Divina edicion 7 by Garith Klauer

Edición Especial PERUMIN Revista Femenina - Setiembre 2013 Precio: S/. 10.00 Arequipa - Perú

...única como tú

Nuestros hijos y como debemos educarlos

Tendencias Primavera Verano 2014

Entrevistas a: Lourdes Dongo Josefina Obregón Ruth Barrón

PERUMIN

Convención de mujeres extraordinarias

Ven y vive una nueva experiencia

Urb. Los Cedros C-10 Umacollo - Yanahuara Teléfono: 054 259178

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La mujer en el mundo de hoy Por: María Del Pilar Corrales de Llaza

acundo Cabral comentó alguna vez que, mientras el hombre históricamente había hecho innumerables guerras, la mujer había respondido de la manera más maravillosa: dando vida. Con todas las imprecisiones que el comentario podría contener— y que de hecho contiene—, encierra una verdad puntual sobre la mujer y su don más precioso. En la actualidad, la mujer desempeña muchos roles y éstos, a su vez, aumentan día a día. La influencia de la mujer en el mundo se intensifica sin cesar y los posibles campos de acción por explorar parecen ser interminables. La mujer siente la necesidad de ser profesional, de ser un miembro activo de la sociedad, y de transformar realidades. Todo esto nace de la generosidad inherente a toda mujer, del deseo de dar lo mejor de sí para lograr un ideal. Sin embargo, existe una corriente pseudo-feminista—muy ligada a la ideología de género—que, lejos de defender los reales intereses y derechos femeninos, intenta reducir los múltiples roles de la mujer, así como su naturaleza, a la mera sexualidad, productividad económica y capacidad de consumo. Se trata de una serie de ideas que atacan a la familia presentándola como obsoleta, que degradan a la mujer-madre, a la mujeresposa y a la mujer-mujer; a medida que exaltan la revolución sexual, la cultura del desnudo, la idea de mujer-objeto y la de mujer-igual-hombre. Al mismo

tiempo promueven la independencia de la mujer profesional y una vida desligada de cualquier compromiso, salvo que sea laboral o económico, claro. El riesgo que tales ideas traen consigo es enorme, ya que el papel más importante que juega la mujer es el de ser ella misma, el de desplegar plenamente su identidad y feminidad. Las mujeres madres son las primeras educadoras del género humano, por lo tanto tienen la responsabilidad de transmitir a sus hijos valores que fortalezcan su futuro para que contribuyan a la construcción de una sociedad justa y reconciliada. Tal como indicó S.S. Pablo VI el 8 de diciembre de 1965: “Mujeres del universo todo, cristianas o no creyentes, a quienes os está confiada la vida en este momento tan grave de la historia, a vosotras toca salvar La Paz del mundo”. Hoy en día, la mujer ocupa un lugar preponderante en la sociedad, sin embargo, esto no significa que su naturaleza haya cambiado. Por el contrario, está más presente que nunca y es hoy cuándo más tiene que salir a relucir. El mundo necesita gerentes mujeres que se comuniquen como mujeres, con esa empatía y sutileza características; funcionarias de gobierno que garanticen y defiendan la vida; doctoras que disfruten el privilegio de transmitir vida y valores; madres que sean los pilares de sus hogares, así como de la moral y del bienestar de sus hijos; en fin, mujeres que sean mujeres en serio.

Editorial ...única como tú Directora: María Elena Paz Pastor

MARIA ELENA PAZ PASTOR

DIRECTORA

uevamente las mujeres demostramos que estamos en todos los ámbitos de desarrollo empresarial, no solo nos desenvolvemos como madres, amas de casa o parejas, pues ya formamos parte del progreso de nuestro país. Es por eso que nos da mucha satisfacción el participar en PERUMIN, 31 Convención Minera que se realiza en nuestra ciudad, demostrando que nosotras las mujeres somos parte importante en la realización de eventos de envergadura internacional. En esta edición hemos conocido a grandes mujeres que se desarrollan en el ámbito minero, teniendo la oportunidad de nutrirnos de sus experiencias en este rubro tan difícil y competitivo. Esta etapa de crecimiento de la revista, reúne a expertos en el campo empresarial, de la moda, belleza, imagen y salud, en este ambicioso proyecto que nos consolida como la mejor revista femenina, de calidad internacional, en el sur del Perú. A partir de esta edición, los artículos publicados, serán las respuestas a las preguntas y temas que ustedes nos soliciten, en los que cada uno de los profesionales que colaboran en la publicación de nuestra revista, absuelvan sus dudas y aborden los temas sugeridos; es por eso que las invitamos a seguir escribiéndonos para poder compartir con ustedes esta maravillosa experiencia de ser mujer. Conoceremos las tendencias de maquillaje para esta temporada, como reconocer el tipo de ropa y accesorios que debemos usar de acuerdo a la forma de nuestro cuerpo; te informarás de las nuevas técnicas y métodos de belleza y salud que se están implementando en nuestra ciudad; aprenderemos a reconocer los diferentes tipos de infecciones respiratorias que aquejan a nuestros hijos, además de brindarte consejos para saber cómo educarlos en esta época de tanta tecnología; se abordará el tema de como tratar a nuestros adultos mayores, asimismo si sientes que en tu vida sexual has entrado a la rutina, te daremos consejos para salir de ella y renovar esos momentos íntimos con tu pareja. Todo esto y mucho más encontrarás en nuestra séptima edición en la que también podrás conocer cómo desarrollarte empresarialmente en nuestra sociedad Es momento de disfrutar de DIVINA… Única como Tú

Gerente de Marketing: Rafael Salinas Rocha Dpto. de Redacción e Información: 2012 Marketing, Publicidad y Producciones S.R.L. Diseño y Diagramación: Garith Klauer García Fotografía: Juan José Frisancho S. - Renato Cortéz S. - Freepix.es Colaboradores: Andrea Quevedo V. - Blanca Pino - Caroling Flórez P. Dra. Claudia Barreda - Claudia Jiménez - Daniela D’Addieco P. Dr. Alberto Salinas P. - Fernanda Velásquez F. Fernando Daza de Piérola - Fernando Ramírez L. Guillermo Quintana - Dr. Hernán Odam Horacio Ramírez del C. - Hugo Cabrera - Jenny Duarte Dr. José A. Morejón B. - Kandice Castellanos - Ps. Karla Delgado María del Pilar Corrales de Llasa - Dra. María Luz Viza B. Miguel Ángel Arrayan - Milagros Barboza - Dr. Nicolás Palomino Dra. Nury Valencia - Dr. Paolo Jiménez - Dr. Percy Núñez Villar Dr. Robert Vizcarra - Rosario Beltrán de la F. Sara Ramírez C. - Dra. Vanesa Alfaro Hecho el Depósito Legal en la Biblioteca Nacional del Perú N° 2013-13631 Impreso en: Diseñarte De: Rocío Celia Merma Sulca Pizarro 304, Interior 20, Cercado - Arequipa Revista producida por 2012 Marketing, Publicidad y Producciones divina@2012mpyp.com Fijo: 054- 273450 Movistar: 972948285 - RPC: 959384789 Divina Única como Tú Contacto para Publicidad: Movistar: 972948293 - RPC: 959245158 Dirección: Av. Ejercito 101, Of. 408 Edificio Nasya – Yanahuara - Arequipa - Perú

Destacado ESPECIAL PERUMIN • Entrevistas a: Lourdes Dongo, Josefina Obregón, Ruth Barrón de González Rocha. • Artículos Especiales: CONADIS, ABC PRODEIN, Resumen de Estudio para PERUMIN • Moda: Jenny Duarte y Claudia Jiménez • Tipos de Cuerpo Femenino • Tendencias Primavera Verano 2014 • Ozonoterapia y Bienestar: Una Inyección de Salud • Aumento de Mamas • Técnicas para Enriquecer y Potenciar la Sexualidad Femenina • La Disfunción Orgásmica Femenina • Enfermedades Respiratorias más frecuentes en Niños • Talla Baja en Nuestros Hijos • Obesidad Infantil en el Perú • La Caries Dental Puede Afectar el Aprendizaje de los Niños • Consejos y Recomendaciones Para Educar a Nuestros Hijos • ¿Cómo Tratamos a Nuestros Adultos Mayores?

Lourdes Dongo de Chahuán Presidenta del Programa de Acompañantes Tuvimos la oportunidad de entrevistar a la Sra. Lourdes Dongo de Chahuán, Presidenta del Programa de Acompañantes de PERUMIN, 31 Convención Minera, la cual ha preparado un atractivo programa para los acompañantes de los participantes nacionales e internacionales de esta Convención.

diferencia de otras versiones, se ha incluido un programa conjunto para hombres y mujeres, en el que se desarrollarán nuevas actividades y visitas a la ciudad enfocadas a conocer nuestra historia, cultura, arte y gastronomía. Sin más, conozcamos la labor de la Señora Lourdes Dongo de Chahuán. Sra. Lourdes ¿Cuál cree usted es el rol de la mujer en la actualidad? El rol de la mujer actualmente abarca diferentes ámbitos, desde ser es el núcleo 8

de la familia hasta la participación activa en los diferentes sectores de la vida, en la política, en la sociedad, en la economía, etc.

por nuestra naturaleza minuciosa, detallista y decidida participamos con mucha transparencia y exactitud en las labores que realizamos.

¿Cuál cree usted que es el aporte que nosotras las mujeres, hacemos en el sector laboral y empresarial en nuestra sociedad? En las últimas tres décadas se ha dado un cambio significativo en cuanto a la participación de la mujer en los diferentes sectores empresariales, estamos presentes liderando diferentes industrias y

De acuerdo a su experiencia, ¿cómo ve el desarrollo de la mujer en ámbito empresarial, especialmente en el sector minero? Conforme han ido pasando los años la participación de la mujer en el sector empresarial es mucho más frecuente, y si hablamos del sector minero, también, tene-

mos hoy en día operadoras de maquinaria pesada altamente calificadas, así como también, uno de los conglomerados mineros más grandes del mundo tuvo como líder (CEO) varios años a una mujer. Por lo tanto veo que el desarrollo de la mujer en el sector minero está en aumento. ¿Qué cree usted, que nos falta como sociedad, para incluir a la mujer en todos los ámbitos y sectores laborales en nuestra región? En mi opinión creo que es solo cuestión de tiempo, actualmente no existe ningún sector que no cuente con la participación de las mujeres y en todos los niveles; si estudiamos la estadística veremos que el porcentaje de mujeres en las diferentes industrias es cada vez mas alto. ¿Cuál es la labor de la mujer, como madre, esposa y compañera, dentro de una familia vinculada a la minería? Como es de su conocimiento la mayoría de las operaciones o proyectos mineros se encuentran en lugares alejados de las ciudades, generalmente en las regiones alto andinas, por lo tanto nuestros esposos están en constantes viajes y nuestra labor como esposas es apoyarlos para que puedan desarrollar sus labores con

“Conforme han ido pasando los años la participación de la mujer en el sector empresarial es mucho más frecuente, y si hablamos del sector minero, también, tenemos hoy en día operadoras de maquinaria pesada altamente calificadas”

toda tranquilidad, mientras nosotras nos hacemos cargo del día a día en nuestras casas, con nuestros hijos y demás. ¿Qué beneficios aporta la realización de la Convención Minera para la mujer en general? Yo creo que es una excelente oportunidad para nosotras de participar con nuestros cónyuges en el conocimiento de la realidad actual del sector minero, sus proyecciones e importancia, tomando en cuenta que el sector minero es la columna vertebral de la economía de nuestro país. ¿Qué debemos esperar de esta Convención Minera en relación con el desarrollo de las mujeres del Perú? El sector minero tiene relación con más de 8 millones de peruanos, su desarrollo es fundamental para el país, la familia y la mujer peruana. ¿Cuáles son sus expectativas para esta 31 Convención Minera? Esperamos más de 70,000 visitantes de todas partes del mundo, y un movimiento económico de más de 230 millones de soles para la ciudad de Arequipa, por lo tanto estoy segura que esta Convención Minera va a ser un éxito.

Josefina Obregón Conozcamos un poco a una mujer que asume el gran reto de la organización de esta 31 Convención Minera, que congrega a las principales empresas mineras y afines al rubro minero del mundo. ¿Cuál cree usted, debe ser el rol de la mujer en la actualidad en el área empresarial? Las mujeres han demostrado siempre su capacidad y tenacidad a la hora de enfrentar situaciones extremas. Durante la crisis económica y política agudizada por el cruel ataque terrorista a la población indefensa, la mujer cumplió un papel fundamental en todos los campos de acción. No sólo fue soporte de hogares quebrados por la insanía terrorista sino que se hizo cargo de la economía familiar. Así gracias al emprendimiento de las mujeres el resurgimiento de la pequeña y mediana empresa se vio fortalecido. Asimismo, en la última década la mujer ha ido escalando niveles de posicionamiento y liderazgo a nivel de grandes grupos empresariales. En la actualidad existen numerosos referentes que validan esta afirmación. Hoy las nuevas generaciones de mujeres invierten más en su formación profesional y la demanda laboral, en muchos casos, da preferencia a sus aptitudes. Por todo ello, considero que el rol de la mujer en el área empresarial es diverso y se adapta a exigencias y situaciones propias de una economía en desarrollo, con dosis de incertidumbre y de cam-

bios propios de los denominados ciclos económicos. ¿Qué ventajas y desventajas tiene la mujer trabajando en el sector minero? Indudablemente, las ventajas se destacan cuando las oportunidades se presentan. Es bueno recordar, que la historia de la minería está marcada por ciertas costumbres que advertían la “influencia negativa” de la mujer. Pero ello, ya pasó. Hoy la mujer contribuye al sector minero al igual que en otras actividades económicas. Como en todo, dependerá de la formación y su experiencia para lograr un mayor aporte a la gestión empresarial. Indudablemente destacan algunas virtudes como la organización y el seguimiento de metas, que pueden ser consideradas como parte de sus ventajas. ¿Qué beneficios aporta la realización de la Convención Minera para la mujer en general? PERUMIN 31 Convención Minera resulta una gran oportunidad para la mujer emprendedora y de negocios en todos los campos. Desde la organización, pasando por actividades logísticas, de innovación tecnológica, hasta en la toma de 11

decisiones que se registran en cada uno de los cinco eventos, la presencia de la mujer es vital. ¿Cuál es la labor que realiza como Gerente de la Convención Minera? La labor en todos los niveles de organización es titánica y sus resultados lo verán los miles de visitantes durante las cinco jornadas de PERUMIN 31 Convención Minera. Como comprenderá, la gerencia asume el liderazgo y la responsabilidad durante aproximadamente dos años, en todos los campos (administrativo, logístico, operativo, comercial, etc.) y rinde cuentas ante los integrantes del Comité Organizador y el directorio del Instituto de Ingenieros de Minas (IIMP). El factor clave para el éxito es el valioso recurso humano con el que contamos, un Equipo de trabajo cohesionado en donde si bien, la experiencia es sumamente importante, cobra un valor muy significativo y aún mayor, la creatividad, el trabajo en Equipo y la actitud frente a cómo enfrentamos las diversas situaciones en el día-a-día de la organización. Ciertamente esta Edición ha significado un despliegue enorme y excepcional, no solo al organizar propiamente la edición número 31; sino también la habilitación de lo que significa nuestra nueva casa: El Centro de Convenciones de Cerro Juli. ¿Cuáles son los aportes que ofrece usted a su gerencia desde su perspectiva femenina? La dinámica organizacional que exige PERUMIN 31 Convención Minera es un reto que he asumido con profesionalismo y con la perseverancia de ir superando día a día las metas impuestas. El conformismo está negado y sólo vale una actitud positiva y emprendedora para superar los obstáculos que se presentan en el camino. Cuéntenos brevemente, ¿Cómo es un día normal de trabajo para Josefina Obregón? Algunos días las horas superan las 24 (pero no daré la receta). En la mayoría de casos, las madrugadas son una buena compañía para revisar acciones y estrategias, porque durante la “jornada normal” a la luz del día, el trabajo de campo predomina y es difícil detenerse a plantear o replantear situaciones. Real12

mente no existen días normales, pero cuando somos conscientes del rol que desempeñamos, del producto final que entregaremos y de todo lo que luego se generará en los intercambios técnicos, empresariales, comerciales y muchos otros encuentros, es un aliciente para continuar el día-a-día de una manera que nos exige compromiso personal y profesional. ¿Cómo relaciona usted su vida laboral con su vida familiar? Mediante el equilibrio que solo la fuerza y la unión de la familia nos brinda; el invalorable apoyo, el diálogo abierto, la tolerancia y principalmente la comprensión de los seres a quienes amamos y nos aman. La familia juega un rol fundamental, ellos son mis mejores aliados y mis cómplices permanentes. Si bien vivimos con el blackberry, la tablet y cuánto mecanismo de conexión con la oficina exista, en ocasiones nos es muy difícil alejarnos de la casa; la familia al conocer

el trabajo también se entusiasma con los avances y logros. ¿Cómo debe participar la mujer en el desarrollo de nuestra sociedad? La participación debe ser activa y sin limitaciones. Tanto hombres como mujeres tenemos la misma predisposición para enfrentar las cosas. El desarrollo de nuestra sociedad, de las nuevas generaciones y de nuestras familias dependen del aporte de ambos. No debemos discriminar a nadie. ¿Qué debemos esperar de esta Convención Minera en relación con el desarrollo del Perú? Como siempre, buenos resultados gracias a un excelente trabajo en equipo, que se verá traducido en un mayor posicionamiento de la actividad minera peruana en el mundo y convertir a la ciudad de Arequipa en la Capital de las Convenciones del Perú.

LA MOTIVACIÓN, FACTOR CLAVE PARA MEJORES RESULTADOS

SO DEXO BENEFI CIOS E INCE NT IVOS , Líder en el Perú y en el mundo, DiseñandoGestionando-Implementando Soluciones de Motivación. Creemos que la calidad de vida contribuye al progreso de las personas y al desempeño de las organizaciones. Por esta razón, buscamos ser el socio estratégico de las compañías ayudándolos a fidelizar al talento humano, Incentivar y Reconocer el desempeño de sus equipos y colaboradores, maximizando el ahorro de costos laborales.

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Dra. Cynthia Sanborn L

a Dra. Cynthia A. Sanborn es directora del Centro de Investigación de la Universidad del Pacífico (CIUP), y Profesora Principal de Ciencias Políticas de la misma casa de estudios. Ha ocupado la Cátedra William Henry Bloomberg en la Universidad de Harvard, y fue directora del Programa de Sociedad Civil y Cambio Social en las Américas (PASCA) de esa prestigiosa universidad norteamericana. También ha sido oficial de programas de la Fundación Ford en América del Sur y consultora para diversas agencias de cooperación internacional. Como investigadora y autora, sus temas de especialidad son la democracia, el desarrollo, la transparencia, y la responsabilidad social, con énfasis en las industrias extractivas. Desde 2007 la doctora Sanborn forma parte de la Comisión de Trabajo de la Iniciativa para la Transparencia de las In-

dustrias Extractivas (EITI) en el Perú, la cual en el 2011 fue convertida por ley en la Comisión Multisectorial Permanente para la Transparencia de las Industrias Extractivas. http://eitiperu.minem.gob. pe/principal.php?idPrincipal=1 Con su aporte y el de los demás miembros de esta comisión, en el 2012 el Perú se convirtió en el primer país de la Américas para cumplir con los altos estándares de transparencia de esta importante iniciativa global. La doctora Sanborn es norteamericana de nacimiento, y llegó al Perú primero como becaria de la Comisión Fulbright en 1985 – 1986. Regresó en varias oportunidades antes de radicar de manera permanente en el Perú desde 1996. Tiene un Doctorado (PhD) y Maestría en Gobierno de la Universidad de Harvard y es Bachiller en Ciencias Políticas por la Universidad de Chicago.

Resumen del estudio para

PerúMin 31

Convención Minera

a doctora Sanborn es co-autora del estudio que se presenta en PerúMin “El Perú hacia 2062: Pensando juntos el futuro”, cuyas ideas fundamentales tienen su origen en el libro Cuando despertemos en el 2062: visiones del Perú en 50 años. En un esfuerzo colectivo de investigadores del CIUP, para reflexionar sobre nuestro país a largo plazo, y plantear propuestas de cambio audaces, para llegar a tener el país que soñamos: desarrollado, equitativo, justo y moderno. Para llegar a ese Perú soñado, es importante tener claro cuál es el horizonte “macro”, con qué recursos contamos, y también cuáles son los problemas prioritarios por atacar – desde ahora – para cambiar el futuro. El Perú puede y debe seguir creciendo, económicamente. El pronóstico que nuestros investigadores hacen es que vamos a seguir creciendo por lo menos hasta nuestro Bicentenario, 2020, y más probablemente con altibajos hasta 2040. Sin embargo, una recesión podría darse antes, de no cumplirse el cronograma de importantes inversiones mineras en cartera. “Históricamente, nuestro país no ha tenido grandes problemas para crecer, con abundancia de recursos naturales y otras bendiciones, hemos tenido repetidas oportunidades para explotarlos y generar riqueza. Lo que nos ha faltado, es voluntad y capacidad para invertir bien esta riqueza, a favor de las mayorías, y audacia para invertir en reformas que nos permitan ser un país desarrollado”, dice la introducción del trabajo. ¿Cómo aprovechar mejor esta oportunidad para desarrollar el país y no repetir las experiencias del pasado – de grandes “booms” y también grandes caídas y retrocesos? ¿Qué debemos hacer para tener un país mejor en 2062? 1.Erradicar la Pobreza - con visión e

inversión estratégicas Para el Perú del 2062, queremos un país sin pobres extremos y con una gran mayoría que tenga sus necesidades básicas satisfechas. El Perú está aún lejos de este sueño. Todavía hay más de 11 millones de pobres multidimensionales, es decir más de un tercio de la población, son pobres con privaciones al acceso a educación básica, asistencia médica y otros servicios de salud; electricidad, agua o desagüe; viviendas decentes, etc. En Cajamarca, uno de los departamentos bendecidos por la riqueza minera, el 68% de su población es pobre. El 68, 5% de Huancavelicanos también son pobres, y el 82% de los peruanos que residen en la selva rural lo son. ¿Cómo cambiamos su situación? ¿Cómo invertir mejor estos recursos? El estudio enfatiza la importancia de identificar mejor quiénes son los pobre y qué necesidades específicas tienen, de articular los programas sociales, de mejorar su costo-efectividad, y de asegurar la evaluación y el monitoreo. Asimismo, de promover crecimiento en sectores que generan empleo decente que permitan a los padres y madres de familia superar la pobreza del hogar. 2. Infraestructura Pública - para seguir creciendo En cuanto a la infraestructura necesaria para sostener el crecimiento y lograr que los servicios lleguen a más personas, los últimos gobiernos han hecho inversiones importantes, por ejemplo, en transporte, donde se ha invertido más de 3 millones de dólares, básicamente en carreteras. Sin embargo, la brecha sigue siendo grande. Se estima que se necesita US $200 millones de aquí al 2062 para alcanzar la tasa de crecimiento que deseamos. Nuevamente, hace falta

una visión a futuro, con un eje central que sería un Plan Nacional de Infraestructura que incluya un horizonte de más largo plazo y criterios de priorización de proyectos. Además, se necesita capacitación de nuestra gente para que sepan formular proyectos, y una agresiva inversión en alianzas público-privadas. 3. Educación de Calidad para todos, y formación de profesionales competentes El acceso a la educación básica es casi universal ahora, pero la calidad de la misma es muy baja. Al 2012, solo el 12 % de nuestros niños de segundo grado alcanzaron el rendimiento satisfactorio en matemáticas, y solo 30% comprende lo que leen. Las cosas no mejoran a medida que se avanza en los grados. Según este estudio, además, si seguimos haciendo lo mismo que hoy, vamos a seguir en la misma situación en el 2062. No hay forma de ser un país desarrollado, con personas que no manejen operaciones matemáticas simples y lecturas mínimas. Tenemos que cambiar de rumbo, radicalmente. La deuda más grande es con las escuelas rurales. Se necesita con urgencia reducir las inequidades; aumentar calidad de los docentes, y tener una gestión más transparente, con mejor información para la toma de decisiones con más recursos centrados en las escuelas. Y… ¡Un papel más protagónico de los empresarios en la educación!.

Los co-autores de este trabajo, que se presenta en el Encuentro Empresarial de PERUMIN el 17 de septiembre, son: José Luis Bonifaz, Carlos Casas, Cynthia Sanborn, Bruno Seminario, Enrique Vásquez, Gustavo Yamada y María Alejandra Zegarra.

Sra. Ruth Barrón de González Rocha Tuvimos la oportunidad de hacer una entrevista a la Sra. Ruth de González Rocha, esposa del Presidente Ejecutivo de Southern Perú Copper Corporation, quien fuera Presidenta del Programa de Acompañantes de la 30 Convención Minera que se realizó en nuestra ciudad de Perú, y ella nos contó un poco de su labor como mujer y esposa en Southern Perú Copper Corporation, así como su experiencia organizacional en La Convención Anterior. ¿Cuáles son sus principales actividades en la Mina como esposa del Ing. Oscar González Rocha, Presidente Ejecutivo de Southern Perú Copper Corporation? Mis actividades son varias, ayudada por el Departamento de Relaciones Públicas de la Compañía implementamos Talleres para las esposas, y familiares de los trabajadores en nuestras unidades operativas como son la Costura, Corte y Confección, Fotografía, Pintura en Porcelana, Repujado, Decoración, Cursos de Manualidades, Cocina, Repostería, etc., y sobre el deporte tenemos golf, bowling y natación. Asimismo, estamos implementando cur-

sos de Etiqueta para dejar mujeres preparadas en conjunto con los familiares de los trabajadores de Southern Perú Copper Corporation.

los Caballos Peruanos de Paso con una magnífica actuación, junto a la belleza de la mujer peruana con su baile de la Marinera.

