WANDERN MIT DEN ALLERKLEINSTEN

Das praxisnahe Handbuch für Outdoorerlebnisse mit Kindern von 0 bis 4 Jahre

Barbara Zennaro und Stéphanie Klaus

Erste Auflage: June 2023

ISBN 978 88 55471 060

Copyright © VERSANTE SUD S.r.l. via Rosso di San Secondo, 1 20134 - Milano www.versantesud.it

Alle Rechte vorbehalten, insbesondere das der Übersetzung, der elektronischen Speicherung, der Vervielfältigung und der teilweisen oder gänzlichen Bearbeitung.

Umschlagfoto: Stéphanie Klaus

Fotos: Alessandro Galvagni (alessandrogalvagni@Instagram), Stéphanie Klaus, Barbara Zennaro (motherhoodonthetrail@Instagram).

Seite 198: Educare nel bosco (www.canalescuola.it/trento)

Übersetzung aus dem Englischen: Stéphanie Klaus

Layout: Miriam Romeo

Druck: Press Grafica s.r.l. – Gravellona Toce (VB), Italia

Danksagung

Jede Frau und jedes Kind ist anders. Jedes Mutter-Kind-Paar und jede Familie ist anders. Daher gibt es auch keine allgemeingültige Lösung, vor allem nicht für das Wandern.

Unsere praktischen Erlebnisse beschränken sich auf unsere persönlichen Erfahrungen. Aus diesem Grund möchten wir den vielen Frauen, die wir kontaktiert haben, für ihre Einsichten und ihr Feedback danken. Viele andere Mütter teilten ihre Herausforderungen und Lösungen auf sozialen Plattformen und trugen so zu einem weltweiten Netz von Wissen bei. Dieses Buch ist in Wirklichkeit eine Zusammenstellung von Wissen und Anleitungen, die von Müttern aus der ganzen Welt entwickelt wurden, die in verschiedenen Klimazonen leben und mit unterschiedlichen ökologischen und kulturellen Herausforderungen konfrontiert sind.

Allen Müttern und Familien, die uns inspirieren, ein herzliches Dankeschön!

Ein besonderer Dank gilt unseren Söhnen, mit denen wir täglich wachsen und es zu neuen Erkenntnissen bringen (einschließlich der Fähigkeit, eine Videokonferenz abzuhalten und gleichzeitig zu stillen, zu kuscheln und zu spielen), und ohne die dieses Buch nie entstanden wäre!

Und schließlich Hut ab vor unseren engsten „Reisebegleitern”, die uns trotz aller Höhen und Tiefen den ganzen Weg über unterstützt haben, um dieses Buch vollenden zu können.

Haftungsausschluss

Trotz gewissenhafter Recherche und Zusammenstellung können wir den Ausschluss von Fehlern nicht garantieren. Persönliche Erfahrungen zeigen, dass sich Techniken, Ausrüstungen und Methoden der Kinderfürsorge und Wanderaktivitäten ständig verändern und neuen Erkenntnissen angepasst werden. Es liegt in der Verantwortung jedes Einzelnen, sich professionelle Unterstützung zu holen und die eigene Situation zu beurteilen.

WANDERN MIT DEN ALLERKLEINSTEN

Das praxisnahe Handbuch für Outdoorerlebnisse mit Kindern von 0 bis 4 Jahre

Barbara Zennaro und Stéphanie Klaus

VORWORT

Dieses Buch ist ”das Buch“, das wir gerne gelesen hätten, bevor wir mit unseren Kindern die ersten Wanderungen und Ausflüge in der freien Natur gemacht haben.

Wir sehen die Familie als ein Expeditionsteam, in dem das Wohlbefinden aller Teammitglieder im Vordergrund steht, unabhängig davon, wie viel Zeit im Freien verbracht wird. Die Eltern übernehmen die Rolle des Expeditionsleiters. Sie zeigen den Weg zu einem respektvollen Umgang mit der Umwelt, indem sie den Kindern Sinnhaftigkeit und Nachhaltigkeit vermitteln, und dies immer in völliger Sicherheit.

Dieser Ratgeber geht über die reine Darstellung einer Ausrüstung hinaus; beschrieben wird, wie mit der richtigen Planung und Vorbereitung die Natur sicher erkundet werden kann. Jeder Aspekt eines Tagesausflugs im Freien mit einem Säugling, einem Kleinkind oder einem kleinen Wanderer (0 bis 4 Jahre alt) wird behandelt, einschließlich den Themen wie das Erholen, das Füttern oder das Wickeln. Es wird auch beschrieben, wie Outdoorerlebnisse durch eine kooperative und positive Einstellung sinnvoll gestaltet werden können. Lösungen werden vorgestellt, die Kindern und Eltern Spaß machen und mit denen eine enge Bindung aufgebaut werden kann.

Das Buch befasst sich auch mit dem Übernachten mit Kindern auf Trekkingtouren, sowie über das, was zu beachten ist, wenn ein kleines Geschwisterchen zur Gruppe stößt oder wenn mehrere Kinder an einer Wanderung teilnehmen.

In jedem Kapitel werden Tipps und persönliche Erfahrungen der Autorinnen hervorgehoben. Diese zeigen besonders kuriose und nützliche Aspekte des Wanderns mit Kindern auf.

Zur leichteren Lesbarkeit wird statt weiblicher und männlicher Form jeweils nur eine Form genutzt: Begriffe wie ”Expeditionsleiter“, ”Wanderführer“, ”Mitglieder“ oder ”Botschafter“ meinen also immer alle Geschlechter.

ELTERNSEIN IM FREIEN

All you need (for adventure) is a willing heart and a desire to connect with your kids. The rest will follow.

