Revista condomínios edição 56 by Editora Condominios

SETEMBRO DE 2015 Publicação mensal da EDITORA CONDOMÍNIOS DIRETOR RESPONSÁVEL Alessandro Rios - MTB 31.649 DIRETORA ADMINISTRATIVA Kelly Rios ASSISTENTE ADMINISTRATIVA Bianca Marchione DEPARTAMENTO COMERCIAL Fabiano Rios DEPARTAMENTO DE ARTE Juliana Siqueira ASSESSORIA JURÍDICA Dr. Daniel Figueira de Barros PUBLICIDADE 19 3445.5125 revistacondominiosnet@gmail.com TIRAGEM 8.000 exemplares PERIODICIDADE Mensal CIRCULAÇÃO Condomínios de Limeira e região PONTO DE VENDA Revista Condomínios Rua Tenente Belizário, 763 | Centro Limeira - SP | Fone: 19 3445.5125 Os anúncios e informes publicitários são espaços adquiridos pelos anunciantes e seu conteúdo é de inteira responsabilidade de cada um deles, cabendo à Revista Condomínios apenas reproduzi-los nos espaços comercializados. A opinião dos colaboradores não reflete necessariamente a opinião da revista. Matérias assinadas são de responsabilidade de seus autores.

Editorial A revista Condomínios de setembro está repleta de matérias interessantes. A reportagem de capa é com a bela e talentosa Alinne Moraes, que está de volta às telenovelas depois de três anos. A edição deste mês traz ainda outras três reportagens sobre Televisão: uma com o humorista Ceará, que deixou recentemente o “Pânico na Band”; uma com Regina Casé, há quatro anos no comando do “Esquenta”; e outra com Heloísa Périssé, que integra o elenco do dominical “Tomara que Caia”. Já na área de Saúde e Bem-Estar, preparamos duas reportagens com dicas importantes sobre como evitar as tão indesejáveis dores nas costas. Nossa equipe de reportagem também foi conhecer o dia a dia da administradora do Condomínio Parque dos Sabiás, Valdete Leite, que acaba de obter o certificado de “síndica profissional”. A publicação traz ainda dicas sobre como se alimentar de forma saudável com comida de rua, orientações sobre como evitar manchas na pele, a importância da atividade física na terceira idade, as novidades em eletrodomésticos, as melhores armas para combater os inimigos da produtividade e muito... muito mais. Aproveitamos para, no mês em que Limeira completa 189 anos, parabenizar todas as pessoas que trabalham por uma cidade cada vez melhor. Ótima leitura e até a próxima edição!

FSC Alessandro Rios

revistacondominiosnet@gmail.com

Leia a Revista Condomínios pela internet: www.editoracondominios.com.br

Kelly Rios

revistacondominiosnet@gmail.com

ÍNDICE

14 TELEVISÃO Regina Casé revela detalhes sobre a criação do “Esquenta”

16 TECNOLOGIA As novidades em eletrodomésticos para quem tem pouco espaço

32 EMPREGO Aprenda a combater os principais inimigos da produtividade

40 BELEZA Desvende os segredos da maquiagem de Fernanda Lima

72 CAPA Alinne Moraes comenta sua volta às telenovelas da Rede Globo

COLABORADORES 22 Enrico Ferrari Ceneviz 23 Dr. Manoel Francisco de Oliveira Filho 26 Andréa C. Bombonati Lopes 30 Dra. Eliane Dibbern 44 Dra. Elaine Medeiros C. de Oliveira e Dra. Audrey Liss Giorgetti 53 Dra. Stella M. F. Pranzetti Vieira 58 Dr. Mauro Merci 64 Fabiana Massaro 70 Patrícia Milaré Lonardoni 71 Dr. Luiz Antonio César Assunção 74 Valter Garcia Júnior 82 Émerson Camargo 88 Lucas Brum

78 SAÚDE Dicas simples ajudam a evitar problemas de coluna

92 18 66 Capa

ALINNE MORAES Atriz da Rede Globo Foto: Jorge Rodrigues Jorge/CZN 11

TELEVISÃO Texto: Anna Bittencourt/TV Press | Foto: Jorge Rodrigues Jorge/CZN

Dona do jogo

Regina Casé revela detalhes sobre a criação do programa “Esquenta”

Regina Casé convive bem com as ambiguidades da sua vida. Se na tevê ela sempre comandou programas com tintas populares e, inclusive, está à frente do colorido “Esquenta!”, nos bastidores a apresentadora não abre mão dos mimos e regalias típicas da vida de uma celebridade. Na companhia de sua “entourage”, que inclui maquiador, segurança e assessor, ela esbanja bom humor para falar do momento atual do dominical. Criado em 2011 para ser um programa de duração pré-definida, o “Esquenta!” cativou um espaço fixo na grade da Globo desde 2013, espantando até a própria Regina. “Não esperava essa trajetória. Até porque meus programas foram sempre transgressores e revolucionários. Não tenho modéstia nenhuma de dizer isso. Sempre fiz coisas fora da curva. E seguimos pelo mesmo caminho”, defende. Resistente em um primeiro momento e “batendo o pé” pela sazonalidade do programa, ela agora faz planos mais ousados. “Com um programa semanal, fica mais difícil de viajar, que é uma coisa que sempre fiz e gostei muito. Mas já estou ficando inquieta”, diz, indicando sua vontade de voltar a percorrer o Brasil. Filha do diretor de tevê Geraldo Casé e neta do radialista Ademar Casé, Regina cresceu nas areias de Copacabana, Zona Sul do Rio de Janeiro. Mesmo assim, sempre se interessou pela cultura que ia para além do asfalto. Durante os anos 70, criou o grupo de teatro “Asdrubal Trouxe o Trombone”, ao lado de nomes como Luiz Fernando Guimarães e Hamilton Vaz Pereira. Entre humorísticos, novelas, peças de teatro e longas, ela se firmou como apresentadora e passou a levantar a bandeira da cultura popular brasileira. “Hoje a periferia está na moda, mas já falo dela há tempos. Sou rotulada como a apresentadora que só fala de preto, favelado e pobre. Mas, na verdade, tenho liberdade e vontade de falar sobre um Brasil real”, garante. O “Esquenta!” foi criado na intenção de ser um programa de três meses. A curta duração foi determinante para que você embarcasse no projeto? Com certeza! Comecei falando que ia ter esse tipo de programa para o resto da minha vida. E ele foi feito para aquela época do ano, do verão. O nome original seria “Regina de Janeiro, Fevereiro e Março”. Falávamos de Carnaval, samba e calor. Tomei um susto quando, logo nos primeiros programas, a Globo quis que ele virasse fixo na grade. Bati muito o pé, não queria mesmo. Então, paramos e fizemos mais uma temporada no meio do ano, falando de São João. Até hoje não acredito que estamos há quatro anos no ar. 14

Como foi o processo de concepção do “Esquenta!”? Fui chamada em setembro de 2010 na Globo e me solicitaram um programa para domingo, na hora do almoço. Pedi um tempo para pensar. Queria fazer um programa que se misturasse com o público que está assistindo. Geralmente, nesse dia e horário, você está em casa, recebendo os amigos, ouvindo uma música. E era isso que eu queria fazer. Então o Gilberto Gil compôs uma música, chamei quem frequenta a minha casa: Arlindo Cruz, Xande de Pilares, Mumuzinho, Leandro Sapucahy... Fomos criando tudo juntos. E até hoje é assim. Não chegamos a um formato estabelecido. Desde o “Programa Legal”, de 1992, seus projetos na tevê são bastante autorais e carregados de apelo popular. O “Esquenta!” bebe da fonte de seus antigos trabalhos? Com certeza. A cada programa a gente vai procurando uma correspondência do que a gente já fez. Tem um lado “Muvuca”, “Brasil Legal”, “Central da Periferia” e até “TV Pirata”. Vai tudo incorporando. E assim a gente consegue atingir cada vez mais gente. Não tenho dúvidas que o “Esquenta!” é o meu programa mais abrangente em questão de público. Tem algum desses programas que seja seu preferido? Acho que o “Brasil Legal” foi um marco. Aquele Brasil e aqueles anônimos que a gente mostrava eram invisíveis. Eu levava o Brasil para conhecer o próprio Brasil. E isso se popularizou. Eram pessoas que só viam tevê, mas não se viam nela. O “Central da Periferia” também. Era assustadora a quantidade de pessoas que apareciam sem que a gente fizesse nenhuma divulgação. O que tivemos menos público, havia 40 mil pessoas. Isso mostrava a necessidade de as pessoas se expressarem, de estarem na tevê. E não preciso dizer o que veio depois disso. Todas as novelas têm, pelo menos, um núcleo da favela. Não tenho vergonha nenhuma de dizer que fomos os precursores disso. E tenho muito orgulho disso. Minha intenção era exatamente essa, que a tevê mostrasse o Brasil de verdade, não um idealizado e que não existe. Todas aquelas pessoas que só apareciam nos meus programas estão na novela. Só não tem funk e roda de samba no “Jornal Nacional”. Mas acho que isso também é questão de tempo. Do jeito que o William Bonner está “saidinho”, daqui a pouco ele samba também (risos). “Esquenta!” – Globo – Domingo, às 13h.

TECNOLOGIA Texto: Anaïs Fernandes/Folhapress | Ilustrações: Folhapress

Cada casa, um estilo

Eles perderam tamanho, mas ganharam design e tecnologia

Menores, eletrodomésticos se adaptam à necessidade de quem tem pouco espaço

Os eletrodomésticos estão cada vez menores e acumulando mais funções. É nisso que aposta boa parte dos fabricantes nos lançamentos da Eletrolar Show, feira de eletroeletrônicos que aconteceu recentemente em São Paulo. “Antes, a cozinha era enorme, porque havia quem passasse horas lá. Hoje, as tarefas do lar são divididas e o morador precisa de equipamentos eficientes”, diz Silvio Sant’Anna, professor da Faculdade de Arquitetura e Urbanismo do Mackenzie. Outro motivo é a falta de espaço nos apartamentos. A venda de imóveis residenciais novos com menos de 45 metros quadrados na capital paulista aumentou dez vezes, em maio, ante 2014, segundo o Secovi (sindicato do setor). Além de tecnologia,

os aparelhos ganharam design e mais opções de cores. “Diferentes tons de azul devem despontar nos eletros”, diz Noura Van Dijk, diretora da ABD (Associação Brasileira de Designers de Interiores). Para a designer Adriana Fontana, com os imóveis diminuindo, a tendência é que os aparelhos fiquem mesmo mais coloridos. “Se o ferro de passar fica à mostra, porque a área de serviço é integrada à cozinha, o produto pode ser um ponto de cor.” Para manter o consumo aquecido, as marcas também investem em produtos intermediários - eles não são os modelos mais caros de linha, mas concentram várias funções a um preço acessível.

Em Maui, a área de Kipahulu faz parte da rota pela Hana Highway

Meninas na praia de areia preta de Punaluu, em Big Island

TURISMO Texto e fotos: Magê Flores/Folhapress

Havaí, além do surfe

Paraíso das ondas, arquipélago abriga natureza diversa, com praias e vulcões Surfistas com pranchas, colares de flores, pôr do sol no meio do mar e dançarinas de hula. Todos os clichês havaianos podem fazer parte de um ideal de paraíso (até para quem não se interessa por pegar onda). E essas belezas es-

tão lá. Todas elas. Entre Estados Unidos e Japão, no meio do Pacífico, o arquipélago de oito grandes ilhas é distante de tudo. Lá, o mar é mais azul, a areia é mais preta, a planta é mais verde e o sol é mais laranja. Ao percorrer

Vulcão Kilauea, em Big Island

No destaque, um “túnel de lava” formado há mais de 500 anos

as estradas, as paisagens vão mudando pela janela. O Havaí tem 11 das 13 zonas climáticas do mundo (áreas mais e menos quentes e mais e menos úmidas). A região vai além das praias famosas por campeonatos de surfe. Florestas, cachoeiras, árvores coloridas, vulcões gigantescos, campos de lava... E, para chegar aos lugares, infraestrutura norte-americana. As estradas havaianas são sinuosas, mas de asfalto impecável (brasileiros acostumados a viajar pelo país tiram de letra). E isso dá a liberdade para circular sem ter de contratar passeios, basta ter um GPS em mãos. Assim você foge do esquema americanizado de turismo na região, com guias que falam sem parar em seus microfones, cumprindo uma lógica de entretenimento cansativa. A ilha de Maui é destino querido para a lua de mel. Em três horas, é possível

ver praias, matas com eucaliptos, bambuzais e cachoeiras até chegar ao Parque Nacional Haleakala, onde há piscinas de água salgada entre pedras escuras, de frente para o mar. O parque, que fica sobre um vulcão adormecido de 3.000 metros de altura, abriga turistas munidos de câmeras e celulares durante o nascer do sol para registrar o céu mudando de cor. Haleakala, em havaiano, significa “casa do sol”. Big Island, a última ilha ao sul, é mais “low profile”. Em dias claros, quatro dos cinco vulcões da ilha podem ser vistos no horizonte (três estão ativos e em dois deles é possível ver fumaça saindo). Lendas havaianas com a deusa Pele, vinculada a fogo e vulcões, costuram as paisagens. Mesmo em Oahu, ilha que é a capital mundial do surfe, há outros motivos para uma visita: natureza, compras e bares para tomar um drinque depois da praia.

