Noviembre - 2020 by Revista Estilo Veracruz

www.revistaestilo.com.mx

CONTENIDO EN PORTADA 7 Alexis Peña y Vivi Lorenzo.

Noviembre

ENTREVISTA 32 Ivana Bueno Garcés. PUBLIREPORTAJE 31 Publicidad exterior, una forma única y memorable de conectarse con la gente. 52 Centro de diagnóstico ginecológico. BODA 24 Mariela y José.

ARTICULO 14 Celebrando el día de muertos by Anabel Gil. 18 Dra. Amparo Chávez Gamboa: Tamiz Cardiológico. 26 Dr. José Antonio González Morfín: ¿Qué es el botox? 36 5 trucos para comprar en el Buen Fin. 46 Niños contestones, controladores y desafiantes ¿qué podemos hacer? 60 ¿Qué quieres? ¡ser feliz! ¡todos queremos ser felices! 66 “Influenza 2020” Lo que debemos saber…

COBERTURA DE

EVENTOS Y VENTA DE PUBLICIDAD

9·35·38·16

¡Síguenos!

CUMPLE KIDS 70 Diego Navarro Blanco.

GENDER REVEAL 58 Elisa Vázquez Mier.

BAUTIZO 20 José Antonio Pinilla Balmori. 42 Jaime Ruiz Graham.

BELLEZA 74 Maquillaje inspirado en La Catrina.

EVENTO BENEFICO 30 Encendido rosa, dedicada a ayudar a mujeres. 68 Presentación brazalete Poder Virtuoso. COCINA CON ESTILO 28 Cuadritos de calabaza. 38 Arroz con camarones.

DIRECTORA GENERAL Sandra Grajales

COORDINACIÓN FOTOGRAFÍA Antonio Escamilla

DISEÑO EDITORIAL Antonio Escamilla

GERENTE COMERCIAL Lavinia Miguel

FOTOGRAFÍA PORTADA Antonio Lagunes

COMMUNITY MANAGER Elias Ignot

COORDINACIÓN SHOOTING Anabel Gil

SUPERVISOR DE REDACCIÓN David Barquero

DEPORTE 62 KangooPower & Fitdance. DECORACIÓN 48 Decorando tu navidad 2020. 56 Dale vida a tu hogar con el uso del color. NUTRICIÓN 44 ¿Cómo cuidar mi alimentación durante las fiestas decembrinas? ASESOR MARKETING Mario Villanueva Williams Carvallo COLABORADORES Alex Estrada Víctor Cazarín Laura Castillo Pamela López Escalera

EDITORIAL ESTILO, revista mensual gratuita publicada el día 1 de noviembre de 2020. Revista editada por Editorial Estilo Veracruz S.R.L. de C.V. Oficinas: Vasco Nuñez de Balboa, Fracc. Reforma, C.P. 91919, Veracruz, Ver.

Alexis Peña & Vivi Lorenzo

Calaveritas: SERGIO GIL Coordinación de Shooting: ANABEL GIL Fotografía: ANTONIO LAGUNES Locación: PLAYAS DEL CONCHAL Maquillaje: REBECA PERUYERO

LlegĂł la parca divina con vestido de Chanel, en un precioso corcel tocando la mandolina, diciendo soy la Catrina que a las bellezas vigilo y aquĂ en la revista

stilo

del comadreo y los amores me llevarĂŠ a las mejores que son cual Venus de Milo.

Voy a comer del altar de langostas y filetes que genios de los banquetes aquĂ se ven desfilar, tambiĂŠn me voy a arreglar para verme como artista con la picuda estilista que deja novias preciosas y como las mariposas voy a bailar en la pista.

Antes de la retirada me retrato en este Edén y el próximo mes me ven preciosa e inmaculada, luciéndome en la portada y así todo Veracruz digan, aunque de cus cus y esté flaca como un hilo la catrina aquí en E se ve radiante de luz.

stilo

CELEBRANDO EL DÍA DE MUERTOS H

ola queridos lectores, estamos celebrando una fecha muy especial para los mexicanos, el día de nuestros difuntos y qué mejor manera de hacerlo, que con la alegría que nos caracteriza y resaltando nuestras tradiciones, para disfrutarlas y para dárselas a conocer a las futuras generaciones. En esta ocasión les estoy presentando dos eventos únicos que tuve el placer de producir, junto con el gran realizador de eventos Ángel Peralta y la chef Dulce Peralta, de Banquetes y Diseño Ángel Peralta, así como, con la gran florista Rosy Peralta, quienes se lucieron con un evento espectacular que disfrutaron al máximo, tanto mi más querida festejada, doña Elba Tiburcio de Rullán, quien festejaba su cumpleaños, como sus divinas invitadas. Para esta decoración se colocó estratégicamente papel de china en color buganvilia en forma de rehilete, de maneral que cuando el viento soplaba se movía dando un efecto espectacular, el segundo plafón, formado de papel de china blanco y azul, se hizo formando círculos, estos colores se eligieron emulando el color clásico de la talavera, tan característica de nuestro país, otro detalle maravilloso fueron las catrinas que se colocaron en los centro de mesa, cada una de diferente estilo y color, realizadas especialmente para el evento. La comida jugó un papel muy importante ya que se seleccionaron platillos típicos de la región de Veracruz, como chilpachole de jaiba, tamal de cazuela, pescado en salsa verde con puré de plátano macho y el tradicional dulce de calabaza. En la música se eligió para la ocasión el tradicional mariachi, con integrantes caracterizados especialmente, con sus caras maquilladas para la ocasión y entraron interpretando la canción “La Llorona”. Las flores en esta festividad, que no pueden faltar, son el cempasúchil y el tradicional moco de totol, de colores naranja y morado, con textura de terciopelo, para esta ocasión las mezclamos con orquídeas, otros tipos de flores y follajes, para darle un toque más alegre a la celebración.

Anabel Gil Rullán EVENT PLANNER

Halloween 2020 By: Pamela López Escalera

Pamela López Escalera Díaz FOTOGRAFÍA

Instagram: @pamelaledphotography

TAMIZ CARDIOLÓGICO Por: Dra. Amparo Chávez Gamboa, cardióloga pediatra, medicina intensiva del paciente pediátrico crítico, pediatra, ecografía fetal. Fotos: Alex Estrada

Dra. Amparo Chávez Gamboa Cardiólogo pediatra-intensivista, pediatra-pediatra CP 3872354, 3872355, 2263030 IG: amparochavez Mail: amparo_chavez@hotmail.com Cel: 2299842691

as cardiopatías congénitas ocupan el segundo lugar en malformaciones congénitas en los recién nacidos.

Algunas de ellas no son visibles clínicamente, por lo que el bebé al nacer puede no presentar síntomas y continuar su etapa de crecimiento y desarrollo. Las cardiopatías mas graves se manifiestan desde las primeras horas de vida y presentan cianosis (coloración morada de piel, mucosas, ojos labios, dedos), polipnea (respiración rápida), quejido respiratorio, taquicardia o bradicardia (alteraciones en la frecuencia cardiaca), pueden o no presentar soplo y se van agravando conforme pasan las horas, lo cual puede comprometer gravemente la vida del bebé. Estas cardiopatías son llamadas cianógenas y solo mencionaremos algunas por su gravedad: Transposición de

grandes arterias, atresia pulmonar, conexión anómala de venas pulmonares, enfermedad de Ebstein, tetralogía de Fallot y síndrome de ventrículo izquierdo hipoplásico. Es importante mencionar que estas cardiopatías deben diagnosticarse inmediatamente, ya que de ello depende la vida del bebé y el manejo adecuado de la misma. Dentro de las patologías cardiacas en recién nacidos debemos mencionar las taquiarritmias, las cuales actualmente se han vuelto muy frecuentes, consisten en frecuencias cardiacas hasta de 200-220 en el bebé recién nacido y en esta misma, deberá de realizarse tamiz cardiológico completo, para detectar patología cardiaca o bien solo trastorno en ritmo cardiaco, en esta entidad es muy importante determinar si hay anomalía en estructura cardiaca o no, ya que de ello dependerá el pronóstico. Sin embargo, existe el otro grupo de cardiopatías que no presentan síntomas o bien, presentan solamente algo que llamamos soplo (sonido diferente dentro de los ruidos cardiacos normales), no hay cianosis y permite la normalidad de vida en el bebé. En este grupo de cardiopatías se presenta el mayor porcentaje y el bebé, puede crecer hasta etapas de lactante sin compromiso e incluso llegar a edad escolar, donde se

manifiesta por situaciones clínicas diferentes, tales como, bajo peso, cuadros respiratorios frecuentes, alteraciones en ritmo cardiaco, soplo que no desapareció o disnea. En este grupo de pacientes encontramos las siguientes enfermedades que son en orden de frecuencia: Persistencia de conducto arterioso, comunicación interventricular, comunicación interauricular, aorta bivalva, coartación de aorta y estenosis pulmonar, por mencionar algunas. Dado esta problemática en enfermedad cardiaca se ha propuesto realizar tamiz cardiológico completo a todos los recién nacidos, con lo cual nosotros podemos ver al corazón del bebé y detectar prontamente si existe o no enfermedad cardiaca, mediante el tamiz cardiológico que a continuación describiré y las evaluaciones que se realizan en el mismo, que consta de 4 estudios:

1.-Valoración cardiológica o consulta cardiológica. 2.-Electrocardiograma. 3.-Ecocardiograma. 4.-Toma de presión arterial y oximetría de pulsos. Al realizar estas evaluaciones nosotros podemos identificar, anatomía del corazón tamaño, estructura, ritmo cardiaco, alteraciones en presión arterial, alteraciones en oxigenación y definir si existe enfermedad cardiaca, con ello poder realizar las acciones de acuerdo a resultados dentro de la misma. El tamiz cardiológico completo, de acuerdo a lo anterior, es un estudio que sin lugar a dudas debe realizarse a todo recién nacido exista o no sintomatología cardiaca, ya que nos da la oportunidad de conocer y anticipar el estado del corazón, tanto en su anatomía estructural, como en ritmo cardiaco, y poder dar solución o seguimiento a los hallazgos encontrados. Este estudio no produce dolor en el bebé y sus beneficios son de tan alto nivel que permite evaluar desde las primeras horas de vida o bien realizarlo durante el primer mes de vida con certeza diagnostica. Es muy importante mencionar que el tamiz cardiológico no es una prueba solamente (la valoración de oximetría de pulso, muy comúnmente realizada ya que existen enfermedades en las cuales el oxigeno es normal), es un conjunto de estudios que nos dan un resumen, en el cual, si podemos detectar patología e iniciar tratamiento muy precozmente, si es requerido o vigilancia de patología encontrada. ¡Un tamiz cardiológico completo puede ayudar a los bebes a crecer sanos!

Taquicardia supraventricular en recién nacido.

Juan Antonio Pinilla Balmori

FESTEJADO: Juan Antonio Pinilla Balmori. CEREMONIA RELIGIOSA: En la capillita del fraccionamiento Las Palmas. ORGANIZÓ: Juan Antonio Pinilla Rodríguez y Fabiola Balmori Durazzo PADRINOS: Helen Mary Balmori Durazzo y Hugo Hernández Del Ángel.

José Antonio y Juan Antonio Pinilla.

Paola Balmori y Juan Antonio.

José Antonio Pinilla, Fabiola Balmori, Francisco Vicente Martínez-Corbalán y Paola Balmori, con Juan Antonio.

José Antonio Pinilla, Fabiola Balmori, Hugo Hernández y Helen Mary Balmori, con Juan Antonio.

Mariela José Fotos: Julio Gutiérrez

María Elena Rivera de Mariz, José Arriola, Mariela Mariz, Enrico Mariz y Miguel Mariz.

Mariela Mariz Rivera.

Mariela Mariz y María Elena Rivera de Mariz.

María Elena Rivera de Mariz, Miguel Mariz, José Arriola y Mariela Mariz.

Jaime Arriola, Mariela Mariz, José Arriola y María Cristina Esquivel de Arriola.

¿QUÉ ES EL BÓTOX? Por: Dr. José Antonio González Morfín, Medicina Estética.

Dr. José Antonio González Morfín Universidad Autónoma de México “Villa Rica“. Cédula profesional 09134587 Maestria en medicina estética y longevidad. Cédula profesional 11835236 Fb: @doctor.morfin Instagram: @doctor.morfin E-Mail: drmorfin@hotmail.com

a toxina botulínica es una toxina producida por una bacteria llamada Clostridium botulinum (responsable de una enfermedad llamada botulismo). La toxina botulínica impide que las señales nerviosas se trasmitan desde los nervios a los músculos, produciendo una parálisis muscular temporal, sin lesionar las estructuras nerviosas.

¿Para qué sirve el bótox? La inyección de toxina botulínica en el músculo, a través de la piel, reduce de forma temporal tanto las arrugas de expresión (las que aparecen al hacer algún movimiento o gesto con la cara), como las arrugas del entrecejo (las famosas “patitas de gallo”), todas ellas debidas, en gran parte, a la contracción de los músculos subyacentes. La toxina paraliza estos músculos temporalmente, con lo que la piel adquiere un aspecto liso y la expresión se suaviza y rejuvenece.

¿Cada cuánto tiempo debo ponerme bótox? Dependiendo de cada estilo de vida del paciente, por lo general puede ser de una a dos veces al año y posteriormente, ir alargando las aplicaciones.

¿Por qué la gente le tiene miedo al bótox? Es algo muy común que expresan cuando me llegan a consulta, pero siempre hay que valorar si es necesario aplicarlo y también usar las dosis adecuadas, para tener un rostro con armonía facial. En manos inexpertas pueden provocar que un rostro quede inexpresivo y cambie sus facciones.

¿A partir de qué edad es recomendable? A partir de entre los 25 a 30 años de edad se puede aplicar baby bótox, que son dosis mínimas, para ir mejorando el aspecto de las arrugas en caso necesario.

¿Es cierto que duele? No, ya que es algo muy sencillo, se aplica anestesia de manera tópica, así como crioterapia, para minimizar la sensación del piquete.

Cuadritos de calabaza Ingredientes: Para el panqué: •2 tazas de harina. •3/4 taza de azúcar. •2 cucharaditas de bicarbonato de sodio. •1/2 cucharadita de sal. •1/2 cucharadita canela molida. •1/4 cucharadita jengibre molido. •1/8 cucharadita clavo molido. •1 taza de puré de calabaza. •1/2 taza de leche entera. •1/2 taza de aceite. •1 huevo. •1 cucharadita de extracto de vainilla.

Para el crumble: •3/4 taza de harina. •1/2 taza de azúcar. •3/4 cucharadita canela molida. •1/2 cucharadita sal. •90 gramos de mantequilla sin sal. •¾ taza de nueces.

Preparación:

Precalentar el horno a 180°c. Preparar un molde cuadrado con papel encerado.

En un bowl, cernir harina, sal, bicarbonato de sodio, azúcar y especias. Reservar.

En otro recipiente, mezclar el puré, aceite, leche, huevo y la vainilla.

Incorporar la mezcla de harina hasta obtener una masa homogénea.

Vaciar en el molde y reservar.

En un bowl, coloca todos los ingredientes y con tus manos, mezcla hasta formar grumos, como arena. Vacía sobre el batido y esparce por toda la superficie.

7 8

Hornear a 180° durante 25-30 minutos. Deja enfriar. Desmolda y corta cuadritos del tamaño de tu elección.

Laura Uscanga Instagram @AlgoDulce_mx Facebook AlgoDulceMx Teléfono 229 9841263 ventas@algodulcemexico.com

Encendido Rosa Dedicada a ayudar mujeres Fotos: Víctor Cazarín

ORGANIZÓ: Gina Cano, Presidenta de GRUPO RETO y Paloma García. LO MÁS DESTACADO: Grupo Reto Veracruz es una Asociación Civil sin fines de Lucro, dedicada a ayudar a mujeres que padecen o padecieron Cáncer de Mama, es una enfermedad que cuando llega cambia la vida y muchas veces no sabemos que pasa o que va a pasar con nuestras vidas y nuestros cuerpos.

Mariela Lohmann de Yunes.

Paty Cano, Gina Cano, Diana Sierra y Paloma García.

Karla Robles de Morelli.

PUBLICIDAD EXTERIOR, UNA FORMA ÚNICA Y MEMORABLE DE CONECTARSE CON LA GENTE Por: Ángel Romo Padilla, Director de Marketing de Grupo IMU

l mundo está cambiando a pasos agigantados, debido a la pandemia causada por el virus COVID-19 (Coronavirus). El impacto de la crisis en nuestra vida cotidiana ha sido incalculable, pero día a día se ha dado la reactivación de las actividades económicas y poco a poco la gente está saliendo de nuevo a las calles.

ya que “hoy en día es totalmente necesario utilizar datos y tecnología para dirigirse a las audiencias clave y medir el impacto de las campañas enfocándose en éstas, identificando los segmentos de clientes que van volviendo a la normalidad y que están saliendo a la calle, y entendiendo cuáles son los perfiles, intereses, motivaciones y necesidades de las personas.”

