Barcelona Media Maratón 2021 by editorialmic

W W W.R U N N I N G.ES

ES P EC I A L E D R EA M S M I TJA M A R AT Ó B A R C E L O N A 1 7 .1 0 .2 0 2 1

Guía del/la corredor/a RUNNER’S GUIDE

Todo lo que tienes que saber Tot el que necessites saber All you need to know Foto: @jpeg_foto

Sumario [32]

[17]

GUÍA DEL/LA CORREDOR/A Runner’s Guide • Saluda David Escudé...........................................................................................................................................................5 • Editorial........................................................................................................................................................................................7 • Bienvenidos a la mejor Media Maratón de España..........................................................................................8 Benvinguts a la millor Mitja Marató d’Espanya Welcome to the best Half Marathon in Europe • Las Claves del Circuito.....................................................................................................................................................12 Les claus del circuit The keys of the circuit • GUIA DEL CORREDOR eDreams Mitja Marató bcn.........................................................................................17 GUIA DEL CORREDOR EDREAMS MITJA MARATÓ BCN THE RUNNER’S GUIDE EDREAMS MITJA MARATÓ BCN • 10 claves para debutar en la eDreams Mitja Marató Barcelona.............................................................32 10 consells per a debutar en l’eDreams Mitja Marató Barcelona 10 tips to make your debut at the eDreams Mitja Marató Barcelona • MAPA DEL CIRCUITO.........................................................................................................................................................38 • MAPA RECOGIDA DE DORSALES...............................................................................................................................40 • MAPA DE ACCESO A CAJONES...................................................................................................................................42 • MAPA DE LLEGADA............................................................................................................................................................44 • MAPA DE PUNTOS DE ANIMACIÓN.........................................................................................................................46 • 10 MOTIVOS PARA CORRER LA ZURICH MARATÓ BARCELONA 2021.................................................48 10 MOTIUS PER CÓRRER LA ZURICH MARATÓ BARCELONA 2021 10 REASONS TO RUN THE ZURICH MARATÓ BARCELONA 2021

10 truquillos para debutar en la eDreams Mitja Marató Barcelona 10 tips to make your debut at the eDreams Mitja Marató Barcelona

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DIRECTOR GENERAL Cristian Llorens

DIRECTORES REVISTA: Isidro Lopez y Elisabeth Rosell

PRODUCIDO POR RPM MKTG

CEO: Jesús García

PRESIDENTE Juan Porcar

REDACCIÓN: Laia Comas, Dani Serra y Joana Valls.

DIRECTOR COMERCIAL Miguel Amo

PRODUCCIÓN EDITORIAL

D.L.: B 4686-2016

Saluda DAVID ESCUDÉ Concejal de Deportes Ayuntamiento de Barcelona Regidor d’Esports Ajuntament de Barcelona Councillor for Sports Barcelona City Council

La eDreams Mitja Marató de Barcelona 2021 probablemente sea la edición más esperada de todas las que se han celebrado hasta hoy.

L’eDreams Mitja Marató de Barcelona 2021 probablement és l’edició més esperada de totes les que s’han celebrat fins avui.

Y es que el último año y medio ha sido una época muy difícil para todos los amantes del deporte. Élite, amateur y organizadores, todos nos hemos visto frenados y afectados por una pandemia inesperada que ha provocado anulaciones, limitaciones y aplazamientos. Hemos entrado súbitamente en una nueva realidad, con nuevos reglamentos, medidas de seguridad y requerimientos impensables hasta hace poco.

I és que l’últim any i mig ha estat una època molt difícil per a tots els amants de l’esport. Elit, amateur i organitzadors, tots ens hem vist frenats i afectats per una pandèmia inesperada que ha provocat anul·lacions, limitacions i ajornaments. Hem entrat sobtadament en una nova realitat, amb nous reglaments, mesures de seguretat i requeriments impensables fins fa poc.

Pero este otoño Barcelona va recuperando progresivamente su pulso deportivo y vuelve a vivir acontecimientos deportivos de primer nivel, cada vez más parecidos a los que siempre habíamos celebrado. La eDreams Mitja Marató de Barcelona será en esta edición símbolo de este arranque post pandemia; os invitamos a vivirla, a disfrutarla y a sentiros parte de una prueba genuinamente barcelonesa y de gran prestigio internacional

Però aquesta tardor Barcelona va recuperant progressivament el seu pols esportiu i torna a viure esdeveniments esportius de primer nivell, cada vegada més semblants als quals sempre havíem celebrat. L’eDreams Mitja Marató de Barcelona serà en aquesta edició símbol d’aquesta arrencada post pandèmia; us convidem a viure-la, a gaudir-la i a sentir-vos part d’una prova genuïnament barcelonina i de gran prestigi internacional

¡Os esperamos el 17 de octubre!

Us esperem el 17 d’octubre!

The eDreams Mitja Marató de Barcelona 2021 will probably be the most awaited edition of all those celebrated to date. The last year and a half have been a very difficult time for all sport lovers. Elite, amateur and organisers, we all have been stopped and affected by an unexpected pandemic that has provoked cancellations, limitations, and postponements. We have suddenly entered into a new reality, with new procedures, safety measures and requirements that were unthinkable until recently. But this autumn Barcelona has gradually recovered its sports pulse and returns to celebrate top-level sport events, each time more similar to those we have always celebrated. The eDreams Mitja Marató de Barcelona will be in this edition the symbol of this post pandemic start: we invite you to live it, to enjoy it and to feel part of a genuinely Barcelona event of great international prestige. We wait for you on October 17!

Editorial CRISTIAN LLORENS Director eDreams Mitja Marató de Barcelona Director eDreams Mitja Marató de Barcelona eDreams Mitja Marató de Barcelona Director

We face this edition with more enthusiasm than ever. The way has been long, plenty of difficulties and the uncertainty that the world was experiencing has not either helped. But finally, it has been achieved and the eDreams Mitja Marató Barcelona is here again.

Encaramos esta edición con más ganas que nunca. El camino ha sido largo, lleno de dificultades y la incertidumbre que vivía el mundo en general tampoco ha ayudado mucho. Pero finalmente se ha conseguido y la eDreams Mitja Marató Barcelona ya vuelve a estar aquí.

Possiblement l’edició d’enguany sigui la més esperada de totes. El camí ha estat llarg, ple de dificultats i la incertesa que vivia el món en general tampoc ajudava gaire, però finalment ho hem aconseguit i l’eDreams Mitja Marató de Barcelona ja torna ha ser aquí.

Nuestro principal objetivo no ha variado lo más mínimo y no es otro que proporcionar a todos los corredores y corredoras la mejor de las experiencias. Ellos y ellas son los grandes protagonistas y el eje alrededor de lo que todo gira. A los corredores tan solo les pedimos que vengan a disfrutar al máximo de la experiencia. Del resto ya nos encargamos desde la organización.

El nostre principal objectiu no ha variat el més mínim i no es cap altre que proporcionar a tots els corredors i corredores la millor de les experiències. Ells i elles són els grans protagonistes i l’eix al voltant de qual tot gira. Tal sol els hi demanen que vinguin a gaudir al màxim de l’experiència, de la resta ja ens encarreguem l’organització.

Our main objective has not changed, and that is to offer to all runners with the best experience. They are the main protagonists and the axis around which everything revolves. We just ask them to come to enjoy to the maximum this experience. The organization takes care of the rest.

La eDreams Mitja Marató Barcelona dispone de unos de los circuitos más rápidos de mundo, los dos WR de Florence Kiplagat así lo corroboran, así que los corredores que les guste ponerse a prueba en la lucha contra el crono, están de enhorabuena.

L’eDreams Mitja Marató de Barcelona disposa d’uns dels circuits més ràpids de món, els dos WR de la Florence Kiplagat ho corroboren, així que els corredors que els agradi posar-se a prova en la lluita contra el crono, estan d’enhorabona.

The eDreams Mitja Marató Barcelona has one of the fastest circuits in the world, the two World Records of Florence Kiplagat corroborate it, so the runners who like to test themselves against the clock are lucky.

Del mismo modo es ideal para aquellos corredores/corredoras que lo que buscan es disfrutar de la fiesta, los que debutan en la distancia y los que se lo toman como preparación para la Marató. Sea cual sea vuestro objetivo, estoy seguro de que habéis escogido el lugar ideal para conseguirlo.

De la mateixa manera es ideal per aquells corredors/corredores que el que busquen es gaudir de la festa, els que debuten en la distància i els que s’ho prenen com a preparació per a la Marató. Sigui quin sigui el vostre objectiu, estic segur que heu escollit el lloc ideal per aconseguir-ho.

It is also ideal for those runners who want to enjoy the party, those who are making their debut in the distance and those who are preparing for the Marathon. Whatever your goal is, we are sure you have chosen the ideal place to achieve it.

Esta edición será muy especial todos nosotros. Hemos tenido que superar muchas dificultades para estar el próximo domingo en el Passeig Pujades con Lluís Companys, pero por fin ha llegado el día y estoy convencidísimo que valdrá mucho la pena. Salud y Kms!!!!

Aquesta edició serà molt especial tots nosaltres. Hem hagut de superar moltes dificultats per estar el pròxim diumenge al Passeig Pujades amb Lluís Companys, però per fi ha arribat el dia i estic convençudíssim que valdrà molt la pena.

Salut i Kms!!!!

This edition will be very special for all of us. We have had to overcome many difficulties to be in Passeig Pujades / Lluís Companys next Sunday, but the day has finally arrived, and we are sure that it will be worthy.

Health and Kilometers!