Artigo

Nova Lei sobre o Auto de Vistoria do Corpo de Bombeiro (AVCB) Enrico Ferrari Ceneviz Diretor geral do Grupo Mercúrio Bacharel em Administração de Empresas e Ciências Contábeis Especialização em Administração de Condomínio, Qualidade e Produtividade Corretor de Imóveis CRA-SP 130083 (conselho Regional de Administração) CRC-SP1SP231763/0-3 (Conselho Regional de Contabilidade) CRECI 83940(Conselho Regional de Corretores de Imóveis) www.grupomercurio.com.br

Envie suas dúvidas Acesse nossa página na internet: www.grupomercurio.com.br Na Divisão Administração de Condomínios, envie sua pergunta pelo campo “Contato”. As dúvidas mais frequentes serão selecionadas e publicadas nas próximas edições.

O auto de Vistoria do Corpo de Bombeiros (A.V. C.B.) é o documento emitido pelo Corpo de Bombeiros da Polícia Militar do Estado de São Paulo certificando que, durante a vistoria, a edificação possui as condições de segurança contra incêndio. Trata-se de um conjunto de medidas estruturais, técnicas e organizacionais integradas para garantir a edificação a um nível ótimo de proteção no segmento de segurança contra incêndios e pânico, previstas pela legislação (Decreto Estadual n.º 56.819/11), estabelecendo um período de reva-

lidação. No caso de edifícios, esse auto de vistoria é obrigatório. É importante destacar que, com base na nova lei (Lei Complementar 1.257/2015), que entrou em vigor no dia 06/07/2015, os condomínios do Estado São Paulo que não tiverem o Auto de Vistoria do Corpo de Bombeiros (AVCB), ou que estão com o documento vencido, poderão ser advertidos e multados. Antes da Lei Complementar 1.257/15, o Corpo de Bombeiros só visitava os condomínios quando acionado, ou seja, quando existia algum sinistro, ou quando era chama-

do para vistoria quando da emissão do atestado. Agora os bombeiros poderão, a qualquer momento, entrar nos imóveis e verificar se os itens de segurança estão de acordo com as normas. Os condomínios que estiverem sem o AVCB validado e vigente podem ser multados em até 10.000 UFESPs, ou seja, R$ 212.500,00, bem como poderá haver a interdição do imóvel caso o Corpo de Bombeiros entenda que existe risco iminente ou potencial à população envolvida. O valor da multa pode dobrar em caso de reincidência.

SAÚDE BUCAL

Ensinamentos de um mestre Teachings of a master

Dr. Manoel Francisco de Oliveira Filho | Cirurgião Dentista graduado pela USP e especialista em Prótese Dental | Consultório: 19 3451.8769 (Limeira-SP) - Implante - Próteses Fixas - Próteses Móveis - Porcelana Pura - Aparelhos para apneia e ronco - Clareamento dental - Cirurgias - Tratamento de ATM

“Antes de fazer qualquer intervenção na face, solicito que o paciente vá a um dentista para avaliar se há infecções intra-orais e se a estética dentária pode ser melhorada antes da minha cirurgia. Faço isto para evitar infecções secundárias indesejadas e para que o paciente já rejuvenesça pelo sorriso. Dentes faltando, e feios, chamam mais a atenção que uma pele lisinha e sem rugas...” As palavras acima foram ditas pelo cirurgião plástico Ivo Pitanguy, durante um congresso realizado em Belo Horizonte, em 1995. Lá se vão 20 anos, mas sua declaração continua bastante atual. Por questões meramente estéticas, muitas pessoas recorrem a procedimentos cirúrgicos para conseguir uma aparência mais jovial e agradável, sem dar a devida importância à estética bucal. Ivo Pitanguy, considerado mestre dentro da sua especialidade, estava correto ao pedir que

seus clientes procurassem primeiramente um dentista. De que adianta uma pele impecável se os dentes estão feios e mal cuidados? Visite seu dentista regularmente e peça dicas para ter um sorriso bonito e saudável. Com procedimentos simples, você terá resultados surpreendentes! FOREIGNERS ARE WELCOME The dentist understands English.

English language call: (19) 3451.8769. With Dr. Manoel.

Limeira Av. Antonio Ometto, 1.025 Vila Cláudia Fone: 19 3704.5055

por Júnior Lima dos Santos - Professor de Musculação

Atividade física na terceira idade A população está envelhecendo, pois a expectativa de vida aumentou muito nos últimos anos. Esse fato se relaciona com o crescimento de indivíduos fisicamente ativos no processo de envelhecimento, pois o exercício físico permite que esses idosos tenham mais saúde e se tornem mais independentes. Para isso, os exercícios devem ser realizados com segurança, habitualmente precedido de um teste ergométrico com protocolo e treino individualizados através de um acompanhamento profissional. Os benefícios são evidentes tanto na aptidão física quanto na esfera psicológica, levando essa população a uma maior integração na sociedade. PROGRAMAÇÃO DA ATIVIDADE FÍSICA O programa de atividade física no idoso não é muito diferente da preconizada para indivíduos mais jovens. Apenas alguns cuidados especiais devem ser tomados caso haja alguma restrição, que pode estar associada às modificações progressivas da idade (como a sarcopenia e/ ou osteopenia) ou a diversas patologias (cardiovasculares, osteoarticulares ou metabólicas). Com isso, indivíduos com idade mais avançada (aproximadamente 60 anos) inicialmente devem ser submetidos a uma anamnese, cujo objetivo é ter

conhecimento se apresentam algum tipo de sintoma clínico ou patológico que possa interferir ou colocá-los em risco durante o exercício, estabelecendo, a partir daí, qual o tipo e intensidade de exercício que devem realizar. Em seguida, devem ser submetidos a uma série de exames clínicos, que varia de acordo com o indivíduo e a rotina do trabalho. É importante ressaltar que a promoção da saúde ocorre não somente com exercícios físicos, mas com um acompanhamento multiprofissional (médicos, fisioterapeutas, nutricionistas, enfermeiros etc). A anamnese e os exames clínicosnos permitem programar exercícios com maior segurança em determinados pacientes com doença, bem como, em idosos saudáveis, realizar um investimento na prevenção da saúde como um todo. Os benefícios do exercício físico no processo de envelhecimento Para a realização de um programa de exercício físico completo, é importante trabalhar a aptidão física relacionada à saúde que contribui para a execução das tarefas do cotidiano. O exercício promove benefícios tais como:

- melhora das condições musculares (força, resistência e volume musculares) e articulares (mobilidade). - prevenção e melhora das condições cardiorrespiratórias e da circulação periférica; - prevenção e tratamento da obesidade; - prevenção e tratamento da osteoporose; - melhora da postura, coordenação motora e equilíbrio; - desenvolvimento da autoconfiança, auto imagem e socialização (quando os exercícios são feitos em grupo); - manutenção e promoção da independência. Com mais atividade, os idosos podem ter, cada vez mais, melhor qualidade de vida e aumentar a longevidade. Basta ter um acompanhamento multiprofissional para redução ou prevenção de qualquer problema relacionado à idade. E que venham os anos, pois o corpo já está preparado!

Artigo

AMIGOS DE VENDAVAL Andréa C. Bombonati Lopes | Psicóloga e Psicanalista | Rua Frederico Ozanan, 94 | Limeira SP | Fone: 98132-7989 “ Para os que chegam nas horas de ventania, como Fernanda R.”.

Todos nós já experienciamos situações difíceis nessa existência. São problemas financeiros que parecem infindáveis; questões envolvendo os filhos, que não conseguimos ler nem interpretar; dificuldades no trabalho que nos colocam diante de dilemas; desapontamentos e frustrações, ou são nossos amores e nossos afetos, que nos perturbam e nos roubam a paz. E, às vezes, muitas vezes, tudo isso junto. Então, eis que acontece o sublime: aparecem os amigos de vendaval. Amigos de vendaval são aqueles que

surgem exatamente nos momentos de vendaval, de tempestades e tormentas, quando nossos barcos estão prestes a chocar-se contra os arrecifes. Eles aparecem quase ao acaso e nos surpreendem com uma doçura nos braços, feita sob medida para nos acolher, com toda nossa aflição a tiracolo. Os amigos de vendaval podem ser recentes ou antigos, mas se compõem sempre no inédito e no novo, de um frescor que nos flagra em meio à nossa apreensão. É como aquela sensação reconfortadora de acharmos aquele objeto que procurávamos há dias pela casa toda, arrastando os mó-

veis na desesperança empoeirada do viver. Os amigos de vendaval têm uma característica que vem de fábrica, item de série: eles sabem escutar nossa dor. Eles são equipados para fazer um procedimento espetacular: escutar-nos sem qualquer julgamento, como se soubessem, lá, dentro deles, que necessitamos de um ninho depois de revoadas em meio ao vendaval. Então nos abrem as portas e nos agasalham o coração, sem economia de alma e nos ofertam uma possibilidade de paz que nos indica outras saídas e atalhos sábios. Vida corrida, agenda apertada, jornada atribulada, tem-

po de descanso restrito não impedem que os amigos de vendaval nos acessem. Porque eles nasceram com um aparato de radar de angústia bastante sofisticado e, argutos que são, identificam em nossos olhos o desamparo. São equipados a ler a solidão que pulsa em silêncio nos nossos movimentos do cotidiano. E, uma hora dessas, em fim de expediente, quando você está indo para o carro, fechando as gavetas, desligando o computador, vendaval alma adentro, eles nos saúdam e nos atravessam. E eles nos recolhem. E eles nos resgatam em meio ao vendaval.

BEM-ESTAR Texto: William Cardoso/Agora

Saiba escolher Refeição fora de casa também pode ser saudável

Comer na rua nem sempre significa se alimentar mal, mas é preciso cuidado. Nutricionistas garantem que quem leva um dia a dia corrido também pode encontrar soluções fora de casa para ter uma vida saudável. “Restaurantes com bufê por quilo, onde você chega e já se serve, não precisando perder tempo esperando ser atendido e muito menos aguardando que o seu prato seja preparado, apresentam uma grande variedade de alimentos que contribuem para

escolhas saudáveis”, diz a nutricionista da Nutrenza, Karla Vilaça Alexandrino. A nutricionista Rita Helena Bueno Pinheiro, da Secretaria Municipal da Saúde, reforça a importância de fazer boas escolhas, quando se está na rua. “Procure um lugar onde as comidas estejam nas temperaturas adequadas. Por exemplo, onde pratos frios estejam realmente frios e pratos quentes, quentes de fato”, afirma a especialista. Mais uma vez, é reforçada a importância da variedade. “O local deve oferecer opções como legumes, verduras, grelhados e sucos naturais”, diz Rita Helena. Vida moderna As obrigações da vida moderna vêm acompanhadas da praticidade, mas tiram também o tempo para aquilo que é essencial, segundo especialistas. Cuidar da alimentação não deve ser algo relegado a segundo plano. “Antigamente, a pausa para o almoço tinha direito a um cochilo. Atualmente, o horário do almoço ficou para resolver assuntos pessoais, como pagamento de contas, acesso a redes sociais, entre outros coadjuvantes, tirando o foco central que é a alimentação”, afirma Karla. A nutricionista Erika Romano, da USP, destaca a importância do tempo para comer. “Se programar é fundamental, e um tempo, mesmo pequeno, sempre deve ser dedicado para a refeição, afinal, é um cuidado com sua saúde.” CUIDADO - Os alimentos preparados na rua são capazes de provocar desarranjos gastrointestinais. Por isso, é importante ficar atento para não ser pego de surpresa. “Alimentos mal armazenados ou mal preparados serão ‘tiro e queda’ [para dar problemas]. Como uma maionese passada, ou frutos do mar de má procedência ou mal armazenados”, afirma a nutricionista Marina Gorga, da empresa Massau.

