Santiago Runners Diciembre 2014 by Diseño Pezglobo

17ª edición/Revista Digital SRC/Diciembre 2014

Conquistando la Gran Manzana

Estuvimos en Buenos Aires y Viña del Mar Vitacura: NUEVOS CIRCUItos PARA EL RUNNING

Runner Sumario

Maratón de Viña del Mar

Mauricio Valdivia e Iván López

Maratón de NY

Diciembre 2014

Reporte y testimonios desde Nueva York

Conversamos con los campeones nacionales Mauricio Valdivia e Iván López

Estuvimos en el Maratón de Buenos Aires

Conoce el nuevo proyecto vial en Vitacura para deportistas

Fotos carrera Excelent Series New Balance Subarú

Maratón de Viña: favorita de los SR

Testimonio: Elqui Race, una carrera única

Mucho más...

Editorial

Un Millón de Amigos He llegado a la convicción que los números son importantes en la vida diaria, como marco que nos permite apreciar nuestra realidad. Digo esto a propósito de que según una reciente encuesta de Adimark, ya somos 920.000 (casi un millón) los chilenos que practicamos el running, convirtiéndose en el segundo deporte con más cultores en el país, con un 14,5% de las preferencias, por detrás del fútbol, que acapara el 21%. ¿Quién lo habría dicho? Hoy día, un 6,5% de la población sale a correr regularmente, y dos tercios de ellos son hombres. Y, lo que es poco sorpresivo para quienes estamos en esto desde hace años, un 74% se declara feliz. El running, pues, ha llegado para quedarse como una tendencia irreversible de nuestra sociedad que por fin le está dando el sitial que merece (falta que los medios empiecen a hacerse cargo de esta popularidad). Como correlato de esta realidad, podemos ver que nuestros socios son un reflejo adelantado de lo que los números muestran. En esta variada edición de nuestra revista, repasamos varios temas: Comenzamos con la narración del debut en Nueva York de Pamela, hija de nuestro ex director Carlos Rumie (que no hace mas que extender la ya asentada tradición de que padres runners terminan teniendo hijos runners, lo que conforma un estilo de vida virtuoso que suele legarse como un preciado bien). Seguimos con el alcalde de Vitacura que nos muestra los proyectos relacionados al deporte para su comuna, que le permiten tomar la delantera en cuanto a infraestructura para la practica de running en Santiago,

En este número también tenemos el testimonio de dos jóvenes atletas profesionales chilenos que luchan por alcanzar la excelencia a nivel continental, dando las claves de su éxito. Los runners aficionados tenemos cosas que aprender de estos jóvenes que han hecho del deporte su modo de vida. Hacemos una cobertura del maratón de Buenos Aires, que se ha consolidado como un destino popular para quienes quieren correr fuera de Chile sin viajes largos y con costos accesibles. Luis Salinas, nos cuenta como fue representado el Santiago Runners dentro de esa prueba. Finalmente, Tito Zavala y Paola Castelvecchio nos dan su testimonio de las Maratones de Viña de Mar y de Elqui, lo que conforma solo una muestra de los múltiples destinos donde la camiseta amarilla de nuestro club se ha paseado en este año 2014 que termina. Cuando esta edición se libere estaremos a horas de repetir nuestro rito anual más sentido, que es la ascensión a la virgen del cerro San Cristóbal el día 24 de diciembre en la tarde. Nuestro club esta creciendo aceleradamente, en reflejo a la masificación definitiva del running en Chile y a nuestra tradición como lugar de encuentro de todos los que hemos sido contagiados con esta pasión. Esperamos que en esta Navidad la ondulante marea amarilla que se toma el cerro por un par de horas sea más larga que nunca, pues hay motivos de sobra para estar agradecidos por lo que nos esta tocando vivir, tanto en los personal como en lo colectivo. Al menos el 74% de los que subamos estaremos felices de hacerlo. Felices fiestas a todos!!

Francisco López Editores: Pablo Carrasco - Francisco López Diseño: www.pezglobo.cl santiagorunners.cl

Relato

correr mi

Primera Maratón Por Pamela Rumie

Nuestra joven socia fue una de las chilenas presentes en el Maratón de Nueva York

l sueño comenzó cuando viví varios meses en Australia, país destacado por sus grandes parques para hacer deporte sobre todo para correr. Tuve la experiencia de vivir allá con amigas y compartir las costumbres de la gente local lo que hizo que floreciera mi actual y gran pasión que es correr. Lo llamo una pasión por que hizo que me sintiera increíble y maravillada de ir conociendo la ciudad y la gran costa de Sydney mientras movía mis pies por las calles y compartía con la gente viéndola hacer deporte junto a sus familias y amigos. No había día en que no me despertara pensando qué lugar nuevo podría descubrir corriendo. Con mucha ansiedad me ponía mis zapatillas y mi buena música para partir el viaje. Era como hacer turismo pero corriendo. Un deporte Familiar El hecho de haber tenido esa experiencia de correr en Sydney conllevó a que apenas llegara de vuelta a Chile compartiera con mi papá mis ganas de correr mi primera maratón. Mi papá es la persona que más admiro en el mundo, es un maratonista profesional que ha corrido más de 15 maratones y que siempre me ha inculcado la pasión por correr. Por eso fue la primera persona a la que le dije que tenía las ganas de correr, pero en Nueva York. ¿Por qué la maratón de Nueva York? Porque es la reina de las maratones y me habían hablado maravillas de que el primer acercamiento con una