¿Cuál fue su experiencia como Presidenta del Programa acompañando la Convención Anterior? Bueno, teniendo en cuenta todas las bellezas naturales como Flora y Fauna, tan especiales de este País, pensamos en un Programa donde dar a conocer a Nivel Mundial no solo estas bellezas, sino además Artesanías y Culturas del Perú, tan admiradas en el Mundo como son su folklore, su gastronomía tan variada y apreciada mundialmente, resaltando

¿Cree usted que todavía falta algo más para que la mujer se involucre en la Minería? Yo pienso que con el esfuerzo y cariño afectivo que le tenemos a nuestros esposos, podremos realizar nuestra Misión. ¿Qué expectativas tiene para la próxima Convención? Pienso que la Convención resultó muy exitosa, y esperemos que la próxima nos supere. 19

En el Perú existe una Institución que lucha contra la discriminación de nuestra sociedad para con las personas con algún tipo de discapacidad, en la que sus miembros son hombres y mujeres que demuestran que la discapacidad no es ningún impedimento para salir adelante y nos enseñan que con esfuerzo, perseverancia y mucho coraje, todos somos capaces de vencer a cualquier adversidad u obstáculo que se nos presente en el transcurso de nuestra vida. 20

Ejemplo de esfuerzo y superación

ERUMIN, 31 Convención Minera no es ajeno a reconocer y valorar el esfuerzo de este grupo de personas y comparte con ellas su trabajo, haciéndolas participar en este evento en el que ofrecen los productos que ellas mismas elaboran, demostrando nuevamente que la discapacidad no es un obstáculo para salir adelante. Conozcamos quienes son, como laboran, que requieren y de qué manera podemos ser parte de su labor en el desarrollo de las personas con discapacidad, que es parte de la Responsabilidad Social que todos debemos promover. El Consejo Nacional para la Integración de la Persona con Discapacidad CONADIS, es el órgano especializado en cuestiones relativas a la discapacidad, cuyas principales funciones son: • Formular, planificar, dirigir, coordinar, ejecutar, supervisar y evaluar las políticas nacionales y sectoriales en materia de discapacidad. • Dictar normas para la adecuada ejecución y supervisión de estas políticas • Promover y proponer que se tomen en cuenta, las necesidades e intereses de la persona con discapacidad y se destinen los recursos necesarios. • Ejecutar campañas para la toma de conciencia respecto de la persona con discapacidad, el respeto de sus derechos y de su dignidad.

• Difundir información sobre cuestiones relacionadas a la discapacidad.

Situación de las personas con discapacidad

Las personas con discapacidad enfrentan una serie de problemas para insertarse en la sociedad por diversas razones. En la SALUD, no existe acceso a una atención integral de salud, sobre todo a aquellos que no cuentan con un Seguro Social, que les permita tener un tratamiento y rehabilitación de su discapacidad. En la EDUCACIÓN, si bien es cierto últimamente las personas con discapacidad se han ido insertando en el nivel educativo superior, en realidad son muy pocas las personas con discapacidad que alcanzan este nivel por diversas razones; en el nivel inicial y primario quizás es más frecuente la atención ya que existen I.E. especiales, sin embargo la atención educativa a las personas con discapacidad auditiva es nula por cuanto no existen suficientes profesionales preparados o capacitados en la lengua de señas, la persona con discapacidad visual, ha ido superando la situación sin embargo en la educación superior se enfrentan constantemente a la falta de tecnología adecuada, es decir el software adecuado a los equipos de informática hace difícil la continuación de sus estudios, la no existencia de material de lectura en braille

hace más difícil el aprendizaje; aquellas personas con discapacidad física, tienen que enfrentar día a día la poca accesibilidad que existe en nuestros centros de estudio ya que no han tomado en cuenta el salvar las barreras arquitectónicas que hace imposible su desplazamiento, aceras sin rampas, servicios higiénicos no adecuados, bibliotecas inaccesibles, movilidad urbana inadecuada, limita su libre desplazamiento. En lo referente a EMPLEO, las instituciones del sector público, las empresas privadas, en su mayoría no cumplen con la cuota de empleo al que están obligadas; las Instituciones Públicas deben contratar a no menos del 5 % de personas con discapacidad del total de trabajadores, las empresas privadas que cuentan con más de 50 trabajadores deben contratar a no menos del 3 % del total de trabajadores. EL DEPORTE, no tiene el apoyo necesario haciendo que los deportistas no puedan participar en eventos nacionales e internacionales en condiciones apropiadas, ya que muchas veces carecen de implementos como son las sillas de ruedas deportivas, o viáticos para el desplazamiento a otras ciudades, como es el caso de Karina Torres, Braulia Segovia y María Medina, arequipeñas, pertenecientes a la selección peruana que clasifico al Mundial de Toronto Canadá y que puede peligrar su participación si no cuentan con el apoyo necesario.

Situación de las mujeres con discapacidad

Las mujeres con discapacidad en nuestro país, se ven sistemáticamente afectadas por una doble discriminación: la que deriva del hecho mismo de ser mujeres y, adicionalmente, la que deriva de su discapacidad. Se ven así cotidianamente enfrentadas a los prejuicios de género y a las barreras que además enfrentan por razón de su discapacidad. Las niñas con discapacidad intelectual, de audición y lenguaje, son violadas, in-

clusive por sus propios familiares, o sus cuidadores, llegando a procrear hijos que en algunos casos también nacen con alguna discapacidad, no llegando a tener justicia para ellas, siendo sus gritos apagados por la indiferencia. Las mujeres con discapacidad tienen, además, mayores dificultades para ejercer su derecho a la participación política y ciudadana, siendo vedado, por lo general, por los propios varones con discapacidad. En general, la situación de las mujeres con discapacidad no dista de ser muy

Abigail la niña símbolo de los Artesanos con Discapacidad, tiene una madre que no la deja un solo instante, prepara las pulseras que distribuirán en PERUMIN. 21

Preparando sus productos, los mismos que serán expuestos y comercializados en PERUMIN 31 Convención Minera. distinta de los hombres en cuanto al acceso a la salud. Generalmente la discapacidad viene de la mano con la pobreza de tal manera que una persona con discapacidad al ser pobre no alcanzara un nivel de salud adecuado. Del 29.5 % de PCDs (Personas Con Discapacidad) que declaran necesitar ayuda para sus actividades diarias, el 60 % son mujeres. Siendo la nuera, nietos o familiares y no personas del sector salud los que se dedican a su cuidado. Acceso de la mujer con discapacidad al mercado de trabajo Muchos empleadores ven a las mujeres con discapacidad desde una perspectiva prejuiciosa y estereotipada que las identifica como personas poco eficientes; con posibilidades de menor productividad respecto de otras mujeres; o como inductoras de mayores costos si son contratadas, lo que contribuye a una menor tasa de demanda laboral. Para hacer frente a estas situaciones de desventaja ¿Qué se está haciendo? CONADIS, tiene como presidente al Dr. Mg. Julio Wilfredo Guzmán Jara, persona con discapacidad visual, que ha implementado un programa de inserción laboral para las personas con discapacidad denominado SOY CAPAZ. Y en Arequipa, se apoyo a la formalización de los/as artesanos con discapacidad, “Asociación de Artesanos con Discapacidad de Arequipa”, quienes ahora tienen mayores ventajas, una de ellas, es la de participar en PERUMIN. Solo se requiere una oportunidad para demostrar que la discapacidad no es incapacidad, y que son personas que quieren derrotar a la pobreza con el trabajo digno. Que se requiere para mejorar: 22

• El cambio de actitud de las personas, mediante el desarrollo de talleres sensibilizadores, dirigidos a instituciones públicas y privadas. • Apoyo al emprendimiento empresarial de los grupos organizados, como es la Asociación de Artesanos con Discapacidad de la Región Arequipa. • Materia prima para la elaboración de sus artesanías, hilos, telas, lanas, entre otros e implementar un taller con maquinas de tejido, costura, que les permita competir en igualdad de condiciones que los otros empresarios. • Contar con implementos ortopédicos, ayudas biomecánicas para la recuperación de su salud, silla de ruedas, bastones, audífonos para poder

tener una equidad de oportunidades. • Subvencionar becas de estudios, técnicos y superiores para las mujeres y jóvenes con discapacidad que les permita competir en igualdad de condiciones. • Contar con su propia infraestructura multiusos, que sirva de casa hogar a aquellas personas que se encuentran en abandono total comprobado, que sirva de lugar de capacitación, producción y comercialización de sus productos; con un albergue temporal para aquellas personas que vienen de lugares alejados, para devolverlos en condiciones que les permitan ser productivos. • Implementos deportivos, sillas de

Bari Cutipa, tiene Artritis reumatoidea deformante, que cada vez la limita, pero eso no ha disminuido su fortaleza para realizar los bordados típicos de su lugar de origen, el Cañón del Colca, de donde se tuvo que ir por el intenso frío que hace y le afecta a su salud, prepara sus productos que los pondrá a la venta en PERUMIN.

La práctica del deporte los hace fuertes, delegación de Arequipa en el torneo de básquet en silla de ruedas, de la Región Sur.

ruedas deportivas, uniformes, raquetas de tenis de mesa, guantes, suplementos de alimentación adecuada, que permita que nuestros deportistas puedan participar en eventos deportivos locales, nacionales e internacionales en igualdad de oportunidades. • La necesidad es mucha y se requiere del apoyo de otras instituciones para hacer llegar la ayuda necesaria, en momentos como la Navidad, Día de la Madre o el día Nacional de la Persona con Discapacidad que se conmemora el 16 de octubre de cada año.

TESTIMONIO DE VIDA Lic. Silvia Elena Aguilar Villa (51) Coordinadora Regional de CONADIS Arequipa Discapacidad Física Motora debido a secuela de poliomielitis.

a discapacidad la adquirí a los 9 meses de nacida, según me dijeron mis padres fue por contagio, por no haber cumplido con las dosis establecidas de vacunas contra la poliomielitis. Soy la cuarta de 6 hermanos; lleve una vida muy tranquila, sin mayores preocupaciones, me desplazaba gateando o agarrándome de las paredes o cosas a mi alrededor; mis hermanos asistían a escuelas particulares con una movilidad que los recogía de la puerta de mi casa. Yo no fui a la escuela, y cuando les cuestione eso a mis padres, me decían que en la escuela se iban a burlar de mí, me harían caer y eso me provocaba mucho miedo al mundo exterior. Me sentaban frente a l televisor para que me “distrajera”, en algunas ocasiones mi abuela me llevaba al campo donde tenía una chacra, ella decía: “ …pobre chica aquí encerrada me la llevare…”; y pasaba mucho tiempo en la chacra junto a animales y plantas; luego venía mi madre y me devolvía a la ciudad, pero a la misma rutina, cuidar pollitos y ver televisión. Y viendo televisión es que aprendí a leer, soy autodidacta con la ayuda que recibí de mi abuelito, allí empezó mi gran interrogante, ¿por qué yo no hacia las cosas como los demás, así como decían los libros?, sin embargo el ser humano es

cómodo y me acondicione a ello; luego por una casualidad de la vida, hice una llamada a un concurso de radio, allí conocí a un grupo de personas con discapacidad de una organización llamada Fraternidad, que la asesoraba una hermana de la Asunción; ella me regalo un par de bastones con los que pude llevar una vida independiente, empecé a movilizarme sola, sentí que me pusieron alas; allí entendí que era importante que yo estudiara y que podía ser alguien. En un programa no escolarizado hice en un año la educación primaria posteriormente la secundaria la termine en una escuela nocturna y luego con mis deseos por ser alguien que formara parte de la historia (para ese entonces ya tuve a mi primer hija Gressia), ingrese a la Universidad contra todo pronóstico. En esa época me case con un hombre maravilloso, comprensivo y sensible, Rolando. Estando en la Universidad tuve a mi segunda hija Angie; culmine y me gradué en la carrera de Trabajo Social, en la Universidad Nacional de San Agustín de Arequipa. He logrado salir adelante, estando al frente de CONADIS, buscando a otras “silvias” que quizás estén ocultas esperando ser encontradas y dándoles las oportunidades necesarias, para formar parte de esta sociedad, que aun nos pone obstáculos y barreras a las personas con discapacidad. Hoy continúo en esa lucha, porque sufrí en carne propia la doble discriminación, por ser mujer y por tener una discapacidad, soy activista de los Derechos Humanos de las Personas con Discapacidad, lo que aprendí

gracias a una beca de estudios a la que postule en Suecia y Costa Rica, esto me permitió ver desde otro ángulo, mucho más amplio, la situación de las personas con discapacidad; por ello tome una decisión muy difícil a esta altura de mi vida, continuar estudiando, y hoy me encuentro en el tercer año de Derecho y se que ”El aprender no ocupa espacio en el cerebro”. También soy abuela de un lindo nieto, Imanolito, que es mi razón de ser. Lo más importante que puedo rescatar es: el conocimiento de nuestros derechos permitirá que no sean vulnerados; la organización a la que pertenezcamos nos da el poder de defender esos derechos de manera colectiva y la de participar en todo los espacios donde se tomen decisiones acerca de nosotros; hay un trabajo fuerte que es, el querer cambiar la idea que se tiene de la persona con discapacidad, es querer cambiar las ideas que las propias personas con discapacidad tienen de sí mismos; pasar de ser pasivos a personas activas, artífices de su propio destino. Muchas cosas se quedaron en el tintero pero quiero terminar con esta reflexión; existen personas que no saben las cosas que ocurre en su entorno y personas que si saben, pero no hacen nada y existen personas que hacen que las cosas ocurran. ¿Qué tipo de persona eres Tú? CADA DÍA PARA MI ES UN GRAN RETO, PERO LO ASUMO CON ALEGRÍA, POR QUE APRENDÍ A SER FELIZ HACIENDO FELICES A LOS DEMAS. 23

Responsabilidad Social

ABC PRODEIN E n esta 31 Convención Minera, se realizará la donación de la biblioteca para el colegio que administra ABC PRODEIN, razón por la que quisimos saber quiénes son, que labor realizan y cómo podemos contactarlos. Conozcamos un poco más de ABC PRODEIN. ABC PRODEIN es un organización no gubernamental para el desarrollo, sin fines de lucro, de inspiración católica, cuyo objetivo principal es la formación integral del hombre en todas sus esferas tanto materiales como espirituales, haciendolo agente de su propia superación. Desarrolla su labor en las áreas de

educación, nutrición, salud, emprendimiento productivo y provida.

ORIGEN

En 1967 el Rvdo. Padre Rodrigo Molina, ante la situación del pueblo quechua, fundó junto con un grupo de laicos ABC PRODEIN en la ciudad del Cusco. Desde entonces ABC PRODEIN se ha extendido a Arequipa, Lima y desde hace algunos años a Puno. A nivel mundial ABC PRODEIN trabaja en 11 países de América y España. En Perú actualmente la labor se centra en cuatro centros médicos, uno de ellos para tratamientos de cáncer, 10 comedores, 9 colegios, una granja escuela y tres centros de ayuda a la mujer.

LABOR DE PRODEIN EN AREQUIPA Educación Estamos convencidos de que la educación es un verdadero medio de transformación que influye en la vida del niño y repercute en toda su familia y su comunidad. Las oportunidades de educación brindan al ser humano la posibilidad de proyectarse hacia una nueva realidad presente y futura según sus aptitudes e intereses. En Arequipa contamos con una Institución Educativa en Mariano Melgar ubicada en el AA.HH. Villa Alto Cenepa, en la que se imparte educación a 300 niños y niñas de bajos recursos económicos, desde inicial hasta 6to grado de primaria. Nuestro objetivo es acabar la construcción del colegio para continuar el proceso educativo de nuestros alumnos con el bachillerato y capacitación técnica. Nutrición Trabajamos para garantizar la cantidad suficiente y estable de alimentos, así como la calidad y consumo permanente de los mismos. Nuestro proposito es velar por una adecuada nutrición que les permita desarrollar todo su potencial intelectual y llevar una vida saludable y activa. Disponemos de un comedor para 60 ancianos y niños que no tienen la posibilidad de contar con un almuerzo y cena diariamente en sus hogares. De manera adicional atendemos anualmente a 450 familias con alimentos. Salud La actividad médico sanitaria de ABC PRODEIN quiere llegar a todos los pobres del mundo, a los más necesitados, porque todos los hombre son hijos de Dios, tienen la misma dignidad y por lo tanto son nuestros hermanos. En 1988 iniciamos en Arequipa con los consultorios de medicina general, odontología, tópico y farmacia. En estos consultorios se atienden personas de bajos recursos económicos, niños y adultos de forma gratuita. Toda esta labor se puede realizar gracias a la colaboración de muchas personas e instituciones.

Informes: ABC PRODEIN EN AREQUIPA Plaza Umachiri s/n (Parroquia Señor de los Milagros) Mariano Melgar – Arequipa Teléfonos: 453204 – 959749658, 959749648 e-mail: adminarequipa@prodein.org Web: www.prodein.org

Una empresa que ya es parte de nuestros hogares

n nuestro medio existe una empresa que desde hace nueve años viene ofreciendo beneficios, incentivos y planes de reconocimiento a los trabajadores de muchas empresas en nuestro país, y los servicios que brinda, los hacemos tangibles en nuestros hogares, cuando usamos tarjetas y vales de alimentación de SODEXO, al salir a comer un fin de semana con la familia o al adquirir productos para nuestro hogar. En Arequipa el crecimiento de SODEXO ha sido exponencial, ya que en muchos establecimientos y negocios de nuestra ciudad, encontramos el logo de SODEXO, lo que significa que son locales donde podemos usar los vales y tarjetas, haciendo más fácil y práctica la forma de adquirir bienes y servicios en la actualidad, ya que no es necesario el efectivo, ni el endeudamiento con la tarjeta de crédi-

to, además de conseguir infinidad de beneficios adicionales, que SODEXO está generando a todos sus usuarios en todo el Perú y el extranjero (países como Chile, Colombia, Brasil, Venezuela, México entre otros). Muchas empresas cuentan con los servicios y beneficios de SODEXO, y si aún no los tienen, les recomendamos se informen o recomienden a sus familiares para que las empresas en las que laboran, se contacten con un representante de SODEXO y puedan empezar a disfrutar y utilizar sus servicios; además de ofrecerle a la empresa la posibilidad de brindar mayores beneficios laborales a sus trabajadores, mejorar el ambiente laboral y generar mayor identificación en el trabajo. Estamos entrando a una nueva etapa de utilizar servicios a través de empresas especializadas que mejoran las ofertas y ofrecen beneficios adiciona-

les en el mercado actual. SODEXO ha logrado posicionarse como la empresa líder en este rubro de negocio y las perspectivas de desarrollo no tienen límite, ya que su principal objetivo es ofrecer el mejor servicio a nosotros/as, los usuarios finales en la gran cadena de beneficiarios que logra SODEXO en su gestión. Su gerente en Arequipa Juan Carlos Núñez Ruiz, nos comentó, sobre los nuevos beneficios que SODEXO está ofreciendo a sus beneficiarios; un servicio más personalizado a través de su página web SODEXOCLUB, en redes sociales a través del Facebook, así como su participación en los principales eventos que se realizan en nuestra ciudad, como su participación como uno de los principales auspiciadores en Festisabores, que se realizará del 31 de octubre al 03 de noviembre en la plaza de Yanahuara de Arequipa.

¿Por qué confiar en SODEXO Soluciones de Motivación? • Es líder en el Perú y en el mundo, experto en la entrega de Beneficios, Programas de Reconocimientos e Incentivos. • Rapidez, eficiencia y eficacia en todo el proceso de compra y entrega. • Seguridad y trazabilidad. • La mejor asesoría tributario-legal que asegurará la Deducción del Gasto sin generar contingencias, • Presentaciones personalizadas y exclusivas. • La mayor cobertura de establecimientos a

nivel nacional. • El mejor servicio y atención personalizada. • Se adecua a sus necesidades y procesos. • Además, SODEXO tiene dos exclusivos programas de beneficios: o Sodexo Club: El programa global de promociones y descuentos en su red de comercios. o Vivir Bien: El programa global que contribuye a mejorar la calidad de vida diaria de sus colaboradores y familias. 27

SONCCO WASI Por: Fernando Ramírez Lazo fernando.ramirez.lazo@hotmail.com

legar hasta aquel lugar nos tomó cerca de tres horas en camioneta y otras tantas de caminata, subir la cuesta fue agobiante, a cada paso el eco y ritmo de los latidos subieron su volumen y se aceleraron hasta enmudecer el alrededor, convirtiéndose en tamborileos incesantes en nuestros oídos. Con las piernas temblando, empapados de sudor, cubiertos de polvo y llenos de ánimo llegamos a la cima, era la primera vez que visitábamos esta comunidad que de inmediato nos dejó descubrir algo especial, pues hacia afuera ofrecía una vista impresionante, teníamos en frente una línea multicolores pastel dibujada infinitamente, el Sol, camino al descanso, dejaba sus últimos rayos como chispazos desesperados que, combinados con la ligera neblina y los cerros, se convertían

en estallidos de otros colores; toda esa composición no podía caber en una sola palabra: intensidad, regocijo, admiración, elevación, delirio, paz. Era el paisaje perfecto para el descanso y sosiego. Luego, la media vuelta y el otro lado del abismo, una comunidad campesina que nos esperaba con más de una sorpresa. Eran las 5.20 de la tarde de un jueves cuando decidimos internarnos por sus calles, nuestro propósito era conversar con sus habitantes, presentarnos, conocerlos, encontrar, porqué no, alguna amistad; en fin, íbamos decididos a vivir el acontecimiento de crear verdaderas relaciones humanas. Y caminamos, y caminamos, y seguíamos caminando, nuestras sonrisas se convirtieron en interrogantes sobre labios, no encontrábamos a nadie, habíamos andado por

cuadras y calles, no había una sola alma en ese lugar, algunos perros por aquí durmiendo, otros por allá distraídos, oímos el cacareo de algún gallo, más nada… extrañados, nos miramos con cierto consuelo, al menos algo vivo nos saludaba. Lo que parecía un milagro ocurrió al voltear por una de sus esquinas, empezamos a sentir risas de niños, gritos de infantes, mezclados con el llanto de alguna guagua; entonces, apretando el paso y ahora seguro, avanzamos, era la perfecta bienvenida, creíamos. Al poco rato, nos topamos con un cerco enmallado donde, sobre solo tierra, jugaban todos estos niños y niñas, eran decenas y de todas las edades, correteaban de lado a lado en ese reducido espacio donde se acumulaba tanta energía que nos hacía volver, con cierta alegría, a la agitación. Tanta responsabilidad en tan pequeños cuerpos, todos, unos a otros, se cuidaban, llevaban esas sonrisas que se contradecían con las heridas en sus mejillas, pequeñas grietas sangrantes, obras maléficas de la inclemencia del clima y de la falta de cuidado, pies libres al frío, manitas rasgadas y corazones llenos de bondad e inocencia. Sí,

“Y caminamos, y caminamos, y seguíamos caminando, nuestras sonrisas se convirtieron en interrogantes sobre labios, no encontrábamos a nadie, habíamos andado por cuadras y calles, no había una sola alma en ese lugar”

no había ningún adulto con ellos, estaban solos en su mundo. A las 6.20 de la tarde, por fin, la mayoría de adultos hizo su aparición. Esa noche nos sentamos, con vela en el medio, a conversar con los dirigentes de la comunidad, personas que, a pesar de tantas ausencias, tenían bastante claro lo que querían para su pueblo: “futuro”, decían. Pasaron dos años de aquella conversación, ya no iba a visitar a esos niños y niñas a aquel espacio enmallado, no, sino los iba a visitar a ese mini complejo llamado “Soncco Wasi”, allí se reunían el comedor popular, la biblioteca, un pequeño anfiteatro y un campo deportivo y recreativo. Sí, los niños y niñas tenían ahora dónde alimentarse y dónde educarse mejor, dónde practicar danzas, dónde hacer teatro y música y, claro, dónde jugar y divertirse más. Una tarde, acompañados de dirigentes, vecinos y vecinas de aquella comunidad, contemplábamos, concentrados y en silencio, ese atardecer que siempre nos ofrecía un espectáculo tan distinto como espectacular, hasta que una de ellas dijo: “eso de allá, se parece al futuro que queremos”.

Colecci贸n primavera verano 2013-2014 presentada en el Santiago Fashion Week 2013 La dise帽adora Jenny Duarte realiz贸 esta colecci贸n en algodones peruanos y elegante trabajo manual

Colección otoño invierno 2013-2014 presentada en la pasarela Peru Moda en Chile en el Evento Expo Perú. Esta colección ha sido realizada en Baby Alpaca revalorizando técnicas ancestrales del tejido y bordado peruano. 32

Boutique Claustros de la Compañía. Calle General Morán 118, Tienda 20- A Arequipa - Peru Telf: 054-241448

www.jennyduarteperu.com 33

La Diseñadora Jenny Duarte desarrolla colecciones de Pret a Porter en alpaca y algodón y alta costura de vestidos de fiesta, Novias y Joyas. Presenta sus colecciones en eventos de moda internacionales como en ell Etical Fashion Show y Pret a Porter en Paris, Unicrea en Suiza, Moda Las Vegas, Premiun Berlin, Peru Moda y Santiago Fashion Week. La línea de joyas es trabajada en plata y piedras semipreciosas peruanas.

Colección de Vestidos de Novia 2013-2014

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Esta pregunta me la han hecho varias veces mis clientas, y considero que es posible que ambos conceptos que están tan íntimamente relacionados puedan significar lo mismo para muchas personas, lo cierto es que no significan lo mismo y si guardan mucha relación ambos términos.