Greta Eskridge

ELTERNSEIN IM FREIEN

DIE ERZIEHUNG DER NEUEN GENERATION

Unsere Philosophie: Expedition Elternsein

”Expedition Elternsein“ ist eine Philosophie, die wir entwickelt haben, um unsere Ansichten über die Erkundung der Natur mit unseren Kindern zu beschreiben. Wir vergleichen die Familie mit einem Team, das sich auf ein Abenteuer begibt. Der Erfolg der Expedition hängt davon ab, wie gut die Teammitglieder zusammenarbeiten können und wie gut die Bedürfnisse aller erfüllt werden. Auf Basis dieser Philosophie wird jedes Familienmitglied als Teil des Teams betrachtet, unabhängig von seinem Alter und ob es Beine, Pfoten oder Hufe hat. Jedes Teammitglied hat das gleiche Recht, die Wanderung genießen zu können und seine Wünsche und Sorgen zu äußern. Der Expeditionsleiter hilft dabei, die Bedürfnisse des Teams zu moderieren.

Die Ankunft eines Neugeborenen bedeutet, dass im Grunde zwei neue Familienmitglieder hinzukommen: das neue Kind und die neue Mutter. Als Folge wird sich auch die Familiendynamik verändern, und es ist wichtig, sich wieder einander anzupassen, die Aufgaben neu zu verteilen und die Kapazitäten der Familie bzw. des Teams neu zu bewerten.

Es gibt einige Schlüsselkonzepte der ”Expedition Elternsein“, die sich von den gängigen Vorstellungen unterscheiden:

• Das neue Kind ist ein aktives Teammitglied und nicht nur eine kleine süße Maus, die passiv herumgetragen werden kann.

• Die Erwartungen an das Wandererlebnis müssen nicht heruntergeschraubt werden. Sobald das Kind in das Team aufgenommen wird, geht es darum, die Erwartungen an das Team auf der Grundlage der Gesamtkapazität neu zu bewerten.

• ”Ein Team ist nur so stark wie sein schwächstes Glied“, besagt

Das Erreichen der Berghütte für die Übernachtung ist eine Leistung, zu der jedes Teammitglied beigetragen hat

ein Sprichwort. Die Herausforderung muss ehrlich bewertet werden, sodass alle Mitglieder sicher sein können und Spaß haben können.

• Die ”Expedition Elternsein“ umfasst die Konzepte des gleichwertigen, respektvollen und entwicklungsfördernden Umgangs im familiären Miteinander.

Ihre Rolle als Expeditionsleiter

Sind Sie jemals mit einem professionellen Wanderführer unterwegs gewesen? Die Hauptaufgabe eines Wanderführers ist es, für Ihre Sicherheit zu sorgen. Ein guter Wanderführer sorgt für Ihre Sicherheit und bringt gleichzeitig Qualität und Bedeutung in Ihr Erlebnis. Ein ausgezeichneter Wanderführer handelt zusätzlich im Sinne der Nachhaltigkeit. Kinder, unabhängig vom Alter, nehmen sich immer ein Beispiel an ihre Eltern.

Deswegen zeigen Sie ihnen, wie sie auf sich selbst aufpassen können, wie sie um Hilfe bitten können, wie sie am besten auf ihre Umwelt schauen und zeigen Sie den Weg, wie die Kinder am besten mit Fehlern, Frustrationen und Problemen umgehen können. Als frischgebackene Eltern werden Sie nun zum Expeditionsleiter Ihres Kindes. Sie begleiten Ihr Kind bei seinen ersten Entdeckungen im Freien und werden sie mit Nahrung, Sicherheit und Motivation versorgen. Als Expeditionsleiter sollten Sie aber auch Ihre Erwartungen überdenken. Finden Sie Routen, die für alle Familien- oder Teammitglieder geeignet sind. Mit Kindern draußen in der Natur unterwegs zu sein, ist eine Ehre, die zwar manchmal eine Herausforderung darstellt, aber auch unglaublich lohnend ist. Es ist eine großartige Gelegenheit, als Teamleiter und Wanderführer zu wachsen. Jedes Mitglied bringt einzigartige Eigenschaften und Qualitäten mit, die das Team bereichern.

Seien Sie der eigene Expeditionsleiter Ihres Kindes

ERSTE SHRITTE VOR DER WANDERUNG

Zusätzliche Zeit für Kinder

Pausen sind beim Wandern mit Kindern notwendig und gut. Dabei wird die Windel gewechselt und gefüttert. Kinder können sich dehnen, sie können spielen und Kontakte knüpfen. Wir persönlich addieren alle 2 Stunden der berechneten Gehzeit mindestens 30 Minuten hinzu, aber das kann je nach Charakter und Alter der Kinder variieren.

Es gehört zu einer guten Planung, genügend Zeit für die Erkundung der Natur durch die Kinder einzuplanen

Das Wandern auf Schnee kann herausfordernd sein und sollte entsprechend berücksichtigt werden

Die endgültige Formel

Sie können die Zeit berechnen, die Sie für die Wanderung benötigen, indem Sie die oben genannten Elemente zusammenrechnen.

Der Säugling oder das Kleinkind wird getragen

Das Kleinkind geht auf eigenen Füßen

Distanz/Gehgeschwindigkeit in leichtem Gelände

Distanz/Gehgeschwindigkeit in rauem Gelände

Zusätzliche Zeit für die Überwindung von der Höhenmeter-Differenz (Aufstieg)

Distanz/Gehgeschwindigkeit in leichtem Gelände

Zusätzliche Zeit für die Überwindung von der Höhenmeter-Differenz (Abstieg)

Wenn Sie die benötigte Zeit, die Art des Geländes, die Höhenunterschiede und die Tragedauer des Kindes kennen, können Sie sich ein Bild von dem Ausmaß der Wanderung machen. Schließlich wissen Sie selbst am besten, wie viel Ihr Kind gehen oder getragen wird.

Max (2 Jahre alt) mag es nicht, getragen zu werden. Die einzige Möglichkeit, längere Strecken zurückzulegen, ist während des Mittagsschlafs, etwa 1,5 Stunden nach dem Mittagessen. Das bedeutet, dass seine Eltern damit rechnen können, auf gutem, ebenem Gelände etwa 4,5 km mit ihm zurückzulegen (= 1,5 Stunden x 3 km/h), während sie für den Rest der Wanderung ein langsames Wandertempo von 1 km/h berücksichtigen müssen.