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carrera como esta fuese ahí. Quien más me lo decía era mi papá quien debutó ahí con sus primeros 42k y me había transmitido durante toda mi vida la increíble experiencia que había vivido. Una sola meta, varias dificultades Me lo propuse y partí mis entrenamientos en abril. El solo hecho de pensar en esas mañanas frías de invierno de -1 grado y de tener que despertarme a las 6 am a entrenar, fueron momentos muy duros y de mucho sacrificio. Tener la fuerza de voluntad era un gran tema, primero porque era muy temprano y sacrificar horas de sueño era muy difícil y segundo ése frío de invierno en el cuerpo. Pero lo hacía, porque sabía que era primordial ya que era el único momento del día que podía entrenar y si no me mantenía fuerte en este gran sueño no lo iba a lograr nunca. Solo trataba de hacerlo con mucho entusiasmo y alegría y sabía que tenía que tomar mi plan de entrenamiento con mucha fe y optimismo con la esperanza en Dios de aterrizar en Nueva York y conocer esa maravillosa ciudad corriendo. Un domingo cualquiera, ya a dos meses de la maratón y tras correr un “largo” de 28km, sentí un dolor inmenso en mi tobillo derecho. No sabía por qué me estaba pasando si había sido muy consecuente con los kilómetros semanales que tenía que correr y con las elongaciones que tenía que hacer pre y post entrenamiento. Me acuerdo que tuve miedo y rabia porque las cosas estaban saliendo bien, sentía que estaba evolucionando de manera satisfactoria en mis condiciones físicas

y estaba feliz. Después de 5 meses entrenando sentía que podía debutar en mi primera maratón obteniendo un muy buen tiempo de 3hrs 40min. Automáticamente todo se vino abajo y pensé que tendría de dejar de entrenar por un mes sin poder cumplir mi tiempo. Por suerte estaba mi papá en ese momento quien me dio un muy buen consejo: “Relájate todo tiene solución, vas al kinesiólogo para tratarlo de manera intensa. No te asustes que vas a recuperarte y vas a llegar en buenas condiciones a la maratón. Aquí lo importante es cumplir este sueño pasándolo bien y sin presión de cumplir un tiempo, solo llegar”. Cuando me dijo eso pensé que tenía mucha razón, aquí lo importante no era cumplir un tiempo determinado sino que solo era importante vivir esta experiencia conociendo la ciudad y llegar el día de la carrera con la mentalidad de pasarlo bien y disfrutar. Tomé cartas en el asunto, fui a verme y me hice el tratamiento con el kinesiólogo, disminuyendo mis niveles de entrenamiento y tomándolo de otra forma. El Gran Día Y así pasaron dos meses hasta llegar el día: LA GRAN MARATON DE NUEVA YORK. A las 4:30 de la mañana sonó el despertador del hotel. Recuerdo que me desperté con muchas energías, ya tenía ganas de correr y comenzar. A esa hora figuraban muchos corredores de distintos lados del mundo tomando desayuno, preparando sus kits deportivos y arrasando con todos los plátanos del hotel para partir a los buses que nos llevaban a los famosos corrales, divididos por 4 colores con distintos horarios de salidas.

Por otro lado, lo que no pasó desapercibido fue el FRIO que hacía ese día. Yo no sé si quería ponerme a llorar o reír del frío que sentía en ese momento. Me acuerdo que estuvimos con mi papá y otros dos amigos sentados junto a un árbol (que por suerte logramos encontrar ya que no habían muchos) esperando unas 3 horas más o menos para partir la carrera. Imagínense a las 6:30am sentados en un árbol “tapados” con una bolsa de basura para zafar el frío como fuera.

