Divina edic 8 by Garith Klauer

Edición 08 - Revista Femenina Mayo - Junio 2014 Precio: S/. 15.00 Arequipa - Perú

...única como tú ENTREVISTA:

Beatriz Merino Mujer con vocación de servicio

Sexualidad:

Como disfrutar de buenos orgasmos

Bodas:

Días de novia

Nuestros hijos: Emergencias pediátricas

ANA CECILIA

Madre y Mujer, Profesional de Éxito

Mamis modernas?...

a mujer actual es trabajadora, cuidadora, emprendedora y además, “Madre”, una palabra que para algunas mujeres de hoy debe ser pronunciada con tanta suavidad que apenas debe ser oída; como si la idea de ser madre fuera algo prohibido; cuando en la realidad significa que es simplemente el hecho de considerar que al ser madres, muchos de nuestros sueños personales ¿quedarían relegados?, ¿se nos terminarían las oportunidades?, ¿dejaríamos de ser atractivas?, ¿dejaríamos de ser Independientes?. Nuestra incorporación mayoritaria al mercado laboral nos ha impulsado a introducir cambios en la vida social, hemos influido firmemente en procesos que hacen que en nuestra realidad, las mujeres superemos aquel estereotipo de ser madres y por consecuencia nos hemos ganado el derecho de vivir una vida social plena! en todos los ámbitos sociales, tanto privados como públicos, pues la realidad ha sido impulsada al cambio; tenemos nuevos roles y nuestra participación es reconocida e importante, y la sociedad es cada vez más igualitaria e inclusiva; hemos construido un enorme abanico de oportunidades y nuevas funciones, conceptos modernos y audaces que nos perfilan prioritariamente en actividades emprendedoras y altamente reconocidas, nos

Por: Kandice Castellanos

hemos internacionalizado, dirigimos naciones y, a pesar de todas las oportunidades que la sociedad ha puesto a nuestro alcance, ha implicado un enorme sobreesfuerzo para todas las mujeres, por intentar llegar al lugar que queremos, enfrentando grandes desafíos y luchando permanentemente por una sociedad más igualitaria, en la que no solo las mujeres debamos ejercer roles, que culturalmente e históricamente nos han sido asignados, sino dar la lucha honesta por delegar al hombre aquellas funciones que le son propias a las mujeres, como es el cuidado de nuestros hijos; en resumen, construimos una sociedad más equilibrada, más justa e igualitaria y esencialmente inclusiva, en la que los equilibrios no estén dados por el esfuerzo personal, sino mas bien por el reconocimiento. Es mérito de nuestro género, el que la sociedad nos vea de una manera diferente. ¿La maternidad afecta a la mujer en la vida moderna? Afecta ciertamente, pero un hijo, lo vale todo! Sin embargo no inmoviliza! Las mujeres estamos capacitadas para ejercer roles que históricamente y por cultura e idiosincrasia, nos ha correspondido ejercer. Estos roles, son precisamente, los que nos han entregado la fortaleza de nuestros espíritus, la templanza de nuestro carácter, la rigurosidad en nuestra formación y nos hace ser más firmes emocionalmente, mas contenidas en relación al género masculino. No pretendemos ser un sustituto, sin embrago creemos que es justo que podamos tener la oportunidad de ser un excelente complemento. ¿Cómo logramos conciliar el traba-

jo con las necesidades de la familia? Cada una tiene sus métodos, recursos y herramientas que se ha ido construyendo con esfuerzo y a veces incluso a puro pulso, con o sin educación, sin embargo con mucho sentido común, con cariño, con esfuerzo, con entrega incondicional, una madre que escucha y que es empática con sus hijos, que es sabia a la hora de dar consejos, esa madre, esa mujer moderna, a la que se le han abierto las puertas de la inclusión social, es la mujer que hoy emprende en un mundo mayoritariamente dominado por los hombres. Surge así la voz de los tiempos modernos, en el que las mujeres tenemos mucho que opinar y hacer! Las mujeres modernas somos emprendedoras, tenemos la fortaleza y el conocimiento para provocar cambios en la historia y convertir esta oportunidad en un camino sin retorno. Las mujeres somos codiciadas en la sociedad no solo por pertenecer a un género atractivo, debemos ser valoradas por nuestras acciones y nuestro conocimiento, por la capacidad de hacer, de construir una sociedad más igualitaria, por abrirnos los espacios de participación que nos haga ser protagonistas de un momento de la historia y que este protagonismo trascienda en el tiempo. Nunca más preguntes ¿cuantos “intentos” ya le he dado a esto?, ¿algo realmente ha cambiado en nuestras vidas?... Somos forjadoras del cambio, la sociedad ya nos ha abierto las puertas y hemos sido capaces de cruzar el umbral, seguiremos siendo madres, tal vez los tiempos en la actualidad son más elásticos, partimos más tarde, pero no por eso dejamos de hacerlo, y cuando lo hacemos los resultados son permanentemente valorados. Seguirán naciendo criaturas que nos mirarán a los ojos y nos dirán, casi de manera instintiva, Mamá!!!

Editorial

MARIA ELENA PAZ PASTOR DIRECTORA

...única como tú Directora: María Elena Paz Pastor Gerente de Marketing: Rafael Salinas Rocha Dpto. de Redacción e Información: Divina Marketing, Publicidad y Producciones S.R.L. Diseño y Diagramación: Garith Klauer García Fotografía Portada: Juan José Frisancho S. Locación: Restaurant El Labrador Impreso en: DISEÑARTE De: Rocío Celia Merma Sulca Pizarro 304, Cercado - Arequipa Colaboradores: Andrea Quevedo V. - Dr. Alberto Salinas P. Alejandra Solís S. - Blanca Pino Camilo Amaru - Claudia Jimenez Claudia Martínez D. - Daniela D’Addieco P. Fernando Daza de Piérola - Dr. Fernando Jarufe P. Frances Fuentes Wong - Fransheska Zanabria B. Guillermo Quintana - Dr. Hernán Odam Jenny Duarte - Kandice Castellanos Ps. Karla Delgado de A. - Dra. María Luz Viza B. Milagros Barboza - Dr. Nicolás Palomino C. Dr. Paolo Jiménez O. - Dr. Percy Núñez Villar Lic. Robert Vizcarra F. - Sara Aranda C. - Sara Ramírez C.

Revista producida y editada por: Divina Marketing, Publicidad y Producciones S.R.L. divina@2012mpyp.com Teléfono: 054-273450 Movistar: 972948285 - RPC: 959384789 Divina Única como Tú Contacto para Publicidad: Movistar: 972948293 - RPC: 959245158 Dirección: Av. Ejercito 101, Of. 408 Edificio Nasya – Yanahuara - Arequipa - Perú Hecho el Depósito Legal en la Biblioteca Nacional del Perú N° 2014-08292

e llena de satisfacción presentarles esta nueva edición de revista DIVINA, en la que pude compartir y aprender con cada uno de los artículos que nuestros especialistas y colaboradores escriben, así como de todas las personas que son parte de esta revista que día a día nos alientan para seguir con este ambicioso proyecto Como mujer es un orgullo estar a cargo de la dirección de esta revista y poder hacerles llegar a cada una de ustedes, las diferentes entrevistas, reportajes y artículos, donde les informamos, mostramos y orientamos sobre diferentes temas que abordamos en cada edición. En esta edición quiero agradecer a las mujeres emprendedoras que nos dieron entrevistas; a Ana Cecilia Castillo, una mujer emprendedora, ella nos cuenta como salió adelante ante los retos y dificultades que le puso la vida; a la Dra. Beatriz Merino, Presidenta de la Sociedad Peruana de Hidrocarburos, pudimos conocer un poco más de su vida personal, por lo que me siento muy orgullosa de haberla entrevistado; a Sara Aranda, Gerente de Armony Italy, mujer luchadora, muy perseverante, gran ejemplo para la mujer arequipeña; a Grecia Cueva, Miss Arequipa Universo, cuyo esfuerzo nos muestra que podemos alcanzar lo que nos proponemos y por último a Sofía Rivera Kroll, Miss Perú Mundo 2014. Las invito a disfrutar de los diferentes artículos de esta edición, en la que decidimos aumentar una sección dedicada a las novias, así podemos encontrar como contratar a un wedding planner y lo mucho que les servirá a las novias tener un apoyo para la planificación del día más importante de sus vidas. Y nuestras conocidas secciones de moda con nuestra reconocida diseñadora arequipeña Jenny Duarte; tips como combatir el envejecimiento, como tener una sonrisa perfecta, como atender a nuestros niños en casos de emergencia, etc. Esto y mucho más podrás encontrar en esta edición de DIVINA…Única como tú.

ACecilia na

Castillo

De modelo a exitosa productora de tv.

Ana Cecilia, nos sorprende con su sencillez y profesionalismo en esta entrevista, en la que vemos a una mujer, que como muchas que conocemos, saben salir adelante ante los retos y las adversidades que nos pone la vida en el camino de cada una de nosotras.

lla nos cuenta un poco de su labor como madre y mujer y los grandes retos que tuvo que afrontar a lo largo de su carrera profesional, inicialmente en el modelaje y luego en la conducción de programas de televisión, aquí en nuestra ciudad y en Lima, donde compartió cámaras y aprendió de grandes profesionales en la conducción de programas periodísticos. Conozcamos un poco más a nuestra Ana Cecilia Castillo. ¿CÓMO DESCRIBIRÍAS A ANA 6

CECILIA CASTILLO? Una persona exigente, sensible y a la vez, entregada a Dios y a mi familia. ¿CÓMO ES UN DÍA A DÍA DE ANA CECILIA? Uff! como muchas mamás, mi día empieza muy temprano: a las 5 y 30 de la mañana; una ducha muy tibia me ayuda a despertar y reponerme. Escucho noticias mientras preparo el desayuno, loncheras, alisto a mis dos pequeñitos y luego de un café preparado amorosamente por mi esposo me dispongo a

ir al trabajo, primero dos horas y media de full adrenalina en la producción de Nuevo Día, donde cada día es una nueva experiencia, hasta podría escribir un libro sobre todo lo que sucede detrás de cámaras, porque en un programa en vivo que llega a casi todo el Perú, cualquier error puede ser fatal, se debe cuidar cada detalle y no hay mucho tiempo para pensar, solo para actuar. Después del programa el trabajo continúa para preparar lo que vendrá después, tratando de ofrecer un buen contenido, para presentar temas que mejoren la vida de nuestros televidentes, claro, para esto cuento con un gran equipo de producción que aportan para lograr nuestro objetivo. Llego a casa a las cuatro de la tarde a almorzar, luego corresponde apoyar en las tareas a mis pequeños Matías y Camila dedicándome a mis “angelitos”, porque la nana me acompaña hasta esa hora y por supuesto a la vez pendiente de mi hijo mayor que está en la universidad, monitoreando sus horarios, dónde se encuentra, preguntándole como le fue

“Hay oportunidades (como toda mamá) que pierdo la paciencia, me siento agotada, me cuestiono si dejar de trabajar es mejor para mi familia, pero luego de un respiro vuelvo y digo que mis tres hijos maravillosos necesitan que mamá también trabaje”. 7

ANA CECILIA CASTILLO

“Mi familia está muy involucrada en mi trabajo, desde mi hijo mayor Dieguito, que estuvo presente en los enlaces nacionales Matías de 4 años con sus ocurrencias y hasta Camilita de 2 años que lloraba cuando me iba a la pausa comercial”. 8

en el día. Felizmente no me da mucho trabajo pero como toda mamá siempre estoy pendiente de él, aunque a veces me diga que exagero. Hay oportunidades que pierdo la paciencia, me siento agotada, me cuestiono si dejar de trabajar es mejor para mi familia, pero luego de un respiro vuelvo y digo que mis tres hijos maravillosos necesitan que mamá también trabaje. Cuando los bebés duermen ocho de la noche, recién puedo dedicar un tiempo para mí, donde me doy un buen espacio para informarme y aprovechar en buscar temas que interesen sobre todo a las amas de casa que son mi público objetivo. Luego es momento de alistar todo para el día siguiente, le doy un tiempo a la lectura, hábito que comparto con mi esposo generalmente de lunes a viernes. Y finalmente las luces se apagan cerca de la media noche, no sin antes agradecerle a Dios por cada día. ¿QUÉ SIGNIFICA PARA TI SER MADRE? Es lo más hermoso que me ha tocado vivir, sentir que tres seres maravillosos te necesitan, ser madre es tener la linda posibilidad de formarlos, educarlos, transmitirles todo el soporte emocional, equivocarme con ellos, enseñarles a pedir perdón y sobre todo ver crecer a cada uno de mis hijos, es una experiencia que hace que mi corazón reviente de emoción, felicidad y orgullo. Dieguito, Matías y Camila son y siempre serán mi fuerza para enfrentar cualquier reto o situación difícil que me ponga la vida. Porque eso hacemos las madres, sacamos fuerzas que nunca pensamos tenerlas por nuestros hijos. ¿CUÁL HA SIDO TU MEJOR EXPERIENCIA COMO MADRE? Ver nacer a mis tres hijos, aunque fue en etapas distintas, las tres fueron maravillosas, el escuchar sus voces al decirme mamá, hasta ahora me hace recordar el milagro de la vida y lo bendecida que soy al tenerlos.

TUVISTE UN HIJO CUANDO ERAS JOVEN, ¿QUÉ MENSAJE DARÍAS A TODAS AQUELLAS MUJERES QUE LES TOCÓ SER MADRES A TEMPRANA EDAD? Es una experiencia intensa, tienes que renunciar a ti misma, se sufre porque no has alcanzado la madurez para formar y criar un hijo, pero te cambia la vida a tal punto que ya no piensas en ti, porque ellos son tu prioridad y tu mayor felicidad. En mi caso mi conexión y amor por mi hijo mayor es incondicional, lo he acompañado en cada paso importante en su vida y lo he disfrutado más, porque tiene sus ventajas ser mamá joven y ésta etapa de la vida es una enorme responsabilidad y luego verlo hecho una buena persona, con valores y amoroso, eso te da una gran satisfacción. He tenido experiencias únicas con Diego, hemos llorado juntos, discutido, he gritado sus goles a todo pulmón por eso AMO EL FUTBOL y sobre todo con él siento que todas esas lágrimas que pude derramar por mi

Locación: El Labrador

ANA CECILIA CASTILLO inexperiencia como mamá, valieron la pena, porque eso son los hijos, los seres más valiosos que nos puede regalar Dios. ¿CÓMO CREES QUE DEBE DESEMPEÑARSE EN LA ACTUALIDAD UNA MADRE PROFESIONAL QUE TRABAJA, CON SU FAMILIA? Es un reto nada sencillo pero creo que las mujeres tenemos la capacidad de hacer varias cosas a la vez, sabemos administrar bien nuestros tiempos, pero considero que siempre debemos tener claro que la prioridad es nuestra familia siempre, que también debemos ceder un poco y no ser tan exigentes con nosotras mismas, no todo tiene que salir perfecto, que si trabajamos duro también debemos disfrutar del mismo y en un día de mucho estrés se vayan a tomar un helado solas, les aseguro que funciona. ¿CÓMO SEPARA ANA CECILIA SU VIDA PROFESIONAL DE SU VIDA PERSONAL Y FAMILIAR? Huy! que complicado! …es que mi familia está muy involucrada en mi trabajo, desde mi hijo mayor Dieguito que estuvo presente en los enlaces nacionales y a su corta edad me sugería que agregue algunos datos en mi speach, Matías de 4 años con sus ocurrencias y hasta Camilita de 2 años que lloraba cuando me iba a la pausa comercial, mi esposo que es mi admirador y crítico a la vez; es decir todo un equipo de producción en mi hogar… Mi familia sabe que mi trabajo forma parte de mi vida, ellos también lo disfrutan y participan. ¿CÓMO ASÍ TE INCLINASTE POR LA CARRERA DE PERIODISMO, QUÉ FUE LO QUE MOTIVÓ O IMPULSÓ A ESTUDIARLA? Cuando en el año 2000 pasé el casting para ser una de las conductoras del noticiero Confirmado Dominical en Lima, mi jefe Julián Cortez quién fue el periodista que creó Contrapunto y formó a comunicadores que triunfaron en la televisión peruana, fue muy exigente y hasta me hacía llorar cuando en algunas 10

“Es lo más hermoso que me ha tocado vivir, sentir que tres seres maravillosos te necesitan, ser madre es tener la linda posibilidad de formarlos, educarlos, transmitirles todo el soporte emocional, ”. oportunidades me equivocaba. Fue ahí donde entendí que no podía ser solo una presentadora con buena dicción, sino que había que estar preparada. Es así que decidí estudiar la carrera y como anécdota tuve como profesor de redacción periodística a Federico Salazar en la Pontificia Universidad Católica del Perú. ¿CUÁLES HAN SIDO TUS MAYORES LOGROS PROFESIONALES? Llegar a Panamericana Televisión Lima, directo a la conducción de un programa que ha marcado historia en la televisión peruana como es Buenos Días Perú y ganar en algunas oportunidades en rating a la dupla de buenos comunicadores como Federico Salazar y Verónica Linares; historia que se repetía en el noticiero del mediodía. Fue lindo compartir la conducción con grandes profesionales de la comunicación como José Mariño, Alvaro Maguiña y Gunter Rave y antes en canal 7 con Aldo Morzán, Gonzalo Iwasaki; ser la responsable de transmitir a nivel nacional todas las incidencias de las elecciones municipales y generales desde Arequipa, recibir asesoría de directores periodísticos como Julián

Cortez, Alejandro Guerrero, Fernando Velásquez y Luis Cáceres. Como no mencionar y sentirme muy orgullosa de ser la presentadora del evento que emocionó y marcó un antecedente en Arequipa: La puesta en valor de las Torres de la Catedral, luego del terremoto del año 2001 y otro lindo recuerdo es el reconocimiento de un maestro de las comunicaciones como es el gran Humberto Martínez Morosini, cuando me tocó presentar el libro “Entre Hornos y Rocotos” de Blanquita Chávez; esa vez Don Humberto estaba en la mesa de honor, sólo esperaba que el maestro apruebe a la alumna, y lo hizo con buena nota cuando se acercó y me felicitó, fue un momento mágico e inolvidable en mi carrera. Terminar cada entrevista que realizaba en los magazines que conducía con felicitaciones de mis invitados completamente agradecidos y cómodos por la forma como las llevaba, como David Fischman en una última entrevista resaltando “Que buena pregunta”. Recibir buenos comentarios de la prensa limeña cuando debuté en Panamericana Televisión y en más de 14 años como conductora, recibir el cariño y reconocimiento de televidentes que me siguen desde que inicié mi carrera y que me pidan que les siga alegrando las mañanas e inyectándoles entusiasmo, definitivamente es lo más gratificante que me toca vivir. EN TU VIDA PROFESIONAL PASASTE BUENOS Y MALOS MOMENTOS, ¿CUÁL FUE EL QUE MÁS TE ENSEÑO A CRECER Y CUÁL FUE EL MOMENTO MÁS DIFÍCIL QUE TE TOCO VIVIR? Bueno han habido momentos difíciles sobre todo en éste medio. Recuerdo las lágrimas de mi hijo Diego cuando aún estaba en primaria y me pedía que no regresara a Lima porque solo lo veía los fines de semana y con el corazón partido retornaba a mi trabajo. Luego cuando decidí regresar a Arequipa después de todo lo logrado en mi carrera para regresar con mi familia, fue una decisión difícil pero me hizo valorar más a los seres que amo. Otra situación muy dolorosa fue el perder a mi madre hace

Fotografía: Juan José Frisancho

Matisses Spa

maquillaje: Laura Monzón peinado: Jessica Ríos Bugui. Parque Lambramani Joyas: Claudia Mutze (Jerusalén 115) Zapatos Paez

ANA CECILIA CASTILLO algunos meses y en ese entonces seguía como conductora de un programa local y a los dos días de su partida, tuve que salir en cámaras para trasmitir alegría, muy duro pero la función tenía que seguir, aún recuerdo que le dediqué con todo mi corazón ese programa a Dorita (Mi Pity) que estoy segura sigue siendo mi fiel seguidora.

VIRTUDES DE ANA CECILIA. Que difícil decir uno mismo sus virtudes pero resalto mi espíritu de lucha que me inculcó mi padre; soy responsable, muy sensible y sobre todo amorosa con la gente que aprecio, alegre porque me encanta bailar y cantar con mis tres angelitos.