Dermatologia

Drug Delivery Dra. Eliane Dibbern

O que será esse nome novo, que está sendo muito falado hoje… Nada mais que a “entrega de medicações” apenas nos locais de doenças de pele. Uma técnica nova feita com agulhas, provocando micropunturas na pele. Podem ser usados rollers, canetas ou agulhas. Cada lesão de pele deverá ser cuidada com a profundidade de acordo com a sua origem. O benefício desse novo

tratamento é a baixa absorção das medicações, pois, as doses usadas são muito baixas, com resultados muito superiores ao tratamento convencional. Mas nem tudo são flores. No caso de estrias, ainda não conseguimos melhorar a cor, ou seja, a estria branca ficará mais superficial, mas continuará branca. E um ótimo resultado está sendo visto para aquelas manchas brancas, que geralmente

aparecem no braço e perna, das pessoas que já tomaram muito sol (leucodermia solar). Nesse caso, a repigmentação é muito boa. Muitas doenças dermatológicas, e algumas alterações estéticas, estão sendo tratadas com esse novo tratamento, mas ainda faltam muitos estudos. E, acima de tudo, muito cuidado, pois são usadas medicações e agulhas. Ou seja é uma técnica médica.

EMPREGO Texto: Fernanda Perrin/Folhapress | Ilustração: Folhapress

Aprenda a combater os nove hábitos que comprometem o seu desempenho Enquanto você começa a ler um e-mail enviado pelo seu chefe com um pedido de relatório, o celular notifica uma nova curtida na sua foto de perfil e dois colegas na mesa ao lado comentam a última fofoca do escritório. En1. SEMPRE DISPONÍVEL As interrupções e a dificuldade de dizer “não” estão entre as maiores ameaças à produtividade. “Diga que você não pode, coloque um sinal próximo da sua mesa indicando que você está ocupado, deixe o telefone cair na caixa postal”, recomenda Luciano Meira, da empresa de RH Franklin Covey. Para Yukiko Takaishi, da Stato, a pessoa não pode se mostrar sempre disponível: é preciso negar pedidos. 2. COMUNICAÇÃO FALHA Um problema recorrente nas empresas são pedidos mal explicados e/ou mal entendidos, fazendo com que uma tarefa tenha que ser corrigida ou mesmo refeita. Outro hábito contraprodutivo na área de comunicação é a atitude “puxa-saco”, afirma Kátia Campelo, mentora da organização de fomento ao empreendedorismo Endeavor. “O puxa-saco quer agradar a qualquer custo, então ele perde muito tempo e energia pensando em como ser aceito”, avalia. 3. REUNIÕES DESNECESSÁRIAS As empresas fazem reuniões em excesso e as organizam mal, de acordo com os especialistas. Lúcia Mendes, da consultoria Quality Training Recursos Humanos, aconselha sempre preparar uma pauta do que deve ser tratado na reunião, compartilhá-la previamente com todos os envolvidos e escolher um responsável por liderar o encontro. 4. VÍCIO DE E-MAILS Ficar de olho na caixa de entrada é um vício que muitas vezes passa despercebido. “Não é preciso ler o e-mail assim que ele entra, você pode estipular alguns períodos do seu dia para fazer isso”, afirma Takaishi, da Stato. Os especialistas dizem que é um erro tratar a caixa de entrada como uma lista de tarefas. Se o e-mail exigir apenas uma resposta, faça-o nos intervalos estipulados para ler as mensagens; 5. COMIDA PESADA Até o hábito aparentemente inofensivo de almoçar pode ser um inimigo da produtividade. Uma alimentação pesada, que envolva muitos carboidratos e gorduras, dificulta a digestão e aumenta a sonolência, afirma Lúcia Mendes, da Quality Training Recursos Humanos. Ela recomenda refeições mais leves, como um lanche natural, e de alimentos que forneçam energia para o cérebro ao longo do dia, como barras de cereal, proteínas e gengibre. 32

tre tentar entender exatamente a ordem do chefe, responder um comentário no Facebook e se inteirar da conversa, chegam mais 15 e-mails. Como conseguir ser produtivo nessa rotina? Para especialistas da área de recursos humanos ouvidos pela reportagem, o ambiente de trabalho nunca ofereceu tantas distrações como hoje, com a moda dos escritórios sem divisórias e funcionários sempre conectados. Ao mesmo tempo, os profissionais têm dificuldade em identificar os maus hábitos que prejudicam sua performance, porque não conseguem classificar as atividades entre o que é importante e o que é urgente e por não terem objetivos de longo prazo que os motivem. A primeira recomendação é: planejamento. “A produtividade está ligada a metas, indicadores e projetos de alto valor, não é ficar apagando incêndio”, diz Luciano Meira, vice-presidente da filial no Brasil da Franklin Covey, empresa especializada em melhoria de desempenho. Com base na visão de profissionais de recursos humanos das organizações Quality Training Recursos Humanos, Franklin Covey, Stato, Endeavor e Triad PS, a reportagem elencou os piores hábitos que prejudicam o trabalho, assim como estratégias para combatê-los. 6. PRESSA E IMEDIATISMO Partir direto para a ação pode parecer positivo, mas é um dos piores hábitos para quem deseja ser mais produtivo. “É preciso organizar-se com pelo menos três dias de antecedência”, recomenda. Para ser produtivo, o conselho é ter objetivos de longo prazo que motivem o profissional para além do agora, diz Meira, da Franklin Covey. 7. MÁ GESTÃO DO TEMPO As atividades devem ser classificadas entre importantes, urgentes e circunstanciais, recomenda Christian Barbosa, autor do livro “A Tríade do Tempo” (Ed. Sextante, R$ 30, 256 págs.). Para organizar o tempo, a recomendação é dedicar no máximo 20% do dia a tarefas urgentes, negando-se assumir mais que isso. O que for circunstancial (algo que não lhe traga nenhum benefício direto, como receber uma visita inesperada no escritório) não deve ocupar mais que 10% do seu tempo. Os restantes 70% devem ser dedicados a tudo o que for importante. 8. ESCRITÓRIOS ABERTOS “Os ambientes sem divisórias pioraram muito a produtividade e não melhoraram a comunicação”, diz Barbosa, da Triad PS. O maior problema é que esse tipo de espaço favorece a distração: barulhos como um telefone tocando ou colegas conversando fazem o profissional perder o foco na atividade e levar mais tempo para retomá-lo, além de exigir mais energia para se manter concentrado no trabalho. Takaishi, da Stato, recomenda o uso de fones de ouvido. Para as empresas, Meira, da Franklin Covey, sugere a criação de uma sala separada, com portas, onde atividades que exijam maior concentração possam ser realizadas. 9. REDES SOCIAIS O problema das redes sociais é que elas distraem o profissional do trabalho e tiram o foco do que precisa ser feito. Impedir o acesso a elas, contudo, é impossível e mesmo contraprodutivo. “A pessoa vai ficar pensando no que está acontecendo na rede”, diz Yukiko Takaishi, da consultoria de recrutamento e treinamento Stato. O ideal é que o profissional separe intervalos de tempo para checar essas páginas. Alexandre de Souza, 42, gerente distrital da farmacêutica MSD, cancelou as notificações de redes sociais que recebia no celular. “É impressionante como você se liberta. A rede social não me acessa mais, sou eu que a acesso”, diz. Barbosa, da Triad PS, recomenda limitar o uso das redes a cerca de 20 minutos por dia, como forma do funcionário fazer pausas e descansar entre atividades.

Pelos que crescem de forma anormal e em áreas pouco comuns na mulher, como buço e queixo, não só causam aborrecimento por questões estéticas; eles podem ser sinal de alguma disfunção ou doença. Em outros casos, pode se tratar apenas de uma questão genética, que tem a ver com a origem familiar da mulher. Por isso, as mulheres que se sentem incomodadas com esses pelos devem procurar um ginecologista, dermatologista ou endocrinologista antes de tomar qualquer decisão sobre a forma de eliminá-los do corpo. “É preciso saber qual é a causa. Na região do buço, recomendo a depilação com linha para não ter risco de manchar a pele. Devido ao estímulo hormonal,

BEM-ESTAR Texto: William Cardoso/Agora| Ilustração: Folhapress

Manchas na pele Protetor solar ajuda a prevenir problemas em qualquer época do ano

há uma maior propensão à pigmentação”, explica a dermatologista Daniela Lemes, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Portanto, afirma a médica, cuidado com descoloração e depilação com cera. Entre as principais causas do surgimento de pelos indesejáveis está a síndrome dos ovários policísticos, um distúrbio nas glândulas endócrinas que provoca alteração dos níveis hormonais e que forma cistos nos ovários. Além de causar o surgimento de pelos, a síndrome é caracterizada principalmente pela menstruação irregular.

Segundo o Serviço de Endocrinologia do Hospital das Clínicas de São Paulo, a síndrome do ovário policístico atinge cerca de 7% das mulheres na idade reprodutiva. Outras causas são doenças da tireoide, como hipotireoidismo, e doenças nutricionais, como anorexia, desnutrição, síndromes de má absorção de nutrientes. No caso de surgimento abrupto, com crescimento rápido dos pelos, procure o médico o mais rapidamente possível. Apesar de raros, tumores ovarianos ou da glândula suprarrenal podem causar aumento dos pelos na mulher.

PALADAR Texto: Mariana Sewaybricker/Folhapress | Fotos: Divulgação

Ingrediente comum em receitas que vão de sopas a sucos, a cenoura já é parte cativa da dieta de quem está preocupado com a saúde da pele. Essa fama se justifica, pois o legume é rico em betacaroteno, substância que está diretamente ligada à prevenção do envelhecimento da pele. Porém, as qualidades nutricionais da cenoura e de seu principal composto, o betacaroteno, não estão restritas ao bem que eles trazem à pele. “No organismo, o betacaroteno se transforma em vitamina A, que é importantíssima para a saúde dos olhos, principalmente das pessoas que sofrem de cegueira noturna”, explica o nutricionista esportivo Ricardo Zanuto. A nutricionista Brunna Viterale também destaca os benefícios que a vitamina A presente na cenoura pode trazer ao coração. “Este composto e os outros carotenoides presentes no legume, segundo estudos, reduzem os riscos de doenças cardiovasculares, sendo que se o indivíduo consumir uma porção de cenouras por dia pode reduzir em 60% o risco de infarto”, diz. Fibras e sais minerais, como cálcio e o potássio, que ajudam no equilíbrio dos níveis de sódio e que

Colorido e saudável

Conhecida por sua versatilidade, sabor democrático e baixo custo, a cenoura é ótima opção para quem quer aderir a uma dieta rica em vitamina

contribuem na manutenção da pressão arterial, também estão presentes no legume, que pode ser encontrado com melhor qualidade e preço entre julho a outubro. Ao contrário do que muitos pensam, para consumir a cenoura não é preciso descascá-la. Muito pelo contrário, é na casca onde estão os seus principais nutrientes. De acordo com os nutricionistas, apenas higienização é o suficiente. “A maneira correta de fazer é, após lavá-la e, depois, raspar sua superfície com uma faca”, sugere Brunna Viterale. Ao comprar o legume, prefira aqueles que estiverem firmes e com a cor laranja uniforme. “Se apresentar pequenas rugas é normal, agora se estiver quebrada, com rachaduras, não estão boas”, explica Ricardo Zanuto. O nutricionista diz ainda que, para preservar ao máximo as suas propriedades, não se deve cortar a cenoura antes do consumo. Confira a seguir uma receita deliciosa feitas com cenoura!