Denken Sie daran, ”Ein Team ist nur so stark wie sein schwächstes Glied“, und dass Ihr Team Ihre wunderbare Familie ist!

Distanz/Gehgeschwindigkeit in rauem Gelände

Zusätzliche Zeit für Kinder (Pausen, Spielen etc.)

WANDERN MIT DEN ALLERKLEINSTEN – BARBARA ZENNARO UND STÉPHANIE KLAUS – ERSTE SHRITTE VOR DER WANDERUNG

ERSTE SHRITTE VOR DER WANDERUNG

Fluchtwege: eine Wanderung abkürzen

Fluchtwege sind die Routen, die es ermöglichen, eine Wanderung im Notfall abzukürzen. Sei es zurück zum Auto oder zu einem sicheren Ort wie einer Hütte oder einem Unterstand.

Achten Sie bei der Planung einer Wanderung darauf, dass Sie Fluchtwege entlang des Weges ausweisen. Das ist besonders wichtig, wenn Sie der einzige Erwachsene mit Kindern sind. Auf diese Weise können Sie jedes Mal, wenn Sie an einer Kreuzung stehen, schnell eine fundierte Entscheidung treffen, ohne in eine Stresssituation zu geraten.

Vergewissern Sie sich, dass die ausgewählten Fluchtwege auch praktikabel sind. Ein steiler, schwerer Weg ist eine schlechte Wahl, da es zu weiteren Herausforderungen führen würde.

Schauen Sie sich das Formular ”Beschreibung der Wanderung“ im Anhang an, um sich Anregungen für die Ermittlung von Fluchtwegen zu holen (Telefonnummern von nahegelegenen Hütten, Telefonnummern der örtlichen Rettungsdienste etc.).

BERÜCKSICHTIGUNG DES WETTERS

Wir können nicht viel am Wetter ändern, aber wir können als Wanderer eine Menge tun, indem wir proaktive und reaktive Sicherheitsmaßnahmen anwenden. Wenn Sie eine Wanderung planen, müssen Sie wissen, welches Wetter Sie erwartet. Eine gründliche Planung, verlässliche Wettervorhersagen und Ihre persönliche Wahrnehmung sind der Schlüssel für eine sichere Wanderung. Dies gilt auch für kurze Wanderungen.

„Es geht nicht um den Weg oder das Ziel, es geht um die Begleitung” Unbekannt

Informieren Sie sich im Vorfeld über das Klima und die Wettermuster in dem Gebiet, in dem Sie wandern möchten. Daten zum Klima finden Sie in regionalen Reiseführern, im Internet, bei den Tourismusverbänden oder bei regionalen Alpenvereinen. Auch ein Gespräch mit Einheimischen, ein kurzer Anruf beim Tourismusbüro oder beim Hüttenwirt hat sich schon oft bewährt.

Prüfen Sie ab Planungsbeginn regelmäßig die Witterungsverhältnisse. Ist die Wettervorhersage gut oder ist ein Wetterumschwung für den Zeitraum der Wanderung zu erwarten? Um diese Informationen zu erhalten gibt es verschiedene Möglichkeiten, wie zum Beispiel:

• Staatliche oder private Wetterdienste, die lokale Wettervorhersagen, Bergwetterberichte, Satellitenbilder und Wetterwarnungen anbieten,

• Live-Bilder über Webcams, die Hinweise über die Dicke der Wolken und die Schneedecke geben,

• SMS-Warndienste, die auch kostenlos sein können,

• Telefondienste (Hotline).

Schließlich ist es Ihre persönliche Wahrnehmung, die Ihnen helfen wird, während der Wanderung die richtigen Entscheidungen zu treffen. Wenn Sie sich ein paar Minuten Zeit nehmen, um den Himmel zu betrachten oder den Wind zu spüren, können Sie einen guten Hinweis auf die aktuelle Wetterlage und mögliche Veränderungen erhalten. Unabhängig von der Wettervorhersage seien Sie immer auf das Unerwartete vorbereitet. Das Wetter kann sich sehr schnell ändern. Alpenvereine und Wanderer, die plötzliche Wetterverschlechterungen erlebt haben, warnen, dass Wolken, Nebel,

Das Wetter mit Live-Bildern einer Webcam zu prüfen, ermöglicht das Wandern über dem Nebelmeer

WANDERN MIT DEN ALLERKLEINSTEN – BARBARA ZENNARO UND STÉPHANIE KLAUS – ERSTE SHRITTE VOR DER WANDERUNG

SICHERHEIT BEI KINDERN

Die nächsten zwei Punkte zeigen, wie Ihr Gleichgewicht beeinflusst wird und wie Sie Ihre Stabilität verbessern können:

1. Verstehen Sie, wie Ihr Gleichgewicht durch das Tragen Ihres Kindes beeinflusst wird.

2. Überlegen Sie, wie die Ausrüstung optimal im Rucksack oder in der Kindertrage eingepackt werden kann.

Ihr Gleichgewicht verstehen

Durch das Tragen eines Kindes vorne oder hinten wird sich Ihr Schwerpunkt auf unterschiedliche Weisen verschieben. Dadurch muss Ihr Körper diese Verschiebung ausgleichen, sodass Sie Ihre

Balance halten können. Auch die Ausrüstung, die sich entweder in einem Rucksack oder im Stauraum der Kinderkraxe befindet, wird bei der Fähigkeit, Ihre Balance zu halten, eine Rolle spielen. Beim Tragen eines Kindes mit einem Tragetuch, einer Halfbuckle oder Fullbuckle-Trage liegt das Kind direkt am Körper der tragenden Person an. In diesem Fall befindet sich der Schwerpunkt der Last relativ nahe am Schwerpunkt der tragenden Person. Hier lässt sich die Balance leicht halten. Das Tragen eines kleinen Rucksacks könnte hier sogar Ihren Schwerpunkt wieder in seine ursprüngliche Position bringen.