Esta es una excelente noticia para la industria de publicidad exterior, que juega un rol fundamental en la cadena comercial de muchas empresas, al crear un vínculo único y real de interacción entre consumidores y marcas, ya que es el momento perfecto para recordarle a los anunciantes y a las agencias, que el mundo se está volviendo a abrir para los negocios y que el Out of Home (OOH) está aquí para quedarse.

Finalmente, en la actualidad estamos viviendo una etapa de recuperación y de cambios, en la que vemos transformaciones en los hábitos del consumidor, en los patrones de compra y de consumo, a través del uso de métricas confiables, hechas por expertos, que le permite al sector de publicidad exterior fijar objetivos de negocios y la capacidad de acompañar a sus clientes en el desarrollo de campañas en formatos renovados ,y que ofrezcan soluciones integrales y eficientes para atraer nuevos públicos.

Por ello, empresas como Grupo IMU, líder en publicidad exterior en México y con más de 17 años de experiencia a nivel nacional, han optado por la innovación y la adaptación a la “nueva normalidad” para seguir captando clientes. ¿Qué significa esto para la compañía? Pues en el caso de Grupo IMU, Ángel Romo, Gerente de Mercadotecnia, nos compartió que la empresa considera vital “el medir el pulso de las ciudades y sus habitantes, apostando por la focalización en las audiencias, la creatividad llevada a implementaciones en muebles urbanos y el desarrollo de un sentido único de pertenencia hacia las marcas a través de la publicidad exterior”. Luces, colores, relieves, elementos con movimiento, e imágenes claras, son tan sólo algunos componentes de las nuevas implementaciones que hace la empresa 100% mexicana y que están vistiendo las calles de Veracruz con una publicidad diferente, además de que están logrando producir campañas personalizadas, diferenciadoras, que crean experiencias únicas y que se apoderan del punto de la ciudad donde se encuentran. Por otro lado, Romo señaló que otro aliado importante del sector, que ha permitido romper las reglas de lo convencional para formar anuncios emblemáticos y dignos de ser recordados, son las métricas y el uso de Big Data,

Ángel Romo Padilla.

Ivana Bueno Garcés Por: David Barquero.

Platicamos en exclusiva con la bailarina veracruzana Ivana Bueno Garcés, primera mexicana en ganar el premio Bailarina Emergente 2020 (The Emerging Dancer Award), del Ballet Nacional de Inglaterra, compañía de gran prestigio internacional donde ella trabaja actualmente.

America Grand Prix, ganó una beca para continuar sus estudios en la Princess Grace Academy de Mónaco, de donde salió para integrarse al cuerpo de baile del English National Ballet.

Ivana inició sus estudios de baile en la academia “En Pro del Talento Veracruzano” de su ciudad natal Córdoba, Veracruz; posteriormente, participando en el Festival Internacional de Danza que está asociado con el Youth

Este es un concurso dentro de la compañía en la que trabajo, el Ballet Nacional de Inglaterra, donde le dan la oportunidad a 6 miembros del “cuerpo de baile” (el rango más bajo de la compañía) de hacer un papel principal

Cuéntanos del concurso que ganaste en Londres.

que son los que normalmente son hechos por los primeros bailarines de la compañía (el rango más alto). Entonces es una oportunidad muy grande de poder estar en el escenario bailando sola con tu pareja y poder demostrar lo que puedes hacer, tu talento, tu manera de brillar en el escenario y posiblemente, dependiendo de tu desarrollo en el escenario en un futuro obtener papeles solistas o principales en algunas otras obras presentadas por la compañía.

¿Cómo es que inicias en la danza y en qué momento decides dedicarte a esto? Desde los 4 años mi mamá me llevaba a clases en las tardes, como para que hiciera algo nuevo y me divirtiera, pero nunca pensé que en un futuro iba a poder vivir de eso y que se volvería mi pasión más grande. Fue como hasta los 12 años que me di cuenta que el ballet era algo que yo podía hacer profesionalmente, que existían compañías en el mundo donde muchas personas le dedican su vida a eso; entonces decidí que eso podía ser mi caso y comencé a tomármelo más enserio.

¿Hay alguien que de manera personal haya impulsado tu carrera y tu consideres importante para lograr lo que has hecho? Mis maestros y padres, sin ellos no hubiera sido posible llegar hasta donde he llegado. Mis maestras en Córdoba, Veracruz, fueron las primeras en notar mi talento e impulsarlo para sacar todo de mí y poder llegar hasta donde estoy, sin ellas y su apoyo, yo no sería quien soy ahora; por eso y más les agradezco infinitamente por toda la atención que me dieron de pequeña, para lograr desarrollarme técnica y artísticamente como bailarina. Mis padres siempre me han dejado tomar mis propias

decisiones y las apoyan desde pequeña, siempre y cuando, ellos crean que es lo correcto para mí y para poder seguir adelante con mi carrera. Siempre han estado ahí para mí, en los momentos malos y buenos.

¿Hay alguien del mundo de la danza que para ti sea una inspiración o motivación para buscar seguir escalando en el arte? Desde pequeña me han inspirado muchas bailarinas que son de las mejores del mundo, hasta hoy en día. La diferencia entre cuando era pequeña y ahora es que antes yo quería ser como ellas, quería ser ellas; ahora son mi inspiración, de manera que veo lo que hacen e intento aprender de ellas y ponerle un toque de lo que ellas le ponen a su técnica en la mía. Conforme pasaron los años me di cuenta que no tenía que ser como ellas para llegar a ser una buena bailarina, lo mejor es ser diferente y crecer siendo tú, con tu propia personalidad y arte.

Ahora que has obtenido grandes logros como bai- de la pandemia tenía que estar en la mejor forma posible larina, ¿qué significa para ti la danza? para bailar en la competencia del bailarín emergente de La danza es parte de mí, yo siempre puse mi carrera antes que otros planes o eventos y eso es lo que me ha ayudado a llegar hasta donde estoy. Cuando estoy en el escenario es cuando me doy cuenta que todos los sacrificios que hice durante niña y adolescente, como perderme de fiestas o eventos por tener que estar ensayado o preparándome para alguna competencia, rinden fruto y traen sus recompensas. Eso es lo que me motiva a seguir adelante, el sentimiento de gratitud y de satisfacción cuando logras algo, por lo que llevas trabajando mucho tiempo, es incomparable.

En el caso del ballet, ¿por qué crees que la gente debe darse la oportunidad de acercarse a la danza? Porque la danza es una experiencia única. Ir a ver un ballet al teatro es una experiencia que debes vivir al menos una vez en tu vida, es parte de la historia y cultura, nos lleva años atrás a cuando la obra fue creada y muchos años después, los pasos siguen siendo casi los mismos y la historia clásica seguirá siendo la misma. Los bailarines se encargan de recrear una obra escrita y darle vida por medio de la danza y la música, es una cosa mágica.

¿Cuál es el estilo o género que tu prefieres y por qué? En mi opinión, me gusta mucho bailar el estilo clásico ya que ese fue el primero que aprendí con el cual me enamoré de la danza. Años después conocí el estilo neoclásico y se volvió uno de mis favoritos hasta la fecha. En una compañía de ballet es necesario poder hacer todo tipo de estilos de danza, es por eso que hay que tener una mente flexible y estar siempre dispuestos a aprender cosas nuevas y trabajar en ellas profesionalmente.

¿Cuál es tu meta a lograr en la danza? Por ahora mi meta es poder llegar a ser “Primera Bailarina del Ballet Nacional de Inglaterra” y cuando sea más grande y tenga más experiencia laboral, me gustaría mucho poder ir a México y presentarme para poder inspirar a las nuevas generaciones de la danza a seguir adelante y cumplir sus sueños. Algo que puedo decir es que, nada me hace más feliz que poder poner el nombre de mi país en alto.

Cómo artista escénica, ¿cómo ha impactado la pandemia y particularmente la suspensión de actividades en espacios convencionales de la danza? Han sido momentos difíciles para todo el mundo, aquí depende de cada persona como va a ocupar este tiempo de pandemia. En mi caso personal, yo sabía que al salir

la misma compañía y eso me ayudó mucho a estar motivada y seguir esforzándome durante este momento de trabajar desde casa. No fue fácil ya que, solo dependía de mí si lo lograba o no, pero al final de cuentas la disciplina fue un factor muy importante durante este momento y sabía que no podía relajarme y dejar pasar esta oportunidad única.