Escondidinho com cenoura Ingredientes 2 batatas em cubos (300 g) 3 cenouras em cubos (400 g) 2 col. (sopa) de manteiga sem sal Sal Pimenta-do-reino Noz-moscada 2 dentes de alho picados 1 cebola roxa picada 500 g de carne moída 1 col. (sopa) de curry 1/4 de maço de cheiro-verde picado 4 xíc. (chá) de queijo tipo estepe ralado 1 xíc. (chá) de queijo parmesão ralado Modo de Preparo Cozinhe a batata em 5 xícaras (chá) de água, começando com a água fria. Assim que a água ferver, adicione as cenouras. Quando ambas estiverem bem cozidas, escorra a água e, em seguida, bata com o auxílio de um mixer até obter um purê liso e homogêneo. Adicione 2 colheres (sopa) de manteiga com ele ainda quente e tempere com sal, pimenta-do-reino e noz-moscada a gosto. Reserve o purê. Em uma panela em fogo médio, derreta o restante da manteiga, adicione o alho e, assim que começar a dourar, a cebola. Refogue por 2 minutos e adicione a carne. Cozinhe até que a carne fique dourada e tempere com o curry, o cheiro-verde, sal, pimenta-do-reino e noz-moscada a gosto. Em uma travessa retangular, disponha uma fina camada de purê e espalhe por cima a carne refogada. Em seguida, despeje o queijo estepe, o restante do purê (espalhando bem) e, por fim, cubra com o queijo parmesão. Leve ao forno preaquecido (180 °C) por 30 minutos, ou até que a superfície esteja totalmente dourada. Sirva em seguida. Crédito da receita: Queijos Tirolez (www.tirolez.com.br)

Valdete mostra seu certificado de Síndica Profissional

Síndica orienta profissional que atua na área de jardinagem

CONDOMÍNIOS Texto: Alessandro Rios/Revista Condomínios | Fotos: Revista Condomínios

Em busca de desafios

Síndica do Parque dos Sabiás realiza curso para se especializar na função Valdete Teixeira Leite, de 59 anos, acaba de conquistar o certificado de síndica profissional. Depois de fazer um curso de quatro dias em Curitiba, ela adquiriu conhecimentos importantes para exercer melhor sua função. “Antes, eu tinha apenas a experiência prática do dia a dia. Agora, com o conhecimento teórico do curso, me considero mais preparada para tomar decisões”, revelou ela em entrevista à Revista Condomínios. A rotina da síndica dos conjuntos B e C do condomínio Parque dos Sabiás, em Limeira, é movimentada e começa muito cedo. Por volta das 6h30 da manhã, ela passa nas duas portarias, pega documentos, correspondências, toma ciência das reclamações e solicitações e em seguida se dirige ao escritório. Segundo ela, o principal desafio de sua função é administrar pessoas. “Um bom síndico precisa ser conciliador, persuasivo e ter pulso firme. É preciso ainda analisar cada situação com muito cuidado, pois muitas pessoas querem ter razão, mesmo desrespeitando as regras da boa convivência e o Regulamento Interno”, cita. Os problemas do dia a dia são os mais variados. Entre os mais comuns, estão: desrespeito à lei do silêncio, vazamentos, carro estacionado em local não permitido, No caso do Parque dos Sabiás, quem desrespeita o Regulamento Interno é notificado e pode ser até multado em caso de reincidência. Ao longo de sua gestão, Valdete se orgulha de uma conquista importante: derrubou o índice de inadimplên-

cia de 20% para praticamente zero. “O bom administrador deve encarar a área financeira como prioridade e sempre agir com muito critério e responsabilidade. É como administrar uma empresa pública, pois você lida com um dinheiro que não é seu”. Na opinião dela, uma boa administração também depende da conscientização e compromisso de todos os condôminos. “Se todos os moradores usufruem das prestações de serviços (como limpeza ,segurança e fornecimento de água), então todos devem pagar por isso, mantendo o condomínio em dia”, resume. “Quando isso não acontece, alguém sempre sai prejudicado, pois acaba pagando por aqueles que não têm essa consciência”. O Parque dos Sabiás “B” e “C” conta com aproximadamente com 1,8 mil moradores. Com tanta gente dividindo o mesmo espaço, os problemas são inevitáveis. Mas Valdete encara os desafios da função com certa naturalidade. “Eu sempre trabalhei como administradora em grandes empresas e essa experiência me ajuda muito na função de síndica. Há onze anos, quando me aposentei, eu tinha certeza que não ia ficar muito tempo inativa. A função de síndica me faz bem porque mostra o quanto eu ainda sou produtiva e posso contribuir para com a sociedade”, avalia. Com o certificado de síndica profissional, ela pode inclusive trabalhar em outros condomínios. E diz que está pronta para isso. “Estou sempre pronta para novos desafios”, finaliza.

BELEZA Texto: Júlia Couto/Folhapress | Foto: Instagram/Folhapress

Maquiagem usada por Fernanda Lima na TV valoriza o olhar com um duplo delineado e rímel

Olhar marcante e desejado... Ao longo de 13 semanas, enquanto “SuperStar” (Globo) esteve no ar, a apresentadora Fernanda Lima chamou a atenção por sua beleza, seus modelitos e também pela maquiagem. A do último programa foi especialmente comentada, por ter um olho bem marcado com delineador. O responsável por vestir, pentear e maquiar Fernanda aos domingos é Alê de Souza. “Fazemos um trabalho em conjunto, decidindo primeiro o que ela vai usar e, partindo disso, pensamos na maquiagem e no cabelo”,

explica ele. Segundo ele, a maquiagem de Fernanda que causou tanto burburinho entre as mulheres, especialmente nas redes sociais, é mais indicada para a noite. “Acho que ela funciona bem para todas as mulheres. Para as que tiverem um olho pequeno, indico passar um lápis bege na linha dos olhos, pois o preto faz com eles pareçam ainda menores.” Para o maquiador Gabriel do Carmo Silva, do salão Corte & Cortes, o momento do traçado além dos olhos é o mais problemático. “Os dois lados

precisam estar iguais. Então, indico ir aos poucos, sempre comparando a simetria para uma linha não ficar maior ou mais alta do que a outra”, ensina ele. Silva explica que caso alguma parte fique borrada, o melhor jeito de consertar é usando cotonete com demaquilante. “Como muitas mulheres têm dificuldade de passar o delineador, acho melhor preparar a pele só depois de o olho estar pronto. Assim, na hora de limpar o borrado, não é preciso tanto cuidado.” Alê de Souza diz que trabalha com Fernanda há muitos anos e que a beleza da apresentadora ajuda na hora de fazer a maquiagem. “[Durante o “Superstar”] Ela está na televisão todo domingo e, mesmo assim, não fico pensando que tenho que inovar a cada semana. Minha maior preocupação é realçar a beleza que ela já tem.” A maquiagem com o olho bem delineado segue o modelo “olho tudo e boca nada”. Souza diz que essa escolha facilita para as mulheres que não se maquiam com frequência. “É uma regra boa para ser seguida, que diminui a chance de erro, já que quando se carrega nos olhos e nos lábios, as cores precisam estar em perfeita harmonia. O que nem sempre é fácil de fazer.”

EVENTOS

Decora realiza 3ª Feijoada Beneficente cedores foram: Carla Sorg, Diógenes Woigt, Fabiana Magalhães, Giselle Surge, Gustavo Pomella, Jaqueline Caires da Rocha, Noeli Arcaro Benedetti e Reginaldo Vieira. A decoração foi assinada por Joaninha Flores e Buffet Supremo. Já a música ficou por conta da banda “Kalú in Trâmite”, que tocou muito samba-rock.

Diretoria do Grupo Decora

Fernando Naidhig, Cibele Pastori, Gustavo Pomella e Martim Medeiros

Fernando Naidhig, Irineu Correa, Jaqueline Caires da Rocha, Edmilson Correa e Rogério Delmondi

Fernando Naidhig, Ricardo Lahr, Giselle Surge, Dorothéia Bonatti e Gilmar

Ivan Lopes Silva, Diógenes Woigt, Ana Beatriz Zolezi, Paulo Germano e Rogério Delmondi

Fernando Naidhig, Luciano, Reginaldo Vieira, Isabel e Rogério Delmondi

Fernando Naidhig, Dorothéia Bonatti, Carla Sorg, Lilian Cintra, Vivane Magri e Rogério Delmondi

Profissionais Premiados 42

Fernando Naidhig, Marcelo Medeiros, Fabiana Magalhães e Lilian Cintra

Publieditorial | Fotos: Renata Poldi | Texto: Agência Prática

A 3ª edição da Feijoada do Grupo Decora foi realizada no dia 25 de julho, no Espaço Supremo, e contou com arrecadação para a Casa da Criança. O evento contou com a presença de mais de 60 profissionais e parceiros do Grupo Decora. Durante o evento, também ocorreu a divulgação dos ganhadores de uma viagem a Buenos Aires. Os ven-

Direito

Auxílio-Doença Parental Elaine Medeiros C. de Oliveira e Audrey Liss Giorgetti | GM Advocacia | Fone: 2114.3776 O Auxílio-oença é um assunto de grande interesse para a sociedade e também de muita relevância no âmbito do Direito Previdenciário. Trata-se de um benefício previdenciário, que tem por objetivo substituir a renda mensal do segurado, quando este encontra-se incapacitado para continuar exercendo a sua atividade laboral por mais de 15 dias. Conhecido como “afastamento”, atualmente este benefício somente é concedido ao próprio segurado do INSS. No entanto, tramita no Congresso um projeto de lei chamado Auxílio-doença Parental, nº 286/2014. O auxílio-doença parental visa proteger

aquele segurado, que necessita ausentar-se do seu trabalho para dedicar-se ao cuidado integral de um ente familiar, que possui doença grave. Dentre muitos exemplos podemos citar o esposo que necessita se ausentar de seu trabalho para cuidar da esposa acometida pelo Mal de Alzheimer, em certa fase que esta necessita de cuidados permanentes. Isto porque existe todo um sofrimento que não é só do doente, mas também daqueles que o cercam e cuidam, de modo que geralmente, o frequente cuidador não conseguirá desempenhar com a habilidade necessária a sua atividade laborativa, diminuindo certa-

mente a sua produção. Por tal motivo, este benefício já foi por algumas vezes concedido judicialmente. Em um recente caso, o Juiz que analisou o caso concedeu o benefício de Auxílio-doença à uma mãe, que não possuía mais condições de trabalhar, uma vez que necessitava cuidar de seu filho menor com câncer. Assim ela pôde dedicar-se ao filho pequeno que dela dependia integralmente, mantendo assim sua renda. Porém, certamente, se nos dirigirmos à Agência da Previdência Social para requerer um benefício dessa natureza, este nos será negado, por falta de previsão legal. No entanto, este tema tem

sido alvo de discussão no cenário jurídico nacional e também no Poder Legislativo, cujo projeto de lei já foi aprovado pela Comissão de Assuntos Sociais do Senado. É importante mencionar que já existe a concessão de tal benefício aos servidores públicos, previsto no Regime de Servidores Públicos da União. Assim, cabe a nós, segurados do INSS, batalhar para que, ante o princípio da isonomia e da dignidade da pessoa humana, previstos na Constituição Federal, possamos também fazer jus a esse benefício, com o fim de sermos também amparados nesses difíceis momentos da vida.

O Festival de Massas realizado no dia 26 de julho pelo Núcleo de Jovens Empreendedores da ACIL começou em 2014 com o objetivo de ajudar as instituições de Limeira que necessitam do apoio da comunidade. Com o sucesso da primeira edição, o projeto promete se tornar tradicional no calendário da cidade. “Esse é o nosso objetivo, pois é um evento totalmente beneficente e, a cada ano, escolhemos uma instituição que será beneficiada”, enaltece Rafaela Bertoloto Vargas, integrante do NJE. A entidade favorecida com a segunda edição do festival foi o Gavia (Grupo de Amigos para Valorização da Infância e Adolescência), que atende crianças e adolescentes em vulnerabilidade social há mais de 20 anos. Com a parceria do Buffet Doce Lembrança, foi preparado no Hotel Carlton Plaza um delicioso cardápio com vários tipos de massas, molhos e ingredientes para compor o prato, além do delicioso bolo preparado por Felipe Oliveira Alta Confeitaria e do cremoso sorvete preparado

pela Gelatto Pelegrino. Os participantes puderam prestigiar a linda voz de July Guerrero. Todos os integrantes do NJE trabalharam duro para promover o festival e surpreender os 150 presentes. “Recebemos o feedback de muitos convidados e autoridades que nos prestigiaram e todos elogiaram muito, desde o almoço até o atendimento”, conta Rafaela. Nada seria possível sem o apoio incondicional de todos os patrocinadores e colaboradores da 2ª edição do Festival de Massas. Por essa razão, o grupo agradece a todos que acreditaram no trabalho do NJE e os ajudaram de alguma forma a concretizar o projeto beneficente. “Dessa forma, fica o nosso muito obrigado às empresas BGL, WAIG, Tucuna. com.br, Garcia Terraplanagens, Prometal, Fastness Seg, Óptica Barbosa, Café Kühl, Placar, Kone, Glamour, Idoméstica, Castellar Convites, Gráfica Telle, Buffet Doce Lembrança, TAM Viagens, Carlton Plaza Hotel, Gelatto Pelegrino, Felipe Oliveira Alta Confeitaria e Firefish.

