STREFA DZIECKA
Słoneczna witamina
Rola i suplementacja witaminy D
lek. med. Małgorzata Breguła-Gut pediatra, MedPolonia, medpolonia.com.pl
Mocne kości, zdrowe zęby, większa odporność – między innymi o to dba witamina D. Organizm potrafi ją wyprodukować sam, ale potrzebuje do tego słońca. Co więc zrobić jesienią i zimą, gdy promieni słonecznych dociera do nas niewiele? Przede wszystkim trzeba zadbać o dietę dziecka, a w razie potrzeby skorzystać z suplementów.
Wprost ze słońcA
Groźne niedobory
wa także na funkcjonowanie układu
Witamina D nazywana jest „słonecz-
– Witamina D jest niezbędna dla
nerwowego i mięśniowego, zmniejsza
ną”, bo to właśnie pod wpływem pro-
prawidłowego rozwoju dziecka. Ma
ryzyko wystąpienia stanów zapalnych
mieni UV organizm jest w stanie sa-
wpływ między innymi na kształto-
skóry, zapalenia spojówek, a tak-
modzielnie ją wytwarzać. Niestety
wanie oraz gęstość kości, a także stan
że problemów ze słuchem. Eksperci
w naszej strefie klimatycznej ilość wi-
uzębienia pociechy, ponieważ bez jej
wskazują, że wspomaga także odpor-
taminy D syntetyzowanej w organi-
pomocy organizm malca nie wchła-
ność dziecka.
zmie nawet w miesiącach letnich jest
nia wapnia – wyjaśnia lek. med. Mał-
niewystarczająca. W szczególności
gorzata Breguła-Gut, pediatra z po-
dotyczy to dzieci. Powierzchnia ich
znańskiego Szpitala Med Polonia.
nimy je kremami z filtrem, które są niezbędne, by dbać o skórę maluchów, ale uniemożliwiają syntetyzowanie witaminy D. Dodatkowo w sezonie jesienno-zimowym słońca do-
W sezonie jesienno-zimowym musimy szczególnie dbać o to, by nie dopuścić do powstania niedoborów witaminy D.
cie pokryć zapotrzebowanie dziecka na witaminę D. Z tego powodu, jeśli zajdzie taka potrzeba, warto sięgnąć po specjalne suplementy. Tego typu preparaty sprawdzą się przede wszystkim jako suplementy dla niemowląt, którym witami-
ciera do nas mniej. To wszystko spra-
52
Niestety za pomocą samej diety nie zawsze jesteśmy w stanie całkowi-
ciała jest bowiem znacznie mniejsza niż u dorosłych, a w dodatku chro-
Konieczność suplementacji
wia, że naturalna produkcja tej wi-
– Jej niedobór może skutkować krzy-
nę D należy podawać przynajmniej
taminy jest niedostateczna. Dlatego
wicą, powodować zwiększenie łamli-
przez pierwszy rok życia, bo nieste-
właśnie w tym czasie musimy szcze-
wości i zniekształcenia kości, a w star-
ty mleko mamy zawiera śladowe ilo-
gólnie dbać o to, by nie dopuścić do
szym wieku nawet osteoporozę – do-
ści witamin (w tym również witami-
powstania jej niedoborów.
daje. Witamina D pozytywnie wpły-
ny D). Według zaleceń specjalistów
www.dobra-mama.pl