¿Cómo vislumbras el mundo para la danza, en la nueva normalidad? Lo que yo creo y ya está pasando, es que usaremos más las redes sociales para difundir el arte; es decir, transmisiones en vivo, shows digitales y cosas así, que ayudaran a la gente a poder acercarse a la danza, desde la comodidad de su casa, sin necesidad de asistir al teatro.

¿Tienes algún proyecto personal, que quieras realizar fuera de la danza? Por ahora no, estoy más enfocada en mi futuro, pero lo que si me queda claro es que, en algún momento me gustaría hacer algo para apoyar a las escuelas pequeñas de danza alrededor de México.

¿Cuáles son tus pasatiempos favoritos? Me encanta pasar tiempo con mis amigos y familia (cuando estoy en México) en casa, sentarnos a platicar y reírnos es una de mis cosas favoritas. Escuchar música es otro de mis pasatiempos favoritos.

¿Qué mensaje le das a las nuevas generaciones? Un consejo que quisiera dar a las nuevas generaciones, ya sea de bailarines o no, es que siempre trabajen para ustedes mismos, para llegar alto es muy importante escucharnos a nosotros mismos y hacer lo que creemos que es bueno para nosotros en ese momento. Tomar decisiones arriesgadas, a veces, puede causar mucho miedo, pero al final de cuentas la vida solo es una y hay que arriesgarse, es mejor intentarlo que quedarse con la duda del “qué hubiera pasado”.

5 TRUCOS PARA COMPRAR EN EL BUEN FIN Por: Pamela Cuevas, Coach Empresarial

Mail: pcvirues@gmail.com Facebook: Pamela Cuevas Coach

stamos ¡ya! en el mes donde la oferta se extiende por demás de la demanda, donde encontrar un nicho es encontrar el mapa del tesoro por descubrir, donde salir de compras es como salir a “ligar” en tus peores “fachas” y que todos te digan: SÍ. Es un sentimiento de gloria tan sólo por ver el aparador que esperabas lleno de etiquetas rojas gritándote ¡ven aquí estoy!; sí, es así como el Black Friday o el llamado Buen Fin, se convierte en un imán, entre tu dinero y los productos. El término Black Friday se originó en Filadelfia, donde se utilizaba para describir el denso tráfico de gente y vehículos que abarrotaba las calles al día siguiente de

Acción de Gracias. El uso de este término comenzó alrededor de 1961 entre los oficiales de policía encargados de la regulación del tráfico. Con el tiempo surgió otra explicación, refiriéndose a las cuentas de los comercios que pasan de estar en números rojos a negros, gracias a este día. ¡Vaya que hay números rojos que cambiar! Alguna vez mi primo Mike me dijo, que en vez de hablar de “ventas”, debería hablar de “compras”, porque dice que para eso soy muy buena ¡jajaja!, pues bien, para poder hablar de “ventas” hay que saber cómo “compramos”, así que, aquí te describo 5 trucos para comprar en el Buen Fin:

1.- Diles NO a los intereses: Antes de salir de compras

determina cuánto invertirás y de preferencia lleva lo exacto en una tarjeta de débito. Otra buena opción es comprar una tarjeta pre-pagada de regalo Visa. De no ser posible y tus compras son a crédito, consulta las promociones con tu banco de la tarjeta que usarás, analiza tu capacidad de ingresos sobre el plazo en que tendrás que cubrir la deuda y asegúrate que sea alcanzable. Evita los plazos “fijos”.

2.- Haz tu lista: Sonará trillado, sin embargo, contar con una lista de lo que requieres te dará orden entre lo que buscas y las compras por “impulso”.

3.- Compara: Visita las tiendas on line y/o off line, an-

Recuerda que #SentirNoEsElección y entre más sentidos involucrados tengamos en conexión con una marca y sus productos, mayor sensación de confort, confianza y deseo de posesión tendremos y ahí, querremos regresar.

tes y durante la fecha, para que asegures sea la oportunidad que esperabas. Por lo general, dos meses antes de que arranque el Buen Fin, las empresas aumentan entre 10% y 30% el costo de sus productos para que la gente termine pagando el costo original. Visita PROFECO y su lista de empresas con publicidad engañosa. ¡Bingo!

4.-

No caigas: No, no es que el Buen Fin te persiga, hay algo en internet que se llama “cookies” y no te lee la mente, lo que hace es registrar tus búsquedas en la web, pagan y por eso es que mágicamente te aparecen ventanas y descuentos por doquier, de ese producto que tanto quieres.

5.- No te endeudes con más del 30% de tus ingresos:

Poco más del 50% de las personas compran sólo por la promoción o descuento ofrecido, pensando que es una “gran” oportunidad y la verdad es que, no lo es. Y por último toma en cuenta que: Si es gratis, el producto eres TÚ. El objetivo por lo general, de cualquier oferta o promoción, es que te lleves lo que no necesitas, en un momento en el que la tienda necesita que te lo lleves. Haz que el Buen Fin sea una oportunidad para que encuentres promociones para productos que requieres y que ya tenías en mente comprar.

Arroz con camarones Esta receta es sumamente fácil, rápida y tiene un sabor infalible. Es tan simple que vale la pena probarla.

Ingredientes: •3 tazas, arroz cocido. •3 cucharadas, perejil finamente picado. •6 dientes, ajo finamente picado. •3 cucharadas, cebolla finamente picada. •500 gramos, camarones frescos limpios. •2 cucharadas, mantequilla. •2 cucharadas, aceite de oliva. •4 limones.

Preparación:

Sofríe el ajo en una cacerola con aceite de oliva, agrega el arroz previamente cocido, sazónalo con sal, pimienta y agrega 2 cucharadas de perejil.

Pela y limpia los camarones, salpimiéntalos.

En una sartén caliente, sofríe con aceite y mantequilla la cebolla y 3 dientes de ajo.

Coloca los camarones de uno en uno en la sartén caliente, una vez que el color cambie y los puedas despegar, voltéalos. Déjalos 2 minutos y antes de apagar la lumbre agrega el jugo de los limones y espolvorea 1 cucharada de perejil.

Sirve sobre el arroz y recuerda lo más importante... si vas a cocinar, ¡disfruta!, pues la buena comida viene, del corazón.

Y recuerda… si vas a cocinar ¡disfruta, que la buena comida viene del corazón!

Chef Julieta Reyes @tartatataaan Av. Costa Verde #57 Boca del Río, Veracruz. Tel. (229) 935 9607 +52 1 (229) 176 2118

Jaime Ruiz Graham 42

FESTEJADO: Jaime Ruiz Graham. RECEPCIÓN: Hotel Grand Fiesta Americana, Boca del Río, Veracruz. ORGANIZÓ: Sus papás, Jaime Ruiz y Denise Graham de Ruiz

Jaime Ruiz Jr., con sus familiares.

PADRINOS: Manolo Ruiz y Mariola Gil de Ruiz.

Daniela Graham, Denisse Graham, Gabriela Graham, con Jaime Ruiz Jr.

Jaime Ruiz Jr., con sus padrinos y primos.

Manolo Ruiz, Mariola Gil de Ruiz y Jaime Ruiz Jr.

NUTRICIÓN

¿CÓMO CUIDAR MI ALIMENTACIÓN DURANTE LAS FIESTAS DECEMBRINAS? Por: Andrea García Lastra, Educadora en Nutrición.

L.N. Andrea García Lastra Educadora en Diabetes Master en Nutrición Clínica

Contacto.

Celular: (229) 928 2749 Instagram: @nut.andreagl E-mail: nut.andreagl@gmail.com

iciembre es un mes lleno de celebraciones, fiestas, comidas y cenas, en las cuales nos cuesta mucho trabajo cuidar lo que comemos, pues nos sentimos de vacaciones y aunque sabemos que terminando el mes tendremos unos kilitos de más, lo cierto es que la mayoría de nosotros no cuidamos las porciones, comemos y probamos todo lo que nos ofrecen en las reuniones. Según datos del IMSS, los mexicanos aumentan de 3 a 5 kilos en promedio, durante el mes de diciembre, los cuales después son muy difíciles de bajar. Tenemos la mentalidad de “no pasa nada es diciembre, voy a disfrutar y ya en enero me pongo las pilas”. Cuidar tu figura no debe de ser un impedimento para convivir con la familia y los amigos en esta época decembrina, por eso te doy algunos tips, para disfrutar, pero con medida: -Antes de ir a tu reunión realiza una colación saludable. Esto servirá para que no llegues con tanta hambre y puedas respetar tus porciones. -Acompaña tus comidas con una buena ración de ensalada. Las verduras te darán saciedad. -No abuses de los postres. Pruébalo, pero sírvete una porción pequeña. -No te tomes las calorías. Las bebidas, como refrescos y jugos, son elevadas en azúcares y calorías, prefiere siempre el agua natural o de frutas sin azúcar. -Modera tu consumo de alcohol. Evita los cocteles y no prepares tus bebidas con refrescos o jugos. Puedes agregar agua natural, agua mineral, jugo de limón o frutas naturales para darle sabor a tu bebida.

