Divina Única como tú by Garith Klauer

Edición 06 - Revista Femenina Abril - Mayo 2013 - Precio: S/. 10.00 Arequipa - Perú

...única como tú Sexualidad

Como desinhibirse en la intimidad

Vacunas Infantiles

Cuales son y cuando aplicarlas

Aborto Recurrente

Sus causas y como prevenirlo

Elegancia, diseño y moda

CLAUDIA JIMENEZ

Estética dental y diseño de sonrisa Ortodoncia Implantes dentales Blanqueamientos dentales Operatoria dental Rehabilitación oral Periodoncia Cirugía maxilofacial Endodoncia Odontopediatría Blanqueamiento dental ultravioleta 2x1 exclusivo para Novios Falabella Atención para:

Av. Lima 113 Interior 04 - 05 Yanahuara

Créditos

Editorial MARIA ELENA PAZ PASTOR

Directora: María Elena Paz Pastor Gerente de Marketing: Rafael Salinas Rocha Gerente de Ventas: Fernando Daza de Piérola Dpto. de Redacción e Información: 2012 Marketing, Publicidad y Producciones S.R.L. Diseño y Diagramación: Garith Klauer García Impresión: DISEÑARTE Colaboradores: Alan Escudero Dr. Alberto Salinas P. Dr. Alexander Ureta Andrea Quevedo V. APROPO AUTOCOLCA Celia Rodriguez Daniela D’Addieco P. DjaliZegarra L. Fernando Daza de Piérola Fernando delÁguila Paredes Dr. Fernando Jarufe P. Fernando Ramírez L. Fernando Velasco Guillermo Quintana B. Dr. Hernán Odam Z. Isabel Tapia F. Jenny Duarte Ps. Karla Delgado de A. Miguel Ángel Arrayan Dr. Nicolás Palomino C. Lic. Nury Valencia A. Dr. Percy Núñez Villar QuirosaludBorjesson Sara Ramírez C. Sergio Salinas H.

Revista producida por 2012 Marketing, Publicidad y Producciones divina@2012mpyp.com Celular: 959384789 – Nextel: 728*1323 Divina Única como Tú

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DIRECTORA

Me siento muy contenta de llegar nuevamente a ustedes para aconsejarles, informarles y presentarles todas las novedades que tenemos en este sexto número de la revista DIVINA. En esta nueva edición tuvimos una entrevista exclusiva con una de las diseñadoras más reconocidas en el mundo de la moda de nuestro país, estamos hablando de Claudia Jiménez, mujer, madre, empresaria, emprendedora, que con su ejemplo de perseverancia nos enseña que cuando nos proponemos algo lo podemos alcanzar. En belleza, que debes hacer para verte siempre DIVINA; te brindaremos algunos tips que te ayudarán para esta temporada; como debes cuidar tu rostro, como borrar esas pequeñas imperfecciones en tan solo unas sesiones y sobretodo sin mucho dolor. Además de como maquillarte si eres una mujer ejecutiva de acuerdo a tu personalidad. En sexualidad hablaremos sobre los mitos y tabúes en la masturbación femenina, también explicaremos como desinhibirte sexualmente ante tu pareja, ya que nos desarrollamos dentro de una sociedad machista y hace que nosotras no seamos tan explicitas en la intimidad. Te orientaremos sobre lo que debemos saber respecto a las vacunas de nuestros hijos, sugerencias para preparar la lonchera de los niños, en esta época escolar. Además de cómo saber guiarlos frente a las nuevas tecnologías, situación que preocupa a muchos padres en la actualidad. Hablaremos también sobre el aborto recurrente, que es uno de los males que aquejan a muchas mujeres, como conocer sus causas y que hacer al respecto. Estos son algunos de los temas que están desarrollados en esta edición, además de las ya conocidas secciones de la revista, que hacen de DIVINA una publicación de lectura necesaria para ti mujer actual. Te invito a disfrutar de DIVINA…UNICA COMO TÚ.

Lo destacado 6

El arte de Claudia Jimenez

Loncheras nutritivas

Para tí mujer ejecutiva

Los niños frente a las nuevas tecnologías

La ortodoncia lingual ligada a la belleza

Ejecutivas femeninas, moda empresarial en tendencia

Cirugía plástica, ¿la conocemos?

Historias reales: “Olga”

3 Fases del cuidado de la salud

ElbaFahsbender, Miss Perú Mundo 2013

Masturbación femenina = Derecho sexual

Turismo vivencial: Coporaque, Una excelente opción

Aprendiendo a desinhibirte en la intimidad

Acupuntura en pequeños animales

Aborto habitual o recurrente

Por qué te Casaste!!!

¿Qué sabes de las vacunas para tus hijos?

Organización: Mujer vs. Hombre

El arte de

CLAUDIA JIMENEZ

Exitosa arequipeña es considerada una de las principales diseñadoras de moda de nuestro país. Su trayectoria incluye participación en eventos de talla internacional, además de múltiples reconocimientos. Sin embargo, sonque susnos hijos y En Arequipa, tenemos a grandes mujeres, familia lo más representan en el país y en cualquier parte importante del mundo, una de estas dignas representantes del sexo en femenino su vida. de nuestra ciudad es nuestra queridísima Jenny Duarte, diseñadora de varias de las más prestigiosas colecciones de moda en Arequipa, en Perú y en el extranjero.

Entrevista

CLAUDIA JIMENEZ

laudia Jiménez nació con un talento innato para el diseño de modas. Podemos decir que el juego de las Periquitas fueron sus primeros pininos en este mundo al que le debe múltiples satisfacciones y sobre todo reconocimientos nacionales e internacionales. Claudia terminó el colegio en 1994, para luego estudiar la carrera de administración turística y hotelera. Al mismo tiempo, trabajó como anfitriona y modelo, lo que la empujó a participar en el concurso “Top Model Arequipa” y después en el “Miss Arequipa, logrando en ambos certámenes el primer lugar. Partió a Lima representando a Arequipa en el “Miss Perú”, donde quedó como finalista. Permaneció en esta ciudad, donde laboró en el Área de Alimentos y Bebidas del Hotel Marriott, trabajo relacionado con su carrera pero que no la satisfacía del todo. Sin embargo, se quedó modelando en Lima. Las pasarelas nunca la llenaron al 100%. Es en un desfile de Norka Peralta, que la directora de marketing de su instituto le preguntó ¿por qué? no estudiaba la carrera de diseño de moda, ya que siempre estaba interesada en cómo se hacía la prenda de la diseñadora, cómo se desarrollaba el desfile, cómo era el movimiento del backstage. Es así, que siendo modelo descubrió que su verdadera vocación siempre fue el diseño 8

Claudia ha participado con éxito en varios concursos, llamando la atención del jurado y de exigentes públicosa través de sus hermosas colecciones. de moda e ingresó al Centro de Altos Estudios de la Moda (CEAM). Graduada con honores y perfeccionándose en alta costura gracias a la Federación Prêt-á-Porter París, Claudia participa con éxito en pasarelas nacionales e internacionales como París, México, Panamá y Costa Rica, logrando sendos reconocimientos de la prensa y del público. Sus diseños para novias, de alta costura, Prêt-á-Porter, y la línea de accesorios encantan a toda mujer que quiere expresar su feminidad y elegancia en cada ocasión.

Entre las mejores Con creaciones de estilo femenino, romántico y detallista, Claudia se impone como una de las diseñadoras más representativas de nuestro país. Ha exhibido sus colecciones en eventos internacionales como: Intermoda, Feria de San Marcos, Viva Perú y Fashion Week en México, Fashion Expo y Días de Moda en Panamá, Fashion Week en Costa Rica y en la Feria Prêt-à-Porter en Francia. En el Fashion Week de México participó junto a grandes como Alejandra Hercovich y Nickie Hilton; su colección “El Lago de los Cisnes” fue elegida entre las mejores cuatro propuestas lo que hizo despegar su carrera de manera meteórica, recibiendo reconocimiento a su talento y empezó a ser entrevistada por numerosos medios escritos. En los últimos años, Claudia ha presentado sus colecciones en el Perú a través del evento Perú Moda y LIF WEEK, en el que participa cada año desde el 2005. 9

CLAUDIA JIMENEZ

Conozcamos un poco más Resúmenos ¿quién es Claudia Jiménez? Claudia Jiménez es empresaria, diseñadora y mamá de dos hijos. Una mujer real con sueños, defectos y virtudes que se esfuerza cada día en encontrar el equilibrio para dedicarle un tiempo a lo que más le apasiona: la moda, y la familia, que por supuesto, ocupa el primer lugar. Porque si bien es cierto que amo mi trabajo, también soy mamá, muero por mis hijos y siento que ellos necesitan de mí, ¡pero mi trabajo es otro hijo que también necesita de mí! ¿Cómo empiezas a incursionar en el diseño de modas? Incursionar en el modelaje me permitió encontrar mi verdadera vocación y pasión: el diseño de modas. Me gradué con honores en el Centro de Altos Estudios de la Moda en Lima y en alta costura; gracias a la Federación Prêt-á-Porter París, participé con éxito en pasarelas nacionales e internacionales como París, México, Panamá y Costa Rica, obteniendo reconocimientos de la prensa y del público. ¿Por qué decidiste abrir tu atelier en Lima y no en Arequipa? Porque radico aquí, mi familia, estudios, todo está en Lima. ¿Tienes planes para abrir algún atelier en Arequipa? No descarto la idea, ¡quizás en un futuro! ¿En qué te inspiras para cada uno de los diseños que realizas? Me fascina lo que hago. Cada vez que diseño una prenda afloran de mí todos mis sentimientos, me desnudo por completo, reflejando en cada pieza lo que soy: una mujer profundamente romántica, 10

clásica y llena de detalles. Mi proceso creativo es más sensorial y emocional. Diseñodejándome llevar por lo que siento y no inspirándome en un tema específico. ¿Qué siente Claudia Jiménez de ser una de las diseñadoras más reconocidas en Perú? Sobre todo mucha responsabilidad, pues es importante trabajar esforzándote en ofrecer un producto que sea del agrado de tus clientas y para eso hay que pensar constantemente en ellas, en que es lo que necesitan.Bueno,además, mucho orgullo. ¿Qué opinión tienes de la moda en el Perú? Pues en los últimos años se viene desarrollando con gran rapidez y de manera positiva, se estáncreando nuevas oportunidades para la empresa de la moda y textil.Además, el ingreso de varias marcas reconocidas internacionalmente, genera gran variedad y posibilidades para todos los clientes. ¿Cómo es Claudia laboralmente y como mamá? He logrado el equilibrio perfecto para dedicarle un tiempo a lo que más amo: mi familia, por supuesto, ocupa el primer lugar. Pero,como dije anteriormente, éste es otro hijo que también necesita de mi tiempo. Finalmente, estoy organizándome; trato de que un día sea dedicado completamente a Marfil, otro a Jahel, los fines de semana a la familia, de lunes a viernes enteramente a la tienda. Por mis hijos no me importa si el mundo se me cae encima, compartir con ellos es un tiempo invalorable y no estoy dis-

puesta a cambiarlo por nada. De hecho mi profesión es importante, pero tener éxito para mí significa ante todo tener éxito con mi familia. ¿Qué significado tiene para ti la palabra “mujer”? Fuerza envuelta en delicadeza. ¿Qué piensas de la mujer arequipeña? Es una mujer de empuje, tradicional, clásica y orgullosa de haber nacido en las faldas de un volcán. ¿Cuáles son tus proyectos profesionales? Actualmente, contamos con un Atelier – Boutiques aquí en Lima. El siguiente paso a seguir es la tan esperada internacionalización de la marca. Que por supuesto será primero en algún país de Latinoamérica. ¿Qué colecciones presentarás próximamente? Estamos preparando los últimos detalles para el desfile de Lifweek. Aún no puedo dar más detalles por el protocolo del evento. ¿Qué prendas nunca debería faltar en el closet de una Mujer Divina? • El clásico vestido negro en gasa o chifón y con escote en V. • Zapatos negros, con tacón alto que estilice tu figura, pero de preferencia que también tenga plataforma • Una cartera negra. • Unos buenos jeans. El corte recto es ideal para todo tipo de cuerpo. • La camisa blanca ideal. • Un saco o blazer negro.

a Claudia

CLAUDIA JIMENEZ

Saco corto de drill blanco a rayas rojas estilo navy

Blusa de gasa y bividi a juego en gasa color naranja.

Enterizo de gasa color magenta con cintur贸n de cuero negro y pedrer铆a a tono

Kaftan de gasa color magenta

Sauna a vapor y seco Hidromasajes Depilaci贸n Hind煤 Reducci贸n de medidas Peeling con puntas de diamantes Manicure, pedicure Dionizado molecular cauterizado Rejuvenecimiento facial con plasma rico en plaquetas Bronceado artificial Maquillaje permanente Alisados de queratina brasileros Extensiones de cabello Especialistas en novias

Boutique: Claustros de la Compañía, calle General Morán 118, 20-A Teléfonos para citas: 241448 - 959111316

www.jennyduarteperu.com facebook: jennyduartemoda

Locación: Hotel La Posada del Puente Fotógrafa: Janet Correa.

Para tí ejecu Por: Fernando Del Águila Paredes Maquillador Profesional

Anda! sal de la rutina del mismo Maquillaje, dale un toque de distinción, un toque de elegancia, algo romántico, o porque no, cierta agresividad.

í mujer utiva T

ú mujer ejecutiva, en uniforme o en traje de sastre, eres impecable.Fernando del Águila te sugiere dar un cambio a tu maquillaje cotidiano, dándole un verdadero aire cosmopolita a tu matiz,siguiendo en esta oportunidad, la dimensión de tu personalidad. Lee atentamente esta clasificación e identifica de forma espontánea los rasgos de tu personalidad. ¡Atención! descubre espon-

¡Maquillaje de acuerdo a la dimensión de tu personalidad!

