размельчите лук, жеруху и добавьте их в творог, который вы используете в качестве начинки. Щепотка соли, перца, тмина - готово. Приятного аппетита.

▪

Ингрида Бакайте: мой эксперимент себя оправдал Как утверждает медицинский работник и преподаватель Клайпедского университета Ингрида Бакайте, она открыла способ регулирования иммунной системы, отличного самочувствия и избавления от избыточного веса. Секрет – анализ на пищевую непереносимость.

44-летняя клайпедчанка решила позаботиться о своем здоровье – ей не давали покоя мысли об избыточном весе и состоянии иммунной системы. «Я склонна к полноте, такая генетическая структура. Я из тех людей, которые всё, что съедают, носят с собой», – шутит женщина. Избыточный вес и проблемы с иммунной системой подтолкнули Ингриду сделать тест на пищевую непереносимость. «У меня есть знакомые, которые сделали такой анализ и просто перестали употреблять в пищу некоторые продукты, которые, как показал тест, они не переносят, и уверяют, что стали чувствовать себя великолепно», – рассказывает Ингрида. В Клайпеде она сделала анализ на пищевую непереносимость в реабилитационном центре «Ostemeda», выслушала консультацию диетолога, познакомилась с основными принципами питания. «Хотя я сама в Клайпедском университете преподаю будущим медсестрам и вроде бы знакома с основами питания, но консультация профессионала – совсем иное дело», – считает Ингрида. «Нередкое проявление пищевой непереносимости – головные боли, избыточный вес, несмотря на воздержанность в еде, отеки, ослабевание иммунной системы», – перечисляет И.Бакайте. Большая проблема многих людей среднего возраста и даже молодежи – избыточный вес. Ингрида убеждена: если не выяснить, какие продукты не переносит наш организм, то никакие диеты урегулировать вес не помогут. «Я сделала анализ крови, и выяснилось, что мой организм не выносит мидии, креветки и т.п. Я иногда их ела, но потом всегда плохо себя чувствовала. Я думала, что это мой желудок с трудом переваривает мидии, а оказалось, что мой организм их вообще не переносит. Благодаря тесту я поняла, что это не тот продукт, который должен быть в моем рационе», – рассказывает Ингрида. Анализ на пищевую непереносимость она сделала в ноябре 2012 г. и больше не ест непереносимые продукты. «Сразу после теста я вернулась домой и сложила в коробку те продукты, на которые у меня, как обнаружилось, пусть даже легкая степень непереносимости. К примеру, пшеничную муку. Главной потерей для меня были яйца. Я их люблю, они содержатся в разных продуктах. Их я раздала родственникам и друзьям», – поведала женщина. Ингрида говорит, что продуктов, от которых ей пришлось отказаться, не так уж много: все виды орехов, некоторые дары моря, пшеница, яйца, паприка. Результат оказался неплохим – по ее словам, за три месяца без особых усилий она сбросила 17 кг. И теперь у нее превосходное самочувствие.

«Я не голодала, не сидела на диетах, просто отказалась от продуктов, которые не переносит мой организм. Я вообще против всяких диет, подсчета калорий. Ведь это насилие над организмом. А я не ем определенные продукты – и всё. При этом не испытываю никакого физического или эмоционального дискомфорта», – уверяет Ингрида. Женщина знает людей, которые ездили в Латвию к известным диетологам, ели порции величиной с кулак, подсчитывали калории. «Я видела, как вес у них возвращался даже с избытком, едва они переставали соблюдать строгий режим. Сама я на диетах никогда не сидела», – утверждает клайпедчанка. Еще один плюс этого метода: организм очищается сам собой, исчезают головные боли, проблемы с пищеварением. Спустя некоторое время анализ можно повторить и выяснить, нельзя ли понемногу возвращаться к некоторым продуктам, от которых ранее пришлось отказаться. «Но этих продуктов мне уже просто не хочется. Недавно я была в дальней поездке. Обычно беру с собой кучу лекарств от головной боли, расстройства желудка. Могу заверить: теперь мне не потребовалось ни одной таблетки», – с радостью говорит женщина. Анализы на пищевую непереносимость начали проводить несколько лет назад. Ингрида слышала о них и раньше, но теперь она вступила в тот возраст, когда приходится задумываться о том, как сохранить здоровье. То, что мы едим, неизбежно влияет на наше физическое и психическое состояние, а значит, определяет наше самочувствие. Тест на пищевую непереносимость «Food DetectiveTM», при помощи которого устанавливается уровень антител, вырабатываемых на конкретные пищевые продукты, поможет точно узнать причины недомоганий. «Подруги посоветовали мне обратиться в центр «Ostemeda», и я решилась. За это время у меня не было обычных сезонных заболеваний. Я рада, что сделала анализ на пищевую непереносимость, отлично себя чувствую и вполне счастлива», – признается Ингрида.