-Evita el picoteo de botana. Sírvete la porción en un plato pequeño y evita tomar la botana desde el platón central, de esta forma medirás tu porción y trata de elegir botanas saludables, como vegetales con limón, frutos secos, quesos bajos en grasa. -Identifica si tienes hambre, sed o solo es un antojo. Antes de saciar tu antojo, toma un vaso de agua natural o de frutas; muchas veces confundimos el hambre con la sed. -Mantente hidratado. Las necesidades de agua dependen de cada persona según su edad, consumo de calorías y nivel de actividad física, pero en general debes cubrir aproximadamente entre 2 a 3 litros de agua al día. No esperes a que te de sed, debes beber agua durante todo tu día. -Mantente activo. Realiza de 30 a 40 minutos de actividad física diaria. No porque estés de vacaciones dejarás de hacer ejercicio, recuerda que debe ser parte de tu rutina diaria. -Si acudes con un especialista en nutrición puedes pedirle que te ajuste el plan de alimentación de acuerdo a tus eventos.

NIÑOS CONTESTONES, CONTROLADORES Y DESAFIANTES: ¿QUÉ PODEMOS HACER? Por: José María Enríquez, Psicólogo infantil

- Consultas psicológicas para niños. - Evaluación neuropsicológica infantil. - Psicoterapia cognitivo conductual para niños y adolescentes.

tán aprendiendo de todo lo que viven, evita poner una consecuencia de sus actos y a los minutos “levantar el castigo”, nunca caigas en permitir hoy un comportamiento inadecuado y mañana, no.

Mayores informes:

Al 229 978 45 93. Facebook: Psic Infantil Chema

Durante el desarrollo infantil aparecen diversos factores que influyen sobre la conducta de un niño (el colegio, la familia, la sociedad, etc.), sin embargo, cuando hablamos de menores con dificultades para acatar órdenes, que desafían constantemente a sus figuras de autoridad inmediatas (padres, maestros), presentando así, baja tolerancia a la frustración, actitud retadora e irritabilidad; como posible causa, se ha encontrado en diversos estudios, que muchos rasgos de personalidad de los pequeños del hogar surgen, principalmente, como consecuencia de su ambiente familiar. Ningún niño es demasiado pequeño, para empezar a educarlo poniéndole límites, ya que constantemente es-

De tal forma que, en casa, se promueven diferentes rasgos del comportamiento del niño, donde la gran mayoría de ellos aprende conductas imitando modelos que se le presentan a lo largo de su desarrollo, es decir, siguiendo muy cercanamente patrones conductuales de sus progenitores, con esto me refiero a que, precisamente los adultos somos quienes, con nuestro ejemplo, actitudes y valores, moldeamos las conductas de los infantes. Los niños, por naturaleza, no nacen siendo mentirosos, manipuladores o desafiantes, precisamente comienzan estas características cuando, durante su crecimiento, se enfrentan a la necesidad afectiva de sentirse más importantes ante mamá y papá, o quizá, por cierto miedo, debido a unos padres castigadores y con hogares controladores, ausencia de límites, padres presentes pero ausentes; en ocasiones, también por una incapacidad para diferenciar entre realidad y fantasía.

a reaccionar agresivamente para que se le oiga y se le de atención. Recuerda que debes modificar tu conducta y actitud hacia los niños, viéndolos como seres humanos merecedores de respeto y tiempo de calidad. 3. El comportamiento de los padres debe ser predecible, constante y consistente, es decir, si a veces se le presta atención al niño y a veces no, entonces se correrá el riesgo de que no funcione y la conducta negativa se haga más difícil de eliminar, cuando sientas que pierdes la calma, prueba respirar profundo, contar hasta 10 y cuando tengas mayor control de ti mismo, actúa. 4. Cuando un niño te contesta mal o te reta, respóndele de tal forma que se dé cuenta que ese comportamiento no es el apropiado: "Te amo, pero no me agrada cómo me estás hablando", "que dices… ¡vaya forma!, ¿seguro que eres tú el que está contestando así?". 5. Cuando tu hijo, pida cosas de malos modos, evita cumplirle inmediatamente sus caprichos por mucho que pegue, grite o aviente cosas, realízalo hasta que lo diga adecuadamente; acuérdate de poner límites saludables, mismos que les permiten a los infantes orientarse (les brindan la oportunidad de discernir entre lo correcto y lo incorrecto, les comunican tus valores como padres y lo que esperas de ellos). Cuando un niño presenta una conducta difícil de modificar, no quiere decir que sea imposible que la logre cambiar, evita escudarte en un “así es él/ella”, “así nació”, “nada puedo hacer”, ya que, a partir de estas creencias que se tienen como padres, se mantienen o incrementan los comportamientos indeseados en los hijos. Ciertamente, los menores necesitan atención de su padres o amiguitos, y al no recibirla tiendan a recurrir a la mentira o a reaccionar exageradamente, ya que creen que, solo así pueden lograr lo que necesitan o desean. Cuando los niños, se muestren “desafiantes, irritables y contestones”, te recomiendo realizar los siguientes pasos: 1. Identifica sus reacciones habituales, pregúntate como mamá o papá: Cuándo mi hijo se muestra desafiante o irritado, ¿cuál es mi reacción, como adulto? Si respondes que, igualmente desafiándolo o con irritación/agresividad, tu gran tarea será hacerte consciente de tu forma de responder ante sus conductas, de tal manera que, la siguiente vez que pase lo mismo, ya no respondas de modo idéntico. 2. Piensa si respondes a las demandas de los niños, a sus necesidades reales dentro de un margen de tiempo razonable o tu respuesta ya se da cuando no soportas la insistencia de tu hijo. Es fundamental, ya que a partir de esto permitirás evitar que el menor se vea motivado

DECORACIÓN

DECORANDO TU NAVIDAD 2020 Por: Saadia Galindo Verdalet.

Saadia Galindo Verdalet. Instagram: @peonifloristeria Facebook: @PeoniFloristeria Web: www.altamodaenfloristeria.com Cel: 2291604638

omienza una de las épocas más esperadas por todos y creo que, este año será extra especial, nos dará un respiro de todo lo que hemos vivido este

2020.

Si a ti, como a mí, te encanta decorar, te voy a ayudar con algunos tips e ideas para estas fiestas decembrinas: Los colores que jamás pasarán de moda son los rojos y verdes, y si son los que a ti te gusta usar, adelante, siempre lucen perfectos. Pero si quieres usar los tonos trends, son los: Navy (pantone classic Blue), platino (una combinación entre plateado y dorado), blancos, negros, tonos madera y otros tonos neutros, elegantes y femeninos, como rosa pastel, amarillo pastel, verde pistache, gris y tono humo. Comenzando con las decoraciones de puertas, esto es algo que hemos visto de toda la vida en las películas americanas y honestamente nos derretimos por tener algo así en casa, no necesitas vivir allá para darte la oportunidad de hacerlo.

Puedes optar por coronas hechas de las ramas de los pinos, agregando todo tipo de follajes deshidratados y secos, como las pampas grass, helechos preservados, hojas de magnolia, lunaria mini y las llamadas “piñas navideñas”, que en realidad son los frutos de los pinos. O podrías hacerla más clásica, agregando rodajas de frutas deshidratadas, canela en rollitos, hojas en tonos bronce con varas de madroños y varas de algodón. Y si eres team pastel, puedes elegir una corona base blanca y saturarla de regalos, esferas, piñitas escarchadas, listones y otros elementos.