Relato

Pero las ganas y las energías que transmitían los 60 mil corredores en esos momentos era impactante, muy llenadora y le ganaba por lejos al frío y los pensamientos que se te venían a la cabeza como: “¿Qué estoy haciendo acá? ¿En qué minuto se me ocurrió pensar en correr una maratón y sacrificarme haciendo todo esto?”. Luego llegó el momento de partir. Me acuerdo perfecto lo que me dijo mi papá al minuto cero: “Ya Pame ya estamos acá, a disfrutar, a pasarlo increíble y las mejores de las suertes”. Palabras que me llenaron aún más de energía y me llevaron a sentir una emoción muy fuerte. Tenía ganas de llorar de la alegría, el sólo hecho de correr junto a él, de lo agradecida que estaba en ese momento de poder estar allí, de estar sana y hacer lo que me encanta; correr en un lugar nuevo y maravilloso. Y listo, partimos moviéndonos. Pasando por el primer puente para cruzar a Brooklyn había un viento de unos 80km/hora que no se imaginan. Recuerdo que apenas podía correr porque no sentía los pies de lo congelados que estaban y el viento me llevaba de un lugar a otro sin poder mantener un ritmo estable. La verdad es que fue maravilloso y no me importó mucho porque estaba impactada de la tremenda vista de toda la ciudad y de la cantidad de gente que iba corriendo a mi alrededor. Sentía una vibra increíble en ese momento ya que al llegar al otro lado escuché una cantidad de gente que te gritaba y te alentaba de una manera maravillosa. De verdad que sentí esa buena vibra toda la carrera, vibra que se transformaba en una energía para seguir corriendo con muchas más ganas y que me hizo mantener una sonrisa toda la maratón. Lo estaba pasando increíble y estaba gozando todo a medida que pasaban los kilómetros. Disfrutaba de los barrios, de la gente, de la música en vivo que había cada 5 o 10 km, de verdad era una FIESTA. Iba maravillada pero siempre con una incertidumbre de lo que iba a pasar después de los 35km, ese gran “miedo” que te dicen todos, de que tu cuerpo empieza a alarmarse a través de los calambres o sentir tus piernas muy adoloridas y agarrotadas, ese último tramo donde sólo existe la cabeza y el corazón para llegar a la meta. Recuerdo que en el kilómetro 38, al momento de entrar al famoso Central Park, sentí que mis piernas no daban más, lo único que quería en ese momento era llegar lo más rápido posible. Fueron por lejos los 4km más largos de mi vida, porque solo pensaba en la meta y en mi piernas adoloridas. No podía más, pero al ver esa cantidad de gente en el parque gritándote “¡Vamos Chile!” “¡Vamos Pam!” era muy alentador. Recuerdo que justo vi a mi mamá entre medio de toda esa multitud y de verdad me emocioné al verla y le dije a mi viejo: “Papá no queda nada, metámosle con todo, sólo quiero llegar” y así fue. Lo único que pensé al momento de pasar la meta fue: GRACIAS PAPÁ POR VIVIR CONMIGO ESTA EXPERIENCIA, POR APAÑARME TODA LA CARRERA, POR TODO TU APOYO Y ALIENTO, FUE INCREIBLE Y UN TREMENDO DESAFÍO QUE QUIERO VOLVER A VIVIR SI O SI. Correr me ha ayudado a cumplir grandes metas personales y sueños. Correr me ha permitido primero conocer Sydney y luego Nueva York corriendo por sus calles. Ahora solo estoy a la espera de otra gran ciudad para conocer e ir a pisar sus calles en otra gran carrera. santiagorunners.cl

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Maratón de NY

Arturo Moreno, primer chileno en correr el Maratón de Nueva York con Isaac Baeza y una chilena que acompaño al grupo.

Retirando el kit de competencia

Gabriel Durán, Pablo Carrasco, Antonio Quer, Carlos Rumie, Marcelo Méndez, durante un entrenamiento grupal.

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Sociales

Durante la tradicional Tallarinata previa a la competencia.

Integrantes de Santiago Runners y el grupo de chilenos minutos antes de tomar el bus a la partida.

Una imagen del banderazo en la llegada del Marat贸n, donde se presentan todos los pa铆ses que participan.

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Todo el grupo de chileno reconociendo el lugar de la llegada

Afuera del Hotel antes de ir a entrenar al Central Park

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Gran celebración Anual Hasta Elvis Presley llegó el viernes 14 de noviembre a la estupenda jornada de cierre de año, donde celebramos y premiamos a los mejores y más esforzados, y entregamos los reconocimientos a aquellos runners que han dado lo mejor de su carrera deportiva y personal para el club. Como nuestro ex presidente Marcos Nicolaides, elegido el Premio al "Espíriru Runners 2014". Aquí les dejamos algunas fotos.

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Entrevista

MAURICIO VALDIVIA & IVÁN LÓPEZ

Preparándose para romper récords Por Pablo Carrasco

Dos de los atletas más importantes y con mejor proyección de Chile, nos cuentan cuáles son sus próximas metas y cómo son sus entrenamientos.

encillos y aplicados. Así se puede definir de mejor manera a Mauricio Valdivia e Iván López. Comparten entrenamientos, alegrías, penas y su vida diaria. Viven en el Centro de Alto Rendimiento del Estadio Nacional y no saben de descansos.

Valdivia, es el actual campeón chileno en 3.000 metros con obstáculos, con un crono de 8.39.02, logrado este año en la ciudad de Amiens en Francia. López, es corredor de medio fondo, y es el actual récord nacional en 1.500 metros planos con un registro de 3.38.02, también obtenido este año en Francia. Además, fue medalla de plata este año durante los Juegos Odesur realizados en Santiago. Una tarde del mes de octubre los fuimos a buscar para que hicieran un alto en sus entrenamientos y los llevamos a compartir sus experiencias con un grupo de jóvenes runners de los Colegios Toro Amor y Presidente Arturo Alessandri. Allí, contaron sus anécdotas y entregaron sus consejos a los niños, en su mayoría, menores de 18 años.

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Entrevista

Los deportistas entregan sus consejos a los niños.

