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Directora general Sandra Grajales
Diseño eDitorial Antonio Escamilla
gerente comercial Lavinia Miguel
content manager
Elías Ignot
coorDinación FotograFía Antonio Escamilla
supervisor De reDacción David Barquero
FotograFía De portaDa Mirko Oleg
Diseño comercial Andrea Valdez
colaboraDores
Víctor Cazarín
David Mendizabal
Jimena Martínez
en portaDa
8.- Aurora, Amanda y Doris Gasperín.
peDiDa De mano
14.- Marliz & Esteban. saluD
25.- Cardiología intervencionista, cirugía cardiaca minimamente invasiva. celebración
34.- 30 aniversario, Universidad Anáhuac Veracruz campus Xalapa.
personaliDaDes
38.- Septiembre, mes del testamento.
DespeDiDa De soltera
52.- Mariana Ibáñez Deschamps. artículo
60.-El arte de la cerámica.
Fotos: MIRKO OLEG
Coordinación Shooting: KARLA DÍAZ IBÁÑEZ
Locación: ESPERIENZA CASA CHORRITO
Makeup & Hair: KAREN NAVARRO STUDIO
Vestuario: MARTINIQUE
Aurora Gasperin ,
Teniendo como escenario perfecto la Hacienda Tepich en Merida Yucatán, Marliz Torres Álvarez y Esteban Ceballos Safar, se han comprometido después de una bonita relación de noviazgo, la pareja tuvo como testigos de este momento a sus seres queridos y amigos. Todos disfrutaron del emotivo momento para los futuros novios. Presentes estuvieron Lizzette Álvarez Vera (mamá de la novia) y Alicia Esther Safar Jasso con Adolfo Ceballos Ponce (padres del novio).
Fotos: Cortesía
Rodeada de familiares y amigas Gabriela Gándara de Bravo celebró la espera de su primer hijo con Gabriel Bravo Vera, el bebé se llamará José Gabriel. En la organización destacó la presencia de su mamá Gabriela Esparza de Gándara y su suegra Gabriela Vera de Bravo.
El envejecimiento intrínseco, que se refiere al proceso natural de envejecimiento que ocurre internamente en nuestro cuerpo. Está determinado por factores genéticos y cambios biológicos que ocurren con el tiempo, generalmente se caracteriza por la disminución gradual de funciones corporales, como la disminución de la producción de colágeno en la piel, la pérdida de densidad ósea y la disminución de la función inmunológica. El envejecimiento intrínseco se produce 19% por genética y 10% por menopausia, es decir que, en conjunto representa el 29% de las causas del envejecimiento general.
Por otra parte, está el envejecimiento extrínseco, el cual resulta en el más importante porque representa el 71% de las causas y se refiere a nuestro estilo de vida. Este envejecimiento se refiere a factores externos que afectan la apariencia y la salud de la piel y otros tejidos. Estos factores pueden incluir la exposición al sol, la contaminación ambiental, el tabaquismo, una mala alimentación, el estrés y el estilo de vida poco saludable en general, puede acelerar el proceso de envejecimiento y causar signos visibles como arrugas, líneas finas, manchas y cambios en la textura de la piel.
La pregunta que se deben estar haciendo, entonces… ¿Podemos influir en cómo envejecemos? ¡La respuesta es sí! En un 70% La contaminación, el tabaco, exposición al sol excesiva sin protección, malos hábitos nutricionales y de alimentación, falta de descanso, estrés y la temperatura. A todo esto, se le denomina exposoma e influye directamente en como envejecemos.
¿Qué podemos hacer para frenarlo o ralentizarlo?
Si bien el envejecimiento es un proceso natural e inevitable, hay algunas acciones que podemos tomar para frenar tanto el envejecimiento intrínseco, como el extrínseco y mantener una apariencia y salud óptimas. Aquí hay algunas recomendaciones:
1.Protección solar: La exposición excesiva al sol es uno de los principales factores que contribuyen al envejecimiento de la piel. Aplica protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) adecuado, todos los días, sobre todo si pasas muchas horas en exposición al sol, incluso en días nublados. No olvides de aplicarlo también en el cuello, manos y cuerpo, y reaplicarlo cada 3-4 horas, puedes utilizar sombreros de ala ancha y ropa de manga larga para cubrirte del sol al hacer actividades al aire libre.
2.Protocolos faciales: Por lo menos una vez al mes en cabina (el tiempo entre un protocolo y otro, dependerá de cada caso en específico y lo define tu especialista certificado, de acuerdo con objetivos a lograr y salud óptima de tu piel). Éstos, pueden tener múltiples beneficios para prevenir el envejecimiento, se pueden implementar diferentes tecnologías tanto dermocosméticas, que trabajen a nivel celular; así mismo, complementar con aparatologías para poder ralentizar y prevenir el envejecimiento, evitando la aparición de imperfecciones, líneas de expresión, arrugas y flacidez. Algunos tratamientos en cabina pueden favorecer la entrega de ingredientes activos
que aporten nutrientes y oxígeno a las células, promoviendo una piel saludable y radiante, además de aportar una sensación de relajación y bienestar reduciendo el estrés, mejorar el estado de ánimo, factores que pueden tener un impacto positivo en la apariencia general y en el envejecimiento prematuro. En “Alma Vargas Cosmetología”, cuidamos meticulosamente cada detalle para que vivas una experiencia completa de relajación absoluta; así mismo, tratamientos de la más alta calidad dermocosmética con el respaldo de marcas de renombre, como lo es Casmara que cuentan con investigación científica de respaldo y econaturales, lo cual garantiza que el 95% de sus ingredientes activos sean naturales, siendo nobles con la piel y respetando su estructura con resultados visibles y efectivos desde la primer sesión de tratamiento.
3.Cuidado adecuado de la piel: Mantener una adecuada rutina de skincare es esencial para una piel saludable. Bebe suficiente agua y utiliza productos hidratantes adecuados para tu tipo de piel, “recuerda, la piel grasa también requiere hidratación”. Esto ayudará a mantener la piel suave, flexible y con una apariencia más joven. Establece una rutina de cuidado de la piel, utiliza productos suaves y adecuados para tu tipo de piel. Además, considera la inclusión de productos con ingredientes antioxidantes y antienvejecimiento, como la vitamina C, el ácido hialurónico o el retinol.
4.Evitar el tabaco y el alcohol: El tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol pueden dañar la piel y acelerar el proceso de envejecimiento. Evitar estos hábitos puede ayudar a mantener una apariencia más saludable y juvenil.
5.Dieta equilibrada: La alimentación también es importante para la salud de la piel. Consume una dieta equilibrada y rica en frutas y verduras, que sean fuente de antioxidantes y nutrientes esenciales que contribuyan a la salud y elasticidad de la piel. En algunos casos, la suplementación con antioxidantes en forma de cápsulas puede ser útil, Es importante destacar que obtener antioxidantes a través de una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras y alimentos integrales, es la forma más recomendada y natural; juegan un papel clave en la protección contra el estrés oxidativo en el cuerpo, ayudan a neutralizar los radicales libres y reducir el daño celular y el daño causado por los rayos UV. Pueden reducir los signos visibles del envejecimiento, como arrugas, manchas de pigmentación y pérdida de elasticidad.