Лаура Ромерайте, врач-диетолог реабилитационного центра «Ostemeda»

Тест «Food Detective» – это медицинское исследование, помогающее с точностью устанавливать непереносимость конкретным человеком тех или иных продуктов. Это достоверное и надежное исследование путем анализа крови иммуноферментным способом, в ходе которого определяются пищевые продукты, вызывающие в крови выработку антител (иммуноглобулина G). Эти антитела могут вызывать ряд недомоганий: вздутие живота, рези в желудке, синдром раздраженной кишки, кожную сыпь, экзему, псориаз, головные и суставные боли, артрит, мигрень, хроническую усталость, инсулиновую резистентность, а также стать причиной избыточного веса. Недомоганиям, связанным с пищевой непереносимостью, присуще хроническое течение. Они не проявляются сразу после приема непереносимого продукта, как это бывает в случае острой аллергической реакции. Поэтому человеку самому трудно понять, какой продукт повлиял на его самочувствие. Тест «Food Detective» и предназначен для того, чтобы человек точно знал, какой продукт вызывает выработку антител и может вызвать недомогания. Исследования показывают, что уже в первый месяц после изменения рациона питания вес начинает падать, а через два месяца улучшается самочувствие у людей, страдающих хроническими заболеваниями. Практика подтверждает, что отказ от непереносимых продуктов помогает снизить избыточный вес без голодания и строгих диет. Результаты анализа становятся хорошей мотивацией для изменения привычек питания на всю жизнь, что обеспечивает длительный контроль за весом. Кроме того, сделать это нетрудно, надо лишь отказаться от непереносимых продуктов. Разумеется, я объясняю, чем следует заменить непереносимые продукты, чтобы гарантировать полноценное питание, исключить нехватку микро- и микроэлементов (витаминов, минералов, белков и др.), где и какие продукты можно приобрести, как их готовить. Я даю и другие полезные советы, которые человек больше нигде не получит. Многих из тех, кто прошел этот тест, новые принципы питания удивляют, ведь придерживаться их несложно, трудно разве лишь в первые дни. Улучшение самочувствия и положительные результаты только подтверждают: пройти сделать анализ и изменить привычки питания – выгодно. Поэтому и результат бывает длительным, что меня как врача-диетолога очень радует.

▪

Дети

Стильные мамы

Когда на улице мы разминаемся с модно одетыми прохожими, то часто оборачиваемся, чтобы еще раз полюбоваться или взглянуть хотя бы краешком глаза. А при виде стильного ребенка смотреть хочется уже не только не краем глазочка, но и во все глаза.

Е

сли девочек принято наряжать в розовые платья, а мальчиков – в спортивные костюмы, то внимание способен привлечь ребенок, который одет совсем иначе. Когда на улице мы разминаемся с модно одетыми прохожими, то часто оборачиваемся, чтобы еще раз полюбоваться или взглянуть хотя бы краешком глаза. А при виде стильного

Благодарим партнеров и спонсоров нашего мероприятия МЕЦЕНАТА:

ГЛАВНОГО СПОНСОРА:

2

ПАРТНЕРОВ:

СПОНСОРА:

триумф женщины | 2013 весна

Дети

– стильные дети ребенка смотреть хочется уже не только не краем глазочка, но и во все глаза. Если девочек принято наряжать в розовые платья, а мальчиков – в спортивные костюмы, то внимание способен привлечь ребенок, который одет совсем иначе. Малыши, одетые в стиле гарем всегда становятся объектом внимания. Дом моды «Modi du», который одним из первых в Литве начал шить брюки в этом стиле для