“Lo más importante para triunfar es ser perseverante y disciplinado. Yo corro desde los 9 años, cuando supe que esto era lo mío. Luche contra las opiniones y convicciones de mi familia, pero hoy he demostrado que soy feliz haciendo este deporte”, comentaba Iván López, mientras mostraba un poco de su rutina de calentamiento. “Uno deja de lado muchas cosas cuando elije ser deportista, pero hay que estar seguro de que los objetivos solo se cumplen siendo responsable”, agregó Mauricio Valdivia, quien llegó desde Rengo a entrenar con los mejores.

Terminada la conversación, después de entregar consejos de alimentación, de posturas y compartir algunos tips, ambos deportistas -que hoy entrenan de lunes a domingo y al menos dos veces al día-, nos cuentan algo más de sus vidas. Ivan: “Para ser bueno en este deporte no existen los secretos. Lo único es correr más kilómetros, entrenar duro y ser constante… Día tarde y noche”. Mauricio: “El running se ha masificado, en todas las regiones. Hace 20 años a uno le gritaban loco, o pensaban ‘este cabro está de mente’, pero hoy es muy común”. santiagorunners.cl

Entrevista

Iván: “Creo que mucha gente corre solamente por correr. Pero diría que hay que hacerlo de buena forma. Hay que ayudar y entrenar bien a las personas para que se puedan preparar en las distintas competencias de 10K, 21K o en un maratón. Porque hay mucha gente que llega sin preparación y se lesionan durante la competencia. No es llegar y correr, hay que cuidarse y con los menores riesgos posibles”. Tomando en cuenta sus entrenamientos y cuidados, ¿cómo elijen las carreras para incluirlas dentro de sus calendarios de entrenamiento? Iván: “Para nosotros, que somos deportistas de alto rendimiento y de elite, y que vivimos del deporte y de las carreras de calle, lo importante es participar en las que podamos luchar por los primeros lugares y conseguirnos auspiciadores.

Pensando en 2015, ¿cuáles son las metas de cada uno? Mauricio: “Estamos concentrados en los Juegos Panamericanos de Toronto, Canadá en agosto de 2015. Hay altas expectativas y tenemos la ventaja que contamos con mucho tiempo para prepararlos. En lo que queda de preparación vamos a hacer dos curvas de trabajo, una que va a ser dirigida a conseguir la mejor marca del año en Estados Unidos entre abril y mayo. Allí espero conseguir un nuevo récord de Chile y así llegar bien y pelear por las medallas”.

¿Qué significa ser embajadores de Garmin en nuestro país? Mauricio: “Gracias a su apoyo, hoy contamos con una excelente herramienta de trabajo. El reloj Forerunner 220, que estamos usando tiene bastantes funciones que a nosotros nos viene muy bien, como sacar las estadísticas del consumo de oxigeno, la candencia, una curva de rendimiento con los kilómetros corridos a la semana y al mes. Podemos sacar muchas estadísticas que antes no manejábamos. Esperamos responder con marcas, lugares y podios.

Iván: “En las pruebas de ambos, los rivales siempre son EE.UU., Canadá, Colombia y Venezuela. Pero tenemos hambre de triunfo”.

Iván: “La gente cree que practicar deporte es fácil, y eso es mentira. Y son muy escasos los aportes que se hacen directamente a los deportistas que no son futbolistas. Durante los Odesur pasados se llenaron los estadios, y eso demuestra que hay espacio para los aportes. Por eso es importante recibir este tipo de ayuda y confianza de las empresas deportivas. Se viene un ciclo de preparación de todos nosotros para los Juegos Panamericanos y luego las Olimpíadas de Río, entonces se necesitan aportes en todas las áreas, de lo contrario habrá menos viajes, implementación y se afecta las generaciones que vienen. No todo es fútbol.

Mauricio: “No importa tanto si es de subida o bajada. A mi me sirven más por ejemplo, las que tienen pendientes, pero a Iván le favorecen quizás las más planas”.

Y correr un maratón, es también una meta… Iván: “Sí. Creo que en unos 10 años más haré un maratón. Es más, tengo claro el objetivo: romper el récord de Chile. Esa es mi motivación. Quiero ser la persona más rápida y ojala sea en el Maratón de Santiago”.

Iván: “Así es. Depende de las capacidades de cada uno, yo soy de resistencia, pero Mauricio más de obstáculos, por eso participa en carrera como la ‘Urbanatlón’.

Mauricio: “Por ahora, mi futuro son correr los 5 mil. Y de aquí a dos años, también buscar el récord de Chile que hoy lo tiene Emilio Ulloa.

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Mauricio e Ivรกn se pusieron la amarilla de Santiago Runners

Relato

MARATĂ&#x201C;N DE

BUENOS AIRES Testimonio de Luis Salinas

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Relato

iajamos el viernes temprano con Felipe Gárate y en el aeropuerto nos encontramos con Alberto Novoa y Cecilia Vidal. Dentro de un grato ambiente de running, ya que buena parte de los pasajeros de nuestro vuelo iba en busca del mismo objetivo nuestro: correr la siempre agradable Maratón de Buenos Aires.