Bienvenidos a la mejor Media Maratón de España La eDreams Mitja Marató Barcelona fue premiada por la Real Federación Española de Atletismo como la mejor organizada en 2020. La eDreams Mitja Marató Barcelona 2020 ha sido premiada por la RFEA como la mejor media maratón de España. Una prueba que se ha consolidado como una de las carreras más importantes del mundo y que alcanzaba, en su 30ª edición, los 23.000 corredores, colgando por segunda vez en su historia, el cartel de sold out. El récord de inscritos se unía al récord de participación femenina con 7.500 mujeres, convirtiéndose así, en el medio maratón más participativo y con más mujeres de España. Estas cifras, junto a una organización que siempre ha velado por ofrecer el mejor servicio al participante, se vio recompensada en la Gala de los Premios de la Real Federación Española de Atletismo. El premio se une a la medalla Gold Label que otorga el World Athletics a las mejores carreras de ruta que se celebran en el mundo. Junto a los servicios al corredor, la Mitja destaca también por su trazado como punto fuerte. Un recorrido conocido por ser uno de los más rápidos del mundo en

esta distancia, como demostró la atleta Kenyana Florence Kiplagat, quién batía, en dos ediciones consecutivas, 5 récords del mundo: En 2014 establecía récord del mundo en 15km, 20km y medio maratón, mientras que un año después pulverizaba su propio récord en los 20k y media maratón femenina, con una marca de 1h05.09. Solo en la pasada edición, un total de 134 corredores consiguieron bajar de 1h10’, lo que demuestra la rapidez de su circuito.

El reconocimiento a la mejor organización representa un nuevo impulso para esta prueba. Un premio que recogía Jesús García, CEO de RPM Sports, empresa organizadora del evento junto al Ayuntamiento de Barcelona, en el Polideportivo Felipe Reyes de Getafe (Madrid). Jesús García: “Una prueba como la eDreams Mitja Marató Barcelona, reconocida alrededor del mundo por su prestigio deportivo, ve premiado de nuevo su esfuerzo con este premio que nos ayudará a seguir creciendo cuantitativa y cualitativamente. Nuestra prioridad siempre ha sido brindar el mejor producto a nuestros corredores y ofrecerles un evento premium en el que, además de correr, vivan una experiencia única. Continuamos trabajando para seguir en la élite de los mejores medios maratones del mundo. Queremos agradecer, por otra parte, la involucración en la coorganización y las facilidades que nos ofrecen en todo momento el Ayuntamiento de Barcelona, el apoyo de los patrocinadores que confían en nosotros y que hacen posible un evento de tal magnitud, así como a todo el equipo de profesionales de RPM Sports y MKTG Spain que trabaja en el éxito de esta prueba.”

Benvinguts a la millor Mitja Marató d’Espanya L’eDreams Mitja Marató Barcelona va ser premiada per la Real Federación Española de Atletismo com la millor organitzada en 2020. L’eDreams Mitja Marató Barcelona 2020 ha estat premiada per la RFEA com la millor mitja marató d’Espanya. Una prova que s’ha consolidat com una de les curses més importants del món i que aconseguia, en la seva 30a edició, els 23.000 corredors, penjant per segona vegada en la seva història, el cartell de sold out. El rècord d’inscrits s’unia al rècord de participació femenina amb 7.500 dones, convertint-se així en la mitja marató més popular i amb més dones d’Espanya. Aquestes xifres, al costat d’una organització que sempre ha vetllat per oferir el millor servei al participant, es van veure recompensades en la Gala dels Premis de la Real Federación Española de Atletismo . El premi s’uneix a la medalla Gold Label que atorga World Athletics a les millors curses de ruta que se celebren en el món. A més a més dels grans serveis que ofereix als corredors, la Mitja destaca també pel seu circuit. Un recorregut conegut per ser un dels més ràpids del món en aquesta distància, com va demostrar l’atleta

kenyana Florence Kiplagat, qui aconseguia, en dues edicions consecutives, 5 rècords del món: en 2014, en 15km, 20km i mitja marató. Un any després tornava a rebaixar el seu propi rècord en els 20km i mitja marató femenina, amb una marca d’1h05’09. A més a més, destaca la dada de que, en la passada edició, un total de 134 corredors van aconseguir baixar de 70 minuts, el que demostra la rapidesa del seu circuit.

El reconeixement a la millor organització representa un nou impuls per a aquesta prova. Un premi que recollia Jesús García, CEO de RPM Sports, empresa organitzadora de l’esdeveniment al costat de l’Ajuntament de Barcelona, en el Poliesportiu Felipe Reyes de Getafe (Madrid). Jesús García: “Una prova com l’eDreams Mitja Marató Barcelona, reconeguda al voltant del món pel seu prestigi esportiu, veu premiat de nou el seu esforç amb aquest premi que ens ajudarà a continuar creixent quantitativa i qualitativament. La nostra prioritat sempre ha estat oferir el millor producte als nostres corredors i que participin d’un esdeveniment premium en el que, a més de córrer, visquin una experiència única. Continuem treballant per a seguir en l’elit de les millors curses món. Volem agrair, d›altra banda, la involucració en la coorganització i les facilitats que ens ofereixen en tot moment l’Ajuntament de Barcelona, el suport dels patrocinadors que confien en nosaltres i que fan possible un esdeveniment de tal magnitud, així com a tot l’equip de professionals de RPM Sports i MKTG Spain que treballa en l’èxit d’aquesta prova.”

Welcome to the best Half Marathon in Europe The eDreams Mitja Marató Barcelona was awarded by the Royal Spanish Federation of Athletics as the best organized in 2020. The eDreams Mitja Marató Barcelona 2020 has been awarded by the RFEA as the best half marathon in Spain. A race that has been consolidated as one of the most important races of the world and that reached, in its 30th edition, the 23.000 participants, hanging for the second time in its history, the sold-out sign. The record of participants joined the record of female participation with 7,500 women, making it the most popular half marathon in Spain with the highest number of women runners. These figures, together with an organization who has always offered the best service to the participant, were rewarded in the Prize Giving Ceremony of the Royal Spanish Federation of Athletics. The prize joins the Gold Label medal given by World Athletics to the best road races that are celebrated in the world. In addition to the services to the runner, the Mitja also stands out for its route. A route known for being one of the fastest in the world in this distance, as the Kenyan athlete, Florence Kiplagat, demonstrated twice beating in two consecutive editions, 5 world records: in 2014 she set the world

record in 15km, 20km and half marathon, while one year later, she broke her own record in 20k and women’s half marathon, with a record of 1h05.09. Only in the last edition, a total of 134 runners managed to run under 1h10’, what shows how fast the circuit is. This prize to the best organization represents a new push for this race. The award was collected by Jesús García, CEO

of RPM Sports, the company that organizes the event together with Barcelona’s City Council, at the Sports Centre Felipe Reyes in Getafe (Madrid). Jesús García: “A race like the eDreams Mitja Marató Barcelona, recognized around the world by its sports prestige, has been rewarded again for its efforts with this prize, which will help us to continue growing in quantity and quality. Our priority has always been to offer the best product to our runners and to offer them a premium event in which, in addition to running, they live a unique experience. We continue working to remain among the elite of the best half marathons in the world. We want to would like to thank, on the other hand, the involvement in the co-organization that Barcelona’s City Council offers us at all times, the support of the sponsors who trust in us and who make possible an event of such magnitude, as well as the whole team of professionals of RPM Sports and MKTG who work for the success of this race.”

LAS CLAVES del circuito

La Mitja de Barcelona se caracteriza por ser una carrera rápida de las que uno marca en el calendario para hacer marca personal. Además, para todos aquellos que suponga un reto más allá de la marca, es una carrera bonita que transcurre por algunas de las zonas más turísticas de la ciudad de Barcelona, lo que permitirá llevarse un bonito recuerdo de la carrera a muchos corredores. La salida es muy rápida y favorable. Sin embargo, del km 2 al 4 tenemos la ligera subida por la Av. del Paral·lel. Este falso llano va a ser muy llevadero debido a que se encuentra en la parte inicial de la carrera y estamos muy enteros de fuerzas. A pesar de esto, no te pases y regula en estos primeros kilómetros para no pagarlo más adelante y ves estable a tu ritmo objetivo. A partir de giro a la derecha por la Gran Vía de Barcelona la carrera invita a ir muy rápido hasta el km 7 con un terreno prácticamente llano y sin giros dónde se forman buenos grupos en los que ir

protegido juntamente con los edificios de la ciudad. Toda esta primera parte es cómoda y lo más importante es coger tu ritmo de competición y asegurarte que las primeras ingestas junto con la hidratación te sientan bien y asimilas el alimento.

Así, cuando te plantes en el kilómetro 10 puedes sentir los primeros síntomas de fatiga, aunque debes intentar llegar lo más entero posible, ya que a partir del km 12 con su giro de 90º a la derecha empieza una bajada de 1km dónde puede entrar un

poco de viento que no te condicionará para nada ya que el terreno ayuda a mantener el ritmo. Con el giro en el Port Fòrum para entrar en la diagonal para realizar del km 13 al 16 entre la ida y la vuelta, lo normal es encontrar un tramo de ligero viento en contra que compensará con viento a favor. Aprovecha las zonas favorables para hidratarte y comer bien, siempre acorde a tu plan nutricional. A continuación, con el giro a la derecha y la entrada en la zona de la costa sobre el km 17 será el punto clave de la carrera, ya que es el lugar donde te puedes ver más expuesto por el viento que entre de mar hacia tierra. Si tienes

grupo intenta protegerte del viento corriendo por la parte de dentro y quedar así un poco más protegido. Es normal que vayas justo de fuerzas, pero es el momento de echar el resto y dar tu mejor versión si quieres optar a marca personal. Así, llegarás a la zona de la Vila Olímpica dónde realizarás del 19 al 21 un poco más protegido del viento con un par de curvas de 90º donde ¡deberás trazar muy bien para no dejarte ni un segundo! Encara la larga recta de meta. Levanta la cabeza y disfruta del ambiente. Esa imagen te la llevarás para siempre

Les claus del circuit La Mitja de Barcelona es caracteritza per ser una cursa ràpida, marcada en el calendari per a fer marca personal. A més, per a tots aquells que suposi un repte més enllà de la marca és una cursa molt bonica per algunes de les zones més turístiques de la ciutat de Barcelona; el que permetrà emportar-se un bonic record a molts corredors. La sortida és molt ràpida i favorable. No obstant això, del km 2 al 4 tenim la lleugera pujada per l’Av. del Paral·lel. Aquest fals pla serà molt suportable pel fet que es troba en la part inicial de la i estem molt sencers de forces. Malgrat això, no et passis i regula en aquests primers quilòmetres per a no pagar-ho més endavant i corre estable al teu ritme objectiu. A partir de gir a la dreta per la Gran Via de Barcelona la carrera convida a anar molt ràpid fins al km 7 amb un terreny pràcticament pla i sense girs on es formen bons grups en els quals pots anar protegit juntament amb els edificis de la ciutat. Tota aquesta primera part és còmoda i el més important és agafar el teu ritme de competició i assegurar-te que les primeres ingestes, juntament amb la hidratació, et sentin bé i assimilis l’aliment.