детей и взрослых, делится с «Женским триумфом» своими новинками. Автор одежды и основательница «Modi du» Диана Вапсвене, которая сама воспитывает дочку Густину, в одном из интервью раскрыла философию своих произведений: «Как и всем мамам, мне хотелось одевать свою дочь красиво, но иначе. Поэтому вначале я придумала сшить одну и ту же вещь – брюки – себе и ребенку. Эта мысль меня зацепила, так как

я видела, как радовалась дочь. Ведь мама для ребенка всегда является примером, она для нее самая красивая и любимая, и девочки мечтают быть такими, как мамы». Детская мода не подчиняется сезонности. Дом моды ежемесячно пополняет свои коллекции новыми моделями. Бутики «Modi du» вы найдете в Вильнюсе по адресу ул. Вяркю 29, 9 корпус, в Каунасе, ул. Вильняус, 70, и в Паланге, ул. Плиту, 22.

Добро пожаловать в частный детский сад – международную школу «Universa Via» Проф. д-р Даля Килювене, директор общественного учреждения „Universa Via“ Одним из наиболее важных показателей успеха нашего учреждения является взгляд на ребенка: небольшое количество детей в группах и классах, создание хороших условий для воспитания, обеспечение безопасности, отношения с детьми, общение, здоровый микроклимат. Залогом успеха в работе с дошкольниками, особенно с детьми в возрасте 2-3 лет, становятся установки учителей, которые позволяют глубже познать ребенка, осознать поведение и действия маленького человека, а также обеспечить эффективную форму помощи развития ребенка. В частном детском саду мы опираемся на три ключевые установки: познай себя, услышь себя, научись слышать другого. Другим довольно важным показателем успеха можно считать использование информационных и коммуникационных технологий в образовательном процессе. Почти 20-летний опыт в этой области позволяет нам утверждать, что вышеупомянутые технологии могут обеспечить детям возможности для дополнительных знаний, когда они используются надлежащим образом. Мы заметили, что даже четырех- и пятилетние дети, в воспитании которых целенаправленно используются учебные компьютерные программы, выделяются среди своих сверстников более высоким интеллектом, невербальными навыками, структурными знаниями, абстрактным мышлением, долговременной памятью, ловкостью рук. Мы считаем, что успех воспитания ребенка в раннем возрасте определяет развития его языка. В группах частного детского сада «Universa Via» небольшое количество детей, кроме того, созданы благоприятные условия для содействия ускоренному развитию речи ребенка. Создаваемые талантливыми педагогами ситуации моделируются так, чтобы ребенок получил интересный личный опыт, информацию, отражающую проблемы современной жизни, пережил захватывающие приключения, о которых он хотел бы рассказывать. Таким образом, опытные педагоги помогают выявить и лучше познать коммуникативный, информационый опыт ребенка и, опираясь на него, предлагать направления, темы по воспитанию речи.

Отдавать или нет ребенка в частный детский сад «Universa Via»? Целые поколения обучались в традиционной системе образования. Казалось бы, зачем расшатывать фундамент, на котором мы стоим? Зачем рушить уже давно построенный мир? Тем не менее, в нашем учреждении мы совсем иначе смотрим на возможности и формы развития ребенка. С детьми ясельного и детсадовского возраста общение идет на двух языках – литовском и английском. Мультикультурная среда – возможность развиваться со своими сверстниками из разных стран - появились примерно в 2002 году, когда стала более активно действовать Клайпедская свободная экономическая зона. С этого времени детский сад стали посещать дети всех возрастов из Турции, Эстонии, США, Вьетнама, Индии и Германии. В 2004 году, после вступления Литвы в ЕС, дети приехали из Англии, Дании и Норвегии. Возраст посещающих учреждение ребят колеблется от от 3-6

месяцев до 3-5 лет и более. Соответствующая высоким стандартам образовательная программа учреждения ведется на литовском и английском языке, часто становится ключевой причиной для детей продолжать свое образование в начальной школе. Дети из иностранных семей, окончившие нашу школу, продолжают успешно учиться во Франции, Англии, США или продолжают образование в школах Литвы. Некоторые из литовских семей, отдающие своих детей в эту школу, просто хотят, чтобы их дети получили хорошие знания иностранного языка, а смешанные семьи часто заинтересованы в том, чтобы их дети не утратили знания иностранного языка. Для всех детей, обучающихся в международной школе «Universa Via», создаются условия для изучения некоторых предметов (познание мира и этика) на английском языке. По желанию родителей, дети могут дополнительно изучать французский, немецкий и русский языки.