Durch einen unwegsamen Weg

Kind im Tragetuch oder in der Fertigtragehilfe Kind in der Kinderkraxe

Aufgrund der Last muss die Körperhaltung der tragenden Person entweder nach hinten oder nach vorne angepasst werden. Unabhängig davon, setzen Sie die Last mittig und so nah wie möglich zu sich

Tabelle Im Gleichgewicht bleiben wenn das Kind getragen wird

Beim Tragen eines Kindes mit einer Kinderkraxe wird das Kind nicht direkt am Körper getragen. In diesem Fall befindet sich der Schwerpunkt der Last relativ weit vom Schwerpunkt der tragenden Person entfernt. Der Metallrahmen, der in die Kraxe eingebaut wird, leitet das Gewicht in Richtung der Hüften des Trägers und trägt so dazu bei, den Schwerpunkt der Last in Richtung Ihres Gleichgewichtspunkts zu verlagern. Dennoch ist die Last, die getragen werden muss, in der Regel schwer. Zur Last des Kindes kommt zusätzlich noch die Last der Ausrüstung im Stauraum.

Im Vergleich zu einem Tragetuch oder einer Fertigtragehilfe haben Kinder, die in einer Kraxe getragen werden, größere Bewegungs-

Aufgrund der Last und ihres Schwerpunktes ändert sich die Körperhaltung der tragenden Person. Der Oberkörper neigt leicht nach vorne, um das Gleichgewicht halten zu können

möglichkeiten. Diese können ruckartig sein, sowohl seitlich als auch vertikal, und verlangen wieder mehr körperlichen Einsatz von der tragenden Person.

Um solche Bewegungen sowie das Risiko des Herausfallens aus der Kraxe zu verringern, sind Kinderkraxen mit folgenden Teilen ausgestattet (siehe Kapitel 6 ”Die Kinderkraxe“):

• der Sicherheitsgurt zum Festbinden des Kindes,

• die seitlichen Gurte zur Optimierung der Gewichtsverlagerung nach vorne (dabei wird die Lücke zwischen dem Rücken der tragenden Person und dem Kind reduziert),

• die Fußstützen für eine zentrale Position des Kindes.

WANDERN MIT DEN ALLERKLEINSTEN – BARBARA ZENNARO UND STÉPHANIE KLAUS – SICHERHEIT BEI KINDERN

SICHERHEIT BEI KINDERN

Richtig einpacken

Richtiges Packen wirkt sich positiv auf das Gleichgewicht aus. Außerdem trägt es auch zum Komfort bei, da das Gewicht gleichmäßig auf Schultern und Hüfte verteilt wird. Wenn das Kind vorne getragen wird, packen Sie Ihren Wander- oder Trekkingrucksack so, dass die schwersten Gegenstände wie das Wasser näher am Körper liegen. Mittelschwere Gegenstände wie Regenbekleidung oder Provianten sollten oben im Rucksack verstaut werden. Die leichteren Gegenstände wie saubere Windeln werden unten ver-

staut. Dadurch wird der Druck auf Ihre Schultern verringert. Aber wenn der Stauraum einer Kinderkraxe verwendet wird, um die Ausrüstung zu tragen, wird empfohlen, die schwersten Gegenstände im oberen Bereich des Stauraums (näher zum Kind) und die leichteren im unteren Bereich zu verstauen. Schwere Sachen sollten aus Sicht des Gleichgewichtes und der Belastung für die Schultern nie hinter dem Rücken Ihres Kindes getragen werden. Kindertragen mit einem vorgesehenen Bereich für den Wasserbeutel hinter dem Rücken sind auf jeden Fall von Vorteil, wenn Sie

Rucksack mit Rahmen

Kinderkraxe mit Rahmen

Richtig packen hilft das Gleichgewicht zu halten

längere Wanderungen oder Trekkingtouren planen. Wenn viel Ausrüstung benötigt wird, sollten Sie nicht versuchen, alles in einem Stauraum zu tragen oder Sachen außerhalb des Stauraums dazu zu hängen. Das Gewicht kann mit einem zusätzlichen Rucksack, der vorne getragen wird, besser um Ihren Körper verteilt werden: So ist es leichter, das Gleichgewicht zu halten, und der Druck auf die Schultern wird besser verteilt.

BEISPIELE VON GEFAHREN BEIM

WANDERN MIT KINDERN

Verloren gehen

Wenn die Kinder älter und selbstständiger werden, kann es passieren, dass sie sich von der Gruppe entfernen und die Orientierung verlieren. Dies vor allem deshalb, weil sie aufgeregt oder unaufmerksam sind. Es ist wichtig, die Kinder über diese Gefahr aufzuklären und zu betonen, wie wichtig es ist, auf dem Weg zu bleiben.

Wanderstöcke und Microspikes an den Schuhen sorgen für mehr Stabilität und Traktion auf eisigem oder rutschigem Terrain

Wenn der Stauraum nicht ausreicht, kann man einen zusätzlichen Rucksack vorne tragen

WANDERN MIT DEN ALLERKLEINSTEN – BARBARA ZENNARO UND STÉPHANIE KLAUS – SICHERHEIT BEI KINDERN

WANDERN MIT JÜNGEREN KLEINKINDERN

EINFÜHRUNG

Dieses Kapitel ist dem Wandern mit jüngeren Kleinkindern im Alter von etwa ein bis zwei Jahren gewidmet, je nach den persönlichen Entwicklungsschritten des Kindes.

Unter jüngeren Kleinkindern verstehen wir Kinder, die bereits ohne Unterstützung stehen können und das Gehen üben. Einer der aufregendsten Schritte im Leben eines Kindes! Auch wenn sie in diesem Alter noch den größten Teil des Weges getragen werden, sollten Momente, in denen sie diese wichtige Fähigkeit verfeinern können, nie fehlen.

Jetzt wo das Kind stehen kann, werden Aufgaben, wie das Wickeln, leichter und sind mit weniger Aufwand verbunden. Ein Kind kann jetzt auch im Stehen gewickelt werden.