Moda y Estilo ¿Significan lo mismo?

Por: Milagros Barboza Fashion Blogger, Asesora de Imagen y Personal Shopper Teléfono: 660468- RPC 965722764 http://www.amalamoda.blogspot.com mbarbozamantilla@hotmail.com - milibarbozam@gmail.com

s importante conocerlos, pues porque te ayudarán a conocerte mejor e identificarte con lo que te hace sentir tu misma; para muchos el tema del vestir y la moda es algo meramente superficial, pero no olvidemos que somos un todo, de manera que no solo el hablar, el comer y otras actitudes nos identifican, el cómo vestimos dice mucho quienes somos. Seguramente escucharon por ahí, “dime como vives y te diré quién eres”, yo puedo decir en cambio, “dime como vistes y te diré quién eres”. SI … Eso es estilo para ser más claros; es como somos y como lo exteriorizamos a través de todo lo que usamos, desde un perfume, la forma de llevar el cabello, los accesorios, desde como organizamos o decoramos un espacio personal, etc; por ello tener un estilo definido no significa necesariamente estar a la moda, recordemos que ésta es volátil, cambia constantemente y por supuesto hay que tener bien definida nuestra personalidad y saber que nos gusta y que nos queda, pero sobretodo con que nos sentimos “nosotras mismos”. Por ello existe gente muy fiel a su propio estilo, las estilo prepys, las urbanas, las hippies, las clásicas, las brit style, las tom boy y así podríamos seguir llenando media página y no acabaríamos de nombrarlas. En cuanto a moda esta se rige por los diseñadores y estos a sus vez por el entorno, tendencias, acontecimientos en el

mundo, en general por toda clase de inspiración que nos hace soñar con aquel vestido o par de zapatos maravillosos que por el solo hecho de mirarlos nos produce placer. Pero la moda es volátil, pasajera, solo algunas prendas se convierten en clásicos y otras suelen trascender como el denim o el LBD, sin embargo desde mi humilde punto de vista hoy en día tenemos tantas tendencias en una sola temporada del año, que es mucho más fácil adaptarla a nuestro estilo. ¿Y qué pasa si tu estilo no va con lo que hay en el mercado del momento?, pues

sigue siendo tú misma, ya que más vale sentirte segura con lo que llevas puesto, que sentirte disfrazada en todo momento, y efectivamente este artículo lo dirijo más a nosotras, las mujeres, ya que somos emocionales y propensas a sentirnos influenciadas todo el tiempo. Hoy te invito a conocerte, a saber quién eres realmente; partiendo de una búsqueda auténtica de quien eres. Atrévete a ser tú misma, sintiéndote como debería sentirse toda mujer, como una reina, como una mujer DIVINA. En mi búsqueda personal por la pasión que siento por la moda, aprendí que ella es una extensión más de lo que somos y por ello decidí dedicarme a esta apasionante carrera, así como al Personal Shopper; y no me arrepiento, me encontré con una carrera llena de generosidad que cumple mis expectativas y me mantiene inmersa en el mundo de la moda, ya que es una constante investigación. Posiblemente ahora te estés preguntando, si realmente comunicas quien eres, pues déjame decirte que hoy en día existen personas, los Asesores de Imagen, que TRABAJAMOS EN POTENCIAR LA IMAGEN DE LAS PERSONAS. Nuestra filosofía es ir de lo positivo a lo positivo, porque creemos en que todos tenemos una marca personal. Si estás interesada en una entrevista personal o consulta puedes comunicarte a mis correos de contacto.

ujo y Modernidad, un nuevo enfoque en el diseño que propone Claudia para la temporada Winter 2013. Armaduras reinventadas, siluetas femeninas marcadas por la fortaleza de materiales que juegan con la luz y el brillo como corazas que marcan los pasos de guerreras a flor de piel. Las flores son elementos recurrentes en el mundo de Claudia, que en esta temporada nos muestran la volumetría del metal, el oro del sol y el plata del mar, bordados llenos de fuerza y misterio nos cuentan una historia de libertad hecha en base a la experiencia del lujo sobre nuestra piel. Rosados pasteles libres al viento, con brillantes que reflejan el espíritu de luz de la mujer que busca el placer de sentirse única y lujosa, blancos que en la noche deslumbran como rayos de luna sobre agua cristalina que refresca la vista y despierta los sentidos. El conocimiento de tener una pieza única, irrepetible, llena de misterio e historia, como mujeres que luchan por su espacio, como flores llenas de libertad, flores hechas mujer, flores hechas Claudia.

Av. Conquistadores 585, San Isidro - Lima - Perú Teléfono: (51-1) 441-4707 www.claudiajimenez.com

Fashion

Bloggers L

Tu sabes bien la mujer que eres, y yo se bien lo que necesitas, un blog de moda puede abarcar muchas cosas como artículos específicos de ropa y accesorios, las tendencias de los diferentes mercados pero sobre todo ayudarte a disfrutar al 120% tus compras, armar tu look, un outfit realmente original como tú.

a moda no solo se viste también se lee, puedes aprender nuevos tips y consejos desde la comodidad de tu hogar, este blog esta dedicado para ti, mujer de ojos hermosos, de sonrisa bonita, que quieres verte tan bien por fuera como lo eres por dentro, para ti, que eres una luchadora y hoy quieres hacer sonar tus pasos, levantar la cabeza y sentirte segura de la mujer en la que te has convertido, y no solo sentirlo en tu corazón, hoy quieres que se note exteriormente; este blog te mostrara algunos tips para conocer tu cuerpo y amarte tal como eres, sabiendo cómo vestirlo, como lucirlo y salir al mundo. Compartiré contigo todos los secretos de muchas marcas que hoy consumimos en nuestro país, pero lo mas importante, cual es la que te conviene a ti, según tu personalidad y figura, lugares donde puedas comprar, los tips para saber escoger entre una prenda y otra, las tendencias del momento, que se viene para esta primavera verano, etc. Todo tu guardarropa puede tomar un giro de 180 grados complementándolo con los accesorios correctos, es cuestión de atreverse. Nuestra ciudad esta creciendo rápidamente y la moda no es la excepción, hoy se están abriendo nuevos moles y tiendas por departamento donde la mayor cantidad de sus ventas van dirigidas a la mujer, en muchos casos leo artículos y escucho a mis clientes contarme de sus experiencias de compras y en su mayoría me preguntan como poder comprar lo que les gusta y lo que no, en una día de shopping; lo mas importante que debes recordar, es comprar algo que puedas reutilizar con prendas o accesorios que ya existan en tu armario, tener un estilo claro que te permita buscar artículos que complementen ese estilo que te ayudaré a descubrir.

Por: Caroling Flórez Caroling.florez@hotmail.com

Para nosotras las mujeres el “salir de compras” es una necesidad, un pasatiempo, una terapia, un hobby pero sobre todo un momento para nosotras, que muchas veces nos toma todo un día, me encargare de que “Tu día de Shopping” sea sumamente placentero. Como tu Fashion Bloggers no solo te daré tips de moda y tendencias, también te enseñaré donde y como comprar, dependiendo de la marca y styling de las mismas, mostrándote la diferencia de una con otra según tu tipo de cuerpo y estilo propio, a su vez como poder trasformar esa prenda y reinventarte cada día, poco a poco te iré abriendo ventanas de moda, accesorios, belleza y decoración, tendrás todo lo que nos gusta en un solo lugar.

? . . . e u q s a i b a ¿S

Toda mujer tiene una leggins en su closet, y más importante que el color y la textura es el tipo de pretina o cintura según el corte para que esta te ayude a mantener una buena figura, en nuestra ciudad existen ya varias tiendas por departamento, en distintos centros comerciales, pero recuerda en algunas prendas básicas, mas importante que la marca es el tipo de corte, el fit de la misma, la cual puedes complementar con una prenda de moda y así tendrás un buen look, siempre cuidando tu estilo propio, en Arequipa también contamos con huequitos interesantes donde puedes encontrar prendas que con un poco de ayuda puedes lucir muy bien este invierno.

En las tiendas por departamento te facilitan las compras, colocando las prendas por colecciones y por colores que combinan entre ellas, creando toda tu tenida completa para simplemente escoger tu talla y luego comprarla, y ¿cómo hacen esto? Muy fácil, en los racks o muebles de colgados el área de visual escoge que combine mejor y de esa manera se carga la ropa en ellos, para que tú puedas escoger más fácil.

Quítate 20 años de encima sin cirugías, con el asesoramiento de Maruja León Tejada, con 45 años de experiencia. Aplicación de Botox y Acido Hialurónico Resaltamos tus rasgos con un buen maquillaje permanente (con uso de xilocaína tópica y con productos vegetales). Tratamientos corporales con las mejores máquinas internacionales como: Drenaje Linfático Corrientes Rusas Tonificación de la piel corporal para quitar la flacidez y celulitis. Reducción de medidas Texturización de piel, la hacemos elástica, tonificada con O2 y corrientes del regenerador celular y corrientes galvánicas. Bronceado instantáneo

Un verdadero cambio de look Además, pasa un día en el Spa, elimina el stress con una sesión de sauna exclusivamente para ti.

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TIPS DE BELLEZA

Tipos de cuerpo femenino Cuerpo recto o platanito

Lo mejor para este tipo de cuerpo que tiene las proporciones superiores e inferiores iguales y línea recta en la cintura, es potenciar sus curvas, con prendas ajustadas en la zona de la cintura, con cinturones, prendas que ciñan la cintura, siempre potenciándola resaltara una figura más femenina.

Cuerpo triángulo invertido o manzana

El cuerpo de triángulo invertido, se caracteriza por tener la parte superior más ancha, hombros y espaldas más amplios que la parte inferior que es más estrecha, normalmente con piernas esbeltas, es el típico cuerpo de deportista, que es muy fácil equilibrarlo, pero esta vez llamando la atención en la zona inferior, con accesorios, cinturones, etc. Y en cambio la zona superior que pase más desapercibida, sobre todo los hombros. Los colores claros en las prendas de pantalones, faldas y colores más oscuros en las camisas, jersey, etc. Lleva faldas amplias y con volados en la parte inferior que se ajusten bien 44

en la cintura (tipo A, tipo trompeta). Pantalones con detalles y estampados para destacar las piernas. Los colores claros en la parte inferior ayudan a llamar más la atención. Utiliza tacón y enseña las piernas con faldas por encima de la rodilla, lucirás más delgada y alta. Los bolsos tienen que caer por debajo de la cadera para crear balance.

Cuerpo triángulo o forma de pera

Este tipo de cuerpo se caracteriza por tener la parte superior más estrecha, con un torso delgado, cintura estrecha y generalmente poco pecho. Mientras que la zona inferior del cuerpo, como las caderas son más anchas, y los glúteos pueden ser prominentes o no, y las piernas voluptuosas. El triángulo o forma de pera es un tipo de cuerpo muy femenino y es muy frecuente en las mujeres latinas. Para equilibrar tu cuerpo a la hora de vestir debemos potenciar la parte superior del cuerpo, dándole mayor atención, en colores vivos, claros, prendas escotadas, las camisas siempre por encima de la cadera. Las chaquetas con hombreras equilibran

tu cuerpo favoreciendo tu imagen. Los vestidos con tirante ancho, corte imperio, corte A, o palabra de honor sientan de maravilla, también podemos llamar más la atención en la parte superior con accesorios grandes como collares, pendientes, etc... Las faldas y pantalones mejor en tonos oscuros para no potenciar esa zona, faldas corte A, vaporosas, no globo, pantalones sin bolsillo mejor, y las botas de corte ancho, evitar ropa ajustada. Con los bolsos o carteras lo mismo, siempre por encima de las caderas para no llamar la atención en la zona inferior, todo es importante para equilibrar las formas en nuestro cuerpo

Cuerpo reloj de arena o forma de 8

Este tipo de cuerpo es el más deseado entre las mujeres, porque está equilibrado tanto en la zona superior como en la inferior. Es un cuerpo muy sexy, con curvas proporcionadas, cintura estrecha, piernas esbeltas y casi todo le sienta bien, prendas ajustadas, pantalones rectos, faldas de tubo; eso sí, sin caer en la vulgaridad, ni con prendas que nos desequilibren las formas o vestidos cortitos.

experiencias únicas

ace 23 años surgió una idea inspirada en la mujer, un mundo de belleza donde la feminidad y estilo de manos expertas, superen las expectativas de cada ser humano. Toda historia tiene un comienzo y Matisses también tiene uno, Rosario Beltrán de la Fé, una mujer emprendedora, se inició joven profesionalmente en el mundo de la belleza; tuvo un sueño, hoy ese sueño hecho realidad se llama Matisses Spa. Matisses abrió sus puertas por primera vez a finales de los años 90, hoy el estilo y detalles de sus creaciones, convierte a Matisses Spa en una empresa destacada en el sur del Perú. Cada año el equipo de estilistas de Matisses busca evolucionar profesionalmente y se capacita internacionalmente en países como Argentina, México, Chile y Brasil en los nuevos estilos de cortes, peinados, manicure, pedicure, tratamiento facial y todo lo que el mundo de la belleza puede ofrecer. Al carisma de su staff de profesionales se suma el nuevo local de Urb. Los Cedros C-10 Umacollo Yanahuara, con ambientes de primer nivel, confortables, con espacios exclusivos para cada tipo de tratamiento; son tres pisos que irradian relax, confianza e innovación en manicure, pedicuire, peluquería, cosmiatría, sauna, salas de masajes, ambientes creados para novios y nuestro valor agregado en cada atención. Pero si bien es cierto, como hemos descrito al inicio de este artículo, Matisses se inició pensando en la mujer, pero hoy donde la imagen, presentación y la buena salud se imponen, Matisses Spa ha creado el mejor espacio para el Hombre de Hoy, esa figura varonil que siempre debe haber en el ser que lo es. Matisses Hombres es el lugar perfecto de relax, con profesionales dedicadas exclusivamente a la imagen del varón, en ambientes diseñados en el mismo local de Los Cedros. Aquí comienza un nuevo tiempo para Matisses, ofreciendo nuevos servicios de estética y spa. Si Usted está buscando relajación total, mejor tiempo y cuidado del cuerpo o si desea poner en marcha un estilo de vida saludable, MATISSES SPA es la elección perfecta. Ubicados en la hermosa ciudad blanca de Arequipa, MATISSES ha sabido ganarse un lugar reconocido a nivel nacional, gracias a la gran selección de servicios, tecnología de vanguardia y a sus profesionales, poseedores de las últimas tendencias en técnicas de SPA, hacen que realmente MATISSES sea un lugar para visitar. Matisses Spa no es solamente un centro de belleza y estética; además sabemos crear el escenario donde te puedas sentir como en tu segundo hogar.

s o n a m s i m Con , o d o t o d e u p lo hasta controlar el tiempo

Las manos son la carta de presentación de toda persona. La cara se maquilla, el cabello se moldea, pero las manos son el testigo directo, no solo de la edad, sino del tipo de vida que una persona lleva.

ristóteles decía que las manos son los instrumentos de los instrumentos. La parte más útil del cuerpo, instrumento del cerebro, de una estructura perfectamente adaptada a sus diferentes funciones. Las manos pueden mostrar un aspecto cansado, envejecido, desalineado si no se las protege del uso y desgaste diario. Y las uñas pueden ser zonas nada agradables si no reciben la atención necesaria. Es evidente que ninguna mujer de nuestros días puede dedicar horas cada semana al cuidado de sus manos, ni permanecer con ellas enguantadas o “mano sobre mano”, para evitar su deterioro. Las agresiones que reciben nuestras manos día a día, calor – frío, lavados frecuentes,

quehaceres de la vida misma, hacen que todo ello contribuya al cambio del ph de la piel en ellas. Éstas, con la edad, pierden la elasticidad, disminuye la grasa hipodérmica, se relajan los tejidos y aparecen manchas oscuras. Si no reciben los cuidados necesarios se secan, deshidratan, y se vuelven ásperas y rugosas, envejeciendo prematuramente. La hidratación de las manos es tan importante como la del rostro. Las cremas hidratantes de última generación son de textura ligera y se absorben inmediatamente sin dejar el mínimo rastro de grasa, enriquecidas con agentes calmantes y cicatrizantes que además de reparar actúan como un guante invisible de protección. En Matisses Spa, nos preocupamos del cuidado de tus manos y uñas, para ello contamos con diversos tratamientos que se realizan con los mejo-

Por: Dilcia Orellano Especialista en manicure y pedicure Matisses Spa

res productos y líneas de las mejores marcas, como la aplicación a base de parafina para hidratarlas, manicure brasilera a base de emolientes, manicure spa, que te brindará el relax que necesitas, solo por mencionar algunos. En cuanto a uñas se refiere, nuestro equipo de profesionales asistió a un curso de capacitación realizado en la ciudad de Sao Paulo-Brasil, sobre tendencias y lo último en moda, color, acrigel, extensiones, y diseños, asimismo, en la ciudad de México D.F. lugar donde se llevó a cabo un curso sobre diseños, nuestras profesionales de Matisses Spa obtuvieron el premio mayor al mejor diseño vanguardista con la utilización de distintos materiales: hoja de oro, plata, hilos especiales para manicure y transfers haciendo relucir el ingenio y creatividad, para ponerlo al servicio de ustedes y alcanzar la excelencia. Ven y comprueba nuestros diseños exclusivos y únicos con colores metalizados, mates, neón y diseños traídos especialmente para ti, porque cada trabajo es único y personalizado.

“Ponte en nuestras manos y realzaremos la belleza de las tuyas”

TENDENCIA PARA MAQUILLAJE

BELLEZA MAQUILLAJE

a r e v a Prim o n a r e V

2014 Por: Miguel Ángel Arrayan Abanto Maquillador

a tendencia primavera verano 2014, es una vuelta a lo simple, dándole toda la importancia a la piel, perfecta, luminosa, delicadamente bronceada, utilizando tonos naturales y también toques de color, pero aplicados de manera sutil, aunque también habrá lugar para jugar con neones y colores intensos en los labios, además de un toque retro con platas y futurista cobre.

Como siempre, existen cuatro tendencias diferenciadas: PIEL PERFECTA, NATURAL, NUDE CHIC y SICODELICO. PIEL PERFECTA, se basa en una piel perfecta, luminosa, jugosa, hidratada, pero no demasiado brillante, con una armonía de color en todo el rostro y devolviendo la importancia a la ceja, gruesa y recta. Los labios se realzan simplemente con un bálsamo o con un toque sutil de pintalabios para potenciar su color

natural. Los iluminadores son la clave para recrear una piel radiante. NATURAL, piel ligeramente bronceada, contorneado suave, vuelven las pequitas que se dibujan con un lápiz de cejas. Toman importancia las texturas en crema en tonos sepia para realzar los rasgos del rostro creando un look natural y monocromático. En los ojos, un suave velo de color en esos mismos tonos. Veremos ahumados pero en tonos marrones, sombras de ojos en crema. NUDE CHIC, más futurista y arriesgada, nos invita a jugar con tonos neones aplicados como pasteles y combinados con platas y tonos metálicos. Entre los tonos más brillantes destacan el amarillo limón y los turquesa, combinados con verde menta y azul aqua. Lila, melocotón y verde manzana serán los colores suaves. SICODELICO, esta es la apuesta por colores intensos en ojos o labios, incluso en ambos, optando por el famoso “color block”, texturas mate, pigmentos súper brillantes, los labios se visten de fucsias, naranjas, etc. Un homenaje a cómo sería el maquillaje de los 60, pero modernizado.

Tips Primavera Verano 2014: • El maquillaje natural ha llegado para quedarse, con productos que buscan resaltar nuestra belleza sin excedernos. Esta temporada incluye un iluminador y un rubor adecuados para ti y resaltar tus rasgos más hermosos. • El resto de tu rostro debe lucir natural para darle protagonismo a la boca, labios sensuales en los tonos de moda: rojo coral, fucsias, morados y hasta naranjas marcarán la tendencia luciendo perfectos en las pieles blancas o las bronceadas por el sol primaveral. • Las bases y polvos compactos ligeros similares al tono de la piel serán la clave para lograr el look deseado, y para mantener por más tiempo el maquillaje recurre a los polvos traslúcidos, un gran aliado para lucir hermosa en los días de más calor. • Para las que en vez de darle protagonismo a los labios, prefieren tener los ojos como centro de atención, la primavera y el verano 2014 se presentan variados. El look de los smookey eyes sigue estando presente, en especial para las noches de fiesta. El negro y el marrón como en cada temporada son una constante, pero los días de más color dan paso a tonos como el azul, el verde y hasta el naranja. • Dale el toque final a tu mirada con una máscara de pestañas que te aporte volumen sin lucir artificial. Si quieres hacer que tus ojos luzcan más atractivos, pero no te agrada que se note demasiado la máscara, entonces opta por las versiones transparentes.

Por: Sara Ramírez Cortez Cosmiatra Celular: 976319947 email: angelesmodelsfashion@hotmail.com

uestra linda ciudad de Arequipa, tiene unos paisajes lindos y hermosos parajes, además de un sol espléndido, pero su clima es seco, y nuestra piel siempre se va a ver muy afectada, no sólo por el paso del tiempo, los agentes medioambientales y el ritmo de vida urbano, sino también por la fuerte exposición solar que envejece en forma prematura y crea muchas manchas en la piel. En la actualidad existe un revolucionario tratamiento a base de células madre; éstas son células que se encuentran en nuestra piel y cumplen un papel regenerativo, también tienen la facultad de que crear firmeza y elasticidad, evitando que se produzcan esas odiosas líneas de expresión (arrugas), manchas y flacidez. Para obtener este tipo de células, existe una novedosa técnica, basada en la nanotecnología en cremas y fotoprotectores que contienen células madre que son de origen vegetal en estado embrionario y que cumple las mismas funciones de una célula madre humana. Aquí en Arequipa tenemos la opción de poder adquirir fotoprotectores que cumplan

Sauna a vapor y seco - Hidromasajes - Depilación Hindú Reducción de medidas - Peeling con puntas de diamantes Manicure, pedicure - Dionizado molecular cauterizado Rejuvenecimiento facial con plasma rico en plaquetas Bronceado artificial - Maquillaje permanente Alisados de queratina brasileros Extensiones de cabello - Especialistas en novias

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Fotoprotector con células madre varias e importantes funciones, tales como las de ser antioxidantes, antiarrugas, regenerativos, despigmentantes y por supuesto como protectores solares. Este nuevo protector inteligente pertenece a la cosmética biológica, ya que es adquirido de células madre de la Vitis Vinífera (Grape) o uva, que se puede usar como cualquier bloqueador solar, con la recomendación que se realice por lo menos cada quince días, una limpieza facial profunda con productos dirigidos a nuestra piel, para tener un mejor efecto. Con esta terapia celular, se ha comprobado que la piel se regenera hasta en un

94%, convirtiendo a las células madre en la esperanza del siglo XXI para la medicina regenerativa y las terapias de los tejidos de la piel. Bloqueadores o fotoprotectores con células madre ya están en Arequipa, y no hay pretextos para no protegernos la piel y sobre todo prevenir el envejecimiento sin manchas y sin líneas de expresión. Como última recomendación beban mucho líquido, mantengan una buena alimentación, hagan deporte y cuiden su piel, que es la coraza protectora para prevenir cualquier enfermedad sobretodo del cáncer a la piel.