Algo de tonos cítricos te permitirán resaltar tu empatía y calidez al momento de escuchar y dar consejos.

táneamente cuál de estas cuatro categorías encajan a tu perfil, y luego aplica los colores que Fernando te sugiere. Verde Curiosa.- Lógica, preocupada por la calidad, en la búsqueda del mejoramiento, espíritu analítico, visión global, pensamiento estratégico, mujer que necesita de momentos de soledad. Si esta descripción concuerda con tu perfil agrega algo de tonos frugales a tu sombra

de ojos. Tono frambuesa alrededor de los ojos, naranja primaveral en los parpados y por ultimo iluminador beige en los lagrimales para dar un toque de distinción. Azul Autentica.- Interesada por la gente, buena relación con el otro, comprensiva, entusiasta, dinámica, sensible a las necesidades de los demás, mujer con empatía, mujer que inspira, expresiva, en busca de la apreciación y la armonía, honesta, sincera y optimista. Si te redescubriste en este grupo, agrégale tonos verdes a tu maquillaje. Algo de tonos cítricos te permitirán resaltar tu empatía y calidez al momento de escuchar y dar consejos. Naranja Astuta.- Mujer que busca el cambio y gusta de la variedad, activa, pragmática, toma decisiones rápidamente, independiente y competitiva, generosa, de espíritu vivaz, divertida, mujer quien busca nuevas maneras de realizar las tareas. Para ti, te sugerimos sombras verdes. Tonos cítricos, que te recuerden el buen razonamiento a la hora de la toma de decisiones. Algo de dorado en lápiz iluminador, para resaltar esa luz propia en

momentos de tensión. Oro Organizada.- Organizada y ordenada, ligada a las tradiciones, responsable con espíritu práctico, leal y con buen sentido del deber, respetuosa de los objetivos y metas de la organización, servicial, respe-

tuosa de los detalles, de la autoridad y de las reglas, paciente y cooperadora. Para ti oro, sombras con tonalidades azules. Sombras marinas en el entorno de los ojos que te recordarán la suavidad y la frescura a la hora de cumplir tus tareas y actividades. Recuerda, en esta ocasión el color de tu atuendo no importa, puedes emplear colores de sombras diversos. El buen resultado en el maquillaje dependerá de la combinación de colores y la intensidad. Fernando te sugiere mezclar colores de sombras sobre los parpados ligeramente, es decir, la intensidad de un color en particular se incrementará en la media en que aumentes la cantidad de una u otra sombra de ojos. No le temas a la mezcla de colores de sombras, atrévete a salir de lo cotidiano y deja de lado el uso, en ocasiones severo,de un solo color. Te invitamos a seguir con nosotros en la siguiente edición. Fernando del Águila estará siempre complacido de compartir sus consejos de belleza contigo, sigue con nosotros en DIVINA única como tú. Edición: Richard Gahona Kross

BOTOX LIKE Una alternativa sin inyecciones

ierto día llego una paciente que deseaba quitarse algunas arruguitas y obviamente algunos años, para tener un aspecto mucho más joven; entonces le recomendamos se realice un tratamiento de Plasma Rico en Plaquetas, pero su economía no alcanzaba para poder realizar un tratamiento como este. Como una opción alternativa se le indico que se realice el BOTOX LIKE; pero nos comentó que le temía a las agujas, por lo que le explicamos cómo se realizaba este tratamiento. En este tipo de tratamiento no era necesario realizar un acto invasivo y que la dejara adolorida, al contrario, sólo se realizarían ciertas aplicaciones tópicas en las zonas que realmente necesitaba. Ante su mirada de asombro se le explicó sobre ésta nueva alternativa estética que actualmente se está dando como una innovadora op-

ción de rejuvenecimiento. El BotoxLike, es lo último que se ofrece como servicio estético y rejuvenecedor donde las líneas de expresión o las molestas arrugas ya no se verán más; y tiene la misma función que la conocida toxina botulínica o Botox; además de contener nutrientes que permiten la regeneración y estimulación de colágeno y elastina, para que la piel se vea y se sienta tersa, firme, suave e hidratada. Así mismo este tipo de tratamiento es una forma segura y sin riesgos de reducir y eliminar las líneas de expresión, como también de tonificar y tensar nuestra piel. Y para los párpados es de gran ayuda porque los levanta y reafirma. El tratamiento se realiza por sesiones con intervalos entre estas de dos a cinco días, entre las cuales se le brinda una cantidad determinada de productos para que se los aplique en casa. Los resultados se

Por: Sara Ramírez Cortez Cosmiatra - Cel: 976319947 email: angelesmodelsfashion@hotmail.com

ven a los quince días. La duración de este tratamientono es mayor a cuatro meses, siempre con la recomendación que no solo es la aplicación de este método y olvidarnos del cuidado de nuestra piel; como todo tratamiento siempre debe haber un cuidado y mantenimiento de la misma. La alimentación, higiene y cuidados de la piel en casa son puntos importantes que nos ayudarán a evitar ciertas imperfecciones que causen cierta incomodidad y hasta a veces inseguridad por vernos mucho mejor. Recomendación final, todos los tratamientos tienen su resultado solo hay que ser disciplinados y tener paciencia. Nuestra paciente accedió al tratamiento y hoy se le ve más radiante y segura de sí misma gracias a este tratamiento. Así que ya saben BotoxLike ya está a su disposición. 23

TIPS DE BELLEZA Por: Miguel Ángel Arrayan Maquillador

¿Conoces la tendencia en maquillaje, para la mujer latina, en este caso para la exigente mujer arequipeña?

Aquí van algunos consejos vistos en algunas pasarelas europeas: - CORRECTORES Y BASES.- De cobertura muy ligera en el día y con una textura satinada, para ahorrarnos el incómodo y seco polvo compacto. - SOMBRAS.- Remembranza al glamour de los años 30• y 40•, con tonos nacarados en dorado que den luz a lugares específicos del párpado (dorado,cobrizo, oro viejo, marrón chocolate). - RUBOR.- Las mejillas dejan de ser protagonistas, a diferencia de la tem-

porada pasada, es más, se recomienda en vez de rubor, aplicar en la zona del pómulo, tonos más oscuros al color de la piel, es decir, reemplazar el rubor por polvos oscuros. - LABIOS.- Desenfado total. La idea de que cuando le damos intensidad a los ojos, los labios son más naturales, queda descartada para esta temporada; el glamour se impone colocando a la misma intensidad a labios y a ojos. Ya sabes, todo depende de cómo te quieras ver tú... Eres tú quien escoge que tipo de mujer desea ser.

Belleza y Salud

requipa, ahora tiene la mejor alternativa de estudiar y aprender una de las principales carreras cortas y lucrativas de la actualidad, que es, la Estética, considerada como una de las mejores profesiones que combina la BELLEZA y la SALUD. Esta nueva profesión se avoca al conocimiento de la Estética facial, donde conocerás las nuevas tendencias que nos interesa mucho a las mujeres, que son: la prevención del envejecimiento, el rejuvenecimiento, y tener la piel siempre hidratada, suave y tersa; y para las pieles sensibles un buen tratamiento que permitirá que una se sienta bien. Pero no sólo eso, también conocer acerca del cuidado de nuestro cuerpo es muy importante, entonces tenemos la Estética corporal, donde aprenderemos a reducir tallas y bajar esos kilitos de más y lograr que la piel de nuestro cuerpo se vea tonificada y sin nada de celulitis. Y si trabajamos siempre con las manos, tenemos la opción de estudiar Manicura, donde la

moda con novedosos diseños en el pintado de las uñas y el cuidado de las manos nos harán vernos sofisticadas y tener una mejor presentación. Como dos últimas alternativas, tenemos, poder conocer y aprender a auto maquillarse profesionalmente sin la necesidad de ir a un salón a que nos maquillen, podremos cambiar nuestra imagen totalmente, sólo con algo de color y buen gusto; y para las personas que no quieran maquillarse todos los días también tenemos la opción del maquillaje en forma permanente no solo de los ojos, sino también de las cejas y los labios. Saber todas estas opciones en estética nos ayudan, no sólo a practicarlas y conocerlas, sino también a trabajar en ellas; así que no perdamos la oportunidad de estudiar y aprender en un año y medio una de las carreras más cortas y rentables del momento, donde como mujeres, que nos gusta vernos bien, nos hace ver la vida mucho más fácil y divertida. Estética facial, corporal, manicura, pedicura, maquillaje permanente, maquillaje profesional,

masajes holísiticos, son tus nuevas alternativas de aprendizaje para que te des la oportunidad de verte siempre bien, trabajar y emprender un nuevo negocio, que en la actualidad es uno de los más rentables. Te invitamos a conocer nuestra Escuela de Estética Integral “BELLEZA Y SALUD”, UNIDOS EN LA NUEVA ERA DE LA ESTÉTICA.

La ortodoncia lingual ligada a la belleza

Por: Hernán Odam Zevallos Gerente General y Ortodoncista de Clínicas Odam- Perú

a ortodoncia en si ya tiene muchos años brindándo a las personas la oportunidad de alinear sus dientes, mejorarlos estéticamente y al mismo tiempo devolverles la correcta función masticatoria. Siendo una de las especialidades de la odontología que más ha evolucionado en los últimos años, ya que los avances científicos y materiales de última ge-

neración, incluso empleados en ciencias aeroespaciales son utilizados dentro de la ortodoncia, mejorando así el tiempo de tratamiento, disminución del dolor y confort del paciente. Pero faltaba dar un gran salto, queríamos un aparato ortodoncico totalmente invisible o que no pueda ser percibido visualmente. Es por eso que diferentes investigadores y universidades a partir de los años 70 crearon un sistema de brackets que se adapte a estas necesidades, lo cual se consiguió a medias ya que cumplían con no ser vistos, pero ocasionaban incomodidad en el paciente. Solo en los años 90 por fin se consiguió este tipo de aparatos invisibles, más eficientes, más confortables y estéticos. Y que son los responsables de despertar el interésen los pacientes adultos por este tipo de tratamientos. Hay que ser sinceros, la estética es cada vez más un requisito importante dentro del conjunto de características de la persona. Clínicas Odam siendo consientes de esta realidad trae a sus pacientes los famosos brackets invisibles, para que nuestro sociedad pueda beneficiarse con esta nueva alternativa. Este tipo de tratamiento está dirigido para toda persona que piense que el tratamiento convencional pueda afectar directamente la estética de su sonrisa causándole vergüenza y dificultad de relacionamiento social. En este grupo podemos decir que se encuentran las personas que en su día a día tienen un amplio contacto social; como modelos, artistas, ejecutivos, adultos en general, etc. El tratamiento con la aparatología lingual o invisible puede durar el mismo tiempo o incluso en algunos casos menos que el

tratamiento convencional, esto depende del grado de complejidad de cada caso siempre teniendo en cuenta el beneficio del paciente. Yo sigo pensando que este tipo de aparatología es lo mejor que se ha creado hasta ahora con resultados óptimos y sobretodo se logra que la adaptación del paciente es más rápida y con menos incomodidad. ¡Vale la pena! Además, Clínicas Odam cuenta en la actualidad con: • Implantes de última generación. • Resinas de última generación. • Carillas de circonio. • Radiografías digitales. • Tomografías. • Sistemas rotatorios en endodoncia. • Blanqueamientos láser. Que permiten realizar una odontología avanzada, al igual que en muchos países de América Latina, Estados Unidos y Europa. La experiencia que tenemos de más de 50 años en la odontología y la atención a nivel nacional de nuestros pacientes, es el valor agregado que clínicas Odam brinda a todos sus pacientes. Trabajamos con Seguros además de contar con un sistema propio de seguro dental, al que cualquier paciente puede acceder. Además una de las prioridades de clínicas Odam es contar con profesionales altamente calificados que puedan brindar tratamientos de calidad y con garantía certificada. Brindamos capacitación constante a nuestros profesionales en su centro de estudios, actualizándolos con profesionales nacionales y extranjeros. Quiero agradecer a nuestros pacientes por su preferencia y decirles que siempre estamos en constante crecimiento en beneficio de ellos y la comunidad, a revista DIVINA por permitirme informar sobre esta nuevo tratamiento que brindamos en nuestras clínicas e invitar a todos sus lectores a conocer las clínicas a nivel nacional y puedan acceder a las promociones y descuentos que ofrecemos.

CIRUGIA PLASTICA

? s o m e c o n o c ¿La Por: Dr. Percy Núñez Villar Cirujano Plástico

ay muchas personas que piensan que cirugía plástica y medicina estética en el Perú, significan lo mismo, lo cual no es cierto. De hecho existen importantes diferencias de concepto que es importante comprender a fondo antes de decidir a quién usted dejara que le realice la cirugía plástica que siempre ha deseado. Un cirujano plástico, es aquel que ha tenido entrenamiento en cirugía general, luego ha elegido la cirugía plástica como especialidad, y debido a esto ha realizado estudios complementarios y obtenido experiencia en este campo. Los cirujanos plásticos en el Perú están capacitados para llevar a cabo tanto cirugía reconstructiva como también cirugía estética. A diferencia de un cirujano plástico, un médico estético es aquel que lleva a cabo procedimientos para cambiar la forma que el paciente desee. No existen requisitos o normas que deban cumplir, más que tengan el título de médico. Es debido a esto que ginecólogos, dermatólogos y otros médicos, pueden añadir procedimientos estéticos en su lista de procedimientos y a menudo lo hacen. Pero para no confundir al paciente, un médico que se dedica a realizar la cirugías estéticas, no debería referirse

a sí mismo como un cirujano plástico, porque no ha tenido el entrenamiento necesario para ello.

Lo nuevo en implante capilar La alopecia androgenética es un problema común y complejo, que afecta tanto a hombres como a mujeres; y si ya es importante en los varones, cuando afecta a las mujeres puede ser causante de ansiedad y sufrimiento emocional. Los cabellos son un adorno natural de gran importancia en la estética de la mujer, formando parte de las principales características en la identidad femenina. Por desgracia, el 50% de las mujeres sufrirán algún grado de pérdida de cabello al llegar a los 60 años, esa pérdida afecta a la autoestima, razón por la que empieza la búsqueda de un tratamiento efectivo. En general, la alopecia en las mujeres, se presenta como una reducción difusa de la densidad del cabello en la parte superior del cuero cabelludo. La pérdida del cabello generalmente se inicia después de la pubertad, es de evolución lenta y principalmente hay una miniaturización del cabello que con el paso de los años se vuelve más fino. En algunas mujeres la alopecia se manifiesta después de la menopausia, cuando hay disminución

enseñadas, pero sus más altas formas de expresión, carecen de normas precisas, porque está basada en la intrincada elección de lo más apropiado para cada paciente y en la capacidad del cirujano plástico de hacerlo. El propósito que persiguen mis métodos, es embellecer con cicatrices mínimas y una corta recuperación, además de proporcionar seguridad y confort durante y después de la cirugía.”

“La belleza es un valor natural que se admira y disfruta, pero como la vida, inexorablemente se desvanece; en consecuencia, hacemos un esfuerzo para mantenerla, recuperarla e incluso si está presente, mejorarla. Este es precisamente el camino de la excelencia en cirugía plástica, significa, la dedicación para mejorar lo que podemos lograr. La cirugía plástica y la cirugía estética como otras formas de arte, pueden ser aprendidas y

de las hormonas femeninas. Hay casos más graves en mujeres que presentan alteraciones hormonales, como ovario poliquístico, hirsutismo o alteraciones tiroideas, en las cuales el grado de alopecia es más llamativo. La alopecia femenina se puede tratar, y obtener resultados satisfactorios, pero en otros casos la única alternativa será el trasplante de cabello FUE. Hace unos 20 años, para realizar un trasplante de cabello, se utilizaban técnicas cuyos resultados a menudo eran antiestéticos. El último gran avance, desde hace 4 -5 años, es la aparición de una técnica llamada Extracción Folicular (FUE), donde se extraen las unidades foliculares directamente de la zona donadora, mediante un pequeño instru-

mento circular cortante, sin la necesidad de una incisión lineal; es la técnica más avanzada a nivel mundial, desarrollada con el fin de lograr resultados naturales, y desterrando para siempre las cicatrices lineales. Las primeras indicaciones con esta técnica estaban restringidas a casos de pequeñas calvicies, pacientes que tenían una baja densidad de la zona donadora como para ser sometidos a una cirugía con la clásica tira, cirugías de cejas, bigotes, pacientes que habían sido operados con tira y tenían poca laxitud de la zona donante, o simplemente pacientes que querían llevar el pelo corto sin exhibir una cicatriz. Actualmente, esta técnica ha ido ganando cirujanos adeptos, debido a una rápida difusión de la misma

hecha por colegas que han pulido la técnica y el gran avance en los aparatos utilizados para la extracción, con lo cual se ha conseguido acelerar el procedimiento y reducir drásticamente las pérdidas de unidades; por otro lado, las personas afectadas por la calvicie se informan más sobre esta técnica y demandan a los cirujanos la utilización del FUE. El desarrollo de este sistema, hace que solo se utilice anestesia local en la zona a tratar, por lo que usted, durante la sesión, puede leer, ver una película o simplemente escuchar música y relajarse. Una sesión promedio toma de 4 a 5 horas, dependiendo de la cantidad de unidades foliculares a trasplantar, tiempo durante el cual, lo haremos sentir cómodo y relajado.

VIDA CON SALUD

FASES

del Cuidado de la Salud

ienestar, es el proceso de alcanzar salud, felicidad y vitalidad; que le permitan expresar su vida al máximo. Nuestro deseo es que viva al máximo y mejore su calidad de vida mediante la creación del bienestar natural. Hay tres fases en el establecimiento de la salud a través de la eliminación de las subluxaciones o problemas en la columna.