Publieditorial

Festival de Massas em prol do Gavia

Matheus Mazzafera, Bete Dalfré, Edson Dalfré e Yan Acioli

Equipe Equus Limeira: Fernanda, Bete, Tavany e Juliane

Para a Coleção de Verão 2016 a Equus trouxe seu DNA Jeans ainda mais impactante e rico em detalhes. As principais novidades são os shapes mais modernos e ousados. Peças em Jeans como Top Cropped, camisas, jaquetas, saia maxi, vestidos longos e macacões são as grandes apostas dessa coleção! Assim como o verão, o jeans vem em tons claros, com ar de frescor e super moderno. O hiper destroyed é o queridinho da vez. As inspirações das lavagens e malhas vieram da arte, uma mistura de música, dança, ballet, fotografia e arquitetura. O estilo handmade, feito a mão,

está muito presente nas criações, assim como as franjas e amarrações. Além da coleção Equus Verão 2016, apaixone-se pelo projeto exclusivo Moda Assinada, uma parceria de co-criação dos stylists Yan Acioli e Matheus Mazzafera, com as estilistas da Equus e o alval da top blogger Camila Coutinho, que está entre as seis blogueiras mais influentes do mundo. E para fechar com chave de ouro esse time de estrelas, a musa da campanha é a top model Dani Braga, a nova angel da Victória Secrets. Informações: 19 3443.4255 (Limeira).

Publieditorial

Equus lança coleção 2016

Mostra Anima, inspirada na obra de Lygia Clark

Veja alguns destaques da mostra de design de São Paulo

Coleção da arquiteta e designer Rahija Afrange

Exposição de móveis de Ruy Ohtake

DECORAÇÃO Texto: Camila Toledo/Folhapress | Ilustração: Folhapress

Design marcante De cadeira que vira mesa a comestível; veja as atrações da Design Weekend, uma das maiores feiras de decoração do País

Cadeira de carbono cortado a laser, cadeira que vira mesa, cadeira comestível. A peça-chave do design foi uma das estrelas da quarta edição da Design Weekend, evento que reuniu na capital paulista grandes nomes e marcas do mercado. “É um tempo de experimentação”, afirma o curador, Pedro Ariel Santana. Segundo ele, os criadores estão preocupados em oferecer experiências táteis, olhar para as matérias-primas de maneiras diferentes e buscar misturas inusitadas de materiais. Outros desafios atuais do design percebidos no festival são o de dar uso novo a coisas velhas e o de buscar formas de tornar os produtos acessíveis. “A saída é dominar processos produtivos, otimizá-los e trazer materiais ecologicamente viáveis e feitos para durar”, diz Alexandre Perroca, coordenador do Centro Universitário Belas Artes. O designer Felipe Protti, da Prototyp&, que usa técnicas industriais, uniu aço carbono, madeira multilaminada, parafuso de latão e assento em matelassê (tecido em alto relevo) ou pele de carneiro para conceber a sua cadeira. O alagoano Rodrigo Ambrosio foi além. Criou a “Engenho”, de rapadura, que pode ser comida. Essa cadeira doce anuncia outra característica que ganha espaço: o resgate de culturas regionais. “A busca pelo regionalismo é uma tentativa de alcançar algo mais autêntico”, diz Perroca. É

Coleção “Estrela”, dos irmãos Fernando e Humberto Campana. Valor: R$ 3.800

Cadeira “Engenho”, de rapadura, de Rodrigo Ambrósio, que integra a exposição “Arte das Alagoas”

o caso do designer Sérgio Matos, autor da cadeira “Trancelim”, inspirada na dança homônima do Nordeste. Já os irmãos Campana levam a linha “Estrela”, com cadeiras e mesas de aço calcadas na estrela-do-mar. Para o arquiteto Guilherme Torres, “é hora de olhar para dentro” e ver que o Brasil “tem muita coisa boa”. Falta, acrescenta Perroca, atrelar mais longevidade ao design. “Nem todos trocam os móveis a cada cinco anos.”

Artigo

Meu Amor Stella M. F. Pranzetti Vieira | Médica Pediatra Aproveitando estes dias de céu azul, sol radiante e ipês floridos anunciando a estação mais bela do ano, que é a primavera, resolvi falar de amor. Do meu imenso amor pela pessoa responsável pela minha felicidade, por completar a minha vida, por ser o melhor pai que os meus filhos poderiam ter e o melhor companheiro com que eu poderia sonhar. Durante a vida amamos várias pessoas em diferentes fases e acreditamos que cada uma delas será para sempre. Desde pequeninos nos apaixonamos pelo menino mais bonito da pré escola e geralmente é o preferido por todas as meninas e disputado ardorosamente mas não liga para nenhuma porque meninos são mais imaturos e fazem parte de outro universo onde existem coisas bem mais interessantes e menos chatas que meninas. E assim vamos crescendo e, à medida que

o tempo passa, amamos intensamente e para sempre várias vezes sempre pessoas diferentes, até que um dia encontramos alguém que só muito mais tarde saberemos se foi a pessoa certa para construir a nossa família. Nem sei como fazemos esta escolha, mas o fato é que, ao fazê-la, começamos a entender o verdadeiro significado do amor. Esse sentimento, penso eu, é construído por vários outros como amizade, respeito, cuidado, tolerância, admiração e, principalmente, uma vontade enorme de estar junto, de fazer dar certo porque aquela pessoa vale a pena. Não é fácil, muito pelo contrário, exige uma capacidade enorme de retroceder, perdoar e entender, porque cada ser humano é único e insubstituível, então não existem fórmulas mágicas, nem tampouco manuais, que nos ensinem relações humanas. É preciso tatear

para encontrar o caminho, mas, muitas vezes, o esforço é só de um lado e tudo se perde. Quando isso acontece ficam as magoas e a frustração, mas não devemos esquecer os bons momentos que, com certeza, existiram. Também é preciso lembrar que as pessoas têm diferentes formas de amar e que só são capazes de dar o que tem dentro de si. Eu encontrei o meu amor na faculdade, na verdade o meu amor definitivo e eterno, porque eu já havia amado eternamente desde o jardim da infância. Era um rapaz quieto e tímido, um pouco mais velho que a maioria, mais maduro e que mostrou, logo no início, ter um coração enorme e uma bondade infinita. Entrou mais tarde na faculdade porque parou de estudar para ajudar o pai no armazém da família a pagar a faculdade de medicina particular que o irmão cursava. Não podia estudar à noi-

te porque na época era preciso ser registrado para isso. Quando o irmão se formou, retomou os estudos, fez cursinho e entrou em uma faculdade pública. Demorei um tempo para entender que aquela era a pessoa que eu procurava, mas quando descobri passei a cultivar aquele sentimento com muito cuidado. Estamos casados há 34 anos e posso afirmar que foram todos muito felizes. Temos 2 filhos maravilhosos que são o nosso orgulho e vieram completar a nossa vida. Fizemos um pacto e prometemos um ao outro o nosso melhor sempre, todos os dias das nossas vidas. Somos parceiros em todos os momentos e passamos a vida de mãos dadas. Agradeço a Deus todo o tempo por ter nos dado a graça de nos encontrarmos e perseverança para fazer o nosso amor crescer cada dia. Vou amá-lo eternamente, além da vida.

Heloisa Périssé: atriz do humorístico “Tomara que Caia”

TELEVISÃO Texto: Alex Francisco/Folhapress | Fotos: Divulgação/Folhapress

Com mais de 20 anos de carreira na TV e tendo trabalhado com mestres do humor como Chico Anysio (1931-2012), a atriz Heloísa Périssé, 48 anos, é sempre lembrada por seus personagens cômicos. De volta à comédia, ela agora se aventura no improviso, com o humorístico “Tomara que Caia” (Globo). “O que mais me atrai no programa é o fato de poder unir duas coisas que fiz a vida inteira: teatro e televisão”, fala. “A atração é como um teleteatro, então, fico empolgada em pensar que estou no palco tendo a maior plateia da minha vida, que são os milhões de brasileiros em frente à TV, em casa”, complementa. A cada semana, no “Tomara que Caia”, Heloísa é integrante de um grupo de atores que deve estar afinado para não perder a piada e driblar as “troladas” da equipe adversária para continuar em cena. “A ‘trolada’ é para derrubar quem está no palco mesmo. O mais difícil é conseguir contar uma história com coerência e

De volta às origens

A atriz Heloísa Périssé fala dos desafios do “Tomara que Caia” (Globo) e comemora seu retorno ao humor, após viver papéis dramáticos na TV

inserir as brincadeiras, ga na época do “Zorra que uma hora te fazem Total” (Globo, 1999imitar uma barata e, 2015). “Estou vibrando outras, pular em uma com esse reencontro, perna só ou falar enropois sempre tivemos lado. Tudo isso estanuma boa química em do 100% atenta ao que cena e já sabemos o está acontecendo em tempo de comédia uma cena”, comenta. “Para da outra. A tendência é isso, nós atores precisaque, a cada programa, a mos estar bem afinados parceria fique melhor”, Heloisa Périssé, Nando Cunha, Dani Valente e Marcelo Serrado com o texto. E não dá comenta Dani. Após em “Tomara que Caia” para treinar improviso, viver tipos dramáticos você tem de responder a ele na hora”, completa. Se- nas novelas, como a sofrida Beatriz, de “Boogie gundo a atriz, o grupo de atores do programa, que Oogie” (Globo, 2014-2015), Heloísa revela que reé formado por ela, Marcelo Serrado, Ricardo Tozzi, zou por um papel cômico na TV. “O curioso é que, Dani Valente, Fabiana Karla, Nando Cunha, Eri Jo- quando acabei de gravar a novela, ajoelhei e pedi hnson e Priscila Fantin, tem se aproximado cada vez a Deus: ‘Agora, quero fazer um programa de humais. “Nós realmente formamos uma trupe de teatro mor’. E ele me abençoou com o ‘Tomara que Caia’ que se encontra em vários dias da semana e tem uma [risos]”, lembra. “Eu estava vindo de uma onda de convivência além do palco, que é o essencial para o personagens dramáticos, que foi um grande desafio programa funcionar bem”, fala. “No estúdio, temos, para mim. A Beatriz, por exemplo, foi a mais sofrida ainda, uma generosidade em cena, que é respeitar a de toda a minha carreira. As pessoas me queriam de ideia do outro em benefício do grupo”, complementa. volta no humor. Até hoje, tem quem peça a volta Em seu retorno ao humor, Heloísa também volta do ‘Sob Nova Direção’”, completa, referindo-se à a contracenar com Dani Valente, que foi sua cole- atração da Globo, no ar de 2003 a 2007.

Direito

Receita divulga prazo para contribuintes consolidarem parcelas do refis da crise MAURO MERCI | mmerci@mauromerci.adv.br | MAURO MERCI Sociedade de Advogados (Piracicaba-SP)

A partir do próximo mês, os

empresas que fazem parte do Sim-

do, os contribuintes tiveram o prazo

contribuintes que aderiram à reaber-

ples Nacional. A consolidação é a

de adesão até 31 de maio e 30 de no-

tura do Programa Especial de Par-

etapa em que o contribuinte declara

vembro de 2014, respectivamente,

celamento de Dívidas com a União

as dívidas que deseja renegociar e

oportunidade na qual apresentaram

(Governo Federal) poderão definir

define prazo e valor das parcelas,

os débitos que tinham interesse em

os valores finais das parcelas. A

em conjunto com a Receita Federal

parcelar. Agora, com a consolida-

Receita Federal divulgou o calen-

(caso de dívidas tributárias) e com

ção se abre a oportunidade em que

dário de consolidação das parcelas

a Procuradoria-Geral da Fazenda

os contribuintes poderão definir a

do Refis da Crise, que renegocia

Nacional (caso de contribuintes ins-

quantidade e valor das parcelas para

dívidas com desconto nas multas e

critos na dívida ativa). Até agora, os

quitação dos débitos incluídos.

nos juros. De 8 a 25 de setembro,

devedores pagaram o equivalente a

as médias e grandes empresas po-

uma parcela por mês, mas o valor

derão fazer a consolidação. De 5 a

era calculado pelo próprio contri-

23 de outubro, será a vez das pes-

buinte. Na terceira e quarta etapas

soas físicas e das micro e pequenas

do Refis, executadas no ano passa-

(Fonte: AGÊNCIA BRASIL ECONOMIA - Wellton Máximo – Repórter da Agência Brasil - Edição: Armando Cardoso, divulgado em 05 de agosto de 2015)

Férias no Roland 3

As crianças que residem no Condomínio Roland 3, em Limeira, tiveram um dia de muita diversão no mês de julho. A presidente do condomínio Ana Carolina Regattieri e o administrador Diego Mussato organizaram um evento que contou com vários brinquedos e distribuição de doces. Confira os flashes!

Diego Mussatto (Administrador) e Ana Carolina Regattieri (Presidente do Condomínio)

Lucas Rossi e Maria Luiza Aleixo Rossi

Maria Eduarda, Giovanna e Samanta

Manuella 60

Thalyta, Davi, Manuele, Mikaela, Leonardo, Laura e Murilo

Fernanda Caetano e Maria Flor

Emannuele, Nina, João e Rebeca

Reginaldo Pereira, Maria Ap. Bertanha, Vicenzo Pinheiro, Sérgio de Souza, Brigitte Noá Pinheiro e Valquiria Pinheiro

Maria Luiza

Leonardo, Karina e Bianca

A Portobello Shop Limeira, apostando no crescimento do mercado da construção civil em Limeira e região, inaugurou, em novo endereço, suas instalações para melhor atendê-los. Agora, a loja conta com instalações ainda mais modernas e amplo estacionamento. Nosso objetivo é elevar a qualidade de atendimento a vocês clientes e profissionais.