6.Descanso y manejo del estrés: El estrés crónico puede afectar negativamente la salud de la piel. Intenta llevar una vida equilibrada, practicar técnicas de relajación y dormir lo suficiente para promover una piel más saludable.
Recuerda que cada persona es única y cada tipo de piel es diferente, por lo que es importante adaptar estos consejos a tus necesidades individuales y consultar siempre a un profesional certificado que te oriente y te acompañe en cada paso, para crear rutinas saludables para ti y las necesidades de tu piel; así mismo, que vaya con tu estilo de vida y actividades, para, con esto, crear hábitos adecuados y una vida saludable, con una rutina que sea sostenible a largo plazo, que pueda generar grandes cambios en la salud y vitalidad de tu piel.
Punta Tiburón Country Club recibió a golfistas locales y nacionales para ser parte del décimo torneo anual de golf 2023. Un evento deportivo cuya finalidad es disfrutar y pasar un grato momento en familia. El evento comenzó con un convivio de bienvenida a los participantes en el restaurante Al bahía, fueron tres días de competencia con un resultado final; categoria damas; 1er. Lugar Elsy Mercado, 2do. Lugar Yamila Beyrut, 3er. Lugar Mónica González y en la categoría hombres; 1er. Lugar Gerardo Rodríguez, 2do. Lugar José Fernández López y 3er. Lugar José Manuel Fernández del Puerto.
Adiferencia del cardiólogo clínico, el cardiólogo intervencionista es un médico que ha realizado una alta especialidad además de la cardiología y está dedicado al diagnóstico y tratamiento de enfermedades del corazón y los grandes vasos (venas y arterias), por medio de catéteres intravasculares; no realiza cirugía a corazón abierto, por lo tanto, la recuperación es mucho más rápida y tiene menos complicaciones. Estos procedimientos son conocidos como procedimientos de mínima invasión.
El cardiólogo intervencionista, a través de los catéteres intravasculares, puede dar tratamiento de la enfermedad aterosclerótica de las arterias coronarias, es decir de arterias obstruidas de corazón. También puede dar tratamiento a válvulas cardíacas enfermas (cerradas o insuficientes), enfermedades congénitas del corazón (defectos del corazón del nacimiento) y enfermedades de las arterias periféricas estrechas (aorta, carótidas, extremidades inferiores, arterias renales).
En el campo de la medicina cardiovascular el Hospital Star Médica emerge como un referente de atención médica de alta calidad. Uno de los pilares fundamentales de su éxito radica en el equipo de cardiólogos intervencionistas altamente capacitados y especializados. Su compromiso con la innovación, la formación continua y la adopción de las últimas técnicas y tecnologías, los convierte en líderes en el campo de la cardiología intervencionista.
Por: Dr. Miguel Ángel Pérez López, Ortopedista Traumatólogo y Cirujano de Pie y Tobillo
CED.PROF. 08700430 / CED. ESP. 12234158
Fotos: Antonio Escamilla
Dentro de la Especialidad de Ortopedia y Traumatología, se encuentra un campo altamente especializado que se ocupa de la funcionalidad y salud de nuestros pies y nuestros tobillos: La Cirugía de Pie y Tobillo, un ámbito que aborda la complejidad de estas estructuras y su impacto en la movilidad y calidad de vida.
La Cirugía de Pie y Tobillo trasciende su nombre para abordar asuntos más allá de las terminologías. Desde la corrección de deformidades, como el pie plano, hasta el manejo de secuelas traumáticas y las problemáticas ligamentarias y tendinosas del tobillo, esta alta especialidad busca restaurar tanto la forma, como la función, de estos componentes fundamentales del cuerpo, permitiendo una marcha libre de dolor y restricciones.
En el escenario médico mexicano, la Cirugía de Pie y Tobillo ha experimentado una evolución significativa durante las últimas tres décadas. Un punto destacado en este progreso es el Instituto Nacional de Rehabilitación “Luis Guillermo Ibarra Ibarra”, una institución de renombre que ha contribuido al avance de esta especialidad y ha facilitado conexiones internacionales para la formación en el extranjero.
¿Cómo impacta la Cirugía de Pie y Tobillo en la vida cotidiana?
Para aquellos que enfrentan molestias en los pies, que limitan su funcionalidad y bienestar, esta alta especialidad ofrece soluciones específicas. Desde atletas en búsqueda de un rendimiento óptimo hasta individuos que buscan restaurar la comodidad en su rutina diaria, la cirugía de pie y tobillo se centra en mejorar la calidad de vida; a través, de diferentes tipos de tratamientos personalizados.
Para los deportistas, la evaluación de ligamentos y del cartílago articular, se convierte en una parte crucial de la estrategia de atención. El enfoque en técnicas quirúrgicas menos invasivas también responde a la demanda de procedimientos eficaces, con tiempos de recuperación reducidos.
Los desafíos recientes en el ámbito musculoesquelético han aumentado, en parte debido a la modernización de nuestras actividades.
El Estado de Veracruz ha emergido como un centro de excelencia en esta especialidad, adaptándose para satisfacer las necesidades de aquellos que buscan mantener su estilo de vida activo.
Soy el Dr. Miguel Ángel Pérez López, Ortopedista Traumatólogo y Cirujano de Pie y Tobillo. Mi formación incluye la Universidad Cristóbal Colón, campus Calasanz, la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla, la Universidad Nacional Autónoma de México y he tenido el privilegio de enriquecer mi experiencia en el Instituto Nacional de Rehabilitación “Luis Guillermo Ibarra Ibarra”. Estoy a sus órdenes para responder a sus preguntas y brindar una perspectiva profesional sobre cómo, la cirugía de pie y tobillo, puede abordar sus necesidades.
@dr.mike_ortotrauma.mexico Dr. Miguel Ángel Pérez Ortopedista/Traumatólogo 2293385873
Lázaro Cárdenas #1728, esq Calz Juan Pablo II, Galaxia, 94294, Ver
"La Cirugía de Pie y Tobillo, en manos calificadas, puede marcar la diferencia en tu bienestar y confort diario"
Siete años cumplió José Javier Vázquez Mendoza, un festejo que se realizó al puro estilo de "picachu" su personaje favorito, presentes estuvieron sus papás, Claudia Mendoza Rosales y Javier Vázquez Palagot. Los invitados disfrutaron del delicioso pastel de cumpleaños, además de pizzas, hojaldras, pambazos y una deliciosa barra libre.
José Gabriel López Rosales y Gabriel López.
Hilda Roque con Mauro y Rodrigo Sansores Roque. Natalia Franyuti, con el pequeño Mauricio Regules.
El festejado estuvo rodeado de sus amigos durante las mañanitas.
Paola De la Maza, Oliver Mendoza y Eugenia Mendoza. Ivonne Poireth, con Santiago e Ian.
En México, en los últimos diez años, se ha observado un aumento en el riesgo de padecer dengue en niños y jóvenes.