¿QUÉ SIGNIFICA PARA TI LA TELEVISIÓN? Mi trabajo, mi segundo hogar, que por muchos años me permite sacar adelante a mi familia y sobre todo, una gran vitrina para llegar actualmente a muchas mamás y contribuir a mejorar su calidad de vida, con los contenidos que cuidamos en el programa, porque estoy convencida que no se debe perder el respeto a la inteligencia del público que se conecta y que te sigue día a día. ¿CÓMO TE SIENTES ACTUALMENTE EN TU NUEVA FACETA COMO PRODUCTORA DE NUEVO DÍA? Es sin duda una experiencia única, un gran salto en mi carrera, cuando me convocan de ATV SUR y me ofrecen la producción de Nuevo Día, no lo pensé dos veces y decidí aceptarlo porque creo que es hora de tocar los temas que siempre propuse, porque siempre hice producción indirectamente, porque muchas veces pedía plantear secuencias o entrevistas que sentía interesarían más a las mamás, y ahora tengo la posibilidad de hacerlo, pero reconozco que no es nada sencillo, es el doble de trabajo que estar en la conducción, pero es una experiencia gratificante, sin duda hay un largo camino por recorrer y espero seguir teniendo la oportunidad de hacerlo.

pesar del cansancio no pierden su esencia, que siguen siendo un ejemplo para sus hijos y sobre todo a las que transmiten optimismo y sonríen frente a ellos a pesar de las adversidades. ¿CUÁLES SON LAS METAS QUE QUISIERAS LOGRAR? Seguir manteniendo unida a mi familia, ver crecer a mis hijos e inculcarles valores que les permitan ser personas honestas y correctas. En el plano profesional seguir creciendo como productora para aportar en calidad y mejorar el nivel de los programas locales, porque es muy fácil a veces aplicar el recurso fácil en televisión, show, bromas de doble sentido o captar la atención por una figura bonita, lo ideal es que el televidente te siga porque cada tema que se presenta pueda aportar en sus vidas, por buenos comentarios, por la inteligencia al momento de hacer preguntas o abordar un tema. ¿CÓMO TE VES EN EL FUTURO, DENTRO DE 10 AÑOS? Con más experiencia y disfrutando más de todos estos años de esfuerzo que sé que vendrán a lado de mi familia.

SI TUVIERAS QUE DEFINIRTE EN 3 PALABRAS ¿CÓMO TE DEFINIRÍAS? Perseverante, entusiasta y con mucha personalidad. ¿A QUÉ PERSONAS ADMIRAS?, ¿POR QUÉ? Admiro a las mujeres que luchan día a día por sacar adelante su familia, que a

UN MENSAJE A LAS MUJERES AREQUIPEÑAS. Que sigan manteniendo esa fuerza y garra que las caracteriza, nunca dejen de soñar y luchar por las personas que aman, que en los momentos difíciles encomienden su vida y su familia a Dios, que se den su espacio como mujeres, se engrían mucho y se dejen engreír, que vivan intensamente el día a día y que nunca se den por vencidas.

ENTREVISTA

Dra. Beatriz Merino Lucero Presidenta de la Sociedad Peruana de Hidrocarburos

¿CÓMO DEFINIRÍA A BEATRIZ MERINO? Una mujer sencilla que se enfoca en su trabajo diario, con una amplia vocación de servicio, con valores sólidos y dispuesta a trabajar por el desarrollo de su país. He sido una guerrera desde mi niñez, y siempre me he esforzado muchísimo. ¿QUÉ SIGNIFICADO TIENE LA PALABRA “MUJER” EN LA VIDA Y CARRERA DE BEATRIZ MERINO? Ser mujer tiene un significado especial, en la actualidad las mujeres peruanas nos hemos convertido en agentes de cambio y debemos seguir en esa dirección. Para que este avance de las mujeres sea contundente es necesario que las legislaciones nacionales reconozcan sus derechos, para que éstas no estén confinadas a una minoría.

En mi vida laboral me compromete con mi país, el saber que he sido la Primera Ministra en toda América Latina y la primera mujer designada como Defensora del Pueblo en el Perú. ¿A QUÉ DEDICA SU TIEMPO LIBRE? En mi tiempo libre trato de desconectarme del trabajo y para eso recurro a la lectura, escuchar música, ver una buena película, asistir a una obra de teatro, o hacer deporte como la natación. ¿CUÁL HA SIDO LA MAYOR ALEGRÍA QUE HA TENIDO COMO MUJER Y PROFESIONAL? Servir a mi país como Defensora del Pueblo, porque ejercer ese cargo me permitió apoyar a personas de diferentes partes del país. En la

Defensoría teníamos una necesidad de defender a la genta con pasión, escuchar sus propuestas y encaminarlas para encontrar una solución. ¿DE DÓNDE NACE SU VOCACIÓN POR EL SERVICIO A LOS DEMÁS? Mi vocación de servicio es heredada de mi abuelo que fue comandante general del Cuerpo General de Bomberos. Esto tiene que ver también con el amor que siento por el Perú, un país que ha sido muy generoso conmigo, me ha dado educación y oportunidades laborales, servir y ayudar a otros es una forma de retribuir lo que he recibido de mi país. ¿LE COSTÓ DESTACAR SIENDO MUJER? Las mujeres tenemos la oportunidad cada vez más de surgir en todo los campos y mucho más en el mercado

Foto: Revista Oro Negro

bogada por la Universidad Nacional Mayor de San Marcos, Magister en Derecho por la Universidad de Harvard, con Estudios de post grado en Tributación y Economía en la London School of Economics. Ha participado en la gestión de instituciones del ámbito privado y público como el Banco Mundial, la Presidencia del Consejo de Ministros, la Superintendencia Nacional de Administración Tributaria (SUNAT) y la Corporación Multinacional Procter & Gamble, Senadora de la República en el período 1990–92, y Congresista de la República en el período 1995–2000. Desde el 2005 a marzo del 2011 desempeñó el cargo de Defensora del Pueblo. El 2009 fue elegida Presidenta de la Federación Iberoamericana del Ombudsman (FIO) y, de junio del 2010 a marzo del 2011, asumió la Presidencia del Consejo Andino de Defensores del Pueblo (CADP). De abril del 2011 hasta enero del 2012 asumió el cargo de Presidenta de la Asociación de Administradoras de Fondos de Pensiones (AAFP) y Miembro del Directorio de la Confederación Nacional de Instituciones Empresariales Privadas (CONFIEP). Desde noviembre del 2011 es Profesora Investigadora en CENTRUM/ PUCP. De enero del 2013 a la actualidad se viene desempeñando como Presidenta de la Sociedad Peruana de Hidrocarburos.

Foto: Revista Oro Negro

El trabajo es un aspecto muy importante para la doctora Beatriz Merino

laboral, particularmente en cargos ejecutivos, es una tendencia que se viene dando. En mi caso no ha sido difícil desempeñarme profesionalmente en la vida pública y privada y eso tiene que ver más con la preparación que una persona recibe, por eso es importante que todos los peruanos indistintamente del género reciban una educación de calidad. ¿QUÉ CARACTERIZA A BEATRIZ MERINO COMO MUJER EN EL SECTOR PÚBLICO Y PRIVADO? Yo diría que mi compromiso con la tarea, acompañada de la sensibilidad y la comprensión por las necesidades de otros peruanos que no pueden ejercer la totalidad de sus derechos, la vocación de servicio, la honestidad y la transparencia en las funciones que realizo. ¿SE HA SENTIDO OBJETO DE ALGUNA DISCRIMINACIÓN COMO MUJER A LO LARGO DE SU CARRERA PROFESIONAL? No he tenido ninguna mala experiencia importante al respecto, aunque algún evento difícil ocurrió en el pasado, pero sí conozco casos en los que la condición de ser mujer no es bien recibida por los 16

“Las mujeres tenemos la oportunidad cada vez más de surgir en todo los campos y mucho más en el mercado laboral.” empleadores. Sin embargo, también creo que esta situación está cambiando acorde con el nuevo rol que viene desempeñando la mujer en la sociedad y al conocimiento que va adquiriendo de sus derechos. CONOCIDA COMO UNA DE LAS MUJERES MÁS INFLUYENTES EN EL PERÚ, ¿QUÉ OPINA SOBRE LA INCORPORACIÓN, CADA VEZ MAYOR DE LA MUJER EN LA

POLÍTICA, EL SECTOR PÚBLICO Y EL ÁMBITO EMPRESARIAL? Considero que el avance de la mujer en estos campos es importante y es necesario, porque la mujer tiene otra visión de las cosas, más completa y más global y otra manera de gestionar. En el campo de la política por ejemplo, en doscientos años de República han sido los hombres los que gobiernan mayormente, pero las mujeres tenemos ahora mucho que aportar. En el sector empresarial se ha visto un buen avance y creo que vamos en el camino adecuado. ¿QUÉ CARACTERÍSTICAS CONSIDERA USTED DEBE TENER UNA MUJER PARA DESENVOLVERSE EN UN MUNDO DE HOMBRES COMO ES EL POLÍTICO Y EL EMPRESARIAL EN EL PERÚ Y LATINOAMÉRICA? La mujer tiene que tener capacidad de análisis, ser organizada, ser firme en sus decisiones, honesta y no perder la sensibilidad por las necesidades de los demás. Asimismo no debe temer a los nuevos retos que se le presenta.

Ahora estoy al frente de la Sociedad Peruana de Hidrocarburos, con el objetivo de lograr que el Perú vuelva a ser un país exportador de petróleo, cuya producción pueda abastecer al mercado nacional y alcance para volver a ser exportadores de petróleo. Para ello presentamos al Ejecutivo propuestas para que esto suceda y se pueda, por ejemplo, reducir las trabas burocráticas, agilizar los permisos y destrabar la inversión en este sector.

Foto: Revista Oro Negro

¿CUÁLES SON LOS PROYECTOS DE BEATRIZ MERINO EN UN FUTURO PRÓXIMO?

privado a la industria petrolera porque me parece fundamental conseguir autonomía en el campo energético. Desde la función pública siempre mi vocación ha sido servir a los más pobres, a los más desfavorecidos, a los que no tienen voz y eso siempre lo voy a extrañar. El Perú siempre me encontrará dispuesta a servirlo. ¿RETORNARÍA A EJERCER UN CARGO POLÍTICO? La política es algo distinto al servicio público. No es de mi agrado, por ejemplo, ver a la gente que por tener un cargo político piensan que el poder es suyo y se olvidan que su deber es rendir cuentas permanentemente. Si el destino me vuelve a poner en la función pública haré lo que siempre he hecho: preocuparme por los que menos tienen.

¿QUÉ CONSEJO BRINDARÍA A LA MUJER ACTUAL QUE QUIERE INCURSIONAR EN EL SECTOR PÚBLICO Y EMPRESARIAL? Le aconsejaría que se prepare, que conozca a fondo la institución o la empresa en la que laborará, y que no tema en implantar reformas y proponer nuevas ideas, si estas ayudan a realizar mejor su trabajo y el de la institución u organización. ¿EXTRAÑA LA FUNCIÓN PÚBLICA? A mí lo que me convoca permanentemente es el servicio público, y creo que lo sigo haciendo, porque uno sirve a su país desde donde está. Hoy estoy tratando de defender desde el sector

Doctora Beatriz Merino en contacto con la naturaleza.

¿CUÁL ES LA VISIÓN QUE TIENE DEL ESTADO? El Estado está para proveerle al ciudadano servicios básicos de calidad, como una buena educación y acceso a la salud, lamentablemente estos temas a veces no están en la agenda pública. El Estado tiene que incluir también como parte de su agenda, la lucha contra la informalidad, el narcotráfico, la minería ilegal. Esos puntos deben ser los prioritarios en la administración del Estado de cualquier gestión y hacia eso debemos apuntar.

Foto: SPH

Doctora Beatriz Merino en reunión con el presidente Ollanta Humala antes del fallo de la Haya.

Foto: Palacio de Gobierno

Destacada trayectoria de la doctora Beatriz Merino en el sector público y privado.

Sara Aranda

EMPRENDIMIENTO, ARTE Y CULTURA Quien no se acuerda de las épocas difíciles que vivimos a inicios de los noventa en nuestro país, y cuantas de nosotras tuvimos que hacer milagros para sobrellevar esa etapa difícil con nuestras familias; se acuerdan también del dicho que cita “A grandes problemas, grandes soluciones”.

sta combinación da vida a muchas historias de éxito y una de esas historias la escribió una mujer que hoy nos ofrece su experiencia plasmadas en arte para nuestro hogar. Era el año 1992 y recién casada sin un futuro promisorio en nuestra ciudad, decide junto con su esposo probar suerte en otro país y emigran a Italia. Los primeros años en un país nuevo son difíciles, sin conocer a nadie, sin saber el idioma, en una cultura diferente, donde tienen que empezar a trabajar. Los primeros trabajos que empieza a realizar son la limpieza en hoteles, recolección de uvas para preparar vinos, etc. Pero al año y medio es convocada para elaborar un proyecto para la Unión Europea, a partir del cual empieza a viajar a diferentes partes del mundo, conociendo las culturas y el arte de diferentes ciudades y países. 18

En el 2,000 se muda a Verona (Italia) donde se inicia en el mundo de la decoración y el diseño como un hobby. Al año siguiente en Pordenone, conoce a los diseñadores de diferentes fábricas dedicadas a la decoración del hogar, conoce también el arte veneciano y la historia de la técnica del vidrio soplado en Venecia y Egipto, y a Giuseppe, un experto en preparación de vidrios en Pompeya. En el 2,009 entra al mundo del “Design” y en ferias de antigüedades. Ya para el 2,011 por motivos familiares regresa al Perú y decide traer y compartir todo lo aprendido en sus viajes por el mundo, es así que nace en nuestra ciudad “Armony Italy”, empresa peruana que importa obras de arte transformadas en muebles y productos de decoración para el hogar. El esfuerzo de su trabajo se ve materializado en la empresa que fundo aquí, con la que ha creado una nueva forma de ver

y disfrutar del arte, la cultura y la forma de vivir bien, con productos exclusivos que solo se encuentran en nuestra ciudad y a donde llega gente de todo el Perú y parte de Sudamérica. La artífice de este gran esfuerzo, ejemplo de emprendimiento y difusión cultural es Sara Aranda Cueto, madre de 2 preciosos hijos, mujer emprendedora y visionaria. Ella considera que nosotros no tenemos nada que envidiar a otras grandes ciudades, que aquí en Arequipa nuestro arte y cultura empieza a interrelacionarse con la de otros países y continentes, especialmente la italiana. Sara es fundadora de Armony Italy la primera y única empresa que trae productos originales directamente desde Italia a esta parte del continente. Solo nos queda felicitar e imitar toda labor que signifique el crecimiento de nosotras como personas, como profesionales, como mujeres.

El esfuerzo de su trabajo se ve materializado en la empresa que fund贸 aqu铆, con la que ha creado una nueva forma de ver y disfrutar del arte, la cultura y la forma de vivir bien

Grecia Cueva Miss Arequipa Universo 2013

Tuvimos la oportunidad de entrevistar a Grecia, nuestra representante en el último concurso de Miss Perú Universo 2014, en donde dejó en alto la belleza arequipeña. Grecia se desempeñó como conductora de televisión en un programa matutino en nuestra ciudad y actualmente dirige su propia agencia y escuela de modelaje, donde plasma todo lo aprendido en este fascinante mundo de la belleza. Conozcámosla un poco más en esta entrevista. ¿CÓMO DESCRIBIRÍAS A GRECIA CUEVA? Soy arequipeña de nacimiento, tengo 22 años, estudie la carrera de psicología en la Universidad San Ignacio de Loyola y actualmente me preparo para hacer mi traslado a una prestigiosa universidad de Arequipa. Me considero una chica extrovertida, emprendedora, llena de metas, retos y objetivos. ¿CÓMO INCURSIONAS EN EL MUNDO DEL MODELAJE? A los 15 años empecé haciendo comerciales, y poco a poco me fueron contactando para hacer fotografía y pasarela; en Arequipa me contactó un prestigioso fotógrafo y empecé haciendo fotografía de alta costura para un conocido y exitoso diseñador peruano que radica en París. ¿QUÉ EXPERIENCIAS POSITIVAS Y NEGATIVAS 20

ENCUENTRAS EN ESTE AMBIENTE? El mundo del modelaje me ha traído muchas experiencias positivas a mi vida, me ha dado seguridad y firmeza, me ha abierto muchas puertas y me ha permitido conocer mucha gente. El aspecto negativo de este ambiente es que si tú no tienes los valores bien establecidos, puedes cometer errores y perder el rumbo. ¿CÓMO FUE TU EXPERIENCIA EN EL MISS PERÚ UNIVERSO 2014? Fue una experiencia enriquecedora en todos los aspectos, considero que he logrado crecer aún más como persona y como profesional y de esa experiencia vivida, hoy estoy dando un nuevo paso como empresaria. ¿QUÉ APRENDISTE O QUÉ

LECCIONES DE VIDA TE DIO ESTE CERTAMEN? Que es importante tener objetivos claros y luchar por ellos, tener la fortaleza necesaria para enfrentar las adversidades y seguir adelante. ¿CÓMO TE SENTISTE AL REPRESENTAR A AREQUIPA EN ESTE CERTAMEN TAN IMPORTANTE COMO ES MISS PERÚ UNIVERSO? Me sentí orgullosa de representar a mi hermosa tierra, y dar todo de mi durante tres meses de preparación, alejada de mi familia y de mi cuidad, pero lo más importante es que la noche del certamen entregue todo de mí, demostrando que los arequipeños le ponemos pasión y entrega a las cosas que más deseamos en la vida. ¿QUÉ ESPERAMOS DE GRECIA PARA EL FUTURO? Continuar estudiando, viendo crecer día

a día mi escuela de modelaje y formando una familia. ¿QUÉ OPINIÓN TE MERECE LA PARTICIPACIÓN DE LA MUJER EN NUESTRA SOCIEDAD? La mujer ocupa un papel importante en la sociedad, somos valiosas, inteligentes y fuertes; hemos luchado por que hoy en día exista una igualdad de condiciones ganándonos el respeto y la admiración de los hombres. ¿QUÉ MENSAJE LE DARÍAS A LAS CHICAS DE TU EDAD PARA UN MEJOR DESARROLLO PERSONAL? Les diría que estudien y sean profesionales; que enfrenten todos los retos que se les puedan presentar en la vida, dejando de lado el miedo, que muchas veces puede limitarnos en muchos aspectos, y siempre estén acompañadas de Dios. ¿CUÁL ES TU CONTRIBUCIÓN

COMO MUJER EN LA SOCIEDAD? Hoy en día como actual Reina de Arequipa y Miss Universo Arequipa, he realizado obras sociales en Arequipa y eso me llenó de satisfacción personal, es por eso que mi objetivo es seguir contribuyendo y comprometiéndome con quienes más ayuda necesitan. ¿QUÉ PROYECTOS TIENE GRECIA CUEVA PARA ESTE AÑO 2014? Bueno estoy a pocos días de inaugurar mi agencia y escuela de modelaje que lleva mi nombre aquí en Arequipa, me siento feliz porque es una nueva etapa como empresaria y estoy agradecida con mi familia y con Dios, ya que ellos son mi motor para salir adelante y cumplir este objetivo por el cual me esforcé durante muchos años. Gracias Grecia y muchas felicitaciones por tus logros.

SOFIA RIVERA KROLL Miss Perú Mundo 2014

¿CÓMO DESCRIBIRÍAS A SOFÍA RIVERA KROLL? Una chica sencilla, auténtica y emprendedora. Perfeccionista e intensa en sus labores, no le gusta dejar las cosas a medias. Tiene carácter fuerte y prevalece siempre en lo que cree (su formación y principios). Le apasiona mucho el arte como la música, el dibujo y el canto, y sabe que sin ello no podría vivir, forma parte de su día a día y es el escape que encuentra cuando en ocasiones está triste o muy alegre. Le encanta la música criolla y es amante de los platos típicos regionales (cabrito a la norteña, seco de carne, chairo, cuy chactado, etc). Sofía es una chica dócil y abierta en expresar sus emociones, más cuando se encuentra en un espacio seguro y con personas de confianza. Detesta la mentira y la traición y considera que son unos de los peores antivalores que podrían existir. ¿CÓMO TE INICIASTE EN EL MUNDO DEL MODELAJE? Tenía 15 años cuando pasé mi primer casting para un comercial de tv., recuerdo estaba muy muy nerviosa sin embargo me fue bien y ahí comenzó todo. Fui modelo en un programa concurso en ATV, comencé a hacer fotos comerciales y desfiles; también me invitaron a participar en certámenes de belleza, en uno de ellos me correspondía participar al “certamen mayor”, por así decirlo, que era el Miss Perú, concursé y ahora aquí estoy representando al Perú, gracias a Dios.