En la actualidad existe un revolucionario tratamiento a base de células madre; éstas son células que se encuentran en nuestra piel y cumplen un papel regenerativo

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OZONOTERAPIA Y BIENESTAR: n ó i c c e y n Una i . d u l a s de

Por: Dr. José A. Morejón Becerra Especialista cubano en Medicina General Integral y Ozonoterapista Integral. Tao Zen Centro de Salud y Estética Integral.

eguramente has escuchado de esta particular forma de intervenir sobre personas que han perdido su salud y bienestar de manera momentánea o crónica y que luego de recibir la terapia, han experimentado una mejoría considerable en los síntomas que la aquejaban, pero que además, mejoraron su calidad de vida de manera general y comentaron sentirse mucho mejor que antes. En efecto, no se equivocan aquellos que así lo manifiestan. La Ozonoterapia es tan sana y efectiva que provoca cambios muy positivos en el cuerpo. Si tú y los que le rodean, no han escuchado o no conocen de esta modalidad de la Medicina Alternativa, aquí podrás encontrar información precisa y amena de las bondades y efectos de esta forma de tratar a personas enfermas, pero también de prevenir muchas enfermedades. 52

¿Qué es la ozonoterapia? Consiste en la aplicación de una mezcla de Oxígeno/Ozono generada por una máquina diseñada para tal efecto y que cumple altos estándares internacionales para su utilización en la práctica médica actual. Esta mezcla de gases se obtiene a partir de Oxígeno medicinal, como el que vemos usar en cualquier institución médica. Al aplicarla, la dosis contiene un 95% de Oxígeno y un 5% de Ozono, lo cual basta para desencadenar sus efectos beneficiosos en el organismo. ¿Es cómo el ozono de la capa que protege al planeta? Química y físicamente: SÍ; pero en el caso de la Ozonoterapia, el gas Ozono es producido a concentraciones muy bajas de manera que no causen daño a las estructuras de nuestro cuerpo que entren en contacto con él. ¿Cómo actúa el ozono en nuestro cuerpo? Luego de producirse la aplicación, el Ozono interactúa directamente con todos los elementos de la sangre pero más específicamente con los glóbulos rojos

mejorando ostensiblemente su capacidad de transporte de Oxígeno, que es su función biológica más importante. Luego de ellos, el gas reacciona con las membranas celulares provocando la formación de las 3 especies reactivas del Ozono (ERO) que son: los Ozónidos, los Peróxidos y los Aldehídos, los cuales son los responsables directos de provocar la liberación de Autacoides (elementos curativos propios del cuerpo) y de la modulación del sistema inmune. Dada la inestabilidad de la molécula y su gran poder oxidativo, el Ozono no perdura en el cuerpo más allá de 8 a 12 minutos. Son sus efectos y los cambios celulares que provoca, los que se mantienen en el tiempo y que a la larga mejoran al paciente. ¿Cuáles son sus efectos? - Mejora las propiedades de la Sangre. - Germicida (elimina bacterias, hongos y virus). - Antioxidante, estabilizando los radicales libres. - Oxigenante y energizante. - Regenerador celular y tisular. - Inmuno-modulador. - Antinflamatorio y antiálgico. - Dinamiza la micro-circulación. - Coadyuvante en la homeostasia (ayuda a regularizar el medio interno). - Calmante y mejora la calidad del sueño. Entre otros efectos. ¿Quiénes pueden tratarse con ozono? Todas las personas pueden tratarse con la Ozonoterapia, siempre que cumplan

los criterios de inclusión y no posean alguna de las contraindicaciones. También pueden tratarse los niños a partir de los 2 años de edad. Niños menores de esa edad, deben ser evaluados previamente por su pediatra y evaluar así el uso del Ozono en estos pacientes. ¿Y cuáles son sus contraindicaciones? 1- Favismo: Déficit de la enzima G6PD. 2- Embarazo. 3- Tormenta tiroidea. 4- Hipertensión arterial descompensada. 5- Infarto agudo de miocardio de menos de 7 días de evolución. 6- Intoxicación alcohólica. La forma de la terapia ¿cuál es? Hay múltiples formas de imponer el Ozono, entre ellas: - Insuflación Rectal. - Autohemoterapia menor y mayor. - Intramuscular - Inyecciones localizadas en puntos de dolor. - Intra-articular (rodillas, caderas, hombros, muñecas, tobillos). - Intralesional. - Insuflación con bolsa - Paravertebral - Intradiscal (solo por personal especializado y en sala). Los esquemas de terapia varían según la enfermedad del paciente y el estado en

“...personas que han perdido su salud y bienestar de manera momentánea o crónica y que luego de recibir la terapia, han experimentado una mejoría considerable en los síntomas que la aquejaban, pero que además, mejoraron su calidad de vida de manera general y comentaron sentirse mucho mejor que antes”.

que se encuentre, de ahí que la Ozonoterapia sea personalizada. ¿Tiene efectos adversos? Se reportan escasos efectos adverso que van desde un dolor de cabeza frontal, taquicardia hasta sólo sensación de mareo leve. Todas estas manifestaciones desaparecen por sí solas sin necesidad de usar medicamentos. Llegamos a la conclusión entonces de que el uso de la Ozonoterapia se convierte en una alternativa viable, efectiva y de alto margen de seguridad para tratar más de 200 enfermedades y estados clínicos que abarcan las enfermedades autoinmunes, alergias, enfermedades metabólicas y degenerativas, traumatismos y enfermedades osteo-mio-articulares, enfermedades neurológicas y muchas otras, muy frecuentes en nuestro medio. Esta Alternativa sumada a la biotecnología de los concentrados plaquetarios (Plasma Rico en Plaquetas) logra grandes y sorprendentes resultados en regeneración de tejidos tanto en la medicina estética como en la terapéutica que aplicamos en nuestro centro. Acérquese a Tao-Zen ubicado en Av. Emmel, a un costado de Emergencia del Seguro en Yanahuara, para solicitar su cita y ser evaluado por nuestro especialista cubano, quien por esta vez, está brindando su experiencia a quien así lo requiera y desee. 53

uchos pacientes principalmente adultos jóvenes acuden a la consulta aquejados de molestias en la zona más posterior de la boca, casi siempre en el maxilar inferior, quedando muy preocupados cuando reciben el diagnóstico de tercer molar retenido y que deberán ser operados para la extracción de esta pieza. Más ¿vale la pena preocuparse mucho?, ¿es realmente muy complicado su tratamiento? ¿qué me puede pasar si no lo extraigo?; vamos a conocer un poco mas esta pieza dentaria respondiendo las preguntas más frecuentes de nuestros pacientes: ¿A qué edad debería salir el tercer molar? Este molar debería erupcionar entre los 18 y 21 años de ahí también su nombre de “muela del juicio” y son 4 dos en el maxilar inferior y dos en el superior, es importante saber que se puede adelantar o retrasar su erupción hasta 3 años. ¿Todos tenemos muelas del juicio? No en todos los pacientes estos molares llegan a erupcionar, existiendo incluso la posibilidad de que por cuestiones genéticas no existan en su boca, es más común que por problemas de espacio en los maxilares estos molares no tengan “suficiente espacio para erupcionar quedando retenidos y en un grupo menor de pacientes estos erupcionan y forman parte normal de la masticación.

¿A qué se debe que los terceros molares se queden retenidos? Existen diversas causas y se pueden dividir en factores generales y locales. Los factores generales por lo regular son hereditarios (problemas de tamaño; muelas 54

dejes que la muela del juicio a is r n o s la e it u te q El tercer molar o “muela del Juicio” grandes y huesos maxilares pequeños) y congénitos (malformaciones que afecten la cara y los maxilares como es el caso de los niños con labio y paladar hendido). Desde el punto de vista local, la causa más frecuente es la falta de espacio (como son los últimos en salir, generalmente “llegan tarde a la repartición de hueso”).Otras causas locales son: mala posición de la muela, aparición de dientes supernumerarios (dientes extras), quistes y tumores vecinos al germen del tercer molar. ¿Cómo se extraen los terceros molares retenidos? Los terceros molares retenidos se extraen mediante una pequeña cirugía que debe realizarse de preferencia entre los 20 o 25 años, esta cirugía se realiza generalmente en consultorio y bajo anestesia local, debiendo tener la precaución de guardar reposo por lo menos dos días después para evitar complicaciones. ¿Qué pasa si no me la extraigo? Los terceros molares pueden ocasionar mucho dolor por presión de nervios cercanos a su raíz, a demás de poder convertirse en un quiste dentigero que es una patología más difícil de tratar. Ven y visítanos CLINICAS ODAM te esperan

Dr. José Salas Linares Cirujano

Dr. Hernán Odam Zevallos Gerente General Clínicas Odam. WWW.CLINICASODAM.COM

Por: Dr. Percy Núñez Villar Cirujano Plástico

Aumento de Mamas IMPLANTES MAMARIOS

A muchas mujeres se les ha cruzado por la cabeza la idea de hacerse un implante de mamas; pero ya sea por miedo, desconocimiento o simplemente vergüenza, no se lo hacen, quedando la duda y a veces la insatisfacción consigo mismas por no atreverse a preguntar o averiguar al respecto. Aquí les resolveremos las principales dudas y preguntas que se pudieran hacer respecto a realizarse un Implante de Mamas. 56

¿Cuando está indicado el aumento de mamas? El aumento de mamas con implantes mamarios estaría indicado en aquellas mujeres que pretendan incrementar el tamaño y la proporción de la mama, mejorar la forma, corregir asimetrías y restaurar el contorno corporal; también puede mejorar la apariencia producida por efecto del envejecimiento y por amamantar, restaurando una apariencia más juvenil. Sin embargo, las mamas caídas pueden necesitar un levantamiento o mastopexia que puede hacerse con o sin implantes mamarios. ¿Cuáles son los mejores implantes mamarios para cada caso? Los mejores implantes mamarios son aquellos cuyas características se adapten más a la anatomía de la paciente para lograr los resultados deseados. Utilizamos implantes mamarios Eurosilicone texturizados, aprobadas por las autoridades sanitarias para su uso en Perú, Europa y USA, y que ofrecen una garantía de por vida. Preferentemente utilizo implantes texturizados de gel de silicona, porque se ha demostrado una menor incidencia de contractura capsular comparado con implantes lisos. La contractura capsular es una de las principales razones para re-

emplazar los implantes a largo plazo; por consiguiente, los implantes texturizados previenen la contractura capsular a largo plazo y disminuyen significativamente la necesidad de reemplazar los implantes mamarios. Los implantes mamarios son elegidos junto a la paciente, seleccionando el tamaño y la forma que mejor se adapten a su anatomía. Se tienen en cuenta además otros factores, como su historia previa y otras consideraciones de salud.

¿Qué tipo de incisiones son las más utilizadas? Utilizo incisiones periareolares inferiores y submamarias para la mayoría de los casos; sin embargo para casos seleccionados preferimos otras incisiones como las axilares de acuerdo a la anatomía de la paciente y cirugías previas. ¿En qué plano anatómico colocamos los implantes mamarios? Los implantes mamarios pueden ponerse por debajo de la glándula o del musculo. El posicionamiento optimo dependerá del tamaño de los implantes, de la anatomía y de otros factores relativos a la forma y el escote deseado. ¿Tengo que cambiar los implantes mamarios después de un tiempo o son para toda la vida? Sólo se indica cambiar los implantes mamarios si existe alguna complicación a largo plazo, como por ejemplo contractura capsular que produce síntomas como dolor crónico; otras causas posibles son cuando se desea cambiar el volumen mamario, asimetrías, distorsión en la forma mamaria, o raramente por ruptura de implantes. ¿Qué tipo de anestesia se utiliza para el aumento de mamas? Utilizamos sedación profunda o neuroleptoanestesia en la mayoría de los casos; siempre asociado a anestesia local para un mayor confort durante y después de la cirugía. ¿Cuánto es el tiempo de recuperación luego de un aumento de mamas? El tiempo de duración de una cirugía es de 2 horas aproximadamente y la recuperación dependerá de cada paciente, en 10 días se encontrará en condiciones de comenzar con sus actividades habituales y la actividad deportiva se restringe por un mes. Siempre en el postoperatorio se le indicara antibióticos, analgésicos, ultrasonido, corpiño elástico por 4 semanas y los puntos se retiran entre los 7 y 10 días.

“Los implantes mamarios son elegidos junto a la paciente, seleccionando el tamaño y la forma que mejor se adapten a su anatomía”.

SALUD Y SEXUALIDAD

Enriquecer y potenciar la sexualidad femenina

Por: Ps. Nicolás Percy Palomino Carreño Segunda Especialidad en Educación Sexual y Afectividad Mg. en Salud Sexual y Reproductiva Email: nicolaspc48@yahoo.com Celular: 959661969

a respuesta sexual que da toda persona hombre o mujer, frente a la presencia de un estímulo sexual efectivo: caricias, besos, palabras, románticas, pornografía, es innata, nacemos así, no tenemos que aprender; esta respuesta generalmente en el hombre pasa obligatoriamente por las fases de: deseo, excitación, alta excitación o meseta, orgasmo y resolución; mientras que en las mujeres casi un 30% no siente deseo sexual, pero si es acariciada, besada, tratada con palabras cariñosas y estimulada en sus zonas erógenas, puede aparecer el deseo y la excitación sexual y mantenerse esta hasta pasar por las fases de orgasmo y resolución. Previamente te sugerimos que tomes en consideración las siguientes condiciones generales: • Acepta que el sexo es parte de tu sistema sexual, como lo es el sistema digestivo o el sistema óseo; y que la sexualidad es una dimensión de tu personalidad. • Asume actitudes positivas frente a la sexualidad o actitudes erotofílicas (gusto o placer por todo lo erótico sexual). • Convence a tu pareja que tu sexualidad no es penetrativa, sino es estimulativa, que no es vaginal, sino clitoral, porque la única función que tiene este órgano es vehiculizar y desencadenar la excitación y el orgasmo. • Mantén siempre una comunicación sexual asertiva (decir lo que piensas y sientes, defendiendo tus derechos sin ser agresiva) y empática (colocarse en la situación de la otra persona, sentir sus necesidades y satisfacerlas) con tu pareja. • Conoce previamente que te excita y que le excita a tu pareja para así elaborar un menú sexual adecuado. • Debes reconocer que tu sexualidad es más erótica o sensual que la masculina, por lo que requerirás de un preludio o juego sexual de 15 a 20 minutos. • Tú y tu pareja deben tener claro; que “hacer el amor con amor” es diferente a tener un coito o tener sexo.

“Recordar es volver a vivir. Has correr tu fantasía sobre cómo pudo ser mejor ese momento, creando nuevas experiencias sexuales”.

la depresión; si las tienes busca terapia psicológica, si son muy intensas busca a un psiquiatra y después de 21 días inicia una terapia dual también con un psicólogo (a); así luego de un corto tiempo, podrás cambiar tu terapia farmacológica por terapia psicológica. Recuerda también que los antidepresivos pueden alterar tu deseo sexual, excitación y orgasmo. Evita problemas con tu pareja, a través de una comunicación asertiva y empática; si no busca ayuda psicológica haciendo terapia de pareja. Evita las drogas, alcohol y tabaco, si las consumes busca ayuda psicológica y/o psiquiátrica. Usa tu memoria para recordar veladas sexuales románticas; eso cargara tus baterías sexuales y tus deseos y apetencias se intensificarán. Recordar es volver

¿Cómo renovar y enriquecer tu deseo sexual?

Para ello debes evitar o eliminar las causas que producen pérdida del deseo sexual, así prevenir el estrés, la ansiedad o 59

a vivir. Has correr tu fantasía sobre cómo pudo ser mejor ese momento, creando nuevas experiencias sexuales. Todo esto intensificará tus deseos sexuales, tus ganas sexuales, y si lo haces permanentemente, siempre renovarás tu apetencia sexual y nunca se extinguirá. Escucha música y baila con tu pareja, ello permite que tu cerebro elabore endorfinas, dopamina, y noradrenalina (neurotransmisores cerebrales) que desatarán tu deseo sexual, tu sensación de bienestar y contento y te pondrá pilas. Haz ejercicios o cualquier deporte, ello permitirá una mayor secreción de testosterona (hormona sexual que desencadena el deseo sexual), noradrenalina, endorfinas y dopamina, que disparará y mantendrá tu deseo sexual. Consigue que tu pareja asuma su parte en las tareas de la casa, eso, según la investigación sexológica, te generará una mayor satisfacción en tu relación de pareja y desearás un mayor contacto íntimo; porque sientes que es responsable y equitativo (no machista). ¿Cómo enriquecer y potenciar tu excitación y orgasmo sexual? Primeramente planifica tu encuentro sexual con tu pareja: día, hora, lugar decoración, música, video, velas, perfume, vino. Cerciórate que todo tu escenario sexual se está construyendo como lo planificaron.

“En base a todo esto debes: Elaborar con tu pareja el menú sexual; para ello se democrática y si no, usa una moneda cara/sello y ve a quien le toca elaborar el menú hoy: cuál va a ser la entrada, juego erótico o preludio y cuál el plato sexual fuerte; la siguiente vez le toca a tu pareja elaborar el menú”.

Evita rutinizar tu sexualidad. La rutina sexual es la peor enemiga de tu sexualidad; primero inhibirá tu deseo sexual, luego tu excitación y por ultimo tu orgasmo; por ello se creativa, innovadora y eterna exploradora sexual. Recuerda que ningún coito debiera ser igual que el anterior: cambia la hora; el mañanero es mucho más adecuado y preciso porque estas cargada de testosterona y deseo que un coito nocturno. El lugar siempre debe ser diferente, en el baño, en tu sala, en la cocina, las posiciones deben variar ad infinitum (consulta el kamasutra y el ananga ranga). El ambiente, los olores, la decoración, la música, la pornografía, las velas, y el vino. Cambia el menú sexual de entrada, si empezaste con tu pareja por zonas erógenas, la segunda vez comienza por felacionar su pene (coito bucolinguo genital) y la tercera haz que te haga un cunnilinguis (que él te acaricie con su boca y lengua tu vulva y tu clítoris). En base a todo esto debes: Elaborar con tu pareja el menú sexual; para ello se democrática y si no, usa una moneda cara/sello y ve a quien le toca elaborar el menú hoy: cuál va a ser la entrada, juego erótico o preludio y cuál el plato sexual fuerte; la siguiente vez le toca a tu pareja elaborar el menú. Programa sexo lúdico: usa juego de roles, tu eres caperucita roja y él el lobo feroz, juguetes sexuales, vibradores, lencería sexy, streptease,

El día de tu encuentro sexual • Aliméntate bien como todos los días, no comas nada pesado ni nuevo. • Nada de drogas o pastillas o bebidas energizantes. • No hagas ejercicios ese día. • Recuerda y fantasea durante el día con tu menú sexual. • Llámalo y dile que lo amas mucho y dile que esperas con ansias ese momento. • Cerciórate que tu escenario sexual esté listo.

Antes de empezar tu encuentro sexual • No comas nada antes. • Lo primero que debes hacer es “desocupar tu mente” de problemas o preocupaciones. Para ello anótalas en un papel y luego escribe: mañana analizaré y solucionaré estos problemas y/o preocupaciones; y guardas el papel dentro de un cajón de tu escritorio. • Asume con tu pareja una actitud positiva.

El encuentro sexual Seguro que tu plato de entrada es un preludio largo entre 15 a 20 minutos, que puede empezar con besos tiernos y superficiales, a los hombres también les encanta que los besen, y poco a poco ir aumentando la profundidad e intensidad de los mismos, utiliza tu lengua para acariciar los bordes laterales y parte inferior de la lengua de tu pareja, ellos son muy excitantes, besa detrás de sus orejas, introduce la punta de tu lengua en su conducto auditivo externo, haz que él haga lo mismo contigo, bésale las tetillas y deja que él te bese, acaricie y chupe tus pezones. La exploración mutua con la lengua y boca y las caricias manuales deben ser apasionadas y es bueno ser asertivos y decirle a tu pareja lo que vas sintiendo: “que rico, me encanta que me beses así”. La palabra hablada siempre es un potente afrodisiaco y guía a tu pareja sobre tus zonas eróticas especiales. Acaríciense la espalda, masajéense las caderas y piernas; percibe la excitación de tu pareja a través de su respiración agitada, sus ruidos y sonidos guturales, sus jadeos, todo esto te excitará mucho más. Usa tu fantasía, es el más intenso afrodisiaco después del amor; la fantasía es sinónimo de absoluta libertad para inventar las situaciones más impensables 61

e insólitas, que puedas imaginar y que te puedan excitar muy intensamente. Actúa desinhibidamente, se activa, fogosa, expresiva en tus sensaciones, segura de lo que te gusta y comunícaselo; es probable que hasta este momento ya te hayas deleitado con por lo menos un orgasmo. Sigue tu menú de fin de entrada: e inicia tu coito bucolingual, acepta que tu pareja te haga el cunnilinguis, para ello separa tus piernas, y abre con tus manos tus labios mayores y haz que tu pareja empiece a estimularte con su lengua y boca, empezando por la parte baja de tu vulva, los movimientos que él puede hacer son de arriba hacia abajo o de izquierda a derecha o en círculos, también puede chupar o succionar levemente, tratando de acercarse cada vez más a la parte superior de tu vulva donde se ubica tu clítoris; disfrutarás más intensamente si permites que tu pareja te introduzca dos o tres dedos en tu vagina y que los mueva rítmicamente de adentro hacia afuera y/o circularmente. Para esto seguro que ya habrás sumado dos o más orgasmos a tu satisfacción sexual, luego puedes pasar a que tu pareja te haga un “coito clitoral” (coito es toda forma de estimulación sexual entre dos personas que produce excitación sexual), este neologismo es creación nuestra pero está sustentada científicamente por la gran sexóloga Shere Hite; y consiste en que tu pareja sobe su pene contra tu clítoris; la textura suave del glande (cabeza del pene) facilita una intensa estimulación y consecuente excitación sexual creciente

que produce multiorgasmos. Si aún no estas satisfecha después de haber tenido otros orgasmos, puedes optar recién por una penetración vaginal por detrás y simultáneamente recibir estimulación de tu clítoris con una de las manos de tu pareja y con la otra estimulando y amasando tus senos, acompañados de besos en tu cuello, nuca y orejas, que son tremendamente excitantes y placenteros que harán llegar fácilmente a un orgasmo, la fórmula es que mientras más zonas erógenas se estimulen simultáneamente, la intensidad de tu excitación se magnificará y el orgasmo tomará una cualidad especial que tú puedes verbalizar como un poderoso e intenso orgasmo; tremendo por la conmoción placentera que te producirá. Existen muchos menús, como personas diferentes existen, pero creemos que el formato debe ser el mismo, aunque los contenidos pueden variar ad infinitum: Primero un preludio largo y al final coito manual simultáneo y luego cunnilinguis-felación y/o coito clitoral. Otro seria al final del preludio: coito manual, estimulando el punto “G” que se encuentra a 2.5 cm. de la entrada vaginal en el piso superior de la misma. Y que se palpa digitalmente como una zona más o menos circular del porte de una moneda de 20 centavos y de textura diferente, algo rugosa y áspera, que hay que estimular intensamente para la consecución de un orgasmo intenso y consecuente eyaculación copiosa que es mayor a100 ml.

Cualquier duda, llame al Servicio de Orientación en Sexualidad y Anticoncepción de APROPO 0800-70-626 (gratuito para provincia). De lunes a viernes de 08:00 A 20:00 horas y los sábados de 08:00 A 17:00 horas. Visite también nuestra página Web: www.nosedesexo.com

SALUD Y SEXUALIDAD

La disfunci贸n org谩smica femenina

“la respuesta sexual que da el ser humano hombre o mujer a un estímulo sexual efectivo, no es aprendida sino automática, genética, no es hereditaria ni congénita, nacemos con esta capacidad”.

Por: Ps. Nicolás Percy Palomino Carreño Segunda Especialidad En Educación Sexual y Afectividad Mg. en Salud Sexual y Reproductiva Email: nicolaspc48@yahoo.com Cel. 959661969

omo lo dijimos en el artículo anterior, la respuesta sexual que da el ser humano hombre o mujer a un estímulo sexual efectivo, no es aprendida sino automática, genética, no es hereditaria ni congénita, nacemos con esta capacidad. Esta respuesta pasa por las fases del deseo, excitación, alta excitación o meseta, orgasmo y resolución; por tanto la fase de orgasmo, constituye el clímax, el momento culmen, el más impactante por la intensidad del placer sexual que sienten las mujeres y que se acompaña de un apagamiento perceptual y estrechamiento del campo visual, pues solo observa la cara de su pareja, la conciencia se estrecha, el sentido auditivo se reduce al mínimo y la memoria descansa, esto es, se produce la “Petite mort” o pequeña muerte como dicen los franceses, por breves instantes; no existe otro tipo de placer que sea tan o más intenso que el placer sexual u orgásmico. Según los expertos sexólogos dura alrededor de 12 a 15 segundos, y se

acompaña fisiológicamente de una serie de contracciones de la plataforma orgásmica (fondo vaginal, cuello del útero y esfínter rectal) a intervalos de 0,8 segundos y donde el flujo sanguíneo vaginal alcanza también un nivel máximo. Cada contracción se siente efectivamente como un momento intensísimo de placer sexual y concomitantemente a nivel cerebral (sistema límbico) se produce la secreción de una serie de neurotransmisores y hormonas siendo las más importantes, las endorfinas, que producen una sensación de contento, relajación y bienestar y la oxitocina que interviene en la intensidad de las contracciones orgásmicas, pero no en su duración, al mismo tiempo que desencadena sensaciones y sentimientos de afecto, cariño, apego que la hacen desear ser besada, acariciada, abrazada y escuchar palabras románticas o “te amo apasionadamente”. No olvidemos que las mujeres son multiorgásmicas mientras que la mayoría de hombres son uniorgásmicos, sin embargo existen dos modalidades distintas. El

“Estatus Orgásmico”, multiorgásmia u orgasmo múltiple, que consiste en que una dama siente una serie de orgasmos seguidos uno detrás del otro; entre los cuales no se baja a la fase de meseta y en algunos casos ellas afirman subjetivamente que sienten que un orgasmo aún no termina y empieza otro, tan o más profundo e intenso que el primero y así sucesivamente; y el llamado orgasmo secuencial u orgasmo repetido, en donde al terminar un orgasmo, la persona baja a la fase de meseta (alta excitación) y luego pasa a sentir otro orgasmo; aquí existen espacios interorgásmiscos. Las estadísticas afirman que solo un 30 a 43% de mujeres han descubierto su capacidad multiorgásmica, el resto o no lo siente o solo lo hace uniorgásmicamente como el varón. Aquí es importante aclarar que no es igual hablar de placer sexual o coito orgásmico que de “satisfacción sexual”; que generalmente se da cuando la mujer siente el orgasmo o no lo siente pero siente satisfacción afectiva al sentirse querida, amada, 65

acariciada, besada, abrazada y penetrada vaginalmente, así muchas mujeres pueden sentirse satisfechas sexualmente sin sentir orgasmo, pero sí placer y satisfacción afectiva. Luego de conocer la función natural sexual o respuesta sexual y fundamentalmente su fase más importante u orgásmica, pasaremos a tratar de la disfunción de esta fase o disfunción orgásmica femenina: ¿Cómo se da?; ¿Por qué ocurre?; ¿Qué podemos hacer para eliminarla?; y si no podemos solucionarla, saber a quién debemos recurrir para restaurarla o rehabilitarla y poder gozarla nuevamente. Llamamos disfunción orgásmica o anorgasmia femenina, cuando el orgasmo no ocurre o está notablemente retrasado, otros la definen como la falta recurrente

y persistente del orgasmo tras una fase de excitación sexual normal, producto de una estimulación adecuada en intensidad y duración. Por tanto si una mujer pocas o raras veces no siente un orgasmo, no podemos afirmar categóricamente que sufre de anorgasmia. Las estadísticas sexológicas confirman que el 98% de las mujeres que asisten a terapia sexual quejándose de anorgasmia, nunca se han masturbado con anterioridad, por ello afirman que la masturbación es el primer comportamiento sexual que nos permite conocer cómo reacciona nuestro cuerpo sexualmente y la forma más sencilla de experimentar el orgasmo es por autoestimulación o frotación del clítoris que lo hacen el 95% de las mujeres que se masturban. Por ello nuestro sano consejo para ti, MUJER DIVINA,

única como tú: decide masturbarte, esto te hará ser dueña de tu cuerpo y sus sensaciones agradables y placenteras y te preparará para una relación de pareja con mayor satisfacción sexual. Esta disfunción orgásmica se da en un 30 a 50% del total de mujeres y entre un 50% a un 75% de mujeres no tiene orgasmo en el coito, pero si lo tienen al masturbarse con o sin vibrador o bajo otras circunstancias excitantes.