Wickelunterlagen sind ab jetzt nicht mehr notwendig. Mehr Gedanken muss man sich über die Kleidung und das Schuhwerk machen, da die Kinder den Umweltbedingungen mehr ausgesetzt sind. Sie werden nicht mehr die ganze Zeit getragen und brauchen daher mehr Schutz vor schlechter Witterung und bestimmten Bodengegebenheiten.

Das Wandern besteht von nun an aus einer Kombination von Tragen und Gehenlassen. Beim Tragen hat sich nicht viel geändert. Die Tragehilfen sowie Empfehlungen bleiben dieselben wie in den letzten Kapiteln beschrieben. Ab jetzt liegt der Fokus auf dem Gehen. Mit einem jüngeren Kleinkind zu gehen ist eine Wissenschaft für sich und kann eine größere Herausforderung für die Eltern werden. Die Praxis der von Kindern geführten Wanderungen und die

Jeder Zentimeter des Weges birgt etwas Interessantes, das weiter erforscht werden kann. Unterstützen Sie den Entdeckergeist Ihres Kindes

Verwendung von Schemata werden in diesem Kapitel erläutert und helfen dabei, Kinder und Eltern sich auf eine Richtung zu einigen. Die Pausen werden länger, da Kinder mit dem Alter schon ihre Umgebung erforschen möchten. Die perfekte Gelegenheit, um als Team zu wachsen. Sie bieten auch die Möglichkeit, mit der ganzen Familie barfuß zu gehen. Ein Erlebnis, das beim Wandern nicht fehlen sollte!

Im Anhang finden Sie eine Packliste ”Ausrüstung für eine Tageswanderung mit einem Kleinkind“ mit Gegenständen, die Sie für Wanderungen mit Ihrem Kleinkind benötigen könnten.

ANZIEHEN Kleidung

Es gibt drei Aspekte bei jüngeren Kleinkinder, die sich von Säuglingen unterscheiden und Einfluss auf die Wahl der Kleidung haben: Erstens sind sie aktiver und produzieren in der Zeit, wo sie in Bewegung sind und nicht getragen werden, die eigene Körperwärme, zweitens können sie selbstständig stehen und so können Windeln auch im Stehen gewechselt werden, drittens verbringen Kleinkinder viel Zeit am Boden, auf ihrem Hintern und auf den Knien, weshalb Hosen besonders strapazierbar und robust sein müssen.

Der ältere Bruder ist stolz darauf, dem kleinen Bruder beim Wandern zu helfen. Eine großartige Gelegenheit, bei der die ganze Familie lernt, als Team zu handeln

WANDERN MIT DEN ALLERKLEINSTEN – BARBARA ZENNARO UND STÉPHANIE KLAUS – WANDERN MIT JÜNGEREN KLEINKINDERN

WANDERN MIT JÜNGEREN KLEINKINDERN

Aus diesen Gründen empfehlen wir:

• Die Verwendung von atmungsaktiver Kleidung für die Außenschicht, um die Kinder trockener zu halten, auch wenn sie zum Schwitzen kommen.

• Das Anziehen von Zweiteilern, was das Windelwechseln bzw. Sauberkeitstraining viel praktischer macht.

• Hosen mit verstärkten Knien und Gesäß zur Verbesserung der Haltbarkeit und des Komforts (siehe Kapitel 9 ”Outdoorhosen“).

Generell kann bei Kleidung die Außenschicht ruhig größer ausfallen. So gibt es noch genug Platz für die unteren Schichten und die Kleidungsstücke können länger getragen werden. Einige Marken bieten verlängerbare Ärmel- und Hosenbündchen an, mit denen Jacken und Hosen um einige Zentimeter erweitert werden können. Die Einsatzdauer der Kleidung wird ebenfalls verlängert. Bei kaltem Wetter empfehlen wir Fäustlinge mit extra langen Ärmelbündchen, mit einem Reißverschluss an den Seiten, um sie leichter anziehen zu können. So können die Kinder sie nicht leicht ausziehen, auch wenn sie es immer wieder versuchen! Um die Fäustlinge nicht zu verlieren, werden diese entweder mit einer Schnur zusammengebunden, die in der Kinderjacke durchgefädelt wird, oder mit Clip-Systemen angefertigt (funktioniert nur mit den dazugehörenden Jacken und Anzügen).

Schuhwerk

Wenn Ihr Kind zu laufen beginnt, ist der Komfort der Schuhe für die ersten Schritte sehr wichtig. Die Wahl hängt aber auch von vielen anderen Faktoren ab, zum Beispiel die Art des Untergrunds, auf

Eine Außenschicht mit verstärkten Knien und Gesäß und etwas größer geschnitten, um Platz für zusätzliches Wachstum zu bieten

Weiche Sohlen sind immer noch vorzuziehen, damit Kleinkinder den Boden spüren können und das auch bei Winterschuhen

dem Ihr Kind laufen wird, die Jahreszeit etc. Sicher ist: Es ist an der Zeit, in Qualitätsschuhe mit einer guten Sohle zu investieren. Das bedeutet, dass die Sohle vom Untergrund schützen, aber trotzdem leicht und flexibel sein soll, um die natürlichen Bewegungen des Fußes zu unterstützen. Ein Zehenschutz ist auch im Sommer empfehlenswert. Sobald Ihr Kind beim Laufen an Sicherheit gewinnt, können Sie auf einen technischen Schuh umsteigen (siehe Kapitel 8 ”Wanderschuhe”).

UNTERWEGS AUF DEM WANDERWEG Jüngere Kleinkinder tragen

Die Tragehilfen, die in den vorangegangenen Kapiteln beschrieben sind, können auch beim Wandern mit einem Kleinkind verwendet werden, mit der Ausnahme des elastischen Tragetuchs.

Im Vergleich zum Wandern mit Säuglingen stehen jüngere Kleinkinder gerne auf eigenen Füßen. Dafür werden Sie öfter stehen bleiben müssen, um sie von der Trage raus- und wieder reinzunehmen.