¿QUÉ PIENSAS HACER COMO EMBAJADORA DE NUESTRO PAÍS? En primer lugar hacer obras de responsabilidad social al interior del país. El propósito principal son las personas con mayor necesidad. Viajaré a los lugares más necesitados del Perú y llevaré ayuda en conjunto con la Organización del Miss Perú. Ya hemos iniciado las actividades el año pasado pero éste año será con más fuerza. En segundo lugar, cuando viaje a Londres (sede del Miss Word) representando al Perú, haré que el país esté en vitrina del mundo de forma admirable y fomentaré la cultura y gastronomía así como los atractivos turísticos maravillosos que tenemos. ¿TE CONSIDERAS UNA MUJER AFORTUNADA EN LA VIDA?, ¿POR QUÉ? Sí. Afortunada porque Dios me regaló vida. Porque gozo de salud y energías para poder disfrutar de la vida; trazarme metas y poder cumplirlas. Me considero afortunada por tener una familia maravillosa y unida. A mi corta edad he podido cumplir metas trascendentales que me enorgullecen. ¿TU FAMILIA TE APOYA EN TU CARRERA COMO MODELO? Tengo soporte de mi familia, ellos me apoyan y aconsejan siempre. Están detrás como observadores de todos los pasos que voy dando. ¿CUÁL ES LA FRASE QUE TE

INSPIRA A SALIR ADELANTE? “Cada minuto que pasa no regresa más, aprovecha el tiempo al máximo”. Una frase de mi mami que me la repetía, se me quedó grabada, la llevo presente siempre. ¿INCURSIONARÍAS EN LA POLÍTICA SI TE LO PIDIERAN? Más adelante probablemente, siempre y cuándo me sienta capacitada y apta para hacer política. ¿CÓMO TE SIENTES AL APOYAR A REGÁLAME UNA SONRISA MEDIANTE LA AYUDA SOCIAL QUE REALIZAN? Para mí es un privilegio. Me siento feliz de poder ser parte de este equipo de trabajo y llevar alegría y felicidad a esas personas que piden a gritos silenciosos una ayuda incondicional. ¿CÓMO DEFINES A LA MUJER PERUANA? Luchadora, fuerte y emprendedora. Con ganas de salir adelante, guerrera. ¿QUÉ CONSEJOS LES DARÍAS A LAS MUJERES DIVINAS DEL PAÍS? Que sean felices y vivan intensamente minuto a minuto. Es un privilegio ser Mujer, gran responsabilidad también, recordemos que somos el apoyo y complemento del hombre y por tal debemos darle su sitial en la familia y sociedad. No existen límites sólo los que nosotras nos ponemos, a ir con convicción tras todo lo que anhelamos.

Fotografía por Alfredo Agüero para

CAFÉ con LECHE

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Vestidos de Alta Costura - Novias 15 años - Promoción - Cocktel Boutique: General Morán 118 (Claustros de la Compañía), Tienda 20-A. Telf: 241448 - 340547 - Cel: 959111316 info@jennyduarteperu.com - www.jennyduarteperu.com facebook: /jennyduartemoda

Claudia Martínez Díaz: Celular: 959304187 claudia@mystyleperu.com www.mystyleperu.com Agradecimientos a: Tienda Lolita del C.C Arequipa Center

Un look no está completo sin la actitud adecuada. La actitud es la fusión del estilo propio y la personalidad. Es infaltable ir descubriendo su propio estilo para afinar su gusto, y así poder usar la moda como una herramienta de presentación de imagen personal y laboral. 30

Claudia

Martínez Díaz

Asesora de Imagen, Blogger de Moda, Stylist y Diseñadora de Interiores del Blog Mystyleperú nos inspira con su estilo simple y competente.

Para saber armar las piezas con armonía, sin complicaciones, pérdidas de tiempo y de dinero: hay que conocer los principios básicos de moda y entrenarse día a día para obtener habilidad. El estilo perfecto y estándar para un camino de éxito en la moda, es mantener el equilibrio de lo ELEGANTE y lo CLÁSICO.

uestra generación es cada día más agitada y turbulenta, desarrollar proyectos, dirigir empresas, ser padres, estudiantes, gerentes y disfrutar hacerlo con estilo conlleva un kit de principios básicos de vida, de conocimientos técnicos de moda e imagen y conexiones humanas eficientes para su avance, que no debemos dejar de tomar en cuenta. Por ello, ponte al día en este artículo, pues tenemos soluciones para estos temas de vanguardia y que ya se desarrollan en nuestra ciudad con diversos servicios humanos especializados que potencian la imagen del personal en empresas y personajes particulares como tú, celebridades y autoridades. Estos son: Stylist, Asesores de Imagen personal y profesional, Personal Shopper y Blogger de Moda. Estos servicios personalizados al tomarlos en cuenta, se convierten en herramientas muy necesarias para guiarnos, trabajar y vivir cómodamente en toda estación y actividad con la moda; no tan solo con ver el diseño, color de las prendas , tecnologías y tendencias, sino objetivamente en el adecuado uso de ellas a la medida de cada uno, lo que te permitirá en gran manera, disfrutar de tu estilo propio y potenciará habilidades estéticas que fomentarán prosperidad económica y un bien ganado posicionamiento social y cultural. El ser Asesor de Imagen conlleva juntar habilidades estéticas, buen gusto, capacidad de escucha y ser diplomático, es fundamental tener pasión, ya que así el trabajo saldrá perfecto, además de conocer muy bien los comercios de la ciudad en los que se va a realizar la compra de acuerdo al presupuesto y estilo del cliente. Es infaltable para un Asesor de Imagen aconsejar y acompañar a una persona a

expresar el máximo potencial de su aspecto físico, respetando los valores, estilo, edad, profesión, estado civil, ambiente social y personalidad del cliente, para poder transmitir, mostrar y ofrecer sus servicios profesionales y/o su empresa. La Asesoría de Imagen personalizada consta de la completa remodelación de la presencia de una persona, mejorando las actitudes corporales, el maquillaje, la fotografía, el protocolo, el peinado, el vestuario, etc. para presentarle al cliente el potencial verdadero que emana

por sus talentos y estilo propio. Hoy en día es un servicio exclusivo, necesario e invertible, que no debes perdértelo, comprobarás que el servicio personalizado con el tiempo te servirá para guiar tus compras futuras y además conocerás que la moda es una herramienta útil para presentarte ante el mundo con tus talentos y habilidades, para avanzar en esta tierra con confianza, seguridad y comodidad. Este servicio puede ser enseñado y aplicado en todo tipo de personas y profe-

siones, mediante atención personalizada y talleres de Asesoría de Imagen, ya sea a familias, colegios, institutos, instituciones privadas, tiendas, empresas, comunidades y más; tan solo si deseas recibir ayuda en tu imagen personal, ponte en contacto al e-mail claudia@mystyleperu. com y prontamente estaré respondiéndote para ponerme a tu servicio con mi staff de colaboradores y especialistas. Agradezco y recomiendo a la tienda “Lolita” por sus instalaciones y el styling preparado para este artículo.

Tips para tomar en cuenta:

Urbano

Casual

Trendy

Colores Básicos: Negro, gris, blanco, verde militar, azul, miel, nude y marrón. Colores Secundarios: Burdeo, turquesa, ocre, salmón, neones verde, amarillo y salmón. Piezas Básicas: Reloj dorado, polo o camisa blanca, jean de bota recta, casaca de cuero negra y miel, bolsos, mochilas o carteras de color negro, blanco y miel, mocasines marrones, botines de caña corta negros, lentes Ray Ban de montura dorada, zapatillas blancas, trench coat miel, camisa de jean, blusa animal print, pantalón recto de color burdeo, aretes pequeños de colores sólidos con acentos dorados , collares definidos de proporción mediana con permanencia en acentos dorados. Los colores neón en las zapatillas deportivas como el amarillo, el verde y el salmón. Texturas recomendadas: Animal print, flores pequeñas, tribales, geométricos pequeños, estampados de figuras positivas o abstractas. Es recomendable que no haya más de 4 colores en una sola prenda predominando los colores básicos mencionados. Marcas de moda recomendadas en Arequipa: Lolita, M.bö, Prune, Joaquim Miro, Dejavu, Now, Mango, Elle, Esprit, Springfield, Basement, Pepe Jeans, Rip Curl, Billabong, Kuna, Isadora, Navigata, Denimlab, Kidsmadehere, Exit, Bruno Ferrini, Gmo, HushPuppies.

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Av. Conquistadores 585, San Isidro - Lima - Perú Teléfono: (51-1) 441-4707 www.claudiajimenez.com

o soy psicóloga para especializarme en este tema, pero si una especialista en compras y cuando digo esto me refiero a que tengo una formación profesional como personal shopper, esto me permite tener una idea en la cabeza, de porque las mujeres compramos, así que me puse a investigar un poco acerca del tema y puedo traerles en este artículo algunos datos interesantes. Expertos del Centro de Asistencia Terapéutica de Barcelona (CAT) manifiestan que se trata de un afán desmedido, incontrolado y recurrente del que después nos arrepentimos, porque compramos cosas poco útiles o gastamos más de lo que podemos. En pocas palabras el síndrome del comprador compulsivo puede también catalogarse como un tipo de adicción, además, según un estudio publicado en el Journal of Consumer en el año 2008, indica que este síndrome del comprador compulsivo ha aumentado de 5.8% a 8.9% en menos de 2 años. Entre las causas que pueden llevar a este síndrome, se encuentran los vacios emocionales, la baja autoestima, que causa mucha ansiedad, problemas sociales y familiares; esto sucede en el interior de un comprador compulsivo. Resulta que al comprar, su cerebro produce

dopamina, sustancia que genera adrenalina y da una sensación de felicidad. Pero esta sensación es pasajera y puede luego caer en una gran depresión y nuevamente en ansiedad, finalmente la persona se encuentra atrapada en un círculo vicioso. Según especialistas, lo más recomendable es buscar ayuda profesional y poder darle frente al problema, ya que como toda adicción puede volverse destructiva. Debo agregar que muchas veces he sido testigo de personas que compran artículos que simplemente van al closet a ocupar un lugar más, para nunca ser usados; o suele suceder en otros casos, encontrar prendas con la etiqueta colgada o incluso en la misma bolsa de compra; o el típico “No tengo que ponerme…” ¿Te suena familiar?.

Si a ti te ha ocurrido, posiblemente seas una compradora compulsiva, y puedes necesitar ayuda; debes hacer compras inteligentes, es decir que tu inversión valga la pena, no significa que debas comprar o gastar más. Considero que hay muchas maneras de verte bien, una de ellas es conociéndote a ti misma y saber resaltar tus mejores atributos y disimular los que te restan imagen; recuerda la imagen no lo es todo, pero si una herramienta muy eficaz para alcanzar metas en distintos aspectos de tu vida. Y volviendo a las compras, aquí unos Tips: • Antes de salir de compras revisa tu guardarropa, y haz una lista en orden de prioridad de lo que necesitas. • No compres por impulso, reflexiona antes sobre la utilidad de la prenda y siempre contempla tener otras opciones o un plan B. • Asigna un presupuesto a tus compras, este no debe superar el 10% de tus ingresos. • Conoce tu estilo, así todo tu guardarropa combinará entre sí y no terminarás haciendo compras inútiles. • Y por último disfruta una buena salida de compras, también puede ser terapéutico.

a r o d a r p m Co … a v i s l u p Com Por: Mili Barboza Asesora de imagen, blogger y personal shopper

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¿¿YO??

Por: Roxana Fransheska Zanabria Baylón Dermocosmiatra - Esteticista - Asesora de Imagen RPC:

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Todas nuestras células han sido programadas desde el nacimiento para vivir un periodo específico de tiempo, pero no todas lo alcanzan ya que algunas viven durante un tiempo relativamente breve.

¿QUÉ ES LA OXIDACIÓN CELULAR? La vida nos expone a un gran número de sustancias y factores nocivos que dañan nuestras células a diario, por ejemplo, pérdida de vitaminas, mala alimentación, enfermedades metabólicas, alimentos elaborados con preservantes, colorantes, exposición de la piel a variaciones climáticas, tabaco, alcohol, inhalación de fumigantes o productos de limpieza y estrés. Esto nos conlleva al desarrollo de enfermedades crónicas que acortan su duración como arteriosclerosis, artritis, diabetes y muchas veces cáncer, así como también al proceso biológico del envejecimiento prematuro de la piel asociado al daño oxidativo. ¿CUÁLES SON LOS EFECTOS DE LA OXIDACIÓN DE LA PIEL? Comenzamos a oxidarnos cuando se rompe el equilibrio entre antioxidantes y radicales libres, atacando las proteínas de larga duración como COLÁGENO Y ELASTINA, y ello nos hace envejecer. En el caso de la piel, la desnutrición molecular produce, que se destruya el Colágeno y la Elastina, haciendo que se pierda elasticidad y firmeza, que aumenten las líneas de expresión, que aparezcan las

arrugas, las alergias, las deficiencias del sistema inmunológico, el envejecimiento prematuro, etc. El cuerpo produce antioxidantes, pero no son suficientes, de manera, que va tomando los que puede de los alimentos y complejos vitamínicos vía oral o intravenosa que nos apliquemos regularmente. ¿CÓMO COMBATIR EL ENVEJECIMIENTO CELULAR? Todos queremos SOLUCIONES, para combatir el envejecimiento prematuro. El uso de antioxidantes, son indispensables para neutralizar los radicales libres como vitaminas A, E, C, minerales como el Selenio y Zinc, sustancias como la coenzima Q10, aceites naturales como Omega 3, 6, 9; muchos de ellos se encuentran en las plantas, frutas, verduras y animales. Es importante también combatir el envejecimiento con productos cosmecéuticos vía tópica aplicada por profesionales en cabina, como Vitamina C, Vitamina E, Ácido Hialurónico, Ceramidas, Licopenos, Proteínas de Colágeno y Elastina.

“Comenzamos a oxidarnos cuando se rompe el equilibrio entre antioxidantes y radicales libres, atacando las proteínas de larga duración como COLAGENO Y ELASTINA”

Tips de rejuvenecimiento Sólo hay que saber reconocer los más efectivos para ti: Reír, dormir de 6 a 8 horas diarias, respirar aire puro, practicar ejercicios con regularidad, alimentarse sanamente, evitar el estrés, tomar una taza de té (verde, rojo o blanco). Comer dos o tres piezas de fruta diaria, comer ensaladas frescas en el almuerzo y cena, ponerse una crema antioxidante 2 ò 3 veces al día, hacerse un tratamiento en cabina al menos una vez al mes, beber de 8 a 10 vasos minimo de agua pura, tomar zumo de uva negra en ayunas, o naranja y limón como antioxidante celular; zumo de papaya y piña para la celulitis, zumo de zanahoria para la pigmentación de la piel; piña y manzana para evitar la retención de líquidos, y plátanos, leche y miel para el estrés.

La ortodoncia no para de evolucionar

ORTODONCIA INVISIBLE

Después del boom de los brackets convencionales se inicia un nuevo boom. La Ortodoncia Invisible ya es una realidad y ya está a tu alcance. Entérate un poco más de ésta tecnología que revoluciona la estética de tu sonrisa.

ORTODONCIA LINGUAL

Es un tipo de ortodoncia totalmente invisible y sumamente estética por encontrarse colocada en la cara interna de los dientes. Es la alternativa ideal para los pacientes jóvenes y adultos que no desean exhibir los aparatos durante el lapso de tiempo que dure el tratamiento y no ver afectada de ninguna manera su vida laboral o su vida social.

ORTODONCIA INVISIBLE

Es un novedoso método de tratamiento que utiliza tecnología avanzada para crear una serie de aparatos llamados Alineadores, hechos a la medida para adaptarse a usted. Los Alineadores, prácticamente invisibles, reposicionan sus dientes para que consiga una sonrisa de la que se sentirá orgulloso. 42

Ahora enseñar tus brackets depende de ti, sólo decídete. En Clínicas Odam obtendrás toda la información que necesitas sobre éstos innovadores tratamientos de ortodoncia invisible, visítanos en Av. Ejército N° 210, teléfono 054-274884 (www.clinicasodam.com)

o p m e Ti lax, de re tiempo de

MATISSES SPA Es el momento de hacer un alto en nuestras actividades cotidianas y recargar energías para dar fortaleza al cuerpo y la mente de todo lo que nos rodea, ser receptivos y con más ganas de enfrentar el día a día: Relajarnos es una necesidad no una opción. 44

quí en MATISSES SPA, tenemos como misión brindar un servicio de satisfacción a nuestros clientes y contribuir a mejorar su bienestar, tanto mental como físico. Venga y disfrute de un día de spa en nuestras instalaciones, creadas especialmente para relajarse; contamos con camas de masajes y profesionales con experiencia, servicio acompañado de musicoterapia y aromaterapia, destinado a estimular y armonizar los sentidos. Los antiguos reyes egipcios utilizaban técnicas de masajes que hoy las utilizamos en MATISSES SPA para el deleite de nuestros clientes: - Masaje de 30 minutos: zona facial, cuero cabelludo, cuello y espalda, ideal para relajar y descontracturar. - Masaje de 40 minutos: se trabaja zonas del rostro, cuero cabelludo, cue-

llo, espalda y pies (zona de reflexología podal, donde se ubican puntos muy importantes para nuestra salud). - Masaje de 60 minutos: se trabaja el cuerpo entero, el tiempo ideal de un masaje completo para armonizar nuestros cuerpos. - Exfoliación corporal: se realiza una limpieza de la piel eliminando células muertas, dejando la piel tersa, suave y luminosa, preparándola para la nutrición con cremas especiales mediante masajes relajantes. - Limpieza facial: limpia el rostro de impurezas y nutrirá la piel dejándola tersa e hidratada acompañada de un masaje facial. “Vive estas experiencias que sólo te brinda MATISSES SPA”

El ideal de belleza es un ente permanente a lo largo de la humanidad, pero a la vez cambiante, porque varía en cada cultura y momento de la historia.

os cánones de belleza han evolucionado, modificados por factores biológicos, sociales y económicos, pero siempre han empleado el cuerpo humano como “lienzo” en el que plasmar una serie de convenciones sociales estéticas que condicionan la aceptación social. A medida que la sociedad evoluciona, el concepto de belleza lo hace también. Con la Revolución Industrial se introducen una serie de tecnologías que cambian para siempre los utensilios a merced de la belleza, los estandarizan y poco a poco pasan de ser un privilegio de las élites a un elemento común a todas las personas. Es ya en estos tiempos modernos que se crea Matisses Spa el prestigioso salón de belleza que nace hace 23 años, con ese mismo ideal que toda mujer y varón busca, verse reflejado con lo mejor que una persona pueda llevar en su interior. Pero definitivamente un salón de belleza no podría mantenerse en estos tiempos con prestigio, si no ofrece a sus clientes la excelencia en el servicio que hoy todo público exige y en Matisses Spa ese es el principio que prima a la hora de atender a las personas. Con un edificio moderno de tres pisos, lleno de confort, con salas de masajes, ambientes adecuados y privados para el

tratamiento de la piel, comodidades que toda pareja que llega al altar quisiera tener, espacios muy relajantes para el delicado trabajo de manicure y pedicure y su amplio salón de peluquería con lavaderos y masajeadores de cabello para el disfrute de toda mujer y varón, Matisses Spa ha sabido llegar a entender a cada ser humano que prefiere esta experiencia. Claro está que un excelente servicio no sólo se rige por las instalaciones, equipos o insumos de calidad que se utilicen, sino también por el gran complemento de profesionales que componen esta marca, de nombre Matisses Spa, que cuenta con colaboradoras seleccionadas y capacitadas en el extranjero para brindar el arte que cada una de ellas lleva en las manos. Matisses, buscando mejorar cada vez más el confort de sus clientes, cuenta ahora con la asesoría de imagen personal, con la profesional y reconocida Milagritos Barboza que con estudios en Argentina ha sabido crear el perfil de la gama de colores que una mujer y varón deben combinar a la hora de vestir. Matisses Spa ofrece a la mujer moderna y clásica lo último en peinados, presentaciones de uñas de pies y manos y tratamiento capilar exclusivo para los cambios de clima que podamos experimentar en estos meses del año.

de Confort 45

“Es importante que los pacientes, concurran a Cirujanos Plásticos certificados y en clínicas legalmente habilitadas por el Ministerio de Salud”.

LIPOESC Por: Dr. Percy Núñez Villar Cirujano Plástico

¿QUÉ ES LA LIPOESCULTURA LÁSER? La Lipoescultura asistida por láser comúnmente llamada lipoescultura láser o laserlipólisis, consiste en utilizar una fibra óptica, conectada a un equipo de láser y a través de una cánula de 2mm. se derrite la grasa sin dañar otras estructuras anatómicas, facilitando la remoción de grandes cantidades de grasa, lo que lleva a un post-operatorio más confortable y más seguro. Una de las ventajas más importantes de esta tecnología, es que junto al efecto térmico provocan la retracción de la piel después de la cirugía y disminuye el riesgo de la tan temida embolia grasa. Siendo en la actualidad el procedimiento de mayor seguridad. ¿CUÁNTO ES EL TIEMPO DE RECUPERACIÓN DESPUÉS DE UNA LIPOESCULTURA LÁSER? El tiempo de recuperación depende de la extensión de la lipoescultura láser y varía un poco entre los distintos pacientes. Por lo general se necesita de una semana para volver a sus actividades habituales y de dos para comenzar con una actividad física progresiva. ¿QUÉ TIPO DE ANESTESIA SE UTILIZA PARA LA LIPOESCULTURA LÁSER?