Более подробную информацию о деятельности клайпедского частного детского сада и международной Moters triumfas | 2013 pavasaris 3 школы «Universa Via» ищите на сайте www.privatusdarzelis.lt и по тел.: 8(46) 383 465, 8 616 55 389.

MOTERS TRIUMFAS | 2012 RUDUO

13

путешествия

«Vanagupė» выходит на рынок оздоровительных услуг Одна из крупнейших гостиниц в Западной Литве «Vanagupė», подключив специалистов индустрии красоты и здравоохранения, выходит на рынок оздоровительных услуг. Гостиница в прошлом году открыла «Клуб качественной жизни». «Мы рады, что свой опыт и профессиональные знания мы можем «инвестировать» в создание «Клубакачественной жизни». Это свободная ниша на рынке оздоровления, которую мы намерены успешно заполнить. Очень важно то, что в клуб удалось собрать профессионалов, которые каждому клиенту смогут индивидуально предложить решение, идеально соответствующее его нуждам», говорит директор гостиницы «Vanagupė» ГедреКведаравичене. Мастера клуба создали три первыепрограммы:очищение организма, восстановление энергии иочищение кожи лица. Пословам Г.Кведаравичене, эти программы были выбраныне случайно–это наиболее популярные среди клиентов направления.Другие программыбудут формироватьсяиндивидуально, в соответствии спотребностями клиентов.В клубеработаетпрезидент Литовскойассоциациидиетологов ЭдитаГавелене, специалисты других областей.В будущем планируется разработкаобразовательных иконсалтинговых проектов, которые помогутлучше понять, какэффективно ипосредством оптимальных средствобеспечить хорошеефизическое и эмоциональноесостояние организма. Большое внимание в программах уделяется питанию.«Шеф-повар ресторана «Vanagupė» ТадасПаулаускасвместе с известным в Литве диетологом Э.Гавеленесоздалфункциональное диетическое меню, в котором блюданаправлены на созданиеи развитиенекоторых жизненно важныхфункций организма.Блюдапридуманы таким образом, чтобы они былине только здоровыми, но и вкусными. «Давно известно, что как мы едим, так и выглядим. Наше здоровье на-

66

триумф женщины | 2013 весна

прямую связано с нашей повседневной пищей, которой, к сожалению, мы уделяем слишком мало внимания. Это приводит к усталости, производительность падает, ослабляется иммунитет, появляется целый ряд проблем со здоровьем. Чтобы избежать этого, важносбалансировать свой рацион. Я создал 3 основных функциональных диетических меню, которые помогут вам почувствовать себя лучше уже в первые дни программы „, - говорит участвовавшая в создании новых программ «Vanagupė» президент Литовской ассоциации диетологов, доктор медицинских наук Э.Гавелене. УчредителиКлубакачественной жизни «Vanagupė»говорят, что ощущают интересиз-за рубежа.Оздоровительными услугами клуба интересуются туристы изЛатвии, России, Норвегии и дажеИзраиля. Дополнительнуюинформациюобоздоровительныхпрограммахможнонайтина интернет-сайте «Vanagupė» www.vanagupe.lt.

Расположенная в Паланге 5-звездочная гостиница «Vanagupė» предлагает отдыхать и работать в окружении уникальной природы литовского взморья. Здесь гостей ожидают удобные, роскошные апартаменты, услуги одного из лучших в Балтии SPA-центров, крупнейший и современный конференц-центр на взморье, ресторан европейской кухни. В SPA-центре предлагается около 90 различных SPA –ритуалов, SPAпрограмм различной продолжительности, классические и восточные массажи, процедуры для лица и тела, которые проводятся специалистами высшего класса. Ласкающие тело и душу массажи, различные, в том числе водные ритуалыс использованием натуральных ингредиентов – от морских водорослей и грязей до эфирных масел, минеральных солей и экстрактов трав. Для желающих подарить себе водные процедуры – два прекрасно оборудованных бассейна и банных комплекса.

▪