Durante el viernes hicimos los paseos de rigor, entre chaquetas de cuero, poleras de Boca y River, libros y todo lo que ofrece esa entretenida ciudad, para terminar el día con una buena comida en Puerto Madero. El sábado fue dedicado a visitar la expo -bastante menos atractiva que la de años anteriores-, y luego comer pastas y descansar.

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Relato

Finalmente llegó “El Día D”. Salimos muy temprano desde el hotel y el taxista nos dejó por lo menos a unos 4 kilómetros de la largada, así que la caminata fue el pre calentamiento obligado.

Se nos unió el talquino Ferenc Marinkovic, con quien regresamos “en tren” hasta la estación de Retiro.

La temperatura y humedad estaban muy altas. Partimos a las 7:30 con 18,3° y un sol perfecto para sacar fotos, no tanto así para correr.

Finalmente piscina temperada y, por supuesto, un muy rico almuerzo de carnes y vino en el restaurant “La Brigada” (San Telmo).

10.500 corredores, alta presencia de clubes sudamericanos, muy buena onda y bastante adrenalina. En la partida nos encontramos con Magdalena Pardo que estaba con su marido y hermana, quienes debutaban en maratón y se percibía en ellos ese nerviosismo y ansiedad previos a tan importante paso.

Ya de vuelta en chilito, esperando mi visita al traumatólogo y pensando en las maratones Costa del Pacífico (diciembre 2014) y Santiago (abril 2015).

Y partimos… Todo bien, cómodo a 4:58 el mil y bajando, mucho calor pero como siempre muy buena hidratación (isotónico y agua cada 2,5k aprox.), hasta que en el kilómetro 18 un pinchazo en la parte trasera de la pierna derecha me hizo pensar en abandonar… Sentí mucho dolor e incomodidad al pisar, parecía lógico y justificado abandonar pero pensé en el tiempo invertido en entrenamientos, la polera del club y lo que más de una vez le he escuchado al Pato Goycoolea en cuanto a que si uno va “con la amarilla” tiene que terminar “como sea”.

Para el resto debemos estar locos, pero… ¡pucha qué buena y sana locura compartimos!

Me tomé dos antiinflamatorios que me había regalado Felipe (cuando le conté que andaba con molestias previas), recién con la segunda pastilla sentí un poco más de alivio, pero de todas formas tuve que bajar mucho el ritmo para poder llevar el dolor e incomodidad al pisar.

Tiempos:

De ahí a la meta fue un real martirio, que no necesito explicar a quienes han corrido maratones. Cuento corto, según mi cronometro, 3’ 59’ 44, me gané mi “valiosa” medalla número 14 y al cruzar la meta sentí una satisfacción personal mucho mayor que en las 13 maratones anteriores porque, a pesar de haber hecho un mal tiempo ¡esta sí que fue sufrida! Ya en el descanso, estábamos todos muy dañados por la alta temperatura, pero a la vez contentos por lo logrado.

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Un abrazo para todos.

Matías Vasquez 3:13 Ferenc Marinkovic 3:45 Cecilia Vidal 3:58 Luis Salinas 3:59 Magdalena Pardo 4:07 Felipe Garate 4:15

Relato

Finalizado el Marat贸n lleg贸 el momento de celebrar.

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Entrevista

Alcalde

Raúl Torrealba: “Los deportistas contarán con un parque fluvial de 8 kilómetros entre Providencia y Lo Barnechea” Por Pablo Carrasco

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Entrevista

El edil de Vitacura recibió a nuestro club para adelantar las obras que se realizarán en el sector de entrenamiento de la comuna y que se enmarcan dentro del plan de mejora vial.

l ejemplo es bastante claro: “Para hacer una tortilla hay que romper huevos, es decir, la obra puede traer externalidades que impliquen afectar el normal funcionamiento de los runners, pero intentaremos que sea el menor grado de impacto posible”, comenta Raúl Torrealba, alcalde de Vitacura, quien además destaca que “el beneficio final será fundamental para fomentar el uso de áreas verdes en la comuna y sus circuitos de running”.

Aunque el plan maestro contempla una duración de 7 años que se realizará por tramos, el edil añade que todavía el proyecto es una propuesta, “un diseño conceptual donde aún no está la ingeniería de detalles, ya que faltan instancias participativas de la comunidad para intentar abarcar los intereses e inquietudes de todos los barrios de Vitacura”. santiagorunners.cl

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¿Cuáles son las razones principales del cambio urbano de la zona donde se practica el running? Implementar el Plan Maestro de Vitacura es mantener a nuestra comuna con sus características residenciales y mejorar la calidad de vida de los barrios con 11 Has más de áreas verdes, consolidar una mejor conectividad vial -despejando los barrios interiores con la implementación de las zonas 30-, y vías para ciclistas, peatones y runners con nuevos espacios públicos en el borde del rio. Los deportistas finalmente contarán con un parque fluvial de 8 kilómetros entre Providencia y Lo Barnechea. ¿Qué beneficios implicará para los deportistas? El plan se integra al proyecto del 42 K de Santiago, lo que implica que tendrán un gran espacio para practicar el running y todas las actividades deportivas que se puedan realizar al aire libre en espacios públicos. Sumado a un nuevo parque que conectará de forma ininterrumpida Providencia, Vitacura y Lo Barnechea. ¿Qué sectores estarán involucrados? El plan involucra a toda la comuna, a los sectores colindantes a la ribera sur del Río Mapocho, desde Américo Vespucio hacia el oriente hasta el puente San Francisco de Asís, los barrios que llegan a la Avda. monseñor Escrivá de Balaguer, Jardín del Este, el sector de Louis Pasteur y Juan XXIII, Santa María de Manquehue, Lo Curro, Lo Gallo, Sector Tabancura, Las Hualtatas, Manquehue, entre otros.