Se utiliza anestesia epidural, previa sedación realizada por el anestesiólogo, lo que permite movilizar al paciente durante el acto operatorio, logrando un acto más seguro y confortable. ¿CUÁLES SON LAS MEDIDAS DE CUIDADO POSTOPERATORIO? Se debe usar prendas elásticas entre 3 a 4 semanas en la mayoría de los casos. El reposo solo es necesario el día de la cirugía y la actividad física temprana evita todo tipo de complicación. Se indican antibióticos y analgésicos para prevenir infecciones, y para que el paciente solo sienta una pequeña molestia. Los puntos se retiran a los 5 o 7 días y los resultados son inmediatos, pero los resultados finales se ven al tercer mes. ¿ES POSIBLE HACER OTRA CIRUGÍA AL MISMO TIEMPO QUE UNA LIPOESCULTURA LÁSER? Sí, es posible combinar la lipoescultura laser con algunas cirugías plásticas, tales como aumento de glúteos con grasa, implantes de mamas, y abdominoplastía. ¿QUÉ ES UNA ABDOMINOPLASTÍA Y CUÁNDO ESTÁ INDICADA? La abdominoplastía o dermolipectomía

abdominal es una cirugía plástica para reparar el abdomen; se remueve piel y grasa excedente para mejorar la silueta, ajustando los músculos abdominales para reducir la cintura. Con esta técnica se consigue reducir la flacidez cutánea y muscular, las estrías y el ombligo, con una cicatriz que se cubre fácilmente con la ropa interior o trajes de baño. Este procedimiento estaría indicado en mujeres u hombres que tienen exceso de grasa y piel flácida, que no mejoran con dieta ni ejercicios; está indicada particularmente en mujeres luego de varios embarazos o en quienes tuvieron variaciones de peso importante, dejando flacidez abdominal y estrías; también se puede mejorar la pérdida de la elasticidad de la piel en pacientes mayores que con frecuencia se acompaña de obesidad localizada. Para cualquiera de los procedimientos referidos, es importante que los pacientes, concurran a Cirujanos Plásticos certificados y en clínicas legalmente habilitadas por el Ministerio de Salud. De esta forma se reducen los riesgos y complicaciones que puedan eventualmente suceder, cuando están en manos de médicos que no tienen una especialidad quirúrgica. También es importante que el Cirujano Plástico que ofrece un procedimiento láser este entrenado y cuente con la experiencia necesaria para utilizarlo.

CULTURA LÁSER 47

COMBATIR la CELULITIS

! e d e u p e s i ¡S Por: Sara Ramírez Cortez Cosmiatra Cel.: 976319947

M “La celulitis es parte de nuestra piel, es decir, es un problema intrínseco en la mujer que va junto con el proceso hormonal y circulatorio” 48

uchas de mis pacientes cuando vienen a consultar, lo primero que me dicen es cómo bajar de peso y segundo cómo eliminar la celulitis; es entonces que empiezo a explicarles, que es la celulitis, pero para acortar la larga explicación, indico que la celulitis es parte de nuestra piel, es decir, es un problema intrínseco en la mujer que va junto con el proceso hormonal y circulatorio, es decir, menstruación, embarazo, menopausia y estreñimiento. De que se puede combatir, si se puede, solo debemos tener en cuenta ciertos consejos que a continuación les daré: Primero, la alimentación, fundamental para nuestro cuerpo y piel, evitemos: • Los azúcares, gaseosas, repostería (pasteles), chocolates, embutidos, salsas grasas, frituras y todo lo que refiere a alimentos ricos en grasas, azúcar y sal. • Quita el salero de la mesa, y reemplázalo con hierbas aromáticas que puedan sazonar mejor tus comidas, especialmente el perejil e incluso la cebolla. • Consumamos con moderación: La mantequilla o aceite, es preferible en

parrilla o sartenes de teflón, que no se use mucho aceite. • El consumo de agua, es vital e importante; sé que no hay costumbre, pero empiecen por un litro de agua, en la primera semana y a la siguiente semana vamos con litro y medio y la tercera semana terminamos con dos litros de agua, es un número promedio de agua para eliminar y quemar grasas. Y otra opción, el té verde, que ayuda a absorber y controlar el exceso de lípidos en la piel y combate la retención de líquidos. • Tomarle también prioridad al consumo de vitamina C, relacionado con las frutas cítricas, a las proteínas en carnes blancas y el huevo, ya que participan en el desarrollo muscular. A las lentejas, porque el hierro favorece el transporte del oxígeno sanguíneo. A los Pescados y mariscos, que comparten el famoso omega 3, estos alimentos poseen virtudes antiinflamatorias. • El potasio, que sirve como drenaje linfático, para controlar y evitar que se forme la piel de naranja, lo encon-

tramos en los frutos secos, la levadura de cerveza, plátano, etc. Segundo, el ejercicio físico, comencemos con una pequeña caminata en las dos primeras semanas, y las subsiguientes con trote y cardio para que puedan eliminar y quemar grasas. ¡Ojo con la ropa ajustada! La falta de oxigenación en la piel hace que las grasitas se depositen fácilmente. El humo del tabaco deteriora la microcirculación, que a través de los capilares lleva nutrientes y oxígeno a las células. Y el alcohol que contiene azúcares, factor que determina el envejecimiento y retención de agua y lípidos. El estrés puede ser determinante en la propagación del proceso, porque la ansiedad y los nervios incrementan la producción de hormonas y por tanto la fragilidad capilar y el acopio de toxinas en los tejidos. Además la peor medida anticelulítica es convertir la cena en la comida más importante y fuerte del día. Son pequeños consejos que te ayudarán a eliminar esos horribles grumos en la piel. Todo esfuerzo vale la pena y más si sabemos que deseamos sentirnos bien.

LA SONRISA PERFECTA Y LA SALUD DENTAL Según los patrones de belleza establecidos en la actualidad, se puede afirmar que tener una sonrisa con los dientes alineados es parte de los requisitos a cumplir para ser categorizada como “bonita”, “atractiva” o “guapa”. Sin embargo, estos mismos paradigmas de belleza parecen romperse cada vez más rápido y vamos aprendiendo –aunque aún seguimos en proceso – a aceptar a las personas por quienes son y no por como se ven aparentemente.

Por: Frances Fuentes Wong

ero, es de importancia, destacar que la prevención y sobre todo visitar al “odontólogo” es algo necesario, no solo para tomar consciencia respecto a la salud dental, es un buen motivo para comenzar a darle prioridad a su dentadura.

ALGUNAS CONSIDERACIONES PARA SU DENTADURA

Una boca saludable es sinónimo de una buena educación dental. La búsqueda de belleza hoy, pasa por lucir y sentirnos naturales y auténticos, porque tiene la facultad de expresar la propia individualidad, unicidad y la manifestación del bienestar emocional en cuerpo, mente y espíritu. Por lo tanto, la necesidad de una sonrisa perfecta no debería ser buscada solamente por aceptación social, sino por las implicancias que puede tener en su salud. Según indica el Dr. Gonzalo Tapia, ortodoncista de profesión, la mal-posición dentaria, dificulta el correcto cepillado y masticación, lo que podría facilitar la aparición de caries y enfermedades de encías; como es el caso de gingivitis; el agravamiento de dichas anomalías podrían suscitar en la pérdida de piezas dentarias o generar otras dificultades que se aprecian al masticar o también puede llevar, de acuerdo al caso, a alteraciones en la fonación. Siempre debe consultar con un especia50

lista, ninguna otra persona le puede decir cual es el estado de su dentadura.

TRATAMIENTOS

El tratamiento de elección primario para solucionar problemas de mal-posición dentaría es por medio de la Ortodoncia, concepto usual que se asocia a la palabra “brackets”. Un tratamiento ortodóncico en nuestros días es de costo accesible, sencillo, indoloro y con múltiples opciones, adecuado para niños o adultos. Si bien, podría pensarse que los brackets a edad adulta quedan fuera de lugar en tu vida laboral y en tu desenvolvimiento social, ahora existen varios tipos de brackets estéticos como los de cerámica y zafiro, cuya composición hace que se confundan con el color del diente, un efecto de

mimetización propio del material del cual está constituido, que genera dicha acción con las superficies dentarias; así también el nuevo método de Ortodoncia Lingual, donde los brackets son ubicados en la parte interna de los dientes y hacen que sean casi invisibles, opción utilizada de forma usual en pacientes adultos, y que es altamente estético; suele ser usado tanto en modelos y personajes de reconocimiento público en los medios de comunicación. Y ahora sí, es hora de ir a tu clínica dental de confianza para realizar tu revisión anual y aprovechar del diagnóstico bucal integral, además pueden conocer los diferentes planes de ortodoncia que se adapten a tus necesidades. Una alternativa para tener en cuenta es la clínica de Ortodoncia Estética “Idealix”, recientemente inaugurada en Arequipa; se destaca por la atención, dedicación y sobre todo el compromiso con las inquietudes y expectativas en los tratamientos dentales, presentan varias opciones de tratamiento ortodóncico estético y de buena accesibilidad para el público en general. En conclusión, la confianza y sobre todo el valor humano que se rescata en la atención, unida a los especialistas con enfoque humano, son las razones de mayor interés para asistir y realizar el tratamiento odontológico más adecuado, así no sólo puede lucir una bella sonrisa, sino también tener una boca saludable.

días

EEl sueño l vestido de Novia… de toda una vida...

hablemos sobre esta pieza tan especial.

ovia Kandice Castellanos mujer romántica, risueña y detallista que encierra el espíritu e imagen de la esencia de una Novia. ¿Kandice cuéntanos como son los días de Novia? Los días de Novia son un inicio, un camino un tanto desconocido, pero poco a poco te involucrarás, ingresaras a un mundo donde aquellas ilusiones se harán realidad y te adaptarás a la tarea de preparar tu mágico día... En donde la pieza que robara tus sueños y tomara tu prioridad será el preciado Vestido De Novia una pieza que llena de sentimientos y emociones, para algunas será un enamoramiento a primera vista para otras llevara más tiempo pero no por eso deja de ser emocionante, es importante que disfrutes todo el proceso …Cuando llegue el “Día” de la Boda comenzaras a disfrutar y recordaras el largo camino que tomo la planificación de tu boda y el tiempo que te llevo elegir tu hermoso vestido en el instante que comiences a vestirte de Novia. ¿Qué buscan las novias de hoy? Ellas están muy informadas, las redes sociales ofrecen un sinfín de información, mas no es bueno dejarse abrumar con los estereotipos actuales, las novias de hoy buscan más identidad propia, son urbanas, modernas, independientes femeninas y sofisticadas, buscan su propia forma de expresarse, conocen la moda por lo tanto tienen idea de lo que buscan y necesitan, más para una novia es importante dejarse asesorar es fundamental tener una relación muy cercana con su asesora, no sólo escuchara tus palabras.. conoceremos sus sentimientos e ilusiones para poder asesorarles de la mejor forma en todo el proceso de su imagen. ¿Kandice Cuándo decidiste dedicarte a crear? Soy autodidacta ..Me encanta crear me encanta las artes Desde muy pequeña he creado cosas estoy involucrada con este mundo del arte, de la belleza, de la creación, no le encuentro otra explicación, es mi mundo natural. ¿Trabajaste con Novias hace algún tiempo más tu profesión es el Marketing? Años anteriores trabaje en los talleres de diseñadores peruanos muy reconocidos a los cuales respeto y fueron una gran inspiración. Tuve un atelier en Arequipa años atrás, una maravillosa experiencia, me dio conocimientos acerca del mundo de las novias, tuve gratas vivencias con ellas, es todo un universo de emociones. Cada novia es una historia y es maravilloso compartir con ellas sus experiencias y deseos en cuanto a la elección de su Vestido de Novia. El Marketing es mi profesión al igual que las artes ambas me han dado grandes satisfacciones, creo que ambos conocimientos pueden ir perfectamente unidas en esta nueva visión.

¿Dónde alimentas la inspiración? El Perú es una inspiración, su fuerza y su cultura. Hoy Perú goza de grandes diseñadores y es un orgullo… es mi interés personal fusionar e involucrar la presencia de lo nuestro en las nuevas creaciones en Vestidos de Novia, los viajes por el país afirman los sentimientos, me nutro admirando la riqueza de las tradiciones, las riqueza de su artesanía que luego intento reinterpretar y fusionar con elementos nuevos por lo general observo y encuentro siempre algo nuevo ese proceso me llena de ideas, cuando creo hay cosas que aparecen, en otras ocasiones lleva más tiempo, y tengo que trabajarlas dejarlas descansar, retomarlas y de pronto siento que todo está listo ese es el proceso creativo. ¿Por qué te interesa esa mezcla de raíces y modernidad? Porque lo moderno tiene sus raíces en las tradiciones, la creatividad es un ciclo que se repite entre generaciones... La memoria de la creatividad está basada en la historia y cuando la historia ha sido exitosa, se repite como nuestra cultura…amo lo que el Perú crea en manos de talentosos artesanos, no sabes cuánto puedo disfrutar cuando veo a una novia feliz y satisfecha al encontrar ese vestido anhelado y más aún cuando ese vestido posee detalles nuestros que convierten a ese vestido en una pieza única y se siente que se ha logrado algo especial con la Novia.

¿Cómo tiene que ser elegido un vestido de Novia? Una novia debe elegir conforme a su esencia y definir su personalidad, ella elije su vestido como una expresión de sí misma y se siente cómoda y no compra un vestido para complacer expectativas de otros. Es como debe ser elegido un Vestido de Novia. ¿Cuéntanos sobre tu nuevo Atelier? El nuevo Atelier tendrá como cede en la ciudad del Cusco, es una ciudad que está muy comprometida con su pasado, donde la influencia del arte está en toda su expresión, es un lugar perfecto para crear y dejarse influenciar por todo lo que ofrece, las bodas realizadas aquí son hermosas muy temáticas con elementos naturales elementos artesanales y no por ello dejan de tener sofisticación y modernidad, Cusco es la ciudad mágica. Arequipa será nuestro segundo hogar una ciudad que me ha dado tanto y a la que anhelo con todo el corazón…. En el atelier tendremos vestidos de todas las marcas nacionales e importados y por supuesto Vestidos de Novia de propia creación, serán piezas que se adapten perfectamente tanto a la personalidad como a tu porte. En nuestro atelier podrás decir ¡es éste! y no dudaras más, como el amor a primera vista!

A Kandice puedes contactarla vía

Días de Novia

¿?

A R A T A R T N O C POR QUE R E N N A L P G N I D UN WED

a organización de una boda es un tema muy importante que implica muchas tareas y bastante tiempo para poder elegir entre las distintas alternativas que se nos presentan. El tiempo es el mayor reto, ya que muchas novias comienzan por ocuparse de los detalles faltando pocas semanas para la celebración del sacramento y otras al querer organizar todo, terminan confundidas, cansadas y sin decisiones acertadas. En la actualidad, lejos de un lujo inalcanzable, contratar a un Wedding Planner se ha convertido en una necesidad, ya que muchas veces sucede que los novios tienen en claro qué hacer, pero no cómo y es por esta razón, que un WP resolverá cualquier situación, proponiendo un ambiente más relajado para que los novios puedan disfrutar de su celebración. Las ventajas de tener un WP es que te

va a conseguir lo mejor para tu boda de acuerdo a tu presupuesto, tienen una cartera de proveedores, con los que llevan años trabajando y sabe que los resultados van a ser los que tú estas esperando, de lo contrario tenemos que andar buscando proveedores en internet, directorios, etc. y encontratarlos a ciegas. Un WP va a buscar proveedores de bodas, que se ajusten a tu presupuesto. Un wedding planner te ayudará, entre otras cosas a evitar los principales errores en la organización de la boda y te brindará asesoría sobre todos los servicios necesarios para que tu ceremonia sea lo que soñaste. Contratar a un WP es una opción muy recomendada, con esto conseguirás contratar especialistas del área para que tomen la responsabilidad de cada uno de los pendientes de la boda. El gasto en WP se traduce en ahorro de tiempo, dolores de cabeza y

Por: María Elena Paz DETAILS Wedding Planner

dinero, puesto que los novios no tendrán que encontrar lo que quieren en una gama tan amplia de opciones, solo tienen que decidir entre las propuestas que les presentará el WP, siguiendo las indicaciones de lo que quieren. DETAILS Wedding Planner es una empresa especializada en el diseño y producción de bodas, cuenta con events planners y asesores que podrán acompañar tu preparación, brindándote consultorías personalizadas donde encontrarás soluciones a todas tus dudas: desde los trámites para el enlace civil, la búsqueda de iglesia, local y hasta sugerencias para la luna de miel. En conclusión, nosotros te brindamos un servicio integral y sin mayor costo, todo dentro de una misma marca e imagen, soluciones perfectas para vivir este proceso plenamente y puedas tener una Boda inolvidablemente glamorosa.

Contigo el dĂa mĂĄs importante de tu vida 58

Porque sabemos que son muchas cosas por hacer, preparar, con tiempos cortos para hacerlas todas, NOVIOS ESTILOS te brinda una gama de beneficios especiales para la organización y realización de tu matrimonio. Porque es un día único cuidamos que cada detalle sea inolvidable…

lena y Alberto una pareja de novios que habían formalizado su compromiso hace algunos meses atrás, nos comentaron lo aliviados y satisfechos que quedaron con los beneficios que recibieron de NOVIOS ESTILOS; ellos no sabían por dónde empezar a planear su matrimonio, con quien contactarse para que los orienten, como hacer su lista de invitados, como hacerles saber a sus invitados que regalarles y muchas otras cosas más, que ya empezaban a preocuparlos. Les recomendaron averiguar en NOVIOS ESTILOS, para que les brinden la asesoría que necesitaban en ese momento, y nos cuentan que salieron más que satisfechos, ya que todo lo dejaron en manos de los proveedores que NOVIOS ESTILOS, les recomendaron. Al afiliarse en NOVIOS ESTILOS, (lo cual no tienes costo alguno y tampoco es necesario contar con la tarjeta ESTILOS), obtuvieron su Tarjeta de Identificación de Novios, con la cual empezaron a acceder a un mundo de beneficios, además que tuvieron Asesoría gratuita y un Sistema de Consultas personalizado donde lograron resolver todas sus dudas, consultas, como conocer su puntaje acumulado, en fin todo aquello que necesitaban para ese gran día, a través de la asesoría gratuita que brinda el programa de novios de la conocida tienda por Departamentos Estilos, tuvieron la oportunidad de elegir y acceder de todos los Convenios con que cuenta el programa, de NOVIOS ESTILOS con todos los servicios que se necesitan para ese gran día; obtuvieron descuentos especiales y/u obsequios presentando su Tarjeta de Identificación de Novios Estilos, en florerías, joyerías, Wedding Planner, locales, en fin todo aquello que se necesita cuando te vas a casar, ellos tienen todos los proveedores, incluso con algunos puedes pagar con tu tarjeta Estilos, lo cual nos cuentan los novios, fue excelente.

Hicieron su Lista de Regalos, para que sus invitados no tengan el dilema de no saber que regalos comprar, la asesora de Novios Estilos los ayudó a realizar una lista, la cual sus invitados podían solicitar como referencia antes de comprar el obsequio. Asimismo, nos comentaron que les permiten hacer Cambio de Regalos, ya que pueden cambiar aquellos que quieran o que estén repetidos y el Reparto de todos los regalos que compren sus invitados en tiendas Estilos, los llevan a su casa sin costo alguno. Además pueden acceder a una Noche de Boda Gratis, ya que tienen convenios con exclusivos y diversos hoteles. Llegando a 5,000 puntos como mínimo, con Estilos la Noche de Bodas es completamente GRATIS! Y los puntos los suman los regalos que les compraron en la tienda y sus compras personales.

Los novios tienen también Opciones de Compras y pueden realizar sus compras con un descuento especial de NOVIOS ESTILOS, acumular puntos para su noche de bodas u obtener una bonificación según su monto de compra. Nos contaron también que NOVIOS ESTILOS hizo el reparto de sus invitaciones de la boda y tarjetas de agradecimiento, sin costo alguno, ni puntaje mínimo. Quedaron felices porque todas sus tarjetas llegaron a tiempo y se quitaron una responsabilidad de la lista de sus pendientes. Un detalle que le gustó a Elena fue el obsequio de unos Stickers Dorados o Plateados, que ella pudo elegir para sellar sus invitaciones. Ella, solo se acercó a NOVIOS ESTILOS para preguntar, pero al ver todos los beneficios que ofrecían y sin costo alguno, accedió a inscribirse presentando su DNI y dando la fecha probable de la boda, quedando inscritos, SIN TENER TARJETA ESTILOS y sin necesidad de que Alberto estuviera en ese momento ya regresarían juntos a regularizar algunos datos. Ellos están muy entusiasmados de estar afiliados a NOVIOS ESTILOS porque los niveles de puntaje que tienen son bastante accesibles comparado a los de otros servicios similares, ya que solo necesitan 5,000 puntos como mínimo para obtener productos y servicios, además no necesitan puntaje mínimo para el reparto de las tarjetas de invitación y/o de agradecimiento, ni para hacer uso de los descuentos o regalos de los proveedores afiliados a novios, donde por ejemplo los aros les salieron más económicos de lo que cotizaron, otro de los proveedores les regaló el matrimonio civil por tomar sus servicios y así un sin fin de beneficios que recibieron por solo inscribirse. Así como Elena y Alberto, muchas parejas pueden acceder y vienen accediendo a todos estos beneficios y ventajas que brinda NOVIOS ESTILOS que está CONTIGO EL DÍA MÁS IMPORTANTE DE TU VIDA. 59

COMO DISFRUTAR DE

BUENOS

ORGASMOS Recuerda mujer Divina que la respuesta sexual humana es un conjunto de acontecimientos fisiológicos y emocionales que suceden como consecuencia de la presencia de un estímulo sexual afectivo. La respuesta sexual humana está compuesta por tres fases relativamente independientes que se inician con el deseo sexual (psicológico), la excitación sexual, producida por el proceso de vasocongestión de la vulva (fisiológico - psicológico) y el orgasmo generado por contracciones reflejas del músculo pubococcígeo (fisiológico psicológico).