NOVO ENDEREÇO: Rua Farmacêutico Jacob Fanelli, 18 | Vila São João | Fone: 19 3445.4602

EDSON NILSEN, CRISTIANE DE LIMA NILSEN, ANA CRISTINA FERREIRA MACHADO E SANTO FRANCISCO MACHADO

REGIANE PRADA ROQUE, PAULO TRIGO E JAYME CHEQUE JUNIOR

GLAUCIA ORTOLAN, MARIA ZILDA BELLUZZO E TATIANA POMELLA ZION

MARIÚSSA GOUVÊA, RENATA CORRÊA E MARIANA MARCHIOTI

MARIANA MARCHIOTI E JULIANA BINOTTI

MARCO FONSECA E LUCIANE SENRA

Publieditorial

MIRELLA CAROLINA MARTINS, DORIVAL SANTANA ALESSANDRA BUZOLIN E HENRY MENDERSON

LUCIANE SENRA E SAMARA DE PAULA

MARIÚSSA BONIN GOUVÊA, LAERTE GONÇALVES, RENATA CORRÊA E MARIANA MARCHIOTI 62

ADRIANA HERGERT E CAMILA BECKMAN

BEN HUR FRANKLIN MARTINS E MIRELLA CAROLINA MARTINS

ANDERSON MARTINS DE OLIVEIRA E CRISTIANE DE LIMA NILSEN

Designer de Interiores

O fascínio dos bancos e pufes decorativos Fabiana Massaro | Contatos: 19 9-7406.6806 | 9-9706.8232 | Limeira SP Na hora de decorar pequenos espaços, dividir ambientes e valorizar espaços com algo mais diferenciado, nada melhor do que contar com peças-coringa, que assumem função dupla: como os pufes e bancos, que são funcionais e também decorativos. A versatilidade é uma qualidade dos pufes, que podem ser usadas até na sala de estar para receber os amigos com muito charme. Na sala de TV, cumprem o papel de descanso para as pernas e até como mesa quando usados com uma bandeja em cima. Já no quarto, conferem um toque intimista e pessoal. Práticos e fáceis de transportar, cabem em qualquer es-

paço e ainda dão um toque divertido e alegre aos ambientes. Os bancos em madeira de demolição, além da característica ecológica, pois a madeira é reaproveitada de antigas fazendas e casarões, são perfeitos para criar um ambiente com decoração mais rústica. Servem como decoração de locais como churrasqueira, cozinha, sala, bar, jardim etc. Resgatam toda nobreza da madeira, que transformam os ambientes com muita sofisticação e aconchego. Além de exaltar o trabalho artesanal, que é tão normal para peças como essas. Toda decoração pede um toque a mais, algo que complete e se harmonize com todo

o ambiente. Vale a pena fechar o cenário com um detalhe que, além de belo, também atende como assento para momentos especiais. O mercado dispõe de um leque enorme de opções para essas peças, vale a pena pesquisar e dar um toque especial com a personalização do projeto.

Foto: Júlia Chequer/Folhapress

BELEZA Texto: Júlia Couto/Folhapress | Ilustração: Folhapress

Manicures desvendam o segredo do efeito que virou moda nos salões de beleza

A empresária Milena Fagundes mostra o efeito

Unhas com efeito degradê Para quem se cansou de passar sempre as mesmas cores de esmaltes nas unhas, o efeito degradê é uma forma de inovar. A técnica combina três tonalidades de uma mesma cor, como explica a manicure Cleide Cruz, do Studio Jardins. “O legal é escolher tonalidades bem diferentes, para que o efeito fique mais nítido. Um esmalte mais claro, outro escuro para as extremidades e um de tonalidade média

para fazer a transição”, explica ela. Para facilitar a aplicação, utilize uma esponja de manicure ou uma de cozinha, que ainda não tenha sido usada para lavar louça. “Para começar, faço sempre um risco fino com cada uma”, diz Cleide (veja ao lado). Segundo ela, é necessário um pouco de prática, mas não é difícil de fazer. “ O segredo mesmo são as batidinhas e não deixar o esmalte se-

car na esponja.” A manicure Soraya das Neves diz que, no começo, pode ser mais difícil chegar ao resultado se a unha estiver muito curta, já que a área de trabalho é menor. “É preciso ser suave, para não borrar”, explica. Além da técnica da esponja, ela diz que algumas pessoas preferem esmaltar a unha inteira somente com uma cor, esperar secar, esmaltar com a outra tonalidade e seguir, então, o mesmo procedimento na terceira cor. O melhor é testar, para checar a melhor forma para cada pessoa”, diz ela. De acordo com as manicures consultadas, as combinações que mais fazem sucesso com o efeito degradê são roxo, verde e azul. Soraya indica os tons metálicos. “Eles têm brilho, o que faz com que a unha chame ainda mais atenção.” NOVIDADE - A atriz Bruna Marquezine lançou uma coleção de esmaltes em parceria com a marca Ludurana, que promete facilitar a vida de quem gosta do efeito degradê. São, ao todo, dez opções de cores. O produto vem com um ímã na tampa. Logo após passar o esmalte na unha, a indicação é que se coloque a ponta do dedo na tampa. Assim, o esmalte vai escurecendo gradativamente.

Nutrição

Dicas para começar a primavera com o pé direito Dra. Patrícia Milaré Lonardoni | Nutricionista | Tel: 19 3443.3236 (Limeira SP) | patricia.milare@itelefonica.com.br

Sabemos que em dias frios nosso gasto energético aumenta e, consequentemente, nosso apetite também. Porém, é comum muitas pessoas colocarem no inverno a ‘culpa’ por comerem em exagero e, ainda que conscientes, abusarem de pratos calóricos. Espero que este não seja seu caso. De qualquer forma, vou dar dicas para deixar seus próximos dias mais quentes e seu metabolismo mais ativo: - inclua alcachofra na sua rotina alimentar:

melhora o aparelho digestivo e evita doenças hepáticas. O poderoso vegetal tem ainda ação antioxidante, diurética e anti-inflamatória. Consuma a flor cozida e temperada com sal marinho ou do Himalaia, azeite e alho – evite a versão gratinada; - tome suco de uva: além de rico em resveratrol que protege as células e os tecidos contra radicais livres, a fruta de cor escura é rica em piceatanol, que é excelente para reduzir inflamação, melhorar a circulação e,

até mesmo, celulite; - aumente o consumo de couve: a sua composição melhora a saúde de pele, cabelos, unhas e todos os órgãos do corpo. Por desintoxicar o organismo, é comum estar presente em saladas e sucos de dietas de desintoxicação. É diurética e anti-inflamatória; - coma pêra: ótima para quando dá vontade de comer ‘porcarias’ - ela tem alto nível de pectina, fibra solúvel que, após ser consumida, vira um gel que dá saciedade. Coma com casca, que

é a parte que concentra mais fibras e vitaminas. Assim, seu intestino vai trabalhar melhor e sua barriguinha, diminuir; - experimente sementes como linhaça, chia e gergelim: ricas em gorduras boas, além de vitaminas e minerais importantes como o cálcio, são excelentes para tratar colesterol alto, osteoporose e glicemia alterada – seja hiper ou hipoglicemia. A composição das sementes nos auxilia a prevenir desidratação – excelente para os dias quentes.

Artigo

Recuperação Judicial Luiz Antonio César Assunção | lacassuncao@gmail.com | Carolina Varga Assunção OAB/SP 40.967 OAB/SP 230.512

Recuperação Judicial é uma medida jurídica para evitar a falência de uma empresa, é pedida quando a empresa perde a capacidade de pagar suas dívidas. Criada por lei para substituir a concordata, permite que os empresários reestruturem suas dívidas com credores, reorganizem seus negócios e se recuperem momentaneamente da dificuldade financeira. Com isso, a empresa mantém sua produção, o emprego dos trabalhadores e os interesses dos credores (que querem ser pagos), e continuar entregando os seus produtos. Há uma diferença entre a recuperação judicial e concordata, a principal é que a recuperação judicial precisa da manifestação dos credores, ou seja, exige a concordância dos credores para ser aprovada. Na antiga concordata, apenas a decisão favorável do juiz era suficiente. Os credores não eram ouvidos. A nova lei (Lei de Falências e Recuperação de Empresas,

de 2005) é mais justa, porque há dois lados interessados em evitar a falência (credores e empresa) e antes o Estado se sobrepunha aos credores. Os pré-requisitos para uma empresa entrar com o pedido? Qualquer empresa pode de qualquer porte, desde que exerça uma atividade empresarial. A Lei de Recuperação Judicial – 11.101, de 2005 – autoriza em seu artigo 48 a possibilidade de requerimento de recuperação judicial pelo devedor que, “no momento do pedido, exerça regularmente suas atividades há mais de dois anos” e não tenha, “há menos de cinco anos, obtido recuperação judicial”. O dispositivo prevê outros pontos que devem ser observados. A dúvida é se é possível uma segunda recuperação judicial pela mesma empresa, a tendência é reafirmada pelo professor da FGV Rio, Paulo Penalva Santos, especialista na área, que diz serem muitos os casos

de renegociação de planos. “São várias recuperações em uma só”, observa. No caso de uma segunda recuperação judicial, Carolina Varga Assunção, acredita que daqui para frente não será raro isso acontecer. Mas trata-se de uma questão delicada, pois se da decisão que encerrar a primeira recuperação algum credor recorrer e o Tribunal de Justiça reformá-la, a companhia não poderá entrar no novo procedimento. “Se a primeira recuperação não foi encerrada, não poderia ocorrer uma segunda”, afirma. Além disso, avalia que seria difícil obter sucesso em um novo processo de uma empresa que já estaria em uma situação frágil. O advogado Luiz Assunção, afirma que o cumprimento do plano depende sempre do ajuste de caixa da empresa. “Com a situação econômica de hoje, que é muito grave, está difícil caixa novo. Por isso, há uma onda de recuperações, inclusive dessas [que já saíram e poderiam voltar].”

CAPA Texto: Geraldo Bessa/TV Press | Foto: Jorge Rodrigues Jorge/CZN

Mais madura Alinne Moraes comenta seu retorno às novelas da Globo Os olhos vivos e os gestos intensos de Alinne Moraes ainda são parte importante de sua “persona”. Mas é visível que a moça está diferente. Tranquila, escolhendo melhor as palavras e sem a pretensão de parecer totalmente segura, a intérprete da ingênua Lívia de “Além do Tempo”, da Globo, acredita que a maternidade e três anos fora da tevê alteraram sua relação com o veículo que a fez famosa. “Volto aos estúdios de forma mais sensível. Tenho aproveitado e me divertido mais com o processo de trabalho. Estou em uma fase mais madura na vida e na profissão”, destaca. Retomar a carreira com a atual novela das seis, inclusive, tem tudo a ver com o momento mais calmo de Alinne. Na trama assinada por Elizabeth Jhin e dirigida por Rogério Gomes, Lívia é uma doce camponesa que vive um amor proibido com Felipe, de Rafael Cardoso. Entre clichês românticos e espiritualidade, a produção aborda a evolução e o amadurecimento de seus personagens. “Me apaixonei pelo projeto de cara. Falta romantismo nas novelas atuais e os folhetins das 18 horas têm essa tradição. Vejo as cenas e acho tudo lindo”, exalta. Natural de Sorocaba, interior de São Paulo, aos 32 anos, Alinne é racional ao falar de sua relação com a Globo, onde estreou na juvenil “Coração de Estudante”, de 2002. “Se você não mostrar o que quer e pode fazer, vai continuar sempre fazendo mais do mesmo”, conta a atriz, que engrenou na emissora depois de personagens de destaques em tramas como “Mulheres Apaixonadas” e “Da Cor do Pecado”, onde começou a ser disputada pelos núcleos de direção da Globo. Aliado a isso, a repercussão da exagerada Silvia de “Duas Caras” e a da sofrida Luciana de “Viver a Vida” fizeram com que ela conquistasse maior autonomia para escolher seus trabalhos. “Sempre busquei o diálogo. Amo fazer novelas, mas é necessário estar 100% envolvida com o projeto para ser feliz durante os oito ou nove meses do projeto”, ressalta. “Além do Tempo” marca seu retorno aos folhetins tradicionais seis anos depois de “Viver a Vida”. Envolver-se por muito tempo com um trabalho deixou de ser atraente para você? Acho que foram as circunstâncias mesmo. Eu vinha de dois trabalhos longos e de muita repercussão, a Silvia de “Duas Caras” e a Luciana de “Viver a Vida”. Precisava me reciclar, fazer outras coisas. E nesse meio tempo, pintou o “remake” de “O Astro” e a série “Como Aproveitar O Fim do Mundo”. Aí me envolvi com outros projetos, recusei alguns convites para novelas e, quando eu iria voltar, descobri que estava grávida. 72

