Savjeti za putnike

Pri odlasku na praznike ili odmor puno je toga o čemu treba misliti čak i bez dijabetesa. Međutim, na neke stvari ipak treba pripaziti.

Putovanje u inozemstvo

Najvažnije je unaprijed dobro isplanirati putovanje. Let avionom ponekad podrazumijeva i promjenu vremenske zone. Ako je vremenska razlika manja od četiri sata, obično nema problema. Ali vremenska razlika veća od četiri sata znači da ćeš možda morati prilagoditi dozu inzulina. Prije puta dobro je razgovarati s timom za skrb o dijabetesu.

Prijava putnika u zračnoj luci

Unatoč novim mjerama sigurnosti koje su zrakoplovne tvrtke uvele nakon 11. rujna 2001. godine, dijabetičari smiju ponijeti opremu za testiranje krvi i injekcije u svojoj ručnoj prtljazi. Međutim, bit će potrebna pismena liječnička potvrda u kojoj je objašnjeno zašto je potrebno ponijeti injekcije i inzulin sa sobom. Svog liječnika zamoli da potvrdu napiše u uopćenom obliku, kako bi vrijedila i za buduće letove avionom.

Čuvanje inzulina

Inzulin se nikad ne smije stavljati u prtljažnik aviona jer bi se mogao oštetiti. Inzulin, injektor (ili štrcaljku) te opremu za testiranje krvi treba držati u ručnoj prtljazi za slučaj da se glavna prtljaga izgubi na putu. Na taj način bit će lakše i testiranje glukoze u krvi tijekom putovanja i 24 sata nakon njega.

Kašnjenje aviona i hrana u zrakoplovu

Promjene u tvojoj rutini i neočekivana kašnjenja od tebe traže prilagodljivost situaciji. Kao mjeru predostrožnosti, u ručnoj prtljazi treba imati dodatnu hranu i grickalice, osobito ako se točno ne zna kad će obrok biti poslužen u avionu. Hrana u zrakoplovu najčešće sadrži jako malo ugljikohidrata pa je zato bolje naručiti standardni obrok nego ‘dijabetički’. Ako još uvijek osjećaš glad, možeš od osoblja zatražiti još kruha ili pojesti nešto od grickalica iz svoje torbe. Svakako imaj pri ruci i tablete glukoze.

Činjenica

Inzulin treba održavati hladnim čak i ako si u toplom podneblju, stoga tamo gdje odsjedaš moraš imati pristup hladnjaku. Termos boca ili toplinski izolirana torba održavat će inzulin hladnim dok si u pokretu. Zapamti, inzulin se može držati na sobnoj temperaturi (ispod 25°C), ali ne dulje od 28 dana.

Što obavezno treba spakirati

- Zalihe inzulina – mjera opreza tako da ga imaš dovoljno u slučaju da se dio izgubi ili nije dostupan u tvome odredištu. Možda je dostupan pod drugim nazivom pa to svakako provjeri prije putovanja. - Zalihe igala za olovku i štrcaljki. - Uređaj za uklanjanje korištenih igala – ili upotrijebi plastični spremnik koji se može zatvoriti za štrcaljke i predmete. - Dodatne lancete za uređaj za vađenje krvi iz prsta. - Dodatne trakice za testiranje za uređaj za mjerenje glukoze. - Trakice za testiranje ketona. - Glukagon ili nešto drugo što rabiš kod hipoglikemije. - Lokalnu valutu – da možeš, prema potrebi, kupiti hranu i piće čim stigneš. - Kontakt broj putnog zdravstvenog osiguranja za hitne

Činjenica

U toplim podnebljima inzulin se apsorbira brže, pa treba redovito pratiti glukozu u krvi. Ako ti je jako vruće i puno se znojiš, trebaš piti puno nezaslađenih napitaka kako bi nadoknadio izgubljenu tekućinu.

Tinejdžerske muke

Sada kad postaješ sve samostalniji, vjerojatno ćeš ponekad prekršiti pravila. Kako tinejdžeri kažu, pravila postoje da bi se kršila! Ali komunikacija s roditeljima i dalje ima ključnu ulogu.

Osobno iskustvo Dijabetes ili adolescencija?

Fran Tomić, 15, ponaša se kao i svaki tipičan tinejdžer. Njegova majka Đurđa nam kaže: „Trenutno Fran vjeruje da treba živjeti u sadašnjosti. Ostatak obitelji gotovo ga nikad ne vidi vikendom, a pitam li ga je li dobro, odgovori mi jednom riječju, koja zvuči više kao mumljanje nego „da“ ili „ne“. Komunikacija među nama nije baš sjajna. Teško je pratiti njegove postupke. Znam da on sada želi prakticirati svoju neovisnost, ali ja volim znati kamo on ide i s kim tako da mogu biti u miru. Razgovarajući s drugim roditeljima, primijetila sam da imaju slične probleme.“

Pitanja i odgovori

17 mi je godina i prije mjesec dana dijagnosticirana mi je šećerna bolest. Zasad se ponašam kao da se ništa nije promijenilo. Što trebam poduzeti?

Svatko se s dijagnozom dijabetesa nosi različito. Neki mladi ljudi više se oslanjaju na roditelje za pomoć i potporu, a drugi se ponašaju kao da se ništa nije dogodilo. Bilo bi dobro da o svojim osjećajima nakon dijagnoze razgovaraš s roditeljima te braćom i sestrama. Neki tinejdžeri u dijabetesu vide prijetnju svojoj neovisnosti pa ga odluče ignorirati. Ali moraš biti svjestan kako dijabetes utječe na tvoju sadašnjost i budućnost. Članovi tvog tima za dijabetes mogu ti puno pomoći jer su već vidjeli mnoge slučajeve poput tvoga.