Por: Ps. Nicolás Percy Palomino Carreño Segunda Especialidad en Educación Sexual y Afectividad. Mg. en Salud Sexual y Reproductiva.

nicoláspc48@yahoo.com Cel.: 959 661969

l orgasmo femenino consiste en una serie de contracciones musculares rítmicas de la plataforma orgásmica (cuello del útero, tercio interno de la vagina, piso de la pelvis y esfínter anal) que se dan a intervalos de 0.8 segundos y que pueden ser 3 o 4 en un orgasmo poco intenso y en otras llegar a un máximo de 14 a 16 contracciones, en un orgasmo muy intenso; pero solo en la mujer. Cada contracción implica psicológicamente una serie de sensaciones placenteras muy intensas que se acompañan de un apagamiento visual (reducción del campo visual y percepción visual); así como de un estado de tensión neuromuscular, respiración rápida, taquicardia, y toda una secuencia en el cerebro de alta producción de endorfinas, que generan

sensaciones placenteras, de comodidad y bienestar (salud sexual) y pasado el orgasmo se siente una completa liberación de toda tensión que se acompaña de relajación neuromuscular. Las formas o maneras como las mujeres tienen orgasmos, no olvidemos que ellas tienen una naturaleza multiorgásmica, son múltiples; nosotros empezaremos por, la autoestimulación clitoral (una modalidad de masturbación femenina) que es muy efectiva para producir multiorgasmos, se dice que sólo un 20% de mujeres no llegan al orgasmo al utilizar esta modalidad, frente a un 50% de aquellas que tienen coito con su pareja. Si lo deseas hacer, debes usar la palma de tu mano, juntar tus piernas para que tus labios mayores se contacten uno

con el otro, debes colocar la palma de tu manos sobre tus labios mayores, presionando contra el hueso púbico y moviendo rítmicamente tu palma de adelante hacia atrás, manteniendo la presión inicial, como masajeando; una variación es mover rítmicamente tu mano haciendo círculos sobre tus labios mayores, lo que estimulará indirectamente tu clítoris y sólo cuando llegues a una alta excitación es el momento para que abras tus piernas y puedas estimular directamente tu clítoris con la yema de tus dedos, lo que disparará un orgasmo profundo, pero si deseas magnificar tu excitación y tener poderosos, e intensos orgasmos utiliza tu rica imaginación, recuerda que el primer afrodisiaco es el AMOR, o el sentirse enamorada y el segundo es el fantasear erótica-sexualmente y/o sexualmente; tu fantasía es tuya y es libre, fantasea con aquello que a ti te excite intensamente, sea lo que sea, total es solo una fantasía una imaginación. Si a esto le añades estimulación anal, acariciando primero tu entrada anal y luego introduces tu dedo medio en forma rítmica hacia dentro y hacia afuera o en forma circular, percibirás que tu nivel de excitación se incrementará aún más, lo que te permitirá disfrutar de un intensísimo y maravilloso orgasmo, que tú podrás

multiplicarlos. A algunas otras, como nos dice la gran sexóloga Shere Hite, les gusta echarse de espaldas y separar sus piernas y algunas prefieren doblar las rodillas; mientras que otras abren y cierran sus piernas haciendo tensión en sus entrepiernas contra su vulva; pero lo importante es que tú vayas aumentando la velocidad y la intensidad a medida que te vayas excitando sexualmente y que tus sensaciones placenteras vayan aumentado hasta llegar a la denominada fase de meseta o alta excitación, sólo a partir de este momento, tú puedes y debes buscar con tu yema del dedo medio tu clítoris y acariciarlo o sobarlo delicadamente, y si al hacerlo descubres que tu placer aumenta, puedes masajearlo directamente, restregándolo de adelante hacia atrás o haciendo círculos, hasta que sientas tu primer orgasmo, si no paras y continúas, podrás fácilmente sentir varios o muchos orgasmos uno tras otro, aunque algunas mujeres dicen percibir que aún no terminando un orgasmo paralelamente 62

empiezan a sentir otro, que generalmente es mucho “más poderoso”, “más intenso” que el anterior. Los orgasmos siempre son diferentes aún en la misma mujer y en diferentes momentos, situaciones o estados anímicos. No te olvides mujer Divina que tú tienes un clítoris, cuya única función es darte placer sexual; esa es la naturaleza real de la sexualidad femenina, que muchos hombres aún desconocen y otros niegan por sus actitudes machistas y falocentristas (el pene es el centro del universo), que les hace suponer que a todas las mujeres les encanta que las penetren vaginalmente, cuando esto sólo es apetecido por un 25% de ellas. Una variación de esta modalidad autoerótica viene a ser el denominado coito clitoral (coito es toda forma de estimulación entre dos personas que produce excitación sexual y probable orgasmo; y no como dice el diccionario que es penetrar el pene dentro de la vagina), ese neologismo es sustentado científicamente por Shere Hite, como una forma de

En sexualidad, mientras más zonas erógenas se estimulen simultáneamente, la excitación sexual será también más intensa y embargante

coito típicamente femenina, aunque ella no sabe cómo nombrarlo, la denominación es creación nuestra; esta modalidad consiste en que tu pareja coloque la palma de su mano sobre tu pubis y labios mayores y ejerciendo la presión que tú le indiques como te es más placentero, si moviéndola de arriba hacia atrás o en círculos, mientras tú colaboras tensionando tus entrepiernas, o abriendo y cerrándolas, tú tienes que encontrar la forma más personal que te permita excitarte más intensamente. Una variación es que tu pareja sustituya la palma de su mano por su pene y con él estimule tu clítoris, haciendo un movimiento de arriba hacia atrás y de atrás hacia arriba, la textura suave del glande (cabeza del pene) facilita una estimulación y excitación sexual creciente que produce multiorgasmos. Otras maneras de producir orgasmos rápidos en las mujeres Divinas, son los coitos bucogenitales también denominado cunnilingüis (coito bucolinguo - genital) donde tu pareja abre tus labios mayores y con sus labios acaricia primero los bordes entre tus labios mayores y menores y luego se concentra en estimular tus labios menores de abajo hacia arriba hasta llegar al vértice superior de tus labios menores, donde se halla tu clítoris cubierto por su capuchón. Otra variación común es que tu pareja use tanto su lengua como sus labios para estimular tu clítoris, soplándolo, succionándolo o estimulándolo. Otra modalidad que resulta muy placentera y que puede excitarte muy rápidamente mujer Divina, provocándote un poderoso orgasmo, es que tu pareja utilice su rodilla doblada para sobar o

“...hasta que sientas tu primer orgasmo, si no paras y continúas, podrás fácilmente sentir varios o muchos orgasmos uno tras otro, aunque algunas mujeres dicen percibir que aún no terminando un orgasmo paralelamente empiezan a sentir otro, que generalmente es mucho “más poderoso”, “más intenso” que el anterior”.

acariciar tu pubis e indirectamente tu clítoris y así como él mueve su rodilla sobre tu pubis, tú también necesitas mover tu cuerpo en forma sincrónica al movimiento de él; y una vez que la excitación haya llegado a la fase de meseta o altiplanicie, puedes abrir tus piernas, separar tus labios mayores y estimular directamente tu clítoris contra la rodilla de tu pareja. En sexualidad, mientras más zonas erógenas se estimulen simultáneamente, la excitación sexual será también más intensa y embargante; así, tu pareja puede colocarse detrás de ti, teniendo un coito vaginal y acariciando con su mano primero indirectamente tu clítoris por encima de tus labios mayores y acariciando y besando tu cuello o nuca y con la otra mano pueda masajear tus senos y apretar o estimular tus pezones en forma rítmica. Si tú eres una de las mujeres que goza orgásmicamente del coito vaginal (25% del total de mujeres) te recomiendo que esta penetración sea por detrás, para que tu pareja pueda estimular con una mano tus senos y con la otra tu clítoris, recuerda que a mayor estimulación de zonas erógenas al mismo tiempo tu excitación será más intensa y tus orgasmos serán más poderosos. En realidad dejo a tu imaginación y creatividad otras formas en que tú y tu pareja pueden explorar nuevos placeres a través de nuevas posibilidades.

INFERTILIDAD de ORIGEN

ENDOCRINO La infertilidad se diagnostica cuando una mujer intenta quedar embarazada sin éxito durante un año. También se considera infértiles a aquellas mujeres que tienen abortos espontáneos repetidamente.

Por: Dr. Paolo Jiménez Orbegoso Médico Endocrinólogo Av. La Paz 312 – Av. Ejército 101 Of. 303 Telfs.: 054 - 228777 959 382634

a infertilidad femenina puede ser causada por problemas físicos, hormonales o por factores ambientales (estrés, fumar, pérdida o ganancia de peso importantes). A partir de los 35 años el potencial reproductivo de la mujer disminuye y después de los 40 años la posibilidad de embarazo puede ser menor al 10%. Aproximadamente el 15% de los adultos saludables pueden tener problemas de fertilidad. La infertilidad no afecta sólo a las mujeres, los hombres también pueden tener problemas de fertilidad, por tanto ambos tienen que hacerse pruebas. La infertilidad femenina parece estar en

La infertilidad no afecta sólo a las mujeres, los hombres también pueden tener problemas de fertilidad”

aumento, y un factor que podría contribuir a este incremento es el hecho de que cada vez más mujeres esperan a ser mayores para tener hijos. Sin embargo, la infertilidad puede presentarse a cualquier edad, inclusive en mujeres jóvenes. Hay muchas razones por las cuales una mujer puede ser infértil, pero hasta un 80% de las causas de infertilidad femenina en la mujer son debidas a alteraciones en la ovulación y a factores anatómicos (principalmente obstrucciones de las Trompas de Falopio y Endometriosis). También existen otras causas más infrecuentes como los factores inmunológicos. No debemos olvidar al

Factor Masculino, que se presenta hasta en un 35% de los casos (alteraciones en la producción de espermatozoides) y debemos tomar en cuenta que hasta en un 20% de las parejas evaluadas no se puede determinar una causa (desconocida). Las alteraciones ovulatorias representan la causa más frecuente de infertilidad femenina y se asocian con amenorrea (ausencia de menstruación) u oligomenorrea (ciclos de más de 35 días). Son muchos los trastornos que pueden producir alteraciones ovulatorias, siendo los más frecuentes, la disfunción hipotalámica, los trastornos hipofisiarios y la disfunción ovárica. Las causas más comunes de disfunción hipotalámica son las alteraciones del peso, el estrés y el ejercicio intenso. El trastorno hipofisiario más común asociado con anovulación (sin ovulación) es la hiperprolactinemia – prolactinoma (elevación de la hormona Prolactina); y las causas ováricas más comunes son el Síndrome de Ovario Poliquístico y la Insuficiencia Ovárica. No hay que olvidar que la enfermedad

tiroidea en ocasiones se asocia con anovulación, por tanto hay que solicitar un dosaje hormonal tiroideo y tratar esta disfunción si estuviera presente. Para la evaluación inicial se realiza una entrevista e historia completa a la pareja consultante, un examen físico general y ginecológico, análisis hormonales y ecografía transvaginal a la mujer, y un examen de semen al varón. El diagnóstico y tratamiento de la infertilidad pueden demorar mucho tiempo, por tanto la pareja debe tener paciencia y no esperar resultados inmediatos. Las pacientes anovulatorias obtienen buenos resultados con el tratamiento contra la infertilidad, pudiendo asociarse con una fecundidad similar a la de las parejas normales. La elección del tratamiento depende de la causa de anovulación. Existen algunos medicamentos que ayudan a regular las fechas de ovulación y estimulan el desarrollo y liberación de óvulos maduros. También pueden ayudar a corregir problemas hormonales que pueden afectar al revestimiento del útero cuando se prepara para recibir

el óvulo fertilizado. Los medicamentos ovulatorios pueden llegar a estimular la liberación de más de un óvulo, lo cual aumenta la posibilidad de tener mellizos u otros embarazos múltiples. La infertilidad ocasionada por alteraciones ovulatorias puede ser evaluada y tratada por el médico endocrinólogo, por lo que es recomendable que las pacientes que tengan dificultades para embarazarse, se realicen un perfil hormonal completo en sangre y acudan al especialista quien le dará las indicaciones más pertinentes. Adicionalmente recomendamos mantener un estilo de vida saludable, alimentándose con una dieta balanceada y nutritiva, para mantener un peso normal. El ejercicio excesivo, el elevado consumo de cafeína, alcohol y fumar pueden asociarse con una disminución de la fertilidad. Finalmente, es recomendable evitar la postergación de la maternidad. La fertilidad comienza a disminuir después de los 27 años y cae a una tasa algo mayor después de los 35.

FERTILIDAD o r t i v in Por: Fernando Jarufe Palao Médico Cirujano Ginecología Obstetricia y Fertilidad

La Fertilidad In Vitro es una muy buena alternativa para resolver la infertilidad, cuando otros tratamientos más simples no consiguen la fertilización.

a Fertilidad In Vitro - transferencia embrionaria, con sus múltiples variantes es una posibilidad viable para que muchas parejas consigan la ansiada maternidad y paternidad. Más conocida como técnica de “Bebé Probeta”. Comprende 3 pasos: 1.- La estimulación hormonal y anti hormonal de la mujer hasta conseguir múltiples folículos maduros que contienen los óvulos maduros de la mamá. Este procedimiento lo ejecuta el médico ginecólogo especialista en reproducción humana. 2.- Efectuar una aspiración a través de la vagina de esos ovulitos con una aguja fina y grande por ecografía, situación que también se efectúa

por el ginecólogo especialista en reproducción humana. 3.- Los óvulos son entregados al biólogo embriólogo para que en forma extracorpórea (fuera del cuerpo de la madre) sean juntados con los espermatozoides del padre, previamente tratados con una técnica de capacitación espermática que mejore la capacidad de fecundación masculina. Dicho procedimiento lo ejecuta el biólogo embriólogo y deja incubando los embriones obtenidos, lo cual permite su selección natural. 4.- Finalmente entre el tercer y quinto día un número de embriones habitualmente entre 1 y 3 serán transferidos al vientre materno (útero) a través de una guía ecográfica realizada por el médico ginecólogo, y los embriones restantes serán congelados (vitrificados), para ser usados en un segundo intento si fallara el primero, o para buscar el hermano.

En lo que respecta a los hábitos al momento de ir al baño, el tema no es exactamente uno de los favoritos entre las personas pulcras, menos entre las simples, al menos no entre las personas mayores de cuatro años.

LIMPIEZA HIDROCOLÓNICA d u l a s a n e u b a n para u

Por: Lic. Robert Vizcarra Flórez Biólogo - Ozonoterapeuta

TaoZen

Cel.: Rpc 958955663 - Rpm #988198788 Telfs.: 054 - 257287

encioné el tema del popo, fecas o heces y fácilmente podrá vaciar una habitación. Pero las emisiones corporales son un importante tema de salud que merece de atención seria, independientemente del “asco” que provoque. De hecho, si usted las ignora, ¡podría estar dejando ir su salud por el desagüe! La forma, el tamaño, el color y otras características pueden darle bastante información sobre su salud en general, por ejemplo, cómo está funcionando su tracto gastrointestinal, sobre todo, que hábitos alimenticios frecuenta e incluso puede darle pistas sobre los procesos de enfermedades graves que podrían estar ocurriendo, como infecciones, problemas digestivos e incluso cáncer. Las heces están compuestas aproximadamente de un 75 por ciento de agua. El resto es una combinación fétida de fibra, bacterias vivas y muertas, diversas células y moco. Las características de éstas le darán una buena idea del estado de sus tracto intestinal- el color, el olor, la forma, el tamaño e incluso los sonidos que hacen cuando tocan el agua, así como el hecho de si se “hunden” o “flotan”, todo eso es información importante. Idealmente, deberían ser parecidas a una forma de salchicha o una viborita, suave, blanda, pastosas y continuas. Si tienen un olor extraordinariamente desagradable pueden estar relacionadas con un número de problemas de salud, tales como: un trastorno de mala absorción, enfermedad celíaca, enfermedad de Crohn, pancreatitis crónica, fibrosis quística, etc. Al cuerpo promedio le toma entre 18

y 72 horas para convertir los alimentos en desechos y eliminarlos. Cuando este tiempo se acorta significativamente, el resultado es la diarrea, porque su intestino no tiene el tiempo de absorber toda el agua. Por el contrario, cuando el tiempo de tránsito se prolonga, podría terminar estreñido porque se ha absorbido demasiada agua, dando como resultado fecas duras y secas. Debería evitar los laxantes a toda costa y utilizarlos únicamente como último recurso, sino purgarse o mejor, una Limpieza Hidrocolónica. La Limpieza Hidrocolónica o Hidroterapia de Colon es una técnica de higiene, una filosófica forma de vivir partiendo de la higiene interior. Éste es un método indoloro, inodoro, seguro y eficaz que tiene como objetivo ayudarle a usted a eliminar los restos de materia orgánica acumulados en las paredes y pliegues del colon. No olvide que la Hidroterapia de Colon es el método moderno, higiénico, seguro y eficaz que viene a sustituir al antiguo enema casero; experimentando al finalizar la sesión, un estado de relajación y paz interior. Esta terapia se diferencia de un enema pues debe realizarse de forma repetida, como mínimo unas 3 veces para hacer todo el recorrido del colon. La Hidroterapia de Colon es una actividad sanitaria con el objetivo no solo de descongestionar sino, desintoxicar nuestro organismo, para que, en una mejor condición de equilibrio orgánico, iniciar de manera eficiente cualquier tratamiento médico, alternativo, estético, aún más nutricional, permitiendo potenciar el rendimiento físico, psíquico o deportivo de las personas y más.

Emergencias Pediátricas

El tema de las emergencias más frecuentes en pediatría es amplio, queremos en esta oportunidad dar algunos consejos a los padres de familia para saber cómo actuar en estos casos, si tenemos en cuenta que es muy común entre las madres alarmarse cuando sus hijos se golpean, sufren una caída, vomitan o tienen fiebre. Por: Dr. Alberto Salinas Portugal Médico General email: sapoalbi42@yahoo.es

l susto es mayor cuando ven sangre Sin embargo, no todos los accidentes son necesariamente emergencias que deben ser atendidas enseguida, y existen situaciones que no parecen tan urgentes, pero hay que tomarlas con mucha seriedad. El dilema radica en ¿cómo saber cuándo se trata de un caso serio que requiere asistencia médica pediátrica? Hacer esta diferencia evita la alarma innecesaria o la negligencia en la atención de los niños.

FIEBRE:

Se podría decir que es la causa más común por la cual los padres llevan a sus hijos de urgencia al pediatra. La fiebre no es más que un sistema de defensa del organismo, sin embargo, la alarma que causa en los padres hace que sea la razón más habitual de consulta pediátrica en urgencias cuando en la mayor parte de los casos es innecesario. El exceso de temperatura corporal se debe, en la mayoría de los casos, a infecciones y en menor medida a otros problemas como deshidratación. La fiebre es un síntoma que alerta sobre la presencia de un problema, de modo que bajarla es tan importante como conocer la causa; la fiebre es un aliado, no un enemigo, y si logra controlarse con medicamentos que no necesitan receta, no es indispensable una revisión médica. Por lo general las fiebres en los niños son por infecciones virales que duran de 24 a 48 horas. La razón para acudir al hospital sería la presencia de una fiebre asociada con las alteraciones del conocimiento, delirios, desbalance, dificultad para respirar, cambio del color de la piel a tonos amoratados o pálidos, o la presencia de manchas en el cuerpo; amerita consultar con un médico si la fiebre es mayor de 40 grados, y con

mayor razón si existe rigidez de cuello; la mejor prueba de una movilidad sana que los padres pueden realizar en casa, es que el niño sostenga una hoja de papel entre la barbilla y el pecho. Si el pequeño no rechaza la comida, la fiebre no es excesivamente alta y no presenta otros síntomas, no es necesario acudir a urgencias. Ahora bien, si se trata de un bebé recién nacido o un niño menor de tres meses sin causa justificada, puede ser grave. También en caso de que además de fiebre, presenta el niño otros síntomas como afectación del estado general, irritabilidad, somnolencia, lesiones cutáneas o dificultad respiratoria. En cualquier caso, hay que ser responsable con el uso de los servicios de urgencias pues, muchas personas acuden con afecciones que no requieren atención inmediata. Existen algunos remedios caseros para disminuir la temperatura corporal, como un baño con agua a la misma temperatura que el niño o paños en la frente y las extremidades. En caso de requerir medicación, es preferible hacer uso de un sólo fármaco y además cuidar bien la dosis. En casos complicados solo un profesional médico puede recomendar el tratamiento adecuado.