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Entrevista

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Entrevista

¿De qué manera los runners podemos ayudar a esta obra? Participando con sus comentarios sobre el Plan Maestro para contar con una mayor visión de todos los habitantes de la comuna. Es importante la opinión sobre una propuesta que beneficiará, no sólo a los deportistas sino a toda la comuna, con más áreas verdes y espacios de esparcimiento, sino que también será una solución amigable a la congestión vial que vive hoy Vitacura y que se incrementará inevitablemente con el crecimiento de la ciudad toda. El deporte es una de las prioridades de su comuna, ¿cuánta gente estiman que practican el running y que actividades contemplan para el fomento de esta disciplina? Sabemos que tenemos en Vitacura el circuito más grande de running en Chile, y que para ello contamos con trayectos emblemáticos, como el que va desde el Parque Bicentenario hasta la Aurora. Ese mismo trayecto es el que se verá más beneficiado con El Plan Maestro y llegará no sólo hasta la Aurora, sino hasta el puente San Francisco de Asís. Por otra parte, para el fomento de la disciplina, realizamos más de 10 corridas anuales en la comuna. ¿Qué otros proyectos de mejoramiento en temas deportivos se contemplan en estos meses? Bueno, tuvimos hace un par de meses la reapertura de nuestra renovada Piscina temperada Aquavita, disponible para el uso de los vecinos por todo el año. Por otra parte, el próximo semestre se construirá nuestro anhelado Skate Park, donde skaters y patinadores podrán practicar sus disciplinas en un lugar seguro y de primer nivel.

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Sociales

EXCELENT SERIES

NEW BALANCE SUBARÚ

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Sociales

una gran

carrera Por segundo año consecutivo, Santiago Runners y dos de sus auspiciadores, New Balance y Subarú, realizaron una competencia diferente a las que estamos acostumbrados a participar. Esta vez fue realizada el domingo 26 de octubre e incluyó distancias de 7 y 15K, con partida y meta en el Palacio de La Moneda. Felicidades a todos los que participaron y a los que se subieron a los podios. Aquí un registro visual de lo que sucedió.

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Salud

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DOS MUJERES GIGANTES EN

Sudamérica

Imponiendo su estilo y fortaleza, únicas en sus categorías, Albertina Zúñiga y Luisa Rivas, viajaron hasta Medellín, Colombia, para competir en el Campeonato Sudaméricano Seniors, y trajeron medallas para nuestro club. Mientras Albertina logró una de oro en la competencia de Cross Country, Luisa hizo lo propio en los 5 mil metros. Felicidades a ambas, quienes además este año han tenido más reconocimientos a nivel nacional.

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Relato

Maratón

de Viña del Mar Por Tito Zabala

espués del Maratón de Berlín 2013, y lo difícil que fue terminarla, me cuestioné por un buen tiempo si sería bueno volver a correr otro maratón. Finalmente opté por dejar cansancio físico y mental, y decidí que la próxima prueba sería cerca de casa para disfrutar con la familia.

Me decidí por Viña del Mar, lugar el cual me permitía ir acompañado de mis papás, a quienes quería interiorizar en el entorno lindo y sano de este deporte; con mis amigos y mi infaltable señora, Danielita. Lo primero que hice fue comenzar a entrenar de forma seria y responsable, por ende, fui a un médico quién me indicó que tenía una serie de índices bajo lo normal. Ya resuelto esto, lo otro era saber cómo entrenaba, con quién y en qué horario, cuestión nada fácil para los runners ya que se deben coordinar una serie de obligaciones, familiares, laborales, estudios, sociales, entre otras. Sin embargo, tenía claro, que sí o sí, debía hacer pistas, por lo que me incliné por ir a Escuela Militar al mediodía, junto al coach Isaac Baeza. Lo anterior fue una decisión nada fácil ya que me obligo a alejarme de mis queridos amigos de entrenamiento en el Parque Bicentenario, gran grupo de amigos formado en el 2012, al alero de Víctor Ríos. A pesar de todo, Isaac tenía fe en mí, así que nos pusimos a entrenar duro, no faltando jamás ningún martes o jueves a las pistas y haciendo los largos tal cómo me enseño mi amigo Sebastián Letelier. Así terminaron los meses de entrenamiento, y llegó “el día”. Comenzó muy temprano. De hecho ¡una hora antes de lo programado! Ya que mi celular modificó automáticamente la hora, no dándome cuenta hasta llegar al bus de acercamiento. Debo haber estado a tal punto concentrado que no fui capaz ni de escuchar a mi