Cuidado Intensivo inicial: Ésta es la etapa inicial y más intensa de la atención quiropráctica del bienestar. Durante esta fase el quiropráctico trabaja con su cuerpo enfocándose en: • Liberar patrones neurológicos poco saludables creados por subluxaciones. • Crear las condiciones necesarias para la curación. • Activar las habilidades curativas innatas del cuerpo para que sean plenamente expresadas y así comenzar el proceso. Los beneficios del Cuidado Intensivo Inicial incluyen: • Reducir el dolor o eliminar los síntomas. • Mejorar significativa los niveles de energía y sueño. • Disminuir la tensión en el cuerpo. 30

• Mejorar la concentración y la calidad de vida.

Cuidado Correctivo: La segunda etapa, se centra en la reconstrucción de un sistema nervioso sano, para la fundación del bienestar. Nuestro objetivo es mejorar su desempeño, en todos los niveles, mediante la eliminación de las subluxaciones, las mismas que están siendo corregidas y su cuerpo está reconstruyéndose para llegar a un estado saludable. Mayormente durante esta etapa, los pacientes reportan mejoras continuas, como por ejemplo: menos resfriados y enfermedades, mejoras en los niveles de energía, relajación y salud física.

Mantenimiento del Bienestar: El objetivo final de cada paciente es, continuar con el impulso hacia el bienestar, para que su cuerpo alcance su nivel óptimo de salud y rendimiento a través del tratamiento quiropráctico. Éste se ha diseñado para proporcionar un equilibrio a largo plazo en el sistema nervioso y que el cuerpo cree bienestar desde dentro. Esto se logra a través de ajustes periódicos y chequeos de subluxaciones emergentes. Los pacientes presentan niveles sin precedentes de salud y calidad de vida durante esta fase de la atención.

EL ARCO DE LA VIDA Un factor importante en la salud de una persona, es la integridad de lo que los científicos denominan “el arco de la vida”.

ara conocer sobre este tema, primero veamos un poco de anatomía… En el cuerpo humano, mirando la columna desde un costado, podemos observar que normalmente hay tres curvas, llamadas curvas laterales. La curva dorsal (columna media) es considerada primordial, puesto que se nace con ella. Las curvas secundarias son la del cuello (cervical) y la de la parte baja de la columna (lumbo -sacra), las cuales se desarrollan en la infancia durante la época del “gateo”.

Estas curvas actúan como amortiguadores en la columna. Ellas protegen los discos de la degeneración y la médula del sobre-estiramiento. Aunque todas las curvas de la columna son importantes, hay una curva que es vital para el cuerpo, y es la que se encuentra en el cuello (lordosis). Ésta es tan importante para el funcionamiento, que los científicos le han dado el nombre de “EL ARCO DE LA VIDA”. La razón por la cual es llamada así, es simplemente por la anatomía vital que fluye a través de esta zona. Dentro de los huesos del cuello se encuentra un tramo llamado “canal espinal”, es una estructura ósea que recubre y protege dos cosas muy importantes para la salud y el bienestar: el tronco cerebral y la médula espinal. Las subluxaciones (problemas en la columna) en esa zona son muy peligrosas, porque pueden afectar tanto el tronco cerebral como muchos órganos, células,

tejidos y funciones del cuerpo. El Quiropráctico debe tener mucho interés en asegurarse que las subluxaciones en esta área sean corregidas. La pérdida del ARCO DE LA VIDA puede causar dos consecuencias catastróficas: Osteoartrosis: también conocida en algunas culturas como “picos de loro”. Esta condición degenerativa puede eventualmente llevar a una fusión de las vértebras y la necesidad de una intervención quirúrgica en la columna. El cuidado quiropráctico y su objetivo de restaurar el arco de vida, son su mejor aliado para eliminar la necesidad de una intervención, dando paso a la verdadera sanación. Daño en los nervios: El Dr. Alfred Breig, un neurocirujano destacado ha demostrado que la pérdida de dicha curva produce una tensión patológica. Este tipo de trastorno del sistema nervioso puede tener efectos serios en la salud.

Masturbación

Femenin L A U X E S DERECHO

ujer divina, seguro tú te preguntarás ¿Masturbación femenina = Derecho sexual?; ¿las mujeres también se masturban? Antes de responder a tus preguntas te contaremos que la historia de la masturbación es la historia del espantajo masturbatorio, un cuco descomunal obra de la charlatanería de Bekker, un holandés quien en 1700 publicó un folleto “ONANIA”o El horrendo pecado de la Autopolución, y años después, de un médico de Lausana llamado Tissot, quien en su libro afirmaba que los efectos de la masturbación abarcaban desde la impotencia hasta la epilepsia e incluida la “consunción, la ceguera, la imbecilidad, el reumatismo, la gonorrea, el priapismo, los tumores, la hemorroides, la homosexualidad femenina y finalmente ocasionaba la muerte”. Actualmente los sexólogos afirman que algunas niñas(os) empiezan a masturbarse regularmente cuando no cuentan más que 3 o 4 meses de edad otras(os) la hacen a una edad más tardía; así como hay algunas(os) que no muestran ningún interés en este comportamiento autoerótico. Kinsey un gran investigador norteamericano en el año 1948 afirmó que más de la mitad de niñas(os) podían lograr el orgasmo a los 3 ó 4 años y casi todas las niñas(os) podrán hacerlo de 3 a 5 años antes de llegar a pubertad o adolescencia inicial (10 a 13 años). 32

No debemos olvidar que uno de los Derechos Sexuales en el ser humano que también son considerados en los Derechos Humanos Fundamentales y Universales es “El Derecho al Placer Sexual”, incluida la masturbación como fuente de bienestar físico, psicológico, emocional, intelectual, espiritual y de placer sexual y satisfacción sexual. Por todo esto afirmamos que la Masturbación Femenina es igual (=) a un Derecho Sexual.

Todo lo dicho lo confirmamos a través de una investigación exploratoria que realizamos hace 5 años, mediante la aplicación de una encuesta a madres que tenían hijas(os) de 5 años que asistían a un jardín particular del tercer nivel del cercado de Arequipa, para presentar evidencia confirmatoria o denegatoria sobre la presencia de masturbación infantil y las opiniones de sus madres al observar este comportamiento en ellas(os). Las conclusiones de esta investigación fueron las siguientes: • Una niña, fue la primera que se autoestimuló sexualmente a los 4 meses de edad, después de habérsele bañado y luego lo siguió haciendo (masturbación); a los 6 meses recién lo hizo el primer niño. • Un 69% de niños se masturbaron hasta los 4 años de edad mientras que un 62% de niñas también lo hicieron. • Durante el primer año se masturbaron un 33% de niñas y solo un 25% de niños y así sucesivamente hasta los 4 años donde un 11% de niñas se inició en la masturbación y sólo un 8% de niños lo hizo; a los 5 años y antes de los 6 años no se inició en la masturbación ninguna niña(o). • Un 66% de niñas abandonaron la masturbación después de los 5 y

Por: Ps. NicolásPercy

Palomino Carreño

Segunda Especialidad en Educación Sexual y Afectividad Mg. en Salud Sexual y Reproductiva

antes de los 6 años y sólo un 50% de niños hicieron lo mismo. • Mientras un 66% de niñas mostraban altos niveles de excitación sexual colindantes con el orgasmo cuando se masturbaban, solo un 58% de niños lo mostraban. • La casi totalidad de madres al observar a sus hijas(os) masturbándose, reaccionaban emocionalmente en forma negativa: riñéndolas(os) fuertemente, castigándolas(os) físicamente, y expresando respuestas verbales que contenían ideas de “suciedad”, “malo”, “peligroso”, “infección” y “daño” por tocar sus órganos sexuales. Esto confirma lo dicho por los expertos. • Esto también prueba, que las niñas también se masturban con una frecuencia parecida a la de los niños, desde una cortísima edad, siendo por tanto la primera conducta sexual en aparecer así como también se da en todas las etapas por las que pasa el desarrollo humano, siendo la de mayor frecuencia la adolescencia. La masturbación,según los expertos no produce ningún efecto negativo en la persona, se haga con la frecuencia que se haga, esto gracias a una 33

investigación que realizo Linda Jhonson (Psicóloga) y su esposo Williams Masters (Ginecólogo) en el año 1966 en su libro “Respuesta Sexual Humana”; incluso personas que padecen un trastorno obsesivo compulsivo y que diariamente se masturban entre 10 a 15 veces, no les afecta en ningún sentido; aquí el psicólogo tiene que hacer terapia psicológica para modificar este trastorno, y al disminuir este la frecuencia masturbatoria también se hará menos frecuente. A continuación conoceremos las bondades o efectos positivos del comportamiento masturbatorio en niñas(os): • Apura su autoconciencia como primer peldaño para formar su autoconcepto, al agilizar su sensación de sí mismo como individuo separado de los restantes seres humanos. • Como dice M. Calderone, ayuda a la niña(o) a desarrollar un sentido favorable de su propio cuerpo. Ayuda a amar su cuerpo. • Permite a la niña(o) un mayor y más rápido conocimiento de su propio cuerpo, que le permite elaborar con mayor velocidad y efectividad su esquema corporal y su autoimagen. • Reduce todas sus frustraciones y tensiones no sexuales y sexuales. • El goce sexual o placer sexual mejora y eleva el autoconcepto de la niña(o). • Mejora el sentido de su propio valor y capacidad, aumentando así su actitud positiva y optimista y su posibilidad de alcanzar sus metas.

La masturbación,según los expertos no produce ningún efecto negativo en la persona, se haga con la frecuencia que se haga,

• Aprende a valorar sus órganos sexuales al depararle un intenso placer. • Refuerza su naciente identidad de género en la infancia y su identidad sexual en la adolescencia. • Toma conciencia de su capacidad para autoprovocarse goce sexual y satisfacción sexual.

En la adolescencia y la adultez los efectos positivos del comportamiento masturbatorio son: • Desinhibe a la persona, la tranquiliza, le es agradable, divertida y placentera. • Produce un efecto antiestress, antidepresivo y antiansioso. • Facilita el conocimiento de las zonas erógenas y potencia el deseo sexual. • Produce relajación física y mental y tonificación de los músculos pélvicos ayudando así a dormir más y mejor. • Aumenta la satisfacción en la relación íntima consigo mismo y con la pareja. • Es beneficiosa para la vida erótica en pareja, ya que permite conocer el propio cuerpo. • Mantiene la lozanía de la piel y el pelo, por la mayor secreción de estrógenos. • Experimentar con el propio cuerpo supone un buen entrenamiento a la hora de conocer la forma de obtener orgasmos múltiples. • Potencia el sistema inmunológico. • Conserva en buen funcionamiento la respuesta sexual humana. • Es la única forma de tener sexo sin riesgo de contagio de infecciones de transmisión sexual incluido el VIH/SIDA y/o embarazarse. • Elimina el dolor premenstrual, menstrual así como los dolores de cabeza y otros dolores. • Genera endorfinas que son los neurotransmisores de la alegría, lo pone a uno contento y lo hace sentirse bien. Todas estas bondades reconocidas científicamente echan por tierra todos los mitos, creencias erróneas y actitudes negativas que todavía existen en nuestra sociedad.

NTES de que conozcas como desinhibirte en la intimidad, creo que es importante que te preguntes y ¿Cómo son lasmujeres inhibidas sexualmente? • Estas mujeres tienen miedo a nombrar, mirar y peor aún tocar sus órganos sexuales, por tanto sufren del ancestral “tabú del tocamiento“, que no les permite masturbarse; estas personas entraran en pánico si el enamorado las toca bulbarmente. • Otras no aceptaran ser tocadas en sus nalgas, o sus senos, menos aún ser be-

sadas en estos últimos. • Algunas para estar en la intimidad, irán vestidas con truza, brasier y polo y sólo aceptaran quitarse la truza y no el brasier y también exigirán apagar la luz para no dejar que su pareja las mire desnudas; sentirán mucha vergüenza, temor, rechazo y mucha ansiedad. Esto será vivido por ella, como un momento muy dramático y conflictivo: entre hacer algo malo o sucio o no hacerlo; entre aceptar y llenarse de vergüenza y culpa o negarse. Será una pseudo intimidad frustrante para la pa-

reja y conflictivo para ella. • La mayoría de esposas vírgenes, después de 2 a 15 años de matrimonio o convivencia, son el producto de estas inhibiciones sexuales aprendidas en hogares excesivamente puritanos y religiosos, donde los padres han castrado la sexualidad de sus hijas. • Algunas otras mostraran mucha reticencia, al tener un coito, cambiar de posiciones, solo exigirán “la posición del misionero”, cualquier otra posición será anormal o negativa; peor aún no aceptaran un coito buco lingual, por la

O D N E I D EN

ADPESRINHIBIRTE IDAD

M I T N I en la

Por: Ps. NicolásPercy Palomino Carreño Segunda Especialidad en Educación Sexual y Afectividad Mg. en Salud Sexual y Reproductiva

repugnancia que esta sentirá al semen o porque cree que este es sucio y anti natural; igual detestará un coito anal, porque lo considerará como un acto pervertido, cosa de animales o contra natura; otras rechazarán ser estimuladas buco lingualmente en su clítoris (Cunnilinguis) o tocadas, acariciadas y estimuladas manualmente en su zona vulvoclitoral ( Coito manual). • También habrá otras que cuando van a tener intimidad sexual, se cambiarán su ropa en el baño y regresan con pijama; tienen temor y vergüenza a mostrar su cuerpo a su pareja y muchas de ellas actuarán sin decir una palabra; no habrá comunicación sexual y si el coito es rápido y ya terminó mejor. • Cuando hablamos de inhibiciones sexuales producto de la inadecuada educación sexual de los padres no debemos confundirla con los efectos devastadores de una mujer que ha sufrido una violación sexual; menos con aquellas parejas que sufren al inicio de problemas de adaptación sexual. Ahora si tú te preguntaras ¿Y qué podemos hacer para desinhibirnos sexualmente?