El dengue es una enfermedad febril aguda, causada por el virus del mismo nombre y que es trasmitido por el mosquito Aedes aegypti; es una de las principales enfermedades transmitidas por vector. La infección puede ser asintomática o presentar fiebre, dolor de cabeza, dolor detrás de los ojos, dolor muscular, dolor de articulaciones y/o salpullido.
La enfermedad puede evolucionar a un dengue grave, caracterizado por descompensación hemodinámica, dificultad respiratoria, sangrado o choque. En niños se deben de identificar tempranamente signos de alarma como fiebre intensa, mayor o igual a 39°C y persistente, dolor de músculos, dolor de articulaciones, dolor abdominal, vómitos, irritabilidad, sangrado en nariz o encías.1
El dengue en niños y jóvenes es riesgoso debido a las características clínicas y complicaciones tempranas asociadas con un curso rápido y fulminante, y con afectación de órganos como el corazón e hígado, que llevan a una evolución fatal.2
De los 3,869 casos de dengue registrados en México, durante el primer semestre del año, el 52.4% son casos no graves, 44.2% presentan signos de alarma y 33.3% han sido graves. De estos, en Veracruz según la Secretaria de Salud se han presentado hasta el momento 467 casos. No existe un medicamento específico para tratar el dengue, únicamente se da tratamiento para controlar el dolor, la fiebre y abundantes líquidos para evitar la deshidratación. Los signos de gravedad comienzan de 24 a 48 horas después de que la fiebre ha desaparecido.
Si tu hijo presenta algún dato de alarma, acude inmediatamente a urgencias a recibir atención. Es fundamental aplicar las medidas de prevención como uso de mosquiteros y repelente; así como, la eliminación de criaderos. La FDA aprobó una vacuna para su uso en niños de 9 a 16 años, con infección previa por el virus, confirmada por un laboratorio y que viva en áreas endémicas.
Sonora Grill El Dorado, reconocido por su excelencia culinaria y pasión por los vinos selectos, ha deleitado a los amantes de la gastronomía con un evento memorable de Cena Maridaje. La velada fue dirigida por el renombrado sommelier Steve Ayon, licenciado en gastronomía y galardonado con los títulos de Mejor Sommelier Jr y Mejor Sommelier de México. El evento reunió a una distinguida lista de personalidades de la Sociedad Veracruzana, quienes disfrutaron de una experiencia culinaria única. Entre los vinos servidos destacaron Punto Medio, el distintivo vino de la casa, así como Lagar de Cervera, Quinta de la Quietud y Santa Clara, que realzaron la experiencia gastronómica con sus matices y aromas excepcionales. Sonora Grill El Dorado continúa redefiniendo la experiencia culinaria en la región al ofrecer eventos como este, que exploran la armonía entre la comida y el vino de manera única y emocionante.
En agosto de 1993, la Universidad Anáhuac abrió sus puertas en la ciudad de las flores a una primera generación de 90 jóvenes en la Universidad Anáhuac Xalapa, trayendo excelencia académica para los jóvenes de nuestro estado. En este año 2023, la Universidad Anáhuac Veracruz campus Xalapa celebra 30 años formando grandes líderes y mejores personas. Para conmemorar este hito, el Patronato, autoridades universitarias y distinguidos invitados de la Red de Universidades Anáhuac se dieron cita el pasado 23 de agosto en el Complejo León del campus Xalapa.
Para comenzar con la ceremonia, se llevó a cabo la inauguración de la nueva pista de atletismo, un espacio que servirá como campo de entrenamiento para los talentosos alumnos de dicha casa de estudios.
Posteriormente, escuchamos las palabras del Rector de la Universidad Anáhuac Veracruz, Dr. Luis Linares Romero, quien dio la bienvenida a los presentes y agradeció por ser el portavoz de todas las personas quienes, durante tres décadas, han colaborado para sostener este proyecto educativo. Hizo una especial mención al liderazgo de acción positiva del Dr. Alfredo Chedraui Obeso, quien buscó la unión de más empresarios para consolidar el Patronato de la Universidad y así, comenzar con la construcción de ese sueño apoyados por el Regnum Christi, el P. John Walsh y el P. Raymund Cosgrave. El Rector también destacó el arduo trabajo de las dos rectorías anteriores a cargo del Mtro. Alejandro Amozorrutia y P. Dr. Dermot McCluskey. Hizo extensiva su gratitud a todos los profesores, colaboradores, directivos, consejeros consultivos y a la sociedad veracruzana. Por último, dio las gracias a Dios por hacer crecer y dar frutos en estos bendecidos primeros 30 años de historia.
El programa continuó con un momento de reconocimiento, cuando el P. Alberto José Simán Dada, Legionario de Cristo, Presidente de la Junta de Dirección de la Red de Universidades Anáhuac y Director Territorial de los Legionarios de Cristo en México y Centroamérica, junto al Dr. Alfredo Chedraui Obeso, Presidente del Patronato Anáhuac Xalapa entregaron diplomas y Medallas al Mérito Anáhuac a ocho personas que han acompañado a la Universidad Anáhuac campus Xalapa con consejo, labor y hacienda. Entre los homenajeados se encuentran:
P. Raymund Cosgrave, L.C., Lic. Justo Fernández Chedraui, Mtro. Manuel Cienfuegos García, Biol. Juan Carlos Stivalet Collinot, C.P. Jessica Peredo Rincón, Ing. Roberto Pérez Martínez, Sr. Rafael Cagigal Dell’Orifice y Lic. Rafael de la Huerta Manjarrez.
A continuación, el Dr. Alfredo Chedraui Obeso agradeció la invaluable intervención de todos los miembros del patronato fundador, así como de todas las autoridades gubernamentales y del sector privado que sumaron, con entrega y altruismo, a dicho sueño hecho una realidad.
Posteriormente, le fue entregada una placa conmemorativa al Dr. Alfredo Chedraui Obeso, al igual que a todos los miembros del Patronato Fundador, Ignacio Acosta Mota, Alfonso y Arturo Aguayo Lozano, Alicia Ávila de Fernández, Alberto Barrenechea Sainz de la Fuente, Rodrigo Campos Reyeros, Javier Escalera Navarrete, Manuel Fernández Ávila, Alfredo Hakim Aburto, José Ramón Hernández Carvallo, Alejandro Lara Hakim, Carlos Nachón García, José Luis Oliva Meza, Luis Palacios Macedo, Ernesto Pérez Astorga, José Ramírez Rueda, Antonio Reynante Ochoa y Antonio Vilchis López; e Ing. Jorge Caram Lara, Presidente de EIEVAC.
Finalmente, los invitados se unieron a toda la Comunidad Anáhuac campus Xalapa para disfrutar de un espectáculo de luces y fuegos artificiales en la terraza del Complejo León; los cuales fueron el escenario perfecto para comenzar con la cena de gala que se ofreció a los invitados.
Cabe mencionar que como parte de las actividades llevadas a cabo por la Comunidad Universitaria para celebrar este trigésimo aniversario, alumnos y egresados de la Licenciatura en Comunicación y Licenciatura en Dirección de Empresas de Entretenimiento realizaron un documental que relata la historia de la Universidad a través de estas tres décadas, un testimonio del compromiso y la visión que sigue la Universidad.