Així, quan estiguis en el quilòmetre 10 pots sentir els primers símptomes de fatiga, encara que has d’intentar arribar el més sencer possible, ja que a partir del km 12, amb el seu gir de 90° a la dreta, comença una baixada d’un quilòmetre on pot entrar una mica de vent que no et condicionarà per a res, ja que el terreny ajuda a mantenir el ritme. Amb el gir en el Port Fòrum per a entrar en la diagonal per a realitzar del km 13 al 16 entre l’anada i la volta, el normal és trobar

un tram de lleuger vent en contra que compensarà amb vent a favor. Aprofita les zones favorables per a hidratar-te i menjar bé, sempre acord al teu pla nutricional. A continuació, amb el gir a la dreta i l’entrada en la zona de la costa sobre el km 17 serà el punt clau de la carrera, ja que és el lloc on et pots veure més exposat pel vent que entri de mar cap a terra. Si tens grup intenta protegir-te del vent corrent per la part de dins i quedar així una mica més protegit. És normal que vagis just de forces, però és el moment de tirar la resta i donar la teva

millor versió si vols optar a marca personal. Així, arribaràs a la zona de la Vila Olímpica on realitzaràs del 19 al 21 una mica més protegit del vent amb un parell de corbes de 90 graus on hauràs de traçar molt bé per a no deixar-te ni un segon! Encara la llarga recta de meta. Aixeca el cap i gaudeix de l’ambient. Aquesta imatge te la portaràs per sempre.

The keys of the circuit that will be compensated with wind to our favor. Take advantage of the favorable zones to hydrate and eat well, always according to your nutritional plan.

The Half Marathon is characterized by being one of those fast races that we mark in the calendar to set a personal record. In addition, for those who want a challenge beyond the personal record, it is a beautiful race that runs through some of the most tourist places of the Barcelona, which will allow many runners to get a nice souvenir of the race. The start if very fast and favorable. However, from Km 2 to 4r there is a slight climb by by Av. Paralel. It will be easy to face it as it is situated in the initial part of the race, and we are full of strength. Despite this, regulate yourself in these first kilometers and keep to your pace. From the right turn into Gran Via in Barcelona, the race invites to go very fast until Km. 7 with a practically flat terrain and without turns where some good groups are composed in which to go protected together with the buildings of the city. All this first part is comfortable and the most important is to get your race pace and to

be sure that the first intakes along with hydration feel good and assimilate the food. This way, when you are to Km. 10 you can feel the first signs of fatigue, but you should try to arrive as best as possible, as from Km. 12 with its 90º turn to the right, there is a 1km downhill where a little wind may blow in, but it won’t affect you at all as the terrain helps you to keep up the pace. With the turn in Port Forum to enter Avd. Diagonal to run from km. 13 to 16, between the outward and return, the normal is to find a stretch with slight wind against us

Next, with the turn into right and the entrance to the coastal area around km 17, this will be the key point of the race, as this is the place where you will be more exposed to wind coming from the sea. If you are running in group, try to protect yourself against wind by running on the inside and thus be a little more protected. It is normal to not have many strengths, but it is time to give your best version if you want to set your own record. This way, you will arrive to the Villa Olímpica area where you will run from Km. 19 to 21, a little more protected from wind with a couple of 90º bends where you’ll have to be very careful not to miss a single second! You are on the long finishing straight. Raise your head and enjoy the atmosphere. This image will stay with you forever.

GUIA DEL CORREDOR

eDreams Mitja Marató BCN GUIA DEL CORREDOR EDREAMS MITJA MARATÓ BCN

THE RUNNER’S GUIDE EDREAMS MITJA MARATÓ BCN

TODO LO QUE HAS DE TOT EL QUE HAS DE SABER SABER SOBRE LA EDREAMS SOBRE LA EDREAMS MITJA MITJA MARATÓ BCN MARATÓ BCN

EVERYTHING YOU NEED TO KNOW REGARDING THE EDREAMS MITJA BCN

El año 1991 nace la eDreams Mitja BCN, una distancia de 21,097km que recorre las calles de la ciudad catalana.

L’any 1991 neix la eDreams Mitja Marató de Barcelona, una distancia de 21,097 km que recorre els carrers de la ciutat catalana.

On 1991 was the 1st edition of the eDreams Mitja BCN. It’s a 21,097km distance race that goes through the Catalan city.

En los últimos años, la carrera ha experimentado un crecimiento considerable en cuanto a participación, superando los 23.000 inscritos en 2020. De esta manera, la eDreams Mitja BCN se sitúa como la media maratón más importante del territorio estatal y fue declarada la mejor Media Maratón de España en 2020 por la Real Federación Española de Atletismo.

En els últims anys la cursa ha experimentat un creixement considerable en quant a la participació, superant els 23.000 inscrits al 2020. D’aquesta manera, la eDreams Mitja Marató de Barcelona és mijta marató més ppular del territori estatal i va ser premiada com a millor mitja d’Espanya al 2020 per la Real Federació Espanyola d’Atetisme.

During the past years, the race has grown considerably in participation, getting more than 23.000 participants in 2020. So, the eDreams Mitja BCN is, nowadays, the most popular and important half marathon in Spain.

Cabe destacar que la eDreams Mitja Marató de Barcelona pasa a la historia gracias a los récords mundiales en media maratón que consiguió la atleta keniata, Florence Kiplagat. Este hecho hace que la carrera se convierta en uno de los destinos ideales para aquellos corredores que quieran conseguir batir su marca personal.

Cal destacar que la eDreams Mitja Marató de Barcelona passa a la història gràcies als rècords mundials de mitja marató femenina que va aconseguir l’atleta kenyana, Florence Kiplagat. Aquest fet, fa que la cursa es converteixi en un dels destins ideals per aquells corredors que vulguin aconseguir batre la seva marca personal.

The eDreams Mitja BCN has, now, passed into history thanks to the female world record of half marathon from Florence Kiplagat. Thanks to the Florence Kiplagat’s achievements, the Barcelona Half Marathon has become in one of the best destinies for runners who are looking to beat their personal best.

GUIA DEL CORREDOR

RECOGIDA DE DORSALES TODO SOBRE LA RECOGIDA DE DORSALES ¿Dónde es la recogida de dorsales? La recogida de dorsales se efectuará en Pavellón nº 2 de la Fira de Barcelona (Avinguda de Rius i Taulet 1-5) el jueves 14 de 17h a 21h, viernes 15 de 10h a 21h y sábado 16 de febrero de 9h a 20h. ¿Qué necesito para recoger mi dorsal? Te hará falta traer el email que recibirás por parte de la organización con tu número de dorsal y un documento de identificación oficial (DNI o pasaporte). Sin estos documentos, no se te hará entrega de ningún dorsal. ¿Puedo recoger el dorsal el mismo día de la carrera? No. Sólo puedes recoger el dorsal en la Feria del corredor el jueves 14 de 17h a 21h, viernes 15 de 10h a 21h y sábado 16 de febrero de 9h a 20h ¿Puedo recoger mi dorsal otra persona en caso que no pueda ir yo mismo? Sí. La persona que recoja el dorsal deberá traer el email con el número de dorsal, una fotocopia de mi documento de identificación oficial (DNI o pasaporte) y una carta de autorización. Sin estos documentos, no se te hará entrega de ningún dorsal. ¿Puedo vender o regalar mi dorsal? No, el dorsal es personal e intransferible. No sé qué dorsal tengo ¿cómo lo puedo saber? Si no has recibido ningún email por parte de la organización con tu número de dorsal, no te preocupes. Habrá una zona habilitada en la feria del corredor dónde te dirán el número de dorsal que tienes. TODO SOBRE EL CHIP DEL CORREDOR… ¿Cómo funciona el chip? Todos los participantes tendrán que llevar un chip durante la carrera que facilitará la organización. Me he olvidado mi chip/dorsal ¿qué puedo hacer?

Domingo, día de la carrera, no habrá un punto de incidencias. Por tanto, no se podrá solucionar. TODO SOBRE LA CAMISETA DEL CORREDOR… ¿Me dan alguna camiseta por mi participación en la carrera? Participando en la eDreams Mitja BCN te regalan una camiseta 2XU conmemorativa de la carrera. ¿Tendré una camiseta de finisher? No. Sólo recibirás la camiseta conmemorativa de la carrera. OTRAS DUDAS RESPECTO LA INSCRIPCIÓN… Quiero cambiar de cajón de salida a uno que salga antes ¿se puede? A lo largo del año, puedes enviarnos un email a info@edreamsmitjabarcelona. com con tal de que hagan el cambio de forma automática. En el caso que no hayas podido hacer el cambio antes, deberás ir al stand de “Atención al corredor” situado en la Feria del Corredor. ¿Puedo inscribirme en la feria del corredor? No, sólo podrás inscribirte de forma online a través de la página web oficial de la carrera (www.edreamsmitjabarcelona.es)

¡QUE COMIENCE LA CARRERA! Después de un duro entrenamiento por fin llega el día clave. De manera que puedas enfrentarte a este gran reto, a continuación, encontrarás las respuestas de todas aquellas dudas que se te han ido generando. ¿Dónde he de llevar mi dorsal? El dorsal (nombre y número) siempre ha de estar bien visible en el pecho y durante toda la carrera. Recuerda rellenar la parte trasera del dorsal con tus datos personales. Es muy importante que anote el teléfono de contacto de algún familiar o amigo, en el caso que necesitemos contactar con ellos en caso de urgencia. ¿Qué hago si he perdido el dorsal? El día de la carrera no habrá ninguna zona habilitada para solucionar este tipo de incidencias. Te recomendamos que lo dejes todo preparado la noche antes, de manera que no se te olvide nada. ¿Dónde puedo quedar con amigos y/o familiares? Podrás ir acompañado hasta la entrada a los cajones. Una vez dentro, deberás ir solo. Una vez termines la carrera, el mejor meeting point es Arc de Triomf.