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Relato

amigo Rodrigo, quien corría 10K y decía que estaba loco saliendo tan temprano. Llegue a la carpa de SRC y me dispuse en la partida, haciendo algo que nunca realizaba, ubicarme bien adelante para partir tranquilo y sin tener que ir zigzagueando para pasar corredores. Pistolazo de la alcaldesa y junto a Pablito Carrasco y Juan Reyes quedamos de acuerdo en irnos a 5 el mil, un par de kilómetros más allá y una parada obligada de ellos me dejó corriendo sólo, por lo que me concentre en llevar un ritmo fijo de 4.50 el mil y no pasarme en el pulso. En el km 10 marque 48.30 bajo los 50 minutos que era el objetivo y pensé me siento bien, hoy cumplimos el objetivo, seguí corriendo concentrado saludando a los SR que pasaban en la carrera, mucho ambiente de amigos y correr era cómodo. En km 16 estaban mis papás a quienes hice participar como un punto de hidratación, el respectivo saludo y a seguir con el ritmo, fijo en 4:52 el mil. Luego vino la media, a 1:42:33, buscaba a mi señora para la hidratación pero no estaba. 100 mts más allá apareció y la

alegría me volvió al cuerpo, tome mi botella y a beber líquido. km 22 y veo a Aldunate caminado con un visible pinchazo, luego km 23, estaba Víctor Ríos en su bicicleta y Marcelo Méndez dispuesto a correr para acompañar a Marianne, me alentaron fuertemente y seguí. A los minutos escucho la inconfundible voz de Vitoco quien se decidió a acompañarme dándome las órdenes respectivas, hasta los últimos 100 metros de la meta. ¡Que importante fue Vitoco en ese largo trayecto!, fue hidratándome con una botella de agua constantemente, marcando el ritmo, cantándome las subidas y luego las bajadas, dándome ánimo, su cariño es inmenso. Gracias Víctor. Ya estoy terminando, Km 30 seguía con mi mismo ritmo, algunas subidas y bajadas que demolían las piernas para seguir el paso y pensaba, ¿quién dijo que era plana? A destacar del circuito en lo personal, el ser un ida y vuelta te permite ver en un par de oportunidades a los punteros y a tus compañeros de SR, dándose ánimo mutuamente.

Llegue al Km 38 y recordé lo mal que iba en Berlín el año pasado en ese mismo punto, pero ahora era distinto, me sentía con fuerza, y a pesar que los gemelos daban aviso de contracturarse igual pude apurar el paso, así llegue al Km 41, en el sector 5 de Reñaca. Mi señora me esperaba y corrió a mi lado un trayecto, volví a apurar el paso para poder llegar antes de las 3.30 horas que era el objetivo. A sólo 100 mts de la meta estaban mis papás apoyándome, Goycoolea sorprendido gritándome y otros más ánimo. Pase la meta en 3.26.02 y tuve la satisfacción de haber cumplido y no fallar a los que creyeron en mí. Busqué mi medalla y caminé al encuentro de mi familia, un largo trayecto de soledad que me sirvió para darme cuenta que se podía, que el sacrificio valió la pena, me sentía orgulloso y con la garganta apretada, creo que se me cayó un par de lágrimas. Todo terminó con alegría y el merecido almuerzo en familia post maratón, con mi viejo pidiéndome que lo invitara para otra maratón. ¡Qué más feliz! santiagorunners.cl

Relato

Reporte de Paola Castelvecchio desde el

ELQUI RACE 42.2

16/17 AGOSTO 2014

Diciembre 2014

Relato

legué a conocer este evento a través del sitio de solorunning.cl. La versión de este año contemplaba 3 etapas en vez de 2, acumulando una distancia maratónica de 42 km. Si bien el total de kilómetros se distribuía en 3 tramos, de 11, 13 y 18 respectivamente, los recorridos y las altimetrías de cada circuito me asustaron desde un comienzo, pero… ¿Qué me importaba sufrir unas cuantas subidas si lo estaba haciendo en el Valle del Elqui? Acompañada y apoyada por JC, decidí lanzarme en este pequeño desafío.

del colegio de Vicuña en el cual nos quedamos durante los días siguientes. La tarde es para retirar el kit (2 poleras, número, linterna frontal, caramayola y mini frazada) para turistear y sobre todo para socializar: somos menos de cincuenta participantes y desde ya se crea un grupo variopinto muy entretenido. Día sábado, hora 10, un bus nos traslada hacia Montegrande, lugar de partida de la primera etapa: 11km bajo el primer sol del día, poco más de 5km en subida hacia Valle Cochiguaz en una subida constante pero moderada y de vuelta.

Llegando a Vicuña el día viernes nos recibe un cielo celeste intenso y un calor que me pareció inverosímil considerando que habíamos dejado Santiago con parkas y gorros de lana.

Ya que no se trata de una carrera masiva, la organización hace algo que se aprecia: nos presenta uno a uno y ya pasar entre los aplausos de los compañeros me lanza en la óptica de la competencia.