Se ofreció una bonita recepción para celebrar a Ana Sofía Espinosa Plata, muy pronto llegará al altar junto a su prometido. Durante el festejo estuvo acompañada de familiares y amigas que asistieron para desearle lo mejor en esta próxima etapa de su vida.
Si no has hecho tu testamento, septiembre es el mes ideal para hacerlo. Desde el año 2003, la Secretaría de Gobernación en colaboración con el Notariado Mexicano, ha implementado un programa para facilitar y promover su otorgamiento.
¿En qué consiste el apoyo? Las notarías de todo el país ofrecerán asesoría jurídica gratuita en materia testamentaria y reducirán los costos del testamento.
¿Por qué es importante dejar un testamento? Si no dejas un testamento, tus familiares tendrán que ir a un juzgado para determinar quiénes son los herederos. Esta decisión, además de no coincidir muchas veces con la voluntad del autor de la sucesión, puede generar costo y conflicto entre familiares. El testamento garantiza, en esencia, la unidad familiar.
¿Cuáles son los requisitos?
1.Llenar una solicitud o realizar una sencilla entrevista.
2.Tener 16 años cumplidos (en el estado de Veracruz).
3.Presentar acta de nacimiento.
4.Presentar original de una identificación oficial con fotografía.
5.Cubrir el pago de derechos.
296-688-1575
296-108-4843
@notaria37veracruz
¿Cuánto dura el programa? Depende del estado. En la mayoría de las entidades federativas dura hasta finales de octubre. Es importante contactar a tu notario de confianza para agendar una cita.
Si quieres más información, en las notarías de la 17ª. demarcación notarial, con cabecera en la ciudad de Veracruz, estamos para servirte, contacta al notario de tu confianza.
Divertida fiesta para Issac Valencia Aguilar Abrego. El pequeño estuvo celebrando sus 5 años con una temática muy especial para él "transformers", la caricatura favorita del festejado. En la organización de la celebración destacaron sus papás, Estefanny Abrego y Alfonso Valencia, Issac recibió a todos sus invitados que asistieron para felicitarlo y ofrecerles muestras de cariño. Todos disfrutaron de deliciosas pizzas, pastel, palomitas, dulces y bebidas.
Carmen Valencia, Alfonso Aguilar, Estefanny Abrego, con Isaac y José.
Esta es una pregunta que a menudo nos hacemos y hasta ahí nos quedamos, porque creemos que hacerlo significa que ya nos vamos a morir y, no es así.
Regresemos a la pregunta, ¿es bueno hacerlo? La respuesta es sí. Siempre va a ser mejor dejar testamento que no dejarlo. La premisa principal de hacer testamento, sería cuando se tiene más de un bien y más de un heredero.
Tres razones para hacer testamento:
Primera. Dispone de todos sus bienes y designa herederos. La disposición de sus bienes puede ser de manera general o específica, estableciendo los porcentajes para cada uno de ellos. Esto es muy importe porque no siempre se dejan los mismos porcentajes, por diferentes motivos. Dos ejemplo ficticios serían, si uno de los hijos no es tan prudente como el otro o que se considere que el cónyuge con el que se casó es una mala influencia.
Segunda. El testador sigue siendo dueño de sus bienes y puede disponer en cualquier momento de éstos. No quiere decir que, al poner un bien en el testamento en favor de un heredero, éste se considere dueño del bien. No es así, el testador puede libremente disponer de sus bienes, es decir, venderlos, donarlos o hipotecarlos.
Tercera. Usted puede cambiar el testamento en cualquier momento. Es decir, si ya hizo un testamento y considera cambiar dicha disposición, lo puede hacer. Mi recomendación sería que, si las circunstancias cambian, se podría modificar el testamento o adecuarlo. Por ejemplo, el fallecimiento de la esposa o uno de los hijos, podrían ser motivo de hacer uno nuevo.
Un apunte importante, es que el testamento es un acto personal, es decir, no pueden testar dos o más; por lo tanto, para el cónyuge también se recomienda que haga el suyo.
Hay más temas en relación con el testamento, por ejemplo, ¿qué pasa si tengo una deuda?, ¿qué pasa si un hijo o cónyuge fallece antes que el testador?, ¿a quién puedo designar como albacea?, ¿qué pasa con mis cuentas bancarias o seguros? Aquí les voy a dar mi mejor recomendación: Consulten a su Notario de confianza, con él pueden resolver sus dudas.
No esperen sólo en septiembre para hacer su testamento, recuerden que cualquier mes es bueno para hacerlo.
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Testamento público abierto, es el nombre que recibe el testamento que se otorga ante notario público y, de acuerdo con nuestra legislación, es un acto personalísimo y revocable, por medio del cual una persona decide quién o quienes podrá disponer sus bienes para después de su muerte. Dado que es un acto libre, las disposiciones son hechas a entera voluntad del testador y, por lo tanto, puede establecer el cumplimiento de ciertas condiciones para sus herederos. El testador puede hacer cuantos testamentos desee, pero solo valdrá el último hecho antes de la muerte del otorgante.
Cabe señalar que el testamento se puede otorgar a partir de los 16 años, solo se requiere que el testador lo otorgue de manera libre y con plena conciencia de lo que hace, sin presiones ni influencias externas, en pleno uso de sus facultades mentales, de todo ello el notario debe asegurarse, ya que de otra forma el testamento podría ser declarado nulo por la autoridad judicial correspondiente.
“El mes del testamento”, es un programa social que, dirigido por el Gobierno Federal con la ayuda y coordinación de los gobiernos estatales, promueve los beneficios de otorgar testamento por parte de la población, evitando la generación de conflictos familiares; además, el costo del mismo se reduce considerablemente durante ese período y es precisamente con el fin de que la población acuda ante el notario de su elección a otorgar su testamento.
Dado que el testamento público abierto es un acto solemne, se debe otorgar ante notario, quien debe dar un aviso al Archivo General de Notarías del Estado, para brindar la certeza al testador, que no será alterada su última voluntad, ya que si no se otorga un testamento, los bienes del finado quedarán sujetos a una sucesión legítima, también denominada “intestamentaria”, que, por lo general, implica largos y costosos trámites judiciales, para que la propia ley o el juez correspondiente, decida quienes son las personas que tienen derecho a heredar y ello, a veces, conlleva la generación de conflictos que pueden lastimar vínculos familiares.
Emotivo baby shower para Carmelina Chávez Priego, está a la espera junto con su esposo Fernando Muñoz, de la llegada de sus cuates Rodolfo y Fernando. El divertido festejo fue organizado por su mamá Carmelina Priego, al evento llegaron amigas y familiares para ser parte de este momento en la familia Priego Muñoz.
Patricia Gómez y Sandra Vázquez.
Ariadna Fernández y Martha Alba.
Bertha Aguirre, Elvira Aguirre, Rebeca Silva, María Cristina Aguirre y Martha Aguirre.
Itzel Ochoa y Lidia Chávez.
Amparo Fonseca y Charito Rodríguez.
Mayra Graham y Gloria Sáinz.
Marcela Lara y Lucía Rendón.