Las luces es algo que nos da esa sensación de vivir en una villa navideña, para este año puedes emplear guías de luces micro led, las cuales ayudan a optimizar los espacios y llegar a esos lugares más complejos. Lámparas efecto neón, ya desde hace un tiempo vemos las frases con este efecto y ahora podemos llevarlo a las imágenes icónicas navideñas, desde un copo de nieve hasta el nacimiento. Otra opción de luces son las de reflejo infinito, figuras con espejo interior que crean, precisamente, un efecto infinito, el cual ayuda a darle un toque divertido a tu decoración, sin llegar a ser exagerado. Las bombillas vintage desde hace algunos años se comenzaron a usar, básicamente para bodas, pero continuamos su uso en decoración de eventos íntimos, dándole un toque acogedor al momento. Algo que jamás pasará de moda son las comúnmente llamadas flor de noche buena o de pascua, por cierto nativas de México; sí, así como lo oyes, estas plantas son uno de los iconos más reconocidos en estas fechas y lo mejor es que ahora las hay de muchos colores (rosadas, blancas, pintas, fucsia, amarillas, marmoleadas y las clásicas rojas), de todos tamaños (minis, medianas, grandes, macetones y colgantes); las hemos usado para decorar casas, oficinas y hasta de centros de mesa, agregando algunos elementos elegantes. La última tendencia que te queremos platicar le llaman nostalgic decor o tradicional christmas, básicamente es desempolvar todas esas figuritas que tenía la abuela en su sala, los tazones enormes con el clásico santa, la bombonera y otros componentes que te llevan a navidades pasadas. Para terminar, aporta piezas clave en tu casa, oficina o fiesta usando: Madera en todas las formas, cerámica, lana, tejidos y si eres arriesgada, pieles. Ya tienes todo para armar tu propia decoración de Navidad, pero recuerda que en PEONI te podemos ayudar con tus eventos íntimos, cenas, arreglos de ocasión y como cada año, con las clásicas plantas de noche buena.

WORKSHOP

Taller Floral

Fotos: Víctor Cazarín

LUGAR: Four Points by Sheraton, Boca del Río, Veracruz. ORGANIZÓ: PEONI Floristería

Saadia Galindo Verdalet.

IMPARTIDO POR LA DECORADORA: Saadia Galindo Verdalet.

Saadia Galindo Verdalet.

Gretel Mouret.

Christelle Thomas.

Este no es únicamente un rimel, principalmente esun tratamiento para el crecimiento y la reparación de las pestañas. Fusionamos un cosmético de excelente calidad con los activos estimulantes de crecimiento más aceites ozonizados que nos garantiza pestañas más largas, fuertes y espectaculares.

PESTAÑAS FUERTES Y SALUDABLES

El ozono se ha usado durante muchos años como un tratamiento para el crecimiento del cabello, además de ser un estimulante actúa como un antioxidante natural y nos ayuda a eliminar microorganismos que pueden causar infecciones en los ojos, por lo tanto fortalece, estimula el crecimiento y purifica las pestañas.

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TRATAMIENTO PARA CRECIMIENTO

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CENTRO DE DIAGNÓSTICO GINECOLÓGICO Fotos: Alex Estrada

ace en 1990 como respuesta a una necesidad de atención integral a la mujer, ofreciendo en un solo lugar la mayoría de los servicios ginecológicos, como son la consulta ginecológica, obstétrica, toma de citología, ultrasonido abdominal y endovaginal; así como, colposcopías, toma de biopsias y tratamientos de cuello de la matriz. Posteriormente, en 1994 se incorporan los servicios de cirugía de mínima invasión como son laparoscopía e histeroscopía y procedimientos de reproducción asistida de baja complejidad, como son los coitos programados y las inseminaciones intrauterinas, incrementando nuestras áreas de servicio con una unidad de cirugía de corta estancia para procedimientos ambulatorios. Las necesidades de reproducción fueron incrementándose y en 1995 se incorpora con nosotros el doctor Rodolfo Canseco Sedano, con maestría y doctorado en Fisiología de la reproducción, por parte del Instituto Tecnológico de Virginia, en Estados Unidos, lo cual nos

Dr. José Antonio Rosales.

permitió ampliar nuestros servicios a programas de reproducción asistida de alta complejidad, como lo es la fertilización in vitro. En 1999 adecuamos nuestras instalaciones y adquirimos el equipo necesario para iniciar esta nueva forma de tratamiento para parejas con problemas de fertilidad, logrando nuestro primer embarazo en el año 2000 y así, el primer nacimiento de un bebe por fertilización in vitro en Veracruz, en este caso un gemelar (niña y niño). Desde este primer logro hemos recorrido un camino de ascenso agregando nueva tecnología. En el año 2001 incorporamos la técnica de ICSI (intracytoplasmic sperm injection) que consiste en inyectar un espermatozoide dentro del óvulo, lo cual nos permite tener la certeza de que los dos gametos (óvulo y esperma) estarán juntos, a diferencia de la fertilización in vitro, donde los espermatozoides se depositan alrededor del ovulo esperando que uno de ellos pueda lograr la penetración espontánea. Esto nos da una mayor probabilidad de obtener un embarazo, sobre todo en aquellos varones que tienen alteraciones importantes en sus espermatozoides.

Dr. Luis Castillo.

En el 2004, incorporamos otra técnica que consiste en extraer espermatozoides directamente del testículo (punción testicular) esta técnica ofrece la oportunidad de detectar si hay espermatozoides en varones que no arrojan espermatozoides en el eyaculado, pero que, si producen en el testículo y que no puede llegar al final por alguna obstrucción. El primer embarazo en nuestro centro de reproducción con esta técnica se logró hace 15 años, curiosamente también gemelar.

La vitrificación es una técnica para congelar óvulos y embriones que llegó a México en el 2006, nuestro centro fue uno de los primeros en el país. En el 2009 ocurrió en Veracruz el primer nacimiento producto de óvulos que fueron vitrificados en nuestro centro, de nuevo un gemelar (dos niñas). Con la vitrificación se pudo mejorar los resultados de embarazos, ya que nos permite pasar el periodo de estimulación ovárica, vitrificar todos los embriones y transferirlos posteriormente cuando haya un ambiente en el útero más favorable para la implantación. Esta técnica, además nos permite dar la oportunidad a mujeres que desean posponer la maternidad, por cuestiones personales, laborales o de otra índole, al congelar óvulos pudiendo detener el reloj biológico de estos en el momento de su vitrificación (congelación) y conservando, la mayoría de ellos, las características que pueden favorecer la fertilización y posterior implantación, con mas probabilidad que óvulos de mujeres de mayor edad. Otra técnica que ofrecemos actualmente es el diagnóstico genético preimplantacional que consiste en tomar una célula de un embrión de tres días de edad y analizarla para poder detectar si ese embrión tiene alguna enfermedad ligada a la herencia, lo que nos permite transferir únicamente embriones sanos, disminuyendo el riesgo de aborto o de tener bebés con enfermedades ligadas a la herencia.

Quim. María de Jesús Campillo.

Dentro de todos nuestros servicios también ofrecemos los de atención obstétrica integral, siendo uno de los primeros en tener ultrasonidos de alta resolución, incluyendo los 4D, para dar una atención completa al control obstétrico de embarazos de bajo y alto riesgo. Actualmente, contamos también con el servicio de asesoría psicológica y nutricional a las pacientes de fertilidad, climaterio o cualquier otro padecimiento que afecte la salud femenina.

Psic. Adriana Martínez.

DECORACIÓN

DALE VIDA A TU HOGAR CON EL USO DEL COLOR Por: Angelines Diaz Lajud, Arquitecta Interiorista

“

“El Color es un recurso ideal para crear la atmósfera y el ambiente deseado en cada habitación”

”

Todo espacio está conformado por formas, dimensiones, texturas y de todo el contenido de mobiliario y decoración; pero un elemento que me parece importantísimo en cada proyecto es el color, porque integra, une y da carácter, junto con todo el diseño interior. El color, como muchas veces lo hemos escuchado, influye en nuestro estado de ánimo, de ahí la importancia de que lo sepamos utilizar correctamente según la estancia que sea. Con el simple hecho de cambiar el color de un muro, podemos cambiar la atmósfera del lugar, y conseguir lo que estás buscando, ya sea darle vida, integrar dos estancias, conseguir paz, generar energía, iluminarla, entre muchos otros resultados que se pueden conseguir.

Instagram: @arq.angelinesdiaz Instagram: @adambientes Facebook: AD Ambientes Tel: (229) 980 85 38

Para ello debes de tener muy en claro cuáles son las paletas de color que más te gustan, si tu casa es estilo rústico-moderno, con uso de maderas, puedes tomar dos caminos, el uso de tonos tierra y cálidos como amarillo, naranjas y verdes que te mantiene dentro de las tonalidades de tu hogar o el contraste con tonalidades azules, que también quedarán muy bien. Si el diseño de tu casa es más moderna- minimalista, los tonos fríos; como morados, rojos, azules y grises funcionarán de maravilla. Elegir y combinar bien los colores no es fácil, se debe tomar en cuenta, la tonalidad que tiene tu casa, en los materiales, cancelería, acabados, iluminación y tipo de carpintería.