GOLPES EN LA CABEZA:

VÓMITOS Y DIARREAS:

Los vómitos y diarreas son más serios mientras más intensos sean y más pequeño sea el niño. Un bebé de seis meses es más dependiente de los líquidos y puede deshidratarse rápidamente, de ahí que se deba buscar cuidados de emergencia cuanto antes, si tiene varios episodios intensos de diarrea y vómitos y, sobre todo, si el bebé presenta señales de deshidratación que son: fontanela hundida, pocas lágrimas, boca seca, saliva pegajosa, poca orina en comparación a lo normal, y comportamiento apático. Entre los 6 meses y los 5 años el vómito y la diarrea pueden deshidratar, pero no tan rápidamente. Por eso, si no presenta señales de deshidratación y si tolera el consumo de líquidos por la boca, se puede manejar en casa los primeros dos días. Si persisten más allá de ese tiempo hay que acudir al pediatra. Una señal de deshidratación pocas veces evaluada es que el corazón late más rápido de lo normal y que el menor esté pálido. Si no presenta ninguno de esos síntomas debe revisarse si tiene el estómago distendido y duro, con dolor al momento de palpar o sin tocar el área, ya que puede tratarse de una infección intestinal o de una apendicitis. En los casos de diarreas o vómitos con sangre, indiscutiblemente tienen que ser atendidos por un especialista.

Son los más comunes, en especial en niños menores de seis años. Si sale un chichón, es natural que se inflame el área y el niño llore y se queje. Muchas veces vomita una vez por el dolor, y eso no significa que tengan un daño interno, Por otro lado, hay que llevarlo al servicio de emergencia si presenta señales de desorientación, como no identificar a los padres, desequilibrio o incapacidad para mantenerse en pie, o si pierde el conocimiento de inmediato o poco después del golpe; también si hay vómitos continuos. El doctor tendrá que evaluar si hay señales o no de daño interno; según la historia que los padres den del accidente decidirá realizar ciertos exámenes. Sólo en algunos casos es necesario tomar radiografías de la cabeza.

PROBLEMAS RESPIRATORIOS: Para los clásicos resfriados o gripes es suficiente con darles a los niños analgésicos comunes como paracetamol, a menos que se presenten complicaciones que requieran un tratamiento médico. Si respira más rápido, hace ruido con la respiración, retrae el abdomen, jala aire muy fuerte, tose con severidad al punto de votar sangre o vomitar, el niño debe ser llevado de inmediato con el doctor.

GOLPES EN EXTREMIDADES POR CAÍDAS: Los golpes en rodillas y codos son bastante comunes, pero si a causa de ello la extremidad no funciona normalmente, necesita evaluación médica. Dolor habrá en todos los casos; sólo si se dificulta la movilidad habrá que llevarlo a urgencias, ya que podría tratarse de una fractura, esguince o torcedura. Si se golpea, pero la función permanece normal, hay que observar durante algunas horas y asegurarse de que pueda mover las piernas o brazos sin problemas.

CORTADURA:

Para los simples raspones caseros el tratamiento es mantener el área afectada totalmente limpia, lavar con abundante agua y jabón suave y neutro y aplicar hielo para la inflamación. Es recomendable lavarle las manos al niño, ya que por el dolor intentará tocarse la herida, y cortarle las uñas para evitar infecciones. En este caso es más sencillo definir si requiere atención especializada, puesto que si la herida sangra demasiado o es profunda, sencillamente hay que acudir al médico.

INTRODUCCIÓN DE OBJETOS EN LA NARIZ, OÍDOS Y OTROS ORIFICIOS: Los niños se introducen tantas cosas por la boca, los oídos o la nariz, porque parte de su naturaleza es explorar y conocer , pero pueden meterse en problemas graves para su salud, se ha visto a niños que se han dejado semillas de frijol en la nariz que al humedecerse han germinado, pero el caso más raro que se ha visto fue el de un niño de siete años que se metió una aguja en el orificio del pene. El tenía curiosidad de saber para qué servía y por eso se metió la aguja. En ese caso se tuvieron que tomar radiografías y realizar el doloroso proceso de sacar el objeto con pinzas. En algunos casos los pequeños se meten masilla, semillas pequeñas, partes de juguetes u objetos pequeños en los orificios de su cuerpo, se crea una fuerte infección, porque lo común es que los padres no se den cuenta de inmediato. No dude en llevar a su hijo a la emergencia de una clínica u hospital en cualquiera de estos casos.

INTOXICACIONES:

No existe ningún caso en que el niño ingiera algún medicamento o sustancia desconocida, que no requiera que los padres corran al servicio de urgencias. Pueden haber tomado algo tóxico, haber ingerido frascos de medicina u otras sustancias en la casa, por lo que no sobra la recomendación de mantener esos productos fuera de su alcance. A veces lo ingerido en lugar de ser recibido en el estómago se va hacia las vías respiratorias, lo que hace más peligrosa la situación.

Hacemos un llamado de atención a los padres para que utilicen su sentido de responsabilidad, pero sin exagerar, y que tomen las precauciones debidas para evitar el mayor número de accidentes en el hogar. Y, sobre todo, que mantengan al día los programas de vacunación de sus niños.

¿Cómo hacer que

Familia y el Trabajo se integren?

La integración plena de la mujer en el mundo laboral ha traído consigo cambios sustanciales en la vida de las familias. La participación activa de los dos padres en el trabajo fuera de casa ha producido un impacto no sólo en lo económico, sino que también ha afectado en el tiempo de dedicación a sus hijos. Antiguamente los roles paternos eran, en la mayoría de los casos, distribuidos de forma tipificada, donde el padre era el proveedor y la madre se ocupaba del hogar y la crianza de los hijos. Por: Karla Delgado de Amado Psicóloga

as cosas han cambiado, en la actualidad lo normal es que ambos trabajen fuera de casa; esta situación siembra dudas en los padres que no saben como orientar la educación de sus hijos, y es que cuando los hijos llegan, se convierten en lo más importante de nuestras vidas, ya que de una u otra forma, todas las actividades solemos hacerlas pensando en su bienestar; esto hace que nuestras vidas sean aún más complejas, por el poco tiempo que disponemos para la familia, la pareja e incluso para uno mismo; pero ¿qué hacer para no entrar en crisis a causa del trabajo y como encontrar el balance perfecto entre el trabajo y la familia?. Las familias donde trabajan ambos padres pueden tener más dinero, pero las cosas materiales y el acceso a actividades costosas no son un sustituto del tiempo de los padres. Los padres tienden a contraponer dos necesidades • La educación de los hijos. • La entrada de dos salarios mensuales en el hogar.

Ambas, pueden ser satisfechas al mismo tiempo si se está dispuesto a realizar alguno que otro sacrificio, y un punto clave en este aspecto es potenciar la autonomía e independencia de los hijos. Cada miembro de la familia debe tener responsabilidades y cumplirlas. Sólo así será posible la educación, e incluso, la misma convivencia, cuando ambos progenitores trabajan fuera del hogar. Lo más importante, es lograr un balance entre el rol de padres y el rol profesional. Debemos saber cuáles son las necesidades de cada integrante de la familia, por ejemplo, hacer una lista de las actividades cotidianas y aquellas que gustan a tu familia; marca las prioridades y administra tu tiempo, consulta tus finanzas, etc. Anima a tus hijos a hablar contigo sobre cómo tu trabajo está afectando su relación con ellos. Si están molestos porque pasas menos tiempo con ellos que en el pasado, tienes que hacer un esfuerzo adicional, tal vez mediante el desarrollo de un ritual donde ellos te llamen todos los días al trabajo a una hora determinada. Hazles saber que tú realmente quieres escucharlos todas las tardes. Establece rutinas donde involucres a la familia; por ejemplo, los lunes todos deben barrer la casa, los martes ir al supermercado, los sábados antes de salir de

“Anima a tus hijos a hablar contigo sobre como tu trabajo está afectando su relación con ellos. Si están molestos porque pasas menos tiempo con ellos que en el pasado, tienes que hacer un esfuerzo adicional, tal vez mediante el desarrollo de un ritual donde ellos te llamen todos los días al trabajo a una hora determinada.” 75

paseo deben ordenar sus habitaciones, en fin. Este tipo de actividades, pueden incluso integrar a tu familia, generar responsabilidades y hacer de tus hijos personas más autónomas. Administren su tiempo: alisten durante la noche anterior la ropa del día siguiente; los sábados y domingos, siéntate con tus hijos a ver sus cuadernos, conversa con tu esposo antes de irte a la cama, procura hacer llamadas a tus amigos, familiares, etc. Siempre es sano estar en contacto con los seres queridos, porque te relajas y rompes con la monotonía. No te olvides del ejercicio, aunque parezca que no hay tiempo, reúne a tu familia para hacer ejercicio, diviértanse, salgan a caminar o a correr. Esto ayuda mucho a mejorar la relación y la salud de todos. Siempre busca pasar el mayor tiempo posible con tus hijos; es normal que después del trabajo, llegues cansada y sin ánimos de nada. Pero, date el tiempo de convivir con tu familia, no necesitas hacer actividades físicas; con el simple hecho de conversar, leerles un libro, ayudarlos con sus tareas; ellos sentirán tu afecto y cariño. Esto debes inculcarlo para que también papá lo haga. Una familia con dos personas que ganan

Siempre busca pasar el mayor tiempo posible con tus hijos; es normal que después del trabajo, llegues cansada y sin ánimos de nada. un salario puede ser una buena influencia para los niños. Todos, los niños y los adultos, van a disfrutar de algunos de los beneficios. Los niños y las niñas tienden a ver el mundo como un lugar menos amenazador si saben que mamá y papá tienen éxito en el lugar de trabajo, las niñas en particular, perciben que ellas tienen mayores opciones profesionales si tienen una mamá que trabaja. Los niños también tienden a sentirse orgullosos de que sus padres tengan una carrera profesional. Dependiendo del lugar donde los cuidan después del horario escolar, los niños de mediana edad tienen además, una mayor exposición a otros niños y nuevas experiencias sociales que con-

tribuyen a su desarrollo. Aquí algunos consejos que pueden servir para mejorar la relación con tus hijos sin descuidar tu trabajo: 1. Al llegar o estar en su casa piensa en lo que es más importante en un momento dado y actúa en consecuencia. No puedes hacerlo todo; por lo tanto acepta que tienes limitaciones y ayuda a tu familia a que también las acepte. 2. No te preocupes ni te sientas culpable por cosas que no puedas hacer. Esto solo aumentará tu tensión. 3. Toma tiempo para ti misma. Es importante para toda la familia que te sientas bien. Aprende a organizar tu tiempo con tus hijos y también que haya espacio para ti. Disfruta de tu trabajo tanto como sea posible. Entre más disfrutes de tu trabajo, más energía y amor tendrás para compartir con tu familia. 4. Escucha, comprende, comparte y brinda amor a tu familia. Disfruta del poco tiempo que tus hijos y tú pasan juntos. 5. Todos los días pasea un rato con tus hijos aunque sea breve. Habla con tus hijos acerca de tu trabajo, interésalos sobre lo que haces cuando no estás en casa. Si fuera posible, llévalos a tu trabajo y preséntalos a tus compañeros. 6. A veces, es necesario cuidadores infantiles para tus niños, en ese caso, tómate el tiempo necesario para buscar lo mejor y lo más conveniente. El hallar el lugar y la persona adecuada te dará más tranquilidad. Ánimo, no dejes que tu trabajo absorba el tiempo de tus hijos, ten toda la disposición de estar con tu familia. Recuerda, tus hijos siempre agradecerán tus logros, no sólo como mujer profesional, sino como madre. Es momento de demostrar que tú puedes hacer las dos cosas al mismo tiempo.

Nuestros Padres

Por: Dra. María Luz Viza Butrón Médico Geriatra

L “La vejez se inicia cuando nos levantamos sin metas y nos acostamos sin esperanza”

Augusto Belmont Bar

a juventud pasa de prisa, la piel se arruga, el pelo se vuelve blanco, los días se convierten en años, de pronto, la edad avanzada nos encuentra desprevenidos, sin embargo nadie envejece sólo por el hecho de acumular años, se envejece por el abandono de los ideales o porque hemos dejado decaer nuestro espíritu, es importante no procurarse lástima sino respeto. Contemplamos el largo peregrinar entre alegrías y tristezas, triunfos y fracasos a veces con regocijo otras con humildad de aquello que significó el logro de sus esfuerzos. Los hijos no podemos cambiar el pasado, pero ahora que ellos nos necesitan recordemos que gran parte de nuestro bienestar se lo debemos a ellos, seamos agradecidos, busquemos en nuestra

propia naturaleza la bondad y principios de humanidad que forman nuestra esencia más íntima. Con frecuencia olvidamos como brindar ternura y comprensión, que nuestra cercanía les inspira seguridad y consuelo, el contacto personal constituye un aspecto decisivo en las relaciones humanas, quienes no se expresan levantan barreras y son incapaces de dar y recibir afecto. Es fácil y saludable escuchar las cuitas o acontecimientos de los que nos hacen partícipes nuestros padres, cada quién tiene algo que contar, debemos darles un tiempo y oportunidad de contar algo que para él o ella es importante, otorguemos nuestra atención tal como nos gustaría que lo hagan con nosotros, mantengámonos expectantes hasta el final, porque cada vida es una experiencia única.

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Ahora nos toca a nosotras ser las

JEFAS ¡¡¡

Hoy en día las mujeres cada vez están ganando mayor espacio en el terreno de los negocios; lo que ha permitido que las mujeres no solo ocupen puestos de rango medio; si no, que en nuestro país se vea también mujeres peruanas liderando cargos gerenciales en importantes empresas.

i nos remontamos a 15 años atrás, esto era impensable, ahora esto es posible gracias a que cada vez más mujeres se encuentran mejor preparadas en conocimientos acumulando en su bagaje académico, postgrados, maestrías y doctorados en diversos campos de la gestión empresarial. Por lo cual la mujer peruana de hoy; está asumiendo otro rol; un rol de liderazgo empresarial, tanto en los niveles de posiciones gerenciales de áreas específicas o en las gerencias generales de diversas empresas. Sin embargo en la actualidad, hay más hombres que mujeres llevando maestrías; requisito indispensable para alcanzar un puesto alto en las empresas. A pesar de ello, ya se destaca con firmeza la

presencia de las gerentes mujeres en los sectores empresariales, como los de consumo masivo, empresas de alimentos y bebidas, servicio de consultoría empresarial, selección de personal, coaching y sector textil. Dentro de los organigramas internos, las mujeres suelen liderar los departamentos de recursos humanos y de marketing. Este liderazgo femenino en el universo ejecutivo empresarial ha permitido que el 27% de los puestos gerenciales en el país sean ocupados por mujeres. El rango promedio de los salarios de las gerentes mujeres peruanas oscila entre los 15 mil y los 22 mil soles; según se desempeñen tanto en el sector público como el privado.

El Promedio de gerentes mujeres en el Perú es mayor al promedio mundial

En conclusión ahora les toca a las mujeres peruanas ser las jefas y tomar el liderazgo y las riendas del sector empresarial del país, un gran reto que estamos seguros que lo lograrán con el buen resultado y eficiencia que las caracteriza. 78

El promedio de las CEO´s mujeres (Chief Executive Officer: Jefe Ejecutivo) en Perú es también mayor al promedio mundial.

Por: Guillermo Quintana Director Peruventures Consultor en Emprendimientos Empresariales email: gquintana@peruventures.org Web: www.peruventures.org Celular: 968680849

e denomina vidrio soplado a una técnica de fabricación de objetos de vidrio mediante la creación de burbujas en el vidrio fundido. Estas burbujas se obtienen inyectando aire dentro de una pieza

de material a través de un largo tubo metálico, bien por medio de una máquina o bien de forma artesanal, soplando por el otro extremo; un sistema parecido al que se utiliza para hacer las pompas jabón.

“La desventaja de usar vidrio usado triturado, reside en que casi siempre contiene contaminantes que pueden alterar el color o la calidad del producto.” Los orígenes del famoso vidrio de Murano.

El vidrio artístico de Murano L

a difusión del arte del vidrio en la laguna de Venecia tiene su origen ya en el siglo VII pero es desde el siglo XIII cuando comenzó a concentrarse en la isla de Murano, debido a que, por motivos de seguridad, la República ordenó el traslado de todos los hornos del centro histórico y dispuso sanciones que prohibían el ejercicio de la profesión a quien no estuviese inscrito en el arte o quisiese trasladarse al extranjero. Parte desde aquí una larga historia artística en la que, las familias se transmitían, de generación en generación, a través de los “maestros vidrieros”, recetas y secretos que nadie en el mundo logra igualar. Las principales técnicas de elaboración del vidrio son tres: con mechero, la fusión del vidrio y en horno.

De los hornos de Murano y de las manos hábiles de los artesanos, sobre la base de diseños incluso de artistas designers, salen vidrios de increíble belleza, vidrios con esmalte, decorados y pintados, cristales, vidrios imitación de piedras duras, hilos de diversos colores, rectos o retorcidos formando retículos o filigranas, vidrios grabados, de marquetería, en forma de camafeos, de peine, de pluma, con polvo de oro, azulinos, transparentes, “murrine” de mil colores y combinaciones. Y luego el vidrio toma forma en creaciones únicas y estupendas: cálices, vasos y copas, espejos y marcos labrados, arañas de mil luces, apliques, candelabros, platos trabajados, jarrones y fruteros con pedestal, joyas..... pero también objetos comunes para un regalo, un recuerdo.

La Quinua

Pequeñas semillas, grandes beneficios

uenta la leyenda Aymara, que los pobladores de las cercanías del Lago Titicaca tenían el don de hablar con las estrellas. Cuando la tierra empezó a dar sus frutos, notaron que alguien robaba los cultivos de papa; entonces, uno de los pastores se ofreció a cuidar los sembríos para dar con el ladrón. En medio de la noche, pudo observar a un grupo de mujeres entre los cultivos e hizo sonar una campana para advertir a los demás; las mujeres huyeron asustadas, pero una no pudo escapar. El joven pastor se acercó muy despacio y vio a la mujer que había caído al suelo; sus miradas se cruzaron y por un instante el tiempo se detuvo; la mujer asustada se dio cuenta que se acercaban los demás pastores, entonces se convirtió en cóndor y se fue volando hacia las estrellas perdiéndose en el firmamento. El pastor, sorprendido por lo que pudo ver, no comentó nada a sus amigos. Al día siguiente el pastor buscó al cóndor que vio la noche anterior para que lo lleve a las estrellas. El cóndor lo cargó en su espalda y lo llevó hacia las estrellas donde estaban las mujeres y la joven que lo había cautivado. El joven se quedó a vivir junto a la doncella que lo cautivó y ella lo alimentaba con unas semillas pequeñas llamadas Quinua. Llegó el día en que el pastor quería saber como estaba su familia y emprendió viaje junto con el cóndor, la joven amada le regaló semillas de quinua para que pu-

Por: Blanca Pino.

El 2013, fue el año internacional de la Quinua; así declarado por la Asamblea General de las Naciones Unidas; hablaremos entonces de este pseudocereal, llamado así porque no pertenece a la familia de las gramíneas, pero debido a su alto contenido de almidón, es habitualmente usado como cereal. diera compartir con su gente. Desde ese entonces las semillas de quinua fueron esparcidas en el altiplano para alimentar al pueblo Aymara. La quinua es un alimento funcional, porque contiene componentes que benefician a un buen número de funcionali-

dades del cuerpo humano, otorgando salud y bienestar. Y eso es cierto, porque la quinua es analgésica, anticancerígena, antiinflamatoria, antioxidante, cardioprotectora, cicatrizante, detoxificadora, estimulante cerebral, hepatoprotectora, inmunoestimulante, reconstituyente, remineralizante, vermífuga; además regula el tránsito intestinal, regula los niveles de colesterol, desarrolla la flora bacteriana, previene cánceres digestivos y hormonodependientes, es un poderoso reconstituyente y beneficia a los sistemas músculo esquelético y sistema nervioso. Pero no queda ahí, este alimento maravilloso conocido como “cereal madre” en quechua, posee ocho aminoácidos (componentes fundamentales de las proteínas) que son esenciales para el ser humano, como la lisina, muy importante para el desarrollo del cerebro, la arginina y cistina, básicos para el desarrollo humano durante la infancia. Es rica en minerales como el calcio, fósforo y hierro; vitaminas y es pobre en grasas. Los granos de quinua son tostados para ser convertidos en harina, la que permite sustituir a la harina de trigo en la producción de galletas, panes y tortas. O puede someterse a una cocción para ser usada como cereal o en sopas, inclusive en procesos de fermentación para obtener chicha o cerveza. En esta ocasión vamos a utilizar la quinua en granos para preparar una rica receta.