Die Momente außerhalb der Trage sind für die Entwicklung der Kinder sehr wichtig. Sie können ihre Umgebung erkunden, üben das Gleichgewicht und das Gehen, letztendlich wird die Wanderung zum eigenen Erfolgserlebnis. Dies ist ein guter Zeitpunkt, um Wanderungen an Orten zu planen, an denen Kinder sicher auf kleinere Erkundungstouren gehen können.

Die Bereitschaft des Kindes, die Welt auf eigenen Füßen zu erkunden, und dementsprechend die Häufigkeit, mit der das Kind von der Trage raus- und wieder reingenommen werden muss, wird die Wahl der Tragehilfe beeinflussen.

Eine Kinderkraxe bietet einen bequemen Platz zum Ausruhen und dank des Standfußes ist es möglich, die Trage auf den Boden zu stellen, ohne das Kind aufzuwecken

WANDERN MIT DEN ALLERKLEINSTEN – BARBARA ZENNARO UND STÉPHANIE KLAUS – WANDERN MIT JÜNGEREN KLEINKINDERN

WANDERN MIT MEHREREN KINDERN

So ist es einfacher, das Kleinkind öfter ein- und aussteigen zu lassen, ohne den (schlafenden) Säugling zu stören.

• Das schwerste Kind auf dem Rücken zu tragen, um die Erhaltung des Gleichgewichts zu erleichtern.

• Das Kind, das gerade mehr Aufmerksamkeit braucht, ein quengeliges Kind zum Beispiel, vorne zu tragen, damit es schneller versorgt werden kann.

• Tragen Sie das Kind, das normalerweise mehr läuft, vorne, da es aus dieser Position leichter rein- und rausgenommen werden kann.

Im Winter empfehlen wir beide Kinder außerhalb der Jacke zu tragen, um den Temperaturunterschied so gering wie möglich zu halten. Wenn die Kinder aus der Tragehilfe rauskommen sind sie schon mit ausreichend Schichten angezogen. Diese Empfehlung gilt aber nicht für Kinder, die in ein Tragetuch getragen werden (lesen Sie mehr in Kapitel 5 "Tragetücher“).

Eine Möglichkeit, das Gesamtgewicht zu reduzieren, wenn man mehrere Kinder hat, ist die Verwendung eines geländegängigen Kinderwagens oder eines Multisport-Anhängers. Einige Kinderwagen und Anhänger sind auch so konzipiert, dass beide Kinder gleichzeitig befördert werden können.

Ausrüstung beim Tandem tragen

Beim Wandern mit zwei Kindern, die beide noch getragen werden müssen, sollte auf gewisse Sachen geachtet werden, was den Komfort der tragenden Person, das Gepäck und die Sicherheit aller Teammitgliedern betrifft. Das Tragen von zwei Kindern ist eine körperliche Tätigkeit, die einen ganz schön ins Schwitzen bringt. Die richtige Kleidung wird helfen, sich dabei wohler zu fühlen und an unangenehmen Folgen wie einer Erkältung zu leiden. Wir empfehlen hier, eine Schicht weniger zu tragen, Kleidung aus atmungsaktiven und feuchtig-

Die Kraxe, die Fertigtragehilfe und das Tragetuch (oben) können zum Tragen auf dem Rücken verwendet werden. Die Fertigtragehilfe, die trägerlose Tragehilfe und das Tragetuch (unten) können zum Tragen vorne verwendet werden

keitsableitenden Textilien wie Merinowolle zu bevorzugen, Oberteile mit dünnem Träger zu vermeiden (Entstehung von Druckstellen durch die Schultergurte) und Wechselkleidung für Sie mitzunehmen.

Wenn man zwei kleine Kinder trägt, ist es auch schwierig, noch Platz zu finden, wo man die wichtigste Ausrüstung verstauen kann. Hier sollte eine Minimalausrüstung bevorzugt werden, was wiederum bedeutet, dass man nicht immer alles dabei haben wird. In diesem Fall sollten Sie sich überlegen, wie weit Sie sich vom Ausgangspunkt entfernen werden und welche Tragehilfen verwendet werden sollen. Viele Eltern ziehen es vor, eine Kinderkraxe zu benutzen, da sie zusätzlichen Stauraum und Platz für einen Wasserbeutel mit Trinkschlauch bietet (siehe Kapitel 6 ”Die Kinderkraxe“).

Es besteht zudem die Möglichkeit, eine Gürteltasche zu verwenden, um das Notwendigste (Mobiltelefon, Trinkfläschchen etc.) dabei zu haben. Wenn man sie hinten unter dem Kind platziert,

steht sie nicht im Weg. Es gibt auch Trinkgürtel, die um die Taille gebunden werden können.

Wanderstöcke werden zu Ihrem besten Begleiter; Kinder, die sich in der Tragehilfe bewegen, die eingeschränkte Sicht und das zusätzliche Gewicht wirken sich auf das Gleichgewicht aus. Diese zusätzlichen zwei Kontaktpunkte (Wanderstöcke) mit dem Boden helfen in jeder Hinsicht. Vergessen Sie nicht, einen kleinen Spiegel mitzunehmen, um nach dem Kind, das auf dem Rücken getragen wird, nachzuschauen. Verzichten Sie auf die Selfie-Kamera und schonen Sie dabei den Akku Ihres Handys!

WANDERN IN GRUPPEN

Beim Wandern in größeren Gruppen können Kinder mit anderen Menschen interagieren. Dies spielt eine große Rolle bei der Entwicklung ihrer sozialen Fähigkeiten.