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• Primero; tomar conciencia que tienes un problema de inhibición sexual, un limitante, un bloqueo, un temor sexual; y sabes cuál es su origen: tus padres, ya que esto es aprendido inconscientemente; pero debes saber que el sexo es un elemento de tu sistema sexual y por tanto de tu cuerpo, como lo es el sistema digestivo o el sistema óseo, por lo tanto es algo natural con lo cual todo ser humano nace; y tu sexualidad constituye una delas dimensiones más importantes de tu personalidad y que se aprende desde que naces. Además tienes como cualquier ser humano derechos sexuales y reproductivos que son también derechos humanos fundamentales y universales, los mismos que te deben permitir vivir tu sexualidad con naturalidad, libertad y responsabilidad (sexo seguro); por tanto debes desechar esas formas de pensar no científicas y por tanto irracionales que te hacen suponer y pensar que tu sexualidad es mala, sucia, fea, peligrosa y pecaminosa. Estos pensamientos inadecuados debes cambiarlos por pensamientos antónimos, racionales o positivos tales como: “mi sexualidad es mía”; “yo soy dueña de mi sexualidad”; “mi sexualidad es natural, buena, limpia, bonita, tranquila, valiosa, muy placentera y no es pecaminosa”. Esto debes repetírtelo muchas veces creyendo y aceptándolo; porque es verdad, así lo confirma la sexología (es la ciencia, el arte y la técnica de la sexualidad). • Segundo; si no obstante haberlo hecho, percibes que esos pensamientos inadecuados te siguen creando miedo, temor rechazo, ansiedad e infelicidad, te sugiero busques la ayuda de un Psicólogo (a) especialista en sexualidad, para que te ayude a cambiar tus actitudes eritrofobias

“mi sexualidad es natural, buena, limpia, bonita, tranquila, valiosa, muy placentera y no es pecaminosa”

(Fobia a lo erótico- sexual) por actitudes erotofílicas (afecto, aprobación y gusto por lo erótico- sexual). • Tercero; tienes que aceptar que las inhibiciones sexuales no aumentan con la edad, sino todo lo contrario, disminuyen producto de tu decisión y actitud de cambiarlas,así como por el acumulo de experiencias y conocimientos (Lectura de libros científicos sobre sexualidad y otros) que te hacen percibir tu sexualidad como realmente es, con naturalidad y libertad y como algo que te valora y te hace sentir bien. • Cuarto; si tienes pareja, este debe conocer tus inhibiciones sexuales, debes haberle contado para que el té comprenda, te tenga paciencia y puedan ambos ir avanzando poco a poco, he ir perdiendo

paulatinamente esos bloqueos, temores o ansiedades, producto de esos pensamientos inadecuados. A partir de este momento tienes que establecer una comunicación asertiva (decir lo que uno piensa, siente, defendiendo sus derechos pero sin ser agresiva) y muy fluida, acerca de lo que piensas y sientes respecto a cuándo él toque tus senos u otras partes, y descubrir al cambiar tus pensamientos negativos por positivos las emisiones de seguridad, tranquilidad y sensaciones agradables y placenteras que sentirás y te acompañaran. • Quinto; si tienes pareja y él te ha pedido iniciar una vida íntima y tú aún tienes mucho temor, inseguridad y ansiedad, es mejor que se lo digas y que lo planifiques de tal forma que la primera vez no sea a la primera; sino al quinto o décimo intento, si es que en ese momento estás más serena y solo tienes un mínimo de temor. Porque si no este último, contraerá tus músculos circunvaginales y la penetración se hará dolorosa o dispareúnica y el placer será mínimo o no va a aparecer (Coito anhedónico o no placentero). Si eres consciente de que a pesar de

Si tu inhibición no es temor a la penetración sexual, sino a todo lo sexual, incluso evitas sentirte excitada porque lo interpretas como algo sucio, malo, feo o peligroso, entonces te sugiero busques ayuda de un profesional que pruebas una y otra vez y aún existe mucho miedo o temor, creo que es el momento para que busques terapia sexual de pareja, con un psicólogo especialista en sexualidad. • Sexto: Si eres una mujer que tiene miedo a la penetración vaginal, tienes que buscar otras posibilidades de coito no penetrativo, mientras vas perdiendo tu temor, inseguridad y ansiedad al coito vaginal; éstas técnicas producen tanto placer y satisfacción, como el coito vaginal. Así puedes emplear la fricción o restregamiento

de los cuerpos, esto consiste en que los dos se coloquen a la misma altura para que coincidan sus órganos genitales, pueden hacerlo vestidos, con su ropa habitual, y empiezan a restregar o friccionar sus órganos sexuales, con movimientos pélvicos que aprieten sus cuerpos; esto generará estimulación del pene y la zona vulvar y clitoral de tus órganos sexuales, y te puede permitir llegar a sentir uno o varios orgasmos muy placenteros y satisfactorios. También puedes recurrir al coito manual, que consiste en que tu pareja empieza besándote, acariciando tu espalda, besando tus zonas erógenas, senos,susurrando palabras afectuosas, y luego de un largo juego previo en algunos casos puede hacer llegar al orgasmo a algunas mujeres; si esto no sucede, entonces,si no estás altamente excitada sexualmente, tu pareja debe estimular manualmente toda la parte superior de tu vulva, presionándola contra tu clítoris indirectamente, y solo cuando estés altamente excitada (etapa de meseta) recién debe estimular directamente con sus dedos tu clítoris, separando previamente tus labios menores y haciendo movimientos circulares, de arriba hacia abajo o del costado derecho al costado izquierdo, hasta que con tu ayuda y tus movimientos pélvicos puedas conseguir llegar a uno o varios orgasmos. Otra estrategia implica que empleen el coito bucolingual o cunnilinguis, donde el utilizará su lengua y su boca para estimular tu clítoris. Si tu inhibición no es temor a la penetración sexual, sino a todo lo sexual, incluso evitas sentirte excitada porque lo interpretas como algo sucio, malo, feo o peligroso, entonces te sugiero busques ayuda de un profesional psicólogo experto en sexualidad, para que te ayude a conseguir una sexualidad sana, libre y segura.

Por: Trixsi Vargas Vásquez Especialista en Sexualidad

Cuando ellas quieren y piden… ellos se asustan Los hombres se sienten abrumados frente a una mujer que es sexualmente libre, espontánea, que expresa sus deseos y preferencias ”en esa” área.

ese a que muchos afirman que desearían tener como compañera a una mujer sexualmente desinhibida, que proponga, que comunique, que diga cómo y qué le gusta. Que sea capaz de tomar la iniciativa, de proponer nuevas posiciones y la puesta en práctica de fantasías para el disfrute de ambos. En la práctica sucede lo contrario. Los hombres, motivados quizá por la cultura machista aún reinante en nuestro entorno, se asustan, y llegan incluso a ver con malos ojos estas actitudes en sus parejas, descalificándolas incluso. Es importante tener en cuenta que si un hombre tiene una pareja así, fruto del cariño, del crecimiento como pareja, de la buena comunicación y la confianza lograda entre ambos, debería alegrarse, apoyar y aportar en la puesta en práctica de las fantasías, de cumplir los deseos que le son requeridos, de innovar siempre. “No hay que olvidar que una pareja la conforman dos personas, y ambas tienen la misma posibilidad, responsabilidad e incluso derecho de apostar por lograr una práctica sexual no sólo responsable, sino también placentera. Lo ideal es que ambos se sientan satisfechos plenamente y realizados. Siempre haciendo lo que ambos creen correcto”. Asimismo, es bueno que las mujeres sepan que el hombre suele erotizarse con estímulos visuales y si aún no se han atrevido sería bueno desempolvar o ir a comprar una ropa sexy para ese encuentro especial. Entre una pareja debe existir mucha confianza. Las mujeres por su parte son más auditivas, es decir no hay nada que las erotice más que una frase cariñosa. Entonces manos a la obra. Entre dos seres que se atraen y que van en busca de placer los únicos límites que debieran existir son los que se pongan ambos por mutuo acuerdo.

Por: Obs. Sara Mendoza Especialista en Sexualidad

Cuando Ella se Protege El condón femenino no es un método muy usado por las mujeres peruanas

l condón femenino no es un método anticonceptivo nuevo, apareció en 1992 en Estados Unidos e Inglaterra y luego se difundió en Europa y el resto del mundo. En nuestro país, no ha resultado ser un método muy usado y novedoso. Aún no tiene el número de consumidoras que sí tiene el condón masculino, pero por los beneficios que ofrece, como brindar a las mujeres la decisión de protegerse en caso de que sus parejas no quieran usar protección; resulta muy atractivo para ellas. Incluso, brinda la facilidad de poder colocárselo antes de iniciar una relación sexual. Este condón, así como el masculino, cumple doble función. Además de prevenir los embarazos no deseados, también protegen de las Infecciones de Transmisión Sexual (ITS) que incluye al VIH, sobre todo en esta época, en que muchas mujeres tienen el temor de ser infectadas por sus únicas parejas sexuales. También protege de la ITS que produce heridas como el herpes, ‘porque cubre parte de los órganos genitales externos de la mujer’. El condón femenino está hecho de un material similar al masculino. Tiene un anillo blando y flexible en cada extremo, uno para colocarlo dentro de la vagina y el otro para afuera.

ALGO MAS: El condón femenino es de una sola vez, se usa uno para cada relación. No lo use junto al condón masculino porque puede romperse por la fricción.

Cualquier duda, llame al Servicio de Orientación en Sexualidad y Anticoncepción de APROPO 0800-70-626 (gratuito para provincia). De lunes a viernes de 08:00 A 20:00 horas y los sábados de 08:00 A 17:00 horas. Visite también nuestra página Web: www.nosedesexo.com

Aborto habitual o recurrente S e define como Aborto Habitual o Recurrente a la existencia de dos pérdidas gestacionales consecutivas o tres pérdidas en total antes de las 20 semanas de embarazo. Se entiende como pérdida gestacional la interrupción espontánea del embarazo (aborto espontáneo), la muerte del embrión o feto dentro del claustro materno (huevo muerto retenido) o la presencia de un saco gestacional sin embrión (huevo anembrionado) durante el período mencionado. Obviamente esto no comprende la interrupción inducida o provocada de un embarazo normal. El aborto habitual requiere la investigación de la o las causas que provocaron que la madre embarace, pero que no lleve “bebe a casa” y por lo tanto necesita la evaluación de un médico especialista en Ginecología 42

Por: Dr. Fernando Jarufe Palao Ginecología – Obstetricia – Fertilidad

Las causas del aborto habitual pueden ser de tipo anatómica, infecciones adquiridas por la madre durante el embarazo o antes del mismo pero que continúan durante la gestación.

y Obstetricia para el manejo de dichas causas y así poder permitir que el próximo embarazo sea normal con el nacimiento de un niño saludable. Las causas del aborto habitual pueden ser de tipo Anatómica (malformaciones del aparato genital femenino), Infecciones (virales, bacterianas o parasitarias) adquiridas por la madre durante el embarazo o antes del mismo pero que continúan durante la gestación (siendo las mas frecuentes el Citomegalovirus, una bacteria llamada Chlamydia Trachomatis o un parásito llamado Toxoplasma gondii). Otras causas pueden ser alteraciones Hormonales femeninas (como el síndrome de ovario poliquístico) o de otras hormonas (alteraciones de la tiroides, elevación de la hormona de la leche o prolactina o elevación de la insulina, hormona vinculada al uso adecuado de glu-

cosa). Las causas Genéticas dependientes de cromosomas anormales de uno o ambos padres que llevan la información genética también son motivo de abortos habituales. Finalmente pueden existir causas de tipo Inmunológicos en las cuales la madre involuntariamente agrede al propio embarazo. Éstas a su vez pueden ser por enfermedades generales como el lupus eritematoso sistémico, las vasculitis, la artritis reumatoidea entre otras. También puede presentarse causas inmunológicas exclusivas del embarazo en las cuales el sistema inmune de una madre sana no reconoce su propio embarazo y lo ataca,

Para el diagnóstico de estas causas se necesitan exámenes de sangre, ecografía de útero y anexos, radiografía de la cavidad intrauterina y el estudio de los cromosomas de ambos padres, entre otras pruebas.

como en el síndrome antifosfolipídico primario del embarazo. Para el diagnóstico de estas causas se necesitan exámenes de sangre, ecografía de útero y anexos, radiografía de la cavidad intrauterina (Histerosalpingografía) y el estudio de los cromosomas de ambos padres, entre otras pruebas. En ocasiones pueden estar presentes más de un tipo de enfermedades que ocasionan que la madre pierda espontáneamente sus embarazos en forma repetida. Estos estudios deben efectuarse antes que la madre intente un nuevo embarazo. El tratamiento depende de la o las causas detectadas durante el embarazo. Así, en infecciones pueden usarse antibacterianos, antivirales o antiparasitarios. En otras circunstancias puede ser necesaria la corrección de problemas hormonales, sustituyendo o regulando la hormona afectada. A veces es necesario suministrar medicamentos para evitar la agresión de la madre a su embarazo o efectuar cirugías correctivas que impidan una nueva pérdida. Por último se debe considerar que un buen manejo de los factores que ocasionan estos abortos determinan un buen pronóstico para que el embarazo subsiguiente sea saludable, llegue a un término feliz con un recién nacido vivo y saludable.

¿Por qué deben recibir vacunas? • Las vacunas protegen a tu hijo de enfermedades peligrosas. • Ayudan a reducir la propagación de la enfermedad a otros niños. • Recibir vacunas es menos costoso que recibir tratamiento para las enfermedades que previenen las vacunas. • Las vacunas tienen muy pocos efectos secundarios graves. • En ocasiones son necesarias para el ingreso al colegio. Y es posible que sean necesarias para viajar a otro país.

vacunas para tus hijos?

n muchos casos cuando se recibe una vacuna, se recibe una pequeña cantidad de una forma debilitada o muerta del organismo que causa la enfermedad. Esta cantidad no es suficiente como para que contraiga la enfermedad real. Pero sí basta para hacer que el sistema inmunitariofabrique anticuerpos (defensas) que puedan reconocer y atacar al organismo, si alguna vez usted se expone a este. A veces una vacuna no previene por completo la enfermedad, pero hará que la enfermedad sea mucho menos grave si efectivamente la contrae. Algunas inmunizaciones se administran sólo una vez. Otras requieren varias dosis en el tiempo.

¿Qué sabes de las

¿Para qué sirven las vacunas? Las vacunas ayudan a proteger a tu hijo contra las enfermedades. También ayudan a reducir la propagación de una enfermedad a otros niños y a prevenir las epidemias. La mayoría se administran como inyecciones.

Por: Dr. Alberto Salinas Portugal Médico General sapoalbi42@yahoo.es

¿Qué vacunas se recomiendan para tus niños? El calendario incluye vacunas para: • TBC • Difteria, tétanos y pertusis (también conocida como tos ferina). • Gripe (influenza). Esta vacuna no se administra a niños de menos de 6 meses de edad. • Haemophilusinfluenzae enfermedad tipo b, o enfermedad Hib. • Hepatitis A. • Hepatitis B. • Sarampión, paperas y rubéola. • Poliomielitis. Las vacunas comienzan inmediatamente después del nacimiento, y muchas se administran durante los primeros 23 meses de edad de tu bebé. Las vacunas de refuerzo (las dosis posteriores de cualquier vacuna que debe repetirse con el tiempo) se aplican durante toda la vida. Después de los 6 años, se necesitan menos vacunas. Pero los niños mayores y los adolescentes también necesitan vacunas (como la de la meningitis bacteriana y para el tétanos, la difteria y la tos ferina). Algunas vacunas también se administran a los adultos (como la vacuna contra el tétanos). ¿Cuáles son los efectos secunda-

rios de las vacunas? La mayoría de los efectos secundarios de las vacunas son menores, si es que ocurren. Pregúntele a su médico sobre las reacciones que pudiera haber. Estas podrían incluir: • Enrojecimiento, hinchazón leve o dolor en el sitio en el que se aplicó la inyección. • Fiebre leve. • Somnolencia (sueño), mal humor y falta de apetito. • Leve salpullido de 7 a 14 días después de las vacunas contra la varicela o contra el sarampión, las paperas y la rubéola. • Dolor temporal en articulaciones después de la vacuna contra el sarampión, las paperas y la rubéola. Son raras las reacciones graves, como dificultad para respirar o fiebre de 40.3°C o más. Si tú o tu hijo tienen una reacción inusual, llama a tu médico. Para un niño, el riesgo de enfermarse es mucho más peligroso que el riesgo de tener una reacción grave a la vacuna. La vacunación es la actividad de salud pública que ha demostrado ser la de mayor costo beneficio y costo efectividad en los últimos dos siglos. Aunque se admite que las vacunas no son completamente eficaces, constituyen las intervenciones más seguras en salud. 45

VACUNA PENTAVALENTE

VACUNA ANTITUBERCULOSA / VACUNA BCG La vacuna BCG es una vacuna de uso extendido a nivel mundial y su utilidad es fundamental para prevenir complicaciones graves que pueden surgir en una Tuberculosis. Su aplicación debe ser dentro del primer mes de vida del niño, preferentemente antes del alta de la madre. Vía de Administración y Dosis: Se indica en forma Intradérmica en la región del músculo deltoides del brazo derecho.La dosis es de 0,1 ml (en todas las edades). En la zona de aplicación se espera la aparición de un nódulo entre los 14 a 90 días de su indicación. En caso que la aparición de dicho nódulo sea antes de los 10 días de la aplicación se considera Nódulo precoz y necesita de consulta médica pediátrica para investigar si el niño no presenta la enfermedad tuberculosa. Efectos adversos: Se caracterizan por ser leves. Puede presentar ganglios en la región axilar (adenitis axilar) o que el nódulo que produce la vacunación tenga secreción por más tiempo de lo esperado (supuración por más de 4 meses). Generalmente no requieren tratamiento alguno. Contraindicaciones: Recién nacidos de menos de 2 Kg., Pacientes inmunocomprometidos, Quemados Infección en la zona de aplicación Es una vacuna que puede aplicarse junto con otras vacunas.