Recusar tantos projetos criou algum mal-estar entre você e a direção da Globo? De jeito nenhum. Tenho noção de que sou contratada, que preciso estar disponível. Acabei fazendo participações muito legais em projetos especiais e curtíssimos como “Amor em Quatro Atos” e “As Cariocas”. Diminuí o ritmo, mas dava as caras no vídeo de vez em quando. Foi um momento ótimo. Acho que volto para as novelas com uma “fome” enorme de estúdio, da rotina de criação da cenas. Sou “cria” das novelas. Posso ter experimentado outros formatos, mas sei de onde vim. Você chegou a ser sondada para outras novelas com estreia entre 2015 e 2016. O que a levou a optar por “Além do Tempo”? A história é muito interessante. Achei a “sacada” de dividir a trama e resolver os problemas de vidas passadas muito original. E o convite partiu do Rogério Gomes, um diretor que me ajudou muito em “Coração de Estudante”, minha primeira novela. Ele me falou do romantismo, da mensagem positiva que a novela gostaria de passar e eu pensei: ‘Acho que é hora de voltar mesmo’. Vendo as primeiras cenas, me bateu uma emoção enorme! Por quê? Essa tradição de novela de época no horário das seis sempre me atraiu. Antes, eu só tinha feito uma participação nos primeiros capítulos de “Cordel Encantado” (2011) e uma outra incursão de época, embora não tão tradicional, como a Penny Lane de “Bang Bang” (2005), que era uma comédia no horário das sete. Sentia falta desse tipo de personagem, acompanhei muitas novelas com essa “pegada” histórica, romântica, mas sem deixar de ser realista, de ter um contexto. E vi em “Além do Tempo” uma chance de ouro de voltar ao ar em um produto que me instiga.

2004 Da Cor do Pecado (com Thiago Martins)

2007 Duas Caras

2009 Viver a Vida

Seu filho tem pouco mais de um ano. O esquema de gravação mais tranquilo de uma novela das seis ajuda a conciliar a atuação e a maternidade? Lógico. Não tem o “peso” de uma trama das nove. E a equipe está me ajudando muito. Sou mãe de primeira viagem, extremamente protetora, é difícil largar a cria e ir trabalhar. Então, foi todo um processo de readaptação. Passamos um mês gravando no Sul do país e levei meu filho. Ele foi muito paparicado nos bastidores, se comportou bem demais e fiquei orgulhosa. Ele me deixou trabalhar tranquilamente. E olha que o ritmo era puxado!

Muitas atrizes aceitam o posto de mocinha, mas se queixam do tom monocromático desse tipo de papel. Você sente essa dificuldade com a Lívia? De jeito nenhum. Acho que eu estava precisando desse tipo de emoção pura, ingênua e clássica da Lívia. Não tenho medo ou qualquer dificuldade com os clichês do romantismo. Interpretar a mocinha é algo muito prazeroso. Principalmente, em tramas de época, onde você consegue tirar inspiração do texto e de suas próprias memórias. A Lívia me leva na direção dos dilemas que já vivi. Estou muito feliz com essa personagem. Talvez, se eu começasse a ser chamada e a realizar sempre o mesmo tipo de trabalho, me sentiria desconfortável.

das”, uma louca varrida como a Silvia de “Duas Caras”, uma ex-modelo paralítica e cheia de conflitos internos em “Viver a Vida”. Tive personagens de dar inveja às atrizes que reclamam de fazer mocinhas. Então, esse trabalho está na contramão. Preciso ser leve, branda, romântica e delicada. É uma delícia.

Como assim? A equipe de direção queria utilizar as cores naturais da região, a luz do dia. Para garantir essa iluminação, era preciso começar a gravar umas 6 horas da manhã. Eu acordava às 4 horas para poder dar atenção ao meu filho, me arrumar e estar pronta para gravar. E essa maratona ia até quase o sol desaparecer. As cenas ficaram impressionantes de tão lindas. Eu sou muito crítica com meus trabalhos e não sofri nada vendo “Além do Tempo”.

2010 As Cariocas

Você é, geralmente, escalada para tipos extrovertidos e exagerados. “Além do Tempo” é um exercício em direção à delicadeza? Tem isso também. Eu venho de personagens muito fortes, “para fora”, extravagantes mesmo. Fiz a jovem lésbica que luta contra tudo e todos para viver o grande amor em “Mulheres Apaixona-

2011 O Astro (com Thiago Fragoso)

A Lívia volta na segunda fase de “Além do Tempo” menos romântica e mais segura de si. Existe alguma preparação específica para esses capítulos contemporâneos? A sinopse da novela sofreu algumas modificações. Tanto que nem precisei ler. Sei que a Lívia será mesmo mais “pé no chão”, que trabalhará em uma vinícola e que vai demorar um pouco mais para encontrar o Felipe (Rafael Cardoso). Até nisso essa novela é especial. Vão ser dois trabalhos em apenas um. Eu vou sendo guiada pelo texto e pela direção. Rogério e Elizabeth (Jhin, autora) sabem bem o que querem. “Além do Tempo” – Globo – De segunda a sábado, às 18:20 h.

2012 Como Aproveitar o Fim do Mundo (com Danton Mello) 73

Artigo

O que são comparadores de preços Valter Garcia Junior | Administrador de Empresas Especializado em e-commerce | www.cakeweb.com.br | Fone: (19) 98117.2187

Comparadores de preço são sites que pesquisam e exibem os valores de um mesmo item em diferentes lojas virtuais. Eles coletam das lojas participantes várias informações de produtos para serem exibidas na página de resultados, respondendo o critério e palavra-chave buscada pelo comprador. Deste modo, compradores conseguem comparar, em uma mesma página, as várias opções de produtos e preços, além de serviços de entrega, de diversas lojas virtuais diferentes. O consumidor tem a possibilidade de facilmente escolher a empresa que oferece o melhor valor ou serviço. Para os proprietários de e-commerces, os comparadores de preço

representam uma oportunidade excelente para apresentar seus produtos a consumidores bastante interessados na compra. Isto porque o público destes sites não costuma ser pessoas que simplesmente estão navegando por páginas aleatórias. Quem usa um comparador de preço é aquele usuário que já decidiu que vai comprar e está apenas procurando pela melhor oferta. Quais são as outras vantagens dos comparadores de preços? Para o consumidor, a vantagem é clara: rapidez e praticidade. Em uma mesma tela, e com poucos cliques, o usuário pode encontrar uma variedade de lojas oferecendo o mesmo produto. Assim, ele pode escolher a oferta que mais com-

bina com o seu orçamento, facilitando a sua decisão de compra. Para o vendedor, é um canal potencial para venda. Como já dissemos, o consumidor que procura um comparador de preço normalmente já está decidido a comprar e vai se decidir pelo melhor custo-benefício. Outra vantagem é a de que o vendedor ainda aumenta o número de visitantes em seu próprio e-commerce, uma vez que o consumidor é direcionado para realizar a compra no site da loja que está anunciando. Os principais comparadores de preços do Brasil são: Buscapé, Google Shopping, Zoom, Zura e Bondfaro.

Fonte: penseavanti

TELEVISÃO Texto: Alex Francisco/Folhapress | Fotos: Divulgação/Folhapress

Vai sem pânico!!! Ceará faz sua estreia na TV paga com o humorístico “A Grande Farsa” (Multishow), e diz que não tem medo de ser criticado após o “Pânico” Após dar espaço para Luiz Fernando Guimarães, Tom Cavalcante e Rodrigo Sant’anna, o canal pago Multishow aposta agora no humorista Wellington Muniz, o Ceará, que estreou recentemente “A Grande Farsa”. O programa vai ao ar de segunda a sexta, às 22h30. A atração marcou a ida de Ceará para a TV paga. Em novembro do ano passado, ele deixou a trupe do “Pânico”, com quem esteve por 18 anos. “Saí pela porta da frente e com a certeza de que era o momento certo. Estou realizando o sonho de ser um apresentador, coisa que eu desejava desde os 16 anos e que está se materializando agora, aos 42”, comenta ele. Em seu programa solo, Ceará aparece de cara

limpa, ou seja, sem estar caracterizado, mas também faz suas já conhecidas imitações. “Acredito que agora as pessoas vão saber quem é o rosto por traz da Gabi Herpes, do Silvio Santos e da Regina Ralé”, fala. “Estar de cara limpa também é dar a cara para bater, mas não estou preocupado com as críticas. Quero só divertir o público.” Para isso, Ceará conta com uma plateia que interage com os quadros e convidados da atração, além de levar para o palco suas imitações mais consagradas. Com Gabi Herpes, ele apresenta o quadro “Diferente com Gabi” e entrevista convidados, como Sabrina Sato, Danilo Gentili e Adriane Galisteu, entre outros. A plateia mostra seu talento

no “Show de Caloucos”. “Nesse quadro tem a imitação do Silvio Santos, a que o público mais conhece e que virou uma marca do meu trabalho.” “A Grande Farsa” tem ainda os quadros “Ixxquentão no Palco”, “UFCeará”, com o personagem Calvão Bueno, “A Vós do Brasil” e “Dança dos Gulosos”. Já no “Povo Falha”, o humorista vai às ruas caracterizado de pessoas comuns para promover enquetes. “Esse é um diferencial do programa, que não vai ficar só no estúdio. Alguns personagens interagem com o público nas ruas”, diz ele. Segundo o humorista, a atração não tem um roteiro engessado. “Há um convidado por programa, mas ele pode ou não participar de todos os quadros e ficar o programa inteiro no palco”, conta. “Eles terão toda a liberdade para brincar, me incluir nas brincadeiras e tirar um sarro. Aliás, a plateia terá esse poder de zoar comigo também”, complementa Ceará. Entre os convidados confirmados de “A Grande Farsa” estão os apresentadores Rafinha Bastos e Otavio Mesquita, os humoristas Paulinho Serra e Diogo Portugal, e os cantores Mr. Catra, MC Gui e Ludmilla, entre outros. “O programa tem a minha cara”, comenta Ceará.

SAÚDE Texto: William Cardoso/Folhapress | Ilustração: Folhapress

Pequena caminhada alonga músculos e ajuda a evitar males na coluna

Levantar da cadeira faz bem Trabalhar sentado, no ar condicionado, sem fazer esforço físico, pode parecer um sonho para muita gente. Mas é preciso levantar da cadeira com frequência para não sofrer danos no corpo. Segundo especialistas, uma pequena caminhada a cada 30 minutos já resolve a situação. “Não é saudável permanecer sentado por muitas horas. A movimentação periódica do tronco facilita a irrigação sanguínea das partes moles lombares, em especial, dos discos

intervertebrais”, diz o ortopedista Alberto Gotfryd, do Hospital Israelita Albert Einstein e da Santa Casa de São Paulo. Segundo Gotfryd, a movimentação permite o alongamento da região lombar. “Por este motivo, permanecer sentado por muitas horas pode provocar dor nas costas. Se essa atitude for repetida ao longo dos anos, é possível que ocorra desgaste prematuro dos discos intervertebrais e das articulações entre as vértebras.”

Mesmo em longas viagens de avião ou ônibus, é importante levantar. “Em aviões, existem outros riscos, como o da formação de trombos [entupimentos] nos vasos sanguíneos. O uso de meias elásticas compressivas pode auxiliar a reduzir o problema”, diz Gotfryd.

Cuidados

Mais que coluna Não são apenas as costas que sofrem com o fato de permanecer sentado por muito tempo. A falta de atividade muscular pode também aumentar o risco de doenças cardíacas e também da síndrome metabólica. A síndrome metabólica é a dificuldade encontrada pela insulina em retirar a glicose do sangue ou processar gorduras. “O resultado disso pode ser a hipertensão, aumento de glicose e queda do colesterol bom [aquele que evita a formação de placas de gordura nas artérias]”, afirma a fisioterapeuta Silvia Regina Ribeiro de Queiroz, da Secretaria Municipal da Saúde. MAIORES VÍTIMAS - Motoristas profissionais sofrem mais do que a população em geral com doenças degenerativas da coluna e precisam ter mais atenção. “A orientação é manter a rotina de se levantar periodicamente. Outro problema relacionado aos motoristas consiste no fato da trepidação do tronco na posição sentada, que, ao longo dos anos, tem efeito nocivo na coluna”, afirma o ortopedista Alberto Gotfryd.