Para acertar con los colores lo ideal es que tengamos claro que tipo de ambiente necesitamos, relajado, vibrante, social, para favorecer el sueño o el estudio, por lo que tendremos que considerar si ese cambio lo vamos a realizar solo con pintura, muebles u otros elementos como por ejemplo flores y plantas, así decidiremos la gama cromática. Aquí te menciono algunas ideas sencillas, para que te atrevas a integrar el color en tu hogar y transformarlo:

Color como Acento. Solemos elegir muchas veces, la base neutra tanto en mobiliario como en muros, por el temor a equivocarnos; y está bien. Si eres de los tímidos con respecto al color, utilízalo en los complementos como cojines, jarrones, y algún tapete que genere contraste. Eso siempre te da la seguridad de si finalmente te aburres o decides cambiar de colorido, lo podrás hacer de forma sencilla. Si te atreves un poco más, utiliza esa tonalidad de color elegido en algunos muebles complemento.

pero siempre recomiendo tonalidades tenues, para invitar al descanso y la relajación. Cuando se elige un color en un muro todos los complementos decorativos se usan dentro de la misma gama de color. Se debe experimentar para elegir con seguridad qué colores utilizar, si decides hacerlo tú por tú cuenta, te recomiendo hacer pruebas de los colores y probar con varias tonalidades o puedes acudir a un profesional para que, a través de una asesoría, que a veces incluye imágenes virtuales, te ayude a decidir la combinación que más te hagan ¡Feliz! Para logar el ambiente de tus sueños, es necesario integrar junto con el color, todos los elementos decorativos, mobiliario y texturas; y así, te aseguro que el resultado te sorprenderá positivamente.

Color en muros. Si decides aplicar color en un muro, lo que conseguiremos es volverlo protagonista del espacio y le dará mucho carácter; puedes usar pintura como acabado sólido o elegir algún tapiz de muro que aparte de color proporcionará textura. En los ambientes de sala comedor, siempre recomiendo usar el color uniendo los espacios y hacer crear la sensación de unidad y amplitud. Si tu personalidad es atrevida, date gusto de usar mucho colorido, texturas y estampados en las áreas sociales, y en los medios baños. En recámaras sugiero usar el color o tapiz en los muros cabeceros, o si lo permite el espacio, en una escuadra. El color para las recámaras dependerá de tu personalidad,

Elisa

Vázquez Mier

Fotos: Pamela López Escalera Instagram: @pamelaledphotography

NOMBRE DE LOS PADRES: Ane Mier Mijares y José María Vázquez Platas. NOMBRE DE LA BEBÉ: Elisa Vázquez Mier. ABUELO MATERNO: Cecilia Mijares Alonso. ABUELO PATERNO: Pepín Vázquez Vázquez. LOCACIÓN: San José Novillero.

Ane Mier Mijares y José María Vázquez.

Ane Mier, Cecilia Mijares, Pepín Vázquez y José María Vázquez.

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¿QUÉ QUIERES? ¡SER FELIZ! ¡TODOS QUEREMOS SER FELICES! Por: Julieta Enríquez, Writer, Speaker TED Talk & Coach.

Facebook Julieta Enríquez Mc @julietaconversa www.julietaenriquez.com

Pero mi forma de ser feliz, tal vez no funcione para ti, entonces: ¿Qué es la felicidad? Si cada ser humano tuviera claridad, consciencia y coherencia en este tema, el mundo sin dudarlo sería muy diferente, a inicios de la era del internet en los 90´s había apenas una decena de estudios científicos sobre la felicidad, hoy afortunadamente hay casi medio millón de investigaciones sobre la felicidad y el impacto de las emociones, sustentando que la gente feliz es más proactiva, más comprometida, saludable, creativa, compartida, se enferma mucho menos y aporta mucho más en su comunidad. pero ¿qué nos hace felices? En el 2005 el director Roko Belic, inicio la filmación del aclamado documental “Happy”, recorriendo los cinco continentes con una investigación que buscaba hallar las claves de la felicidad en cada rincón del mundo, después de entrevistar a cientos de personas a lo largo de

14 países, Roko estrenó su película en el 2011, con un gran éxito, tanto de la crítica, como de los espectadores que, le otorgaron diversos premios y reconocimientos, en la película se presentan diversas situaciones, algunas implican un dolor inimaginable que pocas personas pueden superar, otras historias nos ofrecen una nueva forma de mirar el mundo a pesar de cualquier tragedia, reto o adversidad, al final la conclusión está en entender que la felicidad extrínseca basada solo en el dinero, la belleza o la fama, es una sensación efímera y hasta cierto punto vacía, lamentablemente nuestras carencias emocionales han incrementado esa necesidad de consumir vorazmente ante el vacío interior, empeñados en mostrarle al mundo todo lo que hacemos para obtener su aprobación, mientras que la verdadera felicidad transciende, se expande y se comparte al cultivar tus relaciones personales sin apegos, al amar lo que haces conectado a tu vocación y a tu pasión pero sobre todo al sentir que contribuyes en algo mayor que tú, una causa, una fundación, un fin que pueda impactar positivamente en la vida de alguien más, así de sencilla y poderosa es la felicidad y afortunadamente es gratis, portátil y contagiosa. En mi libro “Palabras para Sanar” dedique un capítulo a este tema entrevistando a mi amigo Jesse O’Connor, quien fue presidente fundador de Doctor Payaso y di-

rector creativo del movimiento nacional “Felicidad que sirve”, además, es coach ontológico, su formación lúdica la realizó con el gran Patch Adams y con el destacado maestro de la “Felicidad” en Harvard, Tal Ben Shahar. Así que, le pregunte a Jesse: ¿Qué es la felicidad? “Para mí la felicidad tiene que ver con armonía, cuándo todas mis partes incluyendo mis partes feas, bonitas, oscuras, llenas de luz están en armonía, es como si yo le subiera el volumen a mi vida, todo lo siento más y en ese espacio me conecto con la generosidad, la felicidad es una forma de estar, creo que tiene mucho que ver con la aceptación que no tiene que ver con la resignación, cuando estoy como aceptando el momento presente, los sucesos, en lugar de tratar de moldearlo a lo que yo creo que debería de ser y aceptó lo que es, para mí eso es un espacio donde brota mucha alegría y siento mucha felicidad”. Jesse me compartió una gran enseñanza de Tal Ben Shahar, que cambió por completo mi forma de vivir con más felicidad, al enfocarla como la suma de solo dos puntos: 1) Tener un sentido de vida, lo cual es un tema trascendental, mejorando los resultados para cada SER Humano. 2) Aprender a disfrutar el momento presente, el poder del “Ahora”, sin estar añorando o resintiendo el pasado, ya que esto causa depresión, ni tampoco preocuparse en mares de ansiedad por el futuro, que solo es un infinito de probabilidades. ¡Guau!, verlo así de claro ya me hace muy feliz. La etimología de “Felicidad” procede del latín “felicitas”, atis, que significa fortuna, fecundidad, fertilidad; se relaciona con “felix”, cuyo origen es fértil, fructífero, próspero, dichoso. Sin duda ser feliz nos conecta a producir y a generar a través de nuestras relaciones y talentos, eso nos hace más felices y además, si lo podemos compartir con los demás se hará más grande nuestra felicidad, al tiempo que vamos haciendo felices a los demás.

¡Ser feliz es una decisión! Y tú, ¿sabes ser Feliz?

KangooPower

& Fitdance Fotos: Guillermo Barreda

Mariana Vázquez, Irune Gutiérrez, Daniela Basurto, Ingrid Morfín, María José Ocejo y Valeria Arrieta.

LUGAR: ShangriLá, Playa de Vacas, Veracruz. ORGANIZÓ: Valeria Arrieta. INSTRUCTOR: Alex Cato.

Majo Ocejo.

Irune Gutiérrez.

Alex Cato.

Mary Carmen Franco.

Ingrid Nieto.

Dany Basurto.

Cristina Gรณnzalez.

Martha de la Garza.

“INFLUENZA 2020” LO QUE DEBEMOS SABER… Por: Ariana Bernal, Pediatra Neonatóloga

@dra.ariana_bernal Asesor de Lactancia Materna Certificada: International Board of Lactation Consultant Examiners.

a se acerca la temporada de influenza por lo que es importante que conozcas algunos datos.