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¿Cuál será la distribución de salida? Se efectuarán u total de 6 salidas para estirar la carrera y favorecer la comodidad de todos los corredores. Las salidas serán las siguientes: 1ª salida: ....................... élite, menos de 1h20 2ª salida: ............................. entre 1h20 y 1h30 3ª salida: ............................. entre 1h30 y 1h40 4ª salida: ............................. entre 1h40 y 1h50 5ª salida: ...................................entre 1h50 y 2h 6ª salida: ...............................................más de 2h ¿A qué hora se puede acceder a los cajones de salida? Se abren a las 7:45 y se cierran a las 8h25. La salida se efectúa a las 8h30. Quiero hacer marca ¿habrá liebres que me ayuden? La organización pone a disposición de los corredores 30 pacemakers que marcarán 10 ritmos diferentes durante los 21’095km. Los atletas ubicados respectivamente en sus cajones de salida llevarán unas banderolas identificativas. ¿Puedo llevar auriculares mientras corro? Por temas de seguridad y porqué la Federación también nos obliga, no está permitido correr con auriculares ya que puede ser peligroso. ¿Recibiré algún diploma por mi participación en la carrera? Todos los finishers recibirán un diploma que podrán descargar directamente desde la página web.

¿Recibiré una medalla de finisher? Al acabar la carrera, todos los corredores que hayan completado la distancia recibirán su medalla conmemorativa de la eDreams Mitja BCN. ¿Existe algún servicio de grabación de medallas? Efectivamente. Al acabar la carrera –al final del avituallamiento sólido – habrá una carpa dónde se dará servicio de recuperación a todos los corredores que hayan pedido este servicio previamente (a través de la web o en la feria del corredor). A través del dorsal y del chip de cada participante, podremos tener los tiempos de cada corredor a tiempo real, de manera que cuando acabe la carrera y una vez recogida la medalla, todo aquel participante que haya solicitado el servicio de grabación de medalla, se le hará.

¿Se transmite la carrera por televisión? Se hace un programa resumen de 15 minutos en TELEDEPORTE y ESPORT3 el mismo día de la eDreams Mitja BCN. ¿Me cubre algún seguro mientras corro? La organización dispone de un seguro de responsabilidad civil según la legislación vigente. Todos los participantes, federados o no, estarán cubiertos por una póliza de seguros de accidentes contratada por la organización. Sobre la protección de mis datos personales ¿quién las utiliza? ¿Por qué las necesita? Todos los datos están protegidos según la Ley Orgánica de Protección de Datos. Al inscribirte en la eDreams Mtja Barcelona, los participantes dan su consentimiento para que RPM Racing, S.L., por sí misma o mediante terceras entidades, traten automáticamente y con finalidad exclusivamente deportiva, promocional o comercial, sus datos de carácter personal. ¿Han sido tomadas algún tipo de medidas de seguridad? Sí. En cada zona dónde la carrera ocupa toda la carretera, no habrá circulación de vehículos. En la resta de casos, la convivencia entre vehículos y carrera, siempre estará adaptada a las necesidades de estos últimos. Habrá agentes de la guardia urbana repartidos por todo el recorrido para una mayor seguridad del participante y del espectador. ¿Habrá servicio de duchas al acabar la carrera? No, desgraciadamente no hay ninguna zona habilitada para dar este servicio.

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¿Tiene la eDreams Mitja Marató de BCN perfil en las redes sociales? Sí, la carrera tiene un perfil oficial de Facebook, Twitter, Instagram y Strava que se va actualizando de forma constante con información sobre la carrera, consejos varios de deporte y nutrición y noticias de actualidad deportivas. ¿Cómo llego a la zona de salida? La salida y llegada está en una zona muy céntrica. Por tanto, hay muchas opciones para llegar hasta este punto. Puedes llegar en metro, ferrocarril, autobús de tráfico rápido, autobuses regulares e interurbanos.

EL GUARDARROPA ¿Dónde puedo dejar mi mochila? Habrá un servicio de guardarropa el mismo día de la carrera, que abrirá sus puertas a las 7.00 h y estará activo hasta las 12.00 h ¿Dónde está ubicado el guardarropa? El guardarropa estará ubicado en Arco del triunfo. El horario es de 7:00 a 12:00H ** El corredor ha de entrar ya cambiado y con el dorsal puesto en el pecho y en la mochila que dejará. Una vez deje sus cosas en la zona que le toca, deberá salir del pabellón de manera que deje pasar al resto de corredores que también quieren hacer uso de este servicio.

TODO SOBRE EL CIRCUITO ¿Cuántos km son? 21.097 km (circuito homologado)

¿Cómo es el circuito? ¿Por dónde pasa? Barcelona con su clima mediterráneo, ofrece una climatología favorable porqué los corredores disfruten de un recorrido turístico pasando por los puntos más emblemáticos de la ciudad y vivan una jornada deportiva de los más satisfactoria. El recorrido de la prueba, amplio y rápido, es totalmente urbano: (Salida) Passeig Pujades - Plaça Picasso - Avinguda Marqués Argentera - Plaça Isabel II - Plaça Colon - Josep Carné - Plaça Drassanes - Paral.lel – Entença - Gran Via – Bailén – Ronda Sant Pere – Plaça Sant Joan – Plaça Lluís Companys - B. Muñoz - Pallars - Llacuna - Perú – Josep Pla – Gran Via - Rambla Prim - Diagonal sentit Llobregat – Espronceda - Diagonal sentit Besós - Plaça llevant - P. Taulat – Selva de

mar - Plaça Garcia Faria – Plaça Calvell Avinguda Litoral - Port Olímpic -Arquitecte Sert – Salvador Espriu – Marina – Passeig Pujades (llegada). ¿Cuánto dura la prueba? Se establece un tiempo máximo de 2h45 para completar el recorrido. Después de este tiempo, los participantes que no hayan finalizado la carrera podrán continuar con la carrera siempre respetando el código de circulación y bajo su responsabilidad. ¿Habrá puntos de cronometraje durante la carrera? Se dispondrán 3 puntos de cronometraje desde la salida: km5, km10 y km15. ¿Qué categorías existen? Sólo se establecen 3 categorías deportivas con discapacidad: sillas de rueda, discapacidad visual y discapacidad intelectual. ¿Qué he de hacer si quiero abandonar la carrera? Volver al punto de avituallamiento más próximo y esperar que pase a recogerte el autocar (si lo deseas). Éste te llevará hasta el punto de llegada. Recuerda seguir siempre las normas de circulación y evita entorpecer el buen funcionamiento de la carrera. Consejos para tu llegada a meta: Continúa hasta la recta final de llegada. No te detengas a hacer estiramientos o esperar a algún amigo/familiar/conocido bajo el puente de meta. Camina y sigue las instrucciones de los voluntarios, ya que te indicarán dónde está el agua, la fruta,…

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´ Un buen punto de encuentro con familiares y amigos es Arc de Triomf.

LOS AVITUALLAMIENTOS ¿Habrá puntos de avituallamiento a lo largo de la carrera? Sí, se dispondrán 3 puntos de avituallamiento a lo largo de la carrera (km5, km10 y km15). Y un avituallamiento (sólido) al finalizar. ¿Qué tipo de avituallamiento son? Son avituallamientos líquidos. El corredor encontrará agua y powerade. ¿Qué marca de agua se da en la carrera? Veri, es la marca oficial de agua de la eDreams Mitja BCN ¿Qué marca de bebida energética se da en la carrera? Powerade, es la bebida isotónica oficial ¿Habrá geles energéticos? Habrá geles Finisger Endurance sabor limón en el km 15. ¿Se dará fruta o/y frutos secos? Encontrarás Plátanos de Canarias y mandarinas en el avituallamiento final, de meta.

¿Habrá servicio de recuperación al acabar la eDreams Mitja Marató BCN? Compex habilitará una carpa de recuperación al final de la carrera. ¿Habrá servicio médico y fisioterapeutas a lo largo de la carrera? Habrá asistencia médica cada 5km. Durante la carrera 20 Fisiorunners te podrán asistir mientras corres.

ANIMACIONES Y VOLUNTARIOS TODO LO QUE HAS DE SABER SOBRE LA CARRERA

Dirigidos a los espectadores, que ofrecerán diferentes actividades lúdicas de manera que el público anime a los participantes de la prueba y disfruten al máximo de la jornada atlética. Más de 600 voluntarios participan en la eDreams Mitja BCN. Éstos ayudan al buen funcionamiento de la carrera y al bienestar de los corredores. Para participar como voluntario, se ha de hacer a través de alguna de las asociaciones que colaboran cada año con nosotros. El interesado deberá escribir al email de la carrera par que le indiquen cómo ponerse en contacto con las asociaciones que le interese.

El día de la eDreams Mitja BCN habrá 17 puntos de animación distribuidos a lo largo del recorrido de la carrera.

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RECOLLIDA DE DORSALS TOT SOBRE ELS DORSALS… On és la recollida de dorsal? La recollida de dorsal s’efectuarà al Pavelló nº 2 de la Fira de Barcelona (Avinguda de Rius i Taulet 1-5) el dijous 14 de 17h a 21h, divendres 15 de 10h a 21h i dissabte 16 d’octubre de 9h a 20h. Què necessito per recollir el meu dorsal? Et farà falta el mail que rebràs per part de la organització amb el teu número de dorsal i un document d’identificació oficial (DNI o passaport). Sense aquests documents, no es farà entrega de cap dorsal. Puc recollir el dorsal el mateix dia de la cursa? No. Només es pot recollir el dorsal a la Fira del corredor, el dijous 14 de 17h a 21h, divendres 15 de 10h a 21h i dissabte 16 d’octubre de 9h a 20h

TOT SOBRE EL XIP DEL CORREDOR…

QUE COMENCI LA CURSA!

Com funcionar el xip? Tots els participants tindran que portar un xip durant la cursa. La organització el facilitarà.

Després d’un dur dia d’entrenament, a la fi arriba el dia clau. Per poder fer front a aquest gran repte, a continuació trobaràs respostes a tots aquells dubtes que tens.