Las formas que asume esta anorgasmia en las mujeres a) La forma más común; nunca han tenido un orgasmo bajo ninguna circunstancia. Si ella tiene ausencia

“También hay mujeres que siempre han sido orgásmicas, pero por situaciones de la pareja que les ha fallado al tener una aventura, pierden o inhiben su capacidad orgásmica”

Tratamiento de rejuvenecimiento facial. Eliminación de manchas y pecas. Tratamiento para pieles grasas y acnéicas. Tratamiento para piel sensible. Plasma Rico en Plaquetas (Porcedimiento Optimizado) Lipoescultura sin dolor (ULTRACAVITACION). Tratamientos reductores anticelulíticos y eliminación de estrias Tratamientos pre y post parto Masajes (de relajación, descontracturantes, terapeúticos, shiatzu, infantil y más) Medicina alemana, china y japonesa Reflexología

Av. Emmel 405 3er piso - Teléfono: 51 54 257287 RPC: 978955663 - RPM: 988198788

o poco deseo sexual y baja excitabilidad, no suele generalmente estar preocupada por esta disfunción; pero si tiene deseo sexual y alta excitabilidad sexual, se sentirá frustrada y más motivada a busca ayuda de un psicólogo especialista en Salud Sexual y Reproductiva (sexólogo). En esta forma existen un grupo de mujeres “frenadoras de orgasmos”, con alto nivel de deseo y excitabilidad sexual que alcanzan rápidamente un estado de alta excitación o fase de meseta (preorgásmica) y justo en ese momento inhiben su respuesta por miedo al orgasmo o por desconocimiento del mismo. A esta modalidad de disfunción se le denomina: disfunción orgásmica primaria b) Sufre de anorgasmia, pero tiene sueños húmedos u orgásmicos, estas mujeres si están más propensas a curarse rápidamente de esta disfunción porque están más motivadas al anhelar, experimentar en pareja lo que sólo sienten mientras duermen. c) Orgasmo solo con autoestimulación o masturbación. Esto representa a un grupo numerosos de mujeres que consultan preocupadas. Estrictamente este no se considera anorgasmia, pero requiere terapia sexual para ayudarla a que traslade su respuesta orgásmica también al coito. d) Otra situación que no debe considerarse anorgasmia, pero ellas

consultan preocupadas es aquella donde sólo tienen orgasmo cuando se masturban o cuando su pareja estimula su clítoris (coito manual) pero no durante la penetración vaginal (coito vaginal). e) Existe una anorgasmia situacional que solo se da cuando la mujer está con su esposo o concubino, pero con una nueva pareja funciona orgásmicamente. Aquí la causa puede ser la hostilidad o cólera contra la pareja. f) Existen mujeres que tienen orgasmos anhedónicos (no placenteros) o de baja intensidad que no son embargantes y por tanto generan frustración. g) Mujeres que no sienten orgasmo porque la pareja es un eyaculador precoz y ellas nunca puede excitarse y llegar. A esto se llama dupla disfuncional y ocurre frecuentemente:

eyaculación precoz en el hombre y anorgasmia en la mujer. h) También hay mujeres que siempre han sido orgásmicas, pero por situaciones de la pareja que les ha fallado al tener una aventura, pierden o inhiben su capacidad orgásmica a esto se denomina anorgasmia secundaria (anorgasmia como consecuencia de una situación frustrante). Existen otras forma específicas que usan las mujeres para sentir orgasmo, pero no lo sienten en el coito por lo tanto ellos se preocupan y buscan ayuda de un psicólogo especialista en sexualidad, así algunas se colocan en la ducha abren sus labios mayores y la presión y estimulación del chorro de agua en su clítoris las excita y sienten orgasmos intensos. Otras solo aprietan sus piernas una contra la otra una y otra vez; y con gran facilidad estimulan su clítoris y sienten orgasmos múltiples, otras se colo-

Se dice que la disfunción orgásmica femenina generalmente está causada por factores psicológicos hasta en un 95% de los casos y solo un 5% por causas físicas.

can una almohada entre las piernas y se mueven, o restriegan su clítoris, también se observa con cierta frecuencia a mujeres que solo orgamean al ser estimuladas clitoralmente por la boca y lengua de la pareja (cunnilinguis); otras sólo sienten orgasmo por estimulación manual de su clítoris por parte de su pareja.(coito manual). Se dice que la disfunción orgásmica femenina generalmente está causada por factores psicológicos hasta en un 95% de los casos y solo un 5% por causas físicas. Tales como alteraciones neurológicas o lesiones a la medula espinal, tumores, esclerosis múltiple; diabetes, hipotirodismo, hipopituitarismo; además todas las drogas, disfunciones hepáticas y renales, anorexia y cardiopatías. Algunos fármacos también producen anorgasmia, tales como los antidepresivos. Las causas psicológicas que pueden producir anorgasmia son las actitudes negativas de los padres al castigar o prohibir cualquier tocamiento de sus órganos sexuales durante la infancia; o afirmarles por ortodoxia religiosa que el sexo es malo, sucio, peligrosos, feo, hace daño o es pecaminoso; experiencias traumáticas: violaciones o intentos. Culpabilidad aburrimiento hostilidad, rabia depresión, ignorancia sexual, miedo a perder el control, baja autoestima, baja asertividad, dificultad para abandonarse completamente, estar tensa y auto observarse; y los factores que mantienen la anorgasmia femenina son la ansiedad anticipatoria y el temor a no actuar bien o no poder acceder a las demandas de la pareja. Si observas que después de un coito, después de haber iniciado tus relaciones coitales con tu pareja, no llegas a la fase de orgasmo, primero se honesta y asertiva y dile a tu pareja lo que te pasa, lo que piensas acerca de ello y como te sientes a consecuencia de ello, y a través del diálogo busquen soluciones adecuadas, que deben empezar por aumentar el tiempo de preludio o juego pre coital, (antes de la penetración); si la razón es el miedo a la sexualidad en general, necesitas ayuda de un psicólogo especialista en sexualidad. Si tu problema radica en conflictos de pareja que han bloqueado tu respuesta orgásmica, busca ayuda especializada y así podrá superar tus problemas psicológicos y sexológicos.

“Las causas psicológicas que pueden producir anorgasmia son las actitudes negativas de los padres al castigar o prohibir cualquier tocamiento de sus órganos sexuales durante la infancia; o afirmarles por ortodoxia religiosa que el sexo es malo, sucio, peligrosos, feo, hace daño o es pecaminoso”

S E D A D E M R ENFE

RESPIRATORIAS

Más frecuente en niños

Por: Dr. Alberto Salinas Portugal Médico General sapoalbi42@yahoo.es

La importancia de las enfermedades respiratorias agudas (IRA) en niños es un problema serio, se considera una prioridad técnica y de política sanitaria en todo el país.

ás del 90% de los casos de fallecimiento por IRA se debe a neumonía y de este porcentaje, el 40% de los niños muere en su casa o camino al centro asistencial, muchas veces sin una atención médica oportuna. Dentro de las principales causas de las IRA están:

Los virus y las bacterias que varían según la edad del niño. Las enfermedades respiratorias son comunes en los menores de edad. La mayoría de los niños desarrolla de tres a ocho resfríos o problemas respiratorios cada año. Este número puede ser mayor

en niños que viven en lugares de cuidado diario o son expuestos al humo de tabaco u otros contaminantes o irritantes. Aunque en la mayoría de los casos se trata de enfermedades que no son graves, cerca de un tercio de las hospitalizaciones en este grupo de edad se deben a problemas respiratorios, incluyendo asma y neumonía. La información que les ofrecemos a continuación, las ayudará a conocer que síntomas respiratorios son causados por una enfermedad o infección y cuales son causados por condiciones que no son necesariamente respiratorias. También las ayudaremos a reconocer cuándo sus hijos necesiten atención médica.

EL SISTEMA RESPIRATORIO

El sistema respiratorio se compone de dos partes: sistema respiratorio superior (alto) y sistema respiratorio inferior (bajo). Sistema respiratorio superior: Incluye la nariz, la boca, y la garganta. Si tu hijo tiene una infección en el sistema respiratorio superior, puede sentir molestias, catarro, congestión nasal, fiebre, tos y pérdida de apetito. Sistema respiratorio inferior: Incluye la laringe, el sistema traqueobronquial y los pulmones derecho e izquierdo. Las dos zonas del pulmón están divididas entre sí por el contenido del mediastino.

ENFERMEDADES DEL SISTEMA RESPIRATORIO SUPERIOR

RESFRÍO COMÚN

Son muy frecuentes en los niños menores de 3-4 años, sobre todo cuando empiezan a ir al jardín y a relacionarse con otros niños. Un resfrío común es un episodio de aumento de mucosidad, obstrucción nasal, estornudos y tos producido por la inflamación de la mucosa respiratoria y suele ir acompañado de fiebre. Los agentes causantes son los virus y en general son procesos que se curan solos en pocos días, aunque a veces quede una tos persistente durante 1 o 2 semanas. Se puede aplicar tratamientos en casa como son los lavados nasales con suero fisiológico, evitar el exceso de abrigo, fraccionar la alimentación, aumentar la ingesta de líquidos y el uso de antitérmicos para el dolor y/o la fiebre como paracetamol o ibuprofeno. Se debe llevar al niño al pediatra si presenta fiebre alta (por encima de los 38-39º), y dura más de 3 días, o si el niño presenta algún signo de dificultad respiratoria. A medida que el niño crece, su organismo se fortalece y desarrolla anticuerpos, de forma que cada vez los resfríos son menos fre-

cuentes. Un resfrío común puede ser causado por cerca de 200 virus diferentes, los que se esparcen rápidamente de persona a persona a través del aire y de contacto directo, también tocando superficies que puedan tener gérmenes y tocando luego sus ojos, nariz o boca. Por eso es que lavarse las manos –las suyas y las de su hijo– Es tan importante.

GRIPE O INFLUENZA

La gripe es una infección viral que afecta principalmente a las vías respiratorias y se contagia fácilmente. Los síntomas son fiebre alta, dolor de cabeza, tos y mucosidad, malestar general, dolor muscular y a veces también dolor abdominal acompañado o no de vómitos. Es frecuente en los niños que haya pérdida de apetito e irritabilidad. Al ser un virus, la gripe no tiene tratamiento pero si se pueden tratar los síntomas para que el niño se encuentre mejor y en ningún caso se deben administrar antibióticos. Los síntomas de la gripe suelen desaparecer a la semana, aunque la tos y la mucosidad pueden persistir durante quince días.

FARINGO AMIGDALITIS

La faringoamigdalitis es la infección que perjudica la garganta y las amígdalas. Los pacientes suelen tener tos, irritación faríngea, dolor al tragar o fiebre. Al examen las amígdalas están aumentadas de tamaño y suelen tener exudados (placas) o petequias (puntitos rojos). Los agentes causales suelen ser bien definidos: en menores de 2 años suelen ser virales; en niños mayores de 5 años y adolescentes: bacterias (en los mayores de 5 años es más común un tipo de germen que llamamos Streptococus del 71

grupo A). Tratamiento Los fármacos de elección para el tratamiento generalmente son las penicilinas cuando se sospecha de Streptococus grupo A, las medidas generales son las mismas que para los catarros. Obviamente si el agente que se sospecha no es bacteriano, solo se dan sintomáticos y se aconsejan medidas generales.

CRUP

(Laringotraqueobronquitis) La enfermedad conocida como CRUP (laringotraquiobronquitis) incluye inflamación de la tráquea, la laringe y bronquiolos (pequeños tubos que llegan a los pulmones). Se reconoce por una “tos de perro”, (tos ronca o afónica) que usualmente aparece en la noche. Niños entre 3 meses y 3 años son los más susceptibles a esta enfermedad. El CRUP se caracteriza por, estridor (respiración ruidosa) disfonía, y dificultad para respirar que empeoran frecuentemente durante la noche. El estridor empeora con la agitación o el llanto y si puede escucharse en reposo, puede ser un indicio de un estrechamiento crítico de las vías respiratorias. A medida que el 72

CRUP empeora, el estridor puede disminuir considerablemente. Como Tratarlo: Si esta es la primera vez que tu bebé tiene CRUP y el médico determina que es leve, lo puedes tratar en tu casa. El aire húmedo o frío parece ayudar a reducir la inflamación de las vías respiratorias, así que puedes llenar el dormitorio del niño con vapor de agua hervida y estar ahí con el niño entre 15 y 20 minutos con la puerta del dormitorio cerrada. Si lo sostienes erguido le ayudarás

a respirar mejor. Este tratamiento con el vapor en el dormitorio puede ayudar, pero no logrará que desaparezca por completo su tos. Además, asegúrate de que tu pequeñito beba mucho líquido. Pregúntale al médico si puedes darle a tu bebé acetaminofén (paracetamol) o ibuprofeno para la fiebre. Nunca le des a tu bebé aspirina, ya que lo hace más susceptible al Síndrome de Reye, (un trastorno poco común pero potencialmente mortal).

Como probablemente la causa de la CRUP sea un virus, los antibióticos no ayudarán. Tampoco le des medicamentos para la tos. No tendrán ningún efecto sobre la inflamación de la garganta, y pueden hacer más difícil que el bebé saque la mucosidad al toser. Si tu bebé presenta un cuadro grave de CRUP que requiera que lo internen, tal vez le den oxígeno, una medicación para inhalar o corticosteroides para ayudar a reducir la inflamación de las vías respiratorias. También le administrarán soluciones intravenosas para combatir la deshidratación.

ENFERMEDADES DEL SISTEMA RESPIRATORIO INFERIOR Incluye los tubos bronquiales y los pulmones. En los menores de 5 años, los síntomas de una infección respiratoria baja son generalmente más severos que aquellos que afectan la parte alta, e incluyen problemas para respirar, falta de aliento, sibilancia y respiración rápida. Cuando tiene estos síntomas, es reco-

“La exposición al humo del tabaco es el mayor riesgo para los niños. El humo del cigarrillo, incluida la exposición pasiva prolongada al humo del cigarrillo, es la principal causa de bronquitis crónica”.

mendable que lleve al niño a un establecimiento de salud.

VIRUS SINCICIAL RESPIRATORIO (VSR)

Aunque comienza en el sistema respiratorio superior, ésta es una de las infecciones del sistema respiratorio bajo más comunes en los niños, afectando a más del 90 por ciento de todos los menores de 2 años de edad. Para algunos niños, el VSR es una enfermedad media con síntomas parecidos a los del resfrío. No obstante, en un 20 a 30 por ciento de los casos esta infección se expande al sistema respiratorio bajo y a los bronquiolos causando inflamación. Esto se conoce como bronquiolitis por VSR. Cuando hay menos espacio para que entre aire, el niño comienza a tener dificultad para respirar. Estudios indican que los niños que han sufrido casos severos de VSR están en riesgo de desarrollar asma. Signos y síntomas: Síntomas parecidos al del resfrío común: Tos, respiración rápida, fiebre, retracción de los músculos del cuello y pecho al respirar, irritabilidad, dificultad para res73

pirar y signos de fatiga o letargo Tratamiento: Hasta hoy, el tratamiento del VRS consiste en hidratación y oxigenación hasta que la enfermedad complete su ciclo.

BRONQUIOLITIS

La bronquiolitis es causada por una infección que afecta los bronquiolos que llevan el aire a los pulmones. Cuando estas vías se inflaman se hinchan y se llenan de moco, haciendo difícil respirar. Esta enfermedad afecta a la mayoría de

los niños—típicamente durante los primeros dos años de vida, con una mayor ocurrencia entre los 3 y los 6 meses. La bronquiolitis es usualmente causada por el VSR. También puede ser causada por un resfrío, influenza y metapneumovirus humano, que provoca neumonía. Signos y síntomas: Tos, fiebre, aumento en la frecuencia respiratoria, respiración corta y rápida, retracción de los músculos y piel alrededor del cuello y pecho al respirar, aleteo nasal. Tratamiento: El tratamiento debe basarse en medidas de apoyo general: mantenimiento de una adecuada hidratación y nutrición, y asegurar la oxigenación cuando exista falta de oxígeno. Otras medidas de soporte habitualmente utilizadas, aunque sin evidencias basadas en ensayos clínicos son la desobstrucción nasal, posición en decúbito supino con una inclinación de 30º y evitar factores que empeoren la sintomatología del paciente. Actualmente no existe un tratamiento farmacológico con un claro beneficio.

Para fluidificar las flemas, conviene que el niño tome mucho líquido. Si la tos fuera seca, conviene dar un antitusígeno. BRONQUITIS AGUDA La bronquitis es una inflamación de los bronquios, que son las principales vías aéreas hacia los pulmones, cuyos síntomas son tos y expectoración. La bronquitis puede ser de corta duración (aguda) o crónica, es decir, que dura mucho tiempo y es recurrente. La bronquitis aguda, generalmente, sigue a una infección respiratoria, y afecta inicialmente a la nariz, los senos paranasales y la garganta, y luego se propaga hacia los pulmones. Algunas veces, los niños pueden adquirir otra infección bacteriana (secundaria) en las vías respiratorias. Esto significa que, además de los virus, hay bacterias que están infectando las vías respiratorias. Por esta razón, la bronquitis suele deberse, en la mayoría de los casos, a un catarro o a una gripe. Riesgos de bronquitis aguda en los niños Los bebés y niños pequeños tienen mayor riesgo de bronquitis, si sus padres fuman o si éstos tienen una enfermedad cardíaca o pulmonar subyacente. Riesgos de bronquitis crónica en los niños La exposición al humo del tabaco es el mayor riesgo para los niños. El humo del cigarrillo, incluida la exposición pasiva prolongada al humo del cigarrillo, es la principal causa de bronquitis crónica. La gravedad de la enfermedad muchas veces depende de cuánto tiempo fuman los padres o por cuánto tiempo se haya estado expuesto al humo.

La bronquitis crónica también se conoce como Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica o como EPOC, para abreviar. El enfisema es otra variante de EPOC. A medida que esta afección se agrava, el paciente presenta cada vez más dificultad para respirar, tiene dificultad para caminar o realizar esfuerzos físicos y puede necesitar oxígeno suplementario de manera regular. Tratamiento de la bronquitis en niños y bebés Por lo general, no requiere tratamiento antibiótico. Para fluidificar las flemas, conviene que el niño tome mucho líquido. Si la tos fuera seca, conviene dar un antitusígeno. Por el contrario, si mientras tose elimina secreciones, no se le deben dar medicamentos para cortar la tos. Contribuyen a retener las flemas en los pulmones, situación que favorece la infección. NO se necesitan antibióticos para la bronquitis aguda causada por un virus. La infección generalmente se resuelve espontáneamente en una semana. Se pueden tomar las siguientes medidas para lograr algún alivio como paracetamol para la fiebre, descanso y reposo, beber mucho líquido, utilizar un humidificador o vapor en el baño y NO fumar cerca del niño. Si los síntomas no mejoran, el médico puede recetar un inhalador para abrir las vías respiratorias y recetará antibióticos si cree que la persona tiene una infección bacteriana secundaria.

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NEUMONÍA La neumonía (antes llamada pulmonía) es una infección bacterial del pulmón. El inicio de una neumonía generalmente se caracteriza por un cuadro previo de resfrío (se habla muchas veces de “un resfrío mal cuidado”), que luego compromete las vías respiratorias inferiores provocando la inflamación de los alvéolos. Los pulmones producen extra fluido que se acumula en las vías respiratorias. Se requiere el uso de rayos X para confirmar el diagnóstico. A menudo, la neumonía comienza después de una infección de las vías respiratorias superiores (una infección de la nariz y la garganta), y los síntomas de la neumonía comienzan 2 ó 3 días después de un resfriado o dolor de garganta. Síntomas: Fiebre, escalofríos, tos, congestión nasal, respiración rápida, ronca y silba el pecho, es una respiración trabajosa que provoca que los músculos de las costillas se retraigan (cuando los músculos debajo de la caja torácica o entre las costillas se atraen con cada respiración), Decaimiento y falta de apetito, sonido fuerte al exhalar, retracción de los músculos y la piel

Aunque el asma no tiene cura, los síntomas pueden ser manejados siguiendo un plan de acción que debe ser desarrollado en conjunto con el médico tratante

alrededor del cuello y el pecho con cada respiración y produce aleteo nasal. Vómitos, dolor de pecho, dolor abdominal, Tratamiento: Llame al médico de inmediato o llévelo a un establecimiento de salud si su hijo tiene algunos de los signos y síntomas de la neumonía, pero especialmente si: “Tiene dificultad para respirar o su respiración es demasiado rápida, una coloración azulada o grisácea en las uñas de las manos o los labios, si tiene fiebre de 38,9 °C, o de más de 38 °C en los bebés de menos de 6 meses. Si le han recetado antibióticos a su niño, debe seguir las indicaciones médicas aunque ya se sienta mejor. Esto es importante para evitar que la infección regrese. Para la fiebre, use acetaminofen o ibuprofeno. NO administre (ácido acetilsalicílico o aspirina) a su niño.

Haga que su niño beba abundantes cantidades de líquido para mantenerse hidratado. Al principio, su niño puede rehusarse a comer. Una vez que la infección comience a disminuir y el niño se sienta mejor, tendrá más ganas de comer. Mantenga al niño alejado del humo y de otros irritantes pulmonares. Es posible que la tos del niño empeore antes de mejorar. A medida que se vaya resolviendo la neumonía, el niño toserá para deshacerse de la mucosidad. La tos puede continuar durante algunas semanas.

bientales, inmunoterapia específica y tratamiento médico. Las medidas ambientales son esenciales para evitar los alérgenos a los que el paciente esté sensibilizado. Además el paciente asmático puede empeorar por una serie de desencadenantes inespecíficos que también hay que evitar. Inmunoterapia específica (“vacunas”) puede estar indicada en pacientes con asma extrínseco por alergia a algún agente ambiental, siendo el único tratamiento etiológico que puede cambiar el curso de la enfermedad al actuar sobre la causa del proceso.

ASMA

El asma es una enfermedad actualmente común en la infancia, que se reconoce por la dificultad respiratoria, con respiración prolongada y sibilante. El asma bronquial se define como una enfermedad inflamatoria crónica de las vías aéreas. Los niños con asma tienen vías respiratorias sensibles y que se irritan con facilidad. Cuando están expuestos a ciertos provocadores como virus, alérgenos, humo de segunda mano, irritantes químicos, frío o polución ambiental, las vías respiratorias se inflaman produciendo exceso de moco, inflamación en las mucosas y constricción en los músculos del aparato respiratorio. El resultado es obstrucción del aire, pecho apretado, tos, problemas para respirar y sibilancia. El asma en los niños varía de acuerdo a la edad, y es diagnosticada y tratada diferente que en los adolescentes o adultos. La manera en que el asma afecta a los niños, varía además en cada menor, y los síntomas pueden mejorar o empeorar en cada caso en particular. En algunos niños, por ejemplo, los síntomas de asma pueden mejorar en la medida en que el niño crece. Aunque el asma no tiene cura, los síntomas pueden ser manejados siguiendo un plan de acción que debe ser desarrollado en conjunto con el médico tratante (neumólogo pediatra).

Los dos tipos de medicamentos utilizados para tratar el asma incluyen los medicamentos de control a largo plazo y medicamentos de alivio rápido a corto plazo. Aunque la meta de ambos medicamentos es tratar los síntomas del asma, se utilizan con diferentes propósitos. Los medicamentos de control a largo plazo normalmente se toman todos los días para controlar los síntomas del asma y para prevenir que ocurran ataques de asma. Los medicamentos de alivio rápido se toman principalmente para aliviar el comienzo repentino de los síntomas de asma (como en un ataque de asma), y en casos en los que los síntomas de asma ocurren sólo ocasionalmente.

“Cuando hay menos espacio para que entre aire, el niño comienza a tener dificultad para respirar”.

Tratamiento: El tratamiento del asma, como el de otros procesos alérgicos, está basado en tres pilares fundamentales: medidas am77

o t n e i m a t ra t l e y n ó ci n e . v s e r o p ñ i a n l n Aliado enla caries dental e de Por: Claudia Barreda Salinas Odontopediatra

En los últimos tiempos a nivel mundial la caries dental ha disminuido en niños en edad escolar, pero ha aumentado en niños en edad pre escolar, por lo cual uno de nuestros principales aliados para el control de esta enfermedad, es el Flúor.

esde el momento en el que los dientes aparecen en la boca pueden recibir los beneficios del Flúor, pero es el odontopediatra quien recomendará la mejor manera de utilizarlo, (cuando empezar, que tipo, con qué frecuencia, etc.). Los vehículos comúnmente utilizados para la aplicación del Flúor en la superficies de los dientes son las pastas de dientes con flúor en casa y en forma de gel, espuma o barniz, los tres últimos sólo se deben aplicar por el odontólogo. La Academia Internacional de Odontología Pediátrica no recomienda ningún suplemento de Flúor o la ingestión de medicamentos que lo contienen ya que no se ha demostrado efectividad. En casa, se recomienda el uso de pasta dental con fluoruro como un procedimiento preventivo básico para todos los niños desde el momento en que empiezan a usar el cepillo de dientes y de acuerdo a las necesidades de cada uno. Esta recomendación es limitada y definida por el profesional, ya que los niños en sus primeros años tienden a tragar pasta de dientes, lo que si no es controlado conduce al riesgo de envenenamiento del organismo por exceso de fluoruro.