La influenza es una enfermedad respiratoria provocada por el virus de la influenza A y B, que son virus que pertenecen a la familia Orthomyxoviridae. El comienzo de los síntomas, a partir del contagio, puede ser de uno a cuatro días. Las personas que tienen mayor riesgo de sufrir complicaciones son los adultos mayores de 50 años, niños menores de 5 años, mujeres embarazadas, personas inmunocomprometidas y personas de cualquier edad, con enfermedades crónicas como neumopatías, diabetes, enfermedades cardiovasculares, renales, hepáticas, neurológicas y hematológicas.

Algunas complicaciones de la infección por influenza pueden ser neumonía, sinusitis y otitis. Pueden ser cuadros leves que se puedan manejar en domicilio, graves que requieran hospitalización o muy graves que provoquen el fallecimiento del paciente. Este año se espera que circulen juntos los virus de influenza y el nuevo coronavirus (SARS-CoV-2). Ambos provocan infección de las vías respiratorias y clínicamente pueden presentar síntomas muy parecidos, que incluyen: Fiebre, tos, fatiga, dolor de garganta, dificultad para respirar, congestión nasal y dolor de cuerpo. Debido a que los síntomas de influenza y COVID-19 son muy parecidos, clínicamente será difícil poder distinguirlos, por lo que para conocer el diagnostico necesitaremos realizar prueba de detección de influenza y de coronavirus. También es posible contraer ambas enfermedades al mismo tiempo, aunque aun no sabemos que tan frecuente será ni tampoco la gravedad con la que se presentarán estos casos. Por lo que este año debemos extremar medidas de prevención.

La medida de prevención mas efectiva en contra de la influenza es la aplicación de la vacuna. Se deben de vacunar todos los niños a partir de los 6 meses de edad, los adultos mayores de 60 años, las mujeres embarazadas o que dan lactancia, pacientes con enfermedades crónicas y el personal de salud. La Academia Americana de Pediatría, recomienda que los niños de 6 meses a 8 años de edad que reciban por primera vez la vacuna de influenza reciban un refuerzo cuatro semanas después de la primera aplicación. La vacuna contra influenza se modifica anualmente para que coincida con los virus que se espera que circulen cada año, por esta razón la vacuna de influenza debe de administrarse cada año. La vacuna contra influenza temporada 2020-2021 trivalente incluye dos virus tipo A (H1N1, H3N2) y un virus tipo B (linaje B/Victoria). Esta vacuna está disponible de manera gratuita en los centros de salud y hospitales públicos, mientras que la vacuna tetravalente se aplica en los consultorios privados e incluye dos virus tipo A (H1N1/H3N2) y dos virus tipo B (linaje B/Victoria y linaje Yamagata). Las vacunas contra influenza están formadas por virus fraccionados inactivados, por lo que no pueden ocasionar infección por influenza, se administra mediante

una inyección intramuscular, algunos efectos después de la vacuna son inflamación, dolor y enrojecimiento en el sitio de inyección, fiebre, mialgias y malestar. Todos los síntomas anteriores desparecen solos en 48 horas. Este año cobra vital importancia que te apliques la vacuna de influenza por dos aspectos:

1.-Para disminuir el riesgo de enfermar, ser hospitalizado y fallecer por influenza.

2.-Evitar saturación de los servicios de salud y así per-

mitir que los pacientes que padecen COVID-19 puedan seguir siendo atendidos. Hay que recordar que para la infección por SARS-CoV2, aun no contamos con vacuna ni con medicamentos. La vacuna contra influenza tarda dos semanas en generar anticuerpos por lo que debemos de iniciar la vacunación cuanto antes para que cuando el virus empiece a circular ya estemos protegidos. Además de la vacuna, es importante mantener las medidas básicas de higiene que incluyen el uso del cubrebocas, lavado frecuente de manos, desinfección de las superficies comunes, el estornudo de etiqueta y conservar la sana distancia. ¡Cuídate y protégete vacunándote!

Presentación Brazalete

Poder Virtuoso Fotos: Víctor Cazarín

Yamileth Herrera, Ili León, Amanda Canela, Betty Cruz, Mariela Lohmann, Susana Lara y Elia Saavedra.

LO MÁS DESTACADO: Año con año, la diseñadora Amanda Canela diseña un accesorio del mes de concientización del Cáncer de Mama. Brazalete elaborado en seda con ojo de plata, terminales de cuarzo rosa y cristal rosa llamado "Poder Virtuoso" donde lo recaudado es destinado a la Fundación de Mujeres Activas Contra el Cáncer de Mama MUAC A. C.

Betty Cruz, Amanda Canela y Mariela Lohmann de Yunes.

Betty Cruz.

David López, Amanda Canela y Betty Cruz.

Muy Muy pronto pronto Plaza PlazaPalmeras Palmeras#646 #646 Av. Av.Palmeras Palmeraslocal local1414 Fracc. Fracc.Jardines JardinesdedeVirginia Virginia Boca Bocadel delRío, Río,Ver Ver

Diego

Navarro Blanco Fotos: Ana Nahum

FESTEJADO: Diego Navarro Blanco. ORGANIZÓ: Sus papás Maricarmen Blanco y Tony Navarro. CUMPLIÓ: 1 año. LUGAR: Los Chupirules. BANQUETE: Casa Santamarina.

Carlos Blanco y Maruja Cors, con Diego.

Ana Martha Alatorre y Maricarmen Blanco, con Diego.

Fernanda Cors y Diego.

Simone Petry y Carlos Blanco, con Diego.

Maricarmen Blanco y Macarena Aceval, con Diego y Almudena.

Elvira, Maricarmen, Beatriz , Maruja, Cristina, Fernanda, Simone e Isabella.

Maquillaje inspirado en La Catrina Por: Mafer López, Maquillista Profesional

Instagram:@makeupbymafer Facebook: Make up by Mafer Tel: (229) 922 34 46

Este mes de noviembre quiero compartir contigo un look de La Catrina para que puedas inspirarte y crearlo tu misma, pero antes de todo esto quiero hablarte un poco acerca del ícono Catrina. La Catrina mexicana es uno de los íconos más representativos de nuestra cultura mexicana, como lo es en este mes del ¨Día de muertos¨. El Día de muertos es una de las fiestas más antiguas de México, como sabrás el 1 y 2 de noviembre, se celebra con altares y muchas mujeres se disfrazan de La Catrina en estas fechas. La Catrina es adornada con flores, sombreros o ya, hoy en día, la gente usa su creatividad para innovarla y hacer grandes creaciones con este tema.

3.- Apliqué piedritas del mismo tono alrededor de los ojos, también pude maquillarlos, pero aquí es donde viene la creatividad, así que fue como decidí hacerlo, ¡me encantó! Para aplicarlas me apoyé de un pegamento para pestañas.

Si nos referimos al maquillaje, es increíble ver hermosas fotos de cómo la mujer, hoy en día, se inspira para hacerse looks originales, que seguramente nos sirven de inspiración, para poder crear alguno que otro look. Y bueno, déjame decirte que, este año es la primera vez que me realizo un look de La Catrina, así que, si tú tampoco lo has intentado, te invito a que lo intentes, experimentes y te diviertas un poco creando grandes looks. Puedes también encontrar imágenes en la aplicación de Pinterest o simplemente dejar volar tu imaginación.

4.- Después me fui con la parte del contorno, para ha-

Aquí te dejo el look que me realicé en esta ocasión, me enfoqué en los tonos de la corona de rosas que usé, como verde menta y lo que hice fue lo siguiente:

6.- Y ya, por último, detallé el resto del rostro con la

1.- Apliqué pintura blanca, que sea para el rostro o cor-

Dejen volar su imaginación o simplemente guarden las fotos que más les guste y de ahí saquen ideas diferentes, fue lo que yo hice y me funcionó. Espero a ti también te funcione y te animes a crear tu propia Catrina o bien si te gustó este look, tómalo de inspiración. Y recuerda, este tipo de maquillaje requiere tiempo, así que tómate tu tiempo, se paciente contigo para crearlo y así poder lograrlo.

poral; lo difuminé por todo el rostro hasta que quedara uniforme con el cuello también. Para sellarlo usé polvo traslucido.

2.- Después me fui con los ojos, amo las texturas, así

que aparte de aplicar sombras, apliqué hojuelas/escamas, en tonalidades parecidas a la corona de rosas.

cerla ver como Catrina y usé pintura negra y sombra negra, para poderlo difuminar y crear ese degradé. Igual con la nariz, apliqué un poco de sombra que usé para los ojos, para darle un efecto diferente.

5.-

Para el área de los labios simplemente apliqué el labial que más me convencía para el look y de ahí, con la misma pintura negra y un pincel artístico, fue como hice las líneas, para que me quedara ese efecto. pintura negra y las hojuelas/escamas, que al final siento que los detalles lo son todo.

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