Notario, Notaria #65 de Veracruz
La única ley que no ha podido ser violada, ni por los abogados, es la ley de la vida y esta implica que tarde o temprano llegaremos al momento de la muerte y cuando esto sucede nosotros nos vamos y los bienes o las deudas se quedan.
Es por eso que resulta importante hacer un testamento, pues los bienes, los derechos y las obligaciones se transmiten con la muerte, queramos o no, y si nosotros no decidimos que hacer con lo nuestro, otros lo harán.
Si se hace testamento la repartición de sus bienes se hará de acuerdo a sus deseos, si no, se hará como lo establezca la ley y aquí es en donde pudieran venir los problemas para quienes se sienten con todo el derecho y pudiera ser que no lo tienen.
Es por eso que, el Gobierno en el mes de septiembre instauran el mes del testamento, en donde se promueve que las personas elaboren el suyo, en aras de una certeza jurídica para los que se quedan después de la muerte. Con esta campaña del mes del testamento los notarios nos solidarizamos y hacemos un serio descuento en el cobro de los honorarios, a quien decida hacerlo en este mes.Para poner en contexto la importancia de hacer testamento, vale la pena comentar algunas de las problemáticas que se suscitan cuando no lo hay.
Si no se hace testamento se tiene que abrir la sucesión legítima o también llamada sucesión intestamentaria y aquí, es la ley quien decide quiénes heredan y quiénes no. En principio el código civil de Veracruz señala que tienen derecho a heredar por sucesión legítima, los descendientes, el cónyuge, los ascendientes, los parientes colaterales dentro del cuarto grado, en ciertos casos la concubina o el concubinario y, a falta de los anteriores, el fisco del Estado, pero también señala como regla general que los parientes más próximos excluyen a los más lejanos, por lo que, por ejemplo, si acuden a la sucesión los hijos del difunto con algún hermano del mismo, quienes heredan en este caso son los hijos por ser los parientes más próximos. Lo más común es la sucesión de descendientes, es decir, cuando a la muerte de los padres quedan solo hijos y entonces la herencia se divide en partes iguales para los hijos.
También en muchas ocasiones se da el caso que al fallecer uno de los cónyuges, quienes concurren a la sucesión, son el cónyuge que sobrevive, con los hijos de ambos y en este caso, a cada uno de ellos le toca una porción de la sucesión, es decir, no es que al cónyuge le toque la mitad y la otra mitad se reparta con los hijos, sino que al cónyuge le toca la porción como un hijo más. Es importante señalar que, en este caso, el cónyuge que sobrevive solo va a poder heredar esa porción, si es que no tiene bienes propios, porque si tiene bienes y concurre con los hijos, entonces no le corresponde la herencia, solo que sus bienes no igualen a la porción que, como hijo, le correspondería.
También pueden acudir a la herencia los ascendientes, como los padres o abuelos del fallecido, claro, sin perder nunca de vista lo mencionado anteriormente, que se refiere a que los parientes más cercanos, como pueden ser los hijos, excluyen a los más lejanos, por lo que, si el cónyuge que sobrevive concurre con ascendientes, la herencia se dividirá en dos partes iguales, de las cuales una se aplicará al cónyuge y la otra a los ascendientes.
La ley reconoce la figura del concubino en cuestiones hereditarias y señala que, el concubino, también tiene derecho a heredar. Si el concubino concurre con hijos, que sean también del autor de la herencia, hereda como si hubiera sido cónyuge, es decir, la porción de un hijo, siempre y cuando no haya tenido bienes propios.
En último lugar y siempre que no haya algún pariente que pudiera hacerlo, la herencia le correspondería al fisco del Estado.
Hoy en día, muchas personas mueren sin dejar testamento y sus familiares piensan que, por el hecho de serlo, ya tienen derecho a los bienes y solo hasta que tienen necesidad de vender o disponer de esos bienes es que se dan cuenta de los problemas que esto implica.
Es por ello que, es conveniente que hagas tu estamento, si lo que quieres es evitar que tu familia o parientes tengan un conflicto, por algo que no dejaste claro o bien, inicien un juicio para lograr la transmisión de la herencia.
Notario Adscrito, Notaria #29 de Veracruz
La importancia del testamento, radica en su capacidad para decidir de manera personal y plasmar la voluntad de una persona en cuanto a la distribución de sus bienes, después de su muerte. Además de su función patrimonial, el testamento puede prevenir conflictos familiares, reconocer hijos y en general asegurar el bienestar de nuestros seres queridos y proporcionar claridad en un momento emocionalmente difícil.
En México, los notarios públicos jugamos un papel crucial en el proceso de elaboración de testamentos. Como profesionales del derecho redactamos y asistimos a los testadores en plasmar sus deseos, a través del testamento público abierto.
La campaña "Septiembre, Mes del Testamento" en el estado de Veracruz tuvo su inicio en el año 2002. Esta iniciativa se originó como una respuesta a la necesidad de fomentar la cultura del testamento y promover la planificación patrimonial en la sociedad veracruzana. Durante este mes, los notarios públicos ofrecemos descuentos, (se cobra menos de la mitad del arancel tradicional) y facilidades para que las personas otorguen sus testamentos.
A continuación, y a modo de resolver dudas plasmaré varias de las principales dudas y mitos con que las personas tienen sobre este trámite.
MITO: El testamento ante notario es complicado y sólo es para las personas que tienen muchos bienes.
REALIDAD: Otorgar testamento es sencillo y toma poco tiempo. La persona que otorga testamento no debe presentar al notario ninguna documentación, más allá de su identificación oficial con fotografía. En cuanto al supuesto de los bienes, no importa si los bienes son muchos o pocos.
MITO: Si no tengo bienes no vale la pena que haga testamento.
REALIDAD: Recordemos que el testamento se ciñe a los bienes que tengamos al momento de nuestra muerte y no al momento en que se realice el testamento.
MITO: En el testamento sólo se heredan bienes o posesiones.
REALIDAD: En el testamento se pueden también reconocer obligaciones o disponer que se cumplan deberes pendientes, así como ordenar asuntos familiares o personales después de la muerte. Por ejemplo, en caso de sus hijos menores de edad, puedan nombrar un tutor para que, a la muerte de ambos padres, tenga el cuidado y guarda de la persona y los bienes de sus hijos.
MITO: Sólo se pueden heredar bienes a familiares.
REALIDAD: En México el testador tiene absoluta libertad para nombrar herederos y legatarios, sean o no sus parientes, y goza de plena libertad para disponer de la totalidad de su patrimonio en la forma que lo disponga en su testamento. Al ser este secreto, nadie puede conocer su contenido sino hasta la muerte del testador.
MITO: Si hago testamento ya no puedo cambiarlo.
REALIDAD: El testamento por su propia naturaleza es revocable, lo que significa que podemos hacer los testamentos que necesitemos o requiramos a lo largo de nuestras vidas, siempre revocando el anterior que no queremos que surta efectos.