En los casos en los que se recomienda el dentífrico con Flúor, se deben seguir estrictamente las orientaciones en cuanto a la cantidad de pasta dental que se colocara en el cepillo, la frecuencia de cepillado y a la cantidad de Flúor que debe contener la pasta dental. Recuerda, debes escoger la pasta dental de acuerdo a la prescripción dada por el odontólogo luego de la evaluación de tu hijo, él es el único que puede identificar el factor de riesgo de tu niño y la existencia o no de caries dental en una etapa inicial; en el caso de niños pequeños (de 1 a 5 años) con caries dental o riesgo de caries identificada, se recomienda pasta dental con una concentración mayor a 1000 ppm en la cantidad equivalente a un grano de arroz, pastas por debajo de esta concentración de Flúor no serán efectivas en niños con riesgo alto de caries; y si además de usar pasta dental se combinara un método de aplicación tópica de fluoruro, se dará mayor protección. La Academia Americana de Odontopediatría nos indica que la primera cita del

“En casa, se recomienda el uso de pasta dental con fluoruro como un procedimiento preventivo básico para todos los niños” niño debe ser entre los 6 meses y el primer año de vida, y se recomienda la aplicación de barniz fluorado después de la erupción de los primeros dientes. Otras formas de aplicación de Flúor como espumas o geles no están recomendados en niños menores de 6 años, el Flúor en forma de barniz es efectivo en la disminución de la caries dental, siempre y cuando haya control de los alimentos que el niño consume y de la higiene que

se realiza en casa. El odontopediatra te indicara cada cuanto tiempo se deberá aplicar el barniz de Flúor a tu niño, debiendo disminuir el número de aplicaciones por año a medida que la salud oral de tu niño mejore. Es importante educar a los padres de familia en relación a la importancia del cepillado supervisado, (mínima cantidad de pasta dental, cepillado efectivo realizado por los padres) debe ser 3 veces al día, y no olvides que tu hijo debe cepillarse siempre antes de dormir, recuerda que tu hijo se podrá cepillar bien los dientes cuando tenga la habilidad de amarrarse bien los pasadores, hasta entonces los padres o cuidadores de tus hijos deben supervisar su cepillado. Recuerda que cada niño es único y tiene necesidades distintas, por lo tanto es importante que visites al odontólogo tempranamente para determinar cuáles son esas necesidades y hacer un plan de tratamiento y prevención adecuado para devolver y mantener la salud de tu niño; nuestra misión es que ellos sonrían saludablemente.

El retraso de crecimiento es un problema médico frecuente, representa alrededor del 50% de las consultas endocrinológicas de niños y adolescentes. Sin embargo, sólo un pequeño porcentaje de éstos presenta una enfermedad al ser evaluados en el contexto familiar o de su grupo étnico.

Por: Dr. Paolo Jiménez Orbegoso Médico Endocrinólogo Teléfono: 220222 - 228777

TALLA BAJA EN NUESTROS HIJOS 80

l crecimiento y desarrollo de un individuo es un fenómeno continuo que se inicia en el momento de la concepción y culmina al final de la pubertad, período durante el cual se alcanza la madurez en sus aspectos físico, psicosocial y reproductivo. Se considera que un niño tiene talla baja cuando su relación talla/edad está dos desviaciones estándar (DS) bajo el promedio poblacional esperado para su edad y sexo, o por debajo del percentilo tres. Entre los 4 y 10 años de edad debe considerarse anormal un incremento menor de 4,5 cm/año. La evaluación del crecimiento de los EDAD niños representa un indicador senPrimer Año sible de su estado de salud y permite Segundo Año medir el impacto Tercer Año de las enfermeda4 a 10 Años des, de otros factores psicosociales y Prepuberal medioambientales Pubertad que afectan su desarrollo, permite además, adecuadamente instaurada, una detección temprana de eventos prevenibles. Para valorar el crecimiento de un niño y observar si es adecuado, se realiza seguimiento en un período de tiempo, usualmente de seis meses. Si la clínica lo amerita, conviene solicitar exámenes para efectuar estudios en busca de patologías específicas. Son tres los principales parámetros que se deben tener en cuenta para realizar la evaluación del crecimiento de un niño: el peso, la talla y la velocidad del crecimiento. La información obtenida debe ser comparada con tablas de referencia, definiendo de esta manera la situación de normalidad o sus desviaciones anormales.

Bases fisiológicas del crecimiento

de todas las estructuras que intervienen en el proceso de digestión-absorción y metabolismo. Además de la nutrición, también afectan al crecimiento el estado socioeconómico, los factores climáticos, culturales y la situación afectiva. Factores reguladores (hormonas y factores de crecimiento): estos últimos actúan a nivel local. Estná regulado por diversas hormonas, principalmente la Hormona de Crecimiento, el IGF-I, las hormonas tiroideas, los esteroides sexuales y la insulina. Durante la etapa fetal la velocidad de crecimiento es verdaderamente asom-

CRECIMIENTO MENSUAL 2 cm 1 cm

brosa y no tiene comparación con la alcanzada en etapas posteriores. La más rápida durante la vida se alcanza durante el segundo trimestre de la gestación, momento a partir del cual el crecimiento tiende a disminuir uniformemente. Los mecanismos que regulan el crecimiento fetal son diferentes de los que intervienen en el período posnatal. La velocidad de crecimiento fetal está íntimamente relacionada con el flujo sanguíneo uterino, la nutrición proporcionada por la madre, el estado de salud materna, y en su regulación intervienen múltiples hormonas como la insulina, y otros factores en estudio. En la primera etapa de la vida posnatal CRECIMIENTO hasta aproximadamente los dos años ANUAL de edad, la hormona de crecimiento 24 – 25 cm (GH) y sus productos, conjuntamente con las hormonas tiroideas, tienen 12 – 13 cm

0.7 cm

7 – 9 cm

0.5 cm

5 – 6 cm

0.3 cm

3 – 4 cm

0.7 – 1 cm

7 – 12 cm

Para valorar el crecimiento de un niño y observar si es adecuado, se realiza seguimiento en un período de tiempo, usualmente de seis meses.

El crecimiento longitudinal es un proceso complejo, continuo pero no lineal, determinado por factores genéticos, modulado por factores permisivos y reguladores. Factores permisivos: los cuales permiten que la información genética se exprese adecuadamente y se alcance la talla determinada genéticamente. Entre ellos destaca, por su importancia, el aporte de oxígeno y nutrientes y la normalidad 81

La falta de nutrientes también puede ser provocada por restricción calórica voluntaria (adolescentes temerosas de ser obesas, bailarinas de ballet, gimnastas), por cuadros psiquiátricos (anorexia nervosa) o por anorexia secundaria a enfermedades crónicas. menos relevancia que en edades posteriores; las fallas congénitas de estas hormonas se empiezan a observar pasadas estas edades. Las etapas preescolar y escolar se caracterizan por una desaceleración de la velocidad de crecimiento, encontrándose esta entre los 4 a 6 cm por año, y en ella los factores genéticos interactúan con la nutrición y factores hormonales, principalmente con la hormona de crecimiento y la hormona tiroidea. Durante la pubertad, la velocidad de crecimiento se vuelve a incrementar y ahora son las hormonas sexuales las que influyen decisivamente en su regulación. Si un niño tiene talla baja debemos tener en cuenta las siguientes condiciones: La deprivación psicosocial, que se produce en los niños que están insertos en ambientes familiares disfuncionales, privados de afecto, mal82

tratados, con padres alcohólicos, drogadictos o con enfermedades psiquiátricas. Los niños habitualmente presentan alteraciones del sueño (insomnio, deambulación nocturna), alteraciones en la conducta alimentaría tales como anorexia, bulimia, pica, polidipsia. La desnutrición, que a nivel mundial es de lejos la causa más común de retraso de crecimiento, pues dos tercios de la población mundial está subnutrida. La falta de nutrientes también puede ser provocada por restricción calórica voluntaria (adolescentes temerosas de ser obesas, bailarinas de ballet, gimnastas), por cuadros psiquiátricos (anorexia nervosa) o por anorexia secundaria a enfermedades crónicas. La desnutrición también puede ser secundaria a pérdidas exageradas, como ocurre en los síndromes de mal absorción, o bien a un gasto metabólico muy alto no suficientemente cubierto con una alimentación habitual (cardiopatías, cuadros infecciosos crónicos). Asociado a la desnutrición calórico-proteica puede existir un déficit de micronutrientes, como vitaminas, zinc, fierro, entre otros. Cualquier enfermedad crónica puede interferir en el crecimiento y condicionar una talla baja final. Entre las enfermedades crónicas que pueden presentarse tenemos a las enfermedades gastrointestinales: los síndromes de mala absorción, como la enfermedad celiaca. También se pueden presentar enfermedades respiratorias: principalmente el asma bronquial. Hay que considerar el descarte de enfermedades cardiacas, renales, etc. En nuestro país, siempre hay que considerar a la anemia ferropenica y a las infecciones crónicas, especialmente la tuberculosis y las parasitosis masivas. Los retrasos de talla de causa endocrina son poco frecuentes, representan entre un 5% a 10% de todos los casos de retraso de crecimiento. Entre ellos tenemos a: - Deficiencia de hormona de crecimiento La pubertad está siempre retrasada y se inicia cuando la edad ósea alcanza los 12-13 años en el varón y aproximadamente los 11 años en la mujer. El déficit adquirido de Hormona de Crecimiento se debe sospechar en cualquier niño con velocidad de crecimiento disminuída, especialmente con una relación peso/talla normal o

aumentada. - Deficiencia de hormonas tiroideas: El hipotiroidismo produce un grave retardo del crecimiento y desarrollo óseo y neurológico; este último se compromete en forma generalmente irreversible si el trastorno se presenta antes de los dos años de edad y no se detecta y corrige precozmente. La forma congénita, tiene talla normal al nacer, con rápido deterioro postnatal del crecimiento en estatura y del desarrollo psicomotor. En el hipotiroidismo adquirido, el primer signo notorio es la detención del crecimiento, pudiendo pasar inadvertidos los otros síntomas de disminución de funciones, como constipación, intolerancia al frío, piel seca, somnolencia, bradicardia. - Exceso de glucocorticoides. Además hay que considerar la presencia de anomalías genéticas, principalmente en niñas; tener en cuenta al : Síndrome de Turner: Tiene una incidencia estimada de en 1 por 1500 a 1 en 4000 en recién nacidas. Alrededor de

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un 60% de los pacientes tienen la forma clásica y todas las características físicas típicas (lunares pigmentados, cuello corto y ancho, implantación baja del pelo, orejas prominentes, deformaciones toráxicas, aureolas separadas, malformaciones renales, etc.) Finalmente se descartara la presencia de enfermedades constitucionales óseas. (Todos los cuadros que comprometen el crecimiento y desarrollo de los huesos o cartílagos). El endocrinólogo realizará una historia clínica detallada del niño con talla baja, indagando acerca de la presencia de patologías del embarazo, peso y talla de nacimiento y patología perinatal. Además se realizará una historia nutricional, del desarrollo psicomotor, evaluación del ambiente psicosocial, patologías del niño y edad de aparición del retardo de crecimiento. En el examen, el especialista deberá efectuar una evaluación antropométrica (peso, talla, circunferencia craneana,

relación segmento superior/segmento inferior, envergadura) y determinar la velocidad de crecimiento. Debe determinarse el grado de desarrollo puberal según los estadios de Tanner. Se buscará estigmas genéticos, expresiones faciales características y evidencias de disfunción endocrina (hipotiroidismo, hipercortisolismo, déficit de hormona de crecimiento entre otras). En los exámenes auxiliares es fundamental solicitar la radiografía de mano izquierda para evaluar la edad ósea y de acuerdo a nuestra sospecha, son de utilidad los exámenes de laboratorio y exámenes de orina. Si es niña se solicitara además cromatina sexual y una ecografía de útero y ovarios. El tratamiento del niño con talla baja siempre será individualizado y se hará de acuerdo a las alteraciones encontradas. Es importante mejorar su estado nutricional y el seguimiento es fundamental, evaluando principalmente su velocidad de crecimiento.

El tratamiento del niño con talla baja siempre será individualizado y se hará de acuerdo a las alteraciones encontradas. 84

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OBESIDAD INFANTIL erú en el P “Nuestros abuelos decían que un niño gordito estaba sano”; esta creencia era en la época en que todos hablaban de la desnutrición como un fantasma en los niños, y creo yo, que también fue la época donde se empezó a sobrealimentar a muchos de ellos.

oy en día sabemos que el exceso de peso principalmente a nivel de la grasa corporal es realmente arriesgado, pues puede traer trastornos desde los más simples hasta los más perjudiciales. Bajo este

concepto se deberá recurrir a un Nutricionista inmediatamente, pues mientras más tiempo pase en no enfrentarnos al problema, más difícil será el cambio de hábitos después. Esto debido a que la obesidad infantil ha cobrado cifras alarmantes y se

Por: Nury Valencia Álvarez Lic. Nutrición Humana CNP 1835

encuentra en categoría de “EPIDEMIA A NIVEL MUNDIAL.” El Perú ocupa el octavo lugar en el ranking mundial de obesidad infantil, según la Organización Panamericana de Salud, eso quiere decir que nuestros niños están yendo a un precipicio directo de malnutrición y consecuencias fatales en su desarrollo integral. La causa es muy sencilla de comprender: se come más de lo que se gasta. Los adultos de hoy recordaremos que cuando éramos niños, todos jugábamos a la bata, a la matagente, al kiwi, saltábamos soga, y a las niñas nos gustaba jugar a la “liguita”, pues creo que todo niño tiene precisamente esa necesidad de jugar; ahora debido al aumento de las horas de trabajo en los padres, además del prácticamente abandono del hogar de la madre, es que los niños no juegan todo esto, y que para no sentirse aburridos han recurrido a los juegos disponibles en casa que hoy están cada vez más al alcance de niños de todas las edades. La mayoría de nuestros hijos están, a causa del trabajo de los padres en su mayoría, custodiados por abuelos, tíos, otros familiares o en el peor de los casos solos, la combinación perfecta para iniciarse en el camino de la mala elección de la comida que será muchas veces determinada por la publicidad de golosinas a las que estén expuestos. Estos dos aspectos nos están llevando rápidamente al sobrepeso, hiperinsulinemia y finalmente a la expresión del síndrome metabólico en su totalidad, en donde ya se compromete gran parte del sistema endocrino: hipófisis, tiroides, hígado graso, aparición de la menarquia a temprana edad en niñas, y retraso del desarrollo sexual en niños, entre otros; una vez ocurrido todo esto, la mayoría de nosotros no puede aceptar que todo este daño provenga solo de una mala alimentación, pues vivimos en la era de creer que al igual que en la an-

HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE Las indicaciones que se darán a continuación, son sencillas y realizables: 1.- La hora del desayuno será alrededor de las siete de la mañana para poder a partir de esta hora comer cada 3 horas. 2.- El pan se puede incluir tanto en el desayuno como a las 10 a.m., hora aproximada del refrigerio escolar. 3.- El menú deberá ser variado, esto es que incluya todas las carnes dos veces por semana, además será necesario incluir menestras dos veces por semana y guisos a base de verduras también dos veces por semana. 4.- Cada día será necesario el consumo de ensaladas de verduras crudas, si el niño no aprendió a consumirlas a partir de los 9 meses de nacido, como se espera en una ablactancia (inicio de alimentación del bebe) apropiada, será administrada a manera de extractos hasta que el paladar del niño se adiestre en acéptalas, pues en muchos casos solo se trata del proceso de degustación oportuno y/o apropiado que fue omitido. 5.- Es preferible que a la hora de la cena se administre el segundo del almuerzo sin carbohidratos simples, como papas, arroz, fideos y otros, a que se le den al niño mazamorras o pan, que aunque se trate del integral no es el horario apropiado de consumo. 6.- En cuanto a los líquidos será imperante que sea agua hervida de la casa, pues será más fácil prescindir del azúcar en este caso, que si se pretende dar cocimientos, infusiones o limonadas sin la misma.

tigüedad, no se sabe porque le paso esto a mi hijo. El propósito de este artículo es precisamente el de alertar a nosotros los padres responsables, del bienestar de nuestros hijos, pues lo único que tene-

mos que hacer es enseñarles a comer sano y jugar con ellos para fomentar hábitos de vida saludables, pues si nosotros no lo hacemos ¿Quién lo hará? Y si no empezamos ahora entonces ¿Cuándo?.

“Recordemos que los niños en sus primeros años solo repiten conductas alimentarias y que es nuestra responsabilidad criarlos sanos en un mundo cada vez más industrializado”.

LA CARIES DENTAL

Por: Dra. Vanesa Alfaro Cirujano Dentista

Puede afectar el aprendizaje de los niños y su desarrollo La caries dental infantil, la enfermedad más común durante la infancia, puede tener graves consecuencias en el desarrollo normal de los niños. Esta enfermedad, caracterizada por el deterioro severo de los dientes en los bebés o niños pequeños, puede afectar su rendimiento escolar y su conducta. 88

e acuerdo con un informe del Centro para el Control y Prevención de las Enfermedades de los EE.UU., la condición, también conocida como “la caries biberón o caries del biberón” afecta a uno de cada cinco niños a los 3 años de edad. Y este número aumenta al 40 por ciento cuando los niños están en edad de asistir al jardín de infantes. Si no se trata, esta afección puede causar dolor, infección y pérdida de dientes. El niño tendrá dificultad para comer o hablar, por no hablar de un mal aspecto. Todo esto puede obstaculizar el desarrollo del niño, especialmente su auto-

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estima. El dolor continuo puede perturbar su sueño y alterar sus patrones de juego, tan importantes a esta edad. También puede producir distracción en el niño, haciéndole incapaz de concentrarse en el trabajo escolar y perjudicando su aprendizaje. El problema se agrava si la mala salud oral lleva al ausentismo escolar. Según un artículo publicado en la Revista de la Asociación Dental Americana (ADA) titulado “El Costo Humano y Económico de la Caries de la Primera Infancia”, en casos extremos, esta condición puede conducir a una discapacidad grave, e incluso la muerte. La caries dental infantil es causada por una infección bacteriana muy común que a menudo se transmite de la madre a los hijos o del cuidador primario a los niños. Las madres con enfermedades dentales sin tratamiento pueden contagiar a sus hijos. Comienza cuando los dientes del niño están expuestos a los azúcares de las bebidas, tales como: leche, fórmulas alimenticias, jugo de frutas. La práctica de poner a un niño a dormir con un biberón en la boca durante la siesta o a la hora de dormir aumenta el riesgo de caries en la primera infancia. Los azúcares se combinan con las bacterias en la boca y producen ácidos. Las bacterias, ácidos, restos de comida y la saliva se combinan para formar una sustancia pegajosa llamada placa que se acumula en los dientes. Las bacterias se alimentan de los azúcares en esta placa y producen productos de desecho como ácido láctico y son estos los que causan las caries dentales. Si la placa no se remueve regularmente, el esmalte dental y la dentina continuarán recibiendo ataques haciendo que se desmineralicen y luego surgirá la caries. Una caries no tratada puede conducir a la pérdida temprana de los dientes de leche (dientes primarios). Esto puede afectar el crecimiento y la maduración de los dientes permanentes, ya que los molares primarios permanecen hasta que los niños alcanzan una edad de 10 a 14 años. Si los dientes primarios están cariados o dañados de alguna manera, la nueva serie no crecerá adecuadamente. Según declaraciones de la Dra. Joel Berg, directora del Departamento de Odontología Pediátrica en la Universidad de Washington, y de Cindi Sherwood, portavoz de la 90

“el dolor puede producir distracción en el niño, haciéndole incapaz de concentrarse en el trabajo escolar y perjudicando su aprendizaje”. Academia de Odontología General de los EE.UU., a menudo las caries en los dientes del bebé causarán caries en los dientes permanentes, y las consecuencias que siguen en la edad adulta serán sumamente graves. La Academia Americana de Odontología Pediátrica recomienda que los padres lleven a sus hijos para la primera visita dental a los seis meses después de la aparición del primer diente, lo que usualmente sucede alrededor de los 12 meses de edad. La caries de la primera infancia es una enfermedad prevenible. Los tres pasos clave para asegurar una buena salud dental en los niños son: 1. Dieta: El recorte de refrigerios y bebidas azucaradas como zumos de fruta o refrescos. Lo mejor es evitar poner al niño a la cama con un biberón. 2. Higiene: Enseñar a los niños pequeños que el hábito del cuidado de los dientes es esencial. En la clínica Emergencias Dentales, nuestros odontólogos pueden brindarle sugerencias útiles sobre cómo lograr este objetivo. Los niños deben aprender a cepillarse por lo menos dos ve-

ces al día, después del desayuno y antes de acostarse, y después de comer alimentos pegajosos o dulces. 3. El fluoruro: A la caries le lleva meses, o incluso años, en su aparición y desarrollo. Seguramente el método más probado y eficaz de prevención es el uso regular de flúor. Los padres tienen que garantizar que los dientes del niño están recibiendo una cantidad suficiente mediante el uso de una pasta dental con fluoruro. Los niños con la cantidad adecuada de flúor, tienden a experimentar un menor riesgo de caries.

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NUESTROS HIJOS Por: Karla Delgado de Amado Psicóloga

Mucho se habla sobre educar a nuestros hijos en la actualidad. Definitivamente, educar a los niños en los años 70´s, 80´s, o 90´s no tiene ni punto de comparación con educarlos en estos tiempos.

a r a c u d e o m o C s o j i h s o r t s e u n S E N O I C A ECOMEND

R Y S O J E CONS

“Los niños tienden a imitar los comportamientos que tienen sus padres o familiares”

areciera que vinieran con un “chip incorporado” que los acerca rápidamente a la tecnología y los alienta a la búsqueda de información. Los niños de hoy son más hiperactivos, son poco tolerantes, y tienen un mundo interno muy fuerte que prácticamente los obliga a permanecer en un proceso de experimentación constante. En ese contexto de la experimentación y la búsqueda permanente, es que están expuestos a encontrar todo tipo de información, que en su mayoría no les es útil. Los medios de comunicación los bombardean de ideas, cuentos, e información que quizá no todos los niños pueden discernir correctamente. Además los padres de

esta era, sienten que deben cumplir todos los caprichos de sus hijos, viven pensando que, lo que ellos no pudieron disfrutar en su niñez, sus hijos sí deben disfrutarlo; ahí es donde caemos en muchísimas dificultades para criar y educar. La influencia de los medios y la sociedad han hecho que criar a un hijo sea más que una responsabilidad, es un compromiso; donde una sólida base de valores y una concepción definida de educación son claves para una buena formación del menor. Dentro de las razones para que el proceso de educación de los hijos hoy en día sea cada vez más complejo, se encuentran elementos como el internet, los estilos de vida imperantes en la actualidad y los roces entre padres e hijos por las reglas de la familia. Un rápido análisis nos permite afirmar que, hace unos pocos años, las familias contaban con elementos de solidez propios muy superiores a los actuales:

tenían mayor estabilidad, menor estrés, más miembros y mayores oportunidades de interacción entre ellos. Las familias en la actualidad, a pesar de sus mejores niveles de formación y educación, se ven más afectadas por influencias sociales negativas, son más débiles en su estructura, y en muchos casos se encuentran inmersas en problemas muy serios que afectan a su estabilidad tales como: carencia de ideales claros de vida, dificultades de convivencia, ruptura del matrimonio, etc. Por todo ello es muy importante entender y decidir cual es el estilo de crianza con que vamos a formar a nuestros hijos. Estos estilos influyen en el comportamiento y desarrollo de los mismos. Podemos hablar entonces de 4 estilos. El AUTORITARIO: Este estilo suele ser muy rígido y estricto. Los padres que practican este tipo de crianza tienen un conjunto de reglas y expectativas, y exigen una obediencia absoluta. Si las reglas no se siguen, el castigo es la forma más utilizada para asegurar se cumplan. Generalmente, no hay explicación de la pena, salvo que el niño está en problemas y en consecuencia debe escuchar un “Porque yo lo digo”; que es una respuesta típica a la pregunta de un niño sobre el porque del castigo que se le ha impuesto o cuando cuestiona el rango de autoridad. En estudios realizados a niños criados en un hogar autoritario se encontró que son menos alegres, taciturnos y cada vez más vulnerables al estrés. En muchos casos, estos niños también demostraron una hostilidad pasiva. El DEMOCRATICO: Se basa en el refuerzo positivo y el uso poco frecuente del castigo. Los padres son más conscientes de los sentimientos de los hijos y de sus capacidades, apoyando el desarrollo de la autonomía del niño dentro de límites razonables. Existe una atmósfera de dar y recibir basada en la comunicación entre padres e hijos. Elementos como el autocontrol y el apoyo constante se plantean bajo la crianza del estilo DEMOCRATICO. Las investigaciones demuestran que este estilo es más beneficioso. 93

NUESTROS HIJOS

EL PERMISIVO O INDULGENTE: En estos entornos familiares la libertad de un niño y su autonomía son sobrevaloradas por los padres. En este estilo suele haber poco o ningún castigo y las normas son inexistente para los hijos. Se dice que los hijos están libres de restricciones externas. Los hijos de padres permisivos suelen sentir que son felices, pero muchas veces muestran escasos niveles de autocontrol y auto-confianza porque carecen de una estructura en casa. EL NO AFECTIVO: Sucede cuando los padres están a menudo ausentes emocionalmente y a veces ausentes físicamente. Tienen poca o ninguna esperanza de los niños y regularmente no tienen comunicación. Ellos no responden a las necesidades del niño y no exigen nada de ellos en sus expectativas de comportamiento. Ellos proporcionan todo lo que el niño necesita para sobrevivir con poco o ningún compromiso. A menudo existe una gran brecha entre los padres y los niños con este estilo de crianza. Los niños con poca o ninguna comunicación 94

con los padres tienden a ser las víctimas de la conducta desviada de otros niños y pueden participar en algunas de esas desviaciones. Los hijos de padres afectados sufren en cada una de las siguientes áreas: competencia social, rendimiento académico, desarrollo psicosocial y problemas de comportamiento. Es muy importante tener en cuenta que

lo que puede ser adecuado para una familia o un niño puede no ser adecuado para otro. Las estrategias de crianza que debemos tener con nuestros hijos, así como el comportamiento que esperamos de ellos y lo que nosotros como padres deseamos que nos sea comunicado por ellos; juegan un papel importante en el desarrollo de un niño.