La vacuna pentavalente es una vacuna que combina cinco antígenos. La preparación contiene bacterias muertas de Bordetellapertusis, toxoides tetánico y diftérico, antígeno de superficie del virus de la hepatitis B y polisacárido capsular purificado de Haemophilusinfluenzae tipo b. Esta vacuna previene contra la difteria, tos ferina, tétanos, hepatitis B e infecciones invasivas producidas por Haemophilusinfluenzae del tipo b. La vacuna pentavalente induce la formación de anticuerpos específicos en aproximadamente dos semanas, alcanzan el nivel máximo entre la sexta y octava semana. Aún después de la serie primaria de tres dosis de la vacuna pentavalente y los refuerzos de DPT a los 2 y 4 años de edad, la inmunidad no es para toda la vida para tétanos, y difteria, por lo que se recomienda un refuerzo de la vacuna TD cada 10 años. Se recomienda su aplicación a partir de los 2 meses de edad. Efectos adversos: Los efectos adversos pueden ser locales y sistémicos. Los locales se presentan en el 5 a 10

% de los vacunados, ocurren en el transcurso de las 24 a 48 horas posteriores a la vacunación y pueden ser: dolor, induración, enrojecimiento y calor en el sitio de aplicación. Los sistémicos se presentan dentro de las 48 horas después de la vacunación, se han notificado fiebre en el 40% de los vacunados, en el 5 % llanto persistente e incontrolable por más de tres horas, somnolencia, irritabilidad y malestar general. En menos del 3% cefalea (dolor de cabeza), convulsiones, calosfrío, mialgias (dolor en los músculos) y artralgias (dolor en las articulaciones). Dosis e intervalo de aplicaciones: El esquema primario es de tres dosis, con intervalo de dos meses entre cada una. Debe aplicarse de manera ideal a los dos, cuatro y seis meses de edad, por vía intramuscular profunda en el muslo. Además del esquema primario, se requiere la aplicación de dos dosis de refuerzo con vacuna DPT a los dos y cuatro años de edad. Recomendaciones después de la vacunación: En caso de que tu niño presente fiebre, ésta se debe de controlar, descubriendo su cuerpo, ofreciendo agua, aplicando compresas de agua en su cabeza o bañarlo con agua tibia hasta que cese la fiebre. No proporcionar “mejoralitos” o “asprinas junior”.

VACUNA ANTIPOLIO (APO) Se administra en el menor de un año, mediante tres dosis a los 2, 4 y 6 meses respectivamente; cada dosis comprende 02 gotas de la vacuna por vía oral Se recomienda que las gotas no deben ser aplicadas a quienes tengan fiebre elevada, vómitos o diarreas, además, está contraindicada a los niños que padezcan de alguna inmunodeficiencia y sean alérgicos a cualquiera de los componentes de la vacuna antipolio. Como medida preventiva, se les recuerda a los padres de los menores que no debe ingerir agua en los 30 minutos anteriores y posteriores a la inmunización, pues el líquido contiene cloro e inactiva la vacuna.

VACUNA (SPR) (SARAMPIÓN, PAPERAS Y RUBÉOLA) El sarampión, las paperas y la rubéola son enfermedades graves. Antes de que existieran las vacunas eran muy comunes, en especial entre los niños. Sarampión: • El virus del sarampión provoca erupción, tos, secreción nasal, irri-

tación de los ojos y fiebre. • Puede dar lugar a infección en los oídos, pulmonía, convulsiones (movimientos espasmódicos y episodios catatónicos), daño cerebral y la muerte. Paperas: • El virus de las paperas provoca fiebre, dolor de cabeza, dolor muscular, pérdida del apetito y ganglios

inflamados. • Puede dar lugar a sordera, meningitis (infección del cerebro y del revestimiento de la médula espinal), hinchazón dolorosa de los testículos o de los ovarios y, muy rara vez, esterilidad. Rubéola (sarampión alemán): • El virus de la rubéola provoca erupción, artritis (sobre todo en mujeres) y fiebre leve. • Si una mujer se contagia de rubéola mientras está embarazada, podría tener un aborto espontáneo o su bebé podría nacer con defectos de nacimiento graves. Estas enfermedades se contagian de persona a persona a través del aire. Usted puede contagiarse fácilmente si se encuentra cerca de alguien que ya está infectado. La vacuna contra el sarampión, las paperas y la rubéola (MMR) protegen a los niños (y a los adultos) contra estas tres enfermedades. ¿Quién debe recibir una vacuna SPR y cuándo? Los niños deben recibir 2 dosis de la vacuna SPR: • En los niños menores de 5 años, se administra en dos (2) dosis a los 12 meses y 4 años de edad respectivamente, cada dosis comprende la administración de 0.5 cc por vía subcutánea La vacuna SPR puede administrarse al mismo tiempo que otras vacunas. ¿Quiénes no deben recibir la vacuna SPR o deben esperar? • Cualquier persona que haya tenido una reacción alérgica al antibiótico neomicina o a cualquier otro componente de la vacuna SPR puede poner en peligro su vida. Informa a tu médico si has tenido alguna alergia grave. • Cualquier persona que haya tenido una reacción alérgica a una dosis previa de la vacuna SPR que puso en peligro su vida no debe aplicarse otra dosis.

• Es posible que a algunas personas que estén enfermas en el momento en que esté programada la inyección se les aconseje que esperen hasta que se recuperen antes de ponerse la vacuna SPR. • Las mujeres embarazadas no deben ponerse la vacuna SPR. Las mujeres embarazadas que necesiten la vacuna deberán esperar hasta después de dar a luz. Las mujeres deberán evitar quedar embarazadas durante 4 semanas después de recibir la vacuna. Informa a tu médico si la persona que va a vacunarse: • Tiene VIH/SIDA u otra enfermedad que afecte al sistema inmunitario. • Recibe un tratamiento con medicamentos que afectan al sistema inmunitario, como los esteroides. • Tiene cualquier tipo de cáncer. • Recibe tratamiento para el cáncer con radiación o medicamentos. • Alguna vez tuvo un nivel bajo de plaquetas (un trastorno de la sangre). • Recibió otra vacuna en las últimas 4

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semanas. • Recientemente recibió una transfusión o recibió otros productos sanguíneos. Cualquiera de estas podría ser una razón para no recibir la vacuna o para posponer la aplicación de la vacuna.

Riesgos de la vacuna SPR Una vacuna, como cualquier medicina, es capaz de provocar problemas graves, como reacciones alérgicas severas. El riesgo de que la vacuna SPR ocasione un daño grave, o la muerte, es extremadamente pequeño. Recibir la vacuna SPR es mucho más seguro que enfermarse de sarampión, paperas o rubéola. La mayoría de las personas que reciben la vacuna SPR no tienen ningún problema grave con ella. Problemas leves: • Fiebre (hasta en 1 de cada 6 personas) • Erupción leve (alrededor de 1 de cada 20 personas) • Ganglios inflamados en las mejillas o

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Toma de Muestra: Av. La Paz 312 Cercado - Teléfonos: 228777 / 959 382634 Av. Estados Unidos 304 J. Luis Bustamante y Rivero - Teléfonos: 616017 / 959 245616 Urbanización Villa Gloria C-8 Cercado - Teléfonos: 632764 / 991 829845

en el cuello (alrededor de 1 de cada 75 personas) Si ocurre alguno de estos problemas, por lo general se presenta entre 6 y 14 días después de la inyección. Ocurren con menos frecuencia después de la segunda dosis. Problemas moderados: • Convulsiones (movimientos espasmódicos y episodios catatónicos) provocadas por fiebre (alrededor de 1 de cada 3,000 dosis) • D o l o r temporal y rigidez en las articulaciones, sobre todo en mujeres adolescentes o adultas (hasta en 1 de cada 4) • Niveles bajos pasajeros de plaquetas, que pueden provocar un trastorno de sangrado

(alrededor de 1 de cada 30,000 dosis) Problemas severos (Muy raros): • Reacción alérgica grave (menos de 1 en un millón de dosis) • Se han reportado otros problemas severos después de aplicar la vacuna a niños, incluidos: sordera; convulsiones a largo plazo, coma o disminución del estado de consciencia; daño cerebral permanente. Estos problemas son tan raros que es difícil determinar si son provocados por la vacuna. Hay que estar pendiente de todo signo inusual, como fiebre alta o cambios inusuales en la conducta del vacunado. Los signos de una reacción alérgica grave pueden incluir dificultades para respirar, ronquera o sibilancias, urticaria, palidez, debilidad, pulso acelerado o mareos. Si se presentan estos síntomas llama a un médico o lleva a la persona al médico de inmediato.

Día a día nos enfrentamos al reto de hacer una lonchera nutritiva y sabrosa para nuestros niños. A veces, por la prisa se incluyen alimentos `chatarra´ que perjudican la salud de nuestro hijo.

Por: Nury E. Valencia Álvarez Lic. En Nutrición Humana

s importante saber que no es recomendable incluir en los refrigerios dulces, gaseosas, golosinas (chocolates, caramelos, chicles, galletas con relleno) y frituras saladas con mayonesa; porque crean malos hábitos alimenticios en los menores y dañan sus dientes. Produciéndoles caries y el progresivo incremento de peso. Para evitar estos problemas de salud, sugerimos a los padres de familia enviar loncheras nutritivas, con frutas y jugos naturales, entre otros. El contenido alimenticio de la lonchera es fundamental para complementar entre el 10 al 15% las necesidades nutritivas que un niño necesita al día y que es fuente de energía para que éste preste mayor atención en clase y no se duerma. También es importante que nosotros como padres les recordemos a nuestros hijos en edad escolar, que antes de consumir la lonchera deben de lavarse las manos y luego de consumirla lavarse los dientes para prevenir las caries.

LONCHERAS

Nutriti

Primera Semana Lunes

Pan con atún • Agua de piña • Manzana

Martes

Pan con queso fresco • Jugo de naranja • Durazno

Miércoles

Pan con hígado • Limonada • Mandarina

Jueves

Pan con pollo • Jugo de maracuyá • Papaya

Viernes

Pan con tortilla • Jugo de carambola • Naranja

Segunda Semana Lunes

Leche • Huevo revuelto • Pan • Mandarina

Martes

Pan con pollo • Yogurt • Manzana

Miércoles

Pan con aceitunas • Agua de manzana • Pera

Jueves

Pan con palta • Yogurt • Mandarina

Viernes

Arroz con leche • Limonada • Manzana

Tercera Semana Lunes

Pan con tortilla de huevo • Leche • Fresas

Martes

Pan con sudado de hígado • Yogur • Naranja

Miércoles

Pan con pollo • Leche • Uvas

Jueves

Leche • Torta • Tuna

Viernes

Pan con mantequilla • Leche • Mango

Cuarta Semana

vas

Lunes

Pan con palta • Jugo de cocona cocida • Manzana

Martes

Pan con asado de res • Jugo de naranja • Durazno

Miércoles

Pan con bisteck • Agua de piña • Pera

Jueves

Pan con aceitunas • Jugo de maracuyá • Papaya

Viernes

Pan con pollo a la plancha • Jugo de carambola • Mango

Quiero dedicar este artículo a este hecho que en la actualidad se ha convertido en la razón de constantes debates entre padres y educadores:

Por: Ps. Karla Delgado de Amado

onfieso que es una situación que recientemente me ha preocupado, porque veo la relación tan cercana que tiene mi pequeña hija con los avances tecnológicos y sus posibles consecuencias. “Las Nuevas Tecnologías”, en particular las que tienen relación con la información y las comunicaciones, se han convertido de un tiempo a esta parte en un compañero habitual de nuestras vidas, cuyo impacto nos afecta a todos, pero de forma más sensible a nuestros niños quienes por su vulnerabilidad están más expuestos a su influencia. Un niño del siglo XXI convive con los avances tecnológicos prácticamente desde su nacimiento, como si los trajeraincorporados desde el vientre materno, de modo que rápidamente llegan a constituir una parte natural y muy atractiva de su entorno. Está en manos de padres y educadores garantizar que las primeras experiencias con latecnología sean las más adecuadas para el desarrollo y formación de los niños, a pesar que aún no exista consenso acerca de la conveniencia o no, de su uso. Un gran número de expertos siguen la teoría de que los niños aprenden por medio de la creación, adquiriendo conocimientos a partir de su propia experiencia, asimilando los cambios que observan en su entorno y descubriendo continuamente las cosas nuevas que el 54

ambiente les ofrece. Tomando en cuenta este principio, parecería adecuado facilitar el uso de “Las Nuevas Tecnologías” a nuestros niños, ya que éstas se pueden constituir en una poderosa herramienta que los ayude a ir creando su propio conocimiento, estimulando e incrementando su capacidad de aprender. Empero, la discusión surge a partir del mal uso y en muchas ocasiones del abuso, que se hace de dichos avances tecnológicos. Muchos padres y educadores opinan que los niños dedican demasiado tiempo a la televisión, videojuegos, internet, etc., pero también muchos otros, entre los que todavía no sé si incluirme, consideran que los niños necesitan aprender, no sólo jugar; y en este sentido no pueden negarse las enormes oportunidades que brindan“Las Nuevas Tecnologías”, siempre que éstas sean orientadas como algo más que pura diversión. Pensemos por ejemplo, en la enorme capacidad de adquirir conocimiento que tiene un niño haciendo una búsqueda de información en Internet (sí ysolo sí haya quien pueda constatar que es lo que hace) cuyos resultados normalmente serán sintetizados por él para obtener conclusiones, sus propias conclusiones, obteniendo así más conocimiento. O bien, pensemos en el caso opuesto, que lamentablemente es demasiado frecuente: ¿Qué beneficio puede obtener un niño tras permanecer varias horas

Los niños frente a las

NUEVAS TECNOLOGÍAS 55

abstraído frente a una consola de videojuegos, muchas veces por adicción, sin más productividad que el placer emocional y la ocupación del tiempo; en detrimento de otra tarea más formativa o, por qué no, más lúdica? Los VIDEOJUEGOS, han adquirido un papel importante en el entretenimiento de millones de niños. Muchos son los especialistas de la salud que advierten sobre los efectos negativos de pasar largas horas sentados frente a la pantalla de una computadora, aislados de la realidad. Sin embargo, los videojuegos también pueden ayudar a los niños en su desarrollo intelectual y emocional. Es por eso que queremos advertir a los padres sobre sus posibles peligros, pero también consideramos importante destacar algunos de sus beneficios. Se ha hablado mucho de los riesgos y los efectos negativos de los videojuegos en el desarrollo de los niños. Hasta el punto de que, ha llegado a verse como una amenaza para su salud. Esto da lugar a muchas dudas en los padres: queremos que nuestros hijos se diviertan, pero no poner en riesgo su salud. Entre los principales riesgos de los vi56