Auch das Wandern mit anderen Erwachsenen, die vielleicht ebenfalls Kinder haben, bietet viele Vorteile, zum Beispiel ein zweites Paar Au-

Ein kleiner Wanderer folgt eifrig einem älteren Kind, das im Gleichgewicht auf einem Zaun läuft: Was für eine tolle Gelegenheit, etwas Neues zu lernen

WANDERN MIT DEN ALLERKLEINSTEN – BARBARA ZENNARO UND STÉPHANIE KLAUS – WANDERN MIT MEHREREN KINDERN

gen, das auf das Wohlergehen der Kinder blickt (wenn man einmal auf die Toilette gehen muss) oder ein zweites Paar Schultern, um die Last der Ausrüstung aufzuteilen. Kinder genießen im Allgemeinen die Gesellschaft anderer Kinder, da sie miteinander spielen und voneinander lernen können. Der Beitritt zum örtlichen familienfreundlichen Wanderverein bietet die Möglichkeit, neue gleichgesinnte Familien kennenzulernen. Beurteilen Sie vor jeder Wanderung die Gesamtkapazität der Gruppe, um sicherzustellen, dass auch jeder etwas vom Erlebnis hat (siehe Kapitel 2 ”Wie stark ist das Team?“). Die allgemeinen Empfehlungen beim Wandern mit Säuglingen, Kleinkindern und kleinen Wanderern, die in diesem Buch beschrieben werden, gelten auch weiterhin, wenn mehrere Kinder dabei sind. Dennoch sollten Sie Folgendes besonders beachten:

• Planen Sie eine angemessene Wanderung für alle Teammitglieder.

• Teilen Sie die essenzielle Ausrüstung unter der Gruppe auf. Zum Beispiel wird nur ein Erste-Hilfe-Paket für die ganze Gruppe benötigt.

• Zusammen sind die Kinder mehr abgelenkt.

• Stellen Sie die Regeln gleich zu Beginn auf, die auch für alle gelten.

Manchmal kommt es vor, dass sich die Gruppe in kleinere Gruppen unterteilt, wenn zum Beispiel die älteren Kinder schneller gehen wollen. Es ist wichtig, auf solche Situationen zu achten, dass alle Teilnehmer das Nötigste dabeihaben (etwas zum Essen oder Trinken, warme Kleidung etc.), und dass alle damit einverstanden sind, sowohl die Kinder als auch die Erwachsenen.

Es ist praktisch, die Wanderung am Morgen zu beginnen. Die Kinder haben in der Regel mehr Energie und die Gruppe kann sich mehr Zeit nehmen, ohne sich zu sehr zu verspäten.

Machen Sie schließlich das Wandern mit der Gruppe zu einer Tradition, damit sich die Kinder darauf freuen können. So werden sie eher bereit sein, sich an der Planung und Vorbereitung zu beteiligen, so dass es immer mehr zu ihrem eigenen persönlichen Erlebnis und nicht zum Pflichtprogramm wird.

Hand in Hand gemeinsam den Weg gehen und dabei die Bedeutung der Freundschaft zu entdecken

WANDERN MIT DEN ALLERKLEINSTEN – BARBARA ZENNARO UND STÉPHANIE KLAUS – WANDERN MIT MEHREREN KINDERN

ANHANG

L – EINE MEHRTÄGIGE WANDERTOUR mit einem Kleinkind/mit einem kleinen Wanderer

MUTTER KLEINKIND

KLEINER WANDERER

Wechselkleidung

Unterwäsche, BH und Socken, die sofort nach der Ankunft im Camp anzuziehen sind, trockenes Oberteil und Hose, bequeme Schuhe

Lebensmittel

Schlafunterlagen: bewirtschaftete Hütte

Schlafunterlagen: einfache Hütte und Zelt

Frühstück, Mittagessen Abendessen, zusätzliches Wasser und Snacks, Wasser, ein Wasseraufbereitungssystem

Bettbezug, Schlafsack

Isomatte

Nachtwäsche

Unterwäsche, zweite Schicht (Stilloberteil für stillende Mütter), Schlafsack (falls keine Decken vorhanden sind)

Die NachttischAusrüstung

Mobiltelefon, Stirnlampe, Nachtlicht, zusätzliche warme Kleidung, Urinierhilfe mit Reservoir, GelWärmekissen, Raumthermometer

Persönliche Hygiene

Vollständige Garnitur an Wechselkleidung, bequeme Schuhe

Frühstück, Mittagessen Abendessen, extra Wasser, (viele) Lieblingssnacks

Bettbezug

Vollständige Garnitur an Wechselkleidung, bequeme Schuhe

Frühstück, Mittagessen Abendessen, extra Wasser, (viele) Lieblingssnacks

Bettbezug, Schlafsack (Kindergröße), Kinder Betteinlagen

Isomatte ohne Vertiefungen oder Reisebett Isomatte

Unterwäsche, ggf. zweite Schicht, Schlafsack zum Tragen/ FleeceAnzug/ Winteranzug, warme Mütze (Alternativ Schlafsack)

Zusätzliche warme Kleidung, Trinkflasche, frische Windel und Feuchttücher

Zahnbürste, Zahnpasta, Seife Zahnbürste, Kinderzahnpasta, Kinderseife

Unterhaltung –

Andere

Moskitonetz, Powerbank/SolarLadegerät

Kuscheltier, Lieblingsspielzeug, Bücher

Reisebett mit Moskitonetz, Gehörschutz

Unterwäsche, ggf. zweite Schicht, Schlafsack (falls keine Decken vorhanden sind)

Zusätzliche warme Kleidung, Trinkflasche

Zahnbürste, Kinderzahnpasta, Kinderseife

Kuscheltier, Lieblingsspielzeug, Bücher

Moskitonetz

M – BEISPIEL: DIE AUSRÜSTUNG

PACKEN FÜR EINE MEHRTÄGIGE WANDERTOUR (BARBARAS ERFAHRUNG) (zwei Übernachtungen in einer einfachen Hütte mit einem Säugling)

9. Äußere Kleidungsschicht für die Mutter

11.Bequeme Schuhe

12.Kompaktes, schnell trocknendes Handtuch

Im Stauraum der Kinderkraxe, in der Mitte (eingewickelt in einen großen gelben Notfall-Plastikbeutel)

13.Vollständige Garnitur an Wechselkleidung für die Mutter (rote Tasche)

14.Vollständige Garnitur an Wechselkleidung für das Kind (blaue Tasche)

Im Stauraum der Kinderkraxe, unten

15.Erste-Hilfe-Paket

16.Wickeltasche (Windeln, Feuchttücher, Pflegemittel, Musselintuch, Plastiktüten für schmutzige Windeln)

17.

