PERSONALIDADES
María de Lourdes Malpica Carlín de Reynaud Por: Elias Ignot / Fotos: Mirko Oleg
Este mes platicamos con Lourdes: Una persona normal, católica, sencilla, sensible y divertida. Ha puesto lo mejor de si en cada una de las etapas de su vida, en lo familiar, en lo profesional y en el ámbito social refiriéndoce a compañeros, colegas de trabajo y manteniendo buenos amigos en tiempos buenos y en los difíciles de la vida.
¿Qué es la Nutrición? Para mí la Nutrición es la ciencia indispensable para todo ser vivo. Dedicada a su estudio durante 40 años y ha sido mi pasión. Una alimentación saludable promueve una nutrición óptima y es importante en cada edad y estado fisiológico así como en patologías relacionadas la dietología resulta indispensable para la recuperación de las personas.
¿Cualidad o característica particular que te distingue? La perseverancia pienso que es muy ¿Cómo podemos llevar un estilo de vida característica dentro de mi personalidad. saludable? Me planteo metas para lograr mis Con una alimentación adecuada, objetivos. Por lo general siempre los completa, balanceada cumpliendo los cumplo superando los obstáculos que se cánones de cumplir con los nutrientes presentan para poder sentirme satisfecha. suficientes para nuestra edad y Mi familia y mis colegas coinciden en estado fisiológico. Realizar ejercicio es que soy “ terca” pero yo digo que soy importantísimo para que los músculos, perseverante. articulaciones y huesos se mantengan en condiciones óptimas. Procurar de 6 a 8 horas de sueño profundo para el buen descanso del cuerpo y mente. Y tener unas horas para recreo mental y físico cerraran con broche de oro el dia.
"Disfrutemos cada momento de la vida., viento es viejo y todavía sopla, viejo es el sol y todavía brilla, la juventud no está en el cuerpo, la verdadera juventud está en el espíritu." 34