Los videojuegos, han adquirido un papel importante en el entretenimiento de millones de niños. Muchos son los especialistas de la salud que advierten sobre los efectos negativos de pasar largas horas sentados frente a la pantalla de una computadora, aislados de la realidad. deojuegos podemos destacar dos: El sedentarismo: Los niños pasan cada vez más tiempo sentados. Esto hace que muchos de ellos tengan hábitos de vida cada vez más sedentarios. El sedentarismo es uno de los factores que propician la aparición de la obesidad, un problema fácil de prevenir con unas pautas senci-

llas, como hacer algo de ejercicio, pero difícil de detener una vez que aparece. El aislamiento social: Los humanos somos seres sociales por naturaleza. Necesitamos relacionarnos con los otros para asegurar nuestra supervivencia. Los videojuegos nos aíslan del mundo exterior y nos atrapan en una realidad virtual. Los niños cada vez juegan menos con sus pares en el parque. El entretenimiento es cada vez más individual. Entre los aspectos positivos podemos destacar que: Los videojuegos permiten a los niños correr riesgos cuyas consecuencias sólo se dejan notar en el juego, de modo que se acostumbran, sin exponerse a un peligro real, a tomar decisiones difíciles de manera rápida y a resolver problemas en situaciones de tensión. Todo ello los prepara para convertirse, en el futuro, en mejores profesionales. Se convierte de alguna manera en puntos de apoyo para el desarrollo intelectual y emocional de los niños. Es así que la controversia tiene y tendrá aún para buen rato. Otro de los aspectos más inquietantes y que quisiera resaltar, es la enorme dimensión que ha adquirido el mercado

infantil, convirtiéndose en un objetivo estratégico y blanco de todo tipo de industrias, las que tienen en la Publicidad a su mejor aliada. La influencia de esta última (la Publicidad) se percibe y se ve plasmada con notoriedaden unadetecnologías de mayor impacto en el mundo, como es LA TELEVISIÓN; cuyo uso día a día se extiende exponencialmente entre niños, jóvenes y adultos. A pesar que la publicidad que se transmite por televisión, ofrece anuncios que parecen “poco interesantes”, es un hecho que los niños se sienten influidos por ellos en muchas ocasiones. Si los adultos que tenemos la posibilidad de filtrar parte de esta información, ya sea por nuestras creencias, conocimientos, intereses, etc., no somos a veces capaces de escapar a este influjo, ¿qué sucederá con nuestros niños que no disponen aún de estas herramientas intelectuales y morales? Ocurre que se convierten en un blanco fácil, susceptible de recibir mensajes cuya errónea interpretación puede actuar negativamente en su aprendizaje y formación. Lamentablemente en la actualidad exis-

ten padres o tutores quienes por diferentes circunstancias (laborales, familiares, estilo de vida, etc.), e inclusive sólo por su propia comodidad, conceden a los niños todo tipo de facilidades para acceder “sin llave” o control de ningún tipo a cualquier medio tecnológico que los mantenga “entretenidos”. En definitiva, no es necesario prohibir a los niños que jueguen con videojuegos, vean televisión o hagan uso de internet; basta con limitar las horas (por ejemplo no más de una hora) o inscribirlos en alguna actividad extra-escolar, o deportiva, como danza fútbol, vóleibol, etc. Así, además de hacer ejercicio, conocerán a otros niños y aprenderán el valor del juego y trabajo en equipo. Finalmente entendemos que es parte de la responsabilidad de padres, docentes y autoridades abordar el tema con la importancia que debe tener, así como expandir el conocimiento sobre el uso de “Las Nuevas Tecnologías”, entender cómo funcionan, conocer sus beneficios y sus riesgos, ya que se trata de niños, los miembros más débiles de la sociedad pero sobre todo de los que en un futuro se harán responsables de el.

Búscanos en:

Sede Yanahura: Av. Ejército 101 Edificio Nasya 2do piso oficina 213 T. Fijo: (054) 250360 - Emergencias: #969 969042 Sede Cercado: Calle el Filtro 311 - Cercado T. Fijo: (054) 281154 - Emergencias: #969 969043

Nuestro país en la actualidad vive una coyuntura empresarial muy dinámica basado en el espíritu emprendedor de la sociedad peruana.

Por: Guillermo Quintana B. Director Peruventures - Consultor de Empresas Email: gquintana@peruventures.org Cel: 968680849

Ejecutivas Femeninas

¨Moda Empresarial en Tendencia¨

si mismo muchas grandes corporaciones extranjeras privadas han incursionado en nuestro mercado empresarial dinamizando e importando muchas nuevas culturas y herramientas modernas de gestión de tendencias internacionales a nuestra idiosincrasia empresarial local. Dando origen a que la cultura empresarial peruana le de mayor énfasis a la equidad de género; dejando de subestimar a la mujer en el mundo ejecutivo; dejando atrás el machismo y la discriminación de antaño. Esto se ha evidenciado en el último CADE Empresarial 2012 que se desarrollo en Arequipa donde hemos podido apreciar la presencia de más mujeres que en años anteriores; antes eran como lunares en este tipo de eventos; se las podía contar con los dedos de la mano.En la actualidad las mujeres peruanas lideran y gestionan el 44% de las empresas del país. Por consiguiente una gran tendencia se ve expandir en el interior de la administración de las empresas nacionales y extranjeras en el país, podríamos decir que es una tendencia de género empresarial; una conquista del género femenino que se expande exponencialmente; escalón a escalón en los organigramas de las empresas. Un gran porcentaje de mujeres ejecutivas han ido logrando a través de los últimos años gracias a sus habilidades femeninas una posición consolidada dentro de sus cargos y roles gerencialesen las diversas compañías donde han tenido la oportunidad de desempeñarse. Gracias a las habilidades intrínsecas de las mujeres como la de ¨multitasking¨ (realizar varias tareas simultáneamente) donde la mujer en una sociedad moderna y en constante cambio ha ido desarrollando múltiples competencias, para enfrentarse a cada uno de los retos que afronta en la vida moderna. La mujer peruana de hoy está preparada para desempeñarse en diferentes campos y ámbitos de la sociedad; de acuerdo al rol que le toque desenvolverse en cada circunstancia, manejando la emocionalidad acorde a la situación. En el sector empresarial se ha dejado a tras el viejo estereotipo de la mujer histérica gobernada por sus emociones; por el de una mujer bastante trabajadora, eficiente, comprometida, leal y honesta. Las mujeres aportan a las decisiones diarias empresariales; intuición, emociones, habilidades, conocimiento y

valiosas experiencias. Dentro de las áreas funcionales de las empresas se observa que existe mayor presencia femenina en los departamentos de recursos humanos y administración; dejando los departamentos de finanzas, logística y legal para la fuerza laboral masculina. Dentro de los sectores empresariales existen más mujeres ejecutivas en corporaciones de consumo masivo y más hombres en entidades de servicios financieros. En la actualidad empresarial el 70% de las gerencias de recursos humanos suelen ser mujeres; prevalece una presencia significante de la fuerza laboral femenina en las áreas de recursos humanos; ya que el cobijar, contener y buscar el bienestar ajeno son características del sexo

En la actualidad las mujeres peruanas lideran y gestionan el 44% de las empresas del país.

femenino; sobre todo si se ha desarrollado el rol de madre. Muchas mujeres transfieren sus habilidades desarrolladas en el hogar a la empresa. El mantener una casa en orden y liderar una familia ayuda a lograr habilidades y destrezas que suelen ser transferibles al entorno laboral de la empresa; ya que administrar un hogar implica tenerlo organizado, estructurar un buen ambiente en el clima familiar, delegar funcionesy mantener contentos a todos sus miembros, entonces se podría decir que si todas estas variables son bien manejadasse logra contar conuna ¨empresa familiar¨ exitosa.Por consecuencia el abanico de habilidades desarrolladas en el hogar les permite a las mujeres desempeñarte con mayor eficiencia en sus respectivos roles laborales. Sin duda que esta gran conquista femenina en los organigramas de las empresas no hubiese sido posible sin el esfuerzo, perseverancia y dedicación de tantas mujeres peruanas que se trazaron objetivos claros, se prepararon y fueron desde abajo escalando hasta llegar a las cimas corporativas de importantes compañías peruanas y extranjeras.

Valoración de las habilidades Femeninas por las Empresas (Grafico)

Participación Femenina en el Organigrama (Grafico)

HISTORIAS REALES

Por: Fernando Ramírez Lazo fernando.ramirez.lazo@hotmail.com

las 7.50 de la mañana Olga ingresaba a su centro de trabajo como todos los lunes con esa casi sonrisa o casi mueca de quien sabe lo que le espera; hacía veinte años que empezó a trabajar en aquella empresa que la sentía tan suya que ella sola se fue sumando funciones como, por ejemplo, ser la “responsable de la estética natural de su oficina y alrededores”, así que desde la puerta del ascensor hasta su oficina ella gerenciaba el recurso natural, es decir el tipo de flores y abono, el tamaño y color de las masetas que debían combinar siempre con el color de las paredes, las puertas, el techo considerando, por supuesto, los colores corporativos de su empresa. Tan serio se lo tomaba que una vez, cuando cambiaron todos los colores, desde los de las paredes hasta los corporativos, ella se vio obligada a “realizar un proceso de reingeniería de estética natural”, como después, entre risas, le

había dicho su jefe. Olga estaba en todas. Hasta que ocurrió;… un lunes del mes de diciembre el gerente de recursos humanos, un muchacho súper tecnológico y simpático, la mandó llamar, luego de un cálido saludo y frases incomprensibles pronunció esas dos palabras que le cambiaron la vida por completo: “está despedida”. Sí, ella despedida, algo que nunca imaginó, alguna vez hasta se vio en sueño (o pesadilla) en su funeral llevando puesto su uniforme; sí, ella que hacía más que su trabajo, que había visto desfilar gerentes y gerentitos como ese que acababa de ver; sí, ella que era a la que le consultaban de todas partes por ser una de las de más experiencia, ella que desde los 25 años fue solo y para la empresa y que con sacrificio, ¡tanto, tanto!, logró ser la secretaria de un gerente, ella que era de las pocas con derecho a llaves de puertas casi secretas para el resto. Sí, ella, ella que tenía dos hijos

Olga 60

adolescentes que pronto terminarán el colegio, ella con un esposo con trabajos esporádicos, ella “la envidada del vecindario”, ella que era motivo de orgullo y ejemplo de sus padres, familiares y amigos, ella, sí, ella estaba… despedida. Le dijeron de todo para animarla o, según las circunstancias, reanimarla. Se trató de convencer que ahora iba a tener más tiempo para la familia, reinventar o condimentar la relación con su esposo, estar más con los hijos. Ser esposa, madre, ama de casa suponía un gran trabajo y, claro, mejor era cuidar “sus” plantas que las de otros. Hacía un año atrás toda su vida había cambiado con esas palabras que aún le retumbaban en el corazón, sobretodo. Ya un año, pasó un año tan rápido, como tan rápido se fue yendo la liquidación, ahora el dinero empezaba a faltar, tenía un hijo en la universidad y otro pronto a terminar el colegio, la cuotas del préstamo para la casa, todo se juntaba, a pesar del esfuerzo del esposo, la cosa se pintaba cada fin de mes, más a gris. Olga debía pensar en alguna salida pero sin desesperarse, en ese ir y venir de ideas y suelta la imaginación, se topó con

... fueron horas que ambos disfrutaron y soportaron sus llantos, gritos, risas, abrazos, un momento que nunca vivieron en sus 18 años de casados un sueño que nació en su adolescencia cuando su padre le dijo: “hija, esto es una delicia, deberías tener tu propio negocio”. Sabía hacer unas empanadas que eran motivo de furor y demanda entre familiares y amigos, cada reunión que había se las reclamaban; sí, se decía, sí, un negocio lindo, pequeño nomás en el centro de la ciudad, qué lindo sería, cómo sería la decoración, qué sillas tendría, cómo sería mi uniforme, qué nombre le pondría, qué plantitas lo habitarían… Olguita le daba alimento al sueño y cuando llegó el momento de traerlo a piso se dio cuenta que el dinero no alcanzaba para tanto, un préstamo más

era demasiado riesgo. Una noche habló con su esposo, recuerda que se amanecieron conversando, fueron horas que ambos disfrutaron y soportaron sus llantos, gritos, risas, abrazos, un momento que nunca vivieron en sus 18 años de casados, entre otras cosas habían decidido seguir el sueño de Olga, “vamos por la empanadería”, se dijeron. El segundo fin de semana de enero partieron a Camaná con cien empanadas para vender en sus playas. Al llegar al terminal de buses se toparon con unos vecinos: ¿en qué hotel van a estar, de repente vamos juntos a la playa?, les preguntaron. Ella, nos contaba, sintió una vergüenza que nunca había sentido, fuertemente cogió la mano de su esposo y no tuvo que buscar mucho en su mirada, entonces respondió con toda serenidad: “seguro que nos encontraremos en la playa”. Ese día Olga y su esposo empezaron su negocio carpa por carpa, bajo un esplendoroso sol, disfrazados de hawaianos y con una sonrisa que transpiraba orgullo. Un sueño, su sueño, empezaba a hacerse realidad.

ELBA FAHSBENDER

Miss

o d n u M Perú 2013 Cuéntanos un poco de la vida de Elba Fahsbender. Si tuvieras que describirte ¿Cómo te describirías? Mi vida es un tratar de cumplir mis sueños y metas. Cada día me levanto agradecida con Dios por la bellísima familia que tengo. Estudio administración de empresas y ya estoy a puertas de terminar mi carrera. Actualmente mis horarios están dedicados a mi preparación para el Miss Mundo: tratamientos físicos, cultura general y ayuda social, además de dedicarme a la universidad, a mis seres queridos y a Dios. Las personas que me rodean y estiman me motivan también a seguir adelante en todo lo que proponga. ¿Cuál fue el proceso de tu participación en el Miss Perú Mundo 2013? Todo empezó en Piura cuando decidí participar sin ninguna experiencia anterior en el certamen Miss Piura presidido por Óscar Trelles. Para el concurso me esforcé mucho por dar el mejor papel, fueron muchas las cosas que aprendí y que fueron nuevas para mí. Sin duda esta primera experiencia en el Miss Piura me hicieron fortalecerme como mujer y trazarme mis primeras metas en la vida. El diciembre gane el título de Miss Piura, fue entonces que Ernesto Paz me invito a participar en el Miss Perú. En este evento competí con lindas chicas de los distintos departamentos del Perú; está fue otra bella experiencia, definitivamente una de las mejores que he tenido. Obtuve el título de primera finalista. Tras la renuncia de la designada Miss Perú Mundo, me coronaron como Miss Perú Mundo. Personalmente opino que Dios siempre tiene algo de trasfondo en todo lo que te sucede, y yo tengo una confianza infinita con Él, eso me hace tener tranquilidad en todo lo que me proponga. ¿Cuáles son tus expectativas para tu reinado? Tener la disciplina, fortaleza y esfuerzo para prepararme en todo lo que exige el certamen internacional Miss Mundo, de manera que logre si Dios quiere, el título de Miss Mundo. De esta forma podría promocionar aún más nuestro bello país, tendría la oportunidad de colaborar aún más en ayuda social para los más necesitados. Quisiera también demostrar que los certámenes de belleza son más que 62

eventos de belleza física sino que tienen como objetivo mostrar que la mujer además de ser el eje de la familia también puede desempeñar distintos papeles importantes en el ámbito económico, político y social, acompañados de la belleza física. ¿En qué aporta un reinado de belleza a la mujer? Te da una visión más enriquecedora de la mujer y te incentiva a comprometerte con problemas sociales, de manera que ayudes a los que más lo necesiten. Te permite conocerte aún más y crecer como mujer, sobretodo fortalecerte en tu interior. ¿Cuál es la participación en “Regálame una Sonrisa” para el evento de este año? Estoy muy emocionada con mi participación en Regálame una Sonrisa. Siempre he tenido predisposición para la ayuda social desde temprana edad, me ha gustado dar alegría y amor a quienes más lo necesitan, en especial a los niños y adultos mayores, que muchas veces son los más vulnerables. Espero poder iniciar pronto, junto con Regálame una Sonrisa una iniciativa acá en Lima. Ya estoy ansiosa de ir a la bella Arequipa, todos hablan maravillas de ella y para mi será la primera vez que la visite. Seguramente me enamorare e iré seguido. Un mensaje para todas las mujeres DIVINAS de Arequipa Que se tracen metas y objetivos en su vida, con esfuerzo, dedicación y empeño podrán lograr todo lo que quieran teniendo como base los principios y valores morales de sus hogares.