1. Kinderkraxe + Sonnendach + Wetterschutzhülle

2. Eine zweite leichtere Tragehilfe In die Seitentaschen der Kinderkraxe

3. Sonnenschutzmittel

4. Insektenschutzmittel

5. Karte

6. Pfeife

7. Mobiltelefon

8. Metallbecher

Im Stauraum der Kinderkraxe, ganz oben (leichte Gegenstände)

10.Äußere Kleidungsschicht für das Kind

Wasserflasche

WANDERN MIT DEN ALLERKLEINSTEN – BARBARA ZENNARO UND STÉPHANIE KLAUS – ANHANG

ELTERNSEIN IM FREIEN

Die Erziehung der neuen Generation (Unsere Philosophie: Expedition Elternsein – Ihre Rolle als Expeditionsleiter) – Die Vorteile des Elternseins in der freien Natur (Vorteile für die Kinder – Vorteile für die Familie) – Nachhaltigkeit weitergeben (Hinterlasse keine Spuren – Unterstützung von lokalen Gemeinschaften – Erfahren Sie mehr über die Umgebung – Vermeiden Sie Einwegplastik – Bewusst bewegen)

ERSTE SHRITTE VOR DER WANDERUNG

Einführung – Sich vorbereiten! (Die Grenzen wahrnehmen –Die richtige Wanderung planen – Das Ausmaß der Wanderung –Die endgültige Formel) – Berücksichtigung des Wetters (Wettermuster in den Alpen) – Wanderausrüstung packen (Das Essenzielle für die Sicherheit – Das Essenzielle für die Energie – Kleidung für jede Witterung)

SICHERHEIT BEI KINDERN

Einführung – Das sichere Verhalten beibringen (Szenario 1: Die Überquerung einer bewirtschafteten Almwiese – Szenario 2: Das Verhalten bei Gewitter – Szenario 3: Der Umgang mit Wildpflanzen, Pilzen und Wildtieren) – Sicherheit beim Miteinandergehen (Risiken beim Gehen im Zusammenhang mit dem Zustand des Weges und die Wegbedingungen – Einstellung der Eltern zur Risikobereitschaft ihrer Kinder)

– Sicherheit beim Tragen des Kindes (Risiken durch das Tragen – Risiken beim Tragen im Gelände) – Beispiele von Gefahren beim Wandern mit Kindern (Verloren gehen – Zecken und andere Insekten – Gewitter)

DIE ERSTE GEMEINSAME ZEIT

Einführung – Eine neue Mutter (Körperliche Veränderungen – Neuer Körper, neue Kleidung – Emotionale und psychologische Veränderungen Schlafen) – Ein neues Kind (Thermoregulation – Lunge – Haut – Augen – Ohren)

WANDERN MIT JÜNGEREN SÄUGLINGEN (0 BIS 6 MONATE)

Einführung – Anziehen (Kleidung – Schuhwerk) – Körpernah getragene Kinder – Ein Tragecover verwenden – Jüngere Säuglinge tragen (Babytragen – Die ergonomische Position) – Pausen nehmen (Sitzen und Dehnen – Die Verpflegung mit jüngeren Säuglingen –Wickeln unterwegs)

35,00 €

Inklusive MwSt.

ISBN: 978 88 55471 060

WANDERN MIT ÄLTEREN SÄUGLINGEN (6 MONATE BIS 1 JAHR)

Einführung – Anziehen (Kleidung – Schuhwerk) – Ältere Säuglinge tragen (Die Kinderkraxe – Die Taillentrage – Der Gelände-Kinderwagen – Der Multisport-Anhänger) – Pausen nehmen (Sitzen und Dehnen –Spielen und entdecken – Die Verpflegung mit älteren Säuglingen –Wickeln unterwegs)

WANDERN MIT JÜNGEREN KLEINKINDERN (1 BIS 2 JAHRE)

Einführung – Anziehen (Kleidung – Schuhwerk) – Unterwegs auf dem Wanderweg (Jüngere Kleinkinder tragen – Von Kindern geführte Wanderungen – Kinder motivieren, ein bestimmtes Ziel anzusteuern)

– Pausen nehmen (Die Verpflegung für jüngere Kleinkinder – Windeln wechseln und mehr – Mit nackten Füßen unterwegs)

WANDERN MIT ÄLTEREN KLEINKINDERN (2 BIS 3 JAHRE)

Einführung – Anziehen (Kleidung – Schuhe) – Der erste Rucksack – Unterwegs auf dem Wanderweg (Tragen oder nichttragen: Hier stellt sich die Frage – Slow Hiking: eine neue Denkweise für die Eltern – Coyote Teaching) – Der Umgang mit starken Gefühlen

WANDERN MIT KLEINEN WANDERERN

(3 BIS 4 JAHRE)

Einführung – Anziehen (Kleidung – Schuhe) – Unterwegs auf dem Wanderweg (Auf die Tragehilfe verzichten – Motivation zum Wandern) – Unterwegs spielen (Riskantes Spiel)

MEHRTÄGIGE WANDERUNGEN

Einführung – Mehrtägige Wandertouren für alle Altersstufen (Mehrtägige Wandertouren mit Säuglingen – Mehrtägige Wandertouren mit Kleinkindern und kleinen Wanderern) – Die Wahl der Unterkunft (In einer bewirtschafteten Hütte übernachten – In einer nicht bewirtschafteten Hütte übernachten – Zelte) – Ausrüstung (Die Lebensmittel für unterwegs – Die Schlafunterlagen – Nachtwäsche –Die Nachttisch-Ausrüstung – Persönliche Hygiene – Das Moskitonetz –Lademöglichkeiten – Unterhaltung)

WANDERN MIT MEHREREN KINDERN

Einführung – Tandem tragen (Tandem tragen mit einem einzigen Tragetuch – Verwendung einer Tandemtrage – Verwendung von zwei einzelnen Tragehilfen – Ausrüstung beim Tandem tragen) – Wandern in Gruppen