Hermoso, el valle y su magnetismo, el valle y sus colores. Almorzamos en una picada y nos dirigimos hacia el internado

El objetivo es dosificar las energías pensando en lo que vendrá: un lugar hermoso, solamente ahora tomo conciencia donde he

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Relato

llegado, solo ahora me capacito de los colores que nos rodean. Me dejo llevar del entusiasmo del momento y vuelo en bajada hacia la meta logrando el primer lugar de mi género. Todo es desde un comienzo tan familiar y tan 'cómodo' que el cansancio no se siente así que nos dejamos guiar por un pequeño tour en Montegrande sobre el camino de Gabriela Mistral. La tarde es para el descanso, tengo solamente un par de roces en los pies a causa de mi pisada exageradamente de punta. Mientras, por teléfono llegan los consejos del profe Omar Aguilar y el aliento de los chicos del Club pero me cuesta quedarme dormida porque el susto a lo que se viene me tiene inquieta. La largada de la segunda etapa, la 'terrible', la 'matadora', la 'corta piernas' de 13k es

Diciembre 2014

el mismo día y largaremos al atardecer con nuestras poleras fluor y los frontales proporcionados por la organización. Correremos desde Paihuano a Pisco Elqui en una subida irregular con un par de desniveles que me tienen nerviosa, muy nerviosa. Si bien en la mañana corrimos en maicillo y camino de tierra, la etapa de la tarde será totalmente sobre asfalto con autos rodando de vez en cuando a nuestro lado. Largamos, silenciosamente. Un buen grupo larga rapidísimo pero yo decido de quedarme tranquilita atrás, ahorrando energías y tratando de soltar las piernas todavía duras desde la mañana. Pronto llego a la primera subida, mi mirada es fija al piso, mi paso se achica y marcando bien el paso empiezo mi pequeña escalada. Sin darme cuenta ya estoy arriba y comienza un falso plano que me permite respirar y marcar buen ritmo. Lentamente el sol

se esconde entre los cerros, nos regala juegos de colores y luces asombrosos y nos abandona a las sombras moradas del camino. Pronto me encuentro trotando sola, lo que me permite disfrutar del silencio y de mi respiración. Pasando por Montegrande un poco en afán, una subida interminable me sorprende y me acompañará hasta el km 11. El camino está tan empinado que decido caminar porque me parece de no avanzar, y no, peor: un paso adelante y dos atrás. Como un espejismo en la oscuridad aparece el puesto de hidratación que me permite tomar oxigeno y redimensionarme. Sigo, esta vez el paso es seguro y las piernas buscan terreno – Con una fuerza que me salió de no sé dónde-, corro a toda velocidad los últimos 2 km hacia la meta, cruzada la cual, me desarmo echando maldiciones a la ruta que fue una tortura.

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(Tiempo acumulado: 04:16’) Pero feliz de nuevo, celebro mi primer lugar con un pisco sour heladito, el más ansiado y rico de la historia. La noche, después de una tallarinada con porciones galácticas, nos espera visita al observatorio Mamalluca para perdernos en las estrellas. El día domingo llega pronto, mi cuerpo no está suficientemente descansado y las rodillas empiezan a crujir por el esfuerzo del día anterior. Esta vez se vienen 18 km en cerro en un circuito que empieza y termina en Vicuña. Camino de tierra con piedras, y un sol asesino con una temperatura que alcanza los 38 grados – temperatura récord-. ¡Wow que suerte eh! Largamos asombrados por el paisaje de postal pero pronto el entusiasmo desvanece: el recorrido es todo una subida, todos estamos literalmente molidos desde el día anterior y el cuerpo no parece responder a nuestras

ordenes. El sol hace lo suyo y yo trato en vano de ganarle con una botella de agua en la mano que en pocos minutos está tibia como sopa. ¡Mamma mia! pienso a cada paso, paro un sin fin de veces para caminar y sufro a cada paso pesado que no me permite correr. Al segundo puesto de hidratación nos informan de la escasez de agua por lo tanto no puedo llenar mi botella y decido seguir guardando dos dedos de liquido como fueran oro. Para aliviar las penas, de vez en cuando miro hacia atrás y me pierdo en el paisaje que parece postal, recuerda las regiones áridas del norte y los colores del cañón. Al km 9 empieza la mejor bajada de mi vida… finalmente puedo soltar las piernas, bajo sin control, me siento sin frenos, abro los brazos y sigo corriendo, saltando piedras y hendiduras del terreno. Rodo como loca hasta las puertas del pueblo, donde se acaba la bajada y termina el juego. Apenas, botando las últimas reservas cruzo cuadras que parecen kilométricas y entre los gritos de aliento de los amigos, cruzo la tan esperada meta. Feliz de esta inolvidable experiencia, feliz de haberlo dejado todo entre esos cerros, feliz por mis logros y por vestir la amarilla en el podio. Vuelvo a Santiago con el cuerpo a pedazos pero con los ojos llenos de recuerdos únicos y un gran grupo de personas genuinas encontradas en el camino”.

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