COPORAQUE

TURISMO VIVENCIAL

El Pueblo de Coporaque está ubicado a una altitud aproximada de 3575 msnm., su nombre proviene de las palabras quechuas “Qhoto” (montón de maíz) y “Rake” (repartir lo que se tiene o sitio donde se reparte), en conclusión el nombre sería: “Sitio donde se reparte el Maíz”.

Una excelente opción

diferencia de los españoles, la conquista de los Collaguas por parte de los Incas no fue violenta. Según las crónicas, el Inca Mayta Capac se casó con la hija de una de los principales curacas de Coporaque, y de este modo la doncella y todo su pueblo juró obediencia al vasto Imperio del Cuzco. En su honor, los naturales construyeron un palacio de cobre donde el Inca se quedó a vivir por un largo tiempo. Pasados los años, el cobre del palacio sería empleado para fines bélicos. Coporaque tiene muchos lugares y construcciones incas y coloniales, que hacen de este pueblo un atractivo turístico de obligado paso para el turista local y extranjero. Tenemos por ejemplo: • El Templo de Santiago Apóstol de Coporaque: Ubicado en el centro del pueblo, fue en un inicio un adoratorio o huaca Collagua, luego de la conquista incaica se construyó sobre sus bases el llamado Palacio Inca en el que Mayta Capac se quedó a vivir. Durante el periodo colonial y a razón de la evangelización se edificó el actual templo, cabe resaltar que sólo la fachada es colonial, pues el resto se levanta sobre las bases de una construcción bastante antigua • YuraqQaqa: Son recintos funerarios de los antiguos jefes que dominaban estas tierras. La mayoría de los sitios arqueológicos de las afueras del pueblo no cuentan con estudios que nos puedan brindar información precisa sobre su tipo de construcción así como datación. • Quitaplaza: Que significa Plaza Perdida, los centros arqueológicos de Tunsa, Huaynalama y Chocpayo, donde encontramos una laguna, múltiples andenerías y chullpas. • Patajomallaya: Antigua cantera desde donde se extrajo el material para construir el palacio Inca en el centro de la plaza. • Anfiteatro: Centro Experimental kollawa compuesto de andenería, galerías, lagunas y acueductos de piedra.

Capilla de San Sebastían

Casa antigua Mamayachi

• Fortaleza de Pumachiri: Restos arqueológicos semicirculares. • Zona Arqueología de San Antonio: Donde se encuentra restos arqueológicos y tumbas pre colombinas. Coporaque ha alcanzado un gran progreso agrícola que se observa hasta el día de hoy, inmutable a los cambios, las terrazas de Coporaque, sobreviviente a la conquista y la tecnología moderna. Aquí se encuentran la mayor parte de andenería pre inca aún en uso. Por donde se mire, Coporaque está cubierto de vastas extensiones de cultivo, donde la

agricultura sigue siendo el principal sustento de los pobladores. La mayor parte de sus cosechas son para autoconsumo, se siembra principalmente habas, papas, cebada, maíz, entre otros. Todas estas características hacen de Coporaque un lugar especial para conocer un poco más de nuestra vasta cultura. Aquí se está practicando de manera muy enriquecedora para los visitantes que llegan a Coporaque el Turismo Vivencial, actividad en la que los visitantes se alojan en las casas de los pobladores de la zona, especialmente acondicionadas, para compartir con ellos los quehaceres diarios de la vida de un poblador local.

TURISMO VIVENCIAL

ugerimos a aquellos que quieran aventurarse y les guste conocer más sobre nuestro país, su cultura y sus costumbres, visitar Coporaque con un itinerario mínimo de 02 días. DIA 1 • 5:00 am. Partida desde la ciudad de Arequipa. • 7:45 am. Llegada al pueblo de Coporaque. Instalación en las casas vivenciales. • 08:15 a.m. Desayuno novo-andino. • 9:00 a.m. Visita (Iglesia, plaza, capilla San Sebastián, visita centro artesanal y trabajo con las artesanas). • 13:00 pm. Almuerzo en casas vivenciales con las diferentes familias. • 14:00 pm. Visita al pueblo y presentación de su historia, visita a las familias de casas vivenciales, artesanos, panadería; participación en las actividades agrícolas Sesión de fotos con trajes típicos de la zona. y luego la visita a los baños termo – medicinales, la Calera de Chivay, donde disfrutaran las propiedades de las aguas medicinales. • 18:00 pm. Cena folklórica, presentación de la danza kamile y juegos recreativos con las familias. • 21:00 pm. Pernocte en las Casas vivenciales. DIA 2 • 06:30 a.m. Iniciar el día cocinando con la familia y preparación del desayuno típico tradicional del distrito de Coporaque • 08:00 a.m. Caminata a las tumbas pre colombinas, YuracQ´aca sitio arqueológico de San Antonio, paseo por las andenerías de la época pre – inca y anfiteatro. Cabalgata a la fortaleza de Pumachiri. • 13.00 p.m. Almuerzo campestre en el campo, regreso al pueblo a caballo. • 14.00 p.m. Reunión en la plaza para la despedida con una danza típica.

Por todo esto y muchas cosas más que puedes descubrir y vivir en Coporaque, te invitamos a visitar una localidad de nuestra región donde podrás compartir con los pobladores de la zona las costumbres ancestrales que poco a poco se van perdiendo en el tiempo, por no darles el interés correspondiente que merecen, que es conocer más de nuestro país, nuestra región, en el fondo, de nosotros mismos.

Lomo

Strogonoff Ingredientes:

• 125 ml. Aceite de oliva o aceite vegetal • 300 gr. Lomo fino • 20 gr. Mantequilla • 100 gr. Cebolla • Paprika • 250 gr. Champignones • 50 ml. Vino Blanco • 20 ml Brandy • 40 ml. Fondo de ave o un poco de caldo de verduras • Crema de leche o una reducción de Leche con Mantequilla* • Pickles* • Sal y Pimienta Blanca

Preparación:

1. Cortamos el lomo fino en tiras largas y las separamos en un bowl* con un poco de sal y pimienta blanca; también cortamos los champignones en láminas, las cebollas y los pickles en Juliana*. 2. Salteamos las tiras del lomo fino en aceite y las dejamos descansar un rato en un bowl. 3. Colocamos la mantequilla y las cebollas en una sartén de preferencia grande y con teflón o de cerámica, una vez que las cebollas se han reducido con la mantequilla y estén acarameladas las desglasamos* con el vino blanco y agregamos los champigno-

nes, apenas estén reduciéndose flameamos con el Brandy. 4. Una vez flameado agregamos inmediatamente la crema de leche o la reducción de leche con mantequilla y cocinamos a fuego lento agregando los pickles y la paprika al gusto. 5. Cuando ya se haya formado una crema le agregamos un poco de fondo de ave o de verduras y agregamos las tiras de lomo fino y se deja reposar un rato. 6. Este plato está listo para servir y generalmente se presenta con una guarnición de papas fritas o doradas. A mi parecer me gusta más con una ensalada de legumbres que cae perfectamente en mi paladar.

Por: Sergio Salinas Hillpha

* Reducción de Leche con Mantequilla.- En una sartén pequeña colocamos 200ml. de leche y la calentamos a fuego lento por unos minutos y enseguida agregamos unos 15 a 20gr de mantequilla y dejamos que reduzca. * Pickles.- Son pequeños pepinillos encurtidos. * Corte Juliana.- Corte en tiras de 5 a 6 cm. de largo x 1 a 2mm.de diámetro. * Bowl.- Recipiente de metal resistente al calor o frío. * Desglasar.- Desprender con un líquido los jugos adheridos en un recipiente.

Spagethi a la carbonara

Por: Sergio Salinas Hillpha

Ingredientes: 250 gr. Spaghetti 4 yemas de huevo 50 gr. de queso Parmesano (de preferencia) 50 gr. de tocino Orégano o tomillo Sal y pimienta negra Procedimiento: 1.- Hacer precocer la pasta, generalmente unos 4 minutos menos del tiempo indicado en la envoltura2.- Cortar el tocino en tiras pequeñas y ponerlo a dorar sin aceite, es mucho mejor que se cocine con su propia grasa así toma más sabor. 3.- Colocar la pasta pre cocida y agregar el tocino dorado, un poco de queso, el orégano,la sal y la pimienta negra a su gusto. Enseguida colocar las yemas batidas, rápidamente, tenemos que evitar que se cocinen las yemas, ya que tienen que estar jugosas. 4.- Servir inmediatamente al plato, espolvorearlo con queso parmesano y orégano por encima. Y listo para disfrutarlo

Cocteles Por: Alan Escudero

Orgasmo Ingredientes: 1 oz. debaileys 1 oz. dekahlua 1 oz. de amaretto ½ oz. de leche evaporada Hielo Copa: Martini Metodología: Batido Función: Digestiva Preparación: Enfriamos nuestra copa con hielo. Agregamos todos los ingredientes a nuestra coctelera sobre el hielo, y batimos prolongadamente unos 10 segundos. Servimos; decoramos con un marrasquino rojo o espolvoreamos con canela en polvo.

para disfrutar entre amigas Perfectkiss Ingredientes: 1 oz. de licor de café 1 oz.de baileys ¼ oz. de leche 1 cdta. de crema de coco Hielo Función: Digestiva Metodología: Batido Preparación: Primero enfriamos nuestra copa con hielo. Luego agregamos los ingredientes en nuestra coctelera sobre el hielo, y batimos prolongadamente unos 15 segundos. Y a servir; decoramos con un marrasquino rojo.

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III

Fashion Night

El sábado 29 de setiembre pasado, las damas voluntarias de la Asociación Regálame una Sonrisa (RUS) llevaron a cabo el III Fashion Night, desfile de modas en beneficio del Albergue de Jesús. Dicho evento contó con el auspicio de Anntarah de Art Atlas, Grupo La República, Club Internacional Arequipa, Organización María Emilia, Rapsodia, Eventos Viza, Runakay, Nicopoli, Jenny Duarte, Gala Spa, Yoli Coiffure, IO TI AMO, Plena Group, Financiera Crear, Hotel Hanan, Restaurante Esencia, Pisco Biondi, Desayunos y Regalos Sorpresa, Joe Bueno, Revista Divina, Dulcería y Pastelería La Miel, Jalufe y Bisel, su importante apoyo permitirá implementar el Área de Lavandería del citado albergue. La velada fue engalanada con la presencia de Giuliana Zevallos, Miss Perú Mundo 2012, Nicole Faveron Miss Perú Universo 2012; Tatiana Merel, Grace Mejía y Priscila Howard, modelos de Bienvenida la Tarde y las bellas modelos del Organización María Emilia: Roxana Salazar, Ana Lucía Oviedo, Nataly Castillo, Olguita Manrique, Astry Pacheco, Paula Montes y Milagros Valdivia. Quienes lucieron las prendas de Virginia Barreda, Boutique Nicopoli, Jenny Duarte y la exclusiva colección de exportación de Anntarah. La conducción de la gala estuvo a cargo de Grace Muñoz, quien dio la bienvenida a la selecta concurrencia que se dio cita en el Salón Social del Club Internacional Arequipa. El momento más emotivo fue cuando los cantantes Percy Ballivian y la pequeña Camila Castillo interpretaron ACUÉRDATE DE Mí, tema emblemático de la campaña del mismo nombre que RUS inició este año y que busca sensibilizar a la población acerca del respeto, cuidado y cariño a los Adultos Mayores. Gracias a la gentileza de Art Atlas, La Miel y Visel se sorteó obsequios entre los asistentes, así mismo las niñas Úrsula Suclla y Camila Castillo entregaron peluches de Desayunos Sorpresas y chalinas tejidas por las voluntarias a las modelos, quienes nos demostraron que además de bellas son generosas y solidarias. Finalmente y con el fondo musical de Percy Ballivian y Vicente Perochena, la Presidenta de RUS, Sra. Isabel Tapia cerró el evento agradeciendo a todos los que lo hicieron posible.

2013 Expo Divinas es un espacio creado especialmente para la Mujer Arequipeña y de la zona sur del Perú, en la cual se expondrán propuestas de avanzada sobre belleza, moda, salud,hogar, arte, negocios y accesorios.

a Mujer moderna ejecutiva, empresaria y ama de casa podrá disfrutar de momentos agradables, donde se le brindará información valiosa,brindándole un espacio interactivo que le permita acceder a una extensa gama de servicios, productos y tecnología de alto niveldedicados a la mujer. Será un espacio femenino, donde la mujer tendrá la oportunidad de renovarse y aprender a mejorar su calidad de vida en todos los aspectos, recibiendo el aseso-

ramiento de expertos profesionales. Expo Divinas contará con plataformas de belleza y cambios de look, desfiles de modas, peinados y maquillaje como también charlas y conferencias a cargo de reconocidos cirujanos plásticos, nutricionistas, estilistas, expertos en desarrollo personal y una gama de temas de interés femenino. Personajes de la talla de Koky Belaunde quien nos trae las últimas tendencias del mundo del glamour; Nacho del Águila

el estilista de las estrellas con lo más reciente en peinados y color; Karla Casos quien nos trae una variedad de productos para estar siempre bellas y; nuestra querida y recordada amiga Nicolasa con sus ocurrencias y novedades; son algunos de los invitados que participaran en este gran evento. También tendremos la participación de los principales profesionales de la belleza de nuestra ciudad, exponiendo y haciendo demostraciones de su arte en la creación y mantenimiento de la belleza en la mujer. Participan los siguientes rubros: Cosmética Maquillaje Consultoría de imagen Salones de belleza Desarrollo Personal

EXPO DIVINAS AREQUIPA 2013 Centro Comercial Real Plaza Del 18 al 21 de abril de 2013.

Cocina Gimnasios Tratamientos corporales Ropa casual y de vestir Lencería Zapatos y carteras Centros de Estudios Electrodomésticos Artículos decorativos Repostería Telefonía celular Desarrollo personal Entidades financieras Joyería Productos Naturales Diseño de interiores Productos femeninos Centros Médicos Especializados Ópticas Talleres de Manualidades Sexualidad

ZONAS TEMÁTICAS Moda El sector demodaserá uno de los aspectos más importantes de Expo Divinas, donde participan grandesmarcas nacionales e internacionales. Los diferentes desfiles de moda marcarán la pauta de la modernidad y las tendencias. Salud El sector desaludserá una de las grandes presencias de este evento, donde se darán a conocer las últimas propuestas de salud y tratamientos, así como los progresos y las ofertas en laestética y la procreación medicamente asistida. Belleza Una de las áreas donde los visitantes podrán conocer losúltimos productos y tratamientospara que la mujer latina conserve y aumente su belleza. Hogar A la mujer como centro del hogar se le dará a conocer las últimas propuestas para el bienestar y para el día a día delhogar. Negocios Un tema necesario e ineludible son los negocios. Las ideas de negocios serán puestas de manifiesto y se resaltará el trabajo de lamujer empresaria, trabajadora y ejecutiva. Tecnología Expo Divinasmostrará también las últimastendencias en tecnología para el sector. Expo Divinas considera que es un derecho de la Mujer mantenerse debidamente informada de los últimos avances de Belleza, Moda, Salud y Accesorios!!