Consejos Debemos entonces buscar un equilibrio entre los estilos de crianza antes mencionados, tratando de proporcionar lo mejor para nuestros hijos. Para ello aquí les presentamos algunos consejos que esperamos les sean de utilidad. No desquitarse con los hijos Actualmente la vida laboral y el estrés genera actos negativos dentro de los padres de familia, uno de esos comportamientos es el mal genio que a veces se descarga contra los hijos, en especial después de un pesado día de trabajo y cuando éstos no cumplen con sus tareas o hacen caso omiso a las cosas que les pedimos. En ese sentido es importante actuar con calma, apreciar la real dimensión de los problemas y buscar las palabras adecuadas. La crianza mediante la disciplina Es imprescindible el uso de la disciplina por parte de los padres y madres, para lo cual es aconsejable: - Marcar tus normas de una forma

concreta. - Ofréceles libertad de oportunidades para cumplir con sus obligaciones. - Aplicar los límites con firmeza. - Acentuar las órdenes o enseñanzas con estímulos positivos. - Explícales las razones de las reglas u órdenes que debe acatar. - Sugiere alternativas en cuanto al comportamiento de tu hijo. - Sé firme en las rutinas familiares. - Desaprueba las conductas de tus hijos, no a tus hijos. - Controla tus emociones al momento de reprenderlos. Formación en valores Los niños tienden a imitar los comportamientos que tienen sus padres o familiares, la idea de una madre es que los hijos imiten las cosas buenas de los demás y para ello, te mostramos unas sugerencias para formar a tus hijos con valores: - Transmitir valores como justicia, honestidad o tolerancia mediante la práctica de hábitos familiares. - Inculcarle responsabilidades y ayudarles a asumirlas. - Enseñarle a convivir sin el uso de la violencia.

- Mostrar autoridad a los niños sin caer en el autoritarismo. Educarlos por medio del no Algo esencial en la educación de un niño, es la enseñanza mediante el pronunciamiento de la palabra NO, algo que para la psicóloga infantil Lourdes Mantilla, es usado dentro de los primeros años como una forma de proteger a los niños de situaciones peligrosas pero que al llegar a los 2 o 3 años, debe acompañarse ese “no” con explicaciones sobre esas prohibiciones, ya que a esa edad los niños comienzan a dominar el lenguaje. El objetivo con este consejo es que los niños asimilen estas órdenes de la mejor manera y sin ocurrir roces o problemas con ellos. Espero que esta información les sea de utilidad en la ardua tarea de criar a nuestros hijos. Como testimonio personal les puedo contar que para educar a mis hijas he seguido como base el método democrático, buscando siempre rescatar lo mejor de los otros métodos sugeridos y estableciendo eso sí las reglas de conducta que son esenciales y que me han dado grandes satisfacciones.

¿Cómo tratamos a nuestros Adultos Mayores? Desde épocas remotas ha llamado la atención el trato que las diferentes culturas han prodigado a sus ancianos. Por: Dra. María Luz Viza Butrón Geriatra

n Egipto durante la ceremonia del jubileo del Rey Amenofis III, se llevaron acabo asesinatos de los más ancianos. En Sudán sepultaban vivos a los más viejos, en África del Sur al ya no ser productivos los abandonaban o liquidaban por diferentes métodos. En Siberia, los Chuchkees obligaban a los más viejos y debilitados a labores forzadas en invierno, como venganza de cómo fueron tratados cuando eran niños, los japoneses en un inicio tenían comportamientos salvajes con sus ancianos. En Colombia los Muiscas los llevaban a zonas desérticas donde morían de hambre. En la China, a diferencia se veneraba y respetaba a los ancianos porque pensaban que en ellos residía la sabiduría. Este siglo es llamado por algunos el siglo del envejecimiento demográfico, en un mundo donde se apologiza la juventud y la belleza, la situación y problemas del adulto mayor llegan lentamente a la conciencia colectiva, el tema del envejecimiento sobrepasa el interés demográfico para afectar también la economía, la política y la psicología.

A cuerdate de Mi Campaña del Adulto Mayor

Por lo que habitar en naciones que envejecen, con grandes desigualdades económicas y de género, sin políticas eficaces para la atención del adulto mayor, es importante que puedan aceptar ayuda, sin sentirse heridos en el amor propio y baja autoestima. La familia se considera, una de las instituciones más antiguas de la organización social, sin embargo, tendremos que preguntarnos si es aún la fuente de ayuda y apoyo del adulto mayor en tres aspectos básicos: 1) Proporcionar ayuda financiera. 2) Promover cuidados en caso de enfermedad. 3) Brindar estima, afecto. Si analizamos vemos que en la actualidad diferentes situaciones ponen en peligro el cumplimiento de estas funciones, por lo que es importante propiciar la interdependencia intergeneracional, la solidaridad y la reciprocidad con nuestros adultos mayores. Es importante por tanto compartir entre el estado, la sociedad y la familia la responsabilidad de atender al adulto mayor. - Generando mecanismos que ayuden a la familia a prepararse para atender al Adulto Mayor como es la capacitación y orientación. - Creando conciencia social dirigida a los adultos jóvenes. - Fomentando redes de apoyo social. - Promoviendo cuidados compartidos en centros de atención diurna y estancias temporales. - Generar seguros de vejez y no solo de vida. Tal vez yo sufra innumerables desilusiones en el correr de mi vida, pero haré que pierdan importancia ante los gestos de amor que encuentre (anónimo).

Centros de Día

on unidades donde se ofrece atención integral durante el día a personas mayores afectadas por diferentes niveles de dependencia (física, psíquica y/o social), favoreciendo su permanencia en el entorno socio-familiar, mediante intervenciones idóneas, para resguardar la calidad de vida del adulto mayor, independencia funcional y social, autoestima, autosuficiencia, dignidad y bienestar físico. El trabajo se desarrolla en equipo con el personal del centro y la familia, coordinando programas de intervención globales e individualizados, donde además de aspectos básicos asistenciales, se considera otros aspectos de intervención terapéutica, rehabilitación, estimulación y mantenimiento de las capacidades funcionales, así como actividades de prevención. Ofrecen un ambiente protector y familiar, preservan la calidad de vida, mantienen o recuperan el mayor grado de autonomía, previenen el deterioro físico y psicosocial, evitan la institucionalización, estimulan la participación en actividades individuales y colectivas evitando la pasividad y el aislamiento. Además ofrecen apoyo formativo e informativo a las familias Recuerda, como trates a tus ancianos (padres, abuelos), serás tratado por tus hijos y nietos, porque ellos aprenderán el mismo trato.

Atención especializada del adulto mayor Centro de Día. Taller de Memoria. Terapia ocupacional. Terapia lúdica Expresión corporal Terapia reminiscencia

Pasaje O´Higgins 218 - Vallecito / Teléf.: 054 225155 Cel.: 959 933567

Por: Guillermo Quintana Director Peruventures Consultor en Emprendimientos Empresariales gquintana@peruventures.org www.peruventures.org Celular : 968680849

Mujeres que cambian un País Fomentar y generar la cultura emprendedora a todas las mujeres más vulnerables o de bajos recursos en todo el país, es el objetivo de la organización Peruventures, que se fundó hace 7 años, la cual difunde el desarrollo a través del emprendimiento. 98

esde la experiencia de Peruventures se ha identificado que dentro de las familias peruanas, son las mujeres las que se interesan en emprender un negocio propio; ya que en la mayoría de los casos el hombre de casa ya cuenta con un trabajo. Para poder lograr el empoderamiento económico de la mujer peruana identificamos que la educación era un factor clave y primordial; por lo cual iniciamos nuestros programas con talleres de autoestima y motivación para que luego puedan estar preparadas para la transfe-

rencia de habilidades emprendedoras a través de nuestras capacitaciones. En la actualidad ya hemos capacitado a 4,000 mujeres en la capital y algunas otras provincias y regiones del país en temas de emprendimiento empresarial preparándolas en el desarrollo de sus microempresas en base al microcrédito y microfranquicias como herramientas socioempresariales a la pobreza; esta experiencia nos ha permitido identificar que las mujeres son más responsables con los microcréditos que obtienen para transformar sus vidas y cubrir sus necesi-

dades. Las mujeres emprendedoras peruanas se mostraron mejores pagadoras que los hombres y obviamente tenían mayor impacto socioeconómico en sus respectivas familias. Por lo cual concluimos que la mujer peruana emprendedora emergente es mejor administradora de los recursos; transfiriendo los beneficios automáticamente a sus familias. La prioridad de las mujeres cuando se comprometen financieramente para mejorar sus economías, es en sus respectivos hijos; en su educación, salud y bienestar futuro. Esta realidad no desmerece la existencia de hombres que son muy buenos pagadores y que indudablemente también piensan en sus familias, sin embargo la balanza de las estadísticas se inclina al lado femenino como las más cumplidoras en sus compromisos financieros y con una gran cultura de ahorro y planificación. Al identificar este factor la mayoría de las entidades financieras locales han enfocado sus metas en colocar el poder económico en las manos de la real protagonista del cambio que es la mujer peruana; ya que es más responsable y preocupada por el desarrollo social y

“la mujer peruana emprendedora emergente es mejor administradora de los recursos; transfiriendo los beneficios automáticamente a sus familias”. económico de su familia. En la actualidad son las mujeres las principales destinatarias de los microcréditos; estas emprendedoras constituyen el 74% de los 20 millones de personas que han accedido al sistema financiero a través de los microcréditos. La mayoría de ellas obtienen acceso a estos créditos para invertir en sus propias iniciativas empresariales.

El hecho de que las microfinanzas hayan canalizado la gran mayoría de los microcréditos a las mujeres, ha aportado a generar una cultura de emprendimiento entre ellas, que antes no la tenían. En el caso de nuestro país, las mujeres peruanas se presentan como las más emprendedoras de la región, en comparación con el lado masculino y otros países de Latinoamérica; en la actualidad la mujer peruana cuenta con la mayor tasa de emprendimiento; logrando liderar y gestionar el 44% de las empresas del país. Sin embargo debido a las responsabilidades de las mujeres en el cuidado del hogar y la crianza de sus hijos, adoptan la flexibilidad en los negocios, distribuyendo su agenda diaria entre los quehaceres del hogar y su actividad empresarial. Como conclusión final la mujer peruana es sin duda un agente de cambio para nuestra nación por su aporte al desarrollo económico y social de tantas familias y futuras generaciones, honrando sus compromisos financieros, logrando autogenerarse una cultura de ahorro y planificación económica que les brinda muchos beneficios a futuro como emprendedoras y líderes del hogar.

FABULOSO

PODER U Cada día al despertar se escribe una nueva historia, no siempre sabemos cómo terminará el día. Pero sabemos que enfrentaremos muchas situaciones que se convertirán en retos personales sea en el trabajo, en casa o cualquier otra actividad que realicemos. Por: Kandice Castellanos

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n mundo sin mujeres… Definitivamente no sería tan hermoso como lo es. Desde que nacemos se nos ha dicho a las mujeres que podemos hacer y ser lo que queramos, no hay ninguna regla y las opciones son interminables! Las mujeres de hoy son Fabulosas e Independientes, saben lo que quieren y si se proponen algo son capaces de conseguirlo sin ningún problema. A diferencia de la mayoría de hombres, las mujeres valoran mucho el interior de una persona. Nosotras ejercemos un influjo creativo, renovador, humanizador en todos los ámbitos de la vida, algo que es importante recalcar, es que debemos comprender que no estamos compitiendo con el varón ni con los tiempos modernos para tener una posición en la sociedad, porque simplemente ya la tenemos, ejercemos una enorme influencia en todas las áreas de la vida, esto nos ha llevado a asumir enormes compromisos y responsabilidades. Se nos ha entregado mucho poder; pero tranquila, si alguna vez pensaste que tus emociones no van bien porque tomaste decisiones y se te hace difícil continuar, pues no eres la única, muchas asumimos retos que en el camino se hacen largos y difíciles, es en este momento que debes recordar la valentía y fuerza que poseemos, a veces es necesario detenerse a pensar si vale la pena continuar o quedarnos paradas en el camino, si esto te sucede, es un momento importante

para medir tus fuerzas e inevitablemente es tiempo para aprender y tener la voluntad de ver las cosas de forma positiva y entender que en la vida la actitud es de vital importancia. El tener una actitud luchadora y mirar con optimismo es lo que te saca del abismo y es lo que nos hace diferentes, especiales y únicas. No miremos las cosas en forma negativa porque así una no va a ninguna parte, corremos el riesgo de perdernos, detenernos y no recordar cuales fueron nuestras motivaciones y deseos. Quien no ha pasado por una situación similar? Todas, porque cuando llegan a nuestra vidas cosas “grandes” que nos llenan de emociones, de esas inoportunas y oportunas que a veces no sabemos cómo sobrellevarlas porque no siempre tenemos las respuestas a todo. Cuando llega el momento de decidir, ¿podemos elegir una sola de estas emociones? ¡No!!… ese es nuestro fabuloso poder, elegir y decidir, se nos ha dado tanto que a veces, no sabemos qué hacer con tanto especialmente cuando la decisión del afecto es el más rebuscado

“...ejercemos una enorme influencia en todas las áreas de la vida, esto nos ha llevado a asumir enormes compromisos y responsabilidades”

y el que más deseamos, ¿será que queremos más de lo que podemos tener? Cuando llega esa persona especial ¿estamos dispuestas a entregarlo todo? ¿O pensamos que puede llegar algo mejor? La capacidad de elegir ante tantas opciones ¿está haciendo que no se pueda mantener una relación estable, íntima y leal? Aprender a cuidar la vida y nuestros sentimientos como el bien más preciado y ver la enorme cantidad de milagros que tenemos todos los días y que a veces somos incapaces de ver por estar pendientes a interminables preguntas y cuestiones de muchas cosas urgentes. Pero sabes, pocas cosas son realmente valiosas, por ello vive tu tiempo y reconoce que hoy es tiempo de ser cada día más mujer, elije con cuidado y lo que elijas disfrútalo. Cree en ti por sobre todas las cosas. Siéntete capaz de levantarte y sonreír, sonreír sin razón aparente y que todos se pregunten por qué. Pensar diferente, creer diferente, entender diferente. Tú has sido creada para ser una criatura única en tu estilo, no hay otra como tú.

HISTORIAS REALES

Por: Fernando Ramírez Lazo fernando.ramirez.lazo@hotmail.com

¡Bruta, torpe, inservible…! No había día en que Adriana no dejara de escuchar cualquiera de esos tres adjetivos que habían, de alguna manera, suplantado su nombre por casi tres años. ¿Qué había pasado con su Pancho?, ¿dónde estaba aquel hombre que se esmeró tanto en enamorarla?, ¿dónde había quedado toda esa pasión?, se preguntaba en medio de la ceremonia. Entonces empezó a enumerar, otra vez, los recuerdos que le servían como diazepán por unos minutos, quizás también como alucinógeno pues la sacaban de sitio y la trasladaban a un tiempo y espacio inexistentes ya, pero que a pulso de su resistencia a aceptar que algo se había quebrado para siempre entre ellos, los mantenía aún vivos como si solo eso fuera suficiente para creer en él “para siempre” de los grandes amores. Así, evocó tres de sus recuerdos “favoritos”: Aquella madrugada en que se apareció el Pancho, con su cabello largo, su locura por delante y acompañado del Chicho y el Negro, a ofrecerle esa casi serenata, pues no llevaban guitarra ni cajón ni flauta alguna o siquiera, sino simplemente le subieron el volumen al equipo

de sonido del auto para dejarla escuchar el “Unchained Melody” de la película Ghost, el Pancho tenía una voz, qué graciosa, pero no importaba, bastaba verlo haciendo su mejor esfuerzo y masticando ese inglés que se le hacía más difícil pronunciar por el par de cervezas que obviamente llevaba encima, el Pancho era un loco romántico, sin duda. O cómo olvidar cuando por ella casi golpea a un tipo que tuvo la mala suerte de solo mirarla, eso sí muy atentamente, al ingresar al cine, el escándalo que se armó, qué vergüenza pero después qué felicidad, ahí estaba el Pancho cuidándola, celándola, haciéndola sentir de esa manera protegida y amada. Y por último, qué ingrata sería si no recordara el llanto desesperado de su Pancho cuando ella le contó ese problema que tenía en casa con sus padres, una tontería en realidad, pero cómo lo asumió y cómo lo desesperó, primera vez que lo veía llorar y lloraba de solo verla llorar a ella, hasta la angustia era compartida, no cabía duda eso solo podía pasar entre corazones sintonizados en un mismo amor, ay con el Pancho y su corazón de oro… pero, entonces, ¿dónde se había perdido esa joya de corazón?

Adriana 102

“...era como si el cielo antes con sol en todo su esplendor haya sido invadido violentamente por nubes grises, oscuras” El enamoramiento y noviazgo duró dos años y ocho meses. Los dos primeros años de matrimonio todo era felicidad, recordaba la novedad de la casa, las compras para tenerla linda, las salidas con los amigos, las reuniones con la familia, los jueguitos locos o “chocolatito caliente” como los habían bautizado, todo andaba bien. Luego vino la Pao y a los dos años el Dani, ahora con 13 y 11 años respectivamente, y todo debió andar mejor pero no, algo de pronto se apagó, era como si el cielo antes con sol en todo su esplendor haya sido invadido violentamente por nubes grises, oscuras, de esas de espanto, de pesadilla, sí, porque su vida había sido eso, una pesadilla esos tres últimos años con él, no solo eran los insultos, también la había agredido físicamente, cómo contar esas cosas, cómo decirlas, el qué dirán le latía ardorosamente por todas la venas y hasta en sus poros al solo imaginar a

sus amigas, amigos y familiares sabiéndolo. ¡Maldita sea, maldita sea el “qué dirán”, simplemente estaba jodida, hubiera mandado a la mierda a todos!, se decía y como si hubiera sido ayer, recordaba también cuando se quedaba a solas, profundamente a solas, esos minutos - horas - días en los que él trabajaba y sus hijos iban a estudiar al colegio, ese tiempo se hacía infinito cuando se abandonaba en la pena, luego, como si algo o alguien la despertara de súbito, se levantaba de un salto, tomaba un par de “esas” pastillas, se lavaba la cara y se ponía a hacer los quehaceres del hogar escuchando música, a ratos cantando y luego nada, la mejor cara para la bienvenida de sus amores. Así Adriana iba repasando su vida con él mientras escuchaba la misa de año por la muerte del Pancho, se preguntó ¿qué hubiera pasado si el Pancho estaría vivo aún?, ¿seguiría casada con él?, en ese

momento sintió escalofríos y un repentino y pesado sentimiento de culpa, pidió perdón a Dios y trató de “volver” a la misa… pero no pudo, recordó cuando le advirtió al Pancho que no salga así a manejar, que sea consciente, que tome un taxi, que si le pasara algo qué sería de ella y sus hijos, recordó que esa noche él le dijo su último ¡vete a la mierda, inservible! y se largó ebrio, cómo pudo ser tan irresponsable, cómo… y como si fuera una inmediata y, a la vez, meditada revelación, otra pregunta apareció, antes que en su mente, en su corazón: ¿si yo supiera que me tengo que morir saliendo de la iglesia, no, mañana, no, en un año, ay! qué haría de mi vida los siguientes meses, qué haría…?, entonces, por unos minutos, se hizo un silencio en su memoria, en todo su ser, algo que no había sentido nunca empezó a suceder.

DANIELA D’ADDIECO Conozcamos un poco más a Daniela, que tuvo una gran participación en la última temporada del programa Yo Soy imitando a Christina Rosenvinge, de Christina y los Subterráneos.

Nuestra

a n i t s i r Ch

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e g n i v n R ose

Fotografia: Renato Cortez Sarmiento - Maquillaje:Fernanda Velasquez Franco

Cuéntanos, ¿Cómo describirías a Daniela? Como una persona algo indescifrable. A primera impresión soy muy seria, me toma tiempo hacer amistad con las personas, soy bastante introvertida, pero cuando ya conozco y tengo confianza soy graciosa y bromista, se sorprenden porque me pongo a escuchar alguna canción de rock pero a la vez me encanta también bailar alguna cumbia. Tengo gustos muy opuestos. Me considero bastante sencilla, disfruto de las cosas simples de la vida, como salir a caminar, tomarme un café con mis amigos, ir al malecón a ver el mar. Valoro mucho la amistad y la sinceridad en las personas, por eso tengo pocos amigos, ya que la vida te muestra que no en todos se puede confiar, pero me gusta ser amable con todos. No muestro mucho mis sentimientos, pero soy bastante sensible y creo que eso se plasma en lo que escribo, canto y compongo. Soy una eterna enamorada del amor en sí. ¿Qué es lo que más te apasiona? La música más que otra cosa, el canto es algo que ha estado en mi vida desde hace mucho tiempo, mezclado con eso, me gusta escribir, poesías, canciones o pensamientos, palabras que al leer causen alguna emoción, es algo que sale de forma natural, lo lindo de todo esto es que puedes compartir algo de ti con otras personas que sienten o piensan lo mismo, o tal vez solo necesiten escuchar algo diferente. ¿Por qué y desde cuándo haces arte (música, poesía, etc.)? No hay un porque definido, puede ser, porque sale del alma, porque me hace feliz, y es una sensación de alegría hacer algo que realmente te gusta. La música empezó cuando tenía 10 años y entre a un coro en el cual trabajamos en una puesta de navidad, tuvimos varias presentaciones y en esa época grabamos

un cassette (jajaja, cuanto ha avanzado la tecnología) y además un videoclip; me gusto la experiencia y además me dieron un sólo en una de las canciones. Desde ahí me empezó a interesar el canto, participaba en el colegio en las actuaciones y los concursos, y también en concursos dentro de la ciudad. La poesía empezó cuando tenía 13 años, no es una faceta que muchas personas conocían de mí, hasta hace poco que decidí compartir lo que escribo. Al final el arte para mí no tiene un fin determinado, sino es el medio que me permite expresarme y compartir con otras personas, me da paz y felicidad.

haciendo un excelente programa de televisión y eso te da muchas más ganas de querer hacer las cosas perfectas.

¿Cómo te apoya tu familia respecto a tu etapa de artista? Ellos siempre me apoyaron viéndolo como un hobbie el cual yo hacía bien, pero no lo más importante a considerar. Y a partir de la experiencia de Yo Soy su visión hacia lo que me gustaría hacer con mi vida ha cambiado bastante, sobre todo porque fue una sorpresa para la mayoría, ya que no le comente a nadie sobre el concurso hasta que me vieron en televisión. Sé que ahora estarán felices con las decisiones que tome con respecto a mi futuro y ya me brindaron su apoyo.

¿Cómo veremos a Daniela de aqui a 10 años? Espero ser una cantautora reconocida en mi pais, si Dios quiere afuera también y parte de mi sueño es hacer algo para que otras personas tambien puedan cumplir algun sueño, en mi pensamiento si Dios me ayuda a poder vivir y estar tranquila trabajando en ló que me apasiona hacer, de la misma manera, yo sere agradecida y ayudaré a lograr que eso le ocurra a alguien mas. Como decía, este sueño puede ser el medio para lograr muchas cosas para mi y para que yo pueda hacer algo por otros también.

Cuéntanos tu experiencia en “Yo Soy” Yo Soy para mí fue una gran sorpresa y la mejor decisión que tome para darle rumbo a mi carrera artística. La verdad me anime 3 días antes del último casting a presentarme, pensaba en que no perdería nada en ir, y al final me divertiría, quería subirme a ese escenario hace tiempo y no tenía muchas expectativas. Al final termine quedándome. Fue un reto, yo nunca he imitado, ni he tenido una real preparación en teatro y canto, ventajas que si muchos otros tenían, pero aproveche la oportunidad, las clases que nos daban, conocí personas maravillosas, una producción impecable que disfruta

¿Cuáles son tus proyectos a futuro a partir de ahora? Ahora es comenzar a grabar mis temas propios, vengo componiendo hace varios meses y quiero darle forma a eso, que la gente me conozca como Daniela y no solo como Christina, y sacar mi disco. Se me están dando muchas oportunidades, así que aprovechare esto, y seguiré preparándome tomando clases de canto y expresión. Ver que me depara la vida a partir de ahora y disfrutar el camino.

¿Qué mensaje les darías a las mujeres arequipeñas que deseen incursionar en la música y el arte? Que se decidan y que cualquier cosa que realmente quieran hacer lo pueden lograr, hay que hacer oídos sordos y solo escuchar la propia voz interna, muchas veces las personas alrededor tendrán mil y un opiniones. Háganle caso a su intuición. Creo que el Perú aun es un país muy machista, y para la mujer es más difícil entrar a este medio, la gente critica mucho solo porque pueden, pero si tienen fe y confianza personal, todo les ira bien. Y al final, nada se pierde intentando.