Cupcakes de Quinua y Manzana Ingredientes

Preparación

100 gramos de manteca. 100 gramos de azúcar molida. 2 huevos. 200 gramos de harina. 3 manzanas verdes. 1 cdta. de esencia de vainilla. c/n canela molida. 100 gramos de granos quinua cocida. 3 cdas. de azúcar.

Precalentar el horno a una temperatura de 180 º C. Pelar las manzanas y cortar en cubitos, colocarlas en un sartén junto con 2 cucharadas de manteca, cocinar hasta que se ablanden, agregar la canela y las 3 cucharadas de azúcar para que se caramelicen. Dejar enfriar y reservar. Cocinar la

quinua con cáscara de limón, escurrir y dejar enfriar. Reservar. En batidora, mezclar la manteca y el azúcar molida hasta obtener una mezcla más clara, agregar la esencia de vainilla. Luego añadir los huevos uno por uno, integrando bien, agregar la harina tamizada en forma envolvente con una espátula. Añadir las manzanas caramelizadas y la quinua cocida y escurrida. Mezclar bien la preparación. En moldes de cupcakes colocar los pirotines y llenarlos con el batido hasta las ¾ partes. Llevar al horno hasta que estén dorados o si al introducir un probador este salga limpio. Aproximadamente 20 a 25 minutos. Dejar enfriar. Se decora una vez fríos con un copete de crema chantillí, se espolvorea con canela molida por encima.

Su nombre proviene de las voces quechuas “ccoto” que significa morro y “huasi” que quiere decir casa. Y unidas expresan “casas en un morro”, otras versiones atribuyen su nombre al cielo, que en quechua quiere decir casa de las estrellas, porque están tan cerca que pareciera que se pueden tocar con las manos. Por: Alejandra Solís Suma

El Valle de las Maravillas

Cotahu E l Cañón de Cotahuasi es un valle particularmente alargado, profundo y quebrado, con fuertes pendientes conformando un cañón, la zona más alta se ubica en las Lagunas de Huanzo e Igma de la Cordillera de Huanzo de donde recibe los deshielos y se origina el río Cotahuasi, cuya erosión da origen al Cañón del Cotahuasi, el más profundo del mundo, con una profundidad máxima de 3,501 superando en profundidad y belleza a los cañones del Colorado y del Colca. Denominado “El Cañón de las Maravillas”, comprende doce zonas de vida y tres regiones ecológicas, y a lo largo de los 100 kilómetros de extensión que forma el valle, se pueden apreciar distintos pisos altitudinales. Así de sorprendente es el Cañón de Cotahuasi, a 12 horas en auto desde Arequipa. Son impresionantes sus paisajes por la vista de los nevados Coropuna y Solimana, además es una zona ideal para practicar deportes de aventura como el

uasi ciclismo de montaña, caminata y canotaje, entre otros. Cotahuasi, tiene servicio diario de ómnibus desde Arequipa, cuenta con hoteles, alojamientos, restaurantes, discotecas, pubs, centro de salud, policía, teléfono, internet, guías de turismo, etc. Celebra su fiesta de aniversario el 4 de mayo y la semana turística del 1 al 6 de mayo. Para visitar Cotahuasi se aconseja llevar ropa de media estación y casacas, ropa de baño, botas para caminar, lentes de sol, gorra, bloqueador solar, cámara fotográfica y remedios personales para la altura. Si va en temporada de lluvias, llevar ropa para ese clima. La gastronomía de la provincia de La Unión es típicamente andina. Es elaborada con un estilo propio, preparada en ollas de barro y cocinas a leña, con ingredientes propios del lugar, lo que le da ese sabor especial y distinto a la de los potajes preparados en la ciudad. Destaca el Fatachupe, el Picante taurino o de

corrida, la Ruda Lahua o Compi Lahua y el Cancacho charcanino. El valle del Cañón de Cotahuasi es famoso por la extraordinaria calidad de sus vinos producidos regionalmente. Cuenta con el complejo turístico de los Baños de Luicho y la catarata de Sipia, así como otros numerosos recursos turísticos. Los Baños Termales de Luicho, se ubican a 2 horas (17 Km.) de Cotahuasi, cuentan con tres piscinas de propiedades medicinales y relajantes. Son recomendadas para pacientes que sufren diversas dolencias como reumatismo, artritis, atrofias musculares, estrés, entre otros. Se puede aprovechar la visita a Luicho para conocer las ruinas de Supaycanchis, Purahuasi y Huacchar, ya que se encuentran a poca distancia. La Catarata de Sipia es una impactante caída de agua de 150 metros de altura en sus tres primeras caídas, los pobladores indican que la catarata tiene siete en

total, llegando aproximadamente a los 500 metros en sus siete caídas. El bosque de Cactus Gigantes, en el poblado de Lauripampa, pueblo que además es famoso por sus viñas y variedad de frutas. La peculiaridad de estos cactus gigantes es que llegan a medir aproximadamente entre 12 y 13 metros. Cuenta con zonas de pesca y campamentos, como también puentes colgantes y miradores naturales. El bosque de piedras de Santo Santo, cuya extensión es de 5 kilómetros cuadrados, encontrándose a 4500 m.s.n.m. y a 17 km. de Cotahuasi. Las rocas son semejantes a seres misteriosos que miran al cielo, como si quisieran comunicarse con el universo, todos en posición de oración. El bosque de rocas de Llamocca, ubicado en la parte alta de Huaynacotas, su cumbre es una superficie plana y horizontal. En un extremo de ella se encuentran antiguas construcciones de piedra, distribuidas en forma semicircular, con una sola puerta, dando la impresión de ser un templo. Las formas de estas construcciones son muy peculiares. Destaca una de color negruzco en su base y ocre en su parte superior, que mide 5 m. de alto por 2.5 m. de ancho. Tiene la apariencia de un perfil humano, perfectamente delineado desde el hombro hasta la frente, con la mirada levantada hacia el horizonte. Cotahuasi es un “Valle de Maravillas” que nos espera con los brazos abiertos; visitémoslo y conozcamos un poco más de las increíbles grandezas de nuestra región. 85

La mujer en la 31 Convenci贸n Minera

Almuerzo y Desfile de Modas con los dise帽os de Jenny Duarte en las instalaciones de PERUMIN.

Entrega de Presentes en el Desfile de Modas.

Con artesanos de nuestra regi贸n

Lourdes Dongo de Chahu谩n, Anfitriona de los eventos de las acompa帽antes de los participantes en PERUMIN, 31 Convenci贸n Minera en las instalaciones de PERUMIN. 89

Belleza en la 31 Convenci贸n Minera

La mujer en PERUMIN

Show preparado para las Acompañantes de los Particpantes en PERUMIN.

Almuerzo y Clausura en Hotel “El Lago” en Sabandía

Despedida de todas las Damas Acompañantes de los Participantes en PERUMIN.

Fashion Night

A BENEFICIO DEL ALBERGUE DE JESÚS

nte una concurrida audiencia, el pasado 12 de octubre del 2013 REGÁLAME UNA SONRISA (RUS) llevó a cabo el IV Fashion Night, una “Noche de Moda”, a beneficio de los adultos mayores del Albergue de Jesús en las instalaciones del Teatro Municipal; con el apoyo de las damas voluntarias y el auspicio de importantes empresas e instituciones como Grupo La República, Cerro Verde, Rapsodia, Eventos Viza, Organización María Emilia, Real Plaza, Centro Cultural Peruano Norteamericano, DrinkT de Kola Real, Municipalidad Provincial de Arequipa, Sociedad de Beneficencia Pública de Arequipa, Gobierno Regional de Arequipa, Hostal Tronco de Oro, , As de Picas, Esencia Restaurante, Nuestra Picantería, Club Internacional Arequipa, Lineatré, C’Sexy, Uhlala, Party Dresses by Marcia Wilson, Gala Spa, Yoli Coiffure, Moda Io Ti Amo, Centro Geriátrico El Roble , Perú Imagen, ONG Paz Perú, Bioteeth Perú, así como a la Srta. Grecia Cueva – Reyna Arequipa 2013 y a la Srta. Mónica Lozada Miss Teen Arequipa 2013 y por supuesto revista Divina. Con la recaudación que se logró en este evento se implementó el comedor del Albergue para ser usado también como un área ludo-recreativa. La gala se inició con la interpretación del tema emblemático de la Campaña del Adulto Mayor “Acuérdate de mí” a cargo de la pequeña cantante Camila Castillo acompañada por el Coro Glück de la Municipalidad de Yanahuara, bajo la dirección del tenor Carlos Ghersi. La conducción

del evento estuvo a cargo de Grace Muñoz, quien dio la bienvenida a la selecta concurrencia; seguidamente la Sra. Isabel Tapia presidenta de RUS, así como el Sr. Edgardo Calderón Paredes presidente de la Sociedad de Beneficencia Pública agradecieron al público asistente su importante colaboración. La parte artística contó también con destacados invitados como Ani Rodríguez – Amy Winehouse peruana y Luis F. Yarleque – Fito Paez peruano, quienes nos deleitaron con sus temas. La pasarela destacó con la presencia de Sofía Rivera Kroll – Miss Perú Mundo 2014, Elba Fahsbender Merino - Miss Perú Mundo 2013, Natalie Vértiz – Miss Universo 2011, Mariana Vértiz y las bellas modelos arequipeñas de la Organización María Emilia: Olga Manrique, Paula Montes, Vanessa Aguirre, Carolina Torres, Lisdey Paredes, Jhoan Encinas, Cindy Zegarra y Betzabeth Martínez, quienes lucieron las novedosas prendas de Lineatré, C’Sexy , Uhlala y las carteras de Moda Io Ti Amo; asimismo hermosas niñas modelaron los diseños de Party Dresses by Marcia Wilson quien tuvo a cargo la exhibición infantil. Este 2014, en su V Fashion Night, REGÁLAME UNA SONRISA nos sorprenderá con un espectacular desfile con el que seguiremos ayudando a nuestros adultos mayores, a los que todos debemos apoyar. 96

Michael Villar ¿QUÉ EDAD TIENES? Tengo 12 años. ¿DÓNDE Y CUÁNDO NACISTE? Nací en la ciudad de Lima distrito de Jesús María. ¿QUÉ AÑO CURSAS? Estoy cursando el Primer año de Secundaria en el colegio Militar ALFREDO BONIFAS FONZECA.

CUÉNTANOS, ¿CÓMO FUE TU EXPERIENCIA EN LA VOZ KIDS?, ¿QUIÉN TE MOTIVÓ A PARTICIPAR? Huy!! La Voz Kids, tremenda experiencia al lado de un grande como Kalimba y compañeros con el mismo gusto, hacia la Música. Nací rodeado de música y mi familia es mi motivo, sobretodo mi abuelita Cristina quien siempre confió en mí, y siempre me repetía que un día llegaría muy

lejos con la música; mi abuelita falleció hace muy poco. ¿TIENES ALGUNA ANÉCDOTA QUE RECUERDES DE TU PARTICIPACIÓN EN LA VOZ KIDS? Anécdota?, hum…, sí, tengo muchas, pero esta es la que más recuerdo: en los ensayos siempre coincidía con una pequeña niña, bien divertida y como ella iba con movilidad, cuando terminaban

los ensayos y era tan lejos, siempre me daba una jaladita de regreso a mi casa y luego descubrí que ella era la sirenita de Arequipa. ¿DESDE CUÁNDO DESCUBRISTE ESTA PASIÓN QUE TIENES POR EL CANTO?, ¿EN QUÉ CIRCUNSTANCIA? Descubrí esta pasión desde muy pequeño, empecé a cantar creo cuando tenía 4 años para una actuación en mi jardincito, pero cuando cumplí 5 años mi papá me contaba la historia de cada canción, el mensaje que uno debe transmitir con mi voz y mis gestos. Con mi hermano ingresamos al grupo coral “Los Toribianitos del Perú”, y llevar el mensaje de amor en las fiestas navideñas; tengo muy bellos recuerdos y agradecimiento al padre Oscar Aquino Pérez director del coro. ¿POR QUÉ TE GUSTA CANTAR, QUÉ ENCUENTRAS O QUÉ SIENTES AL PARARTE FRENTE A UN ESCENARIO? Es hermoso ver sonreír y hasta llorar de emoción al escuchar una historia a través de una melodía y una voz. Eso me gusta mucho y siento una gran emoción cuando te regalan un aplauso. ¿QUÉ ESPERAS TE BRINDE LA MÚSICA EN TU VIDA? Esperar de la música? Humm…, como dice la canción de Andrea Bocelly, por el momento vivo por la música, más adelante quizás viva de ella, quien sabe. APARTE DE CANTANTE, ¿QUÉ OTRA CARRERA TE

“Nací rodeado de música y mi familia es mi motivo, sobretodo mi abuelita Cristina quien siempre confió en mí...” GUSTARÍA DESARROLLAR EN TU VIDA Y POR QUÉ? Amo la música, espero algún día decir soy profesional y me gusta cantar, quiero ser Ingeniero. Porque mi papá dice primero son los estudios y yo pienso lo mismo. ¿QUIÉN TE MOTIVA Y APOYA MÁS EN TU FAMILIA PARA QUE DESARROLLES EL CANTO? Mi apoyo es mi papá en la parte musical, mi hermano y mi mamá me acompañan en los casting o cuando tengo que ir a un canal, mi mamá siempre está conmigo llena de nervios y estresada, ella siempre dice que así me vea cantar cinco mil veces siempre se emocionará al verme cantar y la veo llorar, y por eso la quiero

mucho más y trato de esforzarme más. ¿CUÁL ES EL GÉNERO QUE MÁS TE GUSTA Y POR QUÉ? EL género humm AMO lo nuestro, me gusta el folklor, la música criolla, pero creo que más me acomodo con las baladas. ¿QUÉ ESPERAMOS DE MICHAEL EN LOS PRÓXIMOS AÑOS? Bueno en este año, aproximadamente en setiembre se estrenará la película “2 amigos, una historia”, en la cual estoy haciendo mis pininos como actor, al lado de 2 grandes cantantes, Homero y Willian Luna, y un staff de actores de gran renombre, espero nos puedan apoyar asistiendo a ver la película. ¿CUÁL ES TU META EN ESTE MUNDO DE LA MÚSICA? Si Dios lo permite, algún día dejar huella y que la gente me recuerde como “Michael Villar”. MICHAEL DÉJANOS UN MENSAJE PARA TODOS LOS NIÑOS QUE QUIERAN ALCANZAR UN SUEÑO EN SUS VIDAS Y AÚN NO SE ATREVEN A HACERLO. Un mensaje, haber, si te gusta la música o tienes algún talento, nunca te des por vencido. Y no permitas que nadie diga que no puedes alcanzar tus sueños, esfuérzate, practica mucho y atrévete a realizar tus sueños, no siempre habrá personas en tu camino que les guste como tú lo estés haciendo, saltemos esa valla y a seguir adelante. Muchas bendiciones.

CAMILA, ¿QUÉ EDAD TIENES? Tengo 11 años. ¿DÓNDE Y CUÁNDO NACISTE? Nací en Arequipa el 26 de enero del 2003. ¿QUÉ AÑO CURSAS? Estoy en 6to grado “G” en el Colegio Angloamericano Prescott. CUÉNTANOS, ¿CÓMO FUE TU EXPERIENCIA EN LA VOZ KIDS?, ¿QUIÉN TE MOTIVÓ A PARTICIPAR? Mi experiencia en La Voz Kids fue inolvidable y llegar a ser una de las finalistas fue maravilloso. A mí la Producción me invitó a participar y como yo ya había visto La Voz Kids de Telemundo vi la oportunidad de mostrar mi voz no sólo a Arequipa sino al mundo entero. ¿TIENES ALGUNA ANÉCDOTA QUE RECUERDES DE TU PARTICIPACIÓN EN LA VOZ KIDS? Justo cuando iba a grabar el ensayo de la batalla con Kalimba me caí, me empezó a salir sangre y me dolió mucho; por suerte la mamá de una compañera era enfermera y ella fue quien me curó las heridas y por fin pude cumplir con el ensayo. Y algo más alegre que también recuerdo fue que en uno de mis viajes a Lima el personal de LAN me dio un regalo y una tarjeta bien linda y todos los pasajeros se tomaron fotos conmigo. ¿DESDE CUÁNDO DESCUBRISTE ESTA PASIÓN QUE TIENES POR EL CANTO?, ¿EN QUÉ CIRCUNSTANCIA? Lo descubrí cuando era pequeñita, en el nido siempre cantaba. Además, a mi

Camila Castillo 100

papá siempre le ha gustado la música y desde que yo tenía 4 años empecé a cantar con él y así es como descubrí mi pasión por el canto. ¿POR QUÉ TE GUSTA CANTAR, QUÉ ENCUENTRAS O QUÉ SIENTES AL PARARTE FRENTE A UN ESCENARIO? Me gusta cantar porque amo la música, porque cada vez que canto me siento feliz y relajada. Cada vez que me subo a un escenario y empiezo a cantar siento una paz interior increíble. ¿QUÉ ESPERAS TE BRINDE LA MÚSICA EN TU VIDA? Alegría, porque la música es algo que me hace feliz y amo cantar. Además que gracias a este talento que Dios me regaló he podido cumplir mi labor de voluntaria y ayudar a niños con cáncer y adultos mayores en extrema pobreza, ya que con los conciertos y desfiles de modas donde he participado se ha logrado recaudar fondos y hacer importantes obras, ésto es muy gratificante y espero poder seguir haciéndolo toda mi vida. Desde el 2012 soy la imagen de la Campaña “Acuérdate de mí” que busca sensibilizar a la población acerca del cuidado y respeto al adulto mayor, en abril de este año fui invitada a inaugurar el Congreso Internacional de Gerontología y me sentí muy contenta de llevar la voz de los adultos mayores arequipeños. A PARTE DE CANTANTE, ¿QUÉ OTRA CARRERA TE GUSTARÍA DESARROLLAR EN TU VIDA Y POR QUÉ? A mí me gusta en general todo lo que esté relacionado con el arte, es por eso que me gustaría ser Diseñadora de Modas o de Interiores. Pero, todavía me faltan muchos años para decidirme porque recién tengo 11 y en el futuro puede pasar cualquier cosa.

“Me gusta cantar porque amo la música, porque cada vez que canto me siento feliz y relajada”. tan muchos estilos. Pero prefiero cantar pop, baladas, soul y el teatro musical, porque van mejor con mi voz y son géneros en los que más transmito. ¿QUÉ ESPERAMOS DE CAMILA EN LOS PRÓXIMOS AÑOS? Quiero seguir brindándoles mi voz, seguir cantando canciones con las que el

público se sienta identificado y que disfruten mis presentaciones. ¿CUÁL ES TU META EN ESTE MUNDO DE LA MÚSICA? Llegar a ser una gran cantante, llevar la voz del Perú a todo el mundo, en resumen ser una embajadora cultural de mi patria. CAMILA DÉJANOS UN MENSAJE PARA TODOS LOS NIÑOS QUE QUIERAN ALCANZAR UN SUEÑO EN SUS VIDAS Y AÚN NO SE ATREVEN A HACERLO. Yo les aconsejo que sigan sus sueños, ya sea cantar, bailar, pintar o lo que más les guste y que les llene el corazón. Que luchen por sus sueños, que no se rindan y que se atrevan a hacerlos realidad, porque con esfuerzo no hay nada imposible.

¿QUIÉN TE MOTIVA Y APOYA MÁS EN TU FAMILIA PARA QUE DESARROLLES EL CANTO? Tengo la suerte que todos en mi familia me apoyan, mi mamá siempre me acompaña y se encarga de todas mis presentaciones y mi papá me ayuda a ensayar. ¿CUÁL ES EL GÉNERO QUE MÁS TE GUSTA Y POR QUÉ? No tengo un género favorito, me gus101

Sebastian Reategui SEBASTIÁN ¿QUÉ EDAD TIENES? Tengo 14 años. ¿DÓNDE Y CUÁNDO NACISTE? Nací en Miraflores- Lima el 15 de mayo del 2000. ¿QUÉ AÑO CURSAS? Curso el 2do de secundaria.