Acupuntura s e l a m i n A s o en Pequeñ La acupuntura china viene siendo practicada por el pueblo chino ya hace más de 5000 años atrás, cuando ellos creían que el cuerpo estaba habitado por espíritus bienhechores y espíritus malhechores, y que estos últimos eran causantes de sus dolores, y al punzarlos con piedras filudas lograban apaciguar el dolor. Por: Alexander Ureta Mg. Esp. Medicina Veterinaria Veterinarias Teran

on el tiempo se dieron cuenta que estos espíritus se ubicaban en determinados lugares; entonces comenzaron a ubicar y a identificar mediante dibujos y diagramas sus ubicaciones y realizar las punciones focalizadas. Luego con el tiempo fue creciendo esta cultura de la medicina china, que incluye diferentes técnicas que no se contraponen sino que se complementan con la medicina general, pudiendo usarse una o varias de ellas como son: Acupuntura, Moxibustion, Masaje, Ventosas, Dieta, Terapia de Hierbas y diferentes preparados animales. La medicina tradicional China se caracterizó por trabajar en la prevención, es decir los médicos cobraban cuando no se enfermaba la población, y mantenían una íntima relación con la naturaleza y el medio que les rodeaba. Dentro de este medio que los rodeaba existían los animales como el caballo, el perro, el gato y algunos animales de corral, de ahí que también empiezan a curar animales con la acupuntura y a desarrollar el mapeo de los puntos específicos para los animales. El principio de la acupuntura está basado en eliminar el dolor y restablecer el equilibrio interno del organismo, es decir el equilibrio entre el Ying y el Yang (el bien

y el mal) que es el símbolo de la medicina China. En la actualidad la aplicación de la acupuntura en pequeños animales está muy desarrollada y generalizada en el mundo entero, no existiendo a la fecha ninguna clínica en EEUU o Europa que no brinde este servicio a sus pacientes, existiendo lugares en los que son muy pocas las patologías que se derivan a otras especialidades, es decir son instituciones que curan casi todo con medicina china, incluso emergencias. Dentro de las múltiples indicaciones de la acupuntura están los dolores causados por la artritis, artrosis, lumbalgias, problemas en general de columna, desequilibrios sistémicos, asma, tratamiento de heridas, en la recuperación de pacientes post quirúrgicos, problemas dermatológicos, etc. Cabe destacar que esta práctica en animales ayuda a reforzar el hecho que la acupuntura y la medicina alternativa no es solo un tema de sugestión, a veces cuestionado, cuando se realiza en personas, pues no existe este factor de sugestión en los animales y se obtienen resultados sorprendentes.

El principio de la acupuntura está basado en eliminar el dolor y restablecer el equilibrio interno del organismo, es decir el equilibrio entre el Ying y el Yang

Por: Fernando Daza de Piérola

Por qué te casaste!!!

e dispongo en un café local a escribir un artículo, creo que en una Revista Femenina, la idea de contar con la opinión simple de un hombre podría ser de tu interés. Punto. La idea que ronda por mi cabeza hoy día es: ¿Cuántos matrimonios que conozco o desconozco, son hoy, una casa, un hogar y familia tipo sueño americano?. O cuántas parejas van al altar o a la Municipalidad para poner sus firmas en un papel que después no recordarán dónde lo guardaron, y les es imprescindible para solicitar la disolución matrimonial, sea divorcio o incluso ahora de “moda”, pedir la “nulidad a nivel religioso”. Al final simplemente brindo mi punto de vista personal. Recuerdo el paradigma social establecido, y no lo discuto: El Matrimonio es una meta en la vida, que nos puede dar la satisfacción de tener hijos/as, ser padres, y dar nietos/as a los tuyos (ello sin duda es parte de la felicidad y la vida). 80

Ok vamos con lo primero: No estoy casado. Para mí lo más cercano a estarlo es haber vivido una valiosa convivencia. Tengo mis propias ideas sobre la etapa del enamoramiento, la del compromiso, y el matrimonio (lo cual para mí sólo implica “firmar un papel”). He tenido vivencias, por ejemplo: Me enamoré y me desenamoré. Me ilusioné y desilusioné. Para todos, las vivencias nos nutren de puntos de vista. Nadie es poseedor de la verdad absoluta, pero podemos compartir lo que pensamos para identificarnos, discutir buenamente, o simplemente expresarlas. Hoy pienso: Enamorados, “Todo entra por los ojos”. Ése juego de atracción romántica en que cada uno habla un lenguaje de amor particular, puede ser el de reconocimiento, el de afecto, el de los regalos, el de las atenciones, el de la admiración, el de los detalles, el del sexo prematuro (o necesario). Las hormonas fluyen libremente entre la pareja y la atracción es muy intensa. Resumido diría que es la etapa en

que cuentas los minutos y segundos para que llegue tu pareja, ésa etapa en que ocultas absolutamente todo lo que NO quieres ver “defectuoso” en él o ella. Y vaya que lo hacemos muy bien! Comprometidos, entiendo humildemente que quienes pasaron a ésta etapa no tienen razones para responder su profundo amor hacia él o ella. Cuando era adolescente un familiar me comentó algo que sólo digo, me pareció interesante: El amor verdadero no se explica con “porqués”, solamente se “siente”. Es decir yo podía mencionar porque enamoraba a tal o cual chica, su cuerpo, su feminidad, sus caderas, sus ojos, o ir un poco más profundo: su inteligencia, sus habilidades y talentos. No sé… cualquier cosa que denotara un “porqué estaba con ella”. Quitemos de ésta etapa las relaciones por un interés de “billetera”, después de todo ya viene el pedir la mano y el consecuente enlace que conduciría a la familia, la casa, los hijos, las cuentas por pagar y para todo ello se

necesita dinero! Y si sientes seguridad a éste nivel, no importa que sea un poco “feíto/a” bien vale el “esfuerzo”. Y por fin el Matrimonio! Cuán felices son! Y cuánta plata se gastaron en la ceremonia y la recepción! Cuántas sonrisas y deseos de felicidad, cuántas palabras practicadas para decir en la Iglesia ante el sacerdote y al representante del Municipio (de las promesas hechas cuántas serán recordadas, me pregunto). Cuántos de nosotros al pasar por una plaza y ver una pareja de recién casados. Tomándose las consabidas fotos (son tantas sumadas al vídeo oficial); comentamos al taxista: “Aún existen los suicidas”, reímos, o un simple: “Pobrecitos”, igual la mofa nos alegra el día, al taxista y al pasajero. Me pregunto cuántas veces vimos las fotos y el vídeo recordando lo que significó para la pareja. En fin así es la vida, esperamos tanto tiempo y ocultamos que nos íbamos a un hotel para demostrarnos amor, que todos nos desean una alegre noche de bodas, incluso nos aconsejan ciertas cosillas para pasarla bien en la Luna de Miel. Hasta aquí no discuto en lo absoluto que

El amor verdadero no se explica con “porqués”, solamente se “siente”

te puedes enamorar, comprometer y casar. Es tu decisión y la de tu pareja. Lo que sí no entiendo es el dicho que reza: “Los solteros quieren estar casados y los casados quieren estar solteros”. Pero tengo una idea, la convivencia realmente es muy pero muy distinta a recoger a tu pareja o encontrarte con ella para hacer algo y luego cada uno a su casa. Es allí donde deberían formarnos mejor, personalmente creo que muchos de los matrimonios que fracasan es porque tienen una ilusión de lo que será vivir juntos que no se ajusta a la realidad. Termino éste escueto artículo. Los profesionales en Terapias de Pareja, podrían decir muchas cosas más “estudiadas”... Yo sólo me despido preguntando: ¿Por qué te casaste?. Y lamento: Que NO se nos prepare debidamente para una unión de por vida, que brinde estabilidad y salud emocional. No sólo a la pareja sino también a los hijos. Que NO se nos prepare para una convivencia matrimonial. Agregaría una pregunta más: ¿Charlas obligatorias, y ensayos prenupciales son suficientes?.... Simplemente apelo al sentido común.

ORGANIZACIÓN

r e j u M Hombre vs.

Un día en la vida de una mujer, es decir, todos los días de su vida, está regido, entre muchas cosas, por una palabra que muy pocos hombres conocen: organización. Por: Andrea Quevedo Vibert

uando algún amigo “sufre” por la cantidad de cosas que debe ejecutar en un día, pienso “o sea, que si tuvieras que hacer todas las cosas que una mujer tiene que hacer, no querrías ni levantarte de la cama”. Y es que, las mujeres tenemos la capacidad de hacer varias cosas al mismo tiempo, sin descuidar ninguna y sobrevivir para contarlo. La mayoría de hombres, simplemente, no pueden; hay algo en su cerebro que les impide conducirse frente a una gran cantidad de tareas como las mujeres lo hacemos. Se sabe que el hombre puntúa más alto en memorización y detección de formas, en geometría, en el aprendizaje de laberintos, en la lectura de mapas, en apuntar y seguir objetos, en composición musical, en ajedrez, en resolución de problemas matemáticos, es decir, tareas de prolífico detalle; sin embargo, en un día doméstico en la casa o en el trabajo, pueden ser fácilmente rebasados por la capacidad de una mujer para resolver y ejecutar rápidamente tareas simultáneas. ¿Por qué? Porque la mujer, a diferencia del hombre, puntúa más alto 82

en ejecución de tareas motoras finas y en cálculo, suficiente para conducirnos “gloriosamente” día a día. Para muestra un botón, un día en la vida de “Gloria”, que trabaja en un banco, tiene 35 años, está casada y tiene dos hijos. Seguiremos tan sólo la mitad de su rutina un día lunes. 6:00 a.m., se levanta, se amarra el cabe-

llo, despierta a sus hijos; mientras los chicos se levantan regresa a su habitación, se pone un buzo, se coloca su loción tonificante y sus zapatillas. Se echa su crema humectante, vuelve al cuarto de los chicos, comienza a vestirlos, despierta a “Gino”, su esposo, para que no llegue tarde al trabajo. Mientras los chicos terminan de arreglarse, Gloria va a la coci-

na, pone agua a hervir, coloca la mesa, prepara un jugo y unas tostadas, toma un vaso de agua y sus vitaminas. Vuelve a su cuarto, se coloca bloqueador facial, regresa con los chicos, les da un último toque y sale con ellos y sus mochilas al comedor de diario. Mientras los chicos desayunan, Gloria prepara las loncheras, alista su maletín para el gimnasio, ayuda al más pequeño a terminar el desayuno, embarca a sus hijos en la movilidad escolar, vuelve a su cuarto, arregla la cama y deja todo en su lugar, abre las ventanas, regresa al comedor, le sirve el desayuno a Gino, conversan un poco sobre los chicos y las cuentas. Gino sale de casa, Gloria revisa algunos materiales que debe llevar al trabajo, los deja listos, vuelve a la cocina, separa todos los ingredientes para el almuerzo, sale al gimnasio, cumple su rutina de pesas y vuelve a casa. En medio del entrenamiento hizo trabajo mental ordenando la agenda de su oficina, la receta del almuerzo y las opciones de regalo para su hijo mayor que estará de cumpleaños dentro de 5 días. En casa otra vez, vuela a la ducha, nuevamente el bloqueador facial, se pone ropa de casa y comienza con el almuerzo, lentejitas (que dejó remojando la noche anterior) con pollo (con chorizo no, porque debe evitar la grasa, cuidar su figura y la salud de su familia). Mientras se va sancochando todo, lava los utensilios usados, se seca el cabello y piensa en la fiesta que quiere hacerle a “Santiago”, su hijo. Revisa el progreso del almuerzo, se pone su uniforme de trabajo, se maquilla y se peina mientras contesta la llamada de su madre que le cuenta sobre una discusión que tuvo con su padre. El almuerzo está listo, toma sus cosas y sale al trabajo. Pasa por una farmacia, compra el medicamento para la gripe de su hijo menor, deja un encargo en la casa de

una amiga, llega al trabajo. En la oficina, termina un informe, cotiza un servicio de animación para el cumpleaños de Santiago, atiende a varios clientes, resuelve un par de inconvenientes que su asistente no supo cómo, llama a Gino, le recuerda que no olvide llamar a su tío, llama a un proveedor, llama a su madre para preguntarle si está más calmada, llama a su hermana y le pide que le ayude con lo del cumpleaños, informes, informes y más informes, viabilización de un proyecto y en medio de esto, toma sus dos litros de agua para mantener la figura. Revisa en la web información sobre un

A la mitad del día, estoy segura de que muchos hombres ya hubieran tirado la toalla…¡¡¡Hace rato!!! remedio natural para que su piel esté más suave, encuentra lo que necesita, lo lee y lo aprende. Hora de almuerzo, sale de retorno a su casa, en el camino paga la cuenta del teléfono y compra fruta. Ya en casa, almuerza, le da la comida y el agua a Pinky, su adorada mascota, separa algunos alimentos para la cena, saca la ropa que deberá poner a lavar al día siguiente, se retoca el maquillaje, hojea un catálogo donde quizá encuentre el regalo para Santiago, coge su cartera y

está lista para regresar al trabajo. En ese preciso instante, Gino llega también para almorzar, ella lo saluda con un beso tierno, le dice que todo está listo, que sólo debe calentar la comida un poco, mira el reloj, todavía tiene un par de minutos para atenderlo así es que regresa a la cocina. Mientras las lentejitas se ponen a punto, le pregunta a Gino cómo estuvo su día, “Tuve una reunión un poco pesada…¡¡Ufff!!! ¡Y todavía tengo que volver para enviar unas cotizaciones! Le contesta. ¿Llamaste a tu tío?, le pregunta ella, “Ay, me olvidé… Y tú amor, qué hiciste”. “Lo de siempre”, contesta Gloria. A la mitad del día, estoy segura de que muchos hombres ya hubieran tirado la toalla…¡¡¡Hace rato!!! Recuerdo claramente que un amigo me contó una vez que al cuarto día de quedarse solo en la casa donde vivía con sus padres, las plantas ya se habían muerto y todo estaba como en una zona de emergencia. Y es que no es sólo ir haciendo las cosas una por una sin olvidar ninguna, sino aprovechar el tiempo, para que puedan realizarse simultáneamente y además, tener en mente que una mujer debe verse siempre bien y debe estar cuidando su belleza y su salud constantemente. Debe realizar todas las “tareas” de madre, pareja, familia y trabajo, sin descuidarse. Así somos, simplemente preparadas para la guerra de cada día; la que muchos hombres no tienen ni idea de cómo manejar, ni por casualidad, ni por creatividad. Si eres mujer, siéntete orgullosa de tus múltiples capacidades; si eres hombre, no te hagas problemas, deja las cosas que tengan que ver con esa palabra “mágica” (organización) a las mujeres que tengas a tu alrededor, y acepta, como todos los hombres inteligentes, que las mujeres somos las que sí podemos manejar el día a día, el mes a mes, el vida a vida… 83

Te Aliento En la etiqueta de amigos nos quedamos Ya que tú no me deseas, no me amas Y en ese capricho infantil que reside dentro mío No me aparto de tu presencia Por lo menos mensualmente Me gano la vida viendo un desfile De mujeres que entran a tu casa y a tu cama Te festejo las hazañas Me rió a carcajadas de mi estupidez Cada día una diferente, así debió ser conmigo también… Te aliento a que desabroches botones que no son míos Palpar pieles tostadas que nada se parecen a mi Bésalas con la misma pasión con la que mis ojos Te bombardean de miradas La misma pasión que llevo guardada Pues tu no me deseas, tampoco me amas Las realidades hay que aceptarlas.