DIVINA, felicita públicamente el talento de Daniela y nos enorgullecemos de tenerla como colaboradora en la revista, deleitándonos con su hermosa prosa y poesía. 107

El Beneficio de Comer

e t a l o c o Ch

El chocolate es uno de los productos más consumidos en el mundo. Es delicioso, adictivo, le atribuyen propiedades afrodisiacas, pero sabías que proporciona interesantes beneficios para la salud?

Brownies Ingredientes: - 125gr. de chocolate - 125gr. de mantequilla - 130gr. de azúcar - 2 huevos - 50gr. de harina - 1 cucharada de canela en polvo - 1 cucharada de vainilla Preparación: Encender el horno a 150° C. Fundir el chocolate en una cacerola, luego añadir la mantequilla cortada en dados hasta que se derrita junto con el 108

Por: Blanca Pino Cel: 989250073

mpezaremos por mencionar que es un alimento que resulta de la mezcla de azúcar con los productos derivados del procesamiento de las semillas de cacao; estos productos son la pasta de cacao y la manteca de cacao, materia sólida y materia grasa; respectivamente. Partiendo de esta combinación básica es que se obtienen los distintos tipos de chocolate, variando las proporciones de sus componentes o la adición de otros ingredientes. Entre los diferentes tipos de chocolate, destacaremos al chocolate negro, porque es el chocolate propiamente dicho; ya que resulta de la mezcla de manteca de cacao, pasta de cacao y azúcar, sin la adición de otro componente. Este tipo de chocolate debe tener una proporción de pasta de cacao mayor al 50% para considerarlo chocolate negro. Aún cuando es consumido por placer, este producto tan rico en flavonoides (compuestos con propiedades antioxidantes)

chocolate, mezclando muy bien hasta crear una pasta ligera. Tamizar el harina y la canela en polvo. En un bol batimos los huevos con el azúcar hasta obtener una mezcla de color blanca; después agregamos la mezcla de chocolate y mantequilla fundidos y le añadimos la harina tamizada junto con la canela y la vainilla; hasta que tengamos una mezcla. Finalmente, forramos una bandeja con papel manteca, colocamos la masa en el molde y llevamos al horno por 30 minutos

presenta beneficios para la salud. El chocolate negro tiene efectos beneficiosos para el sistema circulatorio, ya que disminuye la presión sanguínea al consumirlo diariamente (no más de una onza por día, aproximadamente 30 gramos), facilita la vasodilatación y disminuye el riesgo de infarto. Además, tiene un efecto anticanceroso, es un estimulador cerebral, permite la supresión de la tos, es un antidiarreico, ayuda a controlar los niveles de insulina en un persona con diabetes y actúa favorablemente contra la depresión, ya que contiene una sustancia llamada feniletilamina, que ayuda a segregar endorfinas, sustancias que producen bienestar. Obviamente todo exceso es malo y cabe aclarar que este producto, siendo tan rico debe ser consumido moderadamente; se recomienda, nuevamente; consumir unos 30 gramos diarios aproximadamente. Para disfrutar de este rico alimento, a continuación les proporcionamos una deliciosa receta en donde se incluye el chocolate.

o hasta que al insertar un palillo en la masa, éste salga limpio. Dejar enfriar, desmoldar y cortar en cuadros.

Por: Zenaida Porroa H.

Hace menos de tres meses, todas las mañana iniciamos nuestro día junto a todas las familias arequipeñas que buscan ser informadas y actualizadas con variados temas 112

odos los días nos levantamos con un millón de cosas por hacer, los hijos, la casa, el trabajo y nosotras mismas. Pero un día, un grupo de personas entendimos que podíamos ayudar a superar estas preocupaciones y ver la vida de otra forma; así iniciamos este proyecto, teniendo un objetivo presente, que era el ingresar a sus hogares con entusiasmo y optimismo. Así es como Viva Magazine nace junto a un equipo de profesionales que tiene por objetivo brindar entretenimiento e información a las familias arequipeñas, con un toque femenino. Cuenta con diferentes y variadas secuencias donde

orientamos, entretenemos e informamos en temas de interés. Hace menos de tres meses, todas las mañana iniciamos nuestro día junto a todas las familias arequipeñas que buscan ser informadas y actualizadas con variados temas, que son muy bien seleccionados por nuestro equipo de producción; día a día vivimos tus problemas y dudas como si se tratara de nosotros mismos, seleccionamos a los mejores especialistas e invitados para brindar la mejor orientación en los bloques de salud, nutrición, psicología, pediatría, jurídicos, etc. Nuestros televidentes son nuestros mejores cómplices, porque les brindamos

consejos prácticos e innovadores de cómo crear su propio negocio, en nuestro bloque de manualidades, repostería y chocolatería. Si todos los días no salimos del mismo menú, aquí en Viva Magazine contamos con nuestro bloque de gastronomía, donde los mejores y más destacados profesionales en el rubro, nos deleitan con sabrosos y nutritivos platos, que disfruta nuestro equipo de producción, pero lo más importante, usted los puede preparar en su hogar y su familia saboreará estas delicias, dándole siempre, su toque especial. A través de nuestros informes especiales, conocimos lugares, personajes, empresas y experiencias que nunca antes habíamos imaginado conocer. Personajes como Olga Sumarán, Silvia Cornejo, Jimmy Santi, el talentoso Ricardo Rondón y muchos más que veremos en nuestra pantalla, donde nos contaron sus vivencias, así como el entusiasmo y dinamismo con el que salen adelante. Nuestro día inicia tempranísimo, de diferentes puntos de la ciudad, llegamos a nuestro set, para realizar el programa en

cuando nuestra carismática conductora Ana Ce ingresa a estudios, es señal que falta poco para el inicio

vivo, calibramos cámaras, encendemos las luces, los retornos, afinamos la estructura, confirmamos invitados, y cuando nuestra carismática conductora Ana Ce ingresa a estudios, es señal que falta poco para el inicio, y todo el frío de nuestra ciudad se va convirtiendo en un ambiente cálido, lleno de amistad y profesionalismo, gracias a nuestro productor que nos indica que ya salimos al aire, se da inicio a nuestra carrera maratónica por dos horas, de lunes a viernes, cada mañana. A nuestros queridos televidentes les damos la bienvenida a VIVA MAGAZINE. Gracias a todas las persona que se comunican diariamente vía telefónica, a nuestros fans y seguidores de nuestro Facebook, a los directivos y compañeros de la gran familia de VIVA TV, por ser los inspiradores de que el programa siga creciendo, por ser la materia prima y los creadores de nuestros retos y por hacernos sentir las personas más felices y capaces de seguir adelante con nuestro trabajo; gracias. Y no se olviden, de lunes a viernes tienen una cita con nosotros de 8.00 a 10.00 de la mañana por VIVA TV, nuestro canal

El concepto de mujer natural, físicamente hablando, hoy, en el mundo moderno, tiene una connotación confusa, pues es muy diferente el ser una mujer en “estado natural” a ser una mujer de “estilo natural”.

La mujer natural es bella Por: Andrea Quevedo Vibert

na mujer en estado natural es aquella que, dentro de su vida diaria, sólo usa la ropa para cubrirse sin recurrir a nada más, se arregla un poco, pero no se maquilla, no usa joyas, no accede a la moda, no cuida su apariencia como lo hace la mujer moderna promedio. En cambio, la mujer de estilo natural puede usar la moda, el maquillaje, los accesorios, el estilo de vida y todo lo que esté a su alcance para verse bien y digamos, con bastante sobriedad. Este estilo está dic-

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tado por el uso de colores, formas, texturas, etc., que la hagan lucir “al natural”, aun cuando existe “artificio” de por medio. Así, hablar de la mujer natural contra la mujer artificial resulta ocioso. Y es que hoy en día, es muy difícil encontrar mujeres en “estado natural” (ni siquiera en grupos étnicos desligados de la modernidad, ya que también se usan “artificios” de accesorios y maquillaje con mucho significado dentro de sus culturas). Generalmente, y en todos los países del mundo, la mujer utiliza algún

recurso para RESALTAR alguna parte de su anatomía, aunque sea sólo un aceite sin color que le dé cierto brillo a sus labios; esto ya sería considerado como un artificio; pequeño, pero artificio al fin. Muchos hombres se quejan de los adornos y transformaciones que las mujeres se van realizando, cada vez con más frecuencia, para realzar su belleza o “adquirir” aquello que la naturaleza no les dio; sin embargo, en diversas encuestas a lo largo de décadas, las preferencias masculinas hacia el sexo femenino han arro-

jado siempre, resultados generales que se repiten en hombres de diversas edades, razas, latitudes y costumbres. Por ejemplo, las mujeres más atractivas (sin entrar en subjetividades ni gustos particulares), deben tener senos redondeados, grandes o pequeños pero formados y turgentes (los caídos, no son bien recibidos); piernas largas, torneadas; trasero formado y tonificado, puede ser pequeño o voluminoso pero debe verse “firme”; el cuerpo en general, debe tener “formas redondeadas y proporciones estéticas” y la figura debe ser estilizada (entonces, los extremos como las muy, muy flacas, o las muy, muy gorditas y otras variaciones, tampoco aplican). Por otro lado, los medios de comunicación, la moda y todo aquel negocio que tenga que ver con la belleza y con vender a través de la misma, se encargan de promocionar a las mujeres más bellas del mundo, como los “ideales” de quienes somos las consumidoras de cada uno de sus mensajes. Entonces, los cánones de belleza y de atractivo sexual son más que obvios, así que la pregunta es, ¿Cuántas mujeres en el mundo podrían entrar con más del 95% de aceptación en estas características? ¿Estamos las mujeres “comunes” dispuestas, como dice el dicho, a “aceptarnos tal como somos” e intentar que “nos acepten” tal como la naturaleza nos trajo al mundo? ¿Eso de aceptarse físicamente como uno es, no suena un poquito a resignación o a flojera de hacer algo más por nuestra imagen y sentirnos mejor? ¿Por qué estaría mal que una mujer moderna eche mano de ciertos adornos y arreglitos, cuando sus objetivos al usarlos, son el quererse más, el sentirse y hacerse sentir más agradable, el SENTIRSE MEJOR CONSIGO MISMA al poseer aquellas características que naturalmente no le fueron dadas y que NO LE HACEN DAÑO A NADIE, SINO TODO LO CONTRARIO?

una es más auténtica cuanto más se parece a lo que ha soñado de sí misma.

¿No es válido que de la misma forma en que nos damos cuenta que en nuestra personalidad hay algo que no es agradable para una misma, ni para los demás (como el mal carácter, por ejemplo), e intentamos cambiarlo, cambiemos algo en nuestro físico que nos traerá bienestar y satisfacción en muchos aspectos de nuestra vida? No olvidemos que la belleza, a través de experiencias sensoriales, genera la sensación de placer e inmediatamente después, percepciones e incluso, sentimientos de satisfacción. Si eres una mujer preocupada por tu belleza, seguramente considerarás en algún momento, usar el maquillaje correcto para realzar tus rasgos (no para esconder tus defectos, como muchos y muchas envidiosas mal creen); los tratamientos de piel, para mantenerla sana y agradable al tacto; los tratamientos de cabello, para sacar tu imagen de la rutina y mantenerlo sano; las extensiones de cabello; la manicure; la pedicure; los tacones altos; los pantalones entallados; los politos coquetos; las cremitas para atenuar el efecto del tiempo y del clima; los dos litros de agua diarios; la comida sana, el ejercicio; ese implante que te dará un busto que arrancará miradas; esos tratamientos para atenuar “huequitos”, “rayitas” “rollitos” y todo aquello que nuestra vida diaria no nos permite evitar al cien por ciento porque estamos muy ocupadas siendo madres, novias, esposas, amas de casa y mujeres trabajadoras, todo al mismo tiempo. Y nada de esto estará mal ni te convertirá en una mujer “artificial”, mientras no caigas en LA EXAGERACIÓN, que más allá de un tema estético, podría llegar a ser un problema de salud, si es que pones en riesgo tu integridad por sobrepasar lo “aceptable”. ¿Y qué es lo aceptable? Lo bello, lo estético, lo sano; eso mismo que siendo un cambio favorable en tu imagen, será un cambio favorable en tu autoestima y en tu realización personal, porque como muy bien dice un personaje de Almodóvar en la película “Todo sobre mi madre”, una es más auténtica cuanto más se parece a lo que ha soñado de sí misma. 115

Por: Fernando Daza de Piérola

La Pareja perfecta o la Compañía ideal ¿La Pareja perfecta o la Compañía ideal?

s la frase que se forma en mi cabeza viendo unos cuadros de un café local. Interesante proposición. Cuál escoger? Y aquí no me refiero al café, siempre sé cual elegir. Me refiero a aquella pregunta que me llama a pensar en qué sería mejor para cualquier ser humano, hombre o mujer. La “Pareja perfecta?”… Imagino infantilmente una princesa increíblemente bella y un príncipe bien parecido, todo entra por los ojos. Río y reflexiono. O de pronto la “Pareja perfecta” agrupa personas que buscan seguridad económica sin importar el costo de la valía personal. Pienso en algo que nos podrían decir: Ella, El, es tu pareja “perfecta”.

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Pero no creo en la perfección, menos en la ilusoria idea de esconder todo lo malo de aquélla persona por algún bien material o un buen “contrato de intereses”. Sonrío. Y qué de la “Compañía ideal”?, me gusta la primera palabra, sólo ella supera, por mucho… a la primera frase. Recuerdo algunas líneas escritas en el pasado y postulo mi propia hipótesis, decía: “Compañía es lo que queda cuando se habla el mismo idioma y se comparten los intereses comunes”, la vivencia única de dos… juntos se comprenden y se nutren mutuamente: “Sé que me fascinas, sé que me gustas tanto tal y como eres, físicamente me atraes como sólo tú y yo sabemos, quiero decírtelo, tu manera de ser la admiro. Me acompañas… Quisiera decirte tanto…,

compartir de tu mundo e intereses como tú compartes de lo mío. Imposiblemente enredado buenamente hasta la fibra íntima (ésa que puede demostrar: UNO es igual a DOS, juntos). Sabes que me atraes?, Recuerdas nuestras conversaciones? Recostada exquisitamente a mi lado. Viéndonos a los ojos, transmitiendo ése impulso que sólo tú y yo podemos apaciguar, entender y disfrutar. Si tratara de conceptualizar el amor, sólo podría describir lo nuestro, (anhelarnos y acompañarnos…). Un jardín repleto de hormonas en donde nos amemos hasta llenar toda la tarde, magnífico! Como te gusta. Como me gusta. Tú me lees, yo te percibo. Sabes de qué hablo… Hechos de la misma materia, pensando en mil formas creativas. Hemos hablado de

esos latidos insistentes que nos gobiernan, cuando nos rozamos simplemente. Cuánto comunicamos! Recuerdas nuestra peculiar forma de hablarnos? Nos devoramos con la mirada. Descubrimos juntos esa manera de disfrutar el placer de amarnos. Imagino fresas en tu boca, helado en tu cuerpo, vino en tus labios. Retozar juntos es serenidad total. Sé que bailaría sólo contigo, aunque siempre digo que no bailo, mas lo disfrutaría…, podría ser algo en que los dos coqueteamos y nos insinuamos. Cómo nos pudo pasar? Qué tal si probamos ser plebeyos?... Imagínate qué dibujaríamos en nuestros cuerpos, en nuestras fantasías?! Esa sonrisa tuya me alegra el día, el escucharte me satisface y no me cansaría de TU COMPAÑIA, SE QUE TU TAMPOCO… NOS ENTENDEMOS… ES LO SIGNIFICATIVO PARA NOSOTROS. Sé que tú, lo intuyes como yo, concordamos en decirnos: Te quiero, Te amo, Te adoro. Nos mostramos tal cual y aprendemos. Te he dicho que nadie produjo lo que tú en mí? Te deseo, te necesito, te extraño… Tengo muchas ganas de ti, y así hablamos nuestro propio idioma, podemos ser felices con nuestro tiempo, juntos. En éste mundo que nos esclavizaría en horas de trabajo… comparto lo que un hombre puede sentir por una mujer, y una mujer por un hombre. Sé que bastaría rozar tu piel a diario para sentirme vivo y tú plena. Viceversa, pues somos intensos. Eres tan práctica, me dices que logro lo que me propongo… Aprendemos juntos del amor. Iluminamos las noches y los días…, es lo más bello en que puedo pensar: DOS EN COMPAÑIA. Cuento las horas para que sea de día y pueda tener

“Viéndonos a los ojos, transmitiendo ése impulso que sólo tú y yo podemos apaciguar, entender y disfrutar. Si tratara de conceptualizar el amor, sólo podría describir lo nuestro”.

la esperanza de siquiera escucharte, en ésas “comunicaciones tan nuestras”, sólo tú y yo sabemos cómo. Ahora entendemos cómo manejar tanta intensidad entre nosotros, pues algo nos ayuda: No reclamamos, nos acompañamos en el camino de la vida. Nos encanta disfrutarnos a nuestra manera. Quisiera encontrar más palabras para expresar la maravillosa forma en que un hombre más una mujer pueden sentirse tan atraídos, completos, conectados y extasiados, sentir lo que nosotros sentimos. Juntos, no revueltos, pero EN COMPAÑÍA… Dicha, Placer, Serenidad, Intensidad, Desenfreno, Intuición, Conexión…. Piel a piel, como te gusta, como lo disfruto. Todo lo que un hombre con emoción puede expresar. Sólo escribirte. No soy poeta, nunca te regalé flores, teníamos formas de comunicarnos mejor... Expresar el amor que nos llenó de deseo y placer, nos enseñó un lenguaje particular… el “nuestro.”. Me pregunto qué elegirías tú?... la “pareja perfecta o la compañía ideal?”. Sé bien que elijo yo. Porque la COMPAÑÍA QUEDA… Finalizo: Porque la COMPAÑÍA no reclama, aconseja, pero no espera que sigas su consejo, te dice su parecer y sea lo que decidas… nunca dirá “te lo dije” o “reclamará algo”… Simplemente te animará a seguir adelante, juntos. Te apoyará y tú le apoyarás… es lo más cercano a la plenitud y libertad. Porque nadie debiera bancarse estar sólo/a. Porque existen razones que el corazón no entiende. Porque hablamos el mismo idioma. Crecer contigo en COMPAÑÍA, hubiera sido mejor “. (De: Memorias del pasado que dejé). Compañía o perfección???... 117

PA’ MI CHOLA: AREQUIPA 118

Por: Dr. Horacio Ramírez del Carpio horramirez@hotmail.com Escuela de Postgrado - UCSM

Con el chasca hi’ madrugáu pa’ saludarte en tu día, y Iaclarte y ccapicharte, mi güena moza: Arequipa. Gua desatar este qquepi de mis lonccas ilusiones, -como decía mi tata-. con un pactuy de mis amores. Pará bien esas orejas y no te haguís la dormida, escucháme muy atenta que no laclaré mentiras. Di’un tiempo a’ista parte cambió tu forma de vida, ya no sois la de aontes y no parecís la misma. Yo te había resondráu porque no te dispertabas, te jalonié los chiringos y te quité la zencapa. Güeno, ahura ya es otra cosa, has pegáu tu grito al cielo, que a tuitos los huaylludos les has chocolláu los sesos. Has accolpacháu en tu historia a tantos lonccos y ccalas. que en el bordo de sus sueños, te daban sus serenatas. ¡Qué!, ¿no ti ‘has ccospiau acaso con el músico del Benigno (1), allá en los alfalfares pa’l otro láu del río?. Cuando en las noches de luna y su güen qquepi de estrellas, ¿no te descolonchaba, una a una, mi tío Mariano (2) sus penas?. No te citabas, ma’ver, a ‘ iscondidas, tempranito, dizque por la Plaza di Armas, con el cholo del Francisco (3). Y que si algún malaveníu quería chaullarte un beso. lo corretiaban tus ccalas

y pataccalas matreros?. ¿Qui ‘ ha pasáu en tu vida pue’? Sé qui ‘aontes, ni siquiera dejabas que manoseyen la punta de tus polleras. Que ti ‘has pasiáu ergullosa del brazo del Bonifaz (4), y del José Luis (5), el ccala y del morocho Nicolás (6). Y con tu blanca mantilla , ti’ ibas pue ‘pa ‘ La Mercé ‘. pa’ coquetiarle al Juan Gualberto (7) del brazo del Víctor Andrés (8) Y qué me decís del Hipólito (9) que arreyó a la juventú, y del Francisco Javier (10) ese güen cholo del Sur? Y de la María Nieves, (11) la que le cantó al amor, a lo rebelde de tu pueblo y también a la revolución? Y de la ccala de la Flora, (12) otra characata también, que chimbó el río ‘e la justicia pa ‘ defender a la mujer? iQué!, ti has olvidáu del Carlos, (13) el que pintó tu belleza, a tus lonccos y a tus cholas al igual que el Núñez Ureta? ¿Ti ‘has olvidáu del Gregorio (14) o del cura Juan Domingo (15). de tuitos los montoneros que se ccospiaban contigo? Qui’ has paríu revoluciones,

Glosario

Accolpachar: proteger, acurrucar, envolver, encariñar a otra persona. Ccapichar: despojar, expropiar o quitar. Ccospiar: revolcarse moviendo mucho las piernas. Chaullar: sacar con la cuchara u otro instrumento un alimento de la olla. Chiringos: cada uno de los grupo de cabellos unidos por la suciedad y el descuido. Chocni: legaña. Chocollar: remover varias unidades dentro de un recipiente.

que ti’ han sacudíu las mechas, pero que a huaracazo limpio te defendiste en las melgas?. Estarís alegre del Percy, (16) de tu César Atahualpa; del Guillén y del Hidalgo(17) Y del Vargas Llosa, otro ccala. ¿Ti’acordáis pue’ del Tiobaldo(18) y del Manuel, el caymeño?(19) ¿Y del Guillermo Mercado y del loncco del Artemio?(20) Tuitos han síu güen ejemplo, pa’ tus ccoros y maltones, qui’ahura riegan tus surcos y floreyen tus valores. Y’ ahura, no me escondáis la cara sabís que no sois la misma, levantáte, que si hace tarde y pensá que hoy es tu día. Andá, laváte en la paccha, sacáte los chocnis siquiera; botá esos trapos tan güisgües y arregláte bien las trenzas. Tenís muchos envitáus; andá, ponéte bien pije, que los que semos tus hijos, semos los hijos del Misti.

(1) Benigno Ballón Farfán (2) Mariano Melgar (3) Francisco Mostajo (4) Benito Bonifaz (5) José Luis Bustamante y Rivero (6) Nicolás de Piérola (7) J. Gualberto Valdivia, el Deán (8) Víctor Andrés Belaúnde (9) Hipólito Sánchez Trujillo. (10) F. Javier de Luna Pizarro (11) María Nieves y Bustamante (12) Flora Tristán (13) Carlos Baca Flor (14) J. Gregorio Paz Soldán (15) J. Domingo Zamácola y Jáuregui (16) Percy Gibson (17) Alberto Guillén y Alberto Hidalgo (18) Teobaldo Paredes Valdez (19) Manuel Gallegos Sanz (20) Artemio Ramírez Bejarano

Recordá que sois ¡¡AREQUIPA!!, ande se jundó el honor, la libertá y la justicia, con la bendición de Dios. Perdoná esta huarocllada, -que ya me mando a jalar-, -me despido ... jcascahuesos!, ¡hasta ‘ utra oportunidá!.

Descolonchar: cortar o arrancar desordenadamente las hojas y hasta las ramas de las plantas cuando éstas están en pie. Guisgüe: sucio, cochino. Huaracazo: golpe que se da con una piedra lanzada con huaraca. Huaylludos: lentos, lerdos, torpes. Laclar: hablar mucho. Loncco: chacarero o chacarera. Malaveníu: por “malavenido” o “mal avenido”. Mechas: trenzas.

Melgas: porción de chacras. Ma’ver: vamos a ver. Paccha: caída del agua. Pactuy: fig. conjunto, montón o grupo. Pije: persona elegantemente vestida. Qquepi: bulto envuelto en una manta que se lleva a la espalda. Tata: padre. Zencapa: especie de jáquima que se pone a las cabalgaduras para que haga las veces de freno.

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Ella, hermosa Basta de lamentos, mujer hermosa mírate en el espejo Ojos tan cautivadores azules grises colores Dibújate una sonrisa con lápiz o carboncillo No comprendo porque quejarte cuando cargas ese brillo. Hazte sentir, mira al pasar, siempre segura al caminar Rubio mar intenso, boca de rosas, no más encierros Encuentra, encuéntrale un sentido a tu vida, tú la haces correr Encuentra, encuéntrale ese gusto a este cielo, las calles, el tráfico A estas personas que parecen fantasmas, duros, toscos, algo aburridos Encuéntrale, el color, las cosas son como tú las quieres ver. Demasiadas dudas sobre tu belleza y talento, inteligencia déjalos en el suelo Peculiar forma de ser, tienes tantas raras reacciones No importa que lo muestres, es más descarga esa furia que importa lo que piensen No se nace para hacer a todos felices, sino para ser tu misma y una persona que vale No por sus grandes contactos y títulos de prestigio sino porque tiene un corazón de oro y te lo repito… Encuentra, encuéntrale un sentido a tu vida, tú la haces correr Encuentra, encuéntrale ese gusto a este cielo, las calles, el tráfico A estas personas que parecen fantasmas, duros, toscos, algo aburridos Encuéntrale, el color, las cosas son como tú las quieres ver.

Por: Daniela D´Addieco Ponce

Av. Salaverry 422 â&#x20AC;&#x201C; Vallecito (A una cuadra del Ăłvalo) Arequipa Citas al (51 54) 28 7691 / 28 2233 www.clinicaesteticalaser.com e-mail: info@clinicaesteticalaser.com