Pot recollir el meu dorsal una altra persona en el cas que no pugui anar jo mateix? Sí. La persona que reculli el dorsal haurà de portar el mail amb el teu número de dorsal, fotocòpia del teu document d’identificació oficial (DNI o passaport) i una carta d’autorització. Sense aquests documents, no es farà entrega de cap dorsal.

M’he oblidat el meu xip/dorsal a casa, què puc fer? Diumenge, dia de la cursa, no hi haurà un punt d’incidències. Per tant, no es podrà solucionar.

On he de portar el dorsal? El dorsal (nom i número) sempre han de ser ben visible en el pit durant tota la cursa. Recorda omplir la part de darrere del dorsal amb les teves dades personals. És molt important que anoti el telèfon de contacte d’algun familiar o amic, en el cas que necessitem contactar amb ells en cas d’urgència.

Puc vendre o regalar el meu dorsal? No, el dorsal és personal i intransferible. No sé quin dorsal tinc, com ho puc saber? Si no has rebut cap mail per part de la organització amb el teu número de dorsal, no et preocupis. Hi haurà una zona habilitada a la fira del corredor on et diran el número que tens.

TOT SOBRE LA SAMARRETA DEL CORREDOR… Em donen una samarreta per la meva participació a la cursa? Amb la participació en la eDreams Mitja BCN et regalen una samarreta 2XU commemorativa de la cursa. Em donen una samarreta de finisher? No. Només et regalen la samarreta que ve amb la inscripció. DUBTES SOBRE LA INSCRIPCIÓ… Vull canviar de calaix de sortida a un que surti abans, com ho faig? Al llarg de l’any, pots enviar un mail a info@ edreamsmitjabarcelona.com per tal que et facin el canvi de forma automàtica. En el cas que no hagi pogut fer el canvi abans, hauràs d’anar a l’estand de “Atenció al corredor” situat a la Fira del Corredor. Puc inscriure’m en la fira del corredor? No, només pots inscriure’t de forma online a través de la pàgina web oficial de la cursa www.edreamsmitjabarcelona.es

Què faig si he perdut el dorsal? El dia de la cursa no hi haurà cap zona habilitada per solucionar aquestes incidències. Et recomanem que ho deixis tot preparat la nit abans per tal de no oblidar-te de res. On puc quedar amb amics i familiars? Podràs anar acompanyat fins l’entrada als calaixos. Un cop dins, hauràs d’anar sol o acompanyat amb els amics que corris. En acabar la cursa, el millor meeting point és L’Arc de Triomf. Quina serà la distribució de la sortida? S’efectuaran un total de 6 sortides per estirar la cursa i afavorir la comoditat de tots els corredors. Les sortides seran les següents: 1ª sortida: ....................... elit, menys de 1h20 2ª sortida: ............................entre 1h20 i 1h30 3ª sortida: ............................entre 1h30 i 1h40 4ª sortida: ............................entre 1h40 i 1h50

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5ª sortida: ................................. entre 1h50 i 2h 6ª sortida: ............................................més de 2h A quina hora es pot accedir als calaixos de sortida? S’obren a les 7:45 i es tanquen a les 8.25h. La sortida és a les 8.30h. Vull fer marca, hi haurà llebres que m’ajudin? La organització posa a disposició dels corredors 30 pacemakers, que marcaran 10 ritmes diferents durant els 21’095km. Els atletes ubicats respectivament en els seus calaixos de sortida, portaran unes banderoles identificatives. Puc portar auriculars quan corri? Per temes de seguretat i perquè la Federació també ens obliga, no està permès córrer amb auriculars, ja que pot ser perillós. Rebré algun diploma per la meva participació en la cursa? Tots els finisher obtindran un diploma que podran descarregar directament des de la pàgina web. Tindré alguna medalla de finisher? En acabar, tots els corredors rebran la seva medalla commemorativa de la eDreams Mitja BCN.

Existeix algun servei de gravació de medalles? Efectivament. En acabar la cursa – al final de l’avituallament sòlid - hi haurà una carpa on s’oferirà aquest servei a tots els corredors que hagin demanat el servei prèviament (o a través de la web o en la fira del corredor). A través del dorsal i el xip de cada participant, podrem tenir els temps de cada corredor a temps real, de manera que quan acabi la cursa i un cop recollida la medalla, tot aquell participant que hagi sol·licitat el servei de gravació de medalla, se li farà. Es transmet la cursa per televisió? Es fa un programa resum de 15 minuts a TELEDEPORTE i a ESPORT3, la setmana després de la eDreams Mitja BCN. Corro sota alguna assegurança? La organització disposa d’una assegurança de responsabilitat civil segons la legislació vigent. Tots els participants, federats o no, estaran coberts per una pòlissa d’assegurança d’accidents contractada per la organització. Protecció de les meves dades personals. Qui les utilitza? Per què les necessita? Totes les dades estan protegides segons la Lley Orgànica de Protecció de Dades.

Al inscriure’t’ en la eDreams Mitja Marató Barcelona, els participants donen el seu consentiment perquè RPM Racing, SL., per sí mateixa o mitjançant terceres entitats, tractin automàticament i amb finalitat exclusivament esportiva, promocional o comercial, les seves dades de caràcter personal. Hi ha mesures de seguretat? Sí. A cada lloc on la cursa ocupa tot el carrer, no hi haurà circulació de vehicles. En la resta de casos, la convivència entre vehicles i cursa, sempre estaran adaptada a les necessitats d’aquesta última. Hi haurà agents de la guàrdia urbana repartit s per tot el recorregut per una major seguretat del participant i de l’espectador. Hi haurà servei de dutxes en acabar la cursa? No, malauradament no hi ha cap zona habilitada per aquest servei. Té la eDreams Mitja Marató de BCN perfil a les xarxes socials? Sí, la cursa té un perfil oficial de Facebook, Twitter, Instagram i Strava que es van actualitzant constantment amb informació sobre la cursa, preparació per aquesta i consells diversos.

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Hi haurà punts de cronometratge durant la cursa? Es disposarà 3 punts de cronometratge des de la sortida: km5, km10 i km 15. Quines categories existeixen? Només s’estableixen 3 categories esportives amb discapacitat: cadires de rodes, discapacitat visual i discapacitat intel·lectual. Què he de fer si vull abandonar la cursa? Tornar al punt d’avituallament més pròxim i esperar que passi a recollirte l’autocar. Aquest et portarà fins al punt d’arribada. Segueix les normes de circulació i evita entorpir el bon funcionament de la cursa. Com arribo a la sortida? La sortida i arribada està a una zona molt cèntric. Per tant, hi ha moltes opcions per arribar fins a aquest punt. Pots arribar en metro, ferrocarrils, autobusos de tràfic ràpid, autobusos regulars i interurbans.

EL GUARDA-ROBA On puc deixar la meva motxilla o jaqueta? Hi haurà un servei de guarda-roba el mateix dia de la cursa que obrirà a les 7.00h i tancarà a les 12.00h de forma ininterrompuda. On està ubicat el guarda-roba? Aquest any el guarda-roba està ubicat en Arc del Triomf. ** El corredor ha d’entrar ja canviat i amb el dorsal posat en el pit i en la motxilla que deixarà. Un cop deixi les seves coses en la zona que li toca, haurà de sortir sense quedar-se dins de l’àrea per tal de deixar passar a la resta de corredors que també volen accedir.

TOT SOBRE EL CIRCUIT Quants km són? 21,097 km Com és el circuit? Per on passa? Barcelona amb el seu clima mediterrani, ofereix una climatologia favorable perquè els corredors gaudeixin d’un recorregut turístic passants per els punts més emblemàtics de la ciutat i visquin una jornada esportiva de lo més satisfactòria. El recorregut de la prova, ampli i ràpid, és totalment urbà:

(Sortida) Passeig Pujades - Plaça Picasso - Avinguda Marqués Argentera - Plaça Isabel II - Plaça Colon - Josep Carné - Plaça Drassanes - Paral.lel – Entença - Gran Via – Bailén – Ronda Sant Pere – Plaça Sant Joan – Plaça Lluís Companys - B. Muñoz - Pallars - Llacuna - Perú – Josep Pla – Gran Via - Rambla Prim - Diagonal sentit Llobregat – Espronceda - Diagonal sentit Besós - Plaça llevant - P. Taulat – Selva de mar - Plaça Garcia Faria – Plaça Calvell Avinguda Litoral - Port Olímpic -Arquitecte Sert – Salvador Espriu – Marina – Passeig Pujades (arribada). Quant dura la prova? S’estableix un temps màxim de 2h45 per completar el recorregut. Després d’aquest temps, els participants que no hagin finalitzat la cursa, podran continuar seguint el codi de circulació i sota la seva responsabilitat.

Consells en arribar a meta: Continua fins la recta d’arribada. No et paris a fer estiraments o esperar a algun amic/company. Camina i segueix les instruccions dels voluntaris, ja que t’indicaran on trobar aigua, powerade i fruita. Un bon punt de trobada amb familiars/ amics és Arc de Triomf.

ELS AVITUALLAMENTS Hi haurà punts d’avituallament durant la cursa? Sí, es disposaran de 3 punts d’avituallament al llarg de la cursa (km5, km 10 i km 15). I un al finalitzar. Quin tipus d’avituallament són? Són avituallaments líquids. El corredor trobarà aigua i powerade.

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Quina marca d’aigua hi haurà? Veri és la marca oficial de agua de la eDreams Mitja BCN Quina marca de beguda energètica? Powerade, és la beguda isotònica oficial Hi haurà gels? Hi trobareu gels Finisher Endurance sabor llimona al km 15. Hi haurà fruita o fruits secs? Trobaràs plàtans i mandarines a l’avituallament final d’arribada. Hi haurà algun servei de recuperació en acabar la cursa? Compex habilitarà una carpa de recuperació al final de la cursa. Hi haurà servei mèdic i fisioterapeutes al llarg de la cursa? Hi haurà assistència mèdica cada 5km i 20 fisiorunners durant el circuit que et poden ajudar.