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CUÉNTANOS, ¿CÓMO FUE TU EXPERIENCIA EN LA VOZ KIDS?, ¿QUIÉN TE MOTIVO A PARTICIPAR? Mi experiencia en la Voz Kids fue increíble, realmente nunca pensé vivir esa experiencia, conocer a artistas como Kalimba, Ana Karina y Eva Ayllón, pero tuve la oportunidad de entrar al concurso, dar todo de mí y llegar a la final. Los que me motivaron a participar fue-

ron mis padres porque sabían que era algo que yo deseaba, lo mejor es eso tener el apoyo de tu familia. ¿TIENES ALGUNA ANÉCDOTA QUE RECUERDES DE TU PARTICIPACIÓN EN LA VOZ KIDS? Sí, que cuando fui a mi audición a ciegas mientras yo cantaba volteó Ana Karina y Eva pero Kalimba se paró sin mirarme

y no llegó a voltear, y cuando acabé la canción y volteó, me miró y comenzó a decir, debí voltear, lo sabía, debí hacerlo, sabía que me arrepentiría, y me dijo, que buen look Sebastián, y lo dijo porque me gusta vestir muy parecido a él, hasta usamos los mismos lentes, nunca me lo hubiera imaginado. ¿DESDE CUÁNDO DESCUBRISTE ESTA PASIÓN QUE TIENES POR EL CANTO?, ¿EN QUÉ CIRCUNSTANCIA? En realidad fue sin darme cuenta, a mí me gusta mucho la música y siempre cuando escuchaba a mis artistas favoritos me ponía a cantar sus canciones, y luego me di cuenta que no podía dejar de cantar en ningún momento, en la ducha, en mi cuarto, a toda hora, hasta en mi clase en el colegio, se convirtió en parte de mí. ¿POR QUÉ TE GUSTA CANTAR, QUÉ ENCUENTRAS O QUÉ SIENTES AL PARARTE FRENTE A UN ESCENARIO? Me gusta cantar porque puedo expresar lo que siento, y cuando me subo a un escenario, como todos al principio siento nervios, pero cuando ya empiezo a cantar, todo se me olvida y solo expreso lo que siento en mi corazón. ¿QUÉ ESPERAS TE BRINDE LA MÚSICA EN TU VIDA?

“Me gusta cantar porque puedo expresar lo que siento, y cuando me subo a un escenario, como todos al principio siento nervios...” Espero me dé la oportunidad de cumplir mi sueño que es llegar a ser un artista al cual puedan escuchar en todo el mundo. A PARTE DE CANTANTE, ¿QUÉ OTRA CARRERA TE GUSTARÍA DESARROLLAR EN TU VIDA Y POR QUÉ? En realidad yo quiero ser un artista completo, porque otras de mis pasiones es bailar, y lo hago, porque es otra forma de expresar mi arte, cantar y bailar es lo mejor que hay. ¿QUIÉN TE MOTIVA Y APOYA MÁS EN TU FAMILIA PARA QUE DESARROLLES EL CANTO? Mi mamá y mi tío Alex, son ellos dos los que siempre están ayudándome en todo.

¿CUÁL ES EL GÉNERO QUE MÁS TE GUSTA Y POR QUÉ? El género que más me gusta es el pop y también las baladas, porque en el pop también puedo bailar y cantar en inglés, como mi grupo favorito One Direction, y en las baladas expresar todo lo que siento. ¿QUÉ ESPERAMOS DE SEBASTIÁN EN LOS PRÓXIMOS AÑOS? Bueno seguiré preparándome tanto en la música como en el baile para poder llegar a ser un artista completo y darles un espectáculo de calidad. ¿CUÁL ES TU META EN ESTE MUNDO DE LA MÚSICA? Mi meta es llegar a grabar un cd y viajar por todo el mundo para que conozcan mi música, ya que acabo de grabar mi primer sencillo y ha gustado bastante. SEBASTIÁN DÉJANOS UN MENSAJE PARA TODOS LOS NIÑOS QUE QUIERAN ALCANZAR UN SUEÑO EN SUS VIDAS Y AÚN NO SE ATREVEN A HACERLO. Lo que puedo aconsejarles a todos los niños que quieran alcanzar un sueño es que, no se den por vencidos y que deben creer en ellos mismos, prepararse mucho y luchar hasta conseguir lo que se proponen, porque así como yo, ellos tampoco deben dejar de soñar.

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Mamá s e t n a u g n co

Por: Camilo Amaru amaru.camilo@gmail. com

A las 5.30 de la mañana era la hora de levantarse, primero él, el jefe de casa, como si las piernas fueran resortes saltaba de la cama con tanta jovialidad que casi era una contradicción con su edad, Martha lo miraba de reojo desvestirse y vestirse raudamente para ir directo al taller e iniciar los trabajos que nunca faltaban y que, gracias a Dios, ahora más bien sobraban.

unque ella se despertaba antes, no se podía permitir negarle eso que a él le hacía sentir bien, casi hasta el orgullo, ser el primero en levantarse y el último en acostarse. Así empezaban el día cotidiano, a las 6.30 a.m. todos desayunaban, luego los hijos al colegio, ella a la cocina y los quehaceres de la casa y él de vuelta a su taller. Aunque todo iba bien dentro de lo normal, entendiendo que esa normalidad era como la costumbre a ninguna no104

vedad más que alguna mala nota de los hijos, el capítulo estrenado de la serie, el grito de algún vecino, el cacareo ronco del gallo o la cobertura a una noticia positiva del noticiero, donde siempre parece que se reviven todas las tragedias; después de todo eso y algo más, no había mayor novedad, salvo que ahora él por el trabajo salía más seguido y venía más tarde. Y tan seguido salía y cada vez tan tarde se venía que un día simplemente no llegó. Cuando se vio sola con sus hijos, y luego profundamente sola con ella, sintió cómo de un segundo a otro la vergüenza y la autoestima se le iban como agua entre los dedos, dejándola desabrigada y expuesta en medio del engaño y abandono, se desesperó, lloró hasta enfermarse, los nervios se le alteraron, empezó a sufrir de parálisis en las extremidades producto, luego de tanto chequeo, de la pena. Cuando por fin un día logró levantarse gracias a los hijos y solo a ellos, dio su primer paso hacia la puerta de su dormitorio, dejó entrar los viejos rayos de sol que siempre esperaban por ella a esas horas y respiró profundamente, tan hondamente que supo que algo ya no le dolía tanto. La pregunta que la llenó entonces fue ¿Y ahora, qué van a comer mis hijos? Él se olvidó por completo de su familia, los pocos ahorros se fueron y los hijos estaban aún en el colegio, así que la única alternativa era trabajar, sí, trabajar pero en qué, lo único que sabía y sabía solo de vista era hacer lo que su esposo hacía: cortinas, las hacía y las instalaba. Total era cosa de manos, curiosidad y ganas. La primera vez que tuvo un pedido, fue nada más y nada menos que para un ex alcalde de un distrito tradicional de Arequipa, así que se alistó, se vio bien, se puso al cinto su correa porta herramientas en estreno y salió de su taller repleta de ilusión. A la hora, de vuelta, llegó hecha no un mar sino un océano de lágrimas, no hizo el trabajo, no pudo hacerlo, pero no pudo no porque algo no sabía hacer bien o porque sus nervios la traicionaban, sino porque el ex alcalde de marras no la dejó hacer nada, ni siquiera

ingresar a su casa porque ella era ella, o sea: mujer. “Cómo una mujer iba a poder hacer un trabajo de hombre, venir a mi casa y colocar todo eso, no, la iba a joder” (palabras textuales de la ex autoridad de re-marras). Pasaron algunos meses, el negocio se fue acomodando hasta que le volvió a tocar otro de esos súper machos, un caballerito con aires de “homo eroticus” que le dijo casi lo mismo: “usted es mujer, estará buena para otras cosas pero no para estos trabajos”; a lección aprendida respuesta a flor de lengua: “mire usted señor, si no hago bien mi trabajo le regalo las cortinas y que venga el hombre que guste para que se las ponga”, el caballerito ante tamaña respuesta y pensando en el bolsillo le dijo: “adelante”. “Recuerdo (me contaba ella) que ese señor se paró a mi lado y no dejaba de mirar lo que hacía, no sé si recuerda esa escena cuando la curiosidad del Chavo del Ocho no dejaba trabajar a Don Ramón, pues igualito me hacía sentir, me miraba de cerca, seriamente y sin pestañear, pero esa vez tuve lo que yo decía mi “Día de los Hijos” (por Roberto y Sergio) siempre me encomendaba a ellos, siempre, la suerte estaba de mi lado porque la pared dejaba trabajar, el taladro entraba suavecito y todo lo hice rápido y bien. Cuando el señor vio el trabajo terminado, llamó a su esposa y le dijo: “mira lo que ha hecho esta señora, ¿ves?, ella solita, ¡carajo, ni varón!, trae

dos cervezas negras”, fueron solo esas dos y las tomamos los tres”. Una tarde en casa, cuando dejaba el trabajo para revisar las tareas de sus hijos pudo por fin hablar con Sergio, el menorcito, hacía días que lo notaba raro, cabizbajo, ido, desganado, callado, esa tarde le contó que había un compañero de clase que mucho lo molestaba, casi desde inicio de año y ya era septiembre, no lo aguantaba más. Hubo quejas, conversaciones con profesores y el director, pero nada detenía el acoso, la solución quedó en poder de la vieja usanza, los puños. Una tarde Sergio llegó lloroso, la rabia, impotencia y otros sentimientos que erizan la piel y hacen a uno empuñar las manos, la llevaron a decirle a su hijo que ya estuvo bueno, que era hora de darle una lección. Ella, sacó a Sergio al patio y le empezó a enseñar algo que nunca supo, le enseñó a pelear… ¡pega fuerte!, tienes que pegar acá, así, eso, con fuerza Sergio, ¡con fuerza te he dicho!… El esfuerzo del entrenamiento vespertino trajo frutos, un día Sergio volvió sonriente y con el ojo morado, mamá nos dimos de alma, pero yo le di más. Al día siguiente en el desayuno, antes que sus hijos salieran al colegio los abrazó y besó como si acabaran de nacer en su corazón, no solo eran sus héroes, pues reconocía que la habían rescatado de ese abismo, sino que le daban suficiente felicidad, decía ella: más que suficiente, plena.

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cosas que odio de ti!!!

Parece ser, que somos las mujeres las que más tenemos que decir, acerca de nuestras relaciones sentimentales con los hombres. Y aunque hemos sido catalogadas de “quejonas”, lo cierto aquí es que somos nosotras las que realmente tenemos en cuenta los detalles de la relación; por ello, cuando éstos no figuran en la cotidianidad de la pareja, sacamos a relucir su ausencia. Por: Andrea Quevedo Vibert

ara no romper la tradición, consignaremos aquí, sólo algunas de las cosas más importantes que NO nos gustan de ellos:

1. Que sean machistas. En algún lugar de su

cabeza, aún consideran a la mujer como inferior y en ciertas situaciones, sobre todo aquellas donde otros hombres están presentes, se comportan de forma que todos vean que ellos no son pisados y hacen lo que quieren. De la misma forma, su machismo se expresa en el excesivo

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control y restricción de las libertades de su pareja, como la forma de vestir, a dónde, con quién y en qué horarios realiza su vida social. Inaceptable. 2. Que no recuerden. Por ejemplo, las fechas de aniversarios o los gustos de su pareja. No pedimos que recuerden todo, pero sí esas cosas que hemos recalcado alguna vez, son importantes para nosotras.

3. Que se acabe la galantería.

Esa flor, ese chocolatito, esas palabras lindas de

los días de conquista, van desapareciendo conforme pasan los meses. Por eso es que a veces, nos vemos obligadas a preguntar si estamos lindas o no, si les gusta nuestro atuendo o no. Nos hacen pensar que el piropo y el galanteo sólo fueron técnicas para impresionarnos. No es cómodo pedir un halago, tiene que nacer de ellos.

4. Que no ayuden con las tareas domésticas. Hoy en día,

hombres y mujeres trabajan por igual en su profesión u oficio, muy pocas son las mujeres que se ocupan solamente del hogar. Entonces, si ella ya cumple una jornada laboral de 8 horas, ¿por qué el cuidado del hogar tiene que ser su exclusividad? ¿No es un poco injusto, que además de contribuir al sostenimiento de la casa, sea sólo ella la que se ocupa de su mantenimiento? No pedimos que lo hagan todo, con lavar los platos tres veces a la semana, ya nos sentiremos apoyadas. 5. Que no pidan ayuda. Si es por autosuficiencia, por machismo o por no molestar, es realmente un desperdicio que un hombre no le pida ayuda a su pareja con temas en los que buenamente una mujer puede contribuir.

6. Que no sean el sexo fuerte. Si una gripe “tumba” a un

hombre y anda quejándose por los rincones de la casa como “La Llorona”, definitivamente hemos sido estafadas. Su fortaleza física se pone en duda ante situaciones que nosotras dejamos de lado. No importa cuán enfermas estemos, siempre seguimos adelante con el trabajo, el hogar y la relación, y es lo mismo que esperamos de ellos. Si el cuerpo

de una mujer puede, el de un hombre, también.

conversación con mucho cariño.

problemas. Los hombres siempre evitan la discusión y dejan que el tiempo pase, como si los días fueran a borrar del corazón de una mujer las cosas que están mal. Cada vez que un hombre rehúye una conversación clara y directa, la mujer se siente más desesperada y el problema se acentúa. Escapar no es la solución.

intimidad. El hombre debe aprender a leer el “reloj sexual” de la mujer. Si lo domina, no sólo logrará que ella disfrute plenamente, sino que él mismo se verá beneficiado con la respuesta positiva de su pareja.

9. Que pasen muy rápido a 7. Que no les guste hablar la acción en la cama. Los presobre la relación. Peor aún, si hay vios son la parte más importante en la

8. Que nos digan “gordita”.

Una mujer jamás será lo suficientemente delgada. Hay mujeres que aceptan su contextura física, pero las demás, sufrimos y sufriremos siempre por los kilitos de más. No hay necesidad de que el hombre le esté recordando a ella, lo que quiere olvidar a toda costa. Habiendo tantas palabras en el diccionario, ellos escogen la palabra innombrable. Si hay que hablar de un sobrepeso que a él le resulta poco atractivo, deberá ser en una

10. Que no aprecien nuestra empatía: El amor de una mujer no tie-

ne límites. Nos convertimos en madres, hijas, novias, amantes, abuelas, socias y demás, para ser la mano derecha de nuestras parejas. Nos adaptamos y nos interesamos por las cosas que les gustan e incluso, empezamos a especializarnos en sus hobbies y carreras, para compartir sus temas y pasiones. No todas las mujeres son así, pero las que se dedican a su relación de esta forma, deberían ser valoradas con cinco estrellas por sus parejas. Valoración que no debe quedar sólo en palabras, sino también en acciones que demuestren su agradecimiento. Una relación no es automática, como nos enseñaron los cuentos de hadas. Cuando la etapa de enamoramiento y “locura” va acabando y tenemos la certeza de que esa persona “nos hace bien”, la madurez y la inteligencia deben conjugarse para que la persona haga un compromiso consigo misma, de decidir amar. Tener en cuenta estos “detalles” mencionados arriba, es una muestra de ese compromiso. Si las mujeres lo sabemos y lo tenemos en cuenta, los hombres también pueden. El que quiere, puede.

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Por: Fernando Daza de Piérola

Se terminó la relación!

yer, me dispuse a escribir… Los hombres como que somos más simples en el sentido de concentrarnos en una sola actividad a la vez. Elijo hablar de la “catástrofe” que significa terminar una relación. Todos en algún momento podemos decir que hemos sufrido por desamor, desilusión, que nos dejen o incluso dejar a alguien (duele también). Soy realista, y práctico. Pero no es fácil llegar a ejercitarse en pasar la página pronto. A algunos/as les sucede que para lograrlo tienen que pasar una especie de “duelo” en donde el sufrimiento por “haber terminado” debe ir menguando poco a poco, mas no quisiéramos transitarlo. Pero es real, la única medicina aprendida a mis 40 fue: “Tiempo al tiempo” y luego aprendí que el tiempo me decía: “No tiene sentido querer retener a alguien que ya no quiere continuar caminando con uno/a”. Entonces, “Pasar la página” se hizo más fácil, me ejercité de 108

ésta manera, y concluí que no se puede obligar a nadie que nos quiera, peor aún rogar... Me pregunto: ¿Cuál es la tragedia? Vienen algunas respuestas: No puedo vivir sin él o sin ella, me volveré a sentir sólo/a, y seamos sinceros también: Ya no podré disfrutarlo/a (saben a qué me refiero). No quiero generalizar, pero que UNA PERSONA ya no quiera estar contigo… sucede o nos sucedió en algún momento, o de pronto se fue con otra/o. Ante todas estas cosas, recuerdo algo que también aprendí: A dejar de mirar en “micro” (es decir sólo lo que tienes delante), pensar que sólo existe esa persona. Considerarla como si fuera ella “la única opción” para sentirse amada/o. Mirar en “macro”, es ver en contexto, es decir dejar por un momento de pensar tanto en la susodicha o susodicho y ponerte a ver que, alrededor tuyo, en el mundo entero hay un montón de personas por conocer, quien sabe miles, sú-

per dispuestas a amarte de una manera que ni te imaginas, luego así uno/a puede relajar la tensión inicial. Que termine una relación NO significa que tú fallaste. Simplemente, al ser una pareja, la responsabilidad es compartida por ambos y eso no tiene que ver con tu autoestima (la primera que empieza a afectarse, si tú lo permites). ¿Soluciones? Ok, la primera para mí es dejar ir en paz a la persona, sin rencor, entendiendo que no podemos forzar a nadie a estar a nuestro lado. La segunda que se me ocurre: Eres tan ser humano como la otra persona, y puedes haber cometido errores, sin embargo el desarrollo de una relación, insisto, depende de 2, si NO FUNCIONÓ, es compartido también... Tercero: Tú no vales menos porque alguien te dejó o se terminó una relación, sigues siendo el mismo ser humano, sólo con una experiencia más de donde puedes sacar partido para esperar

con tranquilidad que el TIEMPO te demuestre su efecto reparador para todo, dejando con serenidad, que llegue tu complemento ideal en su tiempo. Basta ya de sufrir, conozco casos más serios de personas que incluso se casaron y se divorciaron, sin embargo manejaron bien el proceso y siguen siendo amigos entrañables. Ese paradigma que dice: “Una separación es una tragedia”, es tan nocivo que no nos deja continuar con nuestras vidas. ¡Basta! insisto. Alguna vez conversábamos con amigos y decíamos cada uno su parecer sobre qué harías si encuentras a tu esposa, enamorada, o pareja; nada menos y nada más que en tu propia cama!... haciendo el amor con otro/a. Les dije que yo cerraría tranquilamente la puerta, les diría: “Sigan no más, no les interrumpo” (sólo pensarlo me da risa), me iría a hospedar una noche a un hotel, a descansar, y al día siguiente me acercaría a casa a recibir la letanía de explicaciones, no necesarias para mí, porque si algo falló en la relación, vuelvo a repetir: es responsabilidad de dos. Valoro la serenidad muchísimo y es tan importante cuidar las emociones. Sí la escucharía, y le diría una cosa: “Te perdono… Vamos a pasar la página con tranquilidad

“No quiero generalizar, pero que UNA PERSONA ya no quiera estar contigo… sucede o nos sucedió en algún momento, o de pronto se fue con otra/o. Ante todas estas cosas, recuerdo algo que también aprendí: A dejar de mirar en “micro” (es decir sólo lo que tienes delante), pensar que sólo existe esa persona”.

y separémonos sin tragedia. Algo falló, y ok a dejar ir…” (Como lo postula Paulo Coelho en un vídeo de YouTube que encontré navegando y cuyo enlace pongo aquí: http://www.youtube.com/ watch?v=vazAWKXQEvM Es magnífico y súper balsámico si te tomas un tiempo y pones este link en tu navegador… lo verás… (créditos a quien lo creó - Canal de Ne Miranda). La clave para mí es aprender a dejar ir en paz, pasar a tu ritmo la página, y salir a ver en el mundo quien valore tus talentos, tus virtudes, tus defectos, tus particularidades… y las AME. Volverás a reír y estar súper contento/a, si dejas ir la experiencia pasada de ruptura, y dejas de seguir “rumiando” sobre el tema. Plantarte bien y decirte a ti mismo/a que sigues siendo igual de valioso/a, ayuda también. Termino diciendo: Si sigues sólo enfocado en la persona con quien terminó la relación, te falló (o lo concibes así), no podrás estar pronto listo/a para las miles de personas allá afuera que pueden ser el amor de tu vida. ¿O prefieres que te vean con lástima? Créeme… así de pronto conseguirás un paño de lágrimas pero una nueva relación bien buena onda, no creo.

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Llegó el momento Ha llegado ese momento En que niña te decidas Si los años ya pasaron, se te pasa a ti la vida Si te buscas un marido o apurada te suicidas De una mujer que va tan sola por la calle no se fían. Y yo sé que estás cansada de tanta hipocresía En tu pueblo las mujeres visten hábitos y se persignan Mientras tanto por las noches lo de puras se les olvida Pero aún les queda fuerza para criticar a sus vecinas. Ha llegado ese momento mujer libre que te frenes Cómprate una vajilla, una cruz y unos manteles Hoy te toca atender con mucho amor a los que quieres Así lo hicieron todas, tradiciones que se adhieren, Tú no serás la primera que ose escapar de sus deberes. Ha llegado este momento en el que Yo decido Mi destino es solo mío no me asfixien de sonidos Y qué tal si decido que quiero todo y algo más Si me aburro o me canso ya de mí dependerá, Y si tengo un hombre a lado no es para amarrarlo con una soga Es porque de tanto amor nuestras almas se mejoran Pisando tierra o arena no voy a prisa y si debo, me detengo Vive tu vida como Tú quieras, no Dejes que los Demás te digan Cómo Hacerlo.

Por: Daniela D´Addieco Ponce

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