COMPORTAMENTO Texto: Taís Hirata/Folhapress | Ilustração: Folhapress

Há dois anos, Renata Moura (foto ao lado), 25, deixou de ir à farmácia para comprar desodorante, pasta de dentes, creme hidratante e decidiu fazê-los em casa. “Não tenho nenhuma embalagem no banheiro. Faço tudo do zero”, afirma a produtora cultural. Ela não é a única. Sites e grupos de discussão para trocar receitas caseiras têm se multiplicado na internet - um deles, no Facebook, soma mais de 23 mil integrantes. Para os adeptos, a principal motivação é a desconfiança em relação a produtos químicos. É o caso do agroecólogo Vitorino Rebello, 29. Para lavar os cabelos, ele passa suco

de limão; como desodorante, usa um mineral antisséptico, à base de sal de potássio. “Uso há quatro anos e nunca reclamaram”, diz. Segundo a dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia Lilia Guadanhim, os antitranspirantes não são prejudiciais. “O suor é o controle térmico do corpo. Se não for pelas axilas, será por outros lugares do corpo. Ela não descarta a eficácia dos produtos naturais, “consagrados desde os tempos de nossas avós”, mas lembra que ingredientes como o limão podem manchar. Lilia também ressalta que os produtos disponíveis no mercado são testados e regulamentados pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) e por órgãos internacionais. Já para Conceição Trucom, formada em química pela UFRJ e dona do portal Doce Limão, sobre produtos naturais, a regulamentação é questionável. Ela recomenda, porém, cautela com receitas virtuais e sugere que novos adeptos estudem o tema antes de começar o hábito. Uma dica é buscar fornecedores locais, para tirar dúvidas sobre os ingredientes e seus efeitos.

Outro produto feito em casa é o creme dental. Renata usa uma mistura de pó de juá e óleo essencial de hortelã para a escovar os dentes. Mas para o secretário-geral do Conselho Regional de Odontologia de São Paulo, Marco Antonio Manfredini, trata-se de um risco. “Além de limpar, a pasta com flúor previne contra cáries e doenças de gengiva”, afirma. Para quem quer adotar as fórmulas caseiras, é bom ter em mente que nem sempre elas dão certo de primeira. “Demorei a acertar o tom. Uma vez, fui hidratar o cabelo com óleo de coco, mas passei demais e demorou dois dias para sair”, diz Andressa. Para ela, o hábito é um passatempo. “A verdade é que eu me divirto testando várias receitas.” Andressa garante que sua rotina natural não custa caro nem leva muito tempo. “Na hora das compras até gasto mais, mas como rende muito, vale a pena. Hoje, ela faz até seu próprio detergente para roupas. “O que me estimula é a rebeldia de estar fora do sistema”, afirma. “Quem começa, vicia. É um caminho sem volta, você vai ver.”

Segurança

VMS – O Sistema Inteligente de Monitoramento Émerson Camargo - Pós-graduado com especialização em Segurança Pública e Privada MBA em gestão estratégica de negócios MBA em gestão de pessoas | Fone 7802-5064 – ID 55*139*7222 Comtemplaremos neste artigo um sistema inteligente de CFTV, chamado de VMS – Vídeo Management Software e que pode ser traduzido como sistema de gerenciamento de vídeo. Esse software é muito mais que um sistema de monitoramento de vídeo, pois, se assim fosse, sua única tarefa seria mostrar e gravar imagens, deixando assim toda análise e decisões a cargo do vigilante operador do sistema. Agora imaginem em várias telas com mosaicos formados por dezenas de câmeras, quantas imagens realmente um profissional treinado consegue ver, analisar e tomar providências ao mesmo tempo? Pois bem, se este operador estiver distraído com eventos de pouca relevância ou ainda cansado após uma longa jornada de trabalho? Então é preciso utilizar de meios tecnológicos para auxiliar os meios humanos a ter maior rendimento e produção nessa esfera. O sistema VMS é um programa com

inteligência embarcada capaz de identificar em cada câmera a ocorrência de eventos de real importância e, quando necessário, até mesmo trazer a atenção do operador com avisos sonoros, visuais, podendo ainda ampliar na tela a imagem onde está ocorrendo um evento relevante. Para que tudo funcione é necessário conhecer bem o sistema VMS e também ter muito bom senso ao adquirir esse software, pois existem várias versões e vários fabricantes - desde aqueles que disponibilizam sistemas simplificados, que já vem com as câmeras, até os que cobram licença de uso por módulos. Em caso de dúvidas, consulte um gestor em segurança de sua confiança e peça orientação, não saia comprando tudo o que lhe oferecem, lembre-se que “cada caso é um caso” e os locais a serem protegidos por monitoramento têm que ser analisados conforme a necessidade de cada local. Pense nisso!

TURISMO Texto: Isabel Seta/Folhapress | Ilustrações: Folhapress

Viagem sem mico Se for viajar para o Irã, é melhor não fazer o sinal de positivo como aqui no Brasil. Por lá, levantar o dedão tem o mesmo significado que mostrar o dedo do meio por aqui. Na Rússia, não presenteie alguém com flores em vasos ou em números pares, pois são coisa de cemitério. Conhecer costumes do lugar para onde se planeja viajar pode tirar o turista de situações desconfortáveis e evitar grandes micos. Para a consultora de etiqueta e pesquisadora de cultura japonesa Lumi Toyoda, é

importante estudar antes de embarcar. “Quanto mais o turista conhecer sobre a cultura para a qual está indo, melhor será a experiência.” Na Argentina, por exemplo, os homens se cumprimentam com um beijo no rosto. “Pode ser constrangedor para um turista desavisado”, afirma Gian Carlo Perez, responsável pelo serviço de recepção da CVC no país. Além dos costumes, é bom também ter algum conhecimento do idioma local. A estudante Victória Almeida, 18, lembra que estava na Argentina com sua mãe quando ela resolveu pedir “la contita” no restaurante. “Então, o garçom veio explicar que ‘contita’ soa como ‘conchita’, um dos jeitos de chamar o órgão sexual feminino em espanhol”, conta. Pesquisar sobre o destino, porém, não significa seguir normas rígidas. Turistas são identificados facilmente – e qualquer gafe costuma ser tratada com mais tolerância. “Além disso, tenho a sensação de que normas e regras que eram rígidas há algumas décadas estão se diluindo cada vez mais”, afirma Elisabetta Santoro, professora de italiano da Universidade de São Paulo. “Principalmente porque hoje temos mais contato com outras culturas e viajamos mais.” No caso dos jovens, a etiqueta tradicional já estaria obsoleta, segundo Toyoda. “Mesmo assim, pouquíssimos casais de namorados andam abraçados hoje no Japão.”

Artigo

UBER: pelo direito de ir e vir, meu e seu Lucas Brum | Editor de imagens R7 da Rede Record e TV Cultura São Paulo vive hoje um modelo de gestão política importante para sua realidade, porém muito à frente do tempo mental de seus moradores. O paulistano se gaba de uma liderança financeira e de ser um cidadão que tudo tem e tudo faz, mas se alimenta de uma cultura do ódio, da prepotência de não se conhecer o novo e de ser uma burguesia acomodada. O prefeito Haddad, idealizador das ciclovias e mentor por trás de um novo conceito de mobilidade urbana para a cidade (o governo Alckmin, 20 anos no poder do estado, é incapaz de entregar uma linha de metrô completa mesmo realizando uma parceria público-privada, ou manter uma TV pública como a Cultura com o devido respeito a seu legado) se encontra em uma nova situação de impopularidade: a guerra entre taxistas e Uber. Não preciso nem dizer que sou um assíduo usuário de Uber, e que antes era dos táxis convencionais e seus serviços medianos. “Mas e a questão dos impostos?

Eles não pagam!”, alguém vai berrar aí. Não pagam o quê? Até onde eu sei o taxista em São Paulo não paga IPI, IPVA, tem desconto no carro, não segue rodízio e ainda aluga sua licença por centenas de reais por dia a terceiros. O Uber traz o conceito de uma corrida compartilhada, com mais conforto, pagando todos os impostos que você paga no seu carro e passando por uma seleção rigorosa de qualidade para fazer parte do grupo. No Uber não tem rádio com volume alto e som de gosto duvidoso, nem cheiro de cigarro. O motorista não vai se negar a te levar pra a periferia porque é perigoso ou a dirigir até três quadras dali por não fazer corrida curta. O crescente ódio dos taxistas ao Uber deve servir de ponto de partida para que a classe dos táxis evolua seu serviço precário, de qualidade duvidosa e monopolizador. Não se pode reclamar que o Uber tira os lucros dos taxistas quando esses não reclamaram em nome das centrais de táxis quando os

aplicativos populares surgiram (e salvaram esses motoristas de empresas controladoras). Regularizar é o caminho, mas não irá diminuir a diferença absurda de qualidade entre os dois serviços. Novas tecnologias surgem antes de legislações e essas leis estão aí não apenas para serem seguidas, mas mudadas, alteradas. Ouvir do presidente do sindicato dos taxistas do RJ que pobre não deve usar táxi é assinar atestado de derrota às novas formas de consumo e locomoção, que visam melhor qualidade de vida e preços justos. O Uber veio pra ficar. E eu recomendo a todos.

SAÚDE Texto: Bárbara Souza/Folhapress | Ilustrações: Folhapress

Corrija a postura

Tratamento médico precoce ajuda a evitar dor causada por desvio na coluna Escoliose é um desvio da coluna que, na maioria dos casos, começa a aparecer na infância ou adolescência. Portanto, quanto mais cedo for tratada,

maior é a chance de ser corrigida. Pode ter diversas causas, mas a principal é a genética, em que a criança nasce com ela ou desenvolve depois. “Fe-

lizmente, a grande maioria das escolioses familiares é leve e o único tratamento necessário consiste em orientação postural e atividades físicas que desenvolvam a coluna simetricamente”, afirma o ortopedista Pil Sun Choi. Mas a doença também pode ser adquirida por maus hábitos na fase de crescimento. “Sedentarismo, muitas horas em frente ao computador ou videogames com postura errada e sobrecarga da coluna com mochilas escolares podem ser fatores para agravar a doença, que atinge de 2% a 3% dos adolescentes”, ressalta o neurocirurgião Alexandre Elias. Outro fator que pode contribuir para o surgimento da escoliose é a falta de condicionamento físico. Isso ocorre porque, com a musculatura mais fraca no tronco, a coluna pode se entortar por causa

da postura errada. Portanto, o indicado para quem tem tendência familiar ou está sentindo a musculatura mais fraca é fazer atividade física, principalmente as aeróbias (caminhada, corrida, natação, bicicleta, hidroginástica), de três a cinco vezes por semana, exercícios de fortalecimento dos músculos do tronco e alongamentos. Mas antes é preciso procurar um especialista. “O diagnóstico e o acompanhamento médico regular podem identificar precocemente os casos, principalmente aqueles que estão piorando, e recomendar o tratamento mais apropriado, inclusive a cirurgia”, acrescenta Elias. Segundo o médico, as cirurgias têm uma maior chance de resolver os sintomas e evitar a piora.

PALADAR Texto: Mariana Sewaybricker/Folhapress | Fotos: Divulgação

Sabor vitaminado Reconhecida como uma boa fonte de vitamina C, a laranja faz sucesso por trazer outros benefícios à saúde Docinha ou com sabor mais cítrico, a laranja faz sucesso em diversos lugares do mundo. Sua origem é contraditória, mas há relatos de sua utilização em forma de sucos cítricos, ricos em vitamina C, desde a época das grandes navegações, sendo considerada, inclusive, uma das maiores descobertas médicas do período na prevenção e cura do escorbuto, causado pela falta dessa vitamina. Mesmo com a grande evolução da medicina, os benefícios da laranja continuam fazendo sucesso. “A laranja tem, em média, 70 mg de vitamina C, um antioxidante que protege contra danos causados às células pelos radicais livres (produzidos

no organismo com a queima de oxigênio) e ajuda a reduzir o risco de alguns tipos de câncer, doenças cardíacas, derrames cerebrais e outras doenças. Além disso, essa vitamina está associada ao reparo da imunidade e auxílio do emagrecimento”, diz Helouse Odebrecht, nutricionista funcional. A nutróloga Rita de Cássia Leite Novais, da empresa Consultoria Alimentar, destaca ainda que a fruta tem uma boa quantidade de vitaminas A, do complexo B e carotenóides, sendo ainda uma fruta pouco calórica, possuindo aproximadamente 40 calorias por 100 gramas. Ou seja, ideal para quem está de dieta.