ANIMACIONS I VOLUNTARIS El dia de la eDreams Mitja BCN hi haurà 17 punts d’animacions distribuïts al llarg del recorregut de la cursa. Dirigits als espectadors, que oferiran diverses activitats lúdiques per tal que el públic animi als participants de la prova i gaudeixi al màxim de la jornada atlètica. Més de 600 voluntaris que s’ofereixen a participar a la mitja. Aquests ajuden al bon funcionament de la cursa i al benestar dels corredors. Per participar com voluntari, s’ha de fer a través d’alguna de les associacions que col·laboren cada any amb nosaltres. L’interessat ens ha d’escriure al mail de la cursa per indicar-li com posar-se en contacte amb aquestes associacions.

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BIB NUMBER COLLECTION EVERYTHING ABOUT THE BIB NUMBER… Where is the bib number collection? The place to pick the bib number up is in Pabellón nº 2 de la Fira de Barcelona (Avinguda de Rius i Taulet 1-5). Thursday 14th from 5pm to 9pm, Friday 15th from 10am to 9pm and Saturday 16th from 9am to 8pm . What do I need to collect my bib number? You will need the last mail from the organization where it says your bib number and also your ID card or passport. Without these documents, you won’t get your bib number. Can I get my bib number the same day of the race? No. You can only get you bib number in the Runner’s Fair (Pabellón nº 2 de la Fira de Barcelona (Avinguda de Rius i Taulet 1-5). Thursday 14th from 5pm to 9pm, Friday 15th from 10am to 9pm and Saturday 16th from 9am to 8pm.

Can someone go to collect my bib number if I can’t go myself? Yes, but the person who collect your bib number must bring the last email where it says the bib number, also must bring the photocopy of the ID card or passport, and the authorization letter. Without all these elements, won’t get the bib number. Can I give or sell my bib number? No, the bib number is personal and notransferable.

EVERYTHING ABOUT THE T-SHIRT… Do I get a t-shirt for my participation in the eDreams Mitja BCN? With the participation in the eDreams Mitja BCN, the organization will give you a commemorative 2XU t-shirt of the race. Do I get any finisher t-shirt? No. You will only have the t-shirt that comes with the inscription. FEW MORE QUESTIONS…

I don’t know what bib number I have? If you haven’t received any mail from the organization with your bib number, don’t worry. It will be a place in the runner’s fair where you can find out. EVERYTHING ABOUT THE CHIP… How the chip works? All participants must run the entire race with a chip. We will provide you it. I forgot my chip/bib number at home!! What could I do?? On Sunday, the race day, won’t be any incidence point. So, don’t forget anything because won’t be any solution.

I want to change the start box, what can I do? Along the year, you can always send an email to info@edreamsmitjabarcelona. com in order they change what you request. In case you couldn’t change anything before the weekend’s race, you can always go to the “Runners’ fair”. Can I register myself in the runner’s fair? No, it’s only possible to register online through the official website (www.edreamsmitjabarcelona.es)

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THE RACE IS ON! After a hard training, finally the day has arrived. In order you can finish your challenge fine, you will find few advices below: Where should I wear my bib number? The bib number (with name and number) must be always on the chest during the entire race. Remember to fill up with your personal data behind the bib number. It’s very important to know the contact of a family member or friend, in case we need to contact them. What should I do if I’ve loosen my bib number? The day of the race, won’t is any area to solve this kind of incidences. So, leave everything set up the night before in order to don’t forget anything. Where could I meet with friends and family? You can go followed by your friends and families until the entrance of the start box. The best meet point after the race is Arc de Triomf.

How is going to be the start distribution? It will be 6 start lines in order to make the start comfortable for everyone. The start boxes are: 1st start: .......................... élite, less than 1h20 2nd start: .............between 1h20 and 1h30 3rd start: ..............between 1h30 and 1h40 4th start: ..............between 1h40 and 1h50 5th start: ....................between 1h50 and 2h 6th start: .......................................more than 2h At what time the start boxes are open? They open until 7:45am and they close at 8.25h. The start of the race is at 8.30h I want to do a Personal Best, it will be any pacemaker to help me out? The organization provides to the runners 30 pacemakers that will pace 10 different rhythms along the race. The athletes will be located in their start boxes, depending on the time they will run for. They will be identifying with a beachflag. Can I run with headphones? For security reasons, it’s not allowed running with headphones, it could be dangerous.

Will I get any certificate for my participation on the race? Every finisher will get a diploma which will be available on the website from they can download it. Will I get any medal after the race? All finishers will get their commemorative medal from the eDreams Mitja BCN. Is there any service for engrave the medal? Yes, there is - at the end of the last refreshment, once you have finished the race. The service will be available for all of those who have asked previously (through the website or in the runner’s fair). Is the race on TV? It will be a 15 minutes special program in Teledeporte and Esport 3 the week after the race. Do I have any insurance while I run? The organization will have liability insurance with the legislation in force. All participants, whether federated or not, will have an accident insurance too.

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Regarding the laws of personal data protection, who are using them? And why do they need them? All data are protected according to the Personal Data Protection Law. When the participant registers for the marathon, he/she are giving their consent to RPM Racing, S.L., to use their personal data with the sportive, promotional or commercial goal. Is there any security during the race? Yes, there is. It won’t be vehicle pass in some parts of the race. But when the road has to accept the pass of the vehicles, it will be perfectly adapted to the runner’s needs. It will be police officers along the race for a better security to everyone. Is there any shower service after the race? NO. Unfortunately there is no service after the race. Has the marathon any profile in the social networks? Yes. The marathon has an official profile in Facebook, Twitter, Instagram and Strava. They are updating the social networks very often with information about the race, tips and trainings.

THE CLOAKROOM Where could I leave my bag/package/jacket? It will be a cloakroom’s service the same day of the race. It opens at 7.00h and closes at 12.00h. Where is the cloakroom located? The cloakroom is located in Arc del Triomf. ** The runner must go in ready to run wearing the bib number already on the chest and with the bag ready to be left. Once the participant left the things in, he/she will have to go outside the pavilion and wait for the rest of their friends/family outside.

EVERYTHING ABOUT THE TRACK How long is the distance? 21,097 km How is the track? Which areas are going through? Barcelona has a Mediterranean weather and thanks to the clime, the runners will

enjoy even more the city. They will enjoy Barcelona while running. The track is wide and fast, and totally urban: (Starts) Passeig Pujades - Plaça Picasso - Avinguda Marqués Argentera - Plaça Isabel II - Plaça Colon - Josep Carné - Plaça Drassanes - Paral.lel – Entença - Gran Via – Bailén – Ronda Sant Pere – Plaça Sant Joan – Plaça Lluís Companys - B. Muñoz - Pallars - Llacuna - Perú – Josep Pla – Gran Via - Rambla Prim - Diagonal sentit Llobregat – Espronceda - Diagonal sentit Besós - Plaça llevant - P. Taulat – Selva de mar - Plaça Garcia Faria – Plaça Calvell Avinguda Litoral - Port Olímpic -Arquitecte Sert – Salvador Espriu – Marina – Passeig Pujades (Arrival). How long it takes the race? The runner has 2h45 to complete the full lace. After that time, the participant who hadn’t finished the race must quit. In case they want to keep on running, they can but following the traffic regulations and under their responsibility. What should I do if I want quit the race? Go to the nearest refreshment station and wait for the sweep car to pick you up. It will take you until the finish area. Advices when you arrive to the finish line: Keep going after cross the arrival arch. Don’t stop to stretch up or wait for a friend/family. Keep walking and follow all the volunteers’ instructions, they will show you where the powerade and the fruit is. A good meeting point with your family is Arc de Triomf.

REFRESHMENT STATIONS Would be any refreshment station along the race? Yes, it will be 3 different refreshement stations (km5, km10, km15) during the race; and also, the last one in the arrival area. What kind of refreshment stations are they? They are liquids refreshment stations. The runner will have water and isotonic. What brand is the water? Veri, is the oficial brand in the eDreams Mitja BCN.

What brand is the isotonic beverage? Powerade, is the oficial brand in the eDreams Mitja BCN. Any gels? You can find gels Finisher Endurance at km15. Any fruit, dried fruits? You will find Platano de Canarias and mandarins in the last refreshment station, in the finish area. Would it be a recovery service after the race? There will be a Compex recovery tent at the finish line.

Will it be a medical service during the race? Yes, it will be medical assistant every 5 km. There will be 20 Fisiorunners to help you in the route.

ANIMATIONS & VOLUNTEERS On the eDreams Mitja BCN’s day it will be 17 points of animation/ music located all along the race. The animations groups will offer different kind of activities (music, food taste…) to the public in order to makes them participate in the athletic day in a different way. Over 600 volunteers offer themselves, every year, to help in the organization of the race. To participate as volunteer, you have to do it through an organization that collaborates with us. If you want to participate, please, send us an email and we will put you through with the association that fits you better.