Ivonne Deschamps y Amelia Pérez, fueron las principales organizadoras de la despedida de soltera para Mariana Ibáñez Deschamps quien muy pronto llegará al altar con el joven Alejandro Ruiz Pérez. Al festejo asistieron amigas y familiares, quienes felicitaron y dedicaron emotivas muestras de cariño para Mariana. En la coordinación del evento estuvo Maricarmen Blanco, Wedding Planner.
En la era digital en la que vivimos, la educación no puede quedarse atrás. El aprendizaje basado en experiencias virtuales se presenta como una innovadora herramienta educativa que promete revolucionar la forma en que adquirimos conocimientos. Este enfoque, no solo amplía las posibilidades de aprendizaje, sino que, crea un ambiente interactivo y estimulante para los estudiantes. Creo que, el aprendizaje basado en experiencias virtuales está construyendo el futuro educativo y con sus ventajas supera a las metodologías tradicionales.
El aprendizaje basado en experiencias virtuales, se fundamenta en la idea de que las experiencias inmersivas brindan una mayor comprensión y retención de los conocimientos.
Con tecnologías como la realidad virtual, los estudiantes pueden explorar una amplia variedad de escenarios educativos mientras se sumergen en un entorno virtual realista. Por ejemplo, los estudiantes pueden realizar experimentos científicos en laboratorios simulados, analizar infografías interactivas, en lugar de libros de texto estáticos o incluso, viajar en el tiempo y sumergirse en eventos históricos. Esto les permite aprender de manera activa y participativa, lo que aumenta su motivación intrínseca y su interés por el tema.
Las experiencias virtuales también ofrecen un ambiente de aprendizaje accesible para todo tipo de estudiantes, independientemente de sus limitaciones físicas o geográficas. Aquellos con movilidad reducida, por ejemplo, pueden explorar el mundo y participar activamente en actividades educativas sin restricciones físicas. Además, esta metodología permite la conexión y colaboración entre estudiantes de diferentes lugares y culturas, fomentando la diversidad y el intercambio de ideas.
El aprendizaje basado en experiencias virtuales también tiene un impacto positivo en el aprendizaje emocional. Los estudiantes pueden enfrentarse a situaciones desafiantes de manera segura, sin miedo al fracaso o al juicio de sus compañeros. A través de este enfoque, se les proporciona un espacio seguro para practicar habilidades como la toma de decisiones, el trabajo en equipo y la resolución de problemas. Esto promueve el desarrollo de habilidades socioemocionales clave, que son igual de importantes que los conocimientos académicos.
El aprendizaje basado en experiencias virtuales también tiene el potencial de adaptarse a diferentes estilos de aprendizaje, lo que lo convierte en una herramienta inclusiva y personalizada. Los estudiantes tienen la oportunidad de aprender a su propio ritmo y recibir retroalimentación inmediata sobre su desempeño. Esta retroalimentación personalizada ayudará a identificar áreas de mejora y a desarrollar habilidades específicas de manera más eficaz.
El aprendizaje basado en experiencias virtuales ha llegado para quedarse y está cambiando rápidamente la forma en que ahora y en el futuro, los estudiantes recibirán conocimientos.
Su capacidad para proporcionar un ambiente inmersivo y accesible; así como, la posibilidad de aprender de manera activa y personalizada, proporciona una sólida base para un futuro educativo prometedor. A través de esta innovadora metodología, podemos transformar nuestra concepción de la educación, haciendo que el aprendizaje sea más atractivo, eficiente y significativo para todos. Solo podemos imaginar las infinitas posibilidades que nos deparará el aprendizaje basado en experiencias virtuales, pero una cosa es cierta: Es un paso crucial hacia una educación más dinámica e inclusiva.
Al estilo de La Sirenita, Natalia Regules Franyuti, disfrutó de su festejo de 4 años. En la organización estuvieron sus papás, Natalia Franyuti Carlín y Mauricio Regules Mansur. Amigos y familiares fueron parte de una divertida tarde de dulces, pastel, botanas y piñatas.
Elena festejo un año más de vida al lado de su esposo Javier Gallegos, sus hijos Oscar y Claudia Gallegos Rueda, sus nietas Estrella Mariel Jiménez, Claudiel Jiménez, también llegaron al evento apreciables amigos y familiares. Durante la celebración Elena se dirigió a sus invitados para dedicar unas emotivas palabras y agradecer su asistencia, todos disfrutaron de una tarde inolvidable entre marimba y sones jarochos.
Luis Manuel Rodríguez, Priscila González y Noemí Quirasco.
Emigdio De la Fuente y Pilar Nolasco. José Miyasaki y Gisela de Miyasaki.
María Silva y Rafael Hernández.
Corina Pardo y Rodolfo López.
Hilda Verde, Susana Ortiz y Julissa Sepúlveda.
José Raúl Zamora De Diego y Susana Barragán.
Por: Rosario Gómez Barquín / Fotos: Mirko Oleg
La cerámica es un juego, y puedes realizarlo a cualquier edad. La paciencia es la clave para lograr resultados increíbles.
La cerámica es alquimia, ya que jugamos con todos los elementos: Tierra, agua, aire, fuego y materiales minerales y metálicos.
Al trabajar con cerámica debes tener mucha paciencia, ya que es un material noble y a la vez complejo, hay que dedicarle tiempo y escuchar lo que nos dice. Debemos ser curiosos, tener la mente abierta a esperar lo inesperado, dejarnos sorprender por el resultado final. Debemos ser tolerantes, a veces la frustración es inevitable, hay que confiar en el proceso y saber que se podrán resolver los retos que aparezcan.
El aprendizaje nunca se detiene, siempre hay algo nuevo que aprender, a veces aprendemos de nuestros maestros, otras de alumnos y otras veces de compañeros de clases, eso nos hace humildes. También hay que ser generosos y compartir nuestros conocimientos, ya que es uno de los mejores regalos que podemos dar al mundo, nuestro legado y la permanencia en las artes.
Al trabajar con la cerámica le damos valor a la naturaleza, ya que sin sus elementos no podemos trabajar, necesitamos de cada uno de ellos para poder lograr una pieza. Sabemos que las cosas que valen la pena llevan su tiempo y aquilatamos cada segundo del día como imprescindible para lograr la magia que necesitamos al realizar una pieza y ver el resultado final.
Nos hace conectarnos con el pasado, y con nuestros orígenes, gracias a las técnicas ancestrales. Tenemos la fortuna de contar con técnicas que se mejoran si las hacemos lentamente, lo cual nos nutre y llena de vida y sabiduría.
Perdemos y rompemos piezas, por lo que nada que pueda pasar nos toma por sorpresa. Aprendemos de cada fracaso, analizamos los procesos fallidos y nos nutrimos de los errores. Por eso pienso que el proceso de la cerámica es como la vida, aprendes a disfrutar cada momento, con los retos a los que nos enfrentamos y la mayoría de las veces, el resultado final supera las expectativas.
La palabra cerámica proviene del griego “keramicos” significa “hecho de arcilla”
Zuleika Herrera Elizondo y Gerardo Loya Romero, nos presentan el bautizo de su hija Carlotta Loya Herrera, los padrinos fueron, Alejandra Guerra Villa y Javier Herrera Elizondo. La festejada fue consentida con una recepción ofrecida en su honor, en un día muy especial para toda la familia y amigos que asistieron.
Alessandra García Camelo y Alfredo Torreblanca Macias, unieron sus vidas en la ciudad de Puebla el pasado 12 de agosto, siendo la boda religiosa en la Capilla del Rosario y después de la ceremonia religiosa tuvieron el festejo em El Molino de Enmedio. Acompañados por sus papás Alberto García García y Mariel Camelo De García, su hermana Paola García Camelo. Alfredo acompañado por su mamá Hilda Macias de Torreblanca y los hermanos del novio Diego, Luis Fernando y Santiago.
En el mundo empresarial en constante evolución, los enfoques tradicionales de liderazgo están dando paso a paradigmas más humanos y efectivos. Uno de estos enfoques que ha ganado atención y reconocimiento es el liderazgo emocional. En lugar de basarse únicamente en la autoridad y el poder jerárquico, el liderazgo emocional se centra en las relaciones interpersonales, la empatía y la inteligencia emocional como catalizadores del éxito organizacional.
Dentro de este esquema encontramos las “herramientas soft”, también conocidas como habilidades blandas, vitales en la capacitación empresarial. Estas habilidades incluyen también la comunicación efectiva, el trabajo en equipo y la resolución de problemas. Con ello se busca mejorar la interacción entre los colaboradores, aumentar la productividad y fomentar un ambiente de trabajo positivo.
El liderazgo emocional es crucial en cualquier entorno organizacional, te describiré algunos beneficios:
1. Inspiración y motivación. Los líderes emocionalmente inteligentes pueden inspirar y motivar a sus equipos al mostrar empatía, comprender las necesidades individuales y crear un ambiente de apoyo. No es imponer sino inspirar.
2. Construcción de relaciones. Se fortalece las relaciones interpersonales. Los líderes que muestran empatía y escuchan activamente, generan confianza y respeto, lo que contribuye a una comunicación más efectiva y a un equipo cohesionado. ¡Para eso hay que entrenarse!
3. Resolución de conflictos. Se desarrolla la habilidad para manejar conflictos y tensiones. Pueden abordar problemas desde una perspectiva equilibrada y encontrar soluciones que satisfagan a todas las partes involucradas. El feedback es una constante y hay que saber utilizarlo.
4. Toma de decisiones. La inteligencia emocional permite a los líderes considerar no solo los aspectos lógicos, sino también los impactos emocionales de las decisiones. Esto lleva a elecciones más equilibradas y bien fundamentadas. ¡Todo un reto!
5. Adaptabilidad y resiliencia. Capacidad de adaptarse a situaciones cambiantes y manejar la presión con calma. Su resiliencia sirve como ejemplo para el equipo en momentos de desafío. ¡Un tema en práctica!
6. Cultura organizacional. Un liderazgo emocional sólido contribuye a una cultura organizacional positiva. Los colaboradores se sienten valorados y respaldados, lo que puede aumentar la satisfacción laboral y la retención. ¡Adiós a la rotación!
7. Desarrollo del talento. Capacidad de identificar y nutrir el potencial del equipo, otorgar retroalimentación constructiva y oportunidades de crecimiento personal y profesional. ¡Todo cuenta y cuesta!
8. Productividad y rendimiento. Un liderazgo emocional efectivo puede aumentar la productividad al crear un entorno en el que los empleados se sientan comprometidos y dispuestos a esforzarse al máximo. ¡Compromiso sin obligación!
En resumen, el liderazgo emocional no solo afecta la forma en que los líderes se relacionan con su equipo, sino que, también, influye en la cultura organizacional, la satisfacción de los empleados y el éxito general de la empresa.
Ya no se trata solo de dirigir desde arriba, sino de construir relaciones significativas y auténticas que impulsen la colaboración, la innovación y el éxito sostenible. A medida que las empresas continúan enfrentando desafíos cada vez más complejos, el liderazgo emocional emerge como el puente que conecta la visión estratégica con la realidad humana, creando un futuro empresarial transformador y prometedor.
La adecuada inducción para la consecución de líderes emocionalmente exitosos, es una tarea ardua para recursos humanos, seleccionar programas disruptivos y relevantes será la mejor opción para el logro de una silenciosa y transformadora cultura organizacional resiliente y productiva.
Por: Rosela Abaroa Garrido, Psic. Clínica y Organizacional / Foto: Antonio Escamilla.
En conmemoración del 10 de septiembre, quiero aprovechar para hablar sobre uno de los temas tabúes en México: "El suicidio". En esta fecha se busca romper el estigma y generar conversaciones en torno a este tema, con el propósito de establecer sistemas de prevención a nivel social y sistemático.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), a nivel mundial, las lesiones autoinfligidas (muerte por suicidio), son la cuarta causa de muerte en la población de 15 a 29 años. En México, durante 2021, la tasa de suicidios fue de 6.5 por cada 100 mil habitantes, lo que equivale a un total de 8351 fallecimientos. Los hombres presentan un mayor riesgo en comparación con las mujeres.
Habilitar espacios donde se permita conversar sobre este tema nos ayuda a romper el estigma, generar políticas de prevención y establecer un acercamiento con las personas que puedan estar pasando por una situación complicada o que, presenten temas relacionados con la salud mental.
Vamos a desmentir algunas de las principales creencias sobre el suicidio:
Mito #1: "Se cree que hablar del suicidio o preguntar a alguien sobre las ideas suicidas puede animarlos a cometer el acto".
En realidad, hablar sobre el tema abre la comunicación y puede ayudar a la persona a reducir la angustia. Se recomienda mantener un diálogo respetuoso, atender las necesidades emocionales de la persona y animarla a acudir a un profesional o, en su caso, brindar contención hasta que llegue la ayuda.
Mito #2: "Una persona que habla sobre cometer un acto suicida rara vez lo lleva a cabo y solo lo hace para llamar la atención". La realidad es que toda amenaza debe tomarse en serio. En muchas ocasiones, las personas mencionan esto como un intento de aliviar su angustia y con la intención de buscar ayuda, incluso si lo mencionan como si fuera una broma. Una forma de prevención es determinar si la persona tiene un plan; si es así, se debe acudir a un especialista y mantener a la persona acompañada hasta que pase el episodio.
Mito #3: "Cualquier persona que intenta quitarse la vida está loca e irracional". En realidad, las personas que cometen suicidio suelen tener razones que les causan un nivel de angustia que otras personas no pueden comprender, a tal punto que la única salida que pueden ver es poner fin a su vida.
A pesar de que cada situación y caso es diferente, en algunos casos hay signos y síntomas que pueden alertarnos de que una persona está pensando en cometer un acto suicida. Presta atención a lo que dice; podría mencionar querer morir (y tener un plan para hacerlo), sentirse vacía o sola, expresar que la vida de los demás estaría mejor sin él/ella. También podría empezar a despedirse de amigos y/o familiares, dormir más o menos de lo habitual, comer mucho más o menos de lo habitual, aumentar el consumo de alcohol o drogas, experimentar cambios repentinos en su comportamiento o aislarse. Esta persona podría sentirse muy ansiosa, agitada o enojada, estar constantemente triste o deprimida, tener cambios de humor, sentirse sin propósito, como una carga para los demás o perder interés en las actividades que solía disfrutar.
