Le difese immunitarie

Il sistema immunitario è un insieme di cellule e organi altamente specializzati, sparsi in diverse parti del corpo umano e che hanno il precipuo compito di difendere il nostro organismo da agenti esterni. Di fatto rappresenta un vero e proprio apparato difensivo, un efficiente scudo, utile e indispensabile per la protezione da tutti quei microorganismi, quali batteri, funghi, protozoi e virus che sono o possono essere la causa di moltissime patologie, a volte anche gravi. Quando si parla di difese immunitarie ci si riferisce a quel grande universo che ha il precipuo compito di proteggere il nostro organismo dall’aggressione di germi e molti agenti patogeni. Il loro funzionamento è molto semplice: quando un microorganismo, di diversa natura, penetra nel nostro corpo le nostre difese immunitarie, in molti casi, riescono a bloccarne l’attecchimento, lo sviluppo e la crescita e quindi la diffusione nel nostro corpo. In mancanza o carenza di tale difese gli “intrusi” prevalgono e noi rischiamo di ammalarci in maniera anche grave. Ovviamente se le difese immunitarie sono sempre efficaci, il nostro organismo si mantiene in “salute” e in ottimale equilibrio fisico e mentale. E quando si evidenza una diminuzione di queste difese la scienza medica e farmacologica, per fortuna, ci vengono in aiuto per integrare e potenziare la loro specifica funzione. E’ importante sapere che un non corretto stile di vita, un evidente stato di stress psicofisico, una patologia non ben curata, indeboliscono, nei diversi gradi, il nostro sistema immunitario, in quanto è sottoposto a un maggior carico di lavoro. E maggiori ed efficaci saranno le nostre difese immunitarie minori saranno le possibilità di affaticamento e di contrarre possibili malattie. Importante ruolo rivestono sia il dormire (almeno 7-8 ore) perchè durante il sonno il corpo rielabora e sintetizza le proteine e gli alimenti introdotti con l’alimentazione e sia l’attività fisica. Attività, che se svolta continuamente, previene il rischio di ammalarsi di diabete tipo 2, di ipertensione, evita l’aumento del colesterolo e il possibile sviluppo di malattie cardiache e riduce notevolmente lo stress e i sintomi di ansia e depressione. Particolare importanza deve essere anche dedicata al benessere della flora batterica, detta anche microbiota (che è l’insieme di tutti quei microrganismi che vivono nel nostro intestino) e che non sono svolge una importantissima funzione per il benessere generale dell’organismo, ma è proprio all’interno del nostro intestino che si forma circa il 90% del nostro sistema immunitario.

Oggi, grazie alla ricerca farmacologia e per supportare il nostro sistema immunitario, possiamo ricorrere a elementi che svolgono un importante ed essenziale ruolo nel mantenere e potenziare le nostre difese immunitarie contribuendo, nel contempo, a farci sentire bene. E tra questi ci sono le vitamine (in particolare la A, quelle del gruppo B, la vitamina C, la D e la E, alcuni minerali quali il Ferro, il Rame, il selenio, lo Zinco, i probiotici e altri particolari specifici integratori. Ovviamente, per il giusto utilizzo di queste elementi e di un qualsiasi integratore, ci si deve sempre rivolgere al proprio medico o al proprio farmacista, gli unici in grado di dare le appropriate indicazioni. Quindi è sempre da evitare il famoso “fai da te”.