10 claves para debutar en la eDreams Mitja Marató Barcelona Meses de entrenamiento, rodajes, tiradas largas, series… tu sabes lo que te ha costado llegar hasta aquí. Ahora solo falta disfrutar de la carrera para vivir una experiencia plena. Te damos algunos consejos para que lo consigas. 1. Nutrición e hidratación Los días antes de la carrera, el fin de semana en concreto, la hidratación y la alimentación juegan un papel aún más importante que durante. Asegúrate de hidratarte bien (con agua y bebidas con electrolitos) y de hacer una carga de hidratos de carbono los días antes de la carrera. El día de la carrera no experimentes ni con el desayuno ni con los suplementos que vayas a tomar durante los 21km. Ambas cosas, mejor haberlas entrenado en rodajes y tiradas largas. 2. Preparativos antes de la carrera Antes de salir de casa asegúrate de que lo tienes todo. Móvil, cartera, geles y/o pastillas de electrolitos si los vas a usar…

Se recomienda que lleves alguna tarjeta identificativa (DNI/Carnet de conducir) y algo de dinero. Un billete de 5 o 10€ por ejemplo no ocupa nada y además te puede sacar de un pequeño apuro si lo necesitas. Un kleenex también puede ser útil y no ocupa nada. Finalmente, te recomendamos que rellenes el formulario que encontrarás detrás del dorsal con tu información antes de salir de casa. No queremos que te pase nada, pero más vale prevenir. 3. Mira la previsión meteorológica Para decidir si corres de corto o de largo, para saber si necesitas alguna pieza de abrigo en los momentos de la salida… mira la previsión del tiempo y decide qué debes llevar. Piensa que a pesar de que

no sea una ciudad donde haga mucho frío, en octubre puede empezar a refrescar en Barcelona. En cuanto a la equipación para correr… no te abrigues demasiado. Mejor pasar un poco de frío al principio, ya entrarás en calor con el paso de los kilómetros. 4. Sal de casa con tiempo Mejor salir pronto de casa y llegar pronto a la salida que estresado. Te recomendamos que evites ir en coche a la salida y que vayas con bastante tiempo para llegar tranquilo a la salida. De esta manera podrás calentar tranquilamente, dejar las cosas en el guardarropa e ir al baño … ¡y lo más importante: disfrutar del ambiente de la salida

5. No te emociones en la salida Los nervios, el ambiente, muchos conocidos… 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1… ¡PAM! Te toca salir a correr. No te obsesiones ni te aceleres nada más empezar. Habrá muchos corredores que te adelantarán. No te preocupes. Empieza con calma y si más adelante te ves con fuerzas ya apretarás. 6. Olvídate del GPS y disfruta del recorrido Uno de los principales atractivos de la eDreams Mitja Marató Barcelona es su recorrido íntegramente urbano. La carrera transcurre por el corazón de una ciudad cosmopolita. Olvídate del GPS y disfruta, es una de las carreras más especiales que vivirás. 7. Sal a tu ritmo (realista) Nos faltan dedos para contar todos los corredores que hemos visto salir a tope y, a partir del kilómetro 10, decae su ritmo exponencialmente. ¡Importante! Salir a nuestro ritmo marcado, o planteado, y no intentar seguir al amigo, cuñado, vecino... Si no sabes controlarte, puedes buscar una liebre de la organización con el ritmo que tu tenías previsto hacer en la carrera. Las verás sin duda en la salida de tu cajón y, además, te podrás echar unas risas con ellas en el recorrido, lo que lo hará mucho más ameno. 8. Avituallamientos cada 5 km de agua e isotónicos Cada 5 kilómetros encontrarás avituallamientos con agua e isotónico. En estos avituallamientos recibirás un vaso para isotónico y una botella de agua. Bebe bien. Y si tienes que pararte para hidratarte bien, hazlo. Recuerda que la organización te facilitará geles energéticos de Finisher en el avituallamiento del kilómetro 15. 9. Post carrera. Abrazos, lloros, emociones mil, … llegó el momento esperado. Después de esos más de 21km por fin has logrado superar tu reto. Es normal querer celebrarlo a lo grande. Te recomendamos que bebas agua (de hecho, deberías reponer un 150% el agua perdida en carrera) y que comas sano. Cuanto antes empieces a ingerir una buena fuente de hidratos de carbono sola o combinada con otra de proteína, antes empezarás el proceso de recuperación muscular y repondrás correctamente todos esos depósitos perdidos en carrera. Ha sido una experiencia genial, ¡pero no queremos que al día siguiente camines como Robocop! 10. Finisher. Disfruta la meta de llegada: serás finisher de la eDreams Mitja Marató Barcelona.

10 consells per a debutar en l’eDreams Mitja Marató Barcelona Mesos d’entrenament, rodatges, tirades llargues, sèries… saps el que t’ha costat arribar fins aquí. Ara només falta gaudir de la cursa i que visquis una experiència plena. Et donem alguns consells perquè ho aconsegueixis. 1. Nutrició i hidratació Els dies abans de la cursa, el cap de setmana en concret, la hidratació i l’alimentació juguen un paper encara més important que durant. Assegura’t d’hidratarte bé (amb aigua i begudes amb electròlits) i de fer una càrrega d’hidrats de carboni els dies abans de la cursa. El dia de la cursa no experimentis ni amb l’esmorzar ni amb els suplements que vagis a prendre durant els 21km. Totes dues coses, millor haver-les entrenat en rodatges i tirades llargues. 2. Preparatius abans de la carrera Abans de sortir de casa assegura’t que ho tens tot. Mòbil, cartera, gels i/o pastilles d’electròlits si es que els utilitzaràs... Es recomana que portis alguna targeta identificativa (DNI/Permís de conduir) i diners. Un bitllet de 5 o 10€ per exemple no ocupa res i a més et pot treure d’una petita dificultat si ho necessites. Un mocador de paper també pot ser útil i no ocupa res. Finalment, et recomanem que emplenis el formulari que trobaràs darrere del dorsal amb la teva informació abans de sortir de casa. No volem que et passi res, però més val prevenir.

no vagis en cotxe a la sortida i que vagis amb bastant temps per a arribar tranquil a la sortida. D’aquesta forma podràs escalfar tranquil·lament, deixar les coses en el guarda-roba i anar al bany … i el més important: gaudir de l’ambient de la sortida. No t’emocionis a la sortida. Comença amb calma i si més endavant et trobes bé, ja pujaràs el ritme. 6. Oblida’t del GPS i gaudeix del recorregut Un dels principals atractius de l’eDreams Mitja Marató Barcelona és el seu recorregut íntegrament urbà. La cursa va pel cor d’una ciutat cosmopolita. Oblida’t del GPS i gaudeix, és una de les curses més especials que viuràs. 7. Surt al teu ritme (realista) Ens falten dits per a comptar tots els corredors que hem vist sortir massa

ràpid i, a partir del quilòmetre 10, baixa el seu ritme exponencialment. Important! Sortir al nostre ritme marcat, o plantejat, i no intentar seguir a l’amic, cunyat, veí... Si no saps controlar-te, pots buscar una llebre de l’organització amb el teu ritme que tenies previst fer en la cursa. Les veuràs sens dubte en la sortida del teu calaix i, a més, et podràs riure amb elles en el recorregut. Farà la cursa més divertida. 8. Avituallaments cada 5 km d’aigua i isotònics Cada 5 quilòmetres trobaràs avituallaments amb aigua i isotònic. En aquests avituallaments rebràs un got per a isotònic i una ampolla d’aigua. Beu bé. I si has de parar-te per a hidratar-te bé, fes-ho. Recorda que l’organització et facilitarà gels energètics de Finisher en l’avituallament del quilòmetre 15.

3. Mira la previsió meteorològica Per a decidir si corres de curt o de llarg, per a saber si necessites alguna peça d’abric en els moments de la sortida… mira la previsió del temps i decideix què has de portar. Pensa que encara que no sigui una ciutat on faci molt de fred, a l’octubre poden baixar les temperatures a Barcelona. En quant a l’equipament per a córrer… no t’abriguis massa. Millor passar una mica de fred al principi, ja entraràs en calor amb el pas dels quilòmetres.

9. Post carrera. Abraçades, plors, emocions mil, … ha arribat el moment més esperat. Després d’aquests més de 21km per fi has aconseguit superar el teu repte. És normal voler celebrar-ho en gran. Et recomanem que beguis aigua (de fet, hauries de reposar un 150% de l’aigua perduda en cursa) i que mengis sa. Com més aviat comencis a ingerir una bona font d’hidrats de carboni sola o combinada amb una altra de proteïna, abans començaràs el procés de recuperació muscular i reposaràs correctament tots aquests dipòsits perduts en cursa. Ha estat una experiència genial, però no volem que l’endemà caminis com Robocop!

4. Surt de casa amb temps Millor sortir aviat de casa i arribar aviat a la sortida que estressat. Et recomanem que

10. Finisher. Gaudeix de la arribada a meta. Seràs finisher de l’eDreams Mitja Marató Barcelona.

10 tips to make your debut at the eDreams Mitja Marató Barcelona Months of training, running, long sessions, series, you know the effort you have made to get here. Now it’s just time to enjoy the race to live a full experience. Here, we give you some tips to help you to get there. route, which will make it much more enjoyable.

1 – Nutrition and Hydration The days before the race, the weekend in particular, hydration and nutrition play even a more essential role than during the race. Be sure to be well hydrated (with water and electrolyte drinks) and to make a charge of carbohydrates the days before the race. The day of the race don’t experiment with either breakfast or the supplements you’ll be taking during the 21km. 2 – Preparations before the race Before leaving home, be sure everything is ready. Mobile phone, wallet, gels and/ or electrolyte tablets if you are going to use them. It is recommended to bring an ID card or driving license and some money. 5€ or 10€ can be useful. A Kleenex can also be useful. Finally, we recommend that you complete the form you will find on the back of your race number with your information before you leave home. We don’t want anything to happen to you, but it’s better to be safe. 3 – Check the weather forecast To decide if you run with short of long trousers, to know if you need any warm clothes before the start..., check the weather forecast and decide what you should wear. Think that although it’s not a very cold city, in October it can be cool. About the equipment to run… don’t overdress. It’s better to be a little cold at first, and you’ll warm up as the kilometers go by. 4 – Leave home with enough time It is better to leave home early than to arrive stressed. We don’t recommend that you arrive by car to the start of the race, we recommend that you arrive with enough time to the start line. This way you can warm up, leave your things in the cloakroom, go to the toilet… and the most important… enjoy the atmosphere of the start.

8 – Water station points every 5km with water and isotonic drinks Every 5 km, you will find water station points with water and isotonic drinks. There, you will receive an isotonic drink and a bottle of water. Hydrate well. You can stop to do it. Remember that the organization will provide you with energy gels of Finisher at the Km 15 refreshment point.