10 de septiembre: Día Mundial de la Prevención del Suicidio
Si estás pasando por un momento complicado, no dudes en hablar con un profesional. Aquí te dejo las líneas de ayuda en México: Línea de la Vida 800 911 2000, SAPTEL (55) 5259 8121.
Fotos: Cortesía
El centro comercial Andamar reunió a invitados especiales para recibir una pieza de arte que permitía a los asistentes jugar con el color, la creatividad y la percepción.
Los presentes se adentraron en la instalación donde tuvieron la oportunidad de tomarse fotos. Esta obra estará expuesta al público hasta el día 10 de septiembre.
Hace dos años y medio tuve un accidente que me cambió la vida por completo, quedé parapléjica, en una silla de ruedas, sin movimiento ni sensibilidad de la cintura para abajo. Aún recuerdo esos días en el hospital donde todo era tan incierto, no sabía qué sería de mí, pues ni siquiera los doctores tenían respuesta a mis múltiples dudas “es muy pronto para saberlo”, esa era la única respuesta. Lo que sí tenía claro era que no sería fácil, ni rápido. Me tomaría años de terapia física y mucha paciencia.
Siempre piensas que a ti no te va a pasar, escuchas accidentes o enfermedades que pasan otras personas y lo ves tan lejano que, cuando te pasa, no lo puedes creer y te empiezas a preguntar ¿por qué a mí?
Hay tres factores que me han ayudado a salir adelante:
1. El apoyo familiar. Llega el punto en que quieres tirar la toalla, crees que ya no puedes más, que es demasiado para ti, pero ¿cómo pensar en rendirte?, cuando tienes a tu alrededor a esas personas que te quieren, que te apoyan y están dispuestos a dar todo de sí, con tal de verte bien. Así que, llega el momento en el que, si no lo haces por ti, lo haces por ellos.
2. Mentalidad deportiva. Desde chica he practicado varios deportes, pero antes de mi accidente encontré mi pasión: Ser corredora me dio disciplina, fuerza física y mental. Aprendí que los resultados no se dan de un día a otro, que las metas se proponen a cierto plazo y solo se consiguen si se trabaja duro, día con día. Lo mismo con la terapia, hay que despertarse todos los días y hacerlo, habrá días en los que no hay ganas o motivación, pero siempre debe haber disciplina. Vi mi rehabilitación como un entrenamiento a maratón y una carrera de resistencia, no de velocidad.
3. Fe y apego a Dios. Cuando la ciencia te quita la esperanza, necesitas algo más a qué aferrarte y encontré a Dios, me dio paz, tranquilidad y paciencia, principalmente en los días difíciles, aprendí que acercarte a Dios no hará que no te pasen cosas malas, pero verás las adversidades con otros ojos y entenderás que Dios tiene planeado algo especial para ti.
Si buscas lograr un sueño, no te des por vencido, no te compares con los demás, cada quien va a su propio ritmo. No creas todo lo que ves en redes sociales, no existe esa vida perfecta, todos cargamos con nuestros propios problemas, pero depende de cada quien hundirse en el hoyo o aferrarse y salir adelante, y es ahí donde la pregunta cambia… ¿y por qué no a mí?
Mariano Montes de Oca brindó por sus quince años junto a amigos y familiares que llegaron a su domicilio particular para ser parte de la celebración. Presentes estuvieron sus papás Lorena Fernández y Fernando Montes de Oca. Los invitados pasaron una divertida velada con la amenización del dj Santi Mix.
Palmira Hurtado y Ainara Barbosa.
Gilda Constantino, Ximena Montes de Oca e Irune Ramos.
Maneh Tamer y Amanda Padilla.
Rodrigo Hernández, Valentina Careño, José Antonio Tejeda, Macarena Ruiz y Santiago Lizalde.
Actualmente varios niños y adolescentes están haciendo uso de las redes sociales, lo cual está siendo algo característico de sus procesos de socialización, por lo que es común que, desde pequeños, soliciten la compra de un celular o tableta a sus padres.
La era digital en la que estamos viviendo, nos ha hecho evolucionar a un mundo con nuevas herramientas tecnológicas para el uso de plataformas y redes, que nos permite crear y compartir contenido, por lo cual es posible que, a un infante, le llame la atención el hecho de poder expresar su propia individualidad a través de una red social, donde puede mostrar sus experiencias particulares, su voz y situaciones que vive en los contextos donde se desenvuelve.
Si tu hijo pequeño te dice que quiere ser youtuber, que quiere grabar videos para Tik Tok, que le interesa abrir un perfil de red social y que desea descargar WhatsApp o Discord, es importante que analices lo que puede generarle dicha exposición, ya que, como sabemos, tiene sus ventajas y desventajas, mismas que valdría la pena platicar con ellos para que puedan disfrutar de alguna herramienta digital con tu supervisión, sin la posibilidad de dañar ningún área de su desarrollo integral a nivel físico, cognitivo, social o emocional.
Por lo que, como en todo paso que das en cualquier aspecto de la crianza de tu hijo, es fundamental que pongas reglas claras para el uso de redes sociales, con los siguientes tips:
•Controla los horarios que tus hijos pueden estar conectados.
•Primero, acuerda que hagan sus actividades y tareas cotidianas, para después poder hacer uso del celular o cualquier aplicación digital con un tiempo acordado.
•Establece una regla que procure evitar que duerma en su habitación con los teléfonos o pantallas electrónicas para que no haga uso de ellos por la noche sin tu supervisión.
•Aborda con ellos los riesgos que puede tener el hecho de compartir fotos o videos personales en las redes sociales. Coméntale de quiénes puede aceptar una solicitud de amistad y de quien no.
•Motívalos siempre a que convivan en familia con primos, tíos, abuelos y en ambiente sociales (amigos, pasatiempos, deporte) sin tener que hacer uso indispensable de celular o tableta.
•Aprende a usar las aplicaciones y herramientas que ocupa en su iPad, para que puedas checar el historial de navegación.
•Y como siempre, lo más importante mamá o papá, evita hacer uso indiscriminado de las redes sociales, onvive con tus hijos y se un modelo de ejemplo de convivencia.
Esta receta es muy fácil de preparar, si no enharinas el molde es libre de gluten y solo necesitas lo siguiente:
• 5 elotes desgranados.
• 3/4 de lata de leche condensada.
• 1 ½ barra de mantequilla.
• 4 huevos.
• 1 cucharadita de royal.
• ½ cucharadita de bicarbonato.
• 1 cucharadita de vainilla.
• Canela molida.
•Precalienta el horno a 180°C.
•Engrasa un molde con mantequilla y harina.
•Licúa todos los ingredientes, vacía la mezcla en el molde y espolvorea con canela.
•Hornea por 40 minutos o hasta que al introducir un palillo este salga seco y lo más importante, recuerda... si vas a cocinar disfruta pues la buena comida, viene del corazón.
y recuerda... si vas a cocinar disfruta, pues la buena comida viene del corazón.
Tartatataaan
Av. Costa Verde #57 Boca del Río, Veracruz