5 – Don’t get excited at the start The nerves, the atmosphere, many people you know… 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1… GO!. You have to start running. Don’t speed up as soon as you start. There will be many runners faster than you, don’t worry. Start with calm and if you feel strong enough later, you will then speed up. 6 – Forget the GPS and enjoy the route One of the main attractions of the eDreams Mitja Marató Barcelona is its entirely urban route. The race runs through the heart of a cosmopolitan city. Forget the GPS and enjoy, it is one of the most special races you will ever experience. 7 – Go at your pace (be realistic) We don’t have enough fingers to count all the runners we’ve seen who have gone out at full speed and, from kilometer 10 onwards, their pace drops exponentially. It is important to go at your own pace and don’t try to follow your friends, brotherin-law, etc. If you don’t know how to reach it, you can look for a pacemaker of the organization with the pace you had planned to do in the race. You will certainly see them in your start box, and, in addition, you can have fun with them along the

9 – After race Hugs, tears, emotion… the expected moment has arrived. After more than 21km you have finally reached your challenge. It is normal to celebrate it. We recommend that you drink water (in fact, you should recover 150% the water lost in race) and to eat healthily. The sooner you start eating a good source of carbohydrates alone or combined with a protein source, the sooner you will start the muscle recovery process. It has been an amazing experience, but we don’t want you to walk as Robocop next day! 10 – Finisher Enjoy the finish line: you will be a finisher of the eDreams Mitja Marató Barcelona

10 MOTIVOS PARA CORRER LA ZURICH MARATÓ BARCELONA 2021 Y después de la Mitja… MARATÓ. Si todavía tienes dudas, te damos 10 motivos para estar en la línea de salida el próximo 7 de noviembre. Recuerda, este año, si corres, ¡ya has ganado!

Su circuito: Corre la ruta Modernista. La huella de Gaudí y el resto de los arquitectos modernistas en Barcelona es imborrable. Pasarás junto a edificios y lugares tan emblemáticos como el Passeig de Gràcia con edificios como la Casa Amatller o la Casa Batlló, pocos km después frente a la Sagrada Familia, el Parc de la Ciutadella o el Arc de Triomf.

Circuito rápido. Un trazado llano y rápido. En 2019 Barcelona estrenó un nuevo circuito y se batió el récord de la prueba, tanto en hombres como mujeres. Con estos ajustes,

que se mantienen para 2021, se logró reducir la altimetría y sacar algún giro complicado.

Tus amigos podrán ‘seguirte’. La red de metro de Barcelona es ideal para que tus acompañantes y familiares se muevan por el subsuelo de la ciudad y puedan animarte desde varios puntos de un circuito accesible para el público. No te faltará el aliento de los tuyos.

Un fin de semana con actividades para toda Buena climatología. la familia. La meteorología popular dice que La Breakfast Run, la Kids Race y la Pasta Party se llevan a cabo el día antes de la carrera, mientras que la Expo Sports abre sus puertas viernes y sábado. Todas estas actividades están pensadas para los corredores y para sus acompañantes.

alrededor del 11 de noviembre el tiempo se estabiliza en Barcelona (conocido como el “Veranillo de San Martín”). Una tregua entre las lluvias de octubre y los primeros episodios invernales. Las temperaturas son muy agradables y perfectas para afrontar una prueba de estas características.

La historia avala al maratón barcelonés.

Ganas de volver a veros.

Será nada menos que la 42ª edición de la prueba. Un número icónico y muy relacionado con la distancia de Filípides. La primera edición del maratón barcelonés se celebró en 1978 y se ha convertido en un referente del atletismo internacional. Una prueba en la que los servicios al participante siempre han sido una de las prioridades para la organización.

Hemos estado demasiado tiempo sin carreras y tenemos ganas de volver a veros. Y a los debutantes, de recibiros con los brazos abiertos. Muchas novedades os están esperando en la próxima edición de la prueba.

Vive una experiencia mágica. Disfruta de un fin de semana mágico en Barcelona, una de las ciudades más bellas y admiradas del mundo. 42km por el centro urbano de una ciudad con historia que respira ambiente mediterráneo, música y color a lo largo de todo el circuito.

Barcelona se vuelca con su maratón La ciudad se convierte en una fiesta el día de su maratón. Los vecinos barceloneses se lanzan a la calle para ofrecer su aliento siendo uno de los grandes apoyos para los corredores.

Medidas Covid. La experiencia nos ha enseñado mucho. Así que seguimos preparando las medidas necesarias junto a las autoridades sanitarias y las instituciones locales, para que el próximo 7 de noviembre la carrera se desarrolle con todas las garantías de seguridad posibles.

10 MOTIUS PER CÓRRER LA ZURICH MARATÓ BARCELONA 2021 I després de la Mitja... MARATÓ. Si encara tens dubtes, et donem 10 motius per estar a la línia de sortida el proper 7 de novembre. Recorda, aquest any, si corres, ja has guanyat!

El seu circuit: Corre la ruta Modernista. La petjada de Gaudí i la resta dels arquitectes modernistes a Barcelona és inesborrable. Passaràs pel costat d’edificis i llocs tan emblemàtics com el Passeig de Gràcia amb edificis com la Casa Amatller o la Casa Batlló, pocs km després davant de la Sagrada Família, el Parc de la Ciutadella o l’Arc de Triomf.

Recorregut ràpid. Un circuit pla i ràpid. El 2019 Barcelona va estrenar un nou circuit i es va batre el rècord de la prova, tant en homes com en dones. Amb aquests ajustos, que es mantenen pel 2021, es va aconseguir reduir l’altimetria i treure algun gir complicat.

Els teus amics podran ‘seguir-te’.

d’octubre i els primers episodis hivernals. Les temperatures són molt agradables i perfectes per afrontar una prova d’aquestes característiques.

La història avala la ZMB. Serà ni més ni menys que la 42a edició de la prova. Un número icònic i molt relacionat amb la distància de Filípides. La primera edició de la marató barcelonina es va celebrar el 1978 i s’ha convertit en un referent de l’atletisme internacional. Una prova en la qual els serveis al participant sempre han estat una de les prioritats per a l’organització.

Viu una experiència màgica. Gaudeix d’un cap de setmana màgic a Barcelona, una de les ciutats més belles i admirades del món. 42km pel centre urbà d’una ciutat amb història que respira ambient mediterrani, música i color al llarg de tot el circuit.

Barcelona es bolca amb la seva marató. La ciutat es converteix en una festa el dia de la seva marató. Els veïns de la ciutat surten al carrer per oferir el seu alè sent un dels grans suports per als participants.

Ganes de tornar a veure-us. Ha passat molt de temps des del 10 de març del 2019. Massa. 2 anys i 8 mesos plens d’angoixa i incertesa. Per això, ara més que mai, tenim ganes de tornar a veure-us. I als debutants, de rebre-us amb els braços oberts. Moltes novetats us esperen en la pròxima edició de la prova.

Mesures Covid. L’experiència ens ha ensenyat molt. Així que estem preparant una sèrie de mesures juntament amb les autoritats sanitàries i les institucions locals, perquè el pròxim 7 de novembre la cursa es desenvolupi amb totes les garanties de seguretat possibles.

La xarxa de metro de Barcelona és ideal perquè els teus acompanyants i familiars es moguin pel subsol de la ciutat i puguin animar-te des de diversos punts d’un circuit accessible per al públic. No et faltarà l’alè dels teus.

Un cap de setmana amb activitats per a tota la família. La Breakfast Run, la Kids Race i la Pasta Party es duen a terme el dia abans de la cursa, mentre que l’Expo Sports obre les seves portes divendres i dissabte. Totes aquestes activitats estan pensades per als corredors i per als seus acompanyants.

Bona climatologia. La meteorologia popular diu que al voltant de l’11 de novembre el temps s’estabilitza a Barcelona (conegut com “L’estiuet de Sant Martí”). Una treva entre les pluges

10 REASONS TO RUN THE ZURICH MARATÓ BARCELONA 2021 And afet Half Marathon… BARCELONA MARATON If you are still hesitating, we will give you 10 reasons to line up at the start on November 7th. Remember, if you take part this year you’ve already come up a winner!

Your circuit: Run the Modernist route. The mark left by Gaudí and the other Modernist architects in Barcelona is amazing. You will pass emblematic buildings and places such as the Passeig de Gràcia, with buildings like Casa Amatller or Casa Batlló; a few kilometres later you will see the Sagrada Familia, the Parc de la Ciutadella and the Arc de Triomf.

A fast circuit. A flat, fast route. In 2019 Barcelona inaugurated a new circuit and the race record was beaten in both the men’s and the women’s categories. Thanks to the changes, which will be maintained for 2021, the elevation gain was reduced and one or two tricky corners were removed.

Your friends will be able to ‘follow’ you. Barcelona’s Metro (Underground) network is ideal for your friends and/or relatives to move around the city and cheer you on from a number of points along a circuit that is accessible to the public.

A weekend full of activities for all the family. The Breakfast Run, the Kids Race and the Pasta Party take place the day before the race, and Expo Sports opens its doors on Friday and Saturday. All these activities are designed for runners and people accompanying them.

Good weather. Around November 11 the weather tends to stabilize in Barcelona. There is a kind of truce between the October rains and the start of winter. The temperature is very pleasant, ideal to take on a race of this type.

History backs up the ZMB. This year’s race will be the 42nd edition of the event; quite an achievement! An iconic number and closely related to the distance run by Pheidippides in Greece all those years ago. The Barcelona Marathon was first held in 1978 and has become a reference event in international athletics. Services to participants have always been one of the organization’s priorities.

Enjoy a magical experience. Enjoy a magical weekend in Barcelona, one of the most beautiful and admired cities

in the world. The 42-kilometre route runs through the centre of a city whose history breathes Mediterranean atmosphere, music and colour all along the circuit.

Barcelona supports its marathon to the hilt The city turns into a giant party on the day of the Marathon. The people of Barcelona come out onto the streets to cheer on the runners and support them.

Looking forward to seeing you again It has been a long time since 10 March 2019. That is why we are looking forward to seeing you again more than ever. And the rookies… you will be welcomed with open arms. Many new features await you in this edition of the event.

Anti-Covid measures Experience has taught us a lot. We are preparing a series of measures together with the health and local authorities for the race to take place on November 7 with the best possible guarantees of safety.

Barcelona Media Maratón 2021

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10 claves para debutar en la eDreams Mitja Marató Barcelona

Les claus del circuit The keys of the circuit GUIA DEL CORREDOR eDreams Mitja Marató bcn GUIA DEL CORREDOR EDREAMS MITJA MARATÓ BCN THE RUNNER’S GUIDE EDREAMS MITJA MARATÓ BCN

10 MOTIVOS PARA CORRER LA ZURICH MARATÓ BARCELONA 2021

Las Claves del Circuito

Bienvenidos a la mejor Media Maratón de España Benvinguts a la millor Mitja Marató d’Espanya Welcome to the best Half Marathon in Europe

Saluda